ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΗ ΜΑΛΑΞΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΗ ΜΑΛΑΞΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Transcript

1 ΜΑΘΗΜΑ 5 ο ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ο ΚΥΡΙΟΣ ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΕΙΝΑΙ Η ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ. ΜΕ ΤΗ ΜΑΛΑΞΗ ΤΟΥ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΠΟΙΟΥΜΕ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΑΓΓΕΙΩΝ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΝΑΠΛΑΣΗΣ ΤΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΗΣ ΥΔΑΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΛΙΠΑΡΗΣ ΦΑΣΗΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ. ΤΑ ΚΥΡΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΤΟΝΩΣΗ, Η ΧΑΛΑΡΩΣΗ, Ο ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ, Η ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΤΟΝΟΥ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΚΑΙ Η ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΣΕ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ. ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΜΑΛΑΞΗΣ, ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΗ ΣΤΗΝ ΛΕΠΤΟΜΕΡΗ ΦΥΣΗ ΚΑΙ ΣΥΝΔΕΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΤΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΡΥΘΜΙΖΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΝΩΝΕΙ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΙΣΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΡΟΞΕΝΕΙ ΠΡΗΞΙΜΟ, ΕΡΕΘΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΕΝΤΩΜΑ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ. Η ΕΧΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΣΑΝ ΣΤΟΧΟ ΚΥΡΙΩΣ ΤΗΝ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΤΩΝ ΑΤΟΜΩΝ ΠΟΥ ΤΗΝ ΔΕΧΟΝΤΑΙ ΚΑΘΩΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΗ ΝΕΥΡΙΚΗ ΥΠΕΡΕΝΤΑΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ. ΕΚΤΕΛΕΙΤΑΙ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΛΑΙΜΟΥ. ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΑΤΟΜΟ ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΖΕΙ ΤΟ ΜΑΣΑΖ, ΑΠΟΤΕΛΕΙ Η ΓΝΩΣΗ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΜΙΑΣ ΤΩΝ ΠΕΡΙΟΧΩΝ ΠΟΥ ΜΑΛΑΣΣΕΙ. Η ΜΑΛΑΞΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΤΟΥ ΑΥΧΕΝΑ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ ΣΤΗ ΜΑΛΑΞΗ. Η ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΩΝ ΩΜΩΝ, ΕΠΙΣΗΣ, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΓΙΖΕΤΑΙ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΛΑΞΗ ΤΟΥ, ΚΑΘΩΣ ΣΥΝΕΙΣΦΕΡΕΙ ΣΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ. ΕΛΑΦΡΕΣ ΜΑΛΑΞΕΙΣ ΣΤΑ ΜΑΓΟΥΛΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ, ΔΙΑΧΕΟΥΝ ΒΑΘΥΤΑΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ. ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΣΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ ΜΕ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ, ΟΠΩΣ ΓΗΙΝΑ ΑΠΑΛΑ ΧΡΩΜΑΤΑ, ΑΠΑΛΗ ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΑΡΩΜΑΤΙΚΕΣ ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΑΠΟ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ. Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΕΝΟΧΛΗΣΗ Η ΠΟΝΟ. Η ΜΑΛΑΞΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΔΑΚΤΥΛΑ Η ΚΑΙ ΜΕ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΤΗΝ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ ΤΗΣ ΠΑΛΑΜΗΣ ΤΟΥ ΧΕΡΙΟΥ Η ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΤΗΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΥ. ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΜΑΛΑΞΗ, ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΗ ΕΠΑΦΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΤΗΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΥ Μ ΑΥΤΟΝ ΠΟΥ ΔΕΧΕΤΑΙ ΤΗΝ ΜΑΛΑΞΗ. 1

2 Ο ΒΑΣΙΚΟΣ ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΑΥΤΗΣ ΕΙΝΑΙ Η ΗΡΕΜΙΑ ΤΟΥ ΑΤΟΜΟΥ ΠΟΥ ΤΗ ΔΕΧΕΤΑΙ, Η ΤΟΠΙΚΗ ΥΠΕΡΑΙΜΙΑ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ, ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΘΡΕΨΗ ΤΩΝ ΙΣΤΩΝ ΤΟΠΙΚΑ, Η ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗ ΤΩΝ ΝΕΚΡΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ ΑΠΟ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ Η ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΕΚΚΡΙΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΤΟΣΟ ΤΩΝ ΣΜΗΓΜΑΤΟΓΟΝΩΝ, ΟΣΟ ΚΑΙ ΤΩΝ ΙΔΡΩΤΟΠΟΙΩΝ ΑΔΕΝΩΝ. Η ΤΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΔΙΑΦΟΡΩΝ ΤΕΧΝΙΚΩΝ, ΟΠΟΥ Η ΚΑΘΕΜΙΑ ΕΧΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΑ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. Η ΜΑΛΑΞΗ ΠΑΝΤΟΤΕ ΑΡΧΙΖΕΙ ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ ΜΕ ΘΩΠΕΙΕΣ. ΟΙ ΘΩΠΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΗΠΙΟΙ, ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΣΑΝ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΟΥΝ ΤΟ ΑΤΟΜΟ ΠΟΥ ΔΕΧΕΤΑΙ ΤΗ ΜΑΛΑΞΗ, ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΙΟ ΕΝΤΟΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ. ΕΚΤΕΛΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΔΑΚΤΥΛΑ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΜΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΑΙΣΘΗΣΗ. ΟΙ, ΟΙ ΑΝΑΤΡΙΨΕΙΣ, ΤΑ ΠΛΗΓΜΑΤΑ, ΤΑ ΡΑΠΙΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΙ ΔΑΚΤΥΛΙΚΕΣ ΕΠΙΚΡΟΥΣΕΙΣ, ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΕΝΤΟΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΧΟΥΝ ΣΑΝ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΠΙΟ ΒΑΘΙΑ ΜΑΛΑΞΗ. ΕΙΝΑΙ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΝ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΥΠΕΡΑΙΜΙΑΣ. Η ΜΑΛΑΞΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΣΕ ΥΓΙΕΙΣ ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΕΣ. ΕΝΝΟΙΑ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΜΑΛΑΞΗ ΟΝΟΜΑΖΟΥΜΕ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΥΣ ΧΕΙΡΙΣΜΟΥΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΒΑΣΗ ΤΑ ΔΙΔΑΓΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΜΙΚΗΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΠΑΘΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ ΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ Ή ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΚΟΠΟ. ΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΚΑΤΑΤΑΣΣΟΝΤΑΙ ΣΕ ΤΡΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ: Α. ΤΙΣ, Β. ΤΙΣ ΠΛΗΞΕΙΣ, Γ. ΤΙΣ ΔΟΝΗΣΕΙΣ. ΕΝΝΟΙΑ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΣΤΙΣ ΥΠΑΓΟΝΤΑΙ ΟΙ ΘΩΠΕΙΕΣ, ΟΙ ΑΝΑΤΡΙΨΕΙΣ, ΟΙ ΕΠΙΒΟΛΕΣ, ΟΙ ΚΥΚΛΙΚΕΣ ΑΝΑΤΡΙΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΖΥΜΩΜΑΤΑ. ΣΤΙΣ ΠΛΗΞΕΙΣ ΥΠΑΓΟΝΤΑΙ ΟΙ ΠΕΛΕΚΙΣΜΟΙ, ΟΙ ΚΟΝΔΥΛΙΣΜΟΙ, ΤΑ ΠΛΑΤΑΓΙΣΜΑΤΑ, ΤΑ ΡΑΠΙΣΜΑΤΑ, ΤΑ ΠΛΗΓΜΑΤΑ ΜΕ ΚΟΙΛΗ ΠΑΛΑΜΗ, ΟΙ ΔΑΚΤΥΛΙΚΕΣ ΕΠΙΚΡΟΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΚΑ Ή ΒΑΘΕΙΑ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ. ΣΤΙΣ ΔΟΝΗΣΕΙΣ ΥΠΑΓΟΝΤΑΙ ΑΥΤΕΣ ΜΕ ΑΝΟΙΚΤΗ ΠΑΛΑΜΗ ΚΑΙ ΑΥΤΕΣ ΠΟΥ ΕΚΤΕΛΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΑΚΡΕΣ ΤΩΝ ΔΑΧΤΥΛΩΝ. ΘΩΠΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕΝΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ. Η ΜΑΛΑΞΗ ΑΡΧΙΖΕΙ ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ ΜΕ ΤΙΣ ΘΩΠΕΙΕΣ, ΕΝΩ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΕΜΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΑΛΛΩΝ ΧΕΙΡΙΣΜΩΝ. ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΠΑΛΑΜΗ Ή ΜΕ ΤΙΣ ΘΗΛΕΣ ΤΩΝ ΔΑΚΤΥΛΩΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΚΤΑΣΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΚΑΙ ΤΗ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ ΠΟΥ ΜΑΛΑΣΣΟΥΜΕ. ΤΟ ΧΕΡΙ ΓΛΙΣΤΡΑ ΠΟΛΥ ΑΠΑΛΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ, ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΕΤΑΙ ΣΤΗ ΜΑΛΑΣΣΟΜΕΝΗ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ, ΚΕΝΤΡΟΜΟΛΑ. 2

3 ΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΔΙΑΔΕΧΟΝΤΑΙ Ο ΕΝΑΣ ΤΟΝ ΑΛΛΟ, ΟΥΤΩΣ ΩΣΤΕ ΕΝΑ ΧΕΡΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΠΑΝΤΟΤΕ ΣΤΗΝ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ. ΟΙ ΘΩΠΕΙΕΣ ΑΦΟΡΟΥΝ ΜΟΝΟ ΤΟ ΔΕΡΜΑ, ΕΠΙΔΡΟΥΝ ΚΑΤΕΥΝΑΣΤΙΚΑ ΣΤΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΑ ΝΕΥΡΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΡΑΥΝΟΥΝ ΠΟΝΟΥΣ ΚΑΙ ΣΠΑΣΜΟΥΣ. ΑΝΑΤΡΙΨΕΙΣ ΕΝΕΡΓΟΥΝΤΑΙ ΟΠΩΣ ΟΙ ΘΩΠΕΙΕΣ, ΑΛΛΑ ΜΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΠΙΕΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΕΡΓΗΣΟΥΝ ΒΑΘΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΟΥΝ ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟΥΣ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ. ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΤΡΙΨΕΙΣ ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΕΤΑΙ Η ΦΛΕΒΙΚΗ ΚΑΙ ΛΕΜΦΙΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ. ΟΤΑΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΑΡΓΑ ΕΧΟΥΝ ΑΠΟΣΥΜΦΟΡΗΤΙΚΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ, ΕΝΩ ΟΤΑΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΕΡΕΘΙΖΟΥΝ ΚΑΙ ΘΕΡΜΑΙΝΟΥΝ. ΕΠΙΒΟΛΕΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ. ΕΙΝΑΙ ΕΠΙ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ, ΑΛΛΟΤΕ ΕΛΑΦΡΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΟΤΕ ΔΥΝΑΤΕΣ, ΠΟΤΕ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΤΑΝΟΥΝ ΤΑ ΟΡΙΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ. ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΜΕ ΕΛΑΦΡΕΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΩΝΟΥΜΕ ΣΤΑΔΙΑΚΑ, ΕΝΩ ΚΑΤΟΠΙΝ ΥΠΟΧΩΡΟΥΜΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΑ ΕΩΣ ΟΤΟΥ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΠΑΦΗ. ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΣ ΑΠΟΣΥΜΦΟΡΗΤΙΚΟΣ, ΓΙΑΤΙ ΠΙΕΖΕΙ ΒΟΗΘΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΗΣ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΤΗ ΛΕΜΦΙΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ. ΚΥΚΛΙΚΕΣ ΤΡΙΨΕΙΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΑΚΡΕΣ ΤΩΝ ΔΑΧΤΥΛΩΝ Ή ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΝΤΙΧΕΙΡΕΣ, ΣΧΗΜΑΤΙΖΟΝΤΑΣ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΥΚΛΟΥΣ. ΣΚΟΠΟ ΕΧΟΥΝ ΝΑ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΟΥΝ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ, ΔΙΑΣΚΟΡΠΩΝΤΑΣ ΤΑ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΑ ΑΠΟΘΕΜΑΤΑ. ΖΥΜΩΜΑΤΑ ΕΧΟΥΝ ΩΣ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΟΥΝ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ. ΑΠΑΛΑΣΣΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΑΝΤΑΛΛΑΓΗΣ ΤΗΣ ΥΛΗΣ, ΕΠΙΤΑΧΥΝΕΤΑΙ Η ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΩΝ ΤΡΙΧΟΕΙΔΩΝ ΚΑΙ ΕΝ ΤΩ ΒΑΘΕΙ ΑΓΓΕΙΩΝ, ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Η ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΤΩΝ ΝΕΥΡΩΝ ΚΑΙ Η ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΜΥΙΚΩΝ ΙΝΩΝ. ΠΛΗΞΕΙΣ ΔΑΧΤΥΛΙΚΕΣ ΕΠΙΚΡΟΥΣΕΙΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΚΑΙ ΣΕ ΕΥΑΙΣΘΗΤΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ. ΕΚΕΤΕΛΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΑΚΡΕΣ ΤΩΝ ΔΑΧΤΥΛΩΝ. ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑΚΙΑ ΡΥΘΜΙΚΑ, ΕΝΑΛΛΑΞ ΣΤΗ ΜΑΛΑΣΣΟΜΕΝΗ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ. ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΚΑΘΕΤΑ. ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΛΕΜΦΟΥ. ΔΟΝΗΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΜΥΪΚΟΥ ΤΡΟΜΟΥ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟΝ ΠΕΤΥΧΟΥΜΕ ΣΥΣΠΩΝΤΑΣ ΑΠΟΤΟΜΑ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΤΟΥ ΠΗΧΗ, ΤΟΥ ΒΡΑΧΙΟΝΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΩΜΟΠΛΑΤΗΣ. Μ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΑΣΚΕΙΤΑΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΟΥ ΜΑΛΑΣΣΕΤΑΙ ΕΝΑΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΠΙΕΣΕΩΝ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΕΩΝ ΚΑΘΕΤΩΝ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΑΝΟΥΝ ΕΠΑΦΗ ΜΑΖΙ ΤΗΣ. ΟΙ ΤΑΛΑΝΤΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΕΤΣΙ ΕΧΟΥΝ ΔΙΕΙΣΔΥΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ. 3

4 ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Η ΜΑΛΑΞΗ ΕΠΙΔΡΑ ΚΑΙ ΣΤΗ ΔΕΡΜΑΤΙΚΗ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ. ΑΛΛΑ ΔΕΡΜΑΤΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΥΝ ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΕΥΑΙΣΘΗΤΑ. ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ, ΟΙ ΕΡΕΘΙΣΤΙΚΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ, ΕΝΩ ΓΙΑ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΟΙ ΚΑΤΑΠΡΑΥΝΤΙΚΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΤΗΝ ΕΠΑΝΑΦΕΡΟΥΝ ΣΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ. ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΕΠΙΠΛΕΟΝ, ΑΠΑΛΑΣΣΕΙ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΑ ΝΕΚΡΑ ΚΥΤΤΑΡΑ. ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΑΓΓΕΙΟΔΙΑΣΤΟΛΗ, ΠΡΑΓΜΑ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΘΡΕΨΗ ΚΑΙ ΑΝΟΙΓΕΙ ΤΟΥΣ ΙΔΡΩΤΟΠΟΙΟΥΣ ΚΑΙ ΣΜΗΓΜΑΤΟΓΟΝΟΥΣ ΑΔΕΝΕΣ. ΣΤΗΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΑΠΟΣΥΜΦΟΡΗΣΗ ΣΤΙΣ ΦΛΕΒΕΣ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΦΛΕΒΙΚΗΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ ΚΑΙ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΣ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΙΕΣΕΩΣ ΜΕΤΑΞΥ ΦΛΕΒΩΝ ΚΑΙ ΤΡΙΧΟΕΙΔΩΝ, ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ ΕΜΜΕΣΑ ΚΑΙ Η ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ. ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΣΤΗ ΛΕΜΦΙΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ Η ΜΑΛΑΞΗ ΔΙΑΣΚΟΡΠΙΖΕΙ ΤΙΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΣΥΛΛΟΓΕΣ (ΟΙΔΗΜΑΤΑ, ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΚΧΥΣΕΙΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ) ΚΑΙ ΤΙΣ ΩΘΕΙ ΠΡΟΣ ΤΑ ΛΕΜΦΑΓΓΕΙΑ. ΣΤΟ ΜΥΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ ΣΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΦΤΑΝΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΣΥΡΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΠΙΒΛΑΒΕΙΣ ΟΥΣΙΕΣ ΠΡΟΣ ΤΗ ΦΛΕΒΙΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ. ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΤΑ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΩΝ ΜΥΙΚΩΝ ΙΝΩΝ. ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΣΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΕΙΔΟΣ ΤΩΝ ΧΕΙΡΙΣΜΩΝ Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΟΤΕ ΕΡΕΘΙΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΛΛΟΤΕ ΚΑΤΑΠΡΑΥΝΤΙΚΗ. ΣΤΟΝ ΟΥΛΩΔΗ ΙΣΤΟ ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΕΙ ΔΙΑΤΑΣΗ, ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΙΣ ΣΥΜΦΥΣΕΙΣ ΜΕΤΑΞΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΥΠΟΔΟΡΙΟΥ ΙΣΤΟΥ ΚΑΙ ΕΠΑΝΑΦΕΡΕΙ ΤΗΝ ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΙΣΤΩΝ. ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΜΑΛΑΞΗΣ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΕΓΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΤΟΠΙΚΕΣ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΕΙΔΙΚΕΣ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ (ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ, ΣΥΦΙΛΗ) ΚΑΚΟΗΘΗ ΝΕΟΠΛΑΣΜΑΤΑ ΛΟΙΜΩΔΗ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΑΙΜΟΦΙΛΙΑΣ ΠΕΡΙΟΧΗ ΘΥΡΟΕΙΔΟΥΣ ΑΔΕΝΑ 4

5 ΘΩΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΜΥΩΔΟΥΣ ΠΛΑΤΥΣΜΑΤΟΣ ΤΩΝ ΣΤΕΡΝΟΚΛΕΙΔΟΜΑΣΤΟΕΙΔΩΝ ΤΩΝ ΜΑΣΗΤΗΡΙΩΝ ΤΗΣ ΑΝΩ ΜΟΙΡΑΣ, ΤΩΝ ΖΥΓΩΜΑΤΙΚΩΝ, ΤΩΝ ΧΕΙΛΕΩΝ ΤΟΥ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟΥ ΤΟΥ ΠΩΓΩΝΑ ΤΩΝ ΤΡΙΓΩΝΙΚΩΝ ΤΩΝ ΧΕΙΛΕΩΝ ΤΟΥ ΣΦΙΓΚΤΗΡΑ ΤΩΝ ΧΕΙΛΕΩΝ ΤΩΝ ΖΥΓΩΜΑΤΙΚΩΝ ΤΩΝ ΣΦΙΓΚΤΗΡΩΝ ΤΩΝ ΒΛΕΦΑΡΩΝ ΤΟΥ ΠΥΡΑΜΟΕΙΔΟΥΣ ΤΟΥ ΜΕΤΩΠΙΑΙΟΥ, ΤΩΝ ΚΡΟΤΑΦΙΚΩΝ ΣΤΟΥΣ ΜΑΣΗΤΗΡΙΟΥΣ ΤΡΙΓΩΝΙΚΟΥΣ ΧΕΙΛΕΩΝ ΣΤΟΥΣ ΜΕΓΑΛΟΥΣ ΖΥΓΩΜΑΤΙΚΟΥΣ ΣΤΟΥΣ ΣΦΥΓΚΤΗΡΕΣ ΤΩΝ ΒΛΕΦΑΡΩΝ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΜΙΚΡΑ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ: ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΔΕΡΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ ΜΕΓΑΛΑ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ: ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΣΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΔΕΡΜΑΤΑ ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΑ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ: ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΛΑΙΜΟΥ ΚΑΙ ΔΟΝΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΜΥΩΔΕΣ ΠΛΑΤΥΣΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΣΤΕΡΝΟΚΛΕΙΔΟΜΑΣΤΟΕΙΔΕΙΣ ΣΤΟΥΣ ΜΑΣΗΤΗΡΙΟΥΣ ΣΤΟΝ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ ΤΟΥ ΠΩΓΩΝΑ ΣΤΟΥΣ ΣΦΙΓΚΤΗΡΕΣ ΤΩΝ ΧΕΙΛΕΩΝ ΣΤΑ ΖΥΓΩΜΑΤΙΚΑ ΣΤΟΥΣ ΣΦΙΓΚΤΗΡΕΣ ΤΩΝ ΟΦΘΑΛΜΩΝ ΣΤΟΥΣ ΜΕΤΩΠΙΑΙΟΥΣ ΚΑΙ ΚΡΟΤΑΦΙΚΟΥΣ 5

6 ΖΥΜΩΜΑΤΑ ΣΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΟΥ ΠΩΓΩΝΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΡΙΝΟΧΕΙΛΙΚΗΣ ΑΥΛΑΚΑΣ ΣΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΟΥ ΜΕΤΩΠΟΥ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΜΑΤΙΩΝ ΘΩΠΕΙΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΔΙΑΣΤΑΥΡΟΥΜΕΝΕΣ ΘΩΠΕΙΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΕ ΣΧΗΜΑ 8 ΔΑΧΤΥΛΙΚΕΣ ΕΠΙΚΡΟΥΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΗΜΑ 8 ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΔΑΧΤΥΛΙΚΕΣ ΕΠΙΚΡΟΥΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΝΑ ΣΦΙΓΚΤΗΡΑ, ΕΠΕΙΤΑ ΣΤΟΝ ΑΛΛΟ ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΥΟ ΣΥΓΧΡΟΝΩΣ ΘΩΠΕΙΑ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΛΑΙΜΟΥ ΘΩΠΕΙΕΣ ΑΝΑΤΡΙΨΕΙΣ ΣΤΟ ΝΤΕΚΟΛΤΕ ΑΝΑΤΡΙΨΕΙΣ ΛΑΙΜΟΥ ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΑ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΒΕΝΤΟΥΖΕΣ ΣΤΙΣ ΠΑΡΕΙΕΣ ΣΤΟΝ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ ΤΟΥ ΠΩΓΩΝΑ ΚΑΙ ΤΟΥ ΜΕΤΩΠΟΥ ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΘΩΠΕΙΑ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΗ ΤΩΝ ΜΑΣΗΤΗΡΙΩΝ, ΤΩΝ ΖΥΓΩΜΑΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΡΟΑΚΟΥΣΤΙΚΗΣ ΧΩΡΑΣ ΣΕ ΣΧΗΜΑ ΒΕΝΤΑΛΙΑΣ ΘΩΠΕΙΑ ΤΕΛΙΚΗ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΛΑΙΜΟ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΥΕΣ ΜΥΕΣ 6

7 ΜΥΕΣ ΜΥΕΣ ΜΥΕΣ ΛΑΙΜΟΥ ΩΜΟΠΛΑΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗ ΘΩΠΕΙΕΣ ΘΩΠΕΙΕΣ ΛΑΙΜΟΥ,, ΜΕΤΩΠΟΥ ΘΩΠΕΙΕΣ ΠΩΓΩΝΟΣ, ΣΤΟΜΑΤΟΣ, ΠΑΡΕΙΩΝ ΘΩΠΕΙΕΣ ΛΑΙΜΟΥ ΘΩΠΕΙΕΣ ΣΤΕΡΝΟΚΛΕΙΔΟΜΑΣΤΟΕΙΔΟΥΣ ΜΑΛΑΞΗ ΚΥΚΛΙΚΗ ΑΝΑΤΡΙΨΗ ΣΤΟ ΝΤΕΚΟΛΤΕ ΛΑΙΜΟΥ, ΣΤΟ ΛΑΙΜΟ, ΤΙΣ ΠΑΡΕΙΕΣ, ΤΟ ΜΕΤΩΠΟ ΑΝΑΤΡΙΨΗ ΜΕΤΩΠΟΥ ΜΕ ΤΑ 4 ΔΑΧΤΥΛΑ ΑΝΑΤΡΙΨΗ ΠΑΡΕΙΩΝ ΜΕ ΔΕΙΚΤΕΣ, ΜΕΣΟΥΣ ΑΝΑΤΡΙΨΗ ΠΑΡΕΙΩΝ ΣΧΗΜΑΤΙΖΟΝΤΑΣ ΤΡΙΓΩΝΟ ΑΝΑΤΡΙΨΗ ΜΕΤΩΠΟΥ ΜΕ ΔΕΙΚΤΕΣ Ή ΑΝΤΙΧΕΙΡΕΣ ΣΧΗΜΑΤΙΖΟΝΤΑΣ Μ ΑΝΑΤΡΙΨΗ ΤΟΥ ΠΥΡΑΜΟΕΙΔΟΥΣ ΜΥ ΑΝΑΤΡΙΨΗ ΜΥΤΗΣ ΜΕ ΔΕΙΚΤΕΣ ΚΑΙ ΜΕΣΟΥΣ ΑΝΑΤΡΙΨΗ ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΝΤΙΧΕΙΡΕΣ ΜΑΛΑΞΗ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΜΙΚΡΑ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΔΕΡΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ ΜΕΓΑΛΑ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΜΟΝΟ ΣΕ ΛΙΠΑΡΑ ΔΕΡΜΑΤΑ ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΑ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΔΟΝΗΣΕΙΣ ΜΕΓΑΛΗ ΔΟΝΗΣΗ ΜΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΛΑΜΗ ΑΠΟ ΤΟ ΛΑΙΜΟ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΜΕΤΩΠΟ 7

8 ΜΑΛΑΞΗ ΜΑΛΑΞΗ ΟΦΘΑΛΜΩΝ ΘΩΠΕΙΕΣ ΜΕ ΤΑ ΔΥΟ ΔΑΧΤΥΛΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΤΩΠΟ ΘΩΠΕΙΑ ΜΕ ΕΝΑ ΔΑΧΤΥΛΟ ΣΤΑ ΒΛΕΦΑΡΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΤΙ ΘΩΠΕΙΕΣ ΚΥΚΛΙΚΑ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΘΩΠΕΙΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΧΗΜΑΤΙΖΟΝΤΑΣ 8 ΔΑΚΤΥΛΙΚΕΣ ΕΠΙΚΡΟΥΣΕΙΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΘΕ ΣΦΙΓΚΤΗΡΑ ΚΑΙ ΕΠΕΙΤΑ ΣΥΓΧΡΟΝΩΣ ΚΑΙ ΣΤΑ ΔΥΟ ΜΑΤΙΑ ΜΑΛΑΞΗ ΔΑΚΤΥΛΙΚΕΣ ΕΠΙΚΡΟΥΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΗΜΑ 8 ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΑΝΑΣΗΚΩΜΑ ΦΡΥΔΙΩΝ ΣΥΝΘΛΙΨΗ ΠΑΝΩ ΣΤΑ ΦΡΥΔΙΑ ΘΩΠΕΙΑ ΜΑΤΙΟΥ ΜΕ ΑΝΑΤΡΙΨΗ ΣΕ ΣΧΗΜΑ 8 ΣΤΟ ΠΟΔΙ ΤΗΣ ΧΗΝΑΣ ΚΑΙ ΤΡΑΒΗΓΜΑ ΩΣ ΤΟΝ ΚΡΟΤΑΦΟ ΘΩΠΕΙΕΣ ΠΑΝΩ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΑΛΑΞΗ ΔΑΚΤΥΛΙΚΕΣ ΕΠΙΚΡΟΥΣΕΙΣ ΛΑΙΜΟ ΠΩΓΩΝΑ ΠΑΡΕΙΕΣ ΜΕΤΩΠΟ ΒΕΝΤΟΥΖΕΣ ΣΤΙΣ ΠΑΡΕΙΕΣ ΣΤΟΝ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ ΤΟΥ ΠΩΓΩΝΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΜΕΤΩΠΙΑΙΟ ΜΑΛΑΞΗ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ ΘΩΠΕΙΑ ΘΩΠΕΙΑ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΗ ΜΕ ΤΑ ΔΥΟ ΧΕΡΙΑ ΕΛΑΦΡΩΣ ΔΕΜΕΝΑ ΣΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ, ΞΕΚΙΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΛΑΙΜΟ, ΤΟΥΣ ΜΑΣΗΤΗΡΙΟΥΣ, ΤΑ ΧΕΙΛΗ, ΑΝΟΙΓΩ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΜΥΤΗΣ ΚΑΙ ΠΕΡΝΩ ΠΑΝΩ ΣΤΙΣ ΠΑΡΕΙΕΣ, ΕΠΑΝΕΡΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΑΝΕΒΑΙΝΩ ΣΤΟΝ ΑΞΟΝΑ ΤΗΣ ΜΥΤΗΣ, ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΚΥΚΛΙΚΑ ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΩΝΩ ΣΤΟ ΜΕΤΩΠΟ. 8