Ηλεκτρομαγνητικό Ελλειπτικό Κ-8703ΗΡ

Transcript

1 Ηλεκτρομαγνητικό Ελλειπτικό Κ-8703ΗΡ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ! Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες πριν από τη χρήση αυτού του προϊόντος. Φυλάξτε αυτό το εγχειρίδιο για μελλοντική αναφορά. Οι προδιαγραφές αυτού του προϊόντος μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από τις εικόνες και υπόκεινται σε αλλαγές χωρίς προειδοποίηση.

2 Πριν ξεκινήσετε Σας ευχαριστούμε για την αγορά αυτού του Μαγνητικού Ελλειπτικού! Για την ασφάλεια και το όφελος σας, διαβάστε αυτό το εγχειρίδιο προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα. Πριν από τη συναρμολόγηση, αφαιρέστε τα μέρη από τη συσκευασία και να βεβαιωθείτε ότι όλα τα εισηγμένα μέρη παρασχέθηκαν. Οι οδηγίες συναρμολόγησης περιγράφονται στα ακόλουθα βήματα και απεικονίσεις. ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ Ή ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΟΣ. ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ, ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΤΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ: 1. Ελέγξτε όλες τις βίδες, τα παξιμάδια και τις άλλες συνδέσεις πριν χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα για πρώτη φορά και να βεβαιωθείτε ότι το ελλειπτικό είναι σε ασφαλή κατάσταση. 2. Συναρμολογήστε το μηχάνημα σε στεγνό και επίπεδο χώρο, μακριά από υγρασία και νερό. 3. Τοποθετήστε το σε μία κατάλληλη βάση (π.χ. ελαστικό ταπέτο, χαλί κ.λπ.) κάτω από το μηχάνημα κατά την διάρκεια της συναρμολόγησης για να αποφευχθεί η σκόνη και οτιδήποτε άλλο. 4. Πριν από την αρχική άσκηση, αφαιρέστε όλα τα αντικείμενα που βρίσκονται σε ακτίνα (2) δύο μέτρων από το μηχάνημα. 5. ΜΗΝ χρησιμοποιήσετε χημικά είδη καθαρισμού για να καθαρίσετε τη συσκευή, χρησιμοποιήστε μόνο τα παρεχόμενα εργαλεία ή τα αντίστοιχα δικά σας εργαλεία για να συναρμολογήσετε το μηχάνημα ή να διορθώσετε τα μέρη του μηχανήματος. Αφαιρέστε τις σταγόνες του ιδρώτα από το μηχάνημα αμέσως μετά την ολοκλήρωση της άσκησης. 6. Η υγεία σας μπορεί να επηρεαστεί από λανθασμένη ή υπερβολική άσκηση. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης. Μπορεί να σας καθορίσει την μέγιστη ρύθμιση (Καρδιακό σφυγμό, Διάρκεια άσκησης κ.λπ.) στον οποίο μπορείτε να ασκήσετε τον εαυτό σας και να πάρετε ακριβείς πληροφορίες κατά την διάρκεια της άσκησης. Αυτό το μηχάνημα δεν είναι κατάλληλο για θεραπευτικούς σκοπούς. 7. Ασκηθείτε στο μηχάνημα όταν αυτό είναι σε σωστή κατάσταση. Χρησιμοποιήστε μόνο γνήσια ανταλλακτικά για τις απαραίτητες επισκευές. 8. Αυτό το μηχάνημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για την άσκηση ενός ατόμου σε μία στιγμή. 9. Φορέστε κατάλληλα ρούχα και παπούτσια άσκησης τα οποία είναι κατάλληλα για άσκηση σε μηχανήματα γυμναστηρίου. Τα παπούτσια σας θα πρέπει να είναι κατάλληλα για άσκηση στο ελλειπτικό. 10. Αν έχετε ένα αίσθημα ζάλης, ασθένειας ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, παρακαλούμε να σταματήσετε την άσκηση και να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν. 11. Άτομα, όπως τα παιδιά και τα άτομα με ειδικές ανάγκες, θα πρέπει να χρησιμοποιούν το μηχάνημα ΜΟΝΟ με την παρουσία ενός ενήλικου ατόμου που μπορεί να δώσει βοήθεια και συμβουλές. 12. Η δύναμη του μηχανήματος αυξάνεται με την αύξηση της ταχύτητας, και το αντίστροφο. 13. Για να μειώσετε τον κίνδυνο ηλεκτροπληξίας, εγκαυμάτων, πυρκαγιάς ή άλλων πιθανών τραυματισμών για τον χρήστη, είναι σημαντικό να επανεξετάσει αυτό το εγχειρίδιο και τις προφυλάξεις πριν από τη λειτουργία. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΟΠΤΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΘΕΙΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΣΥΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 35 ΕΤΩΝ ΜΕ ΠΡΟΫΠΑΡΧΟΝΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΟΠΟΙΟΥΔΗΠΟΤΕ ΟΡΓΑΝΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ. ΦΥΛΑΞΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ / Μέγιστο βάρος χρήστη: 120 κιλά

3 ΣΧΕΔΙΑΓΡΑΜΜΑ - 2 -

4 ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ No. Description QTY No. Description QTY 1 Mainframe 1 30 Handlebar end cap 2 2 Rear end cap 2 31 Computer 1 3 Rear bottom tube 1 32 Protective guard 1 4 Allen bolt M Arc washer d8 2 Φ25 R Flat washer D10 Φ Tapping screw ST4.2X Nylon nut M Waved washer 4 7 Plastic bushing Φ28 16 Φ Carriage bolt M Alloy bushing Φ18 Φ Hexagon bolt M D-shape washer 4 38 Hexagon bolt M Allen bolt M10x L/R L/R pedal tube joint Each 1 11 Spring washer d End cap 2 12 Flat washer D8 Φ Foam grip 2 13 Nylon nut M Fixed handlebar 1 14L/R L/R pedal Each 1 43 Pulse wire 2 15L/R L/R pedal support Each 1 44 Spring washer d Screw M5x Allen bolt M8x L/R Protective guard Each 2 46 Handlebar post 1 18 Hex bolt Φ12 M Protective guard 1 19 Axle bushing3 Φ12 Φ Flat washer D Arc washer D8 Φ R Protective guard 1 21 Allen bolt M Connection wire 1 22 Front end cap 2 51 Long axle 1 23 Front bottom tube 1 52 Flat washer D12 Φ L/R L/R swing tube Each 1 53 Sensor wire 1 25 Axle bushin4 Φ16 Φ a/b Protective guard Each2 26a/b Protective guard Each 1 55a/b Protective guard Each 1 27 Tapping screw ST3.5X L/R L/R crank Each 1 28L/R L/R handlebar Each 1 57 Screw M4x Foam grip 2 58 Adapter 1 ΣΗΜΕΙΩΣΗ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Τα περισσότερα από τα μέρη που αναφέρονται στη συναρμολόγηση έχουν συσκευαστεί χωριστά, άλλα έχουν κάποια είδη κιγκαλερίας που έχουν προ-εγκατεστημένα τμήματα συναρμολόγησης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, απλά καταργήστε και επανεγκατεστήσετε τα μέρη που απαιτείται συναρμολόγηση. Παρακαλούμε αναφερθείτε στα επιμέρους βήματα συναρμολόγησης και σημειώστε όλα τα προ-εγκατεστημένα μέρη. ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ: Πριν από την συναρμολόγηση, βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή χώρο γύρω από το μηχάνημα. Χρησιμοποιήστε τα παρεχόμενα εργαλεία για την συναρμολόγηση. Πριν από την συναρμολόγηση ελέγξτε αν όλα τα μέρη που απαιτούνται είναι διαθέσιμα. Συνίσταται αυτό το μηχάνημα να συναρμολογηθεί από δύο ή περισσότερα άτομα για την αποφυγή πιθανού τραυματισμού

5 ΒΗΜΑ 1: Συναρμολογήστε το Εμπρός Πόδι (23) στο Κυρίως Πλαίσιο (1) με τις Allen βίδες M8x72 (21) και τις Κυρτές Ροδέλες (20). Συναρμολογήστε το Πίσω Πόδι (3) στο Κυρίως Πλαίσιο (1) με τις Allen βίδες M8x90 (4) και τις Κυρτές Ροδέλες (33) όπως φαίνεται στην εικόνα. ΒΗΜΑ 2: Αρχικά, εισάγετε το Προστατευτικό Ορθοστάτη (49) στον Ορθοστάτη (46). Στη συνέχεια συνδέστε το Καλώδιο Σύνδεσης (50) στο Καλώδιο Αισθητήρα (53), και βιδώστε τον Ορθοστάτη (46) στο Κυρίως Πλαίσιο (1) με τις Allen Βίδες M8x16 (45), τις Ροδέλες Ασφαλείας (44), και τις Επίπεδες Ροδέλες (12). Εισάγετε το Προστατευτικό Ορθοστάτη (49) στην θέση του

6 ΒΗΜΑ 3: Περάστε το Καλώδιο Παλμών (43) έξω από την οπή της Βάσης Κονσόλας στο επάνω μέρος του Ορθοστάτη, όπως φαίνεται. Σφίξτε την Σταθερή Χειρολαβή (42) στον Ορθοστάτη (46) με τις Allen Βίδες M8X16 (45) και τις Ροδέλες Ασφαλείας (44). ΒΗΜΑ 4: Τοποθετήστε τις L/R Κινούμενες Κάτω Χειρολαβές (24L/R) στον μακρύ Άξονα (51) στον Ορθοστάτη (46) με τις Allen Βίδες M10x20 (10), τις Κυματιστές Ροδέλες (11), τον Αποστάτη (9), και το Παξιμάδι (35). Συνδέστε τους L/R Βραχίονες Πεντάλ (39L/R) στους L/R Άξονες Τροχού (56L/R) με τις Allen Βίδες M10x20 (10), τις Κυματιστές Ροδέλες (11), τον Αποστάτη (9), και το Παξιμάδι (35) όπως φαίνεται. Σημείωση: Μην σφίγγετε τις βίδες μέχρι την ολοκλήρωση της συναρμολόγησης. Συνδέστε τις L/R Κινούμενες Κάτω Χειρολαβές (24L/R) & την Υποστήριξη Πεντάλ (15L/R) με τις Βίδες Εξάγωνης Κεφαλής (18), τις Επίπεδες Ροδέλες (52) και τα Παξιμάδια Ασφαλείας (6) όπως φαίνεται. Βιδώστε τις ανωτέρω Βίδες (10). Συνδέστε τις L/R Πάνω Κινούμενες Χειρολαβές (28L/R) στις L/R Κινούμενες Κάτω Χειρολαβές (24L/R) με τις Βίδες Μεταφοράς M8 45 (36), τις Ροδέλες Arc (20) και τα Παξιμάδια Ασφαλείας M8 (13) όπως φαίνεται

7 ΒΗΜΑ 5: Τοποθετήστε τα L/R Πεντάλ (14L/R) στην Υποστήριξη Πεντάλ (15L/R) με τις Βίδες Εξάγωνης Κεφαλής M8 45 (37), τις Επίπεδες Ροδέλες D8 (12) και τα Παξιμάδια Ασφαλείας M8 (13) όπως φαίνεται. Σημείωση: Τα Πεντάλ έχουν επισημανθεί για το Αριστερό L & R για το Δεξί

8 ΒΗΜΑ 6: Καλύψτε το κοινό τμήμα των L/R Πάνω Κινούμενων Χειρολαβών (28L/R) και των L/R Κάτω Κινούμενων Χειρολαβών (24L/R) με τα Προστατευτικά (26a/b) & (55a/b), στη συνέχεια σταθεροποιήστε τα με τις Βίδες (27). Σταθεροποιήστε τα Προστατευτικά (17L/R) & (54a/b) L/R στην Υποστήριξη Πεντάλ (15L/R) & στους L/R Βραχίονες Πεντάλ (39L/R) αντίστοιχα με τις Βίδες (34 & 16) όπως φαίνεται. ΒΗΜΑ 7: Συνδέστε το Καλώδιο Σύνδεσης (50), το Καλώδιο Παλμών (43) στο καλώδιο Κονσόλας και κατόπιν τοποθετήστε την Κονσόλα (31) στην βάση της στον Ορθοστάτη (46), Σφίξτε την Κονσόλα με τις Βίδες (57) και τις Επίπεδες Ροδέλες (60). Τοποθετήστε τα Προστατευτικά (32/47) στον Ορθοστάτη (46) με τις Βίδες (34) όπως φαίνεται

9 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ και ΧΑΛΑΡΩΣΗ Ένα επιτυχημένο πρόγραμμα άσκησης αποτελείται από προθέρμανση, αεροβική άσκηση, και χαλάρωση. Ολοκληρώστε το πρόγραμμα τουλάχιστον δύο και κατά προτίμηση τρεις φορές την εβδομάδα, αναπαυθείτε για μια μέρα μεταξύ των ασκήσεων. Μετά από αρκετούς μήνες, μπορείτε να αυξήσετε τις προπονήσεις σας σε τέσσερις ή πέντε φορές την εβδομάδα. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ Ο σκοπός της προθέρμανσης είναι να προετοιμάσει το σώμα σας για την άσκηση και την ελαχιστοποίηση των τραυματισμών. Προθέρμανση για δύο έως πέντε λεπτά πριν την άσκηση είναι απαραίτητο. Εκτελέστε τις δραστηριότητες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό σας και ζεσταίνουν τους μύες που θα ασκηθούν. Οι δραστηριότητες μπορούν να περιλαμβάνουν γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, άλματα, σχοινάκι, και τροχάδην σε στάση. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ Τεντωθείτε ενώ οι μύες σας είναι ζεστοί μετά από μια σωστή προθέρμανση και πάλι μετά τη άσκησή σας ή την αερόβια προπόνηση. Είναι πολύ σημαντικό. Οι μύες τεντώνονται πιο εύκολα σε αυτούς τους χρόνους, λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας τους, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού. Οι διατάσεις (τεντώματα) θα πρέπει να πραγματοποιηθούν για 15 έως 30 δευτερόλεπτα. ΜΗΝ ΑΝΑΠΗΔΑΤΕ. Επαφή Δακτύλων Διατάσεις Προσαγωγών Πλαϊνές Διατάσεις Διατάσεις Οπίσθιων Μηριαίων Διατάσεις Κνημών Να θυμάστε πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. ΧΑΛΑΡΩΣΗ Ο σκοπός της είναι η χαλάρωση ώστε να επιστρέψει το σώμα στο φυσιολογικό επίπεδο ή κοντά στο φυσιολογικό του, σε κατάσταση ηρεμίας στο τέλος της κάθε άσκησης. Μια σωστή χαλάρωση μειώνει σιγά-σιγά ρυθμό της καρδιάς σας και επιτρέπει στο αίμα να επιστρέψει στην καρδιά

10 ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΚΟΝΣΟΛΑ Λειτουργίες: 1. Προγράμματα: 21 προγράμματα ως ακολούθως A: 1 Χειροκίνητο (Manual) πρόγραμμα (βλέπε σχήμα 1) fig 1 (σχήμα 1) B: 10 Προ-εγκατεστημένα προγράμματα: (βλέπε σχήμα 2~11) σχήμα 2 σχήμα 3 σχήμα 4 σχήμα 5 σχήμα 6 σχήμα 7 σχήμα 8 σχήμα 9 σχήμα 10 σχήμα 11 P1: ROLLING P2: VALLEY P3: FATBURN P4: RAMP P5: MOUNTAIN P6: INTERVAL P7: CARDIO P8: ENDURANCE P9: SLOPE P10: RALLY - 9 -

11 C: 1 πρόγραμμα ελέγχου Watt (βλέπε σχήμα 12). σχήμα 12 D: 4 προγράμματα ελέγχου Καρδιακού Παλμού: (βλέπε σχήμα 13~16). 55% H.R, 75% H.R, 90% H.R και TARGET H.R σχήμα 13 σχήμα 14 σχήμα 15 σχήμα 16 E: 4 προγράμματα Χρήστη: CUSTOM1 έως CUSTOM4 (βλέπε σχήμα 17~20). σχήμα 17 σχήμα 18 σχήμα 19 σχήμα 20 F: 1 Πρόγραμμα Μέτρησης Σωματικού Λίπους (βλέπε σχήμα 21) σχήμα Καταγράψτε τα δεδομένα του χρήστη: GENDER (φύλο), HEIGHT (ύψος), WEIGHT (βάρος) και AGE (ηλικία) πριν κλείσει η κονσόλα

12 3. Η Dot matrix οθόνη θα δείξει την τρέχουσα κατάστασή σας. (βλέπε σχήμα 22) σχήμα 22 σχήμα Εξομοίωση με ECG μέτρηση του καρδιακού παλμού (Βλέπε σχήμα 23) 5. Εμφανίζει Speed (RPM), TIME, DIST., CAL., WATT, PULSE, LEVEL ταυτόχρονα. 6. Η κονσόλα θα απενεργοποιηθεί αυτόματα αν δεν υπάρχει καμία λειτουργία, σήμα ταχύτητας ή καρδιακός παλμός για 4 λεπτά. Εν τω μεταξύ, θα αποθηκεύσει τα τρέχοντα δεδομένα της άσκησής σας και θα μειώσει την αντίσταση στο ελάχιστο. Μόλις πιέσετε κάποιο πλήκτρο ή ξεκινήσετε κάποια άσκηση, η κονσόλα θα ενεργοποιηθεί αυτόματα. 7. Πλήκτρα αφής. Πλήκτρα: 1.ENTER: Στην αναμονή (stop mode)(εμφανίζει STOP), πιέστε το πλήκτρο ENTER για να εισαχθείτε στο πρόγραμμα της επιλογής σας και να καθορίσετε τις τιμές που αναβοσβήνουν στην αντίστοιχη οθόνη. A: Όταν επιλέξετε το πρόγραμμα, πατήστε το Enter για επιβεβαίωση. B: Μόλις ρυθμίσετε, πιέστε ENTER για επιβεβαίωση της αξίας που θέλετε να καθορίσετε. Κατά την εκκίνηση (οθόνη START), πιέστε ENTER για να επιλέξετε την εμφάνιση της ταχύτητας (speed) ή των RPM, ή την αυτόματη εναλλαγή. Κατά την διάρκεια λειτουργίας, κρατήστε πατημένο το πλήκτρο για 2 δευτερόλεπτα για να επαναφέρετε την κονσόλα εντελώς. 2.START/STOP: Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε τα προγράμματα. Κατά την διάρκεια λειτουργίας, κρατήστε πατημένο το πλήκτρο για 2 δευτερόλεπτα για να επαναφέρετε την κονσόλα εντελώς. 3.UP: Σε κατάσταση διακοπής και τις ενδείξεις στην dot matrix να αναβοσβήνουν, πιέστε αυτό το πλήκτρο για να επιλέξετε το program up. Αν η τιμή στην σχετική οθόνη αναβοσβήνει, πιέστε αυτό το πλήκτρο για να αυξήσετε την αξία. Κατά την λειτουργία εκκίνησης (εμφάνιση START), πιέστε αυτό το πλήκτρο για να αυξήσετε την αντίσταση της άσκησης. 4.DOWN: Σε κατάσταση διακοπής και τις ενδείξεις στην dot matrix να αναβοσβήνουν, πιέστε αυτό το πλήκτρο για να επιλέξετε το program down. Αν η τιμή στην σχετική οθόνη αναβοσβήνει, πιέστε αυτό το πλήκτρο για να μειώσετε την αξία. Κατά την λειτουργία εκκίνησης (εμφάνιση START), πιέστε αυτό το πλήκτρο για να μειώσετε την αντίσταση της άσκησης. 5. ΑΝΑΚΤΗΣΗ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΠΑΛΜΟΥ (PULSE RECOVERY): Πρώτα ελέγξτε τον τρέχον καρδιακό παλμό για να δείτε την τιμή του. Πιέστε αυτό το πλήκτρο για να ξεκινήσει το πρόγραμμα ελέγχου ανάκτησης καρδιακού παλμού. Όταν είστε σε λειτουργία ανάκτησης καρδιακού παλμού, πιέστε αυτό το πλήκτρο για να βγείτε. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Προτείνεται να καλύψετε το δάκτυλό σας εντός της καθορισμένης περιοχής για να επιλέξετε τις λειτουργίες σε περίπτωση τυχόν λανθασμένης ενέργειας. Λειτουργία: 1. Ανοίγοντας την κονσόλα Συνδέστε το ένα άκρο του μετασχηματιστή στην πρίζα και το άλλο στην κονσόλα. Η κονσόλα θα ηχήσει και θα τεθεί σε αρχική κατάσταση. (Βλέπε σχήμα 24)

13 σχήμα 24 σχήμα Επιλογή προγράμματος και τοποθέτηση αξιών Χειροκίνητο (Manual) πρόγραμμα και Προκαθορισμένα Προγράμματα P1~P10 A. Πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να επιλέξετε το πρόγραμμα που θέλετε. (Βλέπε σχήμα 25) B. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για επιβεβαίωση της επιλογής προγράμματος και για να εισαχθείτε στην οθόνη ρύθμισης. C. Η ένδειξη του χρόνου (time) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τον επιθυμητό χρόνο. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. (Βλέπε σχήμα 26) σχήμα 26 σχήμα 27 D. Η ένδειξη της απόστασης (distance) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε την επιθυμητή απόσταση. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. (Βλέπε σχήμα 27) E. Η ένδειξη των θερμίδων (calories) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τις επιθυμητές προς κατανάλωση θερμίδες. το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. (Βλέπε σχήμα 28) F. Πιέστε το START/ STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση.(βλέπε σχήμα 29) σχήμα 28 σχήμα 29 Πρόγραμμα Ελέγχου Ενέργειας (Watt Control Program) A. Πιέστε UP, DOWN για να επιλέξετε το Πρόγραμμα Ελέγχου Ενέργειας. B. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση του επιλεγμένου προγράμματος ελέγχου ενέργειας, και για να εισαχθείτε στην οθόνη τοποθέτησης χρόνου (time). C. Η ένδειξη του χρόνου (time) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τον επιθυμητό χρόνο. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. D. Η ένδειξη της απόστασης (distance) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε την επιθυμητή απόσταση. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. E. Η ένδειξη των θερμίδων (calories) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τις επιθυμητές προς κατανάλωση θερμίδες. το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. F. Η ένδειξη της ενέργειας (watt) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε την επιθυμητή κατανάλωση ενέργειας. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. (Βλέπε σχήμα 30) G. Πιέστε το START/ STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. σχήμα 30 σχήμα

14 ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η αξία της Ενέργειας (WATT) εξαρτάται από την ΡΟΠΗ και τις RPM. Σε αυτό το πρόγραμμα, η αξία των WATT θα κρατήσει σταθερή τιμή. Αυτό σημαίνει ότι αν κάνετε πεντάλ γρήγορα, η αντίσταση θα αυξηθεί για να σας εξασφαλίσει την ίδια αξία watt. Πρόγραμμα Ελέγχου Καρδιακού Παλμού (Heart Rate Control): 55%H.R, 75% H.R and 90% H.R Ο μέγιστος καρδιακός εξαρτάται από την διαφορετική ηλικία, και αυτό το πρόγραμμα θα βεβαιωθεί ότι έχετε κάνει υγιή άσκηση εντός του μέγιστου καρδιακού ρυθμού. A. Πιέστε UP, DOWN για να επιλέξετε το Πρόγραμμα Ελέγχου Καρδιακού Παλμού. B. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση του επιλεγμένου προγράμματος ελέγχου καρδιακού παλμού, και για να εισαχθείτε στην οθόνη τοποθέτησης χρόνου (time). C. Η ένδειξη του χρόνου (time) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τον επιθυμητό χρόνο. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. D. Η ένδειξη της απόστασης (distance) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε την επιθυμητή απόσταση. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. E. Η ένδειξη των θερμίδων (calories) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τις επιθυμητές προς κατανάλωση θερμίδες. το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. F. Η ένδειξη της ηλικίας (age) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε την ηλικία του χρήστη. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. (Βλέπε σχήμα 31) G. Μόλις ο στόχος καρδιακού παλμού αναβοσβήσει, η κονσόλα θα εμφανίσει τον στόχο καρδιακού παλμού του χρήστη ανάλογα με την ηλικία του χρήστη. H. Πιέστε το START/ STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Πρόγραμμα Ελέγχου Καρδιακού Παλμού Στόχος Καρδιακού Παλμού (Target Heart Rate) Ο χρήστης μπορεί να ρυθμίσει οποιονδήποτε στόχο καρδιακού παλμού για την άσκηση. A. Πιέστε UP, DOWN για να επιλέξετε το Πρόγραμμα Ελέγχου Καρδιακού Παλμού Στόχος Καρδιακού Παλμού. B. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση του επιλεγμένου προγράμματος ελέγχου καρδιακού παλμού, και για να εισαχθείτε στην οθόνη τοποθέτησης χρόνου (time). C. Η ένδειξη του χρόνου (time) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τον επιθυμητό χρόνο. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. D. Η ένδειξη της απόστασης (distance) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε την επιθυμητή απόσταση. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. E. Η ένδειξη των θερμίδων (calories) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τις επιθυμητές προς κατανάλωση θερμίδες. το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. F. Ο στόχος καρδιακού παλμού αναβοσβήνει, στη συνέχεια πιέστε UP, DOWN για να τοποθετήσετε τον δικό σας στόχο καρδιακού παλμού. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας.(βλέπε σχήμα 32) σχήμα 32 σχήμα 33 G. Πιέστε το START/ STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Κατά την διάρκεια της άσκησης, η αξία καρδιακού παλμού εξαρτάται από το επίπεδο αντοχής και ταχύτητας. Το πρόγραμμα ελέγχου του καρδιακού παλμού εξασφαλίζει ώστε ο καρδιακός παλμός να είναι μέσα στην προκαθορισμένη αξία. Όταν η κονσόλα ανιχνεύσει τον τρέχον καρδιακό παλμό να είναι μεγαλύτερος από την προκαθορισμένη αξία, θα μειώσει το επίπεδο της αντίστασης αυτόματα ή μπορεί να επιβραδύνει την άσκηση. Αν ο τρέχον καρδιακός παλμός είναι χαμηλότερος από την προκαθορισμένη αξία, θα αυξήσει την αντίσταση και μπορεί να επιταχύνει. Προγράμματα Προφίλ Χρήστη: CUSTOM1~CUSTOM4 A. ΠιέστεUP, DOWN για να επιλέξετε χρήστη. B. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση, και για να εισαχθείτε στην οθόνη τοποθέτησης χρόνου (time). C. Η ένδειξη του χρόνου (time) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τον επιθυμητό χρόνο. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. D. Η ένδειξη της απόστασης (distance) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε την επιθυμητή απόσταση. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. E. Η ένδειξη των θερμίδων (calories) θα αναβοσβήνει, τώρα πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε τις επιθυμητές προς κατανάλωση θερμίδες. το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας. F. Το πρώτο επίπεδο αντίστασης αναβοσβήνει, κατόπιν πιέστε UP, DOWN για να τοποθετήσετε το επιθυμητό επίπεδο αντίστασης. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση. Στη συνέχεια επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία για να

15 τοποθετήσετε την αντίσταση από το 2 έως το 10.(Βλέπε σχήμα 33) G. Πιέστε το START/ STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Πρόγραμμα μέτρησης σωματικού λίπους (Body Fat Measurement) A. Πιέστε UP, DOWN για να επιλέξετε το πρόγραμμα BODY FAT TEST (Βλέπε σχήμα 34). σχήμα 34 σχήμα 35 B. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της επιλογής, και για να εισαχθείτε στην επιλογή τοποθέτησης ύψους (height). C. Η οθόνη height δείχνει το ύψος και αναβοσβήνει, κατόπιν πιέστε UP, DOWN για να τοποθετήσετε το ύψος σας. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας.(βλέπε σχήμα 35) D. Η οθόνη weight δείχνει το βάρος και αναβοσβήνει, κατόπιν πιέστε UP, DOWN για να τοποθετήσετε το βάρος σας. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας.(βλέπε σχήμα 36) σχήμα 36 σχήμα 37 E. Η οθόνη age δείχνει την ηλικία και αναβοσβήνει, κατόπιν πιέστε UP, DOWN για να τοποθετήσετε την ηλικία σας. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας.(βλέπε σχήμα 37) F. Η οθόνη gender δείχνει το φύλο και αναβοσβήνει, κατόπιν πιέστε UP, DOWN για να τοποθετήσετε το φύλο σας. Πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση της αξίας.(βλέπε σχήμα 38) σχήμα 38 σχήμα 39 G. Πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε τον έλεγχο του σωματικού σας λίπους.(βλέπε σχήμα 39) ΣΗΜΕΙΩΣΗ: 1 Κατά την μέτρηση του σωματικού σας λίπους, τοποθετήστε και τις δύο παλάμες σας στους αισθητήρες καρδιακού παλμού. Το αποτέλεσμα του ελέγχου είναι: FAT%, BMR (Basal Metabolic Rate), BMI (Body Mass Index) δείκτης μάζας σώματος, Το ΣΩΜΑ (BODY) και το σχήμα του σώματος. (Βλέπε σχήμα 40) σχήμα 40 FAT%: Το σύνολο του σωματικού λίπους στο σώμα μετριέται ως ποσοστό BMR (Basal Metabolic Rate) βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι η ενέργεια (που μετριέται σε θερμίδες) από τον οργανισμό σε ηρεμία. BMI: Σημαίνει (Body Mass Index) δείκτης μάζας σώματος, το οποίο χρησιμοποιείται για την κατασκευή και το σχήμα του σώματος. 2 Κατά τη μέτρηση του σωματικού λίπους, αν παλάμες σας δεν έρχονται σε επαφή με τον αισθητήρα παλμών καλά, η κονσόλα δεν μπορεί να λάβει κανένα σήμα και θα εμφανίσει ERROR2. Πιάστε το START / STOP για να προσπαθήσετε ξανά. 3 Κατά του ελέγχου, αν θέλετε να τερματίσετε τη δοκιμή, όταν πατήσετε οποιοδήποτε κουμπί. Μετά τον τερματισμό ελέγχου, πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να βγείτε από το πρόγραμμα μέτρησης λίπους

16 του σώματος και να στραφείτε σε άλλο πρόγραμμα. 4 Συγκριτικός πίνακας Σωματικού Λίπους. 3. Έλεγχος Ανάκτησης Καρδιακού Παλμού (Pulse Recovery) Ο έλεγχος ανάκτησης του καρδιακού παλμού είναι για να συγκρίνει το ποσοστό καρδιακού παλμού πριν και μετά την άσκηση. Έχει στόχο να καθορίσει την δύναμη της καρδιάς σας μέσω της μέτρησης. Παρακαλούμε κάντε τον έλεγχο όπως παρακάτω: A. Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες σας στους αισθητήρες καρδιακού παλμού ή μέσω της ασύρματης ζώνης (αν υπάρχει). Η κονσόλα θα εμφανίσει τον τρέχον καρδιακό παλμό. B. Πιέστε RECOVERY για να εισαχθείτε στον έλεγχο ανάκτησης καρδιακού παλμού και το πρόγραμμα της κονσόλας θα εισέλθει στην κατάσταση διακοπής.(βλέπε σχήμα 41) σχήμα 41 σχήμα 42 C. Κρατήστε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού. D. Ο χρόνος θα μετρήσει αντίστροφα από τα 60 δευτερόλεπτα προς το 0. E. Όταν ο χρόνος μηδενίσει, το αποτέλεσμα του ελέγχου (F1-F6) εμφανίζεται στην οθόνη. F1=Άριστος,F2=Καλός,F3=Μέτριος,F4=Κάτω του μετρίου,f5=όχι καλός,f6=ελλιπής (Βλέπε σχήμα 42). F. Αν η κονσόλα δεν ανιχνεύσει στην αρχή τον τρέχον καρδιακό παλμό, πιέζοντας το RECOVERY δεν θα εισέλθετε στον έλεγχο ανάκτησης του καρδιακού παλμού. Κατά την διάρκεια του ελέγχου ανάκτησης του καρδιακού παλμού, πιέστε το RECOVERY για να τερματίσετε τον έλεγχο και να επιστρέψετε σε κατάσταση διακοπής. 4. Μέτρηση καρδιακού παλμού Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες σας στους αισθητήρες καρδιακού παλμού και η κονσόλα θα εμφανίσει τον τρέχον καρδιακό παλμό σε παλμούς ανά λεπτό (BPM) στην LCD οθόνη μετά από 3~4 δευτερόλεπτα. Κατά την διάρκεια της μέτρησης, το εικονίδιο της καρδιάς θα αναβοσβήνει μαζί με την προσομοίωση εμφάνισης ECG. Παρατήρηση: Κατά τη διαδικασία της μέτρησης παλμών, εξαιτίας της παρεμβολής επαφής, η τιμή μέτρησης μπορεί να μην είναι σταθερή κατά την εκκίνηση, στη συνέχεια θα επιστρέψει στο κανονικό επίπεδο. Η τιμή μετρήσεως δεν μπορεί να θεωρηθεί ως η βάση της ιατρικής θεραπείας. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν η κονσόλα είναι εξοπλισμένη με ασύρματη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού μέσω της ζώνης, και με τη λειτουργία παλμού χέρι, η μέτρηση σήματος με το χέρι προτιμάται. Ενδείξεις: Speed KM/H(M/H): δείχνει την τρέχουσα ταχύτητα σας. Το εύρος είναι: 0.0~99.9 KM/H(M/H). RPM: δείχνει τις περιστροφές ανά λεπτό. Εύρος: 0~999. TIME: Δείχνει τον χρόνο άσκησης, εύρος : 0:00~99:59. Το εύρος του τοποθετημένου χρόνου είναι 5:00~99:00. Η κονσόλα θα αρχίσει να μετράει αντίστροφα από τον προκαθορισμένο χρόνο προς το 0:00 με μέσο χρόνο για κάθε επίπεδο αντίστασης. Όταν φτάσει στο μηδέν, το πρόγραμμα θα σταματήσει και η κονσόλα θα ηχήσει. Αν δεν τοποθετήσετε τον προκαθορισμένο χρόνο, θα τρέξει κατά ένα μειωμένο επίπεδο αντίστασης ανά λεπτό. DIST: Δείχνει την συνολική απόσταση. Εύρος: 0.0~99.9~999KM(MILE) Εύρος προκαθορισμένης απόστασης:1.0~99.0~999. Όταν η απόσταση γίνει μηδέν, το πρόγραμμα θα σταματήσει και η κονσόλα θα ηχήσει. CALORIE: Δείχνει το σύνολο των καταναλωμένων θερμίδων. Εύρος: 0.0~99.9~

17 Εύρος προκαθορισμένων θερμίδων:10.0~90.0~990. Όταν οι θερμίδες γίνουν μηδέν, το πρόγραμμα θα σταματήσει και η κονσόλα θα ηχήσει. PULSE: Δείχνει τον τρέχον καρδιακό παλμό. Εύρος: 30~240BPM (παλμοί ανά λεπτό). RESISTANCE LEVEL: Δείχνει το επίπεδο αντίστασης. Εύρος:1~16. WATT: Δείχνει την καταναλωμένη ενέργεια. ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΚΟΝΣΟΛΑΣ 1. Όταν η κονσόλα εμφανίσει ERROR1, παρακαλούμε ελέγξτε αν ο κινητήρας είναι εντάξει και αν τα καλώδια του κινητήρα είναι συνδεδεμένα σωστά. 2. Όταν η κονσόλα εμφανίσει ERROR2, παρακαλούμε ελέγξτε αν οι αισθητήρες καρδιακού παλμού είναι συνδεδεμένοι σωστά καθώς το σωματικό λίπος δεν ανιχνεύεται. AUDIO AMPLIFIER AND SPEAKER (IF HAVE) Συνδέστε το βύσμα ήχου εισόδου στη συσκευή αναπαραγωγής ήχου, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε το διακόπτη ήχου στη δεξιά πλευρά του υπολογιστή. Στην περίπτωση αυτή, ο ήχος μπορεί να αναπαραχθεί. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Κατά την αναπαραγωγή mp3, η ακουστική συχνότητα είναι πολύ κοντά με την συχνότητα καρδιακού ρυθμού, έτσι μερικές φορές ο καρδιακός ρυθμός θα αρχίσει να αναβοσβήνει ή μπορεί να πάρετε λάθος τιμή καρδιακού ρυθμού από το φυσιολογικό. Έτσι προτείνουμε να μην χρησιμοποιείτε το mp3 κατά τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού. ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΤΗΣ ΕΙΣΟΔΟΣ: AC (Η τάση εξαρτάται από την χώρα) ΕΞΟΔΟΣ: 8VDC 500mA AC-DC ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΤΗΣ ή 9VDC 800mA AC-DC ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΤΗΣ (για MP3) ή 8VDC 600mA ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΤΗΣ ΜΕΤΑΓΩΓΙΚΗΣ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ

18 Διάρκεια Εγγύησης & Προϋποθέσεις Η ΜΕΚΜΑ Α.Ε. εγγυάται το προϊόν για όλες τις λειτουργικές ζημιές και μέρη, κάτω από φυσιολογικές συνθήκες λειτουργίας και συντήρησης, για μία περίοδο δύο (2) ετών από την ημερομηνία αγοράς. Για να τεθεί σε ισχύ αυτή η εγγύηση, είναι απαραίτητη η επίδειξη της απόδειξης αγοράς. Αυτή η εγγύηση δεν επεκτείνεται χρονικά, είναι μόνο για τον αρχικό αγοραστή και καλύπτεται μόνο για την χώρα που η συσκευή έχει αγοραστεί. Η υποχρέωση της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. κάτω από αυτή την εγγύηση είναι περιορισμένη στο να αντικαταστήσει ή να επισκευάσει την ζημιά του προϊόντος στο εξουσιοδοτημένο τμήμα επισκευών. Όλες οι επισκευές που απαιτούνται, απαραίτητα πρέπει να είναι εγκεκριμένες από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Η εγγύηση δεν καλύπτει κανένα πλαστικό ή ελαστικό μέρος (π.χ. προστατευτικά μέρη, ιμάντα κίνησης κ.λ.π.) Αυτή η εγγύηση δεν επεκτείνεται για οποιαδήποτε βλάβη που έχει προκληθεί από υπαιτιότητα, λάθος χειρισμό, τροποποίηση ή επισκευή από μη εξουσιοδοτημένα τμήματα επισκευών. Το κόστος μεταφοράς από και προς το εξουσιοδοτημένο τμήμα επισκευής επιβαρύνει τον πελάτη. Το προϊόν έχει κατασκευαστεί για οικιακή ή ατομική χρήση και η εγγύηση δεν καλύπτει για επαγγελματική χρήση, για ενοικίαση ή χρήση σε studio s και γυμναστήρια. Αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για οικιακή χρήση. Καμία άλλη εγγύηση πέρα από την παρούσα δεν είναι εγκεκριμένη από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Η ΜΕΚΜΑ Α.Ε. δεν έχει καμία ευθύνη για έμμεσες ή επακόλουθες ζημιές που προκύπτουν από ή σε σχέση με την χρήση ή την απόδοση του προϊόντος ή αποζημίωση σε σχέση με οποιαδήποτε οικονομική απώλεια, απώλεια της περιουσίας, της απώλειας εσόδων ή κερδών, απώλεια της απόλαυσης ή της χρήσης, το κόστος μεταφοράς, της εγκατάστασης ή άλλες αποθετικές ζημιές οποιασδήποτε φύσης. Σας συμβουλεύουμε να κρατήσετε το προϊόν σε ένα δωμάτιο με σταθερό περιβάλλον. Εμποδίστε το προϊόν σας από την έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες, την ζέστη, την υγρασία και το νερό. Ζητήστε οδηγίες σχετικά με την σωστή αποθήκευση του προϊόντος σας. ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΦΥΛΑΞΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΑΓΟΡΑΣ ΩΣ ΑΠΟΔΕΙΚΤΙΚΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ. Για περισσότερες πληροφορίες, ή για να έρθει σε επαφή με το τμήμα υπηρεσιών επισκευής, επικοινωνήστε στο: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρ. Λαμπράκη 21, Λυκόβρυση Τηλ Fax Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ή οι προδιαγραφές προϊόντων όπως περιγράφονται ή επεξηγούνται υπόκεινται σε αλλαγή χωρίς ειδοποίηση