link Υποδεχόµαστε την Άνοιξη Αφιέρωµα σώµα Ψυχογενής Ανορεξία

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "link Υποδεχόµαστε την Άνοιξη Αφιέρωµα σώµα Ψυχογενής Ανορεξία"

Transcript

1 Ψυχογενής Ανορεξία Τι κρύβεται πίσω από το σύµπτωµα, σελ. 12 Αφιέρωµα σώµα Όλα όσα πρέπει να προσέξετε, ώστε η άνοιξη να σας βρει όµορφες, λαµπερές και σε φόρµα, σελ. 20 ΕΠΩΦΕΛΗΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΟΝΑ ΙΚΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΕΙΩΝ PHARMA PLUS ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ + plus card by link 27 ΠΕΡΙΟ ΙΚΟ ΥΓΕΙ ΑΣ & Ο ΜΟΡΦΙΑ Σ μαρτιοσ - μαιοσ 2013 το τεύχοσ διατιθεται δωρεαν Υποδεχόµαστε την Άνοιξη

2 EDITORIAL

3 EDITORIAL Στέλιος Μουσαµάς Γενικός ιευθυντής Pharma PLUS Αγαπητοί αναγνώστες, Σας καλωσορίζουµε στο ανοιξιάτικο τεύχος του περιοδικού των αγαπηµένων σας φαρµακείων. Ένα τεύχος που ετοιµάστηκε µε µεγάλο µεράκι από τη συντακτική οµάδα, µε στόχο να σας ενηµερώσει για ενδιαφέροντα θέµατα υγείας και οµορφιάς. Σε αυτό το τεύχος θα διαβάσετε ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον άρθρο για τις φοβίες και πώς µπορούµε να τις αντιµετωπίσουµε. Επίσης, θα µάθετε τα πάντα για τη «διπρόσωπη» νόσο, Πάρκινσον, µια ασθένεια που ανακαλύφθηκε το Στο ερώτηµα τι κρύβεται πίσω από το σύµπτωµα της ανορεξίας απαντά ένα πλήρως κατατοπιστικό κείµενο, ενώ δεν θα µπορούσε να λείψει ένα άρθρο για τις αλλεργίες, που τόσο έντονα κάνουν την εµφάνισή τους την εποχή αυτή. Όσοι και όσες ψάχνετε κάποια µυστικά για να επαναφέρετε το σώµα σας στην επιθυµητή κατάσταση, έτσι ώστε να νιώθετε άνετα το καλοκαίρι στις παραλίες, τότε το περιοδικό µας σας δίνει τις πιο ενδεδειγµένες λύσεις. Αδυνάτισµα, διατροφή, κυτταρίτιδα και ακαταµάχητα πόδια είναι τα θέµατα του αφιερώµατος στο σώµα. Ιδιοκτήτρια Εταιρεία Α.Ε. Μέλος του Οµίλου Οδός Αγίας Μαρίνας, Τ.Θ. 59, Τ.Κ , Παιανία Αττικής Tηλ , fax URL Εκδότης ίκτυο φαρµακείων Pharma Plus Υπεύθυνη Ύλης Αλέκα όβρα Φωτογραφίες shutterstock, istockphoto, Γιάννης Σεφέρος Φωτογραφία Εξωφύλλου istockphoto Και φυσικά δεν θα µπορούσαν να λείπουν οι προτάσεις µας για το ανοιξιάτικο µακιγιάζ, καθώς και το 2σέλιδο µε τα νέα προϊόντα που προσφέρουν ανοιξιάτικη ανανέωση. Τέλος, στο τµήµα του περιοδικού µε τον τίτλο «linked» διαβάστε για τα νέα της Pharma PLUS, τα νέα της αγοράς, καθώς και παραδοσιακές πασχαλιάτικες συνταγές. Μην παραλείψετε να επισκεφθείτε τα φαρµακεία του δικτύου µας ανελλιπώς, καθώς σας περιµένουν εξαιρετικές προσφορές. Τον Μάρτιο µε προϊόντα αντιγήρανσης της Apivita, τον Απρίλιο µε προϊόντα από όλες τις σειρές της δερµοκαλλυντικής σειράς Castalia και από τις 27 Απριλίου µια µεγάλη έκπληξη σας περιµένει, µε πληθώρα αντηλιακών, αδυνατιστικών και άλλων προϊόντων. Καθώς οι αλλαγές που συµβαίνουν στη χώρα µας είναι µεγάλες, οι δυσκολίες που οι περισσότεροι αντιµετωπίζουν ακόµα µεγαλύτερες, εµείς στη Pharma PLUS παραµένουµε πιστοί στο όραµά µας: Να προσφέρουµε τα καλύτερα προϊόντα υγείας και οµορφιάς και τις καλύτερες υπηρεσίες προς εσάς, µέσα σε σύγχρονα φαρµακεία, µε την καλύτερη εξυπηρέτηση και τις καλύτερες τιµές. Αναγνωρίστε τα φαρµακεία του δικτύου Pharma PLUS από τον χαρακτηριστικό σταυρό µέσα στην πορτοκαλί κάψουλα. Καλή ανάγνωση! Editorial Management ιεύθυνση Εταιρικής Επικοινωνίας Οµίλου Lavipharm Επιµέλεια- ηµιουργικός Σχεδιασµός The Workshop Spirograph ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ

4 σύµπτωµα, σελ. 12 ΠΕΡΙΟ ΙΚΟ ΥΓΕΙ ΑΣ & Ο ΜΟΡΦΙΑ Σ να σας βρει όµορφες, λαµπερές και σε φόρµα, σελ. 20 μαρτιοσ - μαιοσ 2013 το τεύχοσ διατιθεται δωρεαν ΕΠΩΦΕΛΗΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΟΝΑ ΙΚΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΕΙΩΝ PHARMA PLUS ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 36 υγεία 06 Φοβίες Μερικές µορφές φοβίας 08 Πάρκινσον Η... διπρόσωπη νόσος 12 Ψυχογενής ανορεξία Τι κρύβεται πίσω απο το σύµπτωµα 14 Παιδί Τρώω... άρα υπάρχω 16 Αλλεργίες Η όµορφη άνοιξη της επιδερµίδας σας 20 οµορφιά 20 Αφιέρωµα Αποκτήστε ένα ακαταµάχητο σώµα 32 Πρόσωπο Κάλλιο αργά παρά ποτέ 36 Μακιγιάζ Οι τάσεις της άνοιξης 40 ώρα Η αναζήτηση της οµορφιάς ξεκινάει από το φαρµακείο 14 linked 42 PharmaNews Τα νέα της Pharma PLUS 44 Συνέντευξη Ο φαρµακοποιός Σπύρος Πολυτάρχου στο «Link» 46 Συνταγή Πασχαλινή συνταγή 48 What s new INFO Πάνω από καταναλωτές προτιµούν συστηµατικά τα φαρµακεία Pharma PLUS, γιατί τους προσφέρουν: Άριστο περιβάλλον & άµεση εξυπηρέτηση Εξειδικευµένες συµβουλές και υπηρεσίες ιαρκή ανανέωση και πληρότητα προϊόντων υγείας και οµορφιάς Προνοµιακές αγορές µε τη χρήση της + plus card Μοναδικά δώρα Pharma Plus Link Περιοδικό Υγείας και Οµορφιάς. ιανέµεται δωρεάν µέσω των φαρµακείων είτε την στο Facebook Θα θέλαµε τις απόψεις και τις παρατηρήσεις σας γι αυτή την προσπάθειά µας, αφού οι δικές σας ανάγκες είναι αυτές που θα διαµορφώσουν τα επόµενα τεύχη Ψυχογενής Ανορεξία Τι κρύβεται πίσω από το Αφιέρωµα σώµα Όλα όσα πρέπει να προσέξετε, ώστε η άνοιξη +plus card by link 27 Υποδεχόµαστε την Άνοιξη του «Pharma PLUS Link». Μπορείτε να επικοινωνείτε µαζί µας, είτε στην ταχυδροµική διεύθυνση Pharma PLUS Α.Ε., οδός Αγίας Μαρίνας, Τ.Θ. 59, Παιανία, Αττική (υπόψη Τµήµατος Marketing), είτε στην ηλεκτρονική διεύθυνση 4 ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ 2013

5 Για µνήµη ελέφαντα και στην περίοδο των εξετάσεων Η ΚΡΙΣΙΜΗ ΩΡΑ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΦΤΑΝΕΙ... ΚΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΟΡΥΦΩΝΕΤΑΙ! ΜΕ ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ, ΜΕΘΟ ΙΚΟ ΙΑΒΑΣΜΑ, ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ, ΑΙΣΙΟ ΟΞΙΑ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗ ΙΑΤΡΟΦΗ, ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ! Μελέτες και έρευνες των τελευταίων χρόνων έχουν δείξει ότι υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που έχουν συνδεθεί µε τη διατήρηση της µνήµης και την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Ιδιαίτερα, πριν και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, η λήψη συγκεκριµένων συστατικών βοηθούν τον µαθητή/φοιτητή να είναι πιο υγιής και ισχυρός, να αυξήσει τις πνευµατικές του ικανότητες και να έχει την καλύτερη απόδοση στο διάβασµά του. Το VITAL Memo είναι ένα εξειδικευµένο συµπλήρωµα διατροφής, πλούσιο σε διατροφικά στοιχεία που συµβάλλουν στην ενίσχυση της µνήµης και της συγκέντρωσης. Συγκεκριµένα, περιέχει : Ωµέγα-3 λιπαρά οξέα (ΕPA & DHA) από ιχθυέλαια υψηλής καθαρότητας, που βελτιώνουν τις πνευµατικές δεξιότητες και την ταχύτητα σκέψης. Rhodiola (Χρυσή Ρίζα), φυτό µε προσαρ- µοσιογόνο δράση, για αύξηση της πνευµατικής και φυσικής απόδοσης. Φωσφατιδυλοσερίνη, που ανανεώνει τις µεµβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων, ενισχύοντας τη µνήµη, τη συγκέντρωση και τη διανοητική οξύτητα. L-Αργινίνη, αµινοξύ, που παρέχει ενέργεια στον εγκέφαλο και ενισχύει τις εγκεφαλικές λειτουργίες. L-Γλουταµίνη, αµινοξύ, που βοηθά στην απόκτηση νέας γνώσης, αλλά και στη διατήρηση της µνήµης. Συνένζυµο Q10, που ελαττώνει την κόπωση, είναι ισχυρό και απαραίτητο λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό. Α-λιποϊκό οξύ, που παρατείνει τη µεταβολική διάρκεια ζωής της βιταµίνης C και του συνενζύµου Q10 και έµµεσα ανανεώνει τη βιταµίνη Ε. Εκχύλισµα Ελαίου από δενδρολίβανο, που διεγείρει την κυκλοφορία του αίµατος προς τον εγκέφαλο και βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη µνήµη. Φυλλικό οξύ & Σύµπλεγµα Βιταµινών Β, που συµβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήµατος, ενώ τυχόν έλλειψή τους σχετίζεται µε κατάθλιψη και µείωση της ικανότητας µάθησης. Μαγνήσιο, που συµβάλλει στην «ανάκληση» της µνήµης και ενισχύει την ικανότητα της µάθησης. Βιταµίνη Β12, που βοηθάει στη µνήµη και στη συγκέντρωση, καθώς επίσης και στη σύνθεση της µυελίνης (προστατευτική µεµβράνη νευρικών κυττάρων). Βιταµίνη Ε, αντιοξειδωτικό, που εµποδίζει τη δράση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών. Το VITAL Memo είναι ιδιαιτέρα χρήσιµο και ευεργετικό σε φοιτητές και σπουδαστές πριν και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Είναι εξίσου χρήσιµο για όσους διαπιστώνουν απώλεια µνήµης και συγκέντρωσης, δουλεύουν σε συνθήκες έντονου στρες και χρειάζονται πνευµατική διαύγεια. Το VITAL Memo κυκλοφορεί σε συσκευασία 30 Lipid caps, αποκλειστικά στα φαρµακεία. Χωρίς υδράργυρο, µόλυβδο, αρσενικό, κάδ- µιο, PCB s και διοξίνες. εν περιέχει ζάχαρη και συντηρητικά. Κατάλληλο για διαβητικούς. Από την εταιρεία ΕΞΕΛΙΞΗ Α.Ε. Τηλ. Επικοινωνίας: & 7610 Αποκλειστικός ιανοµέας Ελλάδας: ΚΩΣΤΑΣ Α. ΠΑΠΑΕΛΛΗΝΑΣ (ΕΛΛΑΣ) ΑΕΒΕ. Τηλ. Επικοινωνίας:

6 ΠΑΙ Ι Τρώω... άρα υπάρχω ΨΥΧΟΓΕΝΗΣ ΑΝΟΡΕΞΙΑ Τι κρύβεται πίσω από το σύµπτωµα ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ Η όµορφη άνοιξη της επιδερµίδας σας ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ Η διπρόσωπη νόσος 06 ΥΓΕΙΑ Aπό τη Χαρά Τόµπρα ΣΥΝΕΡΓΑΤΙ Α ΣΤΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΠΑΙ ΙΟΥ ΚΑΙ ΣΤΟ ΤΕΙ ΑΘΗΝΑΣ, Φόβος ή Φοβία; Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθηµα, το οποίο έχει µεγάλη χρησιµότητα, καθώς µας βοηθά να προφυλαχθούµε από πιθανούς κινδύνους. ιαφέρει ωστόσο από τη φοβία, η οποία ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές, όπου η παρουσία ή η αναµονή της παρουσίας ενός αντικειµένου ή µιας κατάστασης προκαλεί στο άτοµο αντιδράσεις φόβου και άγχους τέτοιας έντασης, που δεν δικαιολογείται από τον πραγµατικό κίνδυνο. 6 ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ 2013

7 Μερικές µορφές φοβίας Αγοραφοβία: Το άτοµο φοβάται να βρεθεί µόνο του σε µέρη ή οποίες θα εκτεθεί σε άγνωστα άτοµα και ενδεχοµένως θα πρέπει καταστάσεις απ όπου µπορεί η διαφυγή να είναι δύσκολη (ή να να ενεργήσει µπροστά σε κοινό. Φοβάται ότι θα γίνει αποδέκτης προκαλεί µεγάλη αµηχανία) ή να µην υπάρχει δυνατότητα βοήθειας αρνητικών ή χλευαστικών σχολίων, ότι θα έρθει σε αµηχανία ή σε περίπτωση που εκδηλώσει µια κρίση. Συνήθως, η αγοραφοβία ότι θα ταπεινωθεί. συνδέεται µε ιστορικό επανειληµµένων επεισοδίων πανικού. Στις περισσότερες µάλιστα περιπτώσεις κάπως έτσι ξεκινά. Tο άτοµο, Υπάρχουν 2 κατηγορίες κοινωνικής φοβίας έχοντας βιώσει µία ή περισσότερες κρίσεις πανικού σε έναν συγκεκριµένο χώρο ή κατάσταση, αρχίζει στη συνέχεια να ανησυχεί ότι Ειδική κοινωνική φοβία: Το άτοµο φοβάται να προβεί σε αυτό θα του ξανασυµβεί. Προοδευτικά, ο αριθµός των φοβικών συγκεκριµένες δραστηριότητες όταν το παρατηρούν άλλα πρόσωπα, καταστάσεων αυξάνει, µε αποτέλεσµα το άτοµο να φοβάται να όπως να φάει, να µιλήσει µπροστά σε κοινό ή να απευθυν- κυκλοφορήσει χωρίς συνοδεία, να αποφεύγει να βρίσκεται ανά- θεί σε πρόσωπα κύρους ή εξουσίας. µεσα σε πλήθος ή σε δηµόσιους χώρους, να στέκεται στην ουρά ή να χρησιµοποιεί τα µέσα µαζικής µεταφοράς. Έτσι, αποµονώνεται Γενικευµένη κοινωνική φοβία: Ο φόβος του ατόµου αφορά Τα στο κοινά σπίτι κρυολογήµατα του, ενώ συχνά διαρκούν ακόµη και συνήθως εκεί χρειάζεται µία εβδοµάδα, οπωσδήποτε αν και µπορεί διάφορες να παραταθούν καταστάσεις και στο της διπλάσιο, καθηµερινής ενώ σας ζωής. εγκαταλείπουν χωρίς θεραπεία να βρίσκεται και µαζί χωρίς µε να κάποιον, αφήνουν προκειµένου κάποιο χρόνιο να πρόβληµα. νιώθει ασφάλεια. Αν παρατηρήσετε Όλα τα πως άτοµα που κρυολόγηµά υποφέρουν σας από διαρκεί κάποια παραπάνω µορφή φοβίας από δύο πιστεύουν εβδο- επισκεφθείτε ότι αρκεί η έκθεση το γιατρό στο σας. φοβικό αντικείµενο ή κατάσταση, µάδες, Ειδική τότε φοβία: πιθανότατα Ο φόβος πρόκειται του ατόµου για επικεντρώνεται κάτι σοβαρότερο σε και ένα θα συγκε- πρέπει να ώστε κριµένο αντικείµενο ή κατάσταση. ιάφοροι τύποι ειδικής φοβίας είναι η ζωοφοβία, η φοβία στοιχείων του φυσικού περιβάλλοντος (π.χ. τα ύψη, οι καταιγίδες, το νερό), η φοβία καταστάσεων (π.χ. τα ταξίδια µε αεροπλάνο, η χρήση ανελκυστήρα, οι κλειστοί χώροι), η φοβία αίµατος-ενέσεων-τραυµάτων, καθώς και άλλες φοβίες, όπως αυτή που σχετίζεται µε τα µικρόβια και τη µετάδοση ασθενειών. Κοινωνική φοβία: Το άτοµο διακατέχεται από υπέρµετρο φόβο ότι θα γίνει αντικείµενο παρατήρησης και αρνητικής κριτικής, όταν βρεθεί µία ή περισσότερες φορές σε νωνικές καταστάσεις κοι- στις να αναπτύξουν σχεδόν αυτόµατα µια αντίδραση άγχους. Ενώ αναγνωρίζουν ότι ο έντονος φόβος που βιώνουν είναι υπέρµετρος ή και παράλογος, είτε τείνουν να αποφεύγουν τις φοβογόνες καταστάσεις που τον προκαλούν είτε τις υποµένουν µε πολύ µεγάλο άγχος και δυσφορία. Η αποφυγή όµως είναι µια δυσλειτουργική συµπεριφορά, καθώς το άτοµο περιορίζει σηµαντικά τις κοινωνικές του δραστηριότητες, ενώ προβλήµατα προκαλούνται και στην προσωπική και επαγγελµατική του ζωή. Συχνά µάλιστα το άτοµο, νοµίζοντας ότι θα βρει ανακούφιση, καταφεύγει στη χρήση φαρµάκων ή αλκοόλ, πράγµα που επιδεινώνει την κατάσταση. Πώς δηµιουργείται µια φοβία; Η ύπαρξη µιας φοβίας µπορεί να προέλθει από διάφορους παράγοντες και µπορεί να αντιµετωπιστεί µε τη βοήθεια ειδικού. Οι φοβίες µπορούν να έχουν δηµιουργηθεί είτε από µια τραυµατική εµπειρία (προσωπική ή κάποιου τρίτου προσώπου) είτε από τη διαδικασία της κοινωνικής µάθησης, κατά την οποία το άτοµο, µέσα από την αλληλεπίδρασή του µε άλλα σηµαντικά πρόσωπα: (α) µιµείται ένα συγκεκριµένο πρότυπο αντίδρασης σε παρόµοιες καταστάσεις και (β) µαθαίνει τους κανόνες για το πώς πρέπει κάποιος να λειτουργεί σε αντίστοιχες περιπτώσεις. Μπορεί ωστόσο το σύµπτωµα της φοβίας να συνδέεται µε κάποια βαθύτερα ζητήµατα που απασχολούν ή βασανίζουν το άτοµο ή µε άλλους στρεσογόνους παράγοντες. Πώς µπορώ να αντιµετωπίσω τη φοβία µου; Ο πιο ενδεδειγµένος τρόπος αντιµετώπισης της φοβίας είναι να ζητήσει το άτοµο τη βοήθεια ενός επαγγελµατία ειδικευµένου στη γνωσιακή-συµπεριφορική προσέγγιση, προκειµένου ο τελευταίος να «δουλέψει» µε το σύµπτωµα, αλλά και µε τους γνωστικούς µηχανισµούς, τις σκέψεις και τις συµπεριφορές του ατόµου που συνδέονται µε αυτό. Μετά την υποχώρηση των συµπτωµάτων, η εµπλοκή του ατόµου σε µια πιο µακροπρόθεσµη ψυχοθεραπευτική διαδικασία ίσως είναι πολύ βοηθητική, λικότερα. συνο- ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ

8 ΥΓΕΙΑ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ H... διπρόσωπη νόσος ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΧΟΥΛΙΑΡΑ Η ασθένεια ανακαλύφθηκε το 1817 από τον Τζέιµς Πάρκινσον. Ο Jean-Martin Charcot το 1876 περιέγραψε έναν ασθενή που, ενώ δεν είχε καθόλου τρόµο (τρέµουλο), εµφάνιζε δυσκαµψία, και πρότεινε το σύνδροµο να πάρει το όνοµα «Νόσος του Πάρκινσον», τιµώντας τον Άγγλο γιατρό, αντί «Τροµώδης Παράλυση», που ίσχυε µέχρι τότε. Τι είναι η Νόσος του Πάρκινσον: Η Νόσος του Πάρκινσον είναι µια χρόνια, προοδευτικά εξελισσόµενη εκφυλιστική νόσος του εγκεφάλου, που επηρεάζει κυρίως την κίνηση. Λέγοντας εκφυλιστική, εννοούµε ότι κάποια από τα νευρικά κύτταρα πεθαίνουν γρηγορότερα, εκφυλίζονται. Αυτό δεν συµβαίνει ξαφνικά, αλλά προοδευτικά, και έτσι τα συµπτώµατα της νόσου µε τον καιρό επιδεινώνονται. Πώς προκαλούνται τα συµπτώµατα της νόσου: Η κίνησή µας ελέγχεται από την παραγωγή µιας χηµικής ουσίας που λέγεται ντοπαµίνη. Αυτή παράγεται από εξειδικευµένα νευρικά κύτταρα σε µια πολύ µικρή περιοχή του εγκεφάλου, τη µέλαινα ουσία. Όταν τα κύτταρα αυτά σταδιακά πεθαίνουν, µειώνεται ανάλογα και η παραγωγή της ντοπαµίνης, και χάνεται η αρµονία στην κίνησή µας. Έτσι, παρουσιάζονται τα συµπτώµατα της νόσου. 8 ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ 2013

9

10 Ποια είναι τα συµπτώµατα της Νόσου Πάρκινσον: Τα συµπτώµατα τα χωρίζουµε σε αυτά που αφορούν την κίνηση και σε αυτά που δεν την αφορούν. Τα κινητικά συµπτώµατα είναι ο τρόµος (τρέµουλο), που µπορεί να εκδηλωθεί στα χέρια, στα πόδια ή και στο σαγόνι, η βραδύτητα στις κινήσεις, η δυσκαµψία των µυών και η αστάθεια ή διαταραχή στην ισορροπία. Τα µη κινητικά συµπτώµατα µπορεί να είναι η υπόταση, η αυξηµένη εφίδρωση, οι διαταραχές του ύπνου, η κατάθλιψη, η δυσκοιλιότητα και η εύκολη κόπωση. Κάθε ασθενής είναι µοναδικός και δεν εµφανίζει όλα τα συµπτώµατα. Πώς γίνεται η διάγνωση της νόσου: Η διάγνωση της νόσου γίνεται µόνο µε την κλινική εξέταση. Ένας έµπειρος νευρολόγος θα διαπιστώσει αν έχετε τη νόσο, από τα συµπτώµατα που θα του αναφέρετε και από την εξέταση που θα σας κάνει. εν υπάρχει καµία εργαστηριακή εξέταση που να επιβεβαιώνει τη νόσο. Υπάρχουν µόνον εξετάσεις που θα σας συστήσει ο νευρολόγος σας, για να αποκλείσει Η διάγνωση της νόσου πραγµατοποιείται από έµπειρους νευρολόγους, από τα συµπτώµατα που θα του αναφέρετε και από την εξέταση που θα σας κάνει άλλες παθήσεις που µοιάζουν µε τη Νόσο Πάρκινσον. Τι προκαλεί τη νόσο: Τα αίτια της νόσου παραµένουν άγνωστα. Όµως, έχει γίνει συστηµατική έρευνα για την ανακάλυψη της αιτίας, όπως επίσης και για τη συσχέτισή της µε περιβαλλοντικούς και γενετικούς παράγοντες. Η κληρονοµικότητα της νόσου: Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων η νόσος δεν κληρονοµείται. Ωστόσο, οι επιστήµονες έχουν ανακαλύψει αρκετά γονίδια υπεύθυνα για την εµφάνιση της νόσου σε έναν πολύ µικρό αριθµό οικογενειών παγκοσµίως. Η συχνότητα και η ηλικία κατά την οποία εµφανίζεται: Ο µέσος όρος της ηλικίας εµφάνισης είναι τα 60 έτη. Σύµφωνα µε στοιχεία της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Νόσο Πάρκινσον (E.P.D.A.), περίπου το 1% των ανθρώπων σε ηλικία άνω των 60 ετών παρουσιάζει ΥΓΕΙΑ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ τη νόσο. Όµως, στο 10% περίπου των ασθενών η διάγνωση γίνεται πριν από τα 50. Υπάρχει και η νεανική µορφή της νόσου, που εµφανίζεται σε άτοµα κάτω των 40 ετών και σε ποσοστό 5-10% των συνολικών ασθενών µε Νόσο Πάρκινσον. Οι δυνατότητες θεραπείας της νόσου: εν υπάρχει µέχρι στιγµής θεραπεία της νόσου ή κάποιος τρόπος αποτροπής της εξέλιξής της. Υπάρχουν όµως αρκετά φάρµακα που αντιµετωπίζουν σηµαντικά τα συµπτώµατα για πολλά χρόνια. Η φαρ- µακευτική θεραπεία στηρίζεται στην αναπλήρωση των επιπέδων ντοπαµίνης στον εγκέφαλο. Υπάρχει επίσης και η χειρουργική αντιµετώπιση, όταν τα φάρµακα έχουν µεν δράση αλλά δεν ελέγχουν συνεχώς τα συµπτώµατα. Οι ασθενείς πρέπει να πληρούν συγκεκριµένα κριτήρια για να είναι κατάλληλοι για τη χειρουργική αντιµετώπιση. Η φυσική άσκηση επίσης έχει αποδειχθεί ότι βοηθά πολύ στον έλεγχο των συµπτωµάτων και στην ευεξία. εν υπάρχει κίνδυνος θανάτου από τη Νόσο Πάρκινσον: εν πεθαίνει κανείς από τη Νόσο Πάρκινσον. Ωστόσο, η νόσος εξελίσσεται, τα συµπτώµατα χειροτερεύουν και νέα εµφανίζονται. Πολλοί αναγκάζονται να σταµατήσουν την εργασία τους. Η ποιότητα ζωής µε την πάροδο των ετών επιδεινώνεται σηµαντικά. 10 ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ 2013

11

12 Ψυχογενής ανορεξία Τι κρύβεται πίσω από το σύµπτωµα; Aπό τη Χαρά Τόµπρα ΣΥΝΕΡΓΑΤΙ Α ΣΤΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΠΑΙ ΙΟΥ ΚΑΙ ΣΤΟ ΤΕΙ ΑΘΗΝΑΣ, Η ψυχογενής ανορεξία ανήκει µαζί µε την ψυχογενή βουλιµία και την επεισοδιακή υπερφαγία σε µια οµάδα ψυχικών διαταραχών που ονοµάζονται «διαταραχές πρόσληψης τροφής». ΥΓΕΙΑ ΑΝΟΡΕΞΙΑ Πρόκειται για µια πολύ σοβαρή ψυχική νόσο που απειλεί τη ζωή του πάσχοντος. Παρατηρείται συνηθέστερα σε κορίτσια κατά την περίοδο της εφηβείας ή της πρώιµης ενήλικης ζωής τους. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια αυξάνονται οι περιπτώσεις παιδιών και ενηλίκων που εκδηλώνουν ψυχογενή ανορεξία. Η Αµερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία ορίζει τα ακόλουθα κριτήρια για τη διάγνωση της ψυχογενούς ανορεξίας: Άρνηση διατήρησης του σωµατικού βάρους στο κατώτερο φυσιολογικό επίπεδο για την αντίστοιχη ηλικία και ύψος, καθώς και προσπάθεια απώλειας και άλλων κιλών. Έντονος φόβος του ατόµου ότι θα πάρει βάρος και θα γίνει παχύσαρκο, παρόλο που ήδη ζυγίζει λιγότερο από το κανονικό. ιαστρεβλωµένη αντίληψη του βάρους και της εικόνας του σώµατος ή άρνηση της σοβαρότητας του χαµηλού σωµατικού βάρους. Το βάρος αποτελεί το κριτήριο που καθορίζει το αίσθηµα της αυταξίας και της αυτοεκτίµησης. Απουσία εµµήνου ρύσης για τουλάχιστον τρεις διαδοχικούς κύκλους (αµηνόρροια). 12 ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ 2013

13 Με βάση τα διαθέσιµα κλινικά στοιχεία, µπορούµε να διαµορφώσουµε το προφίλ των ατόµων που πάσχουν από ψυχογενή ανορεξία. Βέβαια, κάθε ασθενής είναι ξεχωριστή περίπτωση. Συνήθως πρόκειται για άτοµα τα οποία: Ήταν υπέρβαρα ή 1 παχύσαρκα και ξεκίνησαν να κάνουν δίαιτες, που στην πορεία γίνονταν όλο και πιο στερητικές και σκληρές. 2Μπορεί να έχουν δεχθεί χλευαστικά σχόλια ή, ακόµη, και εκφοβισµό για το βάρος τους. Προέρχονται από οικογένειες που έχουν µια 3 συγκεκριµένη αντίληψη για το φαγητό και ασχολούνται έντονα µε την εικόνα του σώµατος. Οι γονείς συχνά υιοθετούν µια ενοχοποιητική στάση απέναντι στο φαγητό, ενώ εκφράζουν επικριτικές θέσεις και αξιολογούν αρνητικά το µη αδύνατο σώµα. Μπορεί και οι ίδιοι -ή άλλο µέλος της οικογένειας- να παρουσιάζουν ή να είχαν παρουσιάσει στο παρελθόν κάποια διατροφική διαταραχή. επιβίωση και την ανάπτυξή του. Επίσης, είναι το πρώτο µέσο µε το οποίο µαθαίνει να σχετίζεται µε έναν άλλον άνθρωπο, τη µητέρα του. Η παροχή τροφής είναι συνδεδεµένη ειδικά στην ελληνική κουλτούρα µε την παροχή αγάπης και φροντίδας, ενώ η στέρησή της τροφοδοτεί αρνητικά συναισθήµατα. Από την άλλη, τα τελετουργικά που τη συνοδεύουν είναι µια ευκαιρία για τη συνάντηση της οικογένειας ή των φίλων γύρω από το τραπέζι, για ανταλλαγή σκέψεων, συναισθηµάτων, επικοινωνία. Η σχέση του ανθρώπου µε το φαγητό φαίνεται λοιπόν να συνδέεται µε διάφορα συναισθήµατα και καταστάσεις. Στην περίπτωση των διατροφικών διαταραχών, το άτοµο προσπαθεί µέσω του φαγητού να διαχειριστεί συναισθήµατα, ανάγκες και φόβους που δυσκολεύεται να τα διαχειριστεί µε άλλον τρόπο. Με την κατάλληλη ψυχοθεραπευτική βοήθεια όµως και µε τη στήριξη των δικών του ανθρώπων, µπορεί να ξεπεράσει το πρόβληµά του και να ζήσει µια υγιή ζωή. Όπως σε όλες τις ψυχικές διαταραχές, η αιτιολογία είναι πολυσύνθετη και εµπλέκει βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες. Σύµφωνα µάλιστα µε τη συστηµική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, δεν αφορά µόνο το άτοµο αλλά και τα ευρύτερα συστήµατα στα οποία αυτό ανήκει, όπως η οικογένειά του και η κοινωνία στην οποία ζει, µε τα πολιτισµικά χαρακτηριστικά της και τα πρότυπα που προβάλλει σχετικά µε το τι είναι αποδεκτό και όµορφο. Οι συνήθειες, οι πεποιθήσεις και οι αξιολογικές κρίσεις της οικογένειας σε σχέση µε το φαγητό και την εικόνα του σώµατος επηρεάζουν το άτοµο. Επιπλέον, σύµφωνα και µε τον οικογενειακό θεραπευτή Salvador Minuchin, ο οποίος έκανε πολύ σηµαντική δουλειά τη δεκαετία του 1980 µε οικογένειες ατόµων µε ψυχογενή ανορεξία, το ατοµικό σύµπτωµα (η ανορεξία) λειτουργεί ως εκφραστής της παθολογίας όλης της οικογένειας. Παράλληλα, αποτελώντας το επίκεντρο της προσοχής, επιτρέπει να µένουν στην αφάνεια άλλες δυσλειτουργίες, και τελικά να διατηρούνται η οικογενειακή ισορροπία και ενότητα. Ποιο είναι όµως το ιδιαίτερο νόηµα που κρύβεται πίσω από το σύµπτωµα; Γιατί το άτοµο παρουσιάζει ψυχογενή ανορεξία και όχι κάτι άλλο; Η απάντηση δεν είναι η ίδια για όλους. Καθένας κατασκευάζει τη δική του πραγµατικότητα και δίνει απαντήσεις στα προσωπικά του ερωτήµατα σιγά σιγά. Ενδεικτικά, αναφέρουµε µερικές σκέψεις. Το ανορεκτικό άτοµο στερεί από τον εαυτό του την τροφή. Η λήψη τροφής είναι η πιο θεµελιώδης λειτουργία για την 4Εµφανίζουν ψυχαναγκαστικές τάσεις στη συµπεριφορά τους και θέλουν να ασκούν έλεγχο στους άλλους, αλλά και να διατηρούν τον απόλυτο έλεγχο του εαυτού τους. 5Βιώνουν έντονη αγωνία σε σχέση µε το βάρος και την εικόνα τους, ώστε µε ψυχαναγκαστικό τρόπο απαγορεύουν στον εαυτό τους να φάει. ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ

14 Τρώω... άρα υπάρχω ΥΓΕΙΑ ΠΑΙ Ι Aπό την Εύη Μυρίτη-Βολιώτη ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ ΕΚΠΑΙ. ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΑΝΑΛΥΤΙΚΗΣ ΟΜΑ ΙΚΗΣ & ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ E MAIL: Πόσοι από εµάς σε κάποια στιγµή της ζωής µας δεν έχουµε νιώσει άβολα µε το σώµα µας, δεν έχουµε νιώσει απέχθεια για την εικόνα µας! Καλύπτουµε το κενό µας µε φαγητό, αλλά η εξάρτησή µας αυτή ξεκινά από την παιδική µας ηλικία. Το φαγητό ήταν η µόνη απάντηση στις ανάγκες µας. Είναι αλήθεια ότι κάποιοι άνθρωποι όλα τα βρίσκουν άσχηµα πάνω τους, σιχαίνονται το είδωλό τους στον καθρέφτη. Και τότε παίρνουν τις µεγάλες αποφάσεις! Τέρµα το φαγητό! Πάνε σε διαιτολόγους, ξεκινούν εξαντλητικές δίαιτες, µετρούν θερµίδες, γράφονται σε γυµναστήρια, κάνουν τα λιποδιαλυτικά τους καλύτερους φίλους τους, αρνούνται εξόδους για να µην µπαίνουν σε πειρασµό! Και µερικούς µήνες µετά είναι άλλοι άνθρωποι. Νιώθουν κοµψοί, γοητευτικοί, σίγουροι για τον εαυτό τους και το σώµα τους, θέλουν να το ντύσουν, να το οµορφύνουν, να το προσφέρουν ως εικόνα ζηλευτή στους γύρω τους! Και όµως, µερικούς µήνες µετά αρχίζουν πάλι να τρώνε, να παχαίνουν, πάλι να δυστυχούν. Γιατί; Γιατί όλη αυτή η προσπάθεια πήγε στον βρόντο, έπεσε στο κενό; Γιατί κουβαλούν το κενό µέσα τους. Νιώθουν άδειοι εσωτερικά. Κάτι τούς λείπει. Και το φαγητό, το γλυκό, οι λιχουδιές γίνονται το µέσο για να νιώσουν καλύτερα. Να νιώσουν γεµάτοι, πλήρεις, ευχαριστη- µένοι, ήρεµοι. Να διώξουν το άγχος, την ανησυχία, τον εκνευρισµό. Οι άνθρωποι που τρώνε αλόγιστα ό,τι βρεθεί µπροστά τους δεν τρώνε για να χορτάσουν. Τρώνε για να αισθανθούν, για να εισπράξουν 14 ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ 2013

15 Αν η µετάφραση του γονιού σε αυτό που νιώθει το παιδί, είναι η λέξη «πείνα», τότε αυτό το παιδί µεγαλώνοντας θα ψάχνει, ως ενήλικας, όλες τις απαντήσεις για κάθε δυσάρεστο συναίσθηµα στο ψυγείο! όµορφα, ζεστά, ανακουφιστικά συναισθήµατα που δεν µπορούν να πάρουν από το περιβάλλον τους. Η πληρότητα που νιώθουν την ώρα που τρώνε µια σοκολάτα, η αγαλλίαση που γεµίζει την ψυχή τους όταν βάζουν στο στόµα τους την αχνιστή τυρόπιτα, τους κάνει να κλείνουν τα µάτια και να απολαµβάνουν! Απόλαυση! Μεγάλη, κατακλυσµιαία, ανακουφιστική, αγχολυτική! Νιώθουν όµορφα, νιώθουν γεµάτοι! υστυχώς, για λίγο. Για πολύ λίγο. Γι αυτό και ξανατρώνε, και ξανατρώνε... Χωρίς έλεγχο, χωρίς δεύτερη σκέψη. Οι συνέπειες της καταστροφικής συνήθειας δεν έχουν καµία σηµασία. Το κενό που νιώθουν, και προσπαθούν να το γεµίσουν µε το φαγητό, είναι πολύ πιο σκληρό, πιο δύσκολο, πιο βαρύ και πιο καταστροφικό από τις συνέπειες της λαιµαργίας τους. Οι άνθρωποι αυτοί ως παιδιά έχουν στερηθεί! Όχι το φαγητό! Ίσα-ίσα. Το φαγητό ήταν πολύ, και ήταν πάντα εκεί. Ήταν η µόνιµη απάντηση στις ανάγκες τους, στις σιωπηλές ή φωναχτές απαιτήσεις τους για προσοχή, για αγάπη, για ασφάλεια! Είχαν γονείς οι οποίοι, επειδή δεν καταλάβαιναν τι ζητάει το µωρό τους που κλαίει, τι δυσκολεύει το παιδί που νιώθει νευρικό και αρχίζει να γκρινιάζει και να κάνει σκανταλιές, του πρότειναν ένα µπουκάλι γάλα, µια κρεµούλα, ένα παγωτό, για να το ηρεµήσουν, για να το ευχαριστήσουν. Ήταν η πιο εύκολη, η πιο άµεση απάντηση σε ένα αίτηµα που δεν κατάφεραν να το αποκωδικοποιήσουν ποτέ! Το παιδί µπορεί να κλαίει γιατί φοβάται, όχι γιατί πεινάει. Το παιδί «τσινάει» γιατί θέλει προσοχή, όχι γιατί πεινάει. Το παιδί µπορεί να γκρινιάζει γιατί είναι αγχωµένο, και όχι γιατί πεινάει. Τα παιδιά µαθαίνουν τον εαυτό τους µέσα από τις αντιδράσεις των γονιών τους. Αν λοιπόν η µετάφραση του γονιού σε αυτό που νιώθει το παιδί, και το οποίο προσπαθεί να εκφράσει, δεν είναι άλλη από τη λέξη «πείνα», τότε αυτό το παιδί µεγαλώνοντας θα ψάχνει, ως ενήλικας, όλες τις απαντήσεις για κάθε δυσάρεστο συναίσθηµα στο ψυγείο, στην ταβέρνα, στο περίπτερο, στο ζαχαροπλαστείο. Ό,τι βρίσκει µπροστά του που µπορεί να το βάλει στο στόµα και να τον χορτάσει θα γίνει η παρηγοριά του. Θα προσπαθεί να χορτάσει τη συναισθηµατική του πείνα µε το φαγητό. Επειδή όµως αυτό δεν µπορεί να γίνει, γιατί η πείνα για αγάπη χορταίνει µε αγκαλιές και επικοινωνία, και όχι µε σοκολάτες, θα τρώει και θα τρώει και θα τρώει, και πάντα άδειος θα νιώθει. Πάντα θα νιώθει ότι κανείς δεν τον καταλαβαίνει! Γι αυτό την επόµενη φορά που θα νιώσετε χαρά, λύπη, άγχος, φόβο, ενοχή, θυµό ή µοναξιά, µην προσπαθήσετε να τα πνίξετε ή να τα ικανοποιήσετε καταφεύγοντας στο φαγητό. Εκφράστε τα! Ξανά και ξανά! εν έχετε ανάγκη το φαγητό. Ανθρώπους που να σας καταλαβαίνουν έχετε! ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ

16 ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΦΙΟΡΑΝΤΗ Η άνοιξη έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και επιδρά διαφορετικά στο δέρµα µας, σε σύγκριση µε τις άλλες εποχές του χρόνου. H όµορφη άνοιξη της επιδερµίδας σας! ΥΓΕΙΑ ΕΡΜΑ Άνοιξη, φθινόπωρο, χειµώνας, καλοκαίρι. Η εναλλαγή µάς είναι γνωστή, και κάθε χρόνο υποδεχόµαστε τις τέσσερις εποχές, βιώνοντας τις αλλαγές και στο δέρµα µας. Εκείνες δίνουν τον ρυθµό στο δέρµα, όργανο ευαίσθητο στις κλιµατικές αλλαγές. Άλλη κρέµα ταιριάζει στη ζέστη και άλλη στο κρύο, αυτό όµως µάλλον το γνωρίζουµε. Εκείνο που ίσως δεν ξέρουµε είναι ότι το δέρµα υποφέρει περισσότερο την άνοιξη και το φθινόπωρο. Κατά τη διάρκεια των δύο αυτών µεταβατικών σταδίων, όπου οι διακυµάνσεις της θερµοκρασίας και της υγρασίας είναι µεγάλες, το δέρµα µας καταβάλλει µεγαλύτερη «προσπάθεια» για να προσαρµοστεί. Την άνοιξη οι αλλεργίες και οι ευαισθησίες κάνουν την εµφάνισή τους! Το δέρµα µπορεί να δηλώνει το «ξύπνηµά» του, αλλά η κούραση και οι συσσωρευµένες από τον χειµώνα τοξίνες αποτυπώνονται στο πρόσωπό µας. Τώρα είναι η σωστή στιγµή για ένα λεµφικό µασάζ, αλλά και για έναν καλό καθαρισµό. Προτεραιότητα; Να καταπραΰνουµε ή να καθαρίσουµε το δέρµα µας. Αλλεργίες οι ενοχλητικές «Ως αλλεργική αντίδραση ορίζουµε µια κατάσταση υπερδραστηριότητας του ανοσοποιητικού µας συστήµατος, το οποίο στους πάσχοντες υπερ-αντιδρά απέναντι σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως η γύρη των φυτών, η σκόνη και οι τροφές, µε τη λανθασµένη αναγνώρισή τους ως εχθρικών προς τον οργανισµό στοιχείων και την ανάπτυξη αντισωµάτων εναντίον τους σε κυτταρικό επίπεδο, µε συνέπεια την εµφάνιση των αντίστοιχων κλινικών εκδηλώσεων» µας εξηγεί η δερµατολόγος Κορίνα Τζίµα. «Οι δερµατικές αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες κατά κύριο λόγο οφείλονται στην ανεξέλεγκτη έκκριση ισταµίνης στον οργανισµό, χαρακτηρίζονται από έντονη φαγούρα, κοκκινίλες, παρουσία ακόµη και µικρών φυσαλίδων σε οξείες περιπτώσεις, ξηρότητα και ξεφλούδισµα της επιδερµίδας. Στις περιπτώσεις µάλιστα που η δερµατική αντίδραση παραταθεί χωρίς να αντιµετωπιστεί θεραπευτικά, µπορεί να δούµε ακόµη και πάχυνση, έντονη ξηρότητα µε εµφάνιση ρωγµών και υπερµελάγχρωση της επιδερµίδας» συνεχίζει, για να συµπληρώσει: «Επιπλέον, δεν είναι καθόλου σπάνιο µια δερµατική αντίδραση να συνοδεύεται και από µια αντίστοιχη συµπτωµατολογία από το αναπνευστικό σύστηµα, όπως είναι η αλλεργική ρινίτιδα µε έντονη καταρροή από τη µύτη και το αλλεργικό άσθµα µε την εµφάνιση συµπτωµάτων δύσπνοιας, αλλά και εκδηλώσεις από τα µάτια, όπως είναι η αλλεργική επιπεφυκίτιδα». 16 ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ 2013

17

18 Προσοχή και στον ήλιο Εξάλλου, την εποχή αυτή το δέρµα µας, µετά την παρατετα- µένη περίοδο προστασίας από τον ήλιο, αρχίζει να εκτίθεται και πάλι έντονα στην ηλιακή ακτινοβολία, γεγονός που µπορεί να προκαλέσει δερµατικές αντιδράσεις τύπου φωτοευαισθησίας. Γι αυτόν το λόγο το αντηλιακό θα πρέπει να είναι ο καλύτερός σας φίλος. Η διατροφή, το στρες & ο ρόλος τους «Μετά από µακρόχρονες µελέτες, έχει πλέον επιβεβαιωθεί ότι η ύπαρξη παρατεταµένου στρες µπορεί όχι µόνο να επιδεινώσει µια Τι µπορούµε να κάνουµε για να αντιµετωπίσουµε µια αλλεργία; Tο δέρµα των πασχόντων µετά την εµφάνιση της αλλεργικής αντίδρασης έχει αυξηµένες ανάγκες σε ενυδάτωση Ουσιαστικό ρόλο παίζουν η εντόπιση του παράγοντα που προξένησε αρχικά την αλλεργική αντίδραση και η αποµάκρυνση από αυτόν. «Η τοπική εφαρ- µογή µιας κορτιζονούχας κρέµας ή αλοιφής, µε βάση τις οδηγίες του γιατρού σας, µπορεί να επιφέρει ταχύτατη υποχώρηση των συµπτωµάτων, ενώ στην περίπτωση έντονου κνησµού προτείνεται ακόµη και η λήψη αντισταµινικών φαρµάκων από το στόµα. Αντίθετα, η εφαρµογή αντισταµινικών σκευασµάτων τοπικά δεν επιφέρει βελτίωση της συµπτωµατολογίας. Σε βαρύτερες περιπτώσεις αλλεργικής αντίδρασης, µπορεί ακόµη να χρειαστεί και η συστηµατική λήψη κορτιζόνης, κάτι το οποίο θα γίνει όµως αυστηρά και µόνο µε βάση τις οδηγίες του ιατρού. Τέλος, το δέρµα των πασχόντων τις επόµενες ηµέρες µετά την εµφάνιση της αλλεργικής αντίδρασης έχει αυξηµένες ανάγκες σε ενυδάτωση τοπικά, ΥΓΕΙΑ ΕΡΜΑ αλλεργική αντίδραση, κάνοντας τη συµπτω- µατολογία πολύ πιο έντονη για τον ασθενή, αλλά και να ενεργοποιήσει από µόνη της την έξαρση µιας δερµατοπάθειας» µας πληροφορεί η κ. Τζίµα. «Γι αυτό άλλωστε σε ανθρώπους και, κυρίως, σε παιδιά που πάσχουν από ατοπική δερµατίτιδα, οποία χαρακτηρίζεται από χρόνιες εξάρσεις αλλεργικών αντιδράσεων, προτείνονται σε θεραπευτικό πλαίσιο ασκήσεις χαλάρωσης». καθώς και σε αντηλιακή προστασία» εξηγεί η δερµατολόγος. Τα απρόοπτα τσιµπήµατα Ταυτόχρονα, εξαιτίας της πλούσιας ανθοφορίας, η γύρη που βρίσκεται και στον αέρα, αλλά και στο έδαφος, µπορεί να λειτουργήσει ως ελκυστικός παράγοντας, ενώ την εποχή αυτή έχουµε και αύξηση των διάφορων πληθυσµών εντόµων, που µέσω των τσιµπηµάτων τους µπορούν επίσης να ενεργοποιήσουν µια αλλεργική αντίδραση. «Μετά από οποιοδήποτε τσίµπηµα εντόµου, είναι πολύ σηµαντικό να διατηρούµε την ψυχραι- µία µας, καθότι στις περισσότερες περιπτώσεις, και παρά τον πόνο, η αντίδραση που µπορεί να προκληθεί είναι απλώς τοπική και σπανιότερα έχουµε συστηµατικές εκδηλώσεις» τονίζει η δερµατολόγος. «Στην περίπτωση που εντός του δέρµατος παραµένει ένα κεντρί, πρέπει αυτό να αποµακρύνεται, για να µην προκληθεί περαιτέρω επιδείνωση της αντίδρασης, και η περιοχή να καθαρίζεται τοπικά µε κάποιο αντισηπτικό. Η τοπική εφαρµογή κορτιζονούχας κρέµας βοηθά στον περιορισµό της κοκκινίλας, του οιδήµατος, του κνησµού αλλά και του πόνου. Στην υποχώρηση του πρηξίµατος και του πόνου µπορεί να βοηθήσει και η λήψη αναλγητικών, αλλά και η τοποθέτηση πάγου στην περιοχή. Στην περίπτωση που παρατηρείται επιδείνωση των συµπτωµάτων µετά από τσίµπηµα εντόµου, µε εµφάνιση βράγχους φωνής, εκτεταµένης ερυθρότητας, γενικευµένου οιδήµατος και δύσπνοιας, συνιστάται η άµεση λήψη αντιισταµινικού φαρµάκου από το στόµα για τη βελτίωση της συµπτω- µατολογίας, και φυσικά η περαιτέρω αντιµετώπιση από τον εξειδικευµένο ιατρό. Στα άτοµα µε ιστορικό σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων συνιστάται να έχουν µαζί τους πάντα µια ένεση αδρεναλίνης για άµεση χορήγηση, πριν από την εγκατάσταση βαριάς αλλεργικής συµπτωµατολογίας» µας βουλεύει. συµ- 18 ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ 2013

19

20 BE FABULOUS 28 ΚΥΤΤΑΡΙΤΙ Α Πώς να την καταπολεµήσετε ΠΟ ΙΑ Συµβουλές για ακαταµάχητα πόδια ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΣΩΜΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΧΟΥΛΙΑΡΑ Με το καλοκαίρι να πλησιάζει ολοταχώς, αποφασίσαµε να κάνουµε ένα µεγάλο αφιέρωµα σε όλα όσα µπορείτε να κάνετε και να προσέξετε, ώστε η αγαπηµένη σας εποχή να σας βρει όµορφες, λαµπερές και σε φόρµα. 20 ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΪΟΣ 2013

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κατάλογος Προϊόντων Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κρέμα προσώπου για τη φροντίδα και την αναπλήρωση του πολύ ξηρού και ατοπικού δέρματος με δραστικά μόρια του φυτού καλέντουλα, γάλα βρώμης & μελισσοκέρι

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα

Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα Η επιδερµίδα είναι το µεγαλύτερο όργανο του σώµατος και συµβάλλει σε πολλαπλές λειτουργίες, όπως προστασία του οργανισµού, ρύθµιση της θερµοκρασίας, αποθήκευση αίµατος, µεταβολισµός,

Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Φιλεκπαιδευτική Εταιρεία Αρσάκειο Γενικό Λύκειο Ψυχικού Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Σχολικό έτος: 2013-2014 Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ

Διαβάστε περισσότερα

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία Σας παρακαλούµε να µας πείτε πόσο συµφωνείτε ή διαφωνείτε µε τις ακόλουθες προτάσεις σχετικά µε ασθένειες, όπως ο καρκίνος µαστού σηµειώνοντας ένα a στο αντίστοιχο κουτάκι. ΟΙ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ,

Διαβάστε περισσότερα

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ Απο την ιλιαδα κλαγκου Φροντίδα επίκεφαλής Δεν ειναι λιγες οι φορες που τα μαλλια σας, ιδιωσ μετα τις καλοκαιρινες διακοπες, παρουσιαζουν προβληματα. Ρωτησαμε τους ειδικους και μαθαμε τι τα ταλαιπωρει

Διαβάστε περισσότερα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα "Κλινικά αποδεδειγµένα αποτελέσµατα σε 47 ηµέρες" Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας Ένα από τα

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές Διαταραχές & η αντιμετώπιση τους

Διατροφικές Διαταραχές & η αντιμετώπιση τους Διατροφικές Διαταραχές & η αντιμετώπιση τους www.cydadiet.org www.iph.com.cy Προσφορά Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου σε συνεργασία με την εταιρεία Iacovos Photiades Foodstuff Suppliers

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ Τι είναι η τροφική αλλεργία; Τροφική αλλεργία είναι η αναπάντεχη και μη κανονική ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού εναντίον ενός τμήματος μιας τροφής (συνήθως

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣ/ΚΗ ΙΙ ΥΠ. ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ : ΚΥΠΑΡΙΣΗ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΛΑΡΙΣΑ 2010 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

Οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία

Οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία Τσάι Πράσινο Οι ιδιότητες και τα οφέλη του πράσινου τσαγιού είναι γνωστές εδώ και αιώνες σε πολλούς Ασιατικούς πολιτισμούς. Ωστόσο στο δυτικό κόσμο το πράσινο τσάι έγινε δημοφιλές πρόσφατα. Μόνο το τελευταίο

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι φόβος και τι φοβια;

Τι είναι φόβος και τι φοβια; ΦΟΒΟΙ - ΦΟΒΙΕΣ Τι είναι φόβος και τι φοβια; Φόβος: η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που δημιουργείται απέναντι σε πραγματικό κίνδυνο, ή απειλή. Φοβία: ο επίμονος φόβος που παγιδεύει το άτομο περιορίζοντας

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

Caviar. Προηγμένη σύνθεση που βασίζεται στο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χαβιάρι, σε πεπτίδια που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και στο συνένζυμο Α

Caviar. Προηγμένη σύνθεση που βασίζεται στο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χαβιάρι, σε πεπτίδια που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και στο συνένζυμο Α Caviar Skincare Caviar. Προηγμένη σύνθεση που βασίζεται στο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χαβιάρι, σε πεπτίδια που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και στο συνένζυμο Α που αναπλάθει τα κύτταρα. Αυτή η πλήρης

Διαβάστε περισσότερα

Ονοματεπώνυμο: Ελένη Ντίμερη Τάξη: Α Λυκείου Τμήμα: Α3 Σχολείο: 7 Λύκειο Καλλιθέας. Δημοσκοπική Έρευνα

Ονοματεπώνυμο: Ελένη Ντίμερη Τάξη: Α Λυκείου Τμήμα: Α3 Σχολείο: 7 Λύκειο Καλλιθέας. Δημοσκοπική Έρευνα Ονοματεπώνυμο: Ελένη Ντίμερη Τάξη: Α Λυκείου Τμήμα: Α3 Σχολείο: 7 Λύκειο Καλλιθέας Δημοσκοπική Έρευνα Εισαγωγή Στην εφηβική ηλικία μπορεί να παρατηρηθούν διαταραχές πρόσληψης της τροφής, για παράδειγμα

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ/ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

ΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ/ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ/ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ Μαρία Μπασκίνη-Αρσένη, MSc, RD Κλινική ιαιτολόγος, Ειδική ιατροφολόγος Εσπερινό Λύκειο Αµπελοκήπων 11 εκεµβρίου 2014 ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

Διαβάστε περισσότερα

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr THE OLIVE OIL LINE Οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν το λάδι ως υγρό χρυσάφι, τις ελιές ως σύμβολο της καλοσύνης και της ευγένειας, ενώ ακόμη και σήμερα τα κλαδιά της ελιάς συμβολίζουν την ειρήνη. Το ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα.

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα. Stress και Δέρμα Γενικά Το δέρμα, ως όργανο αισθητήριο της αφής, θερμοκρασίας, πόνου, ερωτογόνος ζώνης, έχει μεγάλη σημασία σε όλες τις ηλικίες. Είναι όργανο συναισθηματικής έκφρασης και τόπος αποφόρτισης

Διαβάστε περισσότερα

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL ΕΥΚΟΛΑ, ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ Χωρίς στερήσεις και υπερβολές, χαρίζει: ΛΑΜΨΗ, ΚΑΘΑΡΟΤΗΤΑ, ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΝΕΑΝΙΚΗ ΟΨΗ Το Easy TCA peel είναι ένα απαλό peeling

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, υγρό χρυσάφι κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ, ΜSc Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή θρεπτικών συστατικών

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα στο διαδικτυακό τόπο www.psorinfo.gr

Διαβάστε περισσότερα στο διαδικτυακό τόπο www.psorinfo.gr Αυτό το φυλλάδιο είναι μέρος του «Προγράμματος Ενημέρωσης για την Ψωρίαση», το οποίο δημιουργήθηκε για να παρέχει πληροφορίες για την πάθηση. Το φυλλάδιο κάνει μία εισαγωγή στην ψωρίαση και στις θεραπείες

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω.

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω. Αντιμετωπίζοντας το στρες για μια χαρούμενη και δημιουργική ζωή Το στρες μπορεί από εχθρός μας να γίνει σύμμαχος Ένα ποσοστό άγχους είναι αναγκαίο στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να ενεργοποιηθούμε και να

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η φροντίδα για τη λήψη τροφής αποτελεί μια από τις κυριότερες ασχολίες του ανθρώπου. Όσο σημαντική είναι για τον άνθρωπο η τροφή τόσο σημαντική είναι και η στέρηση

Διαβάστε περισσότερα

Από τον Κώστα κουραβανα

Από τον Κώστα κουραβανα Από τον Κώστα κουραβανα Περιεχόμενα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Ορμονικοί-Γονιδιακοί-παράγοντες Επιπτώσεις στην υγεία Θεραπεία-Δίαιτα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Παχυσαρκία είναι κλινική κατάσταση στην

Διαβάστε περισσότερα

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια ρ ZΩΗ ΚΑΤΣΑΡΟΥ Νευρολόγος ιευθύντρια ΕΣΥ Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια µορφή κατάθλιψης,

Διαβάστε περισσότερα

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία.

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Παχυσαρκία είναι η παθολογική αύξηση του βάρους του σώματος, που οφείλεται σε υπερβολική συσσώρευση λίπους στον οργανισμό. Παρατηρείται γενικά

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ Τμήμα Νοσηλευτικής ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Το παιδί από τη γέννησή του μέχρι την ηλικία των 19 έως 20 ετών παρουσιάζει μία αύξηση του βάρους αλλά και του ύψους. Αν

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΑΔΑ Α: ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΠΥΡΟΣ,ΚΟΥΜΟΥΛΟΥ ΙΡΙΔΑ, ΚΡΙΚΖΩΝΗ ΕΛΙΣΑΒΕΤ, ΜΑΡΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΠΡΩΤΟΣΥΓΓΕΛΟΥ ΡΑΝΙΑ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΟΥΡΛΙΑΣ ΘΕΜΑ:ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΒΩΝ

ΟΜΑΔΑ Α: ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΠΥΡΟΣ,ΚΟΥΜΟΥΛΟΥ ΙΡΙΔΑ, ΚΡΙΚΖΩΝΗ ΕΛΙΣΑΒΕΤ, ΜΑΡΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΠΡΩΤΟΣΥΓΓΕΛΟΥ ΡΑΝΙΑ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΟΥΡΛΙΑΣ ΘΕΜΑ:ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΒΩΝ ΟΜΑΔΑ Α: ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΠΥΡΟΣ,ΚΟΥΜΟΥΛΟΥ ΙΡΙΔΑ, ΚΡΙΚΖΩΝΗ ΕΛΙΣΑΒΕΤ, ΜΑΡΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΠΡΩΤΟΣΥΓΓΕΛΟΥ ΡΑΝΙΑ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΟΥΡΛΙΑΣ ΘΕΜΑ:ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΒΩΝ ΟΜΑΔΑ Β: ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΕΡΟΘΟΔΩΡΟΣ, ΔΗΤΡΑ ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ, ΙΖΑΜΠΕΛΛΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml ENERGIA C Τελευταίες επιστημονικές έδειξαν ότι πολλά οφέλη σε κοσμητικό επίπεδο μπορεί να έχει το δέρμα από την βιταμίνη C. Εκτός της εξαιρετικής αντιοξειδωτικής δράσης ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος,

Διαβάστε περισσότερα

Η πρώτη µη κερδοσκοπική εταιρεία στην Ελλάδα µε στόχο την ενηµέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ιαταραχές Πρόσληψης Τροφής.

Η πρώτη µη κερδοσκοπική εταιρεία στην Ελλάδα µε στόχο την ενηµέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ιαταραχές Πρόσληψης Τροφής. CREATIVE BRIEF Η πρώτη µη κερδοσκοπική εταιρεία στην Ελλάδα µε στόχο την ενηµέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ιαταραχές Πρόσληψης Τροφής. ΟΙ (ΨΥΧΟΓΕΝΕΙΣ) ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Sport Nutrition by ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Ενέργεια που καταναλώνουμε Βασικός μεταβολισμός: 1800 kcal + καθημερινή δραστηριότητα Μια ημέρα στο γραφείο: 150 με 200 kcal Μια ώρα αθλητικής δραστηριότητας: 500

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

ΑΛΛΕΡΓΙΑ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ;

ΑΛΛΕΡΓΙΑ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ; ΑΛΛΕΡΓΙΑ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ; Αλλεργία, όπως ορίζει και η λέξη, σημαίνει άλλο έργο. Είναι η μη αναμενόμενη αντίδραση του ανοσιακού συστήματος του οργανισμού εναντίον ακίνδυνων

Διαβάστε περισσότερα

ΚΝΙΔΩΣΗ ΕΞΑΝΘΗΜΑΤΑ ΟΙΔΗΜΑ ΒΛΕΦΑΡΩΝ ΟΙΔΗΜΑ ΓΛΩΣΣΑΣ ΟΙΔΗΜΑ ΧΕΙΛΕΩΝ ΚΝΗΣΜΟΣ

ΚΝΙΔΩΣΗ ΕΞΑΝΘΗΜΑΤΑ ΟΙΔΗΜΑ ΒΛΕΦΑΡΩΝ ΟΙΔΗΜΑ ΓΛΩΣΣΑΣ ΟΙΔΗΜΑ ΧΕΙΛΕΩΝ ΚΝΗΣΜΟΣ ΚΝΙΔΩΣΗ ΕΞΑΝΘΗΜΑΤΑ ΟΙΔΗΜΑ ΒΛΕΦΑΡΩΝ ΟΙΔΗΜΑ ΓΛΩΣΣΑΣ ΟΙΔΗΜΑ ΧΕΙΛΕΩΝ ΚΝΗΣΜΟΣ Τι είναι κνίδωση; Κνίδωση είναι η αλλεργική αντίδραση που εμφανίζεται στο δέρμα, έναντι εξωγενών ή ενδογενών ερεθισμάτων. Εκδηλώνεται

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: Γιώργος Δερμιτζάκης Δημήτρης Δημητρουλόπουλος Έλενα Ξενάκη Μαργαρίτα Χατζοπούλου PROJECT Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας Ελαιόλαδο και υγεία ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΕΣ: Λαγουτάρη Ελένη Σούσου

Διαβάστε περισσότερα

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ Δάσκαλος : Μιαρίτης Στυλιανός ΥΠΕΠΘ ΕΙΝ ΕΠΕΑΕΚ ΙΙ (ΠΡΑΞΗ 2.4.3.α) ΠΙΛΟΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΣΥΜΠΡΑΤΤΟΥΣΕΣ ΣΧΟΛΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ 3 Ο,7 Ο,8 Ο,12 Ο,15 Ο,16 Ο ΔΗΜ. ΣΧ. ΖΩΓΡΑΦΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

Πέννυ Εμμανουήλ. Δερματολόγος Αφροδισιολόγος. Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.)

Πέννυ Εμμανουήλ. Δερματολόγος Αφροδισιολόγος. Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.) Πέννυ Εμμανουήλ Δερματολόγος Αφροδισιολόγος Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.) Η ατοπική δερματίτιδα ή έκζεμα είναι μια χρόνια κνησμώδης δερματοπάθεια κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ

ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΗΛΙΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ Ο ήλιος µπορεί να είναι φίλος... ευθύνεται για την παραγωγή µελανίνης, το φυσικό µαύρισµα και την προστασία από τα ηλιακά εγκαύµατα ενεργοποιεί τη σύνθεση της βιταµίνης D, που

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Γ. ΣΤΕΡΓΙΟΥ Θ. ΜΟΥΝΤΟΚΑΛΑΚΗΣ

ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Γ. ΣΤΕΡΓΙΟΥ Θ. ΜΟΥΝΤΟΚΑΛΑΚΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Γ. ΣΤΕΡΓΙΟΥ Θ. ΜΟΥΝΤΟΚΑΛΑΚΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΕ ΣΚΙΤΣΑ Η υπέρταση είναι ένα από τα συνηθέστερα και σπουδαιότερα προβλήματα υγείας. Πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο (σχεδόν

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 Ο καρκίνος του µαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες. Οι Ελληνίδες φαίνεται να ανησυχούν αρκετά για το ενδεχόµενο να νοσήσουν οι ίδιες, χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ

Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ Άσκηση, διατροφή & υγεία Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ Άσκηση, διατροφή & υγεία Μακροχρόνια επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι πολλά από

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της υγείας του μαστού

Η σημασία της υγείας του μαστού Η σημασία της υγείας του μαστού y Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός γυναικείος καρκίνος παγκοσμίως, με περίπου 1.1 εκατομμύρια νέα περιστατικά και 411,000 θανάτους κάθε χρόνο. y Η σωματική άσκηση,

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω Σκληρόδερµα;

Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Για να πληροφορηθώ µýëïò ôçò Σπάνιος ναι... Μόνος όχι Η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (Π.Ε.Σ.ΠΑ) είναι ο μόνος φορέας, μη κερδοσκοπικό σωματείο, συλλόγων ασθενών σπανίων παθήσεων

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή ΛΥΚΕΙΟ ΑΓΙΑΣ ΦΥΛΑΞΕΩΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2004 2005 ΓΡΑΠΤΕΣ ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2005 Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή Ηµεροµηνία: 14 / 06 /05 Τάξη: Β Λυκείου Ονοµατεπώνυµο µαθητή/τριας:... Χρόνος:

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω;

Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω; Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω; MegalakriaBroshure.indd 1 17/11/2010 1:27:39 μμ Η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (Π.Ε.Σ.ΠΑ) είναι ο μόνος φορέας, μη κερδοσκοπικό σωματείο, συλλόγων ασθενών

Διαβάστε περισσότερα

Συμπτώματα συνεξάρτησης

Συμπτώματα συνεξάρτησης Συμπτώματα συνεξάρτησης Οι συνεξαρτητικές συμπεριφορές είναι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Το συνεξαρτητικό άτομο προσπαθεί να βοηθήσει τους άλλους καταστρέφοντας τον εαυτό του. Τέτοιου είδους συμπεριφορές

Διαβάστε περισσότερα

Τί είναι η φαινυλκετονουρία?

Τί είναι η φαινυλκετονουρία? Οι παρακάτω πληροφορίες σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη δίαιτα του φαινυλκετονουρικού παιδιού, ώστε να είστε περισσότερο σίγουροι και λιγότερο αγχωμένοι εσείς και οι γονείς όταν το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ 500.000 νέα κρούσµατα καρκίνου του τραχήλου διαγιγνώσκονται ετησίως. 250.000

Διαβάστε περισσότερα

Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης.

Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης. Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης. Αν είστε 55-70 ετών ελάτε και εσείς για ΔΩΡΕΑΝ προληπτικές εξετάσεις για τον καρκίνο παχέος εντέρου, από 1-31 Μαρτίου σε Αθήνα-Πειραιά, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και Ηράκλειο. Πληροφορίες

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση Όταν, σε ηλικία 11 ετών, µου ανακοίνωσαν ότι πάσχω από Κυστική Ίνωση, µια ασθένεια παντελώς άγνωστη σε µένα µέχρι τότε, είναι αλήθεια πως δεν θορυβήθηκα

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Επιστημονική Επιμέλεια: Χρήστος Μαρκόπουλος, Αναπλ. Καθηγητής Χειρουργικής, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών για τον καρκίνο του μαστού Δεδομένα για τον καρκίνο του μαστού

Διαβάστε περισσότερα

Τα εικοσανοειδή και η σχέση τους µε την υγεία

Τα εικοσανοειδή και η σχέση τους µε την υγεία Τα εικοσανοειδή και η σχέση τους µε την υγεία ρ. Αγγελική Τριανταφύλλου - Πιτίδη Ιατρός Μικροβιολόγος Αν. Καθηγήτρια Ιατρικής Σχολής Πανεπιστηµίου Αθηνών Κύριο µέληµα του ανθρώπου ήταν και είναι, η διατήρηση

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ : ΌΤΑΝ Η ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΜΜΟΝΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ : ΌΤΑΝ Η ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΜΜΟΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ : ΌΤΑΝ Η ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΜΜΟΝΗ ΠΡΟΛΟΓΟΣ Σε μια εποχή που τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες έχουν κάνει στροφή 180 μοιρών προς το φαγητό, τα φαινόμενα παχυσαρκίας αλλά και διαταραχών

Διαβάστε περισσότερα

Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής στην Εφηβεία

Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής στην Εφηβεία Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής στην Εφηβεία Β. Α. Παπαγεωργίου MD, Med, Δρ. Α.Π.Θ. Παιδοψυχίατρος - TEACCH Consultant τ. Επίκουρος Καθηγήτρια Παιδοψυχιατρικής Οι Δ.Π.Τ. Δεν είναι απλώς αποκλίνουσες διατροφικές

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ:

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: ΓΝΩΡΙΖΩ-ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ 2 Ιουνίου 2014 / 14 O Δημοτικό Σχολείο Ιλίου ΒΡΟΧΙΚΟ ΑΣΜΑ & ΠΑΙΔΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Π. ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα.

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα. ιατροφή στην εφηβεία και άθληση-ενεργειακή ισορροπία και πρόσληψη Ηµεροµηνία δηµοσίευσης: 17 Φεβρουαρίου 2003 Τα διαιτολόγιο ενός νεαρού αθλητή θα πρέπει αρχικά να είναι επαρκές σε θερµίδες αλλά και σε

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 Τ.Ε.Ι. ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ: Σ.Ε.Υ.Π. ΤΜΗΜΑ: ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ: ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ-Ι ΡΥΜΑΤΑ ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ : Κυπαρίση Γεωργία ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 ΛΑΡΙΣΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο σύμμαχός σας ενάντια στον χρόνο. Βρείτε την απάντηση σε όλα όσα σας απασχολούν 24 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2013 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο σύμμαχός σας ενάντια στον χρόνο. Βρείτε την απάντηση σε όλα όσα σας απασχολούν 24 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2013 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2014 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο σύμμαχός σας ενάντια στον χρόνο 32 φακελοσ αντιγηρανση 24 Βρείτε την απάντηση σε όλα όσα σας απασχολούν 24 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2013 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2014 38 ΜΑΚΙΓΙΑΖ Αγαπήστε το χρώμα (και τον χειμώνα)

Διαβάστε περισσότερα

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcoholism-and-problem-drinking) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Αλκοολισμός είναι η λέξη

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία Η πρώτη επίσκεψη στον οδοντίατρο, συνήθως αποτελεί μια δυσάρεστη δοκιμασία για το παιδί. Και αυτό γιατί, ακόμη και

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Γενικό Λύκειο Καλαμπακίου Σχολικό έτος 2013-14. Ερευνητική Εργασία Α τετραμήνου. Εκπαιδευτικός: Παπαδόπουλος Δημήτριος (ΠΕ 11) Τάξη: Β Τμήμα: 1ο

Γενικό Λύκειο Καλαμπακίου Σχολικό έτος 2013-14. Ερευνητική Εργασία Α τετραμήνου. Εκπαιδευτικός: Παπαδόπουλος Δημήτριος (ΠΕ 11) Τάξη: Β Τμήμα: 1ο Γενικό Λύκειο Καλαμπακίου Σχολικό έτος 2013-14 Ερευνητική Εργασία Α τετραμήνου Η Διατροφή των Εφήβων Εκπαιδευτικός: Παπαδόπουλος Δημήτριος (ΠΕ 11) Τάξη: Β Τμήμα: 1ο Περιεχόμενο παρουσίασης Περιεχόμενο

Διαβάστε περισσότερα

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Θετική Ψυχολογία Καρακασίδου Ειρήνη, MSc Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Εισαγωγή Θετική-Αρνητική Ψυχολογία Στόχοι της Ψυχολογίας

Διαβάστε περισσότερα