Ανεπάρκεια ιωδίου Τι πρέπει να γνωρίζετε

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Ανεπάρκεια ιωδίου Τι πρέπει να γνωρίζετε"

Transcript

1 Τι πρέπει να γνωρίζετε

2 Τι είναι το ιώδιο; Έχετε ακούσει φυσικά για το ιώδιο. Αλλά ξέρετε πραγματικά πόσο σημαντικό είναι το ιώδιο για την υγεία σας; Το ιώδιο διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στο αν αισθανόμαστε υγιείς, αν τα μωρά γεννιούνται υγιή ή αν τα παιδιά μας έχουν φυσιολογική μαθησιακή ικανότητα. Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την φυσιολογική παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το ποσό του ιωδίου που απαιτείται από τον θυρεοειδή σας κάθε μέρα είναι μικρό, αλλά εάν δεν υπάρχει, η υγεία σας θα υποστεί βλάβη. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ, 1994) η ανεπαρκής πρόσληψη ιωδίου αναγνωρίζεται ως η πιο κοινή αιτία νοητικής υστέρησης στον κόσμο που μπορεί να προληφθεί. Οι διεθνείς προσπάθειες για την εξάλειψη της ιωδιοπενίας - κυρίως από τον ΠΟΥ, το Ταμείο των Ηνωμένων Εθνών για τα Παιδιά (UNICEF) και το Διεθνές Συμβούλιο για τον Έλεγχο των Διαταραχών Ιωδιοπενίας (ICCIDD) - έχουν μειώσει δραματικά τον πληθυσμό σε κίνδυνο από τις αρχές της δεκαετίας του Παρ όλα αυτά, σε όλο τον κόσμο περίπου 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων 266 εκατομμύρια παιδιά σχολικής ηλικίας (31,5%) εξακολουθούν να υποφέρουν από έλλειψη ιωδίου 1. Το ιώδιο είναι ένα φυσικό χημικό στοιχείο, όπως το οξυγόνο, υδρογόνο και ο σίδηρος. Το ιώδιο βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα φυσικά, σε άλλα ως πρόσθετο ενώ είναι διαθέσιμο και ως συμπλήρωμα διατροφής. Λόγω του σημαντικού ρόλου του στην παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς, και στην εμβρυική και βρεφική ανάπτυξη το ιώδιο είναι ένα ζωτικής σημασίας συστατικό για την καλή υγεία σε όλα τα στάδια της ζωής. Το ιώδιο είναι το βασικό συστατικό στην παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Όταν το ιώδιο εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, ο θυρεοειδής αδένας προσλαμβάνει τα κατάλληλα ποσά και τα μετατρέπει σε θυρεοειδικές ορμόνες: θυροξίνη (γνωστή και ως Τ4) και τριιωδοθυρονίνη (επίσης γνωστή ως Τ3). Οι T3 και T4 στη συνέχεια απελευθερώνονται στο αίμα και μεταφέρονται σε όλο το σώμα. Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι απαραίτητες σε κάθε κύτταρο όλων των ιστών και οργάνων. Για παράδειγμα, οι θυρεοειδικές ορμόνες βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιήσει την ενέργεια, να παραμένει ζεστό, και διατηρούν τον εγκέφαλο, την καρδιά, τους μύες και άλλα όργανα να λειτουργούν όπως πρέπει. 2 Ένα κουταλάκι του γλυκού σε όλη τη ζωή σου Αυτός ο οδηγός έχει αναπτυχθεί για να σας παρέχει όλες τις σημαντικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για το ιώδιο. Χωρισμένο σε χρήσιμα τμήματα, περιέχει συγκεκριμένες πληροφορίες για την ανεπάρκεια ιωδίου και τις συνέπειές της, συμβουλές και συστάσεις για τις γυναίκες που εγκυμονούν, γονείς με μικρά παιδιά, και με τρόπους ζωής που σχετίζονται με έλλειψη ιωδίου. Κάθε τμήμα περιέχει μια λίστα με χρήσιμες «συχνές ερωτήσεις» που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για γρήγορη αναφορά. Μια χρήσιμη λίστα με πρόσθετες αναφορές περιλαμβάνεται επίσης. Ένα κουταλάκι του γλυκού ιωδίου είναι όλη η ποσότητα που χρειάζεσαι σε όλη τη ζωή σου, αλλά επειδή το σώμα μας δεν μπορεί να αποθηκεύσει ιώδιο για μεγάλες χρονικές περιόδους, μικρές ποσότητες ιωδίου είναι απαραίτητο να λαμβάνονται περιοδικά. 3 Οι ανάγκες μας σε ιώδιο μεταβάλλονται κατά τη διάρκεια της ζωής μας ανάλογα με την ηλικία μας, την ανάπτυξη μας και τις ιδιαίτερες μεταβολικές μας ανάγκες όπως η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός. Πολλοί Διεθνείς οργανισμοί έχουν εκδώσει συστάσεις που σε γενικές γραμμές είναι παρόμοιες. Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου 4 Ηλικία Άντρες Γυναίκες Εγκυμοσύνη Θηλασμός Γέννηση ως 6 μηνών 110 mcg* 110 mcg* 7 12 μηνών 130 mcg* 130 mcg* 1 3 ετών 90 mcg 90 mcg 4 8 ετών 90 mcg 90 mcg Oι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το φυλλάδιο απευθύνονται μόνο για γενική χρήση. Λόγω των συνεχών ιατρικών εξελίξεων και προόδων, οι πληροφορίες που περιέχονται μπορεί να μην είναι πάντα απόλυτα επικαιροποιημένες και για τον λόγο αυτό αυτές οι πληροφορίες παρέχονται «όπως είναι» ή «όπως είναι διαθέσιμες». Thyroid Federation International και Η Merck Serono δεν παρέχει καμία εγγύηση ή εκπροσώπηση και δεν δεσμεύεται για τις πληροφορίες που περιέχονται στο έντυπο. Μπορεί να αναφέρονται φαρμακευτικά προϊόντα, θεραπείες ή ενδείξεις που δεν έχουν ακόμα καταγραφεί ή εγκριθεί σε κάποια χώρα. Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την διάγνωση, θεραπεία, περίθαλψη ή πρόληψη οποιασδήποτε νόσου χωρίς την συμβουλή εξειδικευμένου ιατρού και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση και την ιατρική συμβουλή. Θα πρέπει να συμβουλεύεστε ειδικό ιατρό για οποιοδήποτε πρόβλημα ή ζήτημα που καλύπτεται από τις πληροφορίες που παρέχονται στο φυλλάδιο πριν αναλάβετε οποιαδήποτε δράση ετών 120 mcg 120 mcg ετών 150 mcg 150 mcg 220 mcg 290 mcg 19+ ετών 150 mcg 150 mcg 220 mcg 290 mcg *Επαρκής πρόσληψη (ΕΠ): αναφέρεται όταν υπάρχουν ανεπαρκή στοιχεία για να προσδιοριστεί το RDA (Συνιστώμενη Διατροφική Πρόσληψη) και καθορίζεται σε ένα επίπεδο που θεωρείται ότι διασφαλίζει την διατροφική επάρκεια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), το Ταμείο των Ηνωμένων Εθνών για τα Παιδιά (UNICEF) και το Διεθνές Συμβούλιο για τον Έλεγχο των Διαταραχών Ιωδιοπενίας (ICCIDD) συνιστούν μια ελαφρά μικρότερη πρόσληψη ιωδίου στις εγκύους και τις γυναίκες που θηλάζουν ( 200 μικρογραμμάρια ανά ημέρα) 5. εμφανίζεται όταν η πρόσληψη ιωδίου πέφτει κάτω από τα συνιστώμενα επίπεδα και ο θυρεοειδής αδένας δεν είναι πλέον σε θέση να συνθέσει επαρκείς ποσότητες των θυρεοειδικών ορμονών.

3 Όταν προγραμματίζεις να μείνεις έγκυος Το ιώδιο έρχεται πρώτο Όταν προγραμματίζετε να τεκνοποιήσετε, είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να μεγιστοποιήσετε τη διαιτητική πρόσληψη ιωδίου για να παράγετε αρκετά θυρεοειδικές ορμόνες για εσάς και το μωρό σας. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς, και ως εκ τούτου το ιώδιο, είναι ζωτικής σημασίας να διασφαλιστεί η ομαλή ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος 6. Ακόμη και μια ήπια έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει συνέπειες για τον τοκετό και την ανάπτυξη του μωρού, συμπεριλαμβανομένου του υποθυρεοειδισμού. Οι δυσμενείς επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα του νεογνού είναι κατά κανόνα μη αναστρέψιμες και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την διανοητική του κατάσταση στην ενήλικο ζωή. Ως εκ τούτου συνιστάται όλες οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν να λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα Είστε σε κίνδυνο για έλλειψη ιωδίου; TΗ μόνη αποτελεσματική πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου είναι η επαρκής πρόσληψη ιωδίου. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα εύκολο με την κανονική διατροφή. Η τελευταία εποχή των παγετώνων απομάκρυνε το ιώδιο από το έδαφος και το προώθησε στη θάλασσα. Ως εκ τούτου, τα περισσότερα φυσικά τρόφιμα έχουν διατροφής που περιέχει ιώδιο κάθε μέρα 8. Οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία θα πρέπει να έχουν μια μέση πρόσληψη ιωδίου 150 μικρογραμμάρια ανά ημέρα, η οποία θα πρέπει να αυξηθεί σε περίπου 250 μικρογραμμάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα ιωδίου από τη στιγμή που προγραμματίζετε την εγκυμοσύνη και καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Αν η εγκυμοσύνη δεν έχει προγραμματιστεί, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε ένα συμπλήρωμα ιωδίου στην συνιστώμενη δοσολογία, το συντομότερο δυνατό μετά την διάγνωση της εγκυμοσύνης. Λόγω της πιθανότητας για παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής μόνο υπό την επίβλεψη ενός πεπειραμένου παρόχου Υπηρεσιών Υγείας. χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο και τα πιο συχνά καταναλισκόμενα τρόφιμα παρέχουν μόνο 3 έως 75 μικρογραμμάρια ανά μερίδα 4 - εκτός από τα θαλασσινά, ψάρια και θαλασσινά φύκια. Τα φύκια είναι μια από τις καλύτερες πηγές ιωδίου, αλλά η περιεχόμενη ποσότητα του ιωδίου μπορεί να ποικίλλει σημαντικά 10. Συχνές ερωτήσεις Πόσο ιώδιο χρειάζομαι; Οι απαιτήσεις σε ιώδιο αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου ανάλογα με την ηλικία, την ανάπτυξη και ειδικές μεταβολικές ανάγκες, όπως η εγκυμοσύνη και η γαλουχία. Οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία θα πρέπει να έχουν πρόσληψη 150 μικρογραμμαρίων την ημέρα. Αυτό θα πρέπει να αυξηθεί σε περίπου 250 μικρογραμμάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού 4. Καθώς το σώμα σας δεν μπορεί να αποθηκεύσει το ιώδιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μικρές ποσότητες ιωδίου είναι απαραίτητο να λαμβάνονται περιοδικά μέσα από μια υγιεινή διατροφή και με τη χρήση του ιωδιούχου αλατιού Γιατί η πρόσληψη ιωδίου κατά την εγκυμοσύνη είναι τόσο σημαντική; Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών οι οποίες διασφαλίζουν ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σωστά. Στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης το μωρό είναι πλήρως εξαρτημένο από τη μητέρα για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Μετά από αυτή τη στιγμή το μωρό είναι σε θέση να παράγει θυρεοειδικές ορμόνες μόνο του. Ωστόσο, το αγέννητο παιδί εξακολουθεί να εξαρτάται από τη μητέρα για να διατηρήσει επαρκή επίπεδα ιωδίου 11. Πρέπει να λαμβάνω πάντα χάπια ιωδίου? Όχι, είναι αναγκαία μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, σε δίαιτα χαμηλή σε αλάτι, όταν έχετε αλλεργίες σε ψάρια ή όταν είστε χορτοφάγος. Θα πρέπει να παίρνετε ταμπλέτες ιωδίου μόνο σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Ποια τρόφιμα γίνονται με ιωδιούχο αλάτι; Συχνά το ψωμί και τα προϊόντα αρτοποιίας παρασκευάζονται με ιωδιούχο αλάτι. Ακόμα και τα αλλαντικά και προϊόντα κρέατος μπορεί να περιέχουν ιωδιούχο αλάτι. Στα συσκευασμένα τρόφιμα, ανάλογα με τη χώρα, η περιεκτικότητά σε ιώδιο αναφέρεται. Μπορείτε να βρείτε την κατάλληλη αναφορά στον κατάλογο των συστατικών. Όταν πρόκειται για μη συσκευασμένα τρόφιμα, ο αρτοποιός ή ο κρεοπώλης μπορούν να παρέχουν πληροφορίες. Το θαλασσινό αλάτι περιέχει ιώδιο; Τα θαλασσινά άλατα και τα λεγόμενα αναμορφωμένα άλατα περιέχουν, αν δεν είναι ιωδιούχα, μόνο μικρές ποσότητες ιωδίου ή και καθόλου. Έτσι δεν συμβάλλουν σημαντικά στην ικανοποίηση των απαιτήσεων σε ιώδιο. Πόσο ιωδιούχο αλάτι πρέπει να λαμβάνω; Ο ΠΟΥ συνιστά ημερήσια πρόσληψη αλατιού λιγότερο από 5 γραμμάρια την ημέρα (ισοδυναμεί με περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι την ημέρα) για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων γραμμάρια ιωδιούχου άλατος περιέχει περίπου 100 μικρογραμμάρια ιωδίου. Για να ικανοποιηθούν οι συνολικές ανάγκες σε ιώδιο, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο ιωδιούχο αλάτι, αλλά περισσότερες τροφές πλούσιες σε ιώδιο. Κύριες πηγές διαιτητικής πρόσληψης ιωδίου 8 Το να γνωρίζετε ακριβώς πόσο ιώδιο λαμβάνεται μπορεί να είναι δύσκολο, επειδή οι ποσότητες μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά και σπάνια αναφέρονται στις συσκευασίες τροφίμων. Αλλά αν δεν τρώτε πολλά ψάρια και δεν χρησιμοποιείται ιωδιούχο αλάτι, μπορεί να πάσχετε από έλλειψη ιωδίου. Ψωμιά Τυριά Αγελαδινό γάλα Αυγά Κατεψυγμένο γιαούρτι Παγωτό Πολυβιταμίνες που περιέχουν ιώδιο Ιωδιούχο επιτραπέζιο αλάτι Ψάρια αλμυρού νερού Φύκια Οστρακοειδή Γάλα σόγιας Σάλτσα σόγιας Γιαούρτι Πως διαγιγνώσκεται η έλλειψη ιωδίου Δεδομένου ότι περισσότερο από το 90% του ιωδίου αποβάλλεται στα ούρα, ο καθορισμός της συγκέντρωσης ιωδίου στα ούρα (UIC) είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο εργαλείο για τον προσδιορισμό της πρόσληψης ιωδίου στον πληθυσμό. Αλλά αυτός δεν είναι ένας αξιόπιστος δείκτης της κατάστασης ιωδίου ενός ατόμου. Αντ αυτού, ο γιατρός σας θα πρέπει να προσδιορίσει τις συγκεντρώσεις της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης σας (TSH) και της θυρεοειδικής ορμόνης (Τ4), και ίσως πραγματοποιήσει μια υπερηχογραφική εξέταση του θυρεοειδούς αδένα.

4 Έλλειψη ιωδίου: Ένα πρόβλημα της Δημόσιας Υγείας παγκοσμίως Σε 54 χώρες ο πληθυσμός έχει ανεπαρκή πρόσληψη ιωδίου σύμφωνα με τον ΠΟΥ 13. Οι ορεινές περιοχές όπως οι Άλπεις, Άνδεις, και η οροσειρά των Ιμαλαίων και οι κοιλάδες των ποταμών που είναι επιρρεπείς σε συχνές πλημμύρες, ιδιαίτερα στη Νότια και Νοτιοανατολική Ασία είναι από τις περιοχές με τη μεγαλύτερη έλλειψη ιωδίου παγκοσμίως. Μέση συγκέντρωση Πολλές περιοχές της ενδοχώρας, συμπεριλαμβανομένης της κεντρικής Ασίας και της Αφρικής, της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης, υποφέρουν από ανεπάρκεια ιωδίου 10. ορίζεται ως μέση συγκέντρωση ιωδίου στα ούρα (UIC), λιγότερο από 50 μικρογραμμάρια / λίτρο σε ένα συγκεκριμένο πληθυσμό. ιωδίου στα ούρα (mcg/l) Πρόσληψη ιωδίου Κατάσταση Ιωδίου < 20 Ανεπαρκής Σοβαρή έλλειψη ιωδίου Ανεπαρκής Μέτρια έλλειψη ιωδίου Ανεπαρκής Ήπια έλλειψη ιωδίου Επαρκής Επαρκής πρόσληψη ιωδίου Από τον ΠΟΥ, ICCIDD, UNICEF 14 ; βασισμένο στην μέση συγκέντρωση ιωδίου στα ούρα σε παιδιά σχολικής ηλικίας ( 6 ετών); αναφέρεται στους ενήλικες αλλά όχι στις εγκύους και στις γυναίκες που θηλάζουν. Ποια τα συμπτώματα της έλλειψης ιωδίου; Το ευρύ φάσμα των δυσμενών επιπτώσεων της ανεπάρκειας ιωδίου, που ονομάζονται διαταραχές Ιωδιοπενίας (IDD) σχετίζονται με την επίδρασή τους στον θυρεοειδή. Το πιο γνωστό και αδιαμφισβήτητο αποτέλεσμα της ανεπάρκειας ιωδίου είναι η βρογχοκήλη, και όπου η ανεπάρκεια ιωδίου είναι συχνή, το ίδιο θα είναι και η βρογχοκήλη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο θυρεοειδής προσπαθεί να ανταποκριθεί στη ζήτηση για την παραγωγή ορμονών που προκαλείται από την TSH (θυρεοειδοτρόπος ορμόνη). Όπως ένα ψαράς που πιάνει όλο και περισσότερα ψάρια και το δίχτυ του γίνεται όλο και μεγαλύτερο έτσι και ο θυρεοειδής μεγεθύνεται για να φιλτράρει όσο το δυνατόν περισσότερο ιώδιο από το αίμα. Η βρογχοκήλη διαγιγνώσκεται με την επισκόπηση και ψηλάφηση του τραχήλου και με υπερηχογράφημα θυρεοειδούς. Χορήγηση συμπληρωμάτων ιωδίου σε δισκία θα μειώσει το μέγεθος της βρογχοκήλης, αλλά συχνά η βρογχοκήλη δεν θα διαλυθεί πλήρως. 15 Όταν υπάρχουν ανεπαρκή επίπεδα ιωδίου μπορεί να συμβεί υποθυρεοειδισμός γιατί το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Η ανεπάρκεια ιωδίου είναι η πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού παγκοσμίως. 8 Υποθυρεοειδισμός και βρογχοκήλη μπορεί να συμβούν σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, αλλά οι πιο σοβαρές συνέπειες της έλλειψης ιωδίου συμβαίνουν σε γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν και στα παιδιά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες του θυρεοειδούς και, συνεπώς, το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Όταν είστε έγκυος ή θηλάζετε, πρέπει να λαμβάνετε τις συνιστώμενες ποσότητες ιωδίου για την προστασία της υγείας σας και την υγεία του μωρού σας. Η πιο σοβαρή διαταραχή που οφείλεται σε σοβαρή έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο κρετινισμός, μια κατάσταση με μειωμένη σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Αλλά ακόμη και μια ήπια έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με χαμηλή νοημοσύνη των παιδιών 8. Επαρκής πρόσληψη ιωδίου είναι η καλύτερη πρόληψη από αυτήν την πιθανή επιπλοκή καθώς και άλλων, όπως η γέννηση νεκρών εμβρύων, αποβολές ή ελλιπής ανάπτυξη. 8 Πόσο ιώδιο χρειάζεται το μωρό σας; Τα βρέφη βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για ανεπάρκεια ιωδίου επειδή η ανάγκη τους για ιώδιο και θυρεοειδικές ορμόνες σε σχέση με το βάρος τους είναι πολύ υψηλότερη από ό, τι σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή στη ζωή 16 του. Όταν ένα μωρό θηλάζει αποκλειστικά η συγκέντρωση ιωδίου του εξαρτάται αποκλειστικά από τη συγκέντρωση ιωδίου στο μητρικό γάλα, το οποίο με τη σειρά του εξαρτάται από τα επίπεδα ιωδίου της μητέρας. Ως εκ τούτου, η Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς συνιστά όλες οι γυναίκες που θηλάζουν να παίρνουν ένα συμπλήρωμα που περιέχει τουλάχιστον 150 μικρογραμμάρια ιωδίου ανά ημέρα. 8 Τα βρέφη μπορεί να διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο για έλλειψη ιωδίου κατά την περίοδο του απογαλακτισμού τους όταν η πρόσληψη ιωδίου εξαρτάται από τα προσαρμοσμένα για την ηλικία σπιτικά τρόφιμα, ή συμπληρωματικά εμπορικού τύπου τρόφιμα 16. Μεταλλικό νερό πλούσιο σε ιώδιο, για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες, δεν είναι κατάλληλο για βρέφη, επειδή τα περισσότερα από τα νερά αυτά περιέχουν σχετικά μεγάλες ποσότητες νατρίου, φθορίου, θειικών αλάτων, ή άλλων ανεπιθύμητων ουσιών. Τα μεταλλικά νερά κατάλληλα για μωρά, συνήθως περιέχουν μόνο μικρά ποσά ιωδίου και κατά συνέπεια συμβάλουν ελάχιστα στην πρόσληψη ιωδίου. Πολύ λίγα ψάρια στη διατροφή: ανεπάρκεια ιωδίου στα παιδιά Τα αγαπημένα φαγητά των παιδιών και των εφήβων σπάνια τα συναντά κανείς στους ωκεανούς. Το γρήγορο φαγητό (fast food) και τα αναψυκτικά, αντί των ψαριών και του γάλακτος, ωστόσο, δεν παρέχουν επαρκή πρόσληψη ιωδίου. Τα δύο τρίτα των εφήβων στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν ανεπαρκή πρόσληψη ιχνοστοιχείων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, εν μέρει γιατί η κατανάλωση γάλακτος έχει μειωθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια. 17 Στα παιδιά και στους εφήβους, η ανεπάρκεια ιωδίου και κατά συνέπεια η ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών αποτελούν ιδιαίτερα σοβαρές καταστάσεις, επειδή οι θυρεοειδικές ορμόνες έχουν αποφασιστική επίδραση στην ανάλογα με την ηλικία φυσική ανάπτυξη και ωρίμανση του εγκεφάλου. μειώνει το IQ κατά πόντους. 18 Ακόμη και η μέτρια ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να έχει συνέπειες, όπως οι ξαφνικές μαθησιακές δυσκολίες και η ελλιπής συγκέντρωση. Σε περιπτώσεις σοβαρής ανεπάρκειας μπορεί να υπάρχει πιο αργή ανάπτυξη και πρώιμη εφηβεία. Τα καλά νέα: Ακόμα και σοβαρές διαταραχές, βελτιώνονται όταν διορθώνεται η ανεπάρκεια ιωδίου σε παιδιά και εφήβους. 19

5 Συχνές Ερωτήσεις Μπορεί η βρογχοκήλη και ο κρετινισμός να θεραπευτεί; Ο κρετινισμός είναι μόνιμος και ανίατος, αλλά μπορεί να προληφθεί με επαρκή πρόσληψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες βρογχοκήλες μπορεί να «θεραπευτούν» στα πρώιμα στάδια. Η τακτική λήψη ιωδίου, ωστόσο, προλαμβάνει την ανάπτυξη βρογχοκήλης και όλες τις άλλες διαταραχές της έλλειψης ιωδίου. Μήπως η έλλειψη ιωδίου επηρεάζει την απόδοση του παιδιού μου στο σχολείο; Σε περιπτώσεις ήπιας έλλειψης ιωδίου, ακόμα κι αν το παιδί σας φαίνεται φυσιολογικό, μια ήπια νοητική καθυστέρηση μπορεί να υπάρχει. Όπως γνωρίζουμε, τα παιδιά που ζουν σε περιοχές με ανεπάρκεια ιωδίου πιθανά να έχουν χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης από εκείνα που ζουν σε περιοχές με επαρκή ποσότητα ιωδίου. Ως εκ τούτου η έλλειψη ιωδίου θα επηρεάσει τις σχολικές επιδόσεις. Τι θα συμβεί αν έχουμε πάρα πολύ ιώδιο; Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ανεχθούν μεγάλες ποσότητες ιωδίου (μέχρι 1000 μικρογραμμάρια την ημέρα) χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις. Ωστόσο, τόσο το πάρα πολύ όσο και το πολύ λίγο ιώδιο είναι ανεπιθύμητα. Παρόλα αυτά οι συνέπειες της έλλειψης ιωδίου υπερβαίνουν κατά πολύ εκείνες της περίσσειας του ιωδίου. Ενώ η ανεπάρκεια του ιωδίου μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη ανάπτυξη και να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στον εγκέφαλο, η περίσσεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, για παράδειγμα. Σύμφωνα με το ICCIDD το σωστό ιωδιούχο αλάτι σπάνια θα προσθέσει περισσότερα από περίπου 300 μικρογραμμάρια ιωδίου καθημερινά στη διατροφή μας. Ως εκ τούτου, η ανησυχία για περίσσεια ιωδίου δεν είναι λόγος για να σταματήσει ή να αποφεύγεται η κατανάλωση ιωδιούχου αλατιού20. Λίστα ελέγχου Έχετε πάρει αρκετό ιώδιο; Αν προσλαμβάνετε πολύ λίγο ιώδιο στη διατροφή σας, ο θυρεοειδής σας μπορεί να γίνει υπολειτουργικός. Στην αρχή δεν έχετε σχεδόν κανένα σύμπτωμα. Αλλά όταν η ανεπάρκεια ιωδίου εξακολουθεί να υφίσταται, μπορεί να παρατηρήσετε σημάδια και συμπτώματα που αντιστοιχούν στο αποτέλεσμα της ανεπαρκούς πρόσληψης ιωδίου από τον θυρεοειδή σας. Τα θαλασσινά είναι μάλλον σπάνια στη διατροφή μου Χρησιμοποιώ σπάνια ιωδιούχο αλάτι Νιώθω κουρασμένος και αισθάνομαι υπνηλία τις περισσότερες φορές Έχω λίγη ενέργεια Η συγκέντρωση και η μνήμη μου είναι ελλιπείς Νιώθω έλλειψη κινήτρων και μερικές φορές κατάθλιψη Είμαι ευαίσθητος στο κρύο Ναι Όχι Αρρωσταίνω συχνά από κρυολόγημα Πρόληψη και θεραπεία της ανεπάρκειας ιωδίου Η μειωμένη πρόσληψη ή η έλλειψη ιωδίου δεν εκτιμάται 70% κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο δεκαετιών 21. ατομικά, αλλά με βάση τον πληθυσμό. Οι άνθρωποι που Η προσθήκη ιωδίου στο αλάτι παραμένει ο πιο οικονομικά ζουν σε χώρες με ανεπάρκεια ιωδίου δεν προσλαμβάνουν αποδοτικός τρόπος για τον έλεγχο της έλλειψης ιωδίου. αρκετό ιώδιο. Το ίδιο ισχύει και για τα ζώα που ζουν Επειδή ακόμη και μια ήπια έλλειψη ιωδίου μπορεί να εκεί καθώς και για τα φυτά που αναπτύσσονται εκεί. βλάψει τον τοκετό και την ανάπτυξη των βρεφών, οι Ως εκ τούτου τα τρόφιμα από την περιοχή αυτή περιέχουν έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες προτείνεται να λίγο ιώδιο. Η καλύτερη μέθοδος για να αντιμετωπιστεί η παίρνουν ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα που περιέχει έλλειψη ιωδίου είναι η μακροχρόνια χρήση διαιτητικών 150 μικρογραμμάρια ιωδίου ανά ημέρα συμπληρωμάτων με ιωδιούχο αλάτι, στρατηγική που 4. Σημαντική πρόοδος έχει σημειωθεί μετά από τη Παγκόσμια Σύνοδο προτείνεται από τον ΠΟΥ. 1 Κορυφής για τα Παιδιά το 1990 η οποία είχε αναλάβει Όπου αυτό δεν είναι δυνατό, το νερό έχει εμπλουτιστεί δράσεις για την εξάλειψη της ιωδιοπενίας: Κάθε χρόνο με ιώδιο ή οι άνθρωποι έχουν εμβολιαστεί με ιωδιωμένο 84 εκατομμύρια νεογέννητα προστατεύονται από βλάβες λάδι. Χάρη στις πρωτοβουλίες του ΠΟΥ, της UNICEF και στον εγκέφαλο 22 και περίπου 91 εκατομμύρια παιδιά από του ICCIDD ο αριθμός των νοικοκυριών με πρόσβαση τις μαθησιακές δυσλειτουργίες λόγω έλλειψης ιωδίου 21. στο ιωδιούχο αλάτι αυξήθηκε από λιγότερο από 20% σε Έχω ένα αίσθημα σφιξίματος στο λαιμό μου Έχω δυσκολίες στην αναπνοή και την κατάποση Έχω ένα ορατό οίδημα στη βάση του λαιμού μου Το δέρμα και τα μαλλιά μου είναι ξηρά Έχω εύθραυστα νύχια Αν απαντήσετε 6 από αυτές τις ερωτήσεις με Ναι, θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας και του αναφέρετε τα συμπτώματά σας. Υπάρχει μια πιθανότητα να μην λαμβάνετε αρκετό ιώδιο και ο θυρεοειδής σας να μην λειτουργεί όπως θα έπρεπε Χρήσιμες πηγές πληροφόρησης: Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για την πρόσληψη ιωδίου και την έλλειψη ιωδίου επισκέψου τους ακόλουθους διαδικτυακούς τόπους: Το Διεθνές Ινστιτούτο για τον Έλεγχο των Διαταραχών από Έλλειψη Ιωδίου (ICCIDD) είναι μια μη κερδοσκοπική, μη κυβερνητική οργάνωση για την μόνιμη εξάλειψη της έλλειψης ιωδίου και την προώθηση της βέλτιστης διατροφικής πρόσληψης ιωδίου παγκοσμίως) Η UNICEF δημοσίευσε το Progress for Children, μια στατιστική ανασκόπηση που περιγράφει την πρόοδο προς τους Αναπτυξιακούς Στόχους της Χιλιετίας Πληροφόρηση των ασθενών για την υγεία του θυρεοειδούς που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Εταιρεία Θυρεοειδούς (ATA)

6 Βιβλιογραφία 1. WHO. Iodine deficiency in 2007: Global progress since FNBvol29N3sep08.pdf 2. American Thyroid Association. Thyroid Function Tests International Council for the Control of Iodine Deficiency Disorders. Protecting children 4. Institute of Medicine of the National Academies. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc. Washington, DC: National Academy Press, International Council for the Control of Iodine Deficiency Disorders. How much iodine? 6. Zimmermann MB (2009) Iodine deficiency in pregnancy and the effects of maternal iodine supplementation on the offspring: a review. The AmericanJournal of Clinical Nutrition: 89; 668S-672S. 7. WHO. Micronutrient deficiencies topics/micronutrient_deficiencies/general_info.htm#idd 8. American Thyroid Association. Iodine Deficiency 9. The Endocrine Society. Management of Thyroid Dysfunction during pregnancy and postpartum final/upload/clinical-guideline-management-of-thyroid-dysfunctionduringpregnancy-postpartum.pdf 10. Zimmermann MB. Iodine deficiency. Endocr Rev Jun;30(4): American Thyroid Association. Thyroid Disease and Pregnancy broch.pdf Accessed December WHO. Unhealthy diet. unhealthy_diet_text/en/index.html Accessed December WHO. Iodine status worldwide. Geneva int/publications/2004/ pdf 14. WHO, UNICEF, ICCIDD. Progress towards elimination of iodine deficiency disorders. Geneva, World Health Organization, 1999 (unpublished document WHO/NHD/99.4); quoted in WHO, UNICEF, ICCIDD. Assessment of Iodine Deficiency Disorders and Monitoring their Elimination American Thyroid Association. Goiter patient_brochures/goiter.html Accessed December Zimmermann MB. Low iodine intakes in weaning infants Accessed December Vanderpump MP. Iodine status of UK schoolgirls. The Lancet June 11, 2011; Markou KB et al. Treating iodine deficiency: Long term effects of Iodine Repletion on Growth and Pubertal Development in School-Age Children. Thyroid 2008; 18 (4): Tulane University. Most frequently asked Questions. A Brief Non- Technical Guide to Ideal Iodine Nutrition 21. UNICEF. Micronutrients - Iodine, Iron and Vitamin A org/nutrition/index_iodine.html 22. Experts urge complete global access to iodized salt; prevents IQ loss and brain damage in babies news html Χρήσιμες Πηγές Αν θα θέλατε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την εγκυμοσύνη, παρακαλούμε επισκεφθείτε: Patient information provided for International Thyroid Awareness Week Patient information by the Thyroid Federation International Patient information on thyroid health published by the American Thyroid Association (ATA) Το φυλλάδιο αυτό προέρχεται από τον διαδικτυακό τόπο Και δημιουργήθηκε τον Μάιο του Ανατρέξτε στην Νομικό Πλαίσιο προστασίας της ιδιωτικής ζωής σχετικά με την εν λόγω ιστοσελίδα, όταν διαβάζετε αυτό το κείμενο Μια πρωτοβουλία υποστηριζόμενη από

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ CARDET. Ιώδιο και Υγεία. Ενότητα για την Αγωγής Υγείας. Δεκέμβριος, 2014

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ CARDET. Ιώδιο και Υγεία. Ενότητα για την Αγωγής Υγείας. Δεκέμβριος, 2014 ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ CARDET Ιώδιο και Υγεία Ενότητα για την Αγωγής Υγείας Δεκέμβριος, 2014 Το μάθημα «Ιώδιο και Υγεία» εντάσσεται στα πλαίσια της Αγωγής Υγείας και απευθύνεται σε μαθητές της Α και Β Γυμνασίου.

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ. Φαρμακα. Θυροξίνη (Τ 4 ), Τριιωδοθυρονίνη (Τ 3 ) Αντιθυρεοειδικά

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ. Φαρμακα. Θυροξίνη (Τ 4 ), Τριιωδοθυρονίνη (Τ 3 ) Αντιθυρεοειδικά ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ Φαρμακα Θυροξίνη (Τ 4 ), Τριιωδοθυρονίνη (Τ 3 ) Αντιθυρεοειδικά Θυροειδής Πρόσθια και οπίσθια επιφάνεια Κύτταρα θυρεοειδούς κολλοειδές ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΚΕΣ ΟΡΜΟΝΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Δρ Γεώργιος Ι Κούρτογλου Παθολόγος-Διαβητολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ Εκρηκτικές διαστάσεις λαμβάνει πλέον ο σακχαρώδης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΜΠΛΟΥΤΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΑΛΕΥΡΩΝ ΜΕ ΦΟΛΙΚΟ ΟΞΥ ΠΙΘΑΝΗ ΩΡΟΛΟΓΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ. (filic acid, folic acid, folacin, vitamin B9, vitamin Bc, vitamin M)

ΕΜΠΛΟΥΤΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΑΛΕΥΡΩΝ ΜΕ ΦΟΛΙΚΟ ΟΞΥ ΠΙΘΑΝΗ ΩΡΟΛΟΓΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ. (filic acid, folic acid, folacin, vitamin B9, vitamin Bc, vitamin M) Ο ΕΜΠΛΟΥΤΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΑΛΕΥΡΩΝ ΜΕ ΦΟΛΙΚΟ ΟΞΥ ΠΙΘΑΝΗ ΩΡΟΛΟΓΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ (filic acid, folic acid, folacin, vitamin B9, vitamin Bc, vitamin M) ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΕ ΦΟΛΙΚΟ ΟΞΥ (mcg/100g) Δημητριακά

Διαβάστε περισσότερα

ΛΕΙΣΟΤΡΓΙΚΕ ΔΙΑΣΑΡΑΧΕ ΘΤΡΕΟΕΙΔΟΤ

ΛΕΙΣΟΤΡΓΙΚΕ ΔΙΑΣΑΡΑΧΕ ΘΤΡΕΟΕΙΔΟΤ 1 ΛΕΙΣΟΤΡΓΙΚΕ ΔΙΑΣΑΡΑΧΕ ΘΤΡΕΟΕΙΔΟΤ Μήπως τελευταία νιώθετε υποτονικά, ή βρίσκεστε συνεχώς σε υπερένταση; Νυστάζετε συνεχώς και ενώ δεν έχετε αλλάξει τις διατροφικές σας συνήθειες, παίρνετε πολύ εύκολα

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ Τμήμα Νοσηλευτικής ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Το παιδί από τη γέννησή του μέχρι την ηλικία των 19 έως 20 ετών παρουσιάζει μία αύξηση του βάρους αλλά και του ύψους. Αν

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA Χωρίς Ζάχαρη, Γλουτένη, Λακτόζη. Απαλλαγμένο από Τεχνητές Γεύσεις κaι Συντηρητικά Σωματική & Πνευματική

Διαβάστε περισσότερα

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ:

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: ΓΝΩΡΙΖΩ-ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ 2 Ιουνίου 2014 / 14 O Δημοτικό Σχολείο Ιλίου ΒΡΟΧΙΚΟ ΑΣΜΑ & ΠΑΙΔΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Π. ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑΣ

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑΣ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΝΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ KAI ΕΝΔΟΚΡΙΝΕΙΣ ΑΔΕΝΕΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ Νικόλαος Χ. Σύρμος ANAΠΑΡΑΓΩΓΗ Ο άνθρωπος αναπαράγεται με αμφιγονική αναπαραγωγή. Δύο γαμετικά κύτταρα,το ωάριο (θηλυκό)

Διαβάστε περισσότερα

ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ. Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ»

ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ. Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ» ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ» ΣΧΕΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΣ Πρόληψη εμφάνισης νοσημάτων Θεραπεία ασθενών στο χώρο του νοσοκομείου

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

«ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΚΑΙ ΟΣΤΙΚΗ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ»

«ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΚΑΙ ΟΣΤΙΚΗ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ» «ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΚΑΙ ΟΣΤΙΚΗ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ» Στυλ κύριου υπότιτλου Στέλιος Ιωσηφίδης Α.Μ. 3620 Ευθαλία Μαραγκοπούλου Α.Μ 3634 Επιβλέπουσα Καθηγήτρια: Χασαπίδου

Διαβάστε περισσότερα

Λύση. 5 αιτίες που πρέπει να γνωρίζετε για τη νόσο του θυρεοειδούς. Αυτοανοσία. Στειρότητα. Καρκίνος του θυρεοειδούς. Υπερηχογράφημα θυρεοειδούς

Λύση. 5 αιτίες που πρέπει να γνωρίζετε για τη νόσο του θυρεοειδούς. Αυτοανοσία. Στειρότητα. Καρκίνος του θυρεοειδούς. Υπερηχογράφημα θυρεοειδούς 5 αιτίες που πρέπει να γνωρίζετε για τη νόσο του θυρεοειδούς Καρκίνος του θυρεοειδούς Συμπτώματα Αυτοανοσία Στειρότητα Άγχος/κατάθλιψη Ανεπάρκεια ιωδίου Υπερηχογράφημα θυρεοειδούς Φάρμακα για τον θυροειδή

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΟΠΟΣ. Να δημιουργηθούν πρακτικές κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με την αλλεργία στο γάλα κατάλληλες για την πρωτοβάθμια περίθαλψη στη Μ. Βρετανία.

ΣΚΟΠΟΣ. Να δημιουργηθούν πρακτικές κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με την αλλεργία στο γάλα κατάλληλες για την πρωτοβάθμια περίθαλψη στη Μ. Βρετανία. ΣΚΟΠΟΣ Να δημιουργηθούν πρακτικές κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με την αλλεργία στο γάλα κατάλληλες για την πρωτοβάθμια περίθαλψη στη Μ. Βρετανία. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Ανασκοπήθηκαν όλες οι υπάρχουσες κατευθυντήριες

Διαβάστε περισσότερα

Πρόταση αλλαγής μέγιστων επιτρεπόμενων ορίων μικροθρεπτικών στοιχείων σε συμπληρώματα διατροφής

Πρόταση αλλαγής μέγιστων επιτρεπόμενων ορίων μικροθρεπτικών στοιχείων σε συμπληρώματα διατροφής Πρόταση αλλαγής μέγιστων επιτρεπόμενων ορίων μικροθρεπτικών στοιχείων σε συμπληρώματα διατροφής ΕΘΝΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΦΑΡΜΑΚΩΝ Τμήμα Ε Προϊόντων Ειδικής Διατροφής, Συμπληρωμάτων Διατροφής ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΑ Τα συμπληρώματα

Διαβάστε περισσότερα

Υδατάνθρακες: σύνθετο και μπερδεμένο και στους καταναλωτές & επαγγελματίες υγείας

Υδατάνθρακες: σύνθετο και μπερδεμένο και στους καταναλωτές & επαγγελματίες υγείας Υδατάνθρακες: σύνθετο και μπερδεμένο και στους καταναλωτές & επαγγελματίες υγείας Πλούσιες σε Υδατ/χαμηλές Σύνθετοι υδατάνθρακες σε λίπη δίαιτες Απλές ζάχαρες Δίαιτες χαμηλού GI Χαμηλής γλυκαιμικής δόσης

Διαβάστε περισσότερα

Παράρτημα III. Τροποποιήσεις στις σχετικές παραγράφους των πληροφοριών προϊόντος

Παράρτημα III. Τροποποιήσεις στις σχετικές παραγράφους των πληροφοριών προϊόντος Παράρτημα III Τροποποιήσεις στις σχετικές παραγράφους των πληροφοριών προϊόντος Σημείωση: Οι αλλαγές στις σχετικές παραγράφους της Περίληψης των Χαρακτηριστικών Προϊόντος και του Φύλλου Οδηγιών Χρήσης

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ ΒΑΣ. ΣΙΔΕΡΗΣ, ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 6, ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ 115 27, ΑΘΗΝΑ, ΤΗΛ: 210 7777.654, FAX

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ ΒΑΣ. ΣΙΔΕΡΗΣ, ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 6, ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ 115 27, ΑΘΗΝΑ, ΤΗΛ: 210 7777.654, FAX ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ Μικροβιολογικό & Ερευνητικό Εργαστήριο Καθ έξιν Αποβολές Οι καθ 'έξιν αποβολές είναι μια ασθένεια σαφώς διακριτή από τη στειρότητα, και που ορίζεται ως δύο ή περισσότερες αποτυχημένες

Διαβάστε περισσότερα

Για τον άνθρωπο π.χ. το 85% περίπου των στερεών συστατικών του σώματός του αποτελείται από πρωτεΐνες. Έτσι οι πρωτεΐνες της τροφής χρησιμοποιούνται :

Για τον άνθρωπο π.χ. το 85% περίπου των στερεών συστατικών του σώματός του αποτελείται από πρωτεΐνες. Έτσι οι πρωτεΐνες της τροφής χρησιμοποιούνται : PΟΛΟΣ ΤΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Oι πρωτεΐνες είναι τάξη θρεπτικών υλών με ιδιαίτερη σημασία για τους ζωντανούς οργανισμούς, γιατί αποτελούν την κύρια δομική ύλη τους. Περιεκτηκότητα μερικών τροφίμων σε

Διαβάστε περισσότερα

Η φαινυλκετονουρία,γνωστή και ως PKU έχει αναγνωριστει για πρώτη φορά από τον γιατρό Asbjørn Følling στη Νορβηγία το 1934. Η φαινυλκετονουρία (PKU)

Η φαινυλκετονουρία,γνωστή και ως PKU έχει αναγνωριστει για πρώτη φορά από τον γιατρό Asbjørn Følling στη Νορβηγία το 1934. Η φαινυλκετονουρία (PKU) Η φαινυλκετονουρία,γνωστή και ως PKU έχει αναγνωριστει για πρώτη φορά από τον γιατρό Asbjørn Følling στη Νορβηγία το 1934. Η φαινυλκετονουρία (PKU) μπορεί να ορισθεί ως μια σπάνια μεταβολική διαταραχή

Διαβάστε περισσότερα

Ο Θυρεοειδής και η Καρδιά τί θα πρέπει να γνωρίζουν όλοι

Ο Θυρεοειδής και η Καρδιά τί θα πρέπει να γνωρίζουν όλοι τί θα πρέπει να γνωρίζουν όλοι Θυρεοειδής και Καρδιά μία στενή σύνδεση Οι θυρεοειδικές διαταραχές, όπως η υποδραστηριότητα ή η υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς, αποτελούν μερικές από τις συχνότερες παθήσεις

Διαβάστε περισσότερα

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο Αλκοόλ και ασθένειες του Συκωτιού (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcohol-and-liver-disease) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ

Διαβάστε περισσότερα

Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης.

Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης. Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης. Αν είστε 55-70 ετών ελάτε και εσείς για ΔΩΡΕΑΝ προληπτικές εξετάσεις για τον καρκίνο παχέος εντέρου, από 1-31 Μαρτίου σε Αθήνα-Πειραιά, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και Ηράκλειο. Πληροφορίες

Διαβάστε περισσότερα

Αλληλεπιδράσεις θρεπτικών συστατικών των τροφίμων

Αλληλεπιδράσεις θρεπτικών συστατικών των τροφίμων Αλληλεπιδράσεις θρεπτικών συστατικών των τροφίμων Τα τρόφιμα είναι σύνθετοι συνδυασμοί που προέρχονται από πολλές πηγες. Όλα τα τρόφιμα έχουν τη δυνατότητα αλλεπίδρασης (χημικής) σε διαφορετικό βαθμό.

Διαβάστε περισσότερα

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια Έχετε δυσκολία στην αναπνοή πιο συχνά από άτομα της ηλικίας σας; Βήχετε τις πιο πολλές ημέρες; Όταν βήχετε έχετε βλέννα ή φλέμα; Είστε τουλάχιστον 40 ετών; Είστε νυν ή πρώην καπνιστής; Εάν απαντήσετε ΝΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

«Μεσογειακή δίαιτα και υγεία»

«Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» «Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» «Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» Μερόπη Κοντογιάννη Επίκουρη Καθηγήτρια Επίκουρη Καθηγήτρια Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας Διατροφής ρ ήμ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Μεσογειακή δίαιτα

Διαβάστε περισσότερα

Πλούσιο σε DHA και σε EPA έλαιο που παράγεται από το μικροφύκος SCHIZOCHYTRIUM

Πλούσιο σε DHA και σε EPA έλαιο που παράγεται από το μικροφύκος SCHIZOCHYTRIUM ρ. Rodney Gray DSM Nutritional Lipids (Τμήμα της DSM Nutritional Products LLC) 6 Ιουλίου 2012 NFU 786 Πλούσιο σε DHA και σε EPA έλαιο που παράγεται από το μικροφύκος SCHIZOCHYTRIUM Αξιότιμε κ. Rodney Σας

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακή Ανεπάρκεια. Πώς δουλεύει φυσιολογικά η καρδιά

Καρδιακή Ανεπάρκεια. Πώς δουλεύει φυσιολογικά η καρδιά Καρδιακή Ανεπάρκεια Απόστολος Καραβίδας Πρόεδρος Ομάδας Εργασίας Καρδιακής Ανεπάρκειας Διευθυντής Καρδιολογικού Τμήματος, Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Αθήνας Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια σοβαρή καρδιολογική

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή θηλάζουσας μητέρας

Διατροφή θηλάζουσας μητέρας Διατροφή θηλάζουσας μητέρας Στέλιος Παπαβέντσης ΜRCPCH DCH IBCLC Παιδίατρος Σύμβουλος Γαλουχίας www.pediatros-thes.gr Οκτώβριος 2014 Ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή με φυσιολογική ποικιλία από όλες τις

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

αντιμετώπιση προβλημάτων σίτισης σε νεογνά και βρέφη

αντιμετώπιση προβλημάτων σίτισης σε νεογνά και βρέφη αντιμετώπιση προβλημάτων σίτισης σε νεογνά και βρέφη ο ρόλος του λογοθεραπευτή Dore Blom Λογοθεραπεύτρια Senior NDT Bobath tutor Διαταραχές σίτισης και κατάποσης στην βρεφική ηλικία «αναπτυξιακή δυσφαγία»

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός δίνεται στο μωρό ξένο γάλα χρησιμοποιώντας μπιμπερό. H επιλογή του κατάλληλου γάλακτος είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

ΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ Kidney Health Australia σελίδα 1/5 Όταν έχετε χρόνια νεφροπάθεια, η διατροφή μπορεί να αποτελέσει πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας σας. Η συνιστώμενη διατροφή σας μπορεί

Διαβάστε περισσότερα

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία.

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Παχυσαρκία είναι η παθολογική αύξηση του βάρους του σώματος, που οφείλεται σε υπερβολική συσσώρευση λίπους στον οργανισμό. Παρατηρείται γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία. Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο

Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία. Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο Τι είναι η χρόνια βρογχίτιδα? Βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή των βρογχικών σωλήνων, που μεταφέρουν τον αέρα στους πνεύμονες. Χρόνια

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.S

ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.S MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΚΕΣ ΟΡΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.S Θυρεοειδής κα παραθυροειδείς αδένες Θυρεοειδικές

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΟΣΗΛΕΥΤΗ ΣΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ Ι ΣΕ ΕΦΗΒΟΥΣ. Μαρία Μελέτη Πτυχιούχος Νοσηλεύτρια

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΟΣΗΛΕΥΤΗ ΣΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ Ι ΣΕ ΕΦΗΒΟΥΣ. Μαρία Μελέτη Πτυχιούχος Νοσηλεύτρια Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΟΣΗΛΕΥΤΗ ΣΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ Ι ΣΕ ΕΦΗΒΟΥΣ Μαρία Μελέτη Πτυχιούχος Νοσηλεύτρια Ο ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης είναι γνωστός σαν τύπου 1 και αποτελεί την

Διαβάστε περισσότερα

Φαρμακευτικά Προϊόντα Ιατροτεχνολογικά Προϊόντα Καλλυντικά Προϊόντα Βιοκτόνα Συμπληρώματα Διατροφής «Ειδική Διατροφή»: FSMP, αθλητών, παρασκευάσματα

Φαρμακευτικά Προϊόντα Ιατροτεχνολογικά Προϊόντα Καλλυντικά Προϊόντα Βιοκτόνα Συμπληρώματα Διατροφής «Ειδική Διατροφή»: FSMP, αθλητών, παρασκευάσματα Φαρμακευτικά Προϊόντα Ιατροτεχνολογικά Προϊόντα Καλλυντικά Προϊόντα Βιοκτόνα Συμπληρώματα Διατροφής «Ειδική Διατροφή»: FSMP, αθλητών, παρασκευάσματα για βρέφη και β βρεφικής ηλικίας, μεταποιημένες τροφές

Διαβάστε περισσότερα

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή ΛΥΚΕΙΟ ΑΓΙΑΣ ΦΥΛΑΞΕΩΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2004 2005 ΓΡΑΠΤΕΣ ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2005 Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή Ηµεροµηνία: 14 / 06 /05 Τάξη: Β Λυκείου Ονοµατεπώνυµο µαθητή/τριας:... Χρόνος:

Διαβάστε περισσότερα

Αδραμερινά Άλκηστις Ειδικευόμενη Ιατρός Παιδιατρικής Κλινικής ΓΝ Δράμας

Αδραμερινά Άλκηστις Ειδικευόμενη Ιατρός Παιδιατρικής Κλινικής ΓΝ Δράμας Αδραμερινά Άλκηστις Ειδικευόμενη Ιατρός Παιδιατρικής Κλινικής ΓΝ Δράμας Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ) από το 1997 αναγνώρισε την παχυσαρκία ως μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας Παγκόσμιο πρόβλημα

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω Σκληρόδερµα;

Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Για να πληροφορηθώ µýëïò ôçò Σπάνιος ναι... Μόνος όχι Η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (Π.Ε.Σ.ΠΑ) είναι ο μόνος φορέας, μη κερδοσκοπικό σωματείο, συλλόγων ασθενών σπανίων παθήσεων

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ Τι είναι η τροφική αλλεργία; Τροφική αλλεργία είναι η αναπάντεχη και μη κανονική ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού εναντίον ενός τμήματος μιας τροφής (συνήθως

Διαβάστε περισσότερα

«β-μεσογειακή αναιμία: το πιο συχνό μονογονιδιακό νόσημα στη χώρα μας»

«β-μεσογειακή αναιμία: το πιο συχνό μονογονιδιακό νόσημα στη χώρα μας» Εργαστήριο Κυτταρογενετικής ΕΚΕΦΕ «Δημόκριτος» «β-μεσογειακή αναιμία: το πιο συχνό μονογονιδιακό νόσημα στη χώρα μας» Ζαχάκη Σοφία - Ουρανία Βιολόγος, MSc, PhD β μεσογειακή αναιμία Η θαλασσαιμία ή νόσος

Διαβάστε περισσότερα

ΑΦΙΕΡΩΜΑ. Προστατεύοντας τα. Η μάστιγα της πείνας στον κόσμο δεν έχει σχεδόν στους μισούς θανάτους παιδιών χιλιάδες παιδιά κάθε χρόνο.

ΑΦΙΕΡΩΜΑ. Προστατεύοντας τα. Η μάστιγα της πείνας στον κόσμο δεν έχει σχεδόν στους μισούς θανάτους παιδιών χιλιάδες παιδιά κάθε χρόνο. ΑΦΙΕΡΩΜΑ Προστατεύοντας τα Η μάστιγα της πείνας στον κόσμο δεν έχει σχεδόν στους μισούς θανάτους παιδιών χιλιάδες παιδιά κάθε χρόνο. 22 UNICEF/HQ04-0933/Shehzad Noorani παιδιά από την πείνα αντιμετωπισθεί.

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΛΛΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ: ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΡΗΣΤΗ IRBEPRESS 75 mg, 150 mg, 300 mg δισκία Ιρβεσαρτάνη

ΦΥΛΛΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ: ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΡΗΣΤΗ IRBEPRESS 75 mg, 150 mg, 300 mg δισκία Ιρβεσαρτάνη ΦΥΛΛΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ: ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΡΗΣΤΗ IRBEPRESS 75 mg, 150 mg, 300 mg δισκία Ιρβεσαρτάνη Διαβάστε προσεκτικά ολόκληρο το φύλλο οδηγιών χρήσης προτού αρχίσετε να παίρνετε αυτό το φάρμακο. Φυλάξτε

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Αθήνα 12 Μαρτίου 2013 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Αθήνα 12 Μαρτίου 2013 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΝΕΦΡΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΜΑΙΑΝΔΡΟΥ 15 11528 ΑΘΗΝΑ ΤΗΛ.: 2107298586 FAX: 2107237705 e-mail: nefreter@otenet.gr HELLENIC SOCIETY OF NEPHROLOGY 15 MEANDROU STR. ATHENS, 11528 GREECE TEL.: (+3021) 07298586

Διαβάστε περισσότερα

Γαλουχία και Διατροφή ΕΘΝΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΑΡΕΤΑΙΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ Β Πανεπιστημιακή Μαιευτική & Γυναικολογική Κλινική Βασιλόπουλος Χρήστος Επιστήμoνας Tροφίμων Διατροφολόγος ΜSc, MBA

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: «Παγκόσμια Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού 1-7 Νοεμβρίου 2012»

ΘΕΜΑ: «Παγκόσμια Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού 1-7 Νοεμβρίου 2012» ΑΝΑΡΤΗΤΕΟ ΣΤΟ ΔΙΑΔΥΚΤΙΟ ΑΘΗΝΑ: 8/11/2012 Αρ. Πρωτ.:46189 ΠΡΟΣ ΑΔΑ: Β4ΣΠΟΞ7Μ-1ΜΙ Γενική Δ/νση: Σχεδιασμού και Ανάπτυξης Υπηρεσιών Υγείας Δ/νση: Σχεδιασμού Τμήμα: Πρόληψης & Προαγωγής Υγείας Πληροφορίες:

Διαβάστε περισσότερα

Ομιλήτρια - Εισηγήτρια : Κουτσή Αγορίτσα ιατροφολόγος - ιαιτολόγος

Ομιλήτρια - Εισηγήτρια : Κουτσή Αγορίτσα ιατροφολόγος - ιαιτολόγος Ομιλήτρια - Εισηγήτρια : Κουτσή Αγορίτσα ιατροφολόγος - ιαιτολόγος Συχνότερο πρόβλημα δημόσιας υγείας παγκοσμίως Έχει πάρει χαρακτήρα «επιδημίας» Μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία (Manios Y. et al,

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΛΙΣΤΕΡΙΩΣΗ : ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΜΑΪΟΣ 2007 Τι είναι η Λιστερίωση; Η Λιστερίωση είναι µια σοβαρή λοίµωξη (ζωονόσος), η οποία προκαλείται από

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ (με βάση το παράθεμα σελ.157 του σχολικού βιβλίου) Η νόσος Alzheimer

ΕΡΓΑΣΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ (με βάση το παράθεμα σελ.157 του σχολικού βιβλίου) Η νόσος Alzheimer ΕΠΩΝΥΜΟ: Κ. ΟΝΟΜΑ: ΒΑΣΙΛΕΙΑ ΤΑΞΗ-ΤΜΗΜΑ: Α 1 ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: 26/3/2014 ΕΡΓΑΣΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ (με βάση το παράθεμα σελ.157 του σχολικού βιβλίου) Η νόσος Alzheimer Η νόσος Alzheimer είναι η πιο συχνή μορφή άνοιας,

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

διαιτητικές συνήθειες εμβρυϊκή εφηβείας ψυχογενής ανορεξία

διαιτητικές συνήθειες εμβρυϊκή εφηβείας ψυχογενής ανορεξία ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Οι σωστές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν σημαντικά στην προαγωγή της υγείας και στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Όσο πιο νωρίς αποκτάμε συνήθειες που προάγουν την υγεία μας τόσο λιγότερα

Διαβάστε περισσότερα

ΔΥΣΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑ. Νικολούδη Μαρία. Ειδικ. Παθολόγος, Γ.Ν.Θ.Π. «Η Παμμακάριστος»

ΔΥΣΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑ. Νικολούδη Μαρία. Ειδικ. Παθολόγος, Γ.Ν.Θ.Π. «Η Παμμακάριστος» ΔΥΣΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑ Νικολούδη Μαρία Ειδικ. Παθολόγος, Γ.Ν.Θ.Π. «Η Παμμακάριστος» Ο όρος δυσλιπιδαιμία εκφράζει τις ποσοτικές και ποιοτικές διαταραχές των λιπιδίων του αίματος. Τα λιπίδια όπως η χοληστερόλη και

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια είναι η προοδευτική, μη αναστρέψιμη μείωση της νεφρικής λειτουργίας, η οποία προκαλείται από βλάβη του νεφρού ποικίλης αιτιολογίας. Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια

Διαβάστε περισσότερα

Η νηστεία κάνει θαύματα

Η νηστεία κάνει θαύματα Η νηστεία κάνει θαύματα Έρευνα του Πανεπιστημίου Κρήτης δείχνει ότι οι διατροφικές επιταγές της Ορθόδοξης Εκκλησίας είναι άκρως ευεργετικές για την υγεία των παιδιών Οι ειδικοί λένε ότι η αποχή από τις

Διαβάστε περισσότερα

Το συχνότερο χρόνιο νόσημα της παιδικής ηλικίας.

Το συχνότερο χρόνιο νόσημα της παιδικής ηλικίας. ΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΑΣΘΜΑ Το συχνότερο χρόνιο νόσημα της παιδικής ηλικίας. Αν από το τρέξιμο, τη γυμναστική ή άλλη εργασία, δυσκολεύεται η αναπνοή, αυτό λέγεται άσθμα. Αρεταίος Καππαδόκης, 100 μχ Οι γυναίκες ήταν

Διαβάστε περισσότερα

Κατευθυντήριες Οδηγίες για τη διάγνωση και παρακολούθηση διαταραχών λειτουργίας του θυρεοειδούς σε ενήλικες

Κατευθυντήριες Οδηγίες για τη διάγνωση και παρακολούθηση διαταραχών λειτουργίας του θυρεοειδούς σε ενήλικες Κατευθυντήριες Οδηγίες για τη διάγνωση και παρακολούθηση διαταραχών λειτουργίας του θυρεοειδούς σε ενήλικες Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας (ΠΦΥ) Εργαστήριο Κλινικών Κατευθυντηρίων Οδηγιών για εργαστηριακές

Διαβάστε περισσότερα

Υποθυρεοειδισμός. www.endokrinologos.com. Διάγνωση Η πιο σημαντική και απαραίτητα εξέταση για τη διάγνωση του

Υποθυρεοειδισμός. www.endokrinologos.com. Διάγνωση Η πιο σημαντική και απαραίτητα εξέταση για τη διάγνωση του ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ Υποθυρεοειδισμός Η ετυμολογία της λέξης θυρεοειδής δείχνει τη σημαντική θέση που κατέχει στην λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Προέρχεται από τη λέξη 'θυρεός' που σημαίνει έμβλημα και αυτό

Διαβάστε περισσότερα

ΕΞ. ΕΠΕΙΓΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Αθήνα 14 / 10 / 10 ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ &

ΕΞ. ΕΠΕΙΓΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Αθήνα 14 / 10 / 10 ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΕΞ. ΕΠΕΙΓΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Αθήνα 14 / 10 / 10 ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ Αριθ. Πρωτ.Y1/Γ.Π./οικ.128429 ΓΕΝΙΚΗ /ΝΣΗ ΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ /ΝΣΗ ΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΤΜΗΜΑ: Β ΠΡΟΣ: ΠΙΝΑΚΑ ΑΠΟ ΕΚΤΩΝ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΠΑΜΠΑΤΣΙΑΣ ΛΑΜΠΡΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ-ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ

ΜΠΑΜΠΑΤΣΙΑΣ ΛΑΜΠΡΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ-ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΚΑΘ` ΕΞΙΝ ΑΠΟΒΟΛΕΣ (πληροφορίες για το κοινό σύμφωνα με το Βρετανικό κολλέγιο μαιευτήρωνγυναικολόγων) για περισσότερες πληροφορίες η γυναίκα πρέπει να συμβουλεύεται το γυναικολόγο της. ΓΕΝΙΚΑ Αποβολή είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Διαπιστώθηκαν σημαντικές ελλείψεις στη διατροφή των ανθρώπων ανά τον κόσμο

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Διαπιστώθηκαν σημαντικές ελλείψεις στη διατροφή των ανθρώπων ανά τον κόσμο ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Νέα παγκόσμια έρευνα αποκαλύπτει ότι οι περισσότεροι ενήλικες πρέπει να διπλασιάσουν την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών ώστε να εξασφαλίσουν σημαντικά πλεονεκτήματα διατροφής και υγείας Διαπιστώθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία Η πρώτη επίσκεψη στον οδοντίατρο, συνήθως αποτελεί μια δυσάρεστη δοκιμασία για το παιδί. Και αυτό γιατί, ακόμη και

Διαβάστε περισσότερα

Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ

Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ Άσκηση, διατροφή & υγεία Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ Άσκηση, διατροφή & υγεία Μακροχρόνια επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι πολλά από

Διαβάστε περισσότερα

Δειγματοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών

Δειγματοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών Δειγματοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΗΛ: 2310892819

Διαβάστε περισσότερα

Αιμιλίζα Στεφανίδου 1, Δημοσθένης Μπούρος 2, Μιλτιάδης Λειβαδίτης 2, Αθανασία Πατάκα 1, Παρασκευή Αργυροπούλου 1

Αιμιλίζα Στεφανίδου 1, Δημοσθένης Μπούρος 2, Μιλτιάδης Λειβαδίτης 2, Αθανασία Πατάκα 1, Παρασκευή Αργυροπούλου 1 Αιμιλίζα Στεφανίδου 1, Δημοσθένης Μπούρος 2, Μιλτιάδης Λειβαδίτης 2, Αθανασία Πατάκα 1, Παρασκευή Αργυροπούλου 1 1 Μονάδα Αναπνευστικής Ανεπάρκειας, Α.Π.Θ., Γ.Π.Ν. «Γ.Παπανικολάου» 2 Τμήμα Ιατρικής, Δημοκρίτειο

Διαβάστε περισσότερα

Από τον Κώστα κουραβανα

Από τον Κώστα κουραβανα Από τον Κώστα κουραβανα Περιεχόμενα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Ορμονικοί-Γονιδιακοί-παράγοντες Επιπτώσεις στην υγεία Θεραπεία-Δίαιτα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Παχυσαρκία είναι κλινική κατάσταση στην

Διαβάστε περισσότερα

Βρεφικά γάλατα για ειδικές καταστάσεις. Dr Καραγκιόζογλου- Λαμπούδη Θωμαή Παιδογαστρεντερολόγος Καθηγήτρια Κλινικής Διατροφής ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης

Βρεφικά γάλατα για ειδικές καταστάσεις. Dr Καραγκιόζογλου- Λαμπούδη Θωμαή Παιδογαστρεντερολόγος Καθηγήτρια Κλινικής Διατροφής ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης Βρεφικά γάλατα για ειδικές καταστάσεις Dr Καραγκιόζογλου- Λαμπούδη Θωμαή Παιδογαστρεντερολόγος Καθηγήτρια Κλινικής Διατροφής ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης Δεν αναφερόμαστε σε εμπλουτισμό που γίνεται για ν ανταποκριθούν

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΔΗΜΟΣΙΑ ΥΓΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΔΗΜΟΣΙΑ ΥΓΕΙΑ Αθηνά Λινού, MD, PhD, MPH Καθηγήτρια Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Διευθύντρια του Εργαστηρίου Υγιεινής, Επιδημιολογίας και Ιατρικής Στατιστικής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Πρόεδρος Ινστιτούτου

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα "Κλινικά αποδεδειγµένα αποτελέσµατα σε 47 ηµέρες" Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας Ένα από τα

Διαβάστε περισσότερα

ΛΟΓΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛΗΣ

ΛΟΓΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛΗΣ ΑΛΚΟΟΛ ΛΟΓΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛΗΣ v Μεταξύ ατόμων ηλικίας από 15 μέχρι 25 ετών βγήκαν τα ακόλουθα συμπεράσματα: Κοινωνικότητα (71%) Τους αρέσει η γεύση (51%) Δημιουργεί αίσθημα χαλάρωσης (12%) Προκαλεί

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ Α: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ Α: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ Α: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ Τι είναι η ηπατίτιδα Α; Η ηπατίτιδα Α είναι μια νόσος του ήπατος που προκαλείται από τον ιό της ηπατίτιδας Α.

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Ιούνιος 2014. (Το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες)

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Ιούνιος 2014. (Το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες) (Το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες) ΜΕΡΟΣ Α (60 Μονάδες) Να απαντήσετε και στις ΔΕΚΑ ερωτήσεις. Η κάθε ερώτηση βαθμολογείται με έξι μονάδες. 1. Η οικονομική κρίση στις μέρες μας έχει επηρεάσει την πλειοψηφία

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Η προεκλαµψία είναι πολύ πιο συνήθης από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Στην πραγµατικότητα είναι η συνηθέστερη σοβαρή επιπλοκή της κύησης. Η προεκλαµψία

Διαβάστε περισσότερα

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΕΜΕΛΙΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ Το πρόβλημα της παραπληροφόρησης στο θέμα της διατροφής είναι μεγάλο και τις περισσότερες φορές οδηγεί σε λανθασμένες εmλογές και εκτιμήσεις. Ένα στοιχείο που θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΙΔΙ Θ ΕΞΑΜΗΝΟ

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΙΔΙ Θ ΕΞΑΜΗΝΟ ΠANEΠIΣTHMIO IΩANNINΩN - IATPIKH ΣXOΛH TOMEAΣ YΓEIAΣ TOY ΠAIΔIOY T.Θ. 1186, 451 10 IΩANNINA, - Tηλ. 2651-007544 - Fax: 2651-007032 Ηλ. ταχυδροµείο: paediatr@cc.uoi.gr - Ιστός: http://users.uoi.gr/paediatr

Διαβάστε περισσότερα

ΔΩΣΤΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ

ΔΩΣΤΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΔΩΣΤΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ Αλλεργία και άσθμα; Αν πάσχετε από αυτές τις παθήσεις, θα υποφέρετε για όλη σας τη ζωή ; ΟΙ ΜΕΛΕΤΕΣ ΤΗΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΔΕΚΑΕΤΙΑΣ ΛΕΝΕ ΟΧΙ. Η Ελληνική Εταιρεία Αλλεργιολογίας,

Διαβάστε περισσότερα

MASCC TEACHING TOOL FOR PATIENTS RECEIVING ORAL AGENTS FOR CANCER

MASCC TEACHING TOOL FOR PATIENTS RECEIVING ORAL AGENTS FOR CANCER MASCC TEACHING TOOL FOR PATIENTS RECEIVING ORAL AGENTS FOR CANCER ΚΛΙΝΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΤΗΣ MASCC ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΠΟΥ ΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΑΝΤΙΝΕΟΠΛΑΣΜΑΤΙΚΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑ, / ( / ) :

Διαβάστε περισσότερα

Η ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ Γ ΑΛΑΚΤΟΣ

Η ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ Γ ΑΛΑΚΤΟΣ Η ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ Γ ΑΛΑΚΤΟΣ f Το καλύτερο γάλα κάθε νεογέννητου είναι το γάλα του είδους του, δηλαδή το γάλα της μάνας του. Για τον άνθρωπο το καλύτερο γάλα είναι το γάλα της γυναίκας δηλαδή το γάλα

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΠΟΤΑ ΘΕΜΑ : ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΠΟΤΩΝ

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΠΟΤΑ ΘΕΜΑ : ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΠΟΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΠΟΤΑ ΘΕΜΑ : ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΠΟΤΩΝ 2ο ΛΥΚΕΙΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012-2013 ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΛΥΚΕΙΟΥ Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ ΟΝΟΜΑ ΟΜΑΔΑΣ: 3Ε ΟΝΟΜΑΤΑ ΜΕΛΩΝ: ΓΚΟΤΙΝΟΠΟΥΛΟΥ ΕΦΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΙΕΣ/ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΧΝΝ ΣΕ ΕΞΩΝΕΦΡΙΚΗ ΚΑΘΑΡΣΗ*

ΟΔΗΓΙΕΣ/ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΧΝΝ ΣΕ ΕΞΩΝΕΦΡΙΚΗ ΚΑΘΑΡΣΗ* ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΝΕΦΡΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΜΑΙΑΝΔΡΟΥ 15 11528 ΑΘΗΝΑ ΤΗΛ.: 2107298586 FAX: 2107237705 E-mail: nefreter@otenet.gr HELLENIC SOCIETY OF NEPHROLOGY 15 MEANDROU STR. ATHENS, 11528 GREECE TEL.: (+3021) 07298586

Διαβάστε περισσότερα

Τί είναι η φαινυλκετονουρία?

Τί είναι η φαινυλκετονουρία? Οι παρακάτω πληροφορίες σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη δίαιτα του φαινυλκετονουρικού παιδιού, ώστε να είστε περισσότερο σίγουροι και λιγότερο αγχωμένοι εσείς και οι γονείς όταν το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

Υγιεινή. Πρωτεΐνες. Λεοτσινίδης Μιχάλης Καθηγητής Υγιεινής Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Πατρών

Υγιεινή. Πρωτεΐνες. Λεοτσινίδης Μιχάλης Καθηγητής Υγιεινής Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Πατρών Υγιεινή Πρωτεΐνες Λεοτσινίδης Μιχάλης Καθηγητής Υγιεινής Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Πατρών Αποτελούνται από αμινοξέα ενωμένα με πεπτιδικούς δεσμούς. Μέση σύσταση: Ν: 16 % C: 50 % H: 7 % O: 22 % S: 0,5-3%

Διαβάστε περισσότερα

Πεδίο Εφαρμογής. Πρόληψη και Παράγοντες Κινδύνου

Πεδίο Εφαρμογής. Πρόληψη και Παράγοντες Κινδύνου Εξετάσεις λειτουργίας του θυρεοειδούς: διάγνωση και παρακολούθηση των διαταραχών λειτουργίας του θυρεοειδούς σε ενήλικες για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας Πεδίο Εφαρμογής Οι παρούσες κατευθυντήριες οδηγίες

Διαβάστε περισσότερα