H Σχολή μας. Fitness International Basic Certification (Personal / Group Training) Pilates Certification. Internaional Certifications / Workshops

Transcript

1

2 contents 3 Σελ 4-5: Σελ 6-7: Σελ 8-9: Σελ 10-11: Σελ 12-13: Σελ 14-15: Σελ 16-17: Σελ 18-19: Σελ 20-21: Σελ 22-23: H Σχολή μας Fitness International Basic Certification (Personal / Group Training) Pilates Certification Internaional Certifications / Workshops Nutrition Specialist Functional Training Yoga Certificate & Ασκηση στο νερό - Aqua Fitness Ειδικοί Πληθυσμοί / Fitness Medicine Σχολή Κρήτης Καθηγητές & Έδρες

3 5 Η Base Training επί σειρά ετών έχει εκπαιδεύσει φοιτητές και απόφοιτους της γυμναστικής ακαδημίας πώς να σκέφτονται και να συμπεριφέρονται σαν επαγγελματίες μετά από το πτυχίο του Πανεπιστημίου, συμβάλλοντας έτσι στο ξεκίνημα ή στην συνέχιση μιας επιτυχούς επαγγελματικής καριέρας σε γυμναστήρια και όχι μόνο. Ταυτόχρονα, με συνέπεια και επίγνωση της ιδιαιτερότητας, βοήθησε Έλληνες πρωταθλητές αλλά και λάτρεις της άσκησης να ενταχθούν με άκρως επιστημονικό τρόπο στον κόσμο του fitness. Δίνοντας πτυχίο από το πιο γνωστό Αθλητιατρικό Κολλέγιο στον κόσμο, το Αμερικάνικο Κολλέγιο Αθλητιατρικής (ACSM) και διαθέτοντας επιστημονική ομάδα με ακαδημαϊκό έργο και υψηλότατους τίτλους σπουδών, προσφέρουμε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Λάβετε επίσης υπόψη ότι πέρα του Παγκόσμιου πτυχίου στο fitness, τη δυνατότητα που σας παρέχουμε να πιστοποιηθείτε Πανευρωπαϊκά. Μέσα από τα βιβλία και τη διδασκόμενη ύλη μας, η Ευρωπαϊκή επιτροπή πιστοποίησης γυμναστών καταχωρεί τους απόφοιτους μας στα μητρώα των επαγγελματιών της Ευρώπης ( Σε συνεργασία με τις πλέον υγιείς και γνωστές εταιρίες fitness στην Ελλάδα, η Base Training παρέχει δυνατότητες επαγγελματικής απορρόφησης και καριέρας στους καλύτερους απόφοιτους. AFAA NSCA Οι τρόποι που μπορείτε να εκπαιδευτείτε σε εμάς είναι πολλοί και επιλέγετε τον καταλληλότερο για εσάς. Ολοκληρωμένα και πιστοποιημένα πτυχία Ειδικότητες Μονοήμερα εργαστήρια Συνέδρια και εκπαιδευτικές εκδρομές Σας καλωσορίζουμε στο φανταστικό και γεμάτο δυνατότητες καταξίωσης κόσμο του fitness, καλώς ήρθατε στην οικογένεια της BASE TRAINING! 'Η σχολή µου θέλω να µου δώσει όλα αυτά που θα χρειαστώ στην καριέρα µου. Θέλω να νιώθω αλλά και να είµαι έτοιµος για τις επαγγελµατικές προκλήσεις

4 FITNESS INTERNATIONAL BASIC CERTIFICATION (Personal / Group Training) Για να αποκτήσεις ολοκληρωμένη εκπαίδευση στο fitness χρειάζεται σωστή προετοιμασία αλλά και προσεκτικός σχεδιασμός. Μπορεί να μοιάζει εύκολο για κάποιον να κατανοήσει την άσκηση, καθώς όμως αυτή συνδέεται άμεσα με την ανθρώπινη ζωή, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Η διδασκόμενη ύλη της σχολής μας και τα πρακτικά εργαστήρια που διαδέχονται τα θεωρητικά, είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε η εκμάθηση να είναι ουσιαστική και μεθοδική. Τα μαθήματα και η ύλη είναι σύμφωνα με τα παγκόσμια δεδομένα στην εκπαίδευση γυμναστών που επιτάσσει το ACSM και έχουν προστεθεί μαθήματα που θα βοηθήσουν τους φοιτητές μας μελλοντικά στην καθημερινή τους επαφή με ασκούμενους και πελάτες. Μετά την ολοκλήρωση του βασικού πτυχίου, οι φοιτητές μας λαμβάνουν επιπλέον Παγκόσμιο πτυχίο (International Certification) από το Αμερικάνικο Κολλέγιο Αθλητιατρικής μετά από θεωρητικές εξετάσεις στα Ελληνικά, που μόνο η Base Training έχει στην Ελλάδα. Υπάρχει ειδική προετοιμασία για τις εξετάσεις και ειδικά εργαστήρια στα οποία συμμετέχει καθηγητής από το Κολλέγιο του ACSM. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι φοιτητές και απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ καθώς και επαγγελματίες που επιθυμούν να εκπαιδευτούν, μπορούν να αξιολογήσουν το επίπεδο των γνώσεων τους μέσα από ειδικό ερωτηματολόγιο 10 ερωτήσεων πολλαπλής επιλογής. Έτσι ανάλογα με την επίδοση τους κερδίζουν ειδική έκπτωση στα δίδακτρα. Επίσης όλοι οι φοιτητές μας εντάσσονται σε ειδικό πρόγραμμα βελτίωσης σωματικής κατάστασης, υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση των καθηγητών και προπονητών της Base Training. Έτσι ολοκληρώνουμε την εκπαίδευση αλλά και ενισχύουμε το επαγγελματικό σου προφίλ, γιατί δεν αρκεί να είμαστε γυμναστές, αλλά και να μας φαίνεται! Η εκπαίδευση στη σχολή μας θα σας ενθουσιάσει, δείτε το fitness όπως ακριβώς είναι, πολυδιάστατο! Ενδεικτικά, μερικά από τα μαθήματα της ύλης των 2 επιπέδων που διδάσκονται στο βασικό κύκλο σπουδών είναι τα παρακάτω (δεν αναφέρονται αυτά του ACSM): ΘΕΩΡΗΤΙΚΑ Εισαγωγή στην άσκηση Λειτουργική ανατομία Κινησιολογία αρθρώσεων και μελών Βιομηχανική της κίνησης Φυσιολογία του ανθρώπου Φυσιολογία της άσκησης Γενική-ειδική προπονητική Προγραμματισμός προπόνησης στο fitness Διατάσεις και σύγχρονα δεδομένα Διατροφικά στοιχεία και διαιτολόγια Βιοχημεία της άσκησης Πρωτεϊνοσύνθεση και μεταβολισμός Νευρομυϊκή προπόνηση και αύξηση δύναμης Aσκηση για μείωση του σωματικού λίπους Marketing και fitness (ατόμου και εταιρίας) Εφαρμοσμένο gym management Ετήσιος προπονητικός σχεδιασμός αθλητών Aσκηση και τρίτη ηλικία Ευρωστία και υγεία Aσκηση για αποκατάσταση τραυματισμών Αρχές προπόνησης ιδιοδεκτικότητας και ισορροπίας ΠΡΑΚΤΙΚΑ Εκμάθηση ασκήσεων σε αρχάριους Ασκησιολόγιο με βάρος σώματος Λάστιχα και ενδυνάμωση Ελεύθερα βάρη και χρήση τους Power plate - προπόνηση δόνησης Αερόβια άσκηση και μηχανήματα Μηχανήματα ενδυνάμωσης και χρήση τους Λειτουργική προπόνηση και ειδικότητες της Ιμάντες εξάρτησης Ομαδική προπόνηση και καθοδήγηση τάξης Χρήση της ιατρικής μπάλας (medicine ball) και εφαρμογές της στην άσκηση Εισαγωγή σε Pilates & Yoga Προγράμματα δύναμης και μείωσης λίπους Καρδιοαναπνευστική αντοχή/άσκηση και μέθοδοι βελτίωσης τους Πρώτη συνάντηση και συνέντευξη με νέο ασκούμενο Πρακτικές πώλησης σε πιθανό πελάτη Ενεργητικές και παθητικές διατάσεις Aqua fitness - άσκηση στο νερό Outdoor training - άσκηση στην ύπαιθρο Indoor cycling - ποδηλασία Indoor rowing - κωπηλασία CERTIFIED BY ACSM CERTIFIED BY ACSM Διάρκεια: 300 ώρες (6 μήνες) Καθηγητές: Όλοι οι καθηγητές της σχολής Έναρξη: Οκτώβριος 2013 και όλο το χρόνο Οι σπουδές µου πρέπει να είναι πιστοποιηµένες διεθνώς γιατί το επαγγελµατικό περιβάλλον ολοένα και µεγαλώνει. Η σχολή µου θα µε κατευθύνει και θα µε βοηθήσει σε κάθε µου βήµα 7

5 PILATES CERTIFICATION 9 Το πιο γνωστό στοιχείο στη θεραπευτική γυμναστική σε όλο τον κόσμο και ταυτόχρονα ό,τι πιο εμπορικό δημιουργήθηκε ποτέ λέγεται γυμναστική με τη μέθοδο Pilates. Η γυμναστική που έφερε κοντά τους φυσικοθεραπευτές με τους γυμναστές. Η άσκηση που έκανε τους γιατρούς να την προτείνουν περισσότερο από κάθε άλλη μορφή προπόνησης. Γνωρίζοντας κάποιος να προπονεί με τον αυθεντικό τρόπο που δίδαξε ο Joseph Pilates, έρχεται πιο κοντά στην κατανόηση των ιδιαιτεροτήτων του κάθε ασκούμενου, με αποτέλεσμα να μπορεί να γυμνάσει αποτελεσματικότερα ακόμα και τις πιο δύσκολες περιπτώσεις μυοσκελετικών παθήσεων που χρειάζονται ιδιαίτερη προσέγγιση και προσοχή. Το πτυχίο Pilates στη σχολή μας πραγματεύεται μία σειρά από κεφάλαια πάνω στην αναπνοή, ανατομία, κινητική προετοιμασία, προστασία και έλεγχο του ισχίου, του πυελικού εδάφους και των άνω και κάτω άκρων. Αναλύοντας την ύλη που θα διδαχθεί ο εκπαιδευόμενος στη Base Training μπορούμε να τη χωρίσουμε σε 3 επίπεδα: Το πρώτο επίπεδο αφορά το Matwork Pilates, δηλαδή το ασκησιολόγιο που γίνεται με βάρος σώματος και χρήση απλά Mat στρώματος. Το δεύτερο επίπεδο αναφέρεται στο συνδυασμό ασκήσεων με βάρος σώματος και ελαφρύ εξοπλισμό. Το τρίτο επίπεδο είναι το Equipment Pilates, δηλαδή όλες οι ασκήσεις με χρήση μηχανημάτων. Σε αυτό το επίπεδο αναλύονται ξεχωριστά τα μηχανήματα: Reformer, Chair και Cadillac. Μέσα από τη συνεργασία μας με την Pilates Academy of London, οι φοιτητές μας εξειδικεύονται και πιστοποιούνται σε θέματα: Pre Natal Post Natal Rehab CERTIFICATE BY THE PILATES ACADEMY OF LONDON Διάρκεια: 50 ώρες κάθε επίπεδο Καθηγητές: Καινανάς Α(υπεύθυνος), Γουνιτσιώτη Α,Σταυροπούλου Γ,Τζανή Τ. Έναρξη: Νοέμβριος 2013 και όλο το χρόνο 'Το Pilates είναι η πιο διάσηµη προπόνηση στον κόσµο, θέλω να τη γνωρίζω για πολλούς λόγους. Πρέπει να είµαστε έτοιµoι για τις απαιτήσεις της αγοράς

6 american college of sports medicine INTERNATIONAL CERTIFICATIONS/WORKSHOPS 11 Η σχολή μας αποτελεί επιλογή φοιτητών από την Ευρώπη (Γερμανία, Ιταλία, Αγγλία) και τα Βαλκάνια (Λιθουανία, Βουλγαρία, Ρουμανία). Αυτό ξεκίνησε όταν έγινε γνωστό ότι τα πτυχία μας αποτελούν πιστοποιητικά με διεθνή αναγνώριση. Έτσι μπορεί κάποιος να σπουδάσει σε εμάς παίρνοντας πιστοποίηση για να εργασθεί σαν επαγγελματίας τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Οι διεθνείς οργανισμοί που συνεργαζόμαστε επίσημα και αποκλειστικά για τη χώρα μας αφορούν: FITNESS & MEDICINE Παρέχουμε το πλέον έγκυρο και διάσημο πτυχίο του Αμερικάνικου Κολλεγίου Αθλητιατρικής (ACSM), το Certified Personal Trainer (CPT). SPORTS & PERFORMANCE Προετοιμάζουμε τους φοιτητές μας για πιστοποίηση από τον Αμερικανικό Εθνικό Οργανισμό Δύναμης και Φυσικής Κατάστασης, το πασίγνωστο NSCA. NUTRITION & SPORTS Παρέχουμε αποκλειστικά την πιστοποίηση ειδικού αθλητικής διατροφής, από το μοναδικό φορέα στο είδος του, την International Society of Sports Nutrition (ISSN). Η πιστοποίηση διαχωρίζεται σε δύο επίπεδα: 1. Απόφοιτων πανεπιστημιακών σχολών (ΤΕΦΑΑ, ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟ). 2. Απόφοιτων ιδιωτικών σχολών εκπαίδευσης στο αντικείμενο του fitness & sport. GROUP TRAINING Παράλληλα κάνουμε ειδική προετοιμασία και διδάσκουμε πάνω στην ύλη για τις εξετάσεις του American Fitness & Aerobics Association (AFAA). Καθηγητές: Όλοι οι καθηγητές της σχολής και ειδικοί καλεσμένοι από εξωτερικό (Αμερική, Ευρώπη) Έναρξη: Δεκέμβριος 2013 και όλο το χρόνο Θέλω οι σπουδές µου να έχουν κύρος! θέλω να διδαχθώ την πιο έγκυρη ύλη και να πιστοποιηθώ από διεθνείς φορείς εκπαίδευσης.

7 INTERNATIONAL SOCIETY OF SPORTS NUTRITION NUTRITION SPECIALIST 13 Στις μέρες μας, έχει γίνει πλέον αντιληπτό ότι στις δεξιότητες ενός άρτια εκπαιδευμένου γυμναστή περιλαμβάνεται και η όσο το δυνατόν πληρέστερη γνώση του, γύρω από τα θέματα της διατροφής. Από τη βασική διαμόρφωση ενός διατροφικού πλάνου έως την ενημέρωση του γύρω από την τεχνογνωσία των τροφών και των σκευασμάτων του εμπορίου, ο εκπαιδευτής που κατέχει βασικές γνώσεις διατροφής, όχι μόνο αποφέρει καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα στην προσπάθεια του ασκούμενού του, αλλά παράλληλα θεωρείται περισσότερο καταρτισμένος κι ως εκ τούτου πιο ανταγωνιστικός. Πόσες φορές αναρωτηθήκατε τι είναι ιδανικό να προτείνετε για διατροφική υποστήριξη στον ασκούμενό σας; Η σχολή μας, χωρίς πρόθεση να αντικαταστήσει ή να υποτιμήσει τα πτυχία των πανεπιστημίων διατροφής, δίνει στους φοιτητές της την πιστοποίηση που έψαχναν! Η BASE TRAINING εξασφάλισε την αποκλειστική συνεργασία της International Society of Sports Nutrition (ISSN), μέσω της οποίας ο κάθε φοιτητής έχει τη δυνατότητα να πιστοποιηθεί στον τομέα της αθλητικής διατροφής. Οι διατροφικές συµβουλές που δίνει ο γυµναστής, πρέπει να έχουν εγκυρότητα και να παρέχουν υποστήριξη στην προπονητική διαδικασία Το εξειδικευμένο αυτό σεμινάριο έχει διάρκεια 1,5 μήνα (50 ώρες), με θεματολογία που άπτεται του αντικειμένου της Βασικής και Εφαρμοσμένης Διατροφής-Διατροφολογίας. Αντικείμενα διδασκαλίας Επισκόπηση των Θρεπτικών Συστατικών Ισοζύγιο Ενέργειας Μεταβολισμός Ενεργειακών Υποστρωμάτων Μέθοδοι Διατροφικής Αξιολόγησης Παχυσαρκία & Ρύθμιση Σωματικού Βάρους Ετικέτες Τροφίμων - Label reading Πυραμίδα Διατροφής - Food pyramid Διατροφή στα Στάδια της Ζωής Διατροφικές Ανάγκες Αθλητών Αντοχής Διατροφικές Ανάγκες Αθλητών Δύναμης / Ισχύος Επισκόπηση στα Εργογόνα Βοηθήματα - Διατροφικά Συμπληρώματα Δομή Διαιτολογίου - Ανάλυση Θερμιδικής Αξίας Διατροφικές διαταραχές - Γυναικεία Αθλητική Τριάδα Διαδραστικά Workshops με Αθλητές υψηλού επιπέδου Διάρκεια: 50 ώρες (1,5 μήνα) Υπεύθυνος Πτυχίου: Στ. Μουρτάκος Καθηγητές: Στ. Βασιλείου, Σπ. Μεθενίτης, Μ. Λαμπροπούλου, Μ. Συμεοπούλου, Δ. Θεοδορακάκος Έναρξη: Δεκέμβριος 2013 και όλο το χρόνο

8 FUNCTIONAL TRAINING 15 Η λειτουργική προπόνηση αποτελεί την επιτομή της σύχρονης άσκησης-προπόνησης. Η παγκόσμια βιβλιογραφία πλέον επισημαίνει και τονίζει την αναγκαιότητα της άσκησης μέσα από λειτουργικές κινήσεις - τροχιές, οι οποίες θα πρέπει να βοηθάνε τον κάθε ασκούμενο στην καθημερινότητα του ή στην αγωνιστική του απόδοση. Μέσα από την ουσιαστική εκμάθηση των ιδιαιτεροτήτων της λειτουργικής προπόνησης, δίνουμε στους φοιτητές μας την πληρέστερη εξειδίκευση. Οι ειδικότητες της σχολής μας και τα καινοτόμα εργαστήρια που παρέχουμε αφορούν: BOSU TRAINING ΙΜΑΝΤΕΣ ΕΞΑΡΤΗΣΗΣ KETTLEBELLS MEDICINE BALLS lebert fitness international FITBALLS INDOOR CYCLING FITATHLON TM Διάρκεια: ώρες (1-2 Σαββατοκύριακα) Καθηγητές: όλοι οι καθηγητές της σχολής και διεθνείς εισηγητές. Έναρξη: Νοέμβριος 2013 και όλο το χρόνο

9 17 yoga certificate Το εργαστήρι της Yoga στη BASE TRAINING, απευθύνεται σε όσους θέλουν να γνωρίσουν τις βαθύτερες αρχές που διέπουν την αρχαία αυτή παράδοση. Μέσα από πρακτική και ανάλυση σε Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Jivamukti, Bikram Yoga, το εξειδικευμένο και πλήρες αυτό σεμινάριο, προσαρμόζει το σύστημα στη δυτική κουλτούρα, διασφαλίζοντας ωστόσο την αυθεντικότητά του. Απευθύνεται σε όσους ασχολούνται ερασιτεχνικά με τη Yoga και έχουν παρακολουθήσει τουλάχιστον 15 μαθήματα Yoga ως ασκούμενοι σε γυμναστήρια. Διάρκεια: 50 ώρες Καθηγητής: Φλωράκης Ν Έναρξη: Νοέμβριος 2013 και όλο το χρόνο Η γυμναστική στο νερό είναι μία φανταστική εμπειρία. Προσθέστε στην μοναδική αίσθηση του υγρού στοιχείου την ευχαρίστηση που παίρνει ο ασκούμενος όταν πετυχαίνει τους στόχους του. Η σχολή μας σε συνεργασία με την κ.σουλτανάκη καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ Αθηνών, παρέχει στους φοιτητές της Παγκόσμια πιστοποιημένα πτυχία σε: Aqua aerobics Baby & Pre school swimming Pre - Post Natal Aqua aquatic exercise association Διάρκεια: ώρες Υπεύθυνη καθηγήτρια: Σουλτανάκη Ελένη Έναρξη: Χειμώνας - Ανοιξη 2014

10 19 Οι καρδιαγγειακές, μεταβολικές και μυοσκελετικές παθήσεις αποτελούν τα συχνότερα προβλήματα υγείας που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, την υγεία και την καθημερινότητα σε ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού. Είναι πλέον γνωστό ότι η άσκηση έχει πρωτεύοντα ρόλο, τόσο στην πρόληψη όσο και στην αποκατάσταση αυτών των καταστάσεων. Διδάσκοντας στα πρότυπα του American College of Sports Medicine, η Base Training Academy σου προσφέρει τα εφόδια που χρειάζεσαι, μέσα από τις απαραίτητες επιστημονικές αρχές και μεθόδους συνταγογράφησης της θεραπευτικής άσκησης, ώστε να απευθυνθείς σε ένα ολοένα αυξανόμενο ποσοστό του Ελληνικού πληθυσμού. Δεν είναι τυχαίο που το ACSM κατατάσσει τους πιστοποιημένους γυμναστές για θεραπευτική άσκηση, ως την ειδικότητα του μέλλοντος. Θεματολογία: Ασφάλεια ασκουμένων - Πρώτη συνάντηση με τον ασθενή Αρχές σχεδιασμού και καθοδήγησης ασκησιολογίων για ειδικές ομάδες ατόμων Καρδιαγγειακά Προβλήματα και Aσκηση Αποκατάσταση Μυοσκελετικών Προβλημάτων Aσκηση και Αναπνευστικές Δυσλειτουργίες Οστεοπόρωση και Aσκηση Aσκηση στην 3η Ηλικία (ηλικιωμένα άτομα) Παχυσαρκία Δυσλιπιδαιμία Μεταβολικό Σύνδρομο Σακχαρώδης Διαβήτης και Aσκηση Aσκηση και Εγκυμοσύνη Διατροφή & Χρόνιες Παθήσεις Λειτουργική Αποκατάσταση CERTIFIED BY ACSM CERTIFIED BY ACSM Διάρκεια: 16 ώρες Υπεύθυνος πτυχίου: Σ. Μεθενίτης Καθηγητές: Α. Λαδάς, Τ. Γουνιτσιώτη, Σ.Μουρτάκος Έναρξη: Νοέμβριος 2013 και όλο το χρόνο

11 21 Η σχολή μας αξιολογώντας την ανάγκη για αναβαθμισμένη γνώση στην ελληνική περιφέρεια, ξεκίνησε με μεγάλη επιτυχία τη σχολή στην Κρήτη. Μεταφέρουμε όλα τα πτυχία μας και τους υπεύθυνους καθηγητές της Αθήνας από Γενάρη μέχρι Μάη στο Ηράκλειο. Επίσης λειτουργούμε ταχύρυθμα τμήματα καλοκαιριού. Αναλυτικά μπορείτε να εκπαιδευτείτε σε: Βασικό Πτυχίο Personal Training Group Training Pilates Matwork Functional Training Sports Nutrition Ειδικοί Πληθυσμοί Έδρα: 2BFIT, 15o χιλ. Εθνικής οδού Ηράκλειου-Αγ.Νικολάου στην περιοχή Γούβες. Tηλ: Υπεύθυνη: Σταυρουλάκη Ρένια

12