editorial ΘΕΜΑΤΑ ΤΕΥΧΟΥΣ Καλά Χριστούγεννα Ευτυχισμένο και Υγιές 2007 πτώσεις σελ. 2 τηλειατρική

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "editorial ΘΕΜΑΤΑ ΤΕΥΧΟΥΣ Καλά Χριστούγεννα Ευτυχισμένο και Υγιές 2007 πτώσεις σελ. 2 τηλειατρική"

Transcript

1 editorial Τρίπολης 57 ΓΕΙΑ ΜΟΥ, ΠΛΟΥΤΗ ΜΟΥ Όλα αυτά τα χρόνια που βρίσκομαι στο χώρο της υγείας (και πιστέψτε με είναι αρκετά), με έχουν εντυπωσιάσει δύο πράγματα. Τα πρώτο είναι ότι όλος ο κόσμος συμφωνεί πως το μεγαλύτερο και καλύτερο αγαθό στον άνθρωπο είναι η υγεία. Χαρακτηριστική είναι η φράση που λέει ο κόσμος γειά μου πλούτη μου. Όλοι οι φίλοι, οι γνωστοί, οι συγγενείς μας εύχονται πολλά χρόνια, καλά χρόνια και καλή υγεία. Καθολική λοιπόν η σύμφωνη γνώμη για την υγεία (εκτός ίσως κάποιων νεαρών που δεν έχουν προβάλει, πιθανόν, λόγω ηλικίας, να εκτιμήσουν την αξία της υγείας). Το δεύτερο πράγμα που μου έχει κάνει εντύπωση είναι ότι ενώ όλοι μας κοπτόμεθα και ευχόμαστε να έχουμε καλή υγεία στην πράξη κάνουμε όλα τα αντίθετα από αυτά που πρέπει για να την έχουμε. Δε γυμναζόμαστε ενώ ξέρουμε ότι η άσκηση έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία μας. Τρώμε υπερβολικά και κακής ποιότητας τροφές ενώ ξέρουμε ότι έτσι βάζουμε βόμβα στην καλή μας υγεία. Πίνουμε αναψυκτικά, ποτά, καφέδες σε ποσότητες τέτοιες λες και δε θα τα βρούμε και την επόμενη μέρα, καπνίζουμε σαν τσιμινιέρες. Δεν αγαπάμε τους γύρω μας (μήπως όμως δεν αγαπάμε και τον εαυτό μας;), δε χαρίζουμε ένα χαμόγελο, μια καλή κουβέντα, αντίθετα κριτικάρουμε τους πάντες και τα πάντα με συνέπεια η ψυχική μας υγεία να μην είναι ισορροπημένη. Ενεργώντας λοιπόν έτσι εχθρικά για τον εαυτό μας κάποια στιγμή αρρωσταίνουμε και τρέχουμε στο γιατρό. Ο γιατρός, συνήθως, προσπαθεί να μας κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου που διατρέχουμε, μας δίνει συμβουλές, μας συστήνει δίαιτα, εγκράτεια, ξεκούραση αλλά εμείς, συνήθως, ζητάμε το μαγικό χαπάκι που θα μας κάνει καλά για να συνεχίσουμε να τρώμε τον Αγλέωρα και μετά να πίνουμε Coca-Cola light για τη σιλουέτα μας. Δεν ξέρω αν και άλλοι έχουν προβληματιστεί με το φαινόμενο αυτό, εγώ απλώς το ανέφερα πιστεύοντας ότι ίσως προβληματίσω κάποιους (μάλλον και τον εαυτό μου) και να θυμίσω ότι η καλή μας υγεία είναι, συνήθως, δική μας ευθύνη. Ας πάρουμε λοιπόν την κατάσταση στα χέρια μας και με λιτή διατροφή, άσκηση και ΑΓΑΠΗ για τους γύρω μας να δώσουμε όχι μόνο χρόνια πολλά στον εαυτό μας αλλά και ΖΩΗ στα χρόνια μας. Με αγάπη, Δημήτρης Κατσούλας ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΜΕ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΤΕΥΧΟΣ 2, ΧΕΙΜΩΝΑΣ ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ Φίλε/η Αναγνώστη/στρια Καλά Χριστούγεννα Ευτυχισμένο και Υγιές 2007 Στις φετινές γιορτές φρόντισε να χαρίσεις : Λίγο χρόνο σε σένα, το αξίζεις, το χεις ανάγκη, δούλεψες σκληρά γι αυτό όλους αυτούς τους μήνες. Λίγο χρόνο σε Αγαπημένα πρόσωπα, στην οικογένειά σου, το αξίζουν, το έχουν ανάγκη. Μπορεί και να το περιμένουν. Θα το εκτιμήσουν πάντως σίγουρα περισσότερο απ ότι πιστεύεις. Λίγη έγνοια και κάτι από το περίσσευμά σου στον διπλανό μας που περνά δύσκολα. Άφησε απ έξω τη στεναχώρια και τα προβλήματα ο νέος χρόνος σίγουρα θα φέρει καλύτερες ημέρες. ΘΕΜΑΤΑ ΤΕΥΧΟΥΣ Χρήσιμες συμβουλές για να διατηρείτε την καρδιά σας σε φόρμα. Σας ευχόμαστε χαρούμενες Γιορτές ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΥΓΕΙΑΣ πτώσεις σελ. 2 τηλειατρική σελ. 3 σελ. 5 εμβιομηχανική υποστήριξη του διαβητικού ποδιού (μέρος 2 ο ) σελ. 4...έχοντας κάτι στο αυτί. Βοηθήματα ακοής σελ. 6 ΤΑ ΔΩΡΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ Η Αγάπη Γιατρεύει Η Αγάπη μας Αναζωογονεί Η Αγάπη μας δίνει Ασφάλεια Η Αγάπη Εξουδετερώνει τις διαφορές Η Αγάπη μας Εμπνέει Η Αγάπη φέρνει Γαλήνη Η Αγάπη μας φέρνει κοντά στον Θεό.

2 2 ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΥΓΕΙΑΣ Τριμηνιαία περιοδική έκδοση Ιδιοκτήτης - εκδότης: Ε. Δημ. Κατσούλα Επιμέλεια έκδοσης: ατελιέ γραφικών τεχνών 28ης Οκτωβρίου 44 Τρίπολη - τηλ.: ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: 28ης Οκτωβρίου 34 Τρίπολη Τ.Κ τηλ.: fax: ιστοσελίδα: (υπό κατασκευή) Για όποια δημοσίευση - αγγελία - παρατήρηση - συνεργασία, επικοινωνήστε μαζί μας. Το περιοδικό διανέμεται ΔΩΡΕΑΝ. Αν επιθυμείτε και εσείς να το λαμβάνετε δωρεάν στο σπίτι σας, επικοινωνήστε μαζί μας και ζητήστε να γίνετε συνδρομητές. ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ: ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΕΥΘΥΝΘΕΙΤΕ ΣΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ. ΕΚΕΙΝΟΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΑΛΛΟΝ ΝΑ ΔΩΣΕΙ ΛΥΣΕΙΣ ΣΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΑΣ. ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΜΕ ΑΠΟ..ΠΕΣΙΜΟ Παγκοσμίως, το ποσοστό των ηλικιωμένων ατόμων, δηλαδή των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω, τείνει να αυξάνει όλο και περισσότερο, αναλογικά, σε σχέση με τα νέα άτομα και τον αριθμό των γεννήσεων. Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα των ατόμων της τρίτης ηλικίας είναι οι πτώσεις. Οι πτώσεις, οι οποίες είναι συνήθεις μεταξύ των ατόμων της τρίτης ηλικίας και έχουν ως συνέπεια την αυξημένη νοσηρότητα των ηλικιωμένων ή ακόμα και το θάνατό τους. Σαν πτώση ορίζεται η αιφνίδια και απρόσμενη μείωση της απόστασης ως προς το έδαφος ή το πάτωμα, που ίσως συνοδεύεται από τραυματισμό σε κάποιο αντικείμενο που, ενδεχομένως, βρίσκεται ανάμεσα π.χ. καρέκλα ή σκάλα. Μελέτες που έγιναν σε παγκόσμιο επίπεδο κατατάσσουν στις πτώσεις την πέμπτη θέση ως αιτία θανάτου των ηλικιωμένων, μετά τις καρδιοαγγειακές διαταραχές, τον καρκίνο, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και τις πνευμονικές παθήσεις. Ωστόσο ο αριθμός των θανάτων είναι μικρός σε σύγκριση με των αριθμό των διαφόρων τραυματισμών που μπορεί να προκύψουν. Ο πιο συχνός τραυματισμός είναι τα κατάγματα του ισχίου. Κάθε χρόνο, περίπου 1 στους 3 ηλικιωμένους (άτομα ηλικίας 65 ετών) που ζουν ανεξάρτητα ανάμεσά μας βιώνουν την εμπειρία της πτώσης που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Τα άτομα που σημειώνουν τις πτώσεις στην πλειοψηφία τους είναι γυναίκες, ενώ η συχνότητα των πτώσεων με το πέρας των χρόνων και την αύξηση της ηλικίας αυξάνει. Οι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο σε πτώση κατατάσσονται σε 5 μεγάλες κατηγορίες: Α. Περιβαλλοντικούς, π.χ. φτωχός φωτισμός, επικίνδυνα σκαλοπάτια (ψηλά, στενά), ανασηκωμένες άκρες χαλιών, μπανιέρες χωρίς χερούλια ή αντιολισθητικά χαλάκια, λανθασμένη επιλογή υποδημάτων, κτλ. Β. Φαρμακολογικούς, π.χ. χρήση αντικαταθλιπτικών, υπνωτικών, ηρεμιστικών, κτλ. Γ. Γενική κλινική εικόνα του ηλικιωμένου και διάφορες αλλαγές που σχετίζονται με το γήρας, π.χ. μειωμένη όραση, γνωστικά προβλήματα, κτλ. Δ. Διατροφικούς, π.χ. μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου, βιταμίνης D, πρωτεϊνών, κτλ. Ε. Έλλειψη άσκησης και δραστηριοτήτων. Στους περιβαλλοντολογικούς παράγοντες κινδύνου ανήκουν οι κίνδυνοι που μπορούν εύκολα να αλλάξουν, να μετακινηθούν και να τροποποιηθούν έτσι ώστε το περιβάλλον και ο χώρος που διαβιεί και συναναστρέφεται το κάθε άτομο να γίνει πιο ασφαλής. Τι αλλαγές μπορούμε να κάνουμε στο περιβάλλον που ζει ο ηλικιωμένος για προλάβουμε τις πτώσεις; Οι αλλαγές αυτές μπορούν να πραγματοποιηθούν τόσο από τον ίδιο τον ηλικιωμένο όσο και από το οικογενειακό του περιβάλλον όπως π.χ. τα παιδιά του ή τα εγγόνια του κ.τ.λ. Φτωχός φωτισμός: έγκαιρη αντικατάσταση των καμένων λαμπών ή αυτών με μικρή ισχύ με νέων μεγαλύτερης ισχύος. Ανασηκωμένες άκρες χαλιών ή κακοστρωμένα χαλιά: σταθεροποίηση των άκρων των χαλιών ή των σημείων που κάνουν κοιλιά με ειδική κολλητική ταινία δύο όψεων. Λανθασμένη επιλογή υποδημάτων: Το είδος των υποδημάτων που φορούν οι ηλικιωμένοι παίζει καθοριστικό ρόλο. Θα πρέπει να ελέγχονται τακτικά οι σόλες για τυχόν φθορές, ενώ θα πρέπει να αποφεύγονται από τις ηλικιωμένες γυναίκες τα παπούτσια με τακούνι, μελέτες έδειξαν ότι τα αθλητικά και τα πάνινα υποδήματα εμφανίζουν μικρή επικινδυνότητα να οδηγήσουν το άτομο που τα φορά σε πτώση: συγκεκριμένα, ο κίνδυνος ήταν πιο μικρός και από το να μη φορούσαν καθόλου παπούτσια (ξυπόλητοι). Ασταθή ή χαμηλά (κοντά) έπιπλα: όπως μπορεί να είναι τα σκαμπό, μικρά τραπεζάκια κ.ά. οφείλουμε να τα τοποθετούμε σε σημεία που μπορούν να γίνουν εύκολα αντιληπτά (π.χ. όχι αμέσως μετά από γωνίες) ή σε σημεία που φωτίζονται αρκετά, καλό, επίσης, θα ήταν να τοποθετούνται κοντά σε τοίχο. Γλιστερό πάτωμα: είναι εύκολο να κολλήσουμε στο πάτωμα ειδικά αντιολισθητικά πατουσάκια, καλό είναι να αποφεύγουμε τον καθαρισμό των δαπέδων με γυαλιστικά απορρυπαντικά, μελέτες έχουν δείξει ότι τα πατώματα κατασκευασμένα από ξύλο είναι τα πιο ασφαλή. Έλλειψη κουπαστής στην σκάλα: το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο στις στρογγυλές σκάλες, αν δεν είναι εύκολο να προστεθεί φροντίζουμε ο ηλικιωμένος να ανεβοκατεβαίνει τη σκάλα όσο το δυνατόν πιο έξω όπου τα σκαλοπάτια είναι πιο φαρδιά. Παραμελημένων καλωδίων που βρίσκονται στο έδαφος: φροντίζουμε να μαζεύουμε το μέρος που θα περισσεύει τυλίγοντας το, καλό είναι να σταθεροποιούμε τα καλώδια καρφώνοντας τα ή κρύβοντας τα κάτω από τα χαλιά. Μπανιέρες ή ντουζιέρες χωρίς χερούλια, αντιολισθητικά πατουσάκια ή χαλάκια με βεντούζες. Επικίνδυνα σκαλοπάτια: πολύ ψηλά, πολύ κοντά, πολύ πλατιά ή πολύ στενά, όπου φροντί-

3 ζουμε να τα επισημαίνουμε έγκαιρα. Α ν ώ μ α λ ε ς επιφάνειες δαπέδου: όπως είναι τα τρόλεϊ στις μπαλκονόπορτες ή τα υπερυψωμένα μάρμαρα που τοποθετούνται, συνήθως, στις εξωτερικές πόρτες ή μπαλκονόπορτες. Μικρά αντικείμενα που κείτονται παραμελημένα στο πάτωμα όπως είναι τα παιχνίδια ή τα ρούχα: ο κάθε ένας από εμάς οφείλει να τοποθετεί τα προσωπικά του αντικείμενα στη σωστή τους θέση προκειμένου το περιβάλλον του σπιτιού να γίνει πιο ασφαλές για τον ηλικιωμένο που ζει σε αυτό. ΚΛΑΔΟΥΡΗ ΕΥΤΥΧΙΑ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ...ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΛΑ ΝΕΑ Προστασία στους ηλικιωμένους με τη βοήθεια της τεχνολογίας Φοιτητές από το Stanford University κατασκεύασαν μια πρωτότυπη συσκευή που μπορεί να βοηθήσει τους μεγάλους σε ηλικία ανθρώπους να μη χάνουν την ισορροπία τους, προλαμβάνοντας έτσι τις οδυνηρές πτώσεις που πολλές φορές μπορούν να τους κοστίσουν και τη ζωή. Η πρωτότυπη αυτή συσκευή που βρίσκεται ακόμα σε πειραματικό στάδιο, αποτελείται από δύο κρίκους, οι οποίοι τοποθετούνται στους αστραγάλους του ηλικιωμένου. Ο κάθε κρίκος διαθέτει ενσωματωμένο ένα chip που μπορεί να ελέγξει τη θέση του αστράγαλου του χρήστη και να εντοπίσει γωνίες στρέψης οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πτώση η παραπάτημα. Μόλις οι μεταλλικοί κρίκοι εντοπίσουν ότι ο χρήστης τους είναι έτοιμος να χάσει την ισορροπία του, παράγουν δονήσεις που επιδρούν καταλυτικά στον εγκέφαλό του και στο σημείο που σχετίζεται με την ισορροπία. Έτσι ο ηλικιωμένος ενστικτωδώς παίρνει σωστότερη θέση ώστε να μην χάσει την ισορροπία του. 3 ΤΗΛΕΪΑΤΡΙΚΗ Τηλεϊατρική είναι η διαδικασία της άμεσης πρόσβασης σε εξειδικευμένη ιατρική γνώση, ανθρώπινη ή μέσω τραπεζών πληροφοριών ανεξαρτήτως απόστασης μεταξύ του δότη και του λήπτη των πληροφοριών. Ως δότη πληροφοριών μπορούμε να φανταστούμε μια εξειδικευμένη μονάδα, όπως ένα πανεπιστημιακό νοσοκομείο και λήπτη κάποιο περιφερειακό νοσοκομείο ή κέντρο υγείας. Η τηλεϊατρική είναι προϊόν της τηλεματικής, η οποία ορίζεται ως ο συνδυασμός υπολογιστών και επικοινωνιακών δικτύων ή απλούστατα ο συνδυασμός της πληροφορικής και των επικοινωνιών. Αφορμή για την ανάπτυξη της τηλεϊατρικής στις μονάδες υγείας ήταν οι γεωγραφικές αποστάσεις που εμπόδιζαν την πρόσβαση σε οργανωμένες ιατρικές υπηρεσίες. Παλαιότερα η ιατρική πληροφόρηση παρεχόταν με αργούς ρυθμούς και κυρίως μέσω απλών τηλεφωνικών γραμμών. Την τελευταία όμως δεκαετία παρατηρείται μια ραγδαία εξέλιξη των επικοινωνιακών συστημάτων με ευρύτατο και απεριόριστο φάσμα δυνατοτήτων, όπως ψηφιακά τηλεφωνικά δίκτυα, δίκτυα οπτικών ινών, δορυφορικά δίκτυα κ.α. Παράλληλα παρατηρείται μια εξίσου ραγδαία εξέλιξη στο χώρο της πληροφορικής. Από το 1989 έχει αρχίσει στην Ελλάδα η πειραματική χρήση της τηλεϊατρικής. Κύριος στόχος των ήδη λειτουργούντων τηλεϊατρικών προγραμμάτων είναι η υποστήριξη κυρίως των κέντρων υγείας από νοσοκομεία πανεπιστημιακά που λειτουργούν ως νοσοκομεία υποστήριξης. Τα προγράμματα αυτά χρηματοδοτούνται είτε από το υπουργείο υγείας, είτε από την Ευρωπαϊκή Ένωση. Με τη χρήση της τηλεϊατρικής δεν επιτυγχάνεται μόνο κατάλληλη θεραπεία αλλά και πρόγνωση. Επίσης άλλοι τομείς στους οποίους χρησιμοποιείται είναι: η παρακολούθηση χρόνιων πασχόντων, η κατ οίκον νοσηλεία, η τηλεκπαίδευση ατόμων με ειδικές ανάγκες και η ιατρική τηλεδιάσκεψη. Όπως βλέπουμε δίνεται η δυνατότητα ισότιμης περίθαλψης ανεξαρτήτως του τόπου διαμονής ή εργασίας. Ας δούμε όμως, πιο συγκεκριμένα μερικές από τις εφαρμογές της τηλεϊατρικής: Πρόληψη: Στο τομέα της πρόληψης αξίζει να αναφερθεί η ηλεκτρονική κάρτα υγείας. Η κάρτα αυτή μοιάζει με τις πιστωτικές κάρ- τες και περιέχει πλήθος ιατρικών πληροφοριών που δίνουν μια έγκυρη εικόνα της υγείας του ιδιοκτήτη της. Η ηλεκτρονική κάρτα υγείας είναι κυρίως χρήσιμη για τους πολίτες με χρόνια προβλήματα υγείας ή αναπηρίας. Επίσης με τη βοήθεια των υπολογιστών δίνεται η δυνατότητα δημιουργίας βάσεων δεδομένων (π.χ. επιδημιολογικών) ολόκληρων γεωγραφικών περιοχών, έτσι ώστε οι πρωτοβάθμιες υπηρεσίες υγείας να μπορούν να παρακολουθούν τους δείκτες υγείας της περιοχής και έτσι να εφαρμόζουν τα κατάλληλα προγράμματα υγειονομικής πρόληψης και αγωγής υγείας. Αγωγή Υγείας και ιατρική εκπαίδευση: Για την εκπαίδευση του πληθυσμού σε θέματα υγείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάποια εκπαιδευτικά προγράμματα και υλικό που ήδη χρησιμοποιείται από διάφορους φορείς σε διαφορετικές γεωγραφικές περιοχές. Το εκπαιδευτικό αυτό υλικό μπορεί να αξιοποιηθεί εξ αποστάσεως σε χώρους εργασίας, σχολεία, τοπική αυτοδιοίκηση, οικογένεια και αλλού. Διάγνωση: Τα Κέντρα Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (κέντρα υγείας, αγροτικά ιατρεία, διευθύνσεις υγιεινής, ιδιωτικά ιατρεία κ.τ.λ.) μπορούν να συνδεθούν μέσω ηλεκτρονικών υπολογιστών με διαγνωστικά μηχανήματα (ακτινολογικά, καρδιογράφο, αιματολογικό εργαστήριο κ.α.) και να δώσουν τη δυνατότητα διάγνωσης των ευρημάτων από εξειδικευμένο προσωπικό, που δεν υπάρχει στη γεωγραφική περιοχή εξέτασης του πολίτη, χωρίς τη μετακίνηση του ιδίου ή των διαγνωστικών ευρημάτων. Η οργάνωση ενός τηλειατρικού προγράμματος προϋποθέτει: Κατάλληλη υλικοτεχνική υποδομή (κτιριακή υποδομή, τερματικά, ειδικό ιατρικό εξοπλισμό, όπως για παράδειγμα ψηφιακό καρδιογράφο) Εξειδικευμένο προσωπικό. Συνεχή επιμόρφωση. Η εφαρμογή της τηλεϊατρικής έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει την εμπιστοσύνη του πληθυσμού για τις παρεχόμενες ιατρικές υπηρεσίες, για τη διάγνωση και τη θεραπευτική αγωγή καθώς και να επιτύχει μια ταχύτατη εξυπηρέτηση. Γιώργος Κατσικάρης Σπουδαστής τμήματος Διοίκησης Μονάδων Υγείας και Πρόνοιας Σχολής Διοίκησης και Οικονομίας Τ.Ε.Ι. Καλαμάτας

4 4 βασικέςγνώσειςγιατην εμβιομηχανικήυποστήριξη τουδιαβητικούποδιού ΜΕΡΟΣ 2o 13. Τι πρέπει να κάνω εάν έχω Σακχαρώδη Διαβήτη και απόλυτα φυσιολογικά πόδια, δηλαδή δεν έχω Αγγειοπάθεια/Νευροπάθεια δεν έχω παραμόρφωση στο σχήμα του ποδιού; Η ύπαρξη σακχαρώδη διαβήτη επιβάλει μεγαλύτερη προσοχή, από ότι σε ένα άτομο χωρίς διαβήτη, γιατί μελλοντικά φυσικές φθορές του ποδιού σε συνδυασμό με κίνδυνο νευροπάθειας ή και αγγειοπάθειας μπορεί να αποβούν μοιραίες. 14. Τι πρέπει να κάνω εάν έχω Σακχαρώδη Διαβήτη δεν έχω Αγγειοπάθεια/Νευροπάθεια έχω μικρή παραμόρφωση στο σχήμα του ποδιού π.χ. κότσια; Πρέπει να φοράω αναπαυτικά υποδήματα και τις ώρες αιχμής και κούρασης για τα πόδια μου, να φοράω ειδικό ιατρικό ελαστικό υπόδημα, για να μην ερεθίζονται τα πόδια και επιβαρύνονται οι παραμορφώσεις, δηλαδή ερεθίζονται λόγω πίεσης στην περιοχή των παραμορφώσεων, η περιοχή αυτή υπεραιματώνεται και οι παραμορφώσεις μεγαλώνουν και άλλο. 15. Ποιά είναι τα χαρακτηριστικά κατάλληλου υποδήματος γιά παραμορφώσεις; - Ειδικό υλικό μεγάλης ελαστικότητας που έχει τη δυνατότητα να προσαρμόζεται στις διάφορες παραμορφώσεις /δυσμορφίες. - Επένδυση στις ευαίσθητες περιοχές, όπως δάχτυλα, κότσια. - Σκληρή υποστήριξη της πτέρνας δεξιά και αριστερά, για να μην γέρνει το πόδι. - Ύψος πτέρνας ~22mm. - Ελαστική ανθεκτική σόλα. - Ανασήκωση του πρόσθιου μέρους για ξεκούραστο βάδισμα. 16. Τι πρέπει να κάνω εάν έχω Σακχαρώδη Διαβήτη Αγγειοπάθεια / Νευροπάθεια με ή χωρίς παραμόρφωση στο σχήμα του ποδιού; Πρέπει απαραίτητα κάποιες ώρες την ημέρα και κυρίως εκείνες που ταλαιπωρούνται τα πόδια μου, να φοράω ειδικό ιατρικό για διαβήτη υπόδημα και πέλμα νευροπάθειας/αγγειοπάθειας με στόχο την αποφυγή δημιουργίας κάλων, σκληρύνσεων, τραυματισμών. Το πέλμα μπορεί να είναι ένα έτοιμο νευροπάθειας η ένα κατόπιν παραγγελίας εξατομικευμένο, ανάλογα με το τι χρειάζεται ο καθένας. 17. Τι είναι το πέλμα νευροπάθειας; Ειδικό υλικό που απορροφά τους κραδασμούς και εξομειώνει τις πιέσεις. Έτσι, προστατεύει το ευαίσθητο νευροπαθητικό πόδι στα σημεία που υπάρχουν υψηλές πιέσεις. Η νευροπάθεια αυξάνει την πίεση που δέχονται τα πόδια μας εώς και 500 φορές. Το πέλμα της νευροπάθειας σε συνδυασμό με κρέμα ουρίας θα βοηθήσει να μειωθούν οι σκληρύνσεις και οι κάλοι, άρα και ο κίνδυνος να ανοίξει το πόδι μας. 18. Τι είναι το κατά παραγγελία πέλμα; Αποτελείται από αλλεπάλληλα στρώματα υλικών ορθοπεδικού σχήματος, τα οποία επιλέγονται ανάλογα με την κατάσταση του ποδιού, δηλαδή εάν είμαστε υπέρβαροι, εάν έχουμε σάκχαρο, εάν και που έχουμε κάλους. Γίνεται μετά από πελματογράφηση. 19. Ποιές είναι οι περιοχές κινδύνου που πρέπει να εξετάζω σαν άτομο με διαβήτη και νευροπάθεια/αγγειοπάθεια;

5 20. Ποιά είναι τα χαρακτηριστικά του ιατρικού υποδήματος για διαβήτη; Το ιατρικό υπόδημα για σακχαρώδη διαβήτη,πρέπει να έχει πιστοποιητικό από την Ευρωπαϊκή Ένωση ότι είναι ειδικό για διαβήτη. - Άκαμπτη τελείως σόλα για να μοιράζεται το σωματικό βάρος σε όλη την πελματιαία επιφάνεια και να μην δημιουργούνται κάλοι, ιδιαίτερα στα δάχτυλα και στα μετατάρσια. - Ανασήκωση του πρόσθιου μέρους για ξεκούραστο βάδισμα και αποφόρτιση των μεταταρσίων και των δαχτύλων, ώστε να μειωθούν οι σκληρύνσεις, οι κάλοι και οι πόνοι σε αυτή την περιοχή - Φαρδύ για να χωράει τις τυχόν παραμορφώσεις και να μην πιέζει τα δάχτυλα. - Χωρίς καμμία ραφή και επένδυση με αφρώδη διπλή φόδρα για να αποφεύγονται οι τραυματισμοί - Σκληρή υποστήριξη της πτέρνας δεξιά και αριστερά και ύψος πτέρνας ~22mm για να μην γέρνει το πόδι - Μεγάλο άνοιγμα για να μπαίνουν εύκολα ακόμη και πόδια με φαρδύ κουτουπιέ - Πρόσθετη επένδυση στην περιοχή της γλώσσας και της πτέρνας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης έλκους σε αυτές τις περιοχές - Πέλμα το οποίο να μειώνει τις πιέσεις που ασκούνται στο πόδι κατά το βάδισμα και την ορθοστασία - Ελαστική αντιολισθητική ανθεκτική σόλα για σταθερό βάδισμα Θεραπευτικό υπόδημα LUCRO για διαβήτη (συνεχίζεται στο επόμενο τεύχος με το 3ο και τελευταίο μέρος) Κ.Καψιμάνη Χημικός, εξειδικευμένη στην εμβιομηχανική υποστήριξη του ποδιού Η ΕΥΤΥΧΙΑ.ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΙΑΣ 18ΧΡΟΝΗΣ Στην σημερινή κοινωνία συναντάμε συχνά πανικόβλητους ανθρώπους που τρέχουν στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής, για να προλάβουν όσο το δυνατόν περισσότερα ως απώτερο στόχο τους ένα καλύτερο βιοτικό επίπεδο. Ξεχνούν όμως ότι η ευτυχία δεν είναι μόνο ο τελικός προορισμός αλλά και το μέσο με το οποίο ταξιδεύει κανείς. Πόσο ευτυχισμένοι λοιπόν μπορούν να είναι οι άνθρωποι που ζουν μαζί με το άγχος και το στρές της καθημερινής έντασης; Καθόλου θα απαντούσαν οι περισσότεροι από εμάς. Όμως όπως κάθε πρόβλημα έχει και αυτό τη λύση του. Όσοι λοιπόν δεν επιθυμούν πλέον να ακολουθούν ένα μονότονο τρόπο ζωής, έχουν τη δυνατότητα να κάνουν αρκετές αλλαγές για να πετύχουν το στόχο τους. Αρχικά μπορούν να βάλουν ένα μέτρο στη ζωή τους δηλαδή να κάνουν τα πάντα, αλλά με κάποιο μέτρο. Για παράδειγμα να μην καταφεύγουν στην εργασιομανία παραμελώντας την οικογένειά τους αλλά και την ανάγκη ως άνθρωποι να ξεκουράζονται. Με την σωστή οργάνωση του χρόνου, μπορούν να ορίσουν το χρόνο εργασίας τους αλλά και τις ασχολίες τους στον ελεύθερο χρόνο τους. Έπειτα οι διατροφικές συνήθειες ενός ανθρώπου επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη σωματική αλλά και ψυχική υγεία. Αντί λοιπόν να καταναλώνουν το λεγόμενο γρήγορο φαγητό μπορούν να ορίσουν μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με την βοήθεια κάποιου διατροφολόγου. Τέλος ας μην ξεχνάμε πως δεν πρέπει να παραλείψουμε την γυμναστική μας ενασχόληση. Σίγουρα στην αρχή η γυμναστική μας φαίνεται μια κουραστική υπόθεση, αλλά δεν είναι τίποτε άλλο παρά ένα θέμα συνήθειας. Όλα τα παραπάνω λοιπόν (ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση, περισσότερη συμμετοχή στην οικογενειακή ζωή, υγιεινή διατροφή και εκγύμναση του σώματός μας) θα βοηθήσουν ώστε να συμφιλιωθούμε με τον εαυτό μας, αλλά και να τον αγαπήσουμε. Αξίζει λοιπόν να αποκτήσουμε ένα καλύτερο βιοτικό επίπεδο για να φθάσουμε στον προορισμό μας, δηλαδή την ευτυχία, ταξιδεύοντας με τα σωστά μέσα. Ευγενία Παππά απόφοιτος λυκείου Αν αγαπάτε την καρδιά σας γνωρίστε τους φίλους της, πολεμήστε τους εχθρούς της και πείτε πολύ απλά: Ναι, στα φρούτα, τα χόρτα, τα λαχανικά, στις σαλάτες, στα όσπρια, στο ρύζι, στα δημητριακά, στις πατάτες (ψητές ή βραστές), στα ζυμαρικά. Όχι, στα λίπη, τα βούτυρα, στη ζάχαρη, στο αλάτι γιατί οδηγούν στην παχυσαρκία. Ναι, στα ψάρια, στα κοτόπουλα (χωρίς την πέτσα), στο άπαχος κρέας, στο άπαχο γιαούρτι, στο αποβουτυρωμένο γάλα. Όχι, στα παχιά τυριά, στις βαριές σάλτσες, στις παχυντικές κρέμες, στα αυγά. Ναι, σε 1-2 ποτηράκια κρασί και σ ένα καφεδάκι. Όχι, στα μεταλλαγμένα τρόφιμα των σούπερ μάρκετς. Ναι, στις σπιτικές νοστιμιές που φτιάχνονται με αγνό λάδι της γόνιμής Ελληνικής γης. Όχι, στο τσιγάρο που σκοτώνει. Ναι, στην άσκηση, τη γυμναστική, στον αθλητισμό, στην πεζοπορία, στην ποδηλασία, στην ορειβασία, στο κολύμπι, στο χορό, στο μπάσκετ, στο ποδόσφαιρο, στο τένις. Όχι, στο άγχος, στο θυμό, στην οργή, στη επιθετικότητα. Ναι, στους φίλους, τους συγγενείς τους γείτονες, στους συναδέλφους, στις συντροφιές και στο διάλογο. Όχι, στη μοναξιά, στο οικογενειακό, στο εργασιακό και στο κοινωνικό στρες. Ναι, στην ένταξη σε συλλόγους, ομίλους, παρέες, κοινωνικές ομάδες. Όχι, στην υπερεργασία, στη σωματική καταπόνηση και στα ατελείωτα και άσκοπα ξενύχτια. Ναι, στα γλέντια, στα πανηγύρια, στις γιορτές, στις αθλητικές καλλιτεχνικές εκδηλώσεις, στις συναυλίες, στο θέατρο, στο σινεμά. Όχι, στο άραγμα του καναπέ με το τηλεκοντρόλ στο χέρι. Ναι, στον ελεύθερο χρόνο, στις ομορφιές της ζωής, στα ταξίδια, στις εκδρομές, στις διακοπές. Ναι, στο χαμόγελο, στην καλημέρα, στην αισιοδοξία, στην κατανόηση, στη μεγαθυμία. Ναι, στην καλή καρδιά. Ναι, στο ευχάριστο περιβάλλον και στην καθαρή ατμόσφαιρα. Ναι, στη χαλάρωση και σ ένα χορταστικό ύπνο. Ναι, στην ισορροπημένη και αρμονική σεξουαλική ζωή. Θεόδωρου Μεντή καρδιολόγου Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΣΤΟΡΓΗ Ενός παππού έχει πεθάνει πρόσφατα η γυναίκα του.κάποιο μεσημέρι ένα μικρό γειτονόπουλο βλέποντας τον παππού να κάθεται στην αυλή του και να κλαίει πηγαίνει κοντά του και απλά κάθεται στην αγκαλιά του.όταν η μαμά του το ρώτησε τι είχε πεί στον παππού το παιδάκι είπε <τίποτα απλώς τον βοήθησα να κλάψει> 5

6 6 η σελίδα της ακοής ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΑΚΟΗΣ Ξυπνητήρι για άτομα με βαρηκοΐα ή κώφωση έχοντας κάτι στο αυτί!! Ένας νέος χρήστης ακουστικών βαρηκοΐας είναι πολύ σημαντικό να μπει από την αρχή στο σωστό δρόμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν τις κατάλληλες πληροφορίες και συμβουλές για τη χρήση των ακουστικών τους με αποτέλεσμα αντί το ακουστικό να είναι το κλειδί σε μια καλύτερη και πιο ενεργητική ζωή, να παραμένει σε ένα συρτάρι αχρησιμοποίητο. Χρειάζεται λοιπόν χρόνος, επιμονή και υπομονή για να μπορέσει ο νέος χρήστης να συνηθίσει να ακούει πολλούς καινούργιους ήχους τους οποίους και είχε ξεχάσει, να ακούει ξανά τη δική του φωνή και να συνηθίσει στην ιδέα πως έχει κάτι μέσα στο αυτί του! Οι δύο σπουδαιότεροι παράγοντες για τη σωστή και άνετη λειτουργία του ακουστικού είναι: - η σωστή του ρύθμιση, σύμφωνα πάντα με το ακοόγραμμα και τη γνωμάτευση ΩΡΛ ιατρού, - η σωστή εφαρμογή του ακουστικού πάνω στο αυτί. Εάν το εκμαγείο ενός οπισθωτιαίου ακουστικού ή το κέλυφος ενός ενδωτιαίου δεν εφαρμόζουν σωστά στον ακουστικό πόρο, τότε το ακουστικό δεν θα λειτουργεί αποτελεσματικά ή μπορεί και να σφυρίζει. Όλες όμως οι πιθανές δυσκολίες των πρώτων ημερών έχουν τη λύση τους αρκεί με προσοχή να τις εντοπίσετε και να συμβουλευτείτε τον ειδικό ακοοπροθετιστή που σας έκανε την εφαρμογή. Η διαδικασία εκμάθησης μπορεί να χρειαστεί αρκετό χρόνο αλλά εκατομμύρια ατόμων με εμπειρία στη χρήση ακουστικών βαρηκοΐας δηλώνουν ότι τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά και ότι αυτή η προσπάθεια αξίζει πραγματικά τον κόπο! Να θυμάστε πως υπάρχει μόνο ένα άτομο που μπορεί να κρίνει το αποτέλεσμα και αυτό είναι το ίδιο το άτομο που χρησιμοποιεί το ακουστικό! Σε επόμενα τεύχη θα αναλύσουμε ξεχωριστά κάθε μια από τις πιθανές αυτές δυσκολίες και την λύση τους ώστε, να καταφέρουμε μαζί να γίνει το ακουστικό σας πραγματικά ένα εργαλείο που θα σας βελτιώσει τη ζωή! ΓΕΝΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΕΝΟΣ ΑΚΟΥΣΤΙΚΟΥ ΒΑΡΗΚΟΪΑΣ Το ακουστικό αποτελείται από ένα μικρόφωνο, ένα μεγάφωνο και ένα ενισχυτή. 1. Το μικρόφωνο λαμβάνει τα ηχητικά κύματα και τα μετατρέπει σε ηλεκτρικά σήματα. 2. Το μεγάφωνο ενισχύει τα σήματα αυτά. 3. Ο ενισχυτής μετατρέπει τα ενισχυμένα σήματα σε ήχο. Το ακουστικό βοηθά το αυτί να συλλάβει τους ήχους, τους ενισχύει και τους στέλνει πίσω στο αυτί. Η Σουηδική εταιρεία Bellman&Symfon, παρουσίασε πριν λίγο καιρό το πολύ όμορφο αυτό ρολόι για ανθρώπους με προβλήματα ακοής που σίγουρα θα καταφέρει να σας ξυπνήσει αφού διαθέτει πολύ δυνατό ήχο (με ρυθμιζόμενη ένταση), δόνηση για το κρεβάτι και φωτεινή ένδειξη. Μπορεί ακόμα και να συνδεθεί με το τηλέφωνο και να ενημερώνει το χρήστη για εισερχόμενες κλήσεις!!! ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΒΑΡΗΚΟΙΑΣ ΚΑΤΣΟΥΛΑ 28ης Οκτωβρίου 34 Τρίπολη Τηλ Όταν αγοράζετε ένα ακουστικό, αγοράζετε ένα προϊόν υψηλής τεχνολογίας το οποίο θα είναι για σας εργαλείο. Ένα τέτοιο εργαλείο έχει ανάγκη υποστήριξης ότι κι αν συμβεί. Εμείς λοιπόν είμαστε εδώ κοντά σας στην Τρίπολη μόνιμοι και όχι επισκέπτες. Θα μας βρείτε όποια ώρα και αν μας χρειαστείτε γιατί δεν είμαστε γυρολόγοι να έρθουμε μετά από 2-3 μήνες. Δεν σας υποσχόμαστε απίθανα πράγματα που σας υπόσχονται διάφορα διαφημιστικά φυλλάδια. Θα έρθετε για ένα καθαρισμό, για αλλαγή μπαταρίας, για δυό φιλικές κουβέντες, για ένα καφέ. Είμαστε οι δικοί σας άνθρωποι σ ένα δικό σας πρόβλημα. Παρέχουμε ΔΩΡΕΑΝ καθαρισμό-εκπαίδευση-ρύθμιση. Παρέχουμε ΔΩΡΕΑΝ δοκιμή και ΔΩΡΕΑΝ επισκέψεις κατ οίκον όταν χρειάζεται. Θα μας βρίσκετε από ΔΕΥΤΕΡΑ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ τα πρωινά 9-2 και τα απογεύματα ΤΡΙΤΗΣ και ΠΕΜΠΤΗΣ 6-8. i 1. Σε περίπτωση βαρύτατης βαρηκοΐας ή κώφωσης υπάρχουν τώρα και κοχλιακά εμφυτεύματα που δίνουν τη λύση; 2. Η λειτουργία της ακοής απαιτεί διπλάσια κατανάλωση ενέργειας για ένα βαρήκοο άτομο; 3. Η ένδειξη και η εφαρμογή ενός ακουστικού βαρηκοΐας είναι ταυτόχρονα επιστήμη και τέχνη; γνωρίζετε ότι...

7 Μαιευτήρες - Γυναικολόγοι : Νεφρολόγοι : Ουρολόγοι : Οφθαλμίατροι : Δερματολόγοι : Παθολογοανατόμοι : Ιατροί της Αρκαδίας ΓΙΑΝΝΑΚΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΠΛ.ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 36 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΖΑΚΟΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ ΑΠΟΛΛΩΝΟΣ 29 ΤΡΙΠΟΛΗ ΛΑΟΥΔΙΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΑΓΙΟΥ ΚΩΝ/ΝΟΥ 26 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΝΟΥΤΣΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΥΡΩΝΟΣ 16 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΝΤΕΛΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΗΡΩΩΝ ΠΟΛΥΤΕΧΝ.3 ΤΡΙΠΟΛΗ ΤΑΛΛΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΠΑΝΑΡΚΑΔΩΝ 19 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΟΥΡΕΤΑ-ΚΟΤΣΙΑΝΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΑΓΙΟΥ ΚΩΝ/ΝΟΥ 18 ΤΡΙΠΟΛΗ ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΗ ΦΩΤΕΙΝΗ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 28ΗΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 31 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΟΚΚΙΝΑΚΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΜΠΙΖΑΝΙΟΥ 24 ΤΡΙΠΟΛΗ ΛΥΜΠΕΡΑΚΗΣ ΧΡΙΣΤΟΣ ΙΚΑ ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ ΚΑΛΑΒΡΥΤΩΝ 52 ΤΡΙΠΟΛΗ ΧΛΕΠΑΣ ΜΙΧΑΗΛ ΛΟΥΣΙΟΥ 7 ΤΡΙΠΟΛΗ ΑΥΓΕΡΙΝΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 30 ΤΡΙΠΟΛΗ ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΛ,ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 36 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΘΑΝΑΣΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ 31 ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΜΠΑΤΖΑΚΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ ΝΟΣ ΚΑΣΣΕΛΟΥΡΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΤΟΥΡΛΕΝΤΕ 5 ΜΕΓΑΛΟΠΟΛΗ ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΗ -ΜΥΛΩΝΑ ΒΑΣΙΛΕΙΑ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ 11 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΝΕΟΜ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 1 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΑΒΒΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΔΑΡΕΙΩΤΟΥ 14 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΥΓΓΟΥΝΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΦΙΛΕΛΛΗΝΩΝ 10 ΤΡΙΠΟΛΗ ΤΣΙΠΙΑΝΙΤΗ ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΒΕΡΡΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ 6Α ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ ΕΥΑΝΘΙΑ ΦΩΤΑΚΟΥ 11 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΕΓΓΟΥ ΜΑΡΙΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ 7-ΤΡΙΠΟΛΗ ΝΙΚΟΛΑΪΔΗΣ ΗΛΙΑΣ ΠΛ.ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 36 ΤΡΙΠΟΛΗ ΤΣΟΥΚΑ ΣΤΑΜΑΤΙΝΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ 11 ΤΡΙΠΟΛΗ ΧΛΕΠΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΔΑΡΕΙΩΤΟΥ 15 ΤΡΙΠΟΛΗ ΒΑΡΑΤΣΟΣ ΑΛΕΞΙΟΣ ΤΡΙΚΟΡΦΩΝ 64 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ Χειρούργοι : ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΠΕΤΡΟΣ ΙΑΣΩΝΟΣ 4 ΤΡΙΠΟΛΗ ΓΚΙΓΙΩΜ-ΒΑΣΙΛΑΚΗ ΜΙΣΕΛ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΚΟΚΚΟΦΙΤΗΣ ΑΓΑΜΕΜΝΩΝ ΥΨΟΥΝΤΟΣ 15 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΠΟΥΡΝΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΑΛΛΙΣΤΟΥΣ & ΣΑΒΒΑ ΚΟΥΝΑ ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΣΤΑΜΑΤΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΑΛΦΕΙΟΥ 7 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΟΝΗΡΑΚΟΣ ΒΕΝΕΤΣΑΝΟΣ ΕΡΥΘΡΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ 46 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΚΑΝΤΖΟΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ Αιματολόγοι : ΜΠΟΥΡΤΣΟΥΚΛΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΣΤΕΜΝΙΤΣΙΩΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ ΤΑΣΙΑ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΕΩΣ Ψυχίατροι : ΓΑΜΒΡΟΥΛΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΓΙΩΤΣΑ-ΚΥΡΙΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΙΡΕΝΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΚΑΡΥΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΟΥΑΣΙΓΚΤΟΝ 34 ΤΡΙΠΟΛΗ ΛΑΓΑΡΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΠΟΛΥΒΙΟΥ 13 ΤΡΙΠΟΛΗ ΛΥΜΠΕΡΑΚΗ ΓΕΩΡΓΙΑ ΠΛΑΠΟΥΤΑ 24 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΠΟΥΡΝΑΚΑΣ ΑΛΕΞΗΣ ΠΛ. ΕΘΝΟΜΑΡΤΥΡΩΝ ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΥ ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν /Σ ΠΑΝΑΓΟΥΤΣΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΡΙΓΚΟΡΕΑΝΟΥ ΚΛΑΟΥΝΤΙΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΤΥΡΟΒΟΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ-ΜΑΡΙΟΣ ΠΑΠΑΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ 24 ΤΡΙΠΟΛΗ Μικροβιολόγοι : ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ ΝΟΣ ΚΑΖΑΚΟΥ-ΣΑΒΒΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣ. ΠΛ.ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 2- ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΘΑΝΑΣΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΣΑΧΤΟΥΡΗ & ΣΟΥΤΣΟΥ ΤΡΙΠΟΛΗ ΚΑΡΑΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΦΩΤΑΚΟΥ 3 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΑΓΓΟΥΡΑ ΣΤΕΛΛΑ ΦΙΛΕΛΛΗΝΩΝ 22 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΟΥΖΑΚΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΕΓΑΛΟΠΟΛΗ ΜΠΕΝΤΕΒΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΠΛΑΠΟΥΤΑ 9 ΤΡΙΠΟΛΗ ΜΠΟΥΡΑΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΤΡΙΚΟΡΦΩΝ 14 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-ΜΠΕΝΙΔΟΥ ΜΑΡΘΑ ΤΑΞΙΑΡΧΩΝ ΤΕΡΜΑ ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΙΩΑΝΝΑ 28ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 22 ΤΡΙΠΟΛΗ ΠΕΡΡΑΚΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΣΤΡΟΣ ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 1 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΒΥΡΩΝΟΣ 5 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ ΧΑΡΙΣ ΘΕΟΦΙΛΟΠΟΥΛΟΥ 22 ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΤΑΜΑΤΑ-ΤΑΛΛΑ ΕΛΕΝΗ ΠΑΝΑΡΚΑΔΩΝ 19 ΤΡΙΠΟΛΗ ΧΕΙΛΑΡΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΛΕΩΝΙΔΙΟ ΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 1 ΤΡΙΠΟΛΗ Ακτινολόγοι : ΖΙΑΓΚΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΠΛ.ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ ΚΑΡΑΜΕΤΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΚΑΤΣΙΑΜΠΗΣ ΜΕΛΕΤΙΟΣ ΚΑΡΑΚΑΛΟΥ ΚΟΥΝΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΙΚΑ ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΚΩΣΤΑΚΗ ΓΕΩΡΓΙΑ-ΛΕΜΟΝΙΑ ΚΑΡΑΚΑΛΟΥ ΜΗΤΣΕΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΟ ΝΟΣ ΠΑΠΑΘΕΟΦΑΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΚΑΛ.ΚΑΣΤΟΡΧΗ ΠΟΝΤΙΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ ΧΡΥΣΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ ΝΟΣ ΨΥΧΟΓΥΙΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΠΛΑΠΟΥΤΑ ΘΕΟΦΙΛΟΓΙΑΝΝΑΚΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΙΩΑΝ.ΔΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΝΤΖΑΒΕΛΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΩΝ.ΠΑΛΑΙΟΛΟΓΟΥ ΜΠΕΝΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ ΝΕΟΜ.ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Αναισθησιολόγοι : ΑΓΡΟΤΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΤΕΡΜΑ ΤΑΞΙΑΡΧΩΝ ΤΣΙΤΣΑΝΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΡΗΓΑ ΦΕΡΑΙΟΥ Γενικής Ιατρικής : ΑΓΟΡΑΝΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ Π.Ι.ΚΕΡΑΣΙΤΣΑΣ ΒΑΡΔΙΑΜΠΑΣΗ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Π.Ι.ΛΕΒΙΔΙΟΥ ΓΑΙΤΑΝΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΥ ΜΕΓΑΛΟΠΟΛΗΣ ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ ΘΑΝΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΑΓ.ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΚΟΝΤΟΛΕΩΝ ΗΛΙΑΣ Κ.Υ.ΛΕΩΝΙΔΙΟΥ ΛΟΥΜΑΚΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΥ ΑΣΤΡΟΥΣ ΜΠΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ 28ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΠΑΠΑΦΡΑΓΚΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΥ ΤΡΟΠΑΙΩΝ ΠΕΡΔΙΚΑΚΗ ΠΗΓΗ ΚΥ ΑΣΤΡΟΥΣ ΡΟΥΜΑΝΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ Ν/Σ ΣΤΡΙΠΟΛΙ-ΣΑΡΑΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΦΟΥΛΒΙΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ν/Σ ΤΣΑΚΑΝΙΚΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Κ.Υ.ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ ΤΣΟΠΕΛΑΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ Κ.Υ.ΤΡΟΠΑΙΩΝ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ ΑΣΤΡΟΣ συνεχίζεται στο επόμενο τεύχος με τις υπόλοιπες ειδικότητες 7

8 8?Το είδα ; Το άκουσα ; Ή μήπως το διάβασα ; ΕΝΑΣ ΜΥΘΟΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ Τα πορτοκάλια δεν αυξάνουν την αρτηριακή πίεση αλλά αντίθετα λόγω του καλίου που περιέχουν τη μειώνουν. ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΛΕΓΞΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΑ; Η απάντηση είναι: 1. Διακοπή καπνίσματος 2. Μείωση σωματικού βάρους 3. Μείωση ή εξαφάνιση του αλατιού από τη ζωή μας. ΧΑΡΙΣΤΕ ΑΓΑΠΗ ΣΤΟΡΓΗ Την αγάπη η λογική δεν την ορίζει Πηγάζει απ τα βάθη της αγνής ψυχής η φιλοσοφία δεν την προσεγγίζει, στης μάννας την αγκαλιά εύκολα θα τη βρείς μα «άνθρωπος αυτός που την ορίζει αίσθημα πάρα πολύ σπουδαίο αρκετές φορές είναι πάρα πολύ αναγκαίο. Η ζωή πρέπει νάναι ΓΙΟΡΤΗ! Ας μην αναρωτιόμαστε το πώς μας δόθηκε Δεν υποβάλλεται δεν παροτρύνεται κι ας μην θρηνούμε που δεν είναι παντοτινή. μέσα στης μάννας το φίλτρο κρύβεται Ας την κάνουμε ΓΙΟΡΤΗ αίσθημα απ την πνευματική ζωή χαρίζοντας αγάπη κι ας μην μας χαρίστηκε αυτή. σπουδαίο αυθόρμητο το λένε και στοργή. Το κάθε τι άσχημο και μισητό,ας πιστέψουμε, Δύσκολα να τη βρείς πολύ συχνά πως μπορούμε να το μετατρέψουμε εκδηλώνεται απ τη μάννα που αγαπά σε όμορφο και ποθητό. είναι πηγαία πάρα πολύ δυνατή Ας μοχθήσουμε γι αυτό.! σε όποια κατάσταση ακόμα κι αν βρεθεί. Μόνο έτσι η ζωή θα γίνει ΓΙΟΡΤΗ, μόνο έτσι θ αξίζει κανείς να την ζεί.. Τσιουρή Κωνσταντίνα Μαθήτρια Α.Λυκείου ΤΟ ΑΝΕΚΔΟΤΑΚΙ ΜΑΣ Γιατρέ, το αριστερό μου πόδι με έχει τρελάνει στον πόνο! Μην ανησυχείς, της ηλικίας είναι. Δεν το πιστεύω, γιατί και το δεξί την ίδια ηλικία έχει αλλά δεν πονάει!!!!! ΠΩΣ ΠΑΝΕ ΟΙ ΔΟΥΛΕΙΕΣ; Και ιδού οι απαντήσεις:φούρναρης:ψίχουλα,μανάβης:κολοκύθια, Αγρότης:Ζήσε μαύρε μου,να φας το Μάη τριφύλλι. Υφασματέμπορος:Είμαι πανί με πανί,ψαράς:ούτε λέπι, Υδραυλικός:Στεγνά,Κομμωτής:Τρίχες, Αρχιτέκτονας:Κεραμιδαριό,Φαρμακοποιός:Με το σταγονόμετρο, Ηλεκρολόγος:Δε βλέπω φως.τεμπέλης: Άφραγκος. Ξεπερνά τα όρια της αγάπης της στο γονιό, στη μάννα, στο σπλάχνο της ορμά στη φωτιά για να το σώσει ένα κομμάτι της ζωής που έχει δώσει. Η στοργή πάντα διακρίνεται όσο να το θελήσεις ποτέ δεν κρύβεται την οδηγούν αγνά βαθιά αισθήματα μες της ζωής τα κακοπαθήματα. Πηγάζει από τα πολλά δώρα της δημιουργίας βοηθός και αρωγός της δικής μας ταλαιπωρίας μέσα από τα ανεξερεύνητα προτερήματα ψυχής και της καρδιάς μας λειτουργήματα. Σταύρος Τσιονάκας Αξιωματικός Υγ/κού ε.α. η γωνιά του ποιητή ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ Ένα χαμόγελο δε στοιχίζει τίποτα,όμως δημιουργεί πολλά. Πλουτίζει αυτούς που το παίρνουν χωρίς να φτωχαίνει αυτούς που το δίνουν. Μια στιγμούλα είναι η ζωή του και όμως η ανάμνησή του μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει αιώνια. Δεν υπάρχει κανένας τόσο πλούσιος που να μπορεί να κάνει χωρίς αυτό,και κανένας τόσο φτωχός όσο αυτοί που το στερούνται. Δημιουργεί ευτυχία μέσα στο σπίτι,συνδαυλίζει την καλή θέληση σε μια δουλειά,και προσυπογράφει τη φιλία. Είναι μια ανάπαυση για τους κουρασμένους,ένα γλυκοχάραμα για τους αποθαρρυμένους,ένα λιόφωτο για τους θλιμμένους,και το καλύτερο αντίδοτο που έχει η φύση για τις στεναχώριες. Και όμως δεν μπορείς να το αγοράσεις,να το ζητιανέψεις,να το δανειστείς,ή να το κλέψεις,γιατί δεν ωφελεί σε τίποτα εκτός αν σου το χαρίσουν! Και αν μέσα στη φούρια του και τη φασαρία, για τις αγορές σας σε ένα κατάστημα κάποιος υπάλληλος από την πολλή του κούραση δε σας χαρίσει ένα χαμόγελο,θάχετε την καλοσύνη να αφήσετε ένα δικό σας; Γιατί κανένας δεν έχει τόση μεγάλη ανάγκη ένα χαμόγελο,όσο αυτός που δεν του απόμεινε κανένα για να το χαρίσει! Έτσι λοιπόν αν θέλετε να είστε αρεστός στους άλλους,ο κανόνας είναι: ΧΑΜΟΓΕΛΑΤΕ! ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ Εθελοντής είναι ο πολίτης εκείνος που προσφέρει ανιδιοτελώς τον ελεύθερο χρόνο του ή τη γνώση του για χρήσιμες δράσεις προς όφελος άλλων χωρίς να περιμένει αντάλλαγμα. Αν λοιπόν κάποιοι από σας έχουν και μπορούν να διαθέσουν λίγο χρόνο, έχουν και μπορούν να διαθέσουν τις γνώσεις έχουν και μπορούν να διαθέσουν την αγάπη τους, νάστε σίγουροι ότι υπάρχουν κάποιοι άλλοι που αντιμετωπίζουν πολλές δυσκολίες και η προσφορά σας θα τους ανακούφιζε από τα προβλήματά τους. Εμείς αναλαμβάνουμε να είμαστε οι ενδιάμεσοι και να σας φέρουμε σε επαφή μεταξύ σας αρκεί να μας το γνωρίσετε τηλεφωνικά ή με άλλο τρόπο. Πρακτικά οι τομείς βοήθειας ή ανάγκης μπορούν να είναι : Τηλεφωνική συντροφιά. Επίσκεψη και παρέα. Ψώνια, πληρωμή λογαριασμών. Μαγείρεμα και ένα σωρό άλλα πράγματα. Μην διστάσετε λοιπόν να επικοινωνήσετε μαζί μας όσοι έχετε ανάγκη βοήθειας και όσοι επίσης μπορείτε να βοηθήσετε. Ας μην ξεχνάμε ότι όταν παίρνεις γεμίζεις τα χέρια σου όταν δίνεις γεμίζει η καρδιά σου.

Νοσηλευτική προσέγγιση στο διαβητικό πόδι

Νοσηλευτική προσέγγιση στο διαβητικό πόδι Νοσηλευτική προσέγγιση στο διαβητικό πόδι Νικολαϊδης Αθανάσιος, Τεχνολόγος ιατρικών εργαστηρίων- Νοσηλευτής. Διαβητολογικό κέντρο Γ.Ν Παπαγεωργίου Θεσσαλονίκης ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΜΙΑ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΩΝ Η

Διαβάστε περισσότερα

Ορθοτεχνική υποστήριξη του διαβητικού ποδιού. Tι είναι και πότε χρειάζεται;

Ορθοτεχνική υποστήριξη του διαβητικού ποδιού. Tι είναι και πότε χρειάζεται; Ορθοτεχνική υποστήριξη του διαβητικού ποδιού. Tι είναι και πότε χρειάζεται; Κατερίνα Καψιμάνη Χημικός, Εκπαιδευμένη στην ορθοτεχνική υποστήριξη του ποδιού Η ορθοτεχνική υποστήριξη του ποδιού είναι η χρήση

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε. 103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει

Διαβάστε περισσότερα

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013 Εμπειρίες που αποκόμισα από το Διήμερο Σεμινάριο που αφορά στην ένταξη Παιδιών με Απώλεια Ακοής στη Μέση Γενική και Μέση Τεχνική και Επαγγελματική Εκπαίδευση Είχα την τύχη να συμμετάσχω στο διήμερο σεμινάριο

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

I Δημοτικό Πάφου «Ευαγόρας Παλληκαρίδης» Σχολική χρονιά: 2013-2014. Υπεύθυνη δασκάλα: Γεωργία Σάββα

I Δημοτικό Πάφου «Ευαγόρας Παλληκαρίδης» Σχολική χρονιά: 2013-2014. Υπεύθυνη δασκάλα: Γεωργία Σάββα I Δημοτικό Πάφου «Ευαγόρας Παλληκαρίδης» Σχολική χρονιά: 2013-2014 Υπεύθυνη δασκάλα: Γεωργία Σάββα Είμαστε μικροί εθελοντές Είμαστε μικροί εθελοντές τον κόσμο βοηθάμε, πολύ τον αγαπάμε και αντάλλαγμα ποτέ

Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Φιλεκπαιδευτική Εταιρεία Αρσάκειο Γενικό Λύκειο Ψυχικού Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Σχολικό έτος: 2013-2014 Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Δρ Γεώργιος Ι Κούρτογλου Παθολόγος-Διαβητολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ Εκρηκτικές διαστάσεις λαμβάνει πλέον ο σακχαρώδης

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη Θέμα Σωματική Υγιεινή και Παιδική Ανάπτυξη Περιεχόμενα 1) Εισαγωγή 2) Εργασίες: Άθληση Ανθρώπων (Αναστάσιος Ανδρέου) Σωστή Διατροφή (Σωτήρης Δημακάκος Και Μανόλης Γιορταμάκης) Σχέση Σωματικής υγιεινής

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02 Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

«Ενημερωθείτε για την Υγεία σας, Ζήστε καλύτερα! Άνοια Νευροπαθητικός Πόνος λόγω Σακχαρώδη Διαβήτη Σεξουαλική Ζωή στην Τρίτη Ηλικία - Ακράτεια»

«Ενημερωθείτε για την Υγεία σας, Ζήστε καλύτερα! Άνοια Νευροπαθητικός Πόνος λόγω Σακχαρώδη Διαβήτη Σεξουαλική Ζωή στην Τρίτη Ηλικία - Ακράτεια» Το Εθνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων Προαγωγής Υγείας και οι Δήμος Νεάπολης-Συκεών, στα πλαίσια της συνεργασίας τους για την έγκυρη ενημέρωση των πολιτών σε θέματα Υγείας και Πρόληψης, διοργάνωσαν

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ;

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; Με την επιστημονική συνεργασία της Αιματολογικής Μονάδας, Γ Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών Με

Διαβάστε περισσότερα

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΟΙΑ. Ευγενία Β. Γκιντώνη Ψυχολόγος, MSc Επιστημονική Συνεργάτης Ψ.Ν.Τ ΚΕΔΔΥ Αρκαδίας

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΟΙΑ. Ευγενία Β. Γκιντώνη Ψυχολόγος, MSc Επιστημονική Συνεργάτης Ψ.Ν.Τ ΚΕΔΔΥ Αρκαδίας ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΟΙΑ Ευγενία Β. Γκιντώνη Ψυχολόγος, MSc Επιστημονική Συνεργάτης Ψ.Ν.Τ ΚΕΔΔΥ Αρκαδίας ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Εντάσσεται στο Μέτρο 2.3 «Ενέργειες Πρόληψης Ενίσχυσης της Κοινωνικής

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα;

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Με την επιστημονική συνεργασία του Αιματολογικού Τμήματος, Γ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ Τμήμα Νοσηλευτικής ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Το παιδί από τη γέννησή του μέχρι την ηλικία των 19 έως 20 ετών παρουσιάζει μία αύξηση του βάρους αλλά και του ύψους. Αν

Διαβάστε περισσότερα

Η Γιαγιά δε με Γνωρίζει

Η Γιαγιά δε με Γνωρίζει Η Γιαγιά δε με Γνωρίζει < Η Γιαγιά δε με Γνωρίζει Συγγραφή παραμυθιού: Εύα Στεφανάτου, εκπ/κός, υπεύθυνη Αγωγής Υγείας της Π.Ε. Ν. Ηρακλείου Επιμέλεια εικονογράφησης & ηλεκτρονική επεξεργασία: Εύα Στεφανάτου

Διαβάστε περισσότερα

αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες

αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες Σύμβολο της μεθόδου "Κείμενο για Όλους" Παιδαγωγικό Ινστιτούτο Τμήμα Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης Μάρτιος 2009 Ποια είναι τα δικαιώματα των μαθητών με αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες Ο Νόμος

Διαβάστε περισσότερα

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία.

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Παχυσαρκία είναι η παθολογική αύξηση του βάρους του σώματος, που οφείλεται σε υπερβολική συσσώρευση λίπους στον οργανισμό. Παρατηρείται γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

Press kit Κατάλογος IKEA 2016. Ζούμε μαζί όμορφες στιγμές

Press kit Κατάλογος IKEA 2016. Ζούμε μαζί όμορφες στιγμές Press kit Κατάλογος IKEA 2016 Ζούμε μαζί όμορφες στιγμές ζί ς! πορσελάνη. w.ikea.gr Ζούμε μαζί Στην καθημερινή μας ζωή υπάρχουν κάποιες λεπτομέρειες που έχουν μεγάλη αξία. Είναι κάποια μικρά, καθημερινά

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Α. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΛΕΞΙΛΟΓΙΟΥ

Α. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΛΕΞΙΛΟΓΙΟΥ Ενότητα 5 - Πάμε για επανάληψη Α. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΛΕΞΙΛΟΓΙΟΥ 1. Συμπληρώστε τα κενά με λέξεις από το πλαίσιο: βιβλιοθήκη, φιλοσοφία, εγκυκλοπαίδεια, παιδίατρος, φωτογραφία, αθλητισμό, Ελλάδα, σχολείο, φίλο, κινηματογράφο,

Διαβάστε περισσότερα

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν.

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Αποστόλη Λαμπρινή (brines39@ymail.com) ΔΥΝΑΜΗ ΨΥΧΗΣ Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Θα σε χτυπάνε, θα σε πονάνε,

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση προφορικού λόγου

Κατανόηση προφορικού λόγου Α1 Κατανόηση προφορικού λόγου Διάρκεια: 25 λεπτά (25 μονάδες) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Ο Δημήτρης και ο φίλος του ο Πέτρος αυτό το σαββατοκύριακο θα πάνε εκδρομή στο βουνό. Θα ακούσετε δύο (2) φορές το Δημήτρη

Διαβάστε περισσότερα

Ζώντας με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση

Ζώντας με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση H Πνευμονική Υπέρταση Ελλάδας ευχαριστεί την PH EUROPE για την συνδρομή της στην δημιουργία αυτού του εργαλείου Ζώντας με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση Πνευμονική Υπέρταση Ελλάδας - HPH Δερβενακίων 11β

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο)

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο) Θέμα Οι διατροφικές συνήθειες των μαθητών του Γυμνασίου (ερωτηματολόγιο) ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή: Διατροφική πυραμίδα (Λαμπρινουδάκη Μαρία, Βαλενστάιν Μαρία) 2. Κυρίως θέμα (ερωτηματολόγιο) (Μουτζούρη

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΕΓΓΟΝΟΣ: Παππού, γιατί προτιμάς να βάζεις κανέλα και όχι κύμινο στα σουτζουκάκια; ΠΑΠΠΟΥΣ: Το κύμινο είναι κομματάκι δυνατό. Κάνει τους ανθρώπους να κλείνονται

Διαβάστε περισσότερα

Δρ. Απόστολος Βούρδας MRCPsych, CCST Παιδοψυχίατρος Ομήρου 53 Νέα Σμύρνη, 17121, τηλ & φαξ: 210 9346168, www.vourdas.com ΔΗΜΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ

Δρ. Απόστολος Βούρδας MRCPsych, CCST Παιδοψυχίατρος Ομήρου 53 Νέα Σμύρνη, 17121, τηλ & φαξ: 210 9346168, www.vourdas.com ΔΗΜΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΔΗΜΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ Παρακαλώ συμπληρώστε το παρακάτω έντυπο φόρμα και φέρτε το μαζί σας στην πρώτη συνεδρία σας. Οι πληροφορίες που δίνετε είναι απόλυτα εμπιστευτικές και θα διευκολύνουν ιδιαίτερα

Διαβάστε περισσότερα

Πρότυπα περίθαλψης (ΠΠ) για ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα

Πρότυπα περίθαλψης (ΠΠ) για ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα Πρότυπα περίθαλψης () για ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα Μετάφρασ η σε: Ολοκληρώθ ηκε από: Email: 1 1 2 3 4 Οι άνθρωποι με συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας (ΟΑ) θα πρέπει να έχουν πρόσβαση σε επαγγελματία του τομέα

Διαβάστε περισσότερα

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Τι θα βρείτε σε αυτό το φυλλάδιο Επιστροφή στο σχολείο Σωματική άσκηση και παιχνίδι Πάρτι και γιορτές

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της υγείας του μαστού

Η σημασία της υγείας του μαστού Η σημασία της υγείας του μαστού y Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός γυναικείος καρκίνος παγκοσμίως, με περίπου 1.1 εκατομμύρια νέα περιστατικά και 411,000 θανάτους κάθε χρόνο. y Η σωματική άσκηση,

Διαβάστε περισσότερα

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά Δράση 2 Σκοπός: Η αποτελεσματικότερη ενημέρωση των μαθητών σχετικά με όλα τα είδη συμπεριφορικού εθισμού και τις επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή! Οι μαθητές εντοπίζουν και παρακολουθούν εκπαιδευτικά βίντεο,

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής ΗΡΑΚΛΕΙΟ 2006 1 Αυτό το βιβλίο εργασίας ανήκει στ... µαθητ Αντώνης

Διαβάστε περισσότερα

Τηλεόραση και διαφήμιση

Τηλεόραση και διαφήμιση Τηλεόραση και διαφήμιση Δείτε τι έγραψαν μερικά παιδιά για τις διαφημίσεις:... Σε κάθε σπίτι σήμερα έχει μπει η τηλεόραση και, όπως γνωρίζουμε, κάθε μέρα βομβαρδιζόμαστε από τις διάφορες διαφημίσεις που

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Διάρκεια: 30 λεπτά Επίπεδο Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Η Χαρά γράφει ένα γράμμα στη Νικολέτα. Θέλεις να δεις αν καταλαβαίνεις αυτά που διαβάζεις, γι αυτό σημειώνεις

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

Αγγελική Βουτσά. Παθολόγος-Διαβητολόγος. Τ. Συν/στρια Δ/ντρια Παθολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Λήμνου

Αγγελική Βουτσά. Παθολόγος-Διαβητολόγος. Τ. Συν/στρια Δ/ντρια Παθολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Λήμνου Αγγελική Βουτσά Παθολόγος-Διαβητολόγος Τ. Συν/στρια Δ/ντρια Παθολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Λήμνου Τι είναι ο διαβήτης; Μεταβολική διαταραχή αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Ο διαβήτης οφείλεται σε

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8 - ΕΤΩΝ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Μ Ν Α Δ Ε Σ Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

Τί είναι η φαινυλκετονουρία?

Τί είναι η φαινυλκετονουρία? Οι παρακάτω πληροφορίες σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη δίαιτα του φαινυλκετονουρικού παιδιού, ώστε να είστε περισσότερο σίγουροι και λιγότερο αγχωμένοι εσείς και οι γονείς όταν το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Ο Ηλίας ανεβαίνει Ψηλά Ψηλότερα Κάθε Μάρτιο, σε μια Χώρα Κοντινή, γινόταν μια Γιορτή! Η Γιορτή των Χαρταετών. Για πρώτη φορά,

Διαβάστε περισσότερα

Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο

Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ερωτηματολόγιο αξιολόγησης ποιότητας Μονάδων ΕΠΥΥ από επισκέπτες Σελίδα 1 ΕΠΥΥ - ΕΡΩΤΗΜΑΤΛΓΙ ΙΚΑΝΠΙΗΣΗΣ ΕΠΙΣΚΕΠΤΩΝ ΜΝΑΔΩΝ ΥΓΕΙΑΣ - Παρακαλούμε απαντήστε στις ερωτήσεις 1 Πόσες ημέρες περιμένατε για ραντεβού;

Διαβάστε περισσότερα

Ο Φώτης και η Φωτεινή

Ο Φώτης και η Φωτεινή Καλλιόπη Τσακπίνη Ο Φώτης και η Φωτεινή Μια ιστορία για ένα παιδί με αυτισμό Επιστημονική επιμέλεια: Σοφία Μαυροπούλου Εικονογράφηση: Κατερίνα Μητρούδα Βόλος 2007 Περιεχόμενα Προλογικό σημείωμα...1 Ο

Διαβάστε περισσότερα

Βογιατζόγλου E, Βογιατζόγλου Δ. Γενικό Νοσοκομείο «Αμαλία. Δόνου Α.,

Βογιατζόγλου E, Βογιατζόγλου Δ. Γενικό Νοσοκομείο «Αμαλία. Δόνου Α., ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥ ΠΟΔΙΟΥ. Η ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΑΣ ΣΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥ ΠΟΔΙΟΥ, ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΜΑΛΙΑ ΦΛΕΜΙΝΓΚ». Μεϊμέτη Ε., Καφαντάρης Ι., Δόνου Α., Βογιατζόγλου E, Βογιατζόγλου Δ.

Διαβάστε περισσότερα

Πρόληψη στα καρδιαγγειακά νοσήματα

Πρόληψη στα καρδιαγγειακά νοσήματα Πρόληψη στα καρδιαγγειακά νοσήματα www.pegkaspanagiotis.gr Τι εννοούμε με τον όρο πρόληψη καρδιαγγειακής νόσου; Εννοούμε τη συντονισμένη δέσμη ενεργειών, τόσο σε ατομικό, όσο και σε συλλογικό επίπεδο,

Διαβάστε περισσότερα

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας Β Μέρος Κατάθλιψη Αξιολόγηση Χρήση ψυχομετρικών εργαλείων Ερωτήσειςγια: Συναίσθημα Ύπνο Ενδιαφέροντα Ενοχή Ενέργεια Συγκέντρωση Όρεξη Ψυχοκοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

Νικηταράς Νικήτας αν. καθηγητής ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Νικηταράς Νικήτας αν. καθηγητής ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Νικηταράς Νικήτας αν. καθηγητής ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Η άσκηση - φυσική δραστηριότητα περιέχει: Τον αθλητισμό όχι τον πρωταθλητισμό Την ήπια και μέτρια άσκηση στον ελεύθερο χρόνο (παιχνίδι, περπάτημα, ποδηλασία,

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΜΑΤΙΑ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΜΑΤΙΑ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΜΑΤΙΑ Οι μαθητές της ΣΤ Τάξης, στα πλαίσια του μαθήματος της Κοινωνικής και Πολιτικής Αγωγής έγραψαν για το ρόλο της οικογένειας σε ό,τι αφορά τις συναισθηματικές

Διαβάστε περισσότερα

διαιτητικές συνήθειες εμβρυϊκή εφηβείας ψυχογενής ανορεξία

διαιτητικές συνήθειες εμβρυϊκή εφηβείας ψυχογενής ανορεξία ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Οι σωστές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν σημαντικά στην προαγωγή της υγείας και στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Όσο πιο νωρίς αποκτάμε συνήθειες που προάγουν την υγεία μας τόσο λιγότερα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ ΗΜΕΡΙΔΑΣ

ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ ΗΜΕΡΙΔΑΣ ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ ΗΜΕΡΙΔΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2015 ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΟ «ΓΕΜΑΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ» Δημοσθένης Β. Παναγιωτάκος, Καθηγητής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Οι διατροφικές

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

Και ο μπαμπάς έκανε μία γκριμάτσα κι εγώ έβαλα τα γέλια. Πήγα να πλύνω το στόμα μου, έπλυνα το δόντι μου, το έβαλα στην τσέπη μου και κατέβηκα να φάω.

Και ο μπαμπάς έκανε μία γκριμάτσα κι εγώ έβαλα τα γέλια. Πήγα να πλύνω το στόμα μου, έπλυνα το δόντι μου, το έβαλα στην τσέπη μου και κατέβηκα να φάω. 1 Εδώ και λίγες μέρες, ένα από τα πάνω δόντια μου κουνιόταν και εγώ το πείραζα με τη γλώσσα μου και μερικές φορές με πονούσε λίγο, αλλά συνέχιζα να το πειράζω. Κι έπειτα, χτες το μεσημέρι, την ώρα που

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία Η πρώτη επίσκεψη στον οδοντίατρο, συνήθως αποτελεί μια δυσάρεστη δοκιμασία για το παιδί. Και αυτό γιατί, ακόμη και

Διαβάστε περισσότερα

The Keele STarT Back Screening Tool

The Keele STarT Back Screening Tool The Keele STarT Back Screening Tool Σκεπτόμενος (-η) τις 2 τελευταίες εβδομάδες σημειώστε την απάντησή σας στα ακόλουθα ερωτήματα: Διαφωνώ Συμφωνώ 0 1 1 Ο πόνος στην μέση μου απλώθηκε κάτω στο (-α) πόδι

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Γ. ΣΤΕΡΓΙΟΥ Θ. ΜΟΥΝΤΟΚΑΛΑΚΗΣ

ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Γ. ΣΤΕΡΓΙΟΥ Θ. ΜΟΥΝΤΟΚΑΛΑΚΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Γ. ΣΤΕΡΓΙΟΥ Θ. ΜΟΥΝΤΟΚΑΛΑΚΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Η υπέρταση είναι ένα από τα συνηθέστερα και σπουδαιότερα προβλήματα υγείας. Πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο (σχεδόν

Διαβάστε περισσότερα

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται;

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; 6. Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; Θα κάνω δίαιτα! Χριστίνα: Μαμά, γιατί έπλυνες το παλιό τζιν; Μαμά: Δεν το έπλυνα, αγάπη μου. Είναι στην ντουλάπα σου εδώ κι ένα μήνα. Χριστίνα: Δεν είναι δυνατό! Ενάμισι

Διαβάστε περισσότερα

NEWS TICKET GO TO ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΟ NEWSLETTER ΓΙΑ ΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΤΑΚΤΙΚΩΝ. Αγαπητοί φίλοι και συνεργάτες,

NEWS TICKET GO TO ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΟ NEWSLETTER ΓΙΑ ΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΤΑΚΤΙΚΩΝ. Αγαπητοί φίλοι και συνεργάτες, TICKET NEWS ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΟ NEWSLETTER ΓΙΑ ΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΤΑΚΤΙΚΩΝ Αγαπητοί φίλοι και συνεργάτες, 08 όπως σας είχαμε υποσχεθεί, στην Edenred συνεχίζουμε δυναμικά τη δράση μας και το 2013, προσπαθώντας σε

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α

Διαβάστε περισσότερα

Το κινητό τηλέφωνο. Θάνος Ψαρράς. Μαθητής Β4 Γυμνασίου, Ελληνικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης. Επιβλέπων Καθηγητής: Κωνσταντίνος Παρασκευόπουλος

Το κινητό τηλέφωνο. Θάνος Ψαρράς. Μαθητής Β4 Γυμνασίου, Ελληνικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης. Επιβλέπων Καθηγητής: Κωνσταντίνος Παρασκευόπουλος Το κινητό τηλέφωνο Θάνος Ψαρράς Μαθητής Β4 Γυμνασίου, Ελληνικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης Επιβλέπων Καθηγητής: Κωνσταντίνος Παρασκευόπουλος Καθηγητής Πληροφορικής Ελληνικού Κολλεγίου Θεσσαλονίκης Η παρακάτω

Διαβάστε περισσότερα

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους.

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους. Πρόγραμμα προπόνησης, συντήρησης και εξάσκησης, καθώς και διατροφής, κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, κοινοποίησε στην σελίδα της στο ίντερνετ, η σχολή ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού Πειραιώς στην

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας...

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Διαβάστε αποσπασματικά το παραμύθι: Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Το παραμύθι είναι και για αγοράκι αλλά, για της ανάγκες του δείγματος σας παρουσιάζουμε πώς μπορεί να δημιουργηθεί ένα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

1 η ΔΩΡΕΑΝ! Το να τρως είναι αναγκαιότητα. Το να τρως έξυπνα είναι τέχνη. επίσκεψη. Πιστοποιημένο Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο

1 η ΔΩΡΕΑΝ! Το να τρως είναι αναγκαιότητα. Το να τρως έξυπνα είναι τέχνη. επίσκεψη. Πιστοποιημένο Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο 1 η επίσκεψη ΔΩΡΕΑΝ! Πιστοποιημένο Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο Το να τρως είναι αναγκαιότητα. Το να τρως έξυπνα είναι τέχνη. Συνεργασία με το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας - Διατροφής του Χαρακοπείου

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1 ΠΡΩΙΝΟ Ξυπνάω το πρωί και είμαι κουρασμένος και ούτε στο σχολείο είμαι συγκεντρωμένος. O φίλος μου ο Γιάννης που

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

Έρικα Τζαγκαράκη. Τα Ηλιοβασιλέματα. της μικρής. Σταματίας

Έρικα Τζαγκαράκη. Τα Ηλιοβασιλέματα. της μικρής. Σταματίας Έρικα Τζαγκαράκη Τα Ηλιοβασιλέματα της μικρής Σταματίας στην μικρη Ριτζάκη Σταματία-Σπυριδούλα Τα Ηλιοβασιλέματα της μικρής Σταματίας ISBN: 978-618-81493-0-4 Έρικα Τζαγκαράκη Θεσσαλονίκη 2014 Έρικα Τζαγκαράκη

Διαβάστε περισσότερα

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Email: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Email: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Ημερ/νια Γεννήσεως: Διεύθυνση: Τηλ. οικίας: Email: Οικογενειακή κατάσταση: Τ.Κ.: Κινητό: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Βάρος: Ύψος: Περίμετρος καρπού: Περίμετρος μέσης: Περίμετρος

Διαβάστε περισσότερα