Δεξιότητες Χειρισμού. Περιεχόμενα. Ρίψη και Πιάσιμο. Χτύπημα με τα Χέρια. Κλότσημα με τα Πόδια. Χτύπημα με Αντικείμενο. Επιπλέον Δεξιότητες Χειρισμού

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Δεξιότητες Χειρισμού. Περιεχόμενα. Ρίψη και Πιάσιμο. Χτύπημα με τα Χέρια. Κλότσημα με τα Πόδια. Χτύπημα με Αντικείμενο. Επιπλέον Δεξιότητες Χειρισμού"

Transcript

1 Δεξιότητες Χειρισμού Περιεχόμενα Ρίψη και Πιάσιμο Χτύπημα με τα Χέρια Κλότσημα με τα Πόδια Χτύπημα με Αντικείμενο Επιπλέον Δεξιότητες Χειρισμού Βιβλιογραφία Ιστοσελίδες

2 Περιγραφή Ρίψη και Πιάσιμο Η ρίψη και το πιάσιμο είναι συμπληρωματικές δεξιότητες και επιπλέον, είναι αρκετά διαφορετικές στο πλαίσιο του εστιασμού της κίνησης. Στο πιάσιμο ή υποδοχή, το σώμα ελέγχει μία μπάλα ή αντικείμενο, βασιζόμενο στην ικανότητα των ματιών να ακολουθούν τη μπάλα μέχρι το μέλος του σώματος που υποδέχεται. Η ρίψη περιλαμβάνει την ώθηση της μπάλας μακριά από το σώμα και είναι μία δεξιότητα στόχου. Αυτές οι δεξιότητες είναι δύσκολο να εξασκηθούν απομονωμένα η μία από την άλλη, ενώ και οι δύο απαιτούν εξειδικευμένη προσοχή σε πρακτικές δραστηριότητες. Οι ενέργειες ρίψης και υποδοχής με μικρές μπάλες διαφέρουν από τις αντίστοιχες με μεγάλες μπάλες. Σ αυτό το τμήμα οι δεξιότητες ρίψης και υποδοχής περιλαμβάνουν: ρίψη πάνω από το βραχίονα, ρίψη κάτω απ το βραχίονα και ρολάρισμα, όπως παρουσιάζονται στα παιχνίδια κρίκετ και σόφτμπολ ενώ μία ποικιλία πασών με δύο χέρια, όπως η πάσες στήθους, αναπήδησης και σπιράλ είναι επίσης διαδεδομένες στα παιχνίδια του νέτμπολ, μπάσκετμπολ και ράγκμπι. Εφαρμογή αρχών της κίνησης Ορμή: Αν φέρεις το βραχίονα ρίψης όσο πιο πίσω είναι δυνατό και μεταφέρεις το βάρος στο πίσω σου πόδι, θα προσδώσεις περισσότερη δύναμη στη μπάλα όταν αυτή αφήνει το χέρι φέρνοντας ομαλά το βραχίονα προς τα μπρος και μεταφέροντας το βάρος σου στο μπροστινό σου πόδι σε μία ενέργεια αιώρησης (δηλαδή, κατά τη ρίψη μεταφέρεις το βάρος από το πίσω πόδι στο μπροστά). Ταχύτητα: Όσο πιο ίσιος είναι ο βραχίονάς σου στην προς τα μπρος αιώρηση, τόσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη και ως εκ τούτου γρηγορότερη η μπάλα. Όσο μακρύτερη είναι η κίνηση στη ρίψη πάνω απ το βραχίονα, τόσο γρηγορότερη θα είναι η αιώρηση και τόσο μακρύτερα θα πάει η μπάλα. Απορρόφηση της δύναμης: Για να απορροφήσεις τη δύναμη ενός επερχόμενου αντικειμένου, άπλωσε τη δύναμη σε μία όσο το δυνατό μεγαλύτερη και για όσο το δυνατό περισσότερο χρόνο. Στο πιάσιμο της μπάλας, φτάσε τη μπάλα με τα χέρια σου, άπλωσε τα δάχτυλά σου ή καπάκωσε τα χέρια σου μαζί για να γίνεις ένα με τη μπάλα, (δηλαδή, να φέρεις τη μπάλα στο σώμα σου). Ισορροπία: Για να πιάσεις ή υποδεχτείς μία μπάλα, το σώμα σου θα έπρεπε να είναι πίσω απ τη γραμμή της μπάλας, με τα σκέλη σου ή το σώμα να παρουσιάζουν μία πλατιά, σταθερή βάση υποστήριξης. Για να έχεις μία πιο ασφαλή βάση υποστήριξης χαμήλωσε το κέντρο βάρους. Για παράδειγμα, για να υποδεχτείς μία μπάλα εδάφους στο κρίκετ γονάτισε στη μία πλευρά, για να εξασφαλίσεις μία σταθερή, χαμηλή και πλατιά βάση υποστήριξης. Υποδείξεις Μάθησης Ρίψη Αυτές οι υποδείξεις μάθησης αφορούν τη ρίψη πάνω απ το βραχίονα, ωστόσο, κάποιες απ αυτές θα μπορούσαν να εφαρμοστούν και σε άλλες δεξιότητες ρίψης που περιλαμβάνονται σ αυτό το τμήμα σφίξε τη μπάλα με το ένα χέρι τοποθέτησε το σώμα σου πλάγια προς το στόχο τοποθέτησε το βραχίονά σου πίσω για να δημιουργήσεις ορμή στη ρίψη βημάτισε προς το στόχο με το αντίθετο πόδι από το χέρι ρίψης αιώρησε σε μεγάλη διάρκεια και μήκος το βραχίονά σου κατά την απελευθέρωση ακολούθησε την κίνηση του βραχίονα ρίψης στην κατεύθυνση του στόχου Πιάσιμο/υποδοχή μετακίνησε το σώμα σου κατευθείαν προς τη διαδρομή της μπάλας σιγούρεψε μία πλατιά βάση υποστήριξης, προσάρμοσε την τοποθέτηση των χεριών σου (για υποδοχή) για το ύψος της μπάλας

3 οι αντίχειρες προς τα μέσα για μπάλες πάνω απ το ύψος της μέσης οι αντίχειρες προς τα έξω για μπάλες κάτω απ το ύψος της μέσης παρουσίασε μία μεγάλη για πιάσιμο ή υποδοχή, (π.χ., τα δάχτυλα απλωμένα, τα χέρια σε μορφή κούπας, το σώμα παρουσιάζει μία χαμηλή, σταθερή όταν υποδέχεται μία γειωμένη-εδάφους μπάλα) κράτα τα μάτια πάνω στη μπάλα μέχρι να γίνε η επαφή σπρώξε τη μπάλα/ αντικείμενο στο σώμα σου το σώμα δίνεται στο πιάσιμο Φάσεις μάθησης Φάση ανακάλυψης Οι δραστηριότητες σ αυτή τη φάση εστιάζονται στην εξερεύνηση μιας ποικιλίας βιωμάτων ρίψης και υποδοχής με μια ποικιλία μπαλών. Τα χαρακτηριστικά της εκτέλεσης ρίψης και υποδοχής περιλαμβάνουν τα παρακάτω. Ρίψη το σώμα έχει απέναντι το στόχο η αιώρηση προς τα πίσω με τον ώμο και η μεταφορά βάρους προς τα πίσω είναι περιορισμένα το σώμα περιστρέφεται πολύ λίγο κατά τη διάρκεια της ρίψης δεν υπάρχει μεταφορά του βάρους προς τα μπρος το ακολούθημα της κίνησης είναι προς τα μπρος και προς τα κάτω Πιάσιμο/υποδοχή το σώμα μπορεί να περιστρέφεται μακριά για να αποφύγει το πιάσιμο οι βραχίονες κρατιούνται ίσιοι προς τα έξω και μπροστά απ το σώμα η κίνηση του σώματος είναι παθητική μέχρι το σημείο επαφής το σώμα, περισσότερο από τα χέρια, χρησιμοποιείται για το πιάσιμο της μπάλας οι παλάμες των χεριών βλέπουν προς τα πάνω και το πιάσιμο μοιάζει πιο πολύ με ένα φτυάρι Φάση ανάπτυξης Περιοχές εστιασμού σ αυτή τη φάση είναι η εξάσκηση μιας ποικιλίας ενεργειών ρίψης και πιασίματος σε διαφορετικά και σχετικά στατικά περιβάλλοντα, ποικίλλοντας την απόσταση του πετάματος και της ρίψης σε έναν στατικό στόχο. Τα χαρακτηριστικά της ρίψης και του πιασίματος σ αυτή τη φάση περιγράφονται παρακάτω. Ρίψη ο βραχίονας αιωρείται προς τα πίσω και μετά προς τα μπρος, ψηλά και πάνω από τον ώμο το σώμα, με τον κορμό και τους ώμους, στρέφεται προς την πλευρά της ρίψης υπάρχει σίγουρα μεταφορά βάρους από το πίσω στο μπροστά πόδι τα παιδιά τείνουν να βηματίζουν προς τα μπρος πάνω στο ίδιο πόδι με το χέρι ρίψης Πιάσιμο/υποδοχή τα μάτια μπορεί να κλείνουν κατά την επαφή με τη μπάλα οι βραχίονες τείνουν να παγιδεύουν τη μπάλα πιάσιμο κροκοδείλου τα παιδιά τείνουν να κρατάν τα χέρια τους αντίθετα μεταξύ τους, με τους αντίχειρες προς τα πάνω τα χέρια προσπαθούν να ζουλήξουν τη μπάλα το πιάσιμο είναι λίγο συγχρονισμένο και άνισο για τα δύο χέρια Φάση σταθεροποίησης Ο εστιασμός αυτής της φάσης είναι η εφαρμογή διαφορετικών ενεργειών ρίψης για μεταβαλλόμενα περιβάλλοντα όπως ρίψη σε έναν μετακινούμενο στόχο. Τα χαρακτηριστικά αυτής της φάσης περιγράφονται παρακάτω. Ρίψη ο βραχίονας ρίψης αιωρείται αρκετά πίσω στην προετοιμασία για την αιώρηση προς τα μπρος ο αντίθετος βραχίονας ανεβαίνει για ισορροπία/ κατεύθυνση υπάρχει μία καθορισμένη στροφή του σώματος μέσω των σκελών, των ισχύων και των ώμων το βάρος μεταφέρεται από το πίσω στο μπροστά πόδι, με βηματισμό με το αντίθετο πόδι από το χέρι ρίψης Πιάσιμο/υποδοχή το σώμα τοποθετείται κατευθείαν στην πορεία της μπάλας τα μάτια ακολουθούν την πτήση της μπάλας μέχρι τα χέρια οι βραχίονες δίνονται πάνω στην επαφή για να απορροφήσουν τη δύναμη της μπάλας τα χέρια και τα δάχτυλα απλώνονται για να υποδεχτούν τη μπάλα, με τους αντίχειρες σε αντίθετη κατεύθυνση

4 Επισκόπηση Φάση μάθησης Όνομα δραστηριότητας Κινητική δεξιότητα/έννοια Ανακάλυψη Σόλο Πιασίματος Πιάσιμο μιας ποικιλίας αντικειμένων, πιάσιμο κατά τη μετακίνηση σε διαφορετικές διαδρομές και σε διαφορετικά επίπεδα και ταχύτητες. Ο Υπέροχος Κόσμος Εξερεύνηση πασαρίσματος, του Πασαρίσματος και ρίψης, πιασίματος και της Ρίψης ρολαρίσματος, χρόνος και ενέργεια, και επίγνωση σώματος Ας Ρολάρουμε τη Μπάλα Πώς να Ρίχνουμε κάτω από το Βραχίονα Εξερεύνηση της Ρίψης Πάνω απ το Βραχίονα Πιάσιμο με έναν Παρτενέρ Μονοπάτια πασαρίσματος Ρολάρισμα μιας μπάλας κατά μήκος του εδάφους, σε ένα στόχο, σε διαφορετικές διαδρομές και κατευθύνσεις, και σχέσεις (με άλλους). Εξερεύνηση της ρίψης κάτω απ το βραχίονα, επίγνωση του σώματος (κατεύθυνση) και σχέσεις (με άλλους). Ρίψη πάνω απ το βραχίονα, χρόνος και ενέργεια και σχέσεις (με άλλους). Πιάσιμο μιας μπάλας που ρολάρεται ή ρίχνεται από διαφορετικές γωνίες και επίπεδα και σε διαφορετικές ταχύτητες. Πάσα με δύο χέρια σε στατικό στόχο, επίγνωση χώρου (μονοπάτια και παρτενέρς) και σχέσεις (με άλλους). Ανάπτυξη Κυκλικό Πιάσιμο Πιάσιμο μιας μπάλας προσεγγίζοντας από διαφορετικά επίπεδα, γωνίες και σε διαφορετικές ταχύτητες, πασάρισμα και ρίψη. Δέκα Κορύνες Ρολάρισμα μιας μπάλας σε ένα στατικό στόχο, ακρίβεια. Μπάλα Αράχνη Ρολάρισμα μιας μπάλας σε ένα στόχο, επίγνωση χώρου και σχέσεις (με άλλους). Οι Από Κάτω Ρίψη κάτω από το βραχίονα για ακρίβεια. Φύλακας του Τοίχου Πιάσιμο μιας ψηλής μπάλας, ρίψη μιας ψηλοκρεμαστής/ ψηλής μπαλιάς, τρέξιμο και αποφυγή. Πασάρισμα Τοίχου Πασάρισμα σε έναν στατικό στόχο, πασάρισμα και πιάσιμο μιας μπάλας πάνω στην αναπήδηση, εκτίμηση της πτητικής πορείας της μπάλας. Σβέλτη Γωνία Γρήγορο πασάρισμα, τρέξιμο και χρόνος αντίδρασης, σχέσεις (με άλλους). Παλίνδρομες Πάσες Πασάρισμα και πιάσιμο, μεταφορά μιας μπάλας, ρίψη και σχέση (με άλλους). Υποδεικνυόμενη Ομάδα Στόχου , 3 ή ή Υποδεικνυόμενος χώρος Σκληρή επίπεδη Σκληρή ή Σκληρή επίπεδη Σκληρή ή Εσωτερικός ή εξωτερικός χώρος με έναν τοίχο Σκληρή επίπεδη Λεία σκληρή Λεία σκληρή Εσωτερικός ή εξωτερικός χώρος με έναν τοίχο 4 Σελίδα

5 Σταθεροποίησ η Όνομα δραστηριότητας Χτυπηματάκι και Πάσα Πασάρισμα σε Κύκλους Διαγώνιο Τρέξιμο και Πασάρισμα Πίεση προς τα Πίσω Όλοι Εναντίον Ενός Μπάλα σε Τρία Γήπεδα Μακρινή Κυνηγητόμπαλα Πιάσε την Πέντε Πιασίματα Μετακινούμενος Στόχος Ρολάρισμα Περικυκλώματος Μηδενικά και Σταυρώματα Μπάλα Γωνίας Σκόρπισμα Μπαλών Δύο Εναντίον Δύο Μπάλα με Κορύνες Διπλό Ακούμπημα Κυνηγητό Ακουμπήματος Κινητική δεξιότητα/έννοια Πασάρισμα σε έναν μετακινούμενο στόχο, υποδοχή μιας πάσας κατά τη μετακίνηση. Πασάρισμα σε έναν μετακινούμενο στόχο, υποδοχή μιας πάσας κατά τη μετακίνηση. Τρέξιμο με τη μπάλα, πασάρισμα και τρέξιμο μέσα στο χώρο. Ρίψη πάνω από το βραχίονα για απόσταση, και πιάσιμο. Ρίψη μιας μπάλας σε έναν μετακινούμενο στόχο, ελιγμός αποφυγής, και επίγνωση χώρου. Ρίψη μιας μπάλας για ακρίβεια και απόσταση, και υποδοχή μιας ριγμένης μπάλας. Πάσα και υποδοχή της πάσας, τρέξιμο και ελιγμός για αποφυγή μιας ρίψης. Πιάσιμο μιας μπάλας που προσεγγίζει με διαφορετικές γωνίες, επίπεδα και ταχύτητες και ρίξιμο μιας ψηλής μπαλιάς. Ρίψη και πιάσιμο, υποδοχή μιας μπάλας στο χώρο και τρέξιμο. Ρίψη σε έναν μετακινούμενο στόχο. Ρολάρισμα μιας μπάλας στο χώρο, τρέξιμο σαν μια ομάδα και πιάσιμο μιας γειωμένης μπάλας. Ρίψη κάτω από το βραχίονα σε έναν στόχο, υπολογισμός της απόστασης και στρατηγική. Ρίψη σε έναν στατικό στόχο, πασάρισμα και υποδοχή κατά τη μετακίνηση, τρέξιμο, ελιγμός,, μετακίνηση στο χώρο. Ρίψεις πάνω απ το βραχίονα, άμυνα και πιάσιμο μιας μικρής μπάλας και τρέξιμο. Πασάρισμα μιας μεγάλης μπάλας σε έναν μετακινούμενο στόχο, πασάρισμα στο χώρο, άμυνα σε μία πάσα, αποφυγή, κόψιμο και σχέσεις (με άλλους). Πασάρισμα μιας μεγάλης μπάλας, μετακίνηση στο χώρο, άμυνα, αποφυγή και σχέσεις (με άλλους). Πασάρισμα και πιάσιμο, μετακίνηση στο χώρο, άμυνα, πασάρισμα για ακρίβεια. Πασάρισμα και πιάσιμο, τρέξιμο με τη μπάλα, πασάρισμα και μεταβίβαση στο χώρο, προσποίηση και αποφυγή. Υποδεικνυόμενη Ομάδα Στόχου Υποδεικνυόμενος χώρος Μεγάλη από Σκληρή ή Σκληρή ή Σκληρή ή Σκληρή ή Σκληρή ή Σκληρή επίπεδη Λεία επίπεδη Σκληρή Μία περιοχή σε σκληρή και σημαδεμένη Σκληρή ή Σκληρή ή Χώρος από σκληρή Σκληρή ή Σκληρή ή Σελίδα

6 Ανακάλυψη της Ρίψης και του Πιασίματος Σόλο Πιασίματος Δεξιότητες / Έννοιες Πιάσιμο μιας ποικιλίας αντικειμένων, πιάσιμο κατά τη μετακίνηση σε διαφορετικές διαδρομές και σε διαφορετικά επίπεδα και ταχύτητες. Τα παιδιά μαθαίνουν ανακαλύπτοντας μόνα τους Διάταξη Μια ποικιλία μπαλών (μικρές, μεγάλες, σκληρές, με ακίδες) και αντικείμενα (σακουλάκια από φασόλια, κρίκοι). Τα παιδιά, με μία μπάλα/ αντικείμενο το καθένα, σκορπίζονται σε μια καθορισμένη σκληρή επίπεδη. Δραστηριότητα Μπορείς να ; περιγράψεις πώς αισθάνεσαι τη μπάλα/ αντικείμενο σκέψου την υφή/ σκληρότητα ρολάρεις τη μπάλα/ αντικείμενο πάνω από το σώμα σου πάνω και κάτω, γύρω-γύρω, κάτω από ένα σκέλος ή χέρι. τη ρολάρεις πάνω στο έδαφος αργά, να τρέξεις γύρω απ αυτήν και να τη σηκώσεις πάνω κρατάς τη μπάλα/ αντικείμενο σε μια φωλιά με τα δύο χέρια, να την αφήσεις να πέσει κάτω και να τη σηκώσεις ενώ στέκεσαι/ γονατίζεις/ περπατάς αφήσεις τη μπάλα/ αντικείμενο να πέσει από το ένα χέρι και να την πιάσεις σε μία φωλιά με τα δύο χέρια; ρίξεις τη μπάλα/ αντικείμενο ψηλά με το ένα χέρι και να την πιάσεις σε μια φωλιά με τα δύο χέρια αναπηδήσεις ή ρίξεις τη μπάλα/ αντικείμενο και να χτυπήσεις τα χέρια σου παλαμάκια και μετά να την πιάσεις δεις με ποιους τρόπους μπορείς να πιάσεις καθώς μετακινείσαι (π.χ., με το ένα χέρι και μετά με το άλλο) Μπορείς να δεις ; χαλαρωμένα δάκτυλα να σχηματίζουν μία φωλιά στο μέγεθος της μπάλας/ αντικειμένου τα μάτια πάνω στη μπάλα/ αντικείμενο έκταση του σώματος για τη μπάλα/ αντικείμενο Ποιος ήταν ο ευκολότερος τρόπος πιασίματος; Γιατί νομίζετε; Ποιος ήταν ο δυσκολότερος τρόπος πιασίματος; Γιατί νομίζετε;

7 Ο Υπέροχος Κόσμος του Πασαρίσματος και της Ρίψης Δεξιότητες / Έννοιες Εξερεύνηση του πασαρίσματος, της ρίψης, του πιασίματος και ρολαρίσματος, χρόνος και ενέργεια και επίγνωση σώματος. Διάταξη Μια ποικιλία μπαλών για ρίψη και πάσα (μικρές μπάλες, μεγάλες στρογγυλές μπάλες, οβάλ μπάλες, αφρώδεις μπάλες, μπάλες θαλάσσης. Τα παιδιά και οι μπάλες σκορπίζονται σε μία καθορισμένη περιοχή από σκληρή ή. Δραστηριότητα Τα παιδιά επιλέγουν μία ή περισσότερες μπάλες. Αρχίζουν να εξασκούν τα παρακάτω καθήκοντα με τη μπάλα, πριν αλλάξουν το είδος μπάλας για τα επόμενα καθήκοντα. Μπορείς να ρίξεις/ πασάρεις ; στον αέρα με το ένα χέρι, τα δύο χέρια, το άλλο χέρι, από χέρι σε χέρι προς τα μπρος, προς τα πίσω, προς τα πλάγια, σε μια γωνία όσο πιο μακριά/ κοντά μπορείς, μετακινώντας το βραχίονα (ες) ρίψης όσο πιο γρήγορα μπορείς, λυγίζοντας το σώμα σου όσο πιο γρήγορα μπορείς πάνω ψηλά, κάτω χαμηλά, με αναπήδηση στο έδαφος, σε ένα στόχο καθισμένος κάτω, γονατίζοντας, ξαπλώνοντας κάτω κατά μήκος το εδάφους, πάνω σε μία γραμμή, κατά μήκος του εδάφους σε ένα στόχο/ γραμμή, για να σταματήσει μεταξύ δύο γραμμών ή μέσα σε μία στεφάνη πάνω από το βραχίονα/ κάτω απ το βραχίονα με ένα χέρι με τα δύο χέρια στο επίπεδο του στήθους, να κάνεις τη μπάλα να αναπηδήσει στο έδαφος και να την πιάσεις κατά μήκος του εδάφους σε έναν παρτενέρ, αναπηδώντας ψηλά/ χαμηλά σε έναν παρτενέρ σε έναν παρτενέρ που βρίσκεται μακριά, σε έναν παρτενέρ που βρίσκεται πολύ κοντά χρησιμοποιώντας ή χωρίς να χρησιμοποιείς τα πόδια σου/ τον κορμό ήπια, χρησιμοποιώντας όσο λιγότερη κίνηση είναι δυνατό χρησιμοποιώντας όσο περισσότερη κίνηση είναι δυνατό ή όσο πιο απότομα μπορείς χρησιμοποιώντας μία ενέργεια αναπήδησης-πιασίματος, επί τόπου, ενώ μετακινείσαι, κάνοντας στροφή Μπορείς να δεις ; τα παιδιά να διασκεδάζουν να δοκιμάζουν διαφορετικούς τύπους μπαλών να κρατάν τα μάτια πάνω στη μπάλα Ποιος ήταν ο ευκολότερος τρόπος πιασίματος; Γιατί νομίζετε; Ποιος ήταν ο δυσκολότερος τρόπος πιασίματος; Γιατί νομίζετε; Ποια ήταν η πιο δημοφιλής σου ρίψη; Δείξε την. Ποια ρίψη πήγε πιο μακριά; Ποιοι τύποι ρίψης έκαναν ευκολότερο το πιάσιμο από τον παρτενέρ; Ποια ήταν η ευκολότερη μπάλα για ρίψη; Πώς έριχνες τις μεγαλύτερες μπάλες; Χρησιμοποιούσες διαφορετικές ρίψεις για τις μικρές μπάλες; Παραλλαγές

8 Ποικιλία εξοπλισμού: Ολοκλήρωσε τα καθήκοντα με άλλα αντικείμενα όπως σακουλάκια με φασόλια, φρίσμπις, κρίκοι, πλαστικά δοχεία, μπάλες αναπήδησης και φουλάρια.

9 Ας Ρολάρουμε αυτή τη Μπάλα! Δεξιότητες / Έννοιες Ρολάρισμα μιας μπάλας κατά μήκος του εδάφους, σε ένα στόχο, σε διαφορετικές διαδρομές και κατευθύνσεις και σχέσεις (με άλλους). Διάταξη Μικρές και μεγάλες μπάλες, κώνοι, στεφάνια, κορύνες, σκοινάκια και καρέκλες. Τα παιδιά δουλεύουν σε ζευγάρια, τριάδες και πεντάδες, με μία μπάλα ανά ζευγάρι ή γκρουπ, σε μια λεία σκληρή. Δραστηριότητα Σε ζευγάρια Μπορείς να ; ρολάρεις τη μπάλα σε έναν παρτενέρ σου μέσω ενός στόχου ή εμποδίου, (π.χ., ανάμεσα σε δύο κώνους, μέσω μιας στεφάνης, σε μία κορύνα, σε μία άλλη μπάλα, κατά μήκος μιας γραμμής, κάτω από μια καρέκλα, ανάμεσα από σκοινάκια) με τη σειρά ρολάρετε τη μπάλα προς ένα στόχο στον τοίχο να ρολάρεις τη μπάλα προς έναν παρτενέρ, ποικίλοντας την απόσταση ανάμεσα στα 3 και 10 μέτρα να ρολάρεις σε έναν παρτενέρ, μετά να αλλάξετε θέσεις να τη ρολάρεις όσες περισσότερες φορές μπορείς μέσα σε 30 δευτερόλεπτα Σε τριάδες Μπορείς να ; ρολάρεις τη μπάλα για πηδήξει το παιδί, που βρίσκεται στη μέση, πάνω απ αυτή παίξτε γουρουνάκι στη μέση, στο οποίο ο παίκτης στο μέσο επιχειρεί να κόψει τη μπάλα που ρολάρεται Σε πεντάδες Μπορείς να ; ρολάρεις τη μπάλα γύρω/ κατά μήκος ενός κύκλου προς έναν παρτενέρ ή άλλους παίκτες τη ρολάρεις για να χτυπήσεις μία κορύνα στο κέντρο ενός κύκλου έχεις έναν παίκτη στο κέντρο ο οποίος ρολάρει τη μπάλα στους άλλους με τη σειρά Μπορείς να δεις ; το κράτημα μιας μικρής μπάλας στα δάκτυλα, το κράτημα από κάτω μιας μεγάλης μπάλας με τα δάχτυλα απλωμένα βηματισμό με το αντίθετο πόδι κατά το ρολάρισμα ενέργεια του μακρού βραχίονα, ακολούθημα στην κίνηση Τι σου άρεσε σχετικά με το ρολάρισμα της μπάλας; Πώς θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις την ενέργεια του ρολαρίσματος μίας μπάλας σε ένα παιχνίδι αυλής; Είναι το ρολάρισμα μιας μπάλας για απόσταση διαφορετικό από το ρολάρισμα μιας μπάλας για ακρίβεια;

10 Πώς να Ρίχνουμε Κάτω από το Βραχίονα Δεξιότητες / Έννοιες Εξερεύνηση της ρίψης κάτω απ το βραχίονα, επίγνωση του σώματος (κατεύθυνση) και σχέσεις (με άλλους). Διάταξη Μία ποικιλία μικρών μπαλών ή σακουλιών με φασόλια, φιλέ/ σκοινιά και στεφάνια Τα παιδιά σε ζευγάρια, με μία μπάλα ανά ζευγάρι, σκορπίζονται σε μία ορισμένη σκληρή ή που περιλαμβάνει έναν τοίχο για ρίψη πάνω σ αυτόν. Δραστηριότητα Χρησιμοποιώντας μία ρίψη από κάτω απ το βραχίονα, μπορείς να ; αναπηδήσεις τη μπάλα προς έναν παρτενέρ αναπηδήσεις τη μπάλα μέσα σε ένα στεφάνι/ πάνω σε μία γραμμή αναπηδήσεις τη μπάλα στον παρτενέρ σου και να μετακινηθείς σε μια νέα θέση ρίξεις τη μπάλα στον παρτενέρ σου και να μετακινηθείς σε μία νέα θέση ρίξεις τη μπάλα στον παρτενέρ σου πλήρως ρίχνεις ασταμάτητα για 1 λεπτό Χρησιμοποιώντας ακόμα μία ρίψη από κάτω απ το βραχίονα, μπορείς να ; χρησιμοποιείς το άλλο χέρι για να κάνεις όλα τα προηγούμενα καθήκοντα που μόλις έκανες να ρίχνεις ψηλά, ενδιάμεσα και χαμηλά να ρίχνεις απέναντι σε έναν τοίχο να ρίχνεις πάνω από ένα φιλέ/ σκοινί να ρίχνεις μέσα από ένα στεφάνι Μπορείς να δεις ; κράτημα της μπάλας στα δάχτυλα τα μάτια πάνω στο στόχο αιώρηση πίσω με ίσιο βραχίονα βηματισμό προς τα μπρος πάνω στο αντίθετο πόδι από το βραχίονα ρίψης αιώρηση του βραχίονα προς τα μπρος και προς το στόχο ακολούθημα της κίνησης Τι είναι διαφορετικό σε σχέση με τη ρίψη κάτω απ το βραχίονα σε σύγκριση με άλλες ρίψεις που έχεις δοκιμάσει; Ποιες είναι κάποιες από τις ομοιότητες με άλλες ρίψεις ή πάσες;

11 Εξερεύνηση της Ρίψης Πάνω απ το Βραχίονα Δεξιότητες / Έννοιες Ρίψη πάνω απ το βραχίονα, χρόνος και ενέργεια και σχέσεις (με άλλους). Διάταξη Μικρές μπάλες, κώνοι/ σημαδούρες, στόχοι (κουτιά, στεφάνια, σακουλάκια, γραμμές, κορύνες, λούκι υδρορροής). Στόχοι και ζευγάρια κώνων τοποθετούνται σε μία καθορισμένη περιοχή που περιλαμβάνει έναν τοίχο. Τα παιδιά, δουλεύοντας ατομικά και σε ζευγάρια, σκορπίζονται με μία μπάλα ο καθένας. Δραστηριότητα Ατομικά Μπορείς να ρίξεις τη μπάλα πάνω απ τον βραχίονα ; όσο μακρύτερα είναι δυνατό όσο δυνατότερα είναι δυνατό ψηλά πάνω σε έναν στόχο στο έδαφος (στεφάνι/ κύκλο/ γραμμή/ σακουλάκι) σε έναν τοίχο/ στόχο στον τοίχο πάνω από ένα τέρμα ράγμπι ανάμεσα σε κώνους/ σημαδούρες Σε ζευγάρια Μπορείς να ρίξεις τη μπάλα πάνω απ τον βραχίονα ; και να την αναπηδήσεις προς τον παρτενέρ σου έτσι που ο παρτενέρ σου να μπορέσει να την πιάσει χωρίς να μετακινηθεί σε μια μία όλο και αυξανόμενη απόσταση σε έναν τοίχο και να την πιάσεις πάνω στην αναπήδηση με δεξί/ αριστερό χέρι σε ένα στόχο (στεφάνη/ κορύνα/ γραμμή/ λούκι υδρορροής) από διαφορετικά επίπεδα ψηλό/ χαμηλό/ ύψος του ώμου όσο πιο ψηλά μπορείς Μπορείς να δεις ; μπάλα μέσα στα δάχτυλα μάτια πάνω στο στόχο πλάγια στάση το βάρος στο πίσω πόδι βηματισμό προς τα μπρος πάνω στο αντίθετο πόδι από το βραχίονα ρίψης ακολούθημα της κίνησης Πώς ρίχνεις τη μπάλα μακριά; Πώς τη ρίχνεις πολύ ψηλά;

12 Πιάσιμο με έναν Παρτενέρ Δεξιότητες / Έννοιες Πιάσιμο μιας μπάλας που ρολάρεται ή ρίχνεται από διαφορετικές γωνίες και επίπεδα και σε διαφορετικές ταχύτητες. Διάταξη Μια ποικιλία μπαλών. Τα παιδιά, σε ζευγάρια σκορπίζονται σε μία σκληρή επίπεδη περιοχή. Τα παιδιά δουλεύουν μαζί; Δραστηριότητα Μπορείς να ; σηκώσεις μία μπάλα που ρολάρεται από τον παρτενέρ σου με δύο χέρια/ ένα χέρι/ το άλλο χέρι βηματίσεις και να σηκώσεις μία μπάλα που ρολάρεται ελαφρά προς τη μία πλευρά, μετά προς την άλλη πλευρά πιάσεις μία μπάλα που αναπηδά προς τα σένα χαμηλά/ πάνω ψηλά πιάσεις μία μπάλα ριγμένη σε σένα προς τα κάτω/ πάνω ψηλά τριγυρίζεις, αναπηδώντας και πιάνοντας με τον παρτενέρ σου τριγυρίζεις, ρίχνοντας και πιάνοντας κάνεις 5 10 πιασίματα χωρίς πέσιμο της μπάλας πιάνεις όσες περισσότερες φορές είναι δυνατό μέσα σε 30 δευτερόλεπτα μετακινηθείς πιο μακριά και να συνεχίσεις να πιάνεις τη μπάλα να ρίχνεις τη μπάλα πάνω από ένα φιλέ/ τέρμα και να την πιάνεις Μπορείς να δεις ; χαλαρωμένα δάκτυλα να δείχνουν προς τα πάνω για πιασίματα πάνω από τη μέση και προς τα κάτω για πιασίματα κάτω από τη μέση μετακίνηση προς τη διαδρομή της μπάλας χαλαρωμένο φτάσιμο για τη μπάλα δόσιμο με βραχίονες τα μάτια πάνω στη μπάλα Τι θα έπρεπε να κάνουν οι βραχίονές σου όταν πιάνουν μια μπάλα; Πώς είχες τα χέρια σου όταν έπιανες μια ψηλή μπάλα; Ήταν τα χέρια σου διαφορετικά όταν έπιανες μία χαμηλή ή αναπηδούσα μπάλα στο δάπεδο; Γιατί τα χέρια σου δίνονται όταν πιάνεις μία μπάλα; Παραλλαγές Ποικιλία εξοπλισμού: Δοκίμασε δραστηριότητες ρίψης και πιασίματος με διαφορετικούς τύπους μπαλών/ αντικειμένων.

13 Μονοπάτια πασαρίσματος Δεξιότητες / Έννοιες Πάσα με δύο χέρια σε στατικό στόχο, επίγνωση χώρου (μονοπάτια και παρτενέρς) και σχέσεις (με άλλους). Διάταξη Μεγάλες μπάλες. Χώρος σκληρής ς ή. Γκρουπ των πέντε έξι. Δραστηριότητα 1: Κύκλοι Μέσα σε έναν κύκλο των πέντε-έξι με δύο μπάλες. Μπορείς να ; ρίξεις/ πασάρεις μία μπάλα γύρω στον κύκλο, μετά να αντιστρέψεις την κατεύθυνση με ένα σινιάλο ρίξεις/ πασάρεις δύο μπάλες στην ίδια κατεύθυνση παίξε σκύλος και κουνέλι: μπορεί η μία μπάλα να πιάσει την άλλη; ρίξεις/ πασάρεις σε οποιονδήποτε μία μπάλα μετά δύο μπάλες ρίξεις/ πασάρεις σε κάθε δεύτερο άτομο βλέπεις προς τα έξω και να πασάρεις προς τα πίσω πάνω απ το κεφάλι πασάρεις σε οποιονδήποτε εκτός από έναν παρακείμενο παίκτη. Πόσες πάσες μπορείτε να κάνετε μέσα σε 30 δευτερόλεπτα; Γύρω από έναν καθοδηγητή στο κέντρο, ο οποίος ρίχνει/ πασάρει σε κάθε παίκτη με τη σειρά, σε οποιονδήποτε παίκτη, να πασάρει μία μπάλα προς τα έξω ενώ η άλλη πασάρεται προς τα μέσα (Μέσα και Έξω) Δραστηριότητα 2: Ζιγκ-ζαγκ Γρκουπ των πέντε ή έξι μέσα σε δύο γραμμές που έχουν η μία απέναντι την άλλη. Μπορείς να ; πασάρεις μία μπάλα και να κάνεις ζιγκ-ζαγκ πάνω και κάτω την πασάρεις πάνω στη μία γραμμή και να την πασάρεις κάτω στην άλλη γραμμή πασάρεις μία μπάλα, μετά, όταν αυτή φτάνει στο τέλος, να πασάρεις την επόμενη, μετά την επόμενη, κλπ πασάρεις μία μπάλα, μετά την επόμενη, μετά την επόμενη, κλπ πασάρεις μία μπάλα όσες περισσότερες φορές είναι δυνατό μέσα σε. Δευτερόλεπτα χρησιμοποιώντας δύο μπάλες, να ρίξεις σε οποιονδήποτε στην άλλη γραμμή ο οποίος δεν έχει μία μπάλα Μπορείς να δεις ; δάχτυλα απλωμένα βηματισμό στην κατεύθυνση της πάσας

14 ακολούθημα της κίνησης Πώς αλλάζεις τον τρόπο που πασάρεις όταν πασάρεις γρήγορα; Γιατί; Τι κάνεις για να είσαι έτοιμος για να υποδεχτείς μία πάσα; Παραλλαγές Ποικιλία δεξιοτήτων: Χρησιμοποίησε μία πάσα σπρωξίματος (ποδόσφαιρο, χόκεϊ), πάσα στήθους, πάσα πάνω απ το κεφάλι με δύο χέρια. Ποικιλία εξοπλισμού: Χρησιμοποίησε διαφορετικές μπάλες (π.χ., μπάλα ράγκμπι για πάσα σπιράλ). Ποικιλία απόστασης: Αύξησε ή ελάττωσε την απόσταση που απαιτείται για την πάσα.

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Κυκλικό Πιάσιμο Πιάσιμο μιας μπάλας που έρχεται σε διαφορετικά επίπεδα, γωνίες και διαφορετικές ταχύτητες, πασάρισμα και πέταμα. Μία ποικιλία μικρών και μεγάλων μπαλών.

Διαβάστε περισσότερα

Χοροπήδημα. Περιγραφή

Χοροπήδημα. Περιγραφή Χοροπήδημα Περιγραφή Το χοροπήδημα είναι ένας συνδυασμός ενός μεγάλου βήματος και ενός πηδήματος στο ένα πόδι (βήμα πήδημα), πρώτα στο ένα πόδι και μετά στο άλλο, και έχει ένα άνισο ρυθμό. Το χοροπήδημα

Διαβάστε περισσότερα

Χτύπημα με τα Πόδια. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών της κίνησης. Υποδείξεις Μάθησης

Χτύπημα με τα Πόδια. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών της κίνησης. Υποδείξεις Μάθησης Περιγραφή Χτύπημα με τα Πόδια Το κλότσημα, το ντριμπλάρισμα με το πόδι, το παγίδευμα της μπάλας και το κλότσημα τερματοφύλακα είναι παραδείγματα δεξιοτήτων κλοτσήματος που χρησιμοποιούνται με τα πόδια.

Διαβάστε περισσότερα

Περπάτημα. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών της κίνησης. Υποδείξεις Μάθησης. Φάσης μάθησης. Φάση ανακάλυψης. Φάση ανάπτυξης. Φάση σταθεροποίησης

Περπάτημα. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών της κίνησης. Υποδείξεις Μάθησης. Φάσης μάθησης. Φάση ανακάλυψης. Φάση ανάπτυξης. Φάση σταθεροποίησης Περιγραφή Περπάτημα Το περπάτημα είναι η μεταφορά του βάρους από το ένα πόδι στο άλλο κατά τη μετακίνηση προς τα μπρος ή προς τα πίσω. Το ένα πόδι είναι πάντοτε σε επαφή με το έδαφος, και οι βραχίονες

Διαβάστε περισσότερα

Σταθερότητα Ευστάθεια

Σταθερότητα Ευστάθεια Σταθερότητα Ευστάθεια Περιεχόµενα Ισορροπία Περιστροφή Επιπλέον ραστηριότητες Ισορροπίας Περιγραφή Η ασφάλεια κατά την προσγείωση είναι μία σημαντική δεξιότητα για να τη μάθουν όλα τα παιδιά. Ουσιαστικά,

Διαβάστε περισσότερα

Εξοικείωση. Βασικές δεξιότητες που είναι σημαντικές στο παίξιμο των παιχνιδιών

Εξοικείωση. Βασικές δεξιότητες που είναι σημαντικές στο παίξιμο των παιχνιδιών Εξοικείωση Βασικές δεξιότητες που είναι σημαντικές στο παίξιμο των παιχνιδιών Οι δεξιότητες που είναι σημαντικές στο παίξιμο παιχνιδιών περιλαμβάνουν: Μετακίνηση χωρίς μπάλα Έλεγχο μιας μπάλας, οδήγημα

Διαβάστε περισσότερα

Οι Δεξιότητες στα Παιχνίδια. Περιγραφή των Σταδίων στη Διδασκαλία των Παιχνιδιών

Οι Δεξιότητες στα Παιχνίδια. Περιγραφή των Σταδίων στη Διδασκαλία των Παιχνιδιών Οι Δεξιότητες στα Παιχνίδια Περιγραφή των Σταδίων στη Διδασκαλία των Παιχνιδιών Σκοποί της παρουσίασης Εξέταση του Μοντέλου των Τεσσάρων Σταδίων, για τη διδασκαλία παιχνιδιών Παρουσίαση των κριτηρίων για

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον Δραστηριότητες Σταθερότητας

Επιπλέον Δραστηριότητες Σταθερότητας Επιπλέον Δραστηριότητες Σταθερότητας Αυτά τα επιπλέον παιχνίδια και δραστηριότητες αναπτύσσουν τη σταθερότητα και μία ποικιλία άλλων θεμελιωδών δεξιοτήτων. Επισκόπηση Όνομα δραστηριότητας Μαγικό χαλί Συγκρουόμενα

Διαβάστε περισσότερα

Οι ποντικοί και το τυρί Δεξιότητες: Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Σταμάτημα και αλλαγή κατεύθυνσης.

Οι ποντικοί και το τυρί Δεξιότητες: Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Σταμάτημα και αλλαγή κατεύθυνσης. Οι ποντικοί και το τυρί Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Οργάνωση: Εργασία σε ζευγάρια. Τα δυο παιδιά είναι οι ποντικοί και η μπάλα το τυρί. Ο ένας ποντικός κρατά το τυρί Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

Σουτ σε στόχο με ακρίβεια

Σουτ σε στόχο με ακρίβεια Σουτ σε στόχο με ακρίβεια Σουτ σε στόχο με ακρίβεια, με το μέσα μέρος του ποδιού Σταμάτημα της μπάλας με το πόδι, αριστερό και δεξί Διαθέτω χρόνο (κάποια δευτερόλεπτα) για να είμαι ήρεμος/μη και σίγουρος/ρη

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον Κινητικές Δραστηριότητες

Επιπλέον Κινητικές Δραστηριότητες Επιπλέον Κινητικές Δραστηριότητες Αυτά τα επιπρόσθετα παιχνίδια και δραστηριότητες αναπτύσσουν τις κινητικές και μια ποικιλία άλλων θεμελιωδών δραστηριοτήτων. Επισκόπηση Όνομα δραστηριότητας Συνεργατικές

Διαβάστε περισσότερα

Αποφυγή με ελιγμό. Εφαρµογή των αρχών κίνησης. Υποδείξεις µάθησης. Φάσεις µάθησης

Αποφυγή με ελιγμό. Εφαρµογή των αρχών κίνησης. Υποδείξεις µάθησης. Φάσεις µάθησης Αποφυγή με ελιγμό Περιγραφή Η αποφυγή περιλαµβάνει γρήγορες, παραπλανητικές αλλαγές κατεύθυνσης προς την κατεύθυνση αποφυγής, αποµάκρυνση ή φυγή από έναν αντίπαλο. Όταν αποφεύγεις, τα γόνατα είναι λυγισµένα

Διαβάστε περισσότερα

Ο φύλακας του μαγικού κύκλου Δεξιότητες: Ρίξιμο σε στόχο. Πλάγια βήματα. Θέση ετοιμότητας θέση άμυνας.

Ο φύλακας του μαγικού κύκλου Δεξιότητες: Ρίξιμο σε στόχο. Πλάγια βήματα. Θέση ετοιμότητας θέση άμυνας. Ο φύλακας του μαγικού κύκλου Ρίξιμο σε στόχο. Πλάγια βήματα. Θέση ετοιμότητας θέση άμυνας. Φρουρώ τον αντίπαλο για να εμποδίσω τις κινήσεις του. Μετακινούμαι με το αντικείμενο σε χώρο που μπορώ να σκοράρω.

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδι 9. Σκοπός της δραστηριότητας: Ανάπτυξη δεξιοτήτων μετακίνησης/χειρισμού.

Παιχνίδι 9. Σκοπός της δραστηριότητας: Ανάπτυξη δεξιοτήτων μετακίνησης/χειρισμού. Παιχνίδι 9 νομασία παιχνιδιού: Κινητές μπασκέτες. Σκοπός της δραστηριότητας: Ανάπτυξη δεξιοτήτων μετακίνησης/χειρισμού. Προτεινόμενες ηλικίες: Α -Β Δημοτικού. Υλικά: αερόμπαλες/μικρές μπάλες κ στεφάνια.

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Α Αργύρης Θεοδοσίου Ασκήσεις μετακίνησης Στόχος: προθέρμανση των παικτών, εκμάθηση των βασικών μετακινήσεων στο τένις (footwork) Τρέξιμο με αργό ρυθμό από το πίσω μέρος

Διαβάστε περισσότερα

Άλμα Πήδημα. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών κίνησης

Άλμα Πήδημα. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών κίνησης Άλμα Πήδημα Περιγραφή Το πήδημα είναι η μεταφορά του βάρους από το ένα ή και τα δύο πόδια στα δύο πόδια. Ένα άλμα μπορεί να χωριστεί σε τρεις φάσεις: απογείωση, αιώρηση και προσγείωση. Η προσγείωση με

Διαβάστε περισσότερα

Περιστροφή. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών της κίνησης. Υποδείξεις Μάθησης

Περιστροφή. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών της κίνησης. Υποδείξεις Μάθησης Περιστροφή Περιγραφή Η περιστροφή περιλαμβάνει μία ποικιλία κινητικών προτύπων που απαιτούν το σώμα να μετακινείται μέσω του χώρου και γύρω από τον άξονά του. Περιλαμβάνει κινήσεις όπως λύγισμα, ρολάρισμα,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. 1 ο ΜΕΡΟΣ Επιμέλεια και μετάφραση: Καρακεχαγιάς Α. 2 ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 ΧΡ. 1 ο ΜΕΡΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ Εκμάθηση

Διαβάστε περισσότερα

ΝΕΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Θεματική ενότητα Στίβου

ΝΕΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Θεματική ενότητα Στίβου ΝΕΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Θεματική ενότητα Στίβου Ομάδα Νέων Αναλυτικών Προγραμμάτων Φυσικής Αγωγής Φεβρουάριος 2013 Η Μαθησιακή Πορεία Όλα τα παιδιά έχουν ίση και ισότιμη αντιμετώπιση στη

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ UEFA B

ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ UEFA B ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ UEFA B Ένας καλός τερματοφύλακας θα κάνει ένα λάθος κάθε 6 αγώνες, ένας πολύ καλός σε κάθε 9 αγώνες, ένας εξαιρετικός τερματοφύλακας θα κάνει λάθος σε κάθε 12 αγώνες ενώ ένας υψηλού

Διαβάστε περισσότερα

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2 Bάτραχοι στη λίμνη 1,2 Οργάνωση: Εργασία με όλη την τάξη. Τα παιδιά είναι γύρω από το αλεξίπτωτο, τη λίμνη και το κρατούν στο ύψος της μέσης. Τα σακουλάκια πάνω στο αλεξίπτωτο είναι οι βάτραχοι. Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ. Τρέξιμο θέση Ετοιμότητας..

ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ. Τρέξιμο θέση Ετοιμότητας.. ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ Τρέξιμο θέση Ετοιμότητας.. ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ...έπειτα Ισορροπία στις μύτες... Συντονισμός χεριών και ποδιών στο τρέξιμο Σταμάτημα και ισορροπία με λυγισμένα γόνατα και πόδια χωριστά Κεφάλι ψηλά και

Διαβάστε περισσότερα

Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης

Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης Βασικές δεξιότητες 1)Κατάλληλη ρακέτα 2)Σωστός τρόπος κρατήματος 3)Διδασκαλία βασικών χτυπημάτων και σωστή στάση 4)Σέρβις 5)Εκμάθηση τεχνικής χτυπημάτων

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017 GUIDELINES_Technical-For-Camp_LEVEL I Page 1 of 9 24/04/2017 ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ για

Διαβάστε περισσότερα

Η ικανότητα για ισορροπία, είτε στατική ή κινητική, είναι ένα κλειδί για την επιτυχία στα περισσότερα αθλήματα και φυσικές δραστηριότητες.

Η ικανότητα για ισορροπία, είτε στατική ή κινητική, είναι ένα κλειδί για την επιτυχία στα περισσότερα αθλήματα και φυσικές δραστηριότητες. Ισορροπία Περιγραφή Η ισορροπία πετυχαίνεται όταν το κέντρο βάρους είναι πάνω από τη βάση στήριξης. Υπάρχουν δύο τύποι ισορροπίας: 1. η στατική ισορροπία περιλαμβάνει τη διατήρηση μιας επιθυμητής μορφής

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ ΜΕ ΚΙΝΗΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ ΜΕ ΚΙΝΗΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ ΜΕ ΚΙΝΗΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Ελένη Τεχλικίδου, Εκπαιδευτικός Φ.Α., Δ/ντρια ΕΕΕΕΚ Κιλκίς Αθανασία Κεραμίδα, Εκπαιδευτικός Φ.Α. Μεταφορά, Ρολάρισµα, Ρίψη Μεταβίβαση. Πετώντας τη

Διαβάστε περισσότερα

Η μπάλα στο σημείο Δεξιότητες: Ρίξιμο κάτω από τον ώμο σε ύψος. Πιάσιμο της μπάλας στον αέρα ή μετά από μια αναπήδηση.

Η μπάλα στο σημείο Δεξιότητες: Ρίξιμο κάτω από τον ώμο σε ύψος. Πιάσιμο της μπάλας στον αέρα ή μετά από μια αναπήδηση. Η μπάλα στο σημείο Ρίξιμο κάτω από τον ώμο σε ύψος. Πιάσιμο της μπάλας στον αέρα ή μετά από μια αναπήδηση. Στέλνω το αντικείμενο στον κενό χώρο. Ξεκινώ και επανατοποθετούμαι κάθε φορά στην Παίζω με διαφορετικό

Διαβάστε περισσότερα

Διδασκαλία Παιχνιδιών για Κατανόηση

Διδασκαλία Παιχνιδιών για Κατανόηση Διδασκαλία Παιχνιδιών για Κατανόηση Κατηγορία παιχνιδιού Στόχου Φιλέ/ Τοίχου Χτυπήματος/ Πεδίου Χώρου/ Εισβολής (Tim Hopper @ U of Vic) Βασικός Κανονισμός/ Σκοπός Σκοράρισμα με το να έρθει το αντικείμενο

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια για Κατανόηση. Μπάντμιντον

Παιχνίδια για Κατανόηση. Μπάντμιντον Παιχνίδια για Κατανόηση Μπάντμιντον Σκοποί της παρουσίασης Παρουσίαση της ανάπτυξης μιας μεθοδολογίας της προσέγγισης ΠγΚ στο μπάντμιντον Στην προσέγγιση ΠγΚ, η αγωγή σχετικά με τα παιχνίδια μέσα στο σχολικό

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι Ενότητα 3. Κινήσεις με μπάλα (Υποδοχή πιάσιμο της μπάλας ασκήσεις εξοικείωσης θέση τριπλής απειλής) Γαλαζούλας

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Β Αργύρης Θεοδοσίου Τραπουλόχαρτα Υλικά: μπάλες τένις, ρακέτες, μία ή δυο τράπουλες Στόχος: συγχρονισμός ματιού-χεριού χεριού, εξοικείωση με την ρακέτα, έλεγχος της

Διαβάστε περισσότερα

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009 Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Αθήνα 2009 Αθήνα 2009 Παιδιά ελάτε να παίξουμε Σκυταλοδρομίες Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Ανάρτηση στην ιστοσελίδα του 2 ου Π.Ε.Κ. Αθηνών στις 19.3.2009

Διαβάστε περισσότερα

Το περιεχόμενο της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό Σχολείο. Θεματική Ενότητα: Παιχνίδια. Επιμόρφωση σε Δίκτυα Σχολείων Συνεργατικές Κοινότητες Μάθησης

Το περιεχόμενο της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό Σχολείο. Θεματική Ενότητα: Παιχνίδια. Επιμόρφωση σε Δίκτυα Σχολείων Συνεργατικές Κοινότητες Μάθησης Το περιεχόμενο της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό Σχολείο Θεματική Ενότητα: Παιχνίδια Επιμόρφωση σε Δίκτυα Σχολείων Συνεργατικές Κοινότητες Μάθησης Oμάδα Αναλυτικών Προγραμμάτων Φυσικής Αγωγής Φεβρουάριος

Διαβάστε περισσότερα

Editorial 3. Dietmar Molthahn. 1 Ασκήσεις προθέρμανσης με αμυντικές κινήσεις Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ 6-9

Editorial 3. Dietmar Molthahn. 1 Ασκήσεις προθέρμανσης με αμυντικές κινήσεις Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ 6-9 Editorial 3 Η προπόνηση άμυνας ως κεντρικός στόχος της προπόνησης Αυτό το εγχειρίδιο θα σας βοηθήσει να σχεδιάζεται την προπόνηση σας, όταν ο κεντρικός στόχος της είναι η εξάσκηση της αμυντικής συμπεριφοράς.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΤΟ ΣΕΡΒΙΣ Το σερβίς είναι το στοιχείο της τεχνικής με το οποίο αρχίζει το παιχνίδι Το

Διαβάστε περισσότερα

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές [Α ΤΑΞΗΣ] Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές δεξιότητες μετακίνησης Σε ώριμο στάδιο: Περπάτημα,

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα. Το "ζέσταμα τερματοφύλακα" μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε με ιδανικό τρόπο και για τη βελτίωση της ικανότητας για σουτ των παικτών!

Περιεχόμενα. Το ζέσταμα τερματοφύλακα μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε με ιδανικό τρόπο και για τη βελτίωση της ικανότητας για σουτ των παικτών! ] 2 Το "ζέσταμα τερματοφύλακα" μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε με ιδανικό τρόπο και για τη βελτίωση της ικανότητας για σουτ των παικτών! Το ζέσταμα του τερματοφύλακα ξεκινά ως αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την όταν έχουν πλέον ήδη ωριμάσει, και αυτό το χρονικό διάστημα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ χρ.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ χρ. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 11-12 χρ. Επιμέλεια και μετάφραση: Καρακεχαγιάς Αθανάσιος, Ζαπαρτίδης Ηλίας ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 11-12 ΧΡ. ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ

Διαβάστε περισσότερα

Εξοπλισμός-Υλικά Χρησιμοποίηση Χώρων. Προετοιμασία και Τελείωμα σε ένα μάθημα με παιχνίδια Διάλεξη 4η

Εξοπλισμός-Υλικά Χρησιμοποίηση Χώρων. Προετοιμασία και Τελείωμα σε ένα μάθημα με παιχνίδια Διάλεξη 4η Εξοπλισμός-Υλικά Χρησιμοποίηση Χώρων Προετοιμασία και Τελείωμα σε ένα μάθημα με παιχνίδια Διάλεξη 4η Σκοποί της παρουσίασης Κατανόηση της σημασίας του κατάλληλου εξοπλισμού για τη διεξαγωγή παιχνιδιών

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΝΙ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ

ΜΙΝΙ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΜΙΝΙ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ Προθέρµανση. Βήµα 1 ο : Εγώ και η Μπάλα 1. Μέρα και νύχτα ύο οµάδες στέκονται αντιµέτωπες εκατέρωθεν µιας γραµµής.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 11. Η Γυμναστική στο ημερήσιο μάθημα Φυσικής Αγωγής: Δείγμα ημερήσιου μαθήματος Φ.Α στο Δημοτικό Μπαρκούκης

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη των Θεµελιωδών Κινητικών εξιοτήτων

Ανάπτυξη των Θεµελιωδών Κινητικών εξιοτήτων Ανάπτυξη των Θεµελιωδών Κινητικών εξιοτήτων Εγχειρίδιο για το Μάθηµα της Φυσικής Αγωγής στο ηµοτικό Σχολείο Μετάφραση-Επιµέλεια: Πέτρος Α. Νάτσης PhD., MSc. Εισαγωγή Η Ανάπτυξη Θεµελιωδών εξιοτήτων Κίνησης

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια για Κατανόηση Παιχνίδια εισβολής. Εφαρμογή στο Ποδόσφαιρο

Παιχνίδια για Κατανόηση Παιχνίδια εισβολής. Εφαρμογή στο Ποδόσφαιρο Παιχνίδια για Κατανόηση Παιχνίδια εισβολής Εφαρμογή στο Ποδόσφαιρο Σκοποί της παρουσίασης Παρουσίαση της ανάπτυξης μιας μεθοδολογίας της προσέγγισης ΠγΚ στο ποδόσφαιρο παραδοσιακή προσέγγιση προσέγγιση

Διαβάστε περισσότερα

Κυρίως μέρος. Εισαγωγή. 1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια.

Κυρίως μέρος. Εισαγωγή. 1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια. 1 Ο ΩΡΙΑΙΟ ΠΛΑΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΒΑΤΜΙΝΤΟΝ ΤΑΞΗ: Γ-Δ Αρ. Μαθητ.: 20 Σκοπός: ΚΙΝΗΤΙΚΟΣ Βασικός στόχος: ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΛΑΒΩΝ- ΣΕΡΒΙΣ ΨΗΛΟΚΡΕΜΑΣΤΟ CLEAR ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ 20 ρακέτες,20 πλαστικά φτερά,ένα λάστιχο ίσο με

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 1 ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ Η καλή βασική τεχνική είναι απαραίτητη για να αναπτυχθεί το παιχνίδι και σημαντική για να ανταπεξέλθει ο παίκτης

Διαβάστε περισσότερα

ΙI. Η οργάνωση του περιεχομένου της ύλης ανά θεματική σε διδακτικούς στόχους σε τρίμηνα Σημεία προσοχής για τον/την εκπαιδευτικό Αξιολόγηση

ΙI. Η οργάνωση του περιεχομένου της ύλης ανά θεματική σε διδακτικούς στόχους σε τρίμηνα Σημεία προσοχής για τον/την εκπαιδευτικό Αξιολόγηση ΙI. Η οργάνωση του περιεχομένου της ύλης ανά θεματική σε διδακτικούς στόχους σε τρίμηνα Σημεία προσοχής για τον/την εκπαιδευτικό Αξιολόγηση 1 ο Επίπεδο (Προδημοτική Α τάξη) Θεματικές Ενότητες 1 ο Τρίμηνο

Διαβάστε περισσότερα

151 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ

151 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ 96 151 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ Τακτική κατάσταση 11: αντιμετώπιση του πρέσινγκ της αντίπαλης ομάδας κατά το πρώτο στάδιο της επίθεσης χρησιμοποιώντας δύο παίκτες στην άμυνα Περιγραφή: Ένα από τα χαρακτηριστικά

Διαβάστε περισσότερα

1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια.

1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια. BADMINTON 1 ο ΜΑΘΗΜΑ Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ Σκοπός: ΚΙΝΗΤΙΚΟΣ Στόχος: ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΛΑΒΩΝ- ΣΕΡΒΙΣ ΨΗΛΟΚΡΕΜΑΣΤΟ CLEAR ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΑΞΗ 20 ΠΑΙΔΙΩΝ: 20 ρακέτες,20 πλαστικά φτερά,ένα λάστιχο ίσο με το μήκος

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα καλό σέρβις είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα επειδή μπορεί να δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αρχή του πόντου. Το σέρβις είναι το πιο σημαντικό

Διαβάστε περισσότερα

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ.

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. ΘΕΜΑΤΑ 1. Η Διδασκαλία της Χειροσφαίρισης στο σχολείο. Εισηγητής: Θόδωρος Τογανίδης Σύμβουλος Επιμόρφωσης Ανάπτυξης. 2. Η Διδασκαλία

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι Ενότητα 5. Κινήσεις με μπάλα: Πάσα Γαλαζούλας Χρήστος Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ Η υποδοχή του σερβίς είναι η φάση του παιχνιδιού κατά την οποία μια

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΚΑΡΔΙΤΣΑ

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΚΑΡΔΙΤΣΑ ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ: ΜΠΕΛΑΓΙΑΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΚΑΡΔΙΤΣΑ ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Η καλαθοσφαίριση είναι ένα άθλημα αρκετά διαδεδομένο και αγαπητό από τα παιδιά του Δημοτικού και όχι μόνο. Είναι άθλημα σύνθετο και

Διαβάστε περισσότερα

Ταξινόμηση ψυχοκινητικών παιχνιδιών. Στρατηγικές παιχνιδιών

Ταξινόμηση ψυχοκινητικών παιχνιδιών. Στρατηγικές παιχνιδιών Ταξινόμηση ψυχοκινητικών παιχνιδιών Στρατηγικές παιχνιδιών Σκοποί της παρουσίασης Κριτήρια επιλογής παιχνιδιών Τα χαρακτηριστικά των παιχνιδιών Είδη ψυχοκινητικών παιχνιδιών Μορφές τροποποίησης των παιχνιδιών

Διαβάστε περισσότερα

Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η.

Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η. -` Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η. 2 Editorial Συστηματική εξάσκηση των τεχνικών δεξιοτήτων Οι τεχνικές δεξιότητες είναι ένα εργαλείο των παικτών που τους βοηθά να δώσουν

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI - Απρίλιος 2017

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI - Απρίλιος 2017 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΙΑ ΠΕΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ μήμα Beach Volley BEAH VOLLEY AMP ΠΡΟΠΟΝΗΙΚΟΣ ΟΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΟ ΙI - Απρίλιος 2017 GUIDELINES_TechnicalForamp_LEVEL II.doc Page 1 of 13 24/04/2017 ΠΡΟΠΟΝΗΙΚΟΣ ΟΗΓΟΣ για AMP

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΤΟ ΜΠΛΟΚ Ηκαλύτερη, οικονομικότερη, συντομότερη και πιο ξεκούραστη για τους παίκτες της

Διαβάστε περισσότερα

ΕΑΠ. ΟΧΕ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: ΚΑΡΑΚΕΧΑΓΙΑΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΖΑΠΑΡΤΙΔΗΣ ΗΛΙΑΣ. ΕΑΠ / ΟΧΕ. Καρακεχαγιάς Α., Ζαπαρτίδης Η. Το man to man 8-10 ετών

ΕΑΠ. ΟΧΕ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: ΚΑΡΑΚΕΧΑΓΙΑΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΖΑΠΑΡΤΙΔΗΣ ΗΛΙΑΣ. ΕΑΠ / ΟΧΕ. Καρακεχαγιάς Α., Ζαπαρτίδης Η. Το man to man 8-10 ετών ΕΑΠ. ΟΧΕ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: ΚΑΡΑΚΕΧΑΓΙΑΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΖΑΠΑΡΤΙΔΗΣ ΗΛΙΑΣ ΕΑΠ / ΟΧΕ. Καρακεχαγιάς Α., Ζαπαρτίδης Η. Το man to man 8-10 ετών Αμυνόμαστε προωθημένα! Οι κατευθυντήριες γραμμές ταυ προπονητικού

Διαβάστε περισσότερα

Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επάρκειας

Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επάρκειας Σκοπός 1 Σκοπός 1 Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επιτυχίας Τα παιδιά να μπορούν να: 1. εκτελούν ικανοποιητικά βασικές

Διαβάστε περισσότερα

Κρόουλ. Ανάλυση τεχνικής

Κρόουλ. Ανάλυση τεχνικής Κρόουλ Ανάλυση τεχνικής (di Prampero 1986; Toussaint and Hollander 1994; Vilas-Boas et al., 2011) Γιατί είναι το crawl το γρηγορότερο στιλ; Είναι και το οικονομικότερο Περιεχόμενα Περιγραφή τεχνικής χεριών

Διαβάστε περισσότερα

Η οργάνωση του περιεχομένου της ύλης ανά θεματική σε διδακτικούς στόχους σε τρίμηνα Σημεία προσοχής για τον/την εκπαιδευτικό Αξιολόγηση

Η οργάνωση του περιεχομένου της ύλης ανά θεματική σε διδακτικούς στόχους σε τρίμηνα Σημεία προσοχής για τον/την εκπαιδευτικό Αξιολόγηση ΙI. Η οργάνωση του περιεχομένου της ύλης ανά θεματική σε διδακτικούς στόχους σε τρίμηνα Σημεία προσοχής για τον/την εκπαιδευτικό Αξιολόγηση 2 ο Επίπεδο (Β τάξη- Γ Τάξη) Θεματικές Ενότητες 1 ο Τρίμηνο 2

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 6. Η κατανόηση αντίληψη του ρυθμού: Δείγμα μαθήματος Μπαρκούκης Βασίλειος Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ.

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Το Βόλεϊ, όπως και τα άλλα αθλήματα χρησιμοποιείται ως μέσο επίτευξης των στόχων της Φυσικής Αγωγής

Διαβάστε περισσότερα

Νίκη ή ήττα. το επίπεδο ικανότητας συνεργασίας παίζει αποφασιστικό ρόλο

Νίκη ή ήττα. το επίπεδο ικανότητας συνεργασίας παίζει αποφασιστικό ρόλο 2 Νίκη ή ήττα το επίπεδο ικανότητας συνεργασίας παίζει αποφασιστικό ρόλο Η χρησιμοποίηση των βασικών παιχνιδιών / τακτική τμήματος βοηθά στην εξάσκηση των γενικών αρχών της συνεργασίας στην άμυνα και στην

Διαβάστε περισσότερα

Στάδια Μάθησης των Παιχνιδιών. Διάλεξη 7η

Στάδια Μάθησης των Παιχνιδιών. Διάλεξη 7η Στάδια Μάθησης των Παιχνιδιών Διάλεξη 7η Σκοποί της παρουσίασης Επεξήγηση βασικών όρων Παρουσίαση των σταδίων μάθησης των παιχνιδιών Παρουσίαση των Στόχων για τη φυσ. αγωγή μέσα από τη διδασκαλία παιχνιδιών

Διαβάστε περισσότερα

2. Επιθετικές Κινήσεις Μερικής

2. Επιθετικές Κινήσεις Μερικής 2. Επιθετικές Κινήσεις Μερικής Τακτικής 2.1 Επιθετικές κινήσεις 1 παίκτη 1η επιθετική κίνηση 1 παίκτη: Περιφερειακοί παίκτες 1 Guard ή 1 Forward Σχήμα επιθετικών κινήσεων 1 παίκτη, 1α Κινήσεις με μπάλα

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΧΕ

ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΧΕ ---------------------------------------- ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΧΕ Το γήπεδο της χειροσφαίρισης είναι ορθογώνιο με 40μ. μήκος και 20μ. πλάτος Κάθε ομάδα αποτελείται από 14 αθλητές. Επτά (6+1Τερματοφύλακας)

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχοκινητική και Φυσική Αγωγή στην Προσχολική Ηλικία

Ψυχοκινητική και Φυσική Αγωγή στην Προσχολική Ηλικία Ψυχοκινητική και Φυσική Αγωγή στην Προσχολική Ηλικία Ενότητα 4: Κινητική Ανάπτυξη στην Παιδική Ηλικία Βασιλική Ρήγα Σχολή Ανθρωπιστικών και Κοινωνικών Επιστημών Τ.Ε.Ε.Α.Π.Η. Σκοποί ενότητας Να διακρίνετε

Διαβάστε περισσότερα

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009 Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Αθήνα 2009 Αθήνα 2009 Παιδιά ελάτε να παίξουμε Παιχνίδια με μπάλα Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Παιδιά ελάτε να παίξουμε Παιχνίδια με μπάλα Ανάρτηση στην ιστοσελίδα

Διαβάστε περισσότερα

Ελεύθερο Ι Ανάλυση κίνησης χεριών και ποδιών

Ελεύθερο Ι Ανάλυση κίνησης χεριών και ποδιών ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Z ΕΞΑΜΗΝΟ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΤΗΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Δρ. Απόστολος Ντάνης Σχολικός Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής

Δρ. Απόστολος Ντάνης Σχολικός Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Δρ. Απόστολος Ντάνης Σχολικός Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Θα αξιολογηθείτε δίκαια όλοι στην ίδια άσκηση: το σκαρφάλωμα στο δένδρο Ο όρος διαφοροποίηση περιλαμβάνει κάθε οργανωτική και διδακτική προσπάθεια

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΕΤΩΝ

ΓΙΑ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΕΤΩΝ ΤΕΧΝΙΚΟΤΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΣΕ ΑΜΥΝΑ ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 12-16 ΕΤΩΝ JF CILLARD Για την ΕΑΠ/ΟΧΕ Μετάφραση και Επιμέλεια: Aθανάσιος Καρακεχαγιάς, Ηλίας Ζαπαρτίδης 1 ΘΕΜΑ N 1 : μεταφορά της

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. 2 ο ΜΕΡΟΣ Mετάφραση & Επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Αθ., Ζαπαρτίδης Η. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 ΧΡ. 2 ο ΜΕΡΟΣ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους.

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους. Πρόγραμμα προπόνησης, συντήρησης και εξάσκησης, καθώς και διατροφής, κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, κοινοποίησε στην σελίδα της στο ίντερνετ, η σχολή ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού Πειραιώς στην

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕ 04-03 ΤΕΣΤ ΠΟΛΛΑΠΛΩΝ ΕΠΙΛΟΓΩΝ

ΚΕ 04-03 ΤΕΣΤ ΠΟΛΛΑΠΛΩΝ ΕΠΙΛΟΓΩΝ ΚΕ 04-03 ΤΕΣΤ ΠΟΛΛΑΠΛΩΝ ΕΠΙΛΟΓΩΝ 1. Στο ελεύθερο η είσοδος του χεριού πρέπει να γίνεται α με το χέρι ελαφρώς λυγισμένο έξω από το ύψος του ώμου β με το χέρι τεντωμένο έξω από το ύψος του ώμου γ με το χέρι

Διαβάστε περισσότερα

1. Το forehand στο τένις έχει αλλάξει δραστικά τα τελευταία 10 χρόνια

1. Το forehand στο τένις έχει αλλάξει δραστικά τα τελευταία 10 χρόνια Εισαγωγή 1. Το forehand στο τένις έχει αλλάξει δραστικά τα τελευταία 10 χρόνια 2. Οι σημερινοί παίκτες σπάνια χρησιμοποιούν το παραδοσιακό forehand, αλλά το μοντέρνο in forehand 3. Οι αλλαγές στην τεχνική

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα: ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

Ενότητα: ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ Ονομασία Παιχνιδιού: ΤΖΑΜΙ Υλικά:7 κεραμίδες, 1 μπάλα Σχηματίζουμε στο έδαφος δύο ομόκεντρους κύκλους διαμέτρου 1,5 μέτρου περίπου ο ένας και 20 εκατοστών ο άλλος. Στο κέντρο του μικρού κύκλου τοποθετούμε

Διαβάστε περισσότερα

Περιφερειακές Ημερίδες Κλασικού Αθλητισμού

Περιφερειακές Ημερίδες Κλασικού Αθλητισμού Περιφερειακές Ημερίδες Κλασικού Αθλητισμού Φωτεινή Μασσού Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Ονησίφορος Ιωάννου ΕΔΕ Φυσικής Αγωγής Φεβρουάριος 2011 2 Δημοκρατικό και Ανθρώπινο Σχολείο Επιδιώκει: Την ποιοτική μάθηση

Διαβάστε περισσότερα

Σχεδιασμός Προγραμμάτων

Σχεδιασμός Προγραμμάτων Σχεδιασμός Προγραμμάτων Ευλυγισία & Ισορροπία Μ. Μιχαλοπούλου Δ. Π. Θράκης Διατάσεις με καρέκλα Κάθισμα σε καρέκλα και Αυτί στον ώμο (κατέβασμα του αυτιού προς τον ώμο). Το σαγόνι βλέπει τον ώμο. Κυκλικές

Διαβάστε περισσότερα

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος του Γιάννη Σχοιναράκη* ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΑΜΥΝΤΙΚΟΣ Ατομική τακτική Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος Μονομαχία στην πλάτη του

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΤΕΣ ΚΡΙΤΗΡΙΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΣΤΥΛ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ «ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΥ» ΚΑΙ «ΑΜΟΙΒΑΙΑΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ»

ΚΑΡΤΕΣ ΚΡΙΤΗΡΙΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΣΤΥΛ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ «ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΥ» ΚΑΙ «ΑΜΟΙΒΑΙΑΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ» ΚΑΡΤΕΣ ΚΡΙΤΗΡΙΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΣΤΥΛ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ «ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΥ» ΚΑΙ «ΑΜΟΙΒΑΙΑΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ» Επιμέλεια: Δρ. Αργύρης Θεοδοσίου, Εκπαιδευτικός Φ.Α. Δρ. Χρύσα Γεράνη, Εκπαιδευτικός Φ.Α. ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ A. Στυλ «Αυτοελέγχου»

Διαβάστε περισσότερα

Ο επιθετικός δημιουργεί χώρο στον άξονα

Ο επιθετικός δημιουργεί χώρο στον άξονα ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 ΕΠΙΘΕΣΗ: ΤΑΚΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 2 Ο επιθετικός δημιουργεί χώρο στον άξονα Κινήσεις του επιθετικού: Δημιουργία χώρου στον άξονα...73 Τακτική ανάλυση: Ο επιθετικός δημιουργεί χώρο στον άξονα...75 Προπονητική

Διαβάστε περισσότερα

Τεστ δεξιοτήτων. Βασικές δεξιότητες. Βασικές δεξιότητες μετακίνησης. 1. Τρέξιμο. Μηροί σχεδόν παράλληλα με το έδαφος.

Τεστ δεξιοτήτων. Βασικές δεξιότητες. Βασικές δεξιότητες μετακίνησης. 1. Τρέξιμο. Μηροί σχεδόν παράλληλα με το έδαφος. 14 Τεστ δεξιοτήτων Βασικές δεξιότητες Οι βασικές δεξιότητες διακρίνονται σε τρεις κατηγορίες: Δεξιότητες μετακίνησης (τρέξιμο, άλμα κτλ.). Δεξιότητες σταθεροποίησης (άμεση σχέση με ισορροπία). Δεξιότητες

Διαβάστε περισσότερα

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2008

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2008 Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Αθήνα 2008 Αθήνα 2008 Παιδιά ελάτε να παίξουμε Μιμητικά παιχνίδια Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Παιδιά ελάτε να παίξουμε Μιμητικά παιχνίδια Ανάρτηση στην ιστοσελίδα

Διαβάστε περισσότερα

Τεστ δεξιοτήτων. Βασικές δεξιότητες. Βασικές δεξιότητες μετακίνησης. 1. Τρέξιμο. Μηροί σχεδόν παράλληλα με το έδαφος.

Τεστ δεξιοτήτων. Βασικές δεξιότητες. Βασικές δεξιότητες μετακίνησης. 1. Τρέξιμο. Μηροί σχεδόν παράλληλα με το έδαφος. 14 Τεστ δεξιοτήτων Βασικές δεξιότητες Οι βασικές δεξιότητες διακρίνονται σε τρεις κατηγορίες: Δεξιότητες μετακίνησης (τρέξιμο, άλμα κτλ.). Δεξιότητες σταθεροποίησης (άμεση σχέση με ισορροπία). Δεξιότητες

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ

ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΙΩΑΝΝΙΝΑ ΜΑΪΟΣ 2011 ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΕΡΤΖΙΑΝΙ ΗΣ Βάσεις 1,2,3,4 : Κύκλοι διαµέτρου 60 cm Κύκλοι ορίων αµυντικών : 30 cm από περιφέρεια βάσης Κύκλος τριών προσπαθειών : διάµετρος

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι Ενότητα 7. Κινήσεις με μπάλα: Jump shot Hook shot Γαλαζούλας Χρήστος Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό

Διαβάστε περισσότερα

Ποδόσφαιρο, τι είναι?

Ποδόσφαιρο, τι είναι? ΟΜΑΔΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ Ποδόσφαιρο, τι είναι? επίθεση Κύκλος τεσσάρων φάσεων σκοράρισμα εναλλαγή + - παρεμπόδιση ανάπτυξης άμυνα ανάπτυξη + - εναλλαγή αποσόβηση σκοραρίσματος Στόχος του παιχνιδιού: Νίκη Ομαδικές

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΑΧΝΙΔΙ ΜΕ ΠΑΣΕΣ

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΑΧΝΙΔΙ ΜΕ ΠΑΣΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΑΧΝΙΔΙ ΜΕ ΠΑΣΕΣ Εικ. 10: Πάσα-λόμπα σε «πλέγμα» 5 παικτών με αλλαγές θέσεων. Βλέπε εικ. 10. Βλέπε εικ. 10, όπου οι παίκτες στους κύκλους αλλάζουν θέσεις με τους απέναντί τους, μετά

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4. ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 4ν4

ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4. ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 4ν4 ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4 ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 4ν4 ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4 Η σχέση 4ν4 αποτελεί την μικρότερη δυνατή σχέση παιχνιδιού που περιλαμβάνει όλα τα τεχνικά και τακτικά στοιχεία του «μεγάλου

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 2. Τα διδακτικά αντικείμενα της Παιδαγωγικής Γυμναστικής στο Δημοτικό σχολείο Μπαρκούκης Βασίλειος Επιστήμης

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 6 Ειδικά Κτυπήματα Αντισφαίρισης

Κεφάλαιο 6 Ειδικά Κτυπήματα Αντισφαίρισης Κεφάλαιο 6 Ειδικά Κτυπήματα Αντισφαίρισης Σύνοψη Το κεφάλαιο Ειδικά Κτυπήματα Αντισφαίρισης παρουσιάζει τα εξής κτυπήματα, στα οποία μεταδίδεται περιστροφή στην μπάλα λόγω της ειδικής κίνησης της ρακέτας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ Η ΜΑΝΣΕΤΑ Μανσέτα είναι το χτύπημα της μπάλας με τους πήχεις των χεριών όταν είναι ενωμένοι

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ HANDBALL ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

ΤΟ HANDBALL ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΤΟ HANDBALL ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Περίληψη Γενικά Παιγνιώδεις/αγωνιστικές καταστάσεις Παιχνίδια παρακίνησης/ενίσχυσης Αξιολόγηση S. Obholtz Un cycle clé en main pour le cycle 3 Μετάφραση και Επιμέλεια:

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο (FOOTWORK) Αργύρης Θεοδοσίου

ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο (FOOTWORK) Αργύρης Θεοδοσίου ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο (FOOTWORK) Αργύρης Θεοδοσίου Η μετακίνηση στο γήπεδο (footwork) αφορά το σύνολο των κινήσεων και των προσαρμογών που γίνονται με τα πόδια με στόχο να τοποθετηθεί το σώμα του παίκτη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ Ρ.Γ. Έτη γέννησης 1994-1995-1996-1997 ΙΟΥΛΙΟΣ 2009

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ Ρ.Γ. Έτη γέννησης 1994-1995-1996-1997 ΙΟΥΛΙΟΣ 2009 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ Ρ.Γ. Έτη γέννησης 99-99-996-997 ΙΟΥΛΙΟΣ 009 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ Σωματομετρικός έλεγχος Μέτρηση ύψους Μέτρηση βάρους Έλεγχος άρθρωσης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ Η ΕΠΙΘΕΣΗ Η επίθεση είναι συνυφασμένη στο βόλεϊ με το καρφί Η επίθεση είναι ένας γενικός

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές ασκήσεις. Άσκηση 1

Βασικές ασκήσεις. Άσκηση 1 Το πρόγραμμα ασκήσεων που ακλουθεί έχει δημιουργηθεί για να ανακτηθεί η κινητικότητα στην άρθρωση του ώμου και να βελτιωθεί η ελαστικότητα των μυών οι οποίοι την κινούν. Σε περίπτωση τραυματισμού στην

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΟΙΓΜΑ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Χ.Β. 1

ΑΝΟΙΓΜΑ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Χ.Β. 1 ΑΝΟΙΓΜΑ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Χ.Β. 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Το άνοιγμα είναι ένα επιθετικό χτύπημα στην επιτραπέζια αντισφαίριση και χρησιμοποιείται από όλων των ειδών τους παίκτες.είναι ένα

Διαβάστε περισσότερα