Κυκλικότητα: Δεύτερο μάθημα : Τελειώνοντας στο Τέλος, ή. "Η Αλλαγή σαν Σύμβουλος " Παρουσιάζεται από

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Κυκλικότητα: Δεύτερο μάθημα : Τελειώνοντας στο Τέλος, ή. "Η Αλλαγή σαν Σύμβουλος " Παρουσιάζεται από"

Transcript

1 Ένα Μάθημα Tensegrity Συν-χορηγούμενο από την Cleargeen Κυκλικότητα: Δεύτερο μάθημα : Τελειώνοντας στο Τέλος, ή "Η Αλλαγή σαν Σύμβουλος " Παρουσιάζεται από Διευκοληντές της Tensegrity - σε - εκπαίδευση ΠΛΗΡΗΣ ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ 140 ΛΕΠΤΑ ΕΙΣΑΓΩΓΗ - 10 ΛΕΠΤΑ Αρχίζουμε με το σωσίβιο για να συγκεντρώσουμε και ρευστότητα. Όταν όλοι είναι παρόντες : Καλησπέρα.καλωσορίσατε όλοι, σε αυτή τη σειρά δύο μαθημάτων της Tensegrity του Κάρλος Καστανέντα με τον τίτλο Κυκλικότητα. Το πρώτο μάθημα σ' αυτή τη σειρά (το οποίο το κάναμε την περασμένη εβδομάδα) ονομαζόταν Αρχίζοντας από την Αρχή. Και αυτό το μάθημα ονομάζεται Τελειώνοντας στο Τέλος, ή Η Αλλαγή σαν Σύμβουλος. Αυτά τα μαθήματα συντάχθηκαν από μέλη της Κλίαργκρίν στο Λος Άντζελες, την εταιρεία που ίδρυσε ο Κάρλος Καστανέντα, η οποία επιχορηγεί την Tensegrity! Αυτά τα μαθήματα παραδίδονται αυτό τον καιρό σε διάφορες Ομάδες Εξάσκησης Tensegrity σε όλο τον κόσμο. Το όνομά μου είναι Πάρις Αντωνιάδης, Μιχαήλ Κωνσταντινίδης, και είμαστε εκπαιδευόμενοι διευκολυντές της Tensegrity. Έχουμε λάβει το βασικό επίπεδο αυτής της εκπαίδευσης, από τους μαθητές του Κάρλος Καστανέντα, Ταίσα Αμπελάρ, Κάρολ Τίγκς και Φλορίντα Ντόνερ Γκράου, οι οποίοι είναι οι τέσσερις μαθητές του δον Χουάν Ματούς, ενός γιακί μάντη από τη Σονόρα του Μεξικού και τη Γιούμα της Αριζόνα, και ναγουάλ, ηγέτη μιας ομάδας ανδρών και γυναικών, μάντεων των οποίων η γενεαλογία προέρχεται απτο το αρχαίο Μεξικό - περισσότερο από χρόνια πριν- και των οποίων η επιδίωξη ήταν η Ελευθερία- ενοώντας ελευθερία να επεκτείνουμε την επίγνωσή μας στα όρια των δυνατοτήτων της για όσο βρισκόμαστε πάνω σ' αυτή τη γη.

2 Και σήμερα μέσω αυτών των μαθημάτων Tensegrity : της σύγχρονης εκδοχής των μαγικών περασμάτων και των πρακτικών επίγνωσης των μάντεων της γενεαλογίας του δον Χουάν πρόκειτε να επεκτείνουμε την επίγνωση της κυκλικής φύσης της ζωής μας, και την επίγνωση της ζωής της ίδιας - με το πώς ευθυγραμμιζόμαστε μ'αυτούς τους κύκλους της ζωής, και με το πώς εμείς οι ίδιοι κινούμαστε μέσα σε κύκλους. Την προηγοούμενη εβδομάδα κοιτάξαμε τα ξεκινήματα- πώς ξεκινάμε τις προσπαθειές μας στη ζωή μας. σήμερα, στο δεύτερο μέρος του μαθήματός μας για τον κύκλο : θα κοιτάξουμε τα εξής : ΤΟ ΠΩΣ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ τις ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ μας, πώς ολοκληρώνουμε τα πολλά ΤΑΞΙΔΙΑ που κάνουμε-αναλαμβάνουμε στη ζωή μας. Ανατροφοδότηση: Πριν να εντρυφήσουμε σ'αυτό, ας ακούσουμε αρχικά το τί νιώσατε αυτή την βδομάδα που πέρασε, αφού κοιτάξατε το κομάτι του κύκλου που ονομάσαμε Αρχή. Τι βρήκατε, τί είδατε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας; - Μήπως προσέξατε περισσότερο το πώς ξεκινάτε; Προσέξατε μήπως κάποιες μικρές μετακινήσεις στο ίδιο σας το ενεργειακό επίπεδο ή κάποιες πρωτοβουλίες σε σχέση με τις μετακινήσεις του φεγγαριού ή άλλους κύκλους; (μπορεί να προσέξατε περισσότερο το πώς οι ΑΛΛΟΙ ξεκινάνε-κάποιες φορές βλέπουμε καλύτερα τους άλλους παρά τον εαυτό μας, ελέγξτε το - μήπως αυτό καθρεφτίζει ή φωτίζει κάτι από μένα;) (5 λεπτά) Τώρα λοιπόν, πηγαίνουμε στο σημερινό θέμα - το μέρος του κύκλου την ποικιλία των εντάσεων που ονομάζουμε ΤΕΛΟΣ-ΤΕΛΕΙΩΜΑ. Για να διερευνήσουμε αυτή την ερώτηση, θα κοιτάξουμε τα εξής : Τί είναι τα τελειώματα; Τελειώνουν στ' αλήθεια τα πράγματα; Και πώς τελειώνουμε, ή κλείνουμε ή απελευθερώνουμε τα πράγματα στη ζωή μας; Κι έτσι όπως κάναμε για τα ξεκινήματα, θα κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να αφήσουμε στην άκρη αυτά που νομίζουμε πως "ξέρουμε ήδη" για το πώς τελειώνουμε τα πράγματα, και το πώς μαθαίνουμε, και θα κρατήσουμε το μυαλό μας καθαρό και ανοιχτό σε σχέση με το τί θα βιώσουμε σήμερα στο μάθημα. Και ξεκινάμε τον χρόνο που θα μοιραστούμε, μαζί με μερικά μαγικά περάσματα Tensegrity - τη σύγχρονη μορφή κάποιων κινήσεων και αναπνοών που ανακαλύφθηκαν σε καταστάσεις αυξημένης συνείδησης, που όταν τα εξασκούμε επεκτείνουν την επίγνωσή μας, το κάνουν αυτό φέρνοντάς μας σε επαφή μ' αυτό που οι μάντεις ονομάζουν το ενεργειακό μας σώμα. Αυτές οι συγκεκριμένες κινήσεις Tensegrity με τις οποίες θα ξεκινήσουμε σήμερα, είναι αυτές που μας βοηθάνε να συνδεθούμε πιο συνειδητά με τη Γη, τη πηγή,

3 τη ρίζα-- το ξεκίνημα - τη μήτρα -- αυτή που μας επιτρέπει να ενσαρκωθούμε, και η μήτρα για όλα μας τα ταξίδια, το μέρος όπου ξεκινάμε, και το μέρος όπου επιστρέφουμε. Και μετά θα εξασκήσουμε κινήσεις που μας βοηθάνε να συνδεθούμε με τους κύκλους - όλα τα ξεκινήματα και όλα τα τελειώματα -- του Φεγγαριού, των Πλανητών και των Αστεριών - την απειροσύνη η οποία είναι επίσης η καταγωγή μας και ο προορισμός μας. Και ξανά, όπως αναφέραμε και στο προηγούμενο μάθημα, θέλουμε να έχουμε κάποια συγκεκριμένη επίγνωση της αναπνοής μας καθώς κινούμαστε, μια επίγνωση που μας επιτρέπει να ανέβουμε από τον λιμβικό εγκέφαλο στο μετωπικό φλοιό - μια ανώτερη εγκεφαλική λειτουργία. ΚΙΝΗΣΕΙΣ TENSEGRITY - 30 ΛΕΠΤΑ Μαγικά Περάσματα: Tensegrity Στάση - 5 λεπτά Λοιπόν ας θυμηθούμε την στάση Tensegrity. Ας ανοίξουμε τα πόδια μας περίπου στο άνοιγμα των ώμων. Θα λυγίσουμε τα γόνατα, προσκαλώντας τα πόδια. Και θα ξεκινήσουμε μεταφέροντας το βάρος αργά από την μία πλευρά στην άλλη. και ας προσέξουμε πώς είναι να μεταφέρεις το βάρος σου από τη μια μεριά στην άλλη; είναι η μια πλευρά πιο οικεία από την άλλη; Έχετε μήπως την τάση να μεταφέρετε το βάρος σας στη μία πλευρά; Αυτή είναι μια διαφορά από 15 έως 25 κιλά περίπου έξτρα βάρους για αυτή την πλευρά-καλύτερα να την εξισορροπήσουμε. Η στάση μας λοιπόν είναι ο τρόπος για να το εξασκήσουμε. Και τώρα ας μετατοπίσουμε το βάρος μας προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Και κάντε μια παύση σε κάθε μεριά για να δείτε το αποτέλεσμα και στο υπόλοιπο σώμα και ον. Και δείτε πώς ολόκληρο το ον προσαρμόζεται σαν μια κατασκευή Tensegrity. Τί συμβαίνει στο λαιμό; στην αναπνοή; Κινηθείτε μπρος πίσω μέχρι να βρείτε το κατάλληλο σημείο. Τώρα θα ανασηκώσουμε τις φτέρνες, φέρνοντας το βάρος στα δάχτυλα των ποδιών. Και μετά πατάμε τις φτέρνες ξανά κάτω. Και προσέξτε τώρα τί αίσθηση μας δίνει; παρατηρήστε, σας είναι εύκολο, σας δυσκολεύει, χάνετε την ισοροπία σας, νιώθετε άνετα; Απλά ελέγξτε το. Και τώρα ας βάλουμε σκόπιμα το βάρος μας στην εξωτερική πλευρά της πατούσας.

4 Και τώρα στην εσωτερική. Ποιά από τις δύο είναι πιο οικεία; Τώρα στη μέση. Προσέξτε και πάλι τη διαφορά που κάνει σε όλη τη δομή σας. Οι μαθητές του δον Χουάν έδωσαν έμφαση στο ότι θέλουμε να εισέλθουμε σε ένα σημείο συνειδητής επιλογής σε σχέση με την κίνησή μας - την επίγνωση ότι μπορούμε να σταθούμε, να κάτσουμε, να περπατήσουμε και λοιπά, με μια ποικιλία τρόπων. Απλά προσέχουμε τί συμβαίνει με τα πόδια μας. Και μετά σταματάμε, κάνουμε μια παύση στη μέση και φέρνουμε το βάρος στις φτέρνες. Πολύ λίγο για να μη χάσουμε την ισορροπία μας. Μπορούμε να το κάνουμε διαδοχικά αν μας είναι πιο εύκολο, μια το ένα μια το άλλο. Και τώρα διαδοχικά, ρολάροντας το πόδι, σηκώνουμε μια τις φτέρνες και μια τα δάχτυλα, μια το ένα πόδι και μια το άλλο Παρατηρούμε πώς έρχονται τα πόδια μας σε επαφή με το έδαφος. Και κάνουμε μια παύση στη μέση. Και τώρα ας σφίξουμε τα δάχτυλα των ποδιών- και ας δούμε πώς το αισθανόμαστε. Τί συμβαίνει στο υπόλοιπο σώμα; Τί προσέξατε; Και τώρα απελευθρώστε. Τί συμβαίνει εκεί; Μια απελευθέρωση είναι και ένα τελείωμαένα άφημα. έτσι όταν έρθει η ώρα ή ο τόπος να αφήσουμε κάτι, όπως βλέπετε και από τα δάχτυλα των ποδιών είναι καλύτερα να το απελευθερώσουμε, να το αφήσουμε. Και τώρα ας κάνουμε μια παύση να αναπνεύσουμε και ας οραματιστούμε, μόνο για μια στιγμή, ότι η εκπνοή πηγαίνει ως τα πόδια μας και περνάει και τα δάχτυλα των ποδιών μας. Και φανταστείτε την εισπνοή σας να ανεβαίνει μέσα από τις πατούσες σας. Ενέργεια από τη Γη μπαίνει μ' αυτή την εισπνοή, και ευγνωμοσύνη προς τη Γη βγαίνει από τα δάχτυλα των ποδιών μας με την εκπνοή. Κινήσεις Tensegrity : Προπαρασκευαστικές κινήσεις - 10 λεπτά Κάποια από τα Βήματα στη Φύση

5 Και τώρα που έχουμε λίγο περισσότερη επίγνωση για το τί συμβαίνει με τα πόδια μας, και τον πάτο της φωτεινής μας σφαίρας, θα εκτελέσουμε κάποιες από τις κινήσεις που ονομάζονται "Βήματα στη Φύση". Και ας παρατηρήσουμε τον κύκλο του κάθε βήματος- το ξεκίνημα, στη μέση, και το τελείωμα- την όλη αλληλουχία της κάθε κίνησης. Θα ξεκινήσουμε με μια κίνηση όπου θα σμπρώξουμε με τα πόδια προς τα εμπρός. Και καθώς κάνουμε αυτή την κίνηση, κρατάμε το γόνατο ελαφρώς λυγισμένο, δεν το τεντώνουμε τελείως, σα να σμπρώχνουμε μπροστά με το πόδι. Και όλο το σώμα συμμετέχει σ' αυτή την κίνηση, όχι μόνο το πόδι. Και ξεκινάμε, αριστερό, δεξί, αριστερό, δεξί, 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5, 5, και παύση. Και όπως αναφέραμε την τελευταία φορά, μπορούμε να νιώσουμε τη σύνδεσή μας με τη γη, στέλνοντας ενεργειακές ρίζες στη γη και μπορούμε να νιώσουμε την εσωτερική μας ακεραιότητα. Και ας παρατηρήσουμε πώς ξεκινάμε την κίνηση και πώς την τελειώνουμε. Και ας κοιτάξουμε αν μπορούμε να απελευθερώσουμε την κίνηση συνειδητά πριν την επόμενη. Στην επόμενη κίνηση, θα κάνουμε ένα κύκλο προς τα μέσα με το πόδι. Η κίνηση ξεκινάει από τα ισχία, σαν να προσπαθούμε να ξεπεράσουμε κάποιο εμπόδιο. Το πόδι ξεκινάει από έξω και πάει στην άλλη πλευρά. Νιώθουμε στ' αλήθεια τα ισχία! όλη αυτή η περιοχή ονομάζεται το κέντρο της ισορροπίας. Ας κάνουμε 5. 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5, και 5 και παύση. Και παρατηρούμε : Ποιός είναι ο κύκλος του ξεκινήματος, του ανθίσματος και της ολοκλήρωσης αυτής της κίνησης; Στην επόμενη κίνηση, θα ανοίξουμε τα ισχία στην αντίθετη κατεύθυνση, έτσι θα κάνουμε έναν εξωτερικό κύκλο. Τα γόνατα τα έχουμε ακόμη λυγισμένα. Ανοίγουμε απλά την περιοχή στο σύνδεσμο των ισχίων. Και πάλι προσέχουμε καθώς συνδεόμαστε με τη Γη και μετά κινούμαστε, ποιά είναι η αρχή το μέστωμα και η ολοκλήρωση της κίνησης.πάμε 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5 και 5 και παύση. Και στην επόμενή μας κίνηση, θα μετατοπίσουμε το βάρος από αριστερά στα δεξιά, με ένα μικρό βήμα. Θα ξεκινήσουμε από τα αριστερά : αριστερά -δεξιά - αριστερά, δεξιά -αριστερά -δεξιά, αριστερά -δεξιά -αριστερά, δεξιά -αριστερά - δεξιά.και θα συνεχίσουμε, και θα μετακινηθούμε στο χώρο κάνοντας αυτή την κίνηση. Και επιστρέφουμε στην αρχική μας θέση και σταματάμε εδώ. (Χορευτικά μαγικά περάσματα του Σύλβιο Μανουέλ) Και τώρα θα κάνουμε μια βόλτα στο χώρο για λίγο, με επίγνωση του πώς κινούμαστε - υπάρχει διαφοροποίηση στον τρόπο που το πόδι μας ρολάρει στη Γη ; Και ξανά καθώς περπατάμε, παρατηρήστε τον κύκλο κάθε βήματος, την αρχή τη μέση και το τέλος - πώς κινούμαστε; Πώς απελευθερώνουμε το ένα βήμα πριν ξεκινήσουμε το άλλο; αναφέραμε στο προηγούμενο μάθημα πώς περπατάνε τα παιδάκια, χτυπηματάκι χτυπηματάκι πολύ ωραία για ένα μικρό

6 παιδί! Επιτρέπουμε στο πόδι μας να έχει αρκετή ευλυγησία, ώστε να σηκώνεται ομαλά από τη Γη όταν αφήνουμε το ένα βήμα για να ξεκινήσουμε το επόμενο; Μάπινγκ Και τώρα θα κάνουμε κάποια μαγικά περάσματα για μη-πράξη από τη σειρά Χαρτογραφώντας το Σώμα -σήμερα θα χαρτογραφήσουμε τα πόδια.. Θα καθήσουμε σένα σκαμνί ή καρέκλα ή στο στρωματάκι, όπου σας βολεύει καλύτερα, και θα βγάλουμε τις κάλτσες μας και τα παπούτσια και θα ανοίξουμε το πόδι. Θα αρχίσουμε με το αριστερό πόδι, και θα αρχίσουμε από τη μέση της πατούσας στο επίπεδο.κάτω από τα δάχτυλα στην μπάλα, αρχίζουμε να πιέζουμε και να ανοίγουμε αυτη την περιοχή με τους αντίχειρες. Και ταυτόχρονα μπορούμε να τσεκάρουμ την αναπνοή μας, σιγουρευτείτε ότι αναπνέετε.. Και θα κατέβουμε τώρα στην υπόλοιπη πατούσα, μέχρι την φτέρνα, ακολουθήστε το δικό σας ρυθμό, αφήστε την αναπνοή να σας βοηθήσει.. Στην επόμενη κίνηση πιέζουμε τη βάση των δαχτύλων, ανάμεσα στα δάχτυλα, με τα δάχτυλα του αντίθετου χεριού. Θέλουμε να φέρουμε την προσοχή μας στα δάχτυλα των ποδιών, την ίδια προσοχή σε όλα τους. Αφήστε την αναπνοή σας να κυλήσει και να συμμετέχει στο άνοιγμα του ποδιού.. Και στην επόμενη κίνηση θα ξεκινήσουμε από την άκρη της καμάρας,και θα ιχνηλατήσουμε την περιοχή που είναι σαν μεμβράνη ανάμεσα σε όλα τα δάχτυλα. Έτσι το δάχτυλο του ποδιού αρχίζει πραγματικά από δω πάνω την άκρη του ποδιού, νιώστε αυτή την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα μέχρι κάτω. Θα αρχίσουμε από το μεγάλο δάχτυλο και μετά το δεύτερο διάστημα ανάμεσα στο 2ο δάχτυλο και το τρίτο κ.ο.κ και κατεβαίνουμε μέχρι κάτω, και καθώς φτάνουμε στη μεμβράνη, μένουμε για λίγο πιέζοντας την.(συνεχίζω με όλα τα δάχτυλα) Αποκτάμε λοιπόν επίγνωση για τα μετατάρσια - τα οστά που αποτελούν τα δάχτυλα - Φτάνουν μέχρι την κορυφή της πατούσας. Και τώρα θα πατήσουμε το πόδι μας κάτω και θα σταθούμε όρθιοι για λίγο, και κοιτάζουμε αν υπάρχει κάποια διαφορά ανάμεσα στο αριστερό και το δεξί μας πόδι

7 Και ξανακαθόμαστε. Τώρα θα κάνουμε τις ίδιες κινήσεις στο δεξί πόδι (. κάνουμε) Και θα πατήσουμε τώρα το δεξί μας πόδι κάτω, θα σηκωθούμε όρθιοι, θα εξετάσουμε το πώς νιώθουμε τώρα, υπάρχει καμιά διαφορά με πρίν; Και τώρα ας κάνουμε μερικά βήματα - απλά περπατάμε στο χώρο. Τί βλέπετε; Μήπως έχετε επιλογές για το περπάτημα; Διαφορετικούς τρόπους να περπατάτε; Για λίγο πηγαίνετε όλοι στο "μιλάω στο κινητό ή διαβάζω μήνυμα" περπάτημα. Και μετά αφήστε το φανταστικό σας κινητό κάτω και μετακινηθείτε σε μια άλλη δική σας επιλογή βαδίσματος. Εντάξει, ας βάλουμε πάλι τα παπούτσια μας για να συνεχίσουμε μ'αυτή την καινούργια επίγνωση, να κάνουμε μερικά μαγικά περάσματα τα οποία αναγνωρίζουν τη σύνδεσή μας με τη Γη και ως εκ τούτου την εστίαση στα πόδια μας, το Φεγγάρι και τα Αστέρια. Και αυτά τα περάσματα είναι τρεις αναπνοές. Κινήσεις Tensegrity : Φόρμα της Αναπνοής της Γης της Σελήνης και του Ουρανού- Διδασκαλία- 10 λεπτά (Αναπνοή της Γης:) Θα ξεκινήσουμε πάλι, συνδεόμενοι, αρχίζοντας από τα πόδια, από τη σύνδεσή μας με τη γη. Και πάλι αυτό είναι το ξεκίνημα - και οι μάντεις της γενεαλογίας του δον Χουάν, πιστεύουν πως η επίγνωσή μας δεν ξεκινάει στο κεφάλι μας αλλά στα πόδια μας. Όταν είδαν ενέργεια, είδαν το ανθρώπινο όν σαν μια φωτεινή σφαίρα ενέργειας. Και αυτή η σφαίρα είπαν, κάτω από κανονικές συνθήκες είχε ένα γυαλιστερό μανδύα στην περιφέρειά της. Παρ'όλα αυτά στους περισσότερους ανθρώπους αυτός ο μανδύας καλύπτει μόνο ένα μικρό μέρος των ποδιών. Τα μαγικά περάσματα της Tensegrity μας βοηθάνε να αποκαταστήσουμε αυτόν το μανδύα, από τα πόδια προς τα πάνω. Θα ξεκινήσουμε εκπνέοντας, απελευθερώνουμε τον αέρα, μια καλή και μεγάλη εκπνοή, για να κάνουμε χώρο, και τώρα θα εισπνεύσουμε δελεάζοντας την επίγνωση προς τα πάνω, φέρνοντας τα χέρια στα γόνατά μας. Καθώς εισπνέουμε ανοίγουμε στα πλάγια ανοίγοντας το στήθος μας. Και ερχόμαστε μπροστά. Εισπνέουμε, ανοίγουμε το στήθος - το στήθος ανταποκρίνεται στην περιοχή που οι μάντεις ονομάζουν φυσική θέση του σημείου συναρμογής. Και τώρα θα φέρουμε τα χέρια μαζί, οι παλάμες κοιτάνε προς τα έξω, ανοίγουν στα πλάγια, φέρνουμε τα χέρια πάλι μπροστά και ακουμπάμε τους αγκώνες στο σώμα, σταυρώνουμε τους πύχεις, αρπάζουμε(ενέργεια) στο ύψος των αγκώνων, ανοίγουμε, και τοποθετούμε την ενέργεια στην περιοχή που ονομάζουμε βασικό δίσκο ή κέντρο της ισορροπίας. Ας κάνουμε ξανά αυτή την αναπνοή. Ξεκινάμε από τα γόνατα, φέρνουμε την ενέργεια πάνω, ανοίγουμε στα πλάγια, εμπρός, ανοίγουμε, εμπρός ανοίγουμε, και αυτή τη φορά,

8 αφήνουμε τα χέρια να τρυπήσουν μπροστά, ανοίγουν στα πλάγια, τα χέρια πάλι μπροστά(παλάμες προς τα πάνω), πίσω στο σώμα, σταυρώνουν, ανοίγουν και τοποθετούμε. Ας το ξανακάνουμε άλλη μια φορά, και πραγματικά εστιάζουμε στην αναπνοή αυτή τη φορά. Έτσι ξεκινάμε με εκπνοή πριν ξεκινήσουμε, ολοκληρώνοντας ή τελειώνοντας μιαν αναπνοή ώστε να ξεκινήσουμε με μια καινούργια φρέσκια αναπνοή. Εισπνέουμε, εκπνέουμε, εισπνέουμε, εκπνέουμε, εισπνέουμε,εκπνέουμε, εισπνέουμε,εκπνέουμε, και σταματάμε, εισπνέουμε. Ας το κάνουμε μια τελευταία φορά, και καθώς το κάνουμε, θέλουμε στ' αλήθεια να τραβήξουμε και να ανεβάσουμε ενέργεια από τη γη. Έτσι εισπνέουμε, εκπνέουμε, εισπνέουμε.εκπνέουμε μπροστά, εισπνέουμε,εκπνέουμε, σταυρώνουμε,εισπνέουμε. (Αναπνοή του Φεγγαριού:) Με τη δεύτερη αναπνοή που θα μάθουμε τώρα, θα συνδεθούμε και θα αναγνωρίσουμε τη ενέργεια από το Φεγγάρι. Και ας προσέξουμε ποιά φάση του φεγγαριού βρισκόμαστε. Είναι πανσέληνος; Νέα σελήνη; Πού είναι; Αυτός είναι ένας από τους κύκλους κλειδιά της ενέργειας που επηρεάζει τον πλανήτη Γη. Και όπως είπαμε και πριν, το ξεκίνημα και το τελείωμα έχουν στενή σχέση. Μπορείτε να το δείτε αυτό στις φάσεις του φεγγαριού. Έτσι μερικές φορές όταν θέλουμε να ξεκινήσουμε κάτι καινούργιο, πρέπει να δούμε τί χρειάζεται να τελειώσουμε στη ζωή μας - έτσι έχουμε τον χρόνο, το χώρο και την παρουσία για να εισέλθει το καινούργιο. Όταν αποκτάμε ζωντάνια με ένα νέο ξεκίνημα, αυτό που δεν είναι πια ζωντανό μέσα μας, θα πρέπει να φύγει... Ας ξεκινήσουμε λοιπόν και μπορούμε να νιώσουμε τη σύνδεσή μας με το Φεγγάρι, και μπορείτε να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά ή κλειστά, όπως προτιμάτε. και τώρα.με τα χέρια θα μαζέψουμε ενέργεια από το φεγγάρι, θα την κάνουμε μπάλα, γεμάτη από φεγγάρι, και θα πιέσουμε, μία, δύο και θα ανοίξουμε και θα την τοποθετήσουμε. Ας κάνουμε ξανά αυτή την κίνηση. Τα χέρια έρχονται κοντά στο σώμα, κάνουμε μπάλα,πιέζουμε μία δύο, ανοίγουμε και τοποθετούμε. Και ξανά αναγνωρίζοντας τη σύνδεσή μας με τη Φεγγάρι. Σαν κάτοικοι των πόλεων που είμαστε οι περισσότεροι, περικυκλωμένοι από τεχνητό φωτισμό και έξυπνα τηλέφωνα ή οθόνες υπολογιστών, ξεχνάμε τη σύνδεσή μας με τις φυσικές πηγές φωτός, γι αυτό ας κάτσουμε μια στιγμή για να αναγνωρίσουμε στ' αλήθεια αυτή τη σύνδεση... (Αναπνοή του ουρανού/ πλανητών/ αστεριών:) Και τώρα η τελευταία αναπνοή, θα αναγνωρίσουμε τη σύνδεσή μας με τον ουρανό τους πλανήτες και τα αστέρια - περιλαμβάνοντας και το δικό μας αστέρι τον Ήλιο, μετά από αυτή

9 την Ισημερία. Θα ξεκινήσουμε από τα γόνατα, φέρνουμε τα χέρια μας., σκύβουμε και τα σμπρώχνουμε πίσω, απλώνοντας τα φτερά μας, είμαστε αυτό το πλάσμα που κινείται ανάμεσα στη γη και τον ουρανό. Και ατενίζουμε προς τα κάτω στην αρχή καθώς πετάμε, και μετά γυρίζουμε προς τα αριστερά, ατενίζοντας όλα όσα είναι στην αριστερή πλευρά. Και ερχόμαστε πίσω στο κέντρο, ατενίζουμε προς τα κάτω, και γυρίζουμε προς τα δεξιά, ατενίζοντας όλα όσα είναι στη δεξιά πλευρά. Και ερχόμαστε πάλι στο κέντρο, φέρνουμε τα χέρια μας μπροστά, οι παλάμες είναι επίπεδες, και τώρα φέρνουμε τα χέρια μας πάνω αναγνωρίζοντας τα αστέρια και τον ουρανό, και μετά γυρνάμε προς τα αριστερά και διατηρούμε πλήρη εικόνα του ουρανού, των πλανητών και των αστεριών. Γυρνάμε πάλι στο κέντρο, και γυρνάμε στα δεξιά, και πίσω στο κέντρο, και κατεβάζουμε τα χέρια κάτω. Λοιπόν ας το ξανακάνουμε. Όταν εστιάζουμε στους πλανήτες και τα αστέρια θα σκοπεύσουμε συγκεκριμένα να δημιουργήσουμε μια σύνδεση με το πλήρες φάσμα φωτός του παλόμενου και ζωοδότη Ήλιου μας, και με την παρούσα ευθυγράμμιση των πλανητών Αφροδίτη και Δία, με το γιγάντιο Αστέρι το οποίο ο Κάρλος Καστανέντα έδειξε στους μαθητές του στον νυχτερινό ουρανό. Είχε πει πώς αυτό το αστέρι θεωρούνταν από τους μάντεις πως ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο στο να μας βοηθήσει να μετακινηθούμε σε μια πιο γενεόδωρη και περιεκτική κατανόηση της αληθινής φύσης αυτού που ονομάζουμε τέλος, θάνατος και απώλεια. Κι έτσι όπως καθοδήγησε ο Κάρλος τους μαθητές του να κάνουν, κάνουμε μια παύση και επιτρέπουμε στις καρδιές μας να συγχωνευτούν για λίγο με την καρδιά αυτού του τεράστιου αστεριού, και θα το αφήσουμε να μας πληροφορήσει σιωπηλά με τη σοφία του. (παύση) Λοιπόν -- αρχίζοντας από τα γόνατα, αναγνωρίζοντας τη σύνδεσή μας με τη Γη, ξεδιπλώνουμε τα φτερά μας προς τα πίσω, ατενίζουμε προς τα κάτω, γυρνάμε προς τα αριστερά, ατενίζουμε, πίσω στο κέντρο, ατενίζουμε κάτω, και τώρα γυρνάμε στα δεξιά, πίσω στο κέντρο, φέρνουμε τα χέρια μας μπροστά, και τώρα πάνω, προς τον ουρανό και τ' αστέρια ειδικά τον Ήλιο την Αφροδίτη, το Δία και τον Αλντεμπαράν και γυρνάμε στα αριστερά και στα δεξιά, έτσι αποκτάμε μια πανοραμική θέα του ουρανού 360 μοιρών. Είμαστε περικυκλωμένοι από αυτή την απειροσύνη των αστεριών. Και αποζητάμε οι καρδιές μας να συνδεθούν με την καρδιά του Ήλιου. Και αναπνέουμε - και τώρα με την καρδιά του Αλντεμπαράν. Και φέρνουμε τα χέρια κάτω. (Εδώ μοιραζόμαστε τις θέσεις της Σελήνης του Ήλιου της Αφροδίτης και του Αλντεμπαράν με την τάξη) Κινήσεις Tensegrity : Φόρμα της Γης της Σελήνης και του Ουρανού- Ανασκόπηση- 5 λεπτά

10 Ας ανασκοπήσουμε αυτές τις 3 αναπνοές μια φορά. Ξεκινάμε με την πρώτη από τα γόνατα, εισπνέουμε, τραβώντας πάνω την ενέργεια από τηνγη ανοίγουμε τα χέρια στα πλάγια,., τα χέρια μπροστά οι παλάμες κοιτάν έξω ανοίγουμε, ανοίγουμε, εισπνέουμε, εκπνέουμε, κάνουμε μια παύση, εισπνέουμε. Η δεύτερη αναπνοή, συνδεόμαστε με τη Σελήνη γι αυτό στεκόμαστε για μια στιγμή και αισθανόμαστε την ενέργεια της Σελήνης. Και τώρα μαζεύουμε αυτή την ενεργειακή σφαίρα, πιέζουμε μία, δύο, ανοίγουμε, τοποθετούμε. Και η τρίτη αναπνοή. Θα αρχίσουμε πάλι από τα γόνατα, αρχίζοντας από τη σύνδεσή μας με τη Γη, φέρνουμε τα χέρια πάνω, και πίσω, πρώτα ατενίζουμε κάτω, αριστερά, ξανά στο κέντρο, δεξιά, και αφήστε την αναπνοή σας να κυλήσει με την κίνηση, και φέρτε τα χέρια μπροστά, και τώρα αναγνωρίζουμε τον ουρανό και τα αστέρια και τους πλανήτες συμπεριλαμβανομένων του Ήλιου μας, της Αφροδίτης.γυρνάμε στα αριστερά και στα δεξιά και κάτω. ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗΣ- 10 ΛΕΠΤΑ Θα κάνουμε αυτή τη φόρμα πολλές φορές στο μάθημα. Τώρα, για να συγκεντρώσουμε ΟΛΗ ΜΑΣ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ. ας πούμε ένα 'γεια' σε όλους εσάς που είσαστε μαζί μας: Για τώρα, απλώστε το στρωματάκι για να καθίσετε. και πάρτε στυλό και μπλοκάκι. ας καθίσουμε σε κύκλο, και ο καθένας από εσάς ας αφήσει λίγο χώρο γύρω του ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΙΝΗΘΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕΡΙΚΕΣ TENSEGRITY ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΤΣΕΙ ΚΑΤΩ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ ΤΟΥ. Τώρα που βολευτήκαμε, ας συστηθούμε: Το όνομά μου είναι Πάρις και είμαι από την Πτολεμαΐδα. (πηγαίνοντας γύρω στο δωμάτιο, όλοι συστήνονται). Θα θέλαμε να πούμε ένα ξεχωριστό καλώς όρισες σε αυτούς που παρακολουθούν ένα μάθημα Τενσέγκριτυ για πρώτη φορά. (Λέμε τα ονόματα των νιουκαμερς.) Καλώς ήρθατε. ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ- 65 ΛΕΠΤΑ Εισαγωγή- 10 λεπτά Η επίγνωσή μας, είπε ο Κάρλος Καστανέντα, είναι επίσης βαθιά συνδεδεμένη με τους κύκλους της γης, του Ήλιου, και των πλανητικών όντων του ουρανού. Και όπως οι δικοί τους κύκλοι κίνησης αρχίζουν, ανθίζουν και τελειώνουν, έτσι κάνουν και οι δικοί μας.

11 Είπε ότι αν θέλουμε να ζούμε συνειδητά και με σκοπό, είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς να χειριζόμαστε γενικά τους κύκλους- το πώς αρχίζουμε και τελειώνουμε τις προσπάθειες μας. Έτσι όπως στην τελευταία μας συνάντηση εξετάσαμε τα Ξεκινήματα, σήμερα θα θα εξετάσουμε το πώς τελειώνουμε γεγονότα στη ζωή μας. Στο τελευταίο μας μάθημα σχετικά με τα Ξεκινήματα σημειώσαμε το πώς κρατάμε ή επεκτείνουμε την αναπνοή μας όταν ξεκινάμε πράγματα. Αυτήν την εβδομάδα θα κάνουμε το ίδιο με τα Τελειώματα. Ο Δον Χουάν Ματούς οδήγησε τον Κάρλος Καστανέντα να ''χρησιμοποιεί τον θάνατο σαν σύμβουλο.'' Το να ξέρουμε ότι η ζωή μας, όπως έχει, πρόκειται να τελειώσει, είπε ο Δον Χουάν Ματούς, είναι αυτό που μας δίνει τη δύναμή μας, το πάθος μας- που μας καλεί να φέρουμε το σύνολο της δύναμής μας, συμπεριλαμβανομένου του ενεργειακού μας σώματος, στην παρούσα στιγμή, η οποία δεν θα επαναληφθεί ποτέ ξανά. Αργότερα, ο Δον Χουάν είπε στον Κάρλος Καστανέντα, ότι το να χρησιμοποιούμε την λέξη ''θάνατος'' είναι ένας τρόπος να επικοινωνούμε- αυτό στο οποίο αναφερόμαστε ως ''θάνατο'', θα μπορούσε επίσης να ονομαστεί μια αλλαγή έντασης- μια βαθιά αλλαγή κατάστασης, το ξεκίνημα ενός άλλου οριστικού ταξιδιού. Και πως το μόνο πράγμα στο οποίο ένας ταξιδιώτης-πολεμιστής μπορεί να βασιστεί είναι η αλλαγή. ''έχεις φτάσει ένα επίπεδο επίγνωσης,'' είπε ο Δον Χουάν στον Κάρλος, όπου μπορείς τώρα να πεις, ''χρησιμοποίησε την ΑΛΛΑΓΗ σαν σύμβουλο.'' Με αυτό σαν καθοδηγητική γραμμή, είπε ότι κάποιος μπορεί να δει ότι υπάρχουν πολλοί ''θάνατοι'' ή τελειώματα, 'η αλλαγές, μέσα στη ζωή του- ένα ηλιοβασίλεμα είναι το τέλος αυτής της μέρας, στη συγκεκριμένη ζώνη ώρας. Κάθε ανάσα τελειώνει, ή αλλάζει, για να αρχίσει η καινούρια, διαφορετική αναπνοή. ''Όταν τελειώσουμε το φαί μας εδώ,'' του είχε πει, ''όταν δαγκώσεις και την τελευταία μπουκιά από το σαντουίτς σου, αυτό είναι ένα τέλος. Θα μπορούσες να έρθεις ξανά εδώ και αύριο και να παραγγείλεις το ίδιο σάντουιτς, αλλά δεν θα είναι το ίδιο. Η τελευταία νόστιμη μπουκιά από αυτό το σάντουιτς, είναι και το τέλος αυτού του σάντουιτς.'' Έτσι, αυτό που αποκαλούμε ''τέλος'' είναι ένας συγκεκριμένος τύπος αλλαγής έντασης. Και προσεγγίζουμε τα τελειώματα ή τις βαθιές αλλαγές, με διάφορους τρόπους. Μερικοί από εμάς, κουβαλάμε/ υποδυόμαστε/ αντιγράφουμε μια χαρακτηριστική αναπνοή ''υπογραφή τελειώματος'' της οποίας την ποιότητα κατά πάσα πιθανότητα μάθαμε από τους γονείς μας ή την οικογενειακή μας γραμμή και η οποία μπορεί να είναι μια γεμάτη αναπνοή αναφώνησης σχετικά με το πόσο χαρούμενοι είμαστε που κάτι έχει πραγματοποιηθεί, ή μια γεμάτη

12 έξαψη αναπνοή ότι τώρα θα αρχίσουμε κάτι καινούριο, ή ένας αναστεναγμός ανακούφισης, ή ένας βαθύς αναστεναγμός λύπης, ή η βουβή αργή ανάσα της θλίψης. Όπως διαπιστώσαμε στο τελευταίο μάθημα, αρχίζουμε τα εγχειρήματά μας, τις σχέσεις μας, ή τις εμπειρίες μας με ένα συγκεκριμένο τρόπο, με συγκεκριμένη αναπνοή, και τελειώνουμε τα εγχειρήματά μας, τις σχέσεις μας, ή τις εμπειρίες μας με μια χαρακτηριστική αναπνοή- υπογραφή επίσης. Και καθώς θα ανακαλύπτουμε το πώς χειριζόμαστε τα τελειώματά μας, σε αυτό το μάθημα, ίσως να μπορέσουμε να μετακινηθούμε από αυτό που κάνουμε ασυνείδητα σε κάτι πιο συνειδητό. ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ 65 λεπτά Ότι είπαμε για τα ξεκινήματα, μπορούμε να το πούμε και για τα τελειώματα: Όλοι θα θέλαμε να ΠΡΟΣΕΓΓΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΤΕΛΕΙΩΜΑΤΑ, Η ΤΙΣ ΒΑΘΙΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ, ΜΕ ΠΛΗΡΗ ΕΠΙΓΝΩΣΗ, ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΙΚΑΝΟΙ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΑΜΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΕ ΠΕΙΑΜΑ ΚΑΘΕ ΔΙΣΤΑΓΜΟΥ, ΑΜΗΧΑΝΙΑΣ Η ΦΟΒΟΥ. ΜΕ ΓΕΜΑΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ αυτή πάντα είναι η άξια πρόκλησή μας. Λοιπόν, ας κάνουμε μία άσκηση Ανακεφαλαίωσης- την πρακτική των μάντεων του να κάνει κάποιος μία μεθοδική επισκόπηση της ζωής του, με τη βοήθεια μιας συνειδητής, σαρωτικής αναπνοής- μία πρακτική στην οποία αναφέρονται επίσης ως ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ. Η ενέργεια είπαν αφήνει ένα ίχνοςκαι μπορούμε να το ανιχνεύσουμε- πώς χρησιμοποιούμε την ενέργειά μας στη ζωή μας; Λοιπόν, σήμερα θα εξετάσουμε μια σκηνή της ζωής μας, για να δούμε πως ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ ΣΥΝΗΘΩΣ ΚΑΤΙ, ή το πώς ΧΕΙΡΙΖΟΜΑΣΤΕ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΕΝΟΣ ΠΡΑΓΜΑΤΟΣ,, ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΚΑΛΕΣΟΥΜΕ τον δεσμό με το ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΜΑΣ ΣΩΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΠΩΣ μαζί με την πιο έντονη παρουσία του, ο τρόπος που χειριζόμαστε ένα τελείωμα μπορεί να αλλάξει. Παρακαλούμε όλοι σας, ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ. σκεφτείτε αυτά τα ερωτήματα. και τώρα σκεφτείτε μια συγκεκριμένη φορά- ΠΡΟΣΦΑΤΗ Η ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΗ- όπου: Αποφοιτήσατε ή τελειώσατε ένα μάθημα, το σχολείο ή το πανεπιστήμιο ή Αφήσατε μια παλιά δουλειά ή Χώρισαν οι δρόμοι σας με έναν παλιό φίλο

13 ή Τερματίσατε μια φιλία ή μια σχέση αγάπης, ή την τερμάτισε ο σύντροφός σας ή Φτάσατε στο αγαπημένο σας εστιατόριο και το βρήκατε κλειστό ή Αφήσατε την πατρίδα σας ή τον οικείο σας τόπο ή Αφήσατε την εργένικη ζωή σας για συμβίωση και πατρότητα/μητρότητα ή Αντικρύσατε μια ''άδεια φωλιά'' αφού πήγατε τον γιό ή την κόρη σας στο πανεπιστήμιο ή Αφήσατε τον ρόλο του ανέμελου βοηθού για να πάρετε έναν ρόλο με μεγαλύτερη ευθύνη και ηγεσία ή Ήρθατε αντιμέτωποι με το γεγονός ότι γερνάτε, με το τέλος της νεότητας, και το τέλος ενός συγκεκριμένου τύπου προσοχής από τους άλλους ή Αντιμετωπίσατε τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου Ή απλά το τέλος ενός ταξιδιού, ή μιας μέρας, ή ενός απολαυστικού γεύματος. Λοιπόν- όταν έχετε την ΣΚΗΝΗ, ΑΝΟΙΞΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ, και ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΣΤΟ ΜΠΛΟΚ ΣΑΣ την κατάσταση, τι σας είπαν, τι απαντήσατε κτλ...10 λεπτά Και επιπλέων, ΚΑΤΑΓΡΑΨΤΕ. τις απαντήσεις στα ακόλουθα ερωτήματα: (σημείωση στους φασιληταράδες: παρακαλούμε προφορικά ρωτήστε αυτές τις ερωτήσεις μία κάθε φορά. Αφήστε τους να γράψουν την απάντηση πριν προχωρήσετε στην επόμενη.. 10 λεπτά για όλες τις ερωτήσεις και απαντήσεις.) Ποιο είναι το συναίσθημά σας στη σκηνή; (Φόβος; Λύπη ;Θυμός; Αναισθησία; Παραίτηση;) Ποιο είναι το πρότυπο αναπνοής σας στη σκηνή; (Ρηχή; Γρήγορη ;Βαθιά; Αργή; Κρατημένη στο πάνω μέρος των πνευμόνων; Αναπνοή μέχρι την κοιλιά;) Τι συμβαίνει με τα Πόδια σας, και με τη σύνδεσή σας με την Γη στην σκηνή; Έχετε επίγνωση των ποδιών; (τα δάχτυλα των ποδιών σφιγμένα μέσα στο παπούτσι, ή ανοιχτά, οι πατούσες συνδεδεμένες με το έδαφος, ή όχι, εύκαμπτα

14 ή άκαμπτα;) Έχετε επίγνωση του ουρανού, του ήλιου, της σελήνης, των αστεριών; Ποιά είναι η συνολική Στάση Σώματος στην σκηνή; ( Πόδια, χέρια και σαγόνι σφιγμένα, στήθος ανοιχτό ή κλειστό, ώμοι σφιγμένοι ή χαλαροί κτλ) Πως είναι η κίνηση της ενέργειας στο σώμα σας/ στο όν σας; (Θερμότητα να ανεβαίνει στο πρόσωπο' ή: Η ενέργεια να χύνεται κάτω στο πάτωμα, κτλ) Ποιος είναι ο εσωτερικός σας διάλογος, ή τι εσωτερικές εικόνες σας έρχονται σε αυτήν την σκηνή σχετικά με τους άλλους και τον εαυτό σας; (Μετάνιωμα και τύψεις και οι λέξεις ''πως τα κατάφερα να φέρω τον εαυτό μου σε αυτή τη θέση'', Ανυπομονησία ή άρνηση: ''Μα γιατί δεν προχωράει κανείς;.'' Λύπη και οι λέξεις ''μακάρι να μην τελείωνε ποτέ αυτό'', Αγαλλίαση ''πόσο χαίρομαι που τελείωσε αυτό, τώρα πάμε για άλλα'', με συμπόνια, ''ναι, αυτό θέλει χρόνο για να θεραπευτεί. Κτλ κτλ) Και συνολικά ποια ήταν η προσέγγισή σας, ή η κατάσταση της ύπαρξης σας στην σκηνή;. Ήσασταν φοβισμένοι; διστακτικοί; θυμωμένοι; ενθουσιασμένοι; παγωμένοι; απόμακροι; προσποιούμενοι ότι η αλλαγή δεν συμβαίνει; Ήσασταν σίγουροι ότι είναι δικό σας λάθος; προσπαθούσατε να ήσαστε δυνατοί και γενναίοι για να μην ανησυχήσετε και τρομάξετε τους άλλους; Προσπαθούσατε να κάνετε τον εαυτό σας ή άλλους να βιαστούν να τελειώσουν, να βιαστούν να επανορθώσουν, να τελειώσουν με την αναποφευκτη ροή συναισθημάτων; -- Λοιπόν, περιγράψτε με τον δικό σας τρόπο και τις δικές σας λέξεις, την κατάσταση ύπαρξής σας σε αυτήν την σκηνή...10 λεπτά Τώρα, όπως είπαμε και στο τελευταίο μάθημα, οι μάντεις του αρχαίου Μεξικού ανακάλυψαν ότι: ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΜΑΣ ΜΟΡΦΗ,ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΥΤΗ Η ΑΦΘΟΝΙΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΜΕΝΩΝ ΑΝΑΜΝΗΣΕΩΝ ΚΡΑΤΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΑΣ ΚΛΕΙΔΩΜΕΝΗ ΣΤΟ ΝΑ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΟΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΜΑΣ, ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΗΔΗ ΕΧΟΥΜΕ ΖΗΣΕΙ. Προκειμένου να μετακινηθούμε πέρα από τις ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΜΑΣ Η ΑΠΟ ΜΙΑ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΕΧΩΣ ΓΕΙΩΜΕΝΗ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ. αν αλλάξουμε τη ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΤΥΠΟ ΑΝΑΠΝΟΗΣ στη σκηνή, ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ Η ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ TENSEGRITY, η ΑΠΟΨΗ ή η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΗΣ ΣΚΗΝΗΣ ΑΛΛΑΖΕΙ από μόνη της. και βρισκόμαστε σε μια νέα περιοχή αντίληψης, αυτής της ενοποίησης του ΕΑΥΤΟΥ και του ΕΝΕΡΓΕΙΑΞΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ.

15 Λοιπόν, ας ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ ΜΑΣ: Έχετε όλοι γράψει την σκηνή σας. οπότε ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΣΗΚΩΘΗΤΕ. Και ας εξασκήσουμε όλοι την Φόρμα της Γής της Σελήνης και του Ουρανού. TENSEGRITY : Γή και Σελήνη και Ουρανός... 5 λεπτά Λοιπόν στεκόμαστε και ξεκινάμε ξανά από τα πόδια μας, θυμόμαστε την σύνδεσή μας με την γη, αισθανόμαστε τις πατούσες, την στάση, το να φέρουμε την παρουσία μας, πλήρη παρουσία. Και ξεκινάμε. εκπνεύστε, εισπνεύστε.. Συνδεθείτε με τη σελήνη. και φέρτε μέσα αυτήν την ενέργεια. από τα γόνατα. και φέρνουμε τα χέρια μπροστά, και πάνω, συνδεόμαστε με τον ήλιο και με την θρεπτική, σαν ουράνιο τόξο ενέργειά του, και την Αφροδίτη/ τον Δία/ και τον Αλντεμπαράν, που μας γεμίζει, όπως επισήμανε ο Κάρλος Καστανέντα, με γνώση από την ίδια την εσωτερική μας δύναμη, την εσωτερική μας αγάπη που αντέχει κάθε τέλος- και τώρα κατεβάζουμε τα χέρια. Τώρα, παρακαλούμε όλοι μας να ΚΑΤΣΟΥΜΕ ΚΑΤΩ. Και κρατώντας αυτήν την ανοικτή αναπνοή, και αυτήν την κατάσταση παρουσίας, ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ, ΕΠΑΝΑΦΕΡΕΤΕ ΤΗΝ ΣΚΗΝΗ ΣΑΣ ΞΑΝΑ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΝΕΑ ΣΑΣ ΘΕΑ/ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΗΣ ΣΚΗΝΗΣ ANOIΞΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ γράψτε όποιες νέες εικόνες, πληροφορίες, σκέψεις, αντιλήψεις, αισθήματα, σας έρχονται...5 λεπτά Τώρα θα εξασκήσουμε τις κινήσεις Τενσέγκριτυ ξανά, αυτή τη φορά με διαφορετική ένταση, σε αυτήν την περίπτωση λίγο πιο γρήγορα από πριν. Κινήσεις TENSEGRITY :Φόρμα της Γης και Σελήνης και Ουρανού...5 λεπτά Και ξανά συνδεόμαστε με την Γη. Όπως είπε ο Δον Χουάν στον Κάρλος Καστανέντα, η Γη είναι αυτή στην οποία μπορούμε να βασιζόμαστε, διαφορετικά μπορεί να αισθανθούμε το κεντρί της μοναξιάς που συνοδεύει τα τελειώματα: ''Όπως μου εξήγησε υπομονετικά ο Δον Χουάν, η μοναξιά είναι ανεπίτρεπτη για έναν πολεμιστή. Είπε ότι οι πολεμιστές- ταξιδιώτες μπορούν να βασίζονται σε ένα πλάσμα, πάνω στο οποίο μπορούν να εστιάσουν όλη την αγάπη τους,

16 όλη τους την φροντίδα' σε αυτήν την υπέροχη Γη, την μητέρα, την μήτρα, το επίκεντρο όλων όσων κάνουμε' σε τούτο το πλάσμα στο οποίο όλοι μας επιστρέφουμε' σε αυτό το πλάσμα που επιτρέπει στους πολεμιστές- ταξιδιώτες να αναχωρήσουν για το οριστικό τους ταξίδι.'' Και συνδεόμαστε με την Σελήνη, και τον Ήλιο. Και πάλι, παρακαλούμε όλοι ΚΑΘΙΣΤΕ ΚΑΤΩ' ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΝΕΑ ΣΑΣ ΘΕΑ/ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΗΣ ΣΚΗΝΗΣ ; ΑΝΟΙΞΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΓΡΑΨΤΕ ΤΗΝ.5 λεπτά Και απαντήστε μία τελευταία ερώτηση: TI ANAKAΛΥΨΑΤΕ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΩΣ ΤΕΛΕΙΩΣΑΤΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΣΚΗΝΗ Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ; και ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΤΩΡΑ;...5 λεπτά Και τώρα δύο τελευταίες ερωτήσεις για αυτούς που είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν και τα δύο μαθήματα μαζί μας. Αν όχι, σας παρακαλούμε να ΚΛΕΙΣΕΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ και να εστιάσετε στην εισπνοή ΚΑΙ στην εκπνοή της ανάσας σας, συμμετέχοντας στην Σιωπή, έως ότου σας δώσουμε την οδηγία να ΑΝΟΙΞΕΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ. Για εσάς που είσαστε και στα δύο μαθήματα- μήπως ξέρετε κάτι περισσότερο τώρα σχετικά με ΤΗΝ ΣΥΝΔΕΣΗ ΑΝΑΜΕΣΑ στο πώς αρχίζετε και πώς τελειώνετε πράγματα στη ζωή σας; για παράδειγμα αν ξεκινάτε κάτι με φόβο, συνήθως τελειώνει με λύπη, με τύψεις' αν ξεκινάτε κάτι με ηρεμία, τότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να προχωρήσετε και να καταλήξετε παίρνοντας σωστές αποφάσεις. ή αν έχετε τελειώσει κάτι με λύπη, μήπως την κουβαλάτε στην επόμενη προσπάθεια που ξεκινάτε; αν έχετε τελειώσει κάτι με διαύγεια, μετά ήσαστε ελεύθεροι να συνεχίσετε χωρίς δισταγμό...5 λεπτά Και με αυτές τις πληροφορίες, ποια βήματα θα θέλατε να κάνετε, έτσι ώστε να ξεκινάτε και να τελειώνετε διαφορετικά τα πράγματα στη ζωή σας; για παράδειγμα εστιάζετε περισσότερο στο να τελειώνετε καλά τα πράγματα, έτσι ώστε να αρχίζετε καλύτερα' εστιάζετε στο να αρχίζετε καλά έτσι ώστε να τελειώνετε καλύτερα... 5 λεπτά Για εσάς που εισπνέετε και εκπνέετε Σιωπή, παρακαλούμε ΑΝΟΙΞΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ. Ας ΣΗΚΩΘΟΥΜΕ ΞΑΝΑ. και ας εξασκήσουμε και πάλι τη φόρμα Γής- Σελήνης-Ουρανού. αυτή τη φορά με μία άλλη ένταση- θα κινηθούμε πιο αργά και προσεκτικά, διαποτίζοντας τις κινήσεις με την αναπνοή μας.

17 Κινήσεις Τενσέγκριτυ : Φόρμα της Γης και Σελήνης και Ουρανού... 5 λεπτά ΑΝΑΤΡΟΦΟΔΟΤΗΣΗ - 10 λεπτά Και τώρα ας ακούσουμε από εσάς, ΝΕΟΦΕΡΜΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΟΥΣ. ΠΩΣ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΣΥΝΟΛΙΚΑ; Εκπλαγήκατε με το πώς τελειώνετε πράγματα; Μήπως προσέξατε ότι ο τρόπος που τελειώνετε τις σχέσεις σας δεν είναι απαραίτητα ο ίδιος με τον τρόπο που τελειώνετε τις δουλειές σας- ότι μερικές περιοχές της ζωής σας έχουν πιο συνειδητά τελειώματα από άλλες; Ή μήπως βρήκατε το ίδιο πρότυπο; Μπορείτε να δείτε ότι το πώς τελειώνετε πράγματα μπορεί να επηρεάσει το πώς τα αρχίζετε. αν έχετε τελειώσει με τύψεις και δεν τις έχετε καθαρίσει ή χειριστεί αλλά κουβαλάτε αυτές τις τύψεις στο να βρείτε, για παράδειγμα, μια καινούρια δουλειά, τι είδους δουλειά θα σας προσελκύσει και πώς οι άλλοι θα ανταποκριθούν. Ή αν αρχίσετε μια καινούρια ερωτική σχέση χωρίς να έχετε τελειώσει την παλιά. αχαχούχα! Δεν χρειάζεται να είναι έτσι. αν μπορούμε να βλέπουμε καθαρότερα τα τελειώματά μας- ακόμα και τα πιο απλά πράγματα- π.χ. πώς πέφτουμε για ύπνο την νύχτα, πώς λέμε αντίο σε ένα αγαπημένο πρόσωπο στο τηλέφωνο, πώς λέμε αντίο στην οικογένειά μας, πριν ανοίξουμε την πόρτα για να πάμε στην δουλειά μας- τότε, όταν ένα μεγαλύτερο τέλος - ή μία κρίσιμη καμπή ενός κύκλου- συμβεί στη ζωή μας θα ήμαστε πολύ περισσότερο προετοιμασμένοι. ΝΑΙ!!! Και πώς, στη διάρκεια της ημέρας, θα μπορέσετε να μετακινηθείτε σε μια κατάσταση πιο έντονης παρουσίας σχετικά με τα τελειώματα--- πώς μπορείτε αν βρείτε τον εαυτό σας να ''κατρακυλάει στο λιμβικό μυαλό, να του δώσετε μια ''ώθηση προς τα πάνω'' για να συμπεριλάβετε τον φλοιό του εγκεφάλου στις αποφάσεις σας; (παύση) ( Υπόδειξη: Όπως και με τα ξεκινήματα: Βρίσκοντας τα πόδια σας και την αναπνοή σας βοηθάει. Πώς θα μπορέσετε να θυμηθείτε να βρείτε τα πόδια και την γεμάτη αναπνοή σας στην στιγμή; ). Λοιπόν αυτό μπορεί να γίνει η καθημερινή σας πρακτική. το να προσέχετε με συνείδηση πώς τελειώνετε τις συναντήσεις σας, το πώς τελειώνετε τη μέρα σας. γιατί η επόμενη στιγμή συνδέεται με αυτήν και η ενέργεια μεταφέρεται από τη μια στιγμή στην επόμενη.

18 Αυτή είναι η συνοχή των κύκλων. δεν υπάρχει ξεκάθαρη αρχή και πραγματικό τέλος. Οι Φυσικοί μας λένε ότι ''η ενέργεια ούτε δημιουργείται ούτε καταστρέφεται''. αλήθεια. η ενέργεια συνεχώς κινείται με έναν πολύπλευρο και πολυσχιδή τρόπο. και η στιγμή στην οποία βρίσκεσαι, αυτή η παρούσα στιγμή, είτε την ονομάζεις αρχή, είτε τέλος, έχει πολύ να κάνει με την επόμενη στιγμή που ζεις στη ζωή σου. Και θα θέλαμε να πούμε ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ σε όλους όσους βοήθησαν- ( Ονομάστε ποιους και τι έκαναν) και ειδικά τους ΝΕΟΦΕΡΜΕΝΟΥΣ ΣΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΞΕΧΩΡΙΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ποικίλης έντασης που αποκαλούμε ΤΕΛΕΙΩΜΑ- και το οποίο μπορούμε επίσης να αποκαλέσουμε ΝΕΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ: Έχουμε να κάνουμε μερικές ανακοινώσεις και μετά θα κάνουμε τις κινήσεις της Τενσέγκριτυ ξανά. ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ- 5 ΛΕΠΤΑ: Σχετικά με αυτό το μάθημα: Παρακαλούμε πηγαίνετε στο BLOG SPACE μας στη διεύθυνση: une-july-facilitator-class-feedback/ Για να γράψετε ΠΟΙΕΣ ΗΤΑΝ ΟΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΑΣ. Αν θυμόσαστε, παρακαλούμε γράψτε την πόλη που έγινε το μάθημα και το όνομα του γκρουπ όταν το στείλετε. Επίσης, για να συμμετέχετε στο τρέχων πρόγραμμα αντίληψης μέσα στην Τενσέγκριτυ κοινότητα, μπορείτε να μπείτε στην σελίδα της Cleargreen Icorporated στο Facebook ( στη διεύθυνση https://www.facebook.com/pages/cleargreen- Incorporated/ ) ή να πάτε στο blog της Cleargreen στη διεύθυνση στην είσοδο με τον τίτλο ''What's New?'' με τον τίτλο ''A project Somewhere between Wonderon and Unattainum'' όπου ο καθένας μας προσκαλείται να ονειρευτεί το δέος στην καθημερινή μας ζωή με το να απομακρυνθεί για λίγο από τις αστικές μας ασχολίες, από τα μπλακμπέρυ και άη-φον κινητά, και με το να επανασυνδεθεί με τους κύκλους της Γης, των πλανητών, των αστεριών- να επανασυνδεθεί με την φύση, όπως έκαναν οι αρχαίοι συνέχεια- αυτό ήταν που τους έδινε παρουσία, δύναμη, προοπτική.

19 Και θα το κάνουμε αυτό μαζί στο σεμινάριο της TENSEGRITY ''Ονειρευόμενοι το Δέος'', στη Νότια Γαλλία- σε ένα μέρος που θα είμαστε εναρμονισμένοι με το φώς του ήλιου, μακριά από την πόλη, κοντά στο φεγγάρι, τα αστέρια, τα δέντρα, την πτώση μετεωριτών των Υδροχιδών. Αυτά τα μαθήματα σχεδιάστηκαν να είναι μια χρήσιμη προπαρασκευή για το επερχόμενο ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ TENSEGRITY στο ST.CANNAT στη Γαλλία κοντά στο Aix-en-Provence στις 20,21 και 22 Ιουλίου με τον τίτλο ΟΝΕΙΡΕΥΟΜΕΝΟΙ ΤΟ ΔΕΟΣ- όπου θα δημιουργήσουμε κύκλους δέους που θα πάρουμε μαζί μας πίσω στο σπίτι, συμπαγείς αναπαραστάσεις του σκοπού μας να ονειρευτούμε εμπειρίες δέους στη ζωή μας. Περισσότερες πληροφορίες στο Το επόμενο Online μάθημα Tensegrity είναι το ΣΑΒΒΑΤΟ 7 ΙΟΥΛΙΟΥ. Αυτά τα μαθήματα θα μεταδίδονται από το στούντιο της Cleargreen στο Λος Άντζελες και θα διδάσκονται από τους εκπαιδευτές της Cleargreen, μαθητές του Carlos Castaneda. Περισσότερες πληροφορίες στοwww.cleargreen.com Έτσι, ας κλείσουμε με μια ανασκόπηση της Φόρμας Γη- Σελήνη- Ουρανός, αυτή τη φορά θα την ακούσουμε μαζί με μερικούς παλμικούς ήχους που ξυπνούν τη διάθεση του να κλείνεις έναν κύκλο και να ετοιμάζεσαι για τον επόμενο, εκτιμώντας πλήρως το θαύμα γύρω μας. (Σημείωση στους Φασιλιταδ'ορες.. Παίξτε τις Τέσσερις Εποχές, Opus 8 Χειμώνας: Largo. Κάντε την όσες φορές επιτρέπει ο χρόνος, μέχρι 3 φορές- και μοιραστείτε με το γκρουπ το όνομα του συνθέτη της μουσικής πριν την τελευταία φορά που θα κάνετε τη φόρμα.) Σας ευχαριστούμε για την προσοχή σας! Τα λέμε σύντομα!

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ 1. Σηκωνόμαστε όρθιοι και καρφιτσώνουμε μια κόλλα χαρτί στην πλάτη του κάθε παιδιού. Ας γράψουμε πάνω στην πλάτη του καθενός ανώνυμα κάτι που μας αρέσει πραγματικά

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΜΑΣ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ

ΤΟ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΜΑΣ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ ΤΟ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΜΑΣ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ Με τους μαθητές τις μαθήτριες και τη δασκάλα της P2ELa 2013-2014 Η ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ- ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ Μια μέρα ξεκινήσαμε από τις Βρυξέλλες

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί να μη χορεύω στις μύτες;

Γιατί να μη χορεύω στις μύτες; Γιατί να μη χορεύω στις μύτες; Κείμενο της Celia Sparger, φυσιοθεραπεύτριας της Sadler s Wells School, συγγραφέως των βιβλίων Anatomy of Ballet και Beginning Ballet. Η συγγραφέας εκφράζει τη βαθύτατη ευγνωμοσύνη

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΚΡΙΟΣ Αυτήν την εβδομάδα κοίτα να τακτοποιήσεις κενά του παρελθόντος και να επεξεργαστείς στο μυαλό σου τις ιδανικότερες λύσεις

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ ΠΡΩΤΗ ΑΣΚΗΣΗ: Αρχική Στάση : Αριστερό γόνατο στο πάτωμα και δεξί πόδι λυγισμένο σχηματίζοντας μια γωνία 90 μοιρών, Εισπνέεις καθώς σηκώνεις το αριστερό

Διαβάστε περισσότερα

Ελλούλ Ιωάννης, Νευρολόγος, Λέκτορας Νευρολογίας. Τηλ. 2610999495, 2610992997, 6944746083

Ελλούλ Ιωάννης, Νευρολόγος, Λέκτορας Νευρολογίας. Τηλ. 2610999495, 2610992997, 6944746083 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΝΟΣΟ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΕΠΕΜΒΑΣΗ Πρόγραµµα Λειτουργικής Νευροχειρουργικής Πανεπιστηµίου Πατρών Μαρκάκη Έλλη Ειδικ. Νευρολόγος Ελλούλ Ιωάννης,

Διαβάστε περισσότερα

πτώσεων [Strength and balance exercises to prevent falls]

πτώσεων [Strength and balance exercises to prevent falls] Ασκήσεις ενδυνάµωσης και ισορροπίας για πρόληψη πτώσεων [Strength and balance exercises to prevent falls] Καλώς ήλθατε στο πρόγραµµα! [Welcome to the program!] Οι ασκήσεις αυτές έχουν επιλεγεί για να σας

Διαβάστε περισσότερα

Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς

Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς Καλώς ήρθατε στο littlebridge.com HomeBook 1. Εναρμονισμένο με τα 12 κεφάλαια του online υλικού, αυτό το βιβλίο συμπληρώνει με τον καλύτερο τρόπο

Διαβάστε περισσότερα

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ Μη µου µιλάς γι' αυτά που ξεχνάω Μη µε ρωτάς για καλά κρυµµένα µυστικά Και µε κοιτάς... και σε κοιτώ... Κι είναι η στιγµή που δεν µπορεί να βγεί απ' το µυαλό Φυσάει... Κι είναι

Διαβάστε περισσότερα

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι.

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι. 0001 00:00:11:17 00:00:13:23 Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18 Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10 Ναι. 0004 00:01:06:17 00:01:07:17 Σου έδειξα τη φωτογραφία; 0005 00:01:07:17 00:01:10:10

Διαβάστε περισσότερα

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας...

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Διαβάστε αποσπασματικά το παραμύθι: Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Το παραμύθι είναι και για αγοράκι αλλά, για της ανάγκες του δείγματος σας παρουσιάζουμε πώς μπορεί να δημιουργηθεί ένα

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος»

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος» Ο εγωιστής γίγαντας Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης «Αλέξανδρος Δελμούζος» 2010-2011 Κάθε απόγευμα μετά από το σχολείο τα παιδιά πήγαιναν για να παίξουν στον κήπο του γίγαντα.

Διαβάστε περισσότερα

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους Μάθημα 1 Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους μήνες και θα μοιραστούμε πολλά! Ας γνωριστούμε λοιπόν. Ο καθένας από εμάς ας πει λίγα λόγια για τον

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992.

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992. ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΤΟ ΙΑΒΑΣΕΙΣ Συνέντευξη από τη δηµοσιογράφο κα Τατιάνα Στεφανίδου ηµοσιογράφοι Χάρης Μιχαηλίδης ηµήτρης Μαρούδας Φένια Πάσσα Αµαλία Τζήµα Λυδία Τούµπη Συντονισµός -επιµέλεια κειµένου Όµιλος δηµοσιογραφίας

Διαβάστε περισσότερα

Berg Balance Scale (Α/Α:, Ημερομηνία: / /20 )

Berg Balance Scale (Α/Α:, Ημερομηνία: / /20 ) Α/Α Περιγραφή Σκορ (0-4) 1. Σήκωμα από κάθισμα 2. Όρθια στάση χωρίς στήριξη 3. Κάθισμα χωρίς στήριξη πλάτης 4. Κάθισμα από όρθια στάση 5. Μεταφορές 6. Όρθια στάση, χωρίς στήριξη, με μάτια κλειστά 7. Όρθια

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι χαλάρωσης και ενεργοποίησης στον αθλητισμό. Χαράλαμπος Τσορμπατζούδης ΣΕΦΑΑ-ΑΠΘ

Μέθοδοι χαλάρωσης και ενεργοποίησης στον αθλητισμό. Χαράλαμπος Τσορμπατζούδης ΣΕΦΑΑ-ΑΠΘ Μέθοδοι χαλάρωσης και ενεργοποίησης στον αθλητισμό Χαράλαμπος Τσορμπατζούδης ΣΕΦΑΑ-ΑΠΘ Μέθοδοι χαλάρωσης Οι διαδικασίες χαλάρωσης μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά την ένταση και το άγχος που συνδέονται

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ: ΘΕΡΑΠΩΝ ΙΑΤΡΟΣ:

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ του Prem Rawat TΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ σκεφτόμουν τι είναι η ειρήνη. Και κατάλαβα κάτι: η ειρήνη είναι το άρωμα. Όταν ο Θεός βρίσκεται κοντά σου, αναδύεται αυτό το άρωμα. Είναι εξαίσιο. Είναι όμορφο.

Διαβάστε περισσότερα

Ο Φ ίλος μου ο Ποδη λατάκιας

Ο Φ ίλος μου ο Ποδη λατάκιας ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΜΕΤΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΔΙΚΤΥΩΝ Ο Φ ίλος μου ο Ποδη λατάκιας Κείμενο: Κατερίνα Βαϊμάκη Εικονογράφηση: Ρεβέκκα Βεδέ Ο Φ ίλος μου ο Ποδη λατάκιας Ευρωπαϊκή Ένωση Ταµείο Συνοχής «Επενδύοντας στο

Διαβάστε περισσότερα

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ»

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ» Εργαστήριο δικτύωσης σε εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με θέμα: «Η συναισθηματική νοημοσύνη και η επίδρασή της στην εκπαιδευτική διαδικασία» 6 7 Μαΐου 2014 Κέντρο Πρόληψης των

Διαβάστε περισσότερα

Greek Translations of Brad Yates Videos

Greek Translations of Brad Yates Videos Greek Translations of Brad Yates Videos Contents: Allowing and Receiving Feeling Betrayed Tapping with Brad Yates Allowing and Receiving http://www.youtube.com/watch?v=4iftrjbas5o Translation by Vicky

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Κώστας Λεµονίδης - Κάπως Αµήχανα

Κώστας Λεµονίδης - Κάπως Αµήχανα Κώστας Λεµονίδης - Κάπως Αµήχανα 1. Παντοτινά δικός σου Ξέρεις ποιος είσαι, ελεύθερο πουλί Μέσα σου βλέπεις κι ακούς µιά φωνή Σου λέει τι να κάνεις, σου δείχνει να ζεις Μαθαίνεις το δρόµο και δεν σε βρίσκει

Διαβάστε περισσότερα

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Ευάγγελος Χ. Καραδήμας Αναπληρωτής Καθηγητής Κλινικής Ψυχολογίας της Υγείας, Πανεπιστήμιο Κρήτης Στην ενότητα που

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές για τους γονείς

Συμβουλές για τους γονείς Συμβουλές για τους γονείς Για τα παιδιά του Δημοτικού κάθε διαδρομή από το σπίτι προς στο σχολείο αποτελεί μια σημαντική μαθησιακή εμπειρία και ένα μάθημα κυκλοφοριακής αγωγής. Μέσω αυτής της καθημερινής

Διαβάστε περισσότερα

Κυριάκος Δ. Παπαδόπουλος ΑΠΟ ΦΤΕΡΟ ΚΙ ΑΠΟ ΦΩΣ

Κυριάκος Δ. Παπαδόπουλος ΑΠΟ ΦΤΕΡΟ ΚΙ ΑΠΟ ΦΩΣ Κυριάκος Δ. Παπαδόπουλος ΑΠΟ ΦΤΕΡΟ ΚΙ ΑΠΟ ΦΩΣ Λεμεσός 1995-1998 2 ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΠΡΩΤΗ 3 4 ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΡΩΤΟ Ένα τρελό αστέρι Εκείνη τη νύχτα του Μάη ο ουρανός ήταν ολοκάθαρος. Μια απαλή ομίχλη θόλωνε το φως των

Διαβάστε περισσότερα

Εάν όμως πείτε να κάνετε το πάρτι γενεθλίων στο σπίτι ή τον κήπο σας, τα πράγματα δυσκολέυουν. Πρέπει να οργανώσετε μόνοι σας ένα σωρό πράγματα.

Εάν όμως πείτε να κάνετε το πάρτι γενεθλίων στο σπίτι ή τον κήπο σας, τα πράγματα δυσκολέυουν. Πρέπει να οργανώσετε μόνοι σας ένα σωρό πράγματα. Ιδέες για Γενέθλια παιδιών Πόσες φορές σπάσατε το κεφάλι σας, που να κάνετε το πάρτι γενεθλίων των παιδιών σας; Στο σπίτι, στον κήπο ή τελικά σε κάποιον παιδότοπο; Εάν επιλέξετε έναν παιδότοπο, τα πράγματα

Διαβάστε περισσότερα

Η ΆΝΝΑ ΚΑΙ Ο ΑΛΈΞΗΣ ΕΝΆΝΤΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΧΑΡΆΚΤΕΣ

Η ΆΝΝΑ ΚΑΙ Ο ΑΛΈΞΗΣ ΕΝΆΝΤΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΧΑΡΆΚΤΕΣ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ EURO RUN www.nea-trapezogrammatia-euro.eu Η ΆΝΝΑ ΚΑΙ Ο ΑΛΈΞΗΣ ΕΝΆΝΤΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΧΑΡΆΚΤΕΣ - 2 - Η Άννα και ο Αλέξης είναι συμμαθητές και πολύ καλοί φίλοι. Μπλέκουν πάντοτε σε φοβερές καταστάσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Η ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙ "ΆΡΙΣΤΑ"

Η ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙ ΆΡΙΣΤΑ 1 Μια πρωτοβουλία: Η ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙ "ΆΡΙΣΤΑ" Το όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος με αφορμή την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, ενημερώνει όλους τους χρήστες του Οδικού δικτύου και συγκεκριμένα

Διαβάστε περισσότερα

«Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr»

«Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr» Επεξήγηση web site με λογικό διάγραμμα «Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr» Web : www.e-base.gr E-mail : support@e-base.gr Facebook : Like Twitter : @ebasegr Πολλοί άνθρωποι

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τηλεόραση και διαφήμιση

Τηλεόραση και διαφήμιση Τηλεόραση και διαφήμιση Δείτε τι έγραψαν μερικά παιδιά για τις διαφημίσεις:... Σε κάθε σπίτι σήμερα έχει μπει η τηλεόραση και, όπως γνωρίζουμε, κάθε μέρα βομβαρδιζόμαστε από τις διάφορες διαφημίσεις που

Διαβάστε περισσότερα

Όταν η μαμά έχει στομία

Όταν η μαμά έχει στομία Coloplast Όταν η μαμά έχει στομία Μια αληθινή ιστορία ζωής Εισαγωγή Αυτό το φυλλάδιο γράφτηκε από την Tina η οποία έχει κάνει επέμβαση στομίας. Η επέμβαση έγινε το 1994, τη στιγμή που ο γιος της ήταν ακόμα

Διαβάστε περισσότερα

Χρήστος Ιωάννου Τσαρούχης. Στάλες. Ποίηση

Χρήστος Ιωάννου Τσαρούχης. Στάλες. Ποίηση Χρήστος Ιωάννου Τσαρούχης Στάλες Ποίηση ΣΤΑΛΕΣ Χρήστος Ιωάννου Τσαρούχης Διορθώσεις: Χαρά Μακρίδη Επιμέλεια: Κωνσταντίνος Ι. Κορίδης Σελιδοποίηση: Ζωή Ιωακειμίδου Σχέδιο βιβλίου: Λαμπρινή Βασιλείου-Γεώργα

Διαβάστε περισσότερα

40 πλην μία ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑΣ ΣΕ ΕΠΟΧΗ ΚΡΙΣΗΣ

40 πλην μία ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑΣ ΣΕ ΕΠΟΧΗ ΚΡΙΣΗΣ 40 πλην μία ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑΣ ΣΕ ΕΠΟΧΗ ΚΡΙΣΗΣ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 ΕΙΜΑΙ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΤΕΧΝΗ ΚΑΙ ΤΗ

Διαβάστε περισσότερα

Στις Πανελλαδικές Χωρίς Στρες. Πόλυ Κυπραίου i

Στις Πανελλαδικές Χωρίς Στρες. Πόλυ Κυπραίου i Στις Πανελλαδικές Χωρίς Στρες Πόλυ Κυπραίου i Αγαπητέ υποψήφιε, αγαπητή υποψήφια, Παρακάτω θα βρεις απλές αλλά πολύ σηµαντικές οδηγίες, που σκοπό έχουν να σε προστατέψουν από το υπερβολικό στρες, ώστε

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΤΕΡΕΟ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

ΤΟ ΣΤΕΡΕΟ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ g Μια ιστορία για µικρούς και µεγάλους ένα παραµύθι τεχνολογίας και ζαχαροπλαστικής. ΤΟ ΣΤΕΡΕΟ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ Μια ιστορία της. Λίνα ΣΤΑΡ!!! Τ.Ε.Ε. ΕΙ ΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΣΥΡΟΥ Μαθήτρια: Λίνα Βαρβαρήγου (Λίνα

Διαβάστε περισσότερα

Αϊνστάιν. Η ζωή και το έργο του από τη γέννησή του έως το τέλος της ζωής του ΦΙΛΟΜΗΛΑ ΒΑΚΑΛΗ-ΣΥΡΟΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ. Εικόνες: Νίκος Μαρουλάκης

Αϊνστάιν. Η ζωή και το έργο του από τη γέννησή του έως το τέλος της ζωής του ΦΙΛΟΜΗΛΑ ΒΑΚΑΛΗ-ΣΥΡΟΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ. Εικόνες: Νίκος Μαρουλάκης ΜΕΓΑΛΟΙ ΕΦΕΥΡΕΤΕΣ - ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΦΙΛΟΜΗΛΑ ΒΑΚΑΛΗ-ΣΥΡΟΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ Αϊνστάιν Η ζωή και το έργο του από τη γέννησή του έως το τέλος της ζωής του Εικόνες: Νίκος Μαρουλάκης Περιεχόµενα Κεφάλαιο 1:...3 Κεφάλαιο

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Α1 1 Επίπεδο Α1 ιάρκεια: 30 λεπτά Πρώτο µέρος (12 µονάδες) Ερώτηµα 1 (6 µονάδες) Ένας φίλος σας σάς προσκαλεί στη βάφτιση της κόρης του. ιαβάστε το προσκλητήριο και σηµειώστε στις προτάσεις που πιστεύετε

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014 ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014 Μπογδάνης Βασίλειος Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσαλλονίκης Κάτοχος μεταπτυχιακού Γνωστικής και Κινητικής Μάθησης Παράλληλη τεχνική και τώρα τι γίνεται; ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Διαβάστε περισσότερα

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2 Bάτραχοι στη λίμνη 1,2 Οργάνωση: Εργασία με όλη την τάξη. Τα παιδιά είναι γύρω από το αλεξίπτωτο, τη λίμνη και το κρατούν στο ύψος της μέσης. Τα σακουλάκια πάνω στο αλεξίπτωτο είναι οι βάτραχοι. Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Χρήσης για Pouch

Οδηγίες Χρήσης για Pouch Αστεράκι Slings Μαλακοί Μάρσιπποι Αγκαλιάς Οδηγίες Χρήσης για Pouch Το μωράκι σας θέλει συνέχεια την αγκαλιά σας κι εσείς θέλετε τα χέρια σας ελεύθερα! Μάθετε περισσότερα για το babywearing, φορέστε το

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ Ασκήσεις για εύρος κινήσεων Κάμψη ισχίου και γόνατος: Ξαπλωμένος με τη πλάτη και τα πόδια τεντωμένα, τα δάκτυλα των ποδιών να βλέπουν κατά το ταβάνι και

Διαβάστε περισσότερα

Τετράδια κιθάρας. Ασκήσεις για εξάσκηση και ζέσταμα. Επιμέλεια: Ευγένιος Αστέρις. Επικοινωνία : evgeniosasteris@pathfinder.gr

Τετράδια κιθάρας. Ασκήσεις για εξάσκηση και ζέσταμα. Επιμέλεια: Ευγένιος Αστέρις. Επικοινωνία : evgeniosasteris@pathfinder.gr Τετράδια κιθάρας Επιμέλεια: Ευγένιος Αστέρις Επικοινωνία : evgeniosasteris@pathfinder.gr 1 Περιεχόμενα Πρόλογος...3 Ασκήσεις χωρίς την κιθάρα...4 Ασκήσεις έκτασης δαχτύλων...5 1-2-3-4 (Απλοποιημένη Εκδοχή)...5

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΦΩΤΗΣ ΚΑΙ Ο ΑΪ ΒΑΣΙΛΗΣ ΤΩΝ ΦΩΤΩΝ

Ο ΦΩΤΗΣ ΚΑΙ Ο ΑΪ ΒΑΣΙΛΗΣ ΤΩΝ ΦΩΤΩΝ Ο ΦΩΤΗΣ ΚΑΙ Ο ΑΪ ΒΑΣΙΛΗΣ ΤΩΝ ΦΩΤΩΝ Βασισμένο στο ομώνυμο διήγημα της Ελισάβετ Κουκουμάκα ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΣΚΕΥΗ ΠΡΟΣΩΠΑ 1. Φώτης 2. Μαμά 3. Δεσποινίς Σούλα 4. Οφθαλμίατρος 5. Μπαμπάς 6. Πετράκης 7. Παιδί της

Διαβάστε περισσότερα

3 ο βραβείο ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑΜΟΥΛΗ. Βασιλεία Παπασταύρου. 1 ος Πανελλήνιος διαγωνισμός λογοτεχνικής έκφρασης για παιδιά (2010-2011)

3 ο βραβείο ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑΜΟΥΛΗ. Βασιλεία Παπασταύρου. 1 ος Πανελλήνιος διαγωνισμός λογοτεχνικής έκφρασης για παιδιά (2010-2011) ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑΜΟΥΛΗ 1 ος Πανελλήνιος διαγωνισμός λογοτεχνικής έκφρασης για παιδιά (2010-2011) 3 ο βραβείο Βασιλεία Παπασταύρου 1 ο Δημοτικό Σχολείο Ν. Ερυθραίας 2 Μια φορά κι έναν καιρό ζούσε ο Καραγκιόζης

Διαβάστε περισσότερα

Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν ένα βοηθητικό εργαλείο χαλάρωσης, αυτοελέγχου και αυτορρύθμιση του άγχους:

Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν ένα βοηθητικό εργαλείο χαλάρωσης, αυτοελέγχου και αυτορρύθμιση του άγχους: Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν ένα βοηθητικό εργαλείο χαλάρωσης, αυτοελέγχου και αυτορρύθμιση του άγχους: 1. Δεν αποτελούν ολοκληρωμένη θεραπευτική αντιμετώπιση. Η χρήση των ασκήσεων μπορεί να είναι βοηθητική

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι. Βιβλίο: Η χαµένη πόλη. Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - Μια εφηµερίδα για όλους

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι. Βιβλίο: Η χαµένη πόλη. Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - Μια εφηµερίδα για όλους Ιούλιος 2011 Τεύχος 11 3 Μια εφηµερίδα για όλη την οικογένεια ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι Βιβλίο: Η χαµένη πόλη Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Η γλώσσα

Διαβάστε περισσότερα

Ποια είναι η ερώτηση αν η απάντηση είναι: Τι έχει τέσσερις τοίχους;

Ποια είναι η ερώτηση αν η απάντηση είναι: Τι έχει τέσσερις τοίχους; Τι έχει τέσσερις τοίχους; Ένα δωμάτιο. Τι υπάρχει απέναντι από το πάτωμα; Το ταβάνι η οροφή. Πού υπάρχουν λουλούδια και δέντρα; Στον κήπο. Πού μπορώ να μαγειρέψω; Στην κουζίνα. Πού μπορώ να κοιμηθώ; Στο

Διαβάστε περισσότερα

Πριν από λίγες μέρες πήγα για κούρεμα.

Πριν από λίγες μέρες πήγα για κούρεμα. 1. Πριν από λίγες μέρες πήγα για κούρεμα. Καιρό είχες να ρθεις, Κλουζ, μου είπε ο κύριος Κολχάαζε, ανοιγοκλείνοντας το ψαλίδι του επικίνδυνα κοντά στο αριστερό μου αυτί. Εγώ τα αγαπώ τ αυτιά μου. Γι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

«Τρόποι για να βελτιώσω την πόλη μου»

«Τρόποι για να βελτιώσω την πόλη μου» Γράψε ένα Τίτλο για την εφημερίδα εδώ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΑΠΟ τα ΠΑΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ σελ. 4 γράψε την ημερομηνία εδώ «Τρόποι για να βελτιώσω την πόλη μου» Αφιέρωμα για την σχέση «Πόλη + Φύση» «Να μεγάλωναν ας πούμε οι

Διαβάστε περισσότερα

Όνομα Ομάδας:... Μέλη της ομάδας :...... Τάξη:... Ημερομηνία επίσκεψης:...

Όνομα Ομάδας:... Μέλη της ομάδας :...... Τάξη:... Ημερομηνία επίσκεψης:... Φυτά της Αλυκής και προσαρμογές στην Ξηρασία Όνομα Ομάδας:... Μέλη της ομάδας :...... Σχολείο:... Τάξη:... Ημερομηνία επίσκεψης:... Καταγραφή Περιβαλλοντικών συνθηκών Καλή σας μέρα. Ονομάζομαι Άγγελος

Διαβάστε περισσότερα

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. ΟΟυρανός, το Υπέροχο Σπίτι του Θεού

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. ΟΟυρανός, το Υπέροχο Σπίτι του Θεού Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει ΟΟυρανός, το Υπέροχο Σπίτι του Θεού Συγγραφέας: Edward Hughes Εικονογράφηση:Lazarus Διασκευή:SarahS. Μετάφραση: Evangelia Zyngiri Παραγωγός: Bible for Children www.m1914.org

Διαβάστε περισσότερα

ΑΛΕΞΑΝΤΕΡ ΠΟΟΥΠ ΩΔΗ ΣΤΗΝ ΜΟΝΑΞΙΑ

ΑΛΕΞΑΝΤΕΡ ΠΟΟΥΠ ΩΔΗ ΣΤΗΝ ΜΟΝΑΞΙΑ ΑΛΕΞΑΝΤΕΡ ΠΟΟΥΠ ΩΔΗ ΣΤΗΝ ΜΟΝΑΞΙΑ Ευτυχής που ποθεί και που νοιάζεται Την πατρική γη να φυλάξει, Το γενέθλιο αγέρι, Στο χώμα του να ανασαίνει Που με γάλα ή ξερό ψωμί τρέφεται Και στους φίλους του πάει στολισμένος

Διαβάστε περισσότερα

Δουλεύει, τοποθετώντας τούβλα το ένα πάνω στο άλλο.

Δουλεύει, τοποθετώντας τούβλα το ένα πάνω στο άλλο. ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Δ Παραδείγματα με συμπληρωμένα Φύλλα εργασίας Φύλλο εργασίας Α α. Συμπληρώστε τον παρακάτω πίνακα, χρησιμοποιώντας τη φαντασία σας. Δώστε ταυτότητα στο παιδί της φωτογραφίας. Όνομα Ίντιρα Ηλικία

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΓΕΙ

ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΓΕΙ ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΓΕΙ #6005 ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΓΕΙ Σας καλωσορίζουμε στην πρώτη σας συγκέντρωση των Ανώνυμων Οικογενειών! Δείξατε ότι έχετε πολύ θάρρος και ότι στα αλήθεια νοιάζεστε με το να

Διαβάστε περισσότερα

Λίγα για το Πριν, το Τώρα και το Μετά.

Λίγα για το Πριν, το Τώρα και το Μετά. 1 Λίγα για το Πριν, το Τώρα και το Μετά. Ψάχνοντας από το εσωτερικό κάποιων εφημερίδων μέχρι σε πιο εξειδικευμένα περιοδικά και βιβλία σίγουρα θα έχουμε διαβάσει ή θα έχουμε τέλος πάντων πληροφορηθεί,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΝΑΥΣΙΠΛΟΪΑΣ ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΛΙΜΕΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΝΑΥΣΙΠΛΟΪΑΣ ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΛΙΜΕΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΕΝΤΥΠΟ 3 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΝΑΥΣΙΠΛΟΪΑΣ ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΛΙΜΕΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ, ΠΟΥ Η ΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΤΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

Λένα Μαντά : «Προσπαθώ να μην πονέσω κάποιον, παρά να του οφείλω μια συγνώμη»

Λένα Μαντά : «Προσπαθώ να μην πονέσω κάποιον, παρά να του οφείλω μια συγνώμη» Λένα Μαντά : «Προσπαθώ να μην πονέσω κάποιον, παρά να του οφείλω μια συγνώμη» Συνέντευξη στην Ελευθερία Καμπούρογλου Το «Μια συγνώμη για το τέλος» είναι η νέα συγγραφική δουλειά της Λένας Μαντά, που μόλις

Διαβάστε περισσότερα

Hellas Alive Μάθε να το χρησιµοποιείς

Hellas Alive Μάθε να το χρησιµοποιείς Hellas Alive Μάθε να το χρησιµοποιείς Λίγα Λόγια Το Hellas Alive καλύπτει πέντε επίπεδα γλωσσοµάθειας της Ελληνικής.Το κάθε επίπεδο χωρίζεται σε 15 ενότητες µε κάθε ενότητα να αναπτύσσεται σε 4 µαθήµατα.

Διαβάστε περισσότερα

Οι «μύθοι» της κυριαρχίας των σκύλων. Ο σκύλος, σας γαβγίζει, για να σας δείξει ποιος είναι ο αρχηγός!

Οι «μύθοι» της κυριαρχίας των σκύλων. Ο σκύλος, σας γαβγίζει, για να σας δείξει ποιος είναι ο αρχηγός! Οι «μύθοι» της κυριαρχίας των σκύλων Συμπεριφορά ο μύθος Ο σκύλος, σας γαβγίζει, για να σας δείξει ποιος είναι ο αρχηγός! Υπάρχουν πολύ κρυμμένοι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν στο υπερβολικό γάβγισμα

Διαβάστε περισσότερα

1) Γιατί ασχοληθήκατε με το Έργο EduRom

1) Γιατί ασχοληθήκατε με το Έργο EduRom Στις 28 Φεβρουαρίου, δύο από τους εθελοντές του Edurom από το Μεσογειακό Σχολείο της Ταρραγόνα βρέθηκαν στην Ημέρα Εκπαίδευσης του «Δικτύου για τη δημοκρατική εκπαίδευση των ενηλίκων: μπροστά με τη δύναμη

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ)

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΑΘΗΜΑ : Ελληνικά ΕΠΙΠΕΔΟ : 2 ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) Να αναπτύξετε ΕΝΑ από τα πιο κάτω θέματα (150-180 λέξεις ή 15-20 γραμμές) 1. Πώς πέρασα το περασμένο

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟ ΙΟ

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟ ΙΟ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΑΣΘΕΝΩΝ:Σχέδιο 1 9/11/2009 3:00 µµ Σελίδα 1 ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΩΝ HELLENIC STROKE ORGANIZATION ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟ ΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙ ΕΥΣΗΣ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Καλωσορίσατε στην MLM Online Εκπαίδευση ανοιχτή για όλες τις εταιρίες Δικτυακού Μάρκετινγκ στην Ελλάδα µε θέµα:

Καλωσορίσατε στην MLM Online Εκπαίδευση ανοιχτή για όλες τις εταιρίες Δικτυακού Μάρκετινγκ στην Ελλάδα µε θέµα: Καλωσορίσατε στην MLM Online Εκπαίδευση ανοιχτή για όλες τις εταιρίες Δικτυακού Μάρκετινγκ στην Ελλάδα µε θέµα: Κλείσιµο τόσο απλό που µπορεί να το κάνει και το 8χρονο παιδί σας Τί είναι το κλείσιµο; Το

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Χρήσης για RingSling

Οδηγίες Χρήσης για RingSling Οδηγίες Χρήσης για RingSling Το μωράκι σας θέλει συνέχεια την αγκαλιά σας κι εσείς θέλετε τα χέρια σας ελεύθερα! Μάθετε περισσότερα για το babywearing, φορέστε το μωρό σας και κάντε τη ζωή σας πιο εύκολη!

Διαβάστε περισσότερα

Οργάνωση καθημερινών ημερίδων

Οργάνωση καθημερινών ημερίδων Οργάνωση καθημερινών ημερίδων 1) Αγώνες ζευγών 1α) Διαθέσιμες κινήσεις: Φιλοσοφία, μηχανισμοί και τα χαρακτηριστικά τους. Οι κινήσεις είναι ένα από τα βασικότερα εργαλεία που έχει ένας διαιτητής στη διάθεσή

Διαβάστε περισσότερα

Στόχοι στα γυμναστήρια

Στόχοι στα γυμναστήρια Στόχοι στα γυμναστήρια Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΕΓΒΕ Οκτώβριος 2004 ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΣ Ιδιοκτήτης: Τι θέλουν οι πελάτες μου; Γυμναστής: Τι θέλουν οι ασκούμενοί μου; Πελάτης: Τιθέλωαπότογυμναστήριοως

Διαβάστε περισσότερα

Η Αλφαβητοχώρα. Γιώργος Αμπατζίδης. Ελλάδα. A sea of words 5 th year

Η Αλφαβητοχώρα. Γιώργος Αμπατζίδης. Ελλάδα. A sea of words 5 th year Η Αλφαβητοχώρα Γιώργος Αμπατζίδης. Ελλάδα Η μέρα έμοιαζε συνηθισμένη στην Αλφαβητοχώρα. Ο κύριος ې διαφήμιζε τα φρέσκα λαχανικά του στο μανάβικο δείχνοντας με καμάρι πως το μαρούλι είχε ακόμα την πρωινή

Διαβάστε περισσότερα

Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ. Ο Μικρός Πρίγκιπας. Μετάφραση: Μελίνα Καρακώστα. Διασκευή: Ανδρονίκη

Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ. Ο Μικρός Πρίγκιπας. Μετάφραση: Μελίνα Καρακώστα. Διασκευή: Ανδρονίκη Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ Ο Μικρός Πρίγκιπας Μετάφραση: Μελίνα Καρακώστα Διασκευή: Ανδρονίκη 2 Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα νεαρό αγόρι, που του άρεσε πολύ να ζωγραφίζει. Μια μέρα ζωγράφισε ένα βόα

Διαβάστε περισσότερα

Η Έκθεση Πέλε για τις 24 Ιουνίου του 2015. Γειά σας!

Η Έκθεση Πέλε για τις 24 Ιουνίου του 2015. Γειά σας! Η Έκθεση Πέλε για τις 24 Ιουνίου του 2015 Γειά σας! Είμαι ο Kaypacha με την εβδομαδιαία έκθεση Πέλε. Η έκθεση αυτή είναι για τις 24 Ιουνίου, 2015. Ναι, πράγματι, αυτή είναι η στιγμή. Ακριβώς σήμερα, έχουμε

Διαβάστε περισσότερα

Ευλογηµένο Καταφύγιο Άξιον Εστί Κατασκήνωση Κοριτσιών ηµοτικού

Ευλογηµένο Καταφύγιο Άξιον Εστί Κατασκήνωση Κοριτσιών ηµοτικού Ευλογηµένο Καταφύγιο Άξιον Εστί Κατασκήνωση Κοριτσιών ηµοτικού Μακρυνίτσα 2010 Ύμνος της ομάδας «Ευαγγέλιο» Βιβλία και μαθήματα ζωγραφισμένα σχήματα και τόσα βοηθήματα να μη δυσκολευτώ Απ όλους τόσα έμαθα

Διαβάστε περισσότερα

Απο: Mitch Altman (Συγκ/τική γνώση) Βήμα προς Βήμα. Andie Nordgren (Προσαρμογή εικόνων) Jeff Keyzer (Διάταξη και επεξεργασία) F.

Απο: Mitch Altman (Συγκ/τική γνώση) Βήμα προς Βήμα. Andie Nordgren (Προσαρμογή εικόνων) Jeff Keyzer (Διάταξη και επεξεργασία) F. Οδηγός Για Εύκολη Συγκόλληση Βήμα προς Βήμα Απο: Mitch Altman (Συγκ/τική γνώση) Andie Nordgren (Προσαρμογή εικόνων) Jeff Keyzer (Διάταξη και επεξεργασία) F.Ν (Μετάφραση) Η ΣΥΓΚΟΛΛΗΣΗ είναι ένα χρήσιμο

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Η πρώιμη διάγνωση σώζει. Ο ειδικός θεραπεύει

Η πρώιμη διάγνωση σώζει. Ο ειδικός θεραπεύει Κλείσε ένα ραντεβού ζωής Αφιέρωσε 10 λεπτά στον εαυτό σου για μια μαστογραφία Όσα θα θέλατε να μάθετε για τον καρκίνο του μαστού Η πρώιμη διάγνωση σώζει. Ο ειδικός θεραπεύει Τι είναι ο καρκίνος του μαστού;

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

ΖΑΚ ΠΡΕΒΕΡ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ

ΖΑΚ ΠΡΕΒΕΡ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ ΖΑΚ ΠΡΕΒΕΡ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ Πήγα στην αγορά με τα πουλιά Κι αγόρασα πουλιά Για σένα αγάπη μου Πήγα στην αγορά με τα λουλούδια Κι αγόρασα λουλούδια Για σένα αγάπη μου Πήγα στην αγορά με τα σιδερικά

Διαβάστε περισσότερα

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013 Εμπειρίες που αποκόμισα από το Διήμερο Σεμινάριο που αφορά στην ένταξη Παιδιών με Απώλεια Ακοής στη Μέση Γενική και Μέση Τεχνική και Επαγγελματική Εκπαίδευση Είχα την τύχη να συμμετάσχω στο διήμερο σεμινάριο

Διαβάστε περισσότερα

Movie Maker (Δημιουργία βίντεο)

Movie Maker (Δημιουργία βίντεο) Movie Maker (Δημιουργία βίντεο) - Με πόσους τρόπους μπορούμε να διηγηθούμε μια ιστορία; - Μπορούμε να την πούμε ο ένας στον άλλο. - Μπορούμε να την γράψουμε. - Μπορούμε να τη ζωγραφίσουμε κομμάτι-κομμάτι.

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός Χρήστη. Καλώς ήλθατε στο Ηλεκτρονικό Περιβάλλον Μάθησης. http://elearning.kekdiastasi.edu.gr/

Οδηγός Χρήστη. Καλώς ήλθατε στο Ηλεκτρονικό Περιβάλλον Μάθησης. http://elearning.kekdiastasi.edu.gr/ Οδηγός Χρήστη Καλώς ήλθατε στο Ηλεκτρονικό Περιβάλλον Μάθησης http://elearning.kekdiastasi.edu.gr/ Περιεχόµενα 1. ΕΙΣΟ ΟΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ 3 2. ΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΣΑΣ 6 3. ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ 9 4. ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Η απώλεια του «ονειρεμένου παιδιού» Οι γονείς βιώνουν μιαν απώλεια. Βιώνουν την απώλεια του παιδιού που έκτισαν μέσα στο

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Μ Ν Α Δ Ε Σ Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η

Διαβάστε περισσότερα

# 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

# 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πολυόργανο # 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ # 44260

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΑΡΘΟΣΚΟΠΗΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ: ΘΕΡΑΠΩΝ ΙΑΤΡΟΣ: Σπουδαιότητα

Διαβάστε περισσότερα

Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό

Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας Α Γυμνασίου Απαντήσεις ερωτήσεων σχολικού βιβλίου σχ. βιβλίο (σελ. 184) Γυμνάσιο: 9.000 μαθήματα με βίντεο-διδασκαλία για όλο το σχολικό

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός & Πληροφορίες για το καρότσι: Thule Urban Glide

Οδηγός & Πληροφορίες για το καρότσι: Thule Urban Glide Οδηγός & Πληροφορίες για το καρότσι: Thule Urban Glide Eαν είσαι στην αναζήτηση για ένα καινούργιο καρότσι και ψάχνεις για το τέλειο υβριδικό καρότσι βόλτας στην πόλη, στο έχουμε ήδη βρει! Το Thule Urban

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Α Αργύρης Θεοδοσίου Ασκήσεις μετακίνησης Στόχος: προθέρμανση των παικτών, εκμάθηση των βασικών μετακινήσεων στο τένις (footwork) Τρέξιμο με αργό ρυθμό από το πίσω μέρος

Διαβάστε περισσότερα

Γιώργης Παυλόπουλος. Τι είναι ποίηση...

Γιώργης Παυλόπουλος. Τι είναι ποίηση... Γιώργης Παυλόπουλος Τι είναι ποίηση... "Αν ένα πουλί μπορούσε να πει με ακρίβεια τι τραγουδάει, γιατί τραγουδάει, και τι είναι αυτό που το κάνει να τραγουδάει, δεν θα τραγούδαγε". Κυρίες και Κύριοι Φίλες

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Αξιολόγηση Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό-τελικό ερωτηματολόγιο) Για τον/την Νηπιαγωγό

Αξιολόγηση Προγράμματος Ασφαλώς Κυκλοφορώ (αρχικό-τελικό ερωτηματολόγιο) Για τον/την Νηπιαγωγό Αξιολόγηση Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό-τελικό ερωτηματολόγιο) Για τον/την Νηπιαγωγό Βρες τα κράνη που εί πράσινα. Βάλε τα σε κύκλο. Βάλε σε κύκλο τη μπάλα που εί αριστερά από το δέντρο; Βλέπεις

Διαβάστε περισσότερα