Μητέρα και Μωρό. Πρακτικές Συμβουλές για το Φυσικό Θηλασμό

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Μητέρα και Μωρό. Πρακτικές Συμβουλές για το Φυσικό Θηλασμό"

Transcript

1 Μητέρα και Μωρό Πρακτικές Συμβουλές για το Φυσικό Θηλασμό

2 Μαμά, υπάρχει κάτι περισσότερο από αγάπη στο γάλα σου. Η περίοδος του θηλασμού είναι πολύ σημαντική τόσο για το μωρό όσο και για την μητέρα. Για το νεογέννητο μωρό, η προσκόλληση στο στήθος και το πιπίλισμα δεν είναι μόνο μια φυσική ανάγκη, αλλά πάνω απ όλα μια μοναδική στιγμή που συνδέει το μωρό με τη μητέρα του. Μια στιγμή πλούσια σε συναισθήματα, αγγίγματα, ακουστικά ερεθίσματα, γεύση και μυρωδιά. Η ικανοποίηση αυτής της ανάγκης επιφέρει μια αίσθηση ευημερίας και ηρεμίας και για τους δύο. Το Μητρικό Γάλα περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να καλύψει τις διατροφικές και ψυχολογικές ανάγκες του μωρού, μέχρι την ηλικία και των 6 μηνών. Ο θηλασμός είναι πολύ σημαντικό γεγονός. Ολες οι Επιστημονικές Κοινότητες, όπως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής και η Ιταλική Επιστημονική Κοινότητα Νεογνολογίας, υποστηρίζουν ότι είναι η καλύτερη τροφή για το νεογέννητο μωρό, μέχρι και τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής μάλιστα συνιστά τον θηλασμό για ολόκληρο το πρώτο έτος του παιδιού. Οι πρώτοι μήνες της ζωής του μωρού και ιδιαίτερα η στιγμή του θηλασμού, χαρακτηρίζονται από έντονα συναισθήματα, αλλά και κάποιες μικρές πρακτικές και ψυχοσωματικές δυσκολίες. Το Osservatorio Chicco (Βρεφικό Ερευνητικό Κέντρο Chicco) βρίσκεται σε συνεχή διάλογο με τους γονείς έτσι ώστε να παρατηρεί τις ανάγκες τους και με τη βοήθεια κορυφαίων ειδικών επιστημόνων να μελετά την περίοδο του θηλασμού σε όλες τις πτυχές της: Η επιθυμία να στηρίξουμε με πρακτικές συμβουλές τους γονείς μας οδήγησε να σας βοηθήσουμε να ζήσετε αυτήν την μοναδική εμπειρία με ηρεμία. The Osservatorio Chicco (Βρεφικό Ερευνητικό Κέντρο) ευχαριστεί Τους Παιδιάτρους που συνεργάστηκαν για την συγγραφή αυτού του οδηγού Το Συλλόγο Επιστημόνων Μαιών-Μαιευτών Αθηνών Dr. Emanuela Lacchia Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής Πανεπιστήμιο Milan-Bicocca Μέλος του Italian Society for Behavioural Cognitive Therapy και Fabiana Toneatto Μαιευτήρας Συντονίστρια - S. Pio X Μαιευτήριο - Μιλάνο για την ψυχολογική και μαιευτική έρευνα και όλες τις μητέρες και τους πατέρες που έχουν δώσει την πολύτιμη συμβολή τους στην προετοιμασία αυτού του οδηγού, μεταδίδοντας τον ενθουσιασμό τους, τις ανησυχίες τους, και τις προτάσεις τους. 2 3

3 Γιατί να θηλάσετε; Η γνώμη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας 1.1 Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος 1.2 Τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού για το νεογέννητο μωρό 1.3 Τα πλεονεκτήματα του θηλασμού για τη μητέρα Πότε και πώς να θηλάσετε σωστά 2.1 Γυναίκες και Θηλασμός 2.2 Τρόποι θηλασμού Τι να κάνετε σε περίπτωση που 3.1 Μητρικός θηλασμός: προβλήματα 3.2 Οι δυσκολίες του νεογέννητου μωρού 3.3 Πώς ξέρω αν το νεογέννητο μωρό τρέφεται σωστά Δεν είναι αλήθεια ότι... Λύσεις για έναν ήρεμο θηλασμό 4 5

4 Γιατί να θηλάσετε; Η γνώμη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας «Ο θηλασμός αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της αναπαραγωγικής διαδικασίας. Είναι η ιδανικότερη τροφή για την υγιή ανάπτυξη των βρεφών». (Κοινή δήλωση της OMS - UNICEF στη Γενεύη - Οκτώβριος 1979). Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας συμβουλεύει τις μητέρες να θηλάζουν τουλάχιστον τους έξι πρώτους μήνες της ζωής του μωρού και στην συνέχεια να δίνουν το γάλα τους προσθέτοντας σταδιακά συμπληρωματικές τροφές. Ο ψυχολόγος συμβουλεύει Στο στήθος της μητέρας τους, τα μωρά βρίσκουν την αγάπη και την ασφάλεια που απαιτούνται για υγιή ψυχοσωματική ανάπτυξη. Από την πλευρά της, η μητέρα συνειδητοποιεί τον δεσμό με το παιδί της και το πόσο αυτό εξαρτάται από αυτήν κατά την στιγμή του θηλασμού. Είναι ένας τρόπος να φροντίσει, να ανακουφίσει και να δώσει στο μωρό της να καταλάβει πόσο το αγαπάει. Η μητέρα νιώθει ευχαρίστηση που είναι πηγή ικανοποίησης για το παιδί της και αποκτά ένα αίσθημα ευεξίας που μεταδίδει στο μωρό της. Ένα μωρό που αισθάνεται ότι η μητέρα του είναι καλά, μεγαλώνει με ηρεμία. 1.1 Η Σύνθεση Του Μητρικού Γάλακτος Το Μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το μωρό. Είναι πλήρης και δεν απαιτεί συμπληρώματα, τουλάχιστον κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Κατά το πρώτο έτους του μωρού, το μητρικό γάλα αποτελεί τη βασική τροφή του καθώς ικανοποιεί τις διατροφικές του ανάγκες. Τα πλούσια διατροφικά στοιχεία του μητρικού γάλακτος βοηθούν στην υγιή ψυχοσωματική ανάπτυξη του μωρού και συμβάλλουν στην πρόληψη πιθανών ασθενειών που μπορεί να του εμφανιστούν ως ενήλικας, όπως: παχυσαρκία, διαβήτης, αρτηριακή υπέρταση, και αρτηριοσκλήρωση. 1 Περιέχει κατάλληλες ποσότητες σε: Πρωτεΐνες: είναι πιο θρεπτικές, πιο εύπεπτες, λιγότερο αλλεργιογόνες και με ισχυρότερη αντιμολυσματική λειτουργία συγκριτικά με το γάλα της αγελάδας. Σάκχαρα: εκ των οποίων το 90% αποτελείται από λακτόζη. Η απουσία της σακχαρόζης στο μητρικό γάλα προστατεύει το μωρό από την συνήθεια κατανάλωσης τροφών που είναι υπερβολικά γλυκές και μειώνει τον κίνδυνο της εμφάνισης τερηδόνας. Λιπαρά: Απορροφούνται και είναι εύκολα στη πέψη για το έντερο. Το μητρικό γάλα είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά τα οποία ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να παράγει από μόνος του και τα οποία πρέπει να λαμβάνονται με την τροφή. Μεταλλικά άλατα: Δεν είναι άφθονα, αλλά αυτό είναι ένα πλεονέκτημα, καθώς τα νεφρά ενός νεογέννητου μωρού μπορούν να διατηρούν την ποσότητα του νερού που χρειάζεται ο οργανισμός, αλλά δεν είναι ακόμη σε θέση να αποβάλλουν το πλεόνασμα των μεταλλικών αλάτων με τα ούρα. Με τον τρόπο αυτό, ο οργανισμός του νεογέννητου μωρού αποφεύγει τον κίνδυνο της αφυδάτωσης. Βιταμίνες: Είναι επαρκείς για τις ανάγκες του μωρού, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης D, υπό την προϋπόθεση ότι η διατροφή της μητέρας είναι ισορροπημένη. Ασβέστιο: Υπάρχει σε μικρότερο βαθμό από ό,τι στο αγελαδινό γάλα, αλλά είναι πιο εύπεπτο και απορροφάται καλύτερα από τα έντερα. Σίδηρος: Μετά τον 6ο - 9ο μήνα της ζωής του παιδιού είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί και αυτό το στοιχείο στη διατροφή του βρέφους (περίοδος απογαλακτισμού). Νάτριο: Yπάρχει σε περιορισμένες ποσότητες για να μην συνηθίζει το νεογέννητο μωρό σε αλμυρές γεύσεις. Επίσης το προστατεύει από την πιθανότητα εμφάνισης αρτηριακής υπέρτασης τα επόμενα χρόνια της ζωής του. Νερό: Καλύπτει πλήρως τις ανάγκες του μωρού. Το Μητρικό γάλα, δεν είναι πάντα το ίδιο!! Το μητρικό γάλα είναι μια τέλεια ισορροπημένη τροφή που η σύνθεσή του αλλάζει σε κάθε φάση ανάπτυξης του μωρού, την ώρα της ημέρας και το χρονικό διάστημα μεταξύ κάθε γεύματος. Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος, αλλάζει και κατά την διάρκεια του γεύματος αφού στο τέλος περιέχει μεγαλύτερο ποσοστό πρωτεϊνών και λιπαρών απ ότι στην αρχή. 1 - Ιταλική Επιστημονική Κοινότητα Νεογνολογίας (SIN). Συμβουλές θηλασμού για υγιή μωρά με επαρκές βάρος. Medico e Bambino :91-98 Γιατί να θηλάσετε; 6 7

5 1.2 Τα Πλεονεκτήματα Του Μητρικού Θηλασμού Για Το Νεογέννητο Μωρό Με το μητρικό γάλα, το μωρό δε λαμβάνει μόνο τις θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για την ορθή ανάπτυξη του, αλλά και ουσίες που θα το προστατεύσουν από λοιμώξεις. Με το γάλα, το μωρό ικανοποιεί, επίσης, τη δίψα του χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε νερό, καθώς και την ανάγκη του για ασφάλεια και επαφή με τη μητέρα του, κυρίως κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Ο ψυχολόγος συμβουλεύει Οι εμπειρίες του παιδιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ σημαντικές από ψυχολογικής απόψεως, λόγω του δεσμού που αναπτύσσει το μωρό με τη μητέρα του και στη συνέχεια με τον περιβάλλοντα χώρο. Η σχέση τρυφερότητας, στην πραγματικότητα, είναι πρωταρχικής σημασίας για την ανάπτυξη της προσωπικότητας του και την απόκτηση γνώσης για τον κόσμο. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια οικεία και βαθιά επικοινωνία δημιουργείται ανάμεσα στη μητέρα και το μωρό: αναπτύσσεται με μυστικό διάλογο, ανταλλαγές βλεμμάτων και έντονα συναισθήματα. Μητρικό γάλα και ανοσοποιητικό σύστημα Ο θηλασμός εξασφαλίζει την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού, το οποίο είναι ελλιπές κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Με τη βοήθεια του μητρικού γάλακτος, ιδίως με το πρωτόγαλα, η μητέρα περνά αντισώματα στο μωρό, λευκά αιμοσφαίρια και άλλες ουσίες, όπως η λυσοζύμη και λακτοφερρίνη, που έχουν σημαντικές αντιβακτηριδιακές, αντιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Το μητρικό γάλα, επιπλέον, περιέχει και άλλες ουσίες που «δυναμώνουν» τα κύτταρα του εντέρου, γεγονός που τα καθιστά ανθεκτικότερα σε τοξικές ουσίες και μολυσματικούς παράγοντες. Στην πραγματικότητα, πολλές επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο ευαίσθητα σε διαφορετικούς τύπους ασθενειών: Για παράδειγμα, γαστρεντερίτιδα, διάρροια, έμετος, λοιμώξεις του αυτιού, λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος (βρογχίτιδα και βρογχοπνευμονία), λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και δυσανεξία στη γλουτένη. Είναι λιγότερο εκτεθειμένα σε αλλεργίες, βρογχικό άσθμα και εκζέματα (συμπεριλαμβανομένων και των εξανθημάτων της πάνας) από τα μωρά που ταΐζονται με μπιμπερό. Επίσης, επειδή το μητρικό γάλα είναι εύπεπτο, τα μωρά έχουν λιγότερα προβλήματα μετεωρισμού και κολικών. Τέλος, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο θηλασμός έχει προστατευτική επίδραση όσον αφορά στο βρεφικό σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου (SIDS), τον διαβήτη, τα λεμφώματα και πολλές χρόνιες εντερικές ασθένειες Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Ο θηλασμός και η χρήση του μητρικού γάλακτος. Pediatrics 2005, 17 (1) : Γιατί να θηλάσετε; 8 9

6 Μητρικό γάλα και πνευματική ανάπτυξη Μια αμερικανική μελέτη προσέφερε ενδιαφέροντα συμπεράσματα ως προς το γιατί τα μωρά που θηλάζουν εμφανίζουν καλύτερη πνευματική ανάπτυξη και υψηλότερες ικανότητες όρασης. Αυτό είναι πιθανότατα λόγω της παρουσίας των κατάλληλων ποσοτήτων της μακράς αλυσίδας πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στο μητρικό γάλα, γνωστά επίσης ως ωμέγα-3. Οι ουσίες αυτές είναι δομικά συστατικά των κυτταρικών μεμβράνων του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς και προφανώς βοηθούν στη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων μεταξύ των κυττάρων του νευρικού συστήματος, καθώς και στο εσωτερικό των ιδίων κυττάρων. Υψηλής πεπτικότητας τροφή Επειδή η πεπτική ικανότητα του μωρού είναι πολύ χαμηλή, το μητρικό γάλα είναι η μόνη τροφή που είναι απόλυτα ανεκτή και ιδιαίτερα εύπεπτη. Το μωρό το χωνεύει αμέσως και το αφομοιώνει σε περίπου δύο ώρες, απορροφώντας σχεδόν στο σύνολό τους πρωτεΐνες, σάκχαρα, λίπη και βιταμίνες. Ο θηλασμός συμβάλλει, επίσης, την εντερική λειτουργία, στη μείωση ή στην πρόληψη εμφάνισης δυσκοιλιότητας. Η μαία συμβουλεύει Το μητρικό γάλα είναι πάντα έτοιμο και διαθέσιμο στην ιδανική θερμοκρασία, γεγονός ιδιαίτερα πρακτικό για τη μητέρα. Δεδομένου ότι δεν χρειάζεται προετοιμασία, είναι απαλλαγμένο από τον κίνδυνο μόλυνσης από μικρόβια ή τυχόν λάθη που μπορεί να προκύψουν κατά την παρασκευή του, και ως εκ τούτου, είναι ασφαλές για το μωρό. 1.3 Τα Πλεονεκτήματα Του Θηλασμού Για Την Μητέρα Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα του θηλασμού για τη μητέρα: t Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το σώμα της μητέρας παράγει προλακτίνη, μια ορμόνη που, εκτός από το ότι είναι υπεύθυνη για την παραγωγή του γάλακτος, μειώνει την επίδραση άλλων ορμονών που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση και τη διάθεση. Ο ψυχολόγος συμβουλεύει Ο θηλασμός βοηθά στη χαλάρωση και στην ψυχική υγεία της μητέρας, ενώ αυξάνει το δεσμό αγάπης με το μωρό. Στις γυναίκες που θηλάζουν στην πραγματικότητα, η εμφάνιση επιλόχειας κατάθλιψης είναι λιγότερο συχνή, επειδή η μητέρα νιώθει ότι έχει έναν πιο ουσιαστικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού της. t Η άμεση επαφή με το μωρό (κατά τα πρώτα λεπτά μετά τη γέννηση), διεγείρει την παραγωγή μιας άλλης ορμόνης, την οξυτοκίνη, η οποία επιταχύνει τη συστολή της μήτρας, βοηθώντας την να επιστρέψει στο κανονικό της μέγεθος καθώς και τη μείωση της απώλειας αίματος μετά τον τοκετό. t Με το θηλασμό ως μόνη πηγή τροφής, καθυστερεί η επιστροφή του έμμηνου κύκλου και με αυτό τον τρόπο επιτρέπεται στο σώμα της μητέρας να αυξήσει το απόθεμά της σε σίδηρο αποφεύγοντας τη δημιουργία αναιμίας. t Επιπλέον, έχοντας το θηλασμό ως μόνη πηγή τροφής, αναστέλλεται η κανονική ωορρηξία, μειώνοντας έτσι τη γονιμότητα και συνεπώς τις πιθανότητες μιας νέας εγκυμοσύνης. Ωστόσο, είναι σκόπιμο να είμαστε πολύ προσεκτικοί, ειδικά προς το τέλος του θηλασμού, διότι η ωορρηξία θα μπορούσε να ξαναρχίσει χωρίς κάποια εμφανή σημάδια. t Καθώς απαιτείται μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας, ο θηλασμός επιτρέπει στη μητέρα να καταναλώσει το λίπος που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λίπος που συσσωρεύτηκε επειδή ακριβώς επρόκειτο η μητέρα να θηλάσει - και συνεπώς, να επιστρέψει πιο εύκολα σε ένα ιδανικό βάρος. t Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών και του μαστού. Μια σημαντική έρευνα που δημοσιεύθηκε πριν από λίγα χρόνια σε ένα από τα πιο αξιόπιστα ιατρικά περιοδικά, το «Lancet», και πραγματοποιήθηκε σε περίπου γυναίκες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο θηλασμός μειώνει κατά 65% τον κίνδυνο εμφάνισης αυτού του τύπου καρκίνου. 3 t Αν και ο θηλασμός αντλεί το ασβέστιο από τα οστά της μητέρας, το ασβέστιο αυτό αποκαθίσταται στο γυναικείο σκελετό, σε μια πιο σταθερή μορφή, κατά τη διάρκεια της απογαλάκτισης. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης κατά την εμμηνόπαυση και των καταγμάτων του ισχίου σε γυναίκες που έχουν θηλάσει. t Το μητρικό γάλα είναι, επίσης, οικονομικό και διαθέσιμο ανά πάσα στιγμή. 3 - Συνεργασία ομάδας σε θέματα ορμονικών παραγόντων του καρκίνου του μαστού. Lancet : Γιατί να θηλάσετε; 10 11

7 Πότε και πώς να θηλάσετε σωστά Πότε ξεκινάει ο θηλασμός 2.1 Γυναίκες και θηλασμός Το στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Το στήθος αποτελείται από αδενικό ιστό, που είναι φτιαγμένος από λοβούς υπεύθυνους για την έκκριση του γάλακτος. Επίσης, αποτελείται από ιστούς στήριξης και λιπώδεις ιστούς, που απομονώνουν και προστατεύουν από εξωτερικά χτυπήματα. Κάθε λοβός έχει ένα σωληνάριο, το οποίο ρέει σε μεγαλύτερα κανάλια που ονομάζονται γαλακτοφόροι πόροι, οι οποίοι με τη σειρά τους φτάνουν στην άκρη της θηλής. Γύρω από τη θηλή υπάρχει μια κυκλική περιοχή που ονομάζεται θηλαία άλω, με πιο σκούρο χρώμα και μικρές, ακανόνιστες προεξοχές αδενικού χαρακτήρα που ονομάζονται αδένες του Μοντγκόμερι. Ήδη από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, λόγω των επιπτώσεων ορισμένων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, το στήθος γίνεται πιο σκληρό και μπορεί να δημιουργηθεί ένα συναίσθημα έντασης και βάρους. Η θηλαία άλω γίνεται πιο σκούρα και οι αδένες του Μοντγκόμερυ γίνονται πιο έντονοι, δεδομένου ότι είναι έτοιμοι να εκκρίνουν μια λιπαρή ουσία, που λιπαίνει και προστατεύει τη θηλή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Προς τον τέταρτο μήνα, το πρωτόγαλα μπορεί να αρχίσει να εκκρίνεται από τη θηλή. Αυτό, ωστόσο, δεν αποτελεί ένδειξη παραγωγής ιδιαιτέρως πλούσιου γάλακτος. Με την αύξηση του όγκου του στήθους, το δέρμα, που έχει το σημαντικό ρόλο συγκράτησης και στήριξης, μπορεί εύκολα να χαλαρώσει και να εμφανιστούν ραγάδες κοκκινωπές γραμμές που προκαλούνται από το σκίσιμο των ελαστικών ινών του εσωτερικού στρώματος του δέρματος. Φροντίδα και υγιεινή - Για να μπορείτε να θηλάσετε καλά, είναι σημαντικό να κρατάτε το στήθος σας σε καλή κατάσταση και να το φροντίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιείστε στηθόδεσμους που υποστηρίζουν το στήθος και ακολουθούν την ανάπτυξή του κατά την κύηση, κατά προτίμηση χωρίς μπανέλες, που θα μπορούσαν να ασκήσουν πίεση στους γαλακτοφόρους αδένες. Φοράτε, πάντα, καθαρά ρούχα, ειδικά αν οι θηλές εκρέουν υγρό. Διατηρείτε το στήθος σας καθαρό και ενυδατωμένο και δυναμώστε τις θηλές με μασάζ προετοιμάζοντάς τις για το θηλασμό. Στο ντους μπορείτε να εναλλάσσετε το ζεστό και το κρύο νερό κάνοντας συγχρόνως απαλό μασάζ με ένα μαλακό γάντι για την τόνωση του στήθους και των θηλών. Ενυδατώνετε το δέρμα με τη χρήση ειδικών προϊόντων. Εάν έχετε επίπεδες ή εισέχουσες θηλές, κάντε μασάζ πιέζοντας ελαφρά από το κάτω μέρος του στήθους ως τη θηλή, τραβώντας ελαφρά προκειμένου να τη βοηθήσετε να εξέλθει και να γίνει πιο εύπλαστη. Φυσική κατάσταση στήθους Το στήθος κατά την εγκυμοσύνη Το στήθος κατά το θηλασμό Το ερέθισμα για την παραγωγή γάλακτος δίνεται κατά τη διάρκεια της γέννας, αμέσως μετά την αφαίρεση του πλακούντα, όταν το επίπεδο των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, ορμονών που παράγονται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πέφτουν ξαφνικά, ενώ αυξάνεται απότομα η έκκριση της προλακτίνης, μια ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση, έναν αδένα που βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου. Αυτό διεγείρει την παραγωγή γάλακτος. Τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση, τα στήθη παράγουν ένα πυκνό, κιτρινωπό υγρό, που ονομάζεται πρωτόγαλα, το οποίο, εκτός από την πολύ υψηλή διατροφική του αξία, περιέχει αντισώματα και άλλες ουσίες που προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις για αρκετούς μήνες μετά τη γέννηση. Το πιπίλισμα της θηλής ενισχύει την παραγωγή μιας άλλης ορμόνης από τον αδένα της υπόφυσης, την οξυτοκίνη, που βοηθά στην αύξηση της ποσότητας του γάλακτος. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό φαινόμενο, που συχνά δημιουργεί ένα αίσθημα δυσφορίας. Συγχρόνως εμφανίζεται διόγκωση του στήθους, μαζί με υπεραιμία, αύξηση της θερμοκρασίας τοπικά και ένα συναίσθημα έντασης. Μόλις ολοκληρωθεί αυτή η φάση, που κατά γενικό κανόνα διαρκεί ώρες, και εφόσον το νεογέννητο αρχίσει να θηλάζει κανονικά, τα ενοχλητικά συμπτώματα της αύξησης του γάλακτος εξαφανίζονται και η έκκριση του γάλακτος συνεχίζεται χωρίς κανένα άλλο ιδιαίτερα δυσάρεστο σύμπτωμα. Για να βοηθήσετε τη ροή του γάλακτος, μπορείτε, πριν το θηλασμό, να εφαρμόζετε στο στήθος ζεστά επιθέματα ενώ μετά το θηλασμό μπορείτε να χρησιμοποιείτε ψυχρά επιθέματα που μειώνουν την ένταση και τη διόγκωση του στήθους. Ένας καλός στηθόδεσμος, κατάλληλος για την περίοδο του θηλασμού, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη στήριξη του βάρους του στήθους προσφέροντας ανακούφιση. Προτιμήστε στηθόδεσμους χωρίς μπανέλες, που να ανοίγουν τα cups διευκολύνοντας το θηλασμό. Το σχήμα και το μέγεθος του στήθους δεν επηρεάζουν την ικανότητα παραγωγής γάλακτος. Εφόσον έχει αυξηθεί ο όγκος του γάλακτος, η γαλουχία συνεχίζεται αρμονικά χάρη στην τόνωση των θηλών με το πιπίλισμα του μωρού και το άδειασμα των γαλακτοφόρων αδένων κατά τη διάρκεια κάθε θηλασμού. Η παραγωγή γάλακτος ρυθμίζεται βάσει των πραγματικών αναγκών του νεογέννητου: όσο περισσότερο θηλάζει το παιδί, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. Είναι πολύ σημαντικό, επομένως, από την αρχή να μην παρεμβαίνετε στο ρυθμό πιπιλίσματος του νεογέννητου. Η μητέρα και το μωρό δεν πρέπει να αποσπώνται, στο μέτρο του δυνατού, κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Το νεογέννητο μωρό θα πρέπει να ακουμπήσει στο μητρικό στήθος μόλις γεννιέται και στη συνέχεια να θηλάζει όποτε εκείνο θέλει, χωρίς περιορισμούς σε ό,τι αφορά την ώρα ή τη διάρκεια του θηλασμού, την ημέρα και τη νύχτα. Παράγοντες που μειώνουν την παραγωγή γάλακτος Άγχος και ανησυχία Κούραση Πόνος Παράγοντες που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος Ξεκούραση Το πιπίλισμα του μωρού Σωστή διατροφή και πολλά υγρά Πότε και πώς να θηλάσετε σωστά 12 13

8 2.2 Τροποι θηλασμού Τα περισσότερα νεογέννητα μωρά που θηλάζουν, αρχικά απαιτούν 8-12 ταΐσματα ημερησίως. Οι ώρες ταΐσματος κατά τη διάρκεια της ημέρας ποικίλλουν από μωρό σε μωρό και δεν υπάρχουν σταθεροί κανόνες. Είναι καλύτερα να ταΐζετε το μωρό όταν θέλει, κάθε φορά που δείχνει σημάδια πείνας, για παράδειγμα, όταν κινεί το κεφάλι του πέρα δώθε, όταν πιπιλάει τη γροθιά ή το χέρι του ή όταν ανοίγει το στόμα και βγάζει έξω τη γλώσσα του. Δεν είναι αλήθεια ότι το μωρό που πεινάει κλαίει, γιατί το κλάμα είναι το τελευταίο στάδιο ένδειξης της πείνας. Αντί, η μητέρα να κοιτά το ρολόι, είναι καλύτερα να αφήσει τον εαυτό της να καθοδηγηθεί από το μητρικό ένστικτο και την εμπειρία της, που θα της επιτρέψουν να καταλάβει πότε το μωρό της πεινάει. Μετά τις πρώτες ημέρες, όταν η παραγωγή γάλακτος έχει σταθεροποιηθεί, η μητέρα πρέπει να θηλάζει κάθε φορά που ζητάει το μωρό, διατηρώντας παράλληλα διαστήματα τουλάχιστον 2-3 ωρών μεταξύ των γευμάτων. Αυτό της επιτρέπει να μην να κουραστεί υπερβολικά και να διαχειριστεί την κοινωνική ζωή της καλύτερα. Ο θηλασμός σε τακτά χρονικά διαστήματα, που εξασφαλίζει τις διατροφικές ανάγκες, συνιστάται για τα πιο τεμπέλικα μωρά, που θηλάζουν με λιγότερη ενέργεια (για παράδειγμα, τα μωρά με ίκτερο). Αυτά τα μωρά πρέπει να τα ξυπνάτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα και να τρώνε μικρά και συχνά γεύματα. Ο ψυχολόγος συμβουλεύει Ο θηλασμός που γίνεται όταν το μωρό το ζητάει, εδραιώνει τη σχέση μητέραςπαιδιού βασίζοντάς τη στην εμπιστοσύνη του νεογέννητου, που ξέρει ότι μπορεί να στηριχθεί στη μητέρα του για να ικανοποιήσει τις ανάγκες του. Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του, το πιπίλισμα δεν σημαίνει μόνο διατροφή, αλλά και συναισθηματική ανάπτυξη. Το αίσθημα ασφάλειας του μωρού, το να νιώθει ότι το αγαπούν, η ηρεμία και η ισορροπία του, επηρεάζονται σίγουρα από τον τρόπο με τον οποίο το μωρό τρέφεται. Πώς να κρατάτε και να τοποθετείτε το μωρό στο στήθος σας Για να μπορεί καλύτερα το μωρό να θηλάσει επαρκώς με ελάχιστη προσπάθεια, είναι σημαντικό να είναι ακουμπισμένο στο στήθος με σωστό τρόπο. Δεδομένου ότι ο φυσικός θηλασμός μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά μέχρι και περισσότερο από μισή ώρα, καλό είναι η μητέρα να βρίσκεται σε ένα ήσυχο μέρος, που της επιτρέπει να χαλαρώσει και να βρει την πιο άνετη θέση για την ίδια και το μωρό της. Για να θηλάσει σωστά, η μητέρα δεν πρέπει να ακουμπά το στήθος της πάνω στο μωρό, αλλά πρέπει το μωρό να έρχεται κοντά στο στήθος της. Το μωρό πρέπει να είναι: t σε οριζόντια θέση, t στραμμένο προς το σώμα της μητέρας με το στομάχι της να αντικρίζει την κοιλιά του, t με τη μύτη μπροστά στη θηλή και τα γόνατα στο ύψος του στήθους, t κρατημένο από το ένα ή και τα δύο χέρια της μητέρας. Μόλις βρεθεί η κατάλληλη θέση, η μητέρα πρέπει να φέρει το μωρό κοντά στο στήθος της χωρίς να το πιέσει, περιμένοντας να ανοίξει το στόμα του και να βγάλει έξω τη γλώσσα του, όπως όταν χασμουριέται. Σε αυτό το σημείο, όταν η μητέρα δίνει το στήθος της, το μωρό προσκολλάται και ξεκινά το πιπίλισμα. Θα ήταν χρήσιμο για τη στήριξη του στήθους αντί να τοποθετεί τα δάκτυλά της σε σχήμα ψαλίδι (ρισκάροντας να ασκηθεί πίεση στους γαλακτοφόρους πόρους), να τα τοποθετεί σε σχήμα C, με τα δάκτυλα και την παλάμη κάτω από το στήθος και τον αντίχειρα από πάνω. Το νεογέννητο είναι τοποθετημένο σωστά όταν: t στόμα του είναι ανοιχτό ώστε να «πιάνει» τμήμα της θηλαίας άλω, όπως και τη θηλή t το μέρος της θηλαίας άλω είναι περισσότερο ορατό από το πάνω χείλος σε σχέση με το κάτω χείλος (οι γαλακτοφόροι πόροι πιέζονται καθώς κινείται η γλώσσα) t το πηγούνι και η μύτη του νεογέννητου παιδιού αγγίζουν το στήθος t το πιπίλισμα αρχικά είναι πιο γρήγορο, στη συνέχεια γίνεται πιο αργό και πιο βαθύ. Η ροή του γάλακτος αρχικά είναι πιο γρήγορη και το γάλα πιο ρευστό. t το νεογέννητο καταπίνει χωρίς να κάνει κανένα ήχο με τη γλώσσα του, το αντίθετο θα σήμαινε ότι δεν θηλάζει σωστά t τα μάγουλα είναι γεμάτα και όχι «κούφια». Αν το νεογέννητο μωρό είναι σωστά τοποθετημένο στο στήθος, η μητέρα θα αισθάνεται μόνο μια μικρή ενόχληση τις πρώτες ημέρες. Αν αρχίσει να πονάει, είναι απαραίτητο να διακόψει το θηλασμό, βάζοντας το μικρό της δάκτυλο στο πλάι του στόματος του μωρού προκειμένου να αφήσει ήπια το στήθος και να προσπαθήσει να το θηλάσει πάλι μετά από λίγη ώρα. Οι καλύτερες στάσεις για εύκολο φυσικό θηλασμό Δεν υπάρχει ιδανική στάση για το θηλασμό ενός μωρού, κάθε μητέρα υιοθετεί τη στάση που πιστεύει ότι είναι η πιο άνετη. Η αλλαγή της στάσης σε τακτά χρονικά διαστήματα βοηθά στην πλήρη εκκένωση των γαλακτοφόρων πόρων αποφεύγοντας τους ερεθισμούς. Οι περισσότερες μητέρες συνήθως βρίσκουν ευκολότερο το να καθίσουν σε μια άνετη καρέκλα με το μωρό στην αγκαλιά τους, χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι θηλασμού για να κρατά το μωρό ακριβώς στο σωστό ύψος ώστε να φτάνει το στήθος της χωρίς Πότε και πώς να θηλάσετε σωστά

9 να το «τραβάει». Άλλες μητέρες, ωστόσο, προτιμούν μια πιο ξαπλωτή θέση, σε ένα κρεβάτι, με το μωρό στο πλευρό τους. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν η μητέρα είναι κουρασμένη ή αισθάνεται πόνο, που προκαλείται, για παράδειγμα, από τα ράμματα μετά από καισαρική τομή. Η τρίτη στάση είναι γνωστή ως στάση ράγκμπι και συνίσταται σε περιπτώσεις που η μητέρα υπόκειται σε συμφόρηση του στήθους, καθώς βοηθά στο άδειασμα των εσωτερικών γαλακτοφόρων πόρων. Η μητέρα κρατά το μωρό σαν μπάλα του ράγκμπι. Στηρίζει το σώμα του με το χέρι της, βάζοντας το κεφάλι του στο ύψος της μασχάλης της, κατά τέτοιο τρόπο ώστε το μωρό να βρίσκεται στο ύψος του στήθους της. Η θέση αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε περιπτώσεις κατά τις οποίες είναι δύσκολο να τοποθετηθεί το μωρό στο στήθος, όπως μετά από μια καισαρική τομή ή όταν η μητέρα έχει δίδυμα. Η διάρκεια του φυσικού θηλασμού Δεν υπάρχει κανόνας, η διάρκεια του θηλασμού διαφέρει από το ένα μωρό στο άλλο. Ένα μωρό μπορεί να αισθάνεται ικανοποιημένο μετά από δέκα λεπτά και άλλο μετά από είκοσι λεπτά. Η διάρκεια του θηλασμού ποικίλει επίσης ανάλογα με την ώρα της ημέρας και την ηλικία του μωρού, είναι μεγαλύτερη κατά τις πρώτες τρείς ή τέσσερις ημέρες μετά τη γέννηση και γίνεται μικρότερη όσο ο θηλασμός προχωρεί. Ένας σύντομος θηλασμός δεν είναι αναγκαστικά ανεπαρκής, εάν η ροή του γάλακτος είναι γρήγορη και άφθονη. Επιπλέον, η ροή του γάλακτος είναι μεγαλύτερη κατά τα πρώτα λεπτά του θηλασμού και στη συνέχεια μειώνεται. Συνιστάται το μωρό να θηλάζει και από τα δύο στήθη σε κάθε γεύμα για τις πρώτες δεκαπέντε ημέρες και μέχρι να εδραιωθεί ο θηλασμός. Καλό είναι να ξεκινάτε κάθε θηλασμό από το στήθος που το μωρό θήλασε τελευταίο την προηγούμενη φορά, αφήνοντας το να θηλάσει για τουλάχιστον λεπτά πριν το βάλετε στο άλλο στήθος. Όταν θηλάζετε καλό είναι να προσέχετε το μωρό να είναι ενεργό και να μην κοιμάται. Μετά το 1ο δεκαπενθήμερο, το μωρό θηλάζει σε κάθε γεύμα τον ένα μαστό. Πριν και μετά τον θηλασμό Για να αποφευχθεί ερεθισμός, ή ακόμη και εμφάνιση ραγάδων στο δέρμα, είναι σκόπιμο να κάνετε μασάζ στο στήθος για λίγα λεπτά πριν από τον θηλασμό. Είναι επίσης σκόπιμο να πλένετε τα χέρια σας για να αποτρέψετε την εμφάνιση μολύνσεως που προκαλείται από τον μύκητα «Candida Albicans». Η μόλυνση αυτή είναι γνωστή ως Καντιντίαση, και εμφανίζεται όταν το νεογέννητο παιδί παρουσιάσει μικρές λευκές κηλίδες στη στοματική κοιλότητα. Αυτή η μόλυνση μπορεί να μεταφερθεί στη μητέρα κατά τη διάρκεια του θηλασμού με αποτέλεσμα να ερεθιστούν οι θηλές της και να πονάει. Παρόλο που είναι ενοχλητικό, δεν είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, και μπορεί εύκολα να θεραπευτεί από το γιατρό με τη λήψη κάποιων φαρμάκων. Το στήθος δεν απαιτεί ιδιαίτερη υγιεινή ή χρήση δραστικών προϊόντων, γιατί οι εκκρίσεις των αδένων Μοντγκόμερυ εξασφαλίζουν την απαραίτητη λίπανση και προστασία. Είναι σημαντικό να πλένετε πάντα τα χέρια πριν από την έναρξη του θηλασμού. Μετά τον θηλασμό, πλύνετε το στήθος με χλιαρό νερό χωρίς σαπούνι, αφήνοντας το, όποτε είναι δυνατόν, να στεγνώσει φυσικά στον αέρα. Σε περίπτωση απώλειας γάλακτος, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε επιθέματα θηλασμού ώστε να είναι το δέρμα σας πάντα στεγνό. Συνιστάται επίσης να βάζετε κατά διαστήματα μερικές σταγόνες από το δικό σας γάλα στις θηλές και τη θηλαία άλω, ειδικά σε περίπτωση ραγάδων. Το μητρικό γάλα έχει αποστειρωτικές, ενυδατικές και επουλωτικές ιδιότητες. Πριν τοποθετήσετε το μωρό στο στήθος, βεβαιωθείτε ότι η μύτη του είναι ελεύθερη, και ότι μπορεί να αναπνέει κανονικά. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε χρησιμοποιήσετε φυσιολογικό ορό. Η διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού Για να εξασφαλιστεί ότι η έκκριση γάλακτος συνεχίζεται κανονικά και ότι το γάλα είναι καλά ανεκτό από το μωρό, η μητέρα θα πρέπει να ακολουθήσει μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της περιόδου του θηλασμού. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, σε υγρά, σε ανόργανα άλατα και βιταμίνες, σε συνδυασμό με μια καλή πρόσληψη θερμίδων (τουλάχιστον 600 περισσότερες θερμίδες) για να καλύψει τις δικές της διατροφικές ανάγκες και να παράγει επαρκή ποσότητα γάλακτος. t Αν η μητέρα πρέπει να ακολουθήσει μια διατροφή χωρίς γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι σκόπιμο να συμπληρώσει τη διατροφή της με ασβέστιο. t Είναι σημαντικό να καταναλώνει πολλά υγρά, και ακόμη περισσότερα κατά τις ζεστές περιόδους, όπως για παράδειγμα: νερό, τσάι από βότανα, ποτά χωρίς αλκοόλ και αν είναι δυνατόν μη ανθρακούχα. t Είναι καλύτερα να μην καταναλώνει τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες τύπου «Light», καθώς αυτά περιέχουν συνθετικά σάκχαρα και ένζυμα: αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει εντερικές διαταραχές στη μητέρα και κολικούς για το νεογέννητο μωρό. Εκτός από συγκεκριμένες περιπτώσεις, όπως για παράδειγμα σε περίπτωση αλλεργιών ή δυσανεξίας σε ορισμένες τροφές από την πλευρά των γονέων ή των αδελφών του νεογέννητου μωρού, τα οποία πρέπει να κοινοποιούνται στον παιδίατρο, οι περιορισμοί στη διατροφή της μητέρας που θηλάζει είναι λίγοι: t καφές, χωρίς καφεΐνη, αν είναι δυνατόν: 1-2 φλιτζάνια την ημέρα t τσάι: χωρίς τεΐνη, αν είναι δυνατόν t κρασί - μπύρα: το πολύ μισό ποτήρι κρασί ή ένα κουτί μπύρας κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Να θυμάστε ότι τροφές όπως το λάχανο, οι αγκινάρες, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα σπαράγγια, η σοκολάτα, τα καρυκεύματα, τα μπαχαρικά και τα θαλασσινά δίνουν στο γάλα μια ιδιαίτερη γεύση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσετε να τα τρώτε κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς το μωρό θα συνηθίσει σε αυτές τις γεύσεις. Τι δεν πρέπει να κάνει η μητέρα Η μητέρα πρέπει να σταματήσει να καπνίζει η επειδή η νικοτίνη μπορεί να περάσει στο γάλα και να προκαλέσει διέγερση, διάρροια και αδιαθεσία. Δεν πρέπει επίσης να καταναλώνει οινοπνευματώδη ποτά Πότε και πώς να θηλάσετε σωστά

10 Τι να κάνετε σε περίπτωση Μια μητέρα που θηλάζει θα πρέπει να έχει ήρεμο τρόπο ζωής και βοήθεια στο σπίτι ώστε να μπορεί να επικεντρωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο στο μωρό. Χρειάζεται επίσης να κοιμάται αρκετά και να έχει το χρόνο να θηλάσει για όσο χρονικό διάστημα είναι απαραίτητο. Ψυχολογικά τραύματα, βίαια συναισθήματα και άγχος είναι οι κύριες αιτίες για τη μείωση ή την εξαφάνιση της έκκρισης γάλακτος. Είναι επίσης σκόπιμο να πηγαίνει περιπάτους για να τονώσει την κυκλοφορία του αίματος, να βοηθήσει τη σωστή λειτουργία του εντέρου και να κρατιέται σε καλή φυσική κατάσταση. Πότε πρέπει να σταματήσει ο θηλασμός Δεν υπάρχει ακριβής στιγμή για τη διακοπή του θηλασμού. Ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί, συνδυάζοντας το μητρικό γάλα με τη στερεά τροφή, που είναι απαραίτητη μετά τον 6ο μήνα. Ακολουθώντας αυτή την λύση, όπως προτείνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί και πέρα από το πρώτο έτος της ζωής του παιδιού, έως και δύο ή περισσότερα χρόνια. Ο ψυχολόγος συμβουλεύει Μερικές φορές, είναι η επιθυμία της μητέρας που την προτρέπει να συνεχίσει το θηλασμό, δεδομένου ότι είναι μια ιδιαίτερη στιγμή επαφής και τρυφερότητας με το παιδί της. Συνιστάται, η μητέρα να ακολουθεί το ένστικτό της για να καταλάβει πότε ο θηλασμός παύει να αποτελεί προτεραιότητα για το μωρό και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσει η αμοιβαία ανεξαρτητοποίησή τους. Η καλή σχέση μεταξύ γονέων και παιδιού μπορεί να διατηρηθεί και μετά το πρώτο έτος της ηλικίας του, μέσα από την ανάπτυξη διαφορετικών τρόπων επαφής και επικοινωνίας, που δημιουργούνται από μικρές αλλά σημαντικές κοινές δραστηριότητες. Προβλημάτων Μητρικού θηλασμού Κατά την διάρκεια του θηλασμού, ιδιαίτερα κατά τα πρώτα ευαίσθητα στάδια, η μητέρα ή το παιδί μπορεί να έχουν διαφορετικά προβλήματα ιατρικής, ψυχολογικής ή κοινωνικής φύσης. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να κάνουν τον θηλασμό δύσκολο ή και να τον εμποδίσουν. Συχνά, ορισμένα από αυτά τα προβλήματα μπορούν να ξεπεραστούν, ιδιαίτερα εάν η μητέρα έχει την επιθυμία να θηλάσει και έχει την φυσική και ψυχολογική υποστήριξη του συντρόφου της, των πιο κοντινών της ανθρώπων ή των εμπειρογνωμόνων σε θέματα υγείας. Συγκεκριμένα βοηθήματα διαθέσιμα στην αγορά μπορούν επίσης να βοηθήσουν 3.1 Μητρικος θηλασμοσ: προβληματα Δεν αυξάνεται η ποσότητα γάλακτος Οι περιπτώσεις όπου υπάρχει αδυναμία του μαστού να παράγει γάλα είναι ιδιαίτερα σπάνιες. Αυτό που μπορεί να συμβεί είναι να μην αυξάνεται η ποσότητα του γάλακτος που παράγεται. Σε αυτή την περίπτωση, όπως και στην περίπτωση που η παραγωγή γάλακτος σταματήσει ή δεν είναι αρκετό για το τάισμα του μωρού, η μαία ή ο παιδίατρος θα δώσουν συμβουλές στη μητέρα για την αύξηση της παραγωγής του. Ραγάδες στις θηλές Οι ραγάδες συχνά εμφανίζονται, κυρίως στις γυναίκες που πρόσφατα έχουν ξεκινήσει να θηλάζουν ή που θηλάζουν για πρώτη φορά. Οι ραγάδες είναι μικρά σκισίματα στην βάση, στο μέσο και στην άκρη της θηλής. Συχνά ματώνουν και είναι επίπονες ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του πιπιλίσματος. Ο πόνος μπορεί να οξυνθεί, σε σημείο που να αποθαρρύνει την μητέρα να βάλει το μωρό στο στήθος της. Είναι απαραίτητο να θεραπευτούν άμεσα ώστε να αποφευχθεί μόλυνση από μικρόβια που βρίσκονται στο δέρμα και που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στους μαστικούς αδένες (μαστίτιδα). Είναι δυνατόν να προληφθούν αποτελεσματικά οι ραγάδες: t δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην σωστή τοποθέτηση του μωρού κατά την διάρκεια του θηλασμού. t διατηρώντας τις θηλές στεγνές και επιτρέποντας την κυκλοφορία του αέρα γύρω τους. t αλλάζοντας συχνά τα επιθέματα στήθους. Για θεραπεία είναι σκόπιμο να: t ρίξετε μερικές σταγόνες γάλα στην θηλή, καθώς αυτό έχει απολυμαντικές, ενυδατικές και θεραπευτικές ιδιότητες. t προστατεύετε τις θηλές κατά την διάρκεια του θηλασμού με την χρήση δίσκων στήθους. Τι να κάνετε σε περίπτωση 18 19

11 Επίπεδες ή εισέχουσες θηλές Η αναστροφή των θηλών, η οποία συνήθως προκύπτει όταν ενεργοποιείται η θηλαία άλως, είναι πολύ σπάνια στις επίπεδες θηλές. Είναι ακόμη πιο σπάνια όταν οι θηλές όχι μόνο δεν εξέρχονται, αλλά εισέρχονται περισσότερο όταν διεγείρονται. Αυτές ονομάζονται εισέχουσες θηλές. Εάν έχετε επίπεδες ή εισέχουσες θηλές, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν μπορείτε να θηλάσετε καθώς το μωρό θηλάζει από ολόκληρη την θηλαία άλω και όχι μόνο από την θηλή. Ωστόσο, ο θηλασμός θα είναι πιο δύσκολος καθώς το μωρό θα έχει πρόβλημα στο πιπίλισμα. Για να διευκολύνετε τον θηλασμό, χρησιμοποιήσετε αντλία εξώθησης θηλών που προκαλεί την εξαγωγή της θηλής (μόνο αφού συμβουλευτείτε τη μαία σας ή τον μαιευτήρα σας και όχι πριν την 35η εβδομάδα εγκυμοσύνης). Οι αντλίες εξώθησης θηλών μπορούν να χρησιμοποιηθούν μετά την γέννα και πριν το τάισμα. Το ελαφρύ μασάζ και οι περιστροφικές κινήσεις που περιγράφονται στην προηγούμενη ενότητα, επίσης διευκολύνουν την αναστροφή της θηλής. Το πιπίλισμα του μωρού επίσης βοηθά στην διαμόρφωση της θηλής. Σε αυτή την περίπτωση, το θηλασμό, μπορούν να βοηθήσουν και οι θηλές σιλικόνης. Συμφόρηση στήθους Αφορά την σημαντική αύξηση του όγκου του στήθους, μαζί με πρήξιμο, ερυθρότητα, πόνο και αύξηση της θερμοκρασίας τοπικά, που είναι αποτελέσματα της ύπαρξης κατάλοιπων γάλακτος στους μαστικούς αδένες. Τα κατάλοιπα γάλακτος προκαλούν προβλήματα στα κύτταρα που εκκρίνουν το γάλα με συνέπεια τη μείωση της παραγωγής γάλακτος. Η συμφόρηση του στήθους είναι σημαντική, καθώς η γυναίκα μπορεί να γίνει πιο ευάλωτη στην μαστίτιδα που προκαλεί επίσης υψηλή θερμοκρασία. Η κύρια αιτία του προβλήματος είναι η ανεπαρκής αναρρόφηση από το βρέφος, η οποία σαν αποτέλεσμα δεν επαρκεί για να εκκενώσει το στήθος. Ο θηλασμός κατά παραγγελία μπορεί να αποτρέψει αυτή την κατάσταση, καθώς είναι δυνατόν να αδειάσει το στήθος χειροκίνητα ή με αντλία μετά από κάθε γεύμα. Τα απαραίτητα μέτρα για να αποφευχθεί αυτό είναι: t πιο συχνός θηλασμός (ξεκινώντας από το πιο πρησμένο στήθος); t απαλή συμπίεση του στήθους κατά την διάρκεια του θηλασμού, σκύβοντας προς το μωρό και βοηθώντας στο άνοιγμα των παρεμποδισμένων αγωγών. Αυτές οι κινήσεις απαλύνουν το στήθος και βοηθούν το μωρό να θηλάζει. t τοποθετώντας τοπικά ζεστές κομπρέσες που βοηθούν την εκροή του γάλακτος. Μαστίτιδα Είναι έντονη φλεγμονή που δημιουργείται από μικρόβια που αποικούν στο δέρμα συγκεκριμένα το Staphylococcus Aureus τα οποία πολλαπλασιάζονται στους μαστικούς αδένες σε συγκεκριμένες θερμοκρασίες και συνθήκες υγρασίας και επίσης λόγω των θρεπτικών συστατικών του μητρικού γάλακτος. Το στήθος γίνεται πολύ ζεστό και πονάει. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται από πυρετό και ερυθρότητα. Εάν πιστεύετε ότι έχετε μαστίτιδα και εφόσον τα παραπάνω συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 6 ώρες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Φάρμακα: t πάρτε τα αντιβιοτικά που σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας. t μην σταματήσετε τον θηλασμό και συνεχίσετε να θηλάζετε όποτε είναι απαραίτητο. t κάνετε ζεστά ντους πριν από κάθε θηλασμό. t μετά από κάθε θηλασμό, συμπιέστε απαλά το γάλα από το στήθος, είτε με το χέρι είτε χρησιμοποιώντας αντλία για να αδειάσετε τελείως το γάλα. t κάνετε κρύες κομπρέσες μετά από κάθε γεύμα. Αφθονία γάλακτος ή εάν χρειαστεί να απομακρυνθείτε από το μωρό Σε αυτές τις περιπτώσεις το γάλα μπορεί να αφαιρεθεί και να αποθηκευτεί για να δοθεί στο μωρό όταν είναι η κατάλληλη ώρα για τάισμα. Μετά τη χρήση, όλα τα μέρη του θήλαστρου που έχουν έρθει σε επαφή με το στήθος και το μητρικό γάλα πρέπει να αποσυναρμολογηθούν, να πλυθούν και να ξεπλυθούν με ιδιαίτερη προσοχή. Αποστειρώνετε πάντα μετά από κάθε χρήση, τουλάχιστον μέχρι το μωρό να γίνει 5 μηνών. Ζητήσετε από τη μαία σας να σας δείξει τρόπους να αφαιρείτε με το χέρι το πλεονάζον γάλα ή να χρησιμοποιήσετε ένα θήλαστρο για το στήθος που είναι πρακτικό και γρήγορο. Είναι καλύτερα να έχετε μια αντλία στήθους που είναι εφοδιασμένη με μηχανισμό που ρυθμίζει την ένταση της αναρρόφησης και που είναι πιο πρακτική. Σιγουρευτείτε ότι το γάλα αποθηκεύεται απευθείας στα κατάλληλα δοχεία φύλαξης μητρικού γάλακτος, που μπορούν να αποστειρωθούν και να κλείσουν ερμητικά. Εάν είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε το γάλα, συνιστάται να γεμίσετε το δοχείο με αρκετή ποσότητα γάλακτος για ένα τάισμα. Κλείστε το καπάκι καλά και κολλήστε ένα χαρτί με την ημερομηνία εξαγωγής του γάλακτος. Το γάλα μπορεί να διατηρηθεί σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 8 ώρες ή να αποθηκευθεί στο ψυγείο για περίπου 72 ώρες, στην κατάψυξη μέχρι 3 μήνες ή στην κατάψυξη στους - 18 C για 6 μήνες. Το γάλα πρέπει να ξεπαγώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Πριν το γεύμα, πρέπει να ζεσταθεί σε μπεν μαρί, σε ένα πιο ζεστό μπιμπερό, ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Πριν ταΐσετε το μωρό, κουνήστε το περιεχόμενο για να διασφαλίσετε ότι το γάλα έχει ομοιόμορφη θερμοκρασία. Τα δοχεία στα οποία μπορείτε να τοποθετήσετε θηλή σας επιτρέπουν να ταΐσετε το μωρό χωρίς επιπλέον αλλαγές στα σκεύη. Να θυμάστε πως οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή μεταφέρεται στο μητρικό γάλα, ακόμη και σε περιορισμένες ποσότητες, γι αυτό συνιστάται να μην παίρνετε φάρμακα κατά την γαλουχία. Εάν είναι απαραίτητο συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Τι να κάνετε σε περίπτωση 20 21

12 3.2 Οι δυσκολίες του νεογέννητου μωρου Το μωρό απορρίπτει το στήθος Η δυσκολία που έχει ένα μωρό να θηλάσει από το στήθος της μητέρας του δεν εκφράζει απαραίτητα άρνηση, αλλά μάλλον την παρουσία κάποιου προβλήματος το οποίο πρέπει να αναγνωρίσουμε, να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε. Συχνά αυτό αφορά δυσκολίες που προκύπτουν κατά την διάρκεια του θηλασμού, για παράδειγμα όταν το μωρό δεν είναι σε άνετη θέση ή δυσκολεύεται να ρουφήξει σωστά γιατί η μύτη του είναι βουλωμένη ή η ροή του γάλακτος είναι άφθονη ή γρήγορη. Επιπλέον, εάν το διάστημα ανάμεσα στα γεύματα είναι μεγάλο, το μωρό μπορεί να πεινάει και να μην μπορεί να προσκολληθεί σωστά στο στήθος της μητέρας. Εάν το μωρό συνεχίζει να απορρίπτει το στήθος της μητέρας τακτικά, συνιστάται η μητέρα να βγάζει το γάλα και να το προσφέρει στο μωρό με άλλους τρόπους, ενώ προσπαθεί με υπομονή να λύσει το πρόβλημα. Αυτή την περίοδο πρέπει η μητέρα να προσέχει να εξασφαλίζει τις ανάγκες του μωρού σε σχέση με την επαφή μητέρας-μωρού. Είναι απαραίτητο να έχει πρακτική και συναισθηματική βοήθεια και συμπαράσταση έως ότου επιστρέψει στον κανονικό θηλασμό. Θηλάζοντας τα πρόωρα μωρά Ένα πρόωρο μωρό, ιδιαίτερα εάν έχει γεννηθεί πριν την 32η εβδομάδα κύησης, δεν έχει αναπτύξει επαρκώς την ικανότητά του να ρουφάει, να καταπίνει και να αναπνέει, που είναι οι βάσεις για να μπορεί να τρέφεται σωστά και ανεξάρτητα. Έτσι τα πρόωρα μωρά ταΐζονται μέσω ενός γάστρο-ρινικού καθετήρα έως ότου είναι αρκετά ώριμα να θηλάσουν από την μητέρα τους. Αυτά τα μωρά μπορούν να βοηθηθούν να αναπτύξουν ή να αυξήσουν την ικανότητά τους να ρουφάνε και να καταπίνουν με την βοήθεια μιας πιπίλας και να μεταβούν σταδιακά στο ανεξάρτητο τάισμα με θηλασμό ή με μπιμπερό. Μελέτες δείχνουν πως το μη-θρεπτικό πιπίλισμα μειώνει την παραμονή στο νοσοκομείο και βελτιώνει τα ωράρια ύπνου μαζί με την κίνηση στα νεότερα πρόωρα μωρά. 1 Εάν το μωρό σας δεν μπορεί να ρουφήξει από το στήθος, πρέπει να αφαιρείτε το γάλα με αντλία κάθε 2-3 ώρες, δηλαδή όσο συχνά θα θηλάζατε κανονικά. Πρέπει να ξεκινήσετε όσο πιο σύντομα γίνεται, επειδή το πρωτόγαλα είναι απαραίτητο για το μωρό σας. Το γάλα πρέπει να αποθηκεύεται σε συγκεκριμένα αποστειρωμένα δοχεία. Στο νοσοκομείο, οι παιδίατροι ταΐζουν το μωρό χρησιμοποιώντας καθετήρες ή μπιμπερό. Όταν το μωρό είναι έτοιμο να ρουφήξει μόνο του, είναι πιθανό να μην μπορεί να προσκολληθεί στο στήθος στην αρχή. Επιμείνετε με υπομονή, χωρίς να αποθαρρυνθείτε. Εάν το μωρό δεν καταφέρνει να θηλάσει από το στήθος σας, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να το ταΐζετε με το γάλα σας. Το μητρικό γάλα είναι ακόμη πιο απαραίτητο για ένα πρόωρο μωρό. Τα ανοσοποιητικά συστατικά του μητρικού γάλακτος προστατεύουν το πρόωρο μωρό από αρρώστιες στις οποίες είναι πιο επιρρεπές λόγω της πρόωρης γέννησής του. Επιπλέον, αυτό το είδος γάλακτος είναι πιο εύπεπτο και δεν κουράζει το μικρό του σωματάκι. Το τάισμα του μωρού με το δικό της γάλα βοηθάει επίσης την μητέρα να ξεπεράσει την ευαίσθητη αυτή περίοδο γνωρίζοντας ότι κάνει κάτι σπουδαίο για το παιδί της. 1 - Αντιμετωπίζοντας τον πόνο στις θηλές ή/και τραύματα που συνδέονται με τον θηλασμό. Οι αποδείξεις βασίζονται σε Πρακτικές Πληροφορίες από Επαγγελματίες της Υγείας. Τι να κάνετε σε περίπτωση 22 23

13 Λυκόστομα/Λαγώχειλο Τί είναι; Το λυκόστομα και το λαγώχειλο είναι εκ γενετής δυσπλασίες των χειλιών και του ουρανίσκου και προσβάλλουν ένα παιδί στα 1000, με διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας. Η ικανότητα του μωρού να φάει μόνο του τίθεται σε κίνδυνο ανάλογα με τον βαθμό δυσπλασίας, αλλά δεν είναι αδύνατη. Θεωρείται πως εάν η μητέρα έχει θηλές που εξέχουν το μωρό μπορεί να θηλάσει στο στήθος, ωστόσο τείνει να κουράζεται εύκολα και γι αυτό υιοθετείται το τάισμα με μπιμπερό. Στην περίπτωση του λαγώχειλου, μπορούν να χρησιμοποιούνται απαλές θηλές με μεγάλα ανοίγματα για να βοηθούν την ροή του γάλακτος. Στην περίπτωση του λυκοστόματος, πριν την χρήση υπερώιας πλάκας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φαρδιά θηλή. Ωστόσο, μετά την χρήση υπερώιας πλάκας, μπορεί κάλλιστα να χρησιμοποιηθεί και μικρότερη θηλή. Μετά την εγχείριση του χείλους, το μωρό μπορεί να ταϊστεί με ένα απαλό κουταλάκι από σιλικόνη. Μετά την επέμβαση στον ουρανίσκο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα φλιτζάνι με απαλό στόμιο. να θυμάστε ότι η ανάπτυξη ενός μωρού που θηλάζει δεν είναι τόσο γρήγορη όσο αυτή ενός μωρού που τρέφεται με έτοιμο γάλα, αλλά είναι πολύ πιο σταθερή. Επειδή δεν είναι δυνατόν να συγκρίνουμε τον τρόπο ανάπτυξης μωρών που θηλάζουν έναντι αυτών που τρέφονται με έτοιμο γάλα, υπάρχουν δυο διαφοροποιημένοι πίνακες ανάπτυξης. Ο οικογενειακός παιδίατρος μπορεί να δώσει στους γονείς αυτούς τους πίνακες που είναι βασισμένοι σε στατιστικές μελέτες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν μωράκια που χαίρουν άκρας υγείας παρόλο που δεν αναφέρονται και στους δυο πίνακες. Ένας ακόμα τρόπος για να καταλάβετε εάν το μωράκι πραγματικά λαμβάνει γάλα κατά την διάρκεια του θηλασμού είναι να παρατηρήσετε τον ρυθμό πιπιλίσματος ο οποίος, κατά την διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να περάσει από έναν πιο γρήγορο ρυθμό σε έναν πιο αργό κύκλο πιπιλίσματος κατά τον οποίο μερικές φορές είναι δυνατόν να ακούτε το μωράκι σας να καταπίνει. Εάν η μητέρα έχει απορίες για την σωστή συνέχιση του θηλασμού ο παιδίατρος μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση και να προτείνει λύσεις για την σωστή υγεία του μωρού. Το μωρό τρώει όσο χρειάζεται Η ποσότητα γάλακτος που χρειάζεται ένα μωρό μπορεί να διαφέρει πολύ ανάλογα με την περίπτωση. Εξαρτάται πρωταρχικά από το πόσο ζυγίζει, με τι ρυθμούς αναπτύσσεται και πόσο μηνών είναι. Επίσης, κάθε θηλασμός δεν είναι ίδιος και μπορεί να διαφέρει πολύ κατά την διάρκεια της ημέρας. Εάν το νεογέννητο μωρό είναι καλά μπορεί μόνο του να ρυθμίσει την κατάσταση και η μητέρα σύντομα μαθαίνει να εμπιστεύεται το μωρό της. 3.3 Πώς ξερω αν το νεογέννητο μωρό τρέφεται σωστα Δεν είναι πάντα εύκολο να γνωρίζετε εάν ένα μωρό τρώει αρκετά και πόσο τρώει όταν θηλάζει. Υπάρχουν αρκετά σημάδια για να επιβεβαιώνετε ότι το μωράκι σας τρώει αρκετά, όπως η όψη του μωρού, η ποσότητα των ούρων κατά την διάρκεια της ημέρας, και η συμπεριφορά του ανάμεσα στα ταΐσματα. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εάν το μωρό ουρεί αρκετά ώστε να αλλάζετε την βρεγμένη πάνα έξι φορές την ημέρα και τα κόπρανά του είναι υγρά ή ημίσκληρα και ενεργείται τρείς ή περισσότερες φορές κατά την διάρκεια των τριών πρώτων εβδομάδων, ενώ μετά είναι μαλακά και αρκετά περισσότερα τουλάχιστον μια φορά κάθε 3-4 ημέρες και το μωράκι φαίνεται να είναι χαρούμενο και υγιές. Αυτά σημαίνουν ότι το μωρό λαμβάνει επαρκή ποσότητα γάλακτος. Επίσης, είναι αρκετό να μετράτε την ανάπτυξή του μια φορά την εβδομάδα: εάν η αύξηση βάρους τις πρώτες εβδομάδες είναι κατά μέσο όρο γραμμάρια/εβδομάδα, τότε όλα βαίνουν καλώς και το μωράκι αναπτύσσεται σωστά. Είναι σημαντικό Για να καταλάβετε ότι το μωρό σας μεγαλώνει σωστά, ελέγχετε την αύξηση του βάρους του μια φορά το μήνα, μαζί με τις διατροφικές του συνήθειες, τις οποίες προτείνουμε να σημειώνετε. Δείτε το παράδειγμα που ακολουθεί: 1η εβδομάδα 2η εβδομάδα 3η εβδομάδα Ημερομηνία Βάρος Αριθμός Γευμάτων Τι να κάνετε σε περίπτωση 24 25

14 Δεν είναι αλήθεια ότι Εάν η μητέρα έχει αναιμία ή έχει χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης, που για παράδειγμα μπορεί να προκληθεί από μεγάλη απώλεια αίματος κατά την διάρκεια καισαρικής επέμβασης, δεν μπορεί να θηλάσει. Αυτό συμβαίνει διότι η απώλεια σιδήρου κατά την συνολική διάρκεια του θηλασμού είναι λιγότερη από την ποσότητα που χάνεται κατά την διάρκεια μιας και μοναδικής εμμηνόρροιας. Το γάλα χάνει τις θρεπτικές του ιδιότητες όσο περνάει ο χρόνος. Με το πέρας του χρόνου, το γάλα γίνεται πιο ρευστό γιατί αλλάζει η σύνθεσή του, όχι επειδή χάνει την θρεπτική του αξία. Η μυωπία είναι εμπόδιο στον θηλασμό. Ο θηλασμός επιτρέπεται ακόμα και σε περιπτώσεις οξείας μυωπίας με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν τραυματισμοί στον αμφιβληστροειδή. Ένα μικρό στήθος παράγει μικρή ποσότητα γάλακτος, διότι η παραγωγή γάλακτος δεν εξαρτάται από το μέγεθος του στήθους. Η κατανάλωση μπύρας αυξάνει την παραγωγή γάλακτος. Κατά την διάρκεια του θηλασμού, συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερα υγρά και να τρώτε περισσότερα ωμά λαχανικά, πλούσια σε νερό. Η μπύρα δεν έχει ιδιαιτέρες θρεπτικές ιδιότητες. Το μωρό που θηλάζει χρειάζεται συμπλήρωμα βιταμίνης D. Το νεογέννητο μωρό αποθηκεύει αυτή την βιταμίνη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και αρκεί να εκτίθεται τακτικά στον ήλιο κατά τους περιπάτους ώστε να αντλεί όλη τη βιταμίνη D που χρειάζεται. Το μωρό που θηλάζει χρειάζεται συμπλήρωμα σιδήρου. Το μητρικό γάλα περιέχει όλη την ποσότητα σιδήρου που θα χρειαστεί ένα νεογέννητο μωρό, τουλάχιστον κατά τους 6 πρώτους μήνες της ζωής του. Εάν η μητέρα έχει μια λοίμωξη πρέπει να διακόψει τον θηλασμό. Πέρα από πολύ λίγες εξαιρέσεις, η καλύτερη προστασία για ένα νεογέννητο μωρό είναι να συνεχίσει να θηλάζει. Εάν το παιδί αρρωστήσει, η διάρκεια της αρρώστιας θα είναι μικρότερη εάν η μητέρα συνεχίσει να το θηλάζει. Ο θηλασμός δεν συνιστάται όταν συμβαίνουν εμετοί ή διάρροιες, διότι σε αυτές τις περιπτώσεις το μητρικό γάλα είναι το μόνο υγρό που έχει ανάγκη ένα μωρό. Η επίπεδη ή εισέχουσα θηλή επηρεάζει αρνητικά τον θηλασμό διότι το μωρό δεν εφάπτεται στην θηλή αλλά στην θηλαία άλω. Αν το νεογέννητο μωρό δεν ρευτεί δεν έχει γίνει η πέψη της τροφής. Το ρέψιμο είναι μονάχα ένας ήχος που παράγεται από την εκπομπή αέρα, η οποία έχει συγκεντρωθεί στο στομάχι κατά την διάρκεια του ταΐσματος. Δεν έχει καμία σχέση με την πέψη. Το έτοιμο βρεφικό γάλα προκαλεί αλλεργίες Για να προκαλέσει αλλεργίες το γάλα, ο διατροφικός παράγοντας πρέπει να συνδέεται και με έναν κληρονομικό παράγοντα. Αυτό σημαίνει ότι η προδιάθεση σε αλλεργίες υπάρχει και σε άλλα μέλη της οικογένειας (αδέλφια ή γονείς). Το μωρό που θηλάζει πρέπει να πίνει νερό όταν κάνει πολύ ζέστη, διότι το μητρικό γάλα περιέχει όλη την ποσότητα νερού που χρειάζεται ένα νεογέννητο μωρό. Δεν είναι αλήθεια ότι 26 27

15 Λύσεις από την Chicco για έναν ήρεμο θηλασμό Chicco μαξιλάρι θηλασμού boppy Το μαξιλαράκι θηλασμού Boppy είναι πρακτικό και εύκολο στην μετακίνηση και ένα ιδανικό βοήθημα για την μαμά και το μωρό κατά την διάρκεια του θηλασμού. Βοηθά να βρίσκεται το σώμα της μαμάς σε σωστή στάση και διασφαλίζει ότι το μωρό μπορεί να θηλάσει ήρεμα και εύκολα. Το μαξιλαράκι Boppy επιτρέπει στην μαμά να κάθεται σε όρθια θέση όταν ταΐζει το μωρό σε μια εργονομικά σωστή στάση, μειώνοντας την κούραση και το βάρος στους ώμους και στα χέρια. Η εσωτερική επένδυση είναι κατασκευασμένη αποκλειστικά από ειδικές ίνες που δεν χάνουν το σχήμα και την πυκνότητά τους με το πέρασμα του χρόνου. Αυτό εγγυάται σταθερή και ασφαλή υποστήριξη στο μωρό. Έχει ένα ειδικά μελετημένο αποκλειστικό σχήμα ενώ τα υλικά από τα οποία είναι κατασκευασμένο εγγυώνται σωστή προσαρμογή του σε κάθε σωματότυπο. Το μαξιλαράκι Boppy δεν είναι μονάχα ένα μαξιλάρι θηλασμού, είναι επίσης ένα ευέλικτο προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως σύστημα στήριξης ή σαν καθισματάκι για το μωρό. Είναι διαθέσιμο σε ποικιλία χρωμάτων. Τόσο το μαξιλαράκι όσο και το κάλυμμα μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο ρούχων. 0m+ 6m+ Μια αναπαυτική φωλιά Μετά το θηλασμό το μαξιλαράκι Boppy μπορεί αν χρησιμοποιηθεί σαν καθισματάκι για να ηρεμεί το μωρό σε μια ελαφρά ανασηκωμένη στάση. Βοηθώντας το μωρό να μπουσουλίσει Το Boppy είναι ένα αναπαυτικό μαξιλαράκι που στηρίζει το μωρό όταν αυτό είναι μπρούμυτα και κάνει τις πρώτες του προσπάθειες να μπουσουλίσει ευκολότερες. 9m+ Μαθαίνοντας να στέκεται καθιστό Το Boppy επίσης βοηθά το μωρό να σταθεροποιηθεί και προοδευτικά να μαθαίνει να κάθεται όρθιο μόνο του με απόλυτη ασφάλεια

16 Αξεσουάρ Θηλασμού Chicco αντιβακτηριακά επιθέματα στήθους natural feeling 1 Αντι- βακτηριακό ύφασμα: με αντιβακτηριδιακή επεξεργασία που καθαρίζει και προστατεύει το στήθος. 2 Υπέρ- απορροφητικά: υπέρ-απορροφητικές πέρλες παρέχουν μέγιστη απορροφητικότητα. 3 Μέγιστη κυκλοφορία αέρα: Διπλή εξωτερική επίστρωση με ύφασμα από υλικά που αναπνέουν. Τα επιθέματα είναι πολύ λεπτά, απαλά και μαλακά στο δέρμα και περιέχονται σε ατομικές συσκευασίες για καλύτερη υγιεινή. Chicco δίσκοι στήθους από φυσικό καουτσούκ Οι δίσκοι στήθους από μαλακό φυσικό καουτσούκ, προστατεύουν τις ευαίσθητες θηλές, επιτρέποντας τον θηλασμό ακόμη και στην περίπτωση επίπεδων θηλών. Το ειδικό σχήμα θόλου και οι κυκλικές ραβδώσεις της θηλής αναπαράγουν τα φυσικά χαρακτηριστικά της μητρικής θηλής, βοηθώντας το παιδί να την αποδεχθεί όπως το μητρικό στήθος. Το σχήμα ασπίδας επιτρέπει στην μικροσκοπική μύτη του μωρού να έρχεται σε επαφή με το δέρμα της μητέρας. Διατίθεται σε σιλικόνη και καουτσούκ. Chicco κοχυλια συλλογης γαλακτοσ Τα Κοχύλια Συλλογής Γάλακτος της Chicco σας προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια την περίοδο του θηλασμού. Συλλέγουν τα υπολείματα γάλακτος ώστε να μπορείτε να το μεταφέρετε σε μπιμπερό για να το δώσετε αργότερα στο μωρό σας. Οι οπές στο άνω μέρος επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνέει, διατηρώντας την υγιή. Τα Κοχύλια βοηθούν στην θεραπεία των θηλών που έχουν ερεθιστεί ή σχιστεί. Έχουν απαλή σιλικόνη με ανατομικό σχήμα Chicco mαντηλάκια καθαρισμού στήθους Τα μαντηλάκια καθαρισμού στήθους, εμπλουτισμένα με πρωτεΐνες άμυλου και γάλακτος, βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής ποσότητας υδρολιπιδίων του δέρματος. Άοσμα και άγευστα, δεν περιέχουν άρωμα, οινόπνευμα ή χρωστικές ουσίες. Χρησιμοποιούνται πριν και μετά το θηλασμό και δε χρειάζονται ξέβγαλμα

17 Chicco κλασσικο θήλαστρο Το Κλασσικο θήλαστρο, προσφέρει μέγιστη ασφάλεια κατά την ευαίσθητη περίοδο του μητρικού θηλασμού και είναι ιδανικό για όλες τις περιπτώσεις που η μητέρα δεν μπορεί να ταίσει από το στήθος το μωράκι της. Είναι εύκολο στην χρήση και εξάγει το γάλα εύκολα και αποτελεσματικά. Έχει βαλβίδα ρύθμισης ροής που επιτρέπει να επιλέγετε την ένταση του πιπιλίσματος, ώστε να μην τραβάει τις θηλές. Η συσκευή απαρτίζεται από λίγα μέρη που αποστειρώνονται και καθαρίζονται υγιεινά και με ασφάλεια. Chicco αποστειρωτής steril natural basic Ο αποστειρωτής Steril Natural Basic είναι εύκολος στη χρήση και μπορεί να αποστειρώσει μέχρι 6 μπιμπερό όλων των μεγεθών ή 7 μπιμπερό Chicco των 150ml. Ο κύκλος αποστείρωσης διαρκεί 15 λεπτά και σταματά αυτόματα. Το καθάρισμά του είναι εύκολο και γρήγορο καθώς όλα τα εσωτερικά του τμήματα αφαιρούνται. Chicco μπουκάλια διατήρησης μητρικού γαλακτος step up Τα μπουκάλια διατήρησης μητρικού γάλακτος είναι ιδανικά σε περιπτώσεις πλεονάσματος γάλακτος ή όταν η μητέρα δεν μπορεί να θηλάσει το μωρό απευθείας από το στήθος. Σφραγίζουν αεροστεγώς, είναι ελαφρά και πρακτικά για την φύλαξη γάλακτος στο ψυγείο ή στην κατάψυξη, αποστειρώνονται και δεν σπάνε. Chicco αποστειρωτής steril natural digit Ο ψηφιακός αποστειρωτής Steril Natural Digit εξαφανίζει βακτήρια και μύκητες σε μόλις 12 λεπτά. Τα μπιμπερό και τα αξεσουάρ τους παραμένουν αποστειρωμένα για 24 συνεχόμενες ώρες, πραγματοποιώντας αυτόματα κύκλους αποστείρωσης κάθε 5 ώρες. Μπορεί να αποστειρώσει συγχρόνως έως 6 μπιμπερό Chicco όλων των μεγεθών με τα αξεσουάρ τους

18 Chicco serum προετοιμασίας στήθους Ενυδατώνει και κάνει την επιδερμίδα του μαστού και της θηλής πιο ελαστική. Χρησιμοποιείται 2 φορές την ημέρα κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Η βιταµίνη E, το απόσταγμα ελιάς και άλλα φυτικά εκχυλίσματα, εγγυώνται προστασία και ενισχύουν την αντίσταση του δέρµατος. Chicco eσώρουχα mammy Ο στηθόδεσμος θηλασμού Mammy στηρίζει και αναδεικνύει το στήθος χάρη στα ανατομικά cups και την εσωτερική ενίσχυση που είναι από 100% βαμβάκι. Οι τιράντες είναι άνετες και φαρδιές για μεγαλύτερη άνεση. Τα cups έχουν κλιπ εύκολου ανοίγματος για μεγαλύτερη άνεση στον θηλασμό. Το ζακάρ ύφασμα σε μοτίβο φύλλων προσδίδει κομψότητα και θηλυκότητα στον στηθόδεσμο θηλασμού. Διαθέσιμα υπάρχουν και σλιπ στο ίδιο μοτίβο. Chicco βaby comfort ψηφιακή ηλεκτρονική ζυγαριά Η ηλεκτρονική ζυγαριά έχει δυνατότητα μέτρησης βάρους από 20 γραμμάρια μέχρι 20 κιλά ενώ περιλαμβάνει ένα εξελιγμένο πρόγραμμα κατά της δόνησης. Αυτό σταθεροποιεί το σύστημα ζυγίσματος, ώστε να ζυγίζει γρήγορα και με ακρίβεια ακόμα και όταν το μωρό κινείται. Το βάρος αναγράφεται γρήγορα στην οθόνη LCD, ενώ η λειτουργία μνήμης του τελευταίου ζυγίσματος είναι πραγματικά πολύ χρήσιμη. Περιέχει και Πίνακα Εξέλιξης Βάρους. Εφετειακοι Συλλογοι Επιστημονων Μαιων-Μαιευτων Ελλαδος Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Αθηνών Τηλ , Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Θεσ/νίκης Τηλ Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Κρήτης Τηλ Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Ναυπλίου Τηλ: Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Πάτρας Τηλ Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Λάρισας Τηλ Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Θράκης Τηλ Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Αιγαίου Τηλ Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών - Μαιευτών Ιωαννίνων Τηλ «Στους Επιστημονικούς Συλλόγους Μαιών - Μαιευτών που είναι Ν.Π.Δ.Δ., ανήκουν όλες οι Μαίες και οι Μαιευτές που ασκούν το Μαιευτικό επάγγελμα στη χώρα. Ένας από τους σκοπούς των ΣΕΜ είναι η μέριμνα για τη συνεχή επιστημονική κατάρτιση των μελών τους μέσα από ποικίλα σεμινάρια & εκδηλώσεις.» 34 35

19 Για Πληροφορίες, Απορίες και Συμβουλές επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στην ενότητα Osservatorio Chicco (Βρεφικό Ερευνητικό Κέντρο) ή καλέστε στη γραμμή καταναλωτών γραμμή καταναλωτών Artsana S.p.A. Via Saldarini Catelli Grandate (CO) - Italy, Tel.: Fax Εισαγωγή - Διανομή: Β. & Μ. Σκαρμούτσος Α.Ε. Α. Μεταξά Κ. Κηφισιά, Τηλ.: Fax:

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός δίνεται στο μωρό ξένο γάλα χρησιμοποιώντας μπιμπερό. H επιλογή του κατάλληλου γάλακτος είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο Μητρικός Θηλασμός. Η ΡΕΑ και ο Μητρικός Θηλασμός

Τι είναι ο Μητρικός Θηλασμός. Η ΡΕΑ και ο Μητρικός Θηλασμός Η ΡΕΑ και ο Μητρικός Θηλασμός Τι είναι ο Μητρικός Θηλασμός Ο Μητρικός Θηλασμός αποτελεί θεμελιώδες δικαίωμα για κάθε νεογνό και μητέρα, είναι η συνέχεια της φυσικής τους σχέσης, που έχει αναπτυχθεί από

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση κοινών. προβλημάτων θηλασμού. Ζητήστε βοήθεια εάν: Ευαίσθητες θηλές

Αντιμετώπιση κοινών. προβλημάτων θηλασμού. Ζητήστε βοήθεια εάν: Ευαίσθητες θηλές Αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων θηλασμού Στα σίγουρα ο θηλασμός είναι μια φυσιολογική λειτουργία, ωστόσο υπάρχουν κάποια προβλήματα μερικές φορές. Ο θηλασμός είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Χρειάζεται

Διαβάστε περισσότερα

ΑΤΟΜΙΚ Η ΤΡΑΠΕΖ Α ΓΑΛΑΚΤ ΟΣ

ΑΤΟΜΙΚ Η ΤΡΑΠΕΖ Α ΓΑΛΑΚΤ ΟΣ ΑΤΟΜΙΚ Η ΤΡΑΠΕΖ Α ΓΑΛΑΚΤ ΟΣ Καλοπίση Χρυσή Μαία - IBCLC Γ.Ν.Καβάλας Ο λόγος που η μητέρα αντλεί το γάλα της θα καθορίσει τη μέθοδο που θα χρησιμο-ποιήσει, το αν και πως θα αποθηκεύσει το μητρικό γάλα και

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση προβλημάτων στο θηλασμό. Θηλασμός και πρώιμη επιστροφή στην εργασία

Αντιμετώπιση προβλημάτων στο θηλασμό. Θηλασμός και πρώιμη επιστροφή στην εργασία 1 η Συνάντηση Αντιμετώπιση προβλημάτων στο θηλασμό. Θηλασμός και πρώιμη επιστροφή στην εργασία Υπερφόρτωση Θηλάζουμε από την αρχή και τακτικά το μωρό Ελέγχουμε τη σωστή θέση και σίτισή Ζεστό μπάνιο και

Διαβάστε περισσότερα

Η ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ Γ ΑΛΑΚΤΟΣ

Η ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ Γ ΑΛΑΚΤΟΣ Η ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ Γ ΑΛΑΚΤΟΣ f Το καλύτερο γάλα κάθε νεογέννητου είναι το γάλα του είδους του, δηλαδή το γάλα της μάνας του. Για τον άνθρωπο το καλύτερο γάλα είναι το γάλα της γυναίκας δηλαδή το γάλα

Διαβάστε περισσότερα

Θηλασμός παιδιού που έχει ειδικές ανάγκες

Θηλασμός παιδιού που έχει ειδικές ανάγκες Θηλασμός παιδιού που έχει ειδικές ανάγκες Η γέννηση ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες μπορεί να προκαλέσει πολλά διαφορετικά συναισθήματα χαρά κι ενθουσιασμό, όπως και ανησυχία για το άγνωστο. Αυτό που είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ Παπανικολάου Μαριάννα Μαία Msc Γ.Ν.Καβάλας

ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ Παπανικολάου Μαριάννα Μαία Msc Γ.Ν.Καβάλας ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ Παπανικολάου Μαριάννα Μαία Msc Γ.Ν.Καβάλας Τα βρέφη είναι προορισμένα από τη φύση να τρέφονται με μητρικό γάλα Η φύση φροντίζει σχεδόν πάντα να καλύψει τις σωματικές προϋποθέσεις για

Διαβάστε περισσότερα

Λειτουργίες μαστού. Σύνθεση γάλακτος Έκκριση γάλακτος ΑΔΑΜΙΔΗΣ Δ. "ΜΙΛΕΝΑ ΡΟΥΖΚΟΒΑ 2014"

Λειτουργίες μαστού. Σύνθεση γάλακτος Έκκριση γάλακτος ΑΔΑΜΙΔΗΣ Δ. ΜΙΛΕΝΑ ΡΟΥΖΚΟΒΑ 2014 Λειτουργίες μαστού Σύνθεση γάλακτος Έκκριση γάλακτος Στάδια Ανάπτυξης Μαστού εφηβεία ενήλικη εγκυμοσύνη γαλουχία απογαλακτισμός λόβια Θηλαία άλω Θηλή λίπος Γαλακτοφόροι πόροι Μυοεπιθηλιακά κύτταρα (ωκυτοκίνη

Διαβάστε περισσότερα

ΜΠΑΝΑΝΑ. 16/11/2011 Νομικού Ζωή 1

ΜΠΑΝΑΝΑ. 16/11/2011 Νομικού Ζωή 1 ΜΠΑΝΑΝΑ 16/11/2011 Νομικού Ζωή 1 Ιστορία της μπανάνας Το όνομα της μπανάνας προέρχεται από την αραβική λέξη banan που σημαίνει δάκτυλο. Ευδοκιμεί κυρίως σε τροπικό κλίμα, ενώ η συλλογή της γίνεται ενώ

Διαβάστε περισσότερα

Αυτοεξέταση Μαστών : Οδηγίες κατά στάδια

Αυτοεξέταση Μαστών : Οδηγίες κατά στάδια Αυτοεξέταση Μαστών : Οδηγίες κατά στάδια Η αυτοεξέταση μαστών είναι η πρώτη ασπίδα που έχει η γυναίκα κατά του καρκίνου του μαστού. Η Αμερικάνικη Ογκολογική Εταιρία συστήνει στις γυναίκες να κάνουν κάθε

Διαβάστε περισσότερα

ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ Ή ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ

ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ Ή ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ Ή ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ Το γάλα µου µωράκι µου βάλσαµο να σου γίνει και όταν µεγάλος θα γενείς δύναµη να σου δίνει.

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ;

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; Το παρόν έργο πνευματικής ιδιοκτησίας προστατεύεται από τις διατάξεις της ελληνικής νομοθεσίας (Ν. 2121/1993 όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήμερα) και από τις διεθνείς συμβάσεις

Διαβάστε περισσότερα

Ηρεμία, με τρόπο φυσικό. Η διαφορά μιας πιπίλας NUK

Ηρεμία, με τρόπο φυσικό. Η διαφορά μιας πιπίλας NUK Ηρεμία, με τρόπο φυσικό. Η διαφορά μιας πιπίλας NUK Πιπίλα NUK - για υγιή ανάπτυξη. Σε συνεργασία με ειδικούς όπως παιδιάτρους, μαίες, ορθοδοντικούς και διατροφολόγους, η NUK αναπτύσσει προϊόντα που βοηθούν

Διαβάστε περισσότερα

Φροντίδα της γυναίκας μετά από τον τοκετό (Όπως αναφέρεται στα Shastras (ειδικές γραφές - κείμενα)

Φροντίδα της γυναίκας μετά από τον τοκετό (Όπως αναφέρεται στα Shastras (ειδικές γραφές - κείμενα) Επιμέλεια: Σοφία Παπαδοπούλου, Χημικός Ερευνήτρια Ayurveda Φροντίδα της γυναίκας μετά από τον τοκετό (Όπως αναφέρεται στα Shastras (ειδικές γραφές - κείμενα) Τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό και αφού

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ. Επιμέλεια: Φρίντα Εγγλεζάκη (Χημικός)

ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ. Επιμέλεια: Φρίντα Εγγλεζάκη (Χημικός) ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ Επιμέλεια: Φρίντα Εγγλεζάκη (Χημικός) Η φροντίδα της καθαριότητας και υγείας των δοντιών και γενικά της στοματικής κοιλότητας επιβάλλεται για να αποφεύγονται δυσάρεστα συμπτώματα όπως......πόνος,

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Ιούνιος (Το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες)

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Ιούνιος (Το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες) (Το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες) ΜΕΡΟΣ Α (60 Μονάδες) Να απαντήσετε και στις ΔΕΚΑ ερωτήσεις. Η κάθε ερώτηση βαθμολογείται με έξι μονάδες. 1. Η επιταγή χρησιμοποιείται ως ένας τρόπος πληρωμής αγαθών

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Γαλανάκου Ευτυχία, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, Χημικός Α.Π.Θ.

Γράφει: Γαλανάκου Ευτυχία, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, Χημικός Α.Π.Θ. Γράφει: Γαλανάκου Ευτυχία, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, Χημικός Α.Π.Θ. Πολλές φορές υπάρχει σύγχυση όταν ένα τρόφιμο μας δημιουργεί προβλήματα κατά την κατανάλωση του και ανάλογα με τα συμπτώματα που παρατηρούμε

Διαβάστε περισσότερα

Οι πρώτοι μήνες του μωρού μου

Οι πρώτοι μήνες του μωρού μου ΑΝΔΡΕΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ Καθηγητής Παιδιατρικής 12 Οι πρώτοι μήνες του μωρού μου Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς Αγαπητοί φίλοι/φίλες Ήρθε η ώρα να αναλάβετε τον πιο σημαντικό και πιο υπεύθυνο

Διαβάστε περισσότερα

HELLO BABY HAVE A GOOD START! Ένας οδηγός για το θηλασµό από

HELLO BABY HAVE A GOOD START! Ένας οδηγός για το θηλασµό από HELLO BABY HAVE A GOOD START! Ένας οδηγός για το θηλασµό από και Παρουσίαση Αγαπητέ αναγνώστη, Η γέννηση του παιδιού σου είναι µια εµπειρία η οποία θα σου αλλάξει τη ζωή. Από τώρα και στο εξής θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια είναι η προοδευτική, μη αναστρέψιμη μείωση της νεφρικής λειτουργίας, η οποία προκαλείται από βλάβη του νεφρού ποικίλης αιτιολογίας. Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει στις παρακάτω παθολογικές καταστάσεις:

Επιπλέον η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει στις παρακάτω παθολογικές καταστάσεις: Γράφει: Φανή Πρεβέντη, MSc Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Το σώμα μας περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου. Συγκεκριμένα, το ασβέστο είναι υπεύθυνο για το 1,5-2% του σωματικού μας βάρους. Είναι το

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

Πώς μπορώ να ταΐσω καλύτερα το μωρό μου από τις πρώτες μέρες;

Πώς μπορώ να ταΐσω καλύτερα το μωρό μου από τις πρώτες μέρες; Πώς μπορώ να ταΐσω καλύτερα το μωρό μου από τις πρώτες μέρες; Η Bébé Confort Maternity, ο ειδικός στο τάισμα με θηλασμό και μπιμπερό, σάς παρέχει τις γνώσεις και τις συμβουλές που χρειάζεστε από την αρχή.

Διαβάστε περισσότερα

Προετοιμασία και προσέγγιση μητέρων για Μητρικό Θηλασμό

Προετοιμασία και προσέγγιση μητέρων για Μητρικό Θηλασμό Προετοιμασία και προσέγγιση μητέρων για Μητρικό Θηλασμό Καλλιόπη Μάλφα Μαία, ελεύθερη επαγγελματίας τ..πρόεδρος ΣΕΜΜ Αθηνών Αντιπρόεδρος Ψυχοπροφυλακτικής Εταιρείας Μέλος Εθνικής Επιτροπής Μητρικού Θηλασμού

Διαβάστε περισσότερα

«Τρώτε μήλα για δέκα λόγους υγείας!», από την Χριστίνα Ι. Μπουντούρη, Γενικό Οικογενειακό Ιατρό και τo iatropedia.gr!

«Τρώτε μήλα για δέκα λόγους υγείας!», από την Χριστίνα Ι. Μπουντούρη, Γενικό Οικογενειακό Ιατρό και τo iatropedia.gr! «Τρώτε μήλα για δέκα λόγους υγείας!», από την Χριστίνα Ι. Μπουντούρη, Γενικό Οικογενειακό Ιατρό και τo iatropedia.gr! Όλοι γνωρίζουν την παροιμία»ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Πλέον έχει

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές για την προστασία και ασφάλεια του μωρού σας απο την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής και τον Βρετανικό Οργανισμό Αιφνιδίου Θανάτου

Συμβουλές για την προστασία και ασφάλεια του μωρού σας απο την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής και τον Βρετανικό Οργανισμό Αιφνιδίου Θανάτου Συμβουλές για την προστασία και ασφάλεια του μωρού σας απο την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής και τον Βρετανικό Οργανισμό Αιφνιδίου Θανάτου Ασφάλεια Ποτέ μην ταρακουνάτε ένα βρέφος, ούτε καν για παιχνίδι

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητική εργασία του μαθητή Κ. Παναγιώτη Α1. Μητρικός Θηλασμός

Ερευνητική εργασία του μαθητή Κ. Παναγιώτη Α1. Μητρικός Θηλασμός Ερευνητική εργασία του μαθητή Κ. Παναγιώτη Α1 Μητρικός Θηλασμός Αποκλειστικός μητρικός θηλασμός σημαίνει να μην παρέχεται στο παιδί κανενός άλλου είδους τροφή σε υγρή ή στερεά μορφή, αλλά το παιδί να θηλάζει

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

οι αναλυτικοί οδηγοί μητρικός θηλασμός μια φυσική επιλογή, μια πράξη αγάπης

οι αναλυτικοί οδηγοί μητρικός θηλασμός μια φυσική επιλογή, μια πράξη αγάπης οι αναλυτικοί οδηγοί μητρικός θηλασμός μια φυσική επιλογή, μια πράξη αγάπης 1 η αρχή μιας όμορφης περιπέτειας Μόλις γεννιέται, η πρώτη επιθυμία του παιδιού σου να είναι να τραφεί. Είναι η φύση που το ωθεί:

Διαβάστε περισσότερα

μητρικός θηλασμός Θέση «λίκνο» Θέση Rugby Ξαπλωμένη είναι χρήσιμο γιατί

μητρικός θηλασμός Θέση «λίκνο» Θέση Rugby Ξαπλωμένη είναι χρήσιμο γιατί τα απαραίτητα Ήταν μια πολύ συγκινητική στιγμή όταν είδα τον Στέφανο να ετοιμάζει το πρώτο μπιμπερό για τη μικρή μας. Και τι τρυφερή στιγμή όταν το χεράκι της έσφιξε το δάχτυλό του! Εκείνη ήταν ήρεμη και

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ Οδηγίες για την πρόληψη και τον αποτελεσματικό χειρισμό εμφάνισης γαστρεντερίτιδας σε κατασκήνωση Η εμφάνιση κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας σε κατασκηνώσεις δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

Δρ. Απόστολος Βούρδας MRCPsych, CCST Παιδοψυχίατρος Ομήρου 53 Νέα Σμύρνη, 17121, τηλ & φαξ: 210 9346168, www.vourdas.com ΔΗΜΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ

Δρ. Απόστολος Βούρδας MRCPsych, CCST Παιδοψυχίατρος Ομήρου 53 Νέα Σμύρνη, 17121, τηλ & φαξ: 210 9346168, www.vourdas.com ΔΗΜΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΔΗΜΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ Παρακαλώ συμπληρώστε το παρακάτω έντυπο φόρμα και φέρτε το μαζί σας στην πρώτη συνεδρία σας. Οι πληροφορίες που δίνετε είναι απόλυτα εμπιστευτικές και θα διευκολύνουν ιδιαίτερα

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Ματκάρης Τ. Μιλτιάδης, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος

Γράφει: Ματκάρης Τ. Μιλτιάδης, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος Γράφει: Ματκάρης Τ. Μιλτιάδης, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος Πώς πρέπει να υπολογίζω τον κύκλο και την ωορρηξία μου; Ο κύκλος μιας γυναίκας μετριέται από την πρώτη μέρα της περιόδου της μέχρι την

Διαβάστε περισσότερα

Βρεφικά προϊόντα με αγάπη

Βρεφικά προϊόντα με αγάπη Βρεφικά προϊόντα με αγάπη Βρεφικά προϊόντα με αγάπη Ποτηράκια (*PP) Υπάρχει μεγαλύτερη ευτυχία από τη γέννηση ενός μωρού; Πρόκειται για ένα ανεπανάληπτο γεγονός, που υπόσχεται μια συναρπαστική νέα αρχή

Διαβάστε περισσότερα

Επτά απλά βήματα για επιτυχία στον θηλασμό

Επτά απλά βήματα για επιτυχία στον θηλασμό www.argiriou.org Επτά απλά βήματα για επιτυχία στον θηλασμό Πολλές νέες μητέρες γνωρίζουν πλέον ότι για να ξεκινήσουν και να συνεχίσουν τον θηλασμό του παιδιού τους χρειάζονται ενεργό υποστήριξη από το

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να αρχίσετε το τάισμα με το μπιμπερό

Πώς να αρχίσετε το τάισμα με το μπιμπερό Πώς να αρχίσετε το τάισμα με το μπιμπερό Η επιστροφή στην εργασία και η απόσταση από το βρέφος σας είναι ορισμένοι μόνο από τους λόγους για τους οποίους οι μητέρες αποφασίζουν να ταΐσουν τα βρέφη τους

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

Οι πρώτες ημέρες. Οι μέρες αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι συναρπαστικές, αλλά και κουραστικές.

Οι πρώτες ημέρες. Οι μέρες αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι συναρπαστικές, αλλά και κουραστικές. Οι πρώτες ημέρες Οι μέρες αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι συναρπαστικές, αλλά και κουραστικές. Η γνώση ορισμένων πραγμάτων για το θηλασμό κάνει τις πρώτες μέρες λίγο πιο εύκολες. Μετά την γέννα

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΤΟΜΟΣ SUPERPREMIUM ΠΛΗΡΗΣ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΥΝΕΛΙΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΑ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΤΟΜΟΣ SUPERPREMIUM ΠΛΗΡΗΣ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΥΝΕΛΙΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΑ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΤΟΜΟΣ SUPERPREMIUM ΠΛΗΡΗΣ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΥΝΕΛΙΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΑ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ Ο σύγχρονος τρόπος ζωής καθώς και η ανάγκη κυρίως των παιδιών να συναναστρέφονται με κάποιο ζωάκι έχει οδηγήσει στην αυξητική

Διαβάστε περισσότερα

ΓΡΑΠΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΟΥ ΙΑΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ

ΓΡΑΠΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΟΥ ΙΑΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΓΡΑΠΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΟΥ ΙΑΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ Η γραπτή πολιτική η οποία ακολουθείται στην Κλινική για την προστασία, την προώθηση και την υποστήριξη του Μητρικού Θηλασμού

Διαβάστε περισσότερα

Ιδιοφυής από τη φύση της:

Ιδιοφυής από τη φύση της: Ιδιοφυής από τη φύση της: η νέα πιπίλα NUK Genius. Πώς μπορώ να ηρεμώ το μωρό μου; Για τα μωρά κάθε μέρα είναι μια περιπέτεια - ο έξω κόσμος είναι πολύ πιο χρωματιστός, θορυβώδης και εντυπωσιακός από την

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΣΚΛΗΠΙΕΙΟ ΒΟΥΛΑΣ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ : ΚΑΘ. ΑΘ.ΜΑΝΩΛΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΜΦΥΤΕΥΣΗ ΒΗΜΑΤΟΔΟΤΗ

ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΣΚΛΗΠΙΕΙΟ ΒΟΥΛΑΣ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ : ΚΑΘ. ΑΘ.ΜΑΝΩΛΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΜΦΥΤΕΥΣΗ ΒΗΜΑΤΟΔΟΤΗ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΣΚΛΗΠΙΕΙΟ ΒΟΥΛΑΣ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ : ΚΑΘ. ΑΘ.ΜΑΝΩΛΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΜΦΥΤΕΥΣΗ ΒΗΜΑΤΟΔΟΤΗ COPYRIGHT 2008 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΒΗΜΑΤΟΔΟΤΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΜΦΥΤΕΥΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗ ΘΗΛΑΣΜΟ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΣΤ. ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α Π/Δ ΓΝΞΑΝΘΗΣ

ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗ ΘΗΛΑΣΜΟ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΣΤ. ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α Π/Δ ΓΝΞΑΝΘΗΣ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗ ΘΗΛΑΣΜΟ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΣΤ. ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α Π/Δ ΓΝΞΑΝΘΗΣ ΑΜΕΣΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΕΠΙΛΟΧΕΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΑΝΑΙΜΙΑ ΜΗ ΓΡΗΓΟΡΗ ΕΠΑΝΑΦΟ- ΡΑ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΜΗ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΤΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Γαλουχία και Διατροφή ΕΘΝΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΑΡΕΤΑΙΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ Β Πανεπιστημιακή Μαιευτική & Γυναικολογική Κλινική Βασιλόπουλος Χρήστος Επιστήμoνας Tροφίμων Διατροφολόγος ΜSc, MBA

Διαβάστε περισσότερα

All4baby center. Επιθυμία μου είναι να έχω μια καλή συνεργασία με όλο το υπεύθυνο προσωπικό και μια καλή εμπειρία τοκετού.

All4baby center. Επιθυμία μου είναι να έχω μια καλή συνεργασία με όλο το υπεύθυνο προσωπικό και μια καλή εμπειρία τοκετού. Όνομα Πιθανή ημερομηνία τοκετού Όνομα συντρόφου ή συνοδού Όνομα μαιευτήρα γυναικολόγου Όνομα μαίας Σημείωση Το πλάνο τοκετού αποτελεί μία περίληψη των επιθυμιών μου κατά την διάρκεια παραμονής μου στο

Διαβάστε περισσότερα

- Γιατί πρέπει να τοποθετηθεί βηματοδότης ;

- Γιατί πρέπει να τοποθετηθεί βηματοδότης ; Σύμφωνα με τις εξετάσεις που σας έγιναν ο γιατρός σας αποφάσισε ότι πρέπει να σας γίνει εμφύτευση μόνιμου βηματοδότη. Η τοποθέτηση του δεν αποτελεί μειονέκτημα ούτε αναπηρία αλλά αντιθέτως θα σας επιτρέψει

Διαβάστε περισσότερα

Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία. Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο

Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία. Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο Τι είναι η χρόνια βρογχίτιδα? Βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή των βρογχικών σωλήνων, που μεταφέρουν τον αέρα στους πνεύμονες. Χρόνια

Διαβάστε περισσότερα

Επιλόχειος κατάθλιψη

Επιλόχειος κατάθλιψη ΕΠΙΛΟΧΕΙΟΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Επιλόχειος κατάθλιψη «Γιατί νιώθω έτσι; Τι μου συμβαίνει;» Είναι η σκέψη που, πολύ συχνά, βασανίζει τη νέα μαμά, η οποία λίγες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού της αρχίζει να έχει κακή

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της διατροφής κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης

Η σημασία της διατροφής κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης Η σημασία της διατροφής κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης Η διατροφή είναι καθοριστικός παράγοντας για την καλή υγεία της μητέρας και του νεογνού που πρόκειται να γεννήσει. Αν η δίαιτα που ακολουθείται

Διαβάστε περισσότερα

Ρίξτε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα

Ρίξτε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα Ρίξτε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα Κοιμάστε αγκαλιά με το πιεσόμετρο και έχετε γεμίσει τον οργανισμό σας με χάπια προκειμένου να κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε χαμηλά επίπεδα; Χαλαρώστε! Υπάρχουν

Διαβάστε περισσότερα

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός Θηλασμού. Πρότυπο κέντρο μαιευτικής φροντίδας all4baby center Τα πάντα για το μωρό και τους νέους γονείς. Το παρόν έντυπο είναι μια χορηγία της

Οδηγός Θηλασμού. Πρότυπο κέντρο μαιευτικής φροντίδας all4baby center Τα πάντα για το μωρό και τους νέους γονείς. Το παρόν έντυπο είναι μια χορηγία της a ll b a b y Οδηγός Θηλασμού Πρότυπο κέντρο μαιευτικής φροντίδας all4baby center Τα πάντα για το μωρό και τους νέους γονείς Το παρόν έντυπο είναι μια χορηγία της all4baby-final5.indd 1 Περιεχόμενα Οφέλη

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο Αλκοόλ και ασθένειες του Συκωτιού (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcohol-and-liver-disease) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ

Διαβάστε περισσότερα

ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ. Βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν. Ένας οδηγός για γονείς με μικρά παιδιά

ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ. Βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν. Ένας οδηγός για γονείς με μικρά παιδιά ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ Βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν Ένας οδηγός για γονείς με μικρά παιδιά Λαχανικά και φρούτα: βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν ISBN: 2-7380-1356-2 Απρίλιος 2014 Πρόγραμμα

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

Τα συμπτώματα της βρογχιολίτιδας εμφανίζονται συνήθως 1-3 ημέρες μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων κοινού κρυολογήματος και περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Τα συμπτώματα της βρογχιολίτιδας εμφανίζονται συνήθως 1-3 ημέρες μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων κοινού κρυολογήματος και περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: ΒΡΟΓΧΙΟΛΙΤΙΔΑ Σαββίδου Αβρόρα Η οξεία βρογχιολίτιδα είναι νόσος της βρεφικής ηλικίας. Η μέγιστη επίπτωση της νόσου είναι μεταξύ 3-6 μηνών, ενώ το 95% των εισαγωγών είναι βρέφη μικρότερα του 1 έτους. Τα

Διαβάστε περισσότερα

Ευριπίδης Μαντούδης FRCOG Γυναικολόγος Αναπαραγωγής Μαιευτήρας

Ευριπίδης Μαντούδης FRCOG Γυναικολόγος Αναπαραγωγής Μαιευτήρας Ευριπίδης Μαντούδης FRCOG Γυναικολόγος Αναπαραγωγής Μαιευτήρας Πόσο συχνή είναι; Ο αριθμός των μητέρων που γεννούν με καισαρική έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Περίπου ένα στα τέσσερα μωρά που γεννήθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: Γιώργος Δερμιτζάκης Δημήτρης Δημητρουλόπουλος Έλενα Ξενάκη Μαργαρίτα Χατζοπούλου PROJECT Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας Ελαιόλαδο και υγεία ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΕΣ: Λαγουτάρη Ελένη Σούσου

Διαβάστε περισσότερα

Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση

Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση 1. 2. 3. 4. 5. Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση του καθενός μειώνει την ένταση του άγχους

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Τμήμα ΒΥ2 Υπεύθυνοι Καθηγητές Λεβέτσιου Αικατερίνη-Τριχά Ελισάβετ

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Τμήμα ΒΥ2 Υπεύθυνοι Καθηγητές Λεβέτσιου Αικατερίνη-Τριχά Ελισάβετ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Τμήμα ΒΥ2 Υπεύθυνοι Καθηγητές Λεβέτσιου Αικατερίνη-Τριχά Ελισάβετ Ερευνητική Εργασία: Μαιευτήρια Φιλικά προς τα Βρέφη. Υπογραφή συμβολαίου Γνωριμία των μαθητών μέσα στην ομάδα Σκοπός-Στόχοι-Θέματα

Διαβάστε περισσότερα

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr!

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! «Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! Γνωρίζεις ποιες είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Του Στέλιου Παπαβέντση*

Του Στέλιου Παπαβέντση* Ο Παιδίατρος Στέλιος Παπαβέντσης περιγράφει μια τυπική επίσκεψη στο ιατρείο του: μια μητέρα και ένα μωρό οκτώ μηνών, κατά-ταλαιπωρημένοι και οι δύο από μια σειρά «επιβαλλόμενες ιατρικές οδηγίες βρεφικής

Διαβάστε περισσότερα

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα.

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα. Stress και Δέρμα Γενικά Το δέρμα, ως όργανο αισθητήριο της αφής, θερμοκρασίας, πόνου, ερωτογόνος ζώνης, έχει μεγάλη σημασία σε όλες τις ηλικίες. Είναι όργανο συναισθηματικής έκφρασης και τόπος αποφόρτισης

Διαβάστε περισσότερα

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΕΙΟ Ν. Θ. ΚΟΥΡΟΥΣΙΗ ΛΤΔ ΤΗΛ:+357 24 322336 ΦΑΧ: +357 24 3227807735 ΚΟΦΙΝΟΥ ΛΑΡΝΑΚΑ ΚΥΠΡΟΣ

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΕΙΟ Ν. Θ. ΚΟΥΡΟΥΣΙΗ ΛΤΔ ΤΗΛ:+357 24 322336 ΦΑΧ: +357 24 3227807735 ΚΟΦΙΝΟΥ ΛΑΡΝΑΚΑ ΚΥΠΡΟΣ Κεφίρ 28/4/10 Η προέλευση του κεφίρ επισημαίνεται στα καυκάσια βουνά, πολλούς αιώνες πριν, όπου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο για τα οφέλη στην υγεία. Το κεφίρ έχει παραμείνει ένα αγαπημένο ποτό στον Πόντο,

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

Ζωή καλώς όρισες! απλά βήματα για επιτυχή μητρικό θηλασμό

Ζωή καλώς όρισες! απλά βήματα για επιτυχή μητρικό θηλασμό Ζωή καλώς όρισες! απλά βήματα για επιτυχή μητρικό θηλασμό Ζωή καλώς όρισες! 2 Περιεχόμενα Ιδανικό ξεκίνημα 5 Μητρικός Θηλασμός 6 Πλεονεκτήματα μητρικού θηλασμού 7 Τι λένε οι ιεθνείς Οργανισμοί για το

Διαβάστε περισσότερα

Αιτίες. Η Αγάπη για τη ρουτίνα. Συνήθεις Διαταραχές Ύπνου. Δυσκολίες επικοινωνίας. ! Εφιάλτες! Ακράτεια! Ροχαλητό! Ανήσυχος Ύπνος!

Αιτίες. Η Αγάπη για τη ρουτίνα. Συνήθεις Διαταραχές Ύπνου. Δυσκολίες επικοινωνίας. ! Εφιάλτες! Ακράτεια! Ροχαλητό! Ανήσυχος Ύπνος! Διαταραχές ύπνου και Αυτισµός Ελένη Λούκουτου Λογοθεραπεύτρια ΙΟΥΝΙΟΣ 2014 Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό συστατικό της υγείας. Παρόλο που δε μπορούμε να κατανοήσουμε όλες τις λειτουργίες του, ο ύπνος είναι

Διαβάστε περισσότερα

Νομίζετε ότι είστε φουσκωμένοι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα );

Νομίζετε ότι είστε φουσκωμένοι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα ); ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ ή SIBO Νομίζετε ότι είστε φουσκωμένοι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα ); Θα μπορούσε απλώς να είναι μια εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου

Διαβάστε περισσότερα

Η παχυσαρκία στους νέους. Ερευνητική εργασία

Η παχυσαρκία στους νέους. Ερευνητική εργασία 2014 Η παχυσαρκία στους νέους. Ερευνητική εργασία 2ο λύκειο Αμαλιάδας. Μέλη: Καλοπίσης Αλέξανδρος, Ματαράγκας Αλέξης, Μακρής Διονύσης, Λήλος Διονύσης. Ενότητα 1: Τι είναι παχυσαρκία και πώς τη μετράμε.

Διαβάστε περισσότερα

<<Τρόφιμα:Tι τρώμε, πως παράγονται και τι προκαλούν;>>

<<Τρόφιμα:Tι τρώμε, πως παράγονται και τι προκαλούν;>> Ασφάλεια τροφίμων- Σήμανση / ετικέτες- μέλλον Ομάδα : Λεμονίδας και οι 4 Γαλατάς Βασίλης Καπούλα Βικτορία Μελετίδου Φωτεινή Μωυσίδου Στέλα Παπαστεφάνου

Διαβάστε περισσότερα

Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας.

Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας. Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας. Ζούμε σε μια πολύ απαιτητική εποχή, και ως γυναίκες αναλαμβάνουμε καθημερινά ολοένα και περισσότερο

Διαβάστε περισσότερα

Από: Οδοντιατρικό Κέντρο "Dental Center" ΝΕΟΓΙΛΑ ΔΟΝΤΙΑ:

Από: Οδοντιατρικό Κέντρο Dental Center ΝΕΟΓΙΛΑ ΔΟΝΤΙΑ: Από: Οδοντιατρικό Κέντρο "Dental Center" ΝΕΟΓΙΛΑ ΔΟΝΤΙΑ: Είναι τα πρώτα δόντια του ανθρώπου, είκοσι (20) στο σύνολό τους, τα οποία αρχίζουν να εμφανίζονται στο στόμα του παιδιού τον έβδομο μήνα, μετά την

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα!

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα! Ημερομηνία 14/02/2017 Μέσο Συντάκτης Link www.mothersblog.gr Κατερίνα Ηλιάκη http://www.mothersblog.gr/synenteyxeis/item/43377-o-ksexoristos-kosmos-tondidymon--i-eyi-stathatou-mila-sto-mothersblog--gia-to-proto-tis-syggrafikoegxeirima

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω;

Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω; Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω; MegalakriaBroshure.indd 1 17/11/2010 1:27:39 μμ Η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (Π.Ε.Σ.ΠΑ) είναι ο μόνος φορέας, μη κερδοσκοπικό σωματείο, συλλόγων ασθενών

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Παπαβέντσης Στέλιος, Παιδίατρος - Σύμβουλος γαλουχίας. Τι είναι έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα;

Γράφει: Παπαβέντσης Στέλιος, Παιδίατρος - Σύμβουλος γαλουχίας. Τι είναι έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα; Γράφει: Παπαβέντσης Στέλιος, Παιδίατρος - Σύμβουλος γαλουχίας Τι είναι έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα; Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος με υφέσεις και εξάρσεις.

Διαβάστε περισσότερα

ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΤΑΔΟΣΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ/ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΧΛΑΜΥΔΙΑ Αιτία : βακτήρια Πρόληψη : Η χρήση προφυλακτικού Μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης

ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΤΑΔΟΣΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ/ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΧΛΑΜΥΔΙΑ Αιτία : βακτήρια Πρόληψη : Η χρήση προφυλακτικού Μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΤΑΔΟΣΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ/ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΧΛΑΜΥΔΙΑ Αιτία : βακτήρια Πρόληψη : Η χρήση προφυλακτικού Μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης Αυξημένες εκκρίσεις από τα γεννητικά όργανα ή τον πρωκτό.

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη στείρωση των ζώων

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη στείρωση των ζώων Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη στείρωση των ζώων Υπάρχει πρόβλημα υπερπληθυσμού αδέσποτων ζώων? Κάθε χρόνο, εκατομμύρια αδέσποτα σκυλιά και γατιά, συμπεριλαμβανομένων κουταβιών και μικρών ψιψίνων, τραυματίζονται,

Διαβάστε περισσότερα

Οι ενδείξεις ουλίτιδας περιλαµβάνουν :

Οι ενδείξεις ουλίτιδας περιλαµβάνουν : ΟΥΛΙΤΙ Α Τα ούλα αποτελούν τµήµα των µαλακών ιστών του στόµατος. Περιβάλλουν τα δόντια και τα καλύπτουν προστατευτικά. Τα ούλα ενός φυσιολογικού υγιούς δοντιού φτάνουν στην αδαµαντίνη του δοντιού προστατεύοντας

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Τι είναι ο καρκίνος; Ο καρκίνος περιλαμβάνει μια ομάδα ασθενειών που χαρακτηρίζονται από ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό μη υγιών κυττάρων σε

Διαβάστε περισσότερα

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2 Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας 2013 2014 Τμήμα Γ2 Η έρευνα με θέμα «Η σημασία του προγεύματος» πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια του μαθήματος της Οικιακής Οικονομίας Αγωγής Υγείας. Κεφάλαιο Γ τάξης «Η τροφή

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

Ουρολοίμωξη είναι η. Αίτια των ουρολοιμώξεων. ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

Ουρολοίμωξη είναι η. Αίτια των ουρολοιμώξεων. ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ 1 ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ Κυριακή Σταματέλου, Νεφρολόγος MBA Διευθύντρια Μονάδας Τεχνητού Νεφρού, Κλινική «Γαληνός», Αθήνα. Ουρολοίμωξη είναι η λοίμωξη σε οποιοδήποτε σημείο του ουροποιητικού μας συστήματος. Το

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Αναστασία Μοσχοβάκη, Ιατρός Ειδική Παθολόγος

Γράφει: Αναστασία Μοσχοβάκη, Ιατρός Ειδική Παθολόγος Βαρύ κεφάλι, βαρυστομαχιά-ξινίλα-φούσκωμα-πόνοι στομάχου, λόξιγκας, αύξηση ζαχάρου-χοληστε Γράφει: Αναστασία Μοσχοβάκη, Ιατρός Ειδική Παθολόγος Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών κατά την διάρκεια των

Διαβάστε περισσότερα

το κεφάλι ενός μωρού

το κεφάλι ενός μωρού γέννηση Η στιγμή του τοκετού έρχεται σαν ένα μεγάλο σοκ για το μωρό. Η ζωή μέσα στη μήτρα είναι άνετη ζέστη, σκοτάδι, ησυχία, απαλότητα, υγρασία και όλα γύρω το αγκαλιάζουν. Ξαφνικά, έπειτα από μερικά

Διαβάστε περισσότερα

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcoholism-and-problem-drinking) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Αλκοολισμός είναι η λέξη

Διαβάστε περισσότερα

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΥΠΕΡΤΑΣΗ-ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΥΠΕΡΤΑΣΗ-ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C. MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΥΠΕΡΤΑΣΗ-ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.S Αποτελέσματα ερευνών έχουν δείξει πως η μείωση της πρόσληψης

Διαβάστε περισσότερα

Συνδυάζοντας τον ρόλο της θηλάζουσας μητέρας και της σεξουαλικής συντρόφου. Ασυμβατότητες κοινωνικών ρόλων; Κατερίνα Ψαθά Νοσηλεύτρια Γ.Ν.

Συνδυάζοντας τον ρόλο της θηλάζουσας μητέρας και της σεξουαλικής συντρόφου. Ασυμβατότητες κοινωνικών ρόλων; Κατερίνα Ψαθά Νοσηλεύτρια Γ.Ν. Συνδυάζοντας τον ρόλο της θηλάζουσας μητέρας και της σεξουαλικής συντρόφου. Ασυμβατότητες κοινωνικών ρόλων; Κατερίνα Ψαθά Νοσηλεύτρια Γ.Ν.Ξάνθης Η γυναίκα είναι ένα από τα λίγα θηλαστικά, στα οποία η περίοδος

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες ή αφροδίσια νοσήματα ονομάζονται

Διαβάστε περισσότερα