Ισοτονική Ενδυνάμωση- Ασκήσεις Κλειστής-Ανοικτής Αλυσίδας. Κων/νος Φουσέκης Καθηγητής Εφαρμογών Φυσικοθεραπείας
|
|
- Ζαχαρίας Παχής
- 8 χρόνια πριν
- Προβολές:
Transcript
1 Ισοτονική Ενδυνάμωση- Ασκήσεις Κλειστής-Ανοικτής Αλυσίδας Κων/νος Φουσέκης Καθηγητής Εφαρμογών Φυσικοθεραπείας
2 ΣΥΓΚΕΝΤΡΗ /ΕΚΚΕΝΤΡΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
3 ΣΥΓΚΕΝΤΡΗ /ΕΚΚΕΝΤΡΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ Δύναμη Αντοχή Ισχύς Αύξηση της διατομής των μυών Αύξηση περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες των μυϊκών ινών. Αύξηση πηγών ενέργειας που χρειάζεται για να τροφοδοτήσουν τη συστολή μυών και την αύξηση των επιπέδων του ATP, και φωσφορική κρεατίνη. Βελτίωση νευρικής ενεργοποίησης
4
5
6
7 Ασκήσεις Aνοικτής vs Kλειστής Βιοκινητικής αλυσίδας Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
8 Ασκήσεις Κλειστής αλυσίδας (CKC) Περιφερικό τμήμα είναι ακινητοποιημένο σε σχέση με το κεντρικό Χρησιμοποιείται στα πρώτα στάδια της αποκατάστασης Ασκήσεις ανοικτής αλυσίδας (OKC) Το περιφερικό τμήμα κινείται και δεν είναι σταθεροποιημένο Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
9 Θεωρητική βάση της βιοκινητικής αλυσίδας Θεωρείται ένα κλειστό κύκλωμα σύνδεσης Σε ένα κλειστό κύκλωμα τα κινητά μέρη επηρεάζονται από τα σημεία στα οποία ακουμπούν Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
10 Μυϊκή δραστηριοποίηση στις ασκήσεις Βιοκινητικής αλυσίδας Ο τύπος της μυϊκής δραστηριοποίησης που παρατηρείται κατά την ΑΚΑ συνήθως αντιστρέφεται κατά την ΚΚΑ ΑΚΑ Η μυϊκή έκφυση είναι σταθεροποιημένη και η κατάφυση κινείται ΚΚΑ Η μυϊκή κατάφυση είναι σταθεροποιημένη και ο μυς εργάζεται να κινήσει την έκφυση Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
11 Mυϊκή Ενδυνάμωση Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
12 Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της ΑΚΑ vs ΚΚΑ Ασκήσεις Κλειστής Βιοκινητικής Αλυσίδας Αύξηση συμπιεστικών φορτίσεων στις αρθρώσεις Βελτίωση αρθρικής σταθερότητας Μείωση Αρθρ. τριβών Μείωση των δυνάμεων επιτάχυνσης Ερεθισμός ιδιοδεκτικών υποδοχέων Βελτιώνει την δυναμική σταθεροποίηση Ασφαλέστερη Προάγει τις συ-σπάσεις και τις μυϊκές συνεργασίες Προάγει την λειτουργική αποκατάσταση Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
13 Αυξημένη δυνάμεις επιτάχυνσης Αυξημένες φορτίσεις στροφικές και διατμητικές Αυξημένη μεταβολή των μυϊκών και αρθρικών υποδοχέων Συνδυασμός Σύγκεντρης επιτάχυνσης και έκκεντρης επιβράδυνσης Επιταχύνει την λειτουργική δραστηριότητα Περιορίζεται σε μονοαρθρική κίνηση Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
14 Επιπρόσθετες συγκρίσεις Περιορισμένα πατέντα κίνησης με τις ασκήσεις ΚΚΑ Περιορισμός εξαιτίας του πόνου, οιδήματος και μυϊκής αδυναμίαςπεριορισμένου εύρος τροχιάς Οι κεντρικές και οι περιφερικές αρθρώσεις δεν αποκαλύπτουν τα υπάρχοντα ελλείμματα Οι ασκήσεις ΑΚΑ επιτρέπουν την αξιολόγηση των αρθρώσεων Οι ασκήσεις ΚΚΑ περιλαμβάνουν πιο σύνθετες συσπάσεις ανταγωνιστικών μυϊκών Ομάδων (αγωνιστές vs. ανταγωνιστές) Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
15 Χρήση Ασκήσεων ΚΚΑ για την επανάκτηση νευρομυϊκού ελέγχου Οι Λειτουργικές ασκήσεις φόρτισης προϋποθέτουν καλή νευρομυϊκή και αρθρική λειτουργία Τα ελλείμματα της φυσιολογικής κίνησης εξαιτίας κακώσεων αλλοιώνει το κινητικό πρότυπο σε πολλαπλά επιπεδα Οι ασκήσεις ΚΚΑ συμπεριλαμβάνουν δραστηριοποίηση όλων των επιπέδων και διευκολύνουν την ιδιοδεκτικότητα και την αίσθηση της θέσης Οι ασκήσεις ΑΚΑ χρησιμοποιήθηκαν αρχικά για την ανάπτυξη της μυϊκής Δύναμης Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
16 των ασκήσεων ΑΚΑ vs. ΚΚΑ στα κάτω άκρα Η φυσιολογική λειτουργία απαιτεί Μια σειρά σωστής συγχρονισμένα μυϊκής δραστηριοποίησης Απορρόφηση φορτίσεων Μυϊκή Ευλυγισία Σταθερότητα άκρου πόδα Ικανότητα επιτάχυνσης και επιβράδυνσης Πολύ-επίπεδη κίνηση Σταθερότητα αρθρώσεων Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
17 Ποδοκνημική /άκρος πόδας Λειτουργία του άκρου ποδα σε φόρτιση Απορρόφηση φορτίων και προσαρμογή σε ανώμαλες επιφάνειες Λειτουργεί ως βάση για την παραγωγή κατευθυντήριων δυνάμεων Επαφή πτέρνας πρηνισμός υπαστραγαλικός (foot unlocking) Μείωση των δυνάμεων αντίδρασης του εδάφους και ομοιόμορφη κατανομή των δυνάμεων Περιλαμβάνει εσω στροφή κνήμης και κάμψη γόνατος Έκκεντρη συστολή των ραχιαίων καμπτήρων για επιβράδυνση Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
18 Γόνατο Διατμητικές δυνάμεις (Shear force) Πραγματοποιούνται σε οπίσθια κατεύθυνση και προκαλεί πρόσθια μετατόπιση της κνήμης Συμπιεστικές δυνάμεις (Compressive force) Έχουν κατεύθυνση προς τον άξονα της κνήμης Θέση ΚΚΑ Περιλαμβάνει σύσπαση των οπίσθιων μηριαίων Καμπτική ροπή στο γόνατο και ισχίο (οι οπίσθιοι μηριαίοι σταθεροποιούν την λεκάνη ενώ ο τετρακέφαλος σταθεροποιεί το γόνατο) μειώνει τις διατμητικές δυνάμεις στο γόνατο Διευκολύνεται με πρόσθια κλίση του κορμού Μειώνει την καμπτική ροπή στο γόνατο και την αυξάνει στο ισχίο Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
19 Γόνατο Καμπτική ροπή δημιουργείται επίσης και στην ποδοκνημική Ο υποκνημίδιος σταθεροποιεί την ραχιαία Καμπτική ροπή και δημιουργεί την πελματιαία Καμπτική ροπή Εξουδετερώνει τις πρόσθιες διατμητικές δυνάμεις του γόνατος Θέση ΑΚΑ (seated leg ext.) Δυνάμεις αντιστάσεις εφαρμόζονται στο κάτω τριτημόριο της κνήμης δημιουργώντας καμπτική ροπή στο γόνατο Οδηγεί σε μεγάλα διατμητικά φορτία εξουδετερώνοντας την συσύσπαση των οπίσθιων μηριαίων Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
20 Επιγονατιδομηριαία άρθρωση Με τις ασκήσεις ΑΚΑ, η καμπτική ροπή αυξάνει καθώς το γόνατο εκτείνεται από τις 90 ο μέχρι την πλήρη έκταση Οδηγεί σε επιγονατιδομηριαία αντίδραση Η επιφάνεια της επιγονατίδας που έρχεται σε επαφή με το μηριαίο μειώνεται κοντά στην έκταση = αυξάνονται τα συμπιεστικά φορτία Κατά τις ασκήσεις ΚΚΑ, η καμπτική ροπή επίσης αυξάνεται Η επιγονατίδα έχει μεγαλύτερη επιφάνεια επαφής με το μηριαίο Μειώνονται οι συμπιεστικές δυνάμεις Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
21 Ασκήσεις ΑΚΑ Αυξανόμενη έκταση Αυξάνεται η καμπτική ροπή Αυξάνεται η παραγόμενη τάση του τετρακέφαλου Η επιγονατιδομηριαία αντίδραση κορυφώνεται στις 35 0 Η μείωση στην επιφάνεια επαφής οδηγεί σε αυξανόμενο συμπιεστικό φορτίο από 90 to 20 0 κάμψης Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
22 Έκταση γόνατος σε ΚΚΑ Αυξανόμενη κάμψη Αυξάνεται η καμπτική ροπή Αυξάνεται η παραγόμενη τάση του τετρακέφαλου Αυξάνεται η επιγονατιδομηριαία αντίδραση Αυξάνεται η επιφάνεια επαφής της επιγονατίδας η οποία εξουδετερώνει εν μέρει την αντίδραση της επιγονατιδομηριαιας άρθρωσης οδηγώντας σε μείωση των συμπιεστικών φορτίων Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
23 Ασκήσεις ΑΚΑ vs. ΚΚΑ Επιγονατιδομηριαία αντίδραση & συμπιεστικά φορτία είναι μεγαλύτερα με τις ασκήσεις ΑΚΑ από 0 to 45 0 Επιγονατιδομηριαία αντίδραση & συμπιεστικά φορτία είναι μεγαλύτερα με τις ασκήσεις ΚΚΑ από 45 to 90 0 Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
24 Εμβιομηχανική των ασκήσεων ΑΚΑ vs. ΚΚΑ στο άνω άκρο Το άνω άκρο γενικά λειτουργεί σε ΑΚΑ ΚΚΑ Υψηλής ταχύτητας δυναμικές κινήσεις Τα κεντρικά τμήματα λειτουργούν περισσότερο ως σταθεροποιητές ενώ τα περιφερικά τμήματα έχουν μεγάλο εύρος κινητικότητας Πιέσεις αγκώνα, έλξεις σε μονόζυγο Συνδυασμός δραστηριοτήτων Κολύμβηση και cross country skiing Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
25 Εμβιομηχανική των ασκήσεων ΑΚΑ vs. ΚΚΑ στο άνω άκρο Ασκήσεις ΚΚΑ γενικά χρησιμοποιούνται στο άνω άκρο για την βελτίωση της δύναμης και της δυναμικής σταθεροποίησης των εμπλεκομένων μυών επιτρέπουν την δημιουργία μιας σταθερής μυίκής βάσης για την εκτέλεση δυναμικών κινήσεων από τα περιφερικά τμήματα Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
26 Ωμική ζώνη ΚΚΑ ασκήσεις οδηγούν σε βελτιωμένη σταθερότητα αρθρώσεων Βασίζονται σε αξονικές και στροφικές δυνάμεις Διευκολύνουν την αρθρική συμπίεση και απομάκρυνση Διευκόλυνση της συ-σύσπασης Διευκολύνει τα ζεύγη δυνάμεων Πρόσθια μοίρα δελτοειδή: ελάσσων στρογγύλος, και υπακάνθιος Υποπλάτιος: υπακάνθιος και ελάσσων στρογγύλος Λειτουργία των μυών που σταθεροποιούν την ωμοπλάτη Κάτω μοίρα τραπεζοειδή: άνω μοίρα τραπεζοειδή / ανελκτήρα ωμοπλάτης Ρομβοειδείς και μέση μοίρα τραπεζοειδή: πρόσθιος οδοντωτός Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
27 αγκώνας O αγκώνας σχετίζεται σε υψηλό βαθμό με τις ασκήσεις ΑΚΑ Σε περιπτώσεις ρίψεων πρέπει να κατέχει δυναμική σταθερότητα Η Γυμναστική και η πάλη βασίζονται και σε ΑΚΑ και σε ΚΚΑ δραστηριοποίηση για επίτευξη της σταθερότητας Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
28 αγκώνας Για τον αγκώνα οι ασκήσεις ΚΚΑ βοηθούν στην δυναμική σταθεροποίηση δυναμικό έλεγχο των μυών Οι ασκήσεις ΑΚΑ είναι απαραίτητες για την επανάκτηση της δύναμης απαραίτητης για την εκτέλεση υψηλής ταχύτητας δυναμικών κινήσεων Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
29 Ασκήσεις ΚΚΑ για το άνω άκρο Χρησιμοποιούνται για την επανεκπαίδευση της συσύσπασης στον ώμο στα πρώιμα στάδια της αποκατάστασης Διευκολύνει την σταθερότητα και την λειτουργία του στροφικού πετάλου Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε μετέπειτα στάδια για βελτίωση της μυϊκής αντοχής ΑΚΑ ασκήσεις πρέπει να συμπεριλαμβάνονται κυρίως στο μέσο στάδιο της αποκατάστασης Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
30 (πρέσα)leg Press Μειώνει τα φορτία στην οσφυίκή μοίρα της ΣΣ, και παρέχει σταθερότητα Επιτρέπει για Ενδυνάμωση με μεγάλα φορτία Μονοποδική άσκηση Προτάσεις Ασφαλές εύρος τροχιάς από 0-60 degrees Πρέπει να επιτρέπει την μέγιστη έκταση ισχίου Η θέση των ποδιών πρέπει να επιτρέπουν την πλήρη έκταση του γόνατος Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
31 Stair Climbing Λειτουργία παρόμοια με το leg press Διατηρεί την όρθια στάση για μεγιστοποιήσει την επιστράτευση των οπίσθιων μηριαίων Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
32 Step-Ups Μπορούν να πραγματοποιηθούν σε προσθιοπίσθια και πλάγια κατεύθυνση Τα πλάγια step-ups χρησιμοποιούνται αρχικά Το ύψος είναι προσαρμοζόμενο Ύψος πάνω από 20 εκ. οδηγεί σε μεγάλη καμπτική ροπή, αυξημένες διατμητικές δυνάμεις και μειωμένη δυνατότητα των οπίσθιων μηριαίων για συ-σύσπαση Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
33 Step-Ups Ενθαρρύνουν την συνολική κίνηση του βάρους σώματος Stair climber διατηρεί την κέντρο βάρους σε ένα σταθερό επίπεδο Πρέπει να εκτελούνται με προσοχή: όταν οι πρόσθιες διατμητικές δυνάμεις πρέπει να λαμβάνονται υπόψη Ιδανικός τρόπος για ενδυνάμωση του τετρακέφαλου Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
34 Έκταση γόνατος με λάστιχο αντίστασης Ασφαλής ενδυνάμωση του τετρακέφαλου(0-30 μοίρες) Οδηγεί σε πρόσθια διατμητική δύναμη του μηριαίου, μειώνοντας την πρόσθια μετατόπιση της κνήμης Ο τετρακέφαλος οδηγείται σε έκκεντρη συστολή καθώς το γόνατο κάμπτεται Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
35 Στατικό ποδήλατο Χρησιμοποιείται για αερόβια άσκηση Το ύψος της θέσης πρέπει να προσαρμόζεται ώστε να περιορίζει την καμπτική ροπή Η θέση επίσης προσαρμόζεται για την δημιουργία ασκήσεων εύρους τροχιάς Η σταθεροποίηση του άκρου πόδα διευκολύνει την δραστηριότητα των οπ. μηριαίων Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
36 Πλατφόρμα ισορροπίας και Mini-τραμπολίνο Ασταθείς βάσεις στήριξης για διευκόλυνση ιδιοδεκτικότητας και νευρομυϊκού έλεγχου Πλατφόρμα ισορροπίας -Miniτραμπολίνο Προοδευτικά και ελεγχόμενα φορτία Βελτίωση δύναμης, εύρους τροχιάς και νευρομυϊκής συναρμογής Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
37 Slide Boards and Fitter Προωθεί πιο λειτουργικές μορφές αποκατάστασης Βελτιώνει την δυναμική σταθεροποίηση των αρθρώσεων Δημιουργεί βλαισά και ραιβά φορτία Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
38 Ασκήσεις δυναμικής σταθεροποίησης-ισορροπίας Ασκήσεις δυναμικής σταθεροποίησης μέσω της αυξομείωσης της βάσης στήριξης Μπορεί να πραγματοποιεί σε πολλές θέσεις και επιφάνειες στήριξης Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
39 Ασκήσεις δυναμικής σταθεροποίησης-ισορροπίας Η μετατόπιση μπορεί να έχει πολλαπλές διευθύνσεις Μπορούν να συμπεριληφθούν πατέντα PNF Περιλαμβάνει ρυθμική σταθεροποίηση Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
40 Push-Ups, Push-Ups with a Plus, Press-Ups and Step-ups Push-ups and press-ups χρησιμοποιούνται για τον νευρομυϊκό ελεγχο Η χρήση της physioball περιλαμβάνει ενδυνάμωση και σταθεροποίηση της συνεργασίας αγωνιστών και ανταγωνιστών Πιέσεις αγκώνων διευκολύνει τον πρόσθιο οδοντωτό που είναι απαραίτητος για την σταθεροποίηση της ωμοπλάτης Press-ups οδηγούν σε ισομετρική σύσπαση των γληνοβραχιόνιων σταθεροποιητών μυών Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
41 Πιέσεις αγκώνων (Push-Ups, Push-Ups with a Plus, Pres-Ups and Step-ups) Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
42 Slide Board Αναπτύσσει την δύναμη, αντοχή και την σταθερότητα παραλλαγές Προσθοπίσθιες κινήσεις Πλάγιες μετατοπίσεις Κυκλικές κινήσεις Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητής Εφ. Φυσικοθεραπείας
43 Ορισμός - Ιστορία Πλειομετρική Άσκηση: Άσκηση συγκεκριμένου κινητικού προτύπου με αλληλουχία ενεργού μυϊκής επιμήκυνσης και βράχυνσης (stretch-shortening cycle) Τέλη 60 Ανατολικό Μπλοκ: αλματική προπόνηση 1975 Fred Wilt: Plyometrics
44 Τύποι Μυϊκής Λειτουργίας Σύγκεντρη (Concentric) Ισομετρική (Isometric) Έκκεντρη (Eccentric) Πλειομετρική (Plyometric)
45 Πλειομετρική Άσκηση Φάση Απόσβεσης (amortization) Έκκεντρη Φάση Σύγκεντρης Δράσης Ηρεμία Έκκεντρη Σύγκεντρη
46 Πλειομετρική Άσκηση: Υψηλότερη Λειτουργική Επίδοση Μηχανικοί παράγοντες Χαρακτηριστικά Έκκεντρης μ. Δράσης + Αποθήκευση Eλαστικής Eνέργειας Αποτελεσματική σε U > 6,5 m/s Cavagna 1977 Νευροφυσιολογικοί παράγοντες Έκλυση μυοτατικού αντανακλαστικού (stretch reflex)
47 Έκκεντρη Μυϊκή Δράση Ο μυς επιμηκύνεται ενεργά, προβάλλει δηλαδή αντίσταση στην εφαρμογή ενός υψηλότερου εξωτερικού φορτίου από την τάση που αναπτύσσει ο ίδιος Ροπή Στρέψης Μυϊκή Ενεργοποίηση
48 Μυοτατικό Αντανακλαστικό
49 Πλειομετρική Άσκηση: Υψηλότερες Φορτίσεις Υψηλότερη Μυϊκή Τάση Ορμή (Ω = m x u) Υψηλότερο Φορτίο Στον Τένοντα Στην Άρθρωση (χόνδρους & συνδέσμους)
50 Αποτελεσματικότητα Πλειομετρικής Άσκησης (Ι) Χρόνος μετάβασης από έκκεντρη σύγκεντρη = Ο Συντομότερος. Σε Καθυστέρηση: Απώλεια Ενέργειας λόγω αποσύνδεσης εγκάρσιων γεφυρών Απώλεια Ελαστικής Ενέργειας σε Θερμότητα Αδρανοποίηση του μυοτατικού αντανακλαστικού
51 Εφαρμογές Πλειομετρικής Άσκησης Ι Αθλητική προπόνηση Αναβάθμιση Μηχανικών Ιδιοτήτων συνδ. Ιστού Βελτίωση απόκρισης στην ακαριαία μεταφορά φορτίων Απευαισθητοποίηση τενόντιου οργάνου Golgi (ανταγωνιστικό των μυϊκών ατράκτων)
52 Εφαρμογές Πλειομετρικής Άσκησης ΙΙ Πρόληψη & Αποκατάσταση Τραυματισμών Προσαρμογή μηχ. Αντοχής μυοτενόντιου συνόλου Άσκηση ιδιοδεκτικότητας (Πλειομετρικός έλεγχος)
53 Κριτήρια Προγραμματισμού Πλειομετρικής Άσκησης Προληπτικός Έλεγχος: Bιομηχανικών παρεκκλίσεων Bασικής μυϊκής δύναμης (βελτίωση έκκεντρης) Iσορροπιστικής επάρκειας Ευλυγισία
54 Οδηγός Πλειομετρικού Προγράμματος Α) Ασκήσεις μιμητικές του αθλήματος Β) Τμηματική άσκηση σύνθετων προτύπων και σύνθεσή τους στην πορεία Γ) Η ποιότητα εκτέλεσης προέχει της ποσότητας Δ) Το διάλλειμα αυξάνει ανάλογα με την ένταση Ε) Διατήρηση ορθής τεχνικής ΣΤ) Ενσωμάτωση μέτριας έντασης πλειομετρικών ασκήσεων στο τέλος των προγραμμάτων (έλεγχος υπό κόπωση)
55 Προοδευτικότητα Φόρτισης κατά την Πλειομετρική Άσκηση Α) Κατεύθυνση κίνησης (π.χ. από ευθύγραμμη σε στροφές) Β) Ταχύτητα κίνησης Γ) Πρόσθετο βάρος ή σκληρότερο ελατήριο/λάστιχο Δ) Ύψος πτώσης Ε) Αριθμός Ασκήσεων Στ) Όγκος άσκησης (π.χ. αριθμός επαφών με το έδαφος) Ζ) Συχνότητα συνεδριών Η) Διάρκεια διαλείμματος μεταξύ σετ Θ) Πρόοδος πλειομετρικών ασκήσεων από προβλέψιμες σε απρόβλεπτες (αυξημένες ιδιοδεκτικές απαιτήσεις)
56
57 Προσοχή: Υψηλές Φορτίσεις Βάδιση 0.5 Χ ΣΜ Σκαλοπάτια 3 Χ ΣΜ Άλμα 7-8 Χ ΣΜ Τρέξιμο Αργή Πτώση με δύο πόδια Γρήγορη Πτώση με δύο πόδια
58 Προσοχή: Φάσεις Επούλωσης «Άκου» το σώμα Αμφιβολία? συντηρητικότερη εκδοχή προγράμματος
59
60 Μυϊκή Τάση κατά την έκκεντρη δράση Ροπή Στρέψης Μυϊκή Ενεργοποίηση Αντίσταση στη βίαιη αποκόλληση των εγκάρσιων γεφυρών Διάταση λιγότερο ενεργών σαρκομερίων Αύξηση αποδέσμευσης Ca ++ Διαφορές στη μυϊκή επιστράτευση (μεγαλύτερες μ. Ίνες) Nardone et al, 1989
61 Πλειομετρικές ασκήσεις
62 Πλειομετρικές ασκήσεις
63 Λειτουργικές ασκήσεις
64 Πλειομετρικές ασκήσεις
65 Πλειομετρικές ασκήσεις
66 Πλειομετρικές ασκήσεις
67 Πλειομετρικές ασκήσεις
68 Πλειομετρικέ ς ασκήσεις
69 Πλειομετρικές ασκήσεις
Ισοτονική Ενδυνάμωση- Ασκήσεις Κλειστής-Ανοικτής Αλυσίδας. Κων/νος Φουσέκης Καθηγητής Εφαρμογών Φυσικοθεραπείας
Ισοτονική Ενδυνάμωση- Ασκήσεις Κλειστής-Ανοικτής Αλυσίδας Κων/νος Φουσέκης Καθηγητής Εφαρμογών ΣΥΓΚΕΝΤΡΗ /ΕΚΚΕΝΤΡΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΗ /ΕΚΚΕΝΤΡΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ Δύναμη Αντοχή Ισχύς Αύξηση της διατομής των
Διαβάστε περισσότεραΕισαγωγή στην άσκηση με αντίσταση. Ισομετρική Ενδυνάμωση. Δρ. Φουσέκης Κων/νος. Καθηγητής Εφαρμογών. Kων/νος Φουσέκης, Καθηγητης Εφ.
Εισαγωγή στην άσκηση με αντίσταση Ισομετρική Ενδυνάμωση Δρ. Φουσέκης Κων/νος. Καθηγητής Εφαρμογών Άσκηση με αντίσταση Αντίσταση με αντίσταση είναι μια ενεργητική εκγύμναση (δυναμική ή στατική μυϊκή συστολή)
Διαβάστε περισσότερα5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ. H άρθρωση του ώμου
5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ H άρθρωση του ώμου Μαθητής Μ. Γεώργιος Ανατομία ώμου Τα κύρια οστά του ώμου είναι το βραχιόνιο και η ωμοπλάτη.η αρθρική κοιλότητα προστατεύεται
Διαβάστε περισσότεραΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0903 «Κινησιολογία» 12η Διάλεξη: «Κινησιολογική
Διαβάστε περισσότεραΑσκήσεις Αντιστάσεως - Κινησιοθεραπεία. Ειδ. Βοηθών Φυσικοθεραπευτών ΙΕΚ Ρεθύμνου Γεωργία Α. Λιουδάκη, M.Sc., NDT, PT
Ασκήσεις Αντιστάσεως - Κινησιοθεραπεία Ειδ. Βοηθών Φυσικοθεραπευτών ΙΕΚ Ρεθύμνου Γεωργία Α. Λιουδάκη, M.Sc., NDT, PT Η αντίσταση κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να εφαρμοστεί: Σε δυναμική ή Στατική
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Κινησιολογία Ενότητα 12: Κινησιολογική ανάλυση απλών κινήσεων Αθανάσιος Τσιόκανος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται
Διαβάστε περισσότεραΕμβιομηχανική. Σοφία Ξεργιά PT, MSc, PhD
Εμβιομηχανική Σοφία Ξεργιά PT, MSc, PhD Λειτουργία των σκελετικών μυών Γραμμή έλξης Γωνία πρόσφυσης Είδη συστολής Επίδραση της βαρύτητας Μηκοδυναμική σχέση Ταχοδυναμική σχέση Ελαστικές ιδιότητες Γραμμή
Διαβάστε περισσότεραΠοιός είναι ο ρόλος του Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου
Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ένας σύνδεσμος που βρίσκεται μέσα στην άρθρωση του γόνατου και πιθανότατα είναι ο πιο ευάλωτος σύνδεσμος που τραυματίζεται στο γόνατο. Το Age of Basketball σας παρουσιάζει
Διαβάστε περισσότεραΠαθητικά στοιχεία. Οστά. Αρθρ. χόνδροι. Πολύπλοκη κατασκευή. Σύνδεσμοι τένοντες. Ενεργητικά στοιχεία. Ανομοιογενή βιολογικά υλικά.
Κινησιοθεραπεία Ιδιότητες Υλικών 1 ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΤΟΧΗΣ ΥΛΙΚΩΝ Ανθρώπινο σώμα Παθητικά στοιχεία Οστά Αρθρ. χόνδροι Πολύπλοκη κατασκευή Σύνδεσμοι τένοντες Ανομοιογενή βιολογικά υλικά Ενεργητικά στοιχεία Μύες
Διαβάστε περισσότεραΜαθημα 1 ο : ΑΡΧΕΣ ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ, ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. Μ 161) Μαθημα 1 ο : ΑΡΧΕΣ ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ, ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ Με την ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές πρέπει να είναι σε θέση να: περιγράψουν
Διαβάστε περισσότεραΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ
ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ Κρατάμε τις λαβές του μηχανήματος και τοποθετούμε τις ποδοκνημικές κάτω από τα μαξιλαράκια. Εκπνέουμε στο τέλος της κίνησης προς
Διαβάστε περισσότεραΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. N162) Μάθημα 1 ο :
ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. N162) Μάθημα 1 ο : Στοιχεία της επιβάρυνσης στην άσκηση με βάρη και σχεδιασμός προγραμμάτων Με την ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές πρέπει να είναι σε θέση να: ορίζουν τα
Διαβάστε περισσότεραΆΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ
ΆΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ WWW.ALSACADEMY.ORG ΟΦΈΛΗ ΆΣΚΗΣΗΣ ΑΝΤΊΣΤΑΣΗΣ Αύξηση / βελτίωση / διατήρηση της μυϊκής απόδοσης Βελτίωση οστικής μάζας οστών Μείωση του ρίσκου μυϊκών τραυματισμών κατά την φυσική δραστηριότητα
Διαβάστε περισσότεραΣτέφανος Πατεράκης (Φυσικ/τής)
Η Ελαστικότητα Είναι η ικανότητα της αύξησης του μήκους ενός μυός, κάτω από την επίδραση μιας δύναμης και η επιστροφή στο αρχικό μήκος του, όταν σταματήσει η επίδραση της δύναμης αυτής. Η ιδιότητα αυτή
Διαβάστε περισσότεραΜυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η προπόνηση της δύναµης στο ποδόσφαιρο Dr. Ζήσης Παπανικολάου (Ph.D., Ed.Μ.) ΤΕΦΑΑ Πανεπιστηµίου Θεσσαλίας ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ο ποδοσφαιριστής
Διαβάστε περισσότεραΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ. Φατούρος Ιωάννης, Ph.D. Αναπληρωτής Καθηγητής Σ.Ε.Φ.Α.Α. του Δ.Π.Θ.
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ Φατούρος Ιωάννης, Ph.D. Αναπληρωτής Καθηγητής Σ.Ε.Φ.Α.Α. του Δ.Π.Θ. ΒΗΜΑ 1 α ΠΟΙΟΙ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΙΝΟΥΝΤΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ; ΒΗΜΑ 1 Β ΠΟΙΟΙ ΜΥΕΣ ΕΚΤΕΛΟΥΝ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ; Μύες για κάθε
Διαβάστε περισσότεραΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΕΦΑΑ, Κομοτηνής. Λειτουργική ανατομική των κάτω άκρων - Ισχίο
ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΕΦΑΑ, Κομοτηνής Λειτουργική ανατομική των κάτω άκρων - Ισχίο Ανώνυμα οστά (συνένωση των λαγόνιο, ισχιακού και του ηβικού οστού) Ιερό οστό Άνω λαγόνια άκανθα Κάτω λαγόνια
Διαβάστε περισσότεραΒΑΔΙΣΗ. Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD. Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας
ΒΑΔΙΣΗ Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας Ο ΚΥΚΛΟΣ ΒΑ ΙΣΗΣ Βάδιση Ορισμός Φυσιολογική Βάδιση= Η σειρά των σύνθετων ριθμικών κινήσεων του κορμού και των άκρων, η οποία έχει ως αποτέλεσμα
Διαβάστε περισσότεραΗ ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική
Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική επανένταξη Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η
Διαβάστε περισσότεραΕίναι γνωστό πόσο μεγάλο ρόλο παίζει το ισοκινητικό δυναμόμετρο στην φάση της
- ΠΡΟΛΗΨΗ - ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ - ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ Το ισοκινητικό δυναμόμετρο είναι μονάδα υψηλής τεχνολογίας, συνδεδεμένη με ηλεκτρονικό υπολογιστή, ο οποίος αξιολογεί και συγκρίνει τις αρθρώσεις
Διαβάστε περισσότεραΜάθημα 14ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΚΤΕΙΝΟΝΤΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ
ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. Μ 161) Μάθημα 14ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΚΤΕΙΝΟΝΤΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ Με την ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές πρέπει να είναι σε θέση
Διαβάστε περισσότεραΒάδιση- Βοηθήματα Βάδισης. Δρ. Κων/νος Φουσεκης Kαθ. Εφαρμογών Φυσικοθεραπείας ΤΕΙ ΠΑΤΡΑΣ
Βάδιση- Βοηθήματα Βάδισης Δρ. Κων/νος Φουσεκης Kαθ. Εφαρμογών Φυσικοθεραπείας ΤΕΙ ΠΑΤΡΑΣ Φυσιολογική και μη Βάδιση Η γνώση των χαρακτηριστικών της φυσιολογικής βάδισης Αξιολόγηση των παθολογικών αποκλίσεων
Διαβάστε περισσότεραΟι αρχές προπόνησης είναι επιστημονικοί κανόνες που καθοδηγούν το σχεδιασμό και την Εφαρμογή της προπονητικής διαδικασίας
Οι αρχές προπόνησης είναι επιστημονικοί κανόνες που καθοδηγούν το σχεδιασμό και την Εφαρμογή της προπονητικής διαδικασίας Υπερσυμψηφισμός Αποτελεσματική επιβάρυνση Προοδευτική αύξηση της επιβάρυνσης Επιβάρυνση
Διαβάστε περισσότεραΤΡΑΥΜΑΤΟΛΟΓΊΑ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗ
ΤΡΑΥΜΑΤΟΛΟΓΊΑ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗ Σκοπός του συγκεκριμένου μαθήματος είναι να κατανοήσουν οι σπουδαστές τις αιτίες των συχνότερων παθήσεων, και πως μπορούν να λειτουργούν προληπτικά με την σωστή εκτέλεση
Διαβάστε περισσότεραΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΗΣ ΑΛΤΙΚΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ. ιδάσκουσα: Λήδα Μαδεμλή
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΗΣ ΑΛΤΙΚΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ιδάσκουσα: Λήδα Μαδεμλή Είδη κατακόρυφων αλμάτων Άλμα από ημικάθισμα (squat jump) Αρχική θέση: κάμψη γόνατος 90 Άλμα με αντίθετη προπαρασκευαστική κίνηση (countermovement
Διαβάστε περισσότεραΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ. Επιμέλεια football-academies Πέμπτη, 12 Μάιος της Ειρήνης Περπινιά
της Ειρήνης Περπινιά Όλες οι σωματικές δραστηριότητες απαιτούν κάποιο βαθμό ισορροπίας, ένα εσωτερικό σχεδιάγραμμα δυναμικής αντίδρασης, που αποτελείται από τις ακούσιες αισθήσεις που μας κρατούν στην
Διαβάστε περισσότεραΕπίδραση της Άσκησης σε Δυσμορφίες Σπονδυλικής Στήλης. Νικόλαος Κωφοτόλης, PT, PhD Αναπληρωτής Καθηγητής, Αποκατάσταση Αθλητικών Κακώσεων
Επίδραση της Άσκησης σε Δυσμορφίες Σπονδυλικής Στήλης Νικόλαος Κωφοτόλης, PT, PhD Αναπληρωτής Καθηγητής, Αποκατάσταση Αθλητικών Κακώσεων ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ Είναι μια ιδιαίτερη πολύπλοκη κατασκευή με μεγάλη
Διαβάστε περισσότεραΜάθημα 12ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΚΑΙ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ ΜΥΕΣ
ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. Μ 161) Μάθημα 12ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΚΑΙ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ ΜΥΕΣ Με την ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές πρέπει να είναι σε θέση
Διαβάστε περισσότεραΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ Έλλειψη ισορροπίας μεταξύ μυϊκών ομάδων που βρίσκονται σε λειτουργική συνάφεια (αγωνιστές ανταγωνιστές, π.χ. κοιλιακοί- ραχιαίοι) ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗ
Διαβάστε περισσότεραΚύκλος βάδισης ΠΑΤΗΜΑ ΠΤΕΡΝΑΣ ΠΑΤΗΜΑ ΠΕΛΜΑΤΟΣ ΜΕΣΗ ΣΤΑΣΗ ΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΡΟΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΜΕΣΗ ΑΙΩΡΗΣΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ
Κύκλος βάδισης ΠΑΤΗΜΑ ΠΤΕΡΝΑΣ ΠΑΤΗΜΑ ΠΕΛΜΑΤΟΣ ΜΕΣΗ ΣΤΑΣΗ ΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΡΟΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΜΕΣΗ ΑΙΩΡΗΣΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ Φάση στάσης Φάση αιώρησης Πάτημα πτέρνας Πάτημα πέλματος Μέση στάση Κίνηση εμπρός Επιτάχυνση Μέση
Διαβάστε περισσότεραΤμήμα Φυσικοθεραπείας
1 Τμήμα Φυσικοθεραπείας ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΕΞΩ ΣΦΥΡΟΥ ΣΕ ΑΘΛΗΤΡΙΑ TAE KWON DO ΜΑΘΗΜΑ: ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: Κ.ΠΕΤΤΑ ΓΕΩΡΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΚΑΠΑΓΕΡΙΔΟΥ ΜΑΡΙΑ 1 2 ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΕΞΩ ΣΦΥΡΟΥ 2
Διαβάστε περισσότεραΠεριεχόμενα. Λεξιλόγιο
Περιεχόμενα ΜΕΡΟΣ I: ΑΡΧΕΣ ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ 1 Εισαγωγή στην Εμβιομηχανική Ανάλυση 2 Μηχανικές Ιδιότητες των Υλικών 3 Εμβιομηχανική των Οστών 4 Εμβιομηχανική των Σκελετικών Μυών 5 Εμβιομηχανική των Χόνδρων
Διαβάστε περισσότεραΑΝΩΤΑΤΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ
ΑΝΩΤΑΤΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΕΤΟΥΣ 2008 ( ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ 4Π /2008) ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ Κλάδος-Ειδικότητες: ΠΕ 18.24 ΕΡΓΑΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ, ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΕΞΕΤΑΣΗ ΣΤΗΝ
Διαβάστε περισσότεραΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ. ΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ. ΠΡΑΚΤΙΚΗ & ΕΦΑΡΜΟΓΗ.
Η ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ. ΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ. ΠΡΑΚΤΙΚΗ & ΕΦΑΡΜΟΓΗ. ΙΩΑΝΝΙΝΑ ΜΑΙΟΣ 2016 ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΛΕΞΙΟΥ., PhD.,Κ.Φ.Α., ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΠΑΕ ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΟΥ ΠΑΣΑ
Διαβάστε περισσότεραΟ Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική
Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική Ποιά είναι η ανατομική κατασκευή του γόνατος; Η άρθρωση του γόνατος σχηματίζεται από το μηριαίο οστό και από την κνήμη. Τα άκρα των οστών
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. Power. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1013 «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης στον
Διαβάστε περισσότεραΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0903 «Κινησιολογία» 7η Διάλεξη: «Άνω
Διαβάστε περισσότεραΜυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ
Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Ορισμός : Οξεία μυϊκή θλάση ορίζεται η ρήξη των μυϊκών ινών στο μυ η οποία είναι αποτέλεσμα εφαρμογής υπέρμετρης ξαφνικής δύναμης στο μυ
Διαβάστε περισσότεραΕφαρμοσμένη Αθλητική Εργοφυσιολογία
Εφαρμοσμένη Αθλητική Εργοφυσιολογία Αρχές της προπόνησης Βασίλης Πασχάλης Επίκουρος καθηγητής ΤΕΦΑΑ - ΕΚΠΑ Μυϊκή δύναμη Δύναμη: η μέγιστη δύναμη που μπορεί ένας μυς ή ομάδα μυών να παράγουν. 1 μέγιστη
Διαβάστε περισσότεραΑξιολόγηση στάσης. Τυπικές στάσεις & βασικά χαρακτηριστικά αυτών
Αξιολόγηση στάσης Τυπικές στάσεις & βασικά χαρακτηριστικά αυτών Εικόνα 1. Τυπικές όρθιες στάσεις. Τέλια όρθια στάση (Α), κυφω-λορφωτική στάση (Β), στάση επίπεδης ράχης (C) & χαλαρή στάση (D). Τέλεια όρθια
Διαβάστε περισσότεραδύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη
δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη ταξινόμιση της φυσικής κατάστασης Δύναμη Αντοχή φυσική κατάστασ η Ταχύτητα Ευλυγισία ποιοι ασχολούνται με την άσκηση με βάρη οι αθλητές της άρσης βαρών, οι
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Κινησιολογία Ενότητα 6: Άνω άκρο ωμική ζώνη Αθανάσιος Τσιόκανος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης
Διαβάστε περισσότεραΑρχές Σχεδιασμού και Καθοδήγησης της Προπόνησης. Τίτλος Διάλεξης
Αρχές Σχεδιασμού και Καθοδήγησης της Προπόνησης κωδ. Μαθήματος N162 Τίτλος Διάλεξης Περιοδισμός για την ανάπτυξη της μυϊκής ισχύος και πρωτόκολλα προπόνησης για το bodybuilding Η Ισχύς ως Μηχανικό Μέγεθος
Διαβάστε περισσότεραΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η προπόνηση
Διαβάστε περισσότεραΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ
ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ XANIA ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΛΕΞΙΟΥ., PhD.,Κ.Φ.Α., ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ
Διαβάστε περισσότεραΠρόγραμμα πρόληψης του τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου του γόνατος στις γυναίκες
Πρόγραμμα πρόληψης του τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου του γόνατος στις γυναί Πρόγραμμα πρόληψης του τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου του γόνατος στις γυναίκες Κώστας Χατζηχρήστος,
Διαβάστε περισσότεραΚλινική αξιολόγηση παθήσεων σπονδυλικής στήλης (2 ο μάθημα) 1. Παρατήρηση (η οποία χωρίζεται περαιτέρω σε γενική & ειδική.
Κλινική αξιολόγηση παθήσεων σπονδυλικής στήλης (2 ο μάθημα) Στόχος αυτού του μαθήματος είναι να μάθει ο σπουδαστής ποιες είναι οι βασικές αρχές της κλινικής αξιολόγησης (αντικειμενικής εξέτασης) των μυοσκελετικών
Διαβάστε περισσότεραΓΚΡΙΜΑΣ Γ.
Η Φυσιολογική Βάδιση στους Ενήλικες ΓΙΩΡΓΟΣ ΓΚΡΙΜΑΣ, PT, MSc ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΒΑΔΙΣΗΣ & ΚΙΝΗΣΗΣ, ΕΛΕΠΑΠ ΑΘΗΝΩΝ 0-7 μηνών 8-9 μηνών 10-11 μηνών 12 μηνών O 6-7 ετών το πρότυπο
Διαβάστε περισσότεραΑνάλυσης των δυνάμεων κατά τη βάδιση & ισορροπία. Αραμπατζή Φωτεινή
Ανάλυσης των δυνάμεων κατά τη βάδιση & ισορροπία Αραμπατζή Φωτεινή Δυνάμεις Σημασία Ο τρόπος που βαδίζουμε στοχεύει στο: Να μειώσουμε τους κραδασμούς από την επαφή του πέλματος με το έδαφος Να μπορέσουμε
Διαβάστε περισσότεραΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0903 «Κινησιολογία» 10η Διάλεξη: «Κάτω
Διαβάστε περισσότεραΘεραπεία παθήσεων αυχενικής µοίρας (6o µάθηµα)
Θεραπεία παθήσεων αυχενικής µοίρας (6o µάθηµα) Ασκήσεις κινητικότητας (ROM) ΑΜΣΣ Σε αυτές τις ασκήσεις κινητικότητας (Εικ. 1), στο εργαστήριο εφαρµόστηκαν & έγινε πρακτική άσκηση στις εξής ασκήσεις: Κάµψη
Διαβάστε περισσότεραΜάθημα 15ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ
ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. Μ 161) Μάθημα 15ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ Με την ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές πρέπει να είναι σε θέση
Διαβάστε περισσότερα1 -Μέγιστη Επανάληψη (1-ΜΕ) Ηλίας Σµήλιος, Ph.D. Βελτίωση ή ιατήρηση της Φυσικής Κατάστασης. Φυσική Κατάσταση
Βασικά Στοιχεία και Έννοιες της Άσκησης µε Βάρη Φυσική Κατάσταση Το σύνολο των φυσικών ικανοτήτων που καθορίζουν την επίδοση Ηλίας Σµήλιος, Ph.D. Μαζικός Αθλητισµός Βελτίωση ή ιατήρηση της Φυσικής Κατάστασης
Διαβάστε περισσότεραΕΥΑΓΓΕΛΟΥ Ε.
ΕΠΙΠΕΔΑ ΑΝΑΦΟΡΑΣ ΠΟΔΙΟΥ ΕΓΚΑΡΣΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΟΒΕΛΙΑΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΜΕΤΩΠΙΑΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ Το πόδι σχεδιάστηκε οχι μόνο για στήριξη Δυναμικός μηχανισμός στη λειτουργία της κίνησης Η λειτουργία της κίνησης επιτυγχάνεται
Διαβάστε περισσότεραΤι είναι η ρήξη του έσω μηνίσκου ;
Τι είναι η ρήξη του έσω μηνίσκου ; Η άρθρωση του γόνατος σχηματίζεται από την ένωση δύο οστών, της κνήμης και μηριαίου ( βλέπε ανατομία γόνατος). Μεταξύ των δύο οστών υπάρχουν δύο στρογγυλοί δίσκοι οι
Διαβάστε περισσότεραΚινησιοθεραπεία: Ασκήσεις ενδυνάμωσης ΙΕΚ ΡΕΘΥΜΝΟΥ: ΒΟΗΘΟΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ Γεωργία Α. Λιουδάκη, M.Sc., NDT, PT
Κινησιοθεραπεία: Ασκήσεις ενδυνάμωσης ΙΕΚ ΡΕΘΥΜΝΟΥ: ΒΟΗΘΟΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ Γεωργία Α. Λιουδάκη, M.Sc., NDT, PT Ορισμός άσκησης αντίστασης Οποιοδήποτε είδος ενεργητικής άσκησης στο οποίο υπάρχει εξωτερική
Διαβάστε περισσότερα2 Κινηματικές έννοιες για την ανάλυση της ανθρώπινης κίνησης 25
ΠΕΡΙΕΧΌΜΕΝΑ vi 1 Τι είναι εμβιομηχανική; 1 Εμβιομηχανική: ορισμός και προοπτική 2 Ποια προβλήματα μελετούν οι εμβιομηχανικοί επιστήμονες; 4 Τι προσφέρει η μελέτη της εμβιομηχανικής; 11 Προσέγγιση επίλυσης
Διαβάστε περισσότεραΠαθητική κινητοποίηση
Παθητική κινητοποίηση Ήδη από τις αρχές της δεκαετίας του 1970, εµφανίστηκε µία σταθερή αύξηση στη χρήση των τεχνικών κινητοποίησης των αρθρώσεων από τους φυσιοθεραπευτές. Η κυριότερη ένδειξη για την εφαρµογή
Διαβάστε περισσότεραΑΛΤΙΚΟΤΗΤΑ. Ανάπτυξη της αλτικότητας στις αναπτυξιακές ηλικίες ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ. Κεντρικά ερωτήματα ΗΛΙΚΙΑ ΑΛΜΑ ΜΕ ΠΡΟΔΙΑΤΑΣΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΥΠΟΙ ΑΛΜΑΤΩΝ
ΑΛΤΙΚΟΤΗΤΑ Ανάπτυξη της αλτικότητας στις αναπτυξιακές ηλικίες Είναι η ικανότητα του μυοτενόντιου συστήματος να απογειώνει το σώμα Μπάσσα Ελένη, Ph.D Διδάσκουσα Σ.Ε.Φ.Α.Α., Α.Π.Θ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ Ηλικία Φύλο
Διαβάστε περισσότεραΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΥΝΔΕΣΜΩΝ ΑΚΡΟΥ ΠΟΔΑ - ΑΜΕΣΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ - ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΔΡ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Χ. ΤΥΦΛΙΔΗΣ Ε.Φ.Α. ΦΥΣ/ΤΗΣ
ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΥΝΔΕΣΜΩΝ ΑΚΡΟΥ ΠΟΔΑ - ΑΜΕΣΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ - ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΔΡ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Χ. ΤΥΦΛΙΔΗΣ Ε.Φ.Α. ΦΥΣ/ΤΗΣ ΠΟΣΟΣΤΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΔΙΔΑΚΤΟΡΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ ΣΕ 12.376 ΜΑΘΗΤΕΣ/ΤΡΙΕΣ ΤΩΝ ΤΑΔ ΚΑΤΑ ΤΟ ΣΧΟΛ. ΕΤΟΣ 2006-07.
Διαβάστε περισσότερα- Η σπονδυλοδεσία γίνεται σε πέντε στάδια αποκατάστασης:
Αποκατάσταση - Sport rehabilitation and pain management Η σπονδυλοδεσία σε επαγγελματία αθλητή (spinal fusion) Η σπονδυλοδεσία είναι γενικά μια έσχατη λύση για τον αθλητή με δισκογενή πόνο και θα πρέπει
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Κινησιολογία Ενότητα 10: Κάτω άκρο - γόνατο Αθανάσιος Τσιόκανος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης
Διαβάστε περισσότεραΑνάλυση βάδισης. Ενότητα 5: Κινητική ανάλυση 1
ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Ενότητα 5: Κινητική ανάλυση 1 Εισηγητής: Πατίκας Δ. Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης Creative Commons.
Διαβάστε περισσότεραΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ
ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ 1. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ 2. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΡΑΧΗΛΟ 3. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΠΙΣΩ
Διαβάστε περισσότερα. (Ασκήσεις προς αποφυγή)
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωσημεθοδολογία-προγραμματισμός
Διαβάστε περισσότεραΑνάπτυξη δύναμης. Ενότητες: Εισαγωγή στην δύναμη. Μεταβολή δύναμης στην αναπτυξιακή περίοδο
Ανάπτυξη δύναμης Ενότητες: Εισαγωγή στην δύναμη Μεταβολή δύναμης στην αναπτυξιακή περίοδο Εισαγωγή στην δύναμη Παράγοντες που επηρεάζουν την δύναμη. 1. Τύποι Δύναμης 2. Ηλικία 3. Φύλλο 4. Μυική μάζα 5.
Διαβάστε περισσότεραΠεριεχόμενα. 1 Τι είναι εμβιομηχανική; 1. 2 Κινηματικές έννοιες για την ανάλυση της ανθρώπινης κίνησης 25
Περιεχόμενα 1 Τι είναι εμβιομηχανική; 1 2 Κινηματικές έννοιες για την ανάλυση της ανθρώπινης κίνησης 25 3 Έννοιες της κινητικής για την ανάλυση της ανθρώπινης κίνησης 57 4 Η εμβιομηχανική της αύξησης και
Διαβάστε περισσότεραΠροπόνηση των άλλων φυσικών ικανοτήτων
Προπόνηση των άλλων φυσικών ικανοτήτων ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ: Είναι μία ιδιότητα που βασίζεται στην κινητικότητα των αρθρώσεων. Είναι η ικανότητα εκτέλεσης κινήσεων σε μεγάλη έκταση, μεγαλύτερη από τη συνηθισμένη.
Διαβάστε περισσότεραAξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων
ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ» ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΝΤΑΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ, ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΩΝ Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων Μανώλης Παπαδόπουλος Διδάκτωρ ΕΚΠΑ, MSc Φυσικοθεραπευτής ΜΑΦ ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ»
Διαβάστε περισσότεραΣτέφανος Πατεράκης - Φυσικοθεραπευτής
ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ Ορισμός : Είναι η επιστήμη που μελετά την ανθρώπινη κίνηση. Χρησιμοποιεί γνώσεις από τη μηχανική της φυσικής, την ανατομία και τη φυσιολογία. Η Βαρύτητα Έλκει όλα τα σώματα προς το έδαφος.
Διαβάστε περισσότεραΕργαστήριο Εργοφυσιολογίας-Εργομετρίας, Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλονίκης, Σ.Ε.Φ.Α.Α. Α.Π.Θ.
ΣΥΓΚΡΙΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΙΣΟΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ, ΤΗΣ ΑΛΤΙΚΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΡΘΡΙΚΗΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΕΠΙΛΕΚΤΩΝ ΣΠΡΙΝΤΕΡ. 1 Μηναρετζής Χ., 1 Μεταξάς Θ., 1, 1 Σιάτρας Θ., 1 Βαμβακούδης Ε., 1 Χριστούλας
Διαβάστε περισσότεραΣΧΟΛΙΑ ΙΑΦΑΝΕΙΩΝ ΙΑΛΕΞΗΣ ΜΕ ΤΙΤΛΟ: «ΥΝΑΜΕΙΣ ΚΑΙ ΡΟΠΕΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ»
ΣΧΟΛΙΑ ΙΑΦΑΝΕΙΩΝ ΙΑΛΕΞΗΣ ΜΕ ΤΙΤΛΟ: «ΥΝΑΜΕΙΣ ΚΑΙ ΡΟΠΕΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ» ιαφάνεια 4 Ας θυµηθούµε τι είναι η ροπή. Στο σχήµα έχουµε µια ράβδο, η οποία µπορεί να περιστρέφεται γύρω από έναν άξονα
Διαβάστε περισσότεραΑνάλυση βάδισης. Ενότητα 6: Κινητική ανάλυση 2
ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Ενότητα 6: Κινητική ανάλυση Εισηγητής: Πατίκας Δ. Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης Creative Commons.
Διαβάστε περισσότεραΜάθημα 9ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΑΓΚΩΝΑ
ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. Μ 161) Μάθημα 9ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΑΓΚΩΝΑ Με την ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές πρέπει να είναι σε θέση να:
Διαβάστε περισσότεραΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0903 «Κινησιολογία» 13η Διάλεξη: «Κινησιολογική
Διαβάστε περισσότεραΗ τεχνική στη προπόνηση (Θεωρητική τεκμηρίωση)
Η τεχνική στη προπόνηση (Θεωρητική τεκμηρίωση) ΟΡΙΣΜΟΣ: Τεχνική είναι το τέλειο πρότυπο μιας κίνησης Ατομική τεχνική (ΣΤΥΛ): Η τεχνική που εξαρτάται από προσωπικές ικανότητες Το "στυλ" πρέπει να περιλαμβάνει
Διαβάστε περισσότεραΜεσόκυκλος-Μικρόκυκλος στους δρόμους ταχύτητας
Μεσόκυκλος-Μικρόκυκλος στους δρόμους ταχύτητας ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ Ένας κύκλος προετοιμασίας μπορεί να χωριστεί σε 4 περιόδους Περίοδος φυσικής κατάστασης Αερόβια αντοχή, Αντοχή στη δύναμη, Ευλυγισία, Συντονισμός
Διαβάστε περισσότεραΠρόταση Εργομετρικής Αξιολόγησης παιδιών σε Ακαδημίες
Πρόταση Εργομετρικής Αξιολόγησης παιδιών σε Ακαδημίες Εισαγωγή Η ολοένα αυξανόμενη εισροή παιδιών και εφήβων στον χώρο του αθλητισμού αλλά και η συστηματικά διογκούμενη αναλογία παιδιών και εφήβων με χρόνια
Διαβάστε περισσότεραΑνάπτυξη της δύναμης και της ισχύος
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Ανάπτυξη της δύναμης και της ισχύος Ενότητα 4: Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων ανάπτυξης της ταχυδύναμης Εισήγηση 1: Ταχυδύναμη Γεροδήμος Βασίλειος Τμήμα Επιστήμης
Διαβάστε περισσότεραΣχεδιασμός της θεραπευτικής άσκησης στον νερό. Παπαδημητρίου Κατερίνα Επίκουρη Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ, Κομοτηνής
Σχεδιασμός της θεραπευτικής άσκησης στον νερό Παπαδημητρίου Κατερίνα Επίκουρη Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ, Κομοτηνής Τα μέρη μιας συνεδρίας θεραπευτικής άσκησης στο νερό και η σχετική χρονική τους διάρκεια Χαλάρωση
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Κινησιολογία Ενότητα 13: Κινησιολογική ανάλυση αθλητικών κινήσεων στίβος Αθανάσιος Τσιόκανος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό
Διαβάστε περισσότεραΑιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές
Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές Βενετία Χαραλαμποπούλου 1, Αντζουλάς Παναγιώτης 2, Δρ. Κωνσταντίνος Φουσέκης 3, 4 1 Φυσικοθεραπεύτρια- Φυσικοθεραπεύτρια Κέντρο Αποκατάστασης
Διαβάστε περισσότεραERGON IASTM METHOD. Τreatment Protocols
ERGON IASTM METHOD Τreatment Protocols Κάντε Like στη σελίδα μας στο facebook: Ergon Technique Δείτε τα videos μας στο κανάλι μας στο YouTube: Ergon Technique Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας (www.ergontechnique.com)
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Κινησιολογία Ενότητα 7: Άνω άκρο - αγκώνας Αθανάσιος Τσιόκανος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης
Διαβάστε περισσότεραΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΕΛΑΣΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ. Α.Μπενέκα
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΕΛΑΣΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ Α.Μπενέκα Η εξάσκηση με λάστιχα απευθύνεται Υγιή άτομα στους εξής πληθυσμούς: Άτομα με νευρο- μυοσκελετικές δυσλειτουργίες και χρόνιες παθήσεις Ηλικιωμένους,
Διαβάστε περισσότεραΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ (555)
ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ (555) Ενότητα 4: Αλτικότητα Χρήστος Κοτζαμανίδης Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και
Διαβάστε περισσότεραΜηχανική και Παθομηχανική της Μυϊκής Δραστηριότητας στον Αγκώνα
Μηχανική και Παθομηχανική της Μυϊκής Δραστηριότητας στον Αγκώνα ΚΕΦΑΛΑΙΟ 12 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΑΓΚΩΝΑ...00 Δικέφαλος Βραχιόνιος Μυς...00 Πρόσθιος Βραχιόνιος...00 Βραχιονοκερκιδικός...00
Διαβάστε περισσότεραΣυνήθεις τραυματισμοί σε τριαθλητές και βασικά στοιχεία για την αποκατάστασή τους. Χοντολίδης Πάνος Φυσικοθεραπευτής MSc PT
Συνήθεις τραυματισμοί σε τριαθλητές και βασικά στοιχεία για την αποκατάστασή τους Χοντολίδης Πάνος Φυσικοθεραπευτής MSc PT Τι είναι τραυματισμός??? Είναι τα μυοσκελετικά συμπτώματα που είτε: εμποδίζουν
Διαβάστε περισσότεραΗ άσκηση των μυών του πυρήνα και της λεκάνης ως μέσο πρόληψης μυοσκελετικών προβλημάτων από την παιδική ηλικία. Ελευθέριος Κέλλης, Καθηγητής
Η άσκηση των μυών του πυρήνα και της λεκάνης ως μέσο πρόληψης μυοσκελετικών προβλημάτων από την παιδική ηλικία Ελευθέριος Κέλλης, Καθηγητής Διεθνής προβληματισμός Τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας των
Διαβάστε περισσότεραΚινητικότητα. Ευκινησία Κινητικότητα. Ωφέλη της κινητικότητας στον αγωνιστικό αθλητισμό. Κινητικότητα. Κινητικότητα και αθλητικές κακώσεις
Κινητικότητα Μάνου Βασιλική Επίκουρη καθηγήτρια Προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ Ευκινησία Κινητικότητα Ευκινησία:, περιστροφικότητα των αρθρώσεων + συντονιστικές ικανότητες + τεχνικές δεξιότητες + δύναμη, ταχύτητα
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1013 «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης στον
Διαβάστε περισσότεραΚάτω Άκρο. 1. Κνήµη. Β. Διαµερίσµατα της Κνήµης
Κάτω Άκρο Κνήµη ΙV. Κνήµη Α. Οστά Η κνήµη & η περόνη είναι τα οστά της κνήµης. Τα σώµατα τους συνδέονται µε ένα µεσόστεο υµένα που αποτελείται από ισχυρές λοξές ίνες. 1. Κνήµη Το δεύτερο µεγαλύτερο οστό
Διαβάστε περισσότεραΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0903 «Κινησιολογία» 9η Διάλεξη: «Κάτω
Διαβάστε περισσότεραΜΕΡΟΣ B Μύες: 1. Της Κεφαλής, 2. του Τραχήλου, 3. του Θώρακα, 4. της Κοιλίας, 5. Των Άνω Άκρων, 6. Των Κάτω Άκρων
ΜΕΡΟΣ B Μύες: 1. Της Κεφαλής, 2. του Τραχήλου, 3. του Θώρακα, 4. της Κοιλίας, 5. Των Άνω Άκρων, 6. Των Κάτω Άκρων 01/40 5. Μύες των Άνω Άκρων, διακρίνονται: 5.1. Μύες της ωµικής ζώνης 5.2. Μύες του βραχίονα
Διαβάστε περισσότεραΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΙΣΟΚΙΝΗΣΗ
ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΙΣΟΚΙΝΗΣΗ ΙΣΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ Ορισμός ΙΣΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ Αξιολόγηση της ροπής που ασκείται σε μια άρθρωση κατά την κίνησή της (περιστροφική) με σταθερή γωνιακή ταχύτητα. ΙΣΟΚΙΝΗΤΙΚΗ
Διαβάστε περισσότεραΤμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Σερρών Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. 1η Κατεύθυνση: ΚΛΙΝΙΚΗ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ.
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Σερρών Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης 1η Κατεύθυνση: ΚΛΙΝΙΚΗ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ Ανάλυση βάδισης Λήδα Μαδεµλή 1 Σχετικάμετομάθημα Διαφάνειες Σημειώσεις users.auth.gr/~lmademli/
Διαβάστε περισσότεραΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΕΣΩ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΕΥΡΥ ΦΑΣΜΑ ΗΛΙΚΙΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ BASKET BALL VOLLEY BALL ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΛΜΑ ΕΙΣ ΥΨΟΣ ΧΟΡΟΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Κινησιολογία Ενότητα 9: Κάτω άκρο - ισχίο Αθανάσιος Τσιόκανος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης Creative
Διαβάστε περισσότεραΑνάπτυξη της δύναμης και της ισχύος
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Ανάπτυξη της δύναμης και της ισχύος Ενότητα 2: Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων ανάπτυξης της μέγιστης δύναμης Εισήγηση 1: Μέγιστη δύναμη Γεροδήμος Βασίλειος Τμήμα
Διαβάστε περισσότεραΦυσικοθεραπευτική Παρέμβαση σε Ασθενή με Κάκωση Νωτιαίου Μυελού: Αποκατάσταση Κινητικότητας. Καρανίκας Απόστολος, Φυσικοθεραπευτής Γ.Ν.
Φυσικοθεραπευτική Παρέμβαση σε Ασθενή με Κάκωση Νωτιαίου Μυελού: Αποκατάσταση Κινητικότητας. Καρανίκας Απόστολος, Φυσικοθεραπευτής Γ.Ν. ΚΑΤ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού. Σοβαρός ο Αντίχτυπος στη Ζωή του Ασθενή.
Διαβάστε περισσότερα