ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ. PROJECT 1ου ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ ΤΜΗΜΑΤΩΝ Α3-Α4 ΕΤΟΣ:2013-2014 ΙΩΑΝΝΑ ΨΑΡΟΥΔΑΚΗ ΣΤΕΛΛΑ ΣΚΑΛΙΔΑΚΗ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΑΚΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΣΑΠΑΚΗΣ

Σχετικά έγγραφα
Σχολή Ορειβασίας Αρχαρίων 2015

Σχολή Ορειβασίας Μέσου Επιπέδου 2016

Σχολή Ορειβασίας Μέσου Επιπέδου 2019

Σχολή Ορειβασίας Μέσου Επιπέδου 2017

Σχολή Ορειβασίας Αρχαρίων 2017

Σεμινάριο Αρχηγών Αναβάσεων Σωματείων ΕΟΟΑ 2017

ΕΟΣ AΘΗΝΩΝ. Σχολή Ορειβασίας Αρχαρίων 2009

Σχολή Ορειβασίας Αρχαρίων 2018

Οργάνωση και διεξαγωγή της ορεινής πεζοπορίας και ορειβασίας. Αθανάσιος Τερζής Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

Ελληνικός Ορειβατικός Σύνδεσμος Αθηνών. Σχολή Ορειβασίας Μέσου Επιπέδου 2010

Σχολή Ορειβασίας Μέσου Επιπέδου Ε.Ο.Ο.Α.

Πρόγραμμα Σχολής Ορειβασίας Μέσου Επιπέδου ΕΟΣ ΑΧΑΡΝΩΝ

Υπαίθριες Δραστηριότητες Αναψυχής

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΕΤΟΥΣ... Α. ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ - ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ 1. ΑΝΑΒΑΣΕΙΣ ΣΕ ΚΟΡΥΦΕΣ

Κώδικας Ασφάλειας Ομίλου Ορειβασίας

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΕΤΟΥΣ... Α. ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ - ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Εκδρομή σχολής προχωρημένων στον ποταμό Μόρνο

Oρεινή Πεζοπορία. Νικολάου Μάρκος

Ζούρβα Χανιά, 22-26/12/2010: Συµµετοχή στην αποστολή του ΣΠ.Ο.Κ. Χ. Νικολαΐδου

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ - ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ

Στο Πίνοβο με την υπέροχη κορυφογραμμή του

Η βόρεια ράχη του Χατζή

Το σχολείο μας διοργανώνει μια εκδρομή στο αρχαιολογικό μουσείο της Ακρόπολης. Οι ηλικίες είναι από 6-11 και το κόστος της εκδρομής θα είναι 15$

4. Αγ. Γεώργιος Νηλείας - Σχιτζουραύλι - Δραμάλα - Σχιτζουραύλι - Αγ. Γεώργιος Νηλείας

Καλώς Ήλθατε! Περιεχόμενα OLYMPIC BIKE

Αναχώρηση 08:00 για Λιουμπλιάνα. Στο δρόμο επισκεπτόμαστε τα υπόγεια σπήλαια stokjan

Κυριακή 2 Απριλίου Παύλιανη. Αισθητικό Πάρκο Παύλιανης. Παιχνίδια για μικρούς και μεγάλους στο Αισθητικό Πάρκο Παύλιανης. Ν.

Το νησάκι της Δοκού απέχει 7 ναυτικά μίλια από το

Οι περιηγητικές διαδροµές στο νοµό Χανίων και η ανάπτυξη τους ως τουριστικό προϊόν

Ώρα αναχώρησης 7.10 πμ.

ΤΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΤΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ

Εθνικός Δρυμός Σαμαριάς

Θέμα: Τριήμερο σεμινάριο στο ΚΠΕ Βάμου

Εθνικό Θεματικό Δίκτυο: «Τα Ευρωπαϊκά Ορειβατικά Μονοπάτια Ε6 και Ε4» Συντονιστής: Κ.Π.Ε. Μαρώνειας Ροδόπης

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟ ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ ΟΙΤΗΣ & ΣΤΑ ΓΥΡΩ ΒΟΥΝΑ

Εκδρομή σχολής προχωρημένων στην Ευρυτανία

Εκδρομή εσωτερικού στον Αώο ποταμό (φράγμα Κόνιτσα)

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ - ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ

ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Ταξιδεύοντας στην ηπειρωτική Ελλάδα. Τάξη Φύλλο Εργασίας 1 Μάθημα Ε Δημοτικού Διαιρώντας την Ελλάδα σε διαμερίσματα και περιφέρειες Γεωγραφία

1. Τα εξωτερικά όρια του Εθνικού Πάρκου Λευκών Ορέων ορίζονται από οριογραμμή, η οποία περιγράφεται

29/10/2017 Κυριακή: Νεραϊδοσπηλιά Βάργιανη - Μεταλλευτικό Πάρκο Φωκίδας (Βαγονέτο) - Δαμάστα Ψωρονέρια

ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ (ΕΟΣΚ) Αντιµάχου 3 τ.κ ΚΑΡΔΙΤΣΑ Τηλ: http//eoskarditsas.blogspot.

Ορειβατική αποστολή στα Ινδικά Ιμαλάια 2016

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 07/07/ η ημέρα Άφιξη: 14:30 στην Αγκόνα. ΣΑΒΒΑΤΟ 08/07/ η ημέρα

Διήµερo φωτογραφικό Workshop τοπίου στο Εθνικό Πάρκο Ροδόπης

Εκτός από τις προπονήσεις και τους αγώνες, είχαν προβλεφθεί για τους τυχερούς καλεσμένους και πολλές παράλληλες εκδηλώσεις!!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ 2016

Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Μέσου Επιπέδου Φθινόπωρο 2014

EXTREME SPORTS ΝΙΚΟΣ ΚΟΡΓΙΑΛΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΗΝΟΠΟΥΛΟΥ ΕΥΗ ΛΑΔΙΑ ΠΟΛΥΚΑΡΠΟΣ ΚΟΥΤΡΟΥΜΠΑΣ

Caroline Pluvier & Ruud Schreuder 1

Για να περιγράψουμε την ατμοσφαιρική κατάσταση, χρησιμοποιούμε τις έννοιες: ΚΑΙΡΟΣ. και ΚΛΙΜΑ

Στη συγκεκριμένη εκδρομή μπορούν να συμμετάσχουν ακόμη και οι πιο αρχάριοι φίλοι της Α.Λ.Κ αρκεί να έχουν συμπληρώσει το 14ο έτος της ηλικίας τους.

«Ιατρικής σε Υψόμετρο»

Ιανουάριος. 20/01 Τζουμέρκα: Σκοπός(2.058) - Σκλάβα & Τρία Σύνορα (1.932μ)

Η χειμερινή στολή αστρονομικής παρατήρησης. (ημιορεινές τοποθεσίες) Άρης Μυλωνάς

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ ΑΕΙ & ΤΕΙ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ

Κεφ. 13 : Γομαρόσταλος και Γκαβός

Σλοβενία: Ανάβαση στο Τρίγκλαβ

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΤΙΣ ΥΠΑΙΘΡΙΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ-ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ. Καϊμακάμης Δημήτριος: Υποψήφιος διδάκτορας ΤΕΦΑΑ- ΑΠΘ

«Ιατρικής σε Υψόμετρο»

Διαχείριση ελεύθερου χρόνου - Ψυχαγωγία πελατών 2 η & 3 η διάλεξη Υπαίθριες Δραστηριότητες Αναψυχής και Περιπέτειας

Caroline Pluvier & Ruud Schreuder 1

Tο πρώτο μου Ταξίδι. Σχεδιάστηκε με το trip planner του emtgreece.com. Σχεδιάστε το δικό σας ταξίδι, τώρα.

Εκδρομή Εσωτερικού στα Φιδάκια

Ν. Ραιδεστός 11/01/2017. Προς: «ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ» ΔΡΟΜ.: «ΔΡΟΜ»

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ Ε.Ο.Ο.Α Α. ΓΕΝΙΚΑ

Κολομβία - Ισημερινός Αυγούστου 2018

Επίσης, θα πρέπει να φέρετε μαζί σας το ημερολόγιο της Ενωμοτίας σας και μια φωτογραφία της Ενωμοτίας σας!!!

Η Βίλλα Ασκύφου βρίσκεται στο χωριό Γώνι Ασκύφου σε υψόμετρο 780 μέτρων.

Ιανουάριος. 28/01 Τζουμέρκα: Σκοπός(2.058) & Τρία Σύνορα (1.932μ)

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ, Η ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ

ΣΧ.ΕΤΟΣ: Φέτος στο σχολείο μας λειτούργησαν δύο περιβαλλοντικές ομάδες

Εκδρομή σχολής προχωρημένων στα Γρεβενά

22 Ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΥ ΣΚΙ ΑΓΩΝΑΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ 19 Ο ΚΥΠΕΛΛΟ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΥ ΣΚΙ «ΑΘ. ΛΕΥΚΑΔΙΤΗ» Α ΑΤΟΜΙΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ OPEN ΑΤΟΜΙΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ

Τηλεσκόπιο «Αρίσταρχος»

ΚΑΘΕΤΟΙ ΟΔΙΚΟΙ ΑΞΟΝΕΣ ΠΕΧ

Το Κ2 είναι ένα παιχνίδι για 1 έως 5 παίκτες, ηλικίας 8 ετών και άνω, με διάρκεια περίπου 60 λεπτά.

Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Μέσου Επιπέδου 2018

Ταξιδεύοντας στην ηπειρωτική Ελλάδα. Τάξη Φύλλο Εργασίας 1 Μάθημα Β Γυμνασίου Ταξιδεύοντας οδικώς και σιδηροδρομικώς

Συνδυασμένα Συστήματα Μεταφορών στον Τουρισμό

Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Μέσου Επιπέδου 2017

ΕΟΣ ΑΘΗΝΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ ΜΑΪΟΥ 2018 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2018

Εκδρομή σχολής προχωρημένων στον Άραχθο και τον Καλλαρίτικο ποταμό

ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΞΑΝΘΗΣ

Karystos Beach Front - Εύβοια. οικολογικό συγκρότημα

Υπαίθριες Δραστηριότητες Αναψυχής

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΤΟ ΑΖΕΡΜΠΑΪΤΖΑΝ

Caroline Pluvier & Ruud Schreuder 1

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

4 Ε ΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ

Η εργασία που επέλεξες θα σου δώσει τη δυνατότητα να συνεργαστείς με συμμαθητές σου και να σχεδιάσετε μια εικονική εκδρομή με το Google Earth.

Ο δρόμος του αλατιού

Tηλέφωνα επικοινωνίας: ,

OPEN ΑΤΟΜΙΚΟΣ ΑΓΏΝΑΣ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΎ ΣΚΙ

ΣΠΑΝΙΕΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ: ΑΠΟ ΤΙΣ ΒΟΛΙΒΙΑΝΕΣ ΑΝΔΕΙΣ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΤΟΥ ΔΟΥΛΕΜΠΟΡΙΟΥ

1 of 10 12/11/2014 4:45 µµ

Πακέτο Εργασιών 6: Προετοιμασία Ωρίμανση μελλοντικών παρεμβάσεων επενδύσεων

Την Κυριακή 20 Μαΐου 2007 διοργανώνεται από το κατάστηµα εξοπλισµού περιπέτειας AlpamayoPro, ατοµικός αγώνας Trail Running στον Εθνικό ρυµό της

Πακέτο Εργασιών 6: Προετοιμασία Ωρίμανση μελλοντικών παρεμβάσεων επενδύσεων

Transcript:

ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ PROJECT 1ου ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ ΤΜΗΜΑΤΩΝ Α3-Α4 ΕΤΟΣ:2013-2014 ΙΩΑΝΝΑ ΨΑΡΟΥΔΑΚΗ ΣΤΕΛΛΑ ΣΚΑΛΙΔΑΚΗ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΑΚΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΣΑΠΑΚΗΣ

ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΧΑΝΙΩΝ (Ε.Ο.Σ. ΧΑΝΙΩΝ) Στις 28 Σεπτεμβρίου 1930 ιδρύθηκε το Τμήμα Χανίων του Ελληνικού Ορειβατικού Συνδέσμου. Έτσι ονομαζόταν τότε. Ο Ορειβατικός Χανίων, ανακάλυψε μπορούμε να πούμε τα πιο όμορφα και θαυμαστά ορεινά, πεδινά, παραθαλάσσια τοπία του νομού μας και πολλά της άλλης Κρήτης και τα γνώρισε στον πολύ κόσμο. Είναι ο πρόδρομος του τουρισμού στην Κρήτη. Το φαράγγι της Σαμαριάς και η περιοχή του, οφείλουν αποκλειστικά την ανάδειξη τους στον Ορειβατικό Χανίων.

ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΧΑΝΙΩΝ (Ε.Ο.Σ. ΧΑΝΙΩΝ) Κατά τις πρώτες εκδρομές στο φαράγγι η πεζοπορία διαρκούσε περισσότερο από 20 ώρες, αφού η επιστροφή γινόταν στους Λάκκους, από όπου και η εκκίνηση. Αυτές οι εκδρομές ήταν άνετες, διήμερες, αποτελούσαν πανηγύρι χαράς και τις οργάνωνε μέχρι το 1965 o Σύλλογος μας και μόνο. Πολύχρονοι ήταν οι αγώνες, οι αναφορές και τα υπομνήματα των διοικήσεων του Ορειβατικού για να δημιουργηθεί ο Εθνικός Δρυμός Σαμαριάς. Σήμερα είναι έντονη η συμμετοχή του, στη διατήρηση και στην προσπάθεια επέκτασης του δρυμού, αλλά και στη διάσωση του κρητικού αγριμιού.

ΣΠΗΛΑΙΟΛΟΓΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Ε.Ο.Σ. ΧΑΝΙΩΝ Η σπηλαιολογική ομάδα ιδρύθηκε το 1955, πραγματοποίησε και πραγματοποιεί αξιόλογες «έρευνες» και με καθοδηγητή τον Αντώνη Πλυμάκη, αρχηγό της ομάδας, έχει κατεβεί σε πολλά σπήλαια-βάραθρα του νομού μας. Επιπλέον, στο Σύλλογο υπάρχουν Τμήμα Ποδηλάτου Βουνού, με συχνές περιηγήσεις στα ορεινά του νομού, αλλά και Τμήμα Διάβασης ποταμιών με κανό που τον τελευταίο καιρό έχει διαπλεύσει τα εποχιακά ποτάμια των Χανίων.

ΑΝΝΑΡΙΧΗΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Ε.Ο.Σ ΧΑΝΙΩΝ Ξεχωριστή θέση στις δραστηριότητες του Ορειβατικού Χανίων έχει η ανανεωμένη αναρριχητική ομάδα μας.όλα τα μέλη της αποτελούν τον πυρήνα της ομάδας διάσωσης του συλλόγου μας. Η ομάδα διάσωσης με τη μακρόχρονη παρουσία στάθηκε συμπαραστάτης σε κάθε κάλεσμα των αρχών των Χανίων για βοήθεια σε συνανθρώπους μας που κινδύνεψαν στα Λευκά Όρη και όχι μόνο.

ΤΑ ΚΑΤΑΦΥΓΙΑ ΤΟΥ Ν.ΧΑΝΙΩΝ Το 1958 έγινε στη θέση Βόλικα πάνω από το χωριό Κάμποι Κεραμειών το ομώνυμο καταφύγιο σε υψόμετρο 1.450 μέτρα. Σ' αυτό μπορούν να φιλοξενηθούν τριάντα άτομα. Πρόσφατα ξεκίνησαν εργασίες βελτίωσης και συντήρησης και ανανεώθηκε μέρος του εξοπλισμού του. Η απόσταση του από το χωριό είναι τρεις ώρες (ανηφορικό μονοπάτι).

ΤΑ ΚΑΤΑΦΥΓΙΑ ΤΟΥ Ν.ΧΑΝΙΩΝ Το 1970 έγινε το καταφύγιο Καλλέργη πάνω από τον Ομαλό, σε υψόμετρο 1.650 μέτρα. Εδώ μπορούν να μείνουν 45 άτομα, έχει αρκετές ανέσεις και βρίσκεται σε άριστη κατάσταση χάρη και στη βοήθεια της αυστριακής αλπινιστικής σχολής του Ινσπρουκ που τα καλοκαίρια προωθεί περιπατητές μέσω του καταφυγίου στα Λευκά Όρη. Απέχει 5 χλμ. (χωματόδρομο) από τον Ομαλό

ΤΑ ΚΑΤΑΦΥΓΙΑ ΤΟΥ Ν.ΧΑΝΙΩΝ Το 1992 εγκαινιάστηκε το καταφύγιο Ταύρης του οποίου οι εργασίες είχαν ξεκινήσει πριν από 4 χρόνια. Βρίσκεται πάνω από το χωριό Αμμουδάρι του οροπεδίου Ασκύφου Σφακίων σε υψόμετρο 1.200 μ. Μέχρι το καταφύγιο φθάνει αγροτικός δρόμος που απέχει 7,5 χλμ. από το Ασκύφου. Το μονοπάτι που συνδέει το χωριό με το καταφύγιο είναι δασωμένο και από τα ωραιότερα του Νομού μας.

ΤΑ ΚΑΤΑΦΥΓΙΑ ΤΟΥ Ν.ΧΑΝΙΩΝ Το 1994 έγινε πράξη ένα όνειρο πολλών χρόνων. Το καταφύγιο της Σβουριχτής στο κέντρο των Λευκών Ορέων, σε υψόμετρο 1.980 μ. Μία κατασκευή θαυμαστή, με πέτρα εξωτερικά και ξύλο στο εσωτερικό του και πρωτομάστορα τον πρόεδρο Χρ. Χουλιόπουλο που τιμής ένεκεν έλαβε τ' όνομα του. Από το χωριό Ανώπολη απέχει 7 ώρες πεζοπορία αν όμως χρησιμοποιηθεί αγροτικό αυτοκίνητο η πορεία μειώνεται σε 2.30 ώρες. Το καταφύγιο «Χρ.Χουλιόπουλος» μπορεί να φιλοξενήσει είκοσι ορειβάτες.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΑΝΑΒΑΣΗ Για τις χειμερεινές αναβάσεις: Μερικές μέρες πριν από την ανάβαση παίρνουμε τις εξής πληροφορίες από το σύλλογο ή καλύτερα από τον αρχηγό της ανάβασης: Πιθανές καιρικές συνθήκες και κατάσταση βουνού (πάγος - χιόνι - βράχος κλπ.) Υψομετρική διαφορά ανάβασης Ειδικά εφόδια (κραμπόν - πιολέ κλπ.) Διανυκτερεύσεις Τρόφιμα (τα περισσότερα καταφύγια διαθέτουν μερικά τρόφιμα) Βαθμός δυσκολίας.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΑΝΑΒΑΣΗ 2. Με βάση τις παραπάνω πληροφορίες επιλέγουμε από τον παρακάτω κατάλογο τα εφόδια που μας είναι απολύτως απαραίτητα. Λάβετε υπ όψιν σας ότι εκατό γραμμάρια «ζυγίζουν ένα κιλό» μετά από 6-7 ώρες πορεία. 3. Τοποθετείστε τα μέσα στο σακίδιο ώστε να πιάνουν το μικρότερο χώρο. Δεν πρέπει να βρίσκεται τίποτε εκτός σακιδίου. Δοκιμάστε το σακίδιό σας τόσο στο βάρος του όσο και στην εφαρμογή του επάνω σας. Το σακίδιο δεν κρέμεται στους ώμους μας αλλά στηρίζεται στη μέση μας.

ΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΥ ΒΟΥΝΟΥ Σακίδιο 50-70 λίτρα ή /και σακίδιο 40-50 λίτρα (κορυφής) Αδιάβροχες αρβύλες (να δέχονται κραμπόν) Κάλτσες μάλλινες (και εφεδρικές) α) Παντελόνι fleece β) παντελόνι αντιανεμικό με φερμουάρ Πουκάμισο ή λεπτό fleece Εσώρουχα θερμοφάν Μπουφάν fleece Τζάκετ αντιανεμικό - αδιάβροχο με ή χωρίς επένδυση Αδιάβροχο καγκούλ (μπέρτα) Γάντια αδιάβροχα με εσωτερική επένδυση

ΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΥ ΒΟΥΝΟΥ Σκούφος (να καλύπτει και τ αφτιά) ή μπαλακλάβα Αντηλιακή κρέμα - αντηλιακό στικ χειλιών Πιολέ με καλύπτρες Κραμπόν με καλύπτρες Παγούρι (1-2 λίτρα) Φακός και εφεδρικές μπαταρίες Φαρμακείο Προσωπικά είδη Σπίρτα (φυλαγμένα σε σακουλάκι νάυλον) Τρόφιμα Ξηροί καρποί,σταφίδες και σοκολάτες Εφεδρικά ρούχα Σφυρίχτρα (!) Σακούλες πλαστικές(για σκουπίδια, ρούχα κλπ.)

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ Ε4 Το βόρειο τμήμα είναι καθαρά αλπικό και απαιτεί ο περιπατητής να έχει την απαραίτηση εμπειρία. Το νότιο τμήμα στην νότια ακτή του νησιού είναι πολύ τραχύ σε αρκετά σημεία, λόγω των κρητικών βράχων. Σε κάποια σημεία, ανάμεσα στην Σούγια και την Χώρα Σφακίων ο δρόμος εγκαταλείπει κανείς τον δρόμο και ο περιπατητής μπορεί να προχωρήσει ελεύθερα. Και για τους δυό κλάδους είναι απαραίτητες ασφάλειες. Και οι 2 κλάδοι δεν περνούν από το φαράγγι της Σαμαριάς. Το μήκος κάθε κλάδου είναι περίπου 320 km και χρειάζονται 3 βδομάδες για την διάσχισή του.

ΑΓ.ΡΟΥΜΕΛΗ - ΦΡΑΓΚΟΚΑΣΤΕΛΛΟ ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: 33 km ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ Ε4 ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ:Μονοπάτι μέτριας δυσκολίας, βατοί επαρχιακοί δρόμοι ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ: 8,30 ώρεςομαλοσ-ασκυφου ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ:35 km ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ:Πολύ δύσκολη. Περπάτημα σε υψόμετρο χωρίς δέντρα. Απαιτείται αυξημένη ποσότητα νερού ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ: Ομαλός-καταφύγιο Καλλέργη : 2,45 ώρες Καταφ.Καλλέργη - κορ.μελινταού: 3,30 ώρες κορ. Μελινταού καταφ. Σβουριχτής : 4,30 ώρες καταφ. Σβουριχτής - καταφ.ταύρης : 7 ώρες καταφ.ταύρης - Ασκύφου : 1.15 ώρες

ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ Ε4 AΣΚΥΦΟΥ-ΙΜΠΡΟΣ-ΦΡΑΓΚΟΚΑΣΤΕΛΛΟ ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: 19 km ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Καμιά δυσκολία ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ: 6.30 ώρες ΦΡΑΓΚΟΚΑΣΤΕΛΛΟ-ΚΑΛΛΙΚΡΑΤΗΣ-ΑΣΙ ΓΩΝΙΑ ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: 18 km ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Καμιά δυσκολία, βατοί αγροτόδρομοι μονοπάτι εύκολο ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ: Φραγκοκάστελλο - Καψοδάσος:0,45 ώρες, Φαράγγι Καλλικράτη: 3 ώρες

ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ Ε4 ΣΟΥΓΙΑ-ΚΟΥΣΤΟΓΕΡΑΚΟ-ΟΜΑΛΟΣ ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: 20 km ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Κουστογέρακο-Ομαλός αρκετά δύσκολη ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ: Σούγια- Κουστογέρακο- Ομαλός : 9 ώρες ΟΜΑΛΟΣ-ΑΓ.ΡΟΥΜΕΛΗ ΦΑΡΑΓΓΙ ΣΑΜΑΡΙΑΣ ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ:Ομαλός-Ξυλόσκαλο: 6 km, Ξυλόσκαλο-Αγ.Ρουμέλη: 17 km ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Χωρίς δυσκολία ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ: Ομαλός-Ξυλόσκαλο: 1 ώρα, Ξυλόσκαλο-Αγ.Ρουμέλη :6 ώρες

ΚΙΣΑΜΟΣ-ΧΡΥΣΟΣΚΑΛΙΤΙΣΑ ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ : 56 km ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ Ε4 ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ : Εύκολη. Βατοί αγροτόδρομοι με μικρές κλίσεις και επαρχιακοί δρόμοι ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ: 12-13 (Ηδ ιαδρομή αυτή μπορεί να γίνει με ποδήλατο βουνού, μηχανή η και αυτοκίνητο) ΧΡΥΣΟΣΚΑΛΙΤΙΣΣΑ-ΣΟΥΓΙΑ ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ : 36 km ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Μονοπάτι χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες και επαρχιακοί δρόμοι. ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ : Χρυσοσκαλίτισσα-Ελαφονήσι: 1 ώρα Ελαφονήσι-Παλαιόχωρα: 7 ώρες Παλαιόχωρα-Σούγια: 6 ώρες

ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ Ε4 ΣΟΥΓΙΑ - ΑΓΙΑ ΡΟΥΜΕΛΗ ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: 20 km ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Πολύ δύσκολη ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ: Σούγια - Τρυπητή: 4 ώρες Τρυπητή - Αγ.Ρουμέλη: 7 ώρες Απαιτείτε αυξημένη ποσότητα νερού ΣΟΥΓΙΑ - ΦΑΡΑΓΓΙ ΑΓ.ΕΙΡΗΝΗΣ ΜΗΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: 20 km ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Μέτριας δυσκολίας / Κουστογέρακο - Ομαλός αρκετά δύσκολη ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ : Σούγια - Φαράγγι Αγ.Ειρήνης Ομαλός : 8 ώρες