Η ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΑΠΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟ ΟΥΣ

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Η ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΑΠΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟ ΟΥΣ"

Transcript

1 Βασίλης Χολέβας Παιδαγωγός Θεσσαλονίκη Η ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΝΕΥΡΩΣΕΩΝ ΜΕ ΑΠΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟ ΟΥΣ

2 Ο Βασίλης Χολέβας υπηρετεί ως άσκαλος στη Θεσ/νίκη, υπήρξε πρώην ικηγόρος και είναι τελειόφοιτος Θεολογικής Σχολής Α.Π.Θ.

3 Οι πρώτες γνώσεις µου στη Ψυχολογία, αποκτήθηκαν ως τακτικός ακροατής των µαθηµάτων του Ψυχολογικού Τµήµατος του Πανεπιστηµίου Θεσ/νίκης, (µη εγγεγραµµένος τυπικά), µαθήµατα που άγγιζαν τα ενδιαφέροντά µου και στη συνέχεια επί 20 έτη ενασχόλησή µου µε τη Ψυχολογία

4 Η ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΝΕΥΡΩΣΕΩΝ ΜΕ ΑΠΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟ ΟΥΣ Η νεύρωση είναι µία νέα µάστιγα που βασανίζει εκατοµµύρια ανθρώπους σ' όλο το κόσµο. Η Π.Ο.Υ. (Παγκόσµια Οργάνωση Υγείας), είχε ανακοινώσει πρόσφατα ότι όλοι οι άνθρωποι των προηγµένων κρατών πάσχουν από νευρώσεις. Πράγµατι δύσκολο να βρεις άνθρωπο σή- µερα χωρίς αγχώδη νεύρωση. Η νεύρωση βασικά εµφανίζεται µετά το β' Παγκόσµιο Πόλεµο σαν επιδηµική µορφή. Τί είναι η νεύρωση Είναι η εµµονή του ατόµου σε µια ιδέα, που γνωρίζει και ο ίδιος κατά βάθος ότι είναι λάθος ν' ασχολείται µαζί της, συνήθως διότι είναι υπερβολική έως απίθανο να συµβεί. Παρά όµως ότι το γνωρίζει αυτό, δεν µπορεί να διώξει την ιδέα, διότι αν το κάνει αισθάνεται ένταση, καταπίεση. Έτσι, για να ελαττώσει το άγχος της έµµονης ιδέας, προσπαθεί συνεχώς να "τη λύσει" χωρίς να την ξεπερνά όµως. "Κολλάει" το άτοµο όπως λέει και ο λαός. Τα είδη των νευρώσεων είναι πολυάριθµα. Η διαφορά νεύρωσης και ψύχωσης είναι ότι στη νεύρωση το µυαλό παραµένει συγκροτη- µένο, το άτοµο δηλ. έχει συγκροτηµένη προσωπικότητα, ενώ α- ντίθετα στη ψύχωση το άτοµο έχει αποσυγκροτηµένη προσωπικότητα. 1

5 ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΤΩΝ ΝΕΥΡΩΣΕΩΝ ΚΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥΣ Σ' όλη τη διεθνή βιβλιογραφία, σαν βασική αιτία των νευρώσεων θεωρείται η συσσωρευµένη καταπίεση του ατόµου στο υποσυνείδητο. Παιδικά τραύµατα, παιδικές οδυνηρές εµπειρίες που εγκαταστάθηκαν για πάντα στην αποθήκη του υποσυνειδήτου, µε την πάροδο του χρόνου βγαίνουν στην επιφάνεια και προκαλούν τη νεύρωση, δηλ. µια ανεξήγητη εκ πρώτης όψεως συµπεριφορά του ατόµου. Η επιστήµη της Ψυχανάλυσης αυτό ακριβώς κάνει: φέρνει στην επιφάνεια τις καταχωνιασµένες οδυνηρές εµπειρίες και ο ψυχαναλυτής προσπαθεί να συµφιλιώσει το άτοµο µ' αυτές τις εµπειρίες ή να τις δει κάτω από άλλη οπτική γωνία. υστυχώς όµως η διαδικασία της Ψυχανάλυσης απαιτεί πολλά χρήµατα και συχνές επισκέψεις στον ψυχαναλυτή. Ετσι δεν εφαρµόζεται συχνά στην Ευρώπη. Άλλωστε είναι και δύσκολη η ψυχανάλυση, γιατί πολλές φορές το άτοµο δεν συνεργάζεται µε τον ψυχαναλυτή του, διότι δεν θέλει να φέρει στην επιφάνεια ή να θυµηθεί τραυµατικές εµπειρίες που έζησε. Έτσι µένει στον ψυχίατρο η φαρµακευτική αγωγή µε συνήθη διάγνωση "αγχώδης νεύρωση". Τα φάρµακα (ηρεµιστικά µόνο) έχουν µικρή χρονική περίοδο δράσης, γιατί µετά αναπτύσσεται "αντοχή" στον οργανισµό οπότε πρέπει ν' αυξήσει τη δόση του. Επί πλέον τα φάρµακα α- πλώς ηρεµούν λίγο το νευρικό σύστηµα και άρα και τα συµπτώ- µατα, αλλά δεν διώχνουν µόνα τους καµµία έµµονη ιδέα. 2

6 Ποιά είναι η καλύτερη και αποτελεσµατικότερη θεραπεία των νευρώσεων Είναι η αυτοθεραπεία. Μόνο αν το ίδιο το άτοµο το θέλει πολύ να θεραπευθεί και ακολουθήσει µερικές απλές µεθόδους και τεχνικές, φθάνει µόνο του στη λύτρωση. Στο παρόν βιβλίο αυτό θα αναλύσουµε. ΜΑΘΗΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΣΒΕΣΗ Όταν το άτοµο από φόβο ή για άµυνα, µάθει µία λάθος συ- µπεριφορά στο νευρικό σύστηµα, και αυτή η συµπεριφορά κρατήσει αρκετό χρόνο, τότε η λάθος συµπεριφορά µονιµοποιείται στο νευρικό σύστηµα και δεν µπορεί να την αλλάξει εύκολα το άτοµο. Επήλθε "µάθηση" στο νευρικό σύστηµα. Έτσι ο µόνος τρόπος για να γίνει αλλαγή συµπεριφοράς, είναι να γίνει "απόσβεση" της κακής µάθησης. Αυτό απαιτεί λίγο χρόνο και αγώνα. Το νευρωτικό άτοµο όµως δυστυχώς, δεν πιστεύει µέσα του ότι θα µπορέσει να νικήσει τη νεύρωση. Έτσι φοβάται να συγκρουσθεί µε αυτήν. Πρέπει λοιπόν να πεισθεί, ότι αν επιµείνει στη σωστή συµπεριφορά, θα απαλλαγεί από τις εµµονές. Ένα απλό παράδειγµα. Μία κοπέλα βιάζεται από έναν άγνωστο. Έκτοτε σιγά σιγά αρχίζει να φοβάται όλους τους άνδρες και προκαλεί "µάθηση" δηλ. µαθαίνει το νευρικό σύστηµα να φοβάται όλους τους άνδρες. Για ν' απαλλαγεί από το φόβο αυτό, πρέπει να γίνει "απόσβεση" στο νευρικό σύστηµα. ηλ. ν' αρχίσει να πείθει σιγά 3

7 σιγά τον εαυτό της, ότι δεν είναι όλοι οι άνδρες βιαστές ή κακοί. Στην ίδια, αυτό φαίνεται ακατόρθωτο. Όµως δεν είναι. ιότι όπως υπάρχει µέσα της ο φυσικός νόµος της µάθησης, υπάρχει και ο νόµος της απόσβεσης. Γιατί είναι δύσκολη η θεραπεία των νευρώσεων Το νευρωτικό άτοµο θέλει να θεραπευτεί αλλά δεν µπορεί. Τί το εµποδίζει; αφού ξέρει ποιό είναι το σωστό και ποιό είναι το λάθος, (ενώ ο ψυχωτικός δεν το γνωρίζει αυτό). Είναι λοιπόν δύσκολο γιατί µέσα στο άτοµο υπάρχει µια άλλη ισχυρή δύναµη ο "καταναγκασµός". Όταν ο νευρωτικός κόψει τη νεύρωσή του ή δεν συζητά µε την έµµονη ιδέα του αλλά την διώχνει, τότε έρχεται ο καταναγκασµός να του προκαλέσει µεγάλο άγχος, υψηλή ένταση και αναστάτωση. Το άτοµο τροµάζει και έτσι ξαναγυρίζει στην ικανοποίηση της νεύρωσης για να ηρε- µήσει. Εδώ γίνεται το µεγάλο λάθος από τους νευρωτικούς. Ο καταναγκασµός αναπτύσσεται µόνο στην αρχή, κρατά µερικές µέρες ως µία εβδοµάδα και εφ' όσον το άτοµο δεν υποχωρεί στη νευρωτική του συµπεριφορά, αρχίζει σιγά σιγά να φεύγει και ο καταγκασµός. Έτσι δεν είναι τόσο τροµερός ο καταναγκασµός όσο νοµίζει ο νευρωτικός. Όµως αυτό δεν το ξέρει ο νευρωτικός και έτσι υποχωρεί! Παράδειγµα: αν η βιασθείσα πλησίαζε τους άνδρες θα αναπτύσσονταν καταναγκασµός, δηλ. άγχος, αλλά αν επέµενε στο πλησίασµα σε λίγες µέρες ο καταναγκασµός θα έ- φευγε και θα ελευθερώνονταν. Γι' αυτό, όσα νευρωτικά άτοµα ε- 4

8 λευθερώθηκαν τελικά, απορούν µετά πως τους παίδεψε ένα τόσο "αστείο" πρόβληµα, που η λύση του ήταν τόσο απλή. Μάλιστα ντρέπονται που έµεναν για µεγάλο χρονικό διάστηµα στη νεύρωση. Πώς νικιέται ο καταναγκασµός Ένας λόγος που δεν µπορεί να νικήσει τον καταναγκασµό το άτοµο, είναι και το γεγονός, ότι όταν µπεις στη νεύρωση, µπαίνεις και στις φοβίες, γίνεται δηλ. φοβικό άτοµο. Έτσι λείπει η αυτοπεποίθηση και η γενναιότητα από τον νευρωτικό. Άρα πρέπει να γίνει πάλι ήρωας και γενναίος. Πώς θα γίνει ήρωας το φοβικό νευρωτικό άτοµο εν µπορείς να γίνεις ήρωας ποτέ, αν φοβάσαι το θάνατο. Ο θάνατος δεν είναι κάτι τόσο τροµερό όσο µας έχουν µάθει. Είναι ένα φυσικό γεγονός αναµενόµενο. Όλοι θα πεθάνουµε, άλλοι νέοι και άλλοι γέροι. Και τί µ' αυτό; εν έρχεται καµία καταστροφή µε το θάνατο. Οι χριστιανοί των πρώτων αιώνων ανυποµονούσαν πότε θα έρθει ο θάνατος να πάνε στη Βασιλεία των Ουρανών. Βιαζόντουσαν. Ο νευρωτικός βέβαια δεν κινδυνεύει να πεθάνει στη πραγµατικότητα, αλλά φοβάται πολύ τον θάνατο. Ετσι αν ξεπεράσει τον φόβο αυτό, είναι εύκολο µετά να ξεπεράσει και όλες τις φοβίες του, π.χ. το σκοτάδι, τα σκυλιά, τους φανταστικούς φόβους ότι πάσχει από καρδιοπάθεια, έϊτς, καρκίνο κλπ. Μόνο να σκεφθεί ο φοβικός ότι τόσοι νέοι άνθρωποι ανά 5

9 τους αιώνες µετείχαν σε συνεχείς µακροχρόνιους πολέµους και δεν αισθάνονταν φόβο, όταν πραγµατικά εδώ κινδύνευαν να πεθάνουν, τότε θα ντραπεί για τη δική του δειλία. Πρέπει να φέρνει τέτοια παραδείγµατα στο µυαλό του, να τα συνειδητοποιεί και έτσι σιγά σιγά θα φεύγει η δειλία του και οι φοβίες του. Το τελευταίο εµπόδιο για την θεραπεία του νευρωτικού Υπάρχει και ένα τελευταίο εµπόδιο στο δρόµο για την ε- λευθερία του νευρωτικού: αφού πάρει την απόφαση ν' απαλλαγεί από κάθε φοβία η έµµονη ιδέα του, πρέπει να διακόψει κάθε διάλογο µε την έµµονη ιδέα. ηλαδή δεν πρέπει να προσπαθεί ν' αποδείξει ότι η έµµονη ιδέα είναι λάθος και να επιχειρηµατολογεί συνέχεια. ιότι, έτσι πάλι θα αναστατώνεται και θα διατηρεί σχέσεις µαζί της. Πρέπει να κόψει κάθε διάλογο µαζί της, ακόµη κι' αν έχει επιχειρήµατα ν' αποδείξει το λάθος της ιδέας του. Εδώ εµφανίζεται ένα πραγµατικά "περίεργο" παιχνίδι. Ενώ όταν επιχειρηµατολογεί ο νευρωτικός πείθεται και χαίρεται γιατί απαλλάχτηκε από την έµµονη, µετά από 5' έρχεται ένα αντεπιχείρηµα από την έµµονη, η οποία καταρρίπτει τα προηγούµενα επιχειρή- µατά του και έτσι ο νευρωτικός βρίσκεται πάλι στο σηµείο µηδέν. Ξεκινά τότε µια νέα σειρά επιχειρηµάτων, ανακουφίζεται για λίγο, µέχρι να ξανασυµβεί σε λίγο το ίδιο: ένα αντεπιχείρηµα από τον "εχθρό" και ξανά στο σηµείο µηδέν. Γι' αυτό δεν ελευθερώνεται ποτέ. Βρίσκεται σε ένα συνεχή φαύλο κύκλο που τον εξουθενώνει και πραγµατικά είναι αξιολύπητος γιατί ζει µεγάλο µαρτύριο και ψυχικό πόνο, κάτι που µόνο µε το µύθο του Σισσύφου µπορεί να 6

10 συγκριθεί. Γιαυτό καλύτερα είναι αφού µία και µοναδική φορά πει ότι όλα όσα τον βασανίζουν είναι έµµονες ιδέες εκτός πραγµατικότητας, µετά κάθε έµµονη ιδέα που θα του έρχεται να µη τη "λύνει" δηλ. να επιχειρηµατολογεί, αλλά να τη διώχνει χωρίς διάλογο. Εδώ βέβαια πρέπει να τονίσουµε ότι την πρώτη εβδοµάδα που θα εφαρµόσει τη µέθοδο αυτή θα ζήσει άγχος και ένταση, διότι κάθε διώξιµο χωρίς "λύση" της έµµονης ιδέας φέρνει ένταση, άγχος, αγωνία κλπ. Πρέπει ν' αντέξει αυτή την ένταση, λίγες µέρες κρατά. Μετά γίνεται πάλι "απόσβεση" και σταµατά η ένταση, σταµατούν και οι έµµονες ιδέες να αναπαράγονται. Εδώ όµως να επισηµάνουµε το µεγάλο µυστικό για τη θεραπεία: δεν πρέπει να παραβιάσει τους παραπάνω νόµους ούτε µία φορά. ηλ. όσο άγχος και να έχει να µη υποχωρήσει. Να προτιµήσει το άγχος. Γιατί αν υποχωρήσει µία δύο φορές ξαναγυρίζει πάλι πίσω. Είναι σαν αυτόν που έκοψε την ηρωϊνή ή το τσιγάρο και ξαναδοκιµάζει για µία-δύο φορές. Ευνόητο είναι ότι γύρισε πάλι πίσω. Ο ψυχικός πόνος του νευρωτικού Ο νευρωτικός βέβαια µπορεί να έχει ελαφρά νεύρωση, µέτρια, βαριά. Ανάλογος είναι και ο ψυχικός του πόνος. Πάντως και οι άσχετοι από αυτά άνθρωποι, αντιλαµβάνονται ότι ο νευρωτικός πρέπει να βασανιζεται πολύ, αλλιώς δεν εξηγούνται οι τόσες αυτοκτονίες για ψυχολογικά προβλήµατα, ψυχολογικά βασικά λέµε τα νευρωτικά και όχι τόσο τα ψυχιατρικά προβλήµατα (ψυχώσεις, σχιζοφρένεια κλπ.). Γι' αυτό λοιπόν πρέπει ο νευρωτικός 7

11 να προσπαθήσει να θεραπευθεί 100% για να ξεφύγει απ' όλα αυτά. Να µη βολευτεί στη νεύρωσή του και στο ψευτοέλεγχό της. Αλλά υπάρχει και άλλος σοβαρότατος λόγος: η νεύρωση λειτουργεί µε το "νόµο της χιονοστιβάδας". ηλ. αν δεν την διώξεις έ- γκαιρα, αρχίζει και αυξάνει ο όγκος της και η βαρύτητα της. Επίσης η νεύρωση λειτουργεί σαν τα πλοκάµια του χταποδιού. Στην αρχή η νεύρωση έχει ένα συγκεκριµένο πλοκάµι, µια συγκεκριµένη φοβία ή έµµονη ιδέα. Όσο περνά ο καιρός όµως απλώνει κι' άλλα πλοκάµια, δηλ. κι άλλες διαφορετικές φοβίες, διαφορετικές έµµονες ιδές, γίνεται πιο πολυσύνθετη και η έξοδος απ' αυτήν γίνεται δυσκολότερη. Πώς θα αναγνωρίζουµε αν κάποια σκέψη είναι νευρωτική ή φυσιολογική Φαίνεται εξ' αρχής δύσκολο αυτό στο νευρωτικό, αλλά είναι εύκολο τελικά. Εδώ υπάρχει ο κανόνας: "οποια ιδέα δεν βασανίζει τους υπόλοιπους ανθρώπους και βασανίζει µόνο εσένα, είναι νευρωτική ιδέα". εν υπάρχει καλύτερος τρόπος να αναγνωρίζεις µια έµµονη ιδέα. Ξέρω εδώ ίσως έχεις αντιρρήσεις: µα οι άλλοι αδιαφοροούν για εκείνο, αδιαφορούν για το άλλο, είναι κακοί, α- νεύθυνοι κλπ. Και όµως έχεις άδικο, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ή προσπαθούν να είναι σωστοί, µη τους περιφρονούµε και τους υποβιβάζουµε. Εξ άλλου τόσα δισεκατοµµύρια άνθρωποι είναι ανεύθυνοι και λαθεµένοι; Ή µήπως εσύ φίλε µου πρέπει ν' αλλάξεις και να γίνεις νορµάλ και ευτυχισµένος; Όλες 8

12 οι νευρώσεις έχουν πάνω κάτω τους ίδιους νόµους και αναγνωρίζονται εύκολα. Να µερικοί νόµοι: Τα "αν". "Αν" συµβεί εκείνο, "αν" συµβεί το άλλο κλπ. Αυτά τα "αν" είναι πολύ σπάνια, άρα απίθανα να συµβούν και γι' αυτό οι φυσιολογικοί άνθρωποι δεν τα λαµβάνουν υπ' όψιν καθόλου. Αλλιώς θα τρελαινόµασταν όλοι. Ο θεός είπε κάποιος, µας έδωσε δύο µάτια για να βλέπουµε και όχι δέκα τέσσερα. Αν λοιπόν βλέπαµε όλα τα σπάνια και απίθανα να συµβούν και µας απασχολούσαν σοβαρά (πράγµα που συµβαίνει στο νευρωτικό), θα εί- µασταν όλοι άρρωστοι ψυχικά. Αλλη ιδιότητα των νευρώσεων είναι "το ψείρισµα". Όλοι οι νευρωτικοί ψειρίζουν µικρολεπτοµέρειες, τις µεγενθύνουν και φυσικά έτσι όλο και κάτι περίεργο ανακαλύπτουν που τους βασανίζει. Ο άνθρωπος πλάσθηκε όχι για να ψειρίζει πράγµατα και γεγονότα, αλλά να επικεντρώνεται στην ουσία των πραγµάτων και µ' αυτήν ν' ασχολείται, (κάτι που δεν κάνει ο νευρωτικός). Άλλη ιδιότητα όλων των εµµόνων ιδεών είναι ότι προκαλούν αναστάτωση εώς πανικό. Τόσες ιδέες µας έρχονται καθηµερινά, αλλά τις εξετάζουµε ήρεµα. Το αναστατωσιακό µιας ιδέας ίσως σηµαίνει νεύρωση. Η νευρωτική αµφιβολία Όλοι σχεδόν οι νευρωτικοί πάσχουν λίγο ή πολύ και από νευρωτική αµφιβολία. Νευρωτική αµφιβολία σηµαίνει ν' αµφιβάλει για αστεία πράγµατα ή για πράγµατα που η λογική σου λέει να µην αµφιβάλεις. Κλείνεις τους ηλεκτρικούς διακόπτες, κλειδώνεις και βγαίνεις από το σπίτι. Ήδη στο ασανσέρ αµφιβάλεις αν κλεί- 9

13 δωσες, (ενώ ο εγκέφαλος σου λέει ότι κλείδωσες) ή αν έκλεισες τα µάτια της κουζίνας (ενώ ο εγκέφαλος σου λέει ότι τα έκλεισες). Πρόκειται για νευρωτική αµφιβολία. Μπορεί αν την αφήσεις να επεκταθεί σε πολλούς τοµείς και να αµφιβάλεις για όλα. Η λύση στη νευρωτική αµφιβολία είναι η ίδια: υπακούς στη λογική που σου λέει ότι κλείδωσες και δεν ασχολείσαι άλλο, έστω κι αν έχεις άγχος απ' την αµφιβολία. Προτιµότερο το άγχος παρά να γυρίσεις να ελέγξεις. ιότι έτσι θα φύγει σιγά σιγά η νευρωτική αµφιβολία. Ένας άλλος τρόπος να απαλλαχτεί το άτοµο από τη νευρωτική αµφιβολία είναι να υπακούει στη πρώτη σκέψη που του έρχεται αυθόρµητα, π.χ. ναι έκλεισα το διακόπτη και όχι στη δεύτερη σκέψη που λέει: όχι δεν έκλεισα. Η πρώτη σκέψη είναι η σωστή στη νευρωτική αµφιβολία. Είδη νευρώσεων Οι νευρώσεις είναι πολλές. Θα αναλύσουµε τις πιο βασικές, αυτές που ταλαιπωρούν τον µεγαλύτερο πληθυσµό. ΑΓΧΩ ΗΣ ΣΩΜΑΤΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΝΕΥΡΩΣΗ Όλοι οι άνθρωποι σήµερα έχουν άγχος, διότι η ζωή έγινε πολυσύνθετη, ταχύτατη, δύσκολη, έτσι για να επιβιώσει ο άνθρωπος και να τα προλάβει όλα αναπτύσσει φυσιολογικό άγχος. Οταν όµως αυτό το άγχος ξεπεράσει κάποια όρια τότε αρχίζουν σοβαρά προβλήµατα. Το άτοµο οδηγείται πλέον στην "αγχώδη 10

14 νεύρωση" που συνήθως είναι και σωµατοποιηµένη. Στην αγχώδη νεύρωση το άτοµο νοµίζει ότι "κινδυνεύει" "χάνεται" χωρίς να ξέρει γιατί. Νιώθει ταχυκαρδία, αίσθηµα παλµών (δηλ. αισθάνεται ότι η καρδιά κτυπά βαριά), δύσπνοια, νοµίζει ότι πνίγεται, αίσθηµα ζάλης, τάση για λιποθυµία. Άλλα συµπτώµατα είναι: εφίδρωση αδικαιολόγητη, ανορεξία, ξηρότητα του στόµατος, συχνουρία, µείωση της σεξουαλικής επίδοσης, δυσµηνόρροια, µητρορραγία, µηνορραγία, ανησυχία, κεφαλαλγία, αϋπνία, αδυναµία συγκέντρωσης. Το πιο σηµαντικό, όµως είναι τα "πονάκια" η "τσιµπήµατα" στη καρδιά που µπορεί να κρατάνε όλη µέρα µε διακοπές. Τα πονάκια αυτά στην καρδιά δεν είναι αληθινοί πόνοι στη καρδιά, αλλά των νεύρων γύρω από την καρδιά και είναι ά- νευ σηµασίας και τελείως ακίνδυνα. Το αγχώδες άτοµο όµως τα δίνει φοβερή σηµασία, νοµίζει ότι είναι καρδιοπαθής, ίσως πεθάνει, πηγαίνει σε καρδιολόγους, βγάζει συνέχεια καρδιογραφήµατα και ενώ όλα δείχνουν ότι δεν έχει τίποτα, αυτός δεν πείθεται, έ- στω κι αν 5 καρδιολόγοι και 10 καρδιογραφήµατα του λένε ότι είναι υγιέστατη η καρδιά. Η νευρωτική του αµφιβολία µε την υπερφοβία του τον κάνουν δυστυχή και να µην πείθεται. Η καρδιά ό- ταν έχει πρόβληµα ποτέ δεν πονά µε "πονάκια" και "τσιµπηµατάκια" αλλά µε ένα τροµατικό πόνο και ο πόνος αυτός πιάνει όλο το στήθος. Αλλά ότι και να του πούνε οι γιατροί, δεν πείθεται. Νοµίζει ότι όλοι τον λυπούνται και τον παρηγορούν, ή ότι τα µηχανή- µατα και οι γιατροί κάνουν κάποιο λάθος. Ένα άλλο σύµπτωµα που τον τροµάζει είναι το "φτερούγισµα της καρδιάς" που κάνει καµιά φορά, που κι αυτό δεν είναι τίποτα, εκτακτοσυστολή λέγεται και είναι φυσιολογικό φαινόµενο στον αγχώδη. Παράλληλα 11

15 παραπονειέται για "φοβερή κόπωση" που κρατά όλη τη µέρα, φοβερή αδυναµία που δεν λέει να φύγει µε τίποτα. Επίσης και το πρωί που ξυπνά απ' τον ύπνο πάλι κουρασµένος ξυπνά. Το στο- µάχι τον ενοχλεί, (νεύρωση στοµάχου), αλλά κι' αυτό είναι ακίνδυνο διότι το στοµάχι είναι καλά. Νιώθει επίσης ένα "βάρος στο στήθος", πόνους στη πλάτη κλπ., βηµατίζει πέρα δώθε συνέχεια στο δωµάτιο και σκέπτεται ασταµάτητα. ΑΓΧΩ ΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Συνήθως η αγχώδης νεύρωση συνοδεύεται και από καλά κρυπτόµενη καταθλιψη, την "λανθάνουσα κατάθλιψη". Η κατάθεση σωµατοποιείται και αυτή και ότι συµπτώµατα αναφέραµε στην αγχώδη νεύρωση ισχύουν και στην αγχώδη κατάθλιψη. Στην κατάθλιψη επί πλέον έχουµε και "παντελή έλλειψη ενδιαφερόντων", το άτοµο δεν βρίσκει ευχαρίστηση εκεί που παλιά έβρισκε, καθόλου όρεξη για έρωτα, θέλει να κοιµάται, έχει άσχηµο ύπνο, φοβερή κόπωση, σιγανή φωνή, βλέµα στενοχωρηµένο, µάτια θλιµένα και δεν έχει όρεξη να µπει στο µπάνιο, να ντυθεί κοψµά κλπ. Σε προχωρηµένη µορφή µπορεί να µένει ακίνητο µέσα στο δωµάτιο µη κάνοντας τίποτα. Ο γονέας δεν βρίσκει ενδιαφέρον ούτε στο παιδί του. Πάντα εγκυµονεί ο κίνδυνος της απόπειρας αυτοκτονίας. 12

16 Θεραπεία αγχώδους νεύρωσης Σήµερα υπάρχουν καλά φάρµακα ηρεµιστικά αλλά η δράση τους κρατά λίγο καιρό, µετά δεν κάνουν τίποτα, ενώ δηµιουργούν και εξάρτηση, στερητικό σύνδροµο κλπ. Ο καλύτερος τρόπος για µόνιµη θεραπεία είναι να προσπαθήσει το άτοµο ν' αλλάξει προσωπικότητα. ύσκολο βέβαια αλλά µπορεί και πρέπει να το κάνει. Η υπερβολική υπευθυνότητα δεν κάνει καλό. Λίγη αδιαφορία, λίγος ζαµανφουτισµός δεν βλάπτουν. εν είναι τυχαίο ότι αγχώδη νεύρωση και κατάθλιψη παθαίνουν βασικά οι εσωστρεφείς και πολύ υπεύθυνοι ανθρωποι. Ακόµα και ο Χριστός λέει "µη µερι- µνάτε για το αύριο, αρκετό είναι το κακό της ηµέρας". Το αγχώδες άτοµο ας βάλει λιγότερους και πιο ρεαλιστικούς στόχους, πραγµατοποιήσιµους, ας µη θέλει να πετύχει τα πάντα, η ζωή είναι ωραία και µε λιγότερα αγαθά. Εξ άλλου να σκέπτεται ότι η ζωή είναι τόσο σύντοµη ώστε δεν αξίζει να αγωνιά για όλα λες και θα ζήσει αιώνια. Ας απολαβµάνει τις χαρές της ζωής µε την οικογένειά του και ας πετύχει λιγότερους στόχους. Η ευτυχία, (και εδώ συµφωνούν οι περισσότεροι), βρίσκεται στα µικρά πράγµατα, στις µικρές καθηµερινές χαρές. Εάν πάσχει από σω- µατοποιηµένη νεύρωση, να πιστεύει ότι δεν έχει τίποτα παθολογικό και ό,τι ενοχλήσεις κι αν έχει, είναι από το ταραγµένο νευρικό σύστηµα. Αν πάλι δεν πείθεται ας µη συζητά µε την έµµονη ιδέα κι' ας έχει άγχος. Θα φύγει το άγχος όταν δεν δίνει σηµασία στα συµπτώµατα. Όσο για την κατάθλιψη, σήµερα υπάρχουν πολλά καλά φάρµακα που δεν υπάρχει πρόβληµα. Τα αντικαταθλιπτικά όµως 13

17 θέλουν 7-15 µέρες για να δράσουν εν αντιθέσει µε τα ηρεµιστικά και δεν δηµιουργούν εξάρτηση όπως τα ηρεµιστικά και υπνωτικά. Η σχολαστική νοικοκυρά εν ακούγεται σαν σοβαρό πρόβληµα αλλά είναι. Υπάγεται στη νεύρωση. Η νοικοκυροσύνη είναι καλό και απαραίτητο. Υ- πάρχουν πολλές όµως γυναίκες που το παρακάνουν. Βασανίζονται πραγµατικά, παλεύοντας καθηµερινά µε την υπερβολική καθαριότητα, ατέλειωτα σφουγγαρίσµατα, σκουπίσµατα, αγωνία για λίγη σκόνη στα έπιπλα, τελειοµανία σ' όλα στο σπίτι µέσα. Αυτή η υπερδραστηριότητα την κουράζει, καυγαδίζει εύκολα γιατί έπεσε ελάχιστη στάχτη κλπ. και βασανίζει και τους δίπλα της, ενώ κινδυνεύει να τα κολήσει και η κόρη της που προσπαθεί να της περάσει τη νεύρωσή της. Η λύση στο πρόβληµα είναι µία. Να κάνει αυτά µόνο που κάνουν οι άλλες νοικοκυρές. Βέβαια αυτό θα της προκαλέσει µεγάλο άγχος. Να µην υποχωρήσει όµως. Θα συνηθήσει στο νέο τρόπο και θα ελευθερωθεί. Ίσως και αυτή το κόλησε από τη µητέρα της. Φόβος και φοβία Οι σηµερινοί άνθρωποι υποφέρουν από ποικιλία φοβιών. Κατ' αρχήν άλλο φόβος, άλλο φοβία. Ο φόβος είναι φυσιολογικό συναίσθηµα και αναπτύσσεται όταν υπάρχει πραγµατικός κίνδυνος. Η φοβία δεν είναι φυσιολογική, δεν υπάρχει πραγµατικός κίνδυνος, ο κίνδυνος είναι µόνο στη φαντασία του φοβικού ατό- 14

18 µου ή οι πιθανότητες να συµβεί είναι πολύ σπάνιες. Εδώ πρέπει να ξαναπούµε ότι όταν ένα σπάνιο κίνδυνο τον λαµβάνουµε σαν επικείµενο, είναι κλασσική περίπτωση νεύρωσης. Όταν χυµάει ένας σκύλος πάνω µου νιώθω φόβο, όταν όµως φοβάµαι ότι έχω καρδιά ή καρκίνο ή έιτζ από αστεία συµπτώµατα έχω φοβία. Οι φοβίες είναι αναρίθµητες: κλειστοφοβία, αγοραφοβία, σκοταδοφοβία, µικροβιοφοβία, υποχονδρία (νοµίζω συνεχώς ότι είµαι άρρωστος), κυνοφοβία, υψοφοβία, φοβία µε τα αεροπλάνα κλπ. Η λύση στο πρόβληµα των φοβιών είναι απλή, να έρθει σ' επαφή το άτοµο µε το αντικείµενο που φοβάται. Έτσι θα εξοικειωθεί, θα συνηθίσει, θα δει ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβάται και θα συµφιλιωθεί. Με την αποφυγή του φοβικού αντικειµένου, ποτέ δεν θα γίνει καλά ο φοβικός. Όλες οι φοβίες ξεπερνιούνται αρκεί να έρθει σ' επαφή µε το αντικείµενο, έστω και αν την πρώτη φορά πανικοβάλλεται. Επειδή σε κάποιον ίσως φανεί ότι τα κάνω εύκολα τα πράγµατα, αναφέρω ένα παράδειγµα κλασσικό: όλοι οι στρατιώτες εν καιρώ πολέµου τρέµουν πριν την πρώτη τους µάχη, µετά όµως συνηθίζουν τις µάχες που µε κάποια υπερβολή βέβαια θα έλεγα τις βλέπουν σαν µάχες ρουτίνας. Κάποια άτοµα για να θεραπευθούν από τις φοβίες τους κάνουν υπερακοντισµό; δηλ. κάνουν κάτι πιο επικίνδυνο απ' αυτό που φοβούνται, ώστε να τους φανείς αστείος ο φόβος τους. Μοιάζει µε αυτό που λέµε στο στρατό "ασκήσεις µε πραγµατικά πυρά". Άλλωστε και το τελευταίο στον ίδιο νόµο βασίζεται να εξοικειωθεί - συµφιλιωθεί - συνηθίσει ο στρατιώτης και µε τα πραγµατικά πυρά. Και µόνο να σκεφθεί ο φοβικός, ότι τόσοι άνθρωποι κάνουν εξτρίµ σπορ για 15

19 να νιώσουν την ηδονή του φόβου, θα ντραπεί ο φοβικός για τον εαυτό του και θα τολµήσει. ΜΙΚΡΟΒΙΟΦΟΒΙΑ Είναι συχνή φοβία. Ο µοκριοβιοφοβικός συνέχεια πλένει τα χέρια του µε σαπούνι, συνέχεια και παντού βλέπει µικρόβια επικίνδυνα και είναι µονίµως µε το οινόπνευµα στο χέρι. Ζει δυστυχισµένος γιατί τον κουράζει η όλη διαδικασία. Μπορεί να βλάψει και τους γύρω του, (τα παιδιά του κλπ.), να τους µεταδώσει τη φοβία. Έχει µια λάθος αντίληψη για τα µικρόβια που τα θεωρεί όλα επικίνδυνα. Η λύση στο πρόβληµα είναι ίδια µε τις παραπάνω που είπαµε. Να τρώει π.χ. για ένα διάστηµα χωρίς να πλένει τα χέρια του ή έστω 2-3 φορές την ηµέρα όσο άγχος και ένταση του προκαλεί στην αρχή αυτό. ΘΡΗΣΚΟΛΗΨΙΑ Την υπαγάγω στις φοβίες γιατί πιστεύω εκεί ανήκει. Ο σωστός χριστιανός ζει µια ήρεµη ζωή, ο θρησκόληπτος µια δυστυχισµένη ζωή. Ο θρησκόληπτος βλέπει παντού αµαρτία, ψειρίζει το κάθε τι και χάνει την ουσία του Ευαγγελίου. Παντού βλέπει ανηθικότητα και βούρκο. Βλέπει τον θεό σαν τιµωρό, τρέµει την κόλαση και νοµίζει ότι µε το παραµικρό ο Θεός σε πάει εκεί. Κατά βάθος δεν πιστεύει ούτε στο έλεος ούτε στην αγάπη του Θεού.Ντύνεται απαίσια χωρίς αισθητική και κοµψότητα επιτηδες, 16

20 πιστεύει ότι τον έρωτα ο Θεός τον έδωσε µόνο για τεκνοποιία, αν χρησιµοποιήσει προφύλαξη διαπράτει αµαρτία, αν θαυµάσει µια όµορφη γυναίκα ή αντίστοιχα έναν όµορφο άνδρα υπέπεσε πάλι σε αµαρτία και κατά βάθος, (έστω κι αν λέει ότι ο Θεός είναι α- γάπη), πιστεύει ότι ο Θεός είναι πολύ αυστηρός έως κακούργος και µίζερος. υστυχώς οι περισσότεροι απ' αυτούς µένουν άγα- µοι γιατί το άλλο φύλλο τους βλέπει αποκρουστικά. Η θεραπεία; απλή; να αλλάξουν γνώµη για το Θεό. Ο Θεός είναι αγάπη, έλεος, ζητά την τήρηση της ουσίας (αγάπη, ταπείνωση) και όχι τον ευσεβισµό που και η ορθόδοξη εκκλησία µας καταδικάζει. Να πιστέψει ότι ο Θεός θέλει τον άνθρωπο χαρούµενο, ευτυχισµένο, αγαπά την αισθητική και µισεί µόνο τους τύπους. Τα τικ Είναι καταναγκαστικές κινήσεις που επαναλαµβάνονται κάθε λίγα λεπτά ή και κάθε 10 δευτερόλεπτα. Το έχουµε δει όλοι µας και είναι ένα αντιαισθητικό θέαµα, ο νευρωτικός προκαλεί τον οίκτο των γύρω του. Τι είναι τα τικ ; είναι αµυντικός µηχανισµός. Το συσσωρευµένο άγχος στο άτοµο, προσπαθεί µε τέτοιες κινήσεις να εκτονωθεί. Με την πάροδο του χρόνου παύει να είναι αµυντικός µηχανισµός και γίνεται καθαρή νεύρωση, χωρίς σκοπό. Για να καταλάβουµε τα τικ φέρνω το εξής παράδειγµα : πόσες φορές όταν έχουµε άγχος ή αµηχανία κουνάµε τα πόδια µας ρυθµικά µεν σπαστικά δε. Είναι και αυτό σαν τικ, όχι όµως τικ. Γιατί το κάνουµε ; για να εκτονώσουµε το συσσωρευµένο άγχος. 17

21 Φεύγουν τα τικ ; χωρίς αγώνα όχι. Η θεραπεία των τικ είναι α- πλή: δεν ικανοποιεί το άτοµο τον καταναγκασµό δηλαδή δεν κάνει κανένα τικ. Μπορεί να το το ελέγξει, ας φαίνεται ανεξέλεγκτο. Απλά αν δεν κάνει το τικ του θα έχει στην αρχή φοβερό stress. Πρέπει να το αντέξει και να µην υποχωρήσει. Αν κρατήσει το ο- χυρό για 5 µέρες περίπου, τα τκ αρχίζουν και εξασθενούν και ε- ξαφανίζονται. ηλαδή, ο οργανισµός εφαρµόζει και εδώ το σύστηµα της απόσβεσης. Το άτοµο όµως δεν πιστεύει ότι θα εξασθενήσει η δύναµη του καταναγκασµού είναι ισχυρότερη από τη ντροπή που νιώθει. Ξέρει ότι όλος ο κόσµος τον κοιτάζει µε οίκτο ή ειρωνεία. Τελετουργικές κινήσεις Είναι κάτι που µοιάζει τελείως αλλόκοτο και ανεξήγητο. Το άτοµο κάνει κάποιες επαναλαµβανόµενες κινήσεις µε ακρίβεια, άξια απορίας. Οι κινήσεις αυτές επαναλαµβάνονται και σε ακριβή αριθµό. Μπορεί να το έχετε δει κάπου αλλά δεν το δώσατε ση- µασία. Π.χ. η νοικοκυρά βγαίνει στο µπαλκόνι και τινάζει µε κινήσεις ίδιες ακριβώς το χαλί 3 φορές. Χρόνια να περάσουν, αυτή 3 φορές θα το τινάζει, όχι 4 ή 5. Πλένει νευρωτικώς τα χέρια του. Οι κινήσεις γίνονται χρόνια τώρα µε τον ίδιο ακριβώς τρόπο και σε συγκεκριµένο αριθµό. Γι αυτό λέγονται και κινήσεις ιεροτελεστίας. Τέτοιες κινήσεις είναι πολλές και διάφορες. Θεραπεία ; ας µη φανώ εκνευριστικός ή κοµπογιαννίτης, αλλά είναι πάλι η ίδια δεν ικανοποιεί τον καταναγκασµό, επιτίθεται το άγχος, υποφέρει 18

22 για 5-6 µέρες και τέλος. εν υπάρχει άλλη θεραπεία στις νευρώσεις. Τουλάχιστον σ όλες τις βιβλιογραφίες που διάβασα, πουθενά δεν βρήκα κάτι άλλο (δεν αναφέροµαι τώρα στα ηρεµιστικά, άλλωστε δεν θα κάνουν τίποτα, απλώς ελαττώνουν την ένταση). Πλύσιµο χεριών κάθε λίγο Το άτοµο κάθε µισή ώρα ή 1 ώρα ή και κάθε 10 πάει και πλένει τα χέρια του. Τα έχει γδάρει κυριολεκτικά! Μερικές φορές ρίχνει και οινόπνευµα. Πρέπει να τονίσω ότι και οι τελετουργικές κινήσεις και το πλύσιµο των χεριών βασανίζουν πάρα πολύ το άτοµο. Το εξουθενώνουν κυριολεκτικά. Είναι τέτοιος όµως ο τρό- µος για το άγχος που θα έρθει αν δεν τα κάνει, που ενώ πεθαίνει από την κούραση, όσο εξαντληµένος και να είναι θα κάνει την ιεροτελεστία, θα πλύνει και τα χέρια, θα ρίξει ίσως και οινόπνευµα. Η θεραπεία ; η ίδια που ανέφερα πριν. Η εξήγηση : όλοι συµφωνούν ότι το πλύσιµο των χεριών σηµαίνει προσπάθεια να εξαγνισθεί το άτοµο, να διώξει τις ενοχές (ενοχές φανταστικές βέβαια). Τρόµος στη σκόνη, µυγάκια, φύλλα, κ.λ.π. Το άτοµο τρέµει µη σκονισθεί λίγο, τινάζεται συνέχεια, τρέ- µει τα µυγάκια, κουνούπια, όχιε επειδή τα βλέπει σαν τέρατα, αλλά µη µπουν στο στόµα του. Τρέµει τα φύλλα που πέφτουν, µη 19

23 τον λερώσουν, τρέµει το βαµβάκι της Λεύκας όταν είναι η εποχή του και τρέχει πανικόβλητο να ξεφύγει. Τελειοµανία Συνηθισµένη στους νευρωτικούς και βασανιστική. Ό,τι κι αν κάνει το θέλει τέλειο. Τέλειο όµως δεν εννοεί αυτό που εννοεί ο φυσιολογικός, αυτός εννοεί το ΥΠΕΡΤΕΛΕΙΟ! Η ζωή όµως δεν είναι φτιαγµένη για τελειότητες έτσι µένει το άτοµο συνέχεια ανικανοποίητο, µελαγχολεί και προσπαθεί ξανά να κάνει πιο τέλειο το ίδιο πράγµα. Βασανίζει φυσικά και όλους τους γύρω του ή α- κόµα χειρότερα, µπορεί να το µεταδώσει στα παιδιά του. Συνεχές µπάνιο Το άτοµο εδώ µπαίνει πολύ συχνά στο µπάνιο, πλένεται σαν να βγήκε από πίσσα, τρίβεται µε το σφουγγάρι βασανιστικά και παραµένω πολλή ώρα µέσα. αµφιβάλλει αν πλύθηκε καλά! Είναι βασανιστήριο, εκνευρίζει και τους άλλους που περιµένουν τη σειρά τους. Θεραπεία ; ίδια µε πριν. Κόµπλεξ Το κόµπλεξ κατωτερότητας βασανίζει το άτοµο, του ρίχνει το ηθικό του, δηµιουργεί οπτικές πλάνες. Νοµίζει ότι είναι άσχη- µος, έχει µεγάλη µύτη, µεγάλο στόµα, δεν αξίζει σαν άνθρωπος, δεν έχει τίποτα αξιόλογο πάνω του. Όταν δεν υποχωρεί το κό- 20

24 µπλεξ κατωτερότητος, ο οργανισµός για να βοηθήσει το άτοµο το οδηγεί σε κόµπλεξ ανωτερότητος, όπου το άτοµο νοµίζει ότι έχει πολλές ικανότητες, είναι πανέµορφο, όλοι το θαυµάζουν κ.λ.π. Συνήθως αυτά τα δύο κόµπλεξ εναλλάσσονται. ΕΠΙΛΟΓΟΣ Η νεύρωση (µε τις χίλιες µορφές της) είναι η αρρώστια του µέλλοντος. Η ζωή του σύγχρονου ανθρώπου έγινε πολύ δύσκολη (άσχετα από τις ανέσεις και τα καταναλωτικά αγαθά), η ψυχική του ισορροπία σε ένα τόσο πολυσύνθετο και ταχύτατων αλλαγών κόσµο, κινδυνεύει όσο ποτέ άλλοτε. Πρέπει να επαναστατήσει ο καθένας µέσα του: να περιορίσει τις άπειρες ασχολίες του µε χίλια δύο πράγµατα, να απλοποιήσει τον τρόπο ζωής του, να α- σχολείται µε την ουσία της ζωής και έτσι θα ηρεµήσει και θα ευτυχήσει. Οταν ο άνθρωπος εµπιστευθεί τη ζωή του στα χέρια του Θεού θα αισθανθεί ασφαλής και θα γαληνέψει. Αν µάλιστα πιστέψει πραγµατικά αυτό που είπε ο Χριστός "µη µεριµνάτε δια την αύριον, αρκετόν εστι το κακόν της ηµέρας" και ότι "ο πατέρας ο ουράνιος µεριµνά για τα πουλιά που ούτε οργώνουν ούτε θερίζουν και δεν θα µεριµνήσει για σας που είστε πολύ ανώτεροι αυτών;" Τότε θα νιώσει ασφάλεια σε ένα κόσµο ανασφάλειας και αβεβαιότητας. 21

Ο ΚΑΤΑ ΦΑΝΤΑΣΙΑΝ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΗΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ Η ΚΑΡ ΙΑ "ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ" ΙΑΦΟΡΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ, ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΣΤΑΤΗ

Ο ΚΑΤΑ ΦΑΝΤΑΣΙΑΝ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΗΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ Η ΚΑΡ ΙΑ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΙΑΦΟΡΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ, ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΣΤΑΤΗ Βασίλης Χολέβας Παιδαγωγός Θεσσαλονίκη Ο ΚΑΤΑ ΦΑΝΤΑΣΙΑΝ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΗΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ Η ΚΑΡ ΙΑ "ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ" ΙΑΦΟΡΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ, ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΣΤΑΤΗ Εισαγωγή Το θέµα του τίτλου φαίνεται ν αφορά µια ελάχιστη µερίδα

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός;

Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός; Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός; Ο Ιδεοψυχαναγκασμος, ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και είναι μια κατάσταση που μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή και να επιμένει για χρόνια. Το άτομο που πάσχει

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί» Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους Η αυτοεικόνα μας «σχηματίζεται» ως ένα σχετικά σταθερό

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Μια νύχτα. Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει

Μια νύχτα. Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει Μια νύχτα Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει Μια νύχτα σαν κι αυτή μια νύχτα σαν κι αυτή θέλω να σου πω πόσο σ

Διαβάστε περισσότερα

Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΠΑΛΑΣΣΕΣΘΕ ΟΡΙΣΤΙΚΑ

Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΠΑΛΑΣΣΕΣΘΕ ΟΡΙΣΤΙΚΑ Βασίλης Χολέβας Παιδαγωγός Θεσσαλονίκη Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΠΑΛΑΣΣΕΣΘΕ ΟΡΙΣΤΙΚΑ Ο Βασίλης Χολέβας υπηρετεί ως άσκαλος στη Θεσ/νίκη, υπήρξε πρώην ικηγόρος και είναι τελειόφοιτος Θεολογικής Σχολής Α.Π.Θ.

Διαβάστε περισσότερα

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης µεσήλικης γυναίκας µε Aποφευκτική ιαταραχή Προσωπικότητας και Αγοραφοβία 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας 14 17 Μαϊου 2009, Βόλος, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Χ. Βαρβέρη-Γ.

Διαβάστε περισσότερα

Κρίσεις πανικού!!!! Η διαταραχή πανικού κρίσεις πανικού

Κρίσεις πανικού!!!! Η διαταραχή πανικού κρίσεις πανικού Κρίσεις πανικού!!!! Η διαταραχή πανικού (ΔΠ) είναι μια αγχώδης διαταραχή που εκδηλώνεται με ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Είναι μια από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις κατά την οποία το άτομο παρουσιάζει

Διαβάστε περισσότερα

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις;

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις; Πρόλογος Όταν ήμουν μικρός, ούτε που γνώριζα πως ήμουν παιδί με ειδικές ανάγκες. Πώς το ανακάλυψα; Από τους άλλους ανθρώπους που μου έλεγαν ότι ήμουν διαφορετικός, και ότι αυτό ήταν πρόβλημα. Δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΕΓΓΟΝΟΣ: Παππού, γιατί προτιμάς να βάζεις κανέλα και όχι κύμινο στα σουτζουκάκια; ΠΑΠΠΟΥΣ: Το κύμινο είναι κομματάκι δυνατό. Κάνει τους ανθρώπους να κλείνονται

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

«Tα 14 Πράγματα που Κάνουν οι Καταπληκτικοί Γονείς», από την ψυχολόγο-συγγραφέα Dr. Λίζα Βάρβογλη!

«Tα 14 Πράγματα που Κάνουν οι Καταπληκτικοί Γονείς», από την ψυχολόγο-συγγραφέα Dr. Λίζα Βάρβογλη! «Tα 14 Πράγματα που Κάνουν οι Καταπληκτικοί Γονείς», από την ψυχολόγο-συγγραφέα Dr. Λίζα Βάρβογλη! Οι καταπληκτικοί γονείς κάνουν καταπληκτικά πράγματα! Και δεν εννοώ περίπλοκα, δύσκολα, ή κάτι τέτοιο,

Διαβάστε περισσότερα

Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ''

Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ'' 1 2 Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ'' 3 Τα λουλούδια χωρίς όνομα, τα έχει ο καθένας από μας, αλλά δεν το ξέρουμε. Δεν μας μαθαίνουν τίποτα και ψάχνουμε μόνοι μας άσκοπα να βρούμε κάτι, για να

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Το ερωτηµατολόγιο του Beck (B.D.I.). ερωτηµατολόγιο τύπου Α, ανδρική µορφή.

Το ερωτηµατολόγιο του Beck (B.D.I.). ερωτηµατολόγιο τύπου Α, ανδρική µορφή. Το ερωτηµατολόγιο του Beck (B.D.I.). ερωτηµατολόγιο τύπου Α, ανδρική µορφή. Α. Συναίσθηµα 0. δεν αισθάνοµαι λυπηµένος 1. αισθάνοµαι λυπηµένος ή µελαγχολικός 2. είµαι λυπηµένος ή µελαγχολικός συνεχώς και

Διαβάστε περισσότερα

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΟΡΙΣΜΟΣ Η αυτοκτονική συµπεριφορά ορίζεται ως η συµπεριφορά, κατά την οποία το άτοµο θέλει να κάνει κακό στον εαυτό του µε σκοπό να δώσει ένα τέλος στη ζωή του. ιαχωρίζεται

Διαβάστε περισσότερα

«Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού», από τον Σωκράτη Καραμπατέα Συμβουλευτικό Ψυχολόγο, MSc.

«Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού», από τον Σωκράτη Καραμπατέα Συμβουλευτικό Ψυχολόγο, MSc. «Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού», από τον Σωκράτη Καραμπατέα Συμβουλευτικό Ψυχολόγο, MSc. Μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε τις κρίσεις πανικού τόσο καλά που δε θα έχουν πια τη δύναμη να σας τρομοκρατούν.

Διαβάστε περισσότερα

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. '' 1. '' Τίποτα δεν είναι δεδομένο. '' 2. '' Η μουσική είναι η τροφή της ψυχής. '' 3. '' Να κάνεις οτι έχει νόημα για σένα, χωρίς όμως να παραβιάζεις την ελευθερία του άλλου. '' 4. '' Την πραγματική μόρφωση

Διαβάστε περισσότερα

Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή. Εμπιστεύομαι τη ζωή! Είμαι εγώ και είμαι καλά. Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου

Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή. Εμπιστεύομαι τη ζωή! Είμαι εγώ και είμαι καλά. Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου Εμπιστεύομαι τη ζωή! Έφτασα εδώ με το ένστικτό μου, κι αυτό ξέρει Είμαι εγώ και είμαι καλά Κάθε εμπόδιο

Διαβάστε περισσότερα

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν.

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Αποστόλη Λαμπρινή (brines39@ymail.com) ΔΥΝΑΜΗ ΨΥΧΗΣ Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Θα σε χτυπάνε, θα σε πονάνε,

Διαβάστε περισσότερα

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα.

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα. Ήρθε ένας νέος μαθητής στην τάξη. Όλοι τον αποκαλούν ο «καινούριος». Συμφωνείς; 1 Δεν είναι σωστό να μη φωνάζουμε κάποιον με το όνομά του. Είναι σαν να μην τον αναγνωρίζουμε. Σωστά. Έχει όνομα και με αυτό

Διαβάστε περισσότερα

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός;

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός; 1 α) H πραγματική ζωή κρύβει χαρά, αγάπη, στόχους, όνειρα, έρωτα, αλλά και πόνο, απογοήτευση, πίκρες, αγώνα. αν λείπουν όλα αυτά τα συναισθήματα και οι ανατροπές, αν χαθεί η καρδιά και η ψυχή, η ελευθερία,

Διαβάστε περισσότερα

...Μια αληθινή ιστορία...

...Μια αληθινή ιστορία... ...Μια αληθινή ιστορία... Στην αρχή ήταν μια άδεια σελίδα. Την είχε ο Καλός Ζωγράφος, που ήταν γνωστός για την ικανότητά του να ζωγραφίζει τέλειες εικόνες. Μια μέρα ο Ζωγράφος άρχισε να ζωγραφίζει αυτή

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

- Γιατρέ, πριν την εγχείρηση δεν είχατε μούσι... - Δεν είμαι γιατρός. Ο Αγιος Πέτρος είμαι...

- Γιατρέ, πριν την εγχείρηση δεν είχατε μούσι... - Δεν είμαι γιατρός. Ο Αγιος Πέτρος είμαι... - Γιατρέ, πριν την εγχείρηση δεν είχατε μούσι... - Δεν είμαι γιατρός. Ο Αγιος Πέτρος είμαι... - Γιατρέ, βλέπω μπλε και πράσινους κόκκους.. - Οφθαλμίατρο έχετε δει; - Οχι! Μόνο μπλε και πράσινους κόκκους...

Διαβάστε περισσότερα

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΣΘΕΝ-Ν ΣΤΗ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΜΟΝΑΔΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤ-ΠΙΣΗ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΣΘΕΝ-Ν ΣΤΗ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΜΟΝΑΔΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤ-ΠΙΣΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΣΘΕΝ-Ν ΣΤΗ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΜΟΝΑΔΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤ-ΠΙΣΗ ΧΑΤΖΗΣΤΕΦΑΝΟΥ ΦΑΝΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ Τ.Ε. Β Γ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Η στεφανιαία µονάδα είναι ένας χώρος

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ Στο πλαίσιο του μαθήματος της Νεοελληνικής Λογοτεχνίας της Γ Γυμνασίου οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με ένα δείγμα ερωτικής ποίησης. Συγκεκριμένα διδάχτηκαν το ποίημα

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑ ΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

ΙΑ ΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ 1η Σελίδα Η Γιώτα θα πάει για πρώτη φορά κατασκήνωση. Φαντάζεται πως θα περάσει πολύ άσχημα μακριά από τους γονείς και τα παιχνίδια της για μια ολόκληρη εβδομάδα. Αγχώνεσαι ή νοιώθεις άβολα όταν είσαι

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι φόβος και τι φοβια;

Τι είναι φόβος και τι φοβια; ΦΟΒΟΙ - ΦΟΒΙΕΣ Τι είναι φόβος και τι φοβια; Φόβος: η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που δημιουργείται απέναντι σε πραγματικό κίνδυνο, ή απειλή. Φοβία: ο επίμονος φόβος που παγιδεύει το άτομο περιορίζοντας

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ.

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Ευσταθίου Γνωσιακή συµπεριφοριστική θεραπεία Σειρά προτάσεων παρέµβασης

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Εργασία για το σπίτι Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 1 ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Απαντά η Μαρίνα Βαμβακίδου Ερώτηση 1. Μπορείς να φανταστείς τη ζωή μας χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

b) Στη διάρκεια των 12 τελευταίων ηµερών µέχρι και σήµερα... c) Στη διάρκεια των 30 τελευταίων 1. Ποιο είναι το φύλο σου; 1 αγόρι 2 κορίτσι

b) Στη διάρκεια των 12 τελευταίων ηµερών µέχρι και σήµερα... c) Στη διάρκεια των 30 τελευταίων 1. Ποιο είναι το φύλο σου; 1 αγόρι 2 κορίτσι 1. Ποιο είναι το φύλο σου; 1 αγόρι 2 κορίτσι 2. Πότε γεννήθηκες; Έτος: 19 3. Ποια από τα παρακάτω άτοµα ζουν στο σπίτι σου; Σηµείωσε όλα όσα ισχύουν 1 Πατέρας 1 Πατριός 1 Μητέρα 1 Μητριά 1 Αδέλφια / ετεροθαλή

Διαβάστε περισσότερα

Αυτήν εκεί την κοπελιά την ξέρεις; Πού είναι τα παιδιά; Γιατί δεν είναι μέσα στις τάξεις τους;

Αυτήν εκεί την κοπελιά την ξέρεις; Πού είναι τα παιδιά; Γιατί δεν είναι μέσα στις τάξεις τους; 1. Αυτήν εκεί την κοπελιά την ξέρεις; Πού είναι τα παιδιά; Γιατί δεν είναι μέσα στις τάξεις τους; Σήμερα αρχίζουν τα μαθήματα των ελληνικών. Η Ελένη έχει αγωνία: φοβάται ότι ξέχασε όλα όσα έμαθε το καλοκαίρι

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις σεμιναρίου Σεξουαλικότητα & Εφηβεία

Εντυπώσεις σεμιναρίου Σεξουαλικότητα & Εφηβεία Εντυπώσεις σεμιναρίου Σεξουαλικότητα & Εφηβεία Καλύτερη πληροφόρηση Ένιωσα σίγουρη για τον εαυτό μου Πολλές απορίες που δεν είχα φανταστεί με σιγούρεψαν Η σημερινή ενημέρωση ήταν από τις καλύτερες που

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Άν καπνίζεις... Η ιστορία του καπνίσματος

Άν καπνίζεις... Η ιστορία του καπνίσματος Άν καπνίζεις... Η ιστορία του καπνίσματος Οι πρώτοι που ανακάλυψαν τις χαλαρωτικές ιδιότητες του καπνού ήταν οι Ινδιάνοι. Συνήθιζαν να καπνίζουν πίπα ή πούρο. Με την άφιξη των πρώτων ευρωπαίων στην αμερικανική

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΑΓΙΩΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΣΡΙΟΤ. Δέκα ποιήματα για τον πατέρα μου. Αλκιβιάδη

ΠΑΝΑΓΙΩΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΣΡΙΟΤ. Δέκα ποιήματα για τον πατέρα μου. Αλκιβιάδη ΠΑΝΑΓΙΩΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΣΡΙΟΤ Αλκιβιάδη Θεσσαλονίκη Υεβρουάριος 2015 Παναγιώτα Παπαδημητρίου Αλκιβιάδη Θεσσαλονίκη Υεβρουάριος 2015 [3] Παναγιώτα Παπαδημητρίου Αφιερωμένο στον πατέρα μου Αλκιβιάδη Copyright

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -  για περισσότερη εκπαίδευση 1 Τρίτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-6 Ώρα για δράση... 7-17 Σημειώσεις... 18 2 Μάθημα Τρίτο - Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις τις 7 συνήθειες των πετυχημένων ανθρώπων.

Διαβάστε περισσότερα

Βιώνουμε αλλαγές στην οικογένειά μας, όπως το διαζύγιο των γονιών μας. Μας απογοητεύουν ή απογοητεύουμε τον εαυτό μας.

Βιώνουμε αλλαγές στην οικογένειά μας, όπως το διαζύγιο των γονιών μας. Μας απογοητεύουν ή απογοητεύουμε τον εαυτό μας. Νοιώθεις θυμωμένος Το φυλλάδιο θα σε βοηθήσει στην περίπτωση που νιώθεις ότι ο θυμός σου δυσκολεύει τη ζωή σου και θα σου προτείνει λύσεις για να αντιμετωπίζεις και να ελέγχεις τα έντονα συναισθήματα θυμού...

Διαβάστε περισσότερα

Κωνσταντίνος Πίσιος M.D. (Hom.) Essence ομοιοπαθητικών φαρμάκων από φίδια

Κωνσταντίνος Πίσιος M.D. (Hom.) Essence ομοιοπαθητικών φαρμάκων από φίδια Κωνσταντίνος Πίσιος M.D. (Hom.) Essence ομοιοπαθητικών φαρμάκων από φίδια ESSENCE Copyright: Κωνσταντίνος Πίσιος Ευμολπιδών 4, 11854, Αθήνα, Ελλάδα Tel: + 30 213 00 53249 www.drpisios. com 26. ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ

Διαβάστε περισσότερα

Naoki HigasHida. Γιατί χοροπηδώ. Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού. david MiTCHELL. Εισαγωγή:

Naoki HigasHida. Γιατί χοροπηδώ. Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού. david MiTCHELL. Εισαγωγή: Naoki HigasHida Γιατί χοροπηδώ Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού Εισαγωγή: david MiTCHELL 41 Ε13 Προτιμάς να είσαι μόνος σου; «Α, μην ανησυχείτε γι αυτόν προτιμά να είναι μόνος του». Πόσες φορές το

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 Ο καρκίνος του µαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες. Οι Ελληνίδες φαίνεται να ανησυχούν αρκετά για το ενδεχόµενο να νοσήσουν οι ίδιες, χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

Aγχώδεις διαταραχές. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια.

Aγχώδεις διαταραχές. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια. Οι αγχώδεις διαταραχές, όπως η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή, η Διαταραχή Πανικού και η Κοινωνική Φοβία, συνήθως

Διαβάστε περισσότερα

ISSP 1998 Religion II. - Questionnaire - Cyprus

ISSP 1998 Religion II. - Questionnaire - Cyprus ISSP 1998 Religion II - Questionnaire - Cyprus Για σας. Είμαστε από το Κέντρο Ερευνών του Cyprus College. Kάνουμε μια διεθνή έρευνα για κοινωνικές και ηθικές αντιλήψεις. Η έρευνα αυτή γίνεται ταυτόχρονα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 5ο μάθημα Διδάσκουσα Δήμητρα Ιορδάνογλου ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ Διεθνές Εθνικό Οργανισμού Πανεπιστημίου Διαπροσωπικό Ατομικό ΜΕΡΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ ΑΓΧΟΣ: Ένας "μη

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ - Α,α,α,α,α,α,α! ούρλιαξε η Νεφέλη - Τρομερό! συμπλήρωσε η Καλλιόπη - Ω, Θεέ μου! αναφώνησα εγώ - Απίστευτα τέλειο! είπε η Ειρήνη και όλες την κοιτάξαμε λες και είπε

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΔΡΟΓΥΝΟ: Η ΘΕΣΗ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΑΝΔΡΟΓΥΝΟ: Η ΘΕΣΗ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ Το ερωτικό παιχνίδι του άντρα και της γυναίκας είναι μια μικρή εκδήλωση του παιχνιδιού όλης της ζωής. Το ζευγάρι γνωρίζει και ζει τους κραδασμούς που το διαπερνούν, συμμετέχοντας έτσι στις δονήσεις του

Διαβάστε περισσότερα

The Keele STarT Back Screening Tool

The Keele STarT Back Screening Tool The Keele STarT Back Screening Tool Σκεπτόμενος (-η) τις 2 τελευταίες εβδομάδες σημειώστε την απάντησή σας στα ακόλουθα ερωτήματα: Διαφωνώ Συμφωνώ 0 1 1 Ο πόνος στην μέση μου απλώθηκε κάτω στο (-α) πόδι

Διαβάστε περισσότερα

Τους τροµάζει η µοναξιά. Πώς θα κάνουν καινούρια αρχή µετά από τόσα χρόνια συµβίωσης; Τι θα αντιµετωπίσουν;

Τους τροµάζει η µοναξιά. Πώς θα κάνουν καινούρια αρχή µετά από τόσα χρόνια συµβίωσης; Τι θα αντιµετωπίσουν; Διαζύγιο Σύµφωνα µε στατιστικά στοιχεία, στις αναπτυγµένες χώρες υπολογίζεται ότι ένας στους δύο γάµους καταλήγει σε διαζύγιο. Το διαζύγιο είναι µια ψυχικά τραυματική εμπειρία για αυτούς που χωρίζουν.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ Στο πλαίσιο του μαθήματος της Νεοελληνικής Λογοτεχνίας της Γ Γυμνασίου οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με ένα δείγμα ερωτικής ποίησης. Συγκεκριμένα διδάχτηκαν το ποίημα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ. ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις;

ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ. ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις; ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις; ΧΡΗΣΤΑΚΗΣ Μια χαρά είμαι. Εσύ; ΑΡΗΣ Κι εγώ πολύ καλά. Πάρα πολύ καλά! ΧΡΗΣΤΑΚΗΣ Σε βλέπω

Διαβάστε περισσότερα

Συμπτώματα συνεξάρτησης

Συμπτώματα συνεξάρτησης Συμπτώματα συνεξάρτησης Οι συνεξαρτητικές συμπεριφορές είναι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Το συνεξαρτητικό άτομο προσπαθεί να βοηθήσει τους άλλους καταστρέφοντας τον εαυτό του. Τέτοιου είδους συμπεριφορές

Διαβάστε περισσότερα

Προτού ξεκινήσω θα ήθελα να ξέρεις ότι μόλις έκανες μια σημαντική επένδυση. Επένδυσες στον εαυτό σου αποκτώντας αυτό το πρόγραμμα...

Προτού ξεκινήσω θα ήθελα να ξέρεις ότι μόλις έκανες μια σημαντική επένδυση. Επένδυσες στον εαυτό σου αποκτώντας αυτό το πρόγραμμα... Γεια σου, Θα ήθελα να σε συγχαρώ και από εδώ για αυτήν την αγορά. Στην αρχές που είχα δημιουργήσει αυτό το πρόγραμμα μάζευα διάφορες απορίες και σχόλια των ανθρώπων που το είχαν αγοράσει και έτσι δημιουργήθε

Διαβάστε περισσότερα

Κάποια μέρα, όπως όλοι παντρεύονται, έτσι παντρεύτηκε και ο Σοτός. Σον ρωτάει η γυναίκα του:

Κάποια μέρα, όπως όλοι παντρεύονται, έτσι παντρεύτηκε και ο Σοτός. Σον ρωτάει η γυναίκα του: Κάποια μέρα, όπως όλοι παντρεύονται, έτσι παντρεύτηκε και ο Σοτός. Σον ρωτάει η γυναίκα του: -Σότε, μ' απατάς; Ναι η Ου; - Ουουουου!!! Σοτός: Έλα να κάνουμε ερώτα μέχρι το πρωί Αννούλα: Σι λες ρε βλάκα,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΑΓΧΩ ΕΙΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΑΓΧΩ ΕΙΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ. ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΑΓΧΩ ΕΙΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ. ΝΙΚΟΛΑΟΣ Α. ΚΑΡΑΚΑΤΣΑΝΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ-ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ ΙΑΤΡΟΣ Α.Τ.Π.Σ.Υ.Τ.Ε. Υποφέρουν πολλοί άνθρωποι από ψυχολογικά προβλήµατα; Σε

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Το να είσαι γονιός δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν υπάρχει ευκαιρία για πρόβα, δεν υπάρχουν σχολεία. Το μόνο που κουβαλάμε

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΑΡΞΗ ΚΑΙ ΑΝΥΠΑΡΞΙΑ

ΥΠΑΡΞΗ ΚΑΙ ΑΝΥΠΑΡΞΙΑ ΥΠΑΡΞΗ ΚΑΙ ΑΝΥΠΑΡΞΙΑ Την έρευνα για τη φύση του την αρχίζει ο άνθρωπος θέτοντας στον εαυτό του την ερώτηση: «Ποιός είμαι; Τι είμαι;» Στην πορεία της αναζήτησης για την απάντηση, η ερώτηση διαφοροποιείται

Διαβάστε περισσότερα

Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 1

Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 1 1 a) H πραγματική ζωή κρύβει χαρά, αγάπη, στόχους, όνειρα, έρωτα, αλλά και πόνο, απογοήτευση, πίκρες, αγώνα. αν λείπουν όλα αυτά τα συναισθήματα και οι ανατροπές, αν χαθεί η καρδιά και η ψυχή, η ελευθερία,

Διαβάστε περισσότερα

Όταν φεύγουν τα σύννεφα μένει το καθαρό

Όταν φεύγουν τα σύννεφα μένει το καθαρό Ημερομηνία 9/6/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://plusmag.gr/ Αλεξάνδρα Παναγοπούλου http://plusmag.gr/article/%cf%84%ce%b1%ce%bd_%cf%86%ce%b5%ce%b3%ce%bf%cf %85%CE%BD_%CF%84%CE%B1_%CF%83%CE%BD%CE%BD%CE%B5%CF%86%CE%B1_%CE%B

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα κάνω το παιδί μου να αγαπήσει το σχολείο;

Πώς θα κάνω το παιδί μου να αγαπήσει το σχολείο; Ημερομηνία 28/09/2015 Μέσο Συντάκτης Link clickatlife.gr Χριστίνα Χρυσανθοπούλου http://www.clickatlife.gr/euzoia/story/63076/pos-tha-kano-to-paidi-mou-naagapisei-to-sxoleio ΕΥΖΩΙΑ Πώς θα κάνω το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Καλλίοπη Εμμανουηλίδου Γυρίζω σελίδα... στη Χαμηλή αυτοεκτίμηση Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ.... 13. ΕΙΣΑΓΩΓΗ.... 15 Αυτό το ταξίδι θα το κάνω μόνος ή με βοήθεια;... 15 Πόσο

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Συμφράσεις και εκφράσεις

Συμφράσεις και εκφράσεις Συμφράσεις και εκφράσεις Όταν δύο λέξεις χρησιμοποιούνται σταθερά μαζί, τότε συχνά σχηματίζουν μια νέα έννοια, η οποία προέρχεται από την κύρια σημασία της κάθε λέξης. Αυτό το σχήμα λόγου λέγεται σύμφραση:

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ του Prem Rawat TΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ σκεφτόμουν τι είναι η ειρήνη. Και κατάλαβα κάτι: η ειρήνη είναι το άρωμα. Όταν ο Θεός βρίσκεται κοντά σου, αναδύεται αυτό το άρωμα. Είναι εξαίσιο. Είναι όμορφο.

Διαβάστε περισσότερα

http://hallofpeople.com/gr/ Μισελ ντε Μονταιν ΔΟΚΙΜΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ (απόσπασμα από την αρχή) Τα συναισθήματα μας επεκτείνονται πέρα από εμάς

http://hallofpeople.com/gr/ Μισελ ντε Μονταιν ΔΟΚΙΜΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ (απόσπασμα από την αρχή) Τα συναισθήματα μας επεκτείνονται πέρα από εμάς http://hallofpeople.com/gr/ Μισελ ντε Μονταιν ΔΟΚΙΜΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ (απόσπασμα από την αρχή) Τα συναισθήματα μας επεκτείνονται πέρα από εμάς Εκείνοι που κατηγορούν τους ανθρώπους ότι τρέχουν διαρκώς πίσω

Διαβάστε περισσότερα

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια Έχετε δυσκολία στην αναπνοή πιο συχνά από άτομα της ηλικίας σας; Βήχετε τις πιο πολλές ημέρες; Όταν βήχετε έχετε βλέννα ή φλέμα; Είστε τουλάχιστον 40 ετών; Είστε νυν ή πρώην καπνιστής; Εάν απαντήσετε ΝΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΚΡΙΟΣ Αυτήν την εβδομάδα κοίτα να τακτοποιήσεις κενά του παρελθόντος και να επεξεργαστείς στο μυαλό σου τις ιδανικότερες λύσεις

Διαβάστε περισσότερα

XIV. ΤΑ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ

XIV. ΤΑ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ XIV. ΤΑ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Το θέμα στο οποίο δεν έπαψε να αναφέρεται ο Δάσκαλος, σε όλη τη διάρκεια της μαθητείας μου κοντά του, ήταν η προσφορά. «Η προσφορά», μου έλεγε, «που γίνεται

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ»

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» ΤΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΕΙ? ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!! Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» Αυτοεκτίμηση είναι η θετική εικόνα που

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Πουλάω 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Η καταναλωτική συμπεριφορά των πελατών

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι κάτι που μπορεί να το ζουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ.

Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι κάτι που μπορεί να το ζουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ. Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι κάτι που μπορεί να το ζουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ. Γενικά, εκφοβισμός είναι όταν ένα παιδί (ή μια ομάδα παιδιών) προσπαθεί

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗ ΔΗΜΗΤΡΑ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Β

ΟΙ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗ ΔΗΜΗΤΡΑ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Β ΟΙ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗ ΔΗΜΗΤΡΑ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Β Κάποτε ήταν ένα αγοράκι που το έλεγαν Χάρη, ο όποιος ήθελε κάθε βράδυ πριν κοιμηθεί να τρώει ένα σοκολατάκι. -Χάρη,τι θα γίνει;

Διαβάστε περισσότερα

καθηγητές ν ανοιγοκλείνουν το στόμα τους, αλλά η φωνή τους δε φτάνει στ αυτιά μου, λες κι έρχεται από το υπερπέραν.

καθηγητές ν ανοιγοκλείνουν το στόμα τους, αλλά η φωνή τους δε φτάνει στ αυτιά μου, λες κι έρχεται από το υπερπέραν. καθηγητές ν ανοιγοκλείνουν το στόμα τους, αλλά η φωνή τους δε φτάνει στ αυτιά μου, λες κι έρχεται από το υπερπέραν. παρ όλη τη θολούρα του μυαλού μου, σκέφτομαι να δώσω άλλη μια ευκαιρία στον εαυτό μου

Διαβάστε περισσότερα

Τίτσα Πιπίνου: «Οι ζωές μας είναι πολλές φορές σαν τα ξενοδοχεία..»

Τίτσα Πιπίνου: «Οι ζωές μας είναι πολλές φορές σαν τα ξενοδοχεία..» Ημερομηνία 11/8/2016 Μέσο Συντάκτης Link artpress.sundaybloody.com Βασόλης Κάργας http://artpress.sundaybloody.com/?it_books=%cf%84%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1- %CF%80%CE%B9%CF%80%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85-%CE%BF%CE%B9-

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Συνεργάζομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Συνεργάζομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Προσωπική Βελτίωση Συνεργάζομαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Τι είναι Συνεργασία 2. Γιατί χρειάζεται

Διαβάστε περισσότερα

Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο

Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο 4 Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο Σεβάχ. Για να δει τον κόσμο και να ζήσει περιπέτειες.

Διαβάστε περισσότερα

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω.

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω. Αντιμετωπίζοντας το στρες για μια χαρούμενη και δημιουργική ζωή Το στρες μπορεί από εχθρός μας να γίνει σύμμαχος Ένα ποσοστό άγχους είναι αναγκαίο στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να ενεργοποιηθούμε και να

Διαβάστε περισσότερα

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου Δύο Σε μια σπουδαία αρχαία πόλη που την έλεγαν Ουρούκ, ζούσε ένας νεαρός βασιλιάς, ο Γκιλγκαμές. Πατέρας του Γκιλγκαμές ήταν ο βασιλιάς Λουγκαλμπάντα και μητέρα του η

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

Το άγχος του σύγχρονου. ανθρώπου και πώς να το. νικήσεις

Το άγχος του σύγχρονου. ανθρώπου και πώς να το. νικήσεις Βασίλης Χολέβας Παιδαγωγός - Νοµικός Θεσσαλονίκη Το άγχος του σύγχρονου ανθρώπου και πώς να το νικήσεις Εισαγωγή Άγχος!!! Μια φορτωµένη λέξη µε χίλια αρνητικά στοιχεία. Πρόκειται για µια παγκόσµια επιδηµία

Διαβάστε περισσότερα

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική Πόλεμος για το νερό Συγγραφική ομάδα Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική 3 ο Δημοτικό Σχολείο Ωραιοκάστρου Τάξη ΣΤ1 Θεσσαλονίκη 2006 ΠΟΛΕΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ Άκουγα

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ 9 15 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017 ΜΕ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ 9 15 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017 ΜΕ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ 9 15 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017 ΜΕ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ Κριός Αυτή την εβδομάδα θα μπεις σε σκέψεις αγαπητέ Κριέ και θα αλλάξεις το σκεπτικό σου για το πως βλέπεις κάποια

Διαβάστε περισσότερα

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!»

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!» 1 Σειρά Σπουργιτάκια Εκδόσεις Πατάκη «Το χάνουμε!» Σοφία Παράσχου Εικονογράφηση: Βαγγέλης Ελευθερίου Σελ. 52 Δραστηριότητες για Α & Β τάξη Συγγραφέας: Η Σοφία Παράσχου γεννήθηκε στην Κάρπαθο και ζει στην

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΧΟΣ ΣΤΡΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ: ΑΜΑΞΟΠΟΥΛΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ ΑΝΕΒΛΑΒΗ ΣΟΦΙΑ

ΑΓΧΟΣ ΣΤΡΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ: ΑΜΑΞΟΠΟΥΛΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ ΑΝΕΒΛΑΒΗ ΣΟΦΙΑ ΑΓΧΟΣ ΣΤΡΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ: ΑΜΑΞΟΠΟΥΛΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ ΑΝΕΒΛΑΒΗ ΣΟΦΙΑ ΟΡΙΣΜΟΣ Το άγχος είναι μια επώδυνη συναισθηματική εμπειρία εσωτερικής δυσφορίας, απροσδιόριστης προέλευσης όπου κυριαρχεί

Διαβάστε περισσότερα

Seesaw balance and energy stockpile presentation

Seesaw balance and energy stockpile presentation 1 Ξέρεις τον ορισμό και το μηχανισμό του στρες; 2 Μάλλον δεν ξέρεις, ε; 3 Είναι φυσιολογικό να μην ξέρεις, αφού δεν έχεις ασχοληθεί επιστημονικά ποτέ μαζί του. 4 Αν δεν γνωρίσεις τι είναι το στρες, δεν

Διαβάστε περισσότερα

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός;

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός; 1. α) H πραγματική ζωή κρύβει χαρά, αγάπη, στόχους, όνειρα, έρωτα, αλλά και πόνο, απογοήτευση, πίκρες, αγώνα. αν λείπουν όλα αυτά τα συναισθήματα και οι ανατροπές, αν χαθεί η καρδιά και η ψυχή, η ελευθερία,

Διαβάστε περισσότερα

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcoholism-and-problem-drinking) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Αλκοολισμός είναι η λέξη

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΔΟΜΕΝΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ Ή ΟΧΙ. ΑΝ Ο ΑΛΛΟΣ ΕΧΕΙ ΔΙΚΟ ΕΚΤΟΝΩΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΠΟΝΑΕΙ Ή ΦΟΒΑΤΑΙ. ΛΑΘΟΣ & ΚΑΚΟΣ. ΚΙΝΔΥΝΕΥΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΜΟΝΟΣ. ΔΕΝ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ.

ΔΕΔΟΜΕΝΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ Ή ΟΧΙ. ΑΝ Ο ΑΛΛΟΣ ΕΧΕΙ ΔΙΚΟ ΕΚΤΟΝΩΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΠΟΝΑΕΙ Ή ΦΟΒΑΤΑΙ. ΛΑΘΟΣ & ΚΑΚΟΣ. ΚΙΝΔΥΝΕΥΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΜΟΝΟΣ. ΔΕΝ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ. 73 ΔΕΙΓΜΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΕΝΟΣ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΟΣ ΜΙΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ, ΕΝΟΣ ΓΕΓΟΝΟΤΟΣ ΚΑΠΟΙΟΣ ΜΑΣ ΚΡΙΤΙΚΑΡΕΙ, ΑΠΟΡΡΙΠΤΕΙ, ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΩΣΤΟΙ Ή ΕΝΤΑΞΕΙ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΑΚΟΥΩ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ

Διαβάστε περισσότερα

: 20cmX15cm ( ), 40cmX15 (ANOIKTO) 01 E. Μια γκρίζα εκδροµή

: 20cmX15cm ( ), 40cmX15 (ANOIKTO) 01 E. Μια γκρίζα εκδροµή 01 E Μια γκρίζα εκδροµή 02 03 Ένα βράδυ, γύρω στις 03:00 π.μ. ο Φίλιππος, 17 ετών, κάλεσε στην Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS 1056. Ήταν ένα δύσκολο βράδυ για εκείνον, παραμονές των τελικών

Διαβάστε περισσότερα