Στάδιο Στόχος Στρατηγικές εν υπάρχει σκέψη για αλλαγή. Να αρχίσει να σκέφτεται να γυµναστεί

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Στάδιο Στόχος Στρατηγικές εν υπάρχει σκέψη για αλλαγή. Να αρχίσει να σκέφτεται να γυµναστεί"

Transcript

1 Θεωρία κοινωνικής µάθησης ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΘΕΩΡΙΕΣ ΑΛΛΑΓΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ Γ. Θεοδωράκης Παν. Θεσσαλίας Ταάτοµααντιδρούνγνωστικά, συναισθηµατικά, καιµετησυµπεριφοράτουςστοπεριβάλλον. Πάνωαπόλα, µέσωγνωστικώνδιεργασιών, ελέγχουν τη συµπεριφορά τους, Επηρεάζουν όχι µόνο το περιβάλλον τους, αλλά να γνωστικές, συναισθηµατικές και βιολογικές καταστάσεις. Όσο πιο σίγουρα νοιώθουν τα άτοµα ότι µπορούν να τα καταφέρουν τόσο πιο πολύ συµµετέχουν. σε προγράµµατα άσκησης, δίαιτας, διατροφής, αποκατάστασης, µείωσης του καπνίσµατος κπλ. Αλλαγή ϖεριβάλλοντος Αλλαγή ϖροσδοκιών Προβολή ϖροτύϖων Ανάϖτυξη αυτοαϖοτελεσµατικότητας εύσµευση Αυτοϖαρακολούθηση Η κοινωνική γνωστική θεωρία Τρόποι υιοθέτησης υγιεινών συµπεριφορών Ι Αϖοµάκρυνση αϖό την ϖαρέα των συµµαθητών ϖου καϖνίζει. Για να είσαι αρεστός στην ϖαρέα ϖρέϖει να καϖνίζεις; Είναι σοβαρό εϖιχείρηµα αυτό; Μήϖως η ϖροσδοκία ϖρέϖει να εστιαστεί στην καλή σου υγεία; Σχολιασµός και κριτική των διάσηµων ϖροσώϖων ϖου ακολουθούν ανθυγιεινές συµϖεριφορές. Κριτική των ΜΜΕ ϖου τους ϖροβάλλουν. Προβολή αυτών ϖου ακολουθούν υγιεινές συµϖεριφορές. Βάζοντας ρεαλιστικούς στόχους Γράφω αυτό ϖου θέλω να ϖετύχω και το κρεµάω ϖάνω αϖό το κρεβάτι µου για να το διαβάζω κάθε µέρα. Κρατάω ηµερολόγιο. Αντιληπτή σοβαρότητα Αντιληπτή απειλή Αντιληπτά οφέλη Αντιληπτά εµπόδια Το µοντέλο Health believe Τρόποι υιοθέτησης υγιεινών συµπεριφορών ΙΙ. Ενηµέρωση. Πόσο σοβαρή είναι µια ασθένεια; Οι ασθένειες συµβαίνουν σε όλους ή είναι θέµα τύχης; Τι ισχύει περισσότερο; Καταγραφή οφελών από υγιεινές συνήθειες και σχολιασµός Καταγραφή πιθανών εµποδίων και αναζήτηση των τρόπων να ξεπεραστούν Το Transtheoretical model Τρόποι υιοθέτησης υγιεινών συµπεριφορών ΙΙΙ. Στάδιο Στόχος Στρατηγικές εν υπάρχει σκέψη για αλλαγή. Να αρχίσει να σκέφτεται να γυµναστεί ώσε πληροφορίες για το ρόλο της άσκησης στην υγεία. Ενίσχυσε την αντίληψη των πλεονεκτηµάτων από την άσκηση. Μείωσε τη σηµασία των εµποδίων και του κόστους. Τόνισε την προσωπική αξία της άσκησης Υπάρχει σκέψη για αλλαγή. Γίνεται κάποια αλλαγή. Γίνεται αρκετή αλλαγή. Η συµπεριφορά γίνεται συνήθεια. Να υιοθετήσει την ιδέα της άσκησης Να υιοθετήσει την άσκηση στο κατάλληλο επίπεδο Να κάνει την άσκηση συνήθεια, και χόµπι σταθερό. Να διατηρείται στο επίπεδο αυτό για όλη του τη ζωή Καµπάνιες και πληροφορίες µε σαφείς οδηγίες για προγράµµατα. ραστηριότητες που αυξάνουν την αυτοπεποίθηση. Αξιολόγηση των θετικών και των αρνητικών της άσκησης. Αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης και αυτοπαρακολούθηση των επιδόσεων και της προσπάθειας. Αξιολόγηση των πιθανών υποστηρικτών. Τροποποίηση των πιθανών εµποδίων. Στρατηγικές τροποποίησης της συµπεριφοράς Επαναξιολόγηση των στόχων. Εισαγωγή ποικιλιών στο πρόγραµµα. Σχέσεις στάσεων και συµπεριφοράς Στάσεις του µαθητή προς το κάπνισµα Μουαρέσειήόχι Η επίδραση σηµαντικών άλλων φίλοι, γονείς, καθηγητής για τη φυσικήαγωγή. Τικάνουντιµου λένε. Πόσο ο µαθητής ελέγχει τα πράγµατα. Απόµέναεξαρτάταιτιθακάνω πρόθεση πχ. Ναµην καπνίσω άλλη φορά. Συµπεριφορά Καπνίζειήδεντο δοκιµάζει ποτέ. 1

2 Συναισθηµατικά Γνωστικά Οι σηµαντικοί άλλοι Αντιληπτός έλεγχος Συµπεριφορές Θεωρίες στάσεων και συµπεριφοράς Τρόποι υιοθέτησης υγιεινών συµπεριφορών ΙV. Τόνισε το ρόλο της άσκησης στην ανάϖτυξη κοινωνικών σχέσεων, στον ϖεριορισµό του άγχους κλϖ Χρησιµοϖοίησε στατιστικά στοιχεία για ασθένειες, καρδιοϖάθειες, ϖαχυσαρκία κάϖνισµα, υϖοκινητικότητα κλϖ. και τόνισε τον ρόλο της άσκησης ως ϖροληϖτικό µέσο. Αύξησε τις γνώσεις των ϖαιδιών, τόνισε τα οφέλη της άσκησης. Γιατί ϖρέϖει να γυµναζόµαστε µόνιµα και όχι ευκαιριακά σε όλη µας τη ζωή; Γιατί το κάϖνισµα κάνει κακό; Τι συµβαίνει µέσα στον οργανισµό µε την εισϖνοή του καϖνού; ώσε ερεθίσµατα µέσα αϖό αφίσες αθλητικές, αντικαϖνιστικές κλϖ. Συζήτησε µε τους γονείς των ϖαιδιών, τόνισε στα ϖαιδιά ϖώς θα νοιώθουν οι γονείς τους αϖό την συµµετοχή τους στα σϖορ, οι φίλοι τους, οι καθηγητές τους, οι δάσκαλοί τους κλϖ. Μην καϖνίζεις µϖροστά τους, γυµνάσου µαζί τους κλϖ Εξήγησε στα ϖαιδιά ότι οι ϖράξεις τους εϖηρεάζονται αϖό τους ίδιους την ϖίστη στον εαυτό τους και τις δυνάµεις τους. Περιόρισε τα εµϖόδια. Αύξησε τις ευκαιρίες.πρότεινε ϖολλές δραστηριότητες για να υϖάρχει δυνατότητα εϖιλογής. ώσε το δικό σου ϖαράδειγµα. Βάλε τα ϖαιδιά να καταγράφουν τις συνήθειές τους, τις συνήθειες των γονέων ή των συµµαθητών τους και να τις σχολιάζουν. Κατάλληλοι στόχοι σε προγράµµατα αγωγής υγείας Εστιάζουµε στη διαδικασία και την προσπάθεια. Επιλέγουµε στόχους προκλητικούς, αλλά ρεαλιστικούς και έτσι ενεργοποιούµαστε καλύτερα. Επιδιώκουµεπράγµατασυγκεκριµένα, βραχυπρόθεσµα και µετρήσιµα και έτσι αποδίδουµε καλύτερα. Επιλέγουµε ότι εξαρτάται από εµάς προσωπικά, και έτσι αναπτύσσουµε υπευθυνότητα. Καταγράφουµε και παρακολουθούµε την πρόοδο. Όχι στόχοι γενικοί και αόριστοι Στόχοι συγκεκριµένοι Στόχοι ρεαλιστικοί Καταγραφή της προόδου Στόχοι Τρόποι υιοθέτησης υγιεινών συµπεριφορών V. Να αδυνατίσω; (Γενικός στόχος και λάθος) Να χάσω 10 κιλά σε 10 µήνες; Σωστός στόχος συγκεκριµένος αλλά µακροπρόθεσµος και λάθος Ναχάνω 1 κιλότοµήνα Νακόψωταγλυκά Να κόψω το βραδινό φαγητό Να κάνω µια οργανωµένη δίαιτα Να τρώω 1500 θερµίδες την ηµέρα Να τρέχω 10 χιλιόµετρα τη µέρα (µη ρεαλιστικός στόχος) Να περπατάω 3 χιλιόµετρα για φυσική κατάσταση την Τετάρτη και την Παρασκευή (στόχος ρεαλιστικός). Νακαταγράφειοµαθητήςτιςθερµίδεςπουτρώεισεένα πρόγραµµα αγωγής υγείας. Οµαθητήςσυµπληρώνειµόνοςτουτηνκαρτέλααξιολόγησης, έχει σαφή εικόνα της προόδου του και προσπαθεί διαρκώς να βελτιωθεί. Elaboration Likelihood Model «Πειθώ» ονοµάζεται η διαδικασία αλλαγής των στάσεων ενός ατόµου. Το ELM (Petty & Cacioppo, 1981, 1986) αναπτύχθηκεγια να εξηγήσει και να οργανώσει παλαιότερα ευρήµατα τα οποία ερχόταν σε αντίθεση. Είναι µοντέλο διπλής κατεύθυνσης και θεωρεί ότι οποιοσδήποτε παράγοντας-µεταβλητή δεν έχει µία µοναδική επίδραση στη διαδικασία της αλλαγής των στάσεων, αλλά µπορεί να ενισχύσειήναµειώσειτην «πειθώ». Βασικό στοιχείο του µοντέλου είναι ότι η γνωστική επεξεργασία αποτελεί µια συνέχεια, η οποία βασίζεται στην παρακίνηση και την ικανότητα του ατόµου να σκεφτεί σχετικά, και να αξιολογεί τις σχετικές µε το θέµα πληροφορίες. Στο ένα άκρο της συνέχειας είναι η µέγιστη επεξεργασία όλων των πληροφοριών που δίνεται από το µήνυµα και αποτελεί την «κεντρική οδό» και στο άλλο άκρο είναι η ελάχιστη γνωστική επεξεργασία του περιεχοµένου του µηνύµατος και αποτελεί την «περιφερειακή οδό». Elaboration Likelihood Model Όταν η παρακίνηση και η ικανότητα του ατόµου να σκεφτεί είναι υψηλά τότε θεωρείται ότι το άτοµο θα σκεφτεί προσεκτικά όλες τις σχετικές µε το µήνυµα πληροφορίες που δίνονται από την πηγή του µηνύµατος, το ίδιο το µήνυµα, το περιεχόµενό του και τους ίδιους (π.χ. τα συναισθήµατά τους). Στην περίπτωση αυτή για να «κρίνει» τοµήνυµαθαβασιστείσεόλαταστοιχείατουµηνύµατος. Η διαδικασία αυτή ονοµάζεται και «κεντρική οδός». Στην «κεντρική οδό» πραγµατοποιείται επεξεργασία του µηνύµατος και συσχέτισή του µε προηγούµενες γνώσεις ή πληροφορίες. Οι ιδέες εξετάζονται λεπτοµερώς, το άτοµο προχωρά πέρα από την απλή κατανόηση και ανακαλείστάσειςσχετικέςµετιςσκέψειςπουπροκαλείτοµήνυµα. Η αλλαγή της στάσης από αυτή τη διαδικασία σχετίζεται αποκλειστικάµεταεπιχειρήµατακαιτοπεριεχόµενοτουµηνύµατος. Elaboration Likelihood Model Όταν η παρακίνηση του ατόµου (π.χ. όταν θεωρεί ότι το θέµαδενείναισχετικόπροςαυτόν) ήηικανότητάτουνα επεξεργαστείτοµήνυµα (π.χ. διασπάταιηπροσοχήτου) είναι χαµηλά, τότε η αλλαγή των στάσεων µπορεί να προέλθει από µία ή περισσότερες διαδικασίες οι οποίες δεν χρειάζονται ιδιαίτερη επεξεργασία και αποτελούν την «περιφερειακή οδό». Η «περιφερειακή οδός» δέχεται ότι όταν ένα άτοµο δεν µπορεί να επεξεργαστεί γνωστικά το περιεχόµενο ενός µηνύµατος, τότε µπορεί να επέλθει αλλαγή της στάσης βασιζόµενο σε στοιχεία τα οποία δε σχετίζονταιµετοπεριεχόµενοτουµηνύµατος. 2

3 Μοντέλο Επεξεργασίας πιθανοτήτων Μερικά τέτοια στοιχεία είναι: Ελκυστικότητα από την πηγή του µηνύµατος Αριθµός των επιχειρηµάτων Συµφωνία µε προηγούµενες στάσεις ή πεποιθήσεις Κοινωνική αποδοχή Αρεστότητα Αυθεντία της πηγής Θετικά ή αρνητικά ερεθίσµατα που διαµορφώνουν το περιβάλλον στο περιβάλλον µέσα στο οποίο λαµβάνει χώρα η επικοινωνία. Elaboration Likelihood Model Το µοντέλο θεωρεί ότι όταν η αλλαγή της στάσης προέρχεται από την κεντρική οδό, τότε η αλλαγή αυτή αντέχει, παραµένει και προβλέπει καλύτερα τη συµπεριφορά, αντίθετα µε την αλλαγή στάσης που προέρχεται από την περιφερειακή οδό. Το ELM θεωρείότιηαλλαγήτηςστάσηςεπηρεάζεταιαπόµια ποικιλίασυγκεκριµένωνδιαδικασιών, όπωςοιγνωστικέςαποκρίσεις, τις πεποιθήσεις, την αυτό-αντίληψη, την εµπιστοσύνη σε κρίση χωρίς σκέψη, και τη γνωστική ασυµφωνία. Κάποιες από αυτές τις διαδικασίες είναι πιθανόν να επηρεάζουν την αλλαγή των στάσεων όταν η γνωστική επεξεργασία είναι χαµηλή (π.χ. γνωστική ασυµφωνία), ενώ κάποιες άλλες χρειάζονται ένα ελάχιστο ποσό γνωστικής επεξεργασίας (π.χ.αυτο-αντίληψη) και άλλες επηρεάζουν µόνο όταν υπάρχει υψηλή γνωστική επεξεργασία (π.χ. γνωστικές αποκρίσεις). Επικοινωνία Παρακίνηση; ΟΧΙ Εµπλοκή µε το θέµα, σχετικότητα, δέσµευση, κλπ NAI ΟΧΙ Ικανότητα; Παρεµβολές, κατανόηση κειµένου, γνώριµο θέµα, κλπ NAI Φύση των ενεργών γνωστικών διαδικασιών: Προϋπάρχουσες θετικές σες αρνητικές σες ουδέτερες Προϋπάρχου- Προϋπάρχου- σκέψεις σκέψεις σκέψεις ΝΑΙ ΝΑΙ Γνωστική δοµή αλλαγής: έχουν υιοθετηθεί νέες γνώσεις ; Υπάρχουν διαφορετικές ανταποκρίσεις από ότι πριν; ΝΑΙ ΝΑΙ Παροδική Αλλαγή Στάσης ΝΑΙ Ύπαρξη Περιφερειακών Πηγών ΟΧΙ Επαναφορά στην προηγούµενη στάση ΟΧΙ Με λίγα λόγια Σε γενικές γραµµές οι βασικές θεωρίες που µεταξύ των άλλων ερµηνεύουν, η προβλέπουν συµπεριφορές υγείας, έχουν αρκετά κοινά σηµεία. Ταυτόχρονα η κατανόηση του πλαισίου τους µας βοηθάει να σχεδιάζουµε διαδικασίες αλλαγής, ή ευαισθητοποίησης των νέων µε σκοπό την υιοθέτηση των υγιεινών και την αποφυγή των ανθυγιεινών συµπεριφορών. Ενισχύοντας Θετική Αλλαγή Στάσης («πειθώ») Ενισχύοντας Αρνητική Αλλαγή Στάσης ( Boomerang ) Ένα παράδειγµα εφαρµογής των παραπάνω θεωριών σε πρόγραµµα αγωγής υγείας ΜΟΝΤΕΛΟ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Με έµφαση στην ευαισθητοποίηση και την αλλαγή στάσεων και συµπεριφορών. ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΕΚΠΑΙ ΕΥΤΙΚΟΥ ΟΚΑΘΗΓΗΤΗΣκαιηΕΠΙΛΟΓΗΤΗΣΟΜΑ ΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ Στόχος. Επιλογή της τάξης, του τµήµατος ή της οµάδας. Επιλογήτουυλικού. Τιπρέπεινακάνετεγιανακρατήσετετα παιδιά στο πρόγραµµα. Ποιαείναιταεµπόδια; Τιστόχουςπρέπειναθέσετε; 3

4 ΟΙ ΜΑΘΗΤΕΣ ΚΑΙ Η ΕΠΙ ΡΑΣΗ ΤΟΥ ΕΚΠΑΙ ΕΥΤΙΚΟΥ Ο ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΟΥΛΕΥΕΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ Στόχος. Τοµήνυµα. Τιπρέπειναµάθουνταπαιδιάκαιπως. Ανάλυση των εµποδίων για την υιοθέτηση της συγκεκριµένης υγιεινής Συµπεριφοράς. Τιστόχουςπρέπειναθέσουνοιµαθητές ΟΙ ΜΑΘΗΤΕΣ ΚΑΙ Ο ΠΡΟΣ ΙΟΡΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ Στόχος. Οιµαθητέςτηςοµάδαςθέτουνστόχουςγια: τους συµµαθητές τους, τους φίλους τους, τους γονείς τους, την εξέλιξη και την ολοκλήρωση του προγράµµατος. Ποιαείναιταπιθανάεµπόδιαπουθα παρουσιαστούν. ΟΙ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΣΥΜΜΑΘΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ Στόχος. Το µήνυµα. Μετάδοση της ιδέας. Γνώσεις, πληροφορίες και συναισθηµατικές επιδράσεις. Τι στόχους πρέπει να πετύχουν όλοι µαζί. ραστηριότητες. Ασκήσεις συνοχής ΟΜΑΘΗΤΗΣΠΡΟΣΤΟΥΣΓΟΝΕΙΣΤΟΥΚΑΙΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΤΟΥ Η ΕΜΠΛΟΚΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ Η ΕΜΠΛΟΚΗ ΤΩΝ ΦΙΛΩΝ Στόχος. Το µήνυµα. Μετάδοση της ιδέας. Γνώσεις, πληροφορίες και συναισθηµατικές επιδράσεις. Τι στόχους πρέπει να πετύχουν όλοι µαζί. ραστηριότητες. Ασκήσεις συνοχής. ΑΛΛΗΛΕΠΙ ΡΑΣΕΙΣ-ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ Στόχος. Το µήνυµα. Μετάδοση της ιδέας. Ποιες πληροφορίες θα βοηθήσουν στο να γίνει η υγιεινή συµπεριφορά κοινήσυνήθειαγιαόλους. Τι στόχους πρέπει να πετύχουν όλοι µαζί. ραστηριότητες. Ασκήσεις συνοχής ΤΕΛΙΚΗ ΦΑΣΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΦΟΡΕΙΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΒΟΛΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΥΝΟΨΗΚΑΙΠΡΟΒΟΛΗΤΟΥ ΕΡΓΟΥ 4

5 Θεοδωράκης, Γ., & Χασάνδρα, Μ. (2006). Σχεδιασµός προγραµµάτων Αγωγής Υγείας. Εκδ. Χριστοδουλίδη. Θεσσαλονίκη. Μέρος δεύτερο Θετική σκέψη Αρνητικές σκέψεις για την άσκηση Tα άτοµα δεν γυµνάζονται γιατί κάνουν µερικές σκέψεις όπως παρακάτω «Κάθεφοράπουπιέζοµαιγιαναγυµναστώ, ξαπλώνω κάτω και µου περνάει.» «Κάθε φορά που πιέζοµαι για να γυµναστώ πάω στην ταβέρνα και µου περνάει.» «ε γυµναζόµουνα µια ζωή, τώρα θα αρχίσω;» ΣΤΑΜΑΤΑΜΕΤΗΝΑΣΚΗΣΗΓΙΑΤΙΓΕΡΝΑΜΕ; ΓΕΡΝΑΜΕ ΓΙΑΤΙ ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΣΤΕ; Ηπρώτηείναιότιµετοπέρασµατουχρόνουτα άτοµαπεριορίζουντηνάσκησητουσώµατόςτους. "Μεγαλώσαµε τώρα, άρα δεν µπορούµε να γυµναστούµε" Ηδεύτερηπραγµατικότηταείναιόµωςπιοορθή. Σταµατήσαµε να γυµναζόµαστε και γι αυτό το σώµα µας εγκατέλειψε. Πραγµατικά, όταν δε γυµνάζεται κανείς το σώµα του τον εγκαταλείπει Ellis (1994), Rational Emotional Therapy, ιάφορα γεγονότα όπως µια αποτυχία, δεν είναι η αιτία των διαφόρων συναισθηµάτων όπως κατάθλιψη, θυµός, άγχοςκλπ. καιηαιτία αναλόγων συµπεριφορών όπως λάθη, Αλλάτοσύστηµατωνπιστεύω (τωνστάσεων προς το γεγονός) είναι ο κύριος παράγοντας των συναισθηµατικών και συµπεριφορικών αντιδράσεων. Μεάλλαλόγιαδενείναιτογεγονόςαυτό καθεαυτό σπουδαίο αλλά οι σκέψεις για το γεγονός. Λογικο-συναισθηµατική θεραπεία (Rational-emotive therapy) Ο A. Ellis παρέθεσε 11 παράλογες ιδέες, δηλαδή απόλυτες και δογµατικές κρίσεις του τύπου «πρέπει να» ή «δε θα» ή «έπρεπε να»: 1. Η ιδέα ότι είναι απολύτως απαραίτητο για έναν ενήλικα να τον αγαπούν και να τον αποδέχονται όλοι οι σηµαντικοί άλλοι. 2. Η ιδέα ότι θα πρέπει να είναι κανείς ικανός, έξυπνος και επιτυχηµένος σ όλους τους δυνατούς τοµείς για να νοιώθει ότι αξίζει. 3. Η ιδέα ότι ορισµένοι άνθρωποι είναι κακοί και ανέντιµοι και ότι θα πρέπει να ψέγονται και να τιµωρούνται γι αυτό. 4. Η ιδέα ότι είναι τροµερό και καταστροφικό όταν τα πράγµατα δενείναιόπωςθαταήθελεκανείς. 5

6 5. Η ιδέα ότι όταν κάτι είναι επικίνδυνο ή ενδέχεται να αποβεί ως τέτοιο, τότε θα πρέπει να ασχολείται κανείς συνεχώς µ αυτό και το ενδεχόµενο της εµφάνισής του. 6. Η ιδέα ότι η ανθρώπινη δυστυχία προέρχεται από εξωτερικούς παράγοντες και ότι οι άνθρωποι ελάχιστα ελέγχουν τον πόνο και τη δυστυχία τους. 7. Η ιδέα ότι είναι ευκολότερο να αποφύγει κανείς κάποιες δυσκολίες της ζωής και τις ευθύνες παρά να τις αντιµετωπίζει. 8. Η ιδέα ότι πρέπει κανείς να στηρίζεται σε άλλους και ότι χρειάζεται κάποιον δυνατότερογιαστήριγµα. 9. Η ιδέα ότι η παρελθούσα ιστορία µας έχει καθοριστικό ρόλο στη σηµερινή συµπεριφορά µας και ότι επειδή κάποτε επέδρασε στη ζωή µας, θα πρέπει να συνεχίζει να επιδρά επ αόριστον. 10. Ηιδέαότιθαπρέπεινααναστατώνεταικανείςπολύγιαταπροβλήµατακαιτη δυστυχία των άλλων. 11. Η ιδέα ότι για κάθε πρόβληµα υπάρχει µία απόλυτα σωστή και τέλεια λύση και είναι καταστροφικό αν δε βρεθεί η τέλεια λύση- Ellis, 1962 στο Davison G. C., Neale, J. M. (1974). Abnormal Psychology. John Wiley & Sons. Ηµηλογικήερµηνείατης αντικειµενικής πραγµατικότητας είναι βασική αιτία συναισθηµατικών διαταραχών. Ταάτοµαπουαποφεύγουντηνάσκησηκαιτον αθλητισµό έχουν χαµηλή αντοχή στην απογοήτευση και διακατέχονται από παράλογουςφόβουςότιθααποτύχουν. Έτσιγιατηθεωρίααυτόπουείναισηµαντικό, είναι η αναγνώριση των ηττοπαθών αρνητικών σκέψεων και η αντικατάστασή τους µε θετικές. Αυτόθαγίνειότανταάτοµανα ανακαλύψουν και στη συνέχεια αντικαταστήσουντααπόλυταπρέπει. Η αισιοδοξία είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό θετικό τρόπο σκέψης Σεότιαφοράτηνάσκηση, Αποτελεί µια συνήθεια του θετικού τρόπου σκέψης ή µια διάθεση ή τάσηναβλέπουµετηνπιοθετικήπλευράτωνγεγονότωνή συνθηκών, και να αναµένουµε το ευνοϊκότερο αποτέλεσµα. Οπτιµιστής. 1. Να είστε σαφείς 2. Να είστε περισσότερο επεξηγηµατικοί θέτοντας τα προβλήµατα µε ρεαλισµό. Οι αιτίες πρέπει να γίνονται εµφανείς, για να επιλύονται τα προβλήµατα. 3. Ο οπτιµισµός είναι απόρροια ενός ρεαλιστικού τρόπου σκέψης. (L.Shapiro,Πώς να µεγαλώσετε ένα παιδί µε υψηλό EQ). τα άτοµα πρέπει να βλέπουν τις ανασταλτικές απαιτήσεις και να χρησιµοποιούν µια σειρά από γνωστικές, συναισθηµατικές, καισυµπεριφορικές τεχνικές έτσι ώστε να τις αλλάξουν σε υγιεινές προτιµήσεις. Τα άτοµα πρέπει να αλλάξουν τη φιλοσοφία τους, έτσι ώστε να οδηγηθούν σε µια πλήρη στάση αλλαγής αυτού που πολύ θέλουν να αλλάξουν, στον εαυτό τους, Να αποδεχτούν ακόµα και αυτό που θεωρούν ότι δεν αλλάζει στον εαυτό τους, ή στους άλλους. Να αποδεχτούν τα προβλήµατα της αλλαγής. Μερικά παράλογα και απόλυτα «πρέπει» Πρέπει να αποδώσω τέλεια, Ταπράγµαταπρέπειναείναι εύκολα και ευχάριστα και τα αποτελέσµατα να έρχονται εύκολα χωρίς πολύ προσπάθεια. Οι γνωστικές µέθοδοι αλλαγής περιλαµβάνουν την αµφισβήτηση των παράλογωνπιστεύω, είναι το πιο κυρίαρχο στοιχείο στηθεωρία. 6

7 Για παράδειγµα «είναι πολύ σκληρό να γυµνάζοµαι, η εκµάθηση και διαρκή επανάληψη του λογικού αυτοδιαλόγου είναι πολύ σκληρό να γυµνάζοµαι, αλλά είναι πιο σκληρό αν δε γυµνάζοµαι συµβάλει στη γνωστική αλλαγή µιας λανθασµένης σκέψης που επηρεάζει τη συµπεριφοράτωνατόµων. Η καταγραφή όλων των µειονεκτηµάτων από τη µη άσκηση ο επαναπροσδιορισµός του πλαισίου και της καλής πλευράς της άσκησης, (π.χ. η ευχαρίστηση καιηβελτίωσητηςυγείαςαπότηνάσκηση), Ηεκπαίδευσηκαιηενηµέρωσηπάνωστοθέµα, Ηχρήσηπροτύπωνταοποίαταάτοµα προσπαθούν να µιµηθούν είναι µερικά άλλα σηµεία της θεωρίας. Οι συναισθηµατικές µέθοδοι περιλαµβάνουν Τηχρήσηπολύδυνατών, δραµατικών, δηλώσεων µπορώναπιέσωτονεαυτόµουνα γυµνάζεται πολύ σκληρά, αν όχι θα υποφέρω στο µέλλον, τη χρήση της νοερής εξάσκησης (πχ. Να φαντάζονται κάτι άσχηµο αν δε γυµναστούν), τοπαίξιµορόλων, το χιούµορκλπ. Οι συµπεριφορικές µέθοδοι περιλαµβάνουν την ανάθεση παράδοξων εργασιών (είµαι πολύ κακή παίχτρια µπορείς να παίξεις µαζίµου;) την προοδευτική εκτέλεση εργασιών για περιορισµότουάγχους, τηνεξάσκησηδεξιοτήτων, την ενίσχυση (να κάνουν κάτι ευχάριστο µόνο αν πριν έχουν εκτελέσει το πρόγραµµα άσκησης). Μια θετική σκέψη αντιµετώπισης των πραγµάτων Ότιείπαήέκαναστοπαρελθόν είναιάσχετο. Αυτόπουέχεισηµασίαείναιότι σκέφτοµαι, ότι αισθάνοµαι και ότι θακάνωστοµέλλον Μπροστά στον καθρέφτη Μ αρέσει να γυµνάζοµαι. Είναι ο καλύτερος αθλούµενος. Κάθε µέρα µε κάθε τρόπο γίνοµαι πιο γυµνασµένος καιυγιής. Προσπαθώ τα µέγιστα όταν γυµνάζοµαι. Συγκεντρώνοµαιστους µεγάλους µου στόχους όταν γυµνάζοµαι. Ευχαριστιέµαι την άσκηση 7

8 Θετικές σκέψεις για την άσκηση Κάθεφοράπουπιέζοµαιγιαναγυµναστώ, ξαπλώνω κάτω και µου περνάει. µπορώναπιέσωτονεαυτόµουνα γυµνάζεται πολύ σκληρά, αν όχι θα υποφέρω στο µέλλον, Κάθεφοράπουπιέζοµαιναγυµναστώ παίρνωµιαβαθιάανάσακαιτρέχωστο γυµναστήριο Θετικές σκέψεις για την άσκηση ε γυµναζόµουνα µια ζωή, τώρα θα αρχίσω; Ποτέ δεν είναι αργά. Να ένα καινούργιο ενδιαφέρον. Να µια καινούργια πρόκληση. Μπορώ, καιθατα καταφέρω. Φανταστείτε κάτι άσχηµο αν ε θα γυµναστείτε. Παραδεχτείτε την αδυναµία σας Αν δυσκολεύεστε να βρείτε παρέα να παίξετε, γιατί νοµίζετε ότιείστεπολύκακοίπαίχτες, πείτε τους πόσο κακοί είστε. Ναδείτεότιθαέρθουνµαζί σας να παίξουν. Θετική σκέψη Αφούδεντακαταφέρνωστασπορ, γιατί να ασχοληθώ; Καλάθαήτανναείµαισπουδαίοςστα σπορ, αλλάαφούδενείµαι.. µπορώ ακόµα να ευχαριστιέµαι την άσκησηκαιποτέδενθαταπαρατήσω. Παραδείγµατα Πολλοί αθλητές του µπάσκετ για παράδειγµα σκέφτονται µετάαπόέναλάθοςπου έκαναν: είµαι ανόητος, πως έχασα αυτό το καλάθι. 1. να ερµηνεύσει αυτό που συνέβη λογικά, ορθολογιστικά. Ησκέψηαυτήείναιµη λογική, γιατί όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη. 8

9 2. να δοθεί η λύση, η θετική προοπτική, η κατεύθυνση του αθλητή. ηλαδή η συγκέντρωση στην επόµενη προσπάθεια, ή η χρήση µιας τεχνικής αυτοσυγκέντρωσης, ήη λεπτοµέρεια µιας τεχνικής. Έτσι λοιπόν µετά από ένα λάθος, αντί του αρνητικού αυτοδιαλόγου που πολλοί αθλητές φέρνουν στο µυαλό τους είµαι ανόητος, πως έχασα αυτό το καλάθι, πρέπει ο αθλητής να διδαχθεί και αυτόµαταναέρθειστοµυαλότουςοθετικός αυτοδιάλογοςεκείνητιστιγµή. Όλοι κάνουµε λάθη. Θα συγκεντρωθώ στο επόµενο. Η τεχνική της θετικής σκέψης Ποιος νοιάζεται για το σώµα µου; Εγώνοιάζοµαι. Και θα είµαι χαρούµενη αν τοκάνωπιο γυµνασµένο. Θαγυµναστώλίγο τώρα, αλλά την άνοιξη κάθεµέρακαιπιο σκληρά. Αν γυµνάζοµαι τακτικά από σήµερα τότε την Άνοιξη θα είναι ευκολότερα. Μια θετική άσκηση 1. Είναι δύσκολο για µένα «να τρέχω στα γυµναστήρια» 2. Ελπίζω να «γυµναστώ για 3 µήνες» 3. Θαπροσπαθήσωνα «τρέξωγιαµισήώραµε 120 σφυγµούς» 4. εν µπορώ να «κάνω 30 κοιλιακούς» 1. Είναιµιαπρόκλησηγιαµένανα «νατρέχωστα γυµναστήρια» 2. Πιστεύω ότι θα «γυµναστώ για 3 µήνες» 3. Μπορώ να «τρέξω για µισή ώρα µε 120 σφυγµούς» 4. Θέλωνα «κάνω 30 κοιλιακούς» Κάθε µέρα στον καθρέφτη Eίµαι έξοχος Είµαι περήφανος που γεννήθηκα Είµαι δυνατός και υγιής Έχω εµπιστοσύνη στη δύναµη του µυαλού και του σώµατός µου Κάνω το καλύτερο που µπορώ κάθε στιγµή 9

10 Επίκτητος Τα άτοµα δεν ενοχλούνται απόταπράγµατααλλάαπό τοντρόποµετονοποίοτα βλέπουν Ντονοβαν Μπέιλι (1997) Παγκόσµιο ρεκόρ 9.84 στα 100 Ανέχειςέναόνειροή ένα πάθος, αν έχεις έναχάρισµα, είσαι καταδικασµένος να το κυνηγήσεις. Θατα δώσειςόλα, ακόµα καιαυτάπουδεν ξέρεις ότι έχεις, και στοτέλοςθατα καταφέρεις. Γιατίείσαι προορισµένος να το εκπληρώσεις. Είµαιανόητος. Πωςµου ξέφυγε τόσο εύκολα ο αντίπαλος; Όλοικάνουµελάθη. Θα συγκεντρωθώ στην επόµενη προσπάθεια. Ο διαιτητής µας αδίκησε εδώ. ενµπορούµε νατο αλλάξουµε αυτό. Αν παίξουµε καλά θα κερδίσουµε. Ανχάσωαυτότοπέναλτιτι θαλένεγιαµένα; ώσε τον καλύτερο εαυτό σου Ήτανπολύάσχηµοαυτότο σερβίς µου. Χαλάρωσεκαιβρεςτο ρυθµό σου. 10

11 Μετίποταδεντο κερδίζουµε αυτό το παιχνίδι. Σκέψουµόνοτη µπάλα. Θα προπονηθώ χαλαρά σήµερα και πιο σκληρά αύριο. Αν εργαστώ σκληρά σήµερα τότε το αύριο θα είναι ευκολότερο. Ποτέδενπαίζωκαλάµε κρύο. Τοκρύουπάρχεικαι γιατουςαντιπάλους. Απλά θα συγκεντρωθώ περισσότερο. Η βροχή µε εξαντλεί. Και οι αντίπαλοι βρέχονται. Τώραθα ξεπεράσω τον εαυτό µου. Η τεχνική της θετικής σκέψης Οπροπονητήςπρέπεινανοµίζειότι δεν έχω καµιά ελπίδα. Ποτέ δεν ασχολείταιµαζίµου. Αυτό είναι άδικο. Πρέπει να ασχοληθεί µε όλη την οµάδα. Αύριο θατονρωτήσωπουπρέπεινα δουλέψω για να βελτιωθώ. Η τεχνική της θετικής σκέψης Ανχάσωαυτότιθαλένε για µένα? ώσε τον καλύτερο εαυτό σου 11

12 Μετακίνησε την προσοχή σου Ανηαντίπαλοςείναιπιοδυνατήπες, είµαι καλύτερη στην τεχνική. Ανείναιπιοκαλήστηντεχνική, πες είµαι πιο δυνατή και γυµνασµένη. Ανηαντίπαλος είναιπιοψηλή, πες, έχω πλεονέκτηµα, είµαι πιο γρήγορη. Ανείναιπιοκοντή, πες, έχωπλεονέκτηµα, είµαιπιοψηλή. Η τεχνική της θετικής σκέψης Ποιοςνοιάζεταιγιατο πόσο καλή είµαι? Εγώ νοιάζοµαι. Και θα είµαι χαρούµενη αν πιέσω τον εαυτό µου. Σκέφτεται σωστά; θασουτάρωτηνµπάλατώρα, θαβάλωτογκολ; τιθαπειοπροπονητής, αντοχάσω; τιθαπειοπροπονητήςανκερδίσω; πολύ φωνάζουν οι φίλαθλοι ανδεντοβάλωθαµεφάνε, αντοβάλωθαγίνωοήρωαςτης ηµέρας, θατοβάλωκαιθαµεχειροκροτήσουν. Η αθλήτρια θέλει να εγκαταλείψει Γιατίδενσταµατάςγιανακάνειςκάτιπιο ευχάριστο; Μαδενµπορώτώραστηµέσητης χρονιάς. Ίσως στο τέλος. Τότεπρέπειναδώσειςτονκαλύτερο εαυτόσουµέχριτότε. ΤΟ, 98 σελ 9. Κάθε πρωί πριν πας στο γήπεδο, βρες και απόλαυσε τουλάχιστο 5 θετικές, µοναδικές, ανεπανάληπτες εµπειρίες Βροχή, ήλιος, καθαρόςαέρας, πουλιά, σύννεφα. Χαµογέλασε στον καθρέφτη στον εαυτό σου. Σελ. 45 Μετακίνησε την προσοχή σου Αν η αντίπαλος είναι πιο δυνατή πες, είµαι καλύτερη στην τεχνική. Αν είναι πιο καλή στην τεχνική, πες είµαι πιο δυνατή και γυµνασµένη. Αν η αντίπαλος είναι πιο ψηλή, πες, έχω πλεονέκτηµα, είµαι πιο γρήγορη. Ανείναιπιοκοντή, πες, έχωπλεονέκτηµα, είµαιπιοψηλή. Misty Thomas, all American leader national basketball team ΤΟ. σελ

13 ΓιατίΜπορώ; Γιατίµπορώναζήσωτηζωήπουθέλω; Ξέχναγιατίδεν µπορείς. Γράψε σκέψου µόνο γιατί µπορείς. Γιατί µπορώ να πετύχω τους στόχους µου στον αθλητισµό που θεωρώ σηµαντικούς; Ξέχνα γιατί δεν µπορείς. Γράψε σκέψου µόνο γιατί µπορείς. Πως θα πετύχω τους στόχους µου; Πως θα συγκεντρωθώ σ αυτούς; Γιατί µπορώ να πετύχω τους στόχους µου στη ζωή; Ξέχνα γιατί δεν µπορείς. Γράψε σκέψου µόνο γιατί µπορείς. Πωςθαπετύχωτουςστόχουςµουστηζωή; Πωςθα συγκεντρωθώσαυτούς; Όταν σκεφτείς γιατί µπορείς, και πως µπορείς, συγκεντρώσου να τα κάνεις µέρα µε τη µέρα, βήµα προς βήµα, στιγµή προς στιγµή. Το πρώτο βήµα Εστίασετηνπροσοχήσουµόνοστο πρώτο βήµα που είναι µπροστά σου συνήθως είναι το µόνο βήµα που ελέγχεις. Χάνουµε πολύ ενέργεια να ανησυχούµε για πράγµατα πουείναιπέρααπότον έλεγχο µας Καθώς µπαίνεις στο σπίτι, ή στο γήπεδο και ακουµπάς την πόρτα σκέψου. Καιάφησεκάθεάσχηµησκέψηέξω Ότανκάτισεενοχλείκαισε εµποδίζει... Πάρεµιααναπνοή άσετοσώµασουναχαλαρώσει Μετά σκέψου Τοπρώτοβήµαπουελέγχειςεκείνητη στιγµή, εκείνη τη µέρα, Ακολούθατοπλάνοσου Συγκεντρώσου στο να κάνεις κάτι Έλεγχεαυτόπουκάνειςτώρα Ότανκάτισεενοχλείκαισε εµποδίζει... Ανέπνευσε.. Σταµάτα, διέκοψε Επανασυγκεντρώσου Μια διαδικασία πραγµατικά υγιεινήγιατηζωή Μετάαπόµιααποτυχία Σκέψουγιαότιέκανες Ανέλυσέτο Μάθεαπόαυτό Συγχώρατονεαυτόσουκαιτουςάλλους για ότι έγινε Ξέχασέ το, απώθησέ το Και προσπάθησε πάλι 13

14 Μάθε από τις εµπειρίες σου... Πάρε την προσωπική ευθύνη Μην ψάχνεις για ευθύνες άλλων Αυτοαξιολόγησε... Συγκεντρώσου στα µικρά πράγµατα κάθε µέρα Στη διάλεξη, στο µάθηµα, στην επικοινωνία, στηνπρόκληση, στην εµπειρία, στηνπροπόνηση. Υπενθύµισεστονεαυτόσουναψάχνειτις µικρές χαρές κάθε µέρα. Πωςθέλωναείµαιωςάτοµο; Σ αυτό το προσωπικό ταξίδι, να γίνουµε πιο ειρηνικοί, και ασφαλείς µε τον εαυτό µας, ανεξάρτητα από το δρόµο που θα ακολουθήσουµε. Να είµαστε χαλαροί, θετικοί, προσαρµοστικοί, κοντάστηφύσηµας, ανοιχτοίστηµάθηση, σωµατικά δραστήριοι, να δίνουµε στους εαυτούς µας, να ακούµε και να µαθαίνουµεαπότουςάλλους, καιναζούµεµεαγάπηµετοσύντροφόµας. Να είµαστε σίγουροι ότι όλα αυτά θα γίνουν, αν είµαστε ανοιχτοί σε ευκαιρίες, και αν κάνουµε µικρά βήµατα κάθε µέρα. Το συγκινητικό µέρος του ταξιδιού αυτού είναι ότι υπάρχουν πάντα δρόµοι, να γίνουµε πιο στενοί στις σχέσεις µας µε τους άλλους,να πετυχαίνουµε ότι θέλουµε και πιο χαρούµενοι στη ζωή µας. Ακολουθήστε τα όνειρά σας. Αντισταθείτε στα εµπόδια. Μάθετε από τη σοφία σας. Εµπνευστείτε από τους άλλους. Εµπιστευτείτε τα αισθήµατά σας. Μάθετε απότοσώµασας.ακολουθείστετηδιαίσθησήσας. Αναζητήστετηνισορροπία. Πάθοςκαιειρήνηκαικουράγιοναζήσετετηζωήσαςπλήρως. Τώραείναιη ώρα. Γενικά λαθεµένα µηνύµατα ΛΑΝΑΡΗ οι διαταγές, οι απειλές, οι ταπεινωτικές κρίσεις, οικριτικές, ηεπιχειρηµατολογία, οι συµβουλές, η ανάλυση της κατάστασης, τα παρηγορητικά λόγια, τα ενθαρρυντικά λόγια, οι ερωτήσεις, ηπαραίτηση, το χιούµορ (βλέπε σχετικό κείµενο). ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ιαµόρφωση και γνωστοποίηση των ορίων του επιτρεπτού. Η µέθοδος χωρίς χαµένους. Όταν το πρόβληµα ανήκει στο µαθητή, ακούει το πρόβληµα, δεν επιβάλειλύσειςβοηθάειτοµαθητήναβρειτηλύσηµόνοςτου, νατο καταλάβει. Όταν το πρόβληµα ανήκει στον καθηγητή εξηγεί στους µαθητές τις επιδράσεις που έχουν πάνω του συµπεριφορές τους Όταν ανήκει και στους δύο ακολουθούµε τη µέθοδο διευθέτησης της σύγκρουσης. Ορίζουναπόκοινούτοπρόβληµα, προτείνουνλύσεις, δεν ψηφίζουν την καλύτερη, και επιλέγουν µια ή δυο πιο αποδεκτές. 14

Εκπαιδευτικές παρεµβάσεις για πρόληψη καπνίσµατος: Σχεδιασµός και αποτελέσµατα εφαρµογών. Μαρία Χασάνδρα, Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, Π.Θ.

Εκπαιδευτικές παρεµβάσεις για πρόληψη καπνίσµατος: Σχεδιασµός και αποτελέσµατα εφαρµογών. Μαρία Χασάνδρα, Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, Π.Θ. Εκπαιδευτικές παρεµβάσεις για πρόληψη καπνίσµατος: Σχεδιασµός και αποτελέσµατα εφαρµογών Μαρία Χασάνδρα, Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, Π.Θ. ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΠΛΑΙ ΑΙΣΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙ ΕΙΑΣ Κοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

Στόχοι για άσκηση και υγεία

Στόχοι για άσκηση και υγεία Στόχοι για άσκηση και υγεία ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΣ Ιδιοκτήτης: Τι θέλουν οι πελάτες µου; Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Γυµναστής: Τιθέλουνοιασκούµενοίµου; Πελάτης: Τι θέλω από το γυµναστήριο ως ασκούµενος;

Διαβάστε περισσότερα

Στόχοι στα γυμναστήρια

Στόχοι στα γυμναστήρια Στόχοι στα γυμναστήρια Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΕΓΒΕ Οκτώβριος 2004 ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΣ Ιδιοκτήτης: Τι θέλουν οι πελάτες μου; Γυμναστής: Τι θέλουν οι ασκούμενοί μου; Πελάτης: Τιθέλωαπότογυμναστήριοως

Διαβάστε περισσότερα

Θεωρία των στόχων. θεωρία στόχων - Καθορισµός. Αρχές της θεωρίας των στόχων. Θέµα διάλεξης4. Θεωρία στόχων. Επιδράσεις στην απόδοση

Θεωρία των στόχων. θεωρία στόχων - Καθορισµός. Αρχές της θεωρίας των στόχων. Θέµα διάλεξης4. Θεωρία στόχων. Επιδράσεις στην απόδοση ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης4 Καθορισµός στόχων στον Αθλητισµό Μάριος Γούδας ΤΙΤΛΟΙ ΘΕΜΑΤΩΝ ΙΑΛΕΞΗΣ Θεωρία στόχων -

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό. Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό. Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Ποιες είναι οι ψυχολογικές Ο όρος «Εξάσκηση Ψυχολογικών Δεξιοτήτων» χρησιμοποιείται

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ Φυσική αγωγή και προαγωγή

Διαβάστε περισσότερα

Προγράµµατα άσκησης και υγείας Προγράµµαταπαρέµβασης.

Προγράµµατα άσκησης και υγείας Προγράµµαταπαρέµβασης. Θέµατα που θα αναπτυχθούν Προγράµµατα άσκησης και υγείας Προγράµµαταπαρέµβασης. Θεοδωράκης Γιάννης Προγράµµατα παρέµβασης για άσκηση και κάπνισµα, και στρες ένα θεωρητικό µοντέλο, και προτάσεις για τη

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΖΩΗΣ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΖΩΗΣ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΖΩΗΣ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ Τι είναι

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

Θεωρία απόδοσης Γνωστικές διαδικασίες

Θεωρία απόδοσης Γνωστικές διαδικασίες ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 5 Απόδοση Αιτιών & Αυτοαποτελεσµατικότητα στον Αθλητισµό και στη Φυσική Αγωγή Μάριος Γούδας

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΙΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ

ΣΤΙΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΓΝΩΣΤΙΚΩΝ ΜΟΝΤΕΛΩΝ ΣΤΙΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ Θέµατα που θα αναπτυχθούν Οι λόγοι για τους οποίους ανέκυψε η ανάγκη χρησιµοποίησης των κοινωνικο-γνωστικών µοντέλων για την ερµηνεία

Διαβάστε περισσότερα

Επικοινωνία - αλληλεπίδραση. - έννοια. - διαδροµή µηνυµάτων. - στοιχεία και ενέργειες. - λεκτική µη λεκτική. - προπονητής ποµπός. - ενεργητική ακρόαση

Επικοινωνία - αλληλεπίδραση. - έννοια. - διαδροµή µηνυµάτων. - στοιχεία και ενέργειες. - λεκτική µη λεκτική. - προπονητής ποµπός. - ενεργητική ακρόαση ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 8 Αρχές επικοινωνίας στον αθλητισµό Μάριος Γούδας Επικοινωνία - αλληλεπίδραση - έννοια

Διαβάστε περισσότερα

Παράγοντες που ευθύνονται για τους τραυµατισµούς ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 12 Η ψυχολογία των τραυµατισµών στον αθλητισµό

Παράγοντες που ευθύνονται για τους τραυµατισµούς ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 12 Η ψυχολογία των τραυµατισµών στον αθλητισµό ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 12 Η ψυχολογία των τραυµατισµών στον αθλητισµό Μάριος Γούδας ΤΙΤΛΟΙ ΘΕΜΑΤΩΝ ΙΑΛΕΞΗΣ περιγραφή

Διαβάστε περισσότερα

Θέµατα διάλεξης. Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών. Τι είναι οι στόχοι; Τα παρακάτω είναι στόχοι; Η ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (Martens, 1987)

Θέµατα διάλεξης. Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών. Τι είναι οι στόχοι; Τα παρακάτω είναι στόχοι; Η ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (Martens, 1987) Θέµατα διάλεξης Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Τι είναι οι στόχοι; Σηµαντικότητα στόχων Αρχές καθορισµού στόχων Πρακτικές οδηγίες

Διαβάστε περισσότερα

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία»

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία» Περίληψη εισήγησης µε θέµα: Τι είναι άγχος και τι κατάθλιψη. Πώς εµφανίζονται στον εκπαιδευτικό και στον επαγγελµατικό χώρο. Το Άγχος και η Κατάθλιψη αποτελούν ίσως δύο από τις πιο πολυσυζητηµένες έννοιες

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007 1 / 15 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου κι εγώ: Πώς να κερδίσω το «παιχνίδι» του σχολείου

Το παιδί μου κι εγώ: Πώς να κερδίσω το «παιχνίδι» του σχολείου Το παιδί μου κι εγώ: Πώς να κερδίσω το «παιχνίδι» του σχολείου Προσαρμογή κειμένου ενημερωτικό φυλλάδιο των εκδόσεων «Ελληνικά Γράμματα»: Γιώργος Ραφαηλίδης υπεύθυνος στο ΓραΣΕΠ Αιγινίου 1 Σύγχρονη µορφή

Διαβάστε περισσότερα

1 / 13 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 5 ης ηµοτικού. Μάρτιος 2007

1 / 13 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 5 ης ηµοτικού. Μάρτιος 2007 1 / 13 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Το να είσαι γονιός δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν υπάρχει ευκαιρία για πρόβα, δεν υπάρχουν σχολεία. Το μόνο που κουβαλάμε

Διαβάστε περισσότερα

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης µεσήλικης γυναίκας µε Aποφευκτική ιαταραχή Προσωπικότητας και Αγοραφοβία 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας 14 17 Μαϊου 2009, Βόλος, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Χ. Βαρβέρη-Γ.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Δεν καπνίζω Γυμνάζομαι!!

Δεν καπνίζω Γυμνάζομαι!! Δεν καπνίζω Γυμνάζομαι!! Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Εφαρμογή σε σχολεία Κοσμίδου Ευδοξία ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 8 μαθημάτων «Δεν καπνίζω γυμνάζομαι» 1. Αξιολόγηση, ομάδες μαθητών και δραστηριότητες αρχικής ευαισθητοποίησης

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Α. Τσιάμης, Μ.Α., CPsychol Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος

Α. Τσιάμης, Μ.Α., CPsychol Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος Α. Τσιάμης, Μ.Α., CPsychol Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος Ο εαυτός μας Τι μπορούμε να κάνουμε Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μας Πως αντιδρούμε σε καταστάσεις ή περιβάλλοντα Είδη / Τύποι «Εαυτού»

Διαβάστε περισσότερα

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες;

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; Οι αλματώδεις πρόοδοι συνήθως αποδίδονται από τους γονείς στο ταλέντο και τα εξαιρετικά προσόντα

Διαβάστε περισσότερα

1) Γιατί ασχοληθήκατε με το Έργο EduRom

1) Γιατί ασχοληθήκατε με το Έργο EduRom Στις 28 Φεβρουαρίου, δύο από τους εθελοντές του Edurom από το Μεσογειακό Σχολείο της Ταρραγόνα βρέθηκαν στην Ημέρα Εκπαίδευσης του «Δικτύου για τη δημοκρατική εκπαίδευση των ενηλίκων: μπροστά με τη δύναμη

Διαβάστε περισσότερα

www.psychologyonline.gr Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι,

www.psychologyonline.gr Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι, Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι, Μετά την σύντοµη ανάπαυλα των Χριστουγεννιάτικων διακοπών µας, έφτασε ένας ορεξάτος και Ολόφρεσκος Νέος Χρόνος που κουβαλά µαζί

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα.

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα. Ήρθε ένας νέος μαθητής στην τάξη. Όλοι τον αποκαλούν ο «καινούριος». Συμφωνείς; 1 Δεν είναι σωστό να μη φωνάζουμε κάποιον με το όνομά του. Είναι σαν να μην τον αναγνωρίζουμε. Σωστά. Έχει όνομα και με αυτό

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ. Επιθετικότητα στα σπορ. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας

ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ. Επιθετικότητα στα σπορ. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας 26-10-2008 GOAL NEWS Επιθετικότητα στα σπορ Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Goal news 26-01-2009 Keeier, L. A. (2007). The differences in sport aggression, life aggression, and life assertion

Διαβάστε περισσότερα

ΑΜΟΙΒΕΣ, ΠΟΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΣΤΗΦΥΣΙΚΗΑΓΩΓΗ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΑΜΟΙΒΕΣ, ΠΟΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΣΤΗΦΥΣΙΚΗΑΓΩΓΗ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΜΟΙΒΕΣ, ΠΟΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΣΤΗΦΥΣΙΚΗΑΓΩΓΗ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΤοΚέντροΥποστήριξηςΓονέων παρουσιάζει. το θεραπευτικό παιχνίδι µε το αυτιστικό παιδί

ΤοΚέντροΥποστήριξηςΓονέων παρουσιάζει. το θεραπευτικό παιχνίδι µε το αυτιστικό παιδί ΤοΚέντροΥποστήριξηςΓονέων παρουσιάζει το θεραπευτικό παιχνίδι µε το αυτιστικό παιδί www.kyg.gr 2310 450 941 6940402054 Επίσης: YouTube - therapeutikopaixnidi Πηγές www.autismcentre.org SonRise www.horison.nl

Διαβάστε περισσότερα

Είδαμε τη βαθμολογία των μαθητών στα Μαθηματικά της προηγούμενης σχολικής χρονιάς. Ας δούμε τώρα πώς οι ίδιοι οι μαθητές αντιμετωπίζουν τα Μαθηματικά.

Είδαμε τη βαθμολογία των μαθητών στα Μαθηματικά της προηγούμενης σχολικής χρονιάς. Ας δούμε τώρα πώς οι ίδιοι οι μαθητές αντιμετωπίζουν τα Μαθηματικά. Γ. Οι μαθητές και τα Μαθηματικά. Είδαμε τη βαθμολογία των μαθητών στα Μαθηματικά της προηγούμενης σχολικής χρονιάς. Ας δούμε τώρα πώς οι ίδιοι οι μαθητές αντιμετωπίζουν τα Μαθηματικά. ΠΙΝΑΚΑΣ 55 Στάση

Διαβάστε περισσότερα

Χρήστος Μαναριώτης Σχολικός Σύμβουλος 4 ης Περιφέρειας Ν. Αχαϊας Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ

Χρήστος Μαναριώτης Σχολικός Σύμβουλος 4 ης Περιφέρειας Ν. Αχαϊας Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ Η καλλιέργεια της ικανότητας για γραπτή έκφραση πρέπει να αρχίζει από την πρώτη τάξη. Ο γραπτός λόγος χρειάζεται ως μέσο έκφρασης. Βέβαια,

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ 1. Κριτήρια Επιλογής Θέματος キ キ キ キ ενδιαφέρον απόκτηση γνώσεων και πληροφοριών διαμόρφωση απόψεων για το θέμα φιλομάθεια για τη ψυχολογία των αθλητών 2. Τίτλος της έρευνας Η ψυχολογία

Διαβάστε περισσότερα

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012 Εισηγήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά σας - Μια μαγική λέξη που κάνει τους ανθρώπους και κυρίως τα παιδιά να αισθάνονται άνετα, πολύ καλά με τον εαυτό τους και τους άλλους. ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ τα αρνητικά

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί;

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Τι είναι το άγχος; Άγχος είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το

Διαβάστε περισσότερα

Δημιουργικό Παιχνίδι ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ Φ.Α. Διάλεξη 3η

Δημιουργικό Παιχνίδι ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ Φ.Α. Διάλεξη 3η Δημιουργικό Παιχνίδι ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ Φ.Α. Διάλεξη 3η Σκοποί της παρουσίασης Εξέταση των προϋποθέσεων καταλληλότητας των παιχνιδιών σε σχέση με τα προγράμματα Φ.Α. Εισαγωγή στα

Διαβάστε περισσότερα

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας Β Μέρος Κατάθλιψη Αξιολόγηση Χρήση ψυχομετρικών εργαλείων Ερωτήσειςγια: Συναίσθημα Ύπνο Ενδιαφέροντα Ενοχή Ενέργεια Συγκέντρωση Όρεξη Ψυχοκοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα ιάλεξης Ψυχολογικές δεξιότητες: ιαχείριση Άγχους

Περιεχόµενα ιάλεξης Ψυχολογικές δεξιότητες: ιαχείριση Άγχους Περιεχόµενα ιάλεξης Ψυχολογικές δεξιότητες: ιαχείριση Άγχους Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Ορισµοί: Στρες & άγχος Επίδρασή του στην απόδοση Ιδέες για τη διαχείρισης άγχους Συνοπτικές

Διαβάστε περισσότερα

Επιθετικότητα. Βία και επιθετικότητα στον αθλητισµό. ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ έννοια. Θεωρίες για την επιθετικότητα. Ψυχολογικές θεωρίες για την

Επιθετικότητα. Βία και επιθετικότητα στον αθλητισµό. ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ έννοια. Θεωρίες για την επιθετικότητα. Ψυχολογικές θεωρίες για την ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης9 Βία και στον αθλητισµό Μάριος Γούδας Επιθετικότητα - έννοια - διαφορά βίας - ς Θεωρίες

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό!

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Επιμέλεια-μετάφραση: Αλέξανδρος Νικολόπουλος, Ph.D. Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Πόσο ψυχολογικά προετοιμασμένος μπορεί να είστε πριν από έναν

Διαβάστε περισσότερα

Η χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών είναι από τα σημαντικότερα κοινωνικά προβλήματα.

Η χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών είναι από τα σημαντικότερα κοινωνικά προβλήματα. Η χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών είναι από τα σημαντικότερα κοινωνικά προβλήματα. Το ΚΕΣΑΝ - Κέντρο Πρόληψη Ηρακλείου, σε συνεργασία με τον ΟΚΑΝΑ, λειτουργεί με σκοπό την πρόληψη της χρήσης ψυχοδραστικών

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Εισαγωγή. Αγωγή Υγείας 11/12/2014. Τι σημαίνει «υγιεινές» συμπεριφορές; ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Εισαγωγή. Εισαγωγή. Αγωγή Υγείας 11/12/2014. Τι σημαίνει «υγιεινές» συμπεριφορές; ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Γιάννης Θεοδωράκης Νίκος Διγγελίδης Αθανάσιος Κολοβελώνης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Η παρούσα εργασία έχει συγχρηματοδοτηθεί από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Προγράµµατα άσκησης και υγείας. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας

Προγράµµατα άσκησης και υγείας. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Προγράµµατα άσκησης και υγείας Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Θέµατα που θα αναπτυχθούν Ποια είναι τα θεωρητικά σηµεία που πρέπει να λαµβάνονται υπόψη για θέµατα παρεµβάσεων και συµπεριφορών

Διαβάστε περισσότερα

Η ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΙΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ

Η ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΙΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ Η ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΙΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ Οφελη στη σωματικη & Ψυχικη υγεια ΤΡΟΠΟΙ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΤΗΣ ΓΟΝΕϊΚΗΣ ΕΜΠΛΟΚΗΣ ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΣΩΤΗΡΟΠΟΥΛΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ MSc Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Αξίες Αθλητισμού

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα της διάλεξης. ιδασκαλία και µάθηση. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; παραγωγικότητας

Περιεχόµενα της διάλεξης. ιδασκαλία και µάθηση. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; παραγωγικότητας ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Ανάπτυξη της δηµιουργικότητας: Η µέθοδος της αποκλίνουσας παραγωγικότητας ιγγελίδης Νικόλαος Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Διαβάστε περισσότερα

«Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης»

«Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης» ΤΕΙ ΠΕΙΡΑΙΑ ΔΙΑΣΥΝΔΕΣΗ 2013 «Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης» Δημήτρης Γκόντας Περιβάλλον κρίσης! Τι σημαίνει κρίση; Μισθοί της πείνας. Οικονομικό αδιέξοδο. Ανεργία άνω του 25%, δεν βρίσκω

Διαβάστε περισσότερα

Δεν υπάρχουν καλοί και κακοί μαθητές.

Δεν υπάρχουν καλοί και κακοί μαθητές. ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΛΕΤΗΣ Δεν υπάρχουν καλοί και κακοί μαθητές. Είναι οι τεχνικές που εφαρμόζουν κατά τη διάρκεια της μελέτης που τους κάνουν να διαφέρουν, αλλά και η αυτοπεποίθηση που έχει ο κάθε μαθητής. Στόχοι

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΚΕ 1301 «ΕΙ ΙΚΟΤΗΤΑ ΣΧΟΛΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Διαβάστε περισσότερα

Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου

Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου Πανταζής Α. Ιορδανίδης Διδάκτωρ Ψυχιατρικής Α.Π.Θ Καθηγητής Ψυχολογίας & Διατροφής, ΑΤΕΙ Ιορδανίδης,, 10/3/11 1 ρ.πανταζής Ιορδανίδης, 10/3/11 2

Διαβάστε περισσότερα

Μάριος Γούδας. Ηθική ανάπτυξη και εκπαίδευση. Θέµα διάλεξης 10 Ηθική ανάπτυξη στον αθλητισµό. αναφορά σχετικών παραδειγµάτων αθλητών, µαθητών

Μάριος Γούδας. Ηθική ανάπτυξη και εκπαίδευση. Θέµα διάλεξης 10 Ηθική ανάπτυξη στον αθλητισµό. αναφορά σχετικών παραδειγµάτων αθλητών, µαθητών ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 10 Ηθική ανάπτυξη στον αθλητισµό Μάριος Γούδας Ηθική ανάπτυξη - ορισµοί - ηθική ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

Στόχοι. Αναβλητικότητα. «Πώς να την ξεπεράσετε µια και καλή» Η εκπαίδευση θα ξεκινήσει στις 21:02 ακριβώς και θα διαρκέσει περίπου 60 λεπτά

Στόχοι. Αναβλητικότητα. «Πώς να την ξεπεράσετε µια και καλή» Η εκπαίδευση θα ξεκινήσει στις 21:02 ακριβώς και θα διαρκέσει περίπου 60 λεπτά Βεβαιωθείτε ότι λειτουργούν τα ηχεία σας (θα πρέπει να ακούγεται µουσική). Αναβλητικότητα «Πώς να την ξεπεράσετε µια και καλή» Στόχοι Κλείστε όλα τα υπόλοιπα προγράµµατα για να µη συναντήσετε προβλήµατα

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 6η Διαταραχές Συμπεριφοράς

Διάλεξη 6η Διαταραχές Συμπεριφοράς ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 6η Διαταραχές Συμπεριφοράς Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Διαταραχές Συμπεριφοράς Ο όρος σημαίνει

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Πουλάω 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Η καταναλωτική συμπεριφορά των πελατών

Διαβάστε περισσότερα

Γιάννης Θεοδωράκης & Μαίρη Χασάνδρα ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Γιάννης Θεοδωράκης & Μαίρη Χασάνδρα ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Γιάννης Θεοδωράκης & Μαίρη Χασάνδρα ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 2006 ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Γιάννης Θεοδωράκης & Μαίρη Χασάνδρα : Εκδόσεις Χριστοδουλίδη Α. & Π. Χριστοδουλίδη

Διαβάστε περισσότερα

Ε.Κατσάµπα, Γ.Ευσταθίου

Ε.Κατσάµπα, Γ.Ευσταθίου Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης γυναίκας µε Υποχονδρίαση και Ιδεοψυχαναγκαστική ιαταραχή και στοιχεία Ιδεοψυχαναγκαστικής ιαταραχής Προσωπικότητας 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας της Ελληνικής

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ. Νιάκα Ευγενία Σχολική Σύμβουλος

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ. Νιάκα Ευγενία Σχολική Σύμβουλος Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ Νιάκα Ευγενία Σχολική Σύμβουλος ΤΙ ΡΟΛΟ ΠΑΙΖΕΙ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ Η ανατροφή των παιδιών, οι αξίες, τα κίνητρα που δίνει

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα ιάλεξης. Ψυχολογικές δεξιότητες: Αυτοπεποίηθηση. Σωκράτης & µαθητής. Κανένας µεγάλος αθλητής, αθλήτρια ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Περιεχόµενα ιάλεξης. Ψυχολογικές δεξιότητες: Αυτοπεποίηθηση. Σωκράτης & µαθητής. Κανένας µεγάλος αθλητής, αθλήτρια ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ Περιεχόµενα ιάλεξης Ψυχολογικές δεξιότητες: Αυτοπεποίηθηση Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Ορισµοί Περιγραφή

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο.

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο. Του George Kakourides* Μπορεί να ονειρεύεσαι ότι κάποτε θα παίζεις σε ένα γήπεδο γεμάτο με φιλάθλους, ένταση και γκολ. Μπορεί να ονειρεύεσαι ολόκληρο γήπεδο να φωνάζει ρυθμικά το όνομα σου. Θέλεις να γίνεις

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ενότητα: Αθλητισμός (3 Φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 6 ώρες (3 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: 1. Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής με

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (ΘΥΜΟΣ) ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (ΘΥΜΟΣ) ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (ΘΥΜΟΣ) ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: 1. Ανάπτυξη και Ενδυνάμωση του Εαυτού 3. Δημιουργία και Βελτίωση Κοινωνικού Εαυτού ΥΠΟΕΝΟΤΗΤΑ: 1.2 Συναισθηματική Εκπαίδευση

Διαβάστε περισσότερα

Θέματα που θα αναπτυχθούν. Θεωρία. Αλληλεπιδράσεις. Θεωρία. Άσκηση και σχέσεις υγιεινών και ανθυγιεινών συμπεριφορών. Θεοδωράκης Γιάννης

Θέματα που θα αναπτυχθούν. Θεωρία. Αλληλεπιδράσεις. Θεωρία. Άσκηση και σχέσεις υγιεινών και ανθυγιεινών συμπεριφορών. Θεοδωράκης Γιάννης Θέματα για συζήτηση. Άσκηση και σχέσεις υγιεινών και ανθυγιεινών συμπεριφορών. 1. Σκεφτείτε μερικές υγιεινές συμπεριφορές, και μερικές ανθυγιεινές. 2. Φέρτε στο μυαλό σας ένα γνωστό σας πρόσωπο που καπνίζει.

Διαβάστε περισσότερα

«Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή

«Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή «Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή Γούδας Μάριος, Χασάνδρα Μαρία, Παπαχαρίσης Βασίλης, Γεροδήµος Βασίλης H παρουσίαση αυτή έχει ως σκοπό την περιγραφή και εξήγηση του σκεπτικού και των κύριων σηµείων

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος Ασφαλώς Κυκλοφορώ (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Tάξη & Τμήμα:... Σχολείο:... Ημερομηνία:.../.../200... Όνομα:... Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς

Διαβάστε περισσότερα

Τι Είναι η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα;

Τι Είναι η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα; Τι Είναι η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα; Τα κύρια συμπτώματα των παιδιών με ΔΕΠ-Υ είναι η εκδήλωση συμπτωμάτων απροσεξίας, υπερκινητικότητας και/ή παρορμητικότητας σε βαθμό δυσανάλογο

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες διαχείρισης του θυμού και της επιθετικότητας των παιδιών:

Οδηγίες διαχείρισης του θυμού και της επιθετικότητας των παιδιών: Οδηγίες διαχείρισης του θυμού και της επιθετικότητας των παιδιών: 1. Αν αισθάνεστε ως γονείς πως δεν έχετε καταφέρει να αντιμετωπίζετε ικανοποιητικά τον θυμό του παιδιού σας, ξεκινήστε να διαβάζετε, να

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Ενισχύστε την Αυτοπεποίθηση των Παιδιών Βελτιώνοντας & Μαθαίνοντας τον Γονεϊκό Τύπο!!! ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Κλεισθένους 12 (Στοά Κοββατζή) 1 ος όροφος Τηλ.: 2742029421 Κιν.: 6979985566

Διαβάστε περισσότερα

Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει και θέλουν να παραµείνουν µη καπνιστές

Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει και θέλουν να παραµείνουν µη καπνιστές Προσπάθησε µαζί µε έν α φίλο σου Μεταπτυχιακό Πρόγραµµα Κλινικής Ψυχολογίας Οδηγός ιακοπής Καπνίσµατος Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ.

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Ευσταθίου Γνωσιακή συµπεριφοριστική θεραπεία Σειρά προτάσεων παρέµβασης

Διαβάστε περισσότερα

ΕικόνατηςΕυρωπαϊκήςΈνωσης. Αθανάσιος Ν. Σαμαράς Τμήμα Διεθνών & Ευρωπαϊκών Σπουδών Πανεπιστήμιο Πειραιώς

ΕικόνατηςΕυρωπαϊκήςΈνωσης. Αθανάσιος Ν. Σαμαράς Τμήμα Διεθνών & Ευρωπαϊκών Σπουδών Πανεπιστήμιο Πειραιώς ΕικόνατηςΕυρωπαϊκήςΈνωσης Αθανάσιος Ν. Σαμαράς Τμήμα Διεθνών & Ευρωπαϊκών Σπουδών Πανεπιστήμιο Πειραιώς 2 Εικόνες Κρατών Εικόνα της Ε.Ε. Το σύνολο των χαρακτηριστικών μίας χώρα που μας έρχεται στο μυαλό

Διαβάστε περισσότερα

Ο ρόλος του διαιτητή στο γήπεδο: Μια ψυχολογική προσέγγιση

Ο ρόλος του διαιτητή στο γήπεδο: Μια ψυχολογική προσέγγιση Ο ρόλος του διαιτητή στο γήπεδο: Μια ψυχολογική προσέγγιση Tσαγκαμίλης Ανδρέας Είναι σε όλους γνωστό ότι οι απαιτήσεις στον αθλητικό χώρο είναι αυξάνονται συνεχώς, απαιτήσεις που έχουν αναφορά σε όλους

Διαβάστε περισσότερα

b) Στη διάρκεια των 12 τελευταίων ηµερών µέχρι και σήµερα... c) Στη διάρκεια των 30 τελευταίων 1. Ποιο είναι το φύλο σου; 1 αγόρι 2 κορίτσι

b) Στη διάρκεια των 12 τελευταίων ηµερών µέχρι και σήµερα... c) Στη διάρκεια των 30 τελευταίων 1. Ποιο είναι το φύλο σου; 1 αγόρι 2 κορίτσι 1. Ποιο είναι το φύλο σου; 1 αγόρι 2 κορίτσι 2. Πότε γεννήθηκες; Έτος: 19 3. Ποια από τα παρακάτω άτοµα ζουν στο σπίτι σου; Σηµείωσε όλα όσα ισχύουν 1 Πατέρας 1 Πατριός 1 Μητέρα 1 Μητριά 1 Αδέλφια / ετεροθαλή

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΆΡΙΑ 7,11,14,18 ΝΟΕΜΒΡΊΟΥ 2011

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΆΡΙΑ 7,11,14,18 ΝΟΕΜΒΡΊΟΥ 2011 ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΆΡΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΉΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΊΑΣ ΓΡΑΦΕΊΟΥ ΔΙΑΣΎΝΔΕΣΗΣ ΙΟΝΊΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟΥ 7,11,14,18 ΝΟΕΜΒΡΊΟΥ 2011 Λειτουργία της Μνήμης και Τεχνικές Μάθησης και Συγκέντρωσης Τρόποι Αποδοτικής Διαχείρισης

Διαβάστε περισσότερα

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους Εφηβεία και Πρότυπα Τι σημαίνει εφηβεία; Η εφηβεία είναι η περίοδος της ζωής του ανθρώπου που αρχίζει με το τέλος της παιδικής ηλικίας και οδηγεί στην ενηλικίωση. Είναι μια εξελικτική φάση που κατά τη

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη με τον Πρόεδρο και τον Αντιπρόεδρο του 5μελους του ΤΕΕ Ειδικής Αγωγής Νίκο Μπάιλα και Μάρκο Σφακιανάκη

Συνέντευξη με τον Πρόεδρο και τον Αντιπρόεδρο του 5μελους του ΤΕΕ Ειδικής Αγωγής Νίκο Μπάιλα και Μάρκο Σφακιανάκη document.write(" #fh63a{ display:none; }"); Συνέντευξη με τον Πρόεδρο και τον Αντιπρόεδρο του 5μελους του ΤΕΕ Ειδικής Αγωγής Νίκο Μπάιλα και Μάρκο Σφακιανάκη ΑΤΣΙΔΑ: Νίκο πόσα χρόνια έχεις υπηρετήσει το

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΚΡΙΟΣ Αυτήν την εβδομάδα κοίτα να τακτοποιήσεις κενά του παρελθόντος και να επεξεργαστείς στο μυαλό σου τις ιδανικότερες λύσεις

Διαβάστε περισσότερα

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ»

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ» Εργαστήριο δικτύωσης σε εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με θέμα: «Η συναισθηματική νοημοσύνη και η επίδρασή της στην εκπαιδευτική διαδικασία» 6 7 Μαΐου 2014 Κέντρο Πρόληψης των

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα καλό σέρβις είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα επειδή μπορεί να δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αρχή του πόντου. Το σέρβις είναι το πιο σημαντικό

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα της διάλεξης. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; Ηπρακτική µέθοδος διδασκαλίας Ο ΕΚΠΑΙ ΕΥΤΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ

Περιεχόµενα της διάλεξης. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; Ηπρακτική µέθοδος διδασκαλίας Ο ΕΚΠΑΙ ΕΥΤΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Ένα βήµα µετά τη δασκαλοκεντρική διδασκαλία: Η πρακτική µέθοδος διδασκαλίας ιγγελίδης Νικόλαος Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 Ο. Η μέρα αυτή λοιπόν σκοπό έχει να μας κάνει να πούμε όχι στο κάπνισμα. Μπορείτε να μου πείτε γιατί;

ΜΑΘΗΜΑ 1 Ο. Η μέρα αυτή λοιπόν σκοπό έχει να μας κάνει να πούμε όχι στο κάπνισμα. Μπορείτε να μου πείτε γιατί; Δασκάλα: Λουίζα Σόλου Πιττάκαρα Μάιος 2008 ΜΑΘΗΜΑ 1 Ο Στόχοι: Τα παιδιά: να ονομάζουν τις δυσάρεστες συνέπειες του καπνίσματος στην υγεία, την κοινωνία, το περιβάλλον και την οικονομία να συμπεράνουν και

Διαβάστε περισσότερα

ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την:

ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την: ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την: Μάθε για τη σύμβαση. Γνώρισε τα δικαιώματά σου. Το βιβλιαράκι που κρατάς στα χέρια σου περιέχει 54 άρθρα

Διαβάστε περισσότερα

Συμπτώματα συνεξάρτησης

Συμπτώματα συνεξάρτησης Συμπτώματα συνεξάρτησης Οι συνεξαρτητικές συμπεριφορές είναι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Το συνεξαρτητικό άτομο προσπαθεί να βοηθήσει τους άλλους καταστρέφοντας τον εαυτό του. Τέτοιου είδους συμπεριφορές

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ.

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 22-3-2011 ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 1. Εισαγωγή 2. Η Πρώτη Συνάντηση της Ομάδας Μαθητών. 3. Η Δεύτερη

Διαβάστε περισσότερα

Κυρίως μέρος. Εισαγωγή. 1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια.

Κυρίως μέρος. Εισαγωγή. 1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια. 1 Ο ΩΡΙΑΙΟ ΠΛΑΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΒΑΤΜΙΝΤΟΝ ΤΑΞΗ: Γ-Δ Αρ. Μαθητ.: 20 Σκοπός: ΚΙΝΗΤΙΚΟΣ Βασικός στόχος: ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΛΑΒΩΝ- ΣΕΡΒΙΣ ΨΗΛΟΚΡΕΜΑΣΤΟ CLEAR ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ 20 ρακέτες,20 πλαστικά φτερά,ένα λάστιχο ίσο με

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες για το διάλογο ανάπτυξης των εργαζοµένων Εισαγωγή Στόχος: Το κλίµα του διαλόγου

Οδηγίες για το διάλογο ανάπτυξης των εργαζοµένων Εισαγωγή Στόχος: Το κλίµα του διαλόγου Οδηγίες για το διάλογο ανάπτυξης των εργαζοµένων Εισαγωγή Ο διάλογος ανάπτυξης των εργαζοµένων είναι µέρος της επιλεγµένης µεθοδολογίας για την υλοποίηση της πλήρους χαρτογράφησης της συσσωρευµένης γνώσης

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 9η ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ Συγχρηματοδότηση Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (Ε.Κ.Τ.) Ευρωπαϊκό Ταμείο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΕΙΝΗ ΕΝΑ ΤΡΑΓΟΥ Ι ΓΙΑ ΤΟΝ Γ

ΕΚΕΙΝΗ ΕΝΑ ΤΡΑΓΟΥ Ι ΓΙΑ ΤΟΝ Γ Πέρος Ζαχαρίας Ζαχαρίας Πέρος ψευδώνυμο, του σπουδαστή της Αντιρύπανσης Ζαχαρία Περογαμβράκη. Στην Κοζάνη ασχολήθηκε με το Θέατρο σαν ερασιτέχνης ηθοποιός σε αρκετές παραστάσεις, συμμετείχε σε μία ταινία

Διαβάστε περισσότερα