Η λ ι α χ τ ί δ α Φεβρουάριος 2010

Η λ ι α χ τ ί δ α Φεβρουάριος 2010

ΚΛΙΝΙΚΗ ΛΥΡΑΚΟΥ ΑΕ www.lyrakou.gr ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ info@lyrakou.gr ΑΓ. ΣΥΛΛΑ 7 ΜΕΛΙΣΣΙΑ 15127 ΤΗΛ 2106131802, 2108044330, 6970834965 Μελίσσια, 26/02/2010 FAX 2108047535 ΠΡΟΛΟΓΟΣ Αγαπητοί Αναγνώστες, Σας καλωσορίζουμε στο δεύτερο τεύχος του περιοδικού που ετοιμάσαμε για όλους εσάς που θέλετε να βρείτε μια συντροφιά, μια «ηλιαχτίδα» στην καθημερινότητά σας. Μέσα απ τις ομάδες εργοθεραπείας και με τη βοήθεια του εικαστικού τμήματος αναζητήσαμε το υλικό που σας εκθέτουμε σ αυτή την προσπάθεια συμμετοχής όσο το δυνατόν περισσότερων ασθενών μας. Η εργοθεραπεία στοχεύει στην αξιολόγηση, αποκατάσταση και κινητοποίηση των θεραπευόμενων, ανάλογα με το βαθμό δυσκολίας που αντιμετωπίζουν στην καθημερινή τους ζωή, με τις ανάγκες τους και τις ιδιαίτερες ικανότητες τους. Στην κλινική μας χρησιμοποιούμε ένα πλήθος δραστηριοτήτων προκειμένου να καλύψουμε τα διαφορετικά τμήματα (ψυχιατρικό, ψυχογηριατρικό και απεθισμού), να βελτιώσουμε τη λειτουργικότητα και να ενθαρρύνουμε την κοινωνική ζωή των ασθενών. Στα πλαίσια του εργοθεραπευτικού προγράμματος περιλαμβάνονται ομάδες: συγγραφής κειμένων για το περιοδικό, συζήτησης σχετικά με την επικαιρότητα, χορωδίας, κηπουρικής, κινητοποίησης, αναδόμησης γνωστικών λειτουργιών, αυτοφροντίδας και γυναικείας περιποίησης, παιχνιδιού και προβολής ταινιών και ντοκιμαντέρ. Σε εβδομαδιαία βάση οργανώνονται έξοδοι για καφέ με το λεωφορείο με τη συνοδεία της εργοθεραπεύτριας και του κοινωνικού λειτουργού. Πρόσφατα ξεκινήσαμε τη λειτουργία μιας δανειστικής βιβλιοθήκης, ανοιχτής για το κοινό σε καθημερινή βάση με την εποπτεία των ίδιων των ασθενών. Τέλος σε συνεργασία με τη ζωγράφο και υπεύθυνη του καλλιτεχνικού τμήματος οργανώνονται γιορτές και εποχιακά παζάρια. Στο εικαστικό τμήμα λειτουργούν ανοιχτές ομάδες ζωγραφικής και κατασκευών με κολλάζ, πηλό και άλλα υλικά με στόχο την έκφραση των συναισθημάτων και του ψυχισμού, την προβολή, τη δημιουργικότητα, την ενθάρρυνση και τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης του ασθενή. Σκύβοντας

με σεβασμό και ευαισθησία, γίνεται μια πρώτη προσπάθεια κινητοποίησης και δημιουργείται μια πρώτη σχέση με στόχο τη μελλοντική εμπλοκή του ασθενή και στις υπόλοιπες δραστηριότητες του θεραπευτικού προγράμματος. Πάντα σε συνεργασία με την υπόλοιπη διεπιστημονική ομάδα θέτουμε στόχους και χαράσσουμε ένα κοινό και εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο. Η συχνή ενημέρωση από τους γιατρούς, τους ψυχολόγους και το υπόλοιπο θεραπευτικό προσωπικό είναι πραγματικά πολύτιμη και απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία των ομάδων. Ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας και δεσμευόμαστε να συνεχίσουμε το έργο μας! Η Εργοθεραπεύτρια Η Ζωγράφος Πολίνα Ζωνιοπούλου Έφη Παπαϊωάννου

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Σελ. ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ 2009 ΕΥΧΕΣ & ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ 2010 1 ΜΙΑ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΣΤΗΝ ΚΛΙΝΙΚΗ ΜΑΣ! 5 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ 7 ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΙ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ & ΤΑΞΙΔΙΑ 11 ΕΥΧΑΡΙΣΤΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ 15 «ΜΗΝ ΑΝΑΒΑΛΛΕΙΣ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ» 17 ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΡΝΑ ΜΕ ΑΓΑΠΗ 20 ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΜΕΡΝΑΣ 23 ΕΙΝΑΙ ΓΛΥΚΕΙΑ Η ΖΩΗ 24 ΑΝΤΙΟ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΕ. 25 ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ 27 ΠΟΙΗΤΙΚΕΣ ΕΜΠΝΕΥΣΕΙΣ 30 ΕΙΚΑΣΤΙΚΕΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΕΣ 34 ΛΟΙΠΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΜΑΣ 49

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ 2009 ΕΥΧΕΣ & ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ 2010 Έφυγε το 2009 και ήρθε το 2010. Από το νέο έτος περιμέναμε να έχουμε υγεία και χρόνια πολλά. Τα οικονομικά να πάνε καλά. Επίσης περιμένουμε να έχουμε ειρήνη και όχι πόλεμους. Πιστεύω στο Θεό και εύχομαι να μου χαρίζει υγεία και χρόνια πολλά. Να χαρίζει σε όλους τους λαούς ειρήνη, αγάπη, ευτυχία και καλή συνεργασία. Όπως είπε ο Χριστός «ειρήνη υμήν» και «αγάπα τον πλησίον σου ως εαυτόν σου». Αγάπη λοιπόν και όχι μίσος. Θεμιστοκλής Κ. Ευχές, παντού ευχές! Ευχές για το 2010, ευχές για ένα καλύτερο αύριο, για μια χρονιά γεμάτη αγάπη, χωρίς πολέμους και μίση, ευχές για υγεία, για έναν άνθρωπο υγιή, χωρίς αρρώστιες και φάρμακα, ευχές για φιλία, αγάπη για το συνάνθρωπό μας, ευχές για ευτυχία με τα παιδιά. Ευχές για μένα! Το 2010 να με βρει υγιή! Το 2009 πέρασε, γνώρισα χαρά, αγάπη, φιλία, ειρήνη, ευτυχία, μα γνώρισα και πόνο σαν αρρώστησε η μανούλα μου! Αυτό πέρασε! Ευχαριστώ το Χριστούλη και τους γιατρούς που προσπαθούν μέσα από την αγάπη τους να μας κάνουν καλά! Εύχομαι η αγάπη, να σκιρτήσει σ όλες της καρδιές! Αντίο 2009, χαίρε 2010! Μέρνα Π. Η σκέψη μου πάει παντού εδώ πέρα. Σκέπτομαι διάφορα πράγματα... Ήμαστε στο 2010. Νέες προδιαγραφές, νέα τεχνολογία Η τεχνολογία πάει μπροστά, θα μπορέσουν να δημιουργήσουν ανθρώπους Γεωργία Σ. Να είναι μια καλύτερη χρονιά και με λιγότερα λάθη Υγεία και να μας σκέπτονται και οι συγγενείς Με ανθρώπους που έχουμε πληγώσει να περάσουμε καλύτερα. Γενικά ας έρθει μια καλύτερη χρονιά και ίσως η επιστροφή στο σπίτι Αυτά. Θανάσης Χ.

Το 2009 ήταν ένα έτος στενάχωρο για μένα γιατί το έτος αυτό έχασα τους γονείς μου. Ήταν ένα μεγάλο τράνταγμα για μένα. Εύχομαι σε κανένα να μη συμβεί αυτό. Το 2010 το ξεπέρασα λίγο. Με τη βοήθεια των ανθρώπων γύρω μου ένοιωσα κάποια ζεστασιά. Εύχομαι σε όλο τον κόσμο η νέα χρονιά, το 2010, να φέρει ειρήνη, υγεία, γαλήνη και μακριά από τις αρρώστιες. Άτζυ Α. Το 2009 ήταν ένα δύσκολο έτος για μένα. Εύχομαι και ελπίζω ότι το 2010 να βελτιωθεί η υγεία μου. Άλλωστε πρέπει να συμβάλω και εγώ. Νίκος Α. Το 2009 η οικονομία λένε δεν πήγε καλά, είχαν κόψει και το ΕΚΑΣ Τώρα λένε θα το δώσουν. Η υγεία μου ήταν καλή και ελπίζω με τη βοήθεια του Θεού να πάω καλύτερα. Θα μου δώσουν και ένα βοήθημα. Ελπίζω και ο καινούργιος πρωθυπουργός να πάει ακόμη καλύτερα. Ο παλιός πρωθυπουργός βοήθησε χρηματικώς και ο καινούργιος θα πάει ακόμη καλύτερα. Για την Ελλάδα εύχομαι να πάει καλύτερα. Εγώ προσωπικά σε σχέση με την υγεία μου πάω καλύτερα, δόξα το Θεό, ο Θεός όλους να μας φωτίσει να πάμε καλύτερα. Ειρήνη, υγεία, χρόνια πολλά και ευτυχισμένα ο καινούργιος χρόνος το 2010. Ανδρέας Ρ. Επιτέλους έφθασε και η πρωτοχρονιά του 2010. Από το 2010 περιμένω να φέρει ειρήνη σε όλο τον κόσμο. Υγεία. Αγάπη. Φιλία. Να εξαλειφθεί η πείνα από τον τρίτο κόσμο και να σταματήσουν μια για πάντα οι πολεμικές συγκρούσεις. Ας ελπίσουμε ότι το καινούργιο έτος 2010 θα κάνει πραγματικότητα όλα τα όνειρα της ανθρωπότητας για ένα καλύτερο μέλλον. Οι προσωπικοί μου στόχοι είναι να μου φέρει υγεία το 2010 και να φύγω από την Κλινική Λυράκου. Επίσης, να κάνω πραγματικότητα τα μαθήματα δι αλληλογραφίας στα μαθηματικά και την αστροφυσική απ το Αμερικάνικο πανεπιστήμιο στο Berkley. Νίκος Β.

Το 2009 ήταν μια χρονιά με πολλές πολιτικές εξελίξεις. Το 2010 θα είναι μια πιο ήσυχη χρονιά. Πιστεύω θα έχουμε την υγεία μας. Πιστεύω θα έχουμε και ειρήνη. Εύχομαι να έχουν την υγεία τους οι δικοί μου και να έρχονται να με βλέπουν. Γεώργιος Κ. Καθόλου καλό δεν ήταν για μένα το 2009 γιατί ο Κώστας ο Καραμανλής, ο πρώην πρωθυπουργός, μου δέσμευσε το ΕΚΑΣ. Μου έκοψε 300 ευρώ το μήνα, το δώρο των Χριστουγέννων (άλλα 820ευρώ), το δώρο του Πάσχα (άλλα 410ευρώ) και το επίδομα αδείας (άλλα 410ερώ). Αναγκάστηκα να νοικιάσω το σπίτι μου, για να αντεπεξέλθω οικονομικά! Ο Κώστας Κ. τα πήρε πάλι απ τους μικρομεσαίους, τους μικρούς και τους συνταξιούχους. Τώρα μετά τις εκλογές στην κυβέρνηση είναι το ΠΑΣΟΚ και πρωθυπουργός ο Γ. Παπανδρέου. Πέρασε το 2009 και τώρα έχουμε 2010. Ο Γ. Παπανδρέου υποσχέθηκε νοικοκύρεμα της οικονομίας.εύχομαι ολόψυχα να το επιτύχουμε. Ήδη θα πάρω αναδρομικά το ΕΚΑΣ του 2009 και μαζί με μένα και οι άλλοι συνταξιούχοι. Εύχομαι το 2010 να το περάσουμε εν ειρήνη, και ότι ποθούμε όλοι μας. Δημήτρης Μ. Αυτό που περιμένω από το 2010 είναι να βγει η Ελληνική οικονομία από την ύφεση και να αντιμετωπισθεί η οικονομική κρίση. Πρώτο μέλημα είναι ο περιορισμός του ελλείμματος. Θα πρέπει με το πάγωμα των μισθών και την φορολόγηση των τσιγάρων, ποτών και ακινήτων να επέλθει ανάκαμψη της ελληνικής οικονομίας και έξοδος από την οικονομική κρίση. Κάτι άλλο που περιμένω το 2010 είναι να αντιμετωπισθεί η Τούρκικη προκλητικότητα στο Αιγαίο και η παραβίαση του εθνικού εναέριου χώρου με την σύναψη μίας συμφωνίας αναφορικά με τα όρια της Ελληνικής Υφαλοκρηπίδας. Επίσης κάτι άλλο που περιμένω το 2010 είναι η επίλυση της ονομασίας των Σκοπίων, διότι έχει χρονίσει το καθεστώς της πρώην Γιουγκοσλαβικής Δημοκρατίας της Μακεδονίας. Επίσης περιμένω την επίλυση του Κυπριακού προβλήματος. Για τον εαυτό μου περιμένω το 2010 να έχω καλή υγεία, και ειρηνική συνύπαρξη με τους συνανθρώπους μου. Επίσης εύχομαι σ όλο τον κόσμο χρόνια πολλά και καλά. Κωνσταντίνος Π.

Το 2009 πέρασε για μένα : 1) Μεγάλη ικανοποίηση λόγω της πολιτικής ύφεσης που θα φέρει τον αφοπλισμό ο οποίος θα είναι συνεχής για την ανθρωπότητα. 2) Πήραν το πτυχίο τους οι κόρες μου. (Η μια της νομικής και η άλλη της φιλολογίας). 3) Χαρά που θα ξαναδουλέψω, διότι η εργασία είναι ευλογία Θεού, η δε αργία, μητέρα πάσης κακίας. 4) Αγάπη που νιώθω όταν εργάζομαι με τις ψυχολόγους. 5) Μεγάλη λύπη για μένα είναι όταν με λένε πλούσιο, όμως εγώ έμεινα ορφανός σε ηλικία 10 ετών εκτελώντας την ικανοποίηση του όταν από το γραφείο του βρήκα την εντολή «Τίμα τον Πατέρα σου και την μητέρα σου». Δημήτριος Ν. ΜΙΑ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΣΤΗΝ ΚΛΙΝΙΚΗ ΜΑΣ! Τη περασμένη Τετάρτη, 11 Νοεμβρίου είχαμε τα εγκαίνια της βιβλιοθήκης. Από τη βιβλιοθήκη θα δανειζόμαστε βιβλία όσοι θέλουμε για να διαβάζουμε και έτσι να περνάμε τις ώρες μας πιο ευχάριστα αλλά συγχρόνως να εξασκούμε και το μυαλό μας. Ήταν μια πάρα πολύ καλή ιδέα της δεσποινίδας Πολίνας της εργοθεραπεύτριας. Τα βιβλία που έχει η βιβλιοθήκη είναι πάρα πολύ καλά και υπάρχει ποικιλία. Οι ώρες που λειτουργεί η βιβλιοθήκη είναι 5-6:30 το απόγευμα. Εμείς οι ασθενείς καθόμαστε με βάρδιες κάθε μέρα από δύο άτομα. Εμένα μου πέφτει ημέρα τετάρτη και είμαι με τον Ανδρέα. Αρκετοί δανείστηκαν βιβλία για να τα διαβάσουν οπότε υπάρχει μεγάλη ανταπόκριση. Ήταν μια πάρα πολύ καλή ιδέα! Δημήτρης Μ. Η βιβλιοθήκη έχει ωραία βιβλία. Έχει και θρησκευτικά. Είναι ωραία... Θα παρακαλούσα πολύ εγώ στη βάρδια μου να είμαι πιο πολλές ώρες για να περνάει η ώρα μου ευχάριστα! Ανδρέας Ρ. Τα εγκαίνια της βιβλιοθήκης ήταν ωραία. Έχει την ονομασία του το κάθε βιβλίο. Η βιβλιοθήκη είναι διδακτική, μαθαίνει κανείς γράμματα. Είναι φανταστική η βιβλιοθήκη και γεμάτη βιβλία!

Γεωργία Σ. μας! Μία είδηση που μου έδωσε μεγάλη χαρά! Βιβλία! Βιβλία που από το πιο φτωχό μέχρι τον πιο πλούσιο χαρακτηρίζονται δώρα ιερά. Ένας αμύθητος πλούτος γνώσεων! Πηγή ζωής! Έμπνευση κάθε ανθρώπου. Ο κόσμος της φύσης και των ανθρώπων! Στροφή του ανθρώπου, μέσα απ αυτά στη φύση του και στο κοινωνικό σύνολο. Ο κόσμος που ζει μέσα σε αυτά, σμιλεύει, πέτρα πέτρα την γνώση Κόσμος που αγαλλιάζει κάθε ανθρώπινη ψυχή. Ο κόσμος αυτός, βρίσκεται, εδώ κοντά μας! Δημιουργία για την εξέλιξη του πολιτισμού. Η βιβλιοθήκη μας! Ένας τέτοιος χώρος βρίσκεται και στην κλινική Λυράκου. Ανοίγει κάθε μέρα, από τις 5-6:30 το απόγευμα, όλη την εβδομάδα. Βρισκόμαστε ανά δύο με βάρδιες! Τα βιβλία μας, όλων των ειδών λογοτεχνίες! Μου έδωσε μεγάλη χαρά γιατί αγαπώ τα βιβλία. Όπως λέει και η παροιμία: «Άνθρωπος αγράμματος, ξύλο απελέκητο». Μέρνα Π. Εδώ στην κλινική Λυράκου υπάρχει βιβλιοθήκη. Η βιβλιοθήκη είναι στο Σαλόνι. Είναι ένα έπιπλο με ράφια. Στα ράφια υπάρχουν βιβλία. Απ τα βιβλία που υπάρχουν μπορεί όποιος ενδιαφέρεται να πάρει ένα ή δύο βιβλία να διαβάσει. Τα βιβλία βέβαια μπορεί να τα κρατήσει και να τα διαβάσει σε ορισμένο χρονικό διάστημα. Η βιβλιοθήκη λοιπόν όπως βλέπουμε είναι χρήσιμη για τους αναγνώστες. Απ τα βιβλία που θα διαβάσει θα μάθει πολλές χρήσιμες γνώσεις. Θα πλουτίσει τις γνώσεις του

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ Ποιες αποδείξεις πρέπει να μαζεύουμε: Από: Κέντρα διασκέδασης, ταβέρνες, καμπαρέ, νάιτ κλάμπ, μπουάτ, χορευτικά κέντρα, εστιατόρια, ψαροταβέρνες, οινομαγειρεία, πιτσαρίες, ψητοπωλεία, σουβλατζίδικα, ουζερί, τσιπουράδικα, ζυθοπωλεία, σνακ μπαρ, σούπερ μάρκετ, μίνι μάρκετ, ιχθυοπωλεία, οπωροπωλεία, κρεοπωλεία, φούρνοι, υποκαταστήματα ρούχων είδη δώρων είδη καπνιστού κοσμήματα, ξενοδοχεία, μπαρ πλοίων, καφενεία, κυλικεία, ντίσκο, αναψυκτήρια, ζαχαροπλαστεία, καφέ, παιδίατροι, ηλεκτρολογικά, υδραυλικά, αξεσουάρ μπάνιου, αξεσουάρ σπιτιού, συνεργεία αυτοκινήτων, δεξιώσεις, μεσίτης ακινήτων για ενοικίαση ή αγοραπωλησία, σχολές χορού, σχολές πολεμικών τεχνών, γυμναστήρια, κολυμβητήρια, συντηρητές ασανσέρ, τοποθέτηση τζαμιών, τοποθέτηση πλακιδίων, ξυλουργοί, ελαιοχρωματιστές, ηλεκτρολόγοι, υδραυλικοί, συντηρητές καλοριφέρ, συντηρητές κλιματιστικών, μασέρ, λογοθεραπευτές, εργοθεραπευτές, φυσικοθεραπευτές, ψυχολόγοι, ομοιοπαθητικοί, διατροφολόγοι, διαιτολόγοι, ιατροί, κομμωτήρια, κέντρα αισθητικής, κέντρα αδυνατίσματος και ινστιτούτα. Ένας τουριστικός προορισμός σε προσφορά. Ανδρέας Ρ. Οι Φιλιππίνες είναι ένας παράδεισος γεμάτος νησιά. Βατραχάνθρωποι κυνηγάνε ωραία ψάρια. Καράβια μεταφέρουν τουρίστες Οι τουρίστες απολαμβάνουν ωραία μπάνια στην θάλασσα. Επισκεφτείτε τις! Γεώργιος Κ.

Δίδακτρα, κόστος ζωής και ο ρόλος της οικογένειας. Μακάρι να είχα οικογένεια,θέλημα Θεού φαίνεται. Ίσως κόλλησε ο χρόνος. Ας είμαι νέος και όχι γέρος. Ίσως να είναι δοκιμασία Αθλητικά. Ο Σαρκάνης τερματοφύλακας, μια στον Ολυμπιακό μια στον Παναθηναϊκό. Έτσι έχουν τα αθλητικά νέα. Όπου υπάρχει χρήμα! Θανάσης Χ. Τίτλοι ειδήσεων. Υποψηφιότητα για χρυσή σφαίρα πρώτου ανδρικού ρόλου ο Sherlock Holmes. Ημέρες αγωνίας για την οικονομία. Πώς θα δώσουν τα κόμματα την μάχη των μεταναστών; (από την εφημερίδα ΤΟ ΒΗΜΑ ) Νίκος Α. Διαβάζω στην εφημερίδα Καθημερινή: Κόκκινη γραμμή Η χώρα βρίσκεται στο χείλος της χρεοκοπίας αλλά το πολιτικό μας σύστημα ζει σε ένα δικό του κόσμο. Ο Παπανδρέου μέχρι τώρα υποχωρεί απέναντι σε κάθε πίεση και δείχνει ότι δεν έχει τις αντοχές που απαιτούνται από τις περιστάσεις. Νομίζω ότι η κυβέρνηση Καραμανλή είχε φέρει την χώρα σε οικονομικό αδιέξοδο. Δύο παραδείγματα μόνο θα αναφέρω ανάμεσα στα άλλα. Το

ξεπούλημα του μεγαλύτερου λιμένα του Πειραιά στους Κινέζους και την ιδιωτικοποίηση του Ο.Τ.Ε. Η κυβέρνηση Παπανδρέου υπεσχέθη νοικοκύρεμα της οικονομίας μας και αυτό πράττει. Μέσα στα κυριότερα μέτρα που έχει πάρει για εξοικονόμηση πόρων, είναι η πάταξη της φοροδιαφυγής και η φορολόγηση της εκκλησιαστικής περιουσίας. Δημήτρης Μ. Μαγειρική Ο χώρος της μαγειρικής είναι η προίκα της κουζίνας. 35 Νόστιμες συνταγές για μια καλή χρονιά! Τα καλύτερα πιάτα της χρονιάς, όπως σαλάτες με βρούβες, ψητά φουντούκια, ντολμαδάκια, κοτόπουλο φρικασέ, γουνίσια γίδα είναι ένα από τα σασπένς της μαγειρικής. Πάθος και γνώση για μια αυθεντική επιλογή. Υπάρχουν και τα συσσίτια κοινωνικής αλληλεγγύης, τα γεύματα αγάπης. Τυριά, πρόβειο, αγελαδινό, κατσικίσιο, για τη διατήρηση της σιλουέτας και την καλή υγεία. Οι σαλάτες, όπως ο Φρεσκούλης συμβάλλει στο να φροντίσουμε τον εαυτό μας, και τους δικούς μας ανθρώπους. Τα βιολογικά προϊόντα, πίνοντας τρεχούμενο νεράκι, αναπνέοντας καθαρό αέρα, φτάνουν στο πιάτο μας, λαχταριστά. Το λεμόνι, το αγαπημένο μας ρόφημα, με ασύγκριτο άρωμα. Ιταλικά μακαρόνια από την φαμίλια των φιλότιμων Ιταλών. Ελληνικός μεζές: αλίπαστα, καπνιστά, φιλέτα ψαριών, ελιές, χαράζοντας πορεία, στην απέραντη γεύση. Τα παραδοσιακά παστέλια της Ρόδου, με ασβέστιο και πλήρες γάλα. Μαγειρεύοντας με μαστίχα ταξιδεύουμε στην Ανατολική Μεσόγειο που διακρίνεται για τις ποικίλες χρήσεις της και την ιδιαίτερη γεύση της. Νέα τάξη μεγέθους στην μαγειρική! Με τις γιορτές των Χριστουγέννων το ρίξαμε λίγο έξω Μέρνα Π. Φάγαμε γλυκά, φαγητά και διάφορα άλλα εδέσματα. Με το περιοδικό γαστρονομίας μας δίνονται 45 πρωτότυπες ελαφριές συνταγές για να αποτοξινωθούμε από το φαγοπότι των εορτών. Γι αυτό και το περιοδικό γαστρονόμος μας συστήνει να τρώμε σαλάτες, πολλές σαλάτες διαφορετικού είδους κάθε φορά. Τα φαγητά που θα συνοδεύουν τις σαλάτες να είναι ελαφρά μαγειρεμένα, καθώς μπορούμε να τρώμε και γλυκά αλλά με λίγες θερμίδες. Καλή όρεξη! Άτζυ Α.

Καπνός και καρκίνος του πνεύμονα. Τα τελευταία χρόνια έχει ξεκινήσει και στην Ελλάδα μια αντικαπνιστική εκστρατεία. Έχει απαγορευθεί η κατανάλωση καπνού σε δημόσιους κλειστούς χώρους. Τα τελευταία χρόνια έρευνες έχουν αποδείξει άμεση συσχέτιση μεταξύ καπνίσματος και καρκίνου του πνεύμονα είκοσι χιλιάδες συμπατριώτες μας πεθαίνουν κάθε χρόνο από το κάπνισμα και 700 θάνατοι αποδίδονται στο παθητικό κάπνισμα. Η προσπάθεια για την μείωση των θανάτων θα πρέπει να στραφεί στους νέους, αποτρέποντάς τους από την ολέθρια συνήθεια του καπνίσματος. Στροφή των νέων προς τον μαζικό αθλητισμό ίσως τους απομακρύνει από το κάπνισμα. Η καταγωγή των ειδών Κωνσταντίνος Π. «Η καταγωγή των ειδών» γράφτηκε από τον Δαρβίνο. Πρώτα ήμασταν σαν πίθηκοι τώρα έχουν αλλάξει τα πράγματα, έχουμε εξημερωθεί. Οι πρόγονοι μας ήταν πίθηκοι είχαν άλλη μορφή. Σιγά σιγά εξελιχθήκαμε και τα ζώα αλλάξανε μορφή. Είμαστε τα θηλυκά και τα αρσενικά. Γεωργία Σ. Οικονομικές ειδήσεις Άκρως ενδιαφέρουσα η είδηση ότι στην Ιαπωνία το αφορολόγητο αυξάνεται όσο μεγαλύτερο εισόδημα δηλώσει ο φορολογούμενος. Και στην Ελβετία το αφορολόγητο και οι εκπτώσεις υπολογίζονται ως ποσοστό του εισοδήματος μέχρι ένα ποσό. Νίκος Β. ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΙ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ & ΤΑΞΙΔΙΑ Καλοκαιρινές διακοπές στην Κω. Επιτέλους ήλθε το καλοκαίρι και αποφασίσαμε να πάμε διακοπές στην Κω με το αεροπλάνο. Ο αδελφός μου, τα παιδιά και εγώ ετοιμάσαμε τις βαλίτσες μας και ξεκινήσαμε. Το ταξίδι με το αεροπλάνο ήταν υπέροχο, μας έδωσαν καφέ και πορτοκαλάδα. Τα παιδιά φοβήθηκαν και η αεροσυνοδός τους έδωσε παιχνίδια. Σε λίγο το αεροπλάνο προσγειώθηκε στο αεροδρόμιο της Κω. Πήραμε ταξί και πήγαμε στο ξενοδοχείο, ξεκουραστήκαμε και πήγαμε για φαγητό. Έτσι περάσαμε πέντε υπέροχες μέρες μέχρι που γυρίσαμε πάλι με το αεροπλάνο στο Ελληνικό. Αυτό το ταξίδι δεν θα το ξεχάσω ποτέ. Φλώρα Λ.

Ήτανε Μάρτιος του 1988 όταν το αεροπλάνο που με έφερε στη Κω προσγειώθηκε στο αεροδρόμιο του νησιού. Πήρα τα πράγματά μου και με ένα ταξί παρουσιάστηκα στον Ελληνικό στρατό στο 282 ΤΕΑ( Τάγμα Ελληνικής Αστυνομίας ). Ήτανε η κρίση του 1958 με τους Τούρκους, όταν ο αείμνηστος Ανδρέας Παπανδρέου είπε το ιστορικό Βυθίσατε τη χώρα. Με καλοδέχτηκε ο διοικητής του τάγματος. Ήμουν έφεδρος ανθυπολοχαγός. Το τάγμα είχε 900 άτομα και ήμουν ο ιατρός τους. Τον Απρίλιο του 1988 πήγα σε ένα ακριτικό νησί απέναντι από την Κω την Ψέριμο όπου στο ακριτικό φυλάκιο του νησιού κάθισα 20 μέρες μαζί με τους 20 φαντάρους του νησιού. Επέστρεψα στην Κω και στην πρώτη 10 ήμερη άδειά μου πήγα στην Κάλυμνο, το νησί των σφουγγαράδων. Η Κω είναι υπέροχη τη νύχτα. Έχει εκατοντάδες μπαράκια όπου ακούς καλή μουσική. Μετά ένα χρόνο τον Μάιο του 1989 απολύθηκα από το στρατό. Και έτσι τελείωσε το μαγευτικό ταξίδι στα Δωδεκάνησα. Κώστας Π. Εμένα μ αρέσουν τα ταξίδια. Έχω πάει στην Αμερική. Έκατσα ένα χρόνο. Μου άρεσε η Αμερική. Την επισκέφθηκα, ήτανε ωραία η Αμερική. Πρέπει να πηγαίνουμε, ταξίδια να αναζωογονείτε το σώμα. Έφυγα από το χωριό μου και ήρθα στην Αθήνα, μ αρέσει η Αθήνα Το καλοκαίρι πάμε στη θάλασσα μου αρέσει το καλοκαίρι πολύ. Πάω με τα φεριμπότ στον Αργοσαρονικό, έχω πάει στις Σπέτσες, στην Αίγινα, στον Πόρο και στην Ύδρα. Έχω πάει στον Γαλατά. Και η άνοιξη είναι πολύ ωραία, ανθίζουν οι αμυγδαλιές, ανθίζουν οι μαργαρίτες. Το καλοκαιράκι έχει τις χάρες του. Ένιωθα ευχαρίστηση, η χαρά μου δεν περιγράφεται. Όταν κάνω μπάνιο στη θάλασσα ανακουφίζομαι. Γεωργία Σ.

Τα ταξίδια είναι ωραία. Δίνουν χαρά και ξεκούραση. Πρέπει να πηγαίνουμε ταξίδια, να βλέπουμε ωραία μέρη. Εγώ είχα πάει με τον Παναθηναϊκό στο Γουέμπλει.Είδα πολλές χώρες της Ευρώπης. Θα ήθελα πολύ να ξαναπάω σε αυτές τις χώρες. Περισσότερο απ όλες μου άρεσε η Ελβετία. Είχε ωραία μέρη, πράσινο ωραίες λίμνες, ωραία βουνά Επίσης μου άρεσε η Αγγλία, πέρασα τη Μάγχη Είχε ωραία γήπεδα, καλό ποδόσφαιρο και μου άρεσαν τα ποτάμια. Είχε ωραία φέρυ μπόουτ, καφετέριες Στη Γερμανία μου άρεσαν οι μπυραρίες όπου μαζεύονται, πίνουν και τραγουδάνε. Θυμάμαι και το ταξίδι στη Γιουγκοσλαβία Είχε πολυκοσμία. Θυμάμαι και το ποδόσφαιρο, έπαιζε η Ελλάδα με τη Γιουγκοσλαβία και φέραμε ισοπαλία 1-1. Ήμουνα στο αεροπλάνο με τους ποδοσφαιριστές, συζήτησα μαζί τους! Αυτά τα ταξίδια έχω κάνει εγώ. Γεώργιος Κ. Μ αρέσει πολύ να ταξιδεύω. Μ αρέσουν οι διαδρομές. Μ αρέσει να πηγαίνω με τον ηλεκτρικό, την διαδρομή Ομόνοια Πειραιά. Ταξιδεύω με μεγάλο ενδιαφέρον όταν κάνει όλες τις στάσεις. Άλλοι θέλουν να πηγαίνουν στο εξωτερικό. Εμένα με ενθουσιάζει μια εκδρομή και μια διαδρομή στον νομό Αττικής. Τι ωραία πηγαίνει το τρένο όταν κάθομαι στο παράθυρο και βλέπω ανθρώπους να μπαίνουνε και να βγαίνουνε εναλλάξ. Αυτή η διαδρομή μου μένει αξέχαστη.

Τριαντάφυλλος Ε. Όταν ήμουν 25 χρονών, στην κλινική του Σαμέλα, γνωρίστηκα με έναν Ροδίτη στην ηλικία μου, και σύντομα γίναμε οι καλύτεροι φίλοι. Όταν βγήκαμε απ την κλινική ήταν Μάιος μήνας και με προσκάλεσε το καλοκαίρι να πάω στην Ρόδο. Εκείνο που μου έκανε εντύπωση ήταν το μεγάλο κάστρο της Ρόδου. Νομίζω το κάστρο ήταν του Μπαρμπαρόσα που ήταν Σαρακηνός πειρατής, δεν θυμάμαι καλά. Άλλο που μου άρεσε στη Ρόδο, ήταν το δάσος με τις πεταλούδες, μου άρεσε πάρα πολύ! Άλλο αξιοθέατο ήταν η κατοικία του ιταλού διοικητού στην Ρόδο πριν τον Β Παγκόσμιο πόλεμο. Είχε όλα τα απαραίτητα μιας σημερινής βίλας. Απ τα φαγητά ξεχώριζαν τα λουκουμάκια τα οποία ήταν υπέροχα. Τον φίλο μου έχω χρόνια να τον δω. Άμα με το καλό πάρω εξιτήριο από εδώ, θα του τηλεφωνήσω, και άμα συμφωνήσουμε θα επιθυμούσα ξανά να επισκεφθώ την Ρόδο Δημήτρης Μ. Δεν είχα την τύχη να ταξιδέψω έξω από την Ελλάδα Θα ήθελα να επισκεφτώ τη Ρώμη για να δω το Κολοσσαίο. Εκεί γίνονταν αγώνες μεταξύ μονομάχων και βάζανε τους χριστιανούς να τους φάνε τα λιοντάρια, αλλά η πίστη τους ήταν τόσο βαθιά που αψηφούσαν το θάνατο. Χάρη στην επιμονή τους η Ιταλία έγινε ένα Χριστιανικό κράτος. Θα ήθελα επίσης να επισκεφτώ τη Θεσσαλονίκη που την εξύμνησε ο Τσιτσάνης, για την οποία τραγουδούσε κάθε βραδιά. Μιχάλης Κ. Μ αρέσουν όλα τα νησιά της Ελλάδας μας που σχεδόν τα έχω επισκεφθεί όλα και αυτό το λέω γιατί δεν πρέπει να μειώνουμε κανένα μέρος γιατί το καθένα έχει την δική του αξία. Μ αρέσει η Αθήνα που με δίδαξε και είναι η πατρίδα μου. Μ αρέσει η Ήπειρος, η Πελοπόννησος, η Θεσσαλονίκη, τα Ιόνια νησιά, τα νησιά του Αιγαίου, η Κρήτη μας,η Κύπρος μας η Ελληνική. Μ αρέσουν οι καθολικές εκκλησίες στο εξωτερικό παρόλο που είμαι χριστιανή ορθόδοξη, έχει μια χορωδία λες και βρίσκεσαι στον ουρανό Στο σπίτι μου στο Παγκράτι έχω μια καθολική εκκλησία όπου εκεί παντρεύτηκε η καλύτερη μου φίλη. Αυτά ήταν ένα μικρό κομμάτι από τα ταξίδια που έχω κάνει στην Ελλάδα. Άτζυ Α. Είχα πάει στον γάμο της αδερφής μου στον Βόλο. Και συγκεκριμένα στο Κατηχώρι του Βόλου και μου άρεσε πολύ. Είχε μια ταβέρνα και ένα μεγάλο πλάτανο που στη ρίζα του είχε κρύο νερό. Είχε και άλλα πλατάνια αλλά εκείνο ήταν πολύ μεγάλο! Θα ήθελα πολύ να πάω να δω και την αδερφή μου αλλά διάφορες συγκυρίες δεν με άφησαν Ελπίζω να πάω σύντομα. Ανδρέας Ρ.

Ένα ταξίδι που μου άρεσε ήτανε εχθές το πρωί Προς το μεσημέρι Ήρθε Μ επισκέφτηκε η μητέρα μου Εδώ στο νοσοκομείο. Η χαρά μου ήτανε μεγάλη Μιλήσαμε, μου είπε πως τα περνάει και με είδε μια χαρά. Μου έφερε δώρα, ρούχα Ένα τριαντάφυλλο και το πιο μεγάλο δώρο Την αγάπη της... Δώρα Α. ΕΥΧΑΡΙΣΤΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ Μ αρέσει την ώρα που κάθομαι να κάνω ευχάριστες σκέψεις και πράγματα για τον εαυτό μου, δηλαδή να κάνω τεχνικά πράγματα, να κολλάω αλυσίδες, να μαγειρεύω, να κολλάω τηλέφωνα, να πηγαίνω βόλτες με τον σκύλο μου το Λάρυ και μετά να κοιμάμαι στο κρεβάτι της μάνας μου. Να γυρίζω στην αγορά, να ψωνίζω πράγματα, να ψωνίζω λάχανα, αυγά, πεπόνια, μήλα, να γυρίζω στο σπίτι και να μαγειρεύω, και να καλώ τους φίλους μου το απόγευμα όλοι μαζί να τρώμε. Να πηγαίνω κινηματογράφο, και να πάω στο νεκροταφείο να αφήσω λουλούδια στον τάφο των δικών μου... Άτζυ Α. Περνάω πολύ ευχάριστα μ αυτά που μου φέρνει η μαμά μου. Είναι αρκετά να περνάω. Έκανα κάποια λάθη αλλά τα παθήματα γίνονται μαθήματα. Προσπαθώ και θα προσπαθώ για πάντα να αγωνίζομαι, οι κόποι αμείβονται. Η μαμά μου μάλλον για να με προφυλάξει μου λέει ότι δεν υπάρχουν Τελικά ελπίζω να βρω τον χαμένο μου εαυτό. Θανάσης Χ. Όταν είμαστε στεναχωρημένοι θέλουμε να βγαίνουμε έξω. Μας αρέσει να πηγαίνουμε στο Μαρούσι γιατί μας αρέσουν οι βόλτες. Μας αρέσει η φύση, το περιβάλλον, η ομορφιά που υπάρχει έξω. Σκεφτόμαστε τη μαμά μας. Τελευταία φορά που ήρθε ήταν το Πάσχα. Μας έφερε ρούχα και νιώσαμε καλά και χαρούμενοι. Κατερίνα & Παναγιώτης Π. Μ αρέσει να βγαίνω έξω, να ψωνίζω κάτι, να βλέπω τους δικούς μου και τους φίλους μου, να πάω στο γήπεδο να δω την ομάδα μου να κερδίζει. Ακόμα και στο μπάσκετ έχει σημασία για μένα να κερδίσει η ομάδα μου. Στο

μπάσκετ είμαι Πανιώνιος. Είναι ωραίο να έχουμε γιορτές γιατί αισθανόμαστε μεγάλη χαρά. Γιώργος Κ. Ο άνθρωπος έχει κενά τα οποία γεμίζει με τις επιστήμες και τις τέχνες. Χωρίς αυτά δεν θα υπήρχε πολιτισμός. Τα κενά τον διαφοροποιούν από τα ζώα τα οποία είναι αυτάρκη αλλά δεν παρουσιάζουν καμία εξέλιξη. Μιχάλης Κ. Όταν πηγαίνω στην εκκλησία αισθάνομαι υπερήφανος, μου αρέσει πολύ. Μου λείπει η εκκλησία, θέλω να βρω τον τρόπο να ξαναπάω στην εκκλησία να δω τον ιερέα να βγαίνει με τα ιερά άμφια, το θυμιατό, τη θεία κοινωνία και τις εκδηλώσεις που γίνονται και να καμαρώνουν! Χαίρομαι και μου αρέσει πολύ η εκκλησία, είναι ο οίκος του Θεού. Όταν παντρεύτηκαν οι αδερφές μου στον γάμο χαιρόμουνα πολύ και στα αδέρφια μου καμάρωνα! Ανδρέας Ρ. Διάφορες σκέψεις μας έρχονται εδώ πέρα. Οι φίλοι μου Έχουν έλθει πολλές φορές στις σκέψεις μου και έχουν φέρει ευχάριστες σκέψεις στο μυαλό μου. Πάντα ερχόμαστε με τη σκέψη. Στο μυαλό έχουν οι φίλοι μου και οι φίλες μου. Γεωργία Σ.

«ΜΗΝ ΑΝΑΒΑΛΛΕΙΣ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ» Έχουμε σκεφτεί πράγματα μέσα στη ζωή που θέλουμε να κάνουμε, να έχουμε εμπειρίες, π.χ. να κάνουμε ένα ταξίδι στη φύση. Ακόμη και αν ψιλοβρέξει ή έχει χειμωνιάτικα ή φθινοπωρινά καιρικά φαινόμενα, να μην πτοηθούμε από αυτά διότι με καλό προγραμματισμό θα το φέρουμε εις πέρας και θα νιώσουμε πιο ξελαφρωμένοι από τις συνήθεις καθημερινές δουλείες που κάνουμε! Το ίδιο ισχύει και για την καθημερινότητα η οποία σε οδηγεί σε άγχος και στρες αλλά με την πρώτη ευκαιρία έχοντας και πάλι στο νου μας το χρόνο που μας δίνει η μέρα να τα βγάλουμε πέρα και έτσι να κερδίσουμε ουσιαστικό χρόνο ο οποίος μοιάζει πολλές φορές και εν τέλει είναι ΠΟΛΥΤΙΜΟΣ!!!! «Των φρονίμων τα παιδιά,πριν πεινάσουν μαγειρεύουν» Γιώργος Γ. Η συγκεκριμένη παροιμία κολλάει μια χαρά με το σύστημα και προγραμματισμό που πρέπει να έχουμε καταβάλει όσο ο χρόνος είναι με το μέρος μας. Κανένας δεν πρέπει να ξεχνά ότι μετά τον Β παγκόσμιο πόλεμο, τον εμφύλιο που ακολούθησε, έκαναν 10 χρόνια να ορθοποδήσει η χώρα. Χρειάστηκε μια ανατροπή πολιτεύματος για να καταλάβει ο Έλληνας αυτή τη παροιμία. Και αυτό πιστεύω και ελπίζω να βρίσκεται στο μυαλό όλων των Ελλήνων. Γιώργος Γ. Το να αναβάλλεις τα πράγματα που είναι να κάνεις σήμερα μπορεί να σου επιφέρει αρκετά προβλήματα. Φορτώνεις το πρόγραμμα σου με υποχρεώσεις και αναγκάζεσαι να αφήνεις κάποιες δουλείες να σε κρατάνε πίσω. Για παράδειγμα, ίσως έχεις κάποια χρέη προς ένα άτομο και να καθυστερήσεις να τον ξεχρεώσεις οπότε με το άτομο αυτό να έρθεις σε αντιπαράθεση. Μπορεί επίσης να αναβάλεις κάποιο σημαντικό ραντεβού που θα σε βοηθούσε να διασκεδάσεις και να βγεις έξω από την ρουτίνα της καθημερινότητας και να μην έχεις πολλές έννοιες στο κεφάλι σου. Γιώργος Τ. Είναι γεγονός ότι καμία φορά τεμπελιάζουμε και αφήνουμε διάφορες δουλείες μας που μπορούμε να τις κάνουμε σήμερα, για αύριο, π.χ. διάφορα ρούχα μας τα οποία πρέπει να πάμε στο καθαριστήριο τα αφήνουμε έτσι ή τα καλλυντικά μας, ή τα κρύσταλλα μας που χρειάζονται καθάρισμα τα αφήνουμε έτσι και τα αναβάλλουμε να γίνουν αύριο.

Αυτό καμία φορά είναι σωστό από την άποψη ότι δεν κουραζόμαστε πολύ, αλλά κακό από την άποψη ότι αν μας καλέσουν κάπου πρέπει να βρίσκονται όλα στην εντέλεια. Άντζυ Α. Δεν υπάρχει μεγαλύτερο έγκλημα για έναν άνθρωπο από το να σπαταλάει τον χρόνο του αδίκως σε έργα αρνητικά. «Χρόνου Φείδου», κάτι ήξεραν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι για το πώς ξόδευαν το χρόνο τους. Το χρόνο μου τον διαχειρίζονται ανώτεροι μου εδώ και 17 χρόνια και δεν μπορώ να θυμηθώ τι συνέβη και ανέβαλα κάτι σε μια δεδομένη χρονική στιγμή πριν από 17 χρόνια. Οι διαρκείς αναβολές που δίνουμε σε διάφορα έργα οφείλονται, κατά την προσωπική μου γνώμη, στην έλλειψη προγράμματος και στρατηγικής διανομής ενός χρονικού 24ωρου. Νίκος Β. Είχα πρόβλημα με τα δόντια και τα άφησα αρκετό καιρό. Και έχουν γίνει χάλια τα ούλα. Και δεν μπορούσα να φάω κανονικά. Έτρωγα με πόνο ώσπου πήγα στον οδοντίατρο και τότε έτρωγα καλά. Πρέπει να πηγαίνουμε στο γιατρό με τον παραμικρό πόνο και να μη φοβόμαστε τον γιατρό. «Ότι αφήνεις για αύριο το παίρνει ο χρόνος», αυτό έμαθα εγώ. Ανδρέας Ρ. Δεν έχω δίπλωμα αυτοκινήτου οπότε με κάνει και χάνω χρόνο. Πάω αργά γιατί βιάζομαι. Θέλω συνεχώς να ασχολούμαι με κάποια εργασία αλλά συνήθως ψάχνω ένα στήριγμα, που δεν έχω τώρα. Οι σπουδές μου ίσως είναι παρατημένες αλλά έχω αρκετά προβλήματα. Μάλλον τελειώνω εδώ για να μην αναβάλλω κάτι που ίσως μου φαίνεται βουνό. Αυτά εν σχέση με το παρελθόν. Θανάσης Χ. Όταν έχουμε μια δουλειά πρέπει να την πραγματοποιούμε το συντομότερο. Γιατί δεν ξέρουμε αν αύριο οι συνθήκες είναι κατάλληλες. Παραδείγματος χάριν, αν θέλουμε να βάψουμε το εξωτερικό του σπιτιού μας και το αναβάλλουμε μπορεί την άλλη μέρα να βρέχει και να είναι αδύνατη η εργασία. Μιχάλης Κ. Κάπου εκεί! Ναι! Μέσα στο άπειρο υπάρχει ένα μεγάλο δέντρο. Ένα δέντρο που βγάζει τα κλαδιά του αργά και μετά αστραπιαία δίνει τη ζωή! Υπάρχουν ανθρωπάκια και ήρωες, μίση και αγάπη! Αυτά αποτελούν τη ζωή! Αξίζει λοιπόν να ζεις σε ένα κόσμο που κυριολεκτικά σε πνίγει; Ε ναι λοιπόν, αγωνίσου για την λευτεριά!

Αγωνίσου για ένα καλύτερο αύριο. Για να κάνεις το σήμερα, αύριο. Για να ζήσεις στο κόσμο του σήμερα! Μέρνα Π.

Ποιήματα δικά μου! Ψηλά το ξωκλήσι, μέσα απ τον ουρανό, καμπάνα θα χτυπήσει, από το καμπαναριό. Μυριάδες παιδάκια τρέχουν μέσ τον ουρανό, μυριάδες λουλούδια κρατώντας στον καρπό. ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΡΝΑ ΜΕ ΑΓΑΠΗ Σ αυτόν που βασιλεύει, ψηλά στον ουρανό, αγάπη, σκορπάει για τα παιδιά, για το καλό. Από τη γαλάζια γενιά Με ενωμένα τα χέρια, να γενούν τα σύννεφα αστέρια, στην αλήθεια το βλέμμα, πώς θα φύγουμε από το ψέμα Όταν ένας άντρας κλαίει τα βουνά ραγίζουνε, Τα ποτάμια σταματάνε, δεν ξαναγυρίζουνε! Αγάπη Αγάπη ήρθες! Τι μου έφερες; Φέρνω ρόδο στις μυρτιές, ρόδα στις γαρυφαλιές! Όλων των φυλών τις καρδιές. Το ποτάμι Το ποτάμι κυλά, μέσα από τα βουνά! για να φέρει κάτι τις, των καρδιών τις αγάπες, αγκαλιά, για τη χελιδονοφωλιά!

Γνωμικά τους. 1.Η ζωή μας, είναι μία στάση λεωφορείου, όλοι περιμένουν την σειρά 2.Η μητέρα μας, είναι το τριαντάφυλλο της ζωής μας. 3.Ο μέγας πλούτος είναι ένας. Μόνο η υγεία μας!!! 4.Η ζωή είναι δύσκολη, χωρίς αγάπη. 5.Το παιδί σου, σε λατρεύει, λάτρεψε το και εσύ. 6.Η μάνα σου, σου έδωσε ζωή, μην το ξεχνάς, ποτέ αυτό. 7.Ο τεμπέλης είδε τον εργατικό και κουράστηκε. Στην αγαπημένη μου, Ηλιαχτίδα, με αγάπη η φίλη σας Μέρνα Π. Η θέση μας στη ζωή. Μικρά χρυσόψαρα, χορεύουν,στο υδατωμένο κορμί της θάλασσας. Το κύμα σκάει, γλυκά γλυκά, πάνω στα βράχια. Έτσι και εμείς τα παιδιά του 21 ου αιώνα, παίρνουμε τη θέση μας στη ζωή του γλάρου. Παίρνουμε τη θέση του γλάρου, που ανοίγει τα φτερά του, ν αγκαλιάσει το θαλασσινό κόσμο. Κάθε κοχύλι, και μία ομορφιά, πάνω στη θαλασσινή ζωή. Κάθε πινελιά και ένας πίνακας. Εύχομαι και σε σένα, η ζωή σου, να γεμίσει με πείρα και αυτογνωσία. Γιατί ζωή σημαίνει ζω, μάχομαι για τη ζωή, θέλω τη ζωή. Γιατί ζωή είναι αγώνας, μάχομαι για ένα καλύτερο αύριο. Για να υπάρξουμε εγώ, εσύ, όλοι μας. Εύχομαι, όλοι οι άνθρωποι, να γελούν πιο πολύ από όλους τους ευτυχισμένους, να κλαίνε πιο πολύ από όλους τους δυστυχισμένους, μα να αγαπήσουν, όπως πρέπει να αγαπήσουν, κάποια μέρα, όλοι οι άνθρωποι. Θέλω, Μπορώ, Προχωρώ. Αγαπημένη μου, Ηλιαχτίδα, Σας εύχομαι ολόψυχα υγεία, αγάπη, ειρήνη. Με αγάπη, η φίλη σου Μέρνα Π.