Απλές συμβουλές για να μειώσετε το άγχος των επαγγελματικών ταξιδιών Πηγή: Περιοδικό Forbes Επεξεργασία άρθρου Γιώργος Καλαφατάκης Σύμβουλος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τηλ.: 6944526001 email:gk14041947@yahoo.gr Αν και ο καθένας μπορεί να βρει τους δικούς του τρόπους δείτε παρακάτω 8 απλές συμβουλές για να μειώσετε το άγχος των επαγγελματικών σας ταξιδιών.
Κρατήστε back up όλου του περιεχομένου που θα έχει το πορτοφόλι σας Φωτοτυπήστε πιστωτικές κάρτες, άδεια οδήγησης, ταυτότητα, και διαβατήριο (και από τις δύο πλευρές). Διπλώστε τις φωτοτυπίες, και κρύψτε τις σε ασφαλές μέρος στο χαρτοφύλακα που θα κρατάτε. Κατά τη διάρκεια που θα είστε στο μέρος του προορισμού σας κρύψτε μια από τις πιστωτικές σας κάρτες σε ασφαλές μέρος στη βαλίτσα ή στο safety του ξενοδοχείου. Αν τα κάνετε αυτά ακόμη και εάν θα έχετε την ατυχία να χάσετε το πορτοφόλι σας, θα είναι μια αναστάτωση, αλλά δεν θα είναι καταστροφή
Παίρνετε μαζί τις αγαπημένες σας φορητές συσκευές ψυχαγωγίας Σίγουρα θα έχετε στο σπίτι σας διάφορα αδιάβαστα βιβλία. Βάλτε ένα στην τσάντα σας. Έχοντας ένα καλό βιβλίο μαζί σας δεν θα μείνετε ποτέ χωρίς ένα ενδιαφέρον, ακόμα κι αν έχετε αϋπνίες στο ταξίδι ή τα βράδια στο ξενοδοχείο. Επίσης μια κατάλληλη συσκευή (πχ MP3) αν σας αρέσει να ακούτε μουσική θα σας ξεκουράζει στον ελεύθερο χρόνο ή κατά τη διάρκεια κάποιου περιπάτου σας.
Προσπαθείτε να βολεύεστε μόνο με μια αποσκευή Για τα επαναλαμβανόμενα επαγγελματικά ταξίδια, δεν είναι ανάγκη να ταλαιπωρείστε από τη μεταφορά μεγάλων ή πολλών αποσκευών. Φορέστε στο αεροπλάνο το κοστούμι που πρέπει να φοράτε στη συνεδρίαση, και συσκευάστε ένα πρόσθετο πουκάμισο, μια μπλούζα, μια γραβάτα, κλπ., έτσι μπορείτε να αλλάζετε τη εμφάνιση σας ανάλογα με τις ανάγκες. Με αυτό τον τρόπο θα χωρέσουν όλα τα αναγκαία σε μια χειραποσκευή.
Διασφαλίστε την εύκολη σύνδεση με την εταιρεία σας Όταν κάνετε την κράτηση του ξενοδοχείου, σιγουρευτείτε ότι το δωμάτιο που κλείνετε έχει γραμμή πρόσβασης στο Διαδίκτυο. Έτσι θα αποφύγετε την ταλαιπωρία να κατεβαίνετε στο εμπορικό κέντρο του ξενοδοχείου και τις αναμονές για να πάρετε σειρά να χρησιμοποιήσετε τον κοινό ηλεκτρονικό υπολογιστή για τις επικοινωνίες με το γραφείο σας
Μη ανοίγετε ποτέ το Minibar του δωματίου σας Όλα που υπάρχουν εκεί είναι παχυντικά και αλκοολούχα, και χρεώνονται πολύ ακριβά. Καλό είναι να τα αποφύγουμε
Πηγαίνετε στο γυμναστήριο του ξενοδοχείου όταν έχετε χρόνο Τα περισσότερα ξενοδοχεία έχουν γυμναστήριο. Μπορεί να μην είναι μεγάλο, αλλά είναι καλύτερο από το τίποτα. Ίσως να προτιμάτε να πηγαίνετε μεγάλους περιπάτους ή να τρέχετε εκτός ξενοδοχείου, αλλά συχνά αυτό δεν θα είναι πρακτικό, ιδιαίτερα εάν είστε σε άγνωστη πόλη. Κανονίστε καλύτερα, όταν θέλετε να χαλαρώσετε μια 30λεπτη σειρά ασκήσεων στο γυμναστήριο του ξενοδοχείου
Σκεφτείτε πράσινα (όπως στη σαλάτα) Για μεσημεριανό ή για δείπνο, πάρτε μια μεγάλη σαλάτα. Μην φοβάστε ότι θα πεινάσετε αν δεν φάτε πολύ. Επιλέγετε ελαφριά γεύματα. Ένα κανονικό γεύμα εστιατορίου την ημέρα είναι αρκετό. Αποφύγετε τους μπουφέδες και τα λιπαρά. Εάν παίρνετε συνήθως ελαφρύ πρωινό, μην παραγεμίζετε στο ταξίδι το πιάτο σας με λουκάνικα και μπέϊκον, επειδή τα βλέπετε στο μπουφέ. Φάτε το συνηθισμένο σας μπολ δημητριακών, και αποφύγετε όλα τα γλυκά και τις παχυντικές λιχουδιές
Προσπαθήστε να αισθάνεται όπως ο τουρίστας Είναι καταπιεστικό να πηγαίνει κανείς ταξίδι σε μια πανέμορφη πόλη και να μην βλέπει τίποτε από τα αξιοθέατα της, παρά μόνο το εσωτερικό της αίθουσας συσκέψεων. Πριν ξεκινήσεις από το σπίτι, κάνε μια έρευνα online για να δεις τι αξιοθέατα έχει ο τόπος προορισμού σου. Ειδικά δες τι υπάρχει γύρω από το ξενοδοχείο σου. Έτσι εάν βρείς μια ή δύο ώρες ελεύθερες μεταξύ των συσκέψεων, κάνε μια βόλτα να τα δείς