Πλύσιμο χεριών 1. Βρέξτε τα χέρια. 2. Εφαρμόστε σαπούνι. 3. Κάνετε σαπουνάδα για 15 δευτερόλεπτα. Τρίψτε ανάμεσα στα δάκτυλα, τη ράχη των χεριών, τα δάκτυλα και κάτω από τα νύχια. 4. Ξεπλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό. 5. Στεγνώστε τα χέρια καλά με χαρτοπετσέτα ή φυσητήρα θερμού αέρα. 6. Κλείστε τις βρύσες με χαρτί για τα χέρια, εάν είναι διαθέσιμο. Σταματήστε την εξάπλωση των μικροβίων Πάντα να πλένετε τα χέρια σας Αφού: Φτερνιστείτε, βήξετε, φυσήξετε τη μύτη σας Χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα ή την αλλάξετε πάνα Χειριστείτε σκουπίδια Παίξετε σε εξωτερικούς χώρους Πριν και αφού: Προετοιμάσετε ή καταναλώσετε τρόφιμα Αγγίξετε μια οπή ή μια ανοικτή πληγή PH1301GB011 Greek
Δεκέμβριος 2012 Σταματήστε την εξάπλωση των μικροβίων: Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά Γιατί είναι σημαντικό να διατηρείτε τα χέρια καθαρά; Τα χέρια φέρουν και μεταδίδουν μικρόβια. Με το να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας χωρίς πρώτα να έχετε καθαρίσει τα χέρια σας μπορεί να μεταφερθούν μικρόβια στο σώμα σας. Τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν εάν κάποιος φτερνιστεί ή βήξει στα χέρια του και στη συνέχεια ακουμπήσει ένα αντικείμενο, όπως το χερούλι μιας πόρτας, ένα στύλο του μετρό ή κάποιο τηλέφωνο. Το επόμενο άτομο που αγγίζει αυτά τα αντικείμενα ενδέχεται να πάρει τα μικρόβια και να αρρωστήσει εάν δεν καθαρίσει τα χέρια του πριν να αγγίξει τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα του. Πότε πρέπει να καθαρίζω τα χέρια μου; Όταν τα χέρια είναι εμφανώς βρώμικα. Αφού: - φτερνιστείτε, βήξετε, φυσήξετε τη μύτη σας - χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα - χειριστείτε σκουπίδια - αλλάξετε πάνα - χειριστείτε ωμά τρόφιμα - παίξετε σε εξωτερικούς χώρους Πριν και αφού: - προετοιμάσετε και καταναλώσετε τρόφιμα - αγγίξετε μια οπή ή μια ανοικτή πληγή - αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό; Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό νερό και απλώστε το σαπούνι. Κάνετε σαπουνάδα για 15 δευτερόλεπτα. Τρίψτε ολόκληρο το χέρι, όπως τη ράχη των χεριών, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια. Ξεπλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό. Στεγνώστε τα χέρια καλά με χαρτοπετσέτα ή φυσητήρα θερμού αέρα. Κλείστε τις βρύσες με χαρτί για τα χέρια, εάν είναι διαθέσιμο. Πότε μπορώ να χρησιμοποιήσω απολυμαντικά χεριών αντί για σαπούνι και νερό; Τα απολυμαντικά χεριών είναι πολύ χρήσιμα όταν το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα. Εάν τα χέρια σας δεν είναι εμφανώς λερωμένα, τότε τα απολυμαντικά χεριών με βάση το οινόπνευμα (τουλάχιστον 70% -90%), τα τζελ ή τα σπρέι θα μειώσουν τα μικρόβια. Εάν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα, πλύνετε με σαπούνι και νερό. Οι άνθρωποι που προετοιμάζουν τρόφιμα θα πρέπει να πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι και νερό και όχι με απολυμαντικά χεριών. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών; Επιλέξτε ένα απολυμαντικό που περιέχει τουλάχιστον 70% οινόπνευμα. Απλώστε μια μικρή ποσότητα και τρίψτε τα χέρια σας μαζί, απλώνοντας το απολυμαντικό πάνω από τα χέρια για να συμπεριλάβετε τα δάχτυλα και την περιοχή κάτω από τα νύχια. Τρίψτε τα χέρια μαζί για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα μέχρι να στεγνώσουν. Είναι το απολυμαντικό χεριών ασφαλές για τα παιδιά; Ναι. Τα μικρά παιδιά θα πρέπει να επιτηρούνται για να βεβαιωθείτε ότι το απολυμαντικό χρησιμοποιείται σωστά. Θα πρέπει να χρησιμοποιώ λοσιόν χεριών μετά τον καθαρισμό των χεριών μου; Ναι. Το ξηρό δέρμα δεν είναι ασυνήθιστο όταν καθαρίζετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Το ξηρό δέρμα μπορεί να σκάσει, γεγονός που μπορεί να αποτελέσει ένα άνοιγμα για να εισέλθουν τα μικρόβια στο σώμα σας. Για να αποτρέψετε την ξηροδερμία, μπορείτε να
χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή αλκοολούχο απολυμαντικό χεριών με πρόσθετη λοσιόν ή να χρησιμοποιήστε λοσιόν (προτιμάται με βάση το νερό) μετά από τον καθαρισμό των χεριών σας. Πού μπορώ να βρω περισσότερες πληροφορίες; Καλέστε τη γραμμή Υγείας του Τορόντο (Toronto Health Connection): 416-338-7600, TTY: 416-392- 0658 ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στο www.toronto.ca/health. Greek