Γατί δεν αποδεχόμαστε τα συναισθήματα μας;

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Γατί δεν αποδεχόμαστε τα συναισθήματα μας;"

Transcript

1 Κρίστα Θεοφανοπουλου Krista s Datebook Γατί δεν αποδεχόμαστε τα συναισθήματα μας; Για σας φιλαράκια μου.. Εδώ και λίγο καιρό έχω ανοίξει το δικό μου blog στο. Στο Krista s DateBook ταξιδεύουμε μαζί στον κόσμο των σχέσεων ερωτικών και μη, ελπίζοντας ότι θα βρούμε στο τέλος μια άκρη για το πώς σκέπτεστε εσείς οι άντρες από την μια, αλλά και εμείς οι γυναίκες από την άλλη (γιατί φιλενάδα όπως και να το κάνουμε εμείς είμαστε πιο δύσκολες!!!). Ένα από τα πολλά λοιπόν που λαμβάνω καθημερινά μου έθετε το εξής ερώτημα! Γατί δεν αποδεχόμαστε τα συναισθήματα μας;; Ποιο κάτω θα βρεις την δική μου απάντηση.. από την δική μου σκοπιά.. Ερ: Πότε καταλαβαίνεις ότι έχεις αισθήματα για κάποιον και γιατί πολλές φορές δεν τα αποδέχεσαι; Με αυτό εννοώ αισθήματα σε όλα τα επίπεδα. Όχι μόνο όταν μια γυναίκα ή ένας άντρας αγαπά πραγματικά κάποια/ον, αλλά όταν έχει ένα είδους «φλερτ», όταν θέλει να κάνει σεξ μαζί του και όταν γενικά νιώθει έλξη. Απ: «Να λες πάντα αυτό που νιώθεις και να κάνεις πάντα αυτό που σκέφτεσαι» Αυτό είναι ένα από τα αποφθέγματα του Gabriel Garcia Marquez που θυμάμαι πιο έντονα από τα παιδικά μου χρόνια.. (όταν ακόμα ξεζούμιζα τα βιβλία το ένα μετά το άλλο) αυτό που πιστεύω ότι εκφράζει ακριβώς το πώς νιώθω για τον τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων που θα έπρεπε (κατά την γνώμη μου) να υιοθετήσουμε όλοι!! Με αφορμή αυτό, και για να απαντήσω στο καυτό ερώτημα, νομίζω ότι όταν είσαι ερωτευμένος με κάποιον.. απλά το ξέρεις. Κάθε κύτταρο του σώματός σου το ξέρει, το νιώθει.. Τον/την κοιτάς και μοιάζει στα μάτια σου θεόρατος/η.. Δεν ξέρω, η λέξη θεόρατος/η μοιάζει ανόητη, αλλά στο συγκεκριμένο θέμα και αρκετά μεγάλη! Η αίσθηση του έρωτα είναι μια ανεξήγητη αίσθηση οικειότητας με τον άλλον, τυλιγμένη σε ένα πέπλο ασάφειας, ανασφάλειας και εγωισμού κάποιες φορές! Υποθέτω ότι αυτό που θέλω να πω είναι ότι δεν υπάρχει πραγματικά μια καθολική συνταγή για το πώς πρέπει να νιώσεις για να πεις οκ ναι τώρα είμαι ερωτευμένη/ος (αν και πολλοί λένε ότι «συμπτώματα» είναι οι πεταλούδες στο στομάχι, ή το να νιώθεις ότι βουλιάζει η καρδιά σου)! Ακόμα κι αυτά να μην είναι όμως, κι αν δεν μπορείς να εντοπίσεις τα εμφανή σημάδια του έρωτα, όταν το νιώσεις το καταλαβαίνεις σωστά; Αυτό που για μένα είναι πραγματικά εξοργιστικό, είναι το ότι οι άνθρωποι προσπαθούν να βάλουν όρους και προϋποθέσεις στα αισθήματα τόσο τα δικά τους όσο και των άλλων. Προσπαθούν να βρουν το σωστό «timing», λες και είναι κάτι το οποίο μπορούν να προγραμματίσουν στο ημερολόγιο τους και να προγραμματίσουν μια σχέση όταν τους βολεύει! Ειδικά σε εμάς τις γυναίκες, μας έχει γίνει μια πλύση εγκεφάλου του ότι δεν επιτρέπεται να είμαστε full in love από την αρχή σε μια σχέση, γιατί έτσι ο άντρας που έχουμε απέναντι μας θα φοβηθεί και πιθανώς να το βάλει στα πόδια. Αλλά και οι άντρες δεν θέλετε να «ρίξετε το εγώ σας» και να δηλώσετε ερωτευμένοι από την αρχή μιας σχέσης, γιατί αυτό (κατά την γνώμη πολλών) θα σας κάνει αδύναμους και χαζοχαρούμενους! Πράγμα που είναι πραγματικά πολύ λυπηρό, γιατί ο έρωτας είναι το πιο όμορφο συναίσθημα που υπάρχει και καλά κάνετε να το πάρετε χαμπάρι! Άντρες-Γυναίκες! Φανταστείτε όλες τις ιστορίες αγάπης που έχετε διαβάσει, να ήταν γραμμένες με αυτόν τον «σύγχρονο» (όπως αποκαλείται) τρόπο σκέψης. Αν ο Ρωμαίος ή ο Jack από τον «Τιτανικό» σκεπτόταν με αυτόν τον τρόπο, και η Ιουλιέτα ή η Rose δεν εξέφραζαν τα συναισθήματα τους, θα υπήρχαν ακόμα οι ιστορίες τους; Ή θα ξεχνιόντουσαν απλά όπως πολλές άλλες; Η τέχνη είναι γεμάτη από περιπτώσεις «άμεσης» αγάπης, παράλογης, τρελής! Αυτό είναι που τις κάνει και μοναδικές και όμορφες. Νομίζω ότι ίσως αυτό που οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τελικά, είναι ότι ο έρωτας που αισθάνονται στην αρχή μπορεί να είναι καταπληκτικός, πρωτόγνωρος κάθε φορά, αλλά δεν είναι σε καμία περίπτωση το ίδιο με την βαθιά αγάπη που έρχεται μόνο μετά από χρόνο. Όμως και αυτή η αγάπη δεν μένει στάσιμη.. συνεχίζει να βαθαίνει και να αναπτύσσεται, και αλλάζει με την πάροδο και την διάρκεια μιας σχέσης! Η αγάπη δεν είναι μια σταθερή κατάσταση, είναι ένα φάσμα πραγμάτων και στιγμών! Σε καμία περίπτωση όμως, δεν σημαίνει ότι αυτό ακυρώνει τον έρωτα, την αρχή της σχέσης.. την τρέλα να συναντήσεις τον/την αγαπημένο/η σου και να χωθείς στην αγκαλιά του/της. Οκ έχω βγει λίγο (πολύ μάλλον) εκτός θέματος εδώ, οπότε επιτρέψτε μου να προσπαθήσω να χαλιναγωγήσω λίγο τις σκέψεις μου και να απαντήσω στο φλέγον θέμα του άρθρου! Όπως έχω πει και πιο πάνω, οι γυναίκες δεν εκφράζουν από νωρίς τον έρωτα τους (ούτε οι άντρες βέβαια) και αυτό επειδή δεν θέλουν να εκτεθούν από την μια, αλλά και να «τρομοκρατήσουν» τον δέκτη του έρωτά τους από την άλλη. Το οποίο είναι και αυτό εντελώς ηλίθιο πράγμα, γιατί αν πεις σε κάποιον ότι τον αγαπάς και αυτός τρομάξει, κάνεις στον εαυτό σου και στη καρδιά σου μια απίστευτη χάρη.. να την γλιτώσεις από πολλά προβλήματα και εν τέλει από την μεγαλύτερη απογοήτευση που θα μπορούσε να σου έρθει στο μέλλον. Αν αγαπάς κάποιον λοιπόν, πες το. Κάνε τον να νιώσει άνετα. Για να αγαπήσεις κάποιον δεν πρέπει να περάσουν μήνες ή χρόνια. Κάποιες φορές γίνετε μέσα σε λίγες μέρες ή ακόμα και ώρες.. And it s ok. DEAL WITH IT! Αν πάλι εξακολουθείς να είσαι ανίκανη/ος να αντιμετωπίσεις και να εκφράσεις τα πρώτα σου συναισθήματα ή κατηγορείς τον εαυτό σου γι αυτά, ήρθε η ώρα να κοιτάξεις λίγο εσένα! Τι πραγματικά θέλεις. Αν πραγματικά είσαι έτοιμη/ος να ζήσεις την πραγματική αγάπη μέχρι τέλους. Το έχω ξαναπεί.. Ή θα ζήσεις μια ιστορία αγάπης μέχρι το τέρμα και θα σου βγει σε καλό ή θα απογοητευθείς! Όλα είναι πιθανά. Το ερώτημα είναι αν εσύ είσαι έτοιμη/ος να φτάσεις μέχρι το τέρμα της δικής σου ιστορίας. Καλό ή κακό. Quote: Να λες αυτό που νιώθεις και να κάνεις πάντα αυτό που σκέφτεσαι. Don t forget to write me: Stay tuned.. lotsa LoVe krista

2 Κρίστα Θεοφανοπουλου Interview Το 2014 σε βρήκε ανανεωμένο, με νέο ξεκίνημα στην τηλεοπτική οικογένεια του Mega και την πρωινή εκπομπή Καλημέρα Κύπρος, που σημειώνει τεράστια επιτυχία. Μίλησε μας λίγο για το κλίμα που επικρατεί στην εκπομπή και τις 2 συμπαρουσιάστριές σου. Δόξα τον Θεό όλα πάνε καλά! Βρισκόμαστε ακόμη στην αρχή κι αυτό τα λέει όλα. Αλλάζοντας δηλαδή τηλεοπτική στέγη όπως αντιλαμβάνεσαι πρέπει και να προσαρμοστώ και να είμαι αποτελεσματικός. Πράγμα λιγάκι δύσκολο αλλά είμαστε σε καλό δρόμο. Οι δύο συμπαρουσιάστριες έγιναν τρεις. Ανακάλυψα και το χαμόγελο της Χαρούλας, που δεν ήταν δυνατό να το αφήσω έξω από την ομάδα κι έτσι δέσαμε ακόμη περισσότερο. Και τα τρία όμορφα κορίτσια μου, είναι τρεις υπέροχες ξεχωριστές προσωπικότητες αγαπημένες μεταξύ τους, που η μία στηρίζει την άλλη κι αυτό είναι μοναδικό. Η Στέλλα, η Κλέλια και η μικρούλα μας, η Χαρούλα, αποτελούν το dream team μου που δεν είναι μόνο γρήγορη, εύστροφη και αποτελεσματική σαν ομάδα αλλά... οι άγγελοί μου! Το να έχει ένα κανάλι στο δυναμικό του τον Παναγιώτη Δημόπουλο είναι εκτός από μεγάλη επιτυχία και πολύ κερδοφόρο. Τι ήταν αυτό που τερμάτισε την πολύχρονη συνεργασία σου με τον τηλεοπτικό σταθμό Sigma τόσο ξαφνικά και πόσο εύκολο ήταν να προχωρήσεις σε νέες συνεργασίες με νέους συνεργάτες; Δεν ξέρω αν είμαι κερδοφόρος ή «επιτυχία» να με έχει κάποιος αλλά σίγουρα είμαι άνθρωπος που θα δουλέψω τίμια για να πετύχω ένα καλό, αξιοπρεπές αποτέλεσμα. Τώρα γιατί με έδιωξαν από το Σίγμα, τι να σου πω... Ρώτησε τους ίδιους! Όσον αφορά τους νέους συνεργάτες μου κάθε αρχή και δύσκολη όπως λέμε, αλλά τα βρίσκουμε. Ακόμη νιώθω πως είμαι σε άγνωστο τόπο με τα μάτια κλειστά και ψηλαφώντας προχωρώ, αλλά συνάμα νιώθω πως το έχω. Παναγιώτης Δημόπουλος Λίγο μετά το τέλος της πρωινής του εκπομπής, ο πολυαγαπημένος δημοσιογράφος και παρουσιαστής Παναγιώτης Δημόπουλος, μας υποδέχτηκε εγκάρδια και απάντησε στα ερωτήματα μας. Μεταξύ άλλων μας μίλησε για τους πρωινούς αγγέλους του και την συνεργασία του με το Mega. Πρωινή ή απογευματινή εκπομπή; Και γιατί; Πρωινή! Το βιολογικό μου ρολοϊ πλέον έχει προσαρμοστεί και χρειάζεται πολύ χρόνο για να αλλάξει. Φαντάσου ένα μεσημέρι που έκανα το «Κάτσε να δεις» παρ ολίγο να κοινηθώ on air στον καναπέ. Για τον λόγο αυτό έφυγα από καναπέ και κάθισα σε στουλ για να ξυπνώ. Το Dansing for you 3 ήταν ένας επικοινωνιακός τρόπος να προετοιμάσετε τους τηλεθεατές για την νέα σου συνεργασία με το Mega-λο κανάλι; Καμία σχέση! Δεν υπήρχε τίποτα χειροπιαστό όταν μου έγινε η πρόταση να χορέψω... Ο τραυματισμός σου στο show ήταν μια κακή στιγμή, που όμως σου κοστίζει ακόμη... Πως αντιμετωπίζεις την όλη κατάσταση; Έχεις μετανιώσει για την συμμετοχή σου; Και την εγχείρηση να μην γλίτωνα πάλι δεν θα μετάνιωνα. Δεν πήγα για να χορέψω, αλλά για να βοηθήσω κάποιους το είχαν ανάγκη. Κι ούτε με ενδιέφερε ακόμη κι αν ακροβατούσα μεταξύ αστείου και γελοίου όταν χόρευα. Με γέμιζε και με χαροποιούσε ότι εκείνη την στιγμή βοηθώ κάποιους που δίνουν μάχη με τον καρκίνο! Θα έκανα τα πάντα προκειμένου να τους προσφέρω κάτι τόσο δα! Είναι τιμή για μένα αν κατάφερα να βοηθήσω. Ως δημοσιογράφος και κυρίως παιδί της ενημέρωσης, φαντάζομαι ότι πολλές φορές θα έχεις βρεθεί μπροστά σε απρόοπτα γεγονότα που δεν περίμενες. Έχεις βρεθεί ποτέ μπροστά σε κάποια είδηση η οποία θα σου έδινε πολλούς πόντους ως αποκλειστικότητα, αλλά για κάποιον λόγο θεώρησες σωστό να μην την δημοσιεύσεις και γιατί; Και αν ναι, τώρα μετά από καιρό μπορείς να μας την πεις; Ναι έχει συμβεί και δεν την έχω δημοσιεύσει αλλά θα στιγμάτιζε ανθρώπους που δεν έφταιγαν. Δεν ξεπουλώ τα πάντα για να πουλήσω. Εκτός από όλα αυτά σε βλέπουμε και πολύ active στο διαδίκτυο. Πόσο κοντά είναι οι Κύπριοι με αυτό το μέσω ενημέρωσης και κατά πόσο πιστεύεις ότι θα έρθει η στιγμή που θα επηρεάσει την τηλεόραση όλο αυτό; Το διαδίκτυο είναι το μέλλον και οι Κύπριοι το κατέχουν το άθλημα πιστεύω. Η τηλεόραση βλέπω να μπαίνει σε άλλους διαδικτυακούς δρόμους σε λίγα χρόνια. Έχεις έναν δικό σου μοναδικό τρόπο παρουσίασης. Ποιο ευθύ και δεν διστάζεις να τσαλακώνεσε. Θα είχε πολύ ενδιαφέρον να σε δούμε σε μια late night talk show εκπομπή, με συνεντεύξεις από Κύπριους που δραστηριοποιούνται σε διάφορους χώρους. Το σκέφτεσαι; Το έχω σκεφτεί και θα μου άρεσε. Το φαντάζομαι όμως και με στοιχεία σώου, ωραίες γυναίκες να λικνίζονται, μουσική και πολλά απρόοπτα. Πως ήταν η εμπειρία σου στο να συμμετέχεις στην «Εκστρατεία κατά των κοινωνικών προβλημάτων και Nεανικής παραβατικότητας»- Bullying & Cyber Bullying, που διοργανώνει το Galastyle με τα 4 εμπλεκόμενα Υπουργεία, την Αστυνομία Κύπρου και άλλους φορείς; Ήταν τιμή μου να επιλεγώ να συμμετάσχω και να συνεισφέρω. Ξέρεις, ακόμη κι ένα παιδί να κατάφερα να επηρεάσω θετικά, είναι μεγάλη υπόθεση για μένα. Τέλος τι να περιμένουμε από εσένα στο μέλλον; Μας επιφυλάσσεις και άλλες εκπλήξεις; Εκπλήξεις μας επιφυλάσσει η ίδια η ζωή. Εγώ θα συνεχίσω να προσπαθώ να κάνω με τον καλύτερο τρόπο ό,τι αναλαμβάνω. Απο εκεί και πέρα εύχομαι να τα καταφέρνω

3 Βάνα Γιάγκου Απλές και ουσιαστικές αλλαγές για την απώλεια των περιττών κιλών της εορταστικής περιόδου Ανεβαίνοντας στη ζυγαριά κατόπιν εορτών και αντικρίζοντας τα νούμερα, χωρίς αμφιβολία θα έχουν περάσει από το μυαλό σας όλα τα τραπεζώματα στα οποία είχατε παρερευθεί. Και για του λόγου του αληθές όχι μόνο είχατε παρευρεθεί, αλλά τιμήσατε και με την παρουσία σας τα λογής λογής εδέσματα που φρόντισε η κάθε οικοδέσποινα να ετοιμάσει. Φυσικό επακόλουθο ο πανικός! Κι όταν ο πανικός καταλαγιάσει, παραδίδει τη σκυτάλη στη δράση με ένα και μοναδικό στόχο την απώλεια των περιττών κιλών και τη διατήρηση της κομψής σιλουέτας. Άλλωστε μια γιορτή φεύγει και μια άλλη γιορτή έρχεται και πολλοί από εσάς θα θέλουν διακαώς να βρίσκονται σε φόρμα την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, που όσο νούπο φτάνει. Ποιος είναι όμως ο πιο σωστός και ασφαλής τρόπος για να το επιτύχουμε αυτό, χωρίς να πέσουμε στην παγίδα ακραίων και στερητικών προγραμμάτων διατροφής, φτωχών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, που υπόσχονται θαύματα μέσα σε λίγες μόνο ημέρες; Τα αποτελέσματα τέτοιων διαιτών μπορεί να είναι μεν παρηγορητικά, είναι όμως δε και προσωρινά, αφού η πιθανότητα να ανακτηθεί γρήγορα και πάλι το απολεσθέν βάρος είναι μεγάλη. Από την άλλη οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν για την υγεία είναι πολλοί. Η λύση είναι μία, η επιστροφή στις βασικές αρχές διατροφής και η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, σε συνδυασμό με συστηματική άσκηση. Συγκεκριμένα ακολουθείστε τα 10 πιο κάτω σημεία : Θέστε ρεαλιστικούς στόχους: Αρχικά θέστε ένα ρεαλιστικό και εφικτό στόχο σωματικού βάρους και προσδιορίστε το κατάλληλο χρονικό διάστημα που χρειάζεται για την επίτευξη του. Οπλιστείτε με αποφασιστικότητα και ξεκινήστε δυναμικά! Ακολουθείστε ένα ισορροπημένο διατροφικό σχήμα: Ακολούθως φροντίστε η διατροφή που θα ακολουθήσετε να περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων κατανεμημένα σε 5-6 συνολικά, γεύματα ημερησίως. Το πρώτο γεύμα της ημέρας δεν πρέπει να παραλείπεται, αφού ενεργοποιεί το μεταβολισμό και συνεισφέρει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Δύο με τρία ενδιάμεσα γευματίδια και δύο κυρίως γεύματα, εκ των οποίων το ένα συνίσταται να είναι ελαφρύτερο, θα πρέπει επίσης να συνθέτουν το ημερήσιο διατροφικό σας πλάνο. Διαλέξτε έξυπνα και χορταστικά ενδιάμεσα: Κάντε θρεπτικές και παράλληλα light επιλογές ενδιάμεσων σνακ, όπως φρέσκα και ξηρά φρούτα, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι με φρούτα ή μέλι, μπάρες δημητριακών. Απομακρύνεται από τα ντουλάπια πατατάκια, σοκολάτες και άλλες λιχουδιές. Εμπλουτίστε τα γεύματά σας με ποικιλία λαχανικών: Τα βρασμένα λαχανικά και οι φρέσκες σαλάτες θα πρέπει να αποτελούν την κύρια συνιστώσα του πιάτου σας, καθώς θα σας χορτάσουν χωρίς να σας προσδώσουν περιττή ενέργεια. Αποφύγετε να επιβαρύνεται επιπλέον τον οργανισμός σας με παχιά ντρέσινγκς, και προσθέστε στις σαλάτες σας μικρή ποσότητα ελαιολάδου μαζί με ξύδι ή λεμόνι. Αυξήστε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας: Εκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα καταναλώστε όσπρια, ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, βρώμη, τα οποία αποτελούν τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και επιφέρουν ευκολότερα τον κορεσμό, ενώ παράλληλα ευνοούν την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Αντικαταστήστε επίσης το λευκό με το αναποφλοίωτο ρύζι, καθώς και τα λευκά ζυμαρικά με τα αντίστοιχα ολικής αλέσεως. Επιλέξτε άπαχα κρέατα, άπαχα/ ημιάπαχα γαλακτοκομικά: Καταναλώστε λευκό κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι, ψάρι) και περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος (χοιρινό, μοσχάρι, αρνί, κατσίκι). Αφαιρέστε την πέτσα από τα πουλερικά και το ορατό λίπος από τα κρέατα πριν το μαγείρεμα. Προτιμήστε άπαχα ή ημιάπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα και αποφύγετε τα αντίστοιχα στην πλήρη τους μορφή. Επιλέξτε τις κατάλληλες μεθόδους μαγειρέματος: Εξοικονομείστε θερμίδες, επιλέγοντας τον σωστό τρόπο μαγειρέματος. Αποφύγετε το τηγάνισμα και προτιμήστε μεθόδους μαγειρέματος όπως το βράσιμο, το ψήσιμο στον ατμό, στη σχάρα ή στον φούρνου πάντα χωρίς την υπερβολική προσθήκη λίπους, έστω κι αν είναι ελαιόλαδο. Πείτε όχι στη ζάχαρη, στο αλκοόλ και στο αλάτι: Κάντε στην άκρη τα γλυκά και τη ζάχαρη! Μην ξεχνάτε ότι καταναλώσατε αρκετά την περίοδο των γιορτών. Το αλκοόλ εύκολα θα σας προσδώσει περιττή ενέργεια και θα σας ανοίξει και την όρεξη για λιπαρά σνακ. Περιοριστείτε στην κατανάλωση 1-2 ποτών την εβδομάδα. Αποφύγετε τρόφιμα με πολύ αλάτι, καθώς και την υπερβολική προσθήκη αλατιού στο φαγητό. Κάντε σύμμαχο στην προσπάθεια σας το νερό: Παρόλο που είναι χειμώνας και οι ανάγκες μας σε υγρά είναι περιορισμένες, δεν πρέπει να ξεχνούμε να καταναλώνουμε νερό. Πολλές είναι και οι φορές που ενώ είμαστε διψασμένοι, συγχέουμε το αίσθημα της δίψας με αυτό της πείνας και τσιμπολογάμε φαγητό χωρίς να υπάρχει πραγματική ανάγκη. Ενυδατώστε λοιπόν τον οργανισμό σας καταναλώνοντας 1 ½ με 2 λίτρα νερού ημερησίως. Συνοδέψτε τα γεύματα σας με νερό και όχι με αναψυκτικά και χυμούς. Δαπανείστε επιπλέον θερμίδες με την άσκηση: Υιοθετείστε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής και εντάξετε στην καθημερινότητα σας κάποιο πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας και να γυμνάζεστε περισσότερο! Βάνα Γιάγκου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος BSc, MSc Λεωφ. Γρίβα Διγενή 49, Διαμ. 21, Τ.Κ. 6036, Λάρνακα Τηλέφωνο:

4 Χάρης Παπαθεοχάρους Η 14η του Φλεβάρη είναι η μέρα που γιορτάζουμε τον ερώτα, φιλέ άνδρα το ξέρεις και πρέπει όσο και αν δεν σου αρέσει αυτή η μέρα να κάνεις την γυναίκα σου ευτυχισμένη. Τι πρέπει να κάνεις; ξέρεις πολύ καλά, τα έχεις διαβάσει πολλές φορές. Τι δεν πρέπει να κάνεις όμως; Ιδού τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνουμε οι άντρες την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου 14 Φεβρουαρίου και τα 5 πιο συχνά λάθη των ανδρών Λάθος Νο1: Τι γιορτάζουμε 14 Φεβρουαρίου; Το ξέχασες: Έχεις πολύ δουλειά στο γραφείο, χάλασε το αμάξι, είσαι και λίγο ξεχασιάρης. 14 Φεβρουαρίου δεν είναι ούτε τα γενέθλια κάποιου φίλου ούτε η γιορτή της μητέρας σου. Είναι η μέρα που πρέπει από το πρωί να λες στην γυναίκα σου πόσο πολύ την αγαπάς. Το ξέρω ότι δεν σου πολύ αρέσει, αλλά πρέπει να το κάνεις, το επιβάλει η μέρα. Γιατί είναι κακό: Κάθε γυναίκα θέλει να νιώθει ξεχωριστή, θέλει να αισθανθεί πως αγαπιέται. Ειδικά την ημέρα των ερωτευμένων, το να θυμηθεί ο καλός της να της πει χρόνια πολλά, έχει μεγάλη σημασία γι αυτή. Πως θα φτιάξεις το πρόβλημα: Πάνω από το 75% των γυναικών σε όλο τον κόσμο παραδέχεται πως ακόμα και ένα μήνυμα στο κινητό είναι αρκετό. Εμείς οι άνδρες που μπορούμε να θυμόμαστε ποτέ παίζει η ομάδα μας, την ώρα, την μέρα, την εντεκάδα, και τους αναπληρωματικούς ας θυμηθούμε να στείλουμε ένα μήνυμα ή ένα τριαντάφυλλο. Λάθος Νο2: Ένα αρκουδάκι δεν φέρνει την άνοιξη Εμφανίζεσαι μπροστά της με ένα αρκουδάκι και βλέμμα συγγνώμη που το ξέχασα πάρε την αρκούδα και όλα καλά και περιμένεις ότι καθάρισες; Όχι, η γυναίκα θέλει κάτι παραπάνω γιατί τι θα πει μετά στις φίλες της; Γιατί είναι κακό: Εγώ προσωπικά δεν βρίσκω τίποτα κακό, οι φίλες της όμως θα σε πουν τσιγκούνη. Πως θα φτιάξεις το πρόβλημα: Αν το δώρο σου είναι αρκουδάκι ή σοκολάτες, τότε φρόντισε να της τα δώσεις σε ένα ρομαντικό δείπνο με κεριά και ωραίο φαγητό (όχι σουβλάκια και πίτσες) και πάνω απ όλα ωραία και τρυφερά λόγια, αυτό θα την κάνει να δει τα δώρα σου διαφορετικά. Λάθος Νο3: Μην πεις την φράση εμείς αγάπη μου γιορτάζουμε κάθε μέρα, δεν έχουμε ανάγκη την γιορτή των ερωτευμένων Γιατί είναι κακό: Δεν σε κάνει ξεχωριστό και επαναστάτη να πιστεύεις πως η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι εμπορικό τέχνασμα, δεν μπορείς να αποφύγεις τα δώρα και τα λουλούδια γι αυτό απόλαυσε το. Πως θα φτιάξεις το πρόβλημα: Αν θεωρείς ότι αυτή η μέρα είναι καθαρά εμπορική, τότε γιόρτασε με την αγαπημένη σου μια μέρα πριν και εξήγησε της γιατί βγήκατε 13 και όχι 14, αυτό μπορεί να σε κάνει ξεχωριστό. Λάθος No4: Έστειλες Σ αγαπώ μέσα από μήνυμα ή με mail ΜΟΝΟ Το ξέρω, για εμάς τους άνδρες είναι δύσκολο το σ αγαπώ και όλα αυτά τα λογάκια αλλά πρέπει να τα πούμε εκείνη τη μέρα. Γιατί είναι κακό: Γιατί είναι ένα άψυχο μήνυμα και τίποτα άλλο. Πως θα φτιάξεις το πρόβλημα: Αν θέλεις να βάλεις την τεχνολογία στο παιχνίδι, μπορείς να της στείλεις ένα μήνυμα το πρωί στη δουλειά, για το τι να περιμένει το βράδυ, τι ώρα να είναι έτοιμη ή και κάτι πιο πονηρό..ξέρεις εσύ. Λάθος No5: Μην περιμένεις από την γυναίκα σου να σχεδιάσει το βράδυ σας. Είναι πολύ εύκολο να κάνεις κράτηση σε ένα ωραίο εστιατόριο. Γιατί είναι κακό: Γιατί μπορεί να περιμένει ρομαντικά εστιατόρια με κεριά και πιάνο και να την πας σε μια ταβέρνα με δυο μπίρες και κρεμμύδι. Φίλε! Στο λέω δεν αντέχεται η κρεβατομουρμούρα. Πως θα φτιάξεις το πρόβλημα: Μέρες πριν, ρώτησε την τι προτιμάει, τι θα της άρεσε, και κλείσε κάτι στα γούστα της. Αυτές ήταν οι συμβουλές μου φίλοι άνδρες για την μέρα του Αγίου Βαλεντίνου και είμαι σίγουρος ότι θα τα καταφέρουμε και θα σκοράρουμε για ακόμα μια φορά στην καρδιά τους. 56

5 Στέλλα Παπά Interview Μαρία Κυριακού μια δυναμική γυναίκα, πρότυπο για πολλές από εμάς. Η γυναίκα λόγω της φύσης της μπορεί να κάνει ταυτοχρόνως πολλές δουλειές. Να προσέχει παιδιά, να μαγειρεύει, να καθαρίζει, να ψωνίζει, να είναι το ταξί. Μια γυναικά βουλευτής, μια γυναίκα δυναμική, τι κάνει όταν δεν είναι στη βουλή; Ένας Βουλευτής, είτε άνδρας είτε γυναίκα, έχει τις ίδιες υποχρεώσεις προς την οικογένειά του και την ζωή του όπως και οποιοσδήποτε άλλος. Η Βουλή είναι λειτούργημα που χρειάζεται γνώση και μελέτη θεμάτων που ίσως δεν είχες την ευκαιρία να γνωρίζεις. Γι' αυτό ο Βουλευτής θα πρέπει να αφιερώνει πολλές ώρες στην μελέτη και στην έρευνα τεράστιων κειμένων και νομοθεσιών, ώστε να γνωρίζει για παρόμοια θέματα και τι κάνουν σε άλλες χώρες για να μπορέσει να έχει πραγματικά παραδείγματα για σύγκριση των αποτελεσμάτων και την πιθανή εφαρμογή τους στην Κύπρο. Καριέρα και οικογένεια. Πως συνδυάζονται; Η γυναίκα λόγω της φύσης της μπορεί να κάνει ταυτοχρόνως πολλές δουλειές. Να προσέχει παιδιά, να μαγειρεύει, να καθαρίζει, να ψωνίζει, να είναι το ταξί. Με τέτοιες ικανότητες όπου εργαστεί αυξάνει την παραγωγικότητα, είτε στην Βουλή, είτε στην εργασία, είτε στο σπίτι. Λόγω αυτού του ρόλου που έχει μια γυναίκα (μητέρα, νοικοκυρά, σύζυγος) επιβαρύνει τον εαυτό της περισσότερο απ ότι ένας άνδρας, αλλά η γυναίκα από την φύση της είναι καλός προγραμματιστής και οργανώνει το χρόνο της Είναι η πρωτότοκη κόρη του εθνικού μας ποιητή και δημοσιογράφου Ανδρέα Γάβρη από τη Λευκωσία και της Ελληνίδας σοπράνο Ασπασίας Σάππα. Είναι παντρεμένη με τον Άθω Κυριακού, πολιτικό μηχανικό και έχουν ένα γιό.σπούδασε νομικά στο Λονδίνο (Barrister-at-Law, Middle Temple Inn of Court), με ειδίκευση στο Εμπορικό και Φορολογικό Δίκαιο και στο Δίκαιο Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Μεταξύ άλλων, αγωνίστηκε για την θέση της γυναίκας και την ενίσχυση της γυναικείας επιχειρηματικότητας. Σήμερα αφήνουμε στην άκρη την πολιτική και μιλάμε για την καθημερινότητα της. ευκολότερα και με μεγαλύτερη ακρίβεια. Πάντοτε όμως χρειάζεται η συνεργασία και η βοήθεια του συζύγου και των παιδιών όταν είναι σε ηλικία που θα μπορούσαν να συνεισφέρουν στην προσπάθεια της μητέρας, ώστε να μπορέσει να δημιουργήσει και η ίδια την δική της καριέρα εκτός σπιτιού. Ως μητέρα πως είστε; Ποια η σχέση σας με το γιό σας; Σαν μητέρα αφιέρωνα πάντα όλο τον ελεύθερο μου χρόνο στην οικογένειά μου και μπορεί και να παραμελούσα τον εαυτό μου για να μπορέσω να προσφέρω ποιοτικό χρόνο στον γιό μου και στην ανατροφή του. Εγώ ήμουν αυτή που πάντα θα τον έπαιρνα στο σχολείο και στις απογευματινές του ασχολίες. Πάντα διοργάνωνα παιδικές συγκεντρώσεις στο σπίτι, διάφορες εκδρομές, καθώς και το πρόγραμμα στο διάβασμα του. Αλήθεια με τη μαγειρική ασχολείστε; Η μαγειρική είναι μια πολύ δημιουργική διασκέδαση, είναι ένα μεράκι που όλοι απολαμβάνουν, αφού προσφέρεις στην οικογένεια και στους φίλους σου. Για μένα η μαγειρική ξεκίνησε από αγάπη προς την οικογένεια μου. Η μαγειρική με χαλαρώνει και με ηρεμεί πολύ. Μαγειρεύοντας για αγαπημένα μου πρόσωπα προσφέρω την αγάπη μου και την στοργή μου. Σήμερα η μαγειρική είναι επιστήμη, θέλει γνώση και οργάνωση. Η γυναίκα σήμερα εργάζεται και ο χρόνος της είναι λιγοστός και έτσι για να μπορέσει να είναι καλός μάγειρας πρέπει να έχει ήδη προμηθευτεί τα σωστά υλικά και να προγραμματίσει να έχει έτοιμο το φαγητό την ώρα που θα το σερβίρει. Η μαγειρική είναι ένα μέσο που δείχνεις την αγάπη σου στην οικογένεια και τους φίλους σου. Το να βάλεις την τέχνη σου να παρουσιάσεις ένα όμορφο, εύγεστο τραπέζι για την παρέα δείχνεις πόσο αγαπάς, γιατί μέσα από ένα καλό τραπέζι δημιουργείται δυνατή φιλία, καλή παρέα και η νοικοκυρά ή ο μάγειρας δίνει και παίρνει από ένα ωραίο δείπνο. Ποια η ωραιότερη, ή πιο έντονη στιγμή της μέχρι τώρα πορείας σας; Η ωραιότερη στιγμή της κάθε γυναίκας είναι η γέννηση των παιδιών της και ο γάμος της. Στην πολιτική είχα πολλές συγκινητικές στιγμές όπως η ένταξη της Κύπρου στην Ευρωπαϊκή Ένωση, η νίκη στις εκλογές και η ειλικρινής αγάπη του κόσμου. Σήμερα τα πολλά οικονομικά προβλήματα των συνανθρώπων μας έχουν σβήσει πολλές από τις συγκινητικές στιγμές και έμεινε η ανάμνηση με την ελπίδα, ώστε να μπορέσει να έχει ξανά η πατρίδα και η κοινωνία μας χαρούμενες στιγμές οικονομικής ασφάλειας και ευημερίας, δίνοντας ένα καλύτερο μέλλον στους νέους μας οι οποίοι έχουν απογοητευτεί από την δική μας γενιά. Πόσο σημαντική είναι για σας η εξωτερική εμφάνιση σε μια γυναίκα και πόσο πιστεύετε ότι επηρεάζει τους γύρω μας (ευκαιρίες εργοδότησης κτλ); Η εξωτερική εμφάνιση είναι το περίβλημα του κουτιού. Όταν όμως ανοίξεις το κουτί και δεν έχει τίποτα μέσα, τότε το εξωτερικό περιτύλιγμα δεν έχει καμία αξία. Ενώ ένα άσχημο περιτύλιγμα αν περιέχει κάτι χρήσιμο και εποικοδομητικό, τότε δεν έχει σημασία αν εξωτερικά ήταν άσχημο. Γι αυτό για μένα το περιεχόμενο είναι αυτό που έχει σημασία και όχι η εξωτερική εμφάνιση. Παράλληλα, με το περιεχόμενο η πρώτη εντύπωση μπορεί να είναι σημαντική όταν για παράδειγμα κάποιος πηγαίνει σε μια συνέντευξη για να ποσληφθεί σε μια νέα εργασία. Γι αυτό πρέπει ο άνθρωπος να είναι καλλιεργημένος, να μελετά και να έχει αρχές και γνώση, χωρίς να αφήνει τον εαυτό του ατημέλητο. Όλα με μέτρο και σύνεση χωρίς υπερβολές είναι η σωστή ισορροπία. Ποια η συμβουλή σας στις άνεργες γυναίκες; Η ανεργία μπορεί να είναι ευκαιρία για να ανακαλύψει κάποιος διάφορα κρυμμένα ταλέντα του που μπορεί στο μέλλον να του αποφέρουν και εισόδημα. Ταυτοχρόνως, μια άνεργη γυναίκα μπορεί να αποταθεί στο Υπουργείο Ενέργειας, Εμπορίου, Βιομηχανίας και Τουρισμού για να αξιοποιήσει ένα από τα διάφορα προγράμματα που προσφέρονται για την γυναικεία επιχειρηματικότητα. Η ναυτιλία πως μπήκε στη ζωή σας; Με την ναυτιλία ασχολήθηκα σαν Έφορος Εταιρειών και Επίσημος Παραλήπτης στην εγγραφή πλοίων με Κυπριακή σημαία σε Κυπριακές Εταιρείες. Συμμετείχα σε εκστρατείες στο εξωτερικό και καταφέραμε να φέρουμε πολλά πλοία στο Κυπριακό νηολόγιο. Η Κύπρος έγινε η 2η ναυτική δύναμη στην Ευρώπη και η 7η στην διεθνή ναυτιλία. Πως αντιμετωπίζει η κοινωνία μας την σύγχρονη κύπρια γυναίκα; Η Κύπρια εργαζόμενη γυναίκα είναι αποδεκτή στην Κυπριακή κοινωνία. Έχει γίνει δικαστής, δικηγόρος, γιατρός, λέκτορας πανεπιστημίου, χειρούργος. Παρόλο ότι στην πολιτική δεν υπάρχουν πολλές γυναίκες, οι γυναίκες που έχουν πολιτικές θέσεις είναι αποδεκτές. Επίσης, στα Συμβούλια Εταιρειών δεν είχαμε πολλές γυναίκες αλλά κανείς δεν αμφισβητεί την συνεισφορά της γυναίκας στην δουλειά της και στο επάγγελμα της. Οι Κυπριακές νομοθεσίες έχουν εναρμονιστεί με τις Ευρωπαϊκές νομοθεσίες και έχουμε προσυπογράψει όλες τις Διεθνείς Συμβάσεις για την ισότητα των δύο φύλων. Ποιοι οι τρόποι διασκέδασης σας; Οι εκδρομές στην φύση και το κολύμπι είναι από τις αγαπημένες μου ασχολίες με την οικογένεια μου. Μπορώ να περπατάω ατέλειωτες ώρες στο βουνό και στη θάλασσα με τον άνδρα μου και τους δύο μας σκύλους. Παράλληλα όμως μας αρέσει να βγαίνουμε με καλούς φίλους ξεκουράζοντας το μυαλό και ξεχνώντας τα καθημερινά προβλήματα, αφού μια καλή παρέα είναι και η καλύτερη διασκέδαση. Επίσης, αγαπώ την καλή ελληνική μουσική, την κλασσική μουσική, αλλά και το θέατρο. Διασκέδαση ακόμη για μένα είναι το διάβασμα αρχαίων κειμένων και βέβαια και η μαγειρική. Μια συμβουλή για όλες τις φίλες μας που σας θεωρούν αναμφίβολα ένα γυναικείο πρότυπο. Συμβουλή μου στις φίλες αναγνώστριες θα ήταν να είναι πάντα ο αληθινός τους εαυτός. Δεν χρειάζεται να αλλάξουμε την γυναικεία μας φύση για να πετύχουμε στην καριέρα ή στην δουλειά μας. Η αγάπη για την οικογένεια και την εργασία μας μπορούν να επιτευχθούν ταυτόχρονα και να είμαστε κι εμείς ευτυχισμένες, αλλά και οι γύρω μας

6 Events Δέσποινα Βανδή Η εκρηκτική Δέσποινα Βανδή, ήρθε για και μόνο εμφάνιση για να καλωσορίσει μαζί με τους θαμώνες του Lush Beach Bar Resto το 2014! Λίγο μετά την αλλαγή του χρόνου, στις 00:30 το βράδυ, η Δέσποινα Βανδή διασκέδασε τον κόσμο σε ένα μοναδικό, ζωντανό πρόγραμμα! Ο αγαπητός Δήμαρχος Λάρνακας Ανδρέας Λουρουτζιάτης με την σύζυγό του ήταν εκεί, ανάμεσα σε πολλές όμορφες παρουσίες που έδωσαν το παρών τους. Φωτογραφίες: Γιώργος Κυριάκου 60

7 Events Όσοι βρέθηκαν το βράδυ της Δευτέρας 5 Ιανουαρίου στην Μουσική Οδό, είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν τον Ζαφείρη Μελά και να ζήσουν έναν πραγματικό «πόλεμο» από γαρύφαλλα. Ο Ζαφείρης Μελάς έδωσε τον καλύτερο του εαυτό και παρέα με την υπόλοιπη ομάδα του νυχτερινού κέντρου απογείωσαν το κέφι. Η βραδιά τελείωσε με την υπόσχεση από μέρους των ιδιοκτητών, ότι θα ακολουθήσουν κι άλλες μουσικές εκπλήξεις. Περιμένουμε με αγωνία. Φωτογραφίες: Πάμπος Ερωτοκρίτου 62 63

8 Events Happy Birthday Ειρήνη Φαντούση Η αγαπημένη Ειρήνη Φαντούση γιόρτασε τα γενέθλια της παρέα με την οικογένεια της και καλούς φίλους. Όμορφη και λαμπερή όπως πάντα, φορώντας ένα λευκό φόρεμα και το πιο ζεστό της χαμόγελο, υποδέχτηκε τους καλεσμένους της. Η ομάδα του galastyle της εύχεται χρόνια πολλά, ευτυχισμένα, δημιουργικά πάντα με αγάπη και υγεία. Ειρήνη Φαντούση Ειρήνη Φαντούση // Σάντη Αντωνίου Η Ειρήνη Φαντούση με την κόρη της Μαριαλένα Βάνα Γιάγκου Γιώτα Κουφαλίδου // Ειρήνη Φαντούση // Πόλι Παντελή Παυλίνα Νικολάου // Ειρήνη Φαντούση // Παντελής Παντελή Φρέντα Γιαννίτσα Έρια Χαραλάμπους Φωτογραφίες: Nicholas Mann 64

9 Events Το πιο Luxury Fashion Party έγινε την Κυριακή 19 Ιανουαρίου στο Bonzer στην Αθήνα. Η Πωλίνα Αργυρού παρουσίασε την κολεξιόν Fall/Winter 2013/14. Για την άψογη εμφάνιση των μοντέλων εργάστηκαν οι: Make up by: Freddy Make Up Stage by Freddy Kalobratso, Hairstylist: Marios Kyriazidis Models by George Koutoulias, B FUTURE MODELS, Art direction and Styling by Nikolaidi Filia Quest της βραδιάς η Extravaganza κολεξιόν του Gkiokan Karad boutique με τα μοναδικά αξεσουάρ και ο Χρήστος Στρατικόπουλος ιδιοκτήτης του καταστήματος υπόδησης Barok με τα υπέροχα παπούτσια. 66

10 Events Την Τρίτη 21 Ιανουαρίου, η σχολή κομμωτικής και αισθητικής Tina Kay Hair & Beauty Training Centre διοργάνωσε σεμινάριο κατάρτισης ειδικά για τους μαθητές της, για τατουάζ μαλλιών και τεχνικής νυχιών. Οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να δουν τι προσφέρουν τα σεμινάρια κατάρτισης για τον σχεδιασμό μαλλιών με τη χρήση μηχανής κουρέματος, από απλές γραμμές μέχρι ολοκληρωμένο σχέδιο. Αξίζει να σημειωθεί ότι η σχολή Tina Kay Hair & Beauty Training Centre, είναι η μοναδική στην Κύπρο που προσφέρει τέτοιου είδους σεμινάρια. Την ίδια μέρα πραγματοποιήθηκε και το σεμινάριο κατάρτισης για τεχνική νυχιών. Ένα σεμινάριο που η διάρκεια του είναι 5 μόνο ημέρες

11 Events Ο Σύνδεσμος Γονέων και Φίλων Παιδιών με Ειδικές Ανάγκες ΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ - Χριστάκης Χασάπης Λάρνακας και ο Σύνδεσμος Αρχιμαγείρων Κύπρου, συνδιοργάνωσαν Gala Dinner την Πέμπτη 23 Ιανουαρίου στο Galu Seaside στην Λάρνακα. Το Gala Dinner στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία, αφού τα εισιτήρια είχαν ήδη προπωληθεί αρκετές μέρες πριν. Ένα μεγάλο μπράβο στους διοργανωτές αλλά και σε όσους στήριξαν την εκδήλωση. Φωτογραφίες: Nicholas Mann 70 71

12 Events Μεγάλη επιτυχία είχε η 1η Εκπαιδευτική Ημερίδα Αισθητικής Murad που διοργάνωσε η εταιρεία Impophar την περασμένη Τετάρτη 29 Ιανουαρίου στο ξενοδοχείο Hilton Park στη Λευκωσία. Την ημερίδα, όπου έγινε παρουσίαση νέων προϊόντων Murad παρακολούθησαν επαγγελματίες αισθητικοί, οι οποίοι έφυγαν με τις καλύτερες των εντυπώσεων για τα όσα τους παρουσίασε η Διεθνής εκπαιδεύτρια της Murad κυρία Denise Shamlian. Την Παρασκευή 31/1/2014 όλος ο κόσμος της Κυπριακής μόδας ήταν στο Galu Seaside, στην Λάρνακα, για να γιορτάσει με 42 επώνυμους Κύπριους σχεδιαστές τα γενέθλια των Cyprus Fashion Days. Οι 42 σχεδιαστές παρουσίασαν από μια δημιουργία τους, από την συλλογή τους Άνοιξη/ Καλοκαίρι 2014, και ο χώρος της Κυπριακής showbiz από μεγαλοεπιχειρηματίες μέχρι ΜΜΕ ήταν όλοι εκεί! Παρουσιάστρια της Βραδιάς η εκθαμβωτική Δήμητρα Ολυμπίου! Η παρουσιάστρια της βραδιάς Δήμητρα Ολυμπίου Αντωνάκης Περικλέους // Στέλλα Νικολάου Φρύνη Κωνσταντίνου // Βασιλική Σπυριδάκου // Ελευθερία Παπαδοπούλου // Ζωή Αρακαπιώτου Τούλα Παμπόρη Ζαχαρίας Πέτρου // Γρηγόρης Εγγλέζος // Ιωάννης Μάλλας Παντελής Παντελή // Λοίζος Ιορδάνου Μονίκ Βαρμπετιάν // Alexandra Awad Κόσσιφος Χριστόφορος // Μαριλένα Θεοδότου Μικαέλλα Παναγιώτου // Βασιλική Σπυριδάκου Κρίστα Θεοφανοπούλου // Ειρήνη Φαντούση // Μελίνα Μελή Δήμητρα Αναγνωστοπούλου // Μελίνα Μελή Shannen Eghbali // Παυλίνα Νικολάου // Ειρήνη Φαντούση Sharon Mckinley // Τζιωρτζίνα Ποταμίτου Φρύνη Κωνσταντίνου // Αντωνάκης Περικλέους // Libby Koivio // Denise Shamlian Άννα Χριστοφή // Τούλα Παμπόρη // Αντωνάκης Περικλέους // Χρύσω Αντωνιάδου Κωνσταντίνος Καυκάς // Κούλλης Παμπόρης Φωτογραφίες: Nicholas Mann Cristian Bota // Sarah Jane Kyprianou - Fashion Columnist Νάσια Αντωνίου // Μαρία Παρπή // Μαρία Τσιερκέζου // Ειρήνη Γεωργίου Δήμητρα Αναγνωστοπούλου // Κρίστα Θεοφανοπούλου Φωτογραφίες: Nicholas Mann

13 Events NATC Nicoletta Dimitriou Olesia Leonidou PAOLA PAPACHRISTOFOROU PAVLINA EVGENIOU POLYXENI PAZAROU PAVLINA NICOLAOU Z Elena Pavlou 212 Marilia Chatziflourentzou Panayiotis Chris K Remi Sabbah Riges by Elena Filippou Atelier Lenia Atelier by Despina TEOKATH BRIDAL VERA KAKOUTSI DEPE Efi Eri Elena Psara Elita Argyropoulou Eliza Mathaiou Wing by Andrea Panagidou Foschini by Georgia E-GEOU by Elena Georgiou STALO THEODOROU G. Englezos Em m a. n u e l l a EMIE DRAGOMIR Evvie P Varma IOANNA ACHILLEOS Loukia Kyriakou Marios Messios Kristo Avraam Fani Xenophontos Atelier Pantelis JEWELS BY ANNA V Maze by Lily Kzeni Handmade Jewellery By Sandy Melia Leather Design 74 75

14 Έλενα Σοφοκλέους Beauty Queen MAKE UP Φωτιά στα κόκκινα Αν ανήκετε στις γυναίκες που γιορτάζουν την ημέρα των ερωτευμένων και θα βγείτε μαζί με τον αγαπημένο σας για μια ξεχωριστή και ρομαντική βραδιά, προτείνω έντονα, τολμηρά και αισθησιακά χρώματα. Την συγκεκριμένη ημέρα εφαρμόστε ανοιχτόχρωμους, φωτεινούς χρωματισμούς στα μάτια ώστε το βλέμμα σας να δείχνει ξεκούραστο και λαμπερό και τελειοποιήστε το με μια μαύρη μάσκαρα για καλύτερο αποτέλεσμα! Εάν έχεις ανοιχτή επιδερμίδα, δοκίμασε ένα έντονο κόκκινο κραγιόν της φωτιάς ενώ αν έχεις σκουρόχρωμη επιδερμίδα, δοκίμασε ένα βαθύ σκούρο κόκκινο κραγιόν. Τολμήστε το χρώμα του πάθους και μην διστάσετε να το εφαρμόσετε, αφού θα προσθέσει μια ερωτική πινελιά στην εμφάνιση σας που θα την κάνει ξεχωριστή όπως αρμόζει στην συγκεκριμένη ημέρα. Μια ιδέα ρουζ στα μάγουλα δίνει άλλη όψη στο πρόσωπο και χαρίζει λάμψη στα μάτια. Επομένως, το ρουζ σε ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, πρέπει να είναι σε τόνους του ροζ, ενώ σε σκουρόχρωμες επιδερμίδες σε τόνους του καφέ-μπρονζέ. Καλά να περάσετε κορίτσια!!! 76 77

15 Ulrika Lakkotrypi Beauty Queen Fun Facts about Nails Σε αυτό το τεύχος θα αναφέρουμε κάποια στοιχεία για τα νύχια που πρέπει να γνωρίζετε. Ξέρατε ότι τα νύχια των χεριών μεγαλώνουν δύο φορές πιο γρήγορα απ ό,τι των ποδιών; ή ότι τα νύχια των ανδρών μεγαλώνουν πιο γρήγορα απ ό,τι των γυναικών; Ε ναι λοιπόν έτσι είναι. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η επιβράδυνση των νυχιών ξεκινά μετά την ηλικία των 20 ενώ ένας άλλος παράγοντας για την επιβράδυνση της ανάπτυξης είναι και οι εξαντλητικές δίαιτες, γι αυτό μην το παρακάνετε ενόψει του καλοκαιριού. Ο μύθος «μην τρως τα νύχια σου, γιατί δεν θα μεγαλώσουν» καταρρίπτεται, μιας και τα νύχια μεγαλώνουν πιο γρήγορα όταν τα τρώμε και γενικά όταν είναι σε κακή κατάσταση. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως πρέπει να τα αφήσετε απεριποίητα ή να αρχίσετε να τα τρώτε. Μεγαλώνουν επίσης όταν εγκυμονούμε και όταν είμαστε σε θερμό κλίμα και καθ όλη την διάρκεια του καλοκαιριού. Άρα κάντε υπομονή ως το καλοκαίρι ή συνεισφέρεται στην κοινωνία με ένα καινούριο μέλος στην οικογένεια. Και μιας και είναι κρύο και πολλές από εμάς ταλαιπωρούμαστε από την γρίπη, να σας πω και κάτι θετικό που έχουμε κατά την διάρκεια της ανάρρωσης και σχετίζεται με τα νύχια μας. Κατά 20% γρηγορότερα μεγαλώνουν όταν ο οργανισμός αναρρώνει από γρίπη. Εγώ εύχομαι να μην γριπωθείτε απλά να ακολουθείται τις συμβουλές των ειδικών και να χρησιμοποιείτε πάντα επαγγελματικά προϊόντα περιποίησης. Αν είστε δεξιόχειρας και τα νύχια του δεξιού χεριού είναι μεγαλύτερα, μην πανικοβάλλεστε, δεν συμβαίνει κάτι αφύσικο. Είναι κανόνας, τα νύχια του «καλού» χεριού να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζεται πως, όσο πιο μακριά είναι τα δάχτυλά μας, τόσο γρηγορότερα μεγαλώνουν τα νύχια μας, ενώ το νύχι του μικρού δαχτύλου μεγαλώνει πιο αργά απ ό,τι των άλλων δαχτύλων και ακολουθεί το νύχι του αντίχειρα

16 PRESS RELEASE ΨΗΦΙΣΜΑ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗΣ ΠΑΓΚΥΠΡΙΑΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ ΚΟΜΜΩΤΩΝ ΚΑΙ ΚΟΥΡΕΩΝ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΕΓΓΡΑΦΗΣ ΚΟΜΜΩΤΩΝ ΚΑΙ ΚΟΥΡΕΩΝ Η έκτακτη Γενική Συνέλευση της Παγκύπριας Ομοσπονδίας Κομμωτών και Κουρέων και του Συμβουλίου Εγγραφής Κομμωτών και Κουρέων Κύπρου, που πραγματοποιήθηκε στις 5 Δεκεμβρίου 2013 στη Λευκωσία, αφού εξέτασε την κατάσταση που δημιουργήθηκε μετά την έκδοση των Διαταγμάτων του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων, τα οποία ρυθμίζουν τη λειτουργία των καταστημάτων και τις ώρες εργασίας των υπαλλήλων και αφού διαπίστωσε ότι τα εν λόγω διατάγματα επηρεάζουν πολύ αρνητικά τα συμφέροντα των ιδιοκτητών των κουρείων και κομμωτηρίων, αλλά επίσης και του προσωπικού αυτών, αποφάσισε όπως: α) Ζητήσει όπως για τα κομμωτήρια και κουρεία διατηρηθεί η προηγούμενη διευθέτηση, σύμφωνα με την οποία η Πέμπτη και η Κυριακή θεωρούνταν ως αργίες καθώς και οι ώρες εργασίας παραμένουν οι ίδιες, δεδομένου μάλιστα ότι τα κομμωτήρια και κουρεία δεν εμπίπτουν στο Λιανικό Εμπόριο. Η Γενική Συνέλευση έγκρινε όπως τα κομμωτήρια και κουρεία εξαιρεθούν από τις τουριστικές ζώνες σε παγκύπρια επικράτεια γιατί θεωρούμε ότι υπάρχει άνισος ανταγωνισμός. Οι τουριστικές ζώνες μπορούν να ρυθμιστούν για κάθε πόλη ξεχωριστά από τις τοπικές επιτροπές σε συνεργασία με το Υπουργείο σύμφωνα με την προηγούμενη θέση του Υπουργείου Εργασίας γιατί για κάθε πόλη υπάρχουν ξεχωριστές ιδιαιτερότητες. Επίσης αποφασίστηκε όπως τα ωράρια και οι αργίες του κλάδου να μεταφερθούν στο Νόμο Ν28(Ι)2003 ως έχει τροποποιηθεί μέχρι σήμερα και να ελέγχονται και να αλλάζουν μετά από τις γενικές συνελεύσεις του κλάδου. β) Ζητήσει άμεση τροποποίηση των σχετικών Διαταγμάτων κατά τρόπο που να ικανοποιείται το πιο πάνω αίτημα, και γ) Να αποσταλεί το ψήφισμα της έκτακτης Γενικής Συνέλευσης στην Υπουργό Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων με την θέση της έκτακτης Γενικής Συνέλευσης όπως αντιμετωπίσει κατεπείγουσα συνάντηση μαζί της πριν από τη λήψη της οποιασδήποτε απόφασης στα θέματα που αφορούν τα κομμωτήρια και κουρεία. Η απόφαση πάρθηκε με πλειοψηφία 95% των παρευρισκομένων. Η Γενική Συνέλευση είχε απαρτία βάση της νομοθεσίας. Η απόφαση θα προωθηθεί σε συνεργασία με την ΠΟΒΕΚ. Νάκης Παντελίδης Πρόεδρος Παγκύπριας Ομοσπονδίας Κομμωτών και Κουρέων Σταύρος Δημητρίου Πρόεδρος Συμβουλίου Εγγραφής Κομμωτών και Κουρέων Κύπρου Με εκτίμηση, Πρόεδρος Συμβούλιου Εγγραφής Κομμωτών & Κουρέων Κύπρου Σταύρος Δημητρίου Πρόεδρος Παγκύπριας Ομοσπονδίας Κομμωτών & Κουρέων Νάκης Παντελίδης Ιφιγενείας 31, 7ος Όροφος, Γραφείο 701, 2007 Στρόβολος, Λευκωσία. Τηλ.: , Φαξ: Παγκύπριος αριθμός ,

17 Κατερίνα Αποστόλου Make Over galastyle Make-over Μελετήσαμε τα μαλλιά της κοπέλας (προηγούμενο χρώμα, αν υπάρχουν ανταύγιες ή παλιές βαφές). Η καλή διάγνωση δεν αφήνει περιθώρια για λάθη ή για άδικη ταλαιπωρία των μαλλιών. Όλες θέλουν ωραία και λαμπερά μαλλιά. Στην περίπτωση της Νάσιας είχαμε να αντιμετωπίσουμε ένα δύσκολο έργο..πολλά χρώματα και ταλαιπωρημένο μαλλί. Με όρεξη και πολύ χρόνο όμως την μετατρέψαμε από μια απλή κοπέλα σε μια πραγματική Σταρ!! A.J. VOUROS LTD / Τηλ.: Before After Φωτογραφίες: Nicholas Mann ΝΕΑ ΣΕΙΡΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ SP LUXEOIL: ΔΩΣΤΕ ΣΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ ΤΗΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΠΟΛΥΤΕΛΕΙΑ Μεταμορφώστε άμεσα την υφή των μαλλιών σας με την νέα σειρά περιποίησης SP LUXEOIL. Νέo σύστημα αναδόμησης με έλαια πολυτελείας όπως argan, jojoba και αμυγδαλέλαιο. Προστατεύει την κερατίνη της τρίχας έως και 3 φορές περισσότερο και χαρίζει ανάλαφρη υφή στα μαλλιά σας. *σε σύγκριση με μαλλιά χωρίς την θεραπεία SP LUXEOIL ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΣΤΑ ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ 82 SYSTEM PROFESSIONAL. THE SCIENCE OF PERSONALIZED CARE. FROM 83

18 84

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται;

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; 6. Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; Θα κάνω δίαιτα! Χριστίνα: Μαμά, γιατί έπλυνες το παλιό τζιν; Μαμά: Δεν το έπλυνα, αγάπη μου. Είναι στην ντουλάπα σου εδώ κι ένα μήνα. Χριστίνα: Δεν είναι δυνατό! Ενάμισι

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΚΡΙΟΣ Αυτήν την εβδομάδα κοίτα να τακτοποιήσεις κενά του παρελθόντος και να επεξεργαστείς στο μυαλό σου τις ιδανικότερες λύσεις

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΕΓΓΟΝΟΣ: Παππού, γιατί προτιμάς να βάζεις κανέλα και όχι κύμινο στα σουτζουκάκια; ΠΑΠΠΟΥΣ: Το κύμινο είναι κομματάκι δυνατό. Κάνει τους ανθρώπους να κλείνονται

Διαβάστε περισσότερα

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Δρ. Χρήστος Παναγιωτόπουλος Αναπληρωτής Καθηγητής Παιδικής και Εφηβικής Ψυχικής

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1 ΠΡΩΙΝΟ Ξυπνάω το πρωί και είμαι κουρασμένος και ούτε στο σχολείο είμαι συγκεντρωμένος. O φίλος μου ο Γιάννης που

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν.

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Αποστόλη Λαμπρινή (brines39@ymail.com) ΔΥΝΑΜΗ ΨΥΧΗΣ Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Θα σε χτυπάνε, θα σε πονάνε,

Διαβάστε περισσότερα

Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης.

Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης. Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης. Στην αρχή της σεζόν ήσουν μεταξύ ομάδας νέων και πρώτης ομάδας. Τι σκεφτόσουν τότε για την εξέλιξη της χρονιάς; Στην αρχή

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992.

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992. ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΤΟ ΙΑΒΑΣΕΙΣ Συνέντευξη από τη δηµοσιογράφο κα Τατιάνα Στεφανίδου ηµοσιογράφοι Χάρης Μιχαηλίδης ηµήτρης Μαρούδας Φένια Πάσσα Αµαλία Τζήµα Λυδία Τούµπη Συντονισµός -επιµέλεια κειµένου Όµιλος δηµοσιογραφίας

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος www.panosplatritis.com Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση προφορικού λόγου

Κατανόηση προφορικού λόγου Α1 Κατανόηση προφορικού λόγου Διάρκεια: 25 λεπτά (25 μονάδες) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Ο Δημήτρης και ο φίλος του ο Πέτρος αυτό το σαββατοκύριακο θα πάνε εκδρομή στο βουνό. Θα ακούσετε δύο (2) φορές το Δημήτρη

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

«Σωστό» ή «Λάθος»; Όσο πιο πολλή ενέργεια (σε θερμίδες) παίρνουμε, τόσο καλύτερα.

«Σωστό» ή «Λάθος»; Όσο πιο πολλή ενέργεια (σε θερμίδες) παίρνουμε, τόσο καλύτερα. «Σωστό» ή «Λάθος»; Όσο πιο πολλή ενέργεια (σε θερμίδες) παίρνουμε, τόσο καλύτερα. Απάντηση: Λάθος Mάθε κι αυτό: Πρέπει να παίρνουμε όση ενέργεια χρειάζεται ο οργανισμός μας, αν παίρνουμε περισσότερη από

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΜΥΘΙ #14. «Ο μικρός βλάκας» (Τραγάκι Ζακύνθου - Επτάνησα) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr

ΠΑΡΑΜΥΘΙ #14. «Ο μικρός βλάκας» (Τραγάκι Ζακύνθου - Επτάνησα) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #14 «Ο μικρός βλάκας» (Τραγάκι Ζακύνθου - Επτάνησα) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #14 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011 Δείτε όλα

Διαβάστε περισσότερα

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής ΗΡΑΚΛΕΙΟ 2006 1 Αυτό το βιβλίο εργασίας ανήκει στ... µαθητ Αντώνης

Διαβάστε περισσότερα

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα.

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα. Ήρθε ένας νέος μαθητής στην τάξη. Όλοι τον αποκαλούν ο «καινούριος». Συμφωνείς; 1 Δεν είναι σωστό να μη φωνάζουμε κάποιον με το όνομά του. Είναι σαν να μην τον αναγνωρίζουμε. Σωστά. Έχει όνομα και με αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Ποίημα για την υγιεινή διατροφή από την ομάδα: Chocolate Ice-cream Φρούτα και λαχανικά Μια υγιεινή ιδέα Όλα τα παιδιά μαζί Να τους κάνουμε παρέα Τα fast-food, τα γαριδάκια

Διαβάστε περισσότερα

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι.

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι. 0001 00:00:11:17 00:00:13:23 Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18 Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10 Ναι. 0004 00:01:06:17 00:01:07:17 Σου έδειξα τη φωτογραφία; 0005 00:01:07:17 00:01:10:10

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

Modern Greek Stage 6 Part 2 Transcript

Modern Greek Stage 6 Part 2 Transcript 1. Announcement Καλημέρα, παιδιά. Θα ήθελα να δώσετε μεγάλη προσοχή σε ό,τι πω σήμερα, γιατί όλες οι ανακοινώσεις είναι πραγματικά πολύ σημαντικές. Λοιπόν ξεκινάμε: Θέμα πρώτο: Αύριο η βιβλιοθήκη του σχολείου

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Παρουσίαση για την Ιταλία από τη

Παρουσίαση για την Ιταλία από τη Παρουσίαση για την Ιταλία από τη Ιταλία Τι είδαμε, τι κάναμε και πώς περάσαμε στην Ιταλία? Ημερολόγιο Comenius Ιταλία Για να δείξω πως περάσαμε στην Ιταλία θα φτιάξω ένα ημερολόγιο. Το ημερολόγιο θα έχει

Διαβάστε περισσότερα

Press kit Κατάλογος IKEA 2016. Ζούμε μαζί όμορφες στιγμές

Press kit Κατάλογος IKEA 2016. Ζούμε μαζί όμορφες στιγμές Press kit Κατάλογος IKEA 2016 Ζούμε μαζί όμορφες στιγμές ζί ς! πορσελάνη. w.ikea.gr Ζούμε μαζί Στην καθημερινή μας ζωή υπάρχουν κάποιες λεπτομέρειες που έχουν μεγάλη αξία. Είναι κάποια μικρά, καθημερινά

Διαβάστε περισσότερα

Μικρά βήµατα για ένα καλύτερο αύριο

Μικρά βήµατα για ένα καλύτερο αύριο Μικρά βήµατα για ένα καλύτερο αύριο ιγγελίδης Νικόλαος Επίκουρος Καθηγητής Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας, ΤΕΦΑΑ Τι γνώµη έχετε για τον υγιεινό τρόπο ζωής; Την αλήθεια και µόνο την αλήθεια! Τι λένε οι απλοί άνθρωποι

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους Μάθημα 1 Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους μήνες και θα μοιραστούμε πολλά! Ας γνωριστούμε λοιπόν. Ο καθένας από εμάς ας πει λίγα λόγια για τον

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Η μαμά μου είναι υπέροχη και με κάνει να γελάω! Μερικές φορές όμως θυμώνει. επειδή μπερδεύω το φ και το θ. Όμως έχω την καλύτερη μαμά σε ολόκληρο

Η μαμά μου είναι υπέροχη και με κάνει να γελάω! Μερικές φορές όμως θυμώνει. επειδή μπερδεύω το φ και το θ. Όμως έχω την καλύτερη μαμά σε ολόκληρο Η μαμά μου είναι υπέροχη και με κάνει να γελάω! Μερικές φορές όμως θυμώνει επειδή μπερδεύω το φ και το θ. Όμως έχω την καλύτερη μαμά σε ολόκληρο ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ. ΣΕ ΑΓΑΠΩ ΜΑΝΟΥΛΑ ΜΟΥ. Έχω μια γλυκιά μανούλα

Διαβάστε περισσότερα

«ΠΩΣ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ;» Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 2011-2012

«ΠΩΣ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ;» Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 2011-2012 «ΠΩΣ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ;» Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 2011-2012 1 ΠΩΣ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ; Γράφει ο Ηλίας Δερμετζής «Τη ζωή μου χωρίς αριθμούς δεν μπορώ να τη φανταστώ,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2008-2009

ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2008-2009 ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2008-2009 Μάθημα: ΕΛΛΗΝΙΚΑ Επίπεδο: 1 Διάρκεια: 2 ώρες Ημερομηνία

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ)

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΑΘΗΜΑ : Ελληνικά ΕΠΙΠΕΔΟ : 2 ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) Να αναπτύξετε ΕΝΑ από τα πιο κάτω θέματα (150-180 λέξεις ή 15-20 γραμμές) 1. Πώς πέρασα το περασμένο

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ. Η χαρά της αγάπης

ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ. Η χαρά της αγάπης ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ Η χαρά της αγάπης Καρδιά που φιλοξενεί όλους Ο Αβραάμ και η Σάρρα Μια μέρα, ο Αβραάμ καθόταν μπροστά στη σκηνή του κάτω από μια βελανιδιά. Ήταν μεσημέρι κι έκανε πολλή ζέστη. Τρεις άγνωστοι

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ - Α,α,α,α,α,α,α! ούρλιαξε η Νεφέλη - Τρομερό! συμπλήρωσε η Καλλιόπη - Ω, Θεέ μου! αναφώνησα εγώ - Απίστευτα τέλειο! είπε η Ειρήνη και όλες την κοιτάξαμε λες και είπε

Διαβάστε περισσότερα

17.Γ. ΠΡΟΣΤΧΑ ΑΝΕΚΔΟΣΑ ΜΕ ΣΟΝ ΣΟΣΟ 4 - ΧΑΣΖΗΑΛΕΞΑΝΔΡΟΤ ΜΑΡΙΑ

17.Γ. ΠΡΟΣΤΧΑ ΑΝΕΚΔΟΣΑ ΜΕ ΣΟΝ ΣΟΣΟ 4 - ΧΑΣΖΗΑΛΕΞΑΝΔΡΟΤ ΜΑΡΙΑ το Δημοτικό η δασκάλα λέει στους μαθητές της: -Παιδιά, ελάτε να κάνουμε ένα τεστ εξυπνάδας! Ριχάρδο, πες μου ποιο είναι αυτό το ζωάκι: Περπατά στα κεραμίδια, έχει μουστάκι, κάνει νιάου και αλλά έχει και

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8 - ΕΤΩΝ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Μ Ν Α Δ Ε Σ Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε

Διαβάστε περισσότερα

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Διάρκεια: 30 λεπτά Επίπεδο Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Η Χαρά γράφει ένα γράμμα στη Νικολέτα. Θέλεις να δεις αν καταλαβαίνεις αυτά που διαβάζεις, γι αυτό σημειώνεις

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε.

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε. ιστορίες της 17 ιστορίες της Πρωτοχρονιάς Παραμύθια: Βαλερί Κλες, Έμιλι-Ζιλί Σαρμπονιέ, Λόρα Μιγιό, Ροζέ-Πιερ Μπρεμό, Μονίκ Σκουαρσιαφικό, Καλουάν, Ιμπέρ Μασουρέλ, Ζαν Ταμπονί-Μισεράτσι, Πολ Νέισκενς,

Διαβάστε περισσότερα

Μεγάλο βραβείο, μεγάλοι μπελάδες. Μάνος Κοντολέων. Εικονογράφηση: Τέτη Σώλου

Μεγάλο βραβείο, μεγάλοι μπελάδες. Μάνος Κοντολέων. Εικονογράφηση: Τέτη Σώλου Συλλογή Περιστέρια 148 Εικονογράφηση εξωφύλλου: Εύη Τσακνιά 1. Το σωστό γράψιμο Έχεις προσέξει πως κάποια βιβλία παρακαλούμε να μην τελειώσουν ποτέ κι άλλα, πάλι, από την πρώτη κιόλας σελίδα τα βαριόμαστε;

Διαβάστε περισσότερα

Ξεκίνησα τεχνοκράτισσα... Να υπολογίζω νούμερα και αριθμούς... Τα πάντα να είναι λογική και υπολογισμοί... Αυτά συνήθως φέρνουν και απαισιοδοξία.

Ξεκίνησα τεχνοκράτισσα... Να υπολογίζω νούμερα και αριθμούς... Τα πάντα να είναι λογική και υπολογισμοί... Αυτά συνήθως φέρνουν και απαισιοδοξία. Λίγα λόγια... Ξεκίνησα τεχνοκράτισσα... Να υπολογίζω νούμερα και αριθμούς... Τα πάντα να είναι λογική και υπολογισμοί... Αυτά συνήθως φέρνουν και απαισιοδοξία. Στην πορεία άρχισα να αλλάζω. Όχι πώς δεν

Διαβάστε περισσότερα

Οι εντυπώσεις μας από την επίσκεψη της SAPT Hellas

Οι εντυπώσεις μας από την επίσκεψη της SAPT Hellas Την Πέμπτη 26/3/15 η SAPT Hellas επισκέφτηκε το σχολείο μας. Η Sapt είναι μια μη κερδοσκοπική οργάνωση η οποία μαζεύει αδέσποτα σκυλιά και τα φροντίζει. H φιλοζωική ομάδα του σχολείου μας, που οργάνωσε

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίζω Δεν ξεχνώ Διεκδικώ

Γνωρίζω Δεν ξεχνώ Διεκδικώ 2014-2015 Γνωρίζω Δεν ξεχνώ Διεκδικώ Η τουρκική εισβολή μέσα από φωτογραφίες Εργασίες από τα παιδιά του Γ 2 Το πρωί της 20 ης Ιουλίου 1974, οι Κύπριοι ξύπνησαν από τον ήχο των σειρήνων. Ο ουρανός ήταν

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Το Internet θέλει προσοχή!

Το Internet θέλει προσοχή! Το Internet θέλει προσοχή! Στο Internet αν θες να πας πρέπει να προσέχεις που πατάς γιατί με ένα λάθος βηματάκι θα πέσεις μέσα σε χαντάκι. Το Internet κρύβει πολλά άλλα ωραία άλλα τραγικά γι αυτό πρόσεχε

Διαβάστε περισσότερα

Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς

Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς Καλώς ήρθατε στο littlebridge.com HomeBook 1. Εναρμονισμένο με τα 12 κεφάλαια του online υλικού, αυτό το βιβλίο συμπληρώνει με τον καλύτερο τρόπο

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α

Διαβάστε περισσότερα

Το παραμύθι της αγάπης

Το παραμύθι της αγάπης Το παραμύθι της αγάπης Μια φορά και ένα καιρό, μια βασίλισσα έφερε στον κόσμο ένα παιδί τόσο άσχημο που σχεδόν δεν έμοιαζε για άνθρωποs. Μια μάγισσα που βρέθηκε σιμά στη βασίλισσα την παρηγόρησε με τούτα

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

Εμείς τα παιδιά θέλουμε να γνωρίζουμε την τέχνη και τον πολιτισμό του τόπου μας και όλου του κόσμου.

Εμείς τα παιδιά θέλουμε να γνωρίζουμε την τέχνη και τον πολιτισμό του τόπου μας και όλου του κόσμου. Εισαγωγή Το Παγκύπριο Κίνημα ΕΔΟΝόπουλων δημιουργήθηκε το 1960. Πρωταρχικός του στόχος είναι η προσφορά και η στήριξη του παιδιού στην Κυπριακή κοινωνία. Το Κίνημα ΕΔΟΝόπουλων, μέσα από τις εβδομαδιαίες

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της υγείας του μαστού

Η σημασία της υγείας του μαστού Η σημασία της υγείας του μαστού y Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός γυναικείος καρκίνος παγκοσμίως, με περίπου 1.1 εκατομμύρια νέα περιστατικά και 411,000 θανάτους κάθε χρόνο. y Η σωματική άσκηση,

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (ΦΑΣΗ 1 η )

ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (ΦΑΣΗ 1 η ) ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (ΦΑΣΗ 1 η ) 1 ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ JACKSON POLLOCK ΣΤΟΝ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟ WILLIAM WRIGHT ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΤΟΥ 1950. Το καλοκαίρι του 1950 o δημοσιογράφος William Wright πήρε μια πολύ ενδιαφέρουσα ηχογραφημένη

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΤΕΡΕΟ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

ΤΟ ΣΤΕΡΕΟ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ g Μια ιστορία για µικρούς και µεγάλους ένα παραµύθι τεχνολογίας και ζαχαροπλαστικής. ΤΟ ΣΤΕΡΕΟ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ Μια ιστορία της. Λίνα ΣΤΑΡ!!! Τ.Ε.Ε. ΕΙ ΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΣΥΡΟΥ Μαθήτρια: Λίνα Βαρβαρήγου (Λίνα

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική Ενότητα: ιατροφή (2 φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Β1, Β2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 4 ώρες (2 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής

Διαβάστε περισσότερα

Η μαμά μου είναι όμορφη και έξυπνη. Το αγαπημένο της φαγητό είναι το παστίτσιο. Το αγαπημένο της χρώμα είναι κόκκινο. Το αγαπημένο της λουλούδι είναι

Η μαμά μου είναι όμορφη και έξυπνη. Το αγαπημένο της φαγητό είναι το παστίτσιο. Το αγαπημένο της χρώμα είναι κόκκινο. Το αγαπημένο της λουλούδι είναι Η μαμά μου είναι όμορφη και έξυπνη. Το αγαπημένο της φαγητό είναι το παστίτσιο. Το αγαπημένο της χρώμα είναι κόκκινο. Το αγαπημένο της λουλούδι είναι το τριαντάφυλλο. Είναι φυσικός, στο ύψος κανονική και

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02 Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Έρικα Τζαγκαράκη. Τα Ηλιοβασιλέματα. της μικρής. Σταματίας

Έρικα Τζαγκαράκη. Τα Ηλιοβασιλέματα. της μικρής. Σταματίας Έρικα Τζαγκαράκη Τα Ηλιοβασιλέματα της μικρής Σταματίας στην μικρη Ριτζάκη Σταματία-Σπυριδούλα Τα Ηλιοβασιλέματα της μικρής Σταματίας ISBN: 978-618-81493-0-4 Έρικα Τζαγκαράκη Θεσσαλονίκη 2014 Έρικα Τζαγκαράκη

Διαβάστε περισσότερα

Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει και θέλουν να παραµείνουν µη καπνιστές

Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει και θέλουν να παραµείνουν µη καπνιστές Προσπάθησε µαζί µε έν α φίλο σου Μεταπτυχιακό Πρόγραµµα Κλινικής Ψυχολογίας Οδηγός ιακοπής Καπνίσµατος Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Ας γνωριστούμε

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Ας γνωριστούμε Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Ας γνωριστούμε Ενότητα: Χαιρετισμοί, συστάσεις, γνωριμία (2 φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 4 ώρες (2 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: Για τον διδάσκοντα:

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2013-2014 Μάθημα: Ελληνικά Επίπεδο: Ε1 Διάρκεια: 2 ώρες Υπογραφή

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2013-2014 Μάθημα: Ελληνικά σε Ξενόγλωσσους Επίπεδο: Ε3 Διάρκεια:

Διαβάστε περισσότερα

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα Υγιεινής Διατροφής είναι ένας απλός, εικονικός τρόπος για να κατανοήσει κανείς πώς να τρέφεται σωστά σε καθημερινή βάση. Η εικονική αναπαράσταση βοηθά στο να

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ, ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ &

ΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ, ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ & ΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ, ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ & ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ (Νοέµβριος 2007) ιάγραµµα Η ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ Τύπος και µέθοδος: Ποσοτική έρευνα, µε τηλεφωνικές συνεντεύξεις, στα νοικοκυριά των ερωτώµενων

Διαβάστε περισσότερα

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι. Βιβλίο: Η χαµένη πόλη. Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - Μια εφηµερίδα για όλους

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι. Βιβλίο: Η χαµένη πόλη. Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - Μια εφηµερίδα για όλους Ιούλιος 2011 Τεύχος 11 3 Μια εφηµερίδα για όλη την οικογένεια ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι Βιβλίο: Η χαµένη πόλη Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Η γλώσσα

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8 - ΕΤΩΝ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Μ Ν Α Δ Ε Σ Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2014-15

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2014-15 ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2014-15 Μάθημα: Ελληνικά για ξενόγλωσσους Επίπεδο: E3 Διάρκεια:

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΩΣ ΔΕΥΤΕΡΗΣ /ΞΕΝΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ. Διδακτική πρόταση

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΩΣ ΔΕΥΤΕΡΗΣ /ΞΕΝΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ. Διδακτική πρόταση ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΩΣ ΔΕΥΤΕΡΗΣ /ΞΕΝΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ Διδακτική πρόταση Διδακτικό πλαίσιο Θέμα: Πάρτι γενεθλίων Σχολείο: Γυμνάσιο Φανερωμένης, Λάρνακα Επίπεδο ελληνομάθειας: Α2 - αρχάριοι (9 μαθητές) Διδακτικά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος;

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος; ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Το παρόν ερωτηματολόγιο αφορά έρευνα για τις συνήθειες των φοιτητών. Οι πληροφορίες που θα συγκεντρωθούν μένουν αυστηρά προσωπικές και χρησιμοποιούνται μόνο για στατιστικούς λόγους. Σας

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ του Prem Rawat TΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ σκεφτόμουν τι είναι η ειρήνη. Και κατάλαβα κάτι: η ειρήνη είναι το άρωμα. Όταν ο Θεός βρίσκεται κοντά σου, αναδύεται αυτό το άρωμα. Είναι εξαίσιο. Είναι όμορφο.

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Πουλάω 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Η καταναλωτική συμπεριφορά των πελατών

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού Σταύρος Κούλας Γραφίστας - Πώς ορίζεται το επάγγελμά σας, και ποιες είναι οι παραλλαγές του; H γραφιστική είναι ένα επάγγελμα που ορίζει τη σχέση του ανθρώπου

Διαβάστε περισσότερα