μελίαμα ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΜΕΛΙΑΜΑ 2007 ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΜΕΛΙ, ΤΟ ΕΛΙΞΙΡΙΟ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΑΔΑΜΟΠΟΥΛΟΥ

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "μελίαμα ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΜΕΛΙΑΜΑ 2007 ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΜΕΛΙ, ΤΟ ΕΛΙΞΙΡΙΟ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΑΔΑΜΟΠΟΥΛΟΥ"

Transcript

1 Περιοδική έκδοση του Επιστημονικού Κέντρου Μελισσοθεραπείας μελίαμα ΤΙΜΗ 3,00 ΕΥΡΩ ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΜΕΛΙΑΜΑ 2007 ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΜΕΛΙ, ΤΟ ΕΛΙΞΙΡΙΟ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΑΔΑΜΟΠΟΥΛΟΥ

2 Στα φαρµακεία ΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΑ ΕΛΕΓΜΕΝΕΣ ΧΩΡΙΣ MINERAL OIL ΧΩΡΙΣ ΣΙΛΙΚΟΝΕΣ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΠΥΛΕΝΟΓΛΥΚΟΛΗ ΧΩΡΙΣ ΑΙΘΑΝΟΛΑΜΙΝΕΣ ΘΥΜΑΡΙΣΙΟ ΜΕΛΙ ΕΝΥ ΑΤΩΣΗ ΓΙΑ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΞΗΡΕΣ ΕΠΙ ΕΡΜΙ ΕΣ ΜΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΘΥΜΑΡΙΣΙΟ ΜΕΛΙ Το Μέλι, φυσικός ενυδατικός παράγοντας, βοηθά την επιδερµίδα να διατηρεί την υγρασία της στα ιδανικά επίπεδα και παράλληλα προσφέρει τροφή και ελαστικότητα στο ξηρό δέρµα. Στα Φυσικά Προϊόντα Κορρέ επιλέξαµε να µη χρησιµοποιήσουµε εκχύλισµα µελιού, αλλά πραγµατικό ελληνικό θυµαρίσιο Μέλι, το οποίο ενσωµατώσαµε αυτούσιο στα προϊόντα µας, προκειµένου να µεταφέρουµε τα πλούσια θρεπτικά συστατικά και τις τονωτικές του ιδιότητες. ΘΥΜΑΡΙΣΙΟ ΜΕΛΙ ΚΡΕΜΑ 24ωρη ενυδάτωση για κανονικές και ξηρές επιδερµίδες µε πραγµατικό θυµαρίσιο Μέλι 40ml_ ΘΥΜΑΡΙΣΙΟ ΜΕΛΙ ΜΑΣΚΑ ενισχυµένη ενυδάτωση και αναζωογόνηση για κανονικές και ξηρές επιδερµίδες µε πραγµατικό θυµαρίσιο Μέλι 40ml_ 11.90

3

4 Περιεχόμενα 6 EDITORIAL 8 APIMONDIA NEWS 10 ΡΕΠΟΡΤΑΖ Μελίαμα ΠΕΡΓΑΜΗΝΗ από την Κατερίνα Πατούλια 18 ΡΕΠΟΡΤΑΖ Ημερίδα Μελισσοθεραπείας στην Κάλυμνο 20 APITHERAPY COURSE από τον Dr. Med. Stefan Stangaciu 23 ΒΙΒΛΙΟΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ από τον Δημήτρη Σελιανάκη 24 ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ θεραπευτικές ιδιότητες των προϊόντων της μέλισσας 26 ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΑΔΑΜΟΠΟΥΛΟΥ 30 ΘΕΜΑ-ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ από το Βαγγέλη Ζουμπανέα, 33 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ MASTIHA SHOP THERAPY 34 ΤΟ ΜΕΛΙ ΤΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΕΓΚΑΥΣΤΙΚΗ ΤΕΧΝΗ από τον Μαρούλη Παναγιώτη 36 ΑΡΘΡΟ από την Κατερίνα Πατούλια 38 ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΚΗ ΑΠΟΨΗ ανοιχτή ερώτηση του Ιωάννη Γαβαλά 40 ΑΡΘΡΟ από τον Καθ. Μιχαήλ Δ. Υφαντίδη 43 ΓΥΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΟΥΤΑΛΑ Κρητικές Συνταγές με Μέλι 04 ΜΕΛΙΑΜΑ ΤΕΥΧΟΣ 7 ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ ΧΕΙΜΩΝΑΣ

5

6 Editorial Αγαπητοί μας αναγνώστες, Το φθινοπωρινό τεύχος του περιοδικού μας που κρατάτε στα χέρια σας είναι ποτισμένο με τις αναμνήσεις μας από το «Mελίαμα 2007» - 4ο Συνέδριο Μελισσοθεραπείας & Γιορτή Μελιού, που πραγματοποιήσαμε στις αρχές του καλοκαιριού. Στο «Μελίαμα 2007» είχαμε την ευκαιρία να σας γνωρίσουμε και να ακούσουμε τις σκέψεις, επιθυμίες και ιδέες σας γι αυτό το περιοδικό. Tο τεύχος αυτό περιλαμβάνει ένα πλήρες ρεπορτάζ από την πολυεκδήλωση «Μελίαμα 2007» - 4ο Συνέδριο Μελισσοθεραπείας, τα τελευταία νέα της μελισσοθεραπείας στη χώρα μας α λ λά και παγκοσμίως, καθώς και μια αποκ λειστική συνέν τευξη της κας Κατερίνας Αδαμοπούλου, διευθύνουσα σύμβουλο της εταιρείας ΑΓΡΟΓΗ Α.Ε. που μιλά για τη συνδρομή της εταιρίας στην υποστήριξη της ελ λ ηνικής μελ ισσοκομίας. Σε αυτό το Μελίαμα δεν θα μπορούσε να λείπει και τo καθιερωμένο apitherapy course, ενώ υπάρχουν και πολλές γευστικές συνταγές με κύριο συστατικό το μέλι που μπορείτε να δοκιμάστε να δημιουργήσετε αλλά και τόσα άλλα ενδιαφέροντα άρθρα. Το ΜΕΛΙΑΜΑ ωριμάζει, φτάνει αισίως τα 2 χρόνια έκδοσής του, βελτιώνεται σε μορφή και ύλη, και συνάμα γίνεται περισσότερο χρηστικό και σύγχρονο. Απολαύστε το! Δ. Α Σελιανάκης μελίαμα Η ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΜΕΛΙΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΤΕΥΧΟΣ 7 ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2008 ΤΙΜΗ ΤΕΥΧΟΥΣ 3,00 ΕΚΔΟΤΗΣ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΕΛΙΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ (E.ΚΕ.Μ.) Χρυσών 7, Αχαρναί, Τηλ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣ Σελιανάκης Δημήτρης ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΥ (κατ αλφαβητική σειρά): Δαβίας Ορέστης, βιολόγος - συγγραφέας Δημητριάδης Κώστας, φαρμακοποιός Ζουμπανέας Βαγγέλης, διαιτολόγος - διατροφολόγος Κωστάρα Χριστίνα, κλινική διατροφολόγος - διαιτολόγος Dr Λαμπρόπουλος Αθανάσιος, καθηγητής επιστήμης τροφίμων και διατροφής Μυλωνά Μυρτώ - Μαρία, διατροφολόγος Μυλωνάς Νίκος, γεωπόνος Παπαϊωάννου Γιώργος, φαρμακοποιός Παραπαρέκη Μαρία, τεχνολόγος τροφίμων Dr Παύλου Κωνσταντίνος, εργοφυσιολόγος, Καθ. Κλινικής διατροφής, υπεύθυνος τμήματος αθλητικής διατροφής ΕΚΑΕ, Provost / dean of faculty of the Helllenic - American University Dr Domerego Roch, βιολόγος, αντιπρόεδρος της Apimondia Apitherapy standing committee Σελιανάκης Δημήτρης, ειδικός μελισσολόγος Dr Stangaciu Stefan, MD - apitherapist Τζαλοκώστας Αναστάσιος, γεωπόνος Τσούγκου Χριστίνα - Φαρμακοποιός Τσούτσος Βασίλης, Ιατρός πνευμονολόγος, ομοιοπαθητικός Dr Χήνου Ιωάννα, Εθνικό και Καποδιστριακό Παν/μιο Αθηνών, Φαρμακευτικό Τμήμα, Τομέας Φαρμακογνωσίας - Χημείας Φυσικών Προϊόντων ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΠΑΡΑΓΩΓΗ: Τeam Work Communication τηλ Πρόεδρος Ε.ΚΕ.Μ. Μέλος Apimondia Apitherapy Commission Οι απόψεις που εκφράζονται από τους συγγραφείς των άρθρων είναι προσωπικές και δεν ταυτίζονται απαραιτήτως με τις θέσεις του Ε.ΚΕ.Μ. 06 ΜΕΛΙΑΜΑ

7

8 Apimondia news Mε μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Διεθνές Συνέδριο της APIMONDIA (9-14 Σεπτεμβρίου 2007) στη Μελβούρνη της Αυστραλίας. ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΤΟΥ ΕΚΟΥΑΔΟΡ Το Κεντρικό Πανεπιστήμιο διοργανώνει το πρώτο Διεθνές Συμπόσιο Μελισσοθεραπείας από τις Νοεμβρίου Το παρόν έδωσε σημαντικό μέρος του κλάδου της μελισσοκομίας και φυσικά εκπρόσωποι της Μελισσοθεραπείας απ όλο τον κόσμο. Παράλληλα με το συνέδριο διεξήχθει και η έκθεση APIEXPO με τη συμμετοχή παραγωγών και εμπόρων μελισσοκομικών προϊόντων. Αυτό το συνέδριο ήταν ένα μεγάλο γεγονός όχι μόνο γιατί μάθαμε πολλά αλλά και γιατί μας έδωσε την ευκαιρία να γνωρίσουμε φίλους με κοινά ενδιαφέροντα γύρω από τη Μελισσοθεραπεία, απ όλο τον κόσμο. Συνεχίζονται τα μαθήματα μελισσοθεραπείας μέσω Internet. Για περισσότερες πληροφορίες ή εγγραφές & 08 ΜΕΛΙΑΜΑ

9

10 ρεπορτάζ Με απόλυτη επιτυχία στέφτηκε η διοργάνωση της πολυεκδήλωσης «Μελίαμα 2007» - 4ο Συνέδριο Μελισσοθεραπείας & Γιορτή Μελιού που έγινε στις 8, 9 & 10 Ιουνίου 2007, στις εγκαταστάσεις του Ινστιτούτου Γεωπονικών Επιστημών (Ι.Γ.Ε.). Στα εγκαίνια της πολυεκδήλωσης το απόγευμα της Παρασκευής 8 Ιουνίου 2007, το παρόν έδωσαν εξέχουσες προσωπικότητες από την πολιτεία αλλά και από τον χώρο της Μελισσοκομίας & Μελισσοθεραπείας. Την εκδήλωση εγκαινίασαν ο κος Δημήτρης Σελιανάκης, Πρόεδρος του Επιστημονικού Κέντρου Μελισσοθεραπείας, η κα Κατερίνα Αδαμοπούλου, Διευθύνουσα Σύμβουλος της εταιρείας Αγρογή & Υποψήφια Βουλευτής της Ν.Δ., ο Αντιδήμαρχος Αμαρουσίου κος Γιάννης Πουλόπουλος καθώς και ο Εκπρόσωπος του Ι.Γ.Ε. κος Γιώργος Μπαλωτής. Η βραδιά των εγκαινίων πραγματοποιήθηκε με την ευγενική χορηγία της εταιρείας ΜΕΛΙ ΑΤΤΙΚΗ, Πίττας. Tο Σαββατοκύριακο, οι εργασίες του 4ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Μελισσοθεραπείας (αλλά και Μελισσοκομίας) διεξήχθησαν με την προσέλευση μεγάλου αριθμού εκπροσώπων από τον επιστημονικό κόσμο αλλά και απλών πολιτών που με ζέση και πάθος συμμετείχαν ενεργά στη διαδικασία και ενημερώθηκαν για τις νέες έρευνες και τα μέχρι τώρα επιτεύγματα της Μελισσοθεραπείας αλλά και Μελισσοκομίας. 4 ο Συνέδριο Μελισσοθεραπείας & Γιορτή Μελιού 10 ΜΕΛΙΑΜΑ

11 ρεπορτάζ Μία από τις ομιλίες που ξεχώρισαν ήταν αυτή του Προέδρου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μελισσοθεραπείας, κου Roch Domerego, δηλώσεις του οποίου φιλοξενήθηκαν και στο δελτίο ειδήσεων της Κρατικής Τηλεόρασης. Κάποιες από τις θεματικές ενότητες που συζητήθηκαν ήταν «Τα προϊόντα της μέλισσας στη διατροφή», θέμα που καλύφθηκε με τις ομιλίες του κου Ευάγγελου Ζουμπανέα (Διαιτολόγος- Διατροφολόγος) και της κας Ιωάννας Κοντελέ (Διαιτολόγος-Διατροφολόγος), «Προϊόντα της Μέλισσας και Αθλητισμός» με ομιλητή τον αθλητίατρο κο Ν. Τζουρούδη, καθώς και «Η μέλισσα παράδειγμα για τον καταναλωτή», θεματική ενότητα που καλύφθηκε με ομιλία του Προέδρου Ινστιτούτου Καταναλωτών κου Τσέκερη. Πολλά ήταν τα σχολεία που ξεναγηθήκαν στο Μουσείο Μελισσοκομίας του Ινστιτούτου Γεωπονικών Επιστημών που για πρώτη φορά άνοιξε τις πόρτες του στο ευρύ κοινό. ΜΕΛΙΑΜΑ 11

12 ρεπορτάζ Παράλληλα όλοι είχαν τη δυνατότητα να θαυμάσουν τα σχέδια μαθητών πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης που συμμετείχαν στον παιδικό διαγωνισμό ζωγραφικής με θέμα «Η μέλισσα και ο κόσμος της», ο οποίος πραγματοποιήθηκε με την υποστήριξη της Σχολής Εφαρμοσμένων Τεχνών Ορνεράκη και την ευγενική χορηγία της εταιρίας ΕΛΓΕΚΑ. Η πρώτη νικήτρια βραβεύτηκε με μία δωρεάν υποτροφία ενός χρόνου στη Σχολή Ορνεράκη, ενώ οι δύο επόμενοι νικητές έλαβαν πολλά πλούσια δώρα από τις εταιρείες ΕΛΓΕΚΑ και Apipharm. Ξεχωριστή διάκριση έλαβε η πρώτη τάξη του 7ου δημοτικού σχολείου Αμαρουσίου για την ξεχωριστή καλλιτεχνική προσπάθεια των μαθητών. 12 ΜΕΛΙΑΜΑ

13 kataxorisi APIPHARM

14 ρεπορτάζ Παράλληλα, το βράδυ του Σαββάτου 9 Ιουνίου και μετά το τέλος των εργασιών της πρώτης ημέρας του Συνεδρίου Μελισσοθεραπείας, ο Δήμος Αμαρουσίου διοργάνωσε στο χώρο εκδηλώσεων του «Μελιάματος 2007» μουσική συναυλία με την Στέλλα Κονιτοπούλου και όλο το επιτελείο της. Το παρόν στην μουσική συναυλία έδωσε ο δήμαρχος Αμαρουσίου κ. Γιώργος Πατούλης, ο Αντιδήμαρχος κ. Γιάννης Πουλόπουλος και η υπεύθυνη Πολιτισμού κα Μαρίνα Σταυράκη. Τέλος στα πλαίσια της πρωτότυπης ανοιχτής για το κοινό Γιορτής Μελιού, μικροί και 14 ΜΕΛΙΑΜΑ

15 ρεπορτάζ και μεγάλοι είχαν τη δυνατότητα να γευτούν διάφορα μελισσοκομικά προϊόντα (μέλι, βασιλικός πολτός, πρόπολη, γύρη), από όλες τις μεριές της Ελλάδας στα ειδικά διαμορφωμένα περίπτερα που είχαν στηθεί στον αίθριο χώρο του Ινστιτούτου Γεωπονικών Επιστημών. Μάλιστα σε ένα ειδικά διαμορφωμένο εκθεσιακό περίπτερο, το κοινό είχε την ευκαιρία να δοκιμάσει πολλές από τις ποικιλίες του αγνού ελληνικού μελιού που συλλέγονται στην πατρίδα μας. Όλοι ανανέωσαν το ραντεβού τους για την επόμενη χρονιά στο Μελίαμα Χορηγοί της πολυεκδήλωσης «Μελίαμα 2007» ήταν οι: Μεγάλος Χορηγός ΕΛΓΕΚΑ - Μέλι ΜΕΛΙΣΤΟ Lavipharm Hellas, Apipharm, Attiki - Πίττας, Karabinis Medical, Q Ways, Korres Φυσικά Προιόντα, Ευαγγελλόπουλος αεβε. Το «Μελίαμα 2007» πραγματοποιήθηκε με την υποστήριξη των: Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων, Apimondia, Δήμος Αμαρουσίου, Σχολή Ορνεράκη, Ο.Μ.Σ.Ε, ΙΝ.ΚΑ., Mediterranean Forum of Health, Ινστιτούτο Γεωπονικών Επιστημών. ΜΕΛΙΑΜΑ 15

16 περγαμηνή «Αρχαίων» Μέλι! Σε συνέχεια της Περγαμηνής του προηγούμενου τεύχους που αφορούσε την χρήση του μελιού στην διατροφή των αρχαίων Ελλήνων, στο τεύχος αυτό θα δούμε τις διάφορες χρήσεις του μελιού στην Αρχαιότητα εν γένει. Τα προϊόντα της μέλισσας και ιδιαίτερα το μέλι, είχαν μια συνεχή παρουσία σ όλες της περιόδους της ανθρώπινης ιστορίας. Από την Aρχαία Ελλάδα υπάρχει πληθώρα μυθολογικών αναφορών και ευρημάτων σε αγγεία κυρίως του 6ου αιώνα π.χ. που μαρτυρούν την μεγάλη σημασία του μελιού στην καθημερινή ζωή, ως τρόφιμο αλλά και ως θεραπευτικό μέσο. Οι Μυκηναΐοι από τον 15 και 14 αιώνα π.χ. το είχαν τοποθετήσει στο τραπέζι τους ως βασική τροφή μαζί με τα δημητριακά (σίτος, κρίθη), τα σύκα και τα κάθε λογής τυριά, κι αυτό γιατί η συχνή χρήση του μελιού θεωρούνταν απαραίτητη για την «ευζωία» του ανθρώπου. Σε συγγράμματα του ο Ιπποκράτης αναφέρει ότι το μέλι κάνει πιο ζωηρό το χρώμα του ανθρώπου, ενώ εξαίρει την ευεργετική επίδραση του σε υγιείς και ασθενείς. Μετά από εντατική χειρωνακτική ή πνευματική εργασία, λίγο μέλι μόνο του ή συνοδευμένο 16 ΜΕΛΙΑΜΑ

17 περγαμηνή με γάλα ήταν αρκετό για να ξεκουράσει τον ταλαιπωρημένο οργανισμό, δίνοντάς του νέες δυνάμεις. Ακόμα, Αρχαίοι λαοί, όπως οι Αιγύπτιοι, οι Ασσύριοι, οι Βαβυλώνιοι, οι Σουμέριοι, και οι Χετταίοι, είχαν εντάξει το μέλι στην διατροφή τους ως θεραπευτικό και φαρμακευτικό μέσο. Μάλιστα, το μέλι ήταν τροφή για τα μωρά, χρησίμευε για φαρμακευτικούς σκοπούς, για γλυκίσματα και ποτά και σαν προσφορά στους Θεούς και στους νεκρούς. Το κερί των μελισσών το χρησιμοποιούσαν για να γυαλίζουν τα κιονόκρανα, για το σφράγισμα αμφορέων και για την στεγανοποίηση των καραβιών. Τα φτερά του Ίκαρου ήταν συγκολλημένα με κερί μέλισσας, γι αυτό και έλιωσαν όταν έφθασε πολύ κοντά στον ήλιο. Οι σύντροφοι του Οδυσσέα βούλωσαν τ αυτιά τους με κερί μέλισσας για να μην ακούσουν τις Σειρήνες. Τέλος, o Αριστοτέλης και μετά απ αυτόν ο Πλίνιος μιλούν για ένα είδος μελιού στον Πόντο, που το ονόμαζαν μαινόμενο και που προκαλεί ένα είδος λύσσας. Ο Πλίνιος μάλιστα αναρωτιέται γιατί δεν αρκεί στη φύση να εφοδιάζει τις μέλισσες με φαρμακερά κεντριά, αλλά θέλει να δηλητηριάζει ακόμη και το μέλι. Στο φαρμακερό αυτό μέλι του Πόντου υπέκυψε στα 401 π.x. στην Κολχίδα, η στρατιά του Κύρου στην εκστρατεία εναντίον του αδελφού του, Αρταξέρξη. Σε μια περιοχή που αφθονούσαν οι κυψέλες μελισσών, οι στρατιώτες χάρηκαν το γλυκό μέλι, αλλά δεν άργησαν να αισθανθούν διαταραχές. Σύμφωνα με τον Ξενοφώντα είχαν πέσει κάτω και έδιναν την εντύπωση νεκρών. Μάλιστα, ακόμα και σήμερα λέγεται πως φυτρώνει στον Πόντο ένα είδος ροδόδενδρου του οποίου το νέκταρ και το μέλι θεωρούνται δηλητηριώδη. Από το σύνολο όλων αυτών των αναφορών καταλαβαίνουμε την εξαιρετική σπουδαιότητα του μελιού στην Αρχαιότητα. της Κατερίνας Πατούλια ΜΕΛΙΑΜΑ 17

18 ρεπορτάζ ΗΜΕΡΙΔΑ ΜΕΛΙΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΜΝΟ Το Κέντρο Μελισσοκομίας Δωδεκανήσου και ο Αγροτικός Συνεταιρισμός Θυμαρίσιου Μελιού Επαρχίας Καλύμνου «Θυμαρίτης», διοργάνωσαν Ημερίδα Μελισσοθεραπείας και Γιορτή Μελιού στο Ξενοδοχείο - Συνεδριακό Κέντρο «Ελιές», στην Κάλυμνο, στις 17 Αυγούστου Σκοπός της ημερίδας ήταν η ενημέρωση των καταναλωτών για τις θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες όλων των προϊόντων της κυψέλης. Στην ημερίδα αναπτύχθηκαν θέματα από επιστήμονες και τεχνολόγους διαφόρων τομέων: της ιατρικής, της φαρμακευτικής, της γεωπονίας, της διαιτητικήςδιατροφολογίας και της αισθητικής. Oι κύριοι ομιλητές: Pr. Roch Domerego, Πρόεδρος Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μελισσοθεραπείας, Αντιπρόεδρος Επιτροπής Μελισσοθεραπείας της Apimondia Δημήτρης Σελιανάκης, Πρόεδρος Επιστημονικού Κέντρου Μελισσοθεραπείας Νικόλαος Κονδύλης, MSc Ειδικός-Γενικός-Οικογενειακός Ιατρός, Επειγοντολόγος, Ιατρός Καταδυτικής Ιατρικής, Ιατρός ΕΚΑΒ Αθηνών Από δεξιά: Prof. Roch Domerego, η κα Κλήμη (συντονίστρια), η κα Μπίστη από την ΠΑΣΕΓΕΣ και ο κος Γιαννακόπουλος, Kτηνίατρος του Μελισσοκομικού κέντρου Δωδεκανήσου Αλέξανδρος Τηλικίδης, Φυσίατρος-βελονιστής-βοτανοθεραπευτής Πόπη Μαλαχία, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Μέλος Επιστημονικής Ομάδας Διατροφής Καλλιόπη Πατέλλη, Φαρμακοποιός Μαριάννα Γρηγοροπούλου, Αισθητικός (ΑΤΕΙ Αισθητικής & Κοσμητολογίας Θεσσαλονίκης) Μαρία Μπίστη, Γεωπόνος ΠΑΣΕΓΕΣ, εκπρόσωπος της Ελλάδος στη Συμβουλευτική Επιτροπή τής ΕΕ για το μέλι και στην COPA- COGECA Σακελλάρης Κλήμης, Γεωπόνος MSc-Επόπτης Μελισ/μίας Δωδ/σου 18 ΜΕΛΙΑΜΑ

19 ANEL STANDARD CO Ε.Ε. ΠΑΝΤΕΛΑΚΗΣ κ ΣΙΑ Ε.Ε. 45 ης, Ν ο 6 - Βιομ. Παρκ. Άνω Λιοσίων - τηλ./fax

20 Apitherapy course Προέλευση και τύποι ψωμιού μελισσών Όπως μάθαμε στο τελευταίο μάθημά μας, το ψωμί μελισσών είναι η γύρη που οι μέλισσες επεξεργάζονται στις κυψέλες τους. Το ψωμί μελισσών έχει διαφορετική σύνθεση απ ότι η γύρη μελισσών ή και η γύρη λουλουδιών. Ο Elton Herbert Jr. γράφει στην τελευταία έκδοση (1992) του «Η κυψέλη και η μέλισσα», σελ. 202: «Οι κόκκοι γύρης που συλλέγονται από τις συλλέκτριες μέλισσες συσκευάζονται στα κελιά και επικαλύπτονται με μέλι και αδενικές εκκρίσεις που προστίθενται στη μάζα της αποθηκευμένης γύρης. Αυτή η αποθηκευμένη γύρη καλείται «ψωμί μελισσών». Εξαιτίας των διαφορετικών φορτίων γύρης που αναμιγνύονται κατά την αποθήκευση, τα κελιά είναι στρωματοποιημένα. Η αποθηκευμένη γύρη γίνεται μη βιώσιμη σε 1 έως 8 ημέρες ανάλογα με τα είδη των φυτών. Πιθανώς οι ουσίες που εκκρίνονται από τις μέλισσες για να υγράνουν τη γύρη συσκευάζοντάς τη στην κηρήθρα ευθύνονται για τη γρήγορη απώλεια της ικανότητας βλάστησης. Οι κάτω γναθιαίοι αδένες των μελισσών παράγουν επίσης έναν παράγοντα παρεμπόδισης της βλάστησης. Η αποθηκευμένη γύρη υποβάλλεται σε διάφορες βιοχημικές αλλαγές που μπορεί να ευθύνονται για την αυξημένη σταθερότητα του προϊόντος ή μπορεί να οδηγήσουν σε χημικές αλλαγές που αυξάνουν την πεπτικότητα και την θρεπτική αξία για τις μέλισσες.» Οι λόγοι που οι μέλισσες επεξεργάζονται τη συλλεχθείσα γύρη είναι ότι: οι κόκκοι γύρης είναι ένα ζωντανό φυτικό τρόφιμο. Δεδομένου ότι συνήθως υπάρχει υψηλή υγρασία στο εσωτερικό κάθε κυψέλης, θα καταλάβετε ότι κάθε ένα από τα εκατομμύρια των κυττάρων γύρης (μικρόκοκκοι) μπορεί θεωρητικά να βλαστήσει, καταστρέφοντας κατά συνέπεια τη δομή της κηρήθρας. κάθε κόκκος γύρης είναι όπως ένα καρύδι, με ένα πολύ ισχυρό εξωτερικό κάλυμμα. Η κατανάλωση ολόκληρων «καρυδιών» δεν είναι ευχάριστη ακόμη και για τις μέλισσες. 20 ΜΕΛΙΑΜΑ

21 Apitherapy course Η ειδική επεξεργασία που γίνεται στις κηρήθρες έχει ως κύριους στόχους της: να εμποδίσει τη βλάστηση και να καταστήσει ευκολότερα διαθέσιμες τις θρεπτικές ουσίες από αυτά τα σκληρά μικρο-καρύδια. Αυτό το επεξεργασμένο τρόφιμο πρέπει να είναι πολύ εύκολα αφομοιώσιμο από όλα τα μέλη της αποικίας, συμπεριλαμβανομένων των «μωρών» τους αλλά και τις προνύμφες μελισσών. Μια άλλη πολύ σημαντική πληροφορία περιλαμβάνεται στην ακόλουθη πρόταση: «Εξαιτίας των διαφορετικών φορτίων γύρης που αναμιγνύονται κατά την αποθήκευση, τα κελιά είναι στρωματοποιημένα.» Γιατί οι μέλισσες θα περιέπλεκαν την εργασία τους με τη μίξη των διαφορετικών κόκκων γύρης, με διαφορετικά χρώματα, στο ίδιο κελί της κηρήθρας; Η απάντηση είναι απλή: επειδή κάθε κόκκος γύρης έχει διαφορετική βιοχημική σύνθεση, ακόμη και μέσα στους ίδιους τύπους γύρης, ανάλογα με τις εδαφολογικές συνθήκες ανάπτυξης των φυτών. Με άλλα λόγια, με την ανάμειξη των κόκκων γύρης, οι μέλισσες επιτυγχάνουν πλήρη διατροφή που έχουν συνήθως όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για όλα τα μέλη της αποικίας τους. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι μερικά είδη γύρης έχουν πλουσιότερες ποσότητες θρεπτικών ουσιών από άλλες. Κατά συνέπεια, οι μέλισσες θα είναι καλύτερα (θα επιζήσουν περισσότερο) με κάποιες ποικιλίες γύρης απ ό,τι με άλλες. Για καλύτερη επεξήγηση, ακολουθεί μια ταξινόμηση της διάρκειας ζωής της μέλισσας, η οποία σχετίζεται με τη τεχνητά παρεχόμενη (από τους ερευνητές) γύρη: Γύρη πρώτης κατηγορίας: Ιτιά, οπωροφόρα δέντρα, ελαιοκράμβη, μουστάρδα, ερείκη (επιβίωση ημερών). Γύρη δεύτερης κατηγορίας: Φουντουκιά, σφένδαμνος (28-32 ημέρες). Γύρη τρίτης κατηγορίας: Πικραλίδα (20-24 ημέρες). Γύρη τέταρτης κατηγορίας: Χλόη, αραβόσιτος, πεύκο (18-20 ημέρες). Οι μέλισσες «ξέρουν» πολύ καλά ότι οι διαφορετικοί τύποι γύρεων έχουν διαφορετικές συνθέσεις και διαφορετικά διατροφικά αποτελέσματα. Γι αυτό αναμιγνύουν διαφορετικούς κόκκους γύρης, που συνήθως έχουν διαφορετικά χρώματα, στα κελιά γύρης (ψωμί μελισσών) των κηρήθρων τους. ΜΕΛΙΑΜΑ 21

22 Αpitherapy course Υπάρχει ένα καλό μάθημα εδώ για εμάς τους ανθρώπους, οι οποίοι έχουμε μεγάλη δυσκολία στην επιλογή των καλύτερων καθημερινών τροφίμων... Μια άλλη σημαντική «συμβουλή» που μας δίνουν οι μέλισσες είναι να τρώμε κυρίως κόκκους γύρης που έχουν διαφορετικά χρώματα και όχι μόνο μονόχρωμες γύρες εάν θέλουμε να διατηρήσουμε την υγεία μας γενικά. Αργότερα θα δούμε ότι υπάρχει μια εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα.μπορεί να δώσουμε σε κάποιον μια συγκεκριμένη μονόχρωμη «ιατρική» διατροφή με γύρη, εάν έχει μια ορισμένη ασθένεια που μπορεί να βελτιωθεί από την συγκεκριμένη γύρη, καθώς θα έχει την υψηλότερη ποσότητα των πιο χρήσιμων ενεργών ουσιών. Τύποι ψωμιού μελισσών Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ψωμιού μελισσών: φτιαγμένο από τη μέλισσα (ο φυσικός τύπος) και φτιαγμένο από τον άνθρωπο (ο τεχνητός τύπος). Οι άνθρωποι αφότου διαπίστωσαν ότι το ψωμί μελισσών είναι άριστο τρόφιμο, προσπάθησαν και πέτυχαν τη μίμηση της «βιοτεχνολογίας» της μέλισσας προκειμένου να ληφθεί ένα παρόμοιο προϊόν με ευκολότερο τρόπο. Το ψωμί μελισσών είναι σχετικά δύσκολο να εξαχθεί από τις κηρήθρες των κυψελών και εκτός από αυτό, είναι σχεδόν «έγκλημα» να αρπάζει κανείς την τροφή των «μωρών». Έτσι, ο άνθρωπος συλλέγει τη συνηθισμένη γύρη μελισσών (με τις ειδικές γυρεοπαγίδες), κατόπιν την επεξεργάζεται με παρόμοιους τρόπους με αυτούς που έχουν οι μέλισσες στις κυψέλες τους (σχετικά υψηλή θερμοκρασία, C, υψηλή υγρασία, σκοτάδι). Προκειμένου να ανοιχθούν ευκολότερα τα κελιά της γύρης, (όπως και τα «καρύδια»), οι άνθρωποι προσθέτουν ορισμένα οργανικά οξέα όπως το γαλακτικό οξύ στους κόκκους γύρης. Περισσότερα στο πώς φτιάχνεται το «σπιτικό» ή το «ανθρώπινο» ψωμί μελισσών, σε μελλοντικό μάθημα. Dr. Med. Stefan Stangaciu Apitherapy Internet Course 22 ΜΕΛΙΑΜΑ

23 βιβλιοπαρουσίαση του Δ. Σελιανάκη Πρόπολις, ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΩΝ ΜΕΛΙΣΣΩΝ Η πρόπολη, μια από τις μεγαλύτερες «προσφορές» της κοινωνίας των μελισσών στην κοινωνία των ανθρώπων, είναι το θέμα του βιβλίου με τίτλο «Πρόπολις, το θαύμα των μελισσών». Γραμμένο από τον Θανάση Μπίκο, γεωπόνο με πολυετή ενασχόληση με τη μέλισσα και τα προϊόντα της, μπορεί να χαρακτηριστεί ως το αλφαβητάρι της πρόπολης. Ξεκινάει από τα βασικά στοιχεία (σύνθεση, παραγωγή κλπ), περνάει από τα επιστημονικά (δράσεις και τεκμηρίωση) και φτάνει να προτείνει συνταγές για την αντιμετώπιση διαφόρων καταστάσεων του οργανισμού. Σημαντικό επίσης είναι και το ύφος του βιβλίου, όπου η αμεσότητα της έκφρασης του συγγραφέα, οδηγεί τον αναγνώστη τόσο ευχάριστα μέσα από τις σελίδες, που μάλλον δε θα το κλείσετε πριν φτάσετε στο τέλος... ΜΕΛΙΑΜΑ 23

24 εκπαίδευση Θεραπευτικές δράσεις των προϊόντων της Μέλισσας Η μέλισσα είναι το έμβιο είδος το οποίο μετουσιώνει τον εκλεκτότερο των χυμών (το νέκταρ των λουλουδιών) και την ευγενέστερη των φυτικών ιδιοτήτων (την ανθοφορία) σε τροφή για τον άνθρωπο. Η μέλισσα και τα προϊόντα της εξυψώνουν και εξευγενίζουν την ανθρώπινη φύση και γι αυτό ο άνθρωπος της οφείλει σεβασμό. Ανάμεσα στην ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ & ΠΑΡΑΔΟΣΙΑ- ΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ και το ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΕΛΙΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ υπάρχει ομοφωνία ως προς την ανάγκη ανάδειξης της τεράστιας σημασίας της μέλισσας και των προϊόντων της για την ανθρώπινη υγεία. Στα πλαίσια αυτής της συμπόρευσης οδηγηθήκαμε στην απόφαση να συνδιοργανώσουμε ετήσιο σεμινάριο μελισσοθεραπείας με θέμα τις θεραπευτικές ιδιότητες των προϊόντων της μέλισσας και ιδιαίτερα την εφαρμογή του τσιμπήματος και του δηλητηρίου της μέλισσας σε σημεία βελονισμού (μελισσοβελονισμός). Στο ετήσιο αυτό σεμινάριο πρόκειται να διδάξει ο καθηγητής Roch Domerego, θεραπευτής με μακροχρόνια εμπειρία στο μελισσοβελονισμό αλλά και βαθύς γνώστης των μυστικών του κόσμου των μελισσών. Ο καθηγητής Roch Domerego έχει ξαναδιδάξει στη χώρα μας με επιτυχία, ενώ επίσης ένα από τα βιβλία του «Οι μέλισσες θεραπεύουν» έχει μεταφραστεί στα ελληνικά από τις εκδόσεις Ψύχαλος. Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε όλους όσους ήθελαν να εντάξουν τη χρήση των προϊόντων της μέλισσας στο θεραπευτικό τους οπλοστάσιο. Ιδιαίτερα απευθύνεται σε βελονιστές ή ιατρούς θεραπευτές άλλων ειδικοτήτων που θα ήθελαν να μυηθούν στην τέχνη του μελισσοβελονισμού. 24 ΜΕΛΙΑΜΑ

25 εκπαίδευση ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ Βιολογία της μέλισσας Προέλευση, χαρακτηριστικά και σύνθεση των προϊόντων της μέλισσας Ιδιότητες- ενδείξεις και αντενδείξεις των προϊόντων της μέλισσας Δοσολογία των προϊόντων της μέλισσας για θεραπευτικούς σκοπούς Η χρήση των προϊόντων της μέλισσας σε όλο το φάσμα της ανθρώπινης παθολογίας Μελισσοβελονισμός ΔΙΔΑΣΚΕΙ Roch Domerego ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ Θησείο ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΣΠΟΥΔΩΝ 5 Σαββατοκύριακα - 90 ώρες Ημερομηνίες: 12-13/1/2008, 19-20/1/2008, 16-17/2/2008, 22-23/3/2008, 19-20/4/2008 Μαθήματα: Σαββατοκύριακα στις προαναφερθείσες ημερομηνίες και ώρες: Σάββατο 9:00-19:00 και Κυριακή 9:00-17:00. ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Εγγραφή: 100 ευρώ Δίδακτρα: 750 ευρώ ( 150 ευρώ ανά Σαββατοκύριακο) Σημείωση: -Λόγω του υψηλού κόστους πραγματοποίησης του σεμιναρίου, η εγγραφή πρέπει να γίνει οπωσδήποτε πριν τις 20/12/07, ενώ η εξόφληση των διδάκτρων μέχρι τις 19/1/08. -Θα χορηγηθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης από το ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΕΛΙΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ - ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ & ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ: Αμφικτύονος 12 & Παυλοπούλου , Θησείο τηλ. επικοινωνίας: website: ΜΕΛΙΑΜΑ 25

26 συνέντευξη Η ΑΓΡΟΓΗ Α.Ε. συμβάλλει στην αύξηση του μελισσοκομικού εισοδήματος και στην ανάπτυξη της παραγωγής. Η κα Κατερίνα Αδαμοπούλου, Διευθύνουσα Σύμβουλος της εταιρείας ΑΓΡΟΓΗ Α.Ε. & Υποψήφια Βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας σε μια αποκλειστική συνέντευξή της στο περιοδικό «Μελίαμα» μιλά εφ όλης της ύλη. Η εταιρεία «ΑΓΡΟΓΗ Α.Ε.» μετρά ήδη 3 χρόνια ουσιαστικής λειτουργίας. Ποιες είναι οι προτεραιότητες και οι κύριοι στόχοι για τους οποίους ιδρύθηκε η εταιρεία «ΑΓΡΟΓΗ Α.Ε.»; Η «ΑΓΡΟΓΗ Α.Ε.» είναι ανώνυμη εταιρεία μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα που συστάθηκε από το 1998 ως εργαλείο παρέμβασης στην αγορά αγροτικής γης, με στόχο να συμβάλλει στην μεγέθυνση της γεωργικής εκμετάλλευσης, στην αποτροπή του πολυτεμαχισμού της και τη συγκέντρωση του πολυτεμαχισμένου κλήρου. Με αυτόν τον τρόπο η ΑΓΡΟΓΗ συμβάλλει στη βελτίωση της παραγωγικότητας και της ανταγωνιστικότητας της αγροτικής οικονομίας. Παράλληλα, η ΑΓΡΟΓΗ παρεμβαίνει στη διαχείριση της αγροτικής γης με την προώθηση διαχειριστικών προτύπων που έχουν αποτέλεσμα ισοδύναμο με την συγκέντρωση της ιδιοκτησίας (π.χ. κοινές ή ομαδικές καλλιέργειες, αγροτικές ανώνυμες εταιρείες κ.λ.π.). Τέλος, η ΑΓΡΟΓΗ παρέχει σε όσους αγρότες χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες της συμβουλευτικές χρηματοοικονομικές και τεχνικές υπηρεσίες για την αξιοποίησή της. Την τελευταία 3ετία ωστόσο και στα πλαίσια των αρμοδιοτήτων της, ξεκίνησε την καταγραφή, αξιολόγηση και αξιοποίηση της έγγειας περιουσίας του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων σε πανελλαδικό επίπεδο, βασιζόμενη σε ολοκληρωμένο γεωγραφικό σύστημα πληροφόρησης (GIS) η οποία σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις φθάνει τα 11 εκατ. στρέμματα. Με ποιο τρόπο είναι δυνατόν η «ΑΓΡΟΓΗ Α.Ε.» να βοηθήσει ένα αγροτικό επάγγελμα όπως αυτό του μελισσοκόμου που δοκιμάζεται ιδιαίτερα σήμερα σε σχέση με τις ανταγωνιστικές ξένες αγορές; 26 ΜΕΛΙΑΜΑ

27 συνέντευξη Τα έμπειρα στελέχη της εταιρείας, είναι πάντοτε έτοιμα να καταθέσουν τις προτάσεις τους, για κάθε περίπτωση του πρωτογενή τομέα που συμβάλει στην ανάπτυξη της αγροτικής μας οικονομίας. Ανάλογες προτάσεις είναι δυνατόν να κατατεθούν όσον αφορά τη μελισσοκομία, για την αναζήτηση κατάλληλων περιοχών εγκατάστασης των κυψελών σε σχέση με το κλίμα, το έδαφος, τη χλωρίδα, την οικονομικά προσφορότερη προσβασιμότητα του χώρου για το μελισσοκόμο επενδυτή, χωρίς να δημιουργεί προβλήματα με τη δραστηριότητά του, στις υπόλοιπες γεωργικές και κυρίως κτηνοτροφικές δραστηριότητες. Σε συνεργασία με το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, για την ύπαρξη Ευρωπαϊκών προγραμμάτων που θα συμβάλουν στην ανάπτυξη του μελισσοκομικού εισοδήματος και στην ανάπτυξη της παραγωγής, υιοθετώντας σύγχρονες εφαρμογές σε μια κατ εξοχήν παραδοσιακή δραστηριότητα. Παράλληλα στην τυποποίηση και προώθηση τόσο των παραγόμενων ποσοτήτων μελιού, όσο και των υπολοίπων προϊόντων τους (πρόπολη, δηλητήριο, κερί, γύρη, και βασιλικό πολτό). Όραμα της εταιρείας «ΑΓΡΟΓΗ» είναι σύμφωνα με το καταστατικό της, «η αγροτική γη να μείνει αγροτική και στα χέρια του αγρότη». Πιστεύετε πως έχετε υλοποιήσει ικανοποιητικό μέρος των προσωπικών προσδοκιών και οραμάτων που είχατε θέσει στο ξεκίνημα της θητείας σας; Χωρίς καμία διάθεση απογοήτευσης ή μεμψιμοιρίας, πιστεύω ότι θα μπορούσαμε να υλοποιήσουμε περισσότερα. Κι αυτό γιατί πιστεύω πως: «εχθρός του καλού είναι το καλύτερο»!.. Σας θυμίζω ότι στο προεκλογικό πρόγραμμα της ΝΔ το 2004 προτεινόταν το κλείσιμο της εταιρείας που ιδρύθηκε το 1998, στελεχώθηκε το 2000, αλλά άρχισε να παράγει έργο μόλις από το Σεπτέμβριο του Το κλείσιμο προτεινόταν γιατί στην πρώτη 6ετία η εταιρεία δε μπόρεσε να πείσει ούτε τους ιδρυτές της για την αναγκαιότητα λειτουργίας της. Με το έργο καταγραφής της έγγειας περιουσίας του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων σε όλη τη χώρα μέσω GIS, το οποίο ολοκληρώνεται, μπορούμε να μιλάμε επίσημα για την πρώτη Πανελλήνια κτηματολογική καταγραφή. Ως τελικό αποτέλεσμα είναι να έχουμε αποκομίσει μεγάλη εμπειρία και τεχνογνωσία, την οποία είμαστε σε θέση να μεταφέρουμε και το πράττουμε για την καταγραφή και σύνταξη και άλλων κτηματολογικών χαρτών. Κάτω από αυτά τα δεδομένα η ΑΓΡΟΓΗ καταγράφει και καταθέτει προτάσεις αξιοποίησης ώστε πραγματικά «η αγροτική γη να μείνει αγροτική και στα χέρια του αγρότη». ΜΕΛΙΑΜΑ 27

28 συνέντευξη Συμμετείχατε ενεργά στις εργασίες της πολυεκδήλωσης «Μελίαμα 2007» - 4ο Συνέδριο Μελισσοθεραπείας και γιορτή Μελιού. Ποια είναι τα συμπεράσματά σας και τι αποκομίσατε από την πιο στενή σας επικοινωνία με τους μελισσοπαραγωγούς; Πρωταρχικά οφείλω να εξαίρω την απόφαση των διοργανωτών να προχωρήσουν στην οργάνωση του συνεδρίου, κι αυτό γιατί μέσα από τέτοιου είδους κλαδικές εργασίες, αφυπνίζονται μεγάλες επαγγελματικές ομάδες. Όσοι μελισσοκόμοι είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν τις εργασίες του συνεδρίου και των άλλων παράλληλων εκδηλώσεων, πιστεύω ότι διαπίστωσαν πως η δραστηριότητά τους δε μπορεί να αφορά στην πλειοψηφία της εταιροαπασχολούμενους. Η παραδοσιακή ως τώρα μελισσοκομία συνδέεται άμεσα με τη φαρμακολογία και την κοσμετολογία, βρίσκεται σε νέους δρόμους τους οποίους οφείλουμε να αναζητήσουμε. Δε θα πρέπει να ξεχνάμε πως από τον Όμηρο, τον Ιπποκράτη, το Διοσκουρίδη που υπήρξε πατέρας της φαρμακευτικής, τον Πυθαγόρα και τον Αριστοτέλη, το μέλι αναφέρεται ως υψηλής αξίας τροφή με ιδιότητες που βοηθούν στην καλή υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Μ 28 ΜΕΛΙΑΜΑ

29 PANETAS

30 Θέμα ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ του Βαγγέλη Ζουμπανέα Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε πρωινό; Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας καθώς βοηθάει ώστε ο μεταβολισμός να ενεργοποιηθεί από νωρίς και να παραμείνει ενεργός όλη την ημέρα. Αν σκεφτούμε ότι ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει το βραδινό του γεύμα περίπου στις 9-10 το βράδυ αντιλαμβανόμαστε ότι παραμένει νηστικός για ώρες με αποτέλεσμα η ενέργεια του να βρίσκεται το πρωί στα χαμηλότερα επίπεδα. Το πρωινό λοιπόν είναι αυτό που θα δώσει όλη την ενέργεια για να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μας. Επιπλέον αναπληρώνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (π.χ. γλυκόζη, ηλεκτρολύτες) που έχουν χαθεί από το σώμα κατά την διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Όσοι δεν καταναλώνουν πρωινό συνήθως βρίσκονται πολύ πεινασμένοι κατά τις το μεσημέρι οπότε και επιλέγουν σνακ πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη (τυρόπιτα, κρουασάν κλπ). Αντιθέτως τα άτομα που έχουν φάει πρωινό δεν χρειάζονται κάτι παραπάνω από ένα φρούτο ή χυμό. Το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι τα άτομα που καταναλώνουν πρωινό να προσλαμβάνουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, να έχουν μεγαλύτερη ευεξία και ταυτόχρονα να είναι πιο αδύνατα! Για να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή το πρωινό θα πρέπει να καλύπτει περίπου το 20% των ημερήσιων αναγκών μας σε ενέργεια και μακροθρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη), 40% θα πρέπει να καλύπτεται στο μεσημεριανό, 20% στο βραδινό και το υπόλοιπο 20% στα ενδιάμεσα γεύματα. 30 ΜΕΛΙΑΜΑ

145-12_EntypoMyloiKritis:Layout 1 3/19/12 12:32 PM Page 1 συ γνέ τ ςα

145-12_EntypoMyloiKritis:Layout 1 3/19/12 12:32 PM Page 1 συ γνέ τ ςα συ ντα γές ΤΣΟΥΡΕΚΙ Πασχαλινό YΛΙΚΑ Αλεύρι ΜΥΛΟΙ ΚΡΗΤΗΣ για Τσουρέκι: 1 κιλό (1 πακέτο) Μαγιά: 90 γρ. νωπή ή 27 γρ. ξηρή (3 φακελάκια) Ζάχαρη: 350 γρ. (1 & 1/2 κούπα) Νερό (χλιαρό): 100 γρ. (2/5 κούπας)

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΟΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ

ΠΡΟΟΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ ΠΡΟΟΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΑΣ Χ. Τανανάκη, Α. Θρασυβούλου Εργαστήριο Μελισσοκομίας Σηροτροφίας Α.Π.Θ. Email: tananaki@agro.auth.gr Website: www.beelab.gr Tel: 2310-472983 2.500.000 Αριθμός Κυψελών

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση»

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση» 38 ο Λύκειο Αθηνών ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση» Συγγραφική ομάδα: Παπανικολάου Πάνος, Παπασταθόπουλος Γεώργιος, Στοτσένη Χριστίνα, Τσέρτος Γιάννης, Υπεύθυνοι

Διαβάστε περισσότερα

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΤΣΙΑΤΤΑΛΑΣ Η Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή, ύστερα από μελέτες και στη χώρα μας και αλλού, έχει αποδειχτεί η πιο υγιεινή διατροφή. Η Μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές συνήθειες

Διαβάστε περισσότερα

Το μέλι δεν είναι απλά μία γλυκαντική ουσία αν και μέχρι τα μέσα του 18 ου αιώνα, ήταν η μοναδική γλυκαντική ουσία που είχε στη διάθεσή του ο

Το μέλι δεν είναι απλά μία γλυκαντική ουσία αν και μέχρι τα μέσα του 18 ου αιώνα, ήταν η μοναδική γλυκαντική ουσία που είχε στη διάθεσή του ο Το μέλι δεν είναι απλά μία γλυκαντική ουσία αν και μέχρι τα μέσα του 18 ου αιώνα, ήταν η μοναδική γλυκαντική ουσία που είχε στη διάθεσή του ο άνθρωπος. Στους αιγυπτιακούς παπύρους, πριν από 3.500 χρόνια,

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ Φιλεκπαιδευτική Εταιρεία Αρσάκειο Γενικό Λύκειο Ψυχικού Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Σχολικό έτος: 2013-2014 Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012

ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012 Νόστιμα, απλά και υγιεινά! ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012 Κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς 2011-2012 το σχολείο μας έθεσε ως ένα από τους στόχους του προγράμματος

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΜΑΓΙΚΟ ΒΙΒΛΙΑΡΑΚΙ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΤΟΥ Γ 3

ΤΟ ΜΑΓΙΚΟ ΒΙΒΛΙΑΡΑΚΙ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΤΟΥ Γ 3 ΤΟ ΜΑΓΙΚΟ ΒΙΒΛΙΑΡΑΚΙ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΤΟΥ Γ 3 Ένα κακό της ελληνικής εκπαίδευσης είναι το γεγονός ότι, παρόλο το πλήθος των γιορτών που έχουμε σαν λαός, δεν τις γιορτάζουμε με την απαραίτητη οργάνωση και ευχαρίστηση.

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Πίτα χωριάτικη με κιμά, μελιτζάνα και πράσο

Πίτα χωριάτικη με κιμά, μελιτζάνα και πράσο Πίτες Πίτα χωριάτικη με κιμά, μελιτζάνα και πράσο Υλικά (για 20 άτομα) Γέμιση ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο και χοιρινό ανάμεικτο 300 γρ μελιτζάνες 200 γρ πράσα αλάτι, πιπέρι, ρίγανη Ζύμη 800 γρ αλεύρι για όλες

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

164_11_EntypoMyloiKritis:Layout 1 3/21/11 11:56 AM Page 24 Συνταγές Συλλογή Δ

164_11_EntypoMyloiKritis:Layout 1 3/21/11 11:56 AM Page 24 Συνταγές Συλλογή Δ Συνταγές Συλλογή Δ Kουλουράκια με Πορτοκάλι Αλεύρι Μύλοι Κρήτης Μαλακό: 1,5 κιλό (1 & 1/2 πακέτο) Βούτυρο: 500 γρ. (2 πακέτα) Ζάχαρη Άχνη: 500 γρ. (2 & 3/4 φλιτζανιού) Χυμός πορτοκαλιού: 300 γρ. (1 & 1/4

Διαβάστε περισσότερα

Η λέξη λικέρ, προέρχεται από την λατινική λέξη liquifacere που σημαίνει διαλύω. Στην αρχαιότητα, τα χρησιμοποιούσαν ως φαρμακευτικά και αντιμετώπιζαν

Η λέξη λικέρ, προέρχεται από την λατινική λέξη liquifacere που σημαίνει διαλύω. Στην αρχαιότητα, τα χρησιμοποιούσαν ως φαρμακευτικά και αντιμετώπιζαν Η λέξη λικέρ, προέρχεται από την λατινική λέξη liquifacere που σημαίνει διαλύω. Στην αρχαιότητα, τα χρησιμοποιούσαν ως φαρμακευτικά και αντιμετώπιζαν ασθένειες όπως η μαλάρια (ελονοσία), οι στομαχικές

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν στη Μελέτη των

Διαβάστε περισσότερα

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ Δάσκαλος : Μιαρίτης Στυλιανός ΥΠΕΠΘ ΕΙΝ ΕΠΕΑΕΚ ΙΙ (ΠΡΑΞΗ 2.4.3.α) ΠΙΛΟΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΣΥΜΠΡΑΤΤΟΥΣΕΣ ΣΧΟΛΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ 3 Ο,7 Ο,8 Ο,12 Ο,15 Ο,16 Ο ΔΗΜ. ΣΧ. ΖΩΓΡΑΦΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Ζυμώνετε τα συστατικά όλα μαζί για να γίνουν μία ζύμη. Τα αφήνετε σκεπασμένα επί 3 ώρες. Κατόπιν τα απλώνετε για την επακόλουθη επεξεργασία.

Ζυμώνετε τα συστατικά όλα μαζί για να γίνουν μία ζύμη. Τα αφήνετε σκεπασμένα επί 3 ώρες. Κατόπιν τα απλώνετε για την επακόλουθη επεξεργασία. ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΖΥΜΗΣ Ζύμη για γεμιστό πιτάκι 1,5 kg αλεύρι 15 g αλάτι 250 g βούτυρο ή λίπος 3/8 l νερό Ζυμώνετε τα συστατικά όλα μαζί για να γίνουν μία ζύμη. Τα αφήνετε σκεπασμένα επί 3 ώρες. Κατόπιν

Διαβάστε περισσότερα

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.»

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» «Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας, έπειτα από μία «κοπιαστική νύχτα» για τον οργανισμό μας, κατά

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Μέλισσες ένας πολύτιμος θησαυρός

Μέλισσες ένας πολύτιμος θησαυρός Photos by Christina Christodoulou Μέλισσες ένας πολύτιμος θησαυρός Χριστίνα Χριστοδούλου Γεωπόνος Μελισσοκομικού Κέντρου Κύπρου 1 Μέλισσα Έντομο ανήκει στα Υμενόπτερα. Θεωρείτε κοινωνικό και επικοινωνεί

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» - 1 - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» Ο άνθρωπος προσλαμβάνει από το περιβάλλον του τροφές σε στερεά και υγρή μορφή. Τις επεξεργάζεται και ένα μέρος αυτών το παρακρατεί ενώ το υπόλοιπο

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

737_10_EntypoMyloiKritis:Layout 1 11/16/10 10:43 AM Page 1 Συνταγές Συλλογή Γ

737_10_EntypoMyloiKritis:Layout 1 11/16/10 10:43 AM Page 1 Συνταγές Συλλογή Γ Συνταγές Συλλογή Γ Μπισκοτάκια με Φουντούκι Υλικά Αλεύρι Μύλοι Κρήτης για Όλες τις Χρήσεις: 250 γρ. Ζάχαρη: 150 γρ. Βούτυρο: 100 γρ. (2/5 του πακέτου) Φουντούκια αλεσμένα: 200 γρ. Μπέικιν πάουντερ: 5 γρ.

Διαβάστε περισσότερα

πιατα με αρωμα μεσογειακο

πιατα με αρωμα μεσογειακο πιατα με αρωμα μεσογειακο Τι γινεται οταν δυο δυναμεις συναντιουνται σε μια κουζινα με «οπλο» τους το ελαιολαδο; Στην περιπτωση της ΑΝΕΚ LINES και του Chef s Club, το αποτελεσμα υπηρξε ακρως γευστικο και

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

Για πόσο χρονικό διάστημα παραμένει φρέσκος ο καφές αφού ανοιχτεί;

Για πόσο χρονικό διάστημα παραμένει φρέσκος ο καφές αφού ανοιχτεί; ΚΑΦΕΣ AURILE Γενικές Πληροφορίες Πώς καβουρδίζεται ο καφές Aurile; Ο καφές Aurile καβουρδίζεται για περίπου 20 λεπτά στους 210 C (ο τρόπος αυτός είναι γνωστός ως American Roast). Κατά τη διάρκεια του καβουρδίσματος,

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

Μικρές απολαύσεις για κάθε ώρα!

Μικρές απολαύσεις για κάθε ώρα! Μικρές απολαύσεις για κάθε ώρα! Μικρές απολαύσεις για κάθε ώρα! Νέα εποχή, νέο ξεκίνημα! Φέτος οι μέρες μας θα είναι γεμάτες με οικογενειακές στιγμές, βόλτες με φίλους και καινούργιες προκλήσεις. Γι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες;

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες; ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Τι είναι οι υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι τα νομίσματα ενέργειας του σώματός μας. Τα περισσότερα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά αποτελούνται από υδατάνθρακες. Ο οργανισμός μας, σπα τους

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής ΗΡΑΚΛΕΙΟ 2006 1 Αυτό το βιβλίο εργασίας ανήκει στ... µαθητ Αντώνης

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές του Chef Άκη Πετρετζίκη για την Schär

Συνταγές του Chef Άκη Πετρετζίκη για την Schär Συνταγές του Chef Άκη Πετρετζίκη για την Schär Carrot Cake 140 γρ. βούτυρο μαλακωμένο, 200 γρ. ζάχαρη, 250 γρ. τριμμένο καρότo, 140 γρ. σταφίδα σουλτανίνα, 2 αυγά, 200 γρ. αλεύρι Schär Mix C, 1 κ.γ. κανέλα,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

γιορτινά (περίπου 45 κομμάτια)

γιορτινά (περίπου 45 κομμάτια) ΦΙΟΓΚΑΚΙΑ γιορτινά (περίπου 45 κομμάτια) YΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΖΥΜΗ Αλεύρι ΜΥΛΟΙ ΚΡΗΤΗΣ Σκληρό: 600 γρ. (3 φλιτζάνια) Αυγά: 3 Τσικουδιά: 1 φλιτζανάκι του καφέ Μπέικιν πάουντερ: 5 γρ. (1 κουταλάκι) ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

Η θαυμαστή κοινωνία των μελισσών

Η θαυμαστή κοινωνία των μελισσών Η θαυμαστή κοινωνία των μελισσών Οι Έλληνες ανέκαθεν ήταν στενά δεμένοι με τον κόσμο των μελισσών. Ο πρώτος που ασχολήθηκε επιστημονικά με αυτές 300 χρόνια π.χ., ήταν ο Αριστοτέλης. Την εποχή εκείνη, ο

Διαβάστε περισσότερα

Από τα παιδιά της Γ τάξης του 14/θ Μειονοτικού Σχολείου Κενταύρου

Από τα παιδιά της Γ τάξης του 14/θ Μειονοτικού Σχολείου Κενταύρου Από τα παιδιά της Γ τάξης του 14/θ Μειονοτικού Σχολείου Κενταύρου Η παρούσα εκπαιδευτική δραστηριότητα υλοποιείται στο πλαίσιο του προγράμματος Μαθαίνουμε Παρέα που χρηματοδοτείται από το Κοινωφελές Ίδρυμα

Διαβάστε περισσότερα

Γλυκιά μους Philadelphia με μαρμελάδα τομάτα

Γλυκιά μους Philadelphia με μαρμελάδα τομάτα Γλυκιά μους Philadelphia με μαρμελάδα τομάτα Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά Χρόνος ψυγείου: 3-5 ώρες Για 4 άτομα 350 γραμμάρια Philadelphia 150 ml κρέμα γάλακτος 180 ml γάλα 100 γραμμάρια ζάχαρη 2 φύλλα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΑΣ ΠΑΣΕΓΕΣ

ΚΕΝΤΡΟ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΑΣ ΠΑΣΕΓΕΣ Μελισσοκοµία-προωθούµενη επαγγελµατική δραστηριότητα µε εξαγωγικό ορίζοντα 30 Οκτωβρίου 2013 Άξονες στρατηγικής για την ανάπτυξη της µελισσοκοµίας Γκουλιαδίτη Φρειδερίκη Γεωπόνος, MSc. ΚΕΝΤΡΟ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΑΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ «ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ «ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ» ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ «ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ» ΕΜΠΛΕΚΟΜΕΝΕΣ ΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ Δεν ήταν δύσκολο να βρεθεί η αφορμή για να μιλήσουμε με τα παιδιά για την υγιεινή διατροφή, καθώς πολλές ενότητες στα

Διαβάστε περισσότερα

ΣτρΩΝουµε ΠασχαλινΟ ΤραπΕζι

ΣτρΩΝουµε ΠασχαλινΟ ΤραπΕζι ΣτρΩΝουµε ΠασχαλινΟ ΤραπΕζι ΣτρΩΝουµε ΠασχαλινΟ ΤραπΕζι Το Πάσχα έρχεται παρέα με την Άνοιξη, ανοίγει η διάθεση, ανοίγουμε και το σπίτι μας για να υποδεχθούμε φίλους και συγγενείς. Γύρω από το πασχαλινό

Διαβάστε περισσότερα

1.2 Μικροοργανισμοί. Ωφέλιμα μικρόβια. Αποτελέσματα της διδασκαλίας. Γενικές Πληροφορίες. Προετοιμασία εκ των προτέρων (10 λεπ.)

1.2 Μικροοργανισμοί. Ωφέλιμα μικρόβια. Αποτελέσματα της διδασκαλίας. Γενικές Πληροφορίες. Προετοιμασία εκ των προτέρων (10 λεπ.) 1.2 Μικροοργανισμοί Ωφέλιμα μικρόβια Σύνδεσμος στην εθνική ύλη Κύριο στάδιο 2 Sc1: 1a, 1b, 2a, 2b, 2c, 2d, 2g, 2j Sc2:1a, 2b, 2g, 5f Μονάδα σπουδών Μονάδα 6 Μικροοργανισμοί Εκτιμώμενος χρόνος διδασκαλίας

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ. πολίτικη. Συνταγή: Μαρία Κοκάκη YΛΙΚΑ

ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ. πολίτικη. Συνταγή: Μαρία Κοκάκη YΛΙΚΑ Συνταγή: Μαρία Κοκάκη ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ YΛΙΚΑ πολίτικη Αλεύρι ΜΥΛΟΙ ΚΡΗΤΗΣ για Τσουρέκι: 550-600 γρ. (5 κούπες) Ζάχαρη: 150 γρ. (3/5 κούπας) Μαγιά: 45 γρ. νωπή ή 15 γρ. ξηρή (2 φακελάκια) Γάλα φρέσκο (χλιαρό):

Διαβάστε περισσότερα

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη).

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη). ΑΣΚΗΣΗ 1 Στην άσκηση αυτή ο υπεύθυνος εκπαιδευτικός κάνει μια εισαγωγή στα παιδιά σχετικά με το πόσο απαραίτητη είναι η ισορροπημένη διατροφή στον οργανισμό μας. Προτείνεται να υπάρξει μια σύντομη αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν!

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν! Ποιος είπε ότι η μαγειρική είναι δύσκολη υπόθεση ή μόνο για τους μεγάλους; Παιδιά, μπορείτε κι εσείς να ακολουθήσετε τα εύκολα βήματα των συνταγών αυτού του βιβλίου και να δημιουργήσετε υπέροχα πιάτα.

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΜΑΙΟΣ 2013 ΕΡΓΑΣΙΑ 12 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΑΤΡΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟΜΕΛΙ ΠΕΡΙΒΑΝΤΟΛΟΓΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Β ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΣΧ.ΕΤΟΣ 2013-14

ΤΟΜΕΛΙ ΠΕΡΙΒΑΝΤΟΛΟΓΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Β ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΣΧ.ΕΤΟΣ 2013-14 ΤΟΜΕΛΙ ΠΕΡΙΒΑΝΤΟΛΟΓΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Β ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΣΧ.ΕΤΟΣ 2013-14 ΟΡΙΣΜΟΣ Το μέλι είναι ένα αρωματικό, ιξώδες, γλυκό υλικό πουπροέρχεταιαπότονέκταρτωνφυτών, το οποίο μαζεύουν οι μέλισσες και το μεταβάλλουν

Διαβάστε περισσότερα

Η νοστιμιά της άνοιξης

Η νοστιμιά της άνοιξης 30 ΜΑΡ/ ΔΕΥΤΕΡΑ Γλυκά σιροπιαστά πιτάκια γεμιστά με φρυγανιά και σουσάμι 15 λεπτά 30 λεπτά 40 άτομα δύσκολη Για τη ζύμη 2 φλιτζάνια του τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλιά της σούπας Χωριό ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή Άνσελ Κις

Μεσογειακή διατροφή Άνσελ Κις Μεσογειακή διατροφή Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ESCAPE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ Βασικές απαιτήσεις για τη διατροφή των αθλητών Τα τελευταία χρόνια οι αθλητικές επιδόσεις αυξάνονται αδιάκοπα. Η συνηθισμένη

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

επιδόρπια γιαουρτιού & γιαούρτι ροφήματα κεφίρ η καλή ζωή έχει ωραίες γεύσεις! Μπανάνα, Φοινίκι & Γαρίφαλο Μήλο, Σταφίδες & Κανέλα

επιδόρπια γιαουρτιού & γιαούρτι ροφήματα κεφίρ η καλή ζωή έχει ωραίες γεύσεις! Μπανάνα, Φοινίκι & Γαρίφαλο Μήλο, Σταφίδες & Κανέλα επιδόρπια γιαουρτιού & γιαούρτι Μπανάνα, Φοινίκι & Γαρίφαλο Μήλο, Σταφίδες & Κανέλα Στραγγιστό γιαούρτι functionalitie that naturallys ροφήματα κεφίρ Ανανάς, Παπάγια, & Μάνγκο Mπανάνα, Βανίλια & Μέλι N.Θ.

Διαβάστε περισσότερα

Ανίχνευση Λιπών Πρωτεϊνών Αμύλου στα τρόφιμα

Ανίχνευση Λιπών Πρωτεϊνών Αμύλου στα τρόφιμα Ανίχνευση Λιπών Πρωτεϊνών Αμύλου στα τρόφιμα Τρόφιμα με λιπίδια Τρόφιμα με πρωτεΐνες Τρόφιμα με υδατάνθρακες Α Γυμνασίου Κεφάλαιο 2 Ενότητα 2.4 Σελ. 45-47 1 Εισαγωγή Πρωτεΐνες Η ονομασία πρωτεΐνες προέρχεται

Διαβάστε περισσότερα

«ΖΩΙΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ - ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΑ»

«ΖΩΙΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ - ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΑ» ΩΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ Τίτλος Προγράμματος Κατάρτισης : «ΖΩΙΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ - ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΑ» Ημερ. Έναρξης: π.χ. 15-10-2012 Ημερ. Λήξης: π.χ. 16-10-12 Σύνολο ωρών: 150 Χώρος Υλοποίησης Προγράμματος Κατάρτισης:

Διαβάστε περισσότερα

1 γιαούρτι 2 αβγά 1 ποτήρι λάδι 20 γρ. μαγιά 1 ποτήρι ζάχαρη 1 ½ ποτήρι νερό Αλεύρι 2-3 δάχτυλα λιγότερο από το πακέτο του ενός κιλού

1 γιαούρτι 2 αβγά 1 ποτήρι λάδι 20 γρ. μαγιά 1 ποτήρι ζάχαρη 1 ½ ποτήρι νερό Αλεύρι 2-3 δάχτυλα λιγότερο από το πακέτο του ενός κιλού Γ ΤΑΞΗ 2012-2013 ΠΡΟΛΟΓΟΣ Αγαπητοί μάγειρες, σ αυτό το βιβλίο θα μάθετε να μαγειρεύετε διάφορες λαχταριστές συνταγές, που εκτελέσαμε, εμείς τα παιδιά της Γ τάξης του σχολείου Ι.Κ.Θ.,με πολύ κέφι και μεράκι.

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

Η εταιρία εφαρμόζει σύστημα διαχείρισης ασφάλειας των τροφίμων ISO 22.000:2005 πιστοποιημένο από την TÜV HELLAS.

Η εταιρία εφαρμόζει σύστημα διαχείρισης ασφάλειας των τροφίμων ISO 22.000:2005 πιστοποιημένο από την TÜV HELLAS. από το 1966 Το Χθες Το πρώτο τυροκομείο της οικογένειας ιδρύθηκε το 1966, από τον παππού της οικογένειας Γρηγόρη στο χωριό Χύδηρα της Λέσβου. Το χωριό Χύδηρα είναι ένα μικρό σχετικά χωριό δυτικά του νησιού,

Διαβάστε περισσότερα

«ΟΡΘΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΗ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΚΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ» Γκουλιαδίτη Φρειδερίκη Γεωπόνος Κέντρο Μελισσοκομίας ΠΑΣΕΓΕΣ

«ΟΡΘΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΗ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΚΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ» Γκουλιαδίτη Φρειδερίκη Γεωπόνος Κέντρο Μελισσοκομίας ΠΑΣΕΓΕΣ «ΟΡΘΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΗ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΚΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ» Γκουλιαδίτη Φρειδερίκη Γεωπόνος Κέντρο Μελισσοκομίας ΠΑΣΕΓΕΣ Ποιο είναι το θέμα μας Η Ελληνική μελισσοκομία έχει κατακτήσει σημαντική θέση στην ελληνική αγροτική

Διαβάστε περισσότερα

ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ:

ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ: ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ: Παραδοσιακές Συνταγές της Λήμνου 1. Μελιτζανοσαλάτα 2. Κριθαρένιος ντάκος Λήμνου 3. Κολοκυθοκεφτέδες 4. Πιπεριές γεμιστές με καλαθάκι Λήμνου 5. Πετεινός με τα φλωμάρια 6. Ψευτοπετεινός

Διαβάστε περισσότερα

ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΤΕΡΠΝΗΣ. Με νόστιµα υγιεινά φαγητά που µαγειρέψαµε και δοκιµάσαµε στο νηπιαγωγείο µας

ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΤΕΡΠΝΗΣ. Με νόστιµα υγιεινά φαγητά που µαγειρέψαµε και δοκιµάσαµε στο νηπιαγωγείο µας ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΤΕΡΠΝΗΣ Με νόστιµα υγιεινά φαγητά που µαγειρέψαµε και δοκιµάσαµε στο νηπιαγωγείο µας Σχολική χρονιά 2006-2007 Νηπιαγωγείο Τερπνής Γράµµα για τους γονείς Αγαπητοί γονείς Από την ευτέρα 15 Ιανουαρίου

Διαβάστε περισσότερα

3 rd 15 16 17 IOYNIOY 2012 TEXNOΠΟΛΙΣ ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΕΚΘΕΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΥΨΗΛΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΓΡΟΤΙΚΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ.

3 rd 15 16 17 IOYNIOY 2012 TEXNOΠΟΛΙΣ ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΕΚΘΕΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΥΨΗΛΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΓΡΟΤΙΚΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ. 3 rd 15 16 17 IOYNIOY 2012 TEXNOΠΟΛΙΣ ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΕΚΘΕΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΥΨΗΛΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΓΡΟΤΙΚΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ Υπό την Αιγίδα: Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων ΕΝΩΣΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΩΝ

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Προσπαθήστε να βρείτε λίγο χρόνο και δοκιμάστε να φτιάξετε τα χριστουγεννιάτικα γλυκά της Κωνσταντίνας αυτές τις γιορτές. Θα σας αρέσουν σίγουρα. Και φυσικά μην ξεχάσετε να

Διαβάστε περισσότερα

Βιολογία. Γ λυκειου ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ

Βιολογία. Γ λυκειου ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Βιολογία Γ λυκειου ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Σειρά: Γενικό Λύκειο Θετικές Επιστήμες Νότα Λαζαράκη, Βιολογία Γ Λυκείου Γενικής Παιδείας Υπεύθυνος έκδοσης: Αποστόλης Αντωνόπουλος Θεώρηση κειμένου: Κυριάκος Εμμανουηλίδης

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΝΟΣΟΣ ΧΡΗΣΤΟΥΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

ΥΠΟΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΝΟΣΟΣ ΧΡΗΣΤΟΥΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΥΠΟΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΝΟΣΟΣ ΧΡΗΣΤΟΥΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΥΠΟΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 30 ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΤΡΑΓΙΚΑ ΣΤΑ ΘΕΜΑΤΑ 1) ΤΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ: «Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ: «Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ» 7 Ο ΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΑΞΗ: Α ΣΧΟΛ. ΕΤΟΣ: 2008-2009 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ: «Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ» ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΚΠΑΙ ΕΥΤΙΚΟΣ: ΣΤΙΒΑΧΤΗ ΜΑΡΙΑ ΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: ΦΡΑΝΤΖΗ ΑΝΤΙΟΠΗ ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Φλώρα Παπαδοπούλου: Η Μεσογειακή διατροφή έχει πάρει το δρόμο της επιστροφής στον τόπο της

Φλώρα Παπαδοπούλου: Η Μεσογειακή διατροφή έχει πάρει το δρόμο της επιστροφής στον τόπο της Ημερομηνία 07/02/2015 Μέσο Συντάκτης Link http://cultureloversgr.blogspot.gr/ Βίκυ Καλοφωτιά http://goo.gl/q9sud7 Φλώρα Παπαδοπούλου: Η Μεσογειακή διατροφή έχει πάρει το δρόμο της επιστροφής στον τόπο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΙΛΑΦΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ Υλικά: 1 ½ ποτήρι κριθαράκι 4 ποτήρια νερό 2 ντοµάτες τριµµένες αλάτι 1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο λίγο χαλούµι Βάζετε το νερό να βράσει µαζί µε το λάδι και ρίχνετε τις τριµµένες ντοµάτες

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Προϊόντα κυψέλης και η σημασία. Αντώνιος Ε. Τσαγκαράκης Γεωπόνος Εντομολόγος, MSc, PhD Εκπαιδευτής Ι.Γ.Ε.

Προϊόντα κυψέλης και η σημασία. Αντώνιος Ε. Τσαγκαράκης Γεωπόνος Εντομολόγος, MSc, PhD Εκπαιδευτής Ι.Γ.Ε. Προϊόντα κυψέλης και η σημασία τους για την υγεία του μελισσιού Αντώνιος Ε. Τσαγκαράκης Γεωπόνος Εντομολόγος, MSc, PhD Εκπαιδευτής Ι.Γ.Ε. Κηρήθρα Επωαστικός - αποθηκευτικός χώρος εντός της κυψέλης Είναι

Διαβάστε περισσότερα

Κυψέλη - το σπίτι της μέλισσας

Κυψέλη - το σπίτι της μέλισσας Κυψέλη - το σπίτι της μέλισσας Ο ΘΑΥΜΑΣΤΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ ΜΕΛΙΣΣΑΣ του ΣΠΥΡΟΥ ΣΚΑΡΕΑ, Γεωπόνου-Εντομολόγου Όλοι μας έχουμε δει μέλισσες να πετούν από λουλούδι σε λουλούδι. Όλοι μας έχουμε απολαύσει το μέλι,

Διαβάστε περισσότερα

Τρώει το παιδί σας σωστά;

Τρώει το παιδί σας σωστά; Τρώει το παιδί σας σωστά; Προσφορά σε συνεργασία µε την εταιρεία Iakovos Photiades Foodstuff Suppliers Ltd Τα θεμέλια για την υγεία του παιδιού σας αρχίζουν από την καλή διατροφή Η καλή διατροφή δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

Από την ερασιτεχνική στην επαγγελματική μελισσοκομία: Μύθοι και πραγματικότητες! Σπύρος Σκαρέας, Γεωπόνος Αττική Μελισσοκομική Εταιρεία Α.

Από την ερασιτεχνική στην επαγγελματική μελισσοκομία: Μύθοι και πραγματικότητες! Σπύρος Σκαρέας, Γεωπόνος Αττική Μελισσοκομική Εταιρεία Α. Από την ερασιτεχνική στην επαγγελματική μελισσοκομία: Μύθοι και πραγματικότητες! Σπύρος Σκαρέας, Γεωπόνος Αττική Μελισσοκομική Εταιρεία Α.Πίττας ΑΕΒΕ Θα συζητήσουμε Τι σημαίνει «επαγγελματίας μελισσοκόμος»;

Διαβάστε περισσότερα

Καλh αρχh και καλeς ετοιμασiες!

Καλh αρχh και καλeς ετοιμασiες! Τα µαθήµατα ξεκίνησαν στο σχολείο της ΓΙΩΤΗΣ! Κρατήστε σηµειώσεις γιατί στο νέο, φθινοπωρινό Τετράδιο Συνταγών µαθαίνουµε να ετοιµάζουµε αλµυρά και γλυκά σνακ για το κολατσιό όλης της οικογένειας. «Back

Διαβάστε περισσότερα

Η νοστιμιά της άνοιξης

Η νοστιμιά της άνοιξης 2 ΜΑΡ/ ΔΕΥΤΕΡΑ Αρακάς με λαχανικά 1. Καθαρίζετε τον αρακά και τον πλένετε. 2. Σοτάρετε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο και όταν γίνει διάφανο προσθέτετε τον αρακά. Τον σοτάρετε για λίγο. 3. Ρίχνετε στην κατσαρόλα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ: ΣΕΛΙΑΝΑΚΗΣ Δ.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ: ΣΕΛΙΑΝΑΚΗΣ Δ. ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ: ΣΕΛΙΑΝΑΚΗΣ Δ. ΔΑΒΙΑΣ ΟΡ. ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ Κ. ΚΑΣΑΡΤΖΙΑΝ Π. ΖΟΥΜΠΑΝΕΑΣ ΕΥ. ΤΣΟΥΤΣΟΣ Β. Πρόεδρος δς εκεμ, Μέλος apimondia apitherapy commission Βιολόγος Φαρμακοποιός Φαρμακοποιός, πρόεδρος

Διαβάστε περισσότερα

Το μεγαλύτερο μέρος της γης αποτελείται από νερό. Το 97,2% του νερού αυτού

Το μεγαλύτερο μέρος της γης αποτελείται από νερό. Το 97,2% του νερού αυτού 1. Το νερό στη φύση και τη ζωή των ανθρώπων Το μεγαλύτερο μέρος της γης αποτελείται από νερό. Το 97,2% του νερού αυτού βρίσκεται στους ωκεανούς, είναι δηλαδή αλμυρό. Μόλις το 2% βρίσκεται στους πόλους

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή. Γιώργος Γρηγορίου

Μεσογειακή Διατροφή. Γιώργος Γρηγορίου Μεσογειακή Διατροφή Γιώργος Γρηγορίου Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών

Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με: Τους Καν. (ΕΚ) 889/2008 & 834/2007

Σύμφωνα με: Τους Καν. (ΕΚ) 889/2008 & 834/2007 ΔΜ 2-2 Γ` ΣΔΠ Σελ. 1 ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ επε. (GR-BIO-02) Π Ρ Ο Δ Ι Α Γ Ρ Α Φ Ε Σ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΑΣ Σύμφωνα με: Τους Καν. (ΕΚ) 889/2008 & 834/2007 «Φυσιολογική» επε Εθνικής Αντίστασης 66, Αλεξάνδρεια 59300,,

Διαβάστε περισσότερα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα "Κλινικά αποδεδειγµένα αποτελέσµατα σε 47 ηµέρες" Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας Ένα από τα

Διαβάστε περισσότερα

Ένας από τους δομικούς λίθους της ποιοτικής προπόνησης είναι η καλή διατροφή. Κάθε κολυμβητής και κάθε γονέας κολυμβητή πρέπει να γνωρίζει ότι:

Ένας από τους δομικούς λίθους της ποιοτικής προπόνησης είναι η καλή διατροφή. Κάθε κολυμβητής και κάθε γονέας κολυμβητή πρέπει να γνωρίζει ότι: ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Στο τμήμα αυτό θα παρατεθεί σειρά άρθρων που αφορούν τη διατροφή των κολυμβητών. Τα άρθρα αυτά προέρχονται από έγκυρες πηγές, οι οποίες και αναφέρονται. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ Από την

Διαβάστε περισσότερα

Η νοστιμιά της άνοιξης

Η νοστιμιά της άνοιξης 23 ΜΑΡ/ ΔΕΥΤΕΡΑ 30 λεπτά 90 λεπτά 30 άτομα δύσκολη Για τη ζύμη: 1 κιλό αλεύρι (½ κιλό σταρένιο- ½ κιλό άσπρο) 1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο Χωριό Κλασικό ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι κοφτό 2 φλιτζάνια

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές της Άνοιξης

Συνταγές της Άνοιξης Μύρισε Άνοιξη και η ΓΙΩΤΗΣ σάς προτείνει µοναδικές συνταγές για το τραπέζι σας! Χρησιµοποιήστε αγαπηµένα προϊόντα ΓΙΩΤΗΣ που σας δίνουν µαγειρικές και ζαχαροπλαστικές λύσεις για τις καθηµερινές απολαύσεις

Διαβάστε περισσότερα