sd ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΕΥΧΟΣ 59 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2013 Δρ. Στέλλα Λυμπέρη: Διακεκριμένη ογκολόγος - ερευνήτρια με σπουδαία κοινωνική προσφορά

Transcript

1 sd ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΕΥΧΟΣ 59 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2013 Δρ. Στέλλα Λυμπέρη: Διακεκριμένη ογκολόγος - ερευνήτρια με σπουδαία κοινωνική προσφορά

2 2 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 φωτο: WR/ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΕΗ Δρ. Στέλλα Λυμπέρη: Διακεκριμένη ογκολόγος - ερευνήτρια με σπουδαία κοινωνική προσφορά Η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη με τον σύζυγό της Δρ. Βασίλειο Λατουσάκη και τα δύο τους τέκνα, Ολγα και Μιχάλη

3 ΙΑΝοΥΑΡΙοΣ 2013 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 3 Είναι παντρεμένη με τον Δρα Βασίλη Λατουσάκη, ο οποίος είναι επίκουρος καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Κορνέλ και ειδικεύεται στη Γηριατρική Ψυχιατρική και στην Ψυχιατρική Ενηλίκων. Αφιερώνουν ιδιαίτερη προσοχή στη διαπαιδαγώγηση και μόρφωση των δύο τους τέκνων, της 8χρονης Ολγας και του 5χρονου Μιχάλη, που φοιτούν στο Καθεδρικό Σχολείο στο Μανχάταν. Τα παιδιά λαμβάνουν μέρος στο Χορευτικό της Βάγιας Αλαγιάννη, του Λαογραφικού Συλλόγου Αμερικής, καθώς επίσης και του Συλλόγου Σαμίων «Πυθαγόρας». Ο «Εθνικός Κήρυκας», λαμβάνοντας υπόψη την προσφορά της στην ιατρική επιστήμη, στους προαναφερόμενους φορείς, καθώς επίσης στον Σύλλογο Ελληνοαμερικανίδων Επαγγελματιών και άλλους φορείς αποφάσισε να την τιμήσει αναδεικνύοντάς την ως πρόσωπο της «Γυναίκας». Οταν της ανακοινώσαμε την απόφαση για την τιμή αρχικά υπήρξε διστακτική, αλλά όταν της εξηγήσαμε τους λόγους και ότι προορίζεται για τη «Γυναίκα», τη μηνιαία έκδοση του «Εθνικού Κήρυκα» δέχτηκε και μάλιστα πρότεινε να κάνουμε τη συνέντευξη στο ερευνητικό κέντρο, όπου διαπρέπει. Εισερχόμενοι στο ερευνητικό αντικαρκινικό κέντρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Νέας Υόρκης (New York University Clinical Cancer Center) διαπιστώσαμε ότι όλοι ξεκινώντας από το προσωπικό ασφάλειας, τις γραμματείς και τους συναδέλφους έθρεφαν ιδιαίτερη εκτίμηση για την Δρ. Στέλλα Λυμπέρη. Μας υποδέχτηκαν με χαρά και η συνέντευξη έγινε στο χώρο συσκέψεων, στον ίδιο χώρο όπου πρόσφατα η Δρ. Λυμπέρη και οι άλλοι επιστήμονες ανακοίνωναν τα αποτελέσματα της έρευνας για την αποτελεσματικότητα των ακτινοθεραπειών στον καρκίνο του μαστού και τα ευεργετήματα της εκτέλεσης των θεραπειών με την ασθενή μπρούμυτα, αντί των κλασσικών μεθόδων. «Θεωρώ τον εαυτό μου πολύ νέα γι αυτή την τιμή, αλλά δέχτηκα γιατί μου αρέσουν τα άρθρα σας και θεώρησα μια ευκαιρία να μοιραστώ με το αναγνωστικό σας κοινό κάποιες σκέψεις για τον ρόλο της γυναίκας στη σημερινή εποχή και για την αναγκαιότητα της παροχής ίσων ευκαιριών στη μόρφωση τόσο των αγοριών, όσο και των κοριτσιών. Εγώ ήμουν πολύ τυχερή, διότι ο Συνέχεια στη σελίδα 4...από τις συνταγές της γιαγιάς Με αγνά υλικά Χωρίς συντηρητικά και χημικά πρόσθετα ΚΡΙΝΟΣ: Η σωστή επιλογή Πάνω η Στέλλα Λυμπέρη, την περίοδο που διέμεναν στο Καστρί, ενώ κάτω η Στέλλα σε ηλικία 10 ετών κατά τη διάρκεια μιας έκθεσης φυσιογνωστικών μαθημάτων. Krinos Foods, LLC., Northern Blvd. LIC, NY

4 4 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 Δρ. Στέλλα Λυμπέρη: Διακεκριμένη ογκολόγος - ερευνήτρια με σπουδαία κοινωνική προσφορά Συνέχεια από τη σελίδα 3 Αριστερά, η Στέλλα Λυμπέρη την περίοδο που συμμετείχε στο χορευτικό του Πολ Γκίνη σε μια αναμνηστική φωτογραφία με τη μητέρα της Διονυσία και τον γερουσιαστή της Μασαχουσέτης, Πολ Τσόνγκα. Eπάνω, η Στέλλα Λυμπέρη, ενώ κάτω η Στέλλα Λυμπέρη (πρώτη από δεξιά) την ημέρα της αποφοιτήσεώς της από το MIT με το πτυχίο της Χημικού Μηχανικού. Η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη είναι υπέρμαχη της παροχής ίσων ευκαιριών στα κορίτσια να σπουδάσουν πατέρας μου, Κωνσταντίνος Τριανταφύλλου Λυμπέρης, έχει πάθος για την επιστήμη. Από μικρές τόσο εγώ, όσο και η αδελφή μου, Κλειώ, είχαμε το προνόμιο να επισκεπτόμαστε εκθέσεις σε διάφορα μουσεία και ερευνητικά κέντρα και μας εμφύσησε την αγάπη για την επιστήμη και την έρευνα», επεσήμανε η Δρ. Λυμπέρη, η οποία αρχικά πήρε το πτυχίο της ως Χημικός Μηχανικός από το MIT και στη συνέχεια σπούδασε Ιατρική και ειδικεύτηκε στην Ογκολογία και αφιέρωσε όλο της το είναι στην έρευνα και κλινική πρακτική στην Ακτινολογική Ογκολογία. Αναφερόμενη στον πατέρα της, είπε ότι πίστευε και πιστεύει στην αναγκαιότητα της μορφώσεως και της παροχής ίσων ευκαιριών στη μόρφωση από το παράδειγμα της μητέρας του Στυλιανής που ήθελε να γίνει γιατρός, αλλά δεν εκπλήρωσε τον διακαή της πόθο λόγω της Μικρασιατικής Καταστροφής. Οπως και κατά τη διάρκεια της ομιλίας της αμέσως μετά τη βράβευσή της από τον Σύλλογο Σαμίων έτσι και αυτή τη φορά εκμεταλλεύτηκε την ευκαιρία να κάνει ιδιαίτερη μνεία στον παππού της Τριαντάφυλλο Λυμπέρη που είχε τη διορατικότητα να στείλει και τα δύο του τέκνα, τον Κωνσταντίνο και την Μαρία, να σπουδάσουν στην Αμερική, Φυσική ο πρώτος και Ιατρική η θεία της. «Ολοι στην οικογένειά μου πίστευαν και πιστεύουν πόσο σημαντική είναι η μόρφωση για μια γυναίκα γενικά, αλλά και για τη γυναίκαμητέρα ειδικά. Η μητέρα είναι αυτή που φέρει το μεγαλύτερο βάρος της οικογένειας, διότι είναι αυτή που προσέχει περισσότερο τα παιδιά, τους γονείς και τον ίδιο τον άνδρα της. Αν δεν έχει τη μόρφωση πώς θα τα κάνει όλα αυτά; Γι αυτό πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πόσο επιβλαβής είναι η νοοτροπία που επιδιώκει μόνο τη μόρφωση των ανδρών. Είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα που δεν έχει κάποιο πτυχίο και εργάζεται με το χαμηλότερο ωρομίσθιο να βρει χρόνο να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις της. Ακόμη και αν λάβουμε υπόψη τα καθήκοντα της μητρότητας θα δούμε ότι ο χρόνος που πρέπει να είναι κοντά στα παιδιά της η μάνα είναι δεκαπέντε με είκοσι περίπου χρόνια. Οταν μεγαλώσουν τα παιδιά και πάρουν τον δρόμο τους τι θα κάνει μια μητέρα; Αν όμως είναι σπουδαγμένη μπορεί να εργαστεί ένα διάστημα part time, να διατηρήσει τη θέση εργασίας και όταν μεγαλώσουν τα παιδιά να επιστρέψει και να αφοσιωθεί στη δουλειά της», επεσήμανε. Φέτος μαζί με τον πρόεδρο του Ιατρικού Συλ- Συνέχεια στη σελίδα 6

5 ΙΑΝοΥΑΡΙοΣ 2013 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 5 Αδελφές Λυμπέρη στο ΜΕΤ, 2011 Οικογένεια Λατουσάκη, η Ολγα και ο Μιχάλης σε πάρτι γενεθλίων, Νέα Υόρκη 2008 Στην αγαπημένη μας μητέρα και σύντροφο με την ευχή να την έχει ο Θεός γερή για να συνεχίζει να φωτίζει τη ζωή όλων μας. Σε αγαπάμε πολύ, Βασίλης, ολγα και Μιχάλης Στελίτσα μας, είμαστε υπερήφανοι. Να είσαι πάντα ευλογημένη, με υγεία, οικογενειακή θαλπωρή και ευημερία. Οι γονείς σου Κώστας και Διονυσία και η αδελφή σου Κλειώ

6 6 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 Δρ. Στέλλα Λυμπέρη: Διακεκριμένη ογκολόγος - ερευνήτρια με σπουδαία κοινωνική προσφορά Αριστερά, οι νεόνυμφοι Δρ. Βασίλειος Λατουσάκης και Δρ. Στέλλα Λυμπέρη στη Χαβάη, όπου παρακολούθησαν και ένα επιστημονικό συνέδριο. Δεξιά, το βράδυ του γαμήλιου δείπνου στη Λίμνη Βουλιαγμένης στην Αττική. Δίπλα, η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη και ο Δρ. Βασίλειος Λατουσάκης με τα παιδιά τους Ολγα και Μιχάλη. Η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη είχε παίξει καθοριστικό ρόλο στη διοργάνωση ειδικών εκδηλώσεων για τον ρόλο των Ελληνίδων γιατρών Συνέχεια από τη σελίδα 4 λόγου, Δρ. Νικόλαο Μεζίτη, επισκεφθήκαμε το Λύκειο του Αγίου Δημητρίου Αστόριας, όπου μας υποδέχτηκε ο διευθυντής του σχολείου Αναστάσιος Κουλαρμάνης. Γνωρίσαμε τα παιδιά και εκπονήσαμε ένα πρόγραμμα για μέντορες στα παιδιά που θέλουν να ακολουθήσουν τις επιστήμες. Γνώρισα παιδιά που είναι πάρα πολύ έξυπνα, αλλά προέρχονται από οικογένειες που δεν γνωρίζουν τα πανεπιστήμια και πώς λειτουργεί το σύστημα. Αυτά τα πανέξυπνα παιδιά μπορούν να πετύχουν σπουδαία πράγματα εάν έχουν τη βοήθεια και την καθοδήγηση από μας. Μάθαμε πως σ αυτό το σχολείο υπήρχαν και υπάρχουν πολλά παιδιά που είχαν τις ικανότητες να γίνουν καταξιωμένοι επιστήμονες. Σαν Ελληνες πρέπει να βοηθήσουμε όλα αυτά τα παιδιά και να επισημάνουμε πόσο ωφέλιμες είναι οι σπουδές και για τα κορίτσια μας», πρόσθεσε. Η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη, όπως έχει γράψει ο «Εθνικός Κήρυκας», είχε παίξει καθοριστικό ρόλο στη διοργάνωση ειδικών εκδηλώσεων για τον ρόλο των Ελληνίδων γιατρών, που ξεκίνησε με το συμπόσιο για την Μαρία Καλοποθάκη. Λαμβάνοντας υπόψη της την αναγκαιότητα παροχής ίσων ευκαιριών στη μόρφωση στα αγόρια και κορίτσια με την έγκριση και τη βοήθεια του προέδρου Δρ. Νικολάου Μεζίτη ο Ιατρικός Σύλλογος υιοθέτησε την πρότασή της να τιμήσουμε διακεκριμένες Ελληνοαμερικανίδες γιατρούς και επιστήμονες. Το 2011 τίμησαν την σπουδαία Ελληνοαμερικανίδα γιατρό την Δρ. Μαρία Δεληβοριά, ενώ πέρυσι την Δρ. Εύη Γιαννακάκου. «Με τον Ελληνικό Ιατρικό Σύλλογο ξεκινήσαμε το αφιέρωμα στην Μαρία Καλοποθάκη. Πρότεινα να κάνουμε μια ειδική συνδιάσκεψη για τις γυναίκες. Προ τριάντα ετών, μόνο το 10% των θηλέων φοιτούσαν στην Ιατρική Σχολή ενώ σήμερα η αναλογία είναι 50% - 50%. Οι πρωτοπόρες, όπως η Μαρία Καλοποθάκη, που πέρσι τίμησε την μνήμη της o Eθνικός Κήρυκας με το αφιέρωμα του Μαϊου ήταν πραγματικές ηρωίδες. Οταν συνέλαβα την ιδέα για την καθιέρωση αυτού του αφιερώματος δεν γνώριζαν πολλά πράγματα για την Μαρία Καλοποθάκη, αλλά βρήκα στο διαδίκτυο ένα άρθρο του Ιωάννη Τσεβά και μου έκανε μεγάλη εντύπωση. Η Μαρία Καλοποθάκη ήταν μια σημαντική φυσιογνωμία, γιατρός, επιστήμων και φιλάνθρωπος και είμαι ιδιαίτερα ευτυχής και περήφανη που πέτυχε το εγχείρημα και μετατράπηκε σε θεσμό. Εφέτος θα διοργανώσουμε την τρίτη συνδιάσκεψη η οποία είναι αφιερωμένη στην Αρτεμις Σιμοπούλου και έχει προγραμματιστεί για την 18η Απριλίου. Μέσα από αυτή την πρωτοβουλία προσπαθούμε να αναδείξουμε τις γυναίκες της Ομογένειας και να δώσουμε τα πρότυπα που πρέπει να

7 ΙΑΝοΥΑΡΙοΣ 2013 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 7 Επάνω, οι νεόνυμφοι Δρ. Βασίλειος Λατουσάκης και Δρ. Στέλλα Λυμπέρη, καθώς εξέρχονται από τον ιερό ναό της Αγίας Φωτεινής στη Νέα Σμύρνη όπου χόρεψαν τον Χορό του Ησαϊα. Δεξιά, ο Δρ. Βασίλειος Λατουσάκης, η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη ενώ κρατά στην αγκαλιά της την μόλις 40 ημερών Ολγα και ο π. Ανδρέας Ευγενής. μιμηθούν και ακολουθήσουν οι ομογενείς που θέλουν να σπουδάσουν και να αφοσιωθούν στην Ιατρική και στην έρευνα», συμπλήρωσε. Ερωτηθείσα εάν είναι δύσκολο να μοιράζεται τον χρόνο με τον σύζυγο, τα παιδιά, την έρευνα και τους συλλόγους επεσήμανε: «Παλαιότερα ασχολούμουν περισσότερο με την έρευνα. Αυτή τη στιγμή θεώρησα ότι πρέπει να στερήσω χρόνο από την επαγγελματική μου καριέρα και δουλεύω part time για να είμαι σπίτι όταν γυρίσουν τα παιδιά τουλάχιστον τις τρεις από τις πέντε εργάσιμες ημέρες της εβδομάδας. Θέλω να είμαι δίπλα τους αυτές τις ώρες, να γνωρίζω πώς πάνε με τα μαθήματα και όχι μόνο. Αργότερα, όταν δεν θα με χρειάζονται τόσο πολύ και πάρουν το δρόμο τους μπορώ να επιστρέψω και πάλι να αφοσιωθώ με μεγαλύτερο ζήλο και χρόνο στην έρευνα». Αρα αποδεικνύεται αυτό που σας ανέφερα στην αρχή της συνέντευξης, ότι εγώ έχω την επιλογή, ενώ εάν δεν είχα τη μόρφωση θα υποχρεωνόμουν να εργαζόμουν περισσότερες ώρες για λιγότερα χρήματα και θα έβλεπα λιγότερο την οικογένειά μου. Αρα οι σπουδές μου παρέχουν τη δυνατότητα να είμαι πιο κοντά στα παιδιά μου και να κάνουμε αυτά που αγαπάμε». Αναφερόμενη στα παιδιά της, είπε ότι η Ολγα είναι οκτώ ετών και ο Μιχάλης πέντε ετών και έχουν πιο πολλή ενέργεια, τσακώνονται, αγαπιούνται και έχουν πολλές ερωτήσεις. «Είναι χαρούμενα παιδιά, έξυπνα, καταλαβαίνουν τα πάντα και Συνέχεια στη σελίδα 8 Η τιμή που γίνεται στην αγαπημένη μας φίλη Στέλλα είναι τιμή για τον Ελληνισμό, την Ευαισθησία, το Πνεύμα, την Επιστήμη, την Γνώση, την Αρετή, την Ηθική, την Γενναιοδωρία, τον Ενθουσιασμό... Η τιμή και η αναγνώριση των Αρίστων είναι η Ουσία και η Πεμπτουσία του Αθάνατου Πνεύματος της φυλής μας... Αυτή είναι η Στέλλα, η δική μας, η αγαπημένη. Ρούλα και Μανώλης Λαμπράκης Sr. και Jr.

8 8 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 Οι οργανωμένοι φορείς της Ομογένειας πρέπει να ασχοληθούν με τα προβλήματα που αντιμετωπίζει η οικογένεια σήμερα Επάνω, η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη (αριστερά) και η Δρ. Ρούλα Λαμπράκη ανέλαβαν την ευθύνη της διοργάνωσης του πρόσφατου ετήσιου χορού του Ελληνικού Ιατρικού Συλλόγου της Νέας Υόρκης. Κάτω, σε πρώτο πλάνο η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη, η οποία βραβεύτηκε από τον Σύλλογο Σαμίων και ο σύζυγός της Δρ. Βασίλειος Λατουσάκης. Συνέχεια από τη σελίδα 7 μαζί τους μαθαίνουμε και εμείς. Προσωπικά δεν θα μπορούσα να φανταστώ ποτέ πώς θα ήμουν αν δεν εργαζόμουν. Επίσης εάν δεν θα εργαζόμουν δεν σημαίνει ότι θα ήμουν καλύτερη μητέρα. Είμαι βέβαιη ότι δεν θα ήμουν χαρούμενη εάν καθόμουν όλη την ημέρα στο σπίτι με τα παιδιά, αλλά σέβομαι και θαυμάζω το έργο των γυναικών. Εγώ αγαπώ την δουλειά μου και έτσι μπορώ να μεταδώσω στα παιδιά και στην οικογένειά του τη χαρά και τον ενθουσιασμό που μου προκαλεί η εργασία». Οσον αφορά τον ρόλο των γονέων, τόνισε: «Ο γονέας διδάσκει περισσότερο με το παράδειγμά του. Δεν μπορείς να λες στα παιδιά μελετήστε και εσύ να βλέπεις τηλεόραση. Εγώ και ο σύζυγός μου ο Βασίλης προσπαθούμε να μην βλέπουμε τηλεόραση. Ακόμη και τις ειδήσεις τις βλέπουμε αφού κοιμούνται τα παιδιά». Ερωτηθείσα εάν τα κινητά, τα έξυπνα τηλέφωνα και το διαδίκτυο ενέχουν κινδύνους για τα παιδιά, επεσήμανε: «Προσπαθούμε να το τρενάρουμε όσο μπορούμε να μην έχουν κινητά τηλέφωνα, πολλές φορές κρύβουμε τα ποντίκια και τα καλώδια των υπολογιστών διότι δεν θέλουμε τα παιδιά μας να μένουν προσκολλημένα στις οθόνες των υπολογιστών και των τηλεοράσεων. Πρέπει πρώτα να μάθουν να γράφουν σωστά με την πένα και το τετράδιο και αργότερα να μάθουν να πληκτρολογούν. Πρέπει να μάθουν να παίζουν με τα παιδιά στο πάρκο, στο γυμναστήριο με την μπάλα, να χορεύουν και να απαγγέλουν». Οσον αφορά τα προβλήματα με τα οποία βρίσκεται αντιμέτωπη η σύγχρονη οικογένεια, είπε: «Τα προβλήματα και οι προκλήσεις της οικογένειας σήμερα είναι τεράστιες. Προσπαθούμε να ξεχάσουμε τη ρουτίνα και τις δυσκολίες μας το καλοκαίρι. Θέλω τα παιδιά μου να μεγαλώσουν ανέμελα, όπως μεγάλωσα εγώ στην Ελλάδα, έξω στους κήπους, στη θάλασσα, στη μεγάλη οικογένεια, γι αυτό τους στέλνουμε κάθε χρόνο να επισκεφθούν τους γονείς του Βασίλη - Ολγα και Μιχάλη - στη Νέα Σμύρνη, στον Αγιόκαμπο και στη Χίο. Τα παιδιά αγαπάνε την Ελλάδα και ανυπομονούν να πάνε κάθε χρόνο». Ογκολογία Σαν ογκολόγος έχω μεγαλύτερη εμπειρία με άτομα που μόνο στο άκουσμα του καρκίνου, αλλάζουν ριζικά, γίνονται άλλοι άνθρωποι. Είναι αποφασισμένοι να παλέψουν άμεσα και αποτελεσματικά βάζοντας άλλες προτεραιότητες στη ζωή τους. Πολλές φορές κάνουμε συζητήσεις με τους ασθενείς, τους οικείους και τους συναδέλφους σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής και το περιβάλλον του θα βρουν τη δύναμη να αντιμετωπίσουν τις χημειοθεραπείες και τις ακτινοθεραπείες. Βασικό μέλημα των γιατρών είναι η αναζήτηση και εύρεση των ατόμων που θα σταθούν κάθε στιγμή δίπλα στον ασθενή και θα τον εμψυχώσουν. Μπορεί το άτομο αυτό να είναι ένα μέλος της οικογένειας, αλλά μπορεί και μην ανήκει στους γονείς και στην οικογένεια. Μπορεί να είναι ένας φίλος, μια φίλη ή και ένας φορέας. Υπάρχουν περιπτώσεις που οι ασθενείς δεν εκμυστηρεύονται την ασθένεια στους δικούς τους ανθρώπους. Παράλληλα, στην καθημερινή πρακτική βλέπεις πόσο μπορεί να

9 ΙΑΝοΥΑΡΙοΣ 2013 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 9 κοινή και πολλές φορές άνιση μάχη». Ερωτηθείσα εάν ήταν τυχαία η επιλογή της Ογκολογίας, είπε: «Στον δικό μας τον τομέα, στην Ογκολογία, ο ασθενής από την πρώτη στιγμή που μαθαίνει ότι πάσχει από καρκίνο εμφανίζεται - και στην πράξη αποδεικνύεται - ότι είναι αποφασισμένος να παλέψει με την ασθένεια και ότι θέλει να την πολεμήσει και να βγει νικητής. Γιατροί και ασθενείς θεωρούμε τους εαυτούς μας συμμάχους και είμαστε αποφασισμένοι να τον πολεμήσουμε». «Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε στην Ογκολογία έχουν πολεμικό χαρακτήρα. Συχνά λέμε «θα χτυπήσουμε τον καρκίνο», «πολεμάμε την αρρώστια» με συνέπεια ο ασθενής και ο γιατρός γίνονται ένα. Αυτό βοηθάει και στην έρευνα, αλλά και το άτομο. Θέλουν να γίνουν καλά και εμείς θέλουμε να τους βοηθήσουμε. Ακόμη και στις περιπτώσεις που χάνουμε τη μάχη, προσπαθούμε να αντλήσουμε δυνάμεις. Πολύς κόσμος που έχω γνωρίσει είναι έτοιμοι να τα δώσουν όλα. Ακόμη και ο γιατρός πρέπει να είναι δίπλα του. Ακόμη και όταν έχει χαθεί η μάχη, εμείς συνεχίζουμε τον αγώνα ώστε να ζήσουν το υπόλοιπο της ζωής τους με αξιοπρέπεια και δίχως πόνους». «Η πίστη κάνει τους ανθρώπους να μην φοβούνται τον θάνατο και προσπαθούν να ζήσουν πολύ καλά κάθε στιγμή της ζωής τους. Στην Ογκολογία είμαστε δίπλα στον ασθενή και στις δύσκολες στιγμές». Αναφερόμενη στο ερευνητικό της έργο, είπε ότι εστιάζεται στον καρκίνο του μαστού και γυναικολογικούς καρκίνους με τους οποίους βρίσκεται αντιμέτωπος ο γυναικείος πληθυσμός. «Εχουμε κάνει πολλές έρευνες και από την πολυετή έρευνα προέκυψε ότι αν οι ακτινοθεραπείες για τον καρκίνο του μαστού γίνονται μπρούμυτα προφυλάσσονται οι πνεύμονες και η καρδιά. Ημουν πρώτη συγγραφέας σε αυτή την έρευνα που δημοσιεύτηκε πέρσι βάσει των ιατρικών δεδομένων 400 ασθενών συγκρίνοντας την μπρούμυτα με την απ ευθείας ακτινοβολία. Ερωτηθείσα για το μέλλον της Ογκολογίας, τόνισε: «Στην Παιδιατρική Ογκολογία σε πολλές ασθένειες, κάθε περίπτωση καρκίνου εγγράφεται σε κλινική μελέτη γι αυτό έχουμε βρει λύσεις και απαντήσεις στα προβλήματα πιο γρήγορα από όλους τους άλλους τους κλάδους. Η Ογκολογία στους ενήλικες είναι πιο πίσω από την Ογκολογία Παίδων», τόνισε. PANSAMIAN BROTHERHOOD PYTHAGORAS OF NEW YORK, INC Avenue, Astoria, NY Στιγμιότυπα από τη συνάντηση του Συλλόγου Σαμίων «Πυαγόρας» με τoν Μητροπολίτη Ευσέβιο. Πάνω, καθήμενοι οι Ιωάννης Χατζηκωνσταντής, Μητροπολίτης Ευσέβιος, Τέλης Παλιατσός, Στέλιος Αμοργιανός, Στέλλα Λυμπέρη, ενώ όρθιοι οι: Γιώργος Παντέλογλου, Κωνσταντίνος Γιανναράκης, Δημήτρης Χριστοδούλου και Γιώργος Κουτσοβίτης. Κάτω, στιγμιότυπο από την προσευχή. βοηθήσει τον ασθενή μια καλή οικογενειακή σχέση όπως συμβαίνει συχνά με τις ελληνικές οικογένειες. Πρέπει παράλληλα να λαμβάνουμε υπόψη και τους ενδοιασμούς και τις τύψεις που μπορούν να έχουν ορισμένα άτομα όταν βρίσκονται αντιμέτωποι με αυτή την ασθένεια. Ο άρρωστος θέλει κουράγιο. Πρέπει να έχεις εσωτερική δύναμη για να βοηθήσεις τον συνάνθρωπο. Πολλές φορές αγαπάμε πολύ τον άνθρωπό μας, αλλά επειδή δεν έχουμε τη γνώση, είτε την υπομονή και την ψυχική δύναμη, αντί να τον εμψυχώσουμε προσθέτουμε άγχος και στρες στον ασθενή. Πρέπει εμείς οι επιστήμονες να γνωρίσουμε πολύ καλά τον ασθενή και το περιβάλλον του ούτως ώστε να καλλιεργήσουμε την εμπιστοσύνη στον γιατρό να αλληλοβοηθούμε διότι ασθενής και γιατρός κάνουν μια κοινή προσπάθεια, δίνουν μια Συνέχεια στη σελίδα 10 Με την ευκαιρία της αφιερωματικής παρουσίασης της ιατρού Στέλλας Λυμπέρη από τον «Εθνικό Κήρυκα», δραστηρίου μέλους του Διοικητικού Συμβουλίου, την οποία ο Σύλλογός μας τίμησε, ο πρόεδρος Τέλης Παλιατσός, το Διοικητικό Συμβούλιο και όλα τα μέλη, την συγχαίρουμε εγκαρδίως και της ευχόμαστε να έχει δύναμη ώστε να απαλύνει τον ανθρώπινο πόνο αλλά και προσωπική και οικογενειακή ευτυχία. Η ιατρός Στέλλα Λυμπέρη είναι τιμή για τον Ελληνισμό και επάξια αντιπροσωπεύει τη σύγχρονη Ελληνίδα επιστήμονα και γυναίκα. Διακρίνεται για τον ενθουσιώδη χαρακτήρα της, για το πνεύμα, την αρετή και την πίστη της στα ελληνικά ιδεώδη. Είναι ένα ακόμα ζωντανό παράδειγμα της αξιοσύνης της νέας γενιάς των ομογενών μας. Εμείς την ευχαριστούμε για τη συμμετοχή της και την πολύτιμη προσφορά της. Πάντα άξια και εις ανώτερα

10 10 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 Δρ. Στέλλα Λυμπέρη: Διακεκριμένη ογκολόγος - ερευνήτρια με σπουδαία κοινωνική προσφορά φωτο: WR/ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΕΗ φωτο: WR/ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΕΗ φωτο: WR/ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΕΗ Πάνω αριστερά, η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη κατά τη διάρκεια της συνέντευξης που παραχώρησε στον «Ε.Κ.», ενώ δεξιά η Δρ. Λυμπέρη στο ερευνητικό της κέντρο. Κάτω αριστερά, μιλάει για τα πορίσματα της έρευνας, ενώ δεξιά εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο γίνονται οι ακτινοθεραπείες. φωτο: WR/ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΕΗ Συνέχεια από τη σελίδα 9 Παράλληλα, είπε ότι οι έρευνες που γίνονται είναι χρονοβόρες και πολυδάπανες και ότι το μέλλον τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη χρηματοδότησή τους. «Το ερώτημα είναι θα συνεχίσει η χρηματοδότηση των ερευνών για την αντιμετώπιση του καρκίνου από το National Institute of Health, και τα άλλα ταμεία;», διερωτήθηκε. Παράλληλα, τόνισε ότι το πιο σημαντικό είναι η πρόληψη και η αντιμετώπιση των ασθενειών σε πρώιμα στάδια. «Πρέπει για μια ακόμη φορά να επισημάνω ότι το πιο σημαντικό είναι η πρόληψη. Στη Νέα Υόρκη υπάρχουν πολλά κέντρα που κάνουν δωρεάν εξετάσεις. Το ΝΥU είναι συμβεβλημένο με το Belleview Hospital, το οποίο βλέπει πολλούς ασθενείς ακόμη και ανασφάλιστους και αυτό αν μη τι άλλο μας δίνει τη δυνατότητα να αντιληφθούμε τα

11 ΙΑΝοΥΑΡΙοΣ 2013 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 11 προβλήματα που υπάρχουν στην Αμερική στον τομέα της ιατρικής περίθαλψης. Ερωτηθείσα εάν υπάρχουν πολλές άλλες Ελληνίδες και Ελληνοαμερικανίδες που ασχολούνται με την έρευνα, η Δρ. Λυμπέρη επεσήμανε: «Υπάρχουν και συχνά συναντιόμαστε και ανταλλάσσουμε απόψεις και ιδέες». Οικογένεια Η Δρ. Στέλλα Λυμπέρη γεννήθηκε στη Νέα Ιερσέη και είναι κόρη του Κωνσταντίνου Τριανταφύλλου Λυμπέρη που είχε γεννηθεί στην Αθήνα και έλκει την καταγωγή του από τη Σάμο και της Διονυσίας - Ελένης που κατάγεται από τη Σπάρτη και Αθήνα. Εχει και μια αδελφή την Κλειώ που σπούδασε Οικονομικά και εδώ και δέκα χρόνια μένει στην Αθήνα, και εργάζεται στην HSBC. «O πατέρας μου ήθελε να γεννηθούμε στην Αμερική, να γίνουμε Αμερικανοί. Ο πατέρας μου ήταν αλλοδαπός φοιτητής στο Μπέρκλεϊ και είχε αντιληφθεί τη διαφορά μεταξύ του αμερικανογεννημένου και του πολιτογραφημένου και των προνομίων που απολαμβάνουν οι πρώτοι. Γι αυτό, τόσο εγώ όσο και η αδελφή μου, γεννηθήκαμε στην Αμερική. Μεγάλωσαν στην Αθήνα και το 1987 λόγω των κινδύνων του Τσερνομπίλ και επειδή πλησίαζε ο χρόνος για τα σχολεία επέστρεψαν στην Αμερική, αλλά κάθε καλοκαίρι πήγαιναν στην Ελλάδα, γιατί οι γονείς της ήθελαν να μάθουν καλύτερα τη γλώσσα, τις παραδόσεις και να εξοικειωθούν με τον πολιτισμό μας. Οταν επιστρέψαμε αγκυροβολήσαμε στην πόλη Rumson της Νέας Ιερσέης και καταλήξαμε στην κοινότητα του Ασμπουρι Παρκ στη Νέα Ιερσέη, όπου υπήρχαν πολλοί Ελληνες. Μπορεί να μην ήταν σαν την Αστόρια, αλλά ο Αγιος Γεώργιος έχει μια πάρα πολύ θερμή και αγαπημένη κοινότητα. Προ μερικών μηνών έχτισαν μια πολύ ωραία εκκλησία που καμαρώνουμε κάθε φορά που την επισκεπτόμαστε. Τότε ζούσε ο αείμνηστος Πολ Γκίνης, ο οποίος ερχόταν κάθε Παρασκευή και μας έκανε μαθήματα χορού. Εγώ τους χορούς δεν τους έμαθα στην Ελλάδα, αλλά στην Αμερική στον Αγιο Γεώργιο, στην GOYA και στους Hellenic Dancers of New Jersey με την πρεσβυτέρα Τσάκαλου. Ημουν πολύ τυχερή διότι ο αείμνηστος Πολ ήταν σοβαρός δάσκαλος, καθώς μας δίδασκε όχι μόνο τους χορούς, αλλά και την ιστορία και λαογραφία του τόπου. Ο Πολ μας επηρέασε πολύ και είμαι ιδιαίτερη ευτυχής που γνώρισα και την αδελφή του την Βάγια Αλλαγιάννη. Την εποχή που σπούδαζα στο ΜΙΤ Χημικός Μηχανικός υπήρχαν πολλοί Ελληνες από την Ελλάδα. Κατά καιρούς διοργάνωναν διάφορες πολυπολιτισμικές εκδηλώσεις, αλλά οι Ελληνες δεν συμμετείχαν. Τους οργάνωσα, κάναμε μαθήματα χορού και την επόμενη χρονιά συμμετείχαμε και εμείς οι ομογενείς και Ελληνες του MIT. Οι καθηγητές άκουσαν τα κλαρίνα και τα νησιώτικα και βγήκαν να μας θαυμάσουν. Τις στολές μας τις δάνεισε η πρεσβυτέρα Τσάκαλου και είχαμε μεγάλη επιτυχία και συνεχίσαμε κάθε χρόνο να δίνουμε παραστάσεις στο International Fair tou MIT». Ερωτηθείσα εάν τα παιδιά της μιλάνε Ελληνικά, επεσήμανε: «Τα παιδιά μιλάνε πολύ καλά Ελληνικά. Οι κοπέλες που είχα στο σπίτι και φρόντιζαν τα παιδιά ήταν όλες Ελληνίδες. Τις βρήκα από τις Μικρές Αγγελίες που καταχωρούσα στον «Εθνικό Κήρυκα» και έτσι μαγειρεύουν ελληνικά φαγητά και αναθρέφουν τα παιδιά σαν μέλη μιας ελληνικής οικογένειες. Είμαστε πολύ τυχεροί που έχουμε αυτές τις κυρίες που μας βοηθούν. Προσπαθούμε όσο μπορούμε να μιλάμε Ελληνικά στο σπίτι, διότι μόνον έτσι θα παραμείνουμε μια πραγματική ελληνική οικογένεια», συμπλήρωσε. Ερωτηθείσα για την κατάσταση στην Ελλάδα, η Δρ. Λυμπέρη υποστήριξε ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι το ίδιο το σύστημα και η έλλειψη αξιοκρατίας που δεν σε βοηθούν να πας μπροστά. «Εμείς εδώ θέλουμε όλοι δίπλα μας να αξίζουν τη θέση τους ούτως ώστε να αποτελούμε μια ομάδα», τόνισε. Παράλληλα, είπε ότι ως Ομογένεια οφείλουμε να βοηθήσουμε άμεσα τη γενέτειρα. «Ο Ελληνικός Ιατρικός Σύλλογος της Νέας Υόρκης ανέλαβε την πρωτοβουλία να βοηθήσει τους Ελληνες Γιατρούς του Κόσμου και τον Μάρτιο αναμένεται να διοργανώσουμε μια μεγάλη ερανική εκδήλωση και ενημέρωση. Θέλουμε κάθε εκδήλωση να στέλνει ένα ξεκάθαρο μήνυμα», κατέληξε.

12 12 ΓΥΝΑΙΚΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 Γιατί θέλουν όλες να παντρευτούν γύρω στα 30; Δεν φταίει η κοινωνία, δεν φταίει η μαμά τους, δεν φταίνε οι ρομαντικές κομεντί που πάντα καταλήγουν σε γάμο. φταίει ένα λογιστικό πρόγραμμα εγγεγραμμένο στο DNA των γυναικών. Ας δούμε πώς σκέφτονται οι άνδρες για τις γυναίκες, θεωρώντας ότι όλες, μα όλες, θέλουν να παντρευτούν εκεί γύρω στα Αν το καλοσκεφτείς, δεν είναι παρά ένας αριθμός. Δεν έχει κάτι το τρομακτικό ή αγχωτικό από μόνος του, 30 είναι οι μέρες του μήνα, 30 λεπτά είναι το μισάωρο, 30 Rock είναι μια ωραιότατη κωμωδία με την Tina Fey, 30 είναι ο διεθνής κωδικός για να καλέσεις στην Ελλάδα. Ας μην κοροϊδευόμαστε όμως. 30 είναι πρωτίστως η ηλικία-ορόσημο που η πλειοψηφία των γυναικών θέλουν να ντυθούν νύφες. Δώσε προσοχή στη λέξη πλειοψηφία, είναι σημαντική. Φυσικά και υπάρχουν γυναίκες που ξεκίνησαν να σκέφτονται τον γάμο πολύ πριν τα 30 ή για την ακρίβεια δεν σταμάτησαν να τον σκέφτονται ποτέ από τότε που πρωτοάκουσαν το παραμύθι της Σταχτοπούτας. Αυτές οι είναι γυναίκες που ζουν και αναπνέουν για να παντρευτούν, περνούν μια ζωή κυνηγώντας την αποκατάσταση, διαλέγουν συντρόφους με βάση το πόσο κατάλληλοι ή όχι για γάμο είναι, χαζεύουν με τις ώρες νυφικά και μπομπονιέρες στο pinterest και θεωρούν τον γάμο την απόλυτη καταξίωση, τον κυριότερο στόχο ζωής που πρέπει πάση θυσία να επιτευχθεί - ει δυνατόν με κάποιον που τις αγαπάει και τον αγαπάνε, αλλά όσο τα 30 πλησιάζουν, είναι έτοιμες να συμβιβαστούν ακόμη και με μια πιο δευτεροκλασάτη εκδοχή του τέλειου έρωτα, ένα love story που θα το πάρουν στις εκπτώσεις και θα πουν και ευχαριστώ. Αυτές όμως είναι μειοψηφία. Και βεβαίως υπάρχουν και οι άλλες, οι γυναίκες που αδιαφορούν πλήρως για τον θεσμό, εκείνες που θεωρούν τους εαυτούς τους τέλειο, αρέσκονται να χλευάζουν τις πρώτες ως οπισθοδρομικές, ανεγκέφαλες χαζοβιόλες, δηλώνουν γεμάτες με την καριέρα τους, τους φίλους τους και τα ενδιαφέροντά τους και ζουν μια ανέμελη, μποέμ ζωή, χωρίς περιττά άγχη και προβληματισμούς περί γάμων και παιδιών - όλα αυτά ίσως έρθουν κάπως, κάποτε, στο μέλλον. Εκείνες νιώθουν πως είναι ακόμη 20, ασχέτως που η ταυτότητα, ο καθρέφτης τους, το σώμα τους, το βιολογικό τους ρολόι και τα ωάριά τους έχουν αντίθετη άποψη. Αλλά και αυτές μειοψηφία είναι. Πάμε λοιπόν στην πλειοψηφία. Το συντριπτικό 85,1% των γυναικών, που σε μια πρόσφατη έρευνα που έγινε σε πανεπιστήμια (σε μικρά κορίτσια δηλαδή, 18, 19, 20 χρονών, που έχουν όλο τον καιρό μπροστά τους και δεν χρειάζεται να αγχώνονται για τίποτα) δήλωσε πως θα ήθελε να έχει παντρευτεί μέχρι τα 30. Οι γυναίκες είναι σαν τα ρομπότ. Είτε σου αρέσει, είτε όχι, οι γυναίκες γεννιούνται προγραμματισμένες. Οσο και να ήθελαν να ζουν μια χύμα ζωή, απολαμβάνοντας το σήμερα και αδιαφορώντας για το αύριο, οι γυναίκες οφείλουν να σχεδιάζουν τη ζωή τους και να βάζουν πρόγραμμα και στόχους, αν θέλουν να γίνουν κάποια στιγμή μητέρες. Η φύση, που δεν δέχεται να μην διαιωνιστεί το ανθρώπινο είδος, θα φροντίσει ώστε κάποια στιγμή τα βιολογικά καμπανάκια να ηχήσουν στερεοφωνικά. Στην ίδια έρευνα, το 76,8% των ερωτηθέντων κοριτσιών απάντησε πως θέλει να κάνει παιδί «κάποια στιγμή στο μέλλον», ενώ το 40% ήταν και αρκετά συγκεκριμένο, τοποθετώντας αυτή την κάποια στιγμή ανάμεσα στα Πράγμα που σημαίνει πως από πολύ μικρή ηλικία, οι γυναίκες βάζουν στόχο τα 30 για να έχουν παντρευτεί και να έχουν κάνει το πρώτο τους παιδί -ή τελοσπάντων να είναι σε καλό δρόμο προς αυτό. Στόχο στον οποίο συνειδητοποιούν πως έχουν αποτύχει παταγωδώς όταν τελικά έρχεται η μέρα να σβήσουν τα 30 κεράκια τους και όχι μόνο δεν έχουν παιδί, αλλά είναι ακόμη ανύπαντρες - δύο διαφορετικά μεταξύ τους πράγματα, που όμως στην όχι και τόσο μποέμ Ελλάδα σχετίζονται άρρηκτα, με τον γάμο να προηγείται του παιδιού. Ναι, σαφώς και όποια θέλει διακαώς να κάνει ένα παιδί μπορεί να το κάνει και εκτός γάμου, μπορεί ακόμη και να το κάνει χωρίς σύντροφο, αλλά εδώ είπαμε, μιλάμε για την πλειοψηφία, για τα mainstream κορίτσια που θεωρούν πως το τρί-

13 ΙΑΝοΥΑΡΙοΣ 2013 ΓΥΝΑΙΚΑ 13 πτυχο έρωτας - γάμος - παιδί δεν είναι και τόσο κακή ιδέα. Το ζητούμενο λοιπόν για τις περισσότερες σύγχρονες γυναίκες δεν είναι να ντυθούν νυφούλες, ούτε να «τυλίξουν τον γαμπρό», ούτε να εξασφαλιστούν απέναντι σε μια στερεοτυπική κοινωνία, αποτάσσοντας την βδελυρή ταμπέλα της αστεφάνωτης. Για τις περισσότερες το ζητούμενο είναι τα παιδιά, ακόμη κι αν μερικές φορές ούτε οι ίδιες δεν το ξέρουν, διότι δεν συγκινούνται όλες στη θέα ενός ροδαλού μωρού, ούτε ακούνε όλες Dolby στα 30 τους τις καμπάνες της μητρότητας. Τα παιδιά μπορεί να μην είναι μια σκέψη στο desktop του μυαλού τους, είναι όμως ένα πρόγραμμα χωμένο κάπου βαθιά μέσα στο σύστημα, που τρέχει πάντα στο background. Το πρόγραμμα αυτό είναι ο εχθρός σου. Το πρόγραμμα αυτό κάνει ελεύθερους, υποθετικούς υπολογισμούς, μετράει μέρες, μήνες και χρόνια, φτιάχνει αυθαίρετα best και worse case scenarios και βασικά τρελαίνει τις γυναίκες. Κυρίως τις τριαντάρες γυναίκες. Εστω λοιπόν πως τα έχεις με μια γυναίκα που αυτή τη στιγμή κλείνει τα 30. Η σχέση σας είναι γενικά καλή, με τα πάνω της και τα κάτω της, μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι πιο επίσημο από απλά «γκόμενος-γκόμενα», μπορεί και όχι. Αν της έχεις ήδη προτείνει να παντρευτείτε ή της το προτείνεις το βράδυ των γενεθλίων της, έχει καλώς, συγχαρητήρια, η ώρα η καλή. Το πρόγραμμα αναστέλλει τη λειτουργία του. Αν όχι, το πρόγραμμα ξεκινάει να τρέχει. Και λέει στην αγαπημένη σου τα εξής: Αν αυτός ο άντρας δεν είναι τελικά ο άντρας της ζωής σου, θα χωρίσετε. Και δεν θα χωρίσετε τώρα, διότι τον αγαπάς και θεωρητικά είστε μια χαρά, ίσως όμως χωρίσετε σε έξι μήνες ή σε ένα χρόνο ή σε δύο χρόνια, μπορεί και σε πέντε. Ας πούμε ότι χωρίζετε σε ένα χρόνο. Αισίως είσαι 31 Δεν θα σου πάρει και 2 μήνες, 3 μήνες, 6 μήνες να ξεπεράσεις αυτή τη σχέση; Δεν θα κλάψεις βλέποντας το The Notebook; Δεν θα ακούσεις λίγο Χατζηγιάννη; Δεν θα πέσεις σε κατάθλιψη, να μη θες να βγεις από το σπίτι; Σίγουρα θα σου συμβεί, ας υπολογίσουμε το minimum, 2 μήνες. Και έπειτα είσαι πάλι έτοιμη να βγεις στην αρένα των singles, έτοιμη να ξαναερωτευτείς, να γνωρίσεις τον Εναν. Υπάρχει περίπτωση να τον βρεις αμέσως; Μήπως είσαι η Ζιζέλ; Μήπως έχεις μια ουρά θαυμαστών on hold σε περίπτωση χωρισμού; Η απάντηση στα παραπάνω είναι μάλλον όχι, οπότε θα περάσεις μερικούς άσκοπους μήνες φλερτ, γνωριμιών με ακατάλληλους, ίσως κάνεις και μια μικρή τρίμηνη σχεσούλα με κάποιον που θα αποδειχθεί πως ήταν ακόμη κολλημένος με την πρώην του. Ας πούμε όμως πως αυτό το διάστημα δεν θα κρατήσει και για πάντα, ας βάλουμε χοντρικά ένα διάστημα 6 μηνών μέχρι να γνωρίσεις τον επόμενο. Κοντεύεις τα 32 Φτου και απ την αρχή λοιπόν με τον καινούργιο έρωτα, δεν χρειάζεσαι λίγο χρόνο για να γνωριστείτε; Για να βγείτε ραντεβουδάκια; Για να αρχίσεις να κοιμάσαι τα Σαββατοκύριακα σπίτι του; Δεν θα σου πάρουν όλα αυτά τα χαριτωμένα κάνα χρόνο; Εφτασες τα 33 Ας πούμε ότι ξεκινάτε να συγκατοικείτε. Δεν θα θέλετε και ένα εξάμηνο σε αυτό το trial version για να βεβαιωθείτε πώς ταιριάζετε, αντέχετε ο ένας τον άλλο και θέλετε να παντρευτείτε; Πάμε στα 33 μισό. ΟΚ, μπορείς πάντα να πεταχτείς μέχρι το Δημαρχείο. Αν όμως παντρευτείς παραδοσιακά, με παπά και με κουμπάρο δεν θες και ένα εξάμηνο να σχεδιάσεις τον γάμο; Εφτασες τα 34 Και κάπου εδώ μπαίνει στην εικόνα το παιδί. Η γονιμότητα της γυναίκας είναι στο peak της στα 25 έτη της και έπειτα μειώνεται σημαντικά - μέχρι τα 30 έχει πέσει κατά 30%. Συγκεκριμένα οι πιθανότητες σύλληψης για μια γυναίκα μετά τα 30 είναι 15% κατά τη διάρκεια ενός μήνα - και αυτό με την προϋπόθεση ότι το ζευγάρι έρχεται σε επαφή τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Οπότε μπορεί να σου πάρει μέχρι και ένα ή δύο χρόνια να συλλάβεις, για να μη μιλήσουμε για το σύνδρομο Down στο παιδί, που εξαρτάται από την ηλικία της μητέρας, στα 20 οι πιθανότητες είναι 1:2000 ενώ στα 36 είναι 1:200. Με άλλα λόγια, το πρόγραμμά της λέει: Παντρέψου τώρα. Η χώρισέ τον αμέσως. Και η αγάπη; Πού κολλάει η αγάπη σε όλα αυτά; Είναι οι γυναίκες τελικά τόσο υπολογιστικά πλάσματα; Υπάρχει κάτι στη φύση τους που τις κάνει να μετράνε τις μέρες και τους μήνες με το κομπιουτεράκι προκειμένου να μη χάσουν το τρένο της οικογένειας και της μητρότητας; Είναι έτοιμη μια γυναίκα να παρατήσει έναν άντρα που αγαπάει μόνο και μόνο επειδή δεν παντρεύονται; Οχι! Γι αυτό υπάρχουν τόσες αστεφάνωτες εκεί έξω. Πηγή: Oneman.gr

14 14 ΓΥΝΑΙΚΑΟΜΟΡΦΙΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 Αρχιτεκτονική προσώπου Η αρχιτεκτονική του προσώπου είναι άμεσα συνυφασμένη με την οδοντική και την περιοδοντική στήριξη. Η έλλειψη δοντιών, λόγω εξαγωγών ή νόσων όπως η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα, οδηγεί σε σταδιακή απώλεια οστού και κατ επέκταση σε περιορισμένη στήριξη των μυών. Ο χειρουργός-οδοντίατρος κ. Παναγιώτης Καρποδίνης μας εξηγεί πώς και πού ακριβώς ενεργεί η οδοντιατρική προς όφελος της αισθητικής. Σαρκώδη χείλη χωρίς εμφυτεύματα Τόσο το άνω όσο και το κάτω χείλος στηρίζονται από τα δόντια. Οταν τα μπροστινά δόντια έχουν χάσει το μήκος τους λόγω αποτριβών ή απώλειας της αδαμαντίνης, τότε το περίγραμμα των χειλιών αλλάζει. Με την αισθητική οδοντιατρική και με την κατασκευή όψεων πορσελάνης στο απαιτούμενο πάχος και μήκος μπορούμε να επαναφέρουμε τα χείλη στην αρχική τους κατάσταση ή άκόμη και να αυξήσουμε τον όγκο τους. Ο αριθμός των όψεων εξαρτάται από τις ιδιαιτερότητες κάθε περίπτωσης. Συνήθως σε μία επίσκεψη κατασκευάζονται προσωρινές όψεις, οι οποίες τοποθετούνται χωρίς να τροχιστούν τα δόντια, έτσι ώστε ο ενδιαφερόμενος να αποφασίσει για τις απαραίτητες εργασίες. Λείανση γραμμών Ολοι όσοι καπνίζουν αντιμετωπίζουν αργά ή γρήγορα το πρόβλημα των αντιαισθητικών λεπτών γραμμών στο άνω χείλος. Αυτές οι γραμμές μπορούν να μειωθούν διορθώνοντας το περίγραμμα των ούλων εσωτερικά του χείλους με λέιζερ και ουλοπλαστική και κατασκευάζοντας όψεις πορσελάνης στο ανάλογο πάχος. Αν τα δόντια είναι τέλεια, χρειάζεται μόνο η επέμβαση ενός πλαστικού. Αν όμως υπάρχουν και οδοντιατρικά προβλήματα, τότε μπορούμε να αποκτήσουμε λαμπερό χαμόγελο και συγχρόνως να σβήσουμε τις ρυτίδες για πάντα. Επίσης, οι γραμμές που ξεκινούν από το πλαινό μέρος της μύτης και καταλήγουν στο χείλος, οι ρινοχειλικές αύλακες, μπορούν να μειωθούν, επαναφέροντας τα δόντια στην αρχική τους κατάσταση και «φουσκώνοντάς» τα στην περιοχή των κυνόδοντων και των προγομφίων με όψεις πορσελάνης ή boding. Eμφαση στα ζυγωματικά Στο οβάλ σχήμα προσώπου, όταν τα μάγουλα είναι έντονα και εφόσον υπάρχουν φρονιμίτες, συνήθως προτείνεται η εξαγωγή τους. Οι φρονιμίτες είναι δόντια που δεν χρησιμοποιούνται στη μάσηση και, συνήθως, επειδή δεν καθαρίζονται καλά τερηδονίζουν τα αμέσως μπροστινά δόντια, τους δεύτερους γομφίους. Επιπλέον αν δεν βγαίνουν με σωστή φορά, δημιουργούν στρεβλοφυίες στα μπροστινά δόντια. Η εξαγωγή τους βοηθά ώστε να «μπουν» τα μάγουλα μέσα, με αποτέλεσμα να φαίνονται πιο έντονα τα ζυγωματικά. Παρενέργειες της δίαιτας Η υπερβολική δίαιτα έχει αντίκτυπο στην εικόνα του προσώπου γιατί το κάνει να δείχνει υπερβολικά λεπτό με έντονες γωνίες. Για να αντιμετωπίσει κανείς το πρόβλημα μπορεί να αυξήσει τη στήριξη των μυών του προσώπου, κάνοντας πιο έντονες τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών με όψεις πορσελάνης και boding, ώστε να γεμίσει το πρόσωπο χωρίς τη βοήθεια της πλαστικής χειρουργικής. Νεανικό χαμόγελο Τόσο το χρώμα όσο και το μήκος των δοντιών μαρτυράει την ηλικία μας. Το χρώμα τους αλλοιώνεται είτε λόγω χρωστικών ουσιών είτε λόγω φαρμάκων και η λεύκανσή τους κάνει το χαμόγελο να δείχνει πιο νεανικό. Οι αποτριβές στις μασητικές ή κοπτικές επιφάνειες είναι είτε φυσιολογικές και σχετίζονται με το γήρας είτε παθολογικές. Η διόρθωσή τους με την προσθήκη διαφανειών επαναφέρει τα δόντια στην αρχική τους κατάσταση. Οταν οι χειλικές επιφάνειες των πρόσθιων δοντιών της άνω γνάθου επανέρχονται στις φυσιολογικές τους διαστάσεις και θέσεις ή το κοπτικό άκρο αποκαθίσταται ή αυξάνεται, το χαμόγελο φαίνεται πιο νεανικό, το χείλος στηρίζεται καλύτερα και οι γραμμές του χρόνου μειώνονται. Το χρώμα συνήθως διορθώνεται με την τεχνική της λεύκανσης με λέιζερ σε μία επίσκεψη, ενώ, όταν χρειάζεται να διορθωθούν το χρώμα και τα κοπτικά άκρα, προτείνεται boding ή όψεις πορσελάνης. Συμπληρώνοντας τα κενά Οταν αφαιρούμε κάποια δόντια με εξαγωγές, είναι πολύ σημαντικό να τα αναπληρώνουμε. Το κενό ανάμεσα στα δόντια δημιουργεί προβλήματα σύγκλισης, περιοδοντικά προβλήματα στην περιοχή, αλλά και ελλιπή στήριξη των μυών του προσώπου. Η συμπλήρωση των δοντιών μπορεί να γίνει είτε με εμφυτεύματα, είτε με γέφυρα. Τα πλεονεκτήματα των εμφυτευμάτων είναι ότι δεν τροχίζονται τα διπλανά δόντια. Ωστόσο, η τοποθέτησή τους θεωρείται επέμβαση και απαιτεί προυποθέσεις, ενώ η γέφυρα είναι πιο απλή διαδικασία. Η παγκόσμια οδοντιατρική διαθέτει πλέον υλικά όπως τα ζιρκόνια που κάνουν τις προσθετικές εργασίες άριστες αισθητικά. Πηγή: «Γυναίκα, Καθημερινή»

15 ΙΑΝοΥΑΡΙοΣ 2013 Health apps: Πόσο ασφαλείς είναι; Ανιχνεύουν το μελάνωμα, συμβουλεύουν για τις γόνιμες ημέρες, θεραπεύουν την ακμή. Ολα αυτά μέσω των Health apps, τις εφαρμογές στο κινητό που πάνε να αντικαταστήσουν τον οικογενειακό γιατρό. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, ενδέχεται να αποδειχθούν ολέθριες για την υγεία. Εσείς πάντως θα εμπιστευόσασταν το κινητό σας για να σας προτείνει τρόπους ανακούφισης από τους πόνους της μέσης; Ελπίζουμε πως όχι. Ομως, η πληθώρα των ιατρικών εφαρμογών -health apps για τους techmaniacs- που λανσάρονται κάθε μήνα αποδεικνύει ότι χιλιάδες συνάνθρωποί μας καταφεύγουν σε αυτή τη λύση για να αντιμετωπίσουν μικρές και μεγάλες ενοχλήσεις. Τα αποτελέσματα δεν είναι πάντα ενθαρρυντικά. Βρετανική έρευνα, που μόλις είδε το φως, βαθμολογεί τις εφαρμογές που φέρονται ότι αναγνωρίζουν το μελάνωμα και αποκαλύπτει ότι τα ποσοστά επιτυχίας διαφέρουν σημαντικά: από 6,8% έως 98,1% -το τελευταίο αναφέρεται σε μια εφαρμογή η οποία στέλνει τα στοιχεία του ενδιαφερόμενου σε δερματολόγο. Επίσης, πρόσφατα οι αρμόδιες Αρχές επέβαλλαν πρόστιμα σε δύο εταιρείες, οι οποίες διατείνονταν ότι οι εφαρμογές τους είχαν την ιδιότητα να θεραπεύουν την ακμή. Σύμφωνα με την Λουίζα Ντίλνερ, αρθρογράφο της εφημερίδας «Guardian», το πρόβλημα με τις ιατρικές εφαρμογές έγκειται στο γεγονός ότι είναι ανεξέλεγκτες. Και ενώ στις ΗΠΑ ο Οργανισμός που επιβλέπει την ασφάλεια των τροφίμων και των φαρμάκων εργάζεται ήδη στην κατεύθυνση της δημιουργίας ενός ρυθμιστικού πλαισίου, στην Ευρώπη δεν έχει γίνει κανένα σχετικό βήμα. Με άλλα λόγια, οι εταιρείες που δραστηριοποιούνται στον χρυσοφόρο αυτόν τομέα κινδυνεύουν μόνο αν βλάψουν αποδεδειγμένα την υγεία κάποιου πελάτη τους, ο οποίος θα τις κυνηγήσει δικαστικά. Οπότε, εναπόκειται στη νοημοσύνη του καθενός να προστατευτεί από ανυπόστατους ισχυρισμούς που ενδέχεται να οδηγήσουν σε βλάβη της υγείας του. Πηγή: «Καθημερινή»/gynaika ΥΓΕΙΑΓΥΝΑΙΚΑ 15 Κορμί 20άρας σε κάθε ηλικία! Οι λιονταρίνες του Ασαντ Τουλάχιστον πεντακόσιες γυναίκες έχει προσλάβει ο καθεστωτικός στρατός του Μπασάρ Αλ Ασαντ για τη φύλαξη των σημείων ελέγχου και διενεργεί ελέγχους ασφαλείας σε μια προσπάθεια να καλύψει τις τρύπες που άφησαν οι αποστασίες και τα θύματα που οδήγησαν σε συρρίκνωση του Στρατού. Οι γυναίκες είναι μέλη της παραστρατιωτικής οργάνωσης «Lionesses for National Defence» - «Λέαινες Εθνικής Αμυνας». Η εκπαίδευσή τους γίνεται στο στρατόπεδο Wadi al-dahab στη συριακή πόλη Homs. Αποτελούν μέρος της προσφάτως συσταθείσας δύναμης της National Defence Force- Εθνικής Αμυνας (NDF) και απαριθμεί δέκα χιλιάδες γυναίκες, με βασικό μέρος στρατηγικής την καταπολέμηση της εξέγερσης του Assad. Οπως αναφέρει η βρετανική «Daily Mail», βίντεο που ανέβηκε πριν λίγες μέρες στο Διαδίκτυο, δείχνει ξεκάθαρα τουλάχιστον δέκα γυναίκες να περιφρουρούν ένα σημείο ελέγχου στην περιοχή Palmyra της πόλης Homs. Οι γυναίκες, φορούν ειδική στρατιωτική στολή και ο εξοπλισμός τους περιλαμβάνει τουφέκια «Καλάσνικοφ». Κύρια αρμοδιότητά τους είναι η φύλαξη περιοχών της Homs. Μέρος του ρόλου τους είναι να διενεργούν ελέγχους ασφαλείας στις καλυμμένες γυναίκες. O Abu Rami, εκπρόσωπος της συριακής επανάστασης ανέφερε στην «Independent»: «Οταν το έμαθα έμεινα έκπληκτος, καθώς είναι η πρώτη φορά που βλέπω μια τέτοια κίνηση» και πρόσθεσε: «Νομίζω ότι είναι μια δικαιολογία για να αναγκάσουν τους αντάρτες να σκοτώσουν τις γυναίκες και στη συνέχεια να δείξουν στον κόσμο ότι πρόκειται για προπαγάνδα. Κάθε άνθρωπος άλλωστε με όπλο αποτελεί νόμιμο στόχο». Πηγή: «News247» Κάντε αυτόν το χειμώνα το σώμα σας το πιο δυνατό χαρτί της εμφάνισής σας. Ανακαλύψτε τις καινούριες επαναστατικές τεχνικές και τα θαυματουργά προϊόντα, αποκτήστε αξιοζήλευτη σιλουέτα και τολμήστε τα πιο σέξι outfits. Τι καινούριο περιμένουμε: Η δερματολόγος Αν Τσάπας από τη Νέα Υόρκη κάνει χρήση της πιο πρόσφατα εγκεκριμένης τεχνικής λιποδιάλυσης. «Το LipoSonix είναι μια συσκευή υπερήχων που επιτίθεται στο λίπος καίγοντας τα λιποκύτταρα στους 55 βαθμούς Κελσίου. Ετσι οι πελάτισσές μου φορούν μικρότερο νούμερο τζιν σε δύο με τέσσερις μήνες», λέει η κ. Τσάπας. Οσο για τα χέρια και τους αγκώνες που σκάνε, ο δρ Μπραντ χρησιμοποιεί το filler La- Vin. «Παίρνω ένα μικρό κομμάτι δέρματος από τον αυχένα και το χρησιμοποιώ για να αυξήσω την παραγωγή των ινοβλαστών του ίδιου του ασθενούς. Μετά από τέσσερις με οχτώ εβδομάδες τα κύτταρα μεταφυτεύονται και πάλι στο δέρμα του. Η υφή της επιδερμίδας λειαίνεται και γίνεται πιο απαλή», αναφέρει χαρακτηριστικά. Τι ισχύει σήμερα: Η μέθοδος Cool Technology είναι ό,τι πιο καινούριο διατίθεται στην Ελλάδα για την απώλεια τοπικού πάχους. Η θερμοκρασία του υποδόριου λίπους πέφτει στους -5 βαθμούς Κελσίου και απαιτούνται 1-3 συνεδρίες. Οσο για τα πόδια, ο πλαστικός χειρουργός, Εμμανουήλ Δασκαλάκης, χρησιμοποιεί το Pixel Q-Switched λέιζερ, το οποίο διεισδύει έως 1,5 χιλ. βαθιά στο δέρμα, ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου. Ενδείκνυται για ραγάδες και ουλές, ενώ στο πρόσωπο συνιστάται για αντιμετώπιση των ουλών ακμής και για ανανέωση και δεν δημιουργεί βλάβες επιφανειακά, ενώ θεωρείται κατάλληλο για δέρμα μεσογειακού τύπου. Συνήθως χρειάζονται τρεις συνεδρίες. Πηγή: «ZOOM»

16 16 ΓΥΝΑΙΚΑΥΓΕΙΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 Πυρετός: βότανα και φυσικά γιατροσόφια Υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι που «ρίχνουν» τον πυρετό; Ναι, απαντούν οι ειδικοί που ασχολούνται με τις φυσικές, συμπληρωματικές θεραπείες. Υπάρχουν βότανα με αντιπυρετική δράση, πρακτικά γιατροσόφια που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά, ομοιοπαθητικά σκευάσματα, αιθέρια έλαια, αλλά και πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία των χεριών και των ποδιών που μπορούν να «ρίξουν» τον πυρετό. Τα φυσικά αντιπυρετικά που σας προτείνουμε κατά κανόνα εφαρμόζονται όταν ο πυρετός δεν ξεπερνά τους 38-38,5 βαθμούς Κελσίου. Εάν ο πυρετός είναι υψηλότερος και επιμένει για περισσότερο από 1-2 ημέρες, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε έναν γιατρό. Διαβάστε, λοιπόν, ποια είναι τα εναλλακτικά αντιπυρετικά και εφαρμόστε αυτά που σας ταιριάζουν καλύτερα. εάν κάνετε ομοιοπαθητική, επειδή παρεμποδίζει τη δράση των ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Αχιλλέα (ή αχίλλειος): Τα φύλλα αυτού του βοτάνου ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμούν τις φλεγμονές και εξισορροπούν το μεταβολισμό. Η αχίλλεια συστήνεται όταν ο πυρετός συνοδεύεται από γενικότερη κακοδιαθεσία, μειωμένη όρεξη, δυσπεψία και καούρες. Τα «καλά» του πυρετού Μη βιαστείτε να «ρίξετε» τον πυρετό σας! Ο πυρετός (έως 38-38,5 βαθμούς Κελσίου) θεωρείται μια θετική αντίδραση του οργανισμού, ο οποίος αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος σε μια προσπάθεια να εξοντώσει τους παθογόνους μικροοργανισμούς, οι οποίοι δεν «αγαπούν» τη ζέστη, αλλά το κρύο. Γι αυτό και συνήθως οι ειδικοί δεν συνιστούν τη λήψη αντιπυρετικών στο χαμηλό πυρετό, θεωρώντας ότι ήδη, με την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ο οργανισμός θέτει σε λειτουργία τους δικούς του, ενδογενείς μηχανισμούς ανάκαμψης. Τα αντιπυρετικά βότανα Ορισμένα ροφήματα βοτάνων βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Για την προετοιμασία των ροφημάτων, βράζετε το νερό και, στη συνέχεια, ρίχνετε μέσα για 7-8 λεπτά ένα κουταλάκι από το βότανο. Σουρώνετε και πίνετε. Φροντίστε να μην υπερβείτε τα τρία ροφήματα την ημέρα. Θυμάρι: Το θυμάρι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιπυρετικές ιδιότητες. Επίσης, διευκολύνει την αναπνευστική λειτουργία. Βοηθά να πέσει ο πυρετός, κυρίως όταν αυτός παρουσιάζεται σε συνδυασμό με πονοκέφαλο, βήχα και πονόλαιμο. Σαμπούκος: Τα άνθη του σαμπούκου είναι ευεργετικά για τον πυρετό που εκδηλώνεται μετά από ένα κρυολόγημα με βήχα και καταρροή. Ο σαμπούκος έχει την ιδιότητα να προκαλεί εφίδρωση, γεγονός που βοηθά στη μείωση της υψηλής θερμοκρασίας του σώματος. Επίσης, τονώνει την άμυνα του οργανισμού και βοηθά στην απόχρεμψη. Ιτέα (ιτιά): Η φλούδα και τα φύλλα της ιτιάς χρησιμοποιούνταν από την αρχαιότητα για τις θεραπευτικές τους δράσεις. Περιέχουν σαλικυλικό οξύ, δηλαδή είναι σαν την ασπιρίνη σε μικρές δόσεις. Θεωρούνται αποτελεσματικά αντιπυρετικά, κυρίως όταν ο πυρετός συνοδεύεται από πόνους σε όλο το σώμα (στα κόκαλα και τους μυς). Μέντα: Βοηθά ως αντιπυρετικό, κυρίως όταν ο πυρετός εκδηλώνεται σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα, όπως η ναυτία, οι δερματικοί ερεθισμοί και ο πονοκέφαλος. Εχει την ιδιότητα να «δροσίζει» τον οργανισμό, γεγονός που βοηθά στην πτώση του πυρετού. Πρέπει, όμως, να ξέρετε ότι η μέντα απαγορεύεται 4 αντιπυρετικά γιατροσόφια Ποδόλουτρο με χοντρό αλάτι: Σε μια λεκανίτσα με νερό, ρίξτε μία χούφτα χοντρό αλάτι και μία ασπιρίνη. Κάντε ποδόλουτρο για 5-10 λεπτά, σκουπίστε καλά τα πόδια σας και φορέστε διπλές κάλτσες. Κουκουλωθείτε στο κρεβάτι και ξεκουραστείτε. Λεμόνι με σκόρδο: Σε μισό φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, ρίξτε μία πολτοποιημένη σκελίδα σκόρδο με μία κουταλιά μέλι και πιείτε το. Μαύρο πιπέρι και τζίντζερ: Ετοιμάστε ένα αφέψημα με τζίντζερ (σε βραστό νερό, ρίξτε μία κουταλιά αποξηραμένο τζίντζερ σε σκόνη για 2-4 λεπτά). Ρίξτε μία πρέζα μαύρο πιπέρι και ένα κουταλάκι μέλι. Το ρόφημα αυτό προκαλεί εφίδρωση, γι αυτό φροντίστε να αλλάξετε ρούχα όταν ιδρώσετε. Εντριβές με αιθέρια έλαια: Σε 100 ml αμυγδαλέλαιο, ρίξτε 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού και 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας. Κάντε εντριβές στην πλάτη, το στέρνο και το λαιμό. Μετά σκεπαστείτε καλά και ξεκουραστείτε. Ναι ή όχι στο φαγητό, όταν έχουμε πυρετό; Οταν έχουμε πυρετό, να τρώμε, έστω και λίγο, ή να μένουμε νηστικοί; Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό εξαρτάται, έως ένα βαθμό, από τις συνθήκες κάτω από τις οποίες εκδηλώθηκε ο πυρετός. Εάν παρουσιάστηκε μετά από μια μακρά περίοδο έντονης κόπωσης, τότε καλό είναι να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας με σούπες (όπως κοτόσουπες και κρεατόσουπες) και χυμούς φρούτων. Από την άλλη μεριά, εάν

17 ΙΑΝοΥΑΡΙοΣ 2013 ΥΓΕΙΑΓΥΝΑΙΚΑ 17 ο πυρετός εκδηλώθηκε μετά από μια περίοδο πολλών διατροφικών καταχρήσεων και υπερβολών, τότε ίσως είναι ευεργετικό να μείνουμε για μία ημέρα νηστικοί - άλλωστε, το «ζητάει» ο οργανισμός μας. Επιπλέον, οι ειδικοί που ασχολούνται με τις φυσικές θεραπείες εξηγούν ότι η νηστεία αυτής της μορφής «ενεργοποιεί» το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε κάθε περίπτωση, όμως, είναι απαραίτητο να πίνουμε άφθονο νερό. Μπάνιο με αιθέρια έλαια Το χλιαρό μπάνιο αποδεδειγμένα βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Για να το κάνετε ακόμη πιο αποτελεσματικό, γεμίστε τη μπανιέρα με χλιαρό νερό και ρίξτε μέσα τα αιθέρια έλαια που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν αντιπυρετική δράση (4-10 σταγόνες, ανάλογα με το πόσο γεμάτη είναι η μπανιέρα): δεντρολίβανο, μαντζουράνα και μέντα - είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό. Εάν είστε σε μεγάλη ένταση και θέλετε να χαλαρώσετε, προσθέστε και 4 σταγόνες λεβάντα. Εναλλακτικά, αντί για όλα τα προηγούμενα, μπορείτε να ρίξετε από μία μόνο σταγόνα κανέλα και γαρίφαλο, τα οποία είναι πιο δραστικά. Μείνετε μέσα στην μπανιέρα για 6-8 λεπτά, σκουπιστείτε, ντυθείτε καλά και πέστε στο κρεβάτι. Πιέστε τα κατάλληλα σημεία Σύμφωνα με τη ρεφλεξολογία, η πίεση σε ορισμένα σημεία των χεριών και των ποδιών βοηθά στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Γι αυτό, πιέστε με δυνατές κυκλικές κινήσεις, στο βαθμό που αντέχετε: Τον αντίχειρα στο κέντρο των δαχτυλικών αποτυπωμάτων: Πιέστε για ένα λεπτό κάθε αντίχειρα και μετά συνεχίστε κατά μήκος του νυχιού, στο εσωτερικό πλάι του αντίχειρα - ένα σημείο που αντιστοιχεί στον υποθάλαμο του εγκεφάλου, ο οποίος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Μπορείτε να εξασκήσετε τις ίδιες πιέσεις και στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών. Το τριγωνικό κομμάτι σάρκας ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη: Το σημείο αυτό ενεργοποιεί τη ζωτική ισορροπία του σώματος, αντιστοιχεί στους βρόγχους και τους λεμφαδένες και συμβάλλει στην τόνωση του ανοσοποιητικού. Πιέστε για 1-2 λεπτά. Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τον δρ. Μιχάλη Κυριακίδη, πτυχιούχο Ιατρικής, ρεφλεξολόγο, φυσικοπαθητικό, πρόεδρο του Σωματείου Ελλήνων Ρεφλεξολόγων και του Πανελληνίου Επαγγελματικού Σωματείου Ρεφλεξολόγων, επίκουρο καθηγητή του Πανεπιστημίου «Titu Μaiorescu». Πηγή: Αυξητική στήθους: Η νέα χειρουργική τεχνική Ασφαλή και στο σχήμα σταγόνας είναι τα νέα ανατομικά ενθέματα στήθους, τα οποία αποτελούν τον «χρυσό κανόνα» στην επιλογή των γυναικών για φυσικότερο αποτέλεσμα. Αυτό τονίζεται στα συμπεράσματα του πανευρωπαϊκού συνεδρίου «Advanced course in breast reshping», το οποίο πραγματοποιήθηκε στη Μαδρίτη της Ισπανίας τον προηγούμενο μήνα με τη συμμετοχή διάσημων πλαστικών χειρουργών. «Η χρησιμοποίηση των νέων ανατομικών ενθεμάτων σε συνδυασμό με την κατάλληλη χειρουργική τεχνική δίνει το τέλειο αποτέλεσμα στην αυξητική, στην ανόρθωση και στην αποκατάσταση του στήθους», τονίζει ο πλαστικός χειρουργός Δρ. Αθανάσιος Αθανασίου. Ο Ελληνας γιατρός, που είναι από τους πρωτοπόρους στον τομέα του, παρουσίασε στο πανευρωπαϊκό συνέδριο τη νέα χειρουργική τεχνική με την οποία γίνονται οι επεμβάσεις στο στήθος. «Μέχρι χτες η χειρουργική τεχνική για αυξητική και ανόρθωση στήθους γινόταν με τομή σε σχήμα άγκυρας», αναφέρει ο κ. Αθανασίου και συμπληρώνει: «Με την χρήση των ανατομικών ενθεμάτων μπορούμε πλέον να διορθώσουμε ήπιες πτώσεις μαστού με μια μόνο τομή στη θέση της υπομάστιας πτυχής. Τα θεαματικά αποτελέσματα μας δικαίωσαν». Η παρουσίαση της νέας χειρουργικής τεχνικής, με αρκετό αριθμό περιστατικών, είχε ενθουσιώδη ανταπόκριση από το σύνολο των διάσημων πλαστικών χειρουργών απ όλες τις ευρωπαϊκές χώρες. Ανατομικά ενθέματα σε σχήμα σταγόνας Σύμφωνα με τους επιστήμονες για την αυξητική στήθους έχουν δοκιμαστεί πολλά είδη ενθεμάτων, όπως λίπους, ορού, πολυουρεθάνης... Ομως ο χρυσός κανόνας παραμένει η αυξητική με ενθέματα σιλικόνης που εφαρμόζεται τα τελευταία 30 με 40 χρόνια. Τα νέα ανατομικά ενθέματα, σε σχήμα σταγόνας αρχικά πρωτοχρησιμοποιήθηκαν στις αποκαταστάσεις στήθους, αλλά λόγω της εξαιρετικής βιολογικής τους συμπεριφοράς διευρύνθηκε η χρήση τους και στην αισθητική χειρουργική για την αύξηση στήθους. Γιατί: Υπερτερούν από τα στρογγυλά, όσον αφορά την συνεκτικότητα της σιλικόνης (είναι 3 φορές πιο παχύρρευστη) με αποτέλεσμα την μεγαλύτερη σταθερότητα και αντοχή τους. Δίνουν πιο φυσικό σχήμα στο μαστό λόγω της μορφολογίας τους. Μπορούν να ανορθώσουν μικρές πτώσεις των μαστών χωρίς να χρειαστούν περαιτέρω τομές λόγο σταγονοειδούς σχήματος. Με την κατάλληλη επιλογή όγκου δεν στρεσάρεται ο άνω πόλος του στήθους με αποτέλεσμα μικρότερες μετεγχειρητικές επιπλοκές. Συνοδεύονται από κάρτα εγγύησης και εφόσον τηρηθούν οι σωστές οδηγίες τόσο κατά την επιλογή όσο και μετεγχειρητικά είναι έφορου ζωής. Οποιοσδήποτε έλεγχος (μαστογραφία, υπέρηχος) μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή χωρίς πρόβλημα. Η τοποθέτησή τους όμως απαιτεί ιδιαίτερη τεχνική, καθώς η θήκη πρέπει να είναι πιο στενή από τα στρόγγυλα για την αποφυγή στροφής τους. Σε περίπτωση ατυχήματος δεν κινδυνεύει η υγεία της γυναίκας από το ένθεμα γιατί, όπως προαναφέρθηκε, η συνεκτικότητα της σιλικόνης (ρευστότητα) και το περίβλημα των ενθεμάτων είναι πολύ ανθεκτικό ώστε και στην σπάνια περίπτωση ρήξης τους παραμένει σε παχύρευστη κατάσταση μέσα στο στήθος χωρίς να μετακινείται αλλού. Η χειρουργική επέμβαση με ανατομικά ενθέματα απαιτεί να έχει προηγηθεί ο κατάλληλος έλεγχος (καρδιολόγος, αναισθησιολόγος, αιματολογικές εξετάσεις). Διαρκεί περίπου μία με δυο ώρες ανάλογα με την ιδιαιτερότητα του κάθε στήθους και τις λεπτομέρειες που θέλουμε να διορθώσουμε (απλή αυξητική, ανόρθωση, διόρθωση ανισομαστίας κ.λπ.). Συνήθως η γυναίκα παραμένει ένα βράδυ στην κλινική για καλύτερη παρακολούθηση, ενώ δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που επιστρέφουν σπίτι τους την ίδια ημέρα. Με τις σύγχρονες μη τραυματικές τεχνικές ο πόνος ελαχιστοποιείται, ενώ συνίσταται η χρήση αναλγητικών και αντιβίωσης για περίπου πέντε ημέρες. Η γυναίκα επιστρέφει στην εργασία της σε τρεις με πέντε ημέρες, ενώ για πλήρη φόρτιση (γυμναστήριο, σήκωμα βάρους) απαιτείται περίπου ένας μήνας. Πάνω από ένα εκατομμύριο αυξητικές στήθους Στην Ελλάδα γίνονται περίπου επεμβάσεις στήθους τον χρόνο, ενώ σε παγκόσμια κλίμακα υπερβαίνουν το Η αυξητική στήθους, όπως τονίζουν οι πλαστικοί χειρουργοί, είναι μια «μαγική» επέμβαση με την έννοια ότι σε γυναίκες, οποιασδήποτε ηλικίας, επηρεάζει τόσο πολύ την ψυχολογία τους και την αυτοπεποίθηση τους που αλλάζει ακόμη και τον τρόπο που περπατάνε (πιο όρθιο κορμί, πιο στητό) αμέσως μετά την επέμβαση σε σχέση με πριν. Ανεξάρτητες έρευνες έχουν δείξει γενικά ότι άτομα (γυναίκες και άνδρες) που έχουν υποβληθεί σε κάθε είδους αισθητικές επεμβάσεις έχουν πιο αυξημένη αυτοπεποίθηση, κοινωνικότητα και γενικά καλύτερη εκτίμηση για τον εαυτό τους μετά την πάροδο του πρώτο εξαμήνου. Πηγή: Lifezone.gr

18 18 ΓΥΝΑΙΚΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 Μία στις πέντε επιχειρήσεις στην Ελλάδα διοικείται από γυναίκα, όπως προκύπτει από μελέτη της Icap Group Μία στις πέντε επιχειρήσεις στην Ελλάδα διοικείται από γυναίκα, ενώ ποσοστό 9% των πιο κερδοφόρων εταιρειών έχει, επίσης, γυναίκα επικεφαλής Oπως προκύπτει από τα συμπεράσματα μελέτης που πραγματοποίησε η ICAP Group. Στο πλαίσιο της μελέτης, διεξήχθη και πρωτογενής έρευνα τον Νοέμβριο του 2011 με δομημένο ερωτηματολόγιο, τα αποτελέσματα της οποίας παρατίθενται παρακάτω. Συγκεκριμένα, στο συνολικό δείγμα της ICAP Databank ( εταιρείες), το ποσοστό των επιχειρήσεων που διευθύνονται από γυναίκες-ανώτατα στελέχη ανέρχεται σε 18,8% (5.125 εταιρείες). Ειδικότερα, το συγκεκριμένο ποσοστό είναι μεγαλύτερο στις επιχειρήσεις με κύκλο εργασιών μικρότερο από 2 εκατ. ευρώ (20,5%) και με προσωπικό μικρότερο από 10 άτομα (20,2%). Αντίθετα, στις μεγάλες επιχειρήσεις το αντίστοιχο ποσοστό μειώνεται σημαντικά (5,6% στις εταιρείες με πωλήσε ις άνω των 50 εκατ. ευρώ και 6,1% στις εταιρείες με προσωπικό άνω των 250 ατόμων). Οσον αφορά στις 500 κορυφαίες εταιρείες (με κριτήριο τον κύκλο εργασιών) που διευθύνονται από γυναίκες-ανώτατα στελέχη, το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών (54,8%) σημείωσε κύκλο εργασιών μεταξύ 2 εκατ. ευρώ και 10 εκατ. ευρώ το 2011 ενώ ακολουθεί η κατηγορία «10 εκατ. ευρώ έως 50 εκατ. ευρώ» με 40,6%. Συμπεραίνεται, δηλαδή, ότι η συντριπτική πλειοψηφία (95,4%) των μεγαλύτερων εταιρειών στην Ελλάδα που διευθύνονται από γυναίκες-ανώτατα στελέχη χαρακτηρίζονται (με βάση τα ευρωπαϊκά πρότυπα) ως μικρομεσαίου μεγέθους. Το μεγαλύτερο ποσοστό των εταιρειών που διευθύνονται από γυναίκες εντοπίζεται στις πολύ μικρές ή τις μικρές επιχειρήσεις (με βάση την επίσημη κατηγοριοποίηση που ακολουθείται στην Ευρωπαϊκή Ενωση). Επίσης, παρατηρείται ότι όσο αυξάνει το μέγεθος των εταιρειών (βάσει ετήσιου κύκλου εργασιών και προσωπικού) τόσο περισσότερο μειώνεται το ποσοστό συμμετοχής των εταιρειών που διοικούνται από γυναίκες στο σύνολο των επιχειρήσεων του δείγματος. Οσον αφορά στη συμμετοχή των εταιρειών που διευθύνονται από γυναίκες με βάση τη νομική τους μορφή. Το μεγαλύτερο ποσοστό συμμετοχής των εν λόγω εταιρειών παρατηρείται στις Εταιρείες Περιορισμένης Ευθύνης (28,8%) και ακολουθούν οι Ομόρρυθμες Εταιρείες (19%) και οι Μονοπρόσωπες ΕΠΕ (18,9%). Αντίθετα, παρατηρείται ότι το 90% των 500 κορυφαίων επιχειρήσεων στην Ελλάδα που διευθύνονται από γυναίκες ανώτατα στελέχη (στις 500 μεγαλύτερες) είναι ανώνυμης μορφής (ΑΕ). Ο κύκλος εργασιών των εταιρειών που διοικούνται από γυναίκες απέσπασε μόλις το 6,2% των συνολικών πωλήσεων όλων των εταιρειών του δείγματος το Είναι αξιοσημείωτο ότι οι 500 μεγαλύτερες εταιρείες που, παρά το γεγονός ότι αριθμητικά καλύπτουν μόνο το 10% περίπου του συνολικού δείγματος των «Εταιρειών που Διοικούνται από Γυναίκες» (500 επί συνόλου επιχειρήσεων), εντούτοις συμμετέχουν με ποσοστό 73% στο συνολικό «τζίρο» της συγκεκριμένης ομάδας εταιρειών. Επιπλέον, οι 500 αυτές εταιρείες εμφάνισαν υψηλότερο ρυθμό αύξησης των συνολικών τους πωλήσεων το 2011/10 (+1,4%), σε σχέση τόσο με το σύνολο των εταιρειών του δείγματος (οριακή αύξηση πωλήσεων 0,2%), όσο και με την ομάδα «Εταιρειών που Διοικούνται από Γυναίκες» (μείωση 2,4%). Λόγω της οικονομικής ύφεσης στην Ελλάδα, που οδήγησε σε συρρίκνωση της εγχώριας ζήτησης, τα συνολικά καθαρά αποτελέσματα του συνόλου των εταιρειών ήταν ζημιογόνα τη διετία , με τις ζημιές μάλιστα να είναι σχεδόν οκταπλάσιες το 2011 σε σχέση με το προηγούμενο έτος. Χαρακτηριστικό του αυξητικού ρυθμού της ύφεσης αποτελεί το γεγονός ότι το 2011 ακόμη και τα αποτελέσματα EBITDA εμφάνισαν αρνητικές τιμές στο σύνολο των εταιρειών (έναντι θετικού προσήμου το 2010). Από την άλλη πλευρά, παρατηρείται ότι τα αποτελέσματα κερδοφορίας εμφανίζουν καλύτερη συγκριτικά εικόνα στις εταιρείες που διευθύνονται από γυναίκες ανώτατα στελέχη σε σχέση με το σύνολο των εταιρειών. Το παραπάνω γεγονός απεικονίζεται τόσο στα θετικά επίπεδα των κερδών EBITDA το 2011 (περιθώριο EBITDA 2011: 7,1% έναντι -17,3% για το σύνολο των εταιρειών), όσο και στις μικρότερες συγκριτικά ζημίες (καθαρό αποτέλεσμα) που υπέστησαν οι εν λόγω εταιρείες σε σχέση με το σύνολο των επιχειρήσεων (περιθώριο καθαρού κέρδους 2011: -4,3% έναντι -25,8% για το σύνολο). Σύμφωνα με την Icap Group, ποσοστό 9% των εταιρειών (43 εταιρείες) που συμπεριλαμβάνονται στις 500 πιο κερδοφόρες στην Ελλάδα το 2011 με βάση τα αποτελέσματα EBITDA (σχετική έκδοση ICAP Group: «Business Leaders in Greece»), διοικούνται από γυναίκες. Οι συνολικές πωλήσεις των συγκεκριμένων εταιρειών ανήλθαν σε περίπου 2,9 δισ. ευρώ το 2011 καλύπτοντας το 3,1% του συνόλου των 500 πιο κερδοφόρων εταιρειών, ενώ τα κέρδη EBITDA διαμορφώθηκαν σε περίπου 363 εκατ. ευρώ το ίδιο έτος, καλύπτοντας αντίστοιχα το 4,2% του συνόλου. Οι εν λόγω 43 πιο κερδοφόρες επιχειρήσεις στην Ελλάδα, οι οποίες διοικούνται από γυναίκες, απασχολούν συνολικά περισσότερα από άτομα μόνιμου προσωπικού. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός, σύμφωνα μετην Icap Group, ότι το μέσο περιθώριο καθαρού κέρδους EBITDA διαμορφώθηκε σε υψηλότερα επίπεδα το 2011 για τις εταιρείες που διοικούνται από γυναίκες (43 επιχειρήσεις) σε σύγκριση με το γενικό σύνολο των 500 πιο κερδοφόρων εταιρειών στην Ελλάδα (Περιθώριο EBITDA 2011: 14,3% έναντι 10,7%). Πηγή: «ΑΜΠΕ»

19 ΙΑΝοΥΑΡΙοΣ 2013 ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΓΥΝΑΙΚΑ 19 Σας λέει ψέματα; 10 σημάδια του σώματος που το αποκαλύπτουν! Νοιώθετε ότι το έτερόν σας ήμισυ ή ο συνάδελφος σας ψεύδεται; Θέλετε να πιάσετε στα πράσα τους πολιτικούς; Η γλώσσα του σώματος τους... εκθέτει! μην ξεστομίσει την αλήθεια. Τρίβει τη μύτη του γιατί αισθάνεται φαγούρα (δημιουργείται από υπερδιέργεση που προκαλεί το ψέμα) και χαϊδεύει τα φρύδια (ή την περιοχή των φρυδιών) προκειμένου το άτομο που λέει την ιστορία να μας δείξει το καλό του πρόσωπο. 3. Τα ιδρωμένα χέρια δείχνουν άγχος και προδίδουν την αγωνία, αλλά και τη νευρικότητα κατά την αφήγηση μιας ιστορίας. 4. Το άτομο που θέλει να κρύψει κάτι λέγοντας ψέματα ή τη μισή αλήθεια, βάζει τα χέρια στην τσέπη ή στη μέση του, τα σφίγγει και γενικά θέλει να τα κρατάει απασχολημένα για να μην προδώσουν τη νευρικότητα που νοιώθει. 5. Η γλώσσα και τα δόντια δίνουν τη δική τους «μάχη». Το άτομο που μας... σερβίρει μικρά ή μεγάλα ψέματα πολλές φορές δαγκώνει τη γλώσσα του, γλείφει τα χείλη ή περνάει τη γλώσσα πάνω από τα δόντια. Αυτό το κάνει γιατί προσπαθεί με «νύχια και με δόντια» να διασφαλίσει ότι το στόμα του δεν θα ξεστομίσει την αλήθεια. Προσπαθεί δηλαδή να κρατήσει το στόμα του κλειστό έχοντάς το απασχολημένο. 6. Αλλάζει συνέχεια στάσεις γιατί το ψέμα τον κάνει να αισθάνεται άβολα και έτσι και το σώμα του δεν μπορεί να βολευτεί εύκολα. Είναι υπερκινητικός και ανάμεσα σε άλλα μπορεί να χτυπάει το πόδι του στο πάτωμα. 7. Κάτσε... καλά: Αν το άτομο που σας μιλάει κάθεται αλλά γέρνει προς ένα μέρος αυτό είναι σημάδι ότι δεν αισθάνεται καθόλου άνετα με αυτά που λέει και γενικά με τη συζήτηση. Αν κουνιέται μπρος-πίσω, είτε καθήμενος είτε όρθιος, είναι γιατί το ψέμα τον κάνει να νοιώθει άβολα. 8. Η φωνή πολλές φορές προδίδει το άτομο που ψεύδεται. Αλλαγή στη χροιά της φωνής αλλά και διαφορά στην ταχύτητα όσων λέμε δεν είναι καλά σημάδια (από διστακτική φωνή ξαφνικά μετατρέπεται σε γρήγορη γιατί το άτομο θέλει να τελειώνει γρήγορα το... βασανιστήριο των ψεμάτων). Το τρεμούλιασμα ακόμη είναι ένα από τα βασικά λάθη που μπορούν να τους προδώσουν. 9. Τα μάτια είναι ο «καθρέφτης» του προσώπου. Το βλέμμα συνήθως είναι χαμηλωμένο ή κοιτάει στο κενό προσπαθώντας να θυμηθεί το ψέμα σαν να το διαβάζει από κάπου. Αρκετά άτομα βέβαια στην προσπάθειά τους να δείξουν ότι όσα λένε είναι αλήθεια κοιτάνε κατάματα τον άλλο τόσο υπερβολικά που στο τέλος καταφέρνουν τα αντίθετα αποτελέσματα. Το απευθείας βλέμμα όμως έχει και μια άλλη ερμηνεία. Οταν λέμε ψέματα κοιτάμε τον άλλο απευθείας στα μάτια για να δούμε πόσο πιστευτά είναι αυτά που μόλις εξιστορήσαμε, θέλουμε δηλαδή να απολαύσουμε την ικανότητά μας στην υποκριτική. Συνήθως πετυχαίνει αρκεί βέβαια το άτομο που δέχεται τα ψέματα να μην γνωρίζει τα μυστικά της γλώσσας του σώματος. Το έντονο βλεφάρισμα ακόμη δεν θα πρέπει να περάσει απαρατήρητο. 10. Η σύγχυση είναι ένα από τα συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει το ψέμα. Το άτομο που βρίσκεται σε σύγχυση επαναλαμβάνει τα λόγια του ή και κινήσεις, πιάνει και αφήνει αντικείμενα, αλλά και αλλάζει τη διάταξη πραγμάτων που έχει γύρω του. (Σσσσ... ακούστε το σώμα σας, έχει κάτι να σας πει). Info: Πρέπει να ξεχωρίσουμε έναν καλό ψεύτη από έναν που βρίσκεται σε κατάσταση άγχους. Οταν κάποιος έσφαλλε είτε στη δουλειά (έκανε λάθος και πρέπει να λογοδοτήσει στο αφεντικό του) είτε σε μια σχέση μπορεί να διακατέχεται από έντονο άγχος με αποτέλεσμα να παρουσιάζει αρκετά από τα παραπάνω σημάδια. Δεν σημαίνει με σιγουριά ότι λέει ψέματα, αλλά ότι νοιώθει αγχωμένος για το σφάλμα που έκανε. Συμβουλή: Τα παραπάνω καλό είναι να τα χρησιμοποιήσετε για να... πιάσετε τον ανειλικρινή συνομιλητή σας και όχι για να τα αποφύγετε προκειμένου να προπονηθείτε στο ψέμα. Πηγή: «lifezone» Ηγλώσσα του σώματος μπορεί να αποκαλύψει τι πραγματικά αισθάνεται κάποιος και τι σκέπτεται αρκεί να ξέρετε να «μεταφράσετε» τις χειρονομίες, αλλά και τις στάσεις του σώματος. Πότε έχουμε άγχος; Πότε λέμε ψέματα και πότε δεν αισθανόμαστε άνετα; Είναι μερικά από αυτά που μπορείτε να αποκωδικοποιήσετε γνωρίζοντας τις απλές βασικές αρχές της γλώσσας του σώματος που ορισμένες φορές είναι το πιο ισχυρό «όπλο» επικοινωνίας. Για να διαπιστώσετε αν ο συνομιλητής σας λέει ψέματα θα πρέπει να είστε παρατηρητικοί έτσι ώστε να δείτε τα σημάδια. Αν βρεθεί να κάνει ένα από τα παρακάτω λάθη δεν σημαίνει κατ ανάγκη ότι λέει ψέματα, αφού σε μια συνομιλία μαζί του μπορεί να εμφανίσει μερικά από αυτά ασυνείδητα. Ο συνδυασμός όμως ορισμένων «σημάτων» μπορεί να σας οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι ίσως λέει κάποιο ψέμα. 1. Οταν κάποιος λέει ψέματα εισπνέει και εκπνέει βαθιά. Οι καρδιακοί παλμοί αυξάνονται και η αναπνοή γίνεται γρήγορη, ενώ ο συνομιλητής σας ίσως μάλιστα παίρνει βαθιές ανάσες. 2. Πιάνει συχνά το κεφάλι του, τρίβει το σαγόνι ή το αυτί κάνοντας μασάζ προκειμένου να ηρεμήσει. Ακόμη βάζει το χέρι του μπροστά στο στόμα σαν να προσπαθεί να το κρατήσει κλειστό για να Ομορφιά Μεγαλοπρέπεια Ασφάλεια Μαυσωλείο του Αγίου Ιωσήφ Με την επίδειξη Πιστοποιητικού Καταθέσεων δικαιούστε $1,0001,000 Εκπτωση για την αγορά χώρου για οικογενειακό τάφο στο μαυσωλείο «St. Joseph s» ($500 για αγορά χώρου για 1 άτομο) To Κοιμητήριο St. Michael s προσφέρει μεγάλο εύρος επιλογών, περιλαμβανόμενων των προσθηκών του Μαυσωλείου του Αγίου Ιωσήφ, καθώς επίσης και τάφους, βάσεις για αγάλματα και αποτέφρωση. Eνα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε σε αυτούς που αγαπάτε είναι η αίσθηση της ασφάλειας, η γνώση ότι έχετε φροντίσει για όλα. Ως θρησκευτικό κοιμητήριο το St. Michaels s είναι ανοιχτό στους ανθρώπους όλων των θρησκειών. Με υπερηφάνεια δε σας γνωρίζουμε ότι το όμορφα σχεδιασμένο Μαυσωλείο του Αγίου Ιωσήφ είναι στη διάθεσή σας. Για περισσότερες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου και ενός δωρεάν Οδηγού (Resource Guide), παρακαλώ καλέστε: (718) Astoria Blvd. East Elmhurst, NY ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στο Θα είστε χαρούμενοι γι αυτή σας την κίνηση Σας γνωστοποιούμε ότι ο κ. ΝΙΚΟΛΑΟΣ Π. ΠΑΠΑΜΙΧΑΗΛ εξακολουθεί να προσφέρει με τον καλύτερο τρόπο τις υπηρεσίες του στην Ομογένεια (917)

20 20 ΓΥΝΑΙΚΑΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 59 Υγιεινή και οικονομική διατροφή: μύθοι και αλήθειες Μπορεί οι τιμές των προϊόντων να κινούνται ανοδικά, μπορεί η υγιεινή διατροφή να μοιάζει ακριβή σε καιρούς κρίσης, ο μύθος όμως καταρρίπτεται, καθώς τελικά υπάρχουν πολλές υγιεινές, εναλλακτικές επιλογές τροφών, που είναι οικονομικά συμφέρουσες και προσαρμοσμένες στις απαιτήσεις των καιρών. Αλλωστε οι πλέον οι υγιεινές τροφές, τυγχάνει να είναι συχνά και οι πιο οικονομικές. Μερικά παραδείγματα θα σας βοηθήσουν να εμπλουτίσετε με βιταμίνες και υγιεινά στοιχεία το διαιτολόγιό σας, ενώ παράλληλα θα εξοικονομήσετε και χρήματα... Βρώμη Η βρώμη είναι πλούσια σε αβενανθραμίδες αλλά και σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν τη λειτουργία της καρδιάς. Εχει χαμηλή περιεκτικότητα χοληστερόλης, ενώ ενισχύει και την αντιμικροβιακή δράση του οργανισμού. Ενδείκνυται για ένα καλό πρωινό (ως οργανικό πλιγούρι), ιδίως για την εποχή του κρύου και της γρίπης. τροφή για πολλούς. Τα φασόλια είναι γεμάτα πρωτεΐνες αλλά και θρεπτικά συστατικά τα οποία λείπουν στους περισσότερους από εμάς όπως ασβέστιο, κάλιο ή μαγνήσιο. Μελέτες συνδέουν τα φασόλια με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων καθώς και του καρκίνου του μαστού ή του παχέος εντέρου και με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Καλό είναι προτού μαγειρευτούν τα φασόλια να παραμένουν στο νερό το προηγούμενο βράδυ ώστε να απομακρύνονται οι κάθε είδους προσμίξεις. μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η μεγάλη κατανάλωση σκόρδου μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο παχύ έντερο, στις ωοθήκες κ.ά. Τα σκόρδα μπορούν να διατηρηθούν καλύτερα σε μια χάρτινη σακούλα και μέσα στο ψυγείο μας. δεν ξεπερνά το μισό κουταλάκι του γλυκού πάνω στα λαχανικά ή τα όσπριά σας. να προστατεύσει τον οργανισμό από καρδιακές παθήσεις και από τον καρκίνο του μαστού, χάρη στο αντιοξειδωτικό στοιχείο λυκοπένιο. Φρέσκες ντομάτες μπορείτε να προμηθευτείτε από την λαϊκή, το σούπερ μάρκετ ή να τις καλλιεργήσετε στον κήπο σας. Ο πολτός ντομάτας (όταν είναι εκτός εποχής) μπορεί να εκθέσει τον οργανισμό στην επιβλαβή χημική ουσία BPA (συνθετική ρητίνη με την οποία είναι επενδεδυμένο το εσωτερικό των μεταλλικών κονσερβών). Προτιμήστε λοιπόν τον πολτό σε χάρτινες ή γυάλινες συσκευασίες. Ξηρά όσπρια Ξεχάστε την ακριβή μπριζόλα ή το λιπαρό λουκάνικο. Ξηρά φασόλια και φακές πρέπει να περιλαμβάνονται λόγω των θρεπτικών τους ιδιοτήτων στα ημερήσια γεύματά μας. Χαμηλά σε λιπαρά, προϊόντα φυτικής προέλευσης, είναι πλούσια κυρίως σε πρωτεΐνες. Για το λόγο αυτό αποτελούν άλλωστε την τέλεια Σκόρδο Το σκόρδο περιέχει περισσότερα από 70 φυτοχημικά στοιχεία, τα οποία όπως προκύπτει από μελέτες, Κόκκινο πιπέρι Για όσους μπορούν να αντέξουν το πικάντικο της γεύσης του, η δοκιμή του κόκκινου πιπεριού αξίζει τον κόπο. Η θερμότητα προέρχεται από ένα φυτοχημικό στοιχείο γνωστό ως καψαϊκίνη, η οποία μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση της χοληστερίνης, στη μείωση του λίπους ή και στην αλλαγή του μεταβολισμού. Η ιδανική δοσολογία Σέλερι Η ημερήσια κατανάλωση τεσσάρων κλωναριών σέλερι, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Το σέλερι ακόμη συμβάλλει στην άμυνα του οργανισμού χάρη σε φυτοχημικά συστατικά τα οποία περιέχει. Παράλληλα, κάθε κοτσάνι του είναι εφοδιασμένο με ανδροστερόνη και ανδροστενόλη, δύο φερομόνες που βοηθούν τους άντρες να ελκύουν τις γυναίκες. Ντομάτες Οι ντομάτες είναι το πλέον διαδεδομένο λαχανικό το οποίο μπορεί Κρεμμύδια Το «θαυματουργό» κρεμμύδι μπορεί να προσφέρει πρόληψη στον οργανισμό, από ένα απλό κρυολόγημα μέχρι τον καρκίνο. Την αντιοξειδωτική δράση του κρεμμυδιού ενισχύει η κερκετίνη, ένα φλαβονοειδές σημαντικό για την καλή υγεία του αίματος. Ενδείκνυται δε, για την πρόληψη των αλλεργιών. Φυλάσσονται σε μέρος δροσερό και στε γανό, όπως ένα σκοτεινό ντουλάπι. Πηγή: Ναυτεμπορική