ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ 2014

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ 2014 1 Τροχός 2 Τροχός 3 Τροχός 4 Ροντατ 5 Αλμα Συσπείρωση ΕΠΙΠΕΔΟ 1 5 Διαφορετικές Ασκήσεις 1 Τροχός 2 Τροχός 3 Ροντατ 4 Φλικ-Φλακ 5 Αλμα Συσπείρωση ΕΠΙΠΕΔΟ 2 5 Διαφορετικές Ασκήσεις 1 Χειροκυβίσθηση 2 Ροντατ 3 Φλικ-Φλακ 4 Φλικ-Φλακ 5 Αλμα Συσπείρωση ΕΠΙΠΕΔΟ 3 5 Διαφορετικές Ασκήσεις ΕΠΙΠΕΔΟ 4 1 Ροντατ 2 Φλικ-Φλακ 3 Φλικ-Φλακ 4 Φλικ-Φλακ 5 Σάλτο πίσω συσπειρωτικό 5 Διαφορετικές Ασκήσεις ΕΠΙΠΕΔΟ 5 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ Παμπαίδες Β / Παγκορασίδες Β (ΔΒ) Παμπαίδες Α / Παγκορασίδες Α (ΔΑ) Παίδες / Κορασίδες (Γ ) Έφηβοι / Νεάνιδες (Β ) Άνδρες / Γυναίκες (Α ) ΗΛΙΚΙΑ 8-10 ετών 11-12 ετών 13-14 ετών 15-17 ετών 17 ετών και άνω

ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ Β ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β (ΔΒ Κατηγορία) 5 Ασκήσεις 5 Ασκήσεις Δεν επιτρέπονται τα άλματα Δεν επιτρέπεται να επαναληφθεί το υποχρεωτικό Όπως στο Ελεύθερο. ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ Α ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α (ΔΑ Κατηγορία) 6 Ασκήσεις Η τελευταία άσκηση πρέπει να είναι Σάλτο. 6 Ασκήσεις Δεν επιτρέπεται να επαναληφθεί το υποχρεωτικό Η τελευταία άσκηση πρέπει να είναι Σάλτο. Όπως στο Ελεύθερο. ΠΑΙΔΕΣ ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ (Γ Κατηγορία) 8 Ασκήσεις Πρέπει 2 ασκήσεις τουλάχιστον να είναι Σάλτο (η μεσαία μπορεί να είναι Τέμπο) Η τελευταία άσκηση πρέπει να είναι Σάλτο. 8 Ασκήσεις Πρέπει 2 ασκήσεις τουλάχιστον να είναι Σάλτο (η μεσαία μπορεί να είναι Τέμπο) Η τελευταία άσκηση πρέπει να είναι Σάλτο. Όπως στο Ελεύθερο.

ΕΦΗΒΟΙ- ΝΕΑΝΙΔΕΣ (Β Κατηγορία) Τουλάχιστον 3 Ασκήσεις πρέπει να είναι Σάλτο με όχι πάνω από 180 ο στροφή, μία από τις οποίες πρέπει να είναι τελευταία 8 η. Για κάθε παραβίαση θα γίνεται μείωση 1,0β από κάθε κριτή Τεχνικής Καμία άλλη άσκηση δεν πρέπει να έχει στροφή πάνω από 180 ο. Αν υπάρξει παραβίαση δε θα μετρήσει η Δυσκολία της άσκησης στην οποία έγινε. ΔΕΥΤΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Τουλάχιστον 2 Ασκήσεις πρέπει να έχουν πάνω από 360ο Στροφή, μία από τις οποίες πρέπει να εκτελεστεί ως τελευταία 8 η άσκηση συν ένα ακόμη σάλτο με ή χωρίς στροφή. Για κάθε παραβίαση θα γίνεται μείωση 1,0β από κάθε κριτή Τεχνικής. Αν η τελευταία άσκηση δεν έχει τουλάχιστον 360 ο στροφή, δε θα μετρήσει η Δυσκολία της. Τουλάχιστον 3 σάλτο με ή χωρίς στροφή, το ένα από τα οποία πρέπει να εκτελεστεί ως τελευταία άσκηση. Για κάθε παραβίαση θα γίνεται μείωση 1,0β από κάθε κριτή Τεχνικής. ΑΝΤΡΕΣ - ΓΥΝΑΙΚΕΣ (Α Κατηγορία) Τουλάχιστον 3 Ασκήσεις πρέπει να είναι Σάλτο με όχι πάνω από 180 ο στροφή, μία από τις οποίες πρέπει να είναι τελευταία 8 η. Για κάθε παραβίαση θα γίνεται μείωση 1,0β από κάθε κριτή Τεχνικής Καμία άλλη άσκηση δεν πρέπει να έχει στροφή πάνω από 180 ο. Αν υπάρξει παραβίαση δε θα μετρήσει η Δυσκολία της άσκησης στην οποία έγινε. ΔΕΥΤΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Τουλάχιστον 2 Ασκήσεις πρέπει να έχουν πάνω από 360ο Στροφή, μία από τις οποίες πρέπει να εκτελεστεί ως τελευταία 8 η άσκηση συν ένα ακόμη σάλτο με ή χωρίς στροφή. Για κάθε παραβίαση θα γίνεται μείωση 1,0β από κάθε κριτή Τεχνικής. Αν η τελευταία άσκηση δεν έχει τουλάχιστον 360 ο στροφή, δε θα μετρήσει η Δυσκολία της. Δύο διαφορετικά προγράμματα από Τουλάχιστον 3 σάλτο στο καθένα με ή χωρίς στροφή, το ένα από τα οποία πρέπει να εκτελεστεί ως τελευταία άσκηση. Για κάθε παραβίαση θα γίνεται μείωση 1,0β από κάθε κριτή Τεχνικής.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΠΛΟΥ ΜΙΝΙ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ 2014 ΕΠΙΠΕΔΟ 1 Δύο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα 0,0. ΕΠΙΠΕΔΟ 2 Δύο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα 0,2. ΕΠΙΠΕΔΟ 3 Δύο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα 0,5. ΕΠΙΠΕΔΟ 4 Δύο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα 0,7. ΕΠΙΠΕΔΟ 5 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ Παμπαίδες Β / Παγκορασίδες Β (ΔΒ) Παμπαίδες Α / Παγκορασίδες Α (ΔΑ) Παίδες / Κορασίδες (Γ ) Έφηβοι / Νεάνιδες (Β ) Άνδρες / Γυναίκες (Α ) ΗΛΙΚΙΑ 8-10 ετών 11-12 ετών 13-14 ετών 15-17 ετών 17 ετών και άνω ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β (ΔΒ Κατηγορία) Δυο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα τουλάχιστον 0,5 Δύο διαφορετικά ελεύθερα προγράμματα. ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α (ΔΑ Κατηγορία) Δυο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα τουλάχιστον 0,7 Δύο διαφορετικά ελεύθερα προγράμματα. ΠΑΙΔΕΣ ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ (Γ Κατηγορία) Δυο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα τουλάχιστον 0,7 Δυο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα τουλάχιστον 0,7 ΕΦΗΒΟΙ- ΝΕΑΝΙΔΕΣ (Β Κατηγορία) Δυο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα τουλάχιστον 1,2. Δυο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα τουλάχιστον 1,2. 1

ΑΝΤΡΕΣ - ΓΥΝΑΙΚΕΣ (Α Κατηγορία) Senior Πρόγραμμα F.I.G. (Διεθνής Κώδικας) Δυο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα τουλάχιστον 1,7 Δυο διαφορετικά προγράμματα με δυσκολία το καθένα τουλάχιστον 1,7 Στην Δ Κατηγορία στον Τελικό οι Αθλητές μπορούν να επαναλάβουν ένα από τα προγράμματα των προκριματικών. Στις υπόλοιπες Κατηγορίες στον τελικό δεν μπορεί να επαναληφθεί κανένα πρόγραμμα του προκριματικού. Στην κατηγορία ΔΒ μπορεί να γίνει χρήση βατήρα για τη διευκόλυνση των αθλητών. Εάν ένας αθλητής κάνει ολόκληρο πρόγραμμα αλλά δεν συμπληρώσει την απαιτούμενη Δυσκολία, θα έχει μείωση 1,0 β από κάθε κριτή Εκτέλεσης. 2

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ 2014 1. 10 διαφορετικές ασκήσεις. ΕΠΙΠΕΔΟ 1 ΕΠΙΠΕΔΟ 2 1. 10 διαφορετικές ασκήσεις, οι 2 πρέπει να έχουν τουλάχιστον 270 ο σάλτο. 2. 1 άσκηση σε πλάτη ή κοιλιά. ΕΠΙΠΕΔΟ 3 1. 10 διαφορετικές ασκήσεις, οι 4 πρέπει να έχουν τουλάχιστον 270 ο σάλτο. 2. 1 άσκηση σε πλάτη 3. 1 άσκηση στην κοιλιά. ΕΠΙΠΕΔΟ 4 1. 10 διαφορετικές ασκήσεις, οι 4 πρέπει να έχουν τουλάχιστον 270 ο σάλτο. 2. 1 άσκηση σε πλάτη 3. 1 άσκηση στην κοιλιά. 4. 1 σάλτο πίσω ή μπροστά με τουλάχιστον 360 ο στροφή ΕΠΙΠΕΔΟ 5 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ Παμπαίδες Β / Παγκορασίδες Β (ΔΒ) Παμπαίδες Α / Παγκορασίδες Α (ΔΑ) Παίδες / Κορασίδες (Γ ) Έφηβοι / Νεάνιδες (Β ) Άνδρες / Γυναίκες (Α ) ΗΛΙΚΙΑ 8-10 ετών 11-12 ετών 13-14 ετών 15-17 ετών 17 ετών και άνω ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ Β ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β (ΔΒ Κατηγορία) Α) 8-9 ετών 1. 10 διαφορετικές ασκήσεις, οι 3 πρέπει να έχουν τουλάχιστον 270 ο σάλτο. 2. 1 άσκηση που να τελειώνει στην πλάτη ή στην κοιλιά. 1

Β) 10 ετών 1. 10 διαφορετικές ασκήσεις, οι 4 πρέπει να έχουν τουλάχιστον 270 ο σάλτο. 2. 1 άσκηση που να τελειώνει στην πλάτη. 3. 1 άσκηση που να τελειώνει στην κοιλιά. 4. Μία από τις 2 παραπάνω ασκήσεις θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 270 ο (3/4) σάλτο. ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ Α ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α (ΔΑ Κατηγορία) 1. 10 διαφορετικές ασκήσεις, οι 6 πρέπει να έχουν τουλάχιστον 270 ο σάλτο. 2. 1 άσκηση που να τελειώνει στην πλάτη. 3. 1 άσκηση που να τελειώνει στην κοιλιά. 4. Μία από τις 2 παραπάνω ασκήσεις θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 270 ο (3/4) σάλτο και να ακολουθείται από άσκηση με τουλάχιστον 540 ο (5/4) σάλτο. ΠΑΙΔΕΣ ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ (Γ Κατηγορία) 5. 10 διαφορετικές ασκήσεις, οι 9 πρέπει να έχουν τουλάχιστον 270 ο σάλτο. 6. 1 άσκηση που να τελειώνει στην πλάτη ή την κοιλιά. 7. 1 άσκηση που να ξεκινά από την πλάτη ή την κοιλιά. 8. 1 σάλτο πίσω ή μπροστά με τουλάχιστον 360 ο στροφή. ΕΦΗΒΟΙ- ΝΕΑΝΙΔΕΣ (Β Κατηγορία) Junior Πρόγραμμα F.I.G. (Διεθνής Κώδικας) 1. 10 διαφορετικές ασκήσεις, οι 9 πρέπει να έχουν τουλάχιστον 270 ο σάλτο. 2. 1 διπλό σάλτο τουλάχιστον πίσω ή μπροστά, με ή χωρίς στροφή. 3. 1 άσκηση που να τελειώνει στην πλάτη ή την κοιλιά. 4. 1 άσκηση από πλάτη ή κοιλιά. 5. 1 σάλτο πίσω ή μπροστά με τουλάχιστον 540 ο στροφή. 10Διαφορετικές Ασκήσεις. 2

ΑΝΤΡΕΣ - ΓΥΝΑΙΚΕΣ (Α Κατηγορία) Ε.Γ.Ο. Senior Πρόγραμμα F.I.G. (Διεθνής Κώδικας) 1. 10 διαφορετικές ασκήσεις, με τουλάχιστον 270 ο σάλτο η κάθε μία. 2. 2 ασκήσεις σημειωμένες με αστερίσκο στην κάρτα αγώνα, των οποίων μετρά η δυσκολία, η οποία θα προστίθεται στο βαθμό τεχνικής για να δοθεί η τελική βαθμολογία του προγράμματος. 3. Καμία από αυτές τις δύο ασκήσεις δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο Δεύτερο πρόγραμμα. Σε αντίθετη περίπτωση θα θεωρηθεί επανάληψη και δε θα αξιολογηθεί η δυσκολία τους.. Τα πρώτα προγράμματα όλων των κατηγοριών πρέπει οπωσδήποτε να γράφονται στην κάρτα αγώνα και να εκτελούνται ακριβώς όπως είναι γραμμένα. Σε αντίθετη περίπτωση θα υπάρχουν κυρώσεις όπως περιγράφονται στον κώδικα βαθμολογίας της Ε.Γ.Ο. και της F.I.G. Στις κατηγορίες Δ, Γ και Β οι ειδικές απαιτήσεις του πρώτου προγράμματος δεν μπορούν να εκτελούνται σε συνδυασμό μέσα σε μία άσκηση αλλά πρέπει να εκτελούνται ως χωριστά στοιχεία. Κάθε απαίτηση πρέπει να σημειώνεται στην κάρτα αγώνα με ένα αστερίσκο *. Για κάθε ειδική απαίτηση που λείπει θα γίνεται μείωση 1,00 βαθμού από κάθε κριτή τεχνικής. Οι αθλητές που είναι 17 ετών και μόνο αυτοί μπορούν να επιλέξουν να αγωνισθούν στην Β ή την Α κατηγορία. 3