editorial ΘΕΜΑΤΑ ΤΕΥΧΟΥΣ Καλά Χριστούγεννα Ευτυχισμένο και Υγιές 2007 πτώσεις σελ. 2 τηλειατρική

Transcript

1 editorial Τρίπολης 57 ΓΕΙΑ ΜΟΥ, ΠΛΟΥΤΗ ΜΟΥ Όλα αυτά τα χρόνια που βρίσκομαι στο χώρο της υγείας (και πιστέψτε με είναι αρκετά), με έχουν εντυπωσιάσει δύο πράγματα. Τα πρώτο είναι ότι όλος ο κόσμος συμφωνεί πως το μεγαλύτερο και καλύτερο αγαθό στον άνθρωπο είναι η υγεία. Χαρακτηριστική είναι η φράση που λέει ο κόσμος γειά μου πλούτη μου. Όλοι οι φίλοι, οι γνωστοί, οι συγγενείς μας εύχονται πολλά χρόνια, καλά χρόνια και καλή υγεία. Καθολική λοιπόν η σύμφωνη γνώμη για την υγεία (εκτός ίσως κάποιων νεαρών που δεν έχουν προβάλει, πιθανόν, λόγω ηλικίας, να εκτιμήσουν την αξία της υγείας). Το δεύτερο πράγμα που μου έχει κάνει εντύπωση είναι ότι ενώ όλοι μας κοπτόμεθα και ευχόμαστε να έχουμε καλή υγεία στην πράξη κάνουμε όλα τα αντίθετα από αυτά που πρέπει για να την έχουμε. Δε γυμναζόμαστε ενώ ξέρουμε ότι η άσκηση έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία μας. Τρώμε υπερβολικά και κακής ποιότητας τροφές ενώ ξέρουμε ότι έτσι βάζουμε βόμβα στην καλή μας υγεία. Πίνουμε αναψυκτικά, ποτά, καφέδες σε ποσότητες τέτοιες λες και δε θα τα βρούμε και την επόμενη μέρα, καπνίζουμε σαν τσιμινιέρες. Δεν αγαπάμε τους γύρω μας (μήπως όμως δεν αγαπάμε και τον εαυτό μας;), δε χαρίζουμε ένα χαμόγελο, μια καλή κουβέντα, αντίθετα κριτικάρουμε τους πάντες και τα πάντα με συνέπεια η ψυχική μας υγεία να μην είναι ισορροπημένη. Ενεργώντας λοιπόν έτσι εχθρικά για τον εαυτό μας κάποια στιγμή αρρωσταίνουμε και τρέχουμε στο γιατρό. Ο γιατρός, συνήθως, προσπαθεί να μας κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου που διατρέχουμε, μας δίνει συμβουλές, μας συστήνει δίαιτα, εγκράτεια, ξεκούραση αλλά εμείς, συνήθως, ζητάμε το μαγικό χαπάκι που θα μας κάνει καλά για να συνεχίσουμε να τρώμε τον Αγλέωρα και μετά να πίνουμε Coca-Cola light για τη σιλουέτα μας. Δεν ξέρω αν και άλλοι έχουν προβληματιστεί με το φαινόμενο αυτό, εγώ απλώς το ανέφερα πιστεύοντας ότι ίσως προβληματίσω κάποιους (μάλλον και τον εαυτό μου) και να θυμίσω ότι η καλή μας υγεία είναι, συνήθως, δική μας ευθύνη. Ας πάρουμε λοιπόν την κατάσταση στα χέρια μας και με λιτή διατροφή, άσκηση και ΑΓΑΠΗ για τους γύρω μας να δώσουμε όχι μόνο χρόνια πολλά στον εαυτό μας αλλά και ΖΩΗ στα χρόνια μας. Με αγάπη, Δημήτρης Κατσούλας ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΜΕ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΤΕΥΧΟΣ 2, ΧΕΙΜΩΝΑΣ ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ Φίλε/η Αναγνώστη/στρια Καλά Χριστούγεννα Ευτυχισμένο και Υγιές 2007 Στις φετινές γιορτές φρόντισε να χαρίσεις : Λίγο χρόνο σε σένα, το αξίζεις, το χεις ανάγκη, δούλεψες σκληρά γι αυτό όλους αυτούς τους μήνες. Λίγο χρόνο σε Αγαπημένα πρόσωπα, στην οικογένειά σου, το αξίζουν, το έχουν ανάγκη. Μπορεί και να το περιμένουν. Θα το εκτιμήσουν πάντως σίγουρα περισσότερο απ ότι πιστεύεις. Λίγη έγνοια και κάτι από το περίσσευμά σου στον διπλανό μας που περνά δύσκολα. Άφησε απ έξω τη στεναχώρια και τα προβλήματα ο νέος χρόνος σίγουρα θα φέρει καλύτερες ημέρες. ΘΕΜΑΤΑ ΤΕΥΧΟΥΣ Χρήσιμες συμβουλές για να διατηρείτε την καρδιά σας σε φόρμα. Σας ευχόμαστε χαρούμενες Γιορτές ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΥΓΕΙΑΣ πτώσεις σελ. 2 τηλειατρική σελ. 3 σελ. 5 εμβιομηχανική υποστήριξη του διαβητικού ποδιού (μέρος 2 ο ) σελ. 4...έχοντας κάτι στο αυτί. Βοηθήματα ακοής σελ. 6 ΤΑ ΔΩΡΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ Η Αγάπη Γιατρεύει Η Αγάπη μας Αναζωογονεί Η Αγάπη μας δίνει Ασφάλεια Η Αγάπη Εξουδετερώνει τις διαφορές Η Αγάπη μας Εμπνέει Η Αγάπη φέρνει Γαλήνη Η Αγάπη μας φέρνει κοντά στον Θεό.

2 2 ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΥΓΕΙΑΣ Τριμηνιαία περιοδική έκδοση Ιδιοκτήτης - εκδότης: Ε. Δημ. Κατσούλα Επιμέλεια έκδοσης: ατελιέ γραφικών τεχνών 28ης Οκτωβρίου 44 Τρίπολη - τηλ.: ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: 28ης Οκτωβρίου 34 Τρίπολη Τ.Κ τηλ.: fax: frontida@otenet.gr ιστοσελίδα: (υπό κατασκευή) Για όποια δημοσίευση - αγγελία - παρατήρηση - συνεργασία, επικοινωνήστε μαζί μας. Το περιοδικό διανέμεται ΔΩΡΕΑΝ. Αν επιθυμείτε και εσείς να το λαμβάνετε δωρεάν στο σπίτι σας, επικοινωνήστε μαζί μας και ζητήστε να γίνετε συνδρομητές. ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ: ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΕΥΘΥΝΘΕΙΤΕ ΣΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ. ΕΚΕΙΝΟΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΑΛΛΟΝ ΝΑ ΔΩΣΕΙ ΛΥΣΕΙΣ ΣΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΑΣ. ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΜΕ ΑΠΟ..ΠΕΣΙΜΟ Παγκοσμίως, το ποσοστό των ηλικιωμένων ατόμων, δηλαδή των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω, τείνει να αυξάνει όλο και περισσότερο, αναλογικά, σε σχέση με τα νέα άτομα και τον αριθμό των γεννήσεων. Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα των ατόμων της τρίτης ηλικίας είναι οι πτώσεις. Οι πτώσεις, οι οποίες είναι συνήθεις μεταξύ των ατόμων της τρίτης ηλικίας και έχουν ως συνέπεια την αυξημένη νοσηρότητα των ηλικιωμένων ή ακόμα και το θάνατό τους. Σαν πτώση ορίζεται η αιφνίδια και απρόσμενη μείωση της απόστασης ως προς το έδαφος ή το πάτωμα, που ίσως συνοδεύεται από τραυματισμό σε κάποιο αντικείμενο που, ενδεχομένως, βρίσκεται ανάμεσα π.χ. καρέκλα ή σκάλα. Μελέτες που έγιναν σε παγκόσμιο επίπεδο κατατάσσουν στις πτώσεις την πέμπτη θέση ως αιτία θανάτου των ηλικιωμένων, μετά τις καρδιοαγγειακές διαταραχές, τον καρκίνο, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και τις πνευμονικές παθήσεις. Ωστόσο ο αριθμός των θανάτων είναι μικρός σε σύγκριση με των αριθμό των διαφόρων τραυματισμών που μπορεί να προκύψουν. Ο πιο συχνός τραυματισμός είναι τα κατάγματα του ισχίου. Κάθε χρόνο, περίπου 1 στους 3 ηλικιωμένους (άτομα ηλικίας 65 ετών) που ζουν ανεξάρτητα ανάμεσά μας βιώνουν την εμπειρία της πτώσης που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Τα άτομα που σημειώνουν τις πτώσεις στην πλειοψηφία τους είναι γυναίκες, ενώ η συχνότητα των πτώσεων με το πέρας των χρόνων και την αύξηση της ηλικίας αυξάνει. Οι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο σε πτώση κατατάσσονται σε 5 μεγάλες κατηγορίες: Α. Περιβαλλοντικούς, π.χ. φτωχός φωτισμός, επικίνδυνα σκαλοπάτια (ψηλά, στενά), ανασηκωμένες άκρες χαλιών, μπανιέρες χωρίς χερούλια ή αντιολισθητικά χαλάκια, λανθασμένη επιλογή υποδημάτων, κτλ. Β. Φαρμακολογικούς, π.χ. χρήση αντικαταθλιπτικών, υπνωτικών, ηρεμιστικών, κτλ. Γ. Γενική κλινική εικόνα του ηλικιωμένου και διάφορες αλλαγές που σχετίζονται με το γήρας, π.χ. μειωμένη όραση, γνωστικά προβλήματα, κτλ. Δ. Διατροφικούς, π.χ. μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου, βιταμίνης D, πρωτεϊνών, κτλ. Ε. Έλλειψη άσκησης και δραστηριοτήτων. Στους περιβαλλοντολογικούς παράγοντες κινδύνου ανήκουν οι κίνδυνοι που μπορούν εύκολα να αλλάξουν, να μετακινηθούν και να τροποποιηθούν έτσι ώστε το περιβάλλον και ο χώρος που διαβιεί και συναναστρέφεται το κάθε άτομο να γίνει πιο ασφαλής. Τι αλλαγές μπορούμε να κάνουμε στο περιβάλλον που ζει ο ηλικιωμένος για προλάβουμε τις πτώσεις; Οι αλλαγές αυτές μπορούν να πραγματοποιηθούν τόσο από τον ίδιο τον ηλικιωμένο όσο και από το οικογενειακό του περιβάλλον όπως π.χ. τα παιδιά του ή τα εγγόνια του κ.τ.λ. Φτωχός φωτισμός: έγκαιρη αντικατάσταση των καμένων λαμπών ή αυτών με μικρή ισχύ με νέων μεγαλύτερης ισχύος. Ανασηκωμένες άκρες χαλιών ή κακοστρωμένα χαλιά: σταθεροποίηση των άκρων των χαλιών ή των σημείων που κάνουν κοιλιά με ειδική κολλητική ταινία δύο όψεων. Λανθασμένη επιλογή υποδημάτων: Το είδος των υποδημάτων που φορούν οι ηλικιωμένοι παίζει καθοριστικό ρόλο. Θα πρέπει να ελέγχονται τακτικά οι σόλες για τυχόν φθορές, ενώ θα πρέπει να αποφεύγονται από τις ηλικιωμένες γυναίκες τα παπούτσια με τακούνι, μελέτες έδειξαν ότι τα αθλητικά και τα πάνινα υποδήματα εμφανίζουν μικρή επικινδυνότητα να οδηγήσουν το άτομο που τα φορά σε πτώση: συγκεκριμένα, ο κίνδυνος ήταν πιο μικρός και από το να μη φορούσαν καθόλου παπούτσια (ξυπόλητοι). Ασταθή ή χαμηλά (κοντά) έπιπλα: όπως μπορεί να είναι τα σκαμπό, μικρά τραπεζάκια κ.ά. οφείλουμε να τα τοποθετούμε σε σημεία που μπορούν να γίνουν εύκολα αντιληπτά (π.χ. όχι αμέσως μετά από γωνίες) ή σε σημεία που φωτίζονται αρκετά, καλό, επίσης, θα ήταν να τοποθετούνται κοντά σε τοίχο. Γλιστερό πάτωμα: είναι εύκολο να κολλήσουμε στο πάτωμα ειδικά αντιολισθητικά πατουσάκια, καλό είναι να αποφεύγουμε τον καθαρισμό των δαπέδων με γυαλιστικά απορρυπαντικά, μελέτες έχουν δείξει ότι τα πατώματα κατασκευασμένα από ξύλο είναι τα πιο ασφαλή. Έλλειψη κουπαστής στην σκάλα: το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο στις στρογγυλές σκάλες, αν δεν είναι εύκολο να προστεθεί φροντίζουμε ο ηλικιωμένος να ανεβοκατεβαίνει τη σκάλα όσο το δυνατόν πιο έξω όπου τα σκαλοπάτια είναι πιο φαρδιά. Παραμελημένων καλωδίων που βρίσκονται στο έδαφος: φροντίζουμε να μαζεύουμε το μέρος που θα περισσεύει τυλίγοντας το, καλό είναι να σταθεροποιούμε τα καλώδια καρφώνοντας τα ή κρύβοντας τα κάτω από τα χαλιά. Μπανιέρες ή ντουζιέρες χωρίς χερούλια, αντιολισθητικά πατουσάκια ή χαλάκια με βεντούζες. Επικίνδυνα σκαλοπάτια: πολύ ψηλά, πολύ κοντά, πολύ πλατιά ή πολύ στενά, όπου φροντί-

3 ζουμε να τα επισημαίνουμε έγκαιρα. Α ν ώ μ α λ ε ς επιφάνειες δαπέδου: όπως είναι τα τρόλεϊ στις μπαλκονόπορτες ή τα υπερυψωμένα μάρμαρα που τοποθετούνται, συνήθως, στις εξωτερικές πόρτες ή μπαλκονόπορτες. Μικρά αντικείμενα που κείτονται παραμελημένα στο πάτωμα όπως είναι τα παιχνίδια ή τα ρούχα: ο κάθε ένας από εμάς οφείλει να τοποθετεί τα προσωπικά του αντικείμενα στη σωστή τους θέση προκειμένου το περιβάλλον του σπιτιού να γίνει πιο ασφαλές για τον ηλικιωμένο που ζει σε αυτό. ΚΛΑΔΟΥΡΗ ΕΥΤΥΧΙΑ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ...ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΛΑ ΝΕΑ Προστασία στους ηλικιωμένους με τη βοήθεια της τεχνολογίας Φοιτητές από το Stanford University κατασκεύασαν μια πρωτότυπη συσκευή που μπορεί να βοηθήσει τους μεγάλους σε ηλικία ανθρώπους να μη χάνουν την ισορροπία τους, προλαμβάνοντας έτσι τις οδυνηρές πτώσεις που πολλές φορές μπορούν να τους κοστίσουν και τη ζωή. Η πρωτότυπη αυτή συσκευή που βρίσκεται ακόμα σε πειραματικό στάδιο, αποτελείται από δύο κρίκους, οι οποίοι τοποθετούνται στους αστραγάλους του ηλικιωμένου. Ο κάθε κρίκος διαθέτει ενσωματωμένο ένα chip που μπορεί να ελέγξει τη θέση του αστράγαλου του χρήστη και να εντοπίσει γωνίες στρέψης οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πτώση η παραπάτημα. Μόλις οι μεταλλικοί κρίκοι εντοπίσουν ότι ο χρήστης τους είναι έτοιμος να χάσει την ισορροπία του, παράγουν δονήσεις που επιδρούν καταλυτικά στον εγκέφαλό του και στο σημείο που σχετίζεται με την ισορροπία. Έτσι ο ηλικιωμένος ενστικτωδώς παίρνει σωστότερη θέση ώστε να μην χάσει την ισορροπία του. 3 ΤΗΛΕΪΑΤΡΙΚΗ Τηλεϊατρική είναι η διαδικασία της άμεσης πρόσβασης σε εξειδικευμένη ιατρική γνώση, ανθρώπινη ή μέσω τραπεζών πληροφοριών ανεξαρτήτως απόστασης μεταξύ του δότη και του λήπτη των πληροφοριών. Ως δότη πληροφοριών μπορούμε να φανταστούμε μια εξειδικευμένη μονάδα, όπως ένα πανεπιστημιακό νοσοκομείο και λήπτη κάποιο περιφερειακό νοσοκομείο ή κέντρο υγείας. Η τηλεϊατρική είναι προϊόν της τηλεματικής, η οποία ορίζεται ως ο συνδυασμός υπολογιστών και επικοινωνιακών δικτύων ή απλούστατα ο συνδυασμός της πληροφορικής και των επικοινωνιών. Αφορμή για την ανάπτυξη της τηλεϊατρικής στις μονάδες υγείας ήταν οι γεωγραφικές αποστάσεις που εμπόδιζαν την πρόσβαση σε οργανωμένες ιατρικές υπηρεσίες. Παλαιότερα η ιατρική πληροφόρηση παρεχόταν με αργούς ρυθμούς και κυρίως μέσω απλών τηλεφωνικών γραμμών. Την τελευταία όμως δεκαετία παρατηρείται μια ραγδαία εξέλιξη των επικοινωνιακών συστημάτων με ευρύτατο και απεριόριστο φάσμα δυνατοτήτων, όπως ψηφιακά τηλεφωνικά δίκτυα, δίκτυα οπτικών ινών, δορυφορικά δίκτυα κ.α. Παράλληλα παρατηρείται μια εξίσου ραγδαία εξέλιξη στο χώρο της πληροφορικής. Από το 1989 έχει αρχίσει στην Ελλάδα η πειραματική χρήση της τηλεϊατρικής. Κύριος στόχος των ήδη λειτουργούντων τηλεϊατρικών προγραμμάτων είναι η υποστήριξη κυρίως των κέντρων υγείας από νοσοκομεία πανεπιστημιακά που λειτουργούν ως νοσοκομεία υποστήριξης. Τα προγράμματα αυτά χρηματοδοτούνται είτε από το υπουργείο υγείας, είτε από την Ευρωπαϊκή Ένωση. Με τη χρήση της τηλεϊατρικής δεν επιτυγχάνεται μόνο κατάλληλη θεραπεία αλλά και πρόγνωση. Επίσης άλλοι τομείς στους οποίους χρησιμοποιείται είναι: η παρακολούθηση χρόνιων πασχόντων, η κατ οίκον νοσηλεία, η τηλεκπαίδευση ατόμων με ειδικές ανάγκες και η ιατρική τηλεδιάσκεψη. Όπως βλέπουμε δίνεται η δυνατότητα ισότιμης περίθαλψης ανεξαρτήτως του τόπου διαμονής ή εργασίας. Ας δούμε όμως, πιο συγκεκριμένα μερικές από τις εφαρμογές της τηλεϊατρικής: Πρόληψη: Στο τομέα της πρόληψης αξίζει να αναφερθεί η ηλεκτρονική κάρτα υγείας. Η κάρτα αυτή μοιάζει με τις πιστωτικές κάρ- τες και περιέχει πλήθος ιατρικών πληροφοριών που δίνουν μια έγκυρη εικόνα της υγείας του ιδιοκτήτη της. Η ηλεκτρονική κάρτα υγείας είναι κυρίως χρήσιμη για τους πολίτες με χρόνια προβλήματα υγείας ή αναπηρίας. Επίσης με τη βοήθεια των υπολογιστών δίνεται η δυνατότητα δημιουργίας βάσεων δεδομένων (π.χ. επιδημιολογικών) ολόκληρων γεωγραφικών περιοχών, έτσι ώστε οι πρωτοβάθμιες υπηρεσίες υγείας να μπορούν να παρακολουθούν τους δείκτες υγείας της περιοχής και έτσι να εφαρμόζουν τα κατάλληλα προγράμματα υγειονομικής πρόληψης και αγωγής υγείας. Αγωγή Υγείας και ιατρική εκπαίδευση: Για την εκπαίδευση του πληθυσμού σε θέματα υγείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάποια εκπαιδευτικά προγράμματα και υλικό που ήδη χρησιμοποιείται από διάφορους φορείς σε διαφορετικές γεωγραφικές περιοχές. Το εκπαιδευτικό αυτό υλικό μπορεί να αξιοποιηθεί εξ αποστάσεως σε χώρους εργασίας, σχολεία, τοπική αυτοδιοίκηση, οικογένεια και αλλού. Διάγνωση: Τα Κέντρα Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (κέντρα υγείας, αγροτικά ιατρεία, διευθύνσεις υγιεινής, ιδιωτικά ιατρεία κ.τ.λ.) μπορούν να συνδεθούν μέσω ηλεκτρονικών υπολογιστών με διαγνωστικά μηχανήματα (ακτινολογικά, καρδιογράφο, αιματολογικό εργαστήριο κ.α.) και να δώσουν τη δυνατότητα διάγνωσης των ευρημάτων από εξειδικευμένο προσωπικό, που δεν υπάρχει στη γεωγραφική περιοχή εξέτασης του πολίτη, χωρίς τη μετακίνηση του ιδίου ή των διαγνωστικών ευρημάτων. Η οργάνωση ενός τηλειατρικού προγράμματος προϋποθέτει: Κατάλληλη υλικοτεχνική υποδομή (κτιριακή υποδομή, τερματικά, ειδικό ιατρικό εξοπλισμό, όπως για παράδειγμα ψηφιακό καρδιογράφο) Εξειδικευμένο προσωπικό. Συνεχή επιμόρφωση. Η εφαρμογή της τηλεϊατρικής έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει την εμπιστοσύνη του πληθυσμού για τις παρεχόμενες ιατρικές υπηρεσίες, για τη διάγνωση και τη θεραπευτική αγωγή καθώς και να επιτύχει μια ταχύτατη εξυπηρέτηση. Γιώργος Κατσικάρης Σπουδαστής τμήματος Διοίκησης Μονάδων Υγείας και Πρόνοιας Σχολής Διοίκησης και Οικονομίας Τ.Ε.Ι. Καλαμάτας

4 4 βασικέςγνώσειςγιατην εμβιομηχανικήυποστήριξη τουδιαβητικούποδιού ΜΕΡΟΣ 2o 13. Τι πρέπει να κάνω εάν έχω Σακχαρώδη Διαβήτη και απόλυτα φυσιολογικά πόδια, δηλαδή δεν έχω Αγγειοπάθεια/Νευροπάθεια δεν έχω παραμόρφωση στο σχήμα του ποδιού; Η ύπαρξη σακχαρώδη διαβήτη επιβάλει μεγαλύτερη προσοχή, από ότι σε ένα άτομο χωρίς διαβήτη, γιατί μελλοντικά φυσικές φθορές του ποδιού σε συνδυασμό με κίνδυνο νευροπάθειας ή και αγγειοπάθειας μπορεί να αποβούν μοιραίες. 14. Τι πρέπει να κάνω εάν έχω Σακχαρώδη Διαβήτη δεν έχω Αγγειοπάθεια/Νευροπάθεια έχω μικρή παραμόρφωση στο σχήμα του ποδιού π.χ. κότσια; Πρέπει να φοράω αναπαυτικά υποδήματα και τις ώρες αιχμής και κούρασης για τα πόδια μου, να φοράω ειδικό ιατρικό ελαστικό υπόδημα, για να μην ερεθίζονται τα πόδια και επιβαρύνονται οι παραμορφώσεις, δηλαδή ερεθίζονται λόγω πίεσης στην περιοχή των παραμορφώσεων, η περιοχή αυτή υπεραιματώνεται και οι παραμορφώσεις μεγαλώνουν και άλλο. 15. Ποιά είναι τα χαρακτηριστικά κατάλληλου υποδήματος γιά παραμορφώσεις; - Ειδικό υλικό μεγάλης ελαστικότητας που έχει τη δυνατότητα να προσαρμόζεται στις διάφορες παραμορφώσεις /δυσμορφίες. - Επένδυση στις ευαίσθητες περιοχές, όπως δάχτυλα, κότσια. - Σκληρή υποστήριξη της πτέρνας δεξιά και αριστερά, για να μην γέρνει το πόδι. - Ύψος πτέρνας ~22mm. - Ελαστική ανθεκτική σόλα. - Ανασήκωση του πρόσθιου μέρους για ξεκούραστο βάδισμα. 16. Τι πρέπει να κάνω εάν έχω Σακχαρώδη Διαβήτη Αγγειοπάθεια / Νευροπάθεια με ή χωρίς παραμόρφωση στο σχήμα του ποδιού; Πρέπει απαραίτητα κάποιες ώρες την ημέρα και κυρίως εκείνες που ταλαιπωρούνται τα πόδια μου, να φοράω ειδικό ιατρικό για διαβήτη υπόδημα και πέλμα νευροπάθειας/αγγειοπάθειας με στόχο την αποφυγή δημιουργίας κάλων, σκληρύνσεων, τραυματισμών. Το πέλμα μπορεί να είναι ένα έτοιμο νευροπάθειας η ένα κατόπιν παραγγελίας εξατομικευμένο, ανάλογα με το τι χρειάζεται ο καθένας. 17. Τι είναι το πέλμα νευροπάθειας; Ειδικό υλικό που απορροφά τους κραδασμούς και εξομειώνει τις πιέσεις. Έτσι, προστατεύει το ευαίσθητο νευροπαθητικό πόδι στα σημεία που υπάρχουν υψηλές πιέσεις. Η νευροπάθεια αυξάνει την πίεση που δέχονται τα πόδια μας εώς και 500 φορές. Το πέλμα της νευροπάθειας σε συνδυασμό με κρέμα ουρίας θα βοηθήσει να μειωθούν οι σκληρύνσεις και οι κάλοι, άρα και ο κίνδυνος να ανοίξει το πόδι μας. 18. Τι είναι το κατά παραγγελία πέλμα; Αποτελείται από αλλεπάλληλα στρώματα υλικών ορθοπεδικού σχήματος, τα οποία επιλέγονται ανάλογα με την κατάσταση του ποδιού, δηλαδή εάν είμαστε υπέρβαροι, εάν έχουμε σάκχαρο, εάν και που έχουμε κάλους. Γίνεται μετά από πελματογράφηση. 19. Ποιές είναι οι περιοχές κινδύνου που πρέπει να εξετάζω σαν άτομο με διαβήτη και νευροπάθεια/αγγειοπάθεια;

5 20. Ποιά είναι τα χαρακτηριστικά του ιατρικού υποδήματος για διαβήτη; Το ιατρικό υπόδημα για σακχαρώδη διαβήτη,πρέπει να έχει πιστοποιητικό από την Ευρωπαϊκή Ένωση ότι είναι ειδικό για διαβήτη. - Άκαμπτη τελείως σόλα για να μοιράζεται το σωματικό βάρος σε όλη την πελματιαία επιφάνεια και να μην δημιουργούνται κάλοι, ιδιαίτερα στα δάχτυλα και στα μετατάρσια. - Ανασήκωση του πρόσθιου μέρους για ξεκούραστο βάδισμα και αποφόρτιση των μεταταρσίων και των δαχτύλων, ώστε να μειωθούν οι σκληρύνσεις, οι κάλοι και οι πόνοι σε αυτή την περιοχή - Φαρδύ για να χωράει τις τυχόν παραμορφώσεις και να μην πιέζει τα δάχτυλα. - Χωρίς καμμία ραφή και επένδυση με αφρώδη διπλή φόδρα για να αποφεύγονται οι τραυματισμοί - Σκληρή υποστήριξη της πτέρνας δεξιά και αριστερά και ύψος πτέρνας ~22mm για να μην γέρνει το πόδι - Μεγάλο άνοιγμα για να μπαίνουν εύκολα ακόμη και πόδια με φαρδύ κουτουπιέ - Πρόσθετη επένδυση στην περιοχή της γλώσσας και της πτέρνας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης έλκους σε αυτές τις περιοχές - Πέλμα το οποίο να μειώνει τις πιέσεις που ασκούνται στο πόδι κατά το βάδισμα και την ορθοστασία - Ελαστική αντιολισθητική ανθεκτική σόλα για σταθερό βάδισμα Θεραπευτικό υπόδημα LUCRO για διαβήτη (συνεχίζεται στο επόμενο τεύχος με το 3ο και τελευταίο μέρος) Κ.Καψιμάνη Χημικός, εξειδικευμένη στην εμβιομηχανική υποστήριξη του ποδιού Η ΕΥΤΥΧΙΑ.ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΙΑΣ 18ΧΡΟΝΗΣ Στην σημερινή κοινωνία συναντάμε συχνά πανικόβλητους ανθρώπους που τρέχουν στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής, για να προλάβουν όσο το δυνατόν περισσότερα ως απώτερο στόχο τους ένα καλύτερο βιοτικό επίπεδο. Ξεχνούν όμως ότι η ευτυχία δεν είναι μόνο ο τελικός προορισμός αλλά και το μέσο με το οποίο ταξιδεύει κανείς. Πόσο ευτυχισμένοι λοιπόν μπορούν να είναι οι άνθρωποι που ζουν μαζί με το άγχος και το στρές της καθημερινής έντασης; Καθόλου θα απαντούσαν οι περισσότεροι από εμάς. Όμως όπως κάθε πρόβλημα έχει και αυτό τη λύση του. Όσοι λοιπόν δεν επιθυμούν πλέον να ακολουθούν ένα μονότονο τρόπο ζωής, έχουν τη δυνατότητα να κάνουν αρκετές αλλαγές για να πετύχουν το στόχο τους. Αρχικά μπορούν να βάλουν ένα μέτρο στη ζωή τους δηλαδή να κάνουν τα πάντα, αλλά με κάποιο μέτρο. Για παράδειγμα να μην καταφεύγουν στην εργασιομανία παραμελώντας την οικογένειά τους αλλά και την ανάγκη ως άνθρωποι να ξεκουράζονται. Με την σωστή οργάνωση του χρόνου, μπορούν να ορίσουν το χρόνο εργασίας τους αλλά και τις ασχολίες τους στον ελεύθερο χρόνο τους. Έπειτα οι διατροφικές συνήθειες ενός ανθρώπου επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη σωματική αλλά και ψυχική υγεία. Αντί λοιπόν να καταναλώνουν το λεγόμενο γρήγορο φαγητό μπορούν να ορίσουν μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με την βοήθεια κάποιου διατροφολόγου. Τέλος ας μην ξεχνάμε πως δεν πρέπει να παραλείψουμε την γυμναστική μας ενασχόληση. Σίγουρα στην αρχή η γυμναστική μας φαίνεται μια κουραστική υπόθεση, αλλά δεν είναι τίποτε άλλο παρά ένα θέμα συνήθειας. Όλα τα παραπάνω λοιπόν (ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση, περισσότερη συμμετοχή στην οικογενειακή ζωή, υγιεινή διατροφή και εκγύμναση του σώματός μας) θα βοηθήσουν ώστε να συμφιλιωθούμε με τον εαυτό μας, αλλά και να τον αγαπήσουμε. Αξίζει λοιπόν να αποκτήσουμε ένα καλύτερο βιοτικό επίπεδο για να φθάσουμε στον προορισμό μας, δηλαδή την ευτυχία, ταξιδεύοντας με τα σωστά μέσα. Ευγενία Παππά απόφοιτος λυκείου Αν αγαπάτε την καρδιά σας γνωρίστε τους φίλους της, πολεμήστε τους εχθρούς της και πείτε πολύ απλά: Ναι, στα φρούτα, τα χόρτα, τα λαχανικά, στις σαλάτες, στα όσπρια, στο ρύζι, στα δημητριακά, στις πατάτες (ψητές ή βραστές), στα ζυμαρικά. Όχι, στα λίπη, τα βούτυρα, στη ζάχαρη, στο αλάτι γιατί οδηγούν στην παχυσαρκία. Ναι, στα ψάρια, στα κοτόπουλα (χωρίς την πέτσα), στο άπαχος κρέας, στο άπαχο γιαούρτι, στο αποβουτυρωμένο γάλα. Όχι, στα παχιά τυριά, στις βαριές σάλτσες, στις παχυντικές κρέμες, στα αυγά. Ναι, σε 1-2 ποτηράκια κρασί και σ ένα καφεδάκι. Όχι, στα μεταλλαγμένα τρόφιμα των σούπερ μάρκετς. Ναι, στις σπιτικές νοστιμιές που φτιάχνονται με αγνό λάδι της γόνιμής Ελληνικής γης. Όχι, στο τσιγάρο που σκοτώνει. Ναι, στην άσκηση, τη γυμναστική, στον αθλητισμό, στην πεζοπορία, στην ποδηλασία, στην ορειβασία, στο κολύμπι, στο χορό, στο μπάσκετ, στο ποδόσφαιρο, στο τένις. Όχι, στο άγχος, στο θυμό, στην οργή, στη επιθετικότητα. Ναι, στους φίλους, τους συγγενείς τους γείτονες, στους συναδέλφους, στις συντροφιές και στο διάλογο. Όχι, στη μοναξιά, στο οικογενειακό, στο εργασιακό και στο κοινωνικό στρες. Ναι, στην ένταξη σε συλλόγους, ομίλους, παρέες, κοινωνικές ομάδες. Όχι, στην υπερεργασία, στη σωματική καταπόνηση και στα ατελείωτα και άσκοπα ξενύχτια. Ναι, στα γλέντια, στα πανηγύρια, στις γιορτές, στις αθλητικές καλλιτεχνικές εκδηλώσεις, στις συναυλίες, στο θέατρο, στο σινεμά. Όχι, στο άραγμα του καναπέ με το τηλεκοντρόλ στο χέρι. Ναι, στον ελεύθερο χρόνο, στις ομορφιές της ζωής, στα ταξίδια, στις εκδρομές, στις διακοπές. Ναι, στο χαμόγελο, στην καλημέρα, στην αισιοδοξία, στην κατανόηση, στη μεγαθυμία. Ναι, στην καλή καρδιά. Ναι, στο ευχάριστο περιβάλλον και στην καθαρή ατμόσφαιρα. Ναι, στη χαλάρωση και σ ένα χορταστικό ύπνο. Ναι, στην ισορροπημένη και αρμονική σεξουαλική ζωή. Θεόδωρου Μεντή καρδιολόγου Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΣΤΟΡΓΗ Ενός παππού έχει πεθάνει πρόσφατα η γυναίκα του.κάποιο μεσημέρι ένα μικρό γειτονόπουλο βλέποντας τον παππού να κάθεται στην αυλή του και να κλαίει πηγαίνει κοντά του και απλά κάθεται στην αγκαλιά του.όταν η μαμά του το ρώτησε τι είχε πεί στον παππού το παιδάκι είπε <τίποτα απλώς τον βοήθησα να κλάψει> 5

6 6 η σελίδα της ακοής ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΑΚΟΗΣ Ξυπνητήρι για άτομα με βαρηκοΐα ή κώφωση έχοντας κάτι στο αυτί!! Ένας νέος χρήστης ακουστικών βαρηκοΐας είναι πολύ σημαντικό να μπει από την αρχή στο σωστό δρόμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν τις κατάλληλες πληροφορίες και συμβουλές για τη χρήση των ακουστικών τους με αποτέλεσμα αντί το ακουστικό να είναι το κλειδί σε μια καλύτερη και πιο ενεργητική ζωή, να παραμένει σε ένα συρτάρι αχρησιμοποίητο. Χρειάζεται λοιπόν χρόνος, επιμονή και υπομονή για να μπορέσει ο νέος χρήστης να συνηθίσει να ακούει πολλούς καινούργιους ήχους τους οποίους και είχε ξεχάσει, να ακούει ξανά τη δική του φωνή και να συνηθίσει στην ιδέα πως έχει κάτι μέσα στο αυτί του! Οι δύο σπουδαιότεροι παράγοντες για τη σωστή και άνετη λειτουργία του ακουστικού είναι: - η σωστή του ρύθμιση, σύμφωνα πάντα με το ακοόγραμμα και τη γνωμάτευση ΩΡΛ ιατρού, - η σωστή εφαρμογή του ακουστικού πάνω στο αυτί. Εάν το εκμαγείο ενός οπισθωτιαίου ακουστικού ή το κέλυφος ενός ενδωτιαίου δεν εφαρμόζουν σωστά στον ακουστικό πόρο, τότε το ακουστικό δεν θα λειτουργεί αποτελεσματικά ή μπορεί και να σφυρίζει. Όλες όμως οι πιθανές δυσκολίες των πρώτων ημερών έχουν τη λύση τους αρκεί με προσοχή να τις εντοπίσετε και να συμβουλευτείτε τον ειδικό ακοοπροθετιστή που σας έκανε την εφαρμογή. Η διαδικασία εκμάθησης μπορεί να χρειαστεί αρκετό χρόνο αλλά εκατομμύρια ατόμων με εμπειρία στη χρήση ακουστικών βαρηκοΐας δηλώνουν ότι τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά και ότι αυτή η προσπάθεια αξίζει πραγματικά τον κόπο! Να θυμάστε πως υπάρχει μόνο ένα άτομο που μπορεί να κρίνει το αποτέλεσμα και αυτό είναι το ίδιο το άτομο που χρησιμοποιεί το ακουστικό! Σε επόμενα τεύχη θα αναλύσουμε ξεχωριστά κάθε μια από τις πιθανές αυτές δυσκολίες και την λύση τους ώστε, να καταφέρουμε μαζί να γίνει το ακουστικό σας πραγματικά ένα εργαλείο που θα σας βελτιώσει τη ζωή! ΓΕΝΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΕΝΟΣ ΑΚΟΥΣΤΙΚΟΥ ΒΑΡΗΚΟΪΑΣ Το ακουστικό αποτελείται από ένα μικρόφωνο, ένα μεγάφωνο και ένα ενισχυτή. 1. Το μικρόφωνο λαμβάνει τα ηχητικά κύματα και τα μετατρέπει σε ηλεκτρικά σήματα. 2. Το μεγάφωνο ενισχύει τα σήματα αυτά. 3. Ο ενισχυτής μετατρέπει τα ενισχυμένα σήματα σε ήχο. Το ακουστικό βοηθά το αυτί να συλλάβει τους ήχους, τους ενισχύει και τους στέλνει πίσω στο αυτί. Η Σουηδική εταιρεία Bellman&Symfon, παρουσίασε πριν λίγο καιρό το πολύ όμορφο αυτό ρολόι για ανθρώπους με προβλήματα ακοής που σίγουρα θα καταφέρει να σας ξυπνήσει αφού διαθέτει πολύ δυνατό ήχο (με ρυθμιζόμενη ένταση), δόνηση για το κρεβάτι και φωτεινή ένδειξη. Μπορεί ακόμα και να συνδεθεί με το τηλέφωνο και να ενημερώνει το χρήστη για εισερχόμενες κλήσεις!!! ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΒΑΡΗΚΟΙΑΣ ΚΑΤΣΟΥΛΑ 28ης Οκτωβρίου 34 Τρίπολη Τηλ Όταν αγοράζετε ένα ακουστικό, αγοράζετε ένα προϊόν υψηλής τεχνολογίας το οποίο θα είναι για σας εργαλείο. Ένα τέτοιο εργαλείο έχει ανάγκη υποστήριξης ότι κι αν συμβεί. Εμείς λοιπόν είμαστε εδώ κοντά σας στην Τρίπολη μόνιμοι και όχι επισκέπτες. Θα μας βρείτε όποια ώρα και αν μας χρειαστείτε γιατί δεν είμαστε γυρολόγοι να έρθουμε μετά από 2-3 μήνες. Δεν σας υποσχόμαστε απίθανα πράγματα που σας υπόσχονται διάφορα διαφημιστικά φυλλάδια. Θα έρθετε για ένα καθαρισμό, για αλλαγή μπαταρίας, για δυό φιλικές κουβέντες, για ένα καφέ. Είμαστε οι δικοί σας άνθρωποι σ ένα δικό σας πρόβλημα. Παρέχουμε ΔΩΡΕΑΝ καθαρισμό-εκπαίδευση-ρύθμιση. Παρέχουμε ΔΩΡΕΑΝ δοκιμή και ΔΩΡΕΑΝ επισκέψεις κατ οίκον όταν χρειάζεται. Θα μας βρίσκετε από ΔΕΥΤΕΡΑ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ τα πρωινά 9-2 και τα απογεύματα ΤΡΙΤΗΣ και ΠΕΜΠΤΗΣ 6-8. i 1. Σε περίπτωση βαρύτατης βαρηκοΐας ή κώφωσης υπάρχουν τώρα και κοχλιακά εμφυτεύματα που δίνουν τη λύση; 2. Η λειτουργία της ακοής απαιτεί διπλάσια κατανάλωση ενέργειας για ένα βαρήκοο άτομο; 3. Η ένδειξη και η εφαρμογή ενός ακουστικού βαρηκοΐας είναι ταυτόχρονα επιστήμη και τέχνη; γνωρίζετε ότι...

7 Μαιευτήρες - Γυναικολόγοι : Νεφρολόγοι : Ουρολόγοι : Οφθαλμίατροι : Δερματολόγοι : Παθολογοανατόμοι : Ιατροί της Αρκαδίας ΓΙΑΝΝΑΚΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΠΛ.ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 36 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΖΑΚΟΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ ΑΠΟΛΛΩΝΟΣ 29 ΤΡΙΠΟΛΗ ΛΑΟΥΔΙΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΑΓΙΟΥ ΚΩΝ/ΝΟΥ 26 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΝΟΥΤΣΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΥΡΩΝΟΣ 16 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΝΤΕΛΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΗΡΩΩΝ ΠΟΛΥΤΕΧΝ.3 ΤΡΙΠΟΛΗ ΤΑΛΛΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΠΑΝΑΡΚΑΔΩΝ 19 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΟΥΡΕΤΑ-ΚΟΤΣΙΑΝΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΑΓΙΟΥ ΚΩΝ/ΝΟΥ 18 ΤΡΙΠΟΛΗ ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΗ ΦΩΤΕΙΝΗ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 28ΗΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 31 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΟΚΚΙΝΑΚΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΜΠΙΖΑΝΙΟΥ 24 ΤΡΙΠΟΛΗ ΛΥΜΠΕΡΑΚΗΣ ΧΡΙΣΤΟΣ ΙΚΑ ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ ΚΑΛΑΒΡΥΤΩΝ 52 ΤΡΙΠΟΛΗ ΧΛΕΠΑΣ ΜΙΧΑΗΛ ΛΟΥΣΙΟΥ 7 ΤΡΙΠΟΛΗ ΑΥΓΕΡΙΝΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 30 ΤΡΙΠΟΛΗ ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΛ,ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 36 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΘΑΝΑΣΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ 31 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΜΠΑΤΖΑΚΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ ΝΟΣ ΚΑΣΣΕΛΟΥΡΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΤΟΥΡΛΕΝΤΕ 5 ΜΕΓΑΛΟΠΟΛΗ ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΗ -ΜΥΛΩΝΑ ΒΑΣΙΛΕΙΑ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ 11 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΝΕΟΜ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 1 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΑΒΒΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΔΑΡΕΙΩΤΟΥ 14 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΥΓΓΟΥΝΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΦΙΛΕΛΛΗΝΩΝ 10 ΤΡΙΠΟΛΗ ΤΣΙΠΙΑΝΙΤΗ ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΒΕΡΡΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ 6Α ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ ΕΥΑΝΘΙΑ ΦΩΤΑΚΟΥ 11 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΕΓΓΟΥ ΜΑΡΙΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ 7-ΤΡΙΠΟΛΗ ΝΙΚΟΛΑΪΔΗΣ ΗΛΙΑΣ ΠΛ.ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 36 ΤΡΙΠΟΛΗ ΤΣΟΥΚΑ ΣΤΑΜΑΤΙΝΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ 11 ΤΡΙΠΟΛΗ ΧΛΕΠΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΔΑΡΕΙΩΤΟΥ 15 ΤΡΙΠΟΛΗ ΒΑΡΑΤΣΟΣ ΑΛΕΞΙΟΣ ΤΡΙΚΟΡΦΩΝ 64 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ Χειρούργοι : ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΠΕΤΡΟΣ ΙΑΣΩΝΟΣ 4 ΤΡΙΠΟΛΗ ΓΚΙΓΙΩΜ-ΒΑΣΙΛΑΚΗ ΜΙΣΕΛ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΚΟΚΚΟΦΙΤΗΣ ΑΓΑΜΕΜΝΩΝ ΥΨΟΥΝΤΟΣ 15 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΠΟΥΡΝΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΑΛΛΙΣΤΟΥΣ & ΣΑΒΒΑ ΚΟΥΝΑ ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΣΤΑΜΑΤΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΑΛΦΕΙΟΥ 7 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΟΝΗΡΑΚΟΣ ΒΕΝΕΤΣΑΝΟΣ ΕΡΥΘΡΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ 46 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΚΑΝΤΖΟΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ Αιματολόγοι : ΜΠΟΥΡΤΣΟΥΚΛΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΣΤΕΜΝΙΤΣΙΩΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ ΤΑΣΙΑ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΕΩΣ Ψυχίατροι : ΓΑΜΒΡΟΥΛΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΓΙΩΤΣΑ-ΚΥΡΙΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΙΡΕΝΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΚΑΡΥΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΟΥΑΣΙΓΚΤΟΝ 34 ΤΡΙΠΟΛΗ ΛΑΓΑΡΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΠΟΛΥΒΙΟΥ 13 ΤΡΙΠΟΛΗ ΛΥΜΠΕΡΑΚΗ ΓΕΩΡΓΙΑ ΠΛΑΠΟΥΤΑ 24 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΠΟΥΡΝΑΚΑΣ ΑΛΕΞΗΣ ΠΛ. ΕΘΝΟΜΑΡΤΥΡΩΝ ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΥ ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν /Σ ΠΑΝΑΓΟΥΤΣΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΡΙΓΚΟΡΕΑΝΟΥ ΚΛΑΟΥΝΤΙΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΤΥΡΟΒΟΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ-ΜΑΡΙΟΣ ΠΑΠΑΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ 24 ΤΡΙΠΟΛΗ Μικροβιολόγοι : ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ ΝΟΣ ΚΑΖΑΚΟΥ-ΣΑΒΒΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣ. ΠΛ.ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 2- ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΘΑΝΑΣΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΣΑΧΤΟΥΡΗ & ΣΟΥΤΣΟΥ ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΦΩΤΑΚΟΥ 3 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΑΓΓΟΥΡΑ ΣΤΕΛΛΑ ΦΙΛΕΛΛΗΝΩΝ 22 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΟΥΖΑΚΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΕΓΑΛΟΠΟΛΗ ΜΠΕΝΤΕΒΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΠΛΑΠΟΥΤΑ 9 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΠΟΥΡΑΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΤΡΙΚΟΡΦΩΝ 14 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-ΜΠΕΝΙΔΟΥ ΜΑΡΘΑ ΤΑΞΙΑΡΧΩΝ ΤΕΡΜΑ ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΙΩΑΝΝΑ 28ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 22 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΕΡΡΑΚΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΣΤΡΟΣ ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 1 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΒΥΡΩΝΟΣ 5 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ ΧΑΡΙΣ ΘΕΟΦΙΛΟΠΟΥΛΟΥ 22 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΤΑΜΑΤΑ-ΤΑΛΛΑ ΕΛΕΝΗ ΠΑΝΑΡΚΑΔΩΝ 19 ΤΡΙΠΟΛΗ ΧΕΙΛΑΡΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΛΕΩΝΙΔΙΟ ΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 1 ΤΡΙΠΟΛΗ Ακτινολόγοι : ΖΙΑΓΚΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΠΛ.ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ ΚΑΡΑΜΕΤΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΚΑΤΣΙΑΜΠΗΣ ΜΕΛΕΤΙΟΣ ΚΑΡΑΚΑΛΟΥ ΚΟΥΝΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΙΚΑ ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΚΩΣΤΑΚΗ ΓΕΩΡΓΙΑ-ΛΕΜΟΝΙΑ ΚΑΡΑΚΑΛΟΥ ΜΗΤΣΕΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΟ ΝΟΣ ΠΑΠΑΘΕΟΦΑΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΚΑΛ.ΚΑΣΤΟΡΧΗ ΠΟΝΤΙΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ ΧΡΥΣΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ ΝΟΣ ΨΥΧΟΓΥΙΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΠΛΑΠΟΥΤΑ ΘΕΟΦΙΛΟΓΙΑΝΝΑΚΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΙΩΑΝ.ΔΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΝΤΖΑΒΕΛΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΩΝ.ΠΑΛΑΙΟΛΟΓΟΥ ΜΠΕΝΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ ΝΕΟΜ.ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Αναισθησιολόγοι : ΑΓΡΟΤΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΤΕΡΜΑ ΤΑΞΙΑΡΧΩΝ ΤΣΙΤΣΑΝΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΡΗΓΑ ΦΕΡΑΙΟΥ Γενικής Ιατρικής : ΑΓΟΡΑΝΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ Π.Ι.ΚΕΡΑΣΙΤΣΑΣ ΒΑΡΔΙΑΜΠΑΣΗ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Π.Ι.ΛΕΒΙΔΙΟΥ ΓΑΙΤΑΝΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΥ ΜΕΓΑΛΟΠΟΛΗΣ ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ ΘΑΝΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΑΓ.ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΚΟΝΤΟΛΕΩΝ ΗΛΙΑΣ Κ.Υ.ΛΕΩΝΙΔΙΟΥ ΛΟΥΜΑΚΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΥ ΑΣΤΡΟΥΣ ΜΠΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ 28ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΠΑΠΑΦΡΑΓΚΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΥ ΤΡΟΠΑΙΩΝ ΠΕΡΔΙΚΑΚΗ ΠΗΓΗ ΚΥ ΑΣΤΡΟΥΣ ΡΟΥΜΑΝΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΣΤΡΙΠΟΛΙ-ΣΑΡΑΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΦΟΥΛΒΙΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΤΣΑΚΑΝΙΚΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Κ.Υ.ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ ΤΣΟΠΕΛΑΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ Κ.Υ.ΤΡΟΠΑΙΩΝ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ ΑΣΤΡΟΣ συνεχίζεται στο επόμενο τεύχος με τις υπόλοιπες ειδικότητες 7

8 8?Το είδα ; Το άκουσα ; Ή μήπως το διάβασα ; ΕΝΑΣ ΜΥΘΟΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ Τα πορτοκάλια δεν αυξάνουν την αρτηριακή πίεση αλλά αντίθετα λόγω του καλίου που περιέχουν τη μειώνουν. ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΛΕΓΞΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΑ; Η απάντηση είναι: 1. Διακοπή καπνίσματος 2. Μείωση σωματικού βάρους 3. Μείωση ή εξαφάνιση του αλατιού από τη ζωή μας. ΧΑΡΙΣΤΕ ΑΓΑΠΗ ΣΤΟΡΓΗ Την αγάπη η λογική δεν την ορίζει Πηγάζει απ τα βάθη της αγνής ψυχής η φιλοσοφία δεν την προσεγγίζει, στης μάννας την αγκαλιά εύκολα θα τη βρείς μα «άνθρωπος αυτός που την ορίζει αίσθημα πάρα πολύ σπουδαίο αρκετές φορές είναι πάρα πολύ αναγκαίο. Η ζωή πρέπει νάναι ΓΙΟΡΤΗ! Ας μην αναρωτιόμαστε το πώς μας δόθηκε Δεν υποβάλλεται δεν παροτρύνεται κι ας μην θρηνούμε που δεν είναι παντοτινή. μέσα στης μάννας το φίλτρο κρύβεται Ας την κάνουμε ΓΙΟΡΤΗ αίσθημα απ την πνευματική ζωή χαρίζοντας αγάπη κι ας μην μας χαρίστηκε αυτή. σπουδαίο αυθόρμητο το λένε και στοργή. Το κάθε τι άσχημο και μισητό,ας πιστέψουμε, Δύσκολα να τη βρείς πολύ συχνά πως μπορούμε να το μετατρέψουμε εκδηλώνεται απ τη μάννα που αγαπά σε όμορφο και ποθητό. είναι πηγαία πάρα πολύ δυνατή Ας μοχθήσουμε γι αυτό.! σε όποια κατάσταση ακόμα κι αν βρεθεί. Μόνο έτσι η ζωή θα γίνει ΓΙΟΡΤΗ, μόνο έτσι θ αξίζει κανείς να την ζεί.. Τσιουρή Κωνσταντίνα Μαθήτρια Α.Λυκείου ΤΟ ΑΝΕΚΔΟΤΑΚΙ ΜΑΣ Γιατρέ, το αριστερό μου πόδι με έχει τρελάνει στον πόνο! Μην ανησυχείς, της ηλικίας είναι. Δεν το πιστεύω, γιατί και το δεξί την ίδια ηλικία έχει αλλά δεν πονάει!!!!! ΠΩΣ ΠΑΝΕ ΟΙ ΔΟΥΛΕΙΕΣ; Και ιδού οι απαντήσεις:φούρναρης:ψίχουλα,μανάβης:κολοκύθια, Αγρότης:Ζήσε μαύρε μου,να φας το Μάη τριφύλλι. Υφασματέμπορος:Είμαι πανί με πανί,ψαράς:ούτε λέπι, Υδραυλικός:Στεγνά,Κομμωτής:Τρίχες, Αρχιτέκτονας:Κεραμιδαριό,Φαρμακοποιός:Με το σταγονόμετρο, Ηλεκρολόγος:Δε βλέπω φως.τεμπέλης: Άφραγκος. Ξεπερνά τα όρια της αγάπης της στο γονιό, στη μάννα, στο σπλάχνο της ορμά στη φωτιά για να το σώσει ένα κομμάτι της ζωής που έχει δώσει. Η στοργή πάντα διακρίνεται όσο να το θελήσεις ποτέ δεν κρύβεται την οδηγούν αγνά βαθιά αισθήματα μες της ζωής τα κακοπαθήματα. Πηγάζει από τα πολλά δώρα της δημιουργίας βοηθός και αρωγός της δικής μας ταλαιπωρίας μέσα από τα ανεξερεύνητα προτερήματα ψυχής και της καρδιάς μας λειτουργήματα. Σταύρος Τσιονάκας Αξιωματικός Υγ/κού ε.α. η γωνιά του ποιητή ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ Ένα χαμόγελο δε στοιχίζει τίποτα,όμως δημιουργεί πολλά. Πλουτίζει αυτούς που το παίρνουν χωρίς να φτωχαίνει αυτούς που το δίνουν. Μια στιγμούλα είναι η ζωή του και όμως η ανάμνησή του μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει αιώνια. Δεν υπάρχει κανένας τόσο πλούσιος που να μπορεί να κάνει χωρίς αυτό,και κανένας τόσο φτωχός όσο αυτοί που το στερούνται. Δημιουργεί ευτυχία μέσα στο σπίτι,συνδαυλίζει την καλή θέληση σε μια δουλειά,και προσυπογράφει τη φιλία. Είναι μια ανάπαυση για τους κουρασμένους,ένα γλυκοχάραμα για τους αποθαρρυμένους,ένα λιόφωτο για τους θλιμμένους,και το καλύτερο αντίδοτο που έχει η φύση για τις στεναχώριες. Και όμως δεν μπορείς να το αγοράσεις,να το ζητιανέψεις,να το δανειστείς,ή να το κλέψεις,γιατί δεν ωφελεί σε τίποτα εκτός αν σου το χαρίσουν! Και αν μέσα στη φούρια του και τη φασαρία, για τις αγορές σας σε ένα κατάστημα κάποιος υπάλληλος από την πολλή του κούραση δε σας χαρίσει ένα χαμόγελο,θάχετε την καλοσύνη να αφήσετε ένα δικό σας; Γιατί κανένας δεν έχει τόση μεγάλη ανάγκη ένα χαμόγελο,όσο αυτός που δεν του απόμεινε κανένα για να το χαρίσει! Έτσι λοιπόν αν θέλετε να είστε αρεστός στους άλλους,ο κανόνας είναι: ΧΑΜΟΓΕΛΑΤΕ! ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ Εθελοντής είναι ο πολίτης εκείνος που προσφέρει ανιδιοτελώς τον ελεύθερο χρόνο του ή τη γνώση του για χρήσιμες δράσεις προς όφελος άλλων χωρίς να περιμένει αντάλλαγμα. Αν λοιπόν κάποιοι από σας έχουν και μπορούν να διαθέσουν λίγο χρόνο, έχουν και μπορούν να διαθέσουν τις γνώσεις έχουν και μπορούν να διαθέσουν την αγάπη τους, νάστε σίγουροι ότι υπάρχουν κάποιοι άλλοι που αντιμετωπίζουν πολλές δυσκολίες και η προσφορά σας θα τους ανακούφιζε από τα προβλήματά τους. Εμείς αναλαμβάνουμε να είμαστε οι ενδιάμεσοι και να σας φέρουμε σε επαφή μεταξύ σας αρκεί να μας το γνωρίσετε τηλεφωνικά ή με άλλο τρόπο. Πρακτικά οι τομείς βοήθειας ή ανάγκης μπορούν να είναι : Τηλεφωνική συντροφιά. Επίσκεψη και παρέα. Ψώνια, πληρωμή λογαριασμών. Μαγείρεμα και ένα σωρό άλλα πράγματα. Μην διστάσετε λοιπόν να επικοινωνήσετε μαζί μας όσοι έχετε ανάγκη βοήθειας και όσοι επίσης μπορείτε να βοηθήσετε. Ας μην ξεχνάμε ότι όταν παίρνεις γεμίζεις τα χέρια σου όταν δίνεις γεμίζει η καρδιά σου.