2-3 Νοεμβρίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

Μέγεθος: px

Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "2-3 Νοεμβρίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης"

Ζωή Λύκος
6 χρόνια πριν
Προβολές:

1 2-3 Νοεμβρίου 2017 Πέμπτη Χοιρινό με μαντζουράνα και ρύζι μπασμάτι, σαλάτα μαρούλι, ρόκα, σπανάκι και ντοματίνια με σως μπαλσάμικο, Παρασκευή Σπανακόρυζο, ντάκος κρητικός, μπανάνα Ενέργεια (kcal) 546 Πρωτεΐνες (gr) 33.4 Υδατάνθρακες (gr) 56.9 Λίπος (gr) 20.7 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.1 Φυτικές Ίνες (gr) 6.9 Ενέργεια (kcal) 565 Πρωτεΐνες (gr) 12.7 Υδατάνθρακες (gr) 72.8 Λίπος (gr) 27.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.7 Φυτικές Ίνες (gr) 9.1

2 6-10 Νοεμβρίου 2017 ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΠΙΑΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ: Κερκυραϊκό Σοφρίτο με μοσχάρι, πουρές πατάτας, σαλάτα γαλλική-καρότο με σως βινεγκρέτ, Κοτόσουπα αυγολέμονο, πατάτες-καρόταμπρόκολο ατμού, Γλώσσα α λά Σπετσιώτα με πατάτες εμινσέ, σαλάτα πανδαισία λαχανικών με λαδολέμονο, Φακές, τυρί φέτα, κριτσίνια, μπανάνα πορτοκάλι Ενέργεια (kcal) 528 Ενέργεια (kcal) 520 Ενέργεια (kcal) 702 Ενέργεια (kcal) 597 Πρωτεΐνες (gr) 40.0 Πρωτεΐνες (gr) 31.2 Πρωτεΐνες (gr) 44.0 Πρωτεΐνες (gr) 26.6 Υδατάνθρακες (gr) 44.1 Υδατάνθρακες (gr) 49.8 Υδατάνθρακες (gr) 45.5 Υδατάνθρακες (gr) 73.9 Λίπος (gr) 21.9 Λίπος (gr) 22.9 Λίπος (gr) 39.2 Λίπος (gr) 17.8 Κορεσμένο λίπος (gr) 7.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.5 Κορεσμένο λίπος (gr) 6.4 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.8 Φυτικές Ίνες (gr) 6.8 Φυτικές Ίνες (gr) 8.4 Φυτικές Ίνες (gr) 7.6 Φυτικές Ίνες (gr) 21.2

3 13-17 Νοεμβρίου 2017 Παστίτσιο λαχανικών, σαλάτα χωριάτικη, Γαλοπούλα φιλέτο σχάρας με σως μουστάρδας, άγριο ρύζι, σαλάτα γαλλικήiceberg με βινεγκρέτ, Γιουβαρλάκια με αυγολέμονο, σαλάτα μαρούλι, ρόκα, σπανάκι και ντοματίνια με σως μπαλσάμικο, ΕΠΕΤΕΙΟΣ ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟΥ Ενέργεια (kcal) 829 Πρωτεΐνες (gr) 24.4 Υδατάνθρακες (gr) 87.4 Λίπος (gr) 43.5 Κορεσμένο λίπος (gr) 19.7 Φυτικές Ίνες (gr) 5.7 κλημεντίνες Ενέργεια (kcal) 509 Πρωτεΐνες (gr) 34.9 Υδατάνθρακες (gr) 52.2 Λίπος (gr) 17.5 Κορεσμένο λίπος (gr) 2.3 Φυτικές Ίνες (gr) 5.9 Ενέργεια (kcal) 603 Πρωτεΐνες (gr) 20.5 Υδατάνθρακες (gr) 44.7 Λίπος (gr) 38.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 12.3 Φυτικές Ίνες (gr) 6.7

4 20-24 Νοεμβρίου 2017 Μακαρόνια με κιμά, κεφαλογραβιέρα τριμμένη, σαλάτα ντομάτααγγούρι, Ψαρόσουπα με βραστά λαχανικά (πατάτες, καρότα, μπρόκολο), ΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΑΣΜΟΥ THANKSGIVING: Γαλοπούλα γεμιστή με ρύζι, σταφίδες, κουκουνάρια, κάστανα, με γαρνιτούρα καλαμπόκι και baby καρότα, ΗΜΕΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΩΝ ΑΡΓΙΑ σαλάτα λάχανο άσπρο-κόκκινο, καρότο, μηλόπιτα Ενέργεια (kcal) 669 Ενέργεια (kcal) 442 Ενέργεια (kcal) 968 Πρωτεΐνες (gr) 24.2 Πρωτεΐνες (gr) 32.9 Πρωτεΐνες (gr) 45.6 Υδατάνθρακες (gr) 77.2 Υδατάνθρακες (gr) 59.3 Υδατάνθρακες (gr) 85.1 Λίπος (gr) 29.9 Λίπος (gr) 9.8 Λίπος (gr) 50 Κορεσμένο λίπος (gr) 9.1 Κορεσμένο λίπος (gr) 1.5 Κορεσμένο λίπος (gr) 11.0 Φυτικές Ίνες (gr) 9.6 Φυτικές Ίνες (gr) 13.4 Φυτικές Ίνες (gr) 5.2

5 27 Νοεμβρίου -1Δεκεμβρίου 2017 Λιγκουίνι ναπολιταίν, γραβιέρα τριμμένη, σαλάτα σίζαρς μαρούλι, καλαμπόκι, φλούδα παρμεζάνας, κρουτόν, με σως μπαλσάμικομέλι, Κοτόπουλο μπούτι με πατάτες φούρνου, σαλάτα γαλλικήiceberg με σως βινεγκρέτ μουστάρδας, Πίτσα μαργαρίτα με γαλοπούλα σε ζύμη ολικής, σαλάτα μαρούλι, καρότο, ρόκα με μπαλσάμικο, Γίγαντες φούρνου, τυροπιτάκι τρίγωνο, chocolate fudge cake κλημεντίνες πράσινο Ενέργεια (kcal) 687 Ενέργεια (kcal) 644 Ενέργεια (kcal) 752 Ενέργεια (kcal) 906 Πρωτεΐνες (gr) 18.2 Πρωτεΐνες (gr) 29.2 Πρωτεΐνες (gr) 31.1 Πρωτεΐνες (gr) 28.8 Υδατάνθρακες (gr) 95.8 Υδατάνθρακες (gr) 38.8 Υδατάνθρακες (gr) 90.5 Υδατάνθρακες (gr) 92.5 Λίπος (gr) 29.8 Λίπος (gr) 42.3 Λίπος (gr) 30.8 Λίπος (gr) 47.7 Κορεσμένο λίπος (gr) 7.0 Κορεσμένο λίπος (gr) 2.6 Κορεσμένο λίπος (gr) 8.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 13.8 Φυτικές Ίνες (gr) 6.6 Φυτικές Ίνες (gr) 6.1 Φυτικές Ίνες (gr) 8.1 Φυτικές Ίνες (gr) 16.1

Σχετικά έγγραφα

1-2 Νοεμβρίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

1-2 Νοεμβρίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης 1-2 Νοεμβρίου 2018 Πέμπτη Παρασκευή Φιλέτο μπακαλιάρου στο φούρνο με πατάτες λαδολέμονο Σαλάτα πανδαισία λαχανικών Σπανακόρυζο Ντάκος κρητικός Σοκολατόπιτα Αχλάδι Ενέργεια (kcal) 678 Πρωτεΐνες (gr) 45,2