Xτυπήματα. πάνω και... κάτω από τη μέση. Ζωγραφοπόντικας. Ο πληρέστερος ηλεκτρονικός Οδηγός Αγοράς του Ζωγράφου

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Xτυπήματα. πάνω και... κάτω από τη μέση. Ζωγραφοπόντικας. www.zografopolis.gr Ο πληρέστερος ηλεκτρονικός Οδηγός Αγοράς του Ζωγράφου"

Transcript

1 επισκεφθείτε μας στο για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή μάρτιος 2013 τεύχος 22 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέμεται δωρεάν Τάνια Καφατσάκη Επικεφαλής παράταξης «Μαζί για την Πόλη μας» Συζήτηση χωρίς περιστροφές για όλα τα επίμαχα θέματα του Δήμου Ζωγράφου Με επιτυχία έγινε η 1η διανομή τροφίμων χωρίς μεσάζοντες Σύμμαχος ο καλός καιρός για καρναβάλι και κούλουμα Ζωγράφου 2013 Xτυπήματα πάνω και... κάτω από τη μέση Διατροφή & Υγεία: Ξεκινήσατε Γυμναστική και Δίαιτα; Κόψατε το Κάπνισμα; Πότε θα είναι ορατά τα αποτελέσματα; Ζωγραφοπόντικας Ξετρυπώνει αυτά που δεν θέλει κανείς να φανερωθούν σελ Ο πληρέστερος ηλεκτρονικός Οδηγός Αγοράς του Ζωγράφου

2 Συντακτικόν Τα μαθήματα της ιστορίας Δημήτρης Δεληγιαννίδης Εκδότης - Διευθυντής Είναι αδύνατο να παραμένει κανείς ανεπηρέαστος από τη γενικότερη κατάσταση που έχει διαμορφώσει η οικονομική, πολιτική και πολιτισμική κρίση στη χώρα μας. Δεδομένα, κεκτημένα και αυτονόητα ολόκληρων δεκαετιών της μεταπολεμικής μας ιστορίας ανατρέπονται, δίχως όμως, παράλληλα, να διαφαίνονται, έστω και αχνά, οι νέοι θεσμοί που θα τα αντικαταστήσουν. Είναι προφανές ότι αυτή η κατάσταση δε μπορεί να συνεχιστεί άλλο. Ο τόπος αντιμετωπίζει το φάντασμα μιας ολοκληρωτικής κατάρρευσης, ενός κοινωνικού ακρωτηριασμού, μετά τον οποίο θα χρειαστεί πολλές δεκαετίες για να συνέλθει. Αυτό όμως έχει και τη θετική του πλευρά. Όπως και άλλες φορές στην ιστορία αυτού του τόπου, έτσι και τώρα, θα κινητοποιηθούν οι υγιείς δυνάμεις, οι δημιουργικοί άνθρωποι, τα φωτισμένα μυαλά και θα ανασκουμπωθούν για την αναγέννηση της χώρας. Αυτό μας διδάσκει η ιστορία. Και όποιος δε ξέρει ιστορία ή την αγνοεί, αυτός δεν μπορεί να κατανοήσει το παρόν, αλλά ούτε και να προβλέψει το μέλλον. Και μην ξεχνάτε Η άνοιξη πλέον έφτασε. Η διάθεσή μας θα αλλάξει, παρά τις δυσκολίες των καιρών. Ας κοιτάξουμε με αισιοδοξία το μέλλον μας. Θα τα καταφέρουμε κι αυτή την φορά. Εξάλλου, δεν έχουμε κάτι άλλο καλύτερο να κάνουμε. Μηνιαία Κοινωνικοπολιτική Έκδοση Εκδότης - Διευθυντής: Δημήτρης Δεληγιαννίδης Αρχισυντάκτης: Δημήτρης Β. Τριανταφυλλίδης Σ αυτό το τεύχος συνεργάστηκαν: Σωτηρόπουλος Επαμεινώντας - Δικηγόρος, Γεώργιος Κ. Αναγνωστόπουλος, Γαστρεντερολόγος, Παρασκευάς Παπαχρήστος, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc, Μπελέσης Ιωάννης - συντάκτης ΚΑΠΗ ζωγράφου: Λιβύης & Κρατερού 9 ΚΑΠΗ Γουδή: Γράμμου 19 ΚΕΠ Ζωγράφου: Μπισκίνη 39 Δημαρχείο Ζωγράφου: Γ. Ζωγράφου 7 Super market ΒΕΡΟΠΟΥΛΟΣ: 1. Λ. Παπάγου 122, 2. Παπαδιαμαντοπούλου 148, 3. Γεωργίου Παπανδρέου 21 Ν.Π. Αθλητισμού & Πολιτισμού: Ανακρέοντος 60 CAFÉ WATER: Δημοτικό Κολυμβητήριο Ιλισίων Ταξίλου 42 CAFÉ AVEC4: Πλατεία Αλεξανδρή (Γαρδένια) CAFÉ ΔΟΔΩΝΗ: Λ.Παπάγου 101 CAFÉ EL CIELO: Αμμοχώστου 1 & Αφων Πιερράκου 45 Ιλίσια CAFÉ ZEN: Ούλοφ Πάλμε 18 Γηπεδικές Εγκαταστάσεις Τσακανίκας: Λεωφ. Κοκκινοπούλου Le Premier: Γ. Ζωγράφου 60 Αrt Director: Δημήτρης Τσούτσας Εμπορικό τμήμα: Τόνια Ταλαμάνκα, Αργυρός Χρήστος, Ηλιόπουλος Αλέξανδρος Το ζωγραφόpolis εκδίδεται από την Βrandware Στοιχεία επικοινωνίας: Μυκόνου 12, , Ζωγράφου τηλ.: Το περιοδικό ζωγραφόpolis εκδίδεται 12 φορές το χρόνο. Οι απόψεις που εκφράζονται σε ενυπόγραφα άρθρα δε συμπίπτουν απαραίτητα μ αυτές του περιοδικού. Υλικό που αποστέλλεται προς δημοσίευση δεν επιστρέφεται, ανεξαρτήτως αν δημοσιεύθηκε. Απαγορεύεται η ολική ή μερική αναδημοσίευση οποιουδήποτε κειμένου, διαγράμματος ή φωτογραφίας, με οποιοδήποτε τρόπο και σε οποιαδήποτε γλώσσα, χωρίς τη γραπτή άδεια του εκδότη. διανέμεται δωρεάν Ετήσιες Συνδρομές: Ιδιώτες 20, Δήμοι και Νομικά Πρόσωπα: 150, Σύλλογοι: 80 Σημεία διανομής του περιοδικού Λογιστικό Γραφείο ΠΛΑΤΑΝΙΑ Μ. Ιλισίων 27, Ζωγράφου Τηλ.: , Fax: ΦΟΡΟΤΕΧΝΙΚΑ ΛΟΓΙΣΤΙΚΑ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΜΗΧΑΝΟΓΡΑΦΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΤΗΡΗΣΗ ΒΙΒΛΙΩΝ Α, Β, Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ

3 H Άποψή μας 3 Ποιός θα προστατέψει τα παιδιά; Ο τόπος μας είναι κλειστός. Τον κλείνουν οι δύο μαύρες Συμπληγάδες. Στα λιμάνια την Κυριακή σαν κατεβούμε ν ανασάνουμε βλέπουμε να φωτίζουνται στο ηλιόγερμα σπασμένα ξύλα από ταξίδια που δεν τέλειωσαν σώματα που δεν ξέρουν πια πως ν αγαπήσουν. Γιώργος Σεφέρης Η μακρόχρονη παραμονή μεγάλης μερίδας των πολιτών στις ηδυπαθείς ακρογιαλιές της επικράτειας της αμεριμνησίας, προκάλεσε, ανήκεστο βλάβη, στη μνήμη τους. Διαφορετικά δε μπορεί να εξηγηθεί το φαινόμενο, στη χώρα τα χώματα της οποίας είναι ποτισμένα από το αίμα των θυμάτων του ναζισμού, να βρίσκονται γονείς, που οικειοθελώς πηγαίνουν τα παιδιά τους στα «κατηχητικά» σχολεία ενός κόμματος που ομνύει στη φυλετική και εθνική «καθαρότητα». ένα ορατό κίνδυνο εξανδραποδισμού της. Η καλλιέργεια χωριστών και παράλληλων δομών, η ρητορική του μίσους που έχει να γίνει καθεστώς στις δημόσιες αλλά και τις κρυφές δραστηριότητες αυτής της ομάδας, η εμφάνιση του φαινομένου των «μιμητών» όπου νέοι στην μετεφηβική ηλικία εξαπολύουν πογκρόμ εναντίον των εκάστοτε στόχων, δημιουργούν μια ατμόσφαιρα ζόφου στην κοινωνία. Η κοινωνία όμως που λησμονά τα μαθήματα της ιστορίας είναι υποχρεωμένη να τα ξαναζήσει. Οι νέες γενιές που μεγαλώνουν με τη ρητορική μίσους, αύριο θα επινοήσουν «εσωτερικούς» εχθρούς προς εξόντωση. Την ίδια στιγμή, το μίσος διαχέεται στην κοινωνία, δηλητηριάζει κάθε ζωντανό και δημιουργικό της ιστό, προκαλεί αλυσιδωτές αντιδράσεις οδηγώντας στην παράλυση αρχικά, και στην αποσύνθεση, στη συνέχεια, μεγάλων τμημάτων της κοινωνίας. Η ανορθογραφία της ιστορικής συγκυρίας, η οποία εισέβαλε στην κεντρική πολιτική σκηνή, ελέω της ψήφου οργισμένων πολιτών, αλλά και μιας μερίδας άλλων, που δε διατηρούσαν ειλικρινείς σχέσεις με το δημοκρατικό πολίτευμα, εδώ και δεκάδες χρόνια, προκαλεί καθημερινά το σύνολο της κοινωνίας με τις ανιστόρητες, αντιδημοκρατικές και ευθέως προσβλητικές ιδέες και πρακτικές, που εφαρμόζει. Η δημιουργία «κατηχητικών σχολείων» όπου ανήλικα παιδιά υπόκεινται σε συστηματική πλύση εγκεφάλου με ιδέες τυφλού μίσους, εγείρει και μια σειρά άλλων ζητημάτων, που έχουν σχέση με την προστασία των παιδιών, σύμφωνα με τις διεθνείς συμβάσεις, τις οποίες έχει υπογράψει η χώρα και, κυρίως, τη Διακήρυξη για τα δικαιώματα του παιδιού του ΟΗΕ του 1989, την οποία επικύρωσε η χώρα μας το Η τραγικότητα της εν λόγω περίπτωσης όμως δε βρίσκεται τόσο στην πράξη καθεαυτή, όσο στα αργοπορημένα και αδύναμα αντανακλαστικά μιας ολόκληρης κοινωνίας, η οποία δείχνει να έχει λησμονήσει ή να μην έχει μάθει τίποτα από τα πικρά μαθήματα της ιστορίας. Η ελληνική κοινωνία ναρκωμένη ακόμη από τα χρόνια της δάνειας ευημερίας και της αμεριμνησίας με ημερομηνία λέξης, παραμένει απαθής απέναντι σε Η χώρα σήμερα βρίσκεται μπροστά σε ένα σταυροδρόμι και καλείται να λάβει αποφάσεις που θα καθορίσουν το μέλλον των επόμενων γενεών. Η πορεία μέσα στον 21ο αιώνα δε θα είναι ούτε εύκολη, ούτε γνώριμη. Θα χρειαστεί να ανακαλύψουμε ξανά τον εαυτό μας και την κοινωνία. Θα χρειαστεί να επαναπροσδιορίσουμε τη θέση στον κόσμο, αλλά και τη σχέση μας με αυτόν. Θα πρέπει να αντιληφθούμε έγκαιρα τα μηνύματα, τις προκλήσεις και τις προσκλήσεις της νέας αναδυόμενης εποχής και να μετατρέψουμε ακόμη και αυτή την οργή που νιώθουμε πολύ σε δημιουργία. Για να προχωρήσουμε όμως μπροστά, για να κοιτάζουμε το μέλλον, θα πρέπει να γνωρίζουμε καλά το παρελθόν και τα πικρά μαθήματα που μας έχουν κληροδοτήσει οι προηγούμενες γενιές. Χωρίς προγονολατρικές εκδηλώσεις, χωρίς άκριτη ιστοριοπληξία, αλλά με νηφαλιότητα και ψυχραιμία θα πρέπει, προσεκτικά, να σκύψουμε πάνω από αυτά τα μαθήματα. Ως κοινωνία και ως άτομα, θα πρέπει να διδαχτούμε αλλά και να πάρουμε θέση απέναντι στην προπαγάνδα, τη ρητορική και τις εκδηλώσεις του μαύρου μίσους. Και πρέπει να το κάνουμε όσο είναι ακόμη νωρίς. Του Δημήτρη Β. Τριανταφυλλίδη

4 4 Σε πρώτο πρόσωπο Τίνα Καφατσάκη Επικεφαλής δημοτικής παράταξης «Μαζί για την Πόλη μας» Η κυρία Καφατσάκη, επικεφαλής της δημοτικής παράταξης «Μαζί για την Πόλη μας» σε συνέντευξη που παραχώρησε στο zografopolis web TV, απάντησε χωρίς περιστροφές σε όλα τα θέματα που την ρωτήσαμε και δικαίως έχει τον τίτλο της επικεφαλής που δεν «μασάει» τα λόγια της. Στο ερώτημα για τις ερχόμενες δημοτικές εκλογές, απάντησε ότι η παράταξη «Μαζί για την Πόλη μας» θα δηλώσει παρόν με την ίδια επικεφαλής. Μάλιστα δηλώνει ρητά και κατηγορηματικά ότι μέσα στην παράταξη δεν έχει αμφισβητηθεί, και δεν έχει εκφραστεί ποτέ το θέμα αλλαγής του επικεφαλής. Δεν είναι ισόβια επικεφαλής της παράταξης, και αν τεθεί θέμα ανάδειξης άλλου υποψηφίου με οποιαδήποτε διαδικασία εντός της παράταξης, είναι ανοιχτή να την ακολουθήσει. Η παράταξή της θέλει στις ερχόμενες εκλογές να κάνει συμμαχίες με άλλες παρατάξεις, στα πλαίσια μιας προγραμματικής συμφωνίας, με τις οποίες έχει σε πολλά θέματα που απασχολούν την τοπική κοινωνία κοινές θέσεις και κοινούς αγώνες, και είναι κάτι που το έχει αποδείξει και μέσα στα δημοτικά συμβούλια. Στο ερώτημα γιατί δεν είναι κανείς από την παράταξή της στις επιτροπές ποιότητας ζωής και οικονομικών, απάντησε ότι το έκανε λόγω της στρέβλωσης που υπάρχει στον Καλλικράτη, και η οποία δεν επιτρέπει σε όλη την αντιπολίτευση να εκπροσωπείται στις δύο αυτές επιτροπές. Και μιας και στο πρώτο ήμισυ της δημοτικής θητείας εκπροσωπήθηκε, έκρινε ότι για λόγους δημοκρατίας θα έπρεπε να αφήσει και τις υπόλοιπες παρατάξεις να εκπροσωπηθούν. Στο ερώτημα αν η παράταξη ανήκει στο ΣΥΡΙΖΑ, απάντησε ότι τόσο η ίδια όσο και αρκετά στελέχη ανήκουν μεν στο ΣΥΡΙΖΑ αλλά η παράταξη έχει στελέχη από όλους τους πολιτικούς χώρους, και είναι κάτι που είχε ξεκαθαριστεί από την ίδρυση της παράταξης. Για το θέμα ένστασης του εμπορικού κόσμου του Δήμου Ζωγράφου στο θέμα της συμμετοχής και υποστήριξης από την μεριά της παράταξής της στο Δίκτυο Αλληλεγγύης Ζωγράφου και την 1η διάθεση τροφίμων χωρίς μεσάζοντες, απάντησε ότι πιστεύει σε αυτές τις πρωτοβουλίες διότι σε τέτοια εποχή κρίσης οφείλουν οι παρατάξεις να βρίσκονται κοντά στους πολίτες που δοκιμάζονται οικονομικά. Πιστεύει ότι πρέπει να φτάσουν στους

5 5 Σε τέτοια εποχή κρίσης οφείλουν οι παρατάξεις να βρίσκονται κοντά στους πολίτες που δοκιμάζονται οικονομικά. Πιστεύει ότι πρέπει να φτάσουν στους πολίτες φτηνά τρόφιμα πρώτης ανάγκης, και με αυτόν τον τρόπο δίνεται ένα μήνυμα στα super market προκειμένου να πιεστούν οι τιμές πώλησης. Δεν μπορεί η πατάτα να πωλείται από τα super market με 1,20, όταν πέρυσι με αντίστοιχη κίνηση του Δήμου η πατάτα έφτασε στον καταναλωτή με 0,30 το κιλό. πολίτες φτηνά τρόφιμα πρώτης ανάγκης, και με αυτόν τον τρόπο δίνεται ένα μήνυμα στα super market προκειμένου να πιεστούν οι τιμές πώλησης. Δεν μπορεί η πατάτα να πωλείται από τα super market με 1,20, όταν πέρυσι με αντίστοιχη κίνηση του Δήμου η πατάτα έφτασε στον καταναλωτή με 0,30 το κιλό. Για το θέμα της Βίλας Ζωγράφου η κυρία Καφατσάκη πιστεύει πως από τώρα ο Δήμος θα έπρεπε να γκρεμίσει τον μαντρότοιχο και να δώσει ελεύθερη πρόσβαση σε όλους τους πολίτες του Ζωγράφου. Με το συμβόλαιο που έχει υπογραφεί μέχρι στιγμής, ανεξαρτήτως της αποδοχής της δωρεάς ή όχι, ο υπέργειος χώρος καθώς και το κτίσμα είναι περιουσία του Δήμου και θα έπρεπε να αποδοθεί στους δημότες ως χώρος πρασίνου και πολιτισμού. Ως προς το θέμα τα άτομα που είναι σήμερα μέσα στην Βίλα, ο λεγόμενος αυτοδιαχειριζόμενος χώρος της Βίλας Ζωγράφου, πιστεύει ότι την διαχείριση του συγκεκριμένου χώρου θα πρέπει να τον έχει η δημοτική αρχή. Για την οφειλή του ΕΜΠ προς τον Δήμο Ζωγράφου (πάνω από 4 εκατομμύρια ευρώ) μας απάντησε πως καταρχάς ο Δήμος θα πρέπει να διεκδικήσει ότι του ανήκει, αλλά από την άλλη θα πρέπει να υπάρχει καλύτερη επικοινωνία με τα εκπαιδευτικά ιδρύματα της Πόλης μας προκειμένου να υπάρχει αρμονική συνεργασία. Ειδικά στο θέμα των υπηρεσιών, θα μπορούσε να υπάρχει μία καλύτερη συνεργασία με την Πανεπιστημιακή και να μην μένει η Πύλη της Πανεπιστημιούπολης κλειστή για 20 ώρες το 24ωρο. Για το θέμα των καταγγελιών που είχε κάνει προς την διοίκηση του Καζάκου με τις μεταφορές προσωπικού από τις δημοτικές επιχειρήσεις προς τις υπηρεσίες του Δήμου, ακόμη και σήμερα τις υποστηρίζει και γι αυτό το λόγο και αναμένει ακόμη τα πορίσματα από τον ελεγκτή δημόσιας διοίκησης. Η παράταξή της θεώρησε ότι πλαστογραφήθηκε η απόφαση του τότε δημοτικού συμβουλίου, και προστέθηκαν ονόματα ανθρώπων που δεν μπορούσαν να αποδείξουν την σχέση τους με τις υπηρεσίες του Δήμου. Για τα δημοτικά τέλη πιστεύει ότι μπορεί μεν να έγιναν κάποιες κινήσεις από την δημοτική αρχή, αλλά θα πρέπει να γίνει ακόμη μεγαλύτερη μείωση καθώς και να υπάρξει ειδικό τιμολόγιο για τους ανέργους και τις ειδικές κατηγορίες συνανθρώπων μας. Για τα τροφεία στους παιδικούς σταθμούς δεν είναι υπέρ της καθολικής κατάργησης, αλλά ο καθένας να πληρώνει ανάλογα με το εισόδημά του. Η Κα Καφατσάκη δεν θέλει να γίνουν άλλα υπόγεια γκαράζ κάτω από τις πλατείες, και έχει προτείνει στην ΜΑΞΙΑΔΗΖ την περεταίρω μείωση του μισθώματος στα δημοτικά γκαράζ. Για την ΜΑΞΙΑΔΗΖ είπε ότι υπάρχει πρόβλημα στην διοίκησή της και στον τρόπο που εκχωρεί τα δημοτικά καταστήματα. Για το κυλικείο του Νεκροταφείου πιστεύει ότι πρέπει να το δουλέψει πλέον ο ίδιος ο Δήμος, μιας και οι δύο προηγούμενοι ενοικιαστές άφησαν χρέη στον Δήμο. Δείτε όλη την συνέντευξη της Κας Καφατσάκη στο και στην ενότητα WEB TV.

6 6 Επικαιρότητα Καρναβάλι Ζωγράφου 2013 Με σύμμαχο τον καλό καιρό έγινε και φέτος το Καρναβάλι στο Δήμο Ζωγράφου. Το διήμερο των καρναβαλικών εκδηλώσεων ολοκληρώθηκε με επιτυχία και έκλεισε με την μεγάλη παρέλαση που έγινε στην Λεωφόρο Παπάγου. Μεγάλη η συμμετοχή του κόσμου, με πάνω από καρναβαλιστές, που δημιούργησαν μία πολύ ωραία ατμόσφαιρα και έδωσαν την ευκαιρία να ξεφύγουν έστω και λίγο από την καθημερινότητα.

7 7 Κούλουμα Ζωγράφου 2013 Οι εορταστικές εκδηλώσεις της φετινής Αποκριάς του Δήμου Ζωγράφου ολοκληρώθηκαν την Καθαρά Δευτέρα στον Πάρκο Γουδή, όπου μικροί και μεγάλοι γιόρτασαν τα Κούλουμα με λαγάνα, χαλβά, ελιές και φυσικά πολύ γλέντι. Ο καλός καιρός και η ζωντανή μουσική ανέβασαν την διάθεση και βοήθησαν να γίνει μία πολύ ωραία εορταστική ατμόσφαιρα και να παρασύρει το κοινό σε ένα μεγάλο γλέντι. Ο Δήμος προσέφερε μερίδες με σαρακοστιανά εδέσματα τα οποία γρήγορα εξαντλήθηκαν.

8 8 Εκδηλώσεις Δίκτυο Αλληλεγγύης Ζωγράφου Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε από το Δίκτυο Αλληλεγγύης Ζωγράφου η πρώτη διάθεση τροφίμων χωρίς μεσάζοντες. Οι παραγγελίες που είχαν γίνει διαδικτυακά έφτασαν κοντά στις 1.000, ενώ την ημέρα τις διάθεσης των τροφίμων άλλα με άτομα επισκέφτηκαν τον συγκεκριμένο χώρο. Στα υπέρ επίσης της εκδήλωσης ήταν η πολύ καλή οργάνωση με αποτέλεσμα να μην ταλαιπωρηθεί καθόλου ο κόσμος που ήρθε να κάνει τις αγορές του. Στα δύο χρόνια λειτουργίας, οι δράσεις του Δικτύου Αλληλεγγύης απέκτησαν την καθολική αποδοχή του κόσμου. Οι εθελοντές του Δικτύου έχουν οργανώσει συλλογή και διάθεση τροφίμων σε οικογένειες που έχουν ανάγκη, υπηρεσίες υγείας και προμήθεια φαρμάκων, συμμετοχή σε αντιφασιστικές δράσεις, ανταλλακτικά και χαριστικά παζάρια. Το βασικό σύνθημα του δικτύου «Κανένας Μόνος στην ΚΡΙΣΗ».

9 Market Guide 9 Σμπούκης Γεώργιος Ιατρός - Ακτινολόγος Ακτινογραφίες / Μαστογραφίες / Υπέρηχοι Triplex αγγείων / Πανοραμικές / Οστική μάζα Λ. Παπάγου 47 & Αμφιτρίτης 13 Τηλ , κιν Γυμναστήρια ΖΩΡΖΟΥ 1) Αβυδού 90, 5η Στάση, Άνω Ιλίσια, Τηλ ) Λ. Παπάγου & Ξηρογιάννη 10, Τηλ Mεσιτικά Γραφεία... Tsioumis PARTNERS Λ. Παπάγου 147, Ζωγράφου, Τηλ , κιν Οπτικά Γιαννάκη Σπηλιωτοπούλου 2, Γουδή, 15773, Τηλ Internet Cafe Οδοντιατρείο Σπύρος Γράψας Χειρουργός οδοντίατρος-εμφυτεύματα Αισθητική οδοντιατρική - Λεύκανση Ενδοδοντία - Περιοδοντολογία Παπαδιαμαντοπούλου 58, 15771, Ζωγράφου Τηλ.: / Κιν Μενέλαος Κριτσωτάκης Ορθοπεδικός χειρουργός... Παπαδιαμαντοπούλου 18, Αθήνα (ισόγειο) Τηλ: Fax: Κιν: Θες να πας για καφέ; avec4! Θες να πας για ποτό; avec4! Θες να πας για φαγητό; avec4! Θες όλα τα παραπάνω στο καλύτερο περιβάλλον στην πόλη μας; avec4! Πλατεία Αλεξανδρή - Γαρδένια, τηλ

10 10 Διατροφή & υγεία Ξεκινήσατε Γυμναστική και Δίαιτα; Κόψατε το Κάπνισμα; Πότε θα είναι ορατά τα αποτελέσματα; Αρχίζετε ένα νέο πρόγραμμα ασκήσεως ή μια δίαιτα με άκρατο ενθουσιασμό. Τα κάνετε όλα όπως ακριβώς πρέπει και περιμένετε πως γρήγορα θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα. Μετά από λίγες εβδομάδες σκληρής δουλειάς, όμως, το σώμα σας εξακολουθεί να φαίνεται το ίδιο. Ο ενθουσιασμός σας «πέφτει» και είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε την προσπάθεια. Δεν είστε ούτε οι πρώτοι, ούτε οι τελευταίοι που περιέρχονται σε αυτή τη θέση. Όποιος κι αν είναι ο στόχος -η καλή φυσική κατάσταση, η απώλεια των περιττών κιλών ή η διακοπή του καπνίσματος- η προσπάθεια μπορεί να εγκαταλειφθεί, εάν τίποτα δεν δείχνει να αλλάζει. Μην βιασθείτε, όμως, να επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες, να αγοράσετε ένα πακέτο τσιγάρα ή να διακόψετε τη συνδρομή σας στο γυμναστήριο. Αντ' αυτών, μάθετε ποιες ακριβώς θετικές αλλαγές και ποιες «παγίδες» μπορείτε να περιμένετε και πότε, ώστε να είστε έτοιμοι για όλα τα ενδεχόμενα. Τα αποτελέσματα της άσκησης Εβδομάδα 1 Άμεσα αποτελέσματα δεν υπάρχουν όταν αρχίζει κανείς ένα πρόγραμμα ασκήσεως. Τα μόνα που μπορείτε να περιμένετε είναι έντονη κούραση και πόνοι στους μυς. Παραδόξως, «μπορεί ακόμα και να αισθάνεστε χειρότερα απ' ότι πριν αρχίσετε την γυμναστική», λέει ο δρ Λάρς ΜακΝώτον, καθηγητής Αθλητικής Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο Μπαθ. «Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι θα σας "κόβεται" η ανάσα όσο γυμνάζεστε και θα είστε κουρασμένοι μετά. Μπορεί επίσης να παρουσιάσετε και ανορεξία». Για να τα αποφύγετε όλα αυτά, φροντίστε να ανανεώνετε την ενέργειά σας μετά την άσκηση. Σε αυτό θα σας βοηθήσουν τα σνακ, όπως μια σούπα με ένα ψωμάκι ή λίγα δημητριακά με γάλα. Καταπολεμήστε επίσης την κούραση ενυδατώνοντας σωστά τον οργανισμό σας: να πίνετε τακτικά μικρές γουλιές νερό πριν, στη διάρκεια και μετά την άσκηση.

11 11 Εβδομάδες 2-3 Θεαματικές αλλαγές δεν υπάρχουν έως τα μέσα της 3ης εβδομάδας, όταν ξαφνικά θα αρχίσετε να νιώθετε γεμάτοι ζωντάνια, ενώ η καρδιά σας θα πάλλεται με πιο αργό ρυθμό όταν θα ξεκουράζεστε και θα αναπνέετε πιο εύκολα όταν θα γυμνάζεστε. «Από τα μέσα της τρίτης εβδομάδας και μετά, η άσκηση μοιάζει πιο εύκολη», λέει ο δρ ΜακΝώτον. «Αν, λ.χ., οι καρδιακοί παλμοί έφταναν τους 140 το λεπτό τον πρώτο καιρό της άσκησης, τώρα μπορεί να έχουν μειωθεί στους 125». Εβδομάδες 4-5 Τα ρούχα σας πιθανώς θα σας φαίνονται πιο φαρδιά, επειδή χάνετε λίπος και αποκτάτε περισσότερη μυϊκή μάζα. Μην τρομάξετε αν διαπιστώσετε ότι έχουν αυξηθεί κάπως τα κιλά στη ζυγαριά σας: οι μύες είναι πιο βαρείς απ' όσο το λίπος, κατά τον δρα ΜακΝώτον. Εβδομάδα 6 Οι μύες σας θα αρχίσουν να γίνονται ορατοί, καθώς θα χάνετε ολοένα περισσότερο σωματικό λίπος. Τις πρώτες βελτιώσεις θα εντοπίσετε στους μυς του κορμού και χαμηλά στα πόδια. Αν δεν δείτε αλλαγή, σημαίνει πως η προπόνησή σας δεν έχει αρκετή ποικιλία ή ένταση. Συμβουλευθείτε έναν γυμναστή. Εβδομάδα 7 Η πρόοδός σας αρχίζει να επιβραδύνεται. Ναι μεν θα χάνετε λίπος και θα αποκτάτε περισσότερη μυϊκή μάζα, αλλά με πιο αργό ρυθμό, ενώ αργή θα είναι και η συνεχιζόμενη βελτίωση του καρδιακού παλμού και της αναπνοής σας. Η επιβράδυνση αυτή, πάντως, δεν πρέπει να σας ανησυχήσει, κατά τον δρα ΜακΝώτον, διότι είναι απολύτως φυσιολογική. Εβδομάδα 8 Για να ξεφύγετε από την στασιμότητα, χρειάζεστε νέες προκλήσεις, όπως το να κάνετε πιο δύσκολες ή εντελώς διαφορετικές ασκήσεις. Συνεχίστε να προκαλείτε το σώμα σας και θα αντικαθιστάτε το λίπος με γραμμωμένους και τονωμένους μυς. Χρειάζεστε, πάντως, έναν ολόκληρο χρόνο για να αποκτήσετε ένα άψογα γυμνασμένο σώμα. Τα τελευταία σημεία του που θα αποκτήσουν νέο, βελτιωμένο σχήμα είναι οι μηροί, τα ισχία και η κοιλιά, όπου εκ φύσεως συσσωρεύεται το λίπος. Συνεπώς, μην αφήσετε να σας αποθαρρύνει η πολύ αργή πρόοδος σε αυτά. Επιτάχυνση της διαδικασίας Τα προαναφερθέντα μπορείτε να αναμένετε εάν γυμνάζεστε δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Για να αποδώσει πιο γρήγορα η άσκηση, αυξήστε τις προπονήσεις σας σε τέσσερις έως πέντε την εβδομάδα - όχι όμως περισσότερες, γιατί το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να ξεκουράζεται μεταξύ των προπονήσεων. Αν και πάλι η ορατή βελτίωση σας φαίνεται αργή, σκεφθείτε τα θετικά που συμβαίνουν στον οργανισμό σας και αναλογιστείτε πόσο πιο όμορφο θα είναι το σώμα σας και πόσο καλύτερα θα αισθάνεστε μετά από έξι μήνες. Τα αποτελέσματα της υγιεινής διατροφής Ημέρες 1-2 Τις πρώτες ημέρες έπειτα από την υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να αισθάνεστε χειρότερα, επειδή στερείτε από τον οργανισμό σας τα ανθυγιεινά εδέσματα, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ και της καφεΐνης. Στην πραγματικότητα, «μπορεί να αισθάνεστε απαίσια, να έχετε ρίγη και να παρουσιάζετε κρίσεις άγχους», εξηγεί η κυρία Μάριον Στιούαρτ, ιδρύτρια της Διατροφικής Συμβουλευτικής Υπηρεσίας Γυναικών της Βρετανίας. Εβδομάδες 2-3 Στο τέλος της πρώτης εβδομάδας θα αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα και δύο εβδομάδες αργότερα θα αρχίσετε να παρατηρείτε ορισμένες αληθινές αλλαγές. Η ξηροδερμία, η κακοσμία του στόματος, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και ο πόνος στο στήθος είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα που αμβλύνονται με την βοήθεια της υγιεινής διατροφής. Και η βελτίωσή τους θα γίνει ακόμα μεγαλύτερη τις επόμενες λίγες εβδομάδες. Εβδομάδες 3-6 Εάν έχετε αρχίσει να παίρνετε διατροφικά συμπληρώματα, τώρα θα αρχίσει να γίνεται εμφανής η ωφέλιμη δράση τους -μπορεί λ.χ. να έχουν υποχωρήσει οι ημικρανίες σας ή να έχουν βελτιωθεί τα δερματολογικά προβλήματά σας. Τρεις εβδομάδες έπειτα από την αλλαγή της διατροφή σας θα αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια. Αν, μάλιστα, η παλιά ανθυγιεινή διατροφή σας είχε ως επακόλουθο να στερείται ο οργανισμός σας διάφορα θρεπτικά συστατικά, οι αλλαγές που θα συμβαίνουν θα είναι ταχείες. Αν, όμως, τίποτα ωφέλιμο δεν έχετε παρατηρήσει έπειτα από 6 έως 8 εβδομάδες βελτιωμένης διατροφής, τότε πρέπει να αναθεωρήσετε την διατροφή σας. Επιτάχυνση της διαδικασίας Συνδυάστε την υγιεινή διατροφή με την λήψη καλής ποιότητας διατροφικών συμπληρωμάτων. Να θυμάστε ότι τα κακής ποιότητος συμπληρώματα απορροφώνται πιο δύσκολα από τον οργανισμό. Συμβουλευθείτε έναν ειδικό. Τα αποτελέσματα της δίαιτας Εβδομάδα 1 Αναλόγως με το πόσο ελαττώνετε την πρόσληψη των θερμίδων, μπορεί να απαλλαγείτε από αρκετά κιλά την πρώτη εβδομάδα της δίαιτας. Ωστόσο, δεν πρέπει να ενθουσιαστείτε, διότι σε αυτό το

12 12 Διατροφή & υγεία στάδιο το μόνο που χάνετε είναι νερό. Αυτό οφείλεται στο ότι «ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα αποθέματα του γλυκογόνου που διαθέτει για να αντισταθμίσει την έλλειψη των θερμίδων -και το γλυκογόνο είναι πλούσιο σε νερό», λέει η διατροφολόγος δρ Μάργκρετ Άσουελ, εκπρόσωπος του βρετανικού οργανισμού Obesity Resources Centre. Εβδομάδα 2 Να αναμένετε πως θα χάσετε μισό με ένα κιλό. Αν είναι λιγότερο ή περισσότερο, επιμείνετε στην δίαιτά σας για λίγες ακόμα ημέρες -το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοσθεί στις νέες θερμιδικές συνθήκες. Από αυτή την εβδομάδα μπορεί να αρχίσει να φαίνεται πιο αδύνατο το πρόσωπό σας, καθώς είναι το πρώτο από το οποίο αρχίζει η αποβολή λίπους. Εβδομάδα 3 Αρχίζουν να γίνονται εμφανή τα αποτελέσματα της δίαιτάς σας. Αν χάσετε λιγότερο από μισό κιλό αυτή την εβδομάδα, ίσως πρέπει να μειώσετε λίγο ακόμα τις θερμίδες σας ή να γυμνάζεστε περισσότερο. Εβδομάδα 4 και μετά Αν εξακολουθείτε να χάνετε περισσότερο από ένα κιλό την εβδομάδα, κάνετε πολύ αυστηρή δίαιτα και μακροπρόθεσμα θα αποτύχετε. Και αυτό, διότι «χάνετε μυϊκή μάζα και νερό, αντί για λίπος», κατά την δρα Άσουελ. Ο στόχος σας πρέπει να είναι απώλεια 0,5 έως 1 κιλού το πολύ την εβδομάδα, έως ότου φτάσετε στο επιθυμητό σωματικό βάρος. Να θυμάστε πως τα ισχία και οι μηροί είναι τα τελευταία σημεία του σώματος από τα οποία αποβάλλεται το περιττό λίπος. Επιτάχυνση της διαδικασίας Μην κάνετε στερητικές δίαιτες, διότι κινδυνεύετε να επιβραδύνετε τον μεταβολικό σας ρυθμό. Η στέρηση τροφής εκλαμβάνεται ως απειλή από τον οργανισμό, ο οποίος αρχίζει να κατακρατά θερμίδες. Το τελικό επακόλουθο είναι να εμποδίζεται η απώλεια βάρους. Η δρ Άσουελ συνιστά να αποφεύγονται οι δίαιτες που παρέχουν λιγότερες από θερμίδες την ημέρα. «Οι θερμίδες αυτές είναι απαραίτητες για να χάνει κανείς 0,5 έως 1 κιλό την εβδομάδα, καίγοντας λίπος και διατηρώντας σε ομαλά επίπεδα το μεταβολισμό», εξηγεί. Τα αποτελέσματα της διακοπής του καπνίσματος 20 λεπτά Μόλις 20 λεπτά έπειτα από το τελευταίο τσιγάρο, μπορείτε να αναμένετε μείωση της αρτηριακής πίεσης και επιστροφή του καρδιακού παλμού στα φυσιολογικά όρια. Θα αισθάνεστε επίσης πιο ζεστά τα χέρια και τα πόδια σας, καθώς θα έχει βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος. Αυξήστε τις πιθανότητες επιτυχίας δοκιμάζοντας τεχνικές χαλαρώσεως όποτε νιώθετε την ανάγκη για ένα τσιγάρο. Να θυμάστε επίσης πως έχετε περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας εάν κόψετε το τσιγάρο «μαχαίρι», παρά αν δοκιμάσετε να το κόψετε καπνίζοντας λιγότερα τσιγάρα, όπως έδειξε και σχετική μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια. 8 ώρες Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα επιστρέφουν στο φυσιολογικό και οι πιθανότητες εμφράγματος αρχίζουν να ελαττώνονται. 24 ώρες Το μονοξείδιο του άνθρακα έχει πια φύγει από τον οργανισμό και το αναπνευστικό σύστημα αρχίζει να αποβάλλει βλέννα και υπολείμματα του καπνού. Δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής και διατάσεις (στρέτσινγκ) για να διευκολύνετε την αποτοξίνωση και την χαλάρωση του οργανισμού σας. 2 ημέρες Δεν κυκλοφορεί πλέον νικοτίνη στο αίμα και γι' αυτό είναι η πιο δύσκολη περίοδος για εσάς. Χρησιμοποιήστε επιθέματα νικοτίνης, εάν νιώθετε πως τα χρειάζεστε. Η γεύση και η όσφρησή σας βελτιώνονται. 3 ημέρες Η αναπνοή γίνεται πιο εύκολη και η ενεργητικότητα αυξάνεται εβδομάδες Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και η βάδιση διευκολύνεται. Από την 3η έως την 9η εβδομάδα βήχετε αρκετά, αλλά αυξάνεται κατά 10% η αναπνευστική ικανότητά σας. Η άσκηση μπορεί σε αυτό το στάδιο να συμβάλλει στην επιτυχία της προσπάθειάς σας. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Δημοσίας Υγείας» έδειξε πως ένα πρόγραμμα ασκήσεως με τρεις προπονήσεις την εβδομάδα τριπλασιάζει τις πιθανότητες επιτυχίας. Μετά τους 3 μήνες Η λαχτάρα για ένα τσιγάρο θα έχει μειωθεί σημαντικά. Μπορεί να είστε επιρρεπείς στην αύξηση του σωματικού βάρους, άλλα έπειτα από 6 μήνες θα έχετε σταθεροποιήσει το βάρος σας, εάν ακολουθείτε μια προσεγμένη και υγιεινή διατροφή. Επιτάχυνση της διαδικασίας Η άσκηση είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε την προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος. Αντιθέτως, η δίαιτα πρέπει να αποφεύγεται την ίδια περίοδο, διότι υπονομεύει την προσπάθειά σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά φάρμακα για την διακοπή του καπνίσματος, που θα διευκολύνουν την προσπάθειά σας. Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας.

13 Επικαιρότητα 13 Στο στόχαστρο όλοι οι αιρετοί των ΟΤΑ από το 2003 Έλεγχο στα οικονομικά στοιχεία όλων των αιρετών της τοπικής αυτοδιοίκησης από το 2003 και εντεύθεν καθώς και όλων των επιθεωρητών μεταφορών, υγείας, εργασίας και περιβάλλοντος, πραγματοποιεί το ΣΔΟΕ με εντολή των οικονομικών εισαγγελέων Γρηγόρη Πεπόνη και Σπύρου Μουζακίτη. Η παρέμβαση των οικονομικών εισαγγελέων στοχεύει στην καταπολέμηση της διαφθοράς στο Δημόσιο τομέα και δη σε ευαίσθητους τομείς. Η παραγγελία των οικονομικών εισαγγελέων αφορά όλους τους αιρετούς και τους επιθεωρητές, δεν στηρίζεται σε συγκεκριμένες καταγγελίες, ωστόσο δόθηκε προκειμένου τα πρόσωπα αυτά που βρίσκονται σε δημόσια αξιώματα να τελούν υπό οικονομικό και φορολογικό έλεγχο. Στο πλαίσιο της έρευνας θα γίνει πλήρης φορολογικός έλεγχος, άρση όλων των περιοριστικών απορρήτων (τραπεζικών κ.λπ.) και εφόσον υπάρξουν στοιχεία, τότε η έρευνα μπορεί να επεκταθεί και για τυχόν διάπραξη του αδικήματος του ξεπλύματος βρώμικου χρήματος. Ειδικότερα στο στόχαστρο του ΣΔΟΕ τίθενται: Δήμαρχοι, αντιδήμαρχοι, οικονομικές υπηρεσίες, μέλη οικονομικών υπηρεσιών και ταμίες των Οργανισμών Τοπικής Αυτοδιοίκησης από το 2003 και μετά. Περιφερειάρχες, αντιπεριφερειάρχες και οικονομικές επιτροπές των Περιφερειακών Αυτοδιοικήσεων καθώς και πρώην νομάρχες των πρώην νομαρχιακών Αυτοδιοικήσεων.

14 14 Ζωγραφοπόντικας 3 μήνες είναι απλήρωτοι οι εργαζόμενοι στις ΜΚΟ που απασχολήθηκαν στον Δήμο μας. Ο Δήμαρχος δήλωσε στο πρόσφατο δημοτικό συμβούλιο ότι τα προγράμματα ΚΔΑΠ και ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΟ ΣΠΊΤΙ, κατά πάσα πιθανότητα θα παραταθεί με την υπάρχουσα μορφή λειτουργίας για 3 ή και 6 μήνες. Σε ένα μήνα περίπου θα λήξει και τυπικά το θέμα τις αποδοχής τις Δωρεάς του 50% τις Βίλας Ζωγράφου όπως δήλωσε πρόσφατα ο Δήμαρχος. Για την ιστορία να θυμίσουμε ότι το δημοτικό συμβούλιο αποδέχτηκε κατά πλειοψηφία την δωρεά του υπολοίπου 50% τις Βίλας από τον περασμένο Σεπτέμβριο. Έμενε μόνο να συνταχτεί το κείμενο τις δωρεάς από τους Νομικούς των δύο πλευρών (Οικογένειας και Δήμου). Ο λόγος της καθυστέρησης δεν ήταν ότι υπήρξαν νομικά κωλύματα, απλά επιλέχτηκε ο κλασικός Ελληνικός τρόπος και ολίγον ανατολίτικος (σιγά-σιγά). Θέμα προέκυψε στο πρόσφατο δημοτικό συμβούλιο, όταν η διοίκηση παρουσίασε κείμενο συμπαράστασης στην καθηγήτρια του 5ου ΓΕΛ κατά τις οποίας υπάρχει ΕΔΕ με την κατηγορία ότι μοίραζε εξωσχολικό έντυπο εντός του σχολείου. Η μία η πλευρά λέει ότι θα πρέπει η καθηγήτρια να στηριχτεί πολιτικά με ψήφισμα συμπαράστασης από το δημοτικό συμβούλιο, ενώ η πλευρά της ΔΑΔΑ έλεγε ότι δεν πρέπει πρώτον να στηριχτεί πολιτικά εκπαιδευτικός που παροτρύνει τους μαθητές σε καταλήψεις σχολείων και δεύτερον ότι η δημοτική αρχή δεν πρέπει να επεμβαίνει στους κανόνες λειτουργίας τις σχολικής κοινότητας. Αρρυθμία συνεννοήσεις στην Λαϊκή Συσπείρωση. Ενώ κατά την παρουσίαση από την διοίκηση του ψηφίσματος συμπαράστασης στην καθηγήτρια του 5ου ΓΕΛ ΖΩΓΡΑΦΟΥ από την διοίκηση ψηφίσανε ΟΧΙ λόγω του ότι το κείμενο δεν ήταν λεκτικά ακριβώς όπως το θέλανε, λίγο πριν την λήξη του Δ.Σ. αποφάσισαν τελικά ότι θέλουν να αλλάξουν θέση και να δώσουν θετική ψήφο στο κείμενο συμπαράστασης. Ο Καζάκος έκανε ένσταση προς το προεδρείο το οποίο και την έκανε αποδεκτή. Ο Καζάκος ούτε τώρα στο τέλος της πολιτικής του καριέρας δεν μπορεί να βάλει λίγο νερό στο κρασί του και να είναι πιο φιλικός και συγκαταβατικός με τις υπόλοιπες παρατάξεις τις αντιπολίτευσης. Μια φορά είπε η λαϊκή Συσπείρωση να πει ΝΑΙ σε ψήφισμα που δεν είναι γραμμένο από τους ίδιους και εγκεκριμένο από τον Περισσό, και δεν τους άφησε. Στις 31/12/12 οι υπάλληλοι του Δήμου ήταν 680 άτομα. Από αυτούς οι 164 απασχολούνται στην καθαριότητα, 85 στους παιδικούς σταθμούς, 51 στο πράσινο και 23 στα ΚΗΦΗ, ΚΑΠΗ, ΚΔΑΠ. Στο Ν.Π. Γουναρόπουλος δουλεύουν 3 άτομα και στο ίδρυμα Κιτσίκη 1 άτομο. Από 1/1/13 οι αποζημιώσεις των αιρετών είναι ως εξής: Δήμαρχος 1.949, Αντιδήμαρχος Πρόεδρος ΝΠΔΔ 600, Αντιπρόεδρος ΝΠΔΔ 300, Πρόεδρος Δημ. Συμβ 750, Πρόεδρος ΜΑΞΙΑΔΗΖ 750, Αντιπρ. ΜΑΞΙΑΔΗΖ 375, ενώ οι Δημοτικοί Σύμβουλοι για οποιαδήποτε συμμετοχή δεν παίρνουν καμία αποζημίωση. Ξεκίνησε ο Αγγελόπουλος τα PR εντός και εκτός των τειχών του Δήμου. Τα καφεδάκια είναι πλέον τόσο πολλά, που το βράδυ χρειάζεται ηρεμιστικά. Και να φανταστεί κανείς ότι δεν ξεκίνησαν καν τα προκαταρτικά για τους προεκλογικούς αγώνες. Στα γραφεία στοιχημάτων δεν του δίνουν προς το παρόν καλή απόδοση, αλλά ο Καζάκος που τον στηρίζει

15 πιστεύει πολύ στις ικανότητές του. Σε αυτούς που τον αμφισβητούν για την επιλογή του λέει πως όταν ένας άνθρωπος στα 22 του εκλέγεται δημοτικός σύμβουλος, στα 27 του γίνεται αντιδήμαρχος οικονομικών σε έναν από τους μεγαλύτερους δήμους, αυτός δεν μπορεί να είναι τυχαίος. Παράπονα πολλά υπάρχουν για τον νέο αντιδήμαρχο και υπεύθυνο για την δημοτική αστυνομία, Στεργίου Ανδρέα. Για να βρεις πειρατικά CD - DVD και διάφορα αξεσουάρ αυτοκινήτου θα πρέπει να πας στο κέντρο της Αθήνας. ΑΠΟΡΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ σχετικά με την διάθεση τροφίμων χωρίς μεσάζοντες. Το τσίπουρο και τα γλυκά κουταλιού που πουλιόντουσαν, είναι και αυτά τρόφιμα πρώτης ανάγκης; Εντάξει με το λάδι, της πατάτες, τα όσπρια και τα ζυμαρικά. Και πρώτης ανάγκης είναι, και να βοηθήσουμε τον συνδημότη μας να τα αγοράσει όσο πιο φθηνά γίνεται. Τα υπόλοιπα όμως προϊόντα και πρώτης ανάγκης δεν είναι, και τα βρίσκεις στα μικρά καταστήματα του Δήμου μας, που πληρώνουν στο τέλος-τέλος και δημοτικούς φόρους και δημοτικά τέλη. Εκτός αν δεν πιστεύουμε όλοι στο σλόγκαν «ψωνίζω Ζωγράφου, στηρίζω Ζωγράφου». Διότι καλά να στηρίξουμε τον παραγωγό αλλά να στηρίξουμε και την τοπική αγορά. Καλές και θετικές είναι αυτές οι πρωτοβουλίες, αρκεί να έχουμε και στο μυαλό μας ότι υπάρχει και μία τοπική αγορά που δεν πρέπει να απαξιώσουμε, διότι έτσι απαξιώνουμε και την Πόλη μας. Με εκείνον τον χώρο που νοικιάζουμε επί της Λ. Παπάγου εδώ και 8 μήνες τουλάχιστον και επρόκειτο να γίνει δημοτικό γυμναστήριο, τι γίνεται; Το ρωτάμε γιατί τώρα που τελείωσε ο χειμώνας θα πρέπει να «κτίσουμε» ξανά τα κορμιά μας. Και όπως όλοι γνωρίζουν, τίποτα δεν κερδίζεται χωρίς ΠΟΝΟ και ΙΔΡΩΤΑ. ΔΑΔΑ NEWS Δύο μήνες πέρασαν από τότε που ο Καζάκος στήριξε την υποψηφιότητα του Αγγελόπουλου, και οι αντιδράσεις δεν λένε να κοπάσουν. Στελέχη τις ΔΑΔΑ που είχαν και οι ίδιοι φιλοδοξίες να ηγηθούν την παράταξη στην μετά Καζάκου εποχή, δηλώνουν εξαπατημένοι και ότι για αυτούς το κεφάλαιο Καζάκος και ΔΑΔΑ έχει τελειώσει. Σε κατ ιδίαν συζητήσεις λένε πως ο ίδιος ο Καζάκος τους έδειξε την πόρτα της αποχώρησης, διότι ενώ τους εμπιστευόταν για να διοικήσει τον Δήμο, δεν τους εμπιστεύτηκε ως υποψηφίους για την ηγεσία της παράταξης. Από την άλλη μεριά, κύκλοι του Καζάκου καταλογίζουν αχαριστία σε πολλούς από τους διαφωνούντες, διότι ενώ τους στήριξε και ως προς την ανάδειξή τους σε καίρια πόστα της διοίκησης αλλά και σε διάφορα επιχειρηματικά τους βήματα, εναντιώνονται σήμερα με αυτόν τον τρόπο. Το σίγουρο πάντως είναι τα χτυπήματα (πάνω και κάτω από την ζώνη) θα κρατήσουν πολύ καιρό ακόμη. ZografoPOLIS webtv η πιο έγκυρη πύλη ενημέρωσης

16

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Εάν απαντήσατε "ναι" σε 3 ή περισσότερες ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το έντυπο αυτό, το οποίο περιέχει πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Εάν απαντήσατε ναι σε 3 ή περισσότερες ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το έντυπο αυτό, το οποίο περιέχει πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Βήχετε μερικές φορές τις περισσότερες μέρες; Έχετε συχνά πτύελα (φλέματα) όταν βήχετε; Είστε άνω των 40 ετών; Αναπνέετε με δυσκολία σε σύγκριση με τους συνομήλικους σας; Καπνίζετε ή είστε πρώην καπνιστής/καπνίστρια;

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια Έχετε δυσκολία στην αναπνοή πιο συχνά από άτομα της ηλικίας σας; Βήχετε τις πιο πολλές ημέρες; Όταν βήχετε έχετε βλέννα ή φλέμα; Είστε τουλάχιστον 40 ετών; Είστε νυν ή πρώην καπνιστής; Εάν απαντήσετε ΝΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

«Βοήθεια στο Σπίτι» Ξεκίνησαν τα μαγειρέματα στις δημοτικές παρατάξεις: Οι υποψήφιοι περνάνε από audition

«Βοήθεια στο Σπίτι» Ξεκίνησαν τα μαγειρέματα στις δημοτικές παρατάξεις: Οι υποψήφιοι περνάνε από audition επισκεφθείτε μας στο www.news.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή φεβρουάριος 2013 τεύχος 21 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέμεται δωρεάν Ράνια Νενεδάκη Επικεφαλής

Διαβάστε περισσότερα

Αποκλειστικό! Η διανομή τροφίμων φέτος θα γίνει από τον. Άγιο Βασίλη! Ζωγραφοπόντικας

Αποκλειστικό! Η διανομή τροφίμων φέτος θα γίνει από τον. Άγιο Βασίλη! Ζωγραφοπόντικας επισκεφθείτε µας στο www.news.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική µορφή δεκέµβριος 2012 τεύχος 19 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέµεται δωρεάν Κώστας Καλλίρης Συνέντευξη

Διαβάστε περισσότερα

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω.

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω. Αντιμετωπίζοντας το στρες για μια χαρούμενη και δημιουργική ζωή Το στρες μπορεί από εχθρός μας να γίνει σύμμαχος Ένα ποσοστό άγχους είναι αναγκαίο στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να ενεργοποιηθούμε και να

Διαβάστε περισσότερα

Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας

Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας Ευχαριστούμε για την αγορά αυτού του προϊόντος. Παρακαλώ διαβάστε αυτές τις οδηγίες λειτουργίας προκειμένου να ξέρετε προσεκτικά πώς να χρησιμοποιήσει αυτό το προϊόν σωστά

Διαβάστε περισσότερα

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας Β Μέρος Κατάθλιψη Αξιολόγηση Χρήση ψυχομετρικών εργαλείων Ερωτήσειςγια: Συναίσθημα Ύπνο Ενδιαφέροντα Ενοχή Ενέργεια Συγκέντρωση Όρεξη Ψυχοκοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

Ο προεκλογικός Αγώνας για το Δημαρχείο ξεκίνησε

Ο προεκλογικός Αγώνας για το Δημαρχείο ξεκίνησε επισκεφθείτε μας στο www.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή Ράνια Νενεδάκη Επικεφαλής «Κίνημα στην Πόλη του Ζωγράφου» Ο Δήμαρχος οφείλει να στέκεται απέναντι στα προβλήματα

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ ΗΜΕΡΙΔΑΣ

ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ ΗΜΕΡΙΔΑΣ ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ ΗΜΕΡΙΔΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2015 ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΟ «ΓΕΜΑΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ» Δημοσθένης Β. Παναγιωτάκος, Καθηγητής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Οι διατροφικές

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη Θέμα Σωματική Υγιεινή και Παιδική Ανάπτυξη Περιεχόμενα 1) Εισαγωγή 2) Εργασίες: Άθληση Ανθρώπων (Αναστάσιος Ανδρέου) Σωστή Διατροφή (Σωτήρης Δημακάκος Και Μανόλης Γιορταμάκης) Σχέση Σωματικής υγιεινής

Διαβάστε περισσότερα

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει;

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη ΧΑΠ; Αυτό το ενημερωτικό φυλλάδιο

Διαβάστε περισσότερα

1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ << ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ >> ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ 2014 2015 Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ

1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ << ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ >> ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ 2014 2015 Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ 1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ > ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ 2014 2015 Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ Μέσα από αυτήν την ερευνητική εργασία προσπαθήσαμε να

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος;

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος; ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Το παρόν ερωτηματολόγιο αφορά έρευνα για τις συνήθειες των φοιτητών. Οι πληροφορίες που θα συγκεντρωθούν μένουν αυστηρά προσωπικές και χρησιμοποιούνται μόνο για στατιστικούς λόγους. Σας

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

Τα περισσότερα παιδιά έχουν κατοικίδια στην αυλή τους. Υπάρχουν πολλά αδέσποτα στο Δήμο που δηλητηριάζονται. Η επιθυμία των παιδιών να γνωρίσουν τα

Τα περισσότερα παιδιά έχουν κατοικίδια στην αυλή τους. Υπάρχουν πολλά αδέσποτα στο Δήμο που δηλητηριάζονται. Η επιθυμία των παιδιών να γνωρίσουν τα ΣΤ τάξη Δημοτικού Σχολείου Μακρυγιάλου 2009-2010 1 Τα περισσότερα παιδιά έχουν κατοικίδια στην αυλή τους. Υπάρχουν πολλά αδέσποτα στο Δήμο που δηλητηριάζονται. Η επιθυμία των παιδιών να γνωρίσουν τα άγρια

Διαβάστε περισσότερα

ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ

ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ Η ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΕΦΤΑΣΕ Έφτασε η ώρα του αγώνα. Κάθε προετοιμασία για τον αγώνα είναι σαν ένα μεγάλο ταξίδι, ώσπου κάποια στιγμή έρχεται η ώρα που φθάνουμε στον

Διαβάστε περισσότερα

Ταυτότητα. 2.061 άτομα, πανελλαδικά. 28 & 29 Απριλίου 2011. Τυπικό στατιστικό σφάλμα Μέγιστο σφάλμα 2,16% με διάστημα εμπιστοσύνης 95%

Ταυτότητα. 2.061 άτομα, πανελλαδικά. 28 & 29 Απριλίου 2011. Τυπικό στατιστικό σφάλμα Μέγιστο σφάλμα 2,16% με διάστημα εμπιστοσύνης 95% Ταυτότητα Σκοπός έρευνας Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά δείγματος Αντιπροσωπευτικό, άνδρες και γυναίκες, 18 ετών και άνω, βάση της απογραφής του 2001 της ΕΣΥΕ Μέγεθος δείγματος/ γεωγραφική κάλυψη Χρονικό διάστημα

Διαβάστε περισσότερα

«Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr»

«Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr» Επεξήγηση web site με λογικό διάγραμμα «Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr» Web : www.e-base.gr E-mail : support@e-base.gr Facebook : Like Twitter : @ebasegr Πολλοί άνθρωποι

Διαβάστε περισσότερα

επισκεφθείτε μας στο www.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή

επισκεφθείτε μας στο www.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή επισκεφθείτε μας στο www.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή οκτώβριος 2013 τεύχος 26 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέμεται δωρεάν Καραβίδας Ανδρέας Επικεφαλής Λαϊκής

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02 Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ

Διαβάστε περισσότερα

Ο κανονισμός λειτουργίας των μαθητικών κοινοτήτων σε «Κείμενο για όλους»

Ο κανονισμός λειτουργίας των μαθητικών κοινοτήτων σε «Κείμενο για όλους» Ο κανονισμός λειτουργίας των μαθητικών κοινοτήτων σε «Κείμενο για όλους» Δείτε εδώ τον κανονισμό λειτουργίας των μαθητικών κοινοτήτων, μεταγραμμένο σε «Κείμενο για όλους»*. Στη μορφή αυτή, ο κανονισμός:

Διαβάστε περισσότερα

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Δρ. Χρήστος Παναγιωτόπουλος Αναπληρωτής Καθηγητής Παιδικής και Εφηβικής Ψυχικής

Διαβάστε περισσότερα

Διοικούμε με ρεαλισμό προκειμένου να εξυγιάνουμε τον Δήμο μας

Διοικούμε με ρεαλισμό προκειμένου να εξυγιάνουμε τον Δήμο μας επισκεφθείτε µας στο www.news.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική µορφή ιανουάριος 2012 τεύχος 10 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέµεται δωρεάν Διοικούμε με ρεαλισμό προκειμένου

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

Προϋπολογισμός 2013. Διοίκηση: Λιτός μεν ρεαλιστικός δε. Αντιπολίτευση: χωρίς ρεαλισμό, χωρίς. Ζωγραφοπόντικας

Προϋπολογισμός 2013. Διοίκηση: Λιτός μεν ρεαλιστικός δε. Αντιπολίτευση: χωρίς ρεαλισμό, χωρίς. Ζωγραφοπόντικας επισκεφθείτε μας στο www.news.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή ιανουάριος 2013 τεύχος 20 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέμεται δωρεάν Παναγιώτης Αγγελόπουλος και

Διαβάστε περισσότερα

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Ευάγγελος Χ. Καραδήμας Αναπληρωτής Καθηγητής Κλινικής Ψυχολογίας της Υγείας, Πανεπιστήμιο Κρήτης Στην ενότητα που

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

PRESSURE POINTS SERIES: Εισαγωγή στην υπέρταση

PRESSURE POINTS SERIES: Εισαγωγή στην υπέρταση PRESSURE POINTS SERIES: NO.1 Εισαγωγή στην υπέρταση BLOOD PRESSURE ASSOCIATION Η υπέρταση αποτελεί τη σημαντικότερη γνωστή αιτία αναπηρίας και πρώιμου θανάτου στη Μεγάλη Βρετανία από εγκεφαλικό επεισόδιο,

Διαβάστε περισσότερα

επισκεφθείτε μας στο www.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή για δυνατούς παίχτες

επισκεφθείτε μας στο www.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή για δυνατούς παίχτες επισκεφθείτε μας στο www.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή δεκέμβριος 2013 τεύχος 28 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέμεται δωρεάν Θοδωρής Μετικαρίδης Ενωτική δύναμη

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Ποιος κρύβει άσσο στο μανίκι του;

Ποιος κρύβει άσσο στο μανίκι του; επισκεφθείτε μας στο www.news.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή απρίλιος 2013 τεύχος 23 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέμεται δωρεάν Παναγιώτης Αγγελόπουλος Υποψήφιος

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων.

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. 1. Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά πέφτει θύμα σεξουαλικής βίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορείτε να βοηθήσετε να μη

Διαβάστε περισσότερα

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΙΑΚΩΝ ΤΑΞΗ Β Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Παιδεία για ένα μέλλον χωρίς Κάπνισμα και Αλκοόλ» Σχολικό Έτος 2014-15

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΙΑΚΩΝ ΤΑΞΗ Β Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Παιδεία για ένα μέλλον χωρίς Κάπνισμα και Αλκοόλ» Σχολικό Έτος 2014-15 ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΙΑΚΩΝ ΤΑΞΗ Β Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Παιδεία για ένα μέλλον χωρίς Κάπνισμα και Αλκοόλ» Σχολικό Έτος 2014-15 Το παρακάτω ερωτηματολόγιο είναι αυθεντικό και διαμορφώθηκε στις συναντήσεις της

Διαβάστε περισσότερα

Καυτή πατάτα. τα οικονομικά του Δήμου μας. Ζωγραφοπόντικας Σε αυτό το τεύχος: Από DATSUN με πατάτες μέχρι ιδιαίτερα μαθήματα γυμναστικής σελ.

Καυτή πατάτα. τα οικονομικά του Δήμου μας. Ζωγραφοπόντικας Σε αυτό το τεύχος: Από DATSUN με πατάτες μέχρι ιδιαίτερα μαθήματα γυμναστικής σελ. επισκεφθείτε μας στο www.news.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή μάρτιος 2012 τεύχος 12 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέμεται δωρεάν «Η σημερινή διοίκηση θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα. Επίπεδο Β2: Δομή Εξέτασης 9

Περιεχόμενα. Επίπεδο Β2: Δομή Εξέτασης 9 Περιεχόμενα B 2 Επίπεδο Β2: Δομή Εξέτασης 9 1ο Δείγμα Κατανόηση γραπτού λόγου 13 Χρήση γλώσσας 21 Κατανόηση προφορικού λόγου 29 Παραγωγή γραπτού λόγου 33 Παραγωγή προφορικού λόγου 37 2ο Δείγμα Κατανόηση

Διαβάστε περισσότερα

Δεν καπνίζω Γυμνάζομαι!!

Δεν καπνίζω Γυμνάζομαι!! Δεν καπνίζω Γυμνάζομαι!! Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Εφαρμογή σε σχολεία Κοσμίδου Ευδοξία ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 8 μαθημάτων «Δεν καπνίζω γυμνάζομαι» 1. Αξιολόγηση, ομάδες μαθητών και δραστηριότητες αρχικής ευαισθητοποίησης

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

Αλλάζει ο τρόπος εκλογής Δημάρχου

Αλλάζει ο τρόπος εκλογής Δημάρχου επισκεφθείτε μας στο www.news.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή σεπτέμβριος 2013 τεύχος 25 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέμεται δωρεάν Κρανιώτης Χαράλαμπος Επικεφαλής

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013 Εμπειρίες που αποκόμισα από το Διήμερο Σεμινάριο που αφορά στην ένταξη Παιδιών με Απώλεια Ακοής στη Μέση Γενική και Μέση Τεχνική και Επαγγελματική Εκπαίδευση Είχα την τύχη να συμμετάσχω στο διήμερο σεμινάριο

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ

ΣΧΟΛΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΣΧΟΛΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΚΑΙ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ 1449 ΛΕΥΚΩΣΙΑ ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΖΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΣΧΟΛΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

Φίλες και φίλοι, Συνδημότες και συνδημότισσες, Αγαπητοί μου συνεργάτες, Σας ευχαριστώ από τα βάθη της ψυχής μου για αυτή την μεγάλη και εντυπωσιακή

Φίλες και φίλοι, Συνδημότες και συνδημότισσες, Αγαπητοί μου συνεργάτες, Σας ευχαριστώ από τα βάθη της ψυχής μου για αυτή την μεγάλη και εντυπωσιακή Φίλες και φίλοι, Συνδημότες και συνδημότισσες, Αγαπητοί μου συνεργάτες, Σας ευχαριστώ από τα βάθη της ψυχής μου για αυτή την μεγάλη και εντυπωσιακή σας παρουσία. Η παρουσία σας σήμερα εδώ αποδεικνύει ότι

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ESCAPE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ Βασικές απαιτήσεις για τη διατροφή των αθλητών Τα τελευταία χρόνια οι αθλητικές επιδόσεις αυξάνονται αδιάκοπα. Η συνηθισμένη

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» κανονικό βάρος πολύ χαµηλό βάρος ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι.

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι. 0001 00:00:11:17 00:00:13:23 Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18 Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10 Ναι. 0004 00:01:06:17 00:01:07:17 Σου έδειξα τη φωτογραφία; 0005 00:01:07:17 00:01:10:10

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

Κατερίνα Μιχοπούλου Γ 3 Σχ. έτος 2014-2015

Κατερίνα Μιχοπούλου Γ 3 Σχ. έτος 2014-2015 Κατερίνα Μιχοπούλου Γ 3 Σχ. έτος 2014-2015 Περιεχόμενα: Η νικοτίνη και ο εγκέφαλος Τι είναι η ακετυλοχολίνη; Συνέπειες Η νικοτίνη και ο εγκέφαλος Ο καπνός προέρχεται από το φυτό Nicotiana tabacum. Αν και

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ Α ΤΑΞΗΣ ΜΕ ΘΕΜΑ «ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΝΕΟΙ» ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ Α ΤΑΞΗΣ ΜΕ ΘΕΜΑ «ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΝΕΟΙ» ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΕΠΑΛ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ ΩΡΩΠΟΥ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ Α ΤΑΞΗΣ ΜΕ ΘΕΜΑ «ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΝΕΟΙ» Παρακαλούμε να απαντήσετε ανώνυμα ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1.Καπνίζεις; Αν ναι γιατί; 2. Αν καπνίζεις πότε

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα: Αναρρίχηση και ορεινή πεζοπορία Μαθητές : Γώγου Γεωργία Παπασταύρου Πασχαλίνα Καραγιοβάννης Αντώνης Βουδούρης Δημήτρης Νίκογλου Ιωάννης

Θέμα: Αναρρίχηση και ορεινή πεζοπορία Μαθητές : Γώγου Γεωργία Παπασταύρου Πασχαλίνα Καραγιοβάννης Αντώνης Βουδούρης Δημήτρης Νίκογλου Ιωάννης Θέμα: Αναρρίχηση και ορεινή πεζοπορία Μαθητές : Γώγου Γεωργία Παπασταύρου Πασχαλίνα Καραγιοβάννης Αντώνης Βουδούρης Δημήτρης Νίκογλου Ιωάννης Συμεωνίδης Ορέστης Καρανικόλας Ραφαήλ Υπεύθυνοι καθηγητές Μπάρπας

Διαβάστε περισσότερα

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Τι θα βρείτε σε αυτό το φυλλάδιο Επιστροφή στο σχολείο Σωματική άσκηση και παιχνίδι Πάρτι και γιορτές

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την Πρότυπο Πειραματικό Γυμνάσιο Πανεπιστήμιου Πατρών Πρόγραμμα Αγωγής Σταδιοδρομίας «Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την ενίσχυση της αυτογνωσίας των μαθητών». ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Ο Φώτης και η Φωτεινή

Ο Φώτης και η Φωτεινή Καλλιόπη Τσακπίνη Ο Φώτης και η Φωτεινή Μια ιστορία για ένα παιδί με αυτισμό Επιστημονική επιμέλεια: Σοφία Μαυροπούλου Εικονογράφηση: Κατερίνα Μητρούδα Βόλος 2007 Περιεχόμενα Προλογικό σημείωμα...1 Ο

Διαβάστε περισσότερα

11 ο Νηπιαγωγείο Ασπροπύργου Ελένη Κουντουρά Ελισάβετ Ταουφίκ

11 ο Νηπιαγωγείο Ασπροπύργου Ελένη Κουντουρά Ελισάβετ Ταουφίκ 11 ο Νηπιαγωγείο Ασπροπύργου Ελένη Κουντουρά Ελισάβετ Ταουφίκ Παιδαγωγικοί στόχοι του προγράμματος: Ευαισθητοποίηση των νηπίων απέναντι στα αδέσποτα Κατανόηση των δικαιωμάτων/αναγκών/συναισθημάτων των

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD

Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD ΤΕΦΑΑ - Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Σήμερα θα μιλήσουμε για τα εξής θέματα: Τι κερδίζουμε

Διαβάστε περισσότερα

Κάπνισμα και Κυκλοφορικό Σύστημα

Κάπνισμα και Κυκλοφορικό Σύστημα Κάπνισμα και Κυκλοφορικό Σύστημα Κάπνισμα και Κυκλοφορικό Σύστημα Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι συσχετίζουν τους θανάτους από το κάπνισμα με καρκίνο και παθήσεις των πνευμόνων, στην πράξη, περισσότεροι

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΛΑΜΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012 2013 ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΣΚΑΜΑΓΚΟΥΛΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΦΥΤΙΛΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο έχουν επηρεάσει οι οικονοµικές συνθήκες τη διατροφή και τον τρόπο ζωής των Ελλήνων; Μια πρώτη µατιά Ολοκληρώθηκε το πρώτο µέρος της διαδικτυακής έρευνας της επιστηµονικής οµάδας διατροφή µε θέµα Πόσο

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Ζώντας υγιεινά!» Σχολικό έτος 2012-2013. 39 ο Δημοτικό Σχολείο Πατρών

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Ζώντας υγιεινά!» Σχολικό έτος 2012-2013. 39 ο Δημοτικό Σχολείο Πατρών Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Ζώντας υγιεινά!» Σχολικό έτος 2012-2013 39 ο Δημοτικό Σχολείο Πατρών Υπεύθυνος εκπαιδευτικός: Αμπλά Μαρία Συνεργαζόμενοι: Δανέλλη Όλγα, Παπαγεωργίου Αλέξης, Παύλου Μαριάνθη Τάξη:

Διαβάστε περισσότερα

Κάλιο αργά παρά ΠΟΤΕ Το 100% της Βίλας ανήκει πλέον στους Ζωγραφιώτες

Κάλιο αργά παρά ΠΟΤΕ Το 100% της Βίλας ανήκει πλέον στους Ζωγραφιώτες επισκεφθείτε μας στο www.news.zografopolis.gr για να διαβάσετε το περιοδικό σε ηλεκτρονική μορφή σεπτέμβριος 2012 τεύχος 16 Mηνιαία κοινωνικοπολιτική έκδοση διανέμεται δωρεάν Φάκελος Βίλα Ζωγράφου Τί μας

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο)

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο) Θέμα Οι διατροφικές συνήθειες των μαθητών του Γυμνασίου (ερωτηματολόγιο) ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή: Διατροφική πυραμίδα (Λαμπρινουδάκη Μαρία, Βαλενστάιν Μαρία) 2. Κυρίως θέμα (ερωτηματολόγιο) (Μουτζούρη

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακή Ανεπάρκεια. Πώς δουλεύει φυσιολογικά η καρδιά

Καρδιακή Ανεπάρκεια. Πώς δουλεύει φυσιολογικά η καρδιά Καρδιακή Ανεπάρκεια Απόστολος Καραβίδας Πρόεδρος Ομάδας Εργασίας Καρδιακής Ανεπάρκειας Διευθυντής Καρδιολογικού Τμήματος, Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Αθήνας Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια σοβαρή καρδιολογική

Διαβάστε περισσότερα

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν.

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Αποστόλη Λαμπρινή (brines39@ymail.com) ΔΥΝΑΜΗ ΨΥΧΗΣ Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Θα σε χτυπάνε, θα σε πονάνε,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ 23-01-2014. οργάνωσης και λειτουργίας της Βουλής, πενήντα ένας μαθητές και μαθήτριες και

ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ 23-01-2014. οργάνωσης και λειτουργίας της Βουλής, πενήντα ένας μαθητές και μαθήτριες και ΣΕΛ.210 οργάνωσης και λειτουργίας της Βουλής, πενήντα ένας μαθητές και μαθήτριες και τρεις εκπαιδευτικοί από το Γυμνάσιο Ξηροκαμπίου Λακωνίας. Η Βουλή τούς καλωσορίζει. (Χειροκροτήματα απ όλες τις πτέρυγες

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 Ο. Η μέρα αυτή λοιπόν σκοπό έχει να μας κάνει να πούμε όχι στο κάπνισμα. Μπορείτε να μου πείτε γιατί;

ΜΑΘΗΜΑ 1 Ο. Η μέρα αυτή λοιπόν σκοπό έχει να μας κάνει να πούμε όχι στο κάπνισμα. Μπορείτε να μου πείτε γιατί; Δασκάλα: Λουίζα Σόλου Πιττάκαρα Μάιος 2008 ΜΑΘΗΜΑ 1 Ο Στόχοι: Τα παιδιά: να ονομάζουν τις δυσάρεστες συνέπειες του καπνίσματος στην υγεία, την κοινωνία, το περιβάλλον και την οικονομία να συμπεράνουν και

Διαβάστε περισσότερα

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί;

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Τι είναι το άγχος; Άγχος είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το

Διαβάστε περισσότερα

Γενικό Λύκειο Καλαμπακίου Σχολικό έτος 2013-14. Ερευνητική Εργασία Α τετραμήνου. Εκπαιδευτικός: Παπαδόπουλος Δημήτριος (ΠΕ 11) Τάξη: Β Τμήμα: 1ο

Γενικό Λύκειο Καλαμπακίου Σχολικό έτος 2013-14. Ερευνητική Εργασία Α τετραμήνου. Εκπαιδευτικός: Παπαδόπουλος Δημήτριος (ΠΕ 11) Τάξη: Β Τμήμα: 1ο Γενικό Λύκειο Καλαμπακίου Σχολικό έτος 2013-14 Ερευνητική Εργασία Α τετραμήνου Η Διατροφή των Εφήβων Εκπαιδευτικός: Παπαδόπουλος Δημήτριος (ΠΕ 11) Τάξη: Β Τμήμα: 1ο Περιεχόμενο παρουσίασης Περιεχόμενο

Διαβάστε περισσότερα

(συνέντευξη: ραδιοφωνικός σταθμός Αθήνα, 9.84, ο σφυγμός της μέρας, 06/02/08)

(συνέντευξη: ραδιοφωνικός σταθμός Αθήνα, 9.84, ο σφυγμός της μέρας, 06/02/08) (συνέντευξη: ραδιοφωνικός σταθμός Αθήνα, 9.84, ο σφυγμός της μέρας, 06/02/08) Φ.Κ.: ας επιστρέψουμε τώρα στο μεγάλο θέμα της ημέρας σε παγκόσμια κλίμακα, της Αμερικάνικές προκριματικές εκλογές. Πήραμε

Διαβάστε περισσότερα

Από τον Κώστα κουραβανα

Από τον Κώστα κουραβανα Από τον Κώστα κουραβανα Περιεχόμενα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Ορμονικοί-Γονιδιακοί-παράγοντες Επιπτώσεις στην υγεία Θεραπεία-Δίαιτα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Παχυσαρκία είναι κλινική κατάσταση στην

Διαβάστε περισσότερα

ΕΧΩ ΜΙΑ ΙΔΕΑ Προσπαθώντας να βρω θέμα για την εργασία σχετικά με την Δημοκρατία, έπεσα σε τοίχο. Διάβαζα και ξαναδιάβαζα, τις σημειώσεις μου και δεν

ΕΧΩ ΜΙΑ ΙΔΕΑ Προσπαθώντας να βρω θέμα για την εργασία σχετικά με την Δημοκρατία, έπεσα σε τοίχο. Διάβαζα και ξαναδιάβαζα, τις σημειώσεις μου και δεν ΕΧΩ ΜΙΑ ΙΔΕΑ Προσπαθώντας να βρω θέμα για την εργασία σχετικά με την Δημοκρατία, έπεσα σε τοίχο. Διάβαζα και ξαναδιάβαζα, τις σημειώσεις μου και δεν έφτανα πουθενά. Στο μυαλό, μου έρχονταν διάφορες ιδέες:

Διαβάστε περισσότερα

Μαθαίνω να Μην καπνίζω

Μαθαίνω να Μην καπνίζω Μαθαίνω να Μην καπνίζω 1ο Βραβείο: Μπαμπά μην καπνίζεις Κεκλίκογλου Γ., Κουρουνιώτη Δ., Μολύνδρη Μ., Πλαμαντούρα, Κ. Δημοτικό Σχολείο Σταυράκη Το κάπνισμα είναι η πρώτη αποτρέψιμη αιτία θανάτου σε ολόκληρο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΑΡΚΤΗΡΙΑ ΟΜΙΛΙΑ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΚΥΘΗΡΩΝ κ. ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΥ ΧΑΡΧΑΛΑΚΗ ΣΤΗΝ ΤΕΛΕΤΗ ΟΡΚΟΜΩΣΙΑΣ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΑΡΧΗΣ ΚΥΘΗΡΑ, 25-08-2014

ΕΝΑΡΚΤΗΡΙΑ ΟΜΙΛΙΑ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΚΥΘΗΡΩΝ κ. ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΥ ΧΑΡΧΑΛΑΚΗ ΣΤΗΝ ΤΕΛΕΤΗ ΟΡΚΟΜΩΣΙΑΣ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΑΡΧΗΣ ΚΥΘΗΡΑ, 25-08-2014 ΕΝΑΡΚΤΗΡΙΑ ΟΜΙΛΙΑ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΚΥΘΗΡΩΝ κ. ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΥ ΧΑΡΧΑΛΑΚΗ ΣΤΗΝ ΤΕΛΕΤΗ ΟΡΚΟΜΩΣΙΑΣ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΑΡΧΗΣ ΚΥΘΗΡΑ, 25-08-2014 Σεβασμιώτατε κ. Δήμαρχε Κυρίες και Κύριοι εκπρόσωποι των πάσης φύσεως Αρχών

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ Οι συμβουλές που θα διαβάσετε στο παρακάτω άρθρο έχουν χαρακτήρα ενημερωτικό και απαιτούν την στενή παρακολούθηση ενός γυμναστή κατά την εφαρμογή τους ώστε να αποφευχθούν τραυματισμοί.

Διαβάστε περισσότερα

Στόχοι στα γυμναστήρια

Στόχοι στα γυμναστήρια Στόχοι στα γυμναστήρια Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΕΓΒΕ Οκτώβριος 2004 ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΣ Ιδιοκτήτης: Τι θέλουν οι πελάτες μου; Γυμναστής: Τι θέλουν οι ασκούμενοί μου; Πελάτης: Τιθέλωαπότογυμναστήριοως

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΑ 82.090 ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ. 23 24 Μαΐου 2012

ΕΡΕΥΝΑ 82.090 ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ. 23 24 Μαΐου 2012 ΕΡΕΥΝΑ 82.090 ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ 1.212 ενήλικοι με δικαίωμα ψήφου 23 24 Μαΐου 2012 2 η έκδοση: με κάθε επιφύλαξη As an ESOMAR Member, I comply with the ICC/ESOMAR International Code of Marketing and Social Research

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α. Κατά την έναρξη της συνεδρίασης ο Προεδρεύων διαπίστωσε ότι σε σύνολο 27 δημοτικών συμβούλων ήταν:

Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α. Κατά την έναρξη της συνεδρίασης ο Προεδρεύων διαπίστωσε ότι σε σύνολο 27 δημοτικών συμβούλων ήταν: ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΠΡΕΒΕΖΑΣ -------------- ΑΥΤΟΤΕΛΕΣ ΓΡΑΦΕΙΟ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΑΙΡΕΤΩΝ ΟΡΓΑΝΩΝ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α Από το πρακτικό 2/2013 Ειδικής Συνεδρίασης ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες;

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; Οι αλματώδεις πρόοδοι συνήθως αποδίδονται από τους γονείς στο ταλέντο και τα εξαιρετικά προσόντα

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

Βιολογία. Γ λυκειου ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ

Βιολογία. Γ λυκειου ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Βιολογία Γ λυκειου ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Σειρά: Γενικό Λύκειο Θετικές Επιστήμες Νότα Λαζαράκη, Βιολογία Γ Λυκείου Γενικής Παιδείας Υπεύθυνος έκδοσης: Αποστόλης Αντωνόπουλος Θεώρηση κειμένου: Κυριάκος Εμμανουηλίδης

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Γ. ΣΤΕΡΓΙΟΥ Θ. ΜΟΥΝΤΟΚΑΛΑΚΗΣ

ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Γ. ΣΤΕΡΓΙΟΥ Θ. ΜΟΥΝΤΟΚΑΛΑΚΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Γ. ΣΤΕΡΓΙΟΥ Θ. ΜΟΥΝΤΟΚΑΛΑΚΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Η υπέρταση είναι ένα από τα συνηθέστερα και σπουδαιότερα προβλήματα υγείας. Πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο (σχεδόν

Διαβάστε περισσότερα