Παράρτημα Ορεινής Κορινθίας 6 χρόνια Δράσης!!!

Transcript

1 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ «ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΟΡΕΙΝΗΣ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ» ΕΤΟΣ 4 ο ΤΕΥΧΟΣ 16 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΜΑΡΤΙΟΣ 2011 ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΙΜΒΡΟΥ 20 Α. ΓΛΥΦΑΔΑ ΚΩΔ.ΥΠ. ΤΥΠΟY: 8273 Η πρόληψη είναι η καλύτερη Θεραπεία! Ediorial Μαστογραφικός έλεγχος! έλουμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι θα κάνουμε το καλύτερο για να συνεχιστούν κάθε χρόνο οι επισκέψεις Θ των ιατρών ( Ομιλίες-Εξετάσεις), έχουμε τα περιθώρια να βελτιωθούμε και κάθε χρόνο θα είμαστε καλύτεροι. Θέλουμε να σας καλέσουμε να είσαστε οι πρεσβευτές του ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ «ΟΡΕΙΝΗΣ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ», που σας προσφέρει τις προληπτικές σας εξετάσεις στον τόπο σας, αξιόπιστα ΔΩΡΕΑΝ και επιστημονικά τεκμηριωμένα. Ένα μεγάλο ευχαριστώ που θα μας εμπιστευτείτε, ό,τι πολυτιμότερο έχετε και θα μας αφήσετε να μοιραστούμε μαζί σας τη μεγαλύτερη χαρά, τη χαρά της υγείας σας. Σας βεβαιώνουμε ότι θα αγωνιστούμε ευσυνείδητα για να φανούμε αντάξιοι της εμπιστοσύνης σας. Έστω και μια γυναίκα να σωθεί, χάριν της έγκαιρης πρόληψης, από τον καρκίνο του μαστού, είναι πολύ σημαντικό, για εμάς. Για την συχνότητα εμφάνισης της ασθένειας δεν μπορεί κανείς να παρέμβει. Για την θνησιμότητα, όμως, υπάρχει η δυνατότητα, με τον προληπτικό έλεγχο και την έγκαιρη διάγνωση να γίνει ο καρκίνος του στήθους μια ιάσιμη νόσος. Θα ήθελα, από καρδιάς, να ευχαριστήσω όλες τις γυναίκες που θα μας εμπιστευτούν, σήμερα, χθες και αύριο. Είναι πραγματικά πολύ ευχάριστο και αισιόδοξο, για μένα προσωπικά, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΜΟΥ, να δούμε τα πρώτα χειροπιαστά αποτελέσματα ενός τόσο φιλόδοξου προγράμματος πρόληψης. Σας καλώ όλες και όλους σας να αγκαλιάσετε την πρωτοβουλία μας και να γίνεται κοινωνοί του αισιόδοξου μηνύματος της πρόληψης. Ο καρκίνος του στήθους αφορά όλες τις γυναίκες και το κυριότερο: «Η πρόληψη μπορεί να τον αντιμετωπίσει.» Λαλιώτης Ιωάννης Πρόεδρος του Παραρτήματος «Ορεινής Κορινθίας» της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας Τα αποτελέσματα της Ιατρικής Ημερίδας που έγινε στην Γκούρα. Σελ. 8 Παράρτημα Ορεινής Κορινθίας 6 χρόνια Δράσης!!! Ο καρκίνος αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες θνησιμότητας στο δυτικό κόσμο κι όμως η ενημέρωση και η πρόληψη ενάντια στον καρκίνο υπολείπεται σημαντικά. Αυτό το κενό ενημέρωσης, ευαισθητοποίησης αλλά και δράσης έρχεται να καλύψει το παράρτημα της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας στο Φενεό που μετρά 6 χρόνια ζωής, αλλά φιλοδοξεί να συμβάλει στον αγώνα ενάντια στην επάρατη νόσο, που αν διαγνωστεί εγκαίρως δεν είναι καθόλου επάρατη Το κακό όμως είναι ότι συνήθως η διάγνωση γίνεται σε προχωρημένο στάδιο της ασθένειας, όπου πλέον λίγα πράγματα μπορούν να γίνουν. Η αλήθεια όμως είναι ότι πολλοί τύποι καρκίνου μπορούν να θεραπευτούν πλήρως, ειδικά εάν η θεραπεία αρχίσει νωρίς. Για να αρχίσει όμως νωρίς, θα πρέπει να λειτουργήσουν δύο σημαντικοί παράγοντες: Η ενημέρωση των πολιτών στα ογκολογικά θέματα και η πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου με τακτικές ιατρικές εξετάσεις. Εκφράζουμε την αισιοδοξία μας για την πορεία του εγχειρήματος αλλά και την πίστη μας ότι η προσπάθεια αυτή θα αγκαλιαστεί από την τοπική κοινωνία ώστε να μπορέσει να αποδώσει καρπούς. Αν θέλαμε να συμπυκνώσουμε τον κύριο στόχο του παραρτήματος σε μια λέξη, αυτή θα ήταν η λέξη «πρόληψη», δίνουμε με αυτό τον τρόπο την απαραίτητη βαρύτητα που έχει η έγκαιρη διάγνωση στην αντιμετώπιση της α- σθένειας. ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Η προγραμματισμένη για τις 2 3 Απρίλη, επίσκεψη του Μαστογράφου της Ε.Α.Ε στην Ορεινή Κορινθία, αναβλήθηκε λόγω προβλημάτων της χορηγίας. Θα επισκεφθεί όμως, την περιοχή μας σύντομα, όπως τουλάχιστον μας ανακοινώθηκε. Η επίσκεψη αυτή προσδιορίζεται για μετά το Πάσχα και θα ενημερωθείτε έγκαιρα για την ακριβή ημερομηνία. Είναι αυτονόητο, το ότι δεν αποφασίζουμε εμείς για το πρόγραμμα επισκέψεων του Μαστογράφου, αλλά ορίζεται από την Ε.Α.Ε, μετά από αίτημά μας.. «Κάντε την Πρόληψη Στάση Ζωής» «Εμείς σαν τοπικό παράρτημα δίνουμε βάρος στην ενημέρωση του κόσμου, πως μπορεί να προλάβει ή να διαγνώσει έγκαιρα έναν καρκίνο. Πιστεύουμε ότι η έγκαιρη διάγνωση και η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία στη σημερινή εποχή, παρά του ότι έχει γίνει μια μεγάλη πρόοδος πάνω στη θεραπεία αυτής της αρρώστιας".

2 ΣΕΛΙΔΑ 2 «ΥΓΕΙΑ ΤΕΥΧΟΣ 16» ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΜΑΡΤΙΟΣ 2011 ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ! ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΜΑΣ! Αγαπητοί μας φίλοι και συνοδοιπόροι των προσπαθειών της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, Θερμή παράκληση: Γίνετε μέλη του Παραρτήματος και στηρίξτε μας. Έχουμε πολύ δρόμο μπροστά μας. Μιλήστε για εμάς στους συγγενείς σας, τους φίλους σας, στη γειτονιά σας. Καλέστε τους να γίνουν και αυτοί μέλη και να μπουν στη μεγάλη μας παρέα. Όλοι εμείς είμαστε σε ετοιμότητα με σύμπνοια και Αγάπη για να αντιμετωπίσουμε αυτή τη Νόσο που η συχνότητα και η θνησιμότητά της στον Ελληνικό χώρο αναμένεται να αυξηθεί, μέχρι να γίνουν τα δραστικά επιστημονικά βήματα που θα την εξαλείψουν. Έχουμε οράματα, μπορούμε και θέλουμε να τα δούμε ζωντανή πραγματικότητα. Είμαστε υπέρ της πρόληψης κι έγκαιρης διάγνωσης Πολεμάμε και πάντα νικάμε... Μαζί μπορούμε να κάνουμε τον καρκίνο παρελθόν! Σας ευχαριστώ εκ μέρους του Δ.Σ. για την αλληλεγγύη, την ζεστασιά και την εμπιστοσύνη που μας δείξατε έως σήμερα. Οι προσπάθειές μας να σας βοηθήσουμε στην πρόληψη του καρκίνου βρίσκουν την αγάπη και την ανταπόκριση σας. Είμαστε δίπλα σας, κάθε μέρα και σε κάθε περίσταση. Όλοι μαζί είμαστε μια ομάδα συνανθρώπων και όχι μόνο ανθρώπων, γιατί ο συνάνθρωπος αγαπά, συμπαρίσταται και βοηθά τον άλλο χωρίς ανταλλάγματα. Μόνη μας ικανοποίηση είναι η διατήρηση της υγείας και της ευημερίας σας. ΛΑΛΙΩΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ-ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΟΣ ΟΡΕΙΝΗΣ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ. Τριμηνιαία Ενημερωτική-Ιατρική Εφημερίδα Έδρα: Μεσινό Φενεού Κορινθίας Ι ΙΟΚΤΗΤΗΣ: Παράρτημα «Ορεινής Κορινθίας» της Ε.Α.Ε. ΕΚ ΟΤΗΣ- ΛΑΛΙΩΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ilaliois@yahoo.gr ΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΘΕΟ ΟΣΙΟΥ ΘΩΜΑΣ homas_heodosiou@ yahoo.gr KΩ.ΥΠ.ΤΥΠΟΥ 8273 Τηλ Fax: ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ Αριθ. Λογαριασμού: 333/ ΑΓΡΟΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ Αριθ. Λογαριασμού: Γίνε φίλος στην προσπάθειά μας Η προσπάθεια έκδοσης της εφημερίδας «Υγεία» ξεκίνησε περίπου πριν 6 χρόνια. Οι συνθήκες ήταν και είναι πολύ δύσκολες. Η προσπάθειά μας έχει ιδέες και δραστηριότητες που η υλοποίηση τους απαιτεί την υποστήριξη και την συνδρομή όλων των φίλων του. Μπορείτε να βοηθήσετε οικονομικά το εθελοντικό έργο μας με το υστέρημά σας. Οι μόνοι οικονομικοί πόροι είναι οι προσφορές των φίλων. Μπορείτε να μας στηρίξετε έμπρακτα με όποια συνδρομή εσείς επιθυμείτε. Το Παράρτημα «Ορεινής Κορινθίας»,βαδίζει σταθερά, ατενίζοντας με αισιοδοξία και σιγουριά το μέλλον. Σιγουριά, διότι στηρίζεται στην αγάπη των μελών της. Αισιοδοξία, διότι η κοινωνική και προνομιακή ευαισθησία των μελών μας, έχει αποκτήσει βαθιές ρίζες συμπαράστασης και αλληλεγγύης. Σας ευχαριστούμε όλους από βάθους καρδιάς. Στην Φενεάτισα θεά Αθηνά «Υγεία» είναι αφιερωμένος ο τίτλος της εφημερίδας μας.. ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ!!! Το Δ.Σ. του Παραρτήματος Αντικαρκινικής εταιρείας της Ορεινής Κορινθίας, «Σας εύχεται η Ανάσταση του Κυρίου να γίνει για όλους πηγή χαράς και ελπίδας, σκορπώντας στις καρδιές μας το ανέσπερο φως της αγάπης Του» ΙΑΤΙΘΕΤΑΙ ΩΡΕΑΝ Tα ενυπόγραφα άρθρα που δημοσιεύονται εκφράζουν τις απόψεις μόνο των αρθογράφων και δεν δεσμεύουν την Ε.Α.Ε. Τα ιατρικά θέματα γράφονται από επιτροπή Ιατρών. Θερμά σας ευχαριστούμε!! Αγαπητέ κ. Ζωγράφο, Οι πρόγονοί μας αναφέρουν ότι η ευγνωμοσύνη είναι αρετή των εντίμων ανθρώπων, γιαυτό και εμείς σας ευχαριστούμε μέσα από την ψυχή μας για την επίσκεψή σας-με την επιστημονική ομάδα σας- στην περιοχή μας και την διενέργεια της τόσο σημαντικής ημερίδας με θέμα: Πρώιμος καρκίνος του μαστού: από την διάγνωση στην θεραπεία! Η ανιδιοτελής πράξη σας, μας συγκίνησε, και δίνει σ εμάς δύναμη για να συνεχίσουμε το θεάρεστοεθελοντικό και βαρύ έργο μας. Σε μια εποχή, όπου η σημασία του ανθρώπινου παράγοντα συνεχώς συρρικνώνεται μπροστά στα «ανταλλάγματα» είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό να υπάρχουν άνθρωποι όπως εσείς με έμπρακτα συναισθήματα αλληλεγγύης προς τον άνθρωπο. Σας ευχαριστούμε και πάλι θερμά και σας ευχόμαστε κάθε ευτυχία στην προσωπική και επαγγελματική ζωή σας. Είμαστε ευγνώμονες σε όσους μας στηρίζουν και κυρίως όπως λέει ο Μικρός Πρίγκιπας «είμαστε υπεύθυνοι για όσους έχουμε κάνει να μας αγαπήσουν» Το Δ.Σ. «Ο καρκίνος είναι οδυνηρός, ακόμα κι όταν δεν «χτυπάει» την δική μας πόρτα, αλλά ενός συγγενικού μας προσώπου, ενός φίλου, ενός γνωστού»

3 ΣΕΛΙΔΑ 3 «ΥΓΕΙΑ ΤΕΥΧΟΣ 16» ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΜΑΡΤΙΟΣ 2011 Μ Ι Κ Ρ Α - Μ Ι Κ Ρ Α Α Λ Λ Α Υ Γ Ι Ε Ι Ν Α!!! Γράφει: O κ. Μέκκας Χρήστος, Διαιτολόγος Διατροφολόγος, M.Sc Η γευστική λίστα των αφροδισιακών Αβοκάντο Το αβοκάντο απέκτησε την φήμη του αφροδισιακού φρούτου από τους Αζτέκους. Το αβοκάντο περιέχει περισσότερα από 30 ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και άλλες πολύτιμες διατροφικά ουσίες, ενώ έχει ξεχωριστή, προκλητική γεύση στον ουρανίσκο και ιδιαίτερη υφή στην ανθρώπινη γλώσσα. Ενδεχομένως, σε αυτά ακριβώς τα στοιχεία να οφείλει και την υψηλή του θέση στην λίστα των φυσικών αφροδισιακών. Βασιλικός Στην Ελλάδα ο Βασιλικός δεν έχει την φήμη του αφροδισιακού. Όμως, στην Βραζιλία, την Καραϊβική και την Πολυνησία η χρήση του θεωρείται εξόχως αφροδισιακή. Πιστεύεται ότι μπορεί να απογειώσει την λίμπιντο και να ενισχύσει την μακροβιότητα. Οι ινδιάνοι της Αμερικής πιστεύουν ότι είναι ο πολτός του σε νερό, χυμό φρούτων, ακόμα και σε αλκοολούχα διαλύματα, απελευθερώνει ουσίες που προκαλούν ευεξία και κάνει καλό «στην ισορροπία σώματος και μυαλού». Γλυκάνισος Είναι ένα από τα αρχαιότερα αφροδισιακά, με πολλές και διαφορετικές δυνατότητες χρήσης και είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Τόσο οι Αρχαίοι Έλληνες όσο και οι Ρωμαίοι το θεωρούσαν ιδιαίτερα δημοφιλές καθώς πίστευαν πως δίνει στο ανθρώπινο σώμα μια ξεχωριστή μυρωδιά και ταυτόχρονα αυξάνει την ερωτική επιθυμία. Συνήθως, χρησιμοποιείται είτε με χυμούς και φρούτα, είτε καταναλώνεται με αλκοόλ. Μέλι Το μέλι απέκτησε την αφροδισιακή του φήμη από τους Αρχαίους Αιγυπτίους, οι οποίοι το χρησιμοποιούσαν ως βάση για ερωτικά φίλτρα, ερωτικές συνταγές ενώ αποτελούσε τροφή των Φαραώ, με έντονη ερωτική ζωή. Πίστευαν ότι αντιμετωπίζει την ανδρική ανικανότητα και θεραπεύει την στειρότητα. Στον Μεσαίωνα το μέλι ήταν το δημοφιλέστερο όσο και αμαρτωλό ερωτικό ορεκτικό των νεαρών ζευγαριών, για το οποίο είχαν εκδοθεί μέχρι και αποφάσεις για την «ηθική χρήση» του από την Εκκλησία! Η έντονη γλυκιά γεύση του και η ιδιαίτερη μυρωδιά του έχει επίδραση στον εγκέφαλο παρόμοια με την σοκολάτα και πολύ μεγαλύτερη στο κυκλοφοριακό σύστημα. Στην Ελλάδα ο συνδυασμός με καρύδια και άλλους ξηρούς καρπούς έχει μυθικές διαστάσεις. Μύδια Τα μύδια καταγράφηκαν από τους Ρωμαίους στην πρώτη επίσημη μελέτη «περί ερωτικών και διεγερτικών επιδράσεων» ως η πιο αποτελεσματική και διαδεδομένη τροφή της αυτοκρατορίας κατά τον 2 π.χ αιώνα. Στην πραγματικότητα τα μύδια είναι μια πολύ θρεπτική τροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Στην ίδια κατηγορία περιλαμβάνονται και άλλα είδη θαλασσινών, όπως τα κυδώνια, τα χτένια, οι πεταλίδες και τα στρείδια. Σπαράγγια Τα σπαράγγια θεωρούνται ένα από τα πιο διαδεδομένα αφροδισιακά, αν και η δραστικότητα του στην λίμπιντο είναι περιορισμένη. Περισσότερο επηρεάζει την ψυχολογία και τον ερωτισμό ανδρών και γυναικών, λόγω του φαλλικού σχήματος του. Κι όμως υπάρχουν αναφορές σε κελτικά κείμενα, για την ευεργετική επίδραση στην ζωή ενός ζευγαριού, που «τρώει σπαράγγια για τρεις συνεχόμενες μέρες». Σοκολάτα Η σοκολάτα είναι το πιο διαδεδομένο αφροδισιακό του σύγχρονου κόσμου. Οι Βέλγοι την θεωρούν «βασικό συστατικό της αιώνιας ερωτικής απόλαυσης» ενώ οι Αζτέκοι την αποκαλούσαν «Τροφή των θεών». Σύμφωνα, με τους επιστήμονες η σοκολάτα ιχνοστοιχεία τα οποία επιδρούν στους νευρο-διαβιβαστές των εγκεφαλικών κυττάρων και προκαλούν αίσθημα ικανοποίησης, σύντομης χαράς και απόλαυσης. Επίσης, περιέχει περισσότερα αντι-οξειδωτικά από οποιαδήποτε άλλο αφροδισιακό. Ο συνδυασμός με κρασί και ξηρούς καρπούς ή σαμπάνια και με φράουλες θεωρείται από τους Γάλλους ως «το απόλυτο ερωτικό διεγερτικό». Πιπερόριζα (τζίντζερ) Η ρίζα του τζίντζερ ή πιπερόριζα είναι αφροδισιακό της ανατολικής ερωτικής λογοτεχνίας. Σύμφωνα, με τους επιστήμονες επιδρά άμεσα στο κυκλοφορικό σύστημα και έχει καρδιοτονωτικές ιδιότητες. Δεν προσφέρεται για την διέγερση της ερωτικής επιθυμίας αλλά για την τόνωση της λίμπιντο κατά την διάρκεια του sex και κυρίως την παράταση της ερωτικής απόλαυσης του ζευγαριού. Μπανάνες Η μπανάνα είναι εδώ και αιώνες ένα από τα αγαπημένα φυσικά αφροδισιακά εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Εκτός από το φαλλικό σχήμα, που εξάπτει την φαντασία και μπορεί να αποτελέσει και τμήμα του ερωτικού παιχνιδιού ενός ζευγαριού έχει έντονα χαρακτηριστικά στην γεύση, στο άρωμα και την υφή του. Οι μπανάνες είναι πλούσια σε βιταμίνη Β και κάλιο, στοιχεία άκρως απαραίτητα για την παραγωγή των ορμονών του ανθρώπινου σώματος και την λειτουργία του μυϊκού συστήματος. Στον ισλαμικό κόσμο υπάρχει και ένας μύθος, σύμφωνα με τον οποίο, οι Πρωτόπλαστοι, μετά το μήλο, άρχισαν να καλύπτουν το σώματος με τις φλούδες της μπανάνες (και όχι με φύλλα συκής, όπως στην χριστιανική παράδοση). H Ενίσχυση & Συμπαράστασή σας είναι τώρα ακόμη περισσότερο απαραίτητη!

4 ΣΕΛΙΔΑ 4 «ΥΓΕΙΑ ΤΕΥΧΟΣ 16» ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΜΑΡΤΙΟΣ 2011 Λευκός Θάνατος!! Θερίζουν τα ναρκωτικά στην Ελλάδα!! Πρέζα, δεν είναι μόνο η ηρωίνη, αλλά... η ηρωίνη ΣΚΟΤΩΝΕΙ!!! Επιμέλεια: Πέτρος Σκαπινάκης, Λέκτορας Ψυχιατρικής Πανεπιστημίου Ιωαννίνων Αυτά τα λόγια ειπωμένα από έναν άνθρωπο όπως ο Παύλος Σιδηρόπουλος έχουν ιδιαίτερη βαρύτητα. Ηταν ένας άνθρωπος προικισμένος με πολύπλευρο ταλέντο και απ' ότι μπορώ να καταλάβω και με υψηλό δείκτη νοημοσύνης. Παρ' όλα αυτά, δεν κατάφερε δυστυχώς, να αποφύγει το μοιραίο τέλος που "παραμονεύει στη σκιά, με μια καρδιά και μια παντιέρα" τους άτυχους που για κάποια αιτία μπλέκουν με τα ναρκωτικά του τύπου της ηρωίνης. Αυτά τα παιδιά δεν είναι όπως μας τους έχουν παρουσιάσει "υπόκοσμος". Είναι απλώς άτυχα και μερικά από αυτά είναι και άρρωστα. Οι μεγαλύτεροι από εσάς που διαβάζετε αυτές τις γραμμές θα ξέρετε ήδη ότι ο υπόκοσμος δεν συχνάζει στα Εξάρχεια, ούτε στην Ομόνοια. Συχνάζει λίγο πιο ψηλά. Και δεν είναι ντυμένος με κουρέλια ούτε έχει τατουάζ, ούτε παίρνει ναρκωτικά. Πουλάει. Ηρωίνη και εξάρτηση!! Μπορείς να εθιστείς στην ηρωίνη; Απάντηση: Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στην ψυχολογική και την σωματική εξάρτηση. Η σωματική εξάρτηση σημαίνει ότι το σώμα θα «αντιδράσει» όταν διακοπεί η χρήση της ουσίας (στερητικά συμπτώματα). Σε σύγκριση με άλλες ουσίες αυτό συμβαίνει εύκολα με την ηρωίνη. Δεν σημαίνει βέβαια ότι κάποιος είναι εξαρτημένος όταν κάνει χρήση ηρωίνης μια φορά. Εάν όμως η χρήση γίνει πιο συχνή εύκολα αναπτύσσεται η σωματική εξάρτηση εξαιτίας της ανάπτυξης «ανοχής». Ανοχή σημαίνει ότι το σώμα εύκολα συνηθίζει την ηρωίνη και ότι χρειάζεται σταθερά μεγαλύτερες δόσεις για να επιτύχει τις ίδιες συνέπειες. Όταν η ηρωίνη έχει χάσει την επίδρασή της εμφανίζονται τα στερητικά συμπτώματα: ο χρήστης αισθάνεται άρρωστος, ιδρώνει και κρυώνει, έχει καταρροή, στομαχικούς πόνους και πόνους στα πόδια και τα χέρια. Πιθανά συμπτώματα είναι ο εμετός και η διάρροια. Τα συμπτώματα εξαφανίζονται μόλις γίνει ξανά χρήση ηρωίνης. Έτσι ο χρήστης εύκολα οδηγείται σε ένα φαύλο κύκλο. Ο ψυχολογική εξάρτηση σημαίνει ότι ο χρήστης θέλει εναγωνίως να κάνει χρήση της ουσίας και δεν αισθάνεται άνετα πια χωρίς αυτήν. Η ηρωίνη προκαλεί ψυχολογική εξάρτηση: καταπραΰνει τα πάντα, και τον σωματικό και τον ψυχολογικό πόνο, πράγμα που κάνει ανθρώπους με σοβαρά προβλήματα (μοναξιά, ανεργία, κακοποίηση) επιρρεπείς στην ηρωίνη. Και άλλοι άνθρωποι όμως μπορούν εύκολα να κάνουν χρήση και να εξαρτηθούν από την ηρωίνη. Γι αυτό ο πειραματισμός με την ηρωίνη είναι επικίνδυνος. -Κανένα ναρκωτικό δεν λύνει κανένα πρόβλημα. Ίσως καταφέρνουν τα το κουκουλώνουν όσο διαρκεί η δράση τους. -Κάθε άνθρωπος μπορεί να σταθεί μόνος του όρθιος χωρίς τα φανταστικά δεκανίκια κάποιων ουσιών. -Τα ναρκωτικά σπέρνουν το θάνατο! Η ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΗ. ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΑ ΝΕΟΓΙΛΑ ΔΟΝΤΙΑ; Γράφει η κ. Παπαγεωργίου Λίτσα Οδοντίατρος lisakipapageo@gmail.com Πολλοί γονείς πιστεύουν πως δεν είναι απαραίτητη η φροντίδα των νεογιλών (παιδικών) δοντιών, αφού αυτά θα αλλάξουν και θα πάρουν τη θέση τους, τα μόνιμα δόντια. ΛΑΘΟΣ. Και τα νεογιλά χρειάζονται φροντίδα γιατί: α) με αυτά τα δόντια μασά το παιδί σας, την τροφή του, στα πρώτα χρόνια της ζωής του. β) είναι αυτά που διατηρούν το χώρο, για να προσανατολιστούν τα μόνιμα να ανατείλουν σωστά στη θέση τους. γ) είναι αυτά που θα το βοηθήσουν να αρθρώνει σωστά τις λέξεις. δ) είναι αυτά που βοηθούν στο σχηματισμό των γνάθων, άρα του προσώπου του παιδιού. ε) αν τερηδονιστούν (χαλάσουν) υπάρχει κίνδυνος να μεταδοθεί η τερηδόνα στα γειτονικά τους μόνιμα δόντια, κατά την περίοδο που θα συνυπάρχουν στο στόμα. στ) δεν υπάρχει λόγος να πονάει το παιδί, γεγονός που θα επιφέρει γκρίνια, δυσκολία στη μάσηση, κτλ ζ) τι πιο ωραίο, από ένα λαμπερό, αστραφτερό παιδικό χαμόγελο!! Τα νεογιλά δόντια εμφανίζονται στον 6 ο μήνα της ζωής έως τα 2,5 χρόνια η απόπτωσή τους ξεκινά στα 6 χρόνια για να ολοκληρωθεί περίπου στα 12. Είναι 20 στον αριθμό και αλλάζουν ΟΛΑ! ΠΟΤΕ ΑΡΧΙΖΕΙ και ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ των ΝΕΟΓΙΛΩΝ; 1) Η φροντίδα των δοντιών ξεκινά από την εγκυμοσύνη. ΝΑΙ, σωστά διαβάσατε! Η δημιουργία των δοντιών ξεκινά από τον 3 ο -6 ο μήνα της εγκυμοσύνης. Άρα η μητέρα πρέπει να λαμβάνει την κατάλληλη, σωστή διατροφή με ικανοποιητικές ποσότητες βιταμινών (Α,C, D) ασβεστίου, φωσφόρου και πρωτεϊνών, οι οποίες βοηθούν στο σχηματισμό τους. 2) Στην βρεφική ηλικία μην συνηθίσετε το μωρό σας να κοιμάται με το μπιμπερό στο στόμα, πίνοντας ένα μπουκάλι γάλα, χυμό ή γλυκό αφέψημα ( χαμομήλι, τίλιο). Τα δόντια παραμένουν εκτεθειμένα στα σάκχαρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε αυξάνεται ο κίνδυνος για τερηδόνα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γενικευμένη φθορά των δοντιών, είναι το λεγόμενο σύνδρομο του μπιμπερό. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει το νήπιο να κρατάει ένα μπιμπερό στο χέρι και να πίνει ανά τακτά χρονικά διαστήματα από λίγο γάλα ή χυμό. Γενικά η χρήση του μπιμπερό πρέπει να περιορίζεται μετά την ηλικία του ενός έτους και να σταματάει εντελώς μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Επίσης, η χρήση της πιπίλας πρέπει και αυτή να σταματάει εντελώς μετά τον 2 ο χρόνο της ζωής. Αν παραταθεί, υπάρχει κίνδυνος να αλλοιωθεί ο σωστός σχηματισμός των γνάθων, άρα και η σωστή ανατολή των μόνιμων δοντιών. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί θα χρειαστεί ορθοδοντική θεραπεία, μετά την ηλικία των 8-10 ετών, για να επανέλθει το στοματογναθικό του σύστημα στην σωστή λειτουργική του θέση. Σ αυτή την κατεύθυνση, μεγαλύτερη ζημιά προκαλεί το πιπίλισμα του δακτύλου, το οποίο πρέπει με κάθε τρόπο να σταματήσει. 3) Το φθόριο προστατεύει τα δόντια του παιδιού. Αποφεύγεται ο τερηδονισμός τους, οπότε αποφεύγονται και οι εμφράξεις (σφραγίσματα). Φθοριώσεις εφαρμόζονται από τον οδοντίατρο μετά την ηλικία των 3 ετών ή χορηγούνται δισκία φθορίου. Οι οδοντόκρεμες πρέπει να είναι φθοριούχες και χρησιμοποιούνται μετά την ηλικία των 3 ετών. Όπως και τα στοματοδιαλύματα να είναι φθοριούχα και συστήνονται μετά την ηλικία των 6 ετών. 4) Παροτρύνετε το παιδί σας να βουρτσίζει καθημερινά τα δόντια μετά τα γεύματα. Στην βρεφική ηλικία υπάρχουν ειδικές βουρτσούλες (σαν δαχτυλήθρες) για να τους τα καθαρίζετε εσείς. Οδοντόβουρτσα παιδική χρησιμοποιείται από τον 1ο χρόνο, ενώ η χρήση της οδοντόκρεμας συστήνεται μετά την ηλικία των 3 ετών. Επιβάλλεται η επίβλεψη των παιδιών σας μέχρι την ηλικία των 7-8 ετών, κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος. Όχι μόνο για το αν θα είναι σωστό το βούρτσισμα αλλά και για τον έλεγχο της ποσότητας της οδοντόπαστας που χρησιμοποιούν καθώς και για την κατά το δυνατόν αποφυγή κατάποσής της. Επιβραβεύστε το παιδί σας στην προσπάθειά του αυτή! «τι ωραία δόντια που έχεις τώρα!».. «τι φωτεινό χαμόγελο!».. «τι ωραία που μυρίζει η αναπνοή σου!». Να θυμάστε: τα παιδιά θα ακολουθήσουν το παράδειγμά σας! Αν δεν σας δουν εσάς ποτέ να βουρτσίζετε τα δόντια σας, δεν θα καταφέρετε με τα λόγια μόνο, να τα μυήσετε σ αυτό το σπορ!! Κι επειδή οι συνήθειες είναι κληρονομικές και όχι η «ποιότητα» των δοντιών. φροντίστε να αποκτήσουν αυτή τη συνήθεια από μικρά, γιατί εφ όρου ζωής θα σωθούν από καταστάσεις! 5) Μάθετε το παιδί σας στη σωστή, ισορροπημένη διατροφή! Αποφύγετε τις μαλακές αμυλώδεις τροφές που κολλάνε στα δόντια και ευνοούν τον σχηματισμό οδοντικής πλάκας. Αποφύγετε ή περιορίστε την κατανάλωση αναψυκτικών και αεριούχων ποτών γιατί τα οξέα που περιέχουν καταστρέφουν την αδαμαντίνη. Βγάλτε τις τσίχλες, καραμέλες, γλειφιτζούρια από τη ζωή τους. Μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης, παγωτών, προϊόντων με κρυμμένη ζάχαρη (μπισκότα, τσιπς). Όλοι αυτοί είναι λόγοι για να οδηγήσουν κατευθείαν στην καρέκλα του οδοντιάτρου και πολλές φορές με συνοδεία πόνου. Μάθετε στο παιδί σας να βουρτσίζει αμέσως τα δόντια του μετά την κατανάλωση κάποιου γλυκού. Να θυμάστε ότι δεν έχει τόσο σημασία, η ποσότητα λήψης ζάχαρης, όσο η συχνότητα! Τέλος, επισκεφθείτε μαζί με το παιδί σας τακτικά τον οδοντίατρο (τουλάχιστον ανά 6μηνο) για έλεγχο των δοντιών του, φθορίωση και τις απαραίτητες συμβουλές. Εάν μάθετε στα παιδιά σας, να φροντίζουν με τον κατάλληλο τρόπο το στόμα τους, τους προσφέρετε το αγαθό της Υγείας του Στόματος για όλη τους τη ζωή!!! «Στο έργο και Εγώ Όλοι μαζί για την ζωή. Η ζωή νικά τον Καρκίνο!»

5 ΣΕΛΙΔΑ 5 «ΥΓΕΙΑ ΤΕΥΧΟΣ 16» ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΜΑΡΤΙΟΣ 2011 ΠΕΡΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ Ο ΛΟΓΟΣ Του Θεοδοσίου Θωμά, Φοιτητή Ψυχολογίας Η σκέψη των Εφήβων Ο άνθρωπος, όσο αναπτύσσεται και ωριμάζει, τόσο παρουσιάζει σημαντικές μεταβολές στον τρόπο σκέψης και αντίληψης. Όταν είμαστε παιδιά σκεφτόμαστε πολύ πιο απλοϊκά εν συγκρίσει με την εφηβική και την ενήλικη ζωή μας. Στο παρόν άρθρο θα προσεγγιστεί η σκέψη στους έφηβους, καθώς σημειώνει αξιόλογα και σημαντικά στοιχεία, τα οποία θεμιτό είναι να γνωρίζουμε. Η σκέψη των εφήβων παρουσιάζει συχνά πέντε χαρακτηριστικά που δεν παρατηρούνται συνήθως στη σκέψη των μικρότερων παιδιών. Πρώτον, οι έφηβοι σκέφτονται σχετικά με τις πιθανότητες για να συμβεί ή να μη συμβεί κάτι. Δεύτερον, αναφορικά με το μέλλον, έχουν δηλαδή οράματα, επιδιώξεις, στόχους. Τρίτον, σκέφτονται πέρα από τα συμβατικά όρια, καθώς προσπαθούν να επικεντρωθούν σ ένα θέμα μέσα από τη φαντασία και τη δικιά τους λογική, η οποία πολλές φορές εναντιώνεται από την «κατεστημένη» πραγματικότητα. Τέταρτον, έχουν τη δυνατότητα να κάνουν σκέψεις για τη σκέψη, τη διαδικασία της, το πώς διαμορφώνεται ως ιδέα και συλλογιστική πορεία. Πέμπτον, και τελευταίο, επεξεργάζονται τις υποθέσεις, καθώς αντιλαμβάνονται πως δεν μπορεί να ισχύει μόνο μια δεδομένη σκέψη, αλλά μπορεί να υπάρχει κάποια που θα ναι πιο κοντά στο ιδανικό αποτέλεσμα. Εν συνεχεία, υπάρχουν κάποιες θεωρίες, οι οποίες ερμηνεύουν τη σκέψη των εφήβων. Αρχικά, εκείνοι που πιστεύουν πως επεξεργαζόμαστε τις διάφορες πληροφορίες, υποθέτουν πως εξηγείται βάσει της αυξημένης ικανότητας της μνήμης, που σημειώνουμε λόγω ηλικίας. Επίσης, θεωρούν πως σημαντικό ρόλο παίζει το γεγονός ότι μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε στρατηγικές για να θυμόμαστε καλύτερα, πράγμα που βοηθά πολύ στη συγκεκριμένη ηλικία. Άλλοι Αναπτυξιακοί Ψυχολόγοι θεωρούν πως πολύ σημαντικό είναι πως οι έφηβοι πρέπει να αναπτύξουν τη γλώσσα τους, καθώς αυτό θα τους βοηθήσει στον τρόπο σκέψης και αντίληψής τους. Τέλος, σύμφωνα με τους θεωρητικούς του πολιτισμικού πλαισίου, οι έφηβοι από τη στιγμή που εμπλέκονται σε νέες δραστηριότητες, λογικό και επόμενο είναι να επιτυγχάνεται η ύπαρξη συστηματικής σκέψης, η οποία παρουσιάζεται σε όλες τις κουλτούρες, κοινωνίες και πολιτισμούς, αλλά με σημαντικές διαφορές στην καθεμιά απ αυτές. Οι έρευνες αναφορικά με τη σκέψη των ε- φήβων έχει απασχολήσει, και συνεχίζει να απασχολεί, σε πολύ μεγάλο βαθμό. Έχουν δείξει, μεταξύ άλλων, πως οι άνδρες αποδίδουν καλύτερα από τις γυναίκες σε συγκεκριμένες δοκιμασίες που απαιτούν τη σκέψη, αλλά αυτό το δεδομένο φαίνεται να υποβαθμίζεται τις τελευταίες δεκαετίες, δείχνοντας πως και τα δύο φύλα τα καταφέρνουν εξίσου! Τέλος, παιδιά, τα οποία βρίσκονται σε μη τεχνολογικά αναπτυγμένες κοινωνίες και που δεν έχουν παρακολουθήσει σχετικά υψηλά επίπεδα εκπαίδευσης, φαίνεται να μην καταφέρνουν να σκέφτονται περίπλοκα για επίλυση προβλημάτων, σε αντίθεση με κάποια καθημερινά -εμπειρικά- προβλήματα, όπως για παράδειγμα σε καθημερινές χειρωνακτικές εργασίες σε αγροτικές περιοχές, στα οποία τα καταφέρνουν σε υψηλό βαθμό. Αυτό το δεδομένο μας δείχνει πως παίζει μεγάλο ρόλο η εξοικείωση με τη φύση των προβλημάτων. Όπως και να χει, πρέπει να γίνει γνωστό πως οι έφηβοι μαθαίνουν να σκέφτονται πολυδιάστατα, σε αντίθεση με τα παιδιά, και είναι θεμιτό γονείς και πρεσβύτεροι να τους ενισχύουν για να μπορέσουν να παρουσιάσουν ομαλή νοητική και επεξεργαστική-συλλογιστική ανάπτυξη. ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ Με τον Ευάγγελο Φιλόπουλο, Χειρουργός Μαστού. Γ.Γ. Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας Τι είναι Μαστογραφία!!! Μαστογραφία είναι η ακτινογραφία του μαστού με ένα ειδικό μηχάνημα που λέγεται μαστογράφος. Πως βγαίνει η Μαστογραφία; Ο μαστός τοποθετείται στην ειδική θέση του μηχανήματος και συμπιέζεται ελαφρά. Η απεικόνιση του μαστού γίνεται σε φιλμ. Πονάει η μαστογραφία; Η μαστογραφία δεν πονάει, πρέπει να υπάρξει όμως μια ελαφρά πίεση για να έχει καλύτερη εικόνα. Στις περιπτώσεις όμως που ο μαστός είναι πυκνός τότε χρειάζεται μεγαλύτερη πίεση που μπορεί και να προκαλέσει πόνο. Ποιες είναι οι πληροφορίες που παίρνουμε από τη Μαστογραφία; Η μαστογραφία δίνει πληροφορίες για τα ψηλαφητά ογκίδια αλλά ταυτόχρονα μπορεί να ανακαλύψει μη ψηλαφητές ανωμαλίες που η ίδια η γυναίκα ή ο ιατρός της δεν μπορούν να ψηλαφήσουν. Είναι επικίνδυνη η Μαστογραφία; Παρ όλο που η εξέταση γίνεται με ακτίνες, δεν είναι επικίνδυνη εξέταση, αφού οι σημερινοί μαστογράφοι είναι χαμηλής δόσης και εκπέμπουν πολύ μικρή δόση ακτινοβολίας, η οποία δεν βάζει σε κίνδυνο την υγεία της γυναίκας. Αλλά ΠΡΟΣΟΧΗ: ακριβώς επειδή η μαστογραφία έχει κάποια δόση ακτινοβολίας, θα πρέπει να φροντίζουμε η μαστογραφία που θα κάνουμε να είναι καλής ποιότητας αφενός για να μας εξασφαλίσει σωστή διάγνωση και αφετέρου να μη χρειαστεί η γυναίκα να την επαναλάβει και να πάρει ξανά ακτινοβολία. Πότε πρέπει να γίνει η πρώτη Μαστογραφία στη γυναίκα που δεν έχει κανένα σύμπτωμα; Η πρώτη μαστογραφία πρέπει να γίνεται σε ηλικία μεταξύ 35 έως 40 χρονών και αποτελεί τη μαστογραφία αναφοράς για το μέλλον. Πρέπει να ξέρεις ότι: Η μαστογραφία έχει πετύχει τη μείωση της θνησιμότητας από τον καρκίνο του μαστού σε ποσοστό που κυμαίνεται από 30%-40% σε γυναίκες ηλικίας ετών. Κάθε πότε πρέπει να κάνει η γυναίκα Μαστογραφία για προληπτικό έλεγχο; Κάθε χρόνο μετά την ηλικία των 40 ετών και αυτό επειδή μετά την ηλικία αυτή ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού αυξάνει. Έτσι αν τύχει στο μεταξύ να αναπτυχθεί καρκίνος του μαστού θα διαγνωσθεί σε πολύ αρχικό στάδιο. Μπορεί να κάνει μια γυναίκα Μαστογραφία σε ηλικία μικρότερη των 30 ετών; Ναι, η γυναίκα μπορεί να κάνει μαστογραφία σε οποιαδήποτε ηλικία αλλά εφόσον υπάρχει κάποιος λόγος. Και αυτό επειδή στις ηλικίες κάτω των 30 ετών: Ο μαστός είναι πλούσιος σε αδενικό ιστό, άρα πυκνός στη μαστογραφία, κατά συνέπεια η ανάγνωση της μαστογραφίας δεν είναι πάντα εύκολη. Ο μαζικός αδένας σε αυτές τις ηλικίες είναι πιο ευαίσθητος στην ακτινοβολία και δεν πρέπει να ακτινοβολείται ο μαστός χωρίς λόγο και αιτία. «Είναι πολύ σοβαρό είναι πολύ συχνό, δώστε μεγάλη προσοχή. O καρκίνος μαστού αφορά όλες τις γυναίκες. Κάθε χρόνο στη χώρα μας εντοπίζονται περίπου νέα περιστατικά, ενώ υπολογίζεται ότι 1 στις 8 γυναίκες παγκοσμίως θα παρουσιάσει καρκίνο μαστού σε κάποια φάση της ζωής της.»

6 ΣΕΛΙΔΑ 6 «ΥΓΕΙΑ ΤΕΥΧΟΣ 16» ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΜΑΡΤΙΟΣ 2011 ΟΙ ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ ΜΑΣ ΡΩΤΟΥΝ;;; OI ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΟΥΣ ΑΠΑΝΤΟΥΝ... Στόχος είναι να υπάρξει αμφίδρομη ενημέρωση, οι αναγνώστες της εφημερίδας μας δηλαδή, έχουν την ευκαιρία να στέλνουν οποιαδήποτε απορία τους που σχετίζεται με τη Σωματική και Ψυχική βοήθεια, στους αρμόδιους, επιστημονικά καταρτισμένους Ιατρούς, Ψυχολόγους και γενικά Συνεργάτες της εφημερίδας μας. Θα είναι χαρά μας να δεχθούμε οποιαδήποτε απορία στα της εφημερίδας μας και ελπίζουμε οι αναγνώστες μας να ναι και σ αυτή μας την προσπάθεια δυναμικά παρόντες. ΟΙ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ 16 EIΝΑΙ: 1) Γιατί γουργουρίζει η κοιλιά μας; Τα γουργουρίσματα στην κοιλιά προέρχονται από μετατοπίσεις αερίων στα έντερα, και είναι φυσιολογικό κομμάτι της πέψης. Πολλοί συνδέουν τους ήχους με την πείνα, επειδή είναι ηχηρότεροι και αντηχούν περισσότερο όταν το έντερο είναι άδειο. 2) Είναι αλήθεια ότι πρέπει να περιμένουμε μισή ώρα πριν πάμε για κολύμπι μετά το φαγητό; Δεν υπάρχει καμία απολύτως ιατρική απόδειξη που να στηρίζει τη μισάωρη αναμονή πριν βουτήξουμε στη θάλασσα, αλλά βασίζεται μάλλον στα μυαλά νευρικών γονιών. Η πέψη αρχίζει από τη στιγμή που βάζεις την τροφή στο στόμα, αλλά όταν η τροφή φτάσει στο στομάχι χρειάζεται περίπου 4 ώρες για να ολοκληρωθεί η επεξεργασία της εκεί. Μετά, η τροφή περνάει στο λεπτό έντερο, όπου σπαταλάει άλλες 2 ώρες, και μετά στο παχύ έντερο για άλλες 14 ώρες. Οι ώρες αυτές εξαρτώνται κατά πολύ από το τί τρώτε, οπότε δεν χρειάζεται να τις λάβετε ιδιαίτερα υπόψη. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές να φάτε 12 χάμπουργκερ πριν βουτήξετε για κολύμπι. Χρησιμοποιήστε το μυαλό σας, και ακούστε τα σήματα που στέλνει το σώμα σας. Αν νιώσετε πόνο, κράμπες ή βαριά κούραση καθώς κολυμπάτε, βγείτε έξω από το νερό. 3) Γιατί οι άντρες έχουν ρόγες; Οι γυναίκες χρειάζονται τους μαστικούς αδένες ώστε να τρέφουν τα μωρά. Παρ όλο που μαστικούς αδένες έχουν μόνο οι γυναίκες, όλοι μας ξεκινάμε με την ίδια μορφολογία ως έμβρυα. Κατά την ανάπτυξή του, το έμβρυο ακολουθεί ένα θηλυκό πρότυπο μέχρι να γίνει έξι εβδομάδων, και τότε εισβάλλει το αρσενικό χρωμόσωμα για να δημιουργηθεί ένα αρσενικό έμβρυο. Τότε, το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσει όλα τα αρσενικά του χαρακτηριστικά. Οι άντρες μένουν, ως εκ τούτου, με θηλές και με κάμποσο μαστικό ιστό. Οι άντρες μπορούν ακόμη να προσβληθούν και από καρκίνο του μαστού, και υπάρχουν κάποιες ιατρικές περιπτώσεις κατά τις οποίες τα στήθη των αντρών μεγαλώνουν. Η αφύσικη ανάπτυξη των μαστών στον άντρα είναι γνωστή ως γυναικομαστία, και μπορεί να προκληθεί από τη χρήση αναβολικών στεροειδών. 4) Χρειάζονται οι άντρες συχνότερα σεξ από ότι οι γυναίκες; Σε μια πρόσφατη μελέτη στο Naure Neuroscience, μια ομάδα ερευνητών έβαλε 28 άντρες και γυναίκες να κοιτάζουν ερωτικές φωτογραφίες, ενώ ταυτόχρονα έπαιρναν τομογραφίες του εγκεφάλου τους. Τα υποκείμενα της έρευνας κοιτούσαν διεγερτικές φωτογραφίες ετερόφυλων ζευγαριών που επιδίδονταν σε σεξουαλική δραστηριότητα, γυμνά ελκυστικά άτομα του άλλου φύλλου, καθώς και φωτογραφίες αντρών και γυναικών σε μη ερωτικές στιγμές. Όταν ανέλυσαν τις τομογραφίες, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως δύο περιοχές του εγκεφάλου, η αμυγδαληνή και ο υποθάλαμος, ήταν περισσότερο ενεργοποιημένες στους άντρες παρά στις γυναίκες που παρακολουθούσαν τα ίδια σεξουαλικά ερεθίσματα. Άρα ο ισχυρισμός μάλλον είναι σωστός, αν και δεν χρειαζόταν ερευνητική ομάδα για να απαντήσουμε στην ερώτηση Σας ευχαριστούμε για την επικοινωνία. Ο καρκίνος του στόματος Γράφει ο Παπακυριάκος Γ. Ιωάννης Γναθοπροσωπικός Χειρουργός Κορίνθου 227 Πάτρα Τ.Κ Τηλ: / Ο καρκίνος του στόματος είναι κακοήθης νόσος που προσβάλει συχνότερα, άτομα προχωρημένης ηλικίας, συνήθως άνω των 50 ετών. Οι άνδρες προσβάλλονται τέσσερεις φορές περίπου συχνότερα από τις γυναίκες. Βέβαια, αυτό ποικίλει ανάλογα με την εντόπιση στο στόμα, τη γεωγραφική κατανομή, τις κοινωνικές συνθήκες κ.λπ. ΤΑ ΑΙΤΙΑ που συμβάλλουν στην εμφάνιση του καρκίνου του στόματος είναι: α) το κάπνισμα σε συνδυασμό με β) κατανάλωση οινοπνεύματος, γ) χρόνιοι τοπικοί ερεθισμοί, δ) το σύνδρομο Plummer-Vinson, (στο οποίο έχουμε ατροφία του βλεννογόνου της στοματικής κοιλότητας) και ε) η ηλιακή ακτινοβολία (καρκίνος του χείλους). Στους χρόνιους τοπικούς ερεθισμούς αναφέρονται αυτοί που προκαλούνται από ολικές οδοντοστοιχίες, μερικές οδοντοστοιχίες, μεταλλικές γέφυρες και στεφάνες, χαλασμένα δόντια ή ακατάλληλα σφραγίσματα. ΠΟΥ ΕΝΤΟΠΙΖΕΤΑΙ: Ο καρκίνος του στόματος μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες θέσεις μέσα στο στόμα όπως στη γλώσσα 43%, ούλα κάτω γνάθου 30%, ούλα άνω γνάθου 11%, στο βλεννογόνο της παρειάς 9% και στο έδαφος του στόματος, κάτω από τη γλώσσα στο 7%. ΠΩΣ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ : Στα αρχικά στάδια εμφανίζεται σαν μία ασήμαντη αλλοίωση με τη μορφή μιας μικρής διαβρώσεως ή ενός μικρού έλκους (πληγής) ή μίας μικρής βλατίδας που αυξάνεται σε μέγεθος και ελκώνεται στο κέντρο. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί και σαν λευκή πλάκα. Όλες αυτές οι αλλοιώσεις αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου, δεν υποχωρούν και συνοδεύονται από τοπική σκληρία των ιστών στην ψηλάφηση. Σε εβδομάδες ή και μήνες δίνει μεταστάσεις στους λεμφαδένες της τραχηλικής χώρας, οι οποίοι παρουσιάζονται διογκωμένοι και καθηλωμένοι, στην ψηλάφηση δεν κινούνται. Η ΔΙΑΓΝΩΣΗ γίνεται ιστολογικά μετά από βιοψία. Προηγείται κλινική εξέταση της στοματικής κοιλότητας και κάθε ύποπτη βλάβη αφαιρείται ολόκληρη ή μέρος αυτής και στέλνεται για βιοψία. Βλάβες διαμέτρου μέχρι 2cm αφαιρούνται εξ ολοκλήρου. Η ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ συμβάλλει στην έγκαιρη αντιμετώπιση και θεραπεία γιατί η βλάβη είναι μικρή, αφαιρείται ολόκληρη και δεν έχει προλάβει να δώσει μεταστάσεις στους λεμφαδένες του τραχήλου. ΘΕΡΑΠΕΙΑ : Είναι χειρουργική σε συνδυασμό με ακτινοθεραπεία (ακτινοβολία). Πριν την θεραπεία γίνεται βιοψία δηλαδή μία λήψη ενός μικρού τμήματος του όγκου που στέλνεται σε Παθολογοανατομικό Εργαστήριο για ιστολογική μελέτη για να καθοριστούν τα χαρακτηριστικά του όγκου π.χ. τα κύτταρα που τον αποτελούν, αν είναι ευαίσθητα στην ακτινοβολία και το πόσο επιθετικός μπορεί να είναι ο όγκος. ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ Α) Διακοπή καπνίσματος και οινοπνευματωδών ποτών ή ΟΧΙ πάνω από 10 τσιγάρα την ημέρα και ΟΧΙ κατανάλωση σκληρών οινοπνευματωδών ποτών, ουίσκι, βότκα, ούζο, τσίπουρο κ.λπ. Β) Επαρκής διατροφή σε σίδηρο και βιταμίνες Α,Β,και C. Γ) Καλή στοματική υγιεινή και επίσκεψη στον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες για κλινική εξέταση της στοματικής κοιλότητας. Άμεση επίσκεψη, σε περίπτωση εμφάνισης κάποιας πληγής. Δ) Προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, ιδιαίτερα κατά τους θερινούς μήνες σε εργάτες γης, αγρότες, γεωργούς, ναυτικούς κ.λπ. (καρκίνος του χείλους). Κακοσμία στόματος: Μικρόβια της γλώσσας και των ούλων!! Η κακοσμία του στόματος είναι πρόβλημα που απασχολεί μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Κανένας δεν θέλει να μυρίζει άσχημα όταν μιλά με άλλους. Οι δυσάρεστες μυρωδιές μπορεί να προέρχονται από τη γλώσσα, τα δόντια, τα ούλη, τα ιγμόρεια, τη μύτη, το φάρυγγα, το στομάχι ή τους πνεύμονες. Οι περισσότερες περιπτώσεις κακοσμίας του στόματος προέρχονται από τη γλώσσα και τα ούλη. Η κακοσμία δυνατόν να πηγάζει επίσης από μολύνσεις των ούλων, των δοντιών, της μύτης (ρινίτιδα με ροή υγρών στο πίσω μέρος της μύτης προς το φάρυγγα). Ο διαβήτης, η νεφρική ή η ηπατική ανεπάρκεια, η ξηροστομία, το κάπνισμα, το στρες, ορισμένες μορφές διατροφής (σκόρδο, κρεμμύδι), το ροχαλητό, η αύξηση της ηλικίας, η ακτινοθεραπεία σε ασθενείς με καρκίνο που προκαλεί ξηροστομία και οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να συνοδεύονται από κακοσμία. Μια από τις συχνότερες αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι πτητικές θειούχες ενώσεις που παράγονται από την καταστροφή των βακτηριδίων που βρίσκονται στην επιφάνεια της γλώσσας. Υπολογίζεται ότι 80% έως 90% όλων των περιπτώσεων κακοσμίας του στόματος οφείλονται σε βακτηρίδια που ζουν στην επιφάνεια της γλώσσας. Η αναγνώριση και μελέτη των βακτηριδίων που παράγουν λιπαρά οξέα και δύσοσμες ουσίες, αποτελεί ένα καθοριστικό βήμα για τη θεραπεία της κακοσμίας του στόματος. Μαθαίνοντας ποια είναι τα εν λόγω μικρόβια και ανακαλύπτοντας τους πιο ασφαλείς και αποτελεσματικούς τρόπους ουσιαστικής μείωσης του αριθμού τους, είναι δυνατόν να απαλλάσσεται ο α- σθενής από τη δυσοσμία που προκαλούν στο στόμα του. Η ίδια ερευνητική μονάδα του πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης βρήκε ότι το βούρτσισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα με αντιβακτηριδιακή οδοντόκρεμα και με οδοντόβουρτσα που είναι εφοδιασμένη με καθαριστήρα γλώσσας είναι σε θέση να εξαλείφει τη χρόνια κακοσμία του στόματος. ΜΕΛΛΑΣ ΚΩΣΤΑΣ Στοματολόγος «ΠΕΙΤΕ ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΕΠΑΡΑΤΗ ΝΟΣΟ ΤΗΣ ΑΓΝΟΙΑΣ!!! Η ΚΑΡΚΙΝΟΦΟΒΙΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΗΝ ΧΕΙΡΙΣΤΗ ΜΟΡΦΗ ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΑΣ...»

7 ΣΕΛΙΔΑ 7 «ΥΓΕΙΑ ΤΕΥΧΟΣ 16» ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΜΑΡΤΙΟΣ 2011 ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΩΙΜΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ. (Ιστολογική διάγνωση χωρίς χειρουργείο) Γράφει ο : Γεώργιος Κ. Ζωγράφος MD., PhD., F. A. C. S. Καθηγητής και Διευθυντής Α Προπαιδευτικής Χειρ. Κλινικής Ιατρικής Σχολής Παν. Αθηνών Ιπποκράτειο Γ.Ν.Α Είναι πλέον γνωστό ότι, όλες οι γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών πρέπει να κάνουν την πρώτη αναφορική τους μαστογραφία. Σε πολλές από τις γυναίκες αυτές, παρ όλον ότι ούτε οι ίδιες αλλά ούτε και ο ιατρός τους μπορεί να ψηλαφίσει κάποια βλάβη, στη μαστογραφία απεικονίζεται μια μικρή αλλοίωση (αποτιτανώσεις, συμπαγές οζίδιο, διαταραχή αρχιτεκτονικής). Οι βλάβες αυτές χαρακτηρίζονται σαν μη ψηλαφητές μαστογραφικές αλλοιώσεις. Μέχρι πρόσφατα οι λύσεις που διατίθενται στη γυναίκα είναι οι ακόλουθες: 1. Παρακολούθηση της ασθενούς 2. Βιοψία με μεγάλη βελόνα (Core Biopsy) 3. Χειρουργική εκτομή μετά από σήμανση με μεταλλικό συρμάτινο οδηγό Η χειρουργική εκτομή και η βιοψία με βελόνη για να είναι επιτυχείς, στις μη ψηλαφητές βλάβες του μαστού, πρέπει να προηγηθεί εντοπισμός με τη χρήση μηχανημάτων στερεοταξίας (υπολογισμός σε τρία επίπεδα). Όμως οι μέθοδοι αυτοί εμφανίζουν μεγάλα μειονεκτήματα. Συγκεκριμένα η χειρουργική εκτομή προκαλεί: Μετεγχειρητική ουλή Εξωτερική (Αισθητικό αποτέλεσμα) Εσωτερική ουλή (Διαφοροδιαγνωστικό πρόβλημα σε μελλοντικές μαστογραφίες) Ίνωση μαστού Αποτυχία εντοπισμού βλάβης Δυσκολία στον εντοπισμό μικροαποτιτανώσεων Χειρουργείο υπό γενική αναισθησία Αφαιρείται μεγάλο τμήμα Αποτυχία μέχρι 22% Κόστος (τουλάχιστον 850 ) Η μέθοδος της λήψης βιοψίας με μεγάλη βελόνα (core biopsy) μετά από στερεοταξία αποτελεί ικανοποιητική λύση. Η ευαισθησία της κυμαίνεται από 85% έως και 96% ενώ η ειδικότητα της μεθόδου φθάνει το 97%. Μέχρι πρόσφατα αποτελούσε τη μέθοδο εκλογής για τη βιοψία των μη ψηλαφητών αλλοιώσεων του μαστού. Πολλές φορές όμως το αποτέλεσμα της βιοψίας είναι επισφαλές λόγω μη λήψης ικανοποιητικού υλικού. Εκ των ανωτέρω φαίνεται, ότι η ανάγκη μίας καινούργιας μεθόδου για τη βιοψία μη ψηλαφητών βλαβών του μαστού είναι επιτακτική. Σχεδόν σε όλα τα Κέντρα Μαστού των Ηνωμένων Πολιτειών, αλλά και σε πολλά των Ευρωπαϊκών χωρών έχει επεκταθεί η χρήση της υποβοηθούμενης υπό αναρρόφηση βιοψίας μαστού ( Συσκευή Mammoome). Τα χαρακτηριστικά της μεθόδου είναι τα εξής: Απαιτεί τοπική αναισθησία Χρόνο επέμβασης:30 λεπτά Τομή: 4mm-Χαμηλό κόστος Δυνατότητα χρήσης microclip, για τον εντοπισμό του σημείου Πολλαπλή λήψη παρασκευασμάτων μέσω ενός και μόνο σημείου εισαγωγής της βελόνας Δείγματα ανάλογα με ανοιχτή βιοψία Λήψη δειγμάτων σε βλάβες κάτω των 5mm Δεν απαιτεί νοσηλεία στο νοσοκομείο. Η ευαισθησία της τεχνικής προσεγγίζει το 97%, ενώ η ειδικότητα είναι 100 %. Με τη τεχνική αυτή ο χειρουργός δύναται να αφαιρέσει (ακτινολογικά διαπιστωμένα) μικρές βλάβες (μέχρι 2 εκ.), (Η μέθοδος είναι Διαγνωστική και ΟΧΙ Θεραπευτική προς το παρόν). Η υποβοηθούμενη υπό αναρρόφηση βιοψία μαστού για μη ψηλαφητές αλλοιώσεις του μαστού αποτελεί τη πλέον σύγχρονη μέθοδο ελάχιστα επεμβατικής στερεοτακτικής βιοψίας με εξαιρετικά αποτελέσματα. Η εφαρμογή της στη Μονάδα Μαστού του Ιπποκρατείου Νοσοκομείου έχει ήδη εντυπωσιακά αποτελέσματα με την αποκτηθείσα εμπειρία των 500 ασθενών. Γιατί να χρησιμοποιήσουμε βιοψία υποβοηθούμενη υπό αναρρόφηση; Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου είναι τα εξής: Λαμβάνει τμήμα ιστού ικανό για αξιόπιστη ΠΑΘΟΛΟΓΟΑΝΑΤΟΜΙΚΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ Μειωμένη στο ελάχιστο ιστική βλάβη. Τοπική αναισθησία. Μειωμένη χρονική διάρκεια. Δυνατότητα σήμανσης του σημείου της βλάβης Μειωμένο κόστος σε σχέση με την χειρουργική βιοψία. Όχι νοσηλεία, η ασθενής αναχωρεί μετά 30min 1 ώρα. Ιδιαίτερα σημαντική τεχνολογική εξέλιξη αποτελεί το στερεοτακτικό τραπέζι της Fischer με λήψη ψηφιακής εικόνας. Το απόκτημα αυτό της Μονάδας Μαστού της Α Προπαιδευτικής Χειρουργικής Κλινικής στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο μας έχει δώσει την δυνατότητα της εύκολης και ακριβούς διαγνωστικής προσπέλασης στις μη ψηλαφητές μαστογραφικές αλλοιώσεις. Τι πρέπει να θυμόμαστε για την υποβοηθούμενη υπό αναρρόφηση βιοψία μαστού; Είναι χρήσιμη για τη βιοψία μη ψηλαφητών αλλοιώσεων του μαστού, αμφιβόλου ιστολογικής διάγνωσης (3-5 Bi-Rads σύστημα) Δεν είναι μέθοδος θεραπείας, αλλά μέσο διάγνωσης Η σωστή βιοψία είναι αποτέλεσμα ομαδικής προσπάθειας σε οργανωμένη Μονάδα Μαστού Τελευταίο απόκτημα της τεχνολογίας αναφέρεται η συσκευή ενδοσκόπησης των θηλαίων πόρων ( DacaScope Lifeline). Την συσκευή αυτή διαθέτει ήδη η Μονάδα μας (2η στην Ευρώπη). Με την εμπειρία μας, προς το παρόν, έχουμε τη δυνατότητα οπτικής πρόσβασης στο θηλαίο σύστημα με δυνατότητα φωτογράφησης, βιντεοσκόπησης και λήψης κυτταρολογικής εξέτασης. Το μέσο αυτό προσφέρει επιπλέον πληροφορίες στη διερεύνηση της διαγνωστικά δύσκολης οπισθοθηλαίας περιοχής, σε περιπτώσεις αιματηρής ρύσης της θηλής. Με την περιγραφή των ανωτέρων μεθόδων που προσφέρει η τεχνολογία φαίνεται σαφώς ότι υπάρχει πλέον δυνατότητα να αποφεύγουν το χειρουργείο οι περισσότερες. Θαύμα με 38χρονη που γέννησε μετά από καρκίνο του μαστού!! Αυτό κι αν είναι θαύμα! Μια 38χρονη γυναίκα από την Κρήτη η οποία προσβλήθηκε στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της από καρκίνο του μαστού, γέννησε ένα υγιέστατο κοριτσάκι, ενώ στη διάρκεια της κύησης υπεβλήθη σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου με την μέθοδο του λεμφαδένα φρουρού αλλά και σε χημειοθεραπεία, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου. Πρόκειται για 1 από τα 25 περιστατικά που έχουν καταγραφεί διεθνώς Σε πρώιμο στάδιο, είχαν προηγηθεί εξετάσεις που ήταν καθαρές. Η γυναίκα η οποία είναι κάτοικος Ιεράπετρας έμεινε έγκυος με εξωσωματική ενώ περίπου 1 χρόνο πριν, είχε υποβληθεί σε μαστογραφία και υπέρηχο, εξετάσεις που ήταν καθαρές. Ωστόσο, στον 5ο μήνα της κύησης ένιωσε πόνο και βάρος στο αριστερό στήθος και ενημέρωσε το γιατρό της. Έγινε ψηλάφηση και νέο υπερηχογράφημα που έδειξαν τον όγκο σε πολύ πρώιμο στάδιο. «Η κοινωνία των πολιτών πρέπει να απαλλαγεί από τη φοβία και την άγνοια στην αντιμετώπιση του καρκίνου»

8 ΣΕΛΙΔΑ 8 «ΥΓΕΙΑ ΤΕΥΧΟΣ 16» ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΜΑΡΤΙΟΣ 2011 Τ Α Ε Ν Ο Ι Κ Ω Μικρά οικογενειακά...νέα!!! Το χρονικό της ημερίδας που πραγματοποιήθηκε με θέμα: Πρώιμος καρκίνος του μαστού. Προσπαθώντας να καλύψουμε το κενό της ενημέρωσης του κόσμου, άρα και της ευαισθητοποίησης του πληθυσμού για να προλάβει, παρά να θεραπεύσει έχουμε θέσει ως στόχο τη διεξαγωγή μιας σειράς ομιλιώνδιαλέξεων από εξειδικευμένους επιστήμονες, ιατρούς, καθηγητές Καλύπτοντας έτσι και τον βασικό στόχο που θέτει η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία για πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση, τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα τη διασφάλιση της ίδιας της ζωής!... και σε πολλές περιπτώσεις τη διασφάλιση, όχι μόνο του ζην αλλά και του ευ ζην! Μπορούμε και είμαστε διατεθειμένοι να βοηθήσουμε ΚΑΙ προς αυτή την κατεύθυνση γιατί πιστεύουμε ότι και ΜΙΑ ΖΩΗ αν σωθεί, αξίζει η προσπάθεια και αξίζει για ΟΛΗ ΤΗ ΖΩΗ! Στα πλαίσια λοιπόν αυτών των δραστηριοτήτων-στόχων, διοργανώσαμε την ημερίδα που πραγματοποιήθηκε στο Λύκειο Γκούρας στις 27 Μαρτίου 2011 με θέμα «Πρώιμος καρκίνος του μαστού: από τη διάγνωση στη θεραπεία». Υπεύθυνος του επιστημονικού προγράμματος της ημερίδας και κύριος ομιλητής ήταν ο καθηγητής Χειρουργικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και Διευθυντής της Α Προπαιδευτικής Χειρουργικής Κλινικής του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου κ. Γεώργιος Ζωγράφος, χαρισματικός ομιλητής, άμεσος και περιγραφικός ανέπτυξε απλά και κατανοητά για το κοινό το θέμα των ελάχιστα επεμβατικών μεθόδων διάγνωσης. Το Ιπποκράτειο Νοσοκομείο έχει να επιδείξει μία πολύ καλά οργανωμένη Μονάδα Μαστού, με εφαρμογή νέων τεχνολογιών (η δεύτερη στην Ευρώπη) ελάχιστα επεμβατικών μεθόδων διάγνωσης, κι έτσι οι άσκοπες επεμβάσεις στους μαστούς μπορούν να γίνουν παρελθόν. Όπως τόνισε ο κ. Ζωγράφος «με τις νέες μεθόδους που προσφέρει η τεχνολογία, φαίνεται σαφώς ότι πλέον υπάρχει δυνατότητα να αποφεύγουν το χειρουργείο οι περισσότερες από τις γυναίκες που έως και σήμερα χειρουργούνται άδικα για την θεραπεία καλοήθους νόσου». Ο κ. Καββαδίας Σπύρος, Διευθυντής Ακτινολόγος του Ιπποκράτειου, μας ανέλυσε το σύνολο των απεικονιστικών μεθόδων που βρίσκονται στην υπηρεσία ασθενών και ιατρών, καθώς και τις νέες τεχνολογίες που έχει ο ιατρός στη φαρέτρα του για την ευκολότερη και σαφέστερη διάγνωση της ασθένειας. Η κ. Πανοπούλου Ευφροσύνη αναλυτικότατη αναφέρθηκε στο ιστορικό και στις μορφές της νόσου, να σημειώσουμε ότι είναι τύχη για την περιοχή μας να υπηρετεί στο Κ.Υ Γκούρας μία ιατρός με τέτοια εμπειρία (έως τον Ιούνιο τουλάχιστον, που θα είναι κοντά μας). Η ογκολόγος κ. Ζαγούρη Φλώρα με την λεπτομερέστατη ογκολογική προσέγγιση και ο Λέκτορας Χειρουργικής Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Κοντός Μιχάλης, περιγραφικότατος, ανέπτυξε διεξοδικά το θέμα της χειρουργικής θεραπείας. Συμμετείχε επίσης η κ. Λυμπέρη Μαρία, αναπληρώτρια Καθηγήτρια Φυσιολογίας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών. Ευαισθητοποιημένοι όλοι τους στην κοινωνική προσφορά και στις υπηρεσίες της Υγείας, δέχθηκαν τις ευχαριστίες όλων διοργανωτών και παρευρισκομένων- όχι μόνο για την κατατοπιστικότατη ενημέρωση και αναφορά τους σε νέα δεδομένα, αλλά και για την ΤΙΜΗ που μας έκαναν να έρθουν στη Γκούρα και να συμμετάσχουν αφιλοκερδώς σ αυτή τη διοργάνωση του Παραρτήματος. Την εκδήλωσή μας τίμησαν με την παρουσία τους ο Δήμαρχος Σικυωνίων κ. Σπ. Σταματόπουλος, ο Περιφερειακός Σύμβουλος κ. Κ. Λέγγας, ο Αντιδήμαρχος Φενεού κ. Βλ. Καραδήμας, ο Δημοτικός Σύμβουλος κ. Σπ. Κουτρέτσης και οι ιερείς Παπαγιώργης Λαλιώτης και Παπατάσος Ξύδης τους ευχαριστούμε. Ως Δ.Σ του Παραρτήματος της Ε.Α.Ε τους ευχαριστούμε και μέσα από τις σελίδες της Υγείας. Ευχαριστούμε επίσης, την Τοπική Αυτοδιοίκηση για την χορηγία, τον ιατρό Ανδρέα Ροβήλο, που βοήθησε στη διοργάνωση την Δ/ντρια του Λυκείου κ. Δασκαλάκη Κέλλυ για τη συνεργασία της και τέλος την πρόεδρο του Συλλόγου Γυναικών κ. Ελένη Καλπαξή για την βοήθεια στην ενημέρωση των μελών του τα οποία δυστυχώς ήταν απόντα(!) πλην ελαχίστων. Η αίθουσα του Λυκείου γεμάτη, από φίλους μας, γνωστούς, συγγενείς. όχι όμως από την παρουσία της Φενεάτισσας γυναίκας, που αυτή έπρεπε να ήταν η πρωταγωνίστρια της εκδήλωσης, αφού για Αυτήν διοργανώθηκε και πραγματοποιήθηκε! Και δεν υπάρχει δικαιολογία! Ούτε στο χρόνο, ούτε στη γνώση! Σε όσους παραβρέθηκαν τους δόθηκε η ευκαιρία να μάθουν και καινούρια πράγματα, Γιατί από επιστήμονες τέτοιου βεληνεκούς, πάντα έχεις να πάρεις!! Όμως, ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΔΩ και Η ΔΙΑΘΕΣΗ ΥΠΑΡΧΕΙ!! Αν, η προσπάθειά μας αυτή, βρει ανταπόκριση από εσάς, την τοπική κοινωνία της Ορεινής Κορινθίας, αν δείξετε ενδιαφέρον και συμμετέχετε σε αυτές τις δραστηριότητες του Παραρτήματος ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΔΩ., ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ., ΝΑ ΒΟΗ- ΘΗΣΟΥΜΕ, ΝΑ ΣΥΝΔΡΑΜΟΥΜΕ. Από ΕΣΑΣ ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ και από τη ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΑΣ!! Ή για όποιο θέμα σας ενδιαφέρει, επικοινωνήστε μαζί μας, μπορούμε να το οργανώσουμε! Δεν είμαστε ονειροπόλοι. το αντίθετο!! Βλέπουμε την πραγματικότητα κατάματα και η πραγματικότητα λέει πως θερίζει!!! Δυστυχώς αλλά θερίζει. Υπάρχει τρόπος να το αντιμετωπίσουμε έγκαιρα και με ενημέρωση. Γιατί Η ΓΝΩΣΗ ΣΩΖΕΙ!!! Λίτσα Παπαγεωργίου-Οδοντίατρος Γεν. Γραμματέας του Παρατήματος Ορεινής Κορινθίας της ΕΑΕ Το επόμενο τεύχος Νο: 17 της εφημερίδας «Υγεία» θα είναι αφιερωμένο στον καρκίνο του προστάτη!!!!

9 ΣΕΛΙΔΑ 9 «ΥΓΕΙΑ ΤΕΥΧΟΣ 16» ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΜΑΡΤΙΟΣ 2011 Περί παντός επιστητού Γράφει ο Ειδήμων... Εγκυκλοπαιδικές Γνώσεις: Καρκίνος του Στόματος Ποιοι είναι οι συνήθεις παράγοντες που τον προκαλούν; 1. Το κάπνισμα. Η χρήση καπνού έχει συνδεθεί με το 75% των περισσότερων μορφών καρκίνου του στόματος. 2. Η υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. 3. Διατροφή που δεν περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά. 4. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στο SΟS για τα παιδιά του play saion χείλος. Ισχύει πως ο ασθενής μπορεί να έχει ενεργό ρόλο στην πρώιμη ανίχνευση του καρκίνου του στόματος, ελέγχοντας ο ίδιος το στόμα του και παρατηρώντας μεταβολές ή αλλοιώσεις που τον υποδεικνύουν; Η απάντηση είναι πως ξεκάθαρα ΝΑΙ. Χαρακτηριστικά είναι τα εξής: Λευκές ή κόκκινες κηλίδες και περιοχές Μικρές διογκώσεις ή παχύνσεις Μικρά έλκη και πληγές που δεν επουλώνονται Πόνος, μούδιασμα ή ευαισθησία στο στόμα ή στα χείλη Δυσκολία στη μάσηση ή την κατάποση Αλλαγές στη φωνή Μετακινήσεις των δοντιών Σ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να ενημερώσουμε το ταχύτερο δυνατό τον Ιατρό μας για να αποφύγουμε την εξέλιξή του και να τον αντιμετωπίσουμε Άμεσα! «Σε καθημερινή βάση ο γιος μου δεν γυμνάζεται. Μόνο δύο ώρες την εβδομάδα, όσο διαρκεί το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο σχολείο. Δυστυχώς, δεν υπάρχει ούτε ο χώρος ούτε ο χρόνος για περισσότερη άσκηση, αφού οι συνθήκες είναι τέτοιες που δεν αφήνουν περιθώρια για οργανωμένο αθλητισμό ή για το σημαντικότερο από όλα, σε αυτή την ηλικία... το παιχνίδι». Πρόσφατη έρευνα από το Βρετανικό πανεπιστήμιο του Εssex δείχνει ότι δεν είναι μόνο η παχυσαρκία, απειλή για την υγεία των παιδιών. Κίνδυνο να αντιμετωπίσουν μελλοντικά προβλήματα υγείας, εκτός από τα υπέρβαρα παιδιά, διατρέχουν και εκείνα που δεν γυμνάζονται. Συγκεκριμένα, την τελευταία δεκαετία η καθιστική ζωή και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας λειτούργησαν καθοριστικά στη μείωση κατά 4,3% της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας των παιδιών. Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ και Η ΑΣΚΗΣΗ έχουν συνεργατικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σε όλες τις ηλικίες. «Για να αποφευχθούν προβλήματα υγείας όπως το καρδιοαναπνευστικό και η παχυσαρκία χρειάζεται να υπάρξει πρόληψη από την παιδική ηλικία. Εκείνο είναι το κατάλληλο διάστημα κατά το ο ποίο μπορούν να ξεριζωθούν οι κακές συνήθειες και να μπουν οι σωστές βάσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής». Πάνω από όλα η υγεία μας! Γράφει ο Θωμάς Θεοδοσίου Διευθυντής της εφημερίδας «Υγεία» Τον πρωταγωνιστικό ρόλο σ αυτό το φύλλο της εφημερίδας μας τον ανέλαβε το μείζον ζήτημα του καρκίνου του στόματος. Σημειώθηκε η φύση του καρκίνου, επικεντρωθήκαμε στους συγκεκριμένους παράγοντες που τον προκαλούν και αναφερθήκαμε στον ενεργό ρόλο του πιθανού πάσχοντα, καθώς μπορεί να τον «διαγνώσει» ελέγχοντας ο ίδιος τη στοματική του κοιλότητα και παρατηρώντας τις όποιες μεταβολές και αλλοιώσεις. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο και σημαντικό να χουμε γενικές γνώσεις για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην ο μη γένοιτο δυσχερή αυτή βιολογική κατάσταση. Ρίχνοντας μια ματιά στις σελίδες του παρόντος φύλλου, θα παρατηρήσουμε πως αναφέρθηκαν και σχολιάστηκαν ιδιαίτερα σημαντικά ζητήματα. Συγκεκριμένα, δόθηκε βαρύτητα στα αφροδισιακά τρόφιμα, στη μεγάλη αρνητική επίδραση της ηρωίνης, στη φροντίδα των νεογιλών δοντιών, στο μαστογραφικό έλεγχο και στην αναγκαιότητα του ύπνου. Στα Ψυχολογικά ζητήματα είχε την τιμητική του το παρόν φύλλο. Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά την αγαπητή μου κυρία Καθηγήτρια Ψυχολογίας Τριλίβα Σοφία, που δέχτηκε μετά χαράς να μας πληροφορήσει και να αναδείξει την ιδιαίτερη χρησιμότητα της «Μεσογειακής Διατροφής» μέσα από εμπειρική μελέτη και έρευνά της, η οποία και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Europe s Journal of Psychology»! Εν συνεχεία, ενδιαφέρον παρουσιάζεται στον τρόπο που σκέφτονται οι έφηβοι σε αντίθεση με εκείνον των παιδιών, στο αναπάντητο ακόμα ερώτημα «γιατί αγαπάμε;», στο στυλό που μετρά και μειώνει το άγχος και στην επαγγελματική εξουθένωση. Παραδίδοντας σκυτάλη, στο επόμενο φύλλο της εφημερίδας μας θα εστιάσουμε στον καρκίνο του προστάτη, ένα ζήτημα που απασχολεί σε πολύ μεγάλο βαθμό το ανδρικό φύλο, όπως θα διαπιστώσετε. Μέχρι τότε, να περνάτε Καλά και να θυμάστε.. «Πάνω απ όλα η Υγεία μας», Σωματική και Ψυχική! ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟ ΠΑΣΧΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΙ!! Δύσκολοι καιροί για δίαιτες. Τουλάχιστον για όσους το έχουν ανάγκη. Ο φόβος ότι την επόμενη μέρα η ζυγαριά θα δείξει δύο με τρία κιλά περισσότερο είναι μεγάλος. Μπορούμε άραγε να τα αποφύγουμε, και αν ναι πως ; Το κακό ξεκινά πάντα μετά την Ανάσταση. Πριν ακόμα τελειώσει η θεία λειτουργία τσουγκρίζουμε τα κόκκινα αυγά και μυρίζουμε τη μαγειρίτσα. Και σαν να μην έφταναν μόνο αυτά, τα τυριά, οι πίτες και το κρασί υπάρχουν άφθονα στο γιορτινό τραπέζι. Και αν τελειώσουμε με τσουρέκι και κουλουράκια τότε τα πράγματα έχουν είδη γίνει πολύ σοβαρά και το πρώτο κιλό είναι έτοιμο να μας χαμογελάσει. Η επόμενη μέρα ξεκινά με ότι τελείωσε η προηγούμενη δηλ. με τσουρέκι και κουλουράκια και συνεχίζει τσιμπολογώντας όλο και κάποια πετσούλα που κρέμεται ξεροψημένη από το αρνάκι. Με κοκορέτσι και τους πρώτους μεζέδες μέχρι να κάτσουμε στο τραπέζι το δεύτερο κιλό είναι πια γεγονός. Και αφού είδη είμαστε στο τραπέζι έχοντας σχεδόν χορτάσει από τα προηγούμενα τσιμπολογήματα που κράτησαν πέντε με έξι ώρες τότε ξεκινάει άλλο φαγοπότι μέχρι τελικής πτώσεως και φυσικά μέχρι να πάρουμε και το τρίτο κιλάκι. Τη Δευτέρα του Πάσχα ως συνήθως έχουν περισσέψει ένα σωρό φαγητά και γλυκά τα οποία επειδή είναι κρίμα να τα πετάξουμε, μας προσθέτουν και το τέταρτο κιλό. Και επειδή όλα αυτά τα φαγητά είναι ιδιαίτερα πλούσια σε λιπαρά και δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε τόσο αυτά όσο και τα κιλά, τότε ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα καταφέρετε τουλάχιστον να έχετε το ίδιο βάρος που είχατε πριν τις γιορτές και μετά το τέλος των γιορτών. Και να ξεκινήσουμε από το Μεγάλο Σάββατο όπου αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι να μένουμε νηστικοί όλη τη μέρα και να τρώμε με βουλιμία αργά το βράδυ. Καλό θα ήταν να έχουμε φάει ένα πιάτο φαγητό από το μεσημέρι, να έχουμε καταναλώσει 3 με 4 φρούτα το απόγευμα ώστε να μην είναι άδειο το στομάχι μέχρι το βράδυ και να καταλήγουμε να μη βλέπουμε μπροστά μας από την πείνα. Το Μεγάλο Σάββατο το βράδυ να φάτε ένα πιάτο μαγειρίτσα χωρίς ψωμί και ίσως και ένα αυγό. Προσοχή όμως διότι ένα αυγό περιέχει το μέγιστο ποσό χοληστερίνης που μπορεί να πάρει ένας άνθρωπος σε μία ημέρα και μαζί με τη χοληστερίνη που έχουν τα εντόσθια από τα οποία φτιάχνετε η μαγειρίτσα τότε υπερβαίνουμε στο διπλάσιο το επιτρεπόμενο όριο ημερήσιας πρόσληψης χοληστερίνης. Αν είναι δυνατό ας αφήσετε το αυγό για την επόμενη μέρα. Χοληστερίνη αρκετή περιέχουν επίσης και τα διάφορα τυριά και οι πίτες με τυρί και αυγό. Αφήστε τσουρέκι και κουλουράκια για την επόμενη μέρα ή απλώς δοκιμάστε τρώγοντας δύο με τρεις μπουκιές. Την Κυριακή του Πάσχα μπορείτε για πρωινό να έχετε ένα κομμάτι τσουρέκι και δύο κουλουράκια με τον καφέ σας και αποφύγετε τα τσιμπολογήματα μέχρι την ώρα που θα είναι έτοιμο το κοκορέτσι ή οι πρώτοι μεζέδες. Υπολογίστε να φάτε μία μερίδα κοκορέτσι περίπου 3 δάχτυλα. Φάτε αργά με μικρές μπουκιές για να το απολαύσετε. Το μεσημέρι φάτε μία μερίδα αρνί κατά προτίμηση χωρίς πέτσα, ένα κομμάτι πίτα, ένα αυγό. Αποφύγετε το ψωμί και εάν πρόκειται να φάτε κάποιες λιπαρές σάλτσες ή σαλάτες προτιμήστε περισσότερο τη μουστάρδα και το πολύ δύο κουταλιές τζατζίκι ή ρωσική σαλάτα. Αφού τελειώσει το φαγοπότι, πιείτε ένα καφέ χωρίς γάλα, πλύνετε τα δόντια σας και δώστε τέλος σε κάθε τι φαγώσιμο για αυτή την ημέρα. Άλλωστε το στομάχι σας ήδη θα είναι πολύ βαρύ και χρειάζεται πλέον ξεκούραση αλλά και μία μικρή αποτοξίνωση όπου για βραδινό μπορείτε να φάτε ένα με δύο φρούτα. Την επόμενη μέρα το πρωί να φάτε ένα κομμάτι τσουρέκι, δύο κουλουράκια που μπορείτε να έχετε το ίδιο και το απόγευμα αλλά από το μεσημέρι και μετά να έχετε σαλάτα με λίγο κρέας που πιθανώς θα έχει περισσέψει από την προηγούμενη μέρα και το βράδυ πάλι μόνο φρούτα. Ακολουθήστε λοιπόν τις συμβουλές μας γιατί για κάθε κιλό που μπορεί να πάρετε αυτές τις ημέρες θα χρειασθεί περίπου μία εβδομάδα δίαιτας για να το χάσετε. Άλλωστε στην Ελλάδα κάθε 40 περίπου μέρες έχουμε και μία μεγάλη γιορτή που τη συνδυάζουμε πάντοτε με πολύ φαγητό. Κι αν δεν φάμε τον άμπακο και μία φορά δεν θα πάθουμε και τίποτα!!! Καλό Πάσχα και καλή εγκράτεια. ΚΑΡΡΑΣ ΣΩΚΡΑΤΗΣ Διατροφολόγος Διαιτολόγος Η πρόληψη είναι ένα σπουδαίο δώρο αφού το έχουμε ας του δώσουμε την πρέπουσα σημασία και ας το εκμεταλλευτούμε όλοι. Κοστίζει πολύ λιγότερο από την θεραπεία σε όλες της τις παραμέτρους.