ΔΙΑΒΗΜΑ. H Λιβαδειά έδρα. μεταπτυχιακών της Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε. στη Στερεά Ελλάδα. Σύσκεψη στη Θήβα Δήμου και Αστυνομίας

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΔΙΑΒΗΜΑ. H Λιβαδειά έδρα. μεταπτυχιακών της Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε. στη Στερεά Ελλάδα. Σύσκεψη στη Θήβα Δήμου και Αστυνομίας"

Transcript

1 Σύσκεψη στη Θήβα Δήμου και Αστυνομίας Με τον Αστυνομικό Διευθυντή Βοιωτίας Ταξίαρχο Γεωργακόπουλο Νικόλαο, τον Διοικητή του Αστυνομικού Τμήματος Θηβών Αστυνομικό Υποδιευθυντή Κατσακιώρη Ιωάννη και τον Διοικητή Τροχαίας Θηβών Αστυνόμο Α' Κανιάρη Παναγιώτη, συναντήθηκε ο Δήμαρχος Θηβαίων Σπύρος Νικολάου, στο Δημαρχείο, όπου συζήτησαν θέματα σχετικά με την ασφάλεια των δημοτών και την κυκλοφοριακή ευταξία της πόλης. Σελ. 7 ΔΙΑΒΗΜΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΠΑΡΔΩΣΑΣ ΛΙΒΑΔΕΙΑ ÊÙÄÉÊÏÓ 5620 Ç ðñþôç åöçìåñßäá ôçò Âïéùôßáò óôï äéáäßêôõï ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΣΑΤΙΡΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ * Τ.F: * * ευρώ 0,10 ΜΟΝΟ ΤΡΙΤΗ 23 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΑΡ. ΦΥΛΛΟΥ 948 * ΕΤΟΣ 16 * ΛΙΒΑΔΕΙΑ Ι. ΠΕΡΓΑΝΤΑ 7 - T.K Ορχομενός H Λιβαδειά έδρα Διαμαρτυρία για το κλείσιμο των παράδρομων Στη Βουλή από τον Γ. Σταθά, συλλαλητήριο από τον δήμο Την αναστολή εφαρμογής του ν. 4313/2014 και δικαστικών αποφάσεων που αφορούν το κλείσιμο των παράπλευρων εισόδων και εξόδων στη ΠΑ- ΘΕ ζητά μεταξύ άλλων ο Βουλευτής Βοιωτίας του ΣΥΡΙΖΑ Γιάννης Σταθάς σε σχετική ερώτηση για τα διόδια που κατέθεσε προς τον Υπουργό Οικονομίας, Υποδομών, Ναυτιλίας και Τουρισμού. Σελ. 2 μεταπτυχιακών της Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε. στη Στερεά Ελλάδα Την έγκριση της λειτουργίας του αυτοχρηματοδοτούμενου Προγράμματος "Ετήσιο Πρόγραμμα Παιδαγωγικής Κατάρτισης (Ε.Π.ΠΑΙ.Κ.) και Πρόγραμμα Ειδίκευσης στην Συμβουλευτική και τον Προσανατολισμό (Π.Ε.ΣΥ.Π.)" της στην Στερεά Ελλάδα, με έδρα την Λιβαδειά αποφάσισε η Δ.Ε. της Ανώτατης Σχολής Παιδαγωγικής και Τεχνολογικής Εκπαίδευσης Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε. Η Διαπολιτισμικοί μεσολαβητές για ευπαθείς ομάδες μεταναστών και στη Βοιωτία Σελ. 7 απόφαση της Διοικούσας Επιτροπής ελήφθη μετά από εισήγηση του προέδρου της Σαράντου Ψυχάρη στην συνεδρίαση που πραγματοποιήθηκε στις 13 Ιουνίου, την Δευτέρα το μεσημέρι αναρτήθηκε στο ΔΙΑΥΓΕΙΑ, ήδη έχουν αρχίσει οι απαραίτητες ενέργειες για την έκδοση της σχετικής Υπουργικής Απόφασης ενώ είχε προηγηθεί από τις 5 Ιουνίου σχετικό αίτημα της Δημάρχου Λεβαδέων Γιώτας Πούλου. Σελ. 3 Στον Πρόεδρο της Δημοκρατίας η ΚΕΕΕ και ο Π. Αγνιάδης Με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Προκόπη Παυλόπουλο συναντήθηκε η Δ.Ε. της ΚΕΕΕ, αποτελούμενη από τον Πρόεδρο, Κωνσταντίνο Μίχαλο, τους Αντιπροέδρους Παναγιώτη Παπαδόπουλο, Ιορδάνη Τσώτσο, και Παύλο Τονικίδη, το Γενικό Γραμματέα και πρόεδρο του ΕΠ Βοιωτίας Παναγιώτη Αγνιάδη, τον Οικονομικό Επόπτη, Γεώργιο Χονδρογιάννη, και τον Αναπληρωτή Ηλία Χατζηχριστοδούλου. Σελ. 6 Ψάχνετε υδραυλικό; Ο Γιάννης Τσούκου Είναι εδώ: και Βάλτε... χρώμα στη ζωή σας ΘΕΡΜΟ ΥΔΡΑΥΛΙΚΟΣ Φυσικό αέριο Γιώργος Καρβούνης (Ταράτσας) THΛ: Ελαιοχρωματισμοί, τεχνοτροπίες. Οι τελευταίες τάσεις της μόδας με μοναδικούς συνδυασμούς χρωμάτων

2 2 ΔΙΑΒΗΜΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 επικαιρότητα Διαμαρτυρία για το κλείσιμο των παράδρομων Στη Βουλή από τον Γ. Σταθά, συλλαλητήριο από τον δήμο Ορχομενού Την διαμαρτυρία του για το κλείσιμο των παράδρομων από τη Ι. Λάππα 6 ΝΕΑ ΟΔΟ και την απόφαση του να προβεί σε κινητοποιήσει κάνει γνωστή με ομό- Εγκληματικό" χαρακτηρίζει το κλείσιμο των παράπλευρων εισόδων της ΠΑΘΕ ο Γ. Σταθάς και ζητά αλλαγές στα διόδια Την αναστολή εφαρμογής του ν. 4313/2014 και δικαστικών αποφάσεων που αφορούν το κλείσιμο των παράπλευρων εισόδων και εξόδων στη ΠΑΘΕ ζητά μεταξύ άλλων ο Βουλευτής Βοιωτίας του ΣΥΡΙΖΑ Γιάννης Σταθάς σε σχετική ερώτηση για τα διόδια που κατέθεσε προς τον Υπουργό Οικονομίας, Υποδομών, Ναυτιλίας και Τουρισμού. Όπως τονίζει ο Βουλευτής κατά την τελευταία 5ετία η Π.Ε. Βοιωτίας είναι αυτή που πληρώνει το «ακριβό μάρμαρο» των διοδίων. Με την εφαρμογή του ν. 4313/2014 (ΦΕΚ τ. Α 261/ ), και εφόσον δεν έχει επιτευχθεί ακόμα μείωση του αντιτίμου των διοδίων, θα αυξηθούν τα προβλήματα στο επαρχιακό οδικό δίκτυο με την αύξηση της διέλευσης βαρέων, και όχι μόνο, οχημάτων. Δεδομένου ότι δεν έχουν κατασκευαστεί παράδρομοι ώστε να παρέχεται εναλλακτική λύση στους οδηγούς, όπως προβλέπεται από τις συμβάσεις, τείνει να είναι εγκληματική ενέργεια η εφαρμογή του ν. 4313/2014 καθώς οι επαρχιακοί δρόμοι δεν πληρούν τις προϋποθέσεις για τη διέλευση των βαρέων οχημάτων" επισημαίνει ο, Σταθάς. Και συμπληρώνει: "Όπως έχει δεσμευθεί σε επίκαιρη ερώτησή μου ο αρμόδιος υπουργός, θα προχωρήσει σε επαναδιαπραγμάτευση των συμβάσεων με τους παραχωρησιούχους για μείωση του αντιτίμου των διοδίων, δημιουργία ενός πανελλαδικού υβριδικού αναλογικού συστήματος διοδίων, θέσπιση δωρεάν διέλευσης των πολιτών στα γεωγραφικά όρια ενός Δήμου, καθώς υπάρχουν Δήμοι με έξι-εφτά σταθμούς διοδίων, και θέσπιση συγκεκριμένου αριθμού ελεύθερων διελεύσεων για τους μόνιμους κατοίκους συγκεκριμένων περιοχών προκειμένου να έχουν ελεύθερη πρόσβαση στις εργασίες τους". Τέλος ερωτά τον κ. Υπουργό σε ποιες ενέργειες θα προβεί ώστε να διατηρηθούν τα υφιστάμενα σημεία εισόδου και εξόδου της ΠΑ- ΘΕ και να μην ισχύσει ο ν. 4313/2014 και οι δικαστικές αποφάσεις μέχρι να υπάρξει μείωση του αντιτίμου των διοδίων και ολοκλήρωση των παράδρομων ώστε να δίνεται ασφαλής εναλλακτική λύση στους διερχόμενους οδηγούς και κυρίως στους κατοίκους των παρακείμενων περιοχών. φωνο ψήφισμα του Δ.Σ. ο Δήμος Ορχομενού το οποίο αποστέλλει στον Υπουργό Οικονομίας, Υποδομών Ναυτιλίας και Τουρισμού Γεώργιο Σταθάκη και κοινοποιεί στους Βουλευτές Βοιωτίας στην ΚΕΔΕ, την ΠΕΔ Στερεάς, και στην Περιφέρεια. Το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Ορχομενού επισημαίνει την ανησυχία του αλλά και "την συνεχιζόμενη αδικία από την μεγάλη οικονομική επιβάρυνση που υφίστανται οι κάτοικοι του Δήμου καθώς και οι πολίτες που διέρχονται από το οδικό μας δίκτυο προκειμένου να φθάσουν σε άλλους προορισμούς, λόγω της απόφασης της ΝΕΑΣ ΟΔΟΥ να κλείσει την πρόσβασης δια του 90ου χλμ της Αθηνών- Λαμίας". Το σύστημα των διοδίων, όπως αυτό έχει σχεδιαστεί και εφαρμόζεται σύμφωνα με όσα υποστηρίζει ο Δήμος Ορχομενού "παραβιάζει με τον πιο ακραίο τρόπο το δικαίωμα της ισονομίας των πολιτών καθώς όλοι οι διερχόμενοι αναγκάζονται να πληρώνουν το ίδιο αντίτιμο, ακόμη και στις περιπτώσεις που χρησιμοποιούν πολύ μικρά τμήματα του αυτοκινητόδρομου". H κωμωδία στην ελληνική θεατρογραφία δεν άφησε απ έξω ούτε την πολιτική σάτιρα. Tο έργο...eίσαι ό,τι δηλώσεις! ανήκει κι αυτό στα θεατρικά έργα που διακωμωδούν και καυτηριάζουν, με τα βέλη της σάτιρας, το τέρας του παλαιοκομματισμού και στιγματίζει τα πολιτικά και κοινωνικά ήθη από την ίδρυση του ελεύθερου ελληνικού κράτους μέχρι σήμερα. Tα κόμματα, μικρά ή μεγάλα, ήταν κατά βάθος αρχηγικά, χωρίς αρχές, ιδεολογία και προγράμματα. Ήταν τα κόμματα των κομματαρχών, και η βασική φροντίδα του κάθε κομματάρχη ήταν πρώτιστα το προσωπικό συμφέρον. Tα αρχηγικά αυτά κόμματα μάλιστα, είχαν σαν ταμπέλα και την ταυτότητα των προστατών τους, οι οποίοι πίστευαν πως πρωταρχικό τους καθήκον ήταν η απροκάλυπτη παρέμβαση όχι μόνο στην πολιτική, αλλά και στις εκλογικές διαδικασίες. Επίσης, η λογική των διοδίων "με τα τόσο υψηλά αντίτιμα δεν επιτρέπει στους πολίτες να κινούνται ελεύθερα στο Δημόσιο οδικό δίκτυο της χώρας, με αποτέλεσμα να παρουσιάζεται αύξηση της κίνησης στο επαρχιακό οδικό δίκτυο και τα σοβαρά τροχαία ατυχήματα να έχουν γίνει η θλιβερή πραγματικότητα σε πολλές περιοχές". Ο Δήμος Ορχομενού παράλληλα διεκδικεί την ανεμπόδιστη διέλευση εντός του οδικού δικτύου του Δήμου και την κατασκευή παραλλήλων οδών και μέχρι την ολοκλήρωσή τους διατήρηση των υφιστάμενων σημείων εισόδου/εξόδου της Εθνικής οδού Αθήνας - Θεσσαλονίκης (π.χ. έξοδος 90ου χιλιόμετρου Ε.Ο. που εξυπηρετεί του κατοίκους του Ακραιφνίου, του Κόκκινου και του Κάστρου), έτσι ώστε να δίνεται εναλλακτική λύση στους διερχόμενους οδηγούς και κυρίως στους κατοίκους των παρακείμενων περιοχών. Επίσης ζητά αλλαγή του συστήματος χρέωσης των διερχόμενων οδηγών και μείωση του αντιτίμου κατά 50% σε όλους τους σταθμούς διοδίων, μέχρι την εφαρμογή του νέου συστήματος. "Η νέα χρέωση θα πρέπει να είναι σαφώς χαμηλότερη αυτής που ισχύει σήμερα και να είναι ανάλογη με τα διανυόμενα χιλιόμετρα. Κατ αυτόν τον τρόπο, εκτός των άλλων, αναμένεται να αντιμετωπισθεί το φαινόμενο της επιβάρυνσης του απαρχαιωμένου και σε πολλές περιπτώσεις επικίνδυνου επαρχιακού οδικού δικτύου", αναφέρει χαρακτηριστικά. Επιπλέον, το ΔΣ του Δήμου Ορχομενού καταγγέλλει "συνολικά αυτή την πολιτική που εφαρμόζεται" και προσώρησε σε συλλαλητήριο διαμαρτυρίας την Δευτέρα 22 Ιουνίου, στις το πρωί στο ύψος του Δ.Δ. Κάστρου. Ακόμη, ο Δήμος Ορχομενού θα έρθει σε επικοινωνία και με το ΚΤΕΛ Λαμίας που διέρχεται από το οδικό δίκτυο του Δήμου και "εξ` αιτίας των αποφάσεων της ΝΕΑΣ ΟΔΟΥ δεν δύναται να εξυπηρετήσει τους δημότες μας αλλά και εν γένει τους επιβάτες του", θα εξετάσει τη δυνατότητα άσκησης ασφαλιστικών μέτρων κατά της Εταιρείας διαχείρισης και θα επιδιώξει άμεσα συνάντηση με τον αρμόδιο Υπουργό.

3 ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 Το θέμα της εβδομάδας Από τον Γιάννη Mπαρδώσα ΒΟΙΩΤΙΑ ΔΙΑΒΗΜΑ 3 H Λιβαδειά έδρα των μεταπτυχιακών της Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε. στη Στερεά Ελλάδα Την έγκριση της λειτουργίας του αυτοχρηματοδοτούμενου Προγράμματος "Ετήσιο Πρόγραμμα Παιδαγωγικής Κατάρτισης (Ε.Π.ΠΑΙ.Κ.) και Πρόγραμμα Ειδίκευσης στην Συμβουλευτική και τον Προσανατολισμό (Π.Ε.ΣΥ.Π.)" της στην Στερεά Ελλάδα, με έδρα την Λιβαδειά αποφάσισε η Δ.Ε. της Ανώτατης Σχολής Παιδαγωγικής και Τεχνολογικής Εκπαίδευσης Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε. Η απόφαση της Διοικούσας Επιτροπής ελήφθη μετά από εισήγηση του προέδρου της Σαράντου Ψυχάρη στην συνεδρίαση που πραγματοποιήθηκε στις 13 Ιουνίου, την Δευτέρα το μεσημέρι αναρτήθηκε στο ΔΙΑΥ- ΓΕΙΑ, ήδη έχουν αρχίσει οι απαραίτητες ενέργειες για την έκδοση της σχετικής Υπουργικής Απόφασης ενώ είχε προηγηθεί από τις 5 Ιουνίου σχετικό αίτημα της Δημάρχου Λεβαδέων Γιώτας Πούλου. "Ομόφωνα η ΔΕ της Α.Σ.ΠΑΙ.Τ.Ε. αποφάσισε την δημιουργία παραρτήματος στην Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας με έδρα τη Λιβαδειά για την λειτουργία δύο σημαντικών ετήσιων μεταπτυχιακών τμημάτων. Εμείς από την πλευρά μας μπορούμε επάξια να τα φιλοξενήσουμε στην πόλη μας και καταβάλλουμε κάθε προσπάθεια να ξεκινήσει η λειτουργία τους από τον Σεπτέμβριο", τόνισε η Γ. Πούλου. Όπως έκανε γνωστό σε πρώτη φάση θα φιλοξενηθούν στο κτήριο που στέγαζε τη σχολή του πανεπιστήμιου Στερεάς που καταργήθηκε δεδομένου οτι υπάρχουν οι υποδομές. Σύμφωνα με τη δήμαρχο "η Βοιωτία και η Περιφέρεια πρέπει να αγκαλιάσει αυτά τα τμήματα για τα οποία ήδη με την σχετική ανάρτηση στο ΔΙΑΥ- ΓΕΙΑ εκδηλώθηκε ενδιαφέρον". Να σημειωθεί πως αντίστοιχα τμήματα δεν υπάρχουν στη Στερεά και οι ενδιαφερόμενοι έπρεπε να μετακινηθούν στην Αθήνα ή τον Βόλο. Το κάθε τμήμα θα έχει περίπου 40 άτομα ενώ αργότερα είναι πιθανό να λειτουργήσει και τρίτο μεταπτυχιακό. Παράλληλα η κ. Πούλου ξεκαθάρισε οτι η εξέλιξη αυτή δεν σημαίνει οτι ο Δήμος Λεβαδέων παραιτείται από την διεκδίκηση σχολής τριτοβάθμιας εκπαίδευσης κάτι που θα τεθεί όταν συζητηθεί ο νέος σχεδιασμός για όλη τη χώρα. Δεν σημαίνει επίσης οτι εγκαταλείπεται και ο σχεδιασμός για την στέγαση του δημοτικού καταστήματος στο κτήριο του πρώην πνευματικού κέντρου. "Δεν εγκαταλείπουμε ούτε το σχέδιο για τη στέγαση του Δημαρχείου στο συγκεκριμένο κτήριο. Το αξιοποιούμε με τον τρόπο αυτό μέχρι να ωριμάσουν οι σχεδιασμοί και οι μελέτες που έχουμε ξεκινήσει ως δήμος με εξωτερικούς συνεργάτες και ειδικευμένους επιστήμονες σε θέματα ενεργειακής αναβάθμισης κτηρίων και στη συνέχεια να ενταχτούν. για την διαδικασία αυτή απαιτούνται περίπου δυο χρόνια. Άρα σε πρώτη φάση το κτήριο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα μεταπτυχιακά και στη συνέχεια υπάρχει κτηριακό απόθεμα για να επιλεγεί το κατάλληλο για την στέγαση των μεταπτυχιακών", κατέληξε η Γιώτα Πούλου. Ημερίδα στη Λιβαδειά με θέμα: "Εφαρμοσμένη ανάπτυξη σε ξένες αγορές - εξαγωγές" Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσίασε το σεμινάριο, που πραγματοποιήθηκε στο Επιμελητήριο Βοιωτίας στη Λιβαδειά με θέμα: "Εφαρμοσμένη Ανάπτυξη σε Ξένες Αγορές - Εξαγωγές & Διαδικαστικά - Τελωνειακά Εξαγωγών εντός και εκτός EU". Στους συμμετέχοντες, με την συνεργασία της διεθνούς εταιρίας συμβούλων ανάπτυξης "Manager s Office" παρουσιάστηκαν εφαρμοσμένες διαδικασίες για την πραγματοποίηση επιτυχών εξωστρεφών κινήσεων των ελληνικών επιχειρήσεων. Τα στελέχη της "Manager s Office", Γιώργος Δεμερτζόγλου και Τζένη Σκοτίδη, ανέδειξαν αναλυτικά όλα τα απαραίτητα βήματα (pre sales, sales, ordering + cross selling) για την ανάπτυξη του εξαγωγικού εμπορίου, με ειδικευμένες αναφορές σε συγκεκριμένες ξένες αγορές, όπως η Ρωσία, οι ΗΠΑ, η Σαουδική Αραβία κτλ. Επίσης, αναπτύχθηκαν ζητήματα εξαγωγικών και τελωνειακών διαδικασιών, επισημάνθηκαν προβλήματα και προτάθηκαν τρόποι επίλυσης τους. Το Επιμελητήριο Βοιωτίας και ο πρόεδρος Παναγιώτης Αγνιάδης ευχαρίστησαν θερμά, "τόσο τους ομιλητές, όσο και τα μέλη του ΕΠΒ, που παρευρέθησαν, για την πολύτιμη παρουσία και συμμετοχή τους". Mε την Αναπληρώτρια Υπουργό Τουρισμού, Έ. Κουντουρά συναντήθηκε ο Αντιπεριφερειάρχης Στερεάς Η. Σανίδας Με την Αναπληρώτρια Υπουργό Τουρισμού, Έλενα Κουντουρά, συναντήθηκε ο Αντιπεριφερειάρχης τουρισμού, πολιτισμού και αθλητισμού Στερεάς Ελλάδας, Ηλίας Σανίδας, στο πλαίσιο των επαφών εργασίας που οργάνωσε η ηγεσία του υπουργείου με τους εκπροσώπους των Περιφερειών της χώρας, προκειμένου να συζητηθεί ο συντονισμός και η επεξεργασία κοινών δράσεων για την τουριστική περιφερειακή ανάπτυξη. Κατά τη διάρκεια της συνάντησης συζητήθηκε η εθνική στρατηγική για τον τουρισμό, ο επιχειρησιακός σχεδιασμός, αλλά και η επικοινωνιακή προώθηση του τουριστικού προϊόντος της χώρας, δίνοντας έμφαση στα ανταγωνιστικά πλεονεκτήματα κάθε Περιφέρειας. Ο κ. Σανίδας ενημέρωσε την κ. Κουντουρά για τις δράσεις που υλοποιεί η Περιφέρεια Στερεάς στον τομέα του τουρισμού, αλλά και το ολοκληρωμένο σχέδιο τουριστικής προβολής που έχει καταρτίσει και εφαρμόζει σταδιακά. Ο Αντιπεριφερειάρχης, έδωσε έμφαση τις ιαματικές πηγές, ζητώντας από το κεντρικό κράτος να διευκολύνουν νομικά και γραφειοκρατικά τις τοπικές κοινωνίες προκειμένου να εξασφαλιστεί η ομαλή και απρόσκοπτη λειτουργία τους και παράλληλα, ζήτησε τη στήριξη του Υπουργείου και του ΕΟΤ στην προσπάθεια που καταβάλει η Περιφέρεια να αναπτύξει διαφορετικού περιεχομένου διαδρομές (πολιτιστικές, γαστρονομικές, θρησκευτικές κτλ), οι οποίες συνδέουν προορισμούς και στους πέντε νομούς. Επισημαίνοντας την ετερόκλιτη γεωμορφολογική και πολιτιστική φύση της Στερεάς Ελλάδας, έδωσε επίσης έμφαση στην αναγκαιότητα ανάπτυξης μίας εθνικής τουριστικής στρατηγικής που θα αποδίδει την ανάλογη σημασία, πέραν από τη νησιωτική και στην ηπειρωτική Ελλάδα, ενώ έκανε ιδιαίτερη μνεία στην ενίσχυση του θρησκευτικού και εναλλακτικού τουρισμού. "Είχα την ευκαιρία να συζητήσω με την Υπουργό σημαντικά θέματα που απασχολούν την Περιφέρειά μας, στον τομέα του τουρισμού. Ζήτησα τη στήριξη του κεντρικού κράτους στην προσπάθεια που καταβάλουμε να ενισχύσουμε και να προωθήσουμε τον τουρισμό στη Στερεά Ελλάδα", δήλωσε ο κ. Σανίδας και κατέληξε: "Σε μία περιοχή με μεγάλες αντιθέσεις, αλλά και πολλούς σημαντικούς προορισμούς, αλλά και σε μία εποχή δύσκολη, λόγω των περιορισμένων οικονομικών, εμείς συνεχίζουμε τον καθημερινό αγώνα. Στόχος μας να κάνουμε κάθε γωνιά της Καρδιάς της Ελλάδας επισκέψιμη". Κοινωνικό Παντοπωλείο Δήμου Θηβαίων Ολοκληρώθηκε η διανομή τροφίμων Μαΐου ΟΔήμος Θηβαίων συνεχίζοντας τις κοινωνικές του δράσεις, προκειμένου να στηρίξει τους οικονομικά αδύνατους δημότες, πραγματοποίησε όλο τον μήνα Μάιο μέσω του Δημοτικού Κοινωνικού Παντοπωλείου, διανομή τροφίμων σε 230 οικογένειες δικαιούχων. Το Κοινωνικό Παντοπωλείο μέχρι σήμερα εξυπηρετεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα και εκ περιτροπής τους δικαιούχους του, από προσφορές επιχειρήσεων και πολιτών. Απαραίτητη προϋπόθεση για να συνεχιστούν οι διανομές είναι να είναι γεμάτα τα ράφια του Γι αυτό το λόγο ζητούμε την συνδρομή επιχειρήσεων και πολιτών και θυμίζουμε ότι έχουν τοποθετηθεί στα Σούπερ Μάρκετ του Δήμου αμέσως μετά τα ταμεία τους- καλάθια με την ένδειξη «Κοινωνικό Παντοπωλείο Δήμου Θηβαίων», όπου συγκεντρώνονται τρόφιμα και άλλα είδη. Όσοι επιθυμούν να προσφέρουν μεγάλες ποσότητες προϊόντων μπορούν να επικοινωνούν στα τηλέφωνα και

4 4 ΔΙΑΒΗΜΑ Ενημέρωση Από την Νεκταρία Ζιώγα ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 Ερπυστριοφόρο μηχάνημα παραχωρεί η Π.Ε. Βοιωτίας στο Δασαρχείο για την διάνοιξη αντιπυρικών ζωνών Προετοιμασία για την Αντιπυρική περίοδο και τον συντονισμό ενεργειών όλων των εμπλεκόμενων φορέων για την πρόληψη των περιοχών της Βοιωτίας από πυρκαγιές καθώς και την άμεση αντιμετώπιση τους επιχειρήθηκε στην συνάντηση που πραγματοποιήθηκε την προηγούμενη εβδομάδα στο γραφείο της Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε. Βοιωτίας, Φανής Παπαθωμά. Όπως έκανε γνωστό στην συνάντηση η Αντιπεριφερειάρχης Βοιωτίας, μετά την ενημέρωση που είχε το Συντονιστικό Όργανο Πολιτικής Προστασίας της Π.Ε. Βοιωτίας στις και την ενημέρωση τους από τον Διευθυντή Δασών, για τα προβλήματα που δημιουργήθηκαν στο δασικό οδικό δίκτυο κατά τη χειμερινή περίοδο , λόγω των έντονων καιρικών φαινομένων (χιονοπτώσεις και παρατεταμένες βροχοπτώσεις), η Π.Ε. Βοιωτίας προχώρησε στην άμεση επισκευή ερπυστριοφόρου και την πρόσληψη εποχιακού προσωπικού για τον χειρισμό του μηχανήματος, το οποίο θα παραχωρηθεί στο Δασαρχείο ως βοηθητικό εργαλείο για την διάνοιξη των αντιπυρικών ζωνών. "Η αντιπυρική περίοδος έχει ξεκινήσει και η Π.Ε. Βοιωτίας όσον αφορά τις αρμοδιότητες της καθαρίζει όλο το οδικό δίκτυο και το επισκευάζει. Το θέμα όμως των δασικών οδών και των αντιπυρικών ζωνών είναι θέμα του Δασαρχείου" ανέφερε χαρακτηριστικά η κ. Παπαθωμά και τόνισε ότι με την παραχώρηση του μηχανήματος συνδράμουν στο έργο του Δασαρχείου, το οποίο αυτήν την στιγμή διαθέτει ελάχιστους πόρους. «Μέσα στα πλαίσια συνεργασίας και συνέργειας και υποβοηθητικά στο σπουδαίο έργο της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας και της Δ/νσης Δασών, υπάρχει πρόθεση από την πλευρά μας, να τους παραχωρήσουμε ένα ερπυστριοφόρο μηχάνημα της Περιφερειακής Ενότητας. Επίσης, η Π.Ε. Βοιωτίας προέβη στην πρόσληψη εποχιακού προσωπικού, που θα χειρίζεται το ως άνω μηχάνημα, έτσι ώστε να σταθούμε αρωγοί στο έργο τους, βοηθώντας στη διάνοιξη αντιπυρικών ζωνών ή όπου αλλού εκτιμηθεί ότι υπάρχει ανάγκη» τόνισε χαρακτηριστικά η Αντιπεριφερειάρχης Βοιωτίας. Μάλιστα, χαρακτήρισε επαρκή τον χρόνο για να γίνουν οι απαραίτητες ενέργειες από τους εμπλεκόμενους φορείς παρόλο που μέχρι στιγμής στην περιοχή μας έχουν προκληθεί δύο περιστατικά πυρκαγιάς, τα οποία ευτυχώς δεν είχαν μεγάλη έκταση. Δημιουργία Κοινωνικού Ιατρείου στο Δήμο Αλιάρτου Θεσπιέων Tο 2012, το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Αλιάρτου - Θεσπιέων μετά την ίδρυση Κοινωνικού Παντοπωλείου ομόφωνα αποφάσισε την δημιουργία Κοινωνικού Ιατρείου στην πόλη της Αλιάρτου, αποδεχόμενο την αίτηση της ιατρού Ευμορφίας - Μαρίας Λαδογιάννη για παραχώρηση δημοτικού χώρου για τον σκοπό αυτό. "Συνεχίζουμε τις πρωτοβουλίες για την αντιμετώπιση της φτώχειας, τη στήριξη των ευπαθών ομάδων και την ενίσχυση της κοινωνικής συνοχής, στηριζόμενοι στις αξίες του εθελοντισμού. Ο χώρος, ο οποίος θα στεγάσει το Κοινωνικό Ιατρείο, βρίσκεται στο κτίριο "Ριζόμυλος", δίπλα στο χώρο που στεγάζει την δομή Βοήθεια στο Σπίτι", σημείωσε ο Δήμαρχος Γιώργος Ντασιώτης. Παράλληλα έκανε γνωστό οτι ο Ιατρικός Σύλλογος Λιβαδειάς μετά από επιτόπιο έλεγχο, γνωμοδότησε θετικά για τη χορήγηση βεβαίωσης λειτουργίας του Κοινωνικού Ιατρείου του Δήμου Αλιάρτου - Θεσπιέων, αφού διαπιστώθηκε ότι πληροί όλες τις νόμιμες προϋποθέσεις. Με απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου "η διαχείριση της λίστας των πολιτών που θα εξετάζει η ιατρός θα γίνεται από την επιτροπή του Κοινωνικού Παντοπωλείου, η οποία έχει σαφή εικόνα της κατάστασης των εξυπηρετουμένων" και "στα πλαίσια της λειτουργίας του Κοινωνικού Ιατρείου θα λειτουργεί και Κοινωνικό Φαρμακείο με ευθύνη της ιατρού σύμφωνα με τη δεοντολογία". Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στην Άννα Φωτιάδου (Κοινωνικό Παντοπωλείο, τηλ ), Ελένη Ζαχαρούλα (Κοινωνική Λειτουργός της δομής Βοήθεια στο Σπίτι, τηλ ) και στον Οδυσσέα Καρβούνη (ΔΗΚΕΑΛ, τηλ ). Ημερίδα στη Λιβαδειά με θέμα: "Εφαρμοσμένη ανάπτυξη σε ξένες αγορές - εξαγωγές" Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσίασε το σεμινάριο, που πραγματοποιήθηκε στο Επιμελητήριο Βοιωτίας στη Λιβαδειά με θέμα: "Εφαρμοσμένη Ανάπτυξη σε Ξένες Αγορές - Εξαγωγές & Διαδικαστικά - Τελωνειακά Εξαγωγών εντός και εκτός EU". Στους συμμετέχοντες, με την συνεργασία της διεθνούς εταιρίας συμβούλων ανάπτυξης "Manager s Office" παρουσιάστηκαν εφαρμοσμένες διαδικασίες για την πραγματοποίηση επιτυχών εξωστρεφών κινήσεων των ελληνικών επιχειρήσεων. Τα στελέχη της "Manager s Office", Γιώργος Δεμερτζόγλου και Τζένη Σκοτίδη, ανέδειξαν αναλυτικά όλα τα απαραίτητα βήματα (pre sales, sales, ordering + cross selling) για την ανάπτυξη του εξαγωγικού εμπορίου, με ειδικευμένες αναφορές σε συγκεκριμένες ξένες αγορές, όπως η Ρωσία, οι ΗΠΑ, η Σαουδική Αραβία κτλ. Επίσης, αναπτύχθηκαν ζητήματα εξαγωγικών και τελωνειακών διαδικασιών, επισημάνθηκαν προβλήματα και προτάθηκαν τρόποι επίλυσης τους. Το Επιμελητήριο Βοιωτίας και ο πρόεδρος Παναγιώτης Αγνιάδης ευχαρίστησαν θερμά, "τόσο τους ομιλητές, όσο και τα μέλη του ΕΠΒ, που παρευρέθησαν, για την πολύτιμη παρουσία και συμμετοχή τους". Εμπορικού Συλλόγου Λιβαδειάς Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η τακτική Γενική Συνέλευση του Εμπορικού Συλλόγου Λιβαδειάς την Τετάρτη 10 Ιουνίου 2015 ώρα 7:00μμ στα γραφεία του συλλόγου με το εξής πρόγραμμα εργασιών: Χαιρετισμός και τοποθετήσεις Προέδρου για τις δράσεις του Δ.Σ. Εκλογή Προεδρείου Γενικής Συνέλευσης κατόπιν πρότασης του Δ.Σ με πρόεδρο τον κ. Τσιτσικλή Δημήτριο και Γραμματέα την κα. Τρόκα Ζωή. Παρουσίαση Πεπραγμένων του Διοικητικού Συμβουλίου από 27 Μαΐου 2014 έως 10 Ιουνίου 2015 από τον Γενικό Γραμματέα κ. Αγνιάδη Παναγιώτη. Παρουσίαση Οικονομικού Απολογισμού από 01 Ιανουαρίου 2014 έως 31 Δεκεμβρίου 2014 από τον Οικονομικό Επόπτη κ. Ζησιμόπουλο Θεόδωρο. Παρουσίαση Προϋπολογισμού Χρήσης 2015 από τον Οικονομικό Επόπτη κ. Ζησιμόπουλο Θεόδωρο. Παρουσίαση Έκθεσης Ελεγκτικής Επιτροπής από τον κ. Μπαρδάκα Βασίλειο. Τοποθετήσεις των μελών και διάλογος με το Διοικητικό Συμβούλιο. Έγκριση Πεπραγμένων από 27 Μαΐου 2014 έως 10 Ιουνίου 2015 και Οικονομικού Απολογισμού από 01 Ιανουαρίου 2014 έως 31 Δεκεμβρίου Απαλλαγή Μελών Διοικητικού Συμβουλίου και Ελεγκτικής Επιτροπής από κάθε ευθύνη. Ο πρόεδρος κ. Καλογρηάς και το Δ.Σ ευχαρίστησε τα μέλη για την καθολική τους συμμετοχή στις δράσεις που πραγματοποιούνται και δεσμεύτηκε ότι το Διοικητικό συμβούλιο θα συνεχίσει να αγωνίζεται στο πλευρό τον συναδέλφων καταβάλλοντας καθημερινά αγώνες και έντονη διεκδικητική παρουσία προς θεσμικά όργανα και φορείς. Το Δ.Σ. του Εμπορικού Συλλόγου Λιβαδειάς

5 ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 ΔΙΑΒΗΜΑ 5 ΒΟΙΩΤΙΑ ΘΗΒΑ Σύσκεψη Δήμου και Αστυνομίας Με τον Αστυνομικό Διευθυντή Βοιωτίας Ταξίαρχο κ. Γεωργακόπουλο Νικόλαο, τον Διοικητή του Αστυνομικού Τμήματος Θηβών Αστυνομικό Υποδιευθυντή κ. Κατσακιώρη Ιωάννη και τον Διοικητή Τροχαίας Θηβών Αστυνόμο Α' κ. Κανιάρη Παναγιώτη, συναντήθηκε ο Δήμαρχος Θηβαίων κ. Σπύρος Νικολάου, την Παρασκευή 12 Ιουνίου στο Δημαρχείο, όπου συζήτησαν θέματα σχετικά με την ασφάλεια των δημοτών και την κυκλοφοριακή ευταξία της πόλης. Στη συνάντηση συμμετείχαν επίσης οι Αντιδήμαρχοι Θηβαίων κ.κ. Κίτσος Σπυρίδων και Ανδρέας Χατζησταμάτης, ο Πρόεδρος της Δ.Κ. Θήβας κ. Σαμιώτης Παναγιώτης, οι Τοπικοί Σύμβουλοι Θήβας κ.κ. Αργύρης Θεοφάνης και Σάλτας Αντώνης και ο Γενικός Γραμματέας του Δήμου κ. Μελετίου Χάρης. Εκτενής αναφορά έγινε στις κυκλοφοριακές παραβάσεις που παρατηρούνται στο κέντρο της πόλης των Θηβών, όπως σταθμεύσεις σε διασταυρώσεις, εισόδους πεζόδρομου, διαβάσεις και ράμπες αναπήρων, με τον κ. Δήμαρχο να ζητά την ενίσχυση του τροχονομικού ελέγχου προς αποφυγή της κυκλοφοριακής αταξίας και τη διευκόλυνση της κυκλοφορίας πεζών και οχημάτων. Παράλληλα ο κ. Δήμαρχος ενημέρωσε ότι ο Δήμος Θηβαίων διερευνά τη δυνατότητα σύνταξης μίας κυκλοφοριακής μελέτης με σκοπό την επίλυση των προβλημάτων ενώ έχει δοθεί προτεραιότητα για αγορά πληροφοριακών πινακίδων και ρυθμιστικών πινακίδων Κ.Ο.Κ. Στη συνέχεια συζητήθηκαν θέματα που αφορούν τον καταυλισμό των ΡΟΜΑ και συμφωνήθηκε στο άμεσο μέλλον να πραγματοποιηθεί νέα συνάντηση για αυτό το θέμα με διευρυμένη συμμετοχή. Από την πλευρά της αστυνομικής ηγεσίας δόθηκε η διαβεβαίωση ότι θα καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για τη μείωση της παραβατικότητας, επιβεβαιώνοντας για ακόμα μια φορά την αγαστή συνεργασία μεταξύ Δήμου και Ελληνικής Αστυνομίας. Κέρδισε τις εντυπώσεις ο μεσαιωνικός πύργος Σαιντ Ομέρ του Μουσείου Θήβας Με κόσμο πλημμύρισε ο προαύλιος χώρος του Αρχαιολογικού Μουσείου της Θήβας, το Σάββατο 13 Ιουνίου καθώς η Εφορεία Αρχαιοτήτων Βοιωτίας και η Εφορεία Αρχαιοτήτων Εύβοιας, με αφορμή την ολοκλήρωση των εργασιών στερέωσης και αποκατάστασης του μεσαιωνικού Πύργου Σαιντ Ομέρ, διοργάνωσαν μια βραδιά γνωριμίας με το μνημείο αλλά και με τις εργασίες επανέκθεσης του Μουσείου που προχωρούν και αναμένεται να ολοκληρωθούν σύντομα. Οι επισκέπτες είχαν την ευκαιρία για πρώτη φορά να επισκεφτούν τον Πύργο, να διαβάσουν την ιστορία του, να περιηγηθούν στον προαύλιο χώρο του Μουσείου, να δουν τις αρχαιότητες που υπάρχουν εκεί και μέσα από ένα βίντεο που προβλήθηκε να γνωρίσουν τις εργασίες επανέκθεσης του και να συνομιλήσουν με τους συντελεστές. Στη συνέχεια απόλαυσαν το μουσικό σύνολο Motectum Vocal Ensemble & Art is Life σε μία συναυλία με ποίηση από τον καιρό των ιπποτών και των κυρίων του Πύργου. Στην εκδήλωση του Μουσείου παραβρέθηκε ο Δήμαρχος Θηβαίων κ. Σπύρος Νικολάου, πολιτικοί και πολιτειακοί εκπρόσωποι, εκπρόσωποι φορέων και συλλόγων της περιοχής και πλήθος κόσμου.

6 6 ΔΙΑΒΗΜΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 Στον Πρόεδρο της Δημοκρατίας η ΚΕΕΕ και ο Π. Αγνιάδης Με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Προκόπη Παυλόπουλο συναντήθηκε η Διοικητική Επιτροπή της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος (ΚΕΕΕ), αποτελούμενη από τον Πρόεδρο, Κωνσταντίνο Μίχαλο, τους Αντιπροέδρους Παναγιώτη Παπαδόπουλο, Ιορδάνη Τσώτσο, και Παύλο Τονικίδη, το Γενικό Γραμματέα και πρόεδρο του ΕΠ Βοιωτίας Παναγιώτη Αγνιάδη, τον Οικονομικό Επόπτη, Γεώργιο Χονδρογιάννη, και τον Αναπληρωτή Ηλία Χατζηχριστοδούλου. Ο κ. Παυλόπουλος, τόνισε ότι η Κεντρική Ένωση Επιμελητηρίων εκφράζει την κοινή συνισταμένη όλων των Επιμελητηρίων, αλλά ταυτόχρονα και την αγωνία που υπάρχει σήμερα για την αγορά. "Η πορεία της χώρας στην ευρωζώνη και στην Ευρώπη θα συνεχισθεί", διαβεβαίωσε ο Πρόεδρος και πρόσθεσε: "Αγωνιζόμαστε για την επίτευξη μιας συμφωνίας, η οποία θα ανταποκρίνεται και στις αρχές της Ευρώπης και στην προοπτική της Ελλάδας. Ανεξάρτητα από τις πολιτικές διαφορές που υπάρχουν στις πολιτικές δυνάμεις, εγώ είμαι πεπεισμένος ότι τούτη την ώρα όλοι θα αρθούν στο ύψος των περιστάσεων, για να πετύχουμε τον κοινό σκοπό, αφού εμείς οι Έλληνες γνωρίζουμε καλά, ιδίως τα τελευταία χρόνια, ότι τα μεγάλα και τα σημαντικά τα κάνουμε όλοι μαζί". Σύμφωνα με τον κ. Παυλόπουλο "οι επιμέρους πολιτικές διαφορές σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να μας βγάλουν από αυτόν τον στόχο και απ αυτήν την πορεία". Σε οτι αφορά την κατάσταση στην αγορά σημείωσε μεταξύ άλλων: "Είναι γνωστό το πόσο έχουν δυσκολέψει τα πράγματα στην αγορά. Η δύναμή σας είναι μεγάλη, γιατί είστε άνθρωποι, οι οποίοι έχετε συναντήσει δυσκολίες και αυτές τις δυσκολίες θα τις υπερνικήσουμε. Βεβαίως χρειάζεστε την συμπαράσταση της Πολιτείας και χρειάζεστε ένα κλίμα που θα σας επιτρέψει να δείξετε τι πραγματικά μπορείτε να κάνετε και ποιες είναι οι δυνατότητές σας". Από την πλευρά της ΚΕΕΕ ο πρόεδρος Κ. Μίχαλος, αφού ευχαρίστησε τον Π. Παυλόπουλο για τη στήριξη στον επιμελητηριακό θεσμό, επισήμανε: "Αυτή τη στιγμή, η χώρα, η οικονομία βρίσκεται σε εξαιρετικά δύσκολο δίλημμα: Μια επώδυνη συμφωνία ή μια ρήξη, η οποία θα είναι καταστροφική. Θεωρώ λοιπόν ότι είναι μονόδρομος να προχωρήσουμε σε μια συμφωνία, αρκεί όμως τα επώδυνα να έρθουν από την πλευρά των δαπανών και όχι των εσόδων. Είναι προφανές, όπως και εσείς είπατε, ότι τόσο οι πολίτες όσο και οι επιχειρήσεις δεν έχουν καμία δυνατότητα για πρόσθετους φόρους ούτε ενός ευρώ". Σύμβαση μεταξύ της ΔΕΥΑ Θήβας και της εταιρείας Παγίων ΕΥΔΑΠ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΛΙΒΑΔΕΙΑΣ Ρύθμιση οφειλών προς την ΔΕΗ Υπογράφτηκε στις 11/06/2015, από εννέα (9) Βουλευτές των Ανεξάρτητων Ελλήνων σχετική τροπολογία για την ρύθμιση των οφειλών προς την ΔΕΗ. Με την προτεινόμενη ρύθμιση παρέχεται η δυνατότητα σε νοικοκυριά, αγρότες, επιχειρήσεις κ.λπ. που έχουν πληγεί από τις πολιτικές της λιτότητας των προηγουμένων ετών να ανταποκριθούν στις οφειλές τους απέναντι στην ΔΕΗ. Υπεγράφη τη Δευτέρα 15 Ιουνίου 2015 στη Θήβα η σύμβαση μεταξύ της Δημοτικής Επιχείρησης Ύδρευσης Αποχέτευσης Θήβας (ΔΕΥΑΘ) και της εταιρείας Παγίων ΕΥΔΑΠ με εγγυητή το Δήμο Θηβαίων, για την υδροδότηση με αδιύλιστο νερό της Δημοτικής Ενότητας Θήβας. Η σύμβαση ολοκληρώθηκε μετά από μία μεγάλη προσπάθεια δύο (2) ετών, μεταξύ των εμπλεκομένων φορών (Εταιρεία Παγίων ΕΥΔΑΠ και ΕΥΔΑΠ Α.Ε.) με διαρκή και σκληρή διαπραγμάτευση, δικαστικές προσφυγές και αποφάσεις της ολομέλειας του Ελεγκτικού Συνεδρίου. Η μείωση κατά 55% της τιμής αγοράς του νερού, όπως προκύπτει από την υπογραφείσα σύμβαση και η μείωση των δαπανών βελτιώνει την οικονομική θέση της ΔΕΥΑΘ και συνδράμει στη βιωσιμότητά της. Οι αυξανόμενες ληξιπρόθεσμες οφειλές προς την επιχείρηση τα τελευταία χρόνια ξεπέρασαν τα 1,8 δις ευρώ με την αυξητική τάση να συνεχίζεται και σήμερα. Το πρόβλημα είναι έντονο σε όλη τη χώρα, ενώ γίνεται ακόμα εντονότερο το φαινόμενο ειδοποιητηρίων διακοπής ρεύματος σε νοικοκυριά και σε επιχειρήσεις. Καθημερινά χιλιάδες καταναλωτές οι όποιοι βρίσκονται ήδη σε διακανονισμό με τη ΔΕΗ αδυνατούν να ανταποκριθούν λόγο τον λιγοστών δόσεων που κάνει σήμερα η επιχείρηση και οι οποίες ανέρχονται σε τρεις έως πέντε δόσεις. Με την συγκεκριμένη ρύθμιση κερδισμένοι θα είναι η Ελληνική κοινωνία όσο και η ΔΕΗ και θα αποτελέσει μεγάλη ανάσα για όλους τους καταναλωτές, τους αγρότες αλλά και όλες τις επιχειρήσεις. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΡΥΘΜΙΣΗ Κάθε έως σήμερα, οφειλή έναντι της Δ.Ε.Η. από ιδιώτες ή νομικές οντότητες, νομικά ή φυσικά πρόσωπα, δύναται να ρυθμιστεί μετά από σχετική αίτηση του οφειλέτη με έως εκατό (100) δόσεις, ενώ ο οφειλέτης δεν μπορεί να απευθυνθεί σε άλλο πάροχο ρεύματος, πλην της Δ.Ε.Η., που υποχρεούται άμεσα σε επανασύνδεση, εφόσον έχει διακοπεί η σύνδεση παροχής ρεύματος στον οφειλέτη. Σε επιχειρήσεις με κύκλο εργασιών άνω των πέντε εκατομμυρίων ( ) ευρώ, το πιο πάνω όριο δόσεων δύναται να ξεπεραστεί με απόφαση του Διοικητικού Συμβουλίου της Δ.Ε.Η...

7 ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 ΒΟΙΩΤΙΑ ΔΙΑΒΗΜΑ 7 Σοβαρές καταγγελίες από τη Γ. Πούλου για το "ομόφωνο" ψήφισμα της κοινής σύσκεψης ΠΕΔ και ΦΟΔΣΑ Σε σοβαρές καταγγελίες προέβη η δήμαρχος Λεβαδέων Γιώτα Πούλου σχετικά με το ψήφισμα που εξεδόθη μετά την κοινή σύσκεψη ΠΕΔ Στερεάς και ΦΟΔΣΑ για το νέο Εθνικό Σχεδιασμό στη Διαχείριση των Απορριμμάτων. Το ψήφισμα που δόθηκε στη δημοσιότητα ως ομόφωνο δεν ανταποκρινόταν στην πραγματικότητα δεδομένου οτι υπήρχαν δύο σημεία για τα οποία η διατύπωση κατά την διάρκεια της σύσκεψης ήταν διαφορετική από αυτή που είδε το φως της δημοσιότητας. Η αντίδραση της κ. Πούλου που ζήτησε την διόρθωση ήταν άμεση, ωστόσο δεν ήταν άμεση η αποκατάσταση από τους υπευθύνους με αποτέλεσμα τρείς ημέρες μετά η ορθή επανάληψη να μην έχει αποσταλεί προς κάθε κατεύθυνση όπως απετάλει η πρώτη ανακοίνωση. Να σημειωθεί δε πως οι ενστάσεις και οι διαφοροποιήσεις που διατυπώθηκαν στη σύσκεψη και έχουν καταγραφεί στα πρακτικά της και δεν αμφισβητούνται. "Σε κοινή σύσκεψη ΠΕΔ και ΦΟΔΣΑ στη Λαμία όπου συζητήσαμε για το νέο εθνικό σχεδιασμό για τα απορρίμματα διαπιστώσαμε οτι είναι στη σωστή κατεύθυνση και εισάγει καινοτομίες που πραγματικά δίνουν αυτό που τόσο καιρό λέγαμε, δηλαδή τον κυρίαρχο ρόλο της διαχείρισης στους δήμους χωρίς να μπαίνουν ζητήματα μεταφοράς και μεγάλων φαραωνικών εγκαταστάσεων", τόνισε σε δηλώσεις της η Γ. Πούλου. Η δήμαρχος αφού υποστήριξε οτι στο ψήφισμα σημειώθηκε εκτροπή υπογράμμισε μεταξύ άλλων οτι "δεν αναγράφεται αν ο νέος σχεδιασμός είναι σε θετική κατεύθυνση κάτι για το οποίο έγινε σαφέστατη συζήτηση" καθώς επίσης δεν αναφέρει τα όσα ειπώθηκαν σχετικά με τα έργα της Φωκίδας και της Θήβας που έχουν ενταχθεί. "Υπήρξε η εξής παρέμβαση οτι δεν είμαστε απριόρι κατά των ενταγμένων έργων όμως αυτά τα έργα πρέπει να ελεγχτούν αν είναι στη φιλοσοφία του νέου σχεδιασμού", είπε χαρακτηριστικά η Δήμαρχος. Και αποσαφήνισε οτι η συγκεκριμένη άποψη "δεν έχει να κάνει με τοπικισμό και το ξεκαθαρίζω γιατί ορισμένοι μπορούν να το παρουσιάσουν έτσι, όμως δεν είναι δυνατόν να σχεδιάζουμε εγκαταστάσεις τέτοιες για τα απορρίμματα που να προϋποθέτουν εξασφαλισμένη εγγυημένη ποσότητα απορριμμάτων για να λειτουργήσουν κάτι που σημαίνει μεταφορά από περιοχή σε περιοχή, αυτό είναι έξω από η λογική μας και ευτυχώς και έξω από την λογική του εθνικού σχεδιασμού". Στη συνέχεια η κ. Πούλου πρόσθεσε πως αφού διαπίστωσε τις διαφορές ζήτησε την άμεση διόρθωση. " Δεν μπορεί να καπελώνεται μια ολόκληρη συγκέντρωση της ΠΕΔ Στερεάς και του ΦΟΔ- ΣΑ με ένα κείμενο που δεν συμφωνήθηκε και υπάρχουν τα πρακτικά που το αποδεικνύουν και αυτό το κείμενο να χρησιμοποιηθεί είτε προς τα Υπουργεία είτε προς το συνέδριο που θα γίνει στην Κρήτη", είπε νη Γιώτα Πούλου και κατέληξε: "Η παρέμβαση μου ήταν άμεση όμως καθυστέρησε πολύ η ορθή επανάληψη, τρείς μέρες μετά και δεν είχε αποσταλεί στο υπουργείο και τον υπεύθυνο ΓΓ για τα απορρίμματα, αναρωτιέμαι λοιπόν μήπως υπάρχει σκοπιμότητα". Διαπολιτισμικοί μεσολαβητές για ευπαθείς ομάδες μεταναστών και στη Βοιωτία Χώροι προστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες στο Δήμο Λεβαδέων Υλοποιείται και στη Βοιωτία με την συμμετοχή του ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΑΝΟΙ- ΚΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙ- ΟΥ το πρόγραμμα Προώθησης της Διαπολιτισμικής Μεσολάβησης σε φορείς που παρέχουν κοινωνικές υπηρεσίες σε ευπαθείς ομάδες μεταναστών, καθώς και σε μονάδες απεξάρτησης στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Ταμείου Ένταξης Πολιτών Τρίτων Χωρών. Το έργο θα υλοποιείται έως τις 30 Ιουνίου 2015 με λειτουργία δύο εκπαιδευμένων διαπολιτισμικών μεσολαβητών σε δύο φορείς του νομού και πιο συγκεκριμένα στο Γενικό Νοσοκομείο Λιβαδειάς στα Αλβανικά από τις 7 το πρωί μέχρι τις 3 μμ από Δευτέρα μέχρι Τετάρτη και από τις 3 μμ μέχρι τις 11 το βράδυ κάθε Πέμπτη και Παρασκευή, στον Σύλλογο Οικογενειών Ψυχικής Υγείας Βοιωτίας στα Αγγλικά από Δευτέρα μέχρι Παρασκευή από τις 4 το απόγευμα μέχρι τις 10 το βράδυ ενώ υπάρχει η δυνατότητα και στο Νοσοκομείο της Θήβας επίσης στα Αγγλικά κατόπιν όμως πρόσκλησης. Από το συγκεκριμένο πρόγραμμα μπορούν να ωφεληθούν πολίτες τρίτων χωρών που είναι διπλά ευάλωτοι λόγω ηλικίας, φύλου, σωματικής και πνευματικής αναπηρίας, σωματικής ή ψυχολογικής ασθένειας ή εξάρτησης. Οι υπηρεσίες διαμεσολάβησης ενδεικτικά θα αφορούν την διευκόλυνση της επικοινωνίας των μεταναστών με τους λειτουργούς των φορέων μέσω της παροχής υπηρεσιών διερμηνείας, την υποστήριξη των μεταναστών στην συμπλήρωση εγγράφων και τη συνοδεία των μεταναστών κατά την κίνησή τους στον εκάστοτε φορέα Στόχοι της παρέμβασης είναι η διευκόλυνση της πρόσβασης των ευάλωτων ομάδων και των ασθενών πολιτών τρίτων χωρών στις κοινωνικές και υγειονομικές υπηρεσίες της χώρας, η ευαισθητοποίηση των δημόσιων λειτουργών και των ευρύτερων κοινωνικών φορέων σχετικά με την φιλική προς τους μετανάστες παροχή υπηρεσιών πρόληψης και θεραπείας και η διευκόλυνση του έργου των κοινωνικών λειτουργών, διοικητικού, ιατρικού και νοσηλευτικού προσωπικού κ.ο.κ στις υπηρεσίες αυτές και η γεφύρωση των όποιων πολιτισμικών διαφορών καθιστούν δυσχερή την αποτελεσματική εκτέλεση του έργου τους. Όπως έκανε γνωστό ο Δήμος Λεβαδέων με σχετική ανακοίνωση που εξέδωσαν οι αρμόδιες υπηρεσίες για τις ημέρες κατά την διάρκεια των οποίων θα επικρατούν συνθήκες καύσωνα (θερμοκρασίες άνω των 35 βαθμών κελσίου) θα παραμένουν ανοικτοί κλιματιζόμενοι δημοτική χώροι απο τις 8 το πρωί μέχρι και τις 8 το βράδυ. Οι χώροι αυτοί είναι έξι και βρίσκονται σε διάφορες περιοχές του καλλικρατικού Δήμου. Πιό συγκεκριμένα είναι η αίθουσα του καφενείου στο Κ.Α.Π.Η. Λιβαδειάς, η αίθουσα Χρήστος Παλαιολόγος στο Συνεδριακό Κέντρο Κρύας, το Κ.Α.Π.Η. Δαύλειας, το Δημοτικό κατάστημα Κυριακίου, το Δημοτικό κατάστημα Αγίου Γεωργίου και η Βιβλιοθήκη εντός του Δημοτικού καταστήματος στη Χαιρώνεια.

8 8 ΔΙΑΒΗΜΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 ΜΟΡΦΩΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΛΕΒΑΔΕΩΝ Τα ανέκδοτα των προγόνων μας παρακαταθήκη γνώσεων Γράφουν: Άννα Νικολάου φιλόλογος Γιώργος Κωσταγιάννης Άνθρωπος του άστεως ήταν ο αστείος. Πολιτισμένος, πνευματικώς καλλιεργημένος, ικανός να διανθίζει το λόγο του με έξυπνα ευφυολογήματα, τα αστεία. Χαρακτηριστικό, λοιπόν, των πολιτισμένων κοινωνιών η αστειότης και δεν σχετίζεται με τους βωμολόχους, αυτούς που ελλόχευαν στους βωμούς μετά τις θυσίες ζητιανεύοντας φορτικώς, όμοιοι με τους σημερινούς βωμολόχους που ζητιανεύουν το χειροκρότημά μας. Σε μια εποχή που κινείται μεταξύ της αγέλαστης αγροικίας και της αγέλαστης βωμολοχίας, η ευφυολογία των προγόνων μας εξασφαλίζει την ηρεμία της ψυχής και την ευχαρίστηση του πνεύματος με σιγουριά στην παρακαταθήκη γνώσεων. Ανέκδοτα του Διογένους (Κυνικός φιλόσοφος. Γεννήθηκε στη Σινώπη το 412 π.χ. Μαθητής του κυνικού Αντισθένους μετά από αιχμαλωσία έζησε ως δούλος και πέθανε το 323 π.χ. στα 90 του Διογένους ανέκδοτα (συνέχεια) 106. Ζητώντας ελεημοσύνη από κάποιον του είπε: «Εάν έχεις δώσει σε άλλον, δώσε και σε εμένα. Εάν δεν έχεις δώσει, κάνε την αρχή από εμένα» Όταν ρωτήθηκε πως μεταχειρίζεται ο Συρακόσιος τύραννος Διονύσιος τους φίλους του, απάντησε: «Σαν σακούλια. Τα μεν γεμάτα τα κρεμάει και τα άδεια τα πετάει» Όταν ερωτήθηκε ποιες πρέπει να είναι οι σχέσεις γονέων παιδιών, απάντησε ότι τα παιδιά δεν πρέπει να περιμένουν να τους ζητηθεί κάτι, αλλά να προλαμβάνουν τις επιθυμίες και τις ανάγκες των γονιών, γιατί ο πατέρας που έχει προευεργετήσει τα παιδιά στενοχωρείται, αν δεν ευεργετείται από αυτά. Τα παιδιά πάλι, που δεν έχουν προευεργετηθεί από τον πατέρα τους, συνήθως ξεπέφτουν και επιδίδονται σε παράνομες απολαύσεις και απαξιούν την πατρική βοήθεια Τις όμορφες εταίρες τις έλεγε βασίλισσες, γιατί πολλοί ήταν αυτοί που εκτελούσαν τις διαταγές τους Βλέποντας τα υψηλά τείχη που έχτιζαν οι Μεγαρείς αναφώνησε: «Άθλιοι και κακοπαθημένοι, μη φροντίζετε για να φτιάχνετε ψηλά τείχη, αλλά για το ποιους θα βάλετε φρουρούς των τειχών». ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ÄÉÁÂÇÌÁ ÅÄÑÁ : ËÉÂÁÄÅÉÁ Ι. ΠΕΡΓΑΝΤΑ 7- Τ.Κ ÔÇË/FAX : ÊÉÍ: mail: ÅÂÄÏÌÁÄÉÁÉÁ ÐÏËÉÔÉÊÇ-ÓÁÔÉÑÉÊÇ ÅÖÇÌÅÑÉÄÁ ÓÔÅÑÅÁÓ ÅËËÁÄÁÓ ÉäéïêôÞôçò: Χ. Χουτζούμης & ÓÉÁ Ï.Å. Eêäüôçò: Χ. Χουτζούμης Äιεθυντής - Áñ éóõíôüêôçò : ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΠΑΡΔΩΣΑΣ Åêôýðùóç : ÁÖÏÉ Ð. ÏÕÔÆÏÕÌÇ ÅÐÅ *ÓÕÍÄÑÏÌÅÓ ÉÄÉÙÔÙÍ: 30 Åõñþ *ÍÐ- ÏÑÃ/ÌÙÍ êôë : 200 Åõñþ Ôá åíõðüãñáöá êåßìåíá äåí åêöñüæïõí êáô' áíüãêç ôçí åöçìåñßäá. ÅðéôñÝðåôáé ç áíáäçìïóßåõóç ìüíï ìå ãñáðôþ Üäåéá ôïõ åêäüôç. Ôï ÄÉÁÂÇÌÁ éäñýèçêå áðü ôïí ÃéÜííç Ìðáñäþóá τον ÉáíïõÜñéï ôïõ 2000

9 ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 FREE STYLE ΔΙΑΒΗΜΑ 9 Τεχνολογία: Προς το αύριο free style Η«οικοκάψουλα» πάει παντού! Ξεχάστε το κάμπινγκ όπως το ξέρατε. Χάρη στην Ecocapsule που δημιούργησαν σλοβάκοι αρχιτέκτονες από την εταιρεία Nice Architects, το «δέσιμο» με τη φύση δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από στερήσεις και δυσκολίες. Η πρωτοποριακή κάψουλα μήκους 4,5 μ., πλάτους 2,4 μ. και ύψους 2,5 μ. με οικολογική «καρδιά» ακολουθεί τη λογική της ενεργειακής ανεξαρτησίας. Στην κυρτή οροφή της φιλοξενεί φωτοβολταϊκά που αγγίζουν τα 2,6 τ.μ., ενώ ακριβώς δίπλα της ξεπροβάλλει μια ανεμογεννήτρια ισχύος 750 βατ. Τα δύο αυτά συστήματα φορτίζουν μια μπαταρία βατωρών, η οποία, σύμφωνα με τους επινοητές της κάψουλας, διασφαλίζει επαρκή ενέργεια ακόμη και κατά τις ημέρες όπου ηλιοφάνεια και άνεμος δεν εμφανίζονται ιδιαίτερα «συνεργάσιμοι». Η Ecocapsule διαθέτει ακόμη σύστημα συλλογής βρόχινου νερού, το οποίο στη συνέχεια φιλτράρεται με αποτέλεσμα να γίνεται πόσιμο. Η οικοκάψουλα από το μέλλον, ικανή να «ριζώσει» ακόμη και στο πιο απόμακρο σημείο του πλανήτη, έκανε το ντεμπούτο της στο φεστιβάλ καινοτομίας στους τομείς της τεχνολογίας, της επιστήμης και της επιχειρηματικότητας Pioneers (28-29 Μαΐου) στη Βιέννη, στην Αυστρία. Ενα ρομπότ για όλες τις δουλειές! Ονομάζεται Nobot N1H1 και είναι το ρομπότ-«σωτήρας» για κάθε νοικοκυριό καθώς αναλαμβάνει να εκτελέσει κάθε δύσκολη αγγαρεία χωρίς γκρίνια. Με καταγωγή από το Δουβλίνο, το χαριτωμένο ρομποτάκι δεν κάνει απλά τις δουλειές του σπιτιού με μαθηματική ακρίβεια, αλλά είναι σε θέση να επικοινωνεί εξ αποστάσεως με τον ιδιοκτήτη του, ο οποίος και του παρέχει την απαραίτητη καθοδήγηση κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης. Στόχος των επινοητών του ήταν η δημιουργία ενός ρομπότ σε ρόλο «ανθρώπου μέσω διεύθυνσης IP», όπως αναφέρουν. Με τη βοήθεια διαδικτυακής σύνδεσης το Nobot θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως πολύτιμος σύντροφος ηλικιωμένων, βοηθός μιας σειράς επαγγελματιών ή ακόμη και ως ρομποτικός οικιακός βοηθός όταν ο ιδιοκτήτης του λείπει από το σπίτι. «Είναι σαν να συνδέουμε ρομπότ με έναν χειριστή που βρίσκεται μακριά. Σκοπός μας είναι ο κάθε ιδιοκτήτης ενός Nobot να έχει έναν πιστό βοηθό στο πάτημα ενός κουμπιού, έτοιμο να συμβάλει σε οτιδήποτε χρειαστεί» αναφέρουν οι δημιουργοί του μέσα από την ιστοσελίδα προσέλκυσης κεφαλαίου Indiegogo, από όπου ευελπιστεί ότι θα αντλήσει την απαραίτητη οικονομική ενίσχυση για την εμπορευματοποίηση των ρομπότ. Μελλοντικός τους στόχος, η συνεργασία με κατασκευάστριες εταιρείες ηλεκτρικών συσκευών προκειμένου το προϊόντα τους να γίνουν φιλικά προς τον χειρισμό από τους «έξυπνους» βοηθούς. Ετσι το Nobot θα μπορούσε π.χ. να βάλει σκούπα μέχρι να επιστρέψουμε στο σπίτι από το γραφείο. Λογισμικό-«ράπερ» Εναν αλγόριθμο ικανό να... γράφει τραγούδια ανέπτυξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ααλτο στη Φινλανδία. Το DeepBeat, όπως ονομάζεται το δημιουργικό λογισμικό, «βουτάει» σε μια βάση δεδομένων ήδη υπαρχόντων τραγουδιών ραπ από όπου «ψαρεύει» στίχους με σκοπό να δημιουργήσει τις δικές του ρίμες. Στο πλαίσιο του στησίματος του πρωτότυπου δικτύου οι ειδικοί ανέλυσαν περισσότερα από κομμάτια ραπ περίπου 100 καλλιτεχνών. Το λογισμικό αρχικά ανέλαβε να εντοπίσει στους στίχους τους λέξεις με ομόηχα φωνήεντα και στη συνέχεια πολυσύλλαβες ομοιοκαταληξίες. Στην πορεία, οι ειδικοί έδωσαν εντολή να γράψει ένα τραγούδι 16 γραμμών βάσει των όσων είχε αντλήσει από τις προηγούμενες διαδικασίες. Το τραγούδι που δημιούργησε το λογισμικό των ερευνητών ήταν ένα «κοκτέιλ» διάφορων κομματιών ραπ με σταθερό ρυθμό «παντρεύοντας» παράλληλα διάφορες ιστορίες. Ταπετσαρία ανθεκτική στις βόμβες Ενα νέο υλικό ενισχυμένο με πλέγμα από ίνες Kevlar, το οποίο εφαρμόζεται στον τοίχο σαν ταπετσαρία και είναι ικανό να φρενάρει την εκτόξευση θραυσμάτων τσιμέντου στους εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια βομβιστικής επίθεσης, ανέπτυξαν αμερικανοί ειδικοί για χάρη του Πενταγώνου. Κατά τη διάρκεια δοκιμών οι ερευνητές είχαν εφαρμόσει επάνω σε τοίχο το υλικό και στη συνέχεια έριξαν επάνω του την κλασική μπάλα γκρεμίσματος προσομοιώνοντας την ισχύ από την έκρηξη μιας βόμβας. Αποτέλεσμα, ο τοίχος «λύγισε», χωρίς ωστόσο να πέσει το παραμικρό κομματάκι σοβά από την πλευρά στην οποία είχε εφαρμοστεί η ταπετσαρία- «αστακός». Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η εν λόγω ταπετσαρία θα μπορούσε ενδεχομένως να εφαρμοστεί σε κτίρια που βρίσκονται σε εμπόλεμες ζώνες για μεγαλύτερη προστασία. tovima.gr Σπάνιο θαλάσσιο μαργαριτάρι ετών Ένα εξαιρετικά σπάνιο φυσικό θαλάσσιο μαργαριτάρι, ηλικίας ετών, ανακοίνωσαν πως ανακάλυψαν Αυστραλοί επιστήμονες κατά τη διάρκεια ανασκαφών στην απομακρυσμένη παραθαλάσσια τοποθεσία των Αβοριγίνων. Πρόκειται μάλιστα για το πρώτο μαργαριτάρι που ανακαλύπτεται στην Αυστραλία, το οποίο έχει ροζ και χρυσές αποχρώσεις, είναι σχεδόν σφαιρικό με διάμετρο πέντε χιλιοστών, ενώ αναμένεται να εκτεθεί αργότερα μέσα στον Ιούνιο στο Ναυτικό Μουσείο Δυτικής Αυστραλίας στο Περθ. Λόγω του σχεδόν τέλεια σφαιρικού του σχήματος, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν υψηλής ευκρίνειας μικροαξονική τομογραφία για να βρουν την ηλικία του μαργαριταριού και να αποδείξουν ότι πρόκειται για φυσικό μαργαριτάρι και όχι για σύγχρονο, καλλιεργημένο. Πολύτιμη ανακάλυψη Οι αρχαιολόγοι εργάζονταν στη συγκεκριμένη τοποθεσία, στη βόρεια ακτή Κίμπερλι της δυτικής Αυστραλίας, όταν ανακάλυψαν θαμμένο το σπάνιο μαργαριτάρι, δήλωσε η Κατ Ζαμπό, βοηθός καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Γούλογκονγκ. «Τα φυσικά μαργαριτάρια είναι πολύ σπάνια στη φύση και με βεβαιότητα - παρά τα πολλά, πολλά κελύφη από στρείδια που βρίσκουμε σε προϊστορικούς λάκκους απορριμμάτων στην Αυστραλία -- δεν έχουμε ποτέ βρει ένα φυσικό μαργαριτάρι», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο η Ζαμπό, η οποία ειδικεύεται στη μελέτη οστράκων που ανακαλύπτονται σε αρχαιολογικούς χώρους. «Η τοποθεσία (όπου βρέθηκε) το καθιστά ιδιαίτερα σημαντικό επειδή η ακτή Κίμπερλι της Αυστραλίας ταυτίζεται με την παρουσία μαργαριταριών κι αυτό συνέβαινε κατά το μεγαλύτερο μέρος του τελευταίου αιώνα» συμπλήρωσε η Κατ Ζαμπό. Σημειώνεται ότι τα στρείδια που περιέχουν μαργαριτάρια, χρησιμοποιούνταν από ιθαγενείς στις τελετές που πραγματοποιούσαν ζητώντας από τις θεότητές τους να βρέξει. tovima.gr

10 10 ΔΙΑΒΗΜΑ ΑΥΤΑ ΚΑΙ... ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 Kορυφαίοι λιποδιαλυτικοί συνδυασμοί Ένα ισορροπημένο γεύμα και κατ' επέκταση διαιτολόγιο θα πρέπει να περιέχει τόσο υδατάνθρακες όσο και πρωτεΐνες. Υπάρχουν όμως συνδυασμοί τροφίμων που επιταχύνουν τις καύσεις, ελέγχουν την πείνα, και το πιο σημαντικό μειώνουν το σωματικό λίπος. 1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα. Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, παρέχει υψηλότερο κορεσμό της πείνας και ενέργεια που διαρκεί. 2. Βρώμη + γάλα + αμύγδαλα + ξερά φρούτα Εξαιρετικό πρωινό γεύμα. Ενισχύει τη θρεπτική πληρότητα και τη διατροφική αξία των επιμέρους τροφίμων, επιβραδύνει τη στομαχική κένωση και το ρυθμό απελευθέρωσης ενέργειας. 3. Γιαούρτι στραγγιστό + φράουλες + στέβια Εύκολο και γρήγορο σνακ. Ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό, καταπολεμά τη νευρικότητα, συμβάλλει στην προστασία της μυϊκής μάζας. 4. Κρέας + μουστάρδα + μπαχαρικά + πιπεριές Ιδιαίτερα χορταστικός συνδυασμός για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Διεγείρει εντονότερα το μεταβολισμό, αυξάνει τις καύσεις, προάγει την απώλεια λίπους, υποστηρίζει το μυϊκό ιστό. 5. Λαχανικά τουρλού + τυρί φέτα Κλασικός εποχικός συνδυασμός. Τα διαφορετικά λαχανικά προσφέρουν στον οργανισμό διαφορετικά αντιοξειδωτικά. Μειώνουν την απορρόφηση των λιπαρών από τη φέτα και ενισχύουν τον οργανισμό με κάλιο, το οποίο εξισορροπεί την πρόσληψη νατρίου. 6. Φασόλια + καλαμπόκι + πράσινα λαχανικά Έξυπνος χορτοφαγικός συνδυασμός γιατί βελτιώνει την πληρότητα του γεύματος σε αμινοξέα, ενισχύει το γαστρεντερικό σύστημα με προβιοτικές ίνες, ελαττώνει την ποσότητα αμύλου που μπορεί να αποθηκευτεί ως σωματικό λίπος. 7. Σουβλάκι κοτόπουλου + ρύζι καστανό + λαχανικά Ιδανικό για βραδινό γιατί παρατείνει τη διάρκεια του γεύματος, χορταίνει την πείνα χωρίς πολλές θερμίδες, αυξάνει το θερμιδικό κόστος της πέψης χωρίς να βαραίνει το στομάχι. 8. Τσάι πράσινο + χυμός λεμονιού Συνεισφέρει στην πληρέστερη ενυδάτωση, επιταχύνει το ρυθμό των καύσεων, μειώνει την αποθήκευσης γλυκόζης στα λιποκύτταρα, δρα αντιοξειδωτικά και αναζωογονητικά. 9. Μιλκσέικ με άπαχο γάλα + μπανάνα + κανέλα Τέλειο ύστερα από σωματική άσκηση. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, δροσίζει και ενυδατώνει το σώμα, δρα τονωτικά, μειώνει το αίσθημα κόπωσης. 10. Ψάρι + χόρτα Ψάρια και θαλασσινά αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, ω-3 λιπαρών και ιωδίου, τα οποία εντείνουν τις καύσεις. Τα χόρτα είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά και αδιάλυτες φυτικές ίνες και δεν εμποδίζουν την απορρόφηση των ω-3 λιπαρών ή του ιωδίου από το θυρεοειδή. govastileto.gr Δέκα μπαχαρικά που ευνοούν το αδυνάτισμα Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, καλό είναι να προσθέσετε ορισμένα μπαχαρικά στο φαγητό σας, τα οποία συμβάλλουν στην καύση θερμίδων, την απώλεια των περιττών κιλών αλλά και την αποτροπή της ανάκτησής τους. Αυτό συνιστά η βρετανίδα διαιτολόγος-διατροφολόγος δρ Μαίρυλιν Γκλένβιλ, πρώην πρόεδρος του Φόρουμ Διατροφής & Υγείας της Βασιλικής Εταιρείας Ιατρικής (RSM) της Βρετανίας, η οποία εξήγησε προ ημερών στην εφημερίδα «Daily Mail» ότι μελέτες δείχνουν πως μερικά μπαχαρικά πραγματοποιούν όσα υπόσχονται. Να, λοιπόν, ποια είναι τα μπαχαρικά που μας αδυνατίζουν. 1. Τζίνσενγκ. Μελέτες σε ποντίκια έχουν δείξει ότι διεγείρει τα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Για τις γυναίκες καλύτερο είναι το σιβηριανό τζίνσενγκ διότι το κλασικό (panaxτζίνσενγκ) είναι πιο ισχυρό και μπορεί να προκαλέσει «φτερουγίσματα» της καρδιάς, κατά την δρα Γκλένβιλ. Το κλασικό τζίνσενγκ συνήθως είναι πιο κατάλληλο για άντρες, πρόσθεσε. Το τζίνσενγκ ταιριάζει πολύ ως προσθήκη σε σούπες (π.χ. κοτόσουπα). 2. Καυτερό πιπέρι. Η καψαικίνη (ή καψαϊκίνη), η δραστική ουσία που προσδίδει στις καυτερές πιπεριές και στα πιπέρια την χαρακτηριστική γεύση τους, αυξάνει τις καύσεις σωματικού λίπους. Μελέτες έχουν δείξει ότι επιταχύνει τον μεταβολισμό κατά 5% και την καύση λίπους κατά 16%, κατά την δρα Γκλένβιλ. Δοκιμάστε να προσθέτετε μισό κουταλάκι του γλυκού καυτερό πιπέρι ή πιπεριές τσίλι στο φαγητό που μαγειρεύετε. 3. Κανέλα. Και αυτή διεγείρει τον μεταβολισμό, ενώ έχει ως πρόσθετο πλεονέκτημα ότι βελτιώνει την αντοχή στην ινσουλίνη στα άτομα με τύπου 2 διαβήτη. Ωστόσο, δεν είναι καλή ιδέα να καταναλώνει κανείς μεγάλες ποσότητες κανέλας, διότι περιέχει μία ουσία (λέγεται κουμαρίνη) που ασκεί αιμολυτικές ιδιότητες (με άλλα λόγια, αραιώνει το αίμα). Γι αυτό τον λόγο αντενδείκνυται το συγκεκριμένο μπαχαρικό σε άτομα με διαταραχές της πηκτικότητας του αίματος και σε όσους παίρνουν αντιπηκτικά φάρμακα, τονίζει η δρ Γκλένβιλ. Ένα τέταρτο ή μισό κουταλάκι του γλυκού την ημέρα πασπαλισμένη στα κοκκινιστά φαγητά, στο γιαούρτι, σε χυλό με νιφάδες βρώμης, σε μήλα ή σε γλυκίσματα διαίτης μπορεί να σας βοηθήσει να χάνετε έως ένα κιλό το μήνα. 4. Μαύρο πιπέρι. Περιέχουν μία ουσία που λέγεται πιπερίνη και ασκεί παρόμοια δράση με την καψαϊκίνη. Όταν συνδυάζεται με άλλα καυτερά μπαχαρικά, η δράση της πολλαπλασιάζεται. Φροντίστε, λοιπόν, να βάζετε μπόλικο μαύρο πιπέρι στα φαγητά σας. 5. Πικραλίδα. Τα φύλλα της περιέχουν άφθονες φυτικές ίνες που προκαλούν αίσθημα κορεσμού της πείνας, καθώς και πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Οι ρίζες της, όμως, μπορεί ναανοίξουν την όρεξη, γι αυτό αντενδείκνυνται στις προσπάθειες για αδυνάτισμα, διευκρινίζει η δρ Γκλένβιλ. Να προσθέτετε φύλλα πικραλίδας στις σαλάτες σας ή να πίνετε αφέψημα πικραλίδας μία φορά την ημέρα. 6. Σινάπι. Και αυτό περιέχει άφθονη καψαϊκίνη, και έτσι διεγείρει τον μεταβολισμό και τις καύσεις του λίπους. Ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών, μαζί με το λάχανο, το κουνουπίδι, το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, ενώ το λευκό σινάπι χρησιμοποιείται για την παρασκευή μουστάρδας. Βάλτε, λοιπόν, μουστάρδα στα φαγητά σας (είναι κατάλληλη και για απλή σάλτσα γιαουρτιού). Ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα είναι αρκετό (αρκεί να μην περιέχει ζάχαρη). 7. Κουρκουμάς. Είναι ένα κίτρινο μπαχαρικό που παράγεται από τη ρίζα του ομώνυμου φυτού. Αποτελεί βασικό συστατικό του κάρυ στο οποίο προσδίδει το χαρακτηριστικό χρώμα του. Αν και δεν συμβάλλει στην απώλεια κιλών, εμποδίζει την συσσώρευση λίπους μετά το αδυνάτισμα - και αυτό είναι πολύ σημαντικό, δεδομένου ότι το 95% όσων χάνουν βάρος, είθισται να το ξαναπαίρνουν, κατά την δρα Γκλένβιλ. Να προσθέτετε μισό κουταλάκι του γλυκού κάρυ στα φαγητά σας. 8. Πιπερόριζα. Μπορεί να ασκεί την ίδια επίδραση με την καψαϊκίνη και έτσι να καίει λίπος. Μπορείτε να την καταναλώσετε ως αφέψημα ή να προσθέτετε μίαδύο λεπτές φέτες από τη ρίζα της στα βραστά λαχανικά ή στο ψάρι σας. 9. Κύμινο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη του σε διαιτητικά πιάτα, διεγείρει την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κύμινο την ημέρα επί τρεις μήνες, αυξάνει κατά 1,5 κιλό την απώλεια βάρους. Δοκιμάστε το ως καρύκευμα στο φαγητό (π.χ. σε σούπες, πικάντικο ρύζι αλλά και στα σουτζουκάκια). 10. Κάρδαμο. Αν και το πράσινο κάρδαμο είναι περισσότερο γνωστό για την αντιμετώπιση πεπτικών προβλημάτων, μπορεί να συμβάλλει και στην καύση του λίπους, λόγω της βελτίωσης του μεταβολισμού. Δοκιμάστε το ως καρύκευμα στο φαγητό ή σε γλυκίσματα διαίτης. tanea.gr

11 ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 ΑΥΤΑ ΕΓΡΑΨΑΝ ΔΙΑΒΗΜΑ 11 Έξυπνα οικολογικά δώρα για το καλοκαίρι! Τραβήξτε όλα τα βλέμματα με ένα μόλις οικολογικό δώρο! Πρωτότυπα και ιδιαίτερα, τα δώρα που προωθούν την περιβαλλοντική συνείδηση, κρύβουν ευχάριστες εκπλήξεις και σίγουρα κινούν το ενδιαφέρον. Με εντελώς ασυνήθιστα χαρακτηριστικά, τα έξυπνα οικολογικά δώρα προτιμούνται κυρίως το καλοκαίρι, καθώς τα περισσότερα λειτουργούν μέσα από τις φυσικές πηγές ενέργειας. Ο ήλιος και το νερό μπορούν να αποτελέσουν την ενέργεια που είναι ικανή να αλλάξει ακόμα και τον τρόπο ζωής μας. Οι παρακάτω ιδέες για οικολογικά δώρα θεωρούνται μερικές από τις πιο χρηστικές και ευχάριστα περίεργες Ηλιακό Ραδιόφωνο - Φακός Πρακτικό και εντελώς οικολογικό, το ηλιακό ραδιόφωνο φακός λειτουργεί με ηλιακή ενέργεια ή με τη χρήση ε π α ν α φ ο ρ τ ι ζ ό μ ε ν ω ν μπαταριών. Οι διάφοροι τρόποι φόρτισής του καλύπτουν κάθε ανάγκη και εξασφαλίζουν τη λειτουργία του σε κάθε περίπτωση. Κοστίζει περίπου 60 ευρώ και μας προσφέρει μια οικονομική πρόταση στο είδος του ραδιοφώνου Ρολόι Νερού Το συγκεκριμένο ρολόι λειτουργεί μόνο με τη χρήση νερού! Το πρωτότυπο ρολόι νερού δημιουργήθηκε για την κάλυψη των οικολογικών αναγκών και δίνει μια διαφορετική πρόταση στο αγοραστικό κοινό. Η τεχνολογία στηρίζεται σε δύο ηλεκτρόδια, που συνδέονται με ένα συγκεκριμένο κράμα, ένα θετικό και έναν αρνητικό πόλο που βυθίζονται στο νερό. Μόλις το νερό έρθει σε επαφή μαζί τους πραγματοποιείται ηλεκτροχημική αντίδραση που έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ηλεκτρισμού. Κοστίζει μόλις 20 ευρώ. Πληκτρολόγιο και ποντίκι pc από μπαμπού Το νέο πληκτρολόγιο και το πρακτικό ποντίκι από μπαμπού είναι χειροποίητα και άκρως φιλικά προς το περιβάλλον. Συνδέονται μέσω θύρας USB και είναι συμβατά με τα Windows 2000/Windows XP / Windows και Vista / Windows 7. Πρόκειται για ένα ιδιαίτερο και οικολογικό αξεσουάρ που θα το λατρέψετε. Σίγουρα πάντως δεν αποτελεί ένα συνηθισμένο δώρο Στοιχίζει περίπου 90 ευρώ. Επιτραπέζιο Ηλιακό Φωτιστικό Άκρως οικολογικό χαρακτηρίζεται το επιτραπέζιο ηλιακό φωτιστικό, που μας προσφέρει μέσα από το χαμηλό φωτισμό του μια ειδυλλιακή ατμόσφαιρα. Δεν επιβαρύνει καθόλου το περιβάλλον και μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε τα βράδια, χωρίς να επιβαρύνουμε τους λογαριασμούς της ΔΕΗ. Προκαλεί ένα ζεστό κλίμα που δεν προϋποθέτει την ύπαρξη πριζών, με αποτέλεσμα να είναι άκρως χρηστικό. Στοιχίζει περίπου 16 ευρώ. Οικολογικές Τσάντες Πρόκειται για μοντέρνες, ελαφριές και επαναχρησιμοποιούμενες τσάντες για κάθε ώρα και χρήση! Έχει σχεδιαστεί με ιδιαίτερη πρακτικότητα, αφού αποτελεί ένα πακετάκι 13Χ7 εκατοστών, το οποίο όταν ξεδιπλωθεί μετατρέπεται σε μια μεγάλη τσάντα. Έξυπνα οικολογικά δώρα για το καλοκαίρι!διαθέτουν χρώμα και είναι ιδανικές ακόμα και για τις εξωτερικές δουλειές, αφού εξοικονομούν πολύ χώρο και πολλές φορές μας λύνουν τα χέρια. Κοστίζουν περίπου 5 ευρώ. Ηλιακός Φορτιστής πολλαπλών χρήσεων Πρόκειται για την πιο οικολογική φόρτιση των συσκευών μας! Είναι κατάλληλος για τη φόρτιση κάθε κινητού, ψηφιακής κάμερας,mp3 & PDA. Περιλαμβάνει μια μπαταρία λιθίου, η οποία αντλεί ενέργεια μέσω της ηλιακής πλάκας ή μέσω σύνδεσης με USB. Κοστίζει περίπου 23 ευρώ και θεωρείται μια όμορφη περιβαλλοντική λύση για κάθε άνθρωπο που νοιάζεται για το μέλλον του πλανήτη. Hands Free Αυτοκινήτου Το ασύρματο Hands free θεωρείται ένα αναγκαίο αξεσουάρ του αυτοκινήτου. Λειτουργεί ως πομπός- δέκτης και μπορεί να συνδεθεί με 2 συσκευές τηλεφώνου. Διαθέτει ενσωματωμένο μικρόφωνο και ηχείο και δεν χάνει το σήμα του μέχρι την απόσταση των 10 μέτρων. Έξυπνα οικολογικά δώρα για το καλοκαίρι!λειτουργεί με μπαταρία λιθίου, η οποία επαναφορτίζεται μέσω ηλιακής ενέργειας. Κοστίζει περίπου 70 ευρώ. Ηλιακό Ρολόι Χειρός Το ηλιακό ρολόι χειρός είναι άνετο, σύγχρονο και οικονομικό. Μετατρέπεται αυτόματα από ρολόι με μπαταρία σε ρολόι που λειτουργεί μέσω της ηλιακής ενέργειας. Όπως είναι φυσικό διαθέτει μπαταρία λιθίου και είναι ιδιαίτερα εύκολο στη χρήση του. Παρέχει και έξτρα φωτισμό για διευκόλυνση του χρήστη τις βραδινές ώρες. Στοιχίζει περίπου 20 ευρώ και αποτελεί ένα δώρο που θα μείνει αξέχαστο! flowmagazine.gr Καλή σας όρεξη... Xοιρινές μπριζόλες με μέλι -πορτοκάλι Υλικά: Πατάτες Χοιρινές μπριζόλες λαιμού Κρεμμύδι - 1 κομμένο σε ροδέλες Σκόρδο - 1 σκελίδα λιωμένη Ελαιόλαδο - 1/2 φλιτζάνι τσαγιού Αλάτι-πιπέρι Ρίγανη - 1 κουταλιά γλυκού Μέλι - 1 κουταλιά γλυκού Μουστάρδα - 1 κουταλιά γλυκού Πάπρικα γλυκιά - 1 κουταλιά γλυκού Πορτοκάλι - 1 τον χυμό του Λεμόνι - 1 τον χυμό του Κύβος ψητού κρέατος προαιρετικά Νερό - 1/2 ποτήρι περίπου για το ψήσιμο Εκτέλεση: 1. Καθαρίζουμε και πλένουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε κύβους. Καθαρίζουμε και κόβουμε το κρεμμύδι ροδέλες. Λιώνουμε το σκόρδο. Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά, μαζί με το κρεμμύδι και το σκόρδο και ανακατεύουμε καλά να ενωθούν. Βάζουμε τις μπριζόλες μας, ανακατεύουμε και αφήνουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά. 2. Το διάστημα που αφήνουμε τις μπριζόλες στο ψυγείο μπορούμε να βάλουμε στο ταψί μας τις πατάτες, να τις βρέξουμε ελαφρώς με το μείγμα που φτιάξαμε και να τις αφήσουμε να ψηθούν πρώτα μόνες τους ελαφρώς (όχι να παραψηθούν). Στην συνέχεια βάζουμε τις μπριζόλες στο ταψί, τον κύβο ψητού κρέατος (προαιρετικά) και νερό 1/2 ποτήρι και συνεχίζουμε το ψήσιμο για λεπτά περίπου (ανάλογα τον φούρνο μας) μέχρι να πάρουν χρώμα και να μαλακώσουν. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: Em.mo

12 12 ΔΙΑΒΗΜΑ ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 Πράγματα που κάνουν οι χαρούμενοι άνθρωποι Ηζωή δεν είναι πάντα μια βόλτα στο πάρκο. Πώς οι χαρούμενοι άνθρωποι, λοιπόν, ξεπερνούν μια δύσκολη ημέρα; Αυτές οι συμβουλές είναι εκείνα τα μικρά πράγματα που οι ίδιοι κάνουν για να βελτιώσουν έστω και λίγο τη ζωή τους, και τώρα μπορείτε να μιμηθείτε και εσείς. Απλά θυμηθείτε το χαμόγελο είναι μεταδοτικό. Γι αυτό μην ξεχνάτε να το χαρίζετε σε κάθε ευκαιρία. 1. Λένε ευχαριστώ Το να πεις ευχαριστώ είναι ένας τρόπος να κάνεις την ημέρα κάποιου λίγο πιο φωτεινή. Κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής ημέρας, σταματήστε και αφιερώστε λίγο χρόνο να σκεφτείτε τα μικρά πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Μπορεί για αρχή να μην σας βγαίνει φυσικά αλλά μακροπρόθεσμα θα αυξήσει την ευτυχία σας. Είτε πρόκειται για έναν ευγενικό ταμεία στο σούπερ μάρκετ είτε για έναν συνάδελφο που κρατάει το ασανσέρ για να το προλάβετε, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να σταματήσετε και να εκτιμήσετε τα μικρά πράγματα. 2. Πατάνε αποσύνδεση Το να πάθετε εμμονή με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μια κακή συνήθεια που δυστυχώς όλοι έχουμε, αλλά το να κοιτάτε τις φωτογραφίες των διακοπών άλλων ανθρώπων ή τα νόστιμα γλυκά που τρώνε, δεν σας προσφέρει απολύτως τίποτα. Κάντε μια συμφωνία με τον εαυτό σας, να αποσυνδέεστε καθημερινά. Επιλέξτε καλύτερα να διαβάσετε ένα βιβλίο, να καλέσετε ένα φίλο ή απλά να βάψετε τα νύχια σας. Μόνο μέσα από την αποσύνδεση μπορείτε να ζήσετε τη δική σας ζωή, αντί να παρακολουθείτε τις ζωές των άλλων. 3. Δεν αγχώνονται για μικροπράγματα Οι κακές ημέρες πάντα υπάρχουν. Χύνεις τον καφέ πάνω σου ενώ τρέχεις να προλάβεις το λεω φορείο. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου ο θυμός, η απογοήτευση και το άγχος είναι απόλυτα λογικές αντιδράσεις, αλλά δεν είναι απαραίτητο να είναι η τελική σας αντίδραση. Το να μάθετε να αφήνετε τα μικρά πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε, θα σας επιτρέψει να εστιάσετε καλύτερα στις θετικές πτυχές της ζωής. Μπορεί αυτά τα μικρά πράγματα να σας ρίχνουν αλλά σίγουρα θα έρθει κάτι που αξίζει περισσότερο τον χρόνο και την ενέργειά σας. 4. Σχεδιάζουν αποδράσεις Αν δεν μπορείτε για οικονομικούς λόγους να ταξιδέψετε σε άλλη ήπειρο, υπάρχουν πολλοί οικονομικοί τρόποι για να δείτε τον κόσμο. Το να έρθετε σε επαφή με μια νέα κουλτούρα ή φαγητό ή απλά μια αλλαγή τοπίου, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να φέρετε επιπλέον χαρά στη ζωή σας. Είτε ταξιδεύετε μόνοι είτε με έναν φίλο, τα ταξίδια σας βοηθούν να δημιουργήσετε αναμνήσεις που δεν θα ξεχάσετε ποτέ. 5. Μαθαίνουν από τα λάθη τους Όσο και αν προσπαθείτε να είστε τέλειοι, τα λάθη είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Ενώ είναι εύκολο να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για μια αποτυχημένη δουλειά ή σχέση, το να εστιάσετε στα λάθη σας, θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε το λάθος σε κάτι παραγωγικό. Όταν κάτι πάει στραβά, θεωρήστε το μια ευκαιρία να ωριμάσετε και να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. 6. Κάνουν ένα διάλειμμα Η πολύωρη εργασία στο γραφείο σας εξαντλεί. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό κόλπο που θα σας βοηθήσει να είστε πιο χαρούμενοι και παραγωγικοί: κάντε ένα διάλειμμα. Ακόμα και αν παίρνετε στη δουλειά το μεσημεριανό γεύμα, βγείτε για έναν γρήγορο περίπατο γύρω από το τετράγωνο. Το να κινηθείτε και να πάρετε τα μάτια σας από την οθόνη του υπολογιστή, θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε πιο ανανεωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την επόμενη δουλειά που έχετε να διεκπεραιώσετε. 7. Μετατρέπουν μία λίστα εργασιών σε παιχνίδι Οι δουλειές του σπιτιού δεν θεωρούνται διασκεδαστικές, αλλά υπάρχουν τρόποι για να τις μετατρέψετε σε κάτι συναρπαστικό. Την επόμενη φορά που θα πρέπει να καθαρίσετε το δωμάτιό σας, βάλτε ένα χρονόμετρο στα 10 λεπτά και ανταγωνιστείτε το ρολόι για να συμμαζέψετε όσα περισσότερα μπορείτε, ενώ ο χρόνος τρέχει. Τα δέκα λεπτά θα περάσουν πριν το καταλάβετε και στη βιασύνη σας να νικήσετε το ρολόι, θα δείτε ότι ένα μεγάλο μέρος της δουλειάς έχει γίνει. 8. Χτίζουν δυνατές σχέσεις Το να διατηρείτε τις φιλίες σας είναι ένα σημαντικό μέρος μια χαρούμενης και γεμάτης ζωής. Είτε έχετε λίγους και καλούς φίλους είτε μεγαλύτερο κοινωνικό κύκλο, το να κρατάτε επαφή και να έχετε έναν καλό φίλο για να σας φτιάξει τη διάθεση, θα κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή σας. 9. Δεν κατηγορούν το παρελθόν Αντί να σκέφτεστε συνέχεια τα πράγματα που πήγαν στραβά στο παρελθόν, κάντε τον χρόνο σας πιο ουσιαστικό. Σκεφτείτε το μέλλον που απλώνεται μπροστά σας. Αν παραμείνετε θετικοί και σκεφτείτε τους στόχους σας, είστε σε θέση να αφήσετε πίσω τα πράγματα που δεν πήγαν όπως θα θέλατε. 10. Προσποιούνται μέχρι να τα καταφέρουν Μερικές ημέρες απλά δεν ξεκινούν καλά και από τη στιγμή που θα ξυπνήσετε, απλά θέλετε μία δικαιολογία για να παραμείνετε κάτω από τα σκεπάσματα. Όταν δεν έχετε άλλη επιλογή από το να σηκωθείτε και να αντιμετωπίσετε την ημέρα, προσπαθήστε να προσποιηθείτε ένα χαμόγελο μέσα στην πρωινή σας ρουτίνα. 11. Ρισκάρουν Αντί να περιμένετε να πέσουν οι ευκαιρίες στα πόδια σας, πάρτε τον έλεγχο στα χέρια σας. Η έκθεση του εαυτού σας εκεί έξω σίγουρα φαντάζει πρόκληση, αλλά από τη στιγμή που θα πάρετε αυτό το ρίσκο, είτε πρόκειται για εύρεση νέας δουλειάς είτε για ραντεβού, στο τέλος θα ανταμειφθείτε. 12. Ξεκουράζονται Λίγες ώρες ύπνου παραπάνω καθίστανται ευεργετικές για τον οργανισμό σας. Όταν αισθάνεστε αδύναμος και εξαντλημένος, είναι δύσκολο να πάρετε μπρος. Ενώ σίγουρα δεν πρέπει να θυσιάζετε τα σχέδια σας, καλό θα ήταν να διαθέτετε λίγο χρόνο για ξεκούραση. 13. Γυμνάζονται Μπορεί να μην βλέπετε ένα μαραθώνιο στον ορίζοντα, αλλά η σωματική άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι μιας χαρούμενης ζωής. Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες και σας βοηθάει να έχετε μια πολύ καλή διάθεση. 14. Είναι ειλικρινείς Λένε πως η ειλικρίνεια είναι αναγκαία, και όταν πρόκειται για την υγεία και την ευτυχία, αυτό δεν θα μπορούσε να είναι μεγαλύτερη αλήθεια. Τα ψέματα προκαλούν στρες και άγχος και η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην την ζήσετε αυθεντικά. 15. Δεν συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους Ο καθένας έχει τη δική του πορεία στη ζωή, και όταν συγκρίνετε τη δική σας πορεία με τη πορεία των άλλων, δεν είστε αρκετά συγκεντρωμένοι στην προσωπική σας πρόοδο. Όσο δύσκολο και αν είναι να νικήσετε τη ζήλεια, το να μάθετε πόσο μπορείτε να στέκεστε δίπλα σε άλλους, τελικά θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε στη δική σας επιτυχία. flowmagazine.gr 23 Ιουνίου Τρίτη Αριστοκλής, Αριστοκλέας, Αριστόκλεος Αγριππίνα Λούλου, Λούλης, Λούλα 25 Ιουνίου Πέμπτη Λιβύη, Λίβιος, Λίβας Έρως, Έρωτας Φεβρωνία, Φευρωνία, Φεύρω, Φέβρω, Φέβρα, Φεύρα, Φεβρούλα, Φευρούλα, Φευρωνίτσα, Φεβρωνίτσα 26 Ιουνίου Παρασκευή Μακάριος, Μακάρης, Μακαράς, Μακαρία, Μακάρω, Μακαρίτσα, Μακαρούλα * 27 Ιουνίου Σάββατο Πιερής, Πιέρος, Πιέριος, Πιέρης, Πιερία, Πιέρα, Πιερίων 28 Ιουνίου Κυριακή Ανάργυρος, Ανάργυρη, Αναργυρούλα * Γερμανός 29 Ιουνίου Δευτέρα Πέτρος, Πέτρα, Πετρούλα, Πετρής, Πετράς, Πετράκης, Πετρουλάς, Πετρίνος, Πετρία, Πετρίνα Παύλος, Παυλίνα, Πώλ eortologio.net

13 ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 free style ΔΙΑΒΗΜΑ 13 ΑΝΕΚΔΟΤΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ Σαν σήμερα... Μπισκοτάκι... Ο ασθενής στον γιατρό: - Γιατρέ, νομίζω ότι είμαι μπισκότο. - Μικρό, λεπτό και αλμυρό; ρωτά με ενδιαφέρον ο γιατρός. - Ναι, επιβεβαιώνει ο ασθενής. - Τότε, δεν είστε μπισκότο. Είστε κρακεράκι Ιουνίου Γεγονότα 1775 Η πρώτη κωπηλατοδρομία μεταξύ των πανεπιστημίων Οξφόρδης και Κέιμπριτζ διεξάγεται στον Τάμεση. Την παρακολουθούν άτομα και σημειώνονται επτά πνιγμοί μεταξύ των θεατών Ο αμερικανός τυπογράφος και εκδότης Κρίστοφερ Λάθαμ Σολς λαμβάνει δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για τη γραφομηχανή όπως τη γνωρίζουμε σήμερα. Πέντε χρόνια αργότερα θα πουλήσει την εφεύρεσή του, λόγω οικονομικών προβλημάτων στην εταιρεία Remington αντί δολαρίων Οι Έλληνες προσέρχονται στις κάλπες. Οι εκλογές θα διαρκέσουν έως τις 26 Ιουνίου και θα επικρατήσει ο Δημήτριος Βούλγαρης Οι ελληνικές δυνάμεις καταλαμβάνουν τη Δοϊράνη, κατά τη διάρκεια του Β' Βαλκανικού Πολέμου Ο πρωθυπουργός Γεώργιος Παπανδρέου συναντάται στο Λευκό Οίκο με τον αμερικανό πρόεδρο Λίντον Τζόνσον και ανθίσταται σθεναρά στις πιέσεις του τελευταίου να δεχτεί υποχωρήσεις στο Κυπριακό. Γεννήσεις 47 Πτολεμαίος ΙΕ Φιλοπάτωρ Φιλομήτωρ Καίσαρ, Καισαρίων, ο τελευταίος της δυναστείας των Πτολεμαίων στην Αίγυπτο. (Θαν. 30/8/30 π.χ.) 1894 Εδουάρδος 8ος, δούκας του Ουίντσορ και βασιλιάς της Αγγλίας, ο οποίος το 1936 παραιτήθηκε από το θρόνο του εν μέσω συνταγματικής κρίσης, για χάρη της αγαπημένης του Γουόλις Σίμσον, που ήταν κοινή θνητή. (Θαν. 28/5/1972) 1908 Μ. Καραγάτσης, φιλολογικό ψευδώνυμο του Δημήτρη Ροδόπουλου, συγγραφέας. (Γιούγκερμαν, Συνταγματάρχης Λιάπκιν) (Θαν. 14/9/1960) Θάνατοι 79 (Τίτος Φλάβιος) Βεσπασιανός, ρωμαίος αυτοκράτορας (69-79), ιδρυτής της Φλαβιανής Δυναστείας και εισηγητής της φορολόγησης των δημόσιων ουρητηρίων, που από τότε ονομάστηκαν Βεσπασιανές. (Γεν. 17/11/9) 1901 Ανδρέας Λασκαράτος, ποιητής και σατιρικός συγγραφέας. (Γεν. 1/5/1811) 1996 Ανδρέας Παπανδρέου, ιδρυτής του ΠΑΣΟΚ και πρωθυπουργός ( , ). (Γεν. 5/2/1919)

14 14 ΔΙΑΒΗΜΑ ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 Ôá ðáñüðïíá... óôï äþìáñ ï ÄÇÌÏÓ ÁËÉÁÑÔÏÕ ÄÞìáñ ïò ÐñïúóôÜìåíïò ÄçìïôéêÞ Åðé åßñçóç Ê.Å.Ð ÊÁÐÇ ÄÇÌÏÓ ÄÉÓÔÏÌÏÕ - ΑΡΑΧΩΒΑΣ - ΑΝΤΥΚΙΡΑΣ ÄÞìáñ ïò Ãñáöåßï Ìçôñþùí Ê.Å.Ð ÄÇÌÏÓ ÈÇÂÙÍ Ôçëåö. ÊÝíôñï FAX: ÄÞìáñ ïò ÄÇÌÏÓ ËÉÂÁÄÅÉÁÓ Γραφείο Δημάρχου Πρόεδρος Δ.Σ Αντιδήμαρχος Δ/κων Αντιδήμαρχος Οικ/κων Αντιδήμαρχος Καθ/τας Αντιδήμαρχος τεχνικών ÄÇÌÏÓ ÏÑ ÏÌÅÍÏÕ ÄÞìáñ ïò Ðñüåäñïò Ä.Ó ÄéåõèõíôÞò Õðçñåóéþí ÁíôáðïêñéôÞò ÏÃÁ Ê.Å.Ð ÄçìïôéêÞ Åðé åßñçóç Ðïëéôéóôéêü ÊÝíôñï ÊÁÐÇ ÄÇÌÏÓ ΤΑΝΑΓΡΑΣ Ôçëåö. ÊÝíôñï ÊÅÐ ÊÁÐÇ & óôï ÄéÜâçìá Èåóóáëïíßêçò 7 (ðüñïäïò) ËéâáäåéÜ Ôçë. Fax: Êéí: ìåóçäñüóç ÔïõñéóôéêÞ Áóôõíïìßá Ô. ÁóöÜë ËéâáäåéÜò Ô. ÁóöÜë ÈÞâáò Ó çìáôáñßïõ Äéïäßùí Ó çìáô ÐõñïóâåóôéêÞ Ê. ìåóçò ÂïÞèåéáò Íïóïê. ËéâáäåéÜò Íïóïê. ÈÞâáò Åöçìåñåýïíôåò Ãéáôñïß Åöçìåñåýïíôá Öáñìáê ÊÝíô Äçëçô/óåùí Áåñïäñüìéï (åó) Áåñïäñüìéï (åî.) ÏëõìðéáêÞ (êñ.èýó.) Ëéìåíáñ åßï Ëéìåí. ÑáöÞíáò Ëéìåí. Ëáõñßïõ Ëéì. Áã. Êùí/íïõ Ëéìáíáñ. Áíôßêõñáò ÏÓÅ ËéâáäåéÜ ÏÓÅ ÈÞâá ÊÔÅË ËéâáäåéÜò ÏÔÅ ÄÅÇ êäïóç âåâáéþóåùí Ðñïóôáóßá ÊáôáíáëùôÞ ÓõíÞãïñïò Ðïëßôç Í.Á. ÔÅÄÊ Ã.Ã. ÐåñéöÝñåéáò ÕÐÇÑÅÓÉÅÓ: ÐÅÑÉÖ. ÄÉÏÉÊ.ÂÏÉÙÔÉÁÓ, ÊÜäìïõ 11: Ôçë. Ê Ä/íôÞò Åðßôñïðïò Åëåãêôéêïý Óõíåä Õðçñåóßá Äçìïóéïíïìéêïý ÅëÝã ïõ: ÐñïúóôÜìåíïò ÃÑÁÖÅÉÏ ÖÕÓ. ÁÃÙÃÇÓ, Èåó/íßêçò 10: ÐñïúóôÜìåíïò ÄÇÌ. ÏÉÊ. ÕÐÇÑ. (ÄÏÕ), ÓïöïêëÝïõò 17: ÐñïúóôÜìåíïò ÔìÞìá ÁõôïêéíÞôùí » Äéêáóôéêü » Åéóïä. - Ðñïóùðéêü » ÅëÝã ïõ » Åóüäùí » Åîüäùí » Êåöáëáßïõ - Ö.Ð.Á » Ê.Â.Ó » Ìçôñþïõ » taxis Ôáìåßï Ðáñáêáôáèçêþí & Äáíåßùí - ÏÔÁ ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÄÁÓÙÍ, ÊÜäìïõ 11: ÄéåõèõíôÞò Äáóáñ åßï, ÊÜäìïõ 11: ÄáóÜñ çò » ÈÞñáò Áíáããåë. Äáó. Ðõñêáãéþí ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÄÅÕÔÅÑÏÂÁÈÌÉÁÓ EÊÐÁÉÄ, Êáñáãéáííïðïýëïõ 74: Ôçëåö. ÊÝíôñï , ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÅÐÉÈÅÙÑÇÓÇÓ & ΣÕÍÔÏÍ ÓïöïêëÝïõò 4: Ôçë ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÐÑÙÔÏÂÁÈÌÉÁÓ ÅÊÐÁÉÄÅÕÓÇÓ, Κáñáãéáííïðïýëïõ 74: ÄéåõèõíôÞò ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÔÏÐ. ÁÕÔÏÄÉÏÉÊÇÓÇÓ & ÄÉÏÉÊ., ÊÜäìïõ 11: ÄéåõèõíôÞò Ôì. Ôïð. Áõôïäéïßêçóçò & Í.Ð.Ä.Ä.: ÐñïúóôÜìåíïò ÄÉÊÁÓÔÇÑÉÁ, Óðõñïðïýëïõ 26: ÐÑÙÔÏÄÉÊÅÉÏ: Ðñüåäñïò ÁíáêñéôÞò Ðïéíéêü ÔìÞìá Ãñáöåßï Åéóáããåëßáò » Ðïëéôéêïý ÔìÞìáôïò ÔìÞìá ÂïõëåõìÜôùí ÃñáììáôÝáò Ãñáöåßï Åðéìåëçôïý Äéêáóôçñßùí » Åðéìåëçôïý Áíçëßêùí ÄÉÏÉÊÇÔÉÊÏ ÐÑÙÔÏÄ., Óðõñïðïýëïõ 26: Ðñüåäñïò ÃñáììáôÝáò Ãñáììáôåßá ÅÉÓÁÃÃÅËÉÁ ÐÑÙÔÏÄÉÊÙÍ: ÅéóáããåëÝáò ÁíôåéóáããåëÝáò ÃñáììáôÝáò ÅÉÑÇÍÏÄÉÊÅÉÏ: Åéñçíïäßêçò Ãñáììáôåßá ÄÁÕËÅÉÁÓ:» ÏÑ ÏÌÅÍÏÕ:» ÐÔÁÉÓÌÁÔÏÄÉÊÅÉÏ: Ðôáéóìáôïäßêçò Ãñáììáôåßá ÄÉÊÁÓÔÉÊÏ ÃÑÁÖÅÉÏ ÐÕÑÏÓÂÅÓÔÉÊÇ ÕÐÇÑÅÓÉÁ, ÖéëïëÜïõ: Ôçëåö. ÊÝíôñï ÄéïéêçôÞò ìåóç ÅðÝìâáóç ÓÔÑÁÔÏÓ: Σôñáôïëïãéêü Ãñáöåßï 142, Ðåó. Ìá çôþí 44: ÄéåõèõíôÞò & ÔÌÇÌÁ ÇÌÉÊÙÍ ÕÐÇÑÅÓÉÙÍ, ÖéëïëÜïõ 2: ÐñïúóôÜìåíïò ÕÐÇÑÅÓÉÁ ÓÔÁÔÉÓÔÉÊÇÓ, Á éëëýùò 20: ÐñïúóôÜìåíïò ÅËËÇÍÉÊÇ ÁÓÔÕÍÏÌÉÁ: ÁÓÔÕÍ. ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÂÏÉÙÔÉÁÓ, Ößëùíïò: ÄéåõèõíôÞò ÕðáóðéóôÞò Ãñáöåßï Áëëïäáðþí » Áóôõíüì. ÁóöÜëåéáò » Äçìüóéáò ÁóöÜëåéáò » Åãêëçìáôïë. Åñåõíþí ÁÓÔÕÍ. ÔÌÇÌÁ: ÄéïéêçôÞò Áî. Õðçñåóßáò Ãñáöåßï Áãïñáíïìßáò ÔÌÇÌÁ ÁÓÖÁËÅÉÁÓ: ÄéïéêçôÞò Ãñáöåßï Áëëïäáðþí » Äçìüóéáò ÁóöÜëåéáò » Äßùîçò Íáñêùôéêþí » ÔáõôïôÞôùí ÔÌÇÌÁ ÔÑÏ ÁÉÁÓ: ÄéïéêçôÞò ÕÐ ÅÑÃÁÓÉÁÓ & ÊÏÉÍÙÍÉÊÙÍ ÁÓÖÁËÉÓÅÙÍ: ÓÙÌÁ ÅÐÉÈ. ÅÑÃÁÓÉÁÓ (Ó.ÅÐ.Å), Óðõñßäùíïò 7: ÔìÞìá Ôå. & Õã. Åðéèåþñçóçò ÔìÞìá ÊïéíùíéêÞò Åðéèåþñçóçò ÕÐÏÕÑÃÅÉÏ ÅÓÙÔÅÑÉÊÙÍ: Õðçñåóßá Ðïëéô Ðñïóôáóßáò, ÓïöïêëÝïõò ÕÐÏÕÑÃÅÉÏ ÏÉÊÏÍÏÌÉÊÙÍ: ÔÏÐÉÊÏ (ÔÅÊ), ÃåùñãáíôÜ & ÐñùôÝùò: Åðüðôçò ÅëåãêôÝò ÕÐÏÕÑÃÅÉÏ ÐÏËÉÔÉÓÌÏÕ: Åöïñßá Áñ áéïôþôùí Ïñ ïìåíïý ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝ. ΒΟΙΩΤΙΑΣ Φίλωνος 35-39: Ãñ έως 302 Αντιπεριφερειάρχης Γραμματεια Γραμματεια έως 311 Γραμματεια ,306 fax: Διευθυηνση Διοικησης Διευθυντης ,262, 263 Τμημα Διοικησης , 273 Τμ. Προσωπικου έως 270 Τμημα εκλογων Τμημα ιθαγενειας διαβατηριων και ταυτοτητων Τμημα Απασχολησης Τμημα Γραμματειασ & πρωτοκολλου , 266 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΕΙΩΝ Διευθυντης Τμημα οικονομικ. &λογιστηριου , 286, 289, 290 Τμημα προϋπ. απολογισμου & στατ. δεδομενων , 285 Τμημα προσοδων & περ Τμημα δημοσιων επενδ Τμ. μισθοδοσιασ , 293, 295 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ & ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ Διευθυντης , 321 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ Διευθυντης Τμημα προληψης & προαγωγης υγειας Τμημα περιβαλλοντικης υγιεινης & υγειονομικου ελεγχου , 137, 138, 140 Τμημα υπηρεσιων και επαγγ. υγειας Τμημα γραμματειας , 142 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΝΟΙΑΣ Διευθυντρια Τμημα προστασιας οικογενειας, παιδιου & ηλικιωμ Τμημα κοινωνικης εργασιας & αρωγης , 150 Τμημα παροχης υπηρεσιων, ελεγχου & εποπτειας Τμημα γραμματειας ΚΕΝΤΡΟ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗΣ ΠΟΛΙΤΩΝ Τμημα Τμημα εξυπηρετησης Πολιτων έως 107 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ Διευθυντρια fax: Τμημα πολιτικης προστασιας ,89051 Ðëçñïö. ôïõ Ðïëßôç (ÊÅÐ) ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÁÍÁÐÔÕÎÇÓ, Φίλωνος 35-39: Διευθυντης , 336 ÔìÞìá Âéïôå íßáò - Âéïìç áíßáò & Ïñõêôïý Ðëïýôïõ » Åìðïñ & Ìéêñïì. Åðé ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÁÐÁÓ ÏËÇÓÇÓ & ËÁÚÊÇÓ ÓÔÅÃÇÓ - ÉÓÏÔÇÔÁÓ ÄÕÏ ÖÕËËÙÍ & ÁÐÏÄÇÌÙÍ ÄéåõèõíôÞò ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÃÅÙÑÃÉÁÓ,Φίλωνος ÄéåõèõíôÞò ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÄÉÏÉÊÇÓÇÓ, Φίλωνος ÄéåõèõíôÞò ,262, 263 Äéáâáôçñßùí Äéïßêçóçò , 273 Åêëïãþí ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÊÔÇÍÉÁÔÑÉÊÇÓ, ÄéåõèõíôÞò ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÐÏËÉÔÉÓÌÏÕ & ÔÏÕÑÉÓÌÏÕ: Ôì. Ðïëéôéóôéêþí Õðïè (ÍÅËÅ, ÐñïúóôÜìåíïò ÊáñõÜ ÔÌÇÌÁ ÐÓÅÁ, Φίλωνος Õðçñåóßá ÐïëéôéêÞò Ðñïóôáóßáò

15 ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 free style ΔΙΑΒΗΜΑ 15 Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών και της Παράνομης Διακίνησής τους 26 Ιουνίου Η26η Ιουνίου καθιερώθηκε ως «Π α γ κ ό σ μ ι α Ημέρα κατά των Ναρκωτικών και της Παράνομης Διακίνησής τους» στις 7 Δεκεμβρίου 1987 από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει την παγκόσμια κοινή γνώμη για τις επιπτώσεις από τη χρήση των ναρκωτικών και της παράνομης διακίνησής τους, αλλά και για να τιμήσει τον κινέζο μανδαρίνο Λιν Τσε Χσου ( ), που απαγόρευσε το εμπόριο οπίου στην Καντώνα, με αποτέλεσμα να προκληθεί ο Πρώτος Πόλεμος του Οπίου το Σύμφωνα με τον ΟΗΕ, τους τελευταίους 12 μήνες 210 εκατομμύρια άνθρωποι, ηλικίας ετών ή το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού, έκανε χρήση παράνομων ναρκωτικών ουσιών, τουλά- Σύμφωνα με στοιχεία του ΕKΤΕΠΝ, περίπου άτομα κατηγορήθηκαν το 2010 για παραβάσεις του νόμου «περί ναρκωτικών». Ο αριθμός αυτός υπερδιπλασιάστηκε τα τελευταία 15 χρόνια, με διάφορες αυξομειώσεις ενδιάμεσα. Από το σύνολο αυτό, ποσοστό περίπου 11% καταδικάζεται, και από αυτούς το 64% για χρήση, κατοχή και καλλιέργεια μικροποσότητας προς ιδίαν χρήση. Αυτοί που καταλήγουν στη φυλακή αποτελούσαν το 2010 το 36% του συνόλου των φυλακισμένων, ποσοστό που εμφανίζει μείωση για δύο συνεχείς χρονιές. Χαρακτηριστική είναι η αύξηση του ποσοστού των μαθητών που έχει κάνει χρήση κάποιας εξαρτησιογόνας ουσίας, κυρίως κάνναβης, σε 15,2% από 12% που ήταν το προηγούμενο έτος, με παράλληλη μείωση της ηλικίας έναρξης της χρήσης. Το ποσοστό αυτό έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία 20 χρόνια στη χώρα μας και η αύξηση αυτή συμβαδίζει με το αυξητικό ποσοστό των νέων που θεωρούν ακίνδυνη τη χρήση της κάνναβης. Διεθνής Ημέρα κατά των Βασανιστηρίων 26 Ιουνίου ΗΔιεθνής Ημέρα κατά των Βασ α ν ι σ τ η ρ ί ω ν καθιερώθηκε στις 26 Ιουνίου 1998, ημερομηνία κατά την οποία το 1987 υπεγράφη η Διεθνής Σύμβαση κατά των Βασανιστηρίων και το 1948 ο Καταστατικός Χάρτης του ΟΗΕ. Το Διεθνές Συμβούλιο κατά των Βασανιστηρίων, με συμβουλευτικό στάτους στον ΟΗΕ, εδρεύει στην Κοπεγχάγη και επιχορηγείται από την Ε.Ε. και τη δανέζικη κυβέρνηση. Ασκεί το έργο του μέσω του δικτύου των 200 Κέντρων Περίθαλψης και Αποκατάστασης Θυμάτων Βασανιστηρίων σε ολόκληρο τον κόσμο. Βασανιστήριο είναι σοβαρός πόνος, είτε σωματικός, είτε ψυχικός, μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για την εκμαίευση πληροφοριών ή ομολογίας σχετικά με μια πολιτική ή άλλη πράξη, όπου, κατά την άποψή τους, δεν μπορούν να φτάσουν μ' άλλον τρόπο. Πριν από χρόνια, οι Έλληνες είχαν δώσει ξεκάθαρες απαντήσεις στο παλιό ερώτημα «αν τα βασανιστήρια δικαιολογούνται». Ο Αριστοτέλης και ο Αντιφών αποφάνθηκαν ότι καμιά ομολογία - απόρροια βασανιστηρίων δεν μπορεί να έχει αξία στο δικαστήριο, αφού συνήθως ο βασανιζόμενος λέει αυτά που θέλει ν' ακούσει ο βασανιστής του. Με πρωτοβουλία των Ηνωμένων Εθνών, το 1984 υπογράφηκε και το 1987 τέθηκε σε ισχύ, η Διεθνής Σύμβαση για την άμεση κατάργηση των βασανιστηρίων σ' όλον τον κόσμο, επίτευγμα όπου η χώρα μας έπαιξε πολύ σημαντικό ρόλο. Ήδη, με τον «Νόμο Μαγκάκη», τα βασανιστήρια είχαν περάσει ως ιδιώνυμο αδίκημα στην εθνική μας νομοθεσία, λόγω και της δικτατορίας. 24.gr 24

16 16 ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 ΔΙΑΒΗΜΑ Η ταινία... της εβδομάδας SAHARA 27/6/15 23:00 Είναι Οκτώβρης του 1942 και ο λοχίας Γκαν με τους δυο στρατιώτες του, Γουάκο και Ντόιλ, είναι Αμερικανοί που βρίσκονται υπό την διοίκηση του Βρεττανικού Στρατού. 'Οταν οι Γερμανοί επιτίθενται στις θέσεις τους, το άρμα του Γκαν αναγκάζεται να υποχωρήσει στο νότιο μέρος της ερήμου. Ο καυτός ήλιος και η έλλειψη νερού τους έχει εξαντλήσει. Ψάχνοντας απελπισμένα να βρουν νερό πέφτουν πάνω σε μερικούς αποκομμένους από τις μονάδες τους στρατιώτες, χαμένοι μέσα στην έρημο κι αυτοί, που τους οδηγούν σε μια πηγή μέσα στα ερείπια ενός μουσουλμανικού τεμένους. Ωστόσο, ο Γκαν δεν αργεί να πληροφορηθεί ότι στην περιοχή βρίσκεται κι ένα Γερμανικό απόσπασμα που ψάχνει κι αυτό για νερό. Παρά το γεγονός ότι αριθμητικά μειονεκτούν έναντι των Γερμανών, ο Γκαν αποφασίζει να μείνει και να τους πολεμήσει, ελπίζοντας ότι θα φτάσουν στην ώρα τους οι Βρεττανικές ενισχύσεις... Πολεμική περιπέτεια, Αμερικανική παραγωγή του 1995 Σκηνοθεσία: Μπράιαν Τρέντσαρντ-Σμιθ Παίζουν: Τζιμ Μπελούσι, 'Αλαν Ντέιβιντ Λι, Σάμον Γουέσταγουέϊ, Μαρκ Λι, Μάικλ Μασέ, Ρόμπερτ Γουίσντομ, 'Αντζελο Ντ' 'Αντζελο, Γουίλιαμ 'Απτζον, Τοντ Μακ Ντόναλντ Διάρκεια: 106 λεπτά TAKING WOODSTOCK 27/6/15 1:30 Ο διάσημος σκηνοθέτης Ανγκ Λι μας μεταφέρει στην θρυλική συναυλία που δόθηκε λίγο έξω από το Γούντστοκ το καλοκαίρι του '69. Η ταινία είναι επικεντρωμένη στον 'Ελιοτ Τίμπερ, έναν φιλότεχνο νεαρό και επιτυχημένο επιχειρηματία, που αναλαμβάνει να ξελασπώσει την καταχρεωμένη τοπική οικογενειακή επιχείρηση. Εντοπίζει με δημιουργικότητα το πολλά υποσχόμενο μουσικό φεστιβάλ του Γούντστοκ, το οποίο έχει μείνει άστεγο και φέρνει την επανάσταση στην παρθένα περιοχή του, αφού εκεί θα στεγάσει ένα από τα μεγαλύτερα μουτσικά φεστιβάλ που συνέβησαν ποτέ... Αμερικανική παραγωγή του 2009 Σκηνοθεσία: Ανγκ Λι Παίζουν: Ντεμίτρι Μάρτιν, Χένρι Γκούντμαν, 'Εντουαρντ Χίμπερτ Διάρκεια: 120 λεπτά Η ΧΟΡΩΔΙΑ ΤΟΥ ΧΑΡΙΤΩΝΑ 'Ανοιξη του Μια μικρή επαρχιακή πόλη βρίσκεται σε αναβρασμό. 'Ολοι ζουν στον ρυθμό του Ετήσιου Διαγωνισμού Χορωδιών της περιοχής που εδώ και 50 χρόνια αποτελεί το επίκεντρο της ζωής στην πόλη. Ο χαρισματικός γυμνασιάρχης Χαρίτων διευθύνει με μαγικό τρόπο την σχολική χορωδία. Ωστόσο, η εμφάνιση του νέου και φιλόδοξου στρατιωτικού διοικητή Ταγματάρχη Δημητρίου, που έρχεται να επαναφέρει την τάξη και την ασφάλεια στους κατοίκους, θα πυροδοτήσει την σύγκρουση ανάμεσα στους δύο άντρες, για την ωραία Ελένη, την όμορφη μαθηματικό του Γυμνασίου, το μπιλιάρδο και φυσικά την μουσική... Κωμωδία Ελληνική παραγωγή του 2005 Σκηνοθεσία: Γρηγόρης Καραντινάκης Παίζουν: Γιώργος Χωραφάς, Μαρία Ναυπλιώτου, Ακύλας Καραζήσης, Στέφανος Καραντινάκης, Χρήστος Στέργιογλου, Αλέξανδρος Λογοθέτης, Δημήτρης Πιατάς, Υβόννη Μαλτέζου Διάρκεια: 112 λεπτά 28/6/15 23:30

17 ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΔΙΑΒΗΜΑ 17 ενημέρωση Φρούτα και λαχανικά που αποθηκεύουμε λάθος Αγοράζετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα βάζετε στο ψυγείο και λίγες μέρες αργότερα ανακαλύπτετε ότι έχουν χαλάσει. Τι κάνετε λάθος; Ίσως δεν τα αποθηκεύετε σωστά, λένε οι ειδικοί. Οπως εξηγεί η διαιτολόγος διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη, φρούτα και λαχανικά δεν πρέπει να αποθηκεύονται μαζί διότι πολλά φρούτα, όπως τα μήλα, εκλύουν ένα αέριο (το αιθυλένιο) που χαλάει γρήγορα τα λαχανικά. Το ίδιο συμβαίνει και όταν τοποθετούνται πλυμένα στο ψυγείο, σύμφωνα με μελέτες του Πανεπιστημίου Purdue στην Ιντιάνα, καθώς και όταν συμπιέζονται σε αεροστεγώς κλεισμένες σακούλες, με συνέπεια να μην έχουν χώρο να «αναπνέουν». Ανά είδος, υπάρχουν μερικές ακόμα λεπτομέρειες που έχουν σημασία. Να ποιες είναι: * Ντομάτες. Μην τις βάζετε στο ψυγείο, διότι το κρύο διασπά την κυτταρική δομή τους και αλλοιώνει την υφή τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι δεν αντέχουν σε θερμοκρασίες κάτω των 10 βαθμών Κελσίου, αλλά η ιδανική θερμοκρασία για τη συντήρηση του ψυγείου είναι 4-6 βαθμοί. Οταν ωριμάσουν στον πάγκο ή στο καλάθι της κουζίνας, καταναλώστε τες αμέσως, ειδάλλως καταψύξτε τες για να τις χρησιμοποιήσετε κάποια στιγμή στο μαγείρεμα. * Αγγούρια. Τα αγγούρια δεν αντέχουν το κρύο. Κάθε θερμοκρασία κάτω από 10 βαθμούς Κελσίου τα κάνει να χαλάνε πιο γρήγορα, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Ντέιβις. Αν οπωσδήποτε πρέπει να τα βάλετε στο ψυγείο, να τα καταναλώσετε εντός τριών ημερών. Είναι πολύ ευαίσθητα στο αιθυλένιο, επομένως κρατήστε τα μακριά από τις ντομάτες, τα πεπόνια και τις μπανάνες. * Καρότα. Πριν τα αποθηκεύσετε, αφαιρέστε το πράσινο κοτσάνι τους διότι «τραβάει» υγρασία και τα κάνει να μαλακώνουν πολύ γρήγορα. Αν δεν τα καθαρίσετε, βάλτε τα σε ανοικτή πλαστική σακούλα στο συρτάρι των λαχανικών του ψυγείου για 2 εβδομάδες. Αν τα καθαρίσετε, τα κόψετε ή είναι μικρά (baby-carrots), θα αντέξουν περισσότερο στο ψυγείο μέσα σε δοχείο γεμάτο νερό, το οποίο θα αλλάζετε συχνά. Μην τα βάζετε μαζί με τα μήλα διότι είναι ευαίσθητα στο αιθυλένιο. * Πιπεριές. Να τις τοποθετείτε σε πλαστική σακούλα, εκτός κι αν είναι καυτερές, οπότε πρέπει να τις τυλίξετε με χαρτοπετσέτα ή ρολό κουζίνας. Να καταναλώνετε τις πράσινες πιπεριές εντός μιας εβδομάδας και τις κόκκινες εντός 3-4 ημερών. * Σκόρδο. Να το αποθηκεύετε σε ανοιχτό δοχείο, σε θερμοκρασία δωματίου, δίχως να βγάζετε τις προστατευτικές ξερές μεμβράνες που το καλύπτουν. Μπορείτε να το αποθηκεύετε μαζί με τα κρεμμύδια. * Κρεμμύδια. Να τα τοποθετείτε σε δίχτυ ή καλσόν κάνοντας έναν κόμπο ύστερα από καθένα και να τα κρεμάτε σε θερμοκρασία δωματίου. Εναλλακτικά, βάλτε τα σε ανοικτό δοχείο στον πάγκο της κουζίνας μαζί με τα σκόρδα. Κρατήστε τα μακριά από τις πατάτες (θα τις κάνουν να βγάλουν βλαστούς), από το ψυγείο (χαλάει την υφή τους) και από το φως (αλλοιώνει τη γεύση τους). * Πατάτες. Να τις αποθηκεύετε σε σκοτεινό και δροσερό μέρος (όχι στο ψυγείο), σε χάρτινη σακούλα για να «αναπνέουν», μακριά από τα κρεμμύδια και από τα φρούτα (π.χ. μήλα, πεπόνια) που εκπέμπουν αιθυλένιο. * Μήλα και πορτοκάλια. Να τα φυλάτε στο ψυγείο. Τα μήλα αντέχουν έως 6 εβδομάδες και τα πορτοκάλια για 2-3. Τα πορτοκάλια που διατηρούνται εκτός ψυγείου είναι λίγο πιο ζουμερά, αλλά μπορεί να χαλάσουν γρήγορα (σε 3-4 μέρες) αν έχει ζέστη. * Μπανάνες. Να τις τυλίγετε μία μία με πλαστική μεμβράνη για να περιορίζετε την εκπομπή αιθυλενίου και να ωριμάζουν πιο αργά. Οταν φτάσουν στο επιθυμητό σημείο ωρίμασης, να τις βάζετε στο ψυγείο. Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ

18 18 ΔΙΑΒΗΜΑ ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 Καλοκαίρι και Τροφοδηλητηριάσεις Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, κυρίως λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας, που βοηθά τη γρήγορη αλλοίωση των τροφίμων, υπάρχει κίνδυνος εκδήλωσης ασθενειών, από τροφοδηλητηριάσεις... Γενικά ü Ελέγχουμε χρώμα, οσμή, γεύση των τροφίμων, καθώς και την ημερομηνία λήξεως και τις συνθήκες διατήρησής τους. ü Δεν αγοράζουμε και δεν αφήνουμε τρόφιμα εκτεθειμένα, στον ήλιο ή στα έντομα. ü Τοποθετούμε τα ευαλλοίωτα τρόφιμα, που απαιτούν συντήρηση, υπό ψύξη, στο ψυγείο, όσο πιο γρήγορα γίνεται, μετά την αγορά τους. ü Πλένουμε τα χέρια μας, συχνά, με σαπούνι και νερό και, πάντα, πριν από κάθε γεύμα. ü Δεν αγοράζουμε γαλακτοκομικά προϊόντα, παρά μόνον από ελεγχόμενες και οργανωμένες γαλακτοκομικές επιχειρήσεις. ü Τρώμε μόνο καλομαγειρεμένο φαγητό και καλοπλυμένα φρούτα και λαχανικά. ü Δεν τρώμε μισομαγειρεμένο κρέας ή ωμά αυγά. Τα ωμά θαλασσινά είναι εξαιρετικά επικίνδυνα, για ανθρώπους, οι οποίοι πάσχουν, από κάποια νοσήματα π.χ. ηπατικές νόσους. ü Δεν αγοράζουμε φαγώσιμα, από πλανόδιους. Χυμοί Εμφιαλωμένα νερά ü Οι χυμοί και τα εμφιαλωμένα νερά πρέπει να φυλάσσονται ή σε ψυγεία, ή σε δροσερά και σκιερά μέρη. Δεν αγοράζουμε χυμούς και νερά, που είναι εκτεθειμένα, στον ήλιο. ü Τα ψυγεία δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένα, στο ήλιο. ü Τηρούμε τις σωστές συνθήκες διατήρησης. Μετά το άνοιγμα της συσκευασίας φυλάσσουμε την ποσότητα, που δεν καταναλώσαμε, στο ψυγείο. Παγωτά ü Οι καταψύκτες, όπου φυλάσσονται τα παγωτά: πρέπει να λειτουργούν, σε θερμοκρασίες μικρότερες από -18 C, δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένοι, στον ήλιο, πρέπει να κλείνουν ερμητικά, δεν πρέπει να σχηματίζεται, πάγος στο εσωτερικό τους. ü Δεν αγοράζουμε παγωτά, που εμφανίζουν ελαττώματα, στη συσκευασία τους (παραμορφωμένες ή σχισμένες συσκευασίες κ.λπ.), διότι αυτό υποδηλώνει είτε προβλήματα, στη λειτουργία του καταψύκτη, οπότε το παγωτό έχει, εν μέρει, αποψυχθεί και επανακαταψυχθεί, είτε λανθασμένους χειρισμούς, στη μεταφορά, μεταχείριση και διάθεση των παγωτών, στα σημεία πώλησης. ü Αποθηκεύουμε, στην κατάψυξη του σπιτιού μας, το παγωτό, όσο το δυνατό γρηγορότερα, μετά την αγορά του. Αν αγοράζουμε παγωτό, από Σουπερ Μάρκετ, πρέπει να είναι το τελευταίο είδος, που θα βάλουμε στο καροτσάκι μας. ü Πριν αγοράσουμε χύμα παγωτό, ελέγχουμε την καθαριότητα του χώρου, του προσωπικού και των εργαλείων. Ελέγχουμε τις συνθήκες διατήρησής του στις βιτρίνες. Οι βιτρίνες θα πρέπει να λειτουργούν, σε θερμοκρασίες μικρότερες από -14 C και να μην είναι εκτεθειμένες στον ήλιο. Όταν η λειτουργία της βιτρίνας δεν είναι σωστή, σχηματίζεται πάγος, στα τοιχώματα και μεταβάλλεται η σκληρότητα και η μορφή του παγωτού. ü Πριν την κατανάλωση του παγωτού, προσέχουμε μήπως έχουν σχηματιστεί κρύσταλλοι, στο εσωτερικό της μάζας του. Οι αποχρωματισμένες περιοχές και οι μεγάλοι κρύσταλλοι πάγου, στην κύρια μάζα του παγωτού, αποτελούν ένδειξη απόψυξης και επανακατάψυξης, γεγονός, που ευνοεί την ανάπτυξη μικροβίων. Ψησταριές Μικρόβια, όπως η σαλμονέλα, τα κολοβακτηρίδια κ.λπ. μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Μπορούμε, όμως, να προφυλαχθούμε, ακολουθώντας μερικές πρακτικές συμβουλές. ü Το φαγητό πρέπει να είναι καλοψημένο, όχι όμως, καμένο. ü Τα κατεψυγμένα τρόφιμα, πριν τα ψήσουμε, πρέπει να αποψυχθούν καλά. ü Πρέπει να γυρίζουμε το τρόφιμο, συχνά, για να ψηθεί ομοιόμορφα. ü Πρέπει να είμαστε βέβαιοι ότι το κρέας έχει ψηθεί, στο εσωτερικό του. ü Ακόμη και αν το κρέας είναι καμένο, εξωτερικά, μπορεί να μην είναι καλά ψημένο, από μέσα. Για αυτό το ψήνουμε ομοιόμορφα, σε σταθερή θερμοκρασία. Ωμό κρέας ü Δεν αφήνουμε το ωμό κρέας να ακουμπά ή να στάζει, σε άλλα τρόφιμα. ü Χρησιμοποιούμε διαφορετικά εργαλεία (μαχαίρια, επιφάνειες κοπής ) για τα ωμά κρέατα και τα ψημένα τρόφιμα. ü Δεν τοποθετούμε το ψημένο φαγητό, στο ίδιο πιάτο, που είχαμε χρησιμοποιήσει, για το ωμό κρέας, χωρίς να το πλύνουμε πρώτα, πολύ καλά. ü Πλένουμε σχολαστικά τα χέρια μας, μετά το χειρισμό ωμών κρεάτων. ü Δεν προσθέτουμε, σε ψημένο κρέας, σάλτσα ή μαρινάδα, την οποία έχουμε προηγουμένως, χρησιμοποιήσει, σε ωμό. Μαγειρεμένα τρόφιμα ü Μετά το ψήσιμο, το φαγητό πρέπει να καταναλωθεί, όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Διαφορετικά το φυλάγουμε, στο ψυγείο και πριν το καταναλώσουμε το ξαναζεστάνουμε, έτσι ώστε, στο κέντρο του, να έχει θερμοκρασία μεγαλύτερη των 60οC. ü Ο ζεστός καιρός είναι ιδανικός, για την ανάπτυξη μικροβίων. Για το λόγο αυτό, κρατάμε το φαγητό, εκτός ψυγείου, για όσο λιγότερο χρόνο γίνεται. Γεύμα, εκτός σπιτιού Το καλοκαίρι, πολλές φορές, τρώμε, έξω. Καλό είναι να τηρούμε τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές ü Επιλέγουμε καταστήματα, που φαίνονται ότι εφαρμόζουν τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής, για την ασφάλεια των τροφίμων (καθαρά πατώματα, τοίχοι και τραπεζομάντιλα, καθαρές τουαλέτες, απουσία εντόμων και προσωπικό, με καθαρά ρούχα εργασίας ). ü Δεν καταναλώνουμε φαγητά, που έχουν ασυνήθιστο χρώμα, μυρωδιά και γεύση. ü Ζητάμε, πάντα, τα κρέατα, πουλερικά και ψάρια να είναι καλοψημένα. ü Δεν καταναλώνουμε λαχανικά, που φαίνονται ότι δεν έχουν πλυθεί, καλά. ü Προτιμούμε φαγητά πρόσφατης παρασκευής ή φαγητά, που παρασκευάζονται την ώρα της παραγγελίας. Μικρογεύματα Μερικές χρήσιμες συμβουλές, όταν αγοράζουμε τρόφιμα, από τα κυλικεία πλοίων, τρένων, καντίνες κ.λπ., είναι οι εξής: ü Επιλέγουμε καταστήματα, που φαίνονται ότι εφαρμόζουν τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής, για την ασφάλεια των τροφίμων. ü Έτοιμα σάντουιτς (με αλλαντικά, τυρί, αυγά, διάφορες σαλάτες ή σάλτσες, κ. λπ. ) πρέπει να διατηρούνται, στο ψυγείο. ü Έτοιμα snacks (τυρόπιτες, πίτσες, σπανακόπιτες, κ.λπ.) πρέπει να διατηρούνται, σε θερμοκρασία μεγαλύτερη των 60 C, να είναι, δηλαδή, πολύ ζεστά. ü Σαλάτες, που διατίθενται, σε salad bar, πρέπει να διατηρούνται, υπό ψύξη και σε ειδικές προθήκες. ü Οι προθήκες (βιτρίνες) με χύμα παγωτά, πρέπει να έχουν την κατάλληλη θερμοκρασία. Τα παγωτά να είναι σκληρά, να μην είναι εκτεθειμένα, σε έντομα και να σερβίρονται, με καθαρά σκεύη. ü Τα προϊόντα κρέατος και πουλερικών (γύρος, σουβλάκια, κ.λπ.) πρέπει να είναι καλοψημένα. ü Τα ψυγεία, με αναψυκτικά και εμφιαλωμένα νερά, δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένα, στον ήλιο και να έχουν την κατάλληλη θερμοκρασία (μικρότερη από 7οC). ü Τα μαγειρεμένα τρόφιμα, διάφορα είδη γαλακτομικών ή διάφορα είδη αλιευμάτων, που δεν καταναλώθηκαν, εντός δύο ωρών, από την αγορά τους και δε διατηρήθηκαν, στο ψυγείο, πρέπει να πετιούνται. Θερμίδες Πολλά, από τα εδέσματα, που καταναλώνουμε το καλοκαίρι, είναι μεν δροσιστικά, αλλά πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη. Αυτά θα πρέπει να καταναλώνονται, με μέτρο. Δεν πρέπει, όμως, να ξεχάσουμε να πίνουμε άφθονο νερό και... να βάλουμε στο διαιτολόγιό μας, καθημερινά, τα 5 ΧΡΩΜΑ- ΤΑ: ü Κίτρινο: κίτρινα φρούτα (μπανάνες) και λαχανικά (κίτρινες πιπεριές) ü Πράσινο: λαχανικά και σαλάτες (μαρούλι) ü Πορτοκάλι: πορτοκαλί φρούτα (πορτοκάλια) ü Μπλε: ανθοκυάνες (σταφύλι, σουλτανίνα) ü Κόκκινο: κόκκινα φρούτα και λαχανικά (κόκκινες πιπεριές, κεράσια) Το ΚΕ.Π.ΚΑ., για το σημερινό Δελτίο Τύπου του, χρησιμοποίησε, ως πηγή, το φυλλάδιο του Ε.Φ.Ε.Τ. «Επιλογή τροφίμων το καλοκαίρι».πιστεύουμε ότι οι συμβουλές αυτές πρέπει να γίνουν γνωστές, σε όλους τους καταναλωτές, για να χαρούμε ένα ευχάριστο καλοκαίρι, χωρίς τροφοδηλητηριάσεις και ταλαιπωρίες. Το ΚΕ.Π.ΚΑ προσπαθώντας να ενημερώσει τους καταναλωτές, που σκοπεύουν να ταξιδέψουν σε μια χώρα της Ευρωπαϊκής Ένωσης, διαθέτει στα γραφεία του το έντυπο της Ε.Ε. «Ταξιδεύοντας στην Ευρώπη». Καλούμε όσους καταναλωτές επιθυμούν να το προμηθευτούν να επισκεφτούν τα γραφεία μας, Βασιλέως Ηρακλείου 32, Θεσσαλονίκη, από Δευτέρα έως Παρασκευή και από τις 9:00 έως τις 14:30. Για καταγγελίες ή περισσότερες πληροφορίες, ας απευθυνθούμε στο ΚΕ.Π.ΚΑ., τηλ , ώρες 09:00 14:30.

19 ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΔΙΑΒΗΜΑ 19 Συνήθη λάθη που επηρεάζουν τον ΕΝΦΙΑ και πώς αντιμετωπίζονται Βάση υπολογισμού του Ενιαίου Φόρου Ιδιοκτησίας Ακινήτων είναι το έντυπο Ε9. Εάν κάποιος ξεχάσει να συμπληρώσει ορισμένα πεδία στο σχετικό έντυπο όπως για παράδειγμα τον όροφο, το έτος κατασκευής ακινήτου, ή ότι το ακίνητο είναι ημιτελές το υπουργείο Οικονομικών θα υπολογίσει με τους υψηλότερους συντελεστές τον ΕΝΦΙΑ. Σε αυτή την περίπτωση, οι φορολογούμενοι θα πρέπει να υποβάλουν τροποποιητικές δηλώσεις προκειμένου να κάνουν τις απαραίτητες διορθώσεις και να γίνει νέα εκκαθάριση του φόρου. Ειδικότερα οι φορολογούμενοι θα πρέπει να γνωρίζουν: Στην πράξη διοικητικού προσδιορισμού ΕΝ- ΦΙΑ εμφανίζεται μήνυμα ότι λόγω ανεπάρκειας στοιχείων στη δήλωση των στοιχείων ακινήτων, ο υπολογισμός του φόρου έγινε βάσει απόφασης της Γενικής Γραμματείας Δημοσίων Εσόδων. Τι ενέργειες πρέπει να κάνω; Θα πρέπει να υποβληθεί τροποποιητική δήλωση Ε9, για να γίνουν οι απαραίτητες διορθώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, όταν ο χρήστης εισέρχεται στην εφαρμογή, εμφανίζεται σχετικό μήνυμα στην καρτέλα «αρχική σελίδα». Επιλέγετε «Δημιουργία τροποποιητικής δήλωσης Ε9 βάσει της ΠΟΛ.1186/ » και στη συνέχεια «Ελλείψεις στοιχείων ακινήτων για τον υπολογισμό ΕΝΦΙΑ» από τις διαθέσιμες ενέργειες. Εμφανίζεται σχετική οθόνη με τους Αριθμούς Ταυτότητας Ακινήτου (ΑΤΑΚ) των πινάκων 1 και 2 που εκκαθαρίστηκαν με παραδοχές. Επιλέγοντας τον ΑΤΑΚ, γίνεται μετάβαση στη φόρμα καταχώρισης του ακινήτου, εμφανίζονται τα περιγραφικά στοιχεία αυτού και μπορεί να γίνει διόρθωση ή συμπλήρωση στοιχείων, όπου χρειάζεται. Μετά προχωρήστε σε ολοκλήρωση της μεταβολής. Εφόσον υπάρχουν ελλείψεις και σε άλλους ΑΤΑΚ, επιλέξτε εκ νέου «Ελλείψεις στοιχείων ακινήτων για τον υπολογισμό ΕΝΦΙΑ», και ακολουθήστε την παραπάνω διαδικασία. Οταν γίνουν όλες οι διορθώσεις, εμφανίζεται το μήνυμα ότι διορθώθηκαν όλοι οι ΑΤΑΚ. Οταν υποβάλλω τροποποιητική δήλωση ΕΝΦΙΑ σε ποιες περιπτώσεις γίνεται άμεσα η εκκαθάριση; Εάν από την τροποποιητική δήλωση, δεν προκύπτει ποσό φόρου για καταβολή, ή το αποτέλεσμα της εκκαθάρισης είναι χρεωστικό ή αφορά την υποβολή τροποποιητικής δήλωσης και υπάρχει μείωση φόρου έως και 300 ευρώ από την τελευταία εκδοθείσα δήλωση ΕΝΦΙΑ, η εκκαθάριση πραγματοποιείται άμεσα από τη Διεύθυνση Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης (ΔΗΛΕΔ) και μπορείτε να εκτυπώσετε τη νέα πράξη προσδιορισμού φόρου ΕΝ- ΦΙΑ. Οταν υποβάλλω τροποποιητική δήλωση ΕΝΦΙΑ σε ποιες περιπτώσεις δεν γίνεται άμεσα η εκκαθάριση και πρέπει να προηγηθεί έλεγχος από την αρμόδια ΔΟΥ; Εάν από την εκκαθάριση της τροποποιητικής προκύπτει μείωση φόρου άνω των 300 ευρώ από την τελευταία εκδοθείσα δήλωση ΕΝΦΙΑ - πράξη διοικητικού προσδιορισμού του φόρου, κατά τη στιγμή της οριστικής υποβολής δήλωσης Ε9, εμφανίζεται μήνυμα ότι η δήλωση υποβλήθηκε επιτυχώς. Για την οριστικοποίησή της όμως θα πρέπει να προσκομίσετε τα απαραίτητα δικαιολογητικά στην αρμόδια ΔΟΥ. Μπορείτε από τις διαθέσιμες ενέργειες να εκτυπώσετε την προσωρινή δήλωση Ε9, η οποία έχει ειδική σήμανση «ΑΚΥΡΟ», διότι δεν έχει υποβληθεί οριστικά και εκκρεμεί έλεγχος από τη ΔΟΥ. Μέχρι να γίνει η διαχείριση της δήλωσης από τη ΔΟΥ μπορείτε να ακυρώσετε τη δήλωση. Οταν προσκομίσετε τα δικαιολογητικά που θα σας ζητηθούν από την αρμόδια ΔΟΥ, η δήλωση οριστικοποιείται από αυτήν και εκδίδεται πράξη προσδιορισμού φόρου. kathimerini.gr Πρόγραμμα ύψους 135 εκατ. ευρώ για τους απόρους Πραγματικό εισόδημα ευρώ ετησίως θα πρέπει να έχει κάθε άτομο μεμονωμένα και το ζευγάρι, προσαυξανόμενο κατά ευρώ για κάθε ενήλικο εξαρτώμενο μέλος της οικογένειας και 900 για κάθε ανήλικο, προκειμένου να συμμετάσχει στο πρόγραμμα που παρέχει τρόφιμα και βασικά προϊόντα για την καθημερινή προσωπική υγιεινή των απόρων. Στη μονογονεϊκή οικογένεια (οικογένεια που προστατεύεται από ένα μόνο γονέα, άγαμο, σε χηρεία ή διαξευγμένο) το πρώτο εξαρτώμενο ανήλικο μέλος λογίζεται ως ενήλικος. Για συμμετοχή στο πρόγραμμα πρέπει η συνολική φορολογητέα αξία της ακίνητης περιουσίας να μην υπερβαίνει τις ευρώ κατ άτομο. Το ποσό αυτό προσαυξάνεται κατά ευρώ για κάθε επιπλέον ενήλικο και κατά για κάθε ανήλικο. Το ανώτατο συνολικό όριο είναι για κάθε άτομο ή οικογένεια το ποσό των ευρώ. Επίσης το συνολικό ύψος των καταθέσεων του ατόμου ή του συνόλου των μελών της οικογένειας δεν πρέπει να υπερβαίνει το διπλάσιο του ορίου εισοδήματος. Βάσει της απόφασης, το συνολικό ύψος των καταθέσεων του ατόμου ή του συνόλου των μελών της οικογένειας σε όλα τα πιστωτικά ιδρύματα της χώρας και του εξωτερικού ή/και η τρέχουσα αξία μετοχών, ομολόγων κ.λπ. δεν πρέπει να υπερβαίνει για το τελευταίο οικονομικό έτος το διπλάσιο του ορίου εισοδήματος για τη λήψη των παροχών της παρούσας απόφασης. Στην απόφαση τονίζεται ότι δεν γίνονται δεκτές αιτήσεις ατόμων και οικογενειών τα οποία έχουν στην ιδιοκτησία τους αεροσκάφη, ελικόπτερα I.X., ανεμόπτερα και πισίνες και ιδιωτικά σκάφη αναψυχής, άνω των 5 μέτρων και με κινητήρα ισχύος άνω των 50 κυβικών εκατοστών. kathimerini.gr

20 20 ΔΙΑΒΗΜΑ ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 23 IOYNIOY 2015 Στήνει «e- δίκτυ» για τους κακοπληρωτές η ΔΕΗ - στα 1,9 δισ. ευρώ οι ανεξόφλητοι Με τα ανεξόφλητα τιμολόγια της ΔΕΗ να χτυπούν κόκκινο φτάνοντας τα 1,9 δισ. ευρώ, έκανε πρεμιέρα χθες σε όλα τα καταστήματα το νέο ηλεκτρονικό δίκτυ της επιχείρησης με το οποίο ευελπιστεί μέχρι το τέλος του έτους να έχει αρχίσει να βελτιώνει την εισπραξιμότητά της. Διασταυρώντας τα τετραγωνικά του ακινήτου με την κατανάλωση στο ρεύμα, το νέο πληροφοριακό σύστημα SAP θα επιτρέπει στη ΔΕΗ να απομονώσει τους έχοντες κακοπληρωτές, εκείνους δηλαδή που παρ ότι διαμένουν σε μεγάλα σπίτια και καίνε το ίδιο ακριβώς ρεύμα και προ κρίσης, εντούτοις έχουν γίνει εκ συστήματος μπαταχτσήδες. Ολοι τους εύποροι, όλοι τους «μπαινόβγαιναν» τα τελευταία χρόνια σε διακανονισμούς χωρίς φυσικά να τους εφαρμόζουν, μέχρι που έπεφτε κάποιο τηλεφώνημα από πολιτικό «φίλο», το ρεύμα επανερχόταν και οι οφειλές συνέχιζαν να συσσωρεύονται. Ετσι εξηγείται το αδιανόητο, πως υπάρχουν πελάτες με μεγάλες καταναλώσεις και πολύ υψηλά χρέη, που χρωστούν ακόμη και για πάνω από χρόνο. Η νέα διοίκηση της ΔΕΗ έχει δεσμευτεί το καθεστώς αυτό να αλλάξει. Ιδωμεν. Πρώτος στόχος λοιπόν οι πολλές δεκάδες χιλιάδες έχοντες, με παλαιές και μεγάλου ύψους οφειλές και όπλο το πληροφοριακό σύστημα SAP, το οποίο και λειτούργησε για πρώτη φορά χθες πανελλαδικά, και από τον Ιούλιο και μετά θα τεθεί σε πλήρη εφαρμογή. Πως θα λειτουργεί ; Εστω, π.χ. ένας πελάτης που διαμένει σε μεγάλο σπίτι, που συνεχίζει να έχει μεγάλη κατανάλωση όπως και προκρίσης, αλλά τώρα δεν πληρώνει. Ακριβώς επειδή ο πελάτης δεν έχει μειώσει την κατανάλωσή του, δημιουργείται αυτόματα η υπόνοια ότι είναι εκ συστήματος και όχι εξ' ανάγκης κακοπληρωτής. Δύο κατηγορίες Το νέο λογισμικό κατηγοριοποιεί τους κακοπληρωτές με δύο κριτήρια που θα λειτουργούν συνδυαστικά, πρώτον με βάση το διάστημα της οφειλής, και δεύτερον με βάση το ύψος της. Στην 1η κατηγορία, οι κακοπληρωτές χωρίζονται σε πέντε κλίμακες ανάλογα με την ωρίμανση της οφειλής τους. Από 0 έως 60 ημέρες, από 61 έως 120 ημέρες, από 121 έως 180 ημέρες, από 181 έως 360 ημέρες, και από το 1 έτος και πάνω. Στη 2η κατηγορία οι κακοπληρωτές χωρίζονται ανάλογα με τα ποσά που χρωστούν. Εδώ θα γίνει διαχωρισμός μεταξύ οικιακών και επαγγελματικών. Εν συνεχεία, ωρίμανση οφειλής και ύψος ποσού θα λειτουργούν συνδυαστικά. Πρώτοι θα δέχονται προειδοποίηση όσοι χρωστούν τα μεγαλύτερα ποσά και για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ειδικά για τους επαγγελματίες καθιερώνονται πέντε κλίμακες ανάλογα με την οφειλή. Από 0 έως ευρώ, από ευρώ, από ευρώ, από έως ευρώ, και από ευρώ και πάνω. Οικιακοί πελάτες Ειδικά για τους οικιακούς πελάτες που έχουν αλλά δεν πληρώνουν, η ΔΕΗ θα συνδυάσει επιφάνεια κατοικίας και κατανάλωση ενέργειας. Για παράδειγμα, κάποιος που έχει να πληρώσει 1 χρόνο, διαμένει σε σπίτι 400 τ.μ., και καταναλώνει κιλοβατώρες το τετράμηνο, όταν η μέση κατανάλωση για μια οικογένεια με δύο παιδιά είναι κάτω των κιλοβατωρών, θα έχει πρόβλημα. Καθεστώς διακανονισμών Ταυτόχρονα, αλλάζει και το καθεστώς των διακανονισμών. Μέχρι σήμερα πλήρωνε κάποιος τη προκαταβολή, εντασσόταν σε ρύθμιση, μετά από μία δύο δόσεις έπαυε να πληρώνει, «έχανε» τη ρύθμιση, αλλά υπέβαλε εκ νέου αίτημα, έμπαινε σε νέα ρύθμιση, κ.ο.κ. Ένας φαύλος κύκλος δηλαδή. Αυτό που από εδώ και πέρα αλλάζει, είναι ότι για να ενταχθεί κάποιος σε ρύθμιση, θα πρέπει πρώτα να ξεχρεώσει τις οφειλές που έχει από τη προηγούμενη. Διαφορετικά νέα ρύθμιση «δεν δίδομεν». ΔΕΗ, SAP tanea.gr

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ «ΔΙΑΖΩΜΑΤΟΣ» ΣΤΟΝ ΟΡΧΟΜΕΝΟ

ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ «ΔΙΑΖΩΜΑΤΟΣ» ΣΤΟΝ ΟΡΧΟΜΕΝΟ ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ «ΔΙΑΖΩΜΑΤΟΣ» ΣΤΟΝ ΟΡΧΟΜΕΝΟ Το μη κερδοσκοπικό σωματείο ΔΙΑΖΩΜΑ πραγματοποίησε και φέτος την 8 η ετήσια γενική συνέλευσή του στα Καμένα Βούρλα στις 25,26,27 και 28 Σεπτεμβρίου 2015. Στην τετραήμερη

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Καρπενήσι 26-09-2011 ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Καρπενήσι 26-09-2011 ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Καρπενήσι 26-09-2011 ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Από το Καρπενήσι ανακοίνωσε ο Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας Κλέαρχος Περγαντάς την ένταξη στο ΕΣΠΑ : του

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη).

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη). ΑΣΚΗΣΗ 1 Στην άσκηση αυτή ο υπεύθυνος εκπαιδευτικός κάνει μια εισαγωγή στα παιδιά σχετικά με το πόσο απαραίτητη είναι η ισορροπημένη διατροφή στον οργανισμό μας. Προτείνεται να υπάρξει μια σύντομη αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Sport Nutrition by ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Ενέργεια που καταναλώνουμε Βασικός μεταβολισμός: 1800 kcal + καθημερινή δραστηριότητα Μια ημέρα στο γραφείο: 150 με 200 kcal Μια ώρα αθλητικής δραστηριότητας: 500

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Πόσα γεύματα έχουν διανεμηθεί; Ποια είναι η «ιστορία» του Προγράμματος;

Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Πόσα γεύματα έχουν διανεμηθεί; Ποια είναι η «ιστορία» του Προγράμματος; Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Το Πρόγραμμα ΔΙΑ.ΤΡΟΦΗ απευθύνεται σε μαθητές δημοσίων σχολείων κοινωνικοοικονομικά ευπαθών περιοχών της χώρας, που πλήττονται περισσότερο από

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

Παρακαλούμε για την ανάρτηση στο διαδίκτυο

Παρακαλούμε για την ανάρτηση στο διαδίκτυο ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ Ζωγράφου / /2013 Αρ. Πρωτ.:.. ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΤΗΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΗ & ΤΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ Πληροφορίες: κ. Σφήκα Ελένη Τηλέφωνο: 210.77.15.510 Παρακαλούμε για την ανάρτηση

Διαβάστε περισσότερα

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

Παραδείγματα δεικτών για την παρακολούθηση του Επιχειρησιακού Προγράμματος των Δήμων

Παραδείγματα δεικτών για την παρακολούθηση του Επιχειρησιακού Προγράμματος των Δήμων Π.Ε.Δ. Κεντρικής Μακεδονίας Παραδείγματα δεικτών για την παρακολούθηση του Επιχειρησιακού Προγράμματος των Δήμων Ηλίας Λίτσος Μηχανικός Παραγωγής, Msc Περιφ. Ανάπτυξη Περιεχόμενο εισήγησης I. Βασικές έννοιες

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Μελέτη Πεδίου ΟΜΑΔΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2012

Μελέτη Πεδίου ΟΜΑΔΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2012 Μελέτη Πεδίου ΟΜΑΔΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2012 Μελέτη Πεδίου-Ορισμός Οι μελέτες πεδίου αναφέρονται σε προσχεδιασμένες δραστηριότητες των μαθητών/τριών που πραγματοποιούνται

Διαβάστε περισσότερα

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής ΗΡΑΚΛΕΙΟ 2006 1 Αυτό το βιβλίο εργασίας ανήκει στ... µαθητ Αντώνης

Διαβάστε περισσότερα

Ένας από τους δομικούς λίθους της ποιοτικής προπόνησης είναι η καλή διατροφή. Κάθε κολυμβητής και κάθε γονέας κολυμβητή πρέπει να γνωρίζει ότι:

Ένας από τους δομικούς λίθους της ποιοτικής προπόνησης είναι η καλή διατροφή. Κάθε κολυμβητής και κάθε γονέας κολυμβητή πρέπει να γνωρίζει ότι: ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Στο τμήμα αυτό θα παρατεθεί σειρά άρθρων που αφορούν τη διατροφή των κολυμβητών. Τα άρθρα αυτά προέρχονται από έγκυρες πηγές, οι οποίες και αναφέρονται. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ Από την

Διαβάστε περισσότερα

Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α. Αφού διαπιστώθηκε ότι υπάρχει νόμιμη απαρτία γιατί σε σύνολο ( 27) μελών βρέθηκαν παρόντα (21), δηλαδή:

Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α. Αφού διαπιστώθηκε ότι υπάρχει νόμιμη απαρτία γιατί σε σύνολο ( 27) μελών βρέθηκαν παρόντα (21), δηλαδή: 1 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΟΡΧΟΜΕΝΟΥ Αρ.Πρωτ.: 8810/23-6-2015 Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α Από το πρακτικό της αριθ. 8 ης /2015 Συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Ορχομενού. Αριθ. Απόφασης 90/2015 Π ε ρ

Διαβάστε περισσότερα

«Εναλλακτικές Μορφές Διαχείρισης και Ενεργειακής Αξιοποίησης Απορριμμάτων. Αποτελέσματα του έργου ENERGY WASTE.»

«Εναλλακτικές Μορφές Διαχείρισης και Ενεργειακής Αξιοποίησης Απορριμμάτων. Αποτελέσματα του έργου ENERGY WASTE.» Mε ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκε η 3 η και τελευταία Hμερίδα του έργου, το οποίο συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα LIFE+ (LIFE09 ENV/GR/000307), με τίτλο: «Εναλλακτικές Μορφές Διαχείρισης

Διαβάστε περισσότερα

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.»

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» «Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας, έπειτα από μία «κοπιαστική νύχτα» για τον οργανισμό μας, κατά

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΕΝΩΣΗ ΔΗΜΩΝ ΕΛΛΑΔΑΣ

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΕΝΩΣΗ ΔΗΜΩΝ ΕΛΛΑΔΑΣ Αθήνα 05/08/15 ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΕΝΩΣΗ ΔΗΜΩΝ ΕΛΛΑΔΑΣ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Συνάντηση αντιπροσωπείας της ΚΕΔΕ με τις αναπληρώτριες Υπουργούς Εργασίας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης Θεανώ Φωτίου, και Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης

Διαβάστε περισσότερα

Έργα ανάπλασης και λειτουργικά τεχνικά προβλήματα

Έργα ανάπλασης και λειτουργικά τεχνικά προβλήματα A Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α Από το πρακτικό της αριθμ. 9/2011 Συνεδριάσεως της Επιτροπής Ποιότητας Ζωής του Δήμου Θέρμης Αριθμ. Απόφασης. 64/2011 Π Ε Ρ Ι Λ Η Ψ Η Έργα ανάπλασης και λειτουργικά τεχνικά προβλήματα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΗΣ ΣΥΜΒΑΣΗΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΗΣ ΣΥΜΒΑΣΗΣ ΣΧΕΔΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΗΣ ΣΥΜΒΑΣΗΣ ΜΕΤΑΞΥ ΔΗΜΟΥ ΠΑΤΡΕΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ & ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΗΣ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ ΠΑΤΡΩΝ (ΑΔΕΠ) ΟΤΑ Α.Ε ( ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ κ ΑΝΑΔΕΙΞΗΣ ΠΑΝΑΧΑΪΚΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΤI ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΕΘΕΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ; ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ; ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ; ΜΠΟΡΕΙ Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥΣ ΝΑ ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΕΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ;

ΤI ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΕΘΕΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ; ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ; ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ; ΜΠΟΡΕΙ Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥΣ ΝΑ ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΕΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ; ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΕΘΕΑ ΤI ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ; ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ; ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ; ΜΠΟΡΕΙ Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥΣ ΝΑ ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΕΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ; Η ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΟΥΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΩΘΗΣΕΙ ΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ ΣΤΗ ΧΡΗΣΗ; ΤI ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα: Πρόσκληση κάλεσμα της Υπουργού Εργασίας για τη στήριξη άνεργων νέων και την καταπολέμηση της παιδικής φτώχιας

Θέμα: Πρόσκληση κάλεσμα της Υπουργού Εργασίας για τη στήριξη άνεργων νέων και την καταπολέμηση της παιδικής φτώχιας ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Ημερομηνία: ευτέρα, 28 Φεβρουαρίου 2011 Θέμα: Πρόσκληση κάλεσμα της Υπουργού Εργασίας για τη στήριξη άνεργων νέων και την καταπολέμηση

Διαβάστε περισσότερα

Σε αυτό το τεύχος. Τα ΤΟΠΣΑ σελ. 02. Σεμινάρια Κατάρτισης σελ. 03. Ημερίδα Δικτύωσης Αναπτυξιακών Συμπράξεων σελ. 04

Σε αυτό το τεύχος. Τα ΤΟΠΣΑ σελ. 02. Σεμινάρια Κατάρτισης σελ. 03. Ημερίδα Δικτύωσης Αναπτυξιακών Συμπράξεων σελ. 04 Η Λ Ε Κ Τ Ρ Ο Ν Ι Κ Η Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Τ Ι Κ Η Ε Κ Δ Ο Σ Η Τ Η Σ Α. Σ. «Σ Υ Ν - Κ Ο Ι Ν Ω Ν Ι Α Α Π Α Σ Χ Ο Λ Η Σ Η Σ» Σ Ε Π Τ Ε Μ Β Ρ Ι Ο Σ 2 0 1 3 - Ι Ο Υ Ν Ι Ο Σ 2 0 1 4, Τ Ε Υ Χ Ο Σ 2 Α.Σ. «ΣΥΝ-ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΔΗΜΟΤΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ Ο.Τ.Α. Θεμιστοκλέους 3, 151 22 Μαρούσι ΤΗΛ. 210 8067888 FAX 210 8067155

ΔΙΑΔΗΜΟΤΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ Ο.Τ.Α. Θεμιστοκλέους 3, 151 22 Μαρούσι ΤΗΛ. 210 8067888 FAX 210 8067155 1 ΔΙΑΔΗΜΟΤΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ Ο.Τ.Α. Θεμιστοκλέους 3, 151 22 Μαρούσι ΤΗΛ. 210 8067888 FAX 210 8067155 email: info@ddy.gr, website: www.ddy.gr ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟY ΣΥΜΒΟΥΛΙΟY ΜΑΡΟΥΣΙ,

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΠ Α.Ε. ΟΜΙΛΙΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ ΠΑΓΚΑΛΟΥ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΥ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ ΤΟΥ MASTER PLAN ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΗΣ ΑΚΤΗΣ ΠΕΙΡΑΙΑ

ΟΛΠ Α.Ε. ΟΜΙΛΙΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ ΠΑΓΚΑΛΟΥ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΥ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ ΤΟΥ MASTER PLAN ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΗΣ ΑΚΤΗΣ ΠΕΙΡΑΙΑ ΟΛΠ Α.Ε. ΟΜΙΛΙΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ ΠΑΓΚΑΛΟΥ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΥ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ ΤΟΥ MASTER PLAN ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΗΣ ΑΚΤΗΣ ΠΕΙΡΑΙΑ ΤΡΙΤΗ 4 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2011 Ο.Λ.Π. Α.Ε. ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΟΜΙΛΙΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ. Άργος, 06 Μαρτίου 2015 Αρ.Πρωτ:0876/ Φ.121

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ. Άργος, 06 Μαρτίου 2015 Αρ.Πρωτ:0876/ Φ.121 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ Κορίνθου 23-21200 Άργος Πλ. Δερβενακίων Τηλ.: 27510 67216,63023 fax : 27510 24595 E-mail : ebear@otenet.gr Site : www.arcci.gr Άργος, 06 Μαρτίου 2015 Αρ.Πρωτ:0876/

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ Τακτικής Συνεδρίασης Επιτροπής Ποιότητας Ζωής του Δήμου Αιγιαλείας 11 Μαΐου 2015

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ Τακτικής Συνεδρίασης Επιτροπής Ποιότητας Ζωής του Δήμου Αιγιαλείας 11 Μαΐου 2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΧΑΪΑΣ ΔΗΜΟΣ ΑΙΓΙΑΛΕΙΑΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΖΩΗΣ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ Τακτικής Συνεδρίασης Επιτροπής Ποιότητας Ζωής του Δήμου Αιγιαλείας 11 Μαΐου 2015 ΑΠΟΦΑΣΗ 62 Στο Αίγιο και στο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΜΑΙΟΣ 2013 ΕΡΓΑΣΙΑ 12 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΑΤΡΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Εθνικό Πρόγραμμα για την Επανεκκίνηση της Αθήνας, τη Δημιουργία Θέσεων Εργασίας και τη Στήριξη της Κοινωνικής Συνοχής

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Εθνικό Πρόγραμμα για την Επανεκκίνηση της Αθήνας, τη Δημιουργία Θέσεων Εργασίας και τη Στήριξη της Κοινωνικής Συνοχής Δευτέρα, 9 Απριλίου 2012 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Εθνικό Πρόγραμμα για την Επανεκκίνηση της Αθήνας, τη Δημιουργία Θέσεων Εργασίας και τη Στήριξη της Κοινωνικής Συνοχής Υπογράφηκε σήμερα 09/04 από την Υπουργό Ανάπτυξης,

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

Ημερομηνία : 04.05.2006 Αρ. πρωτ. Υπoθέσεων : 12198/27.07.2005 και 146/06 Αριθμός εγγράφου: 12198.2.4 και 146.2.3

Ημερομηνία : 04.05.2006 Αρ. πρωτ. Υπoθέσεων : 12198/27.07.2005 και 146/06 Αριθμός εγγράφου: 12198.2.4 και 146.2.3 Ημερομηνία : 04.05.2006 Αρ. πρωτ. Υπoθέσεων : 12198/27.07.2005 και 146/06 Αριθμός εγγράφου: 12198.2.4 και 146.2.3 1.Κύριο Γεώργιο Σουφλιά Υπουργό ΠΕ.ΧΩ.Δ.Ε. Αμαλιάδος 17 11523, Αθήνα 2.Κύριο Μιχάλη Λιάπη

Διαβάστε περισσότερα

Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α. Αφού διαπιστώθηκε ότι υπάρχει νόμιμη απαρτία γιατί σε σύνολο ( 27) μελών βρέθηκαν παρόντα (22), δηλαδή:

Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α. Αφού διαπιστώθηκε ότι υπάρχει νόμιμη απαρτία γιατί σε σύνολο ( 27) μελών βρέθηκαν παρόντα (22), δηλαδή: 1 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΒΟΙΩΤΙΑΣ ΔΗΜΟΣ ΟΡΧΟΜΕΝΟΥ Αρ.Πρωτ.:10510/4-8-2015 Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α Από το πρακτικό της αριθ. 11 ης /2015 Συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Ορχομενού. Αριθ. Απόφασης

Διαβάστε περισσότερα

aγρoterra #14 Αγροτικές εξαγωγές Τα προϊόντα-πρωταγωνιστές τού αύριο Πλήρης οδηγός για την αλόη και η ελληνική εμπειρία 14/09/2013

aγρoterra #14 Αγροτικές εξαγωγές Τα προϊόντα-πρωταγωνιστές τού αύριο Πλήρης οδηγός για την αλόη και η ελληνική εμπειρία 14/09/2013 π ε ρ ι ο δ ι κ η ε κ δ ο σ η τ η ς ε φ η μ ε ρ ι δ α σ ε π ε ν δ υ τ η σ aγρoterra #14 14/09/2013 Μάρκετινγκ Εξάγεις; Χτίσε τον «μύθο» των προϊόντων σου Καλλιέργειες Λαχανικά: Μπορούμε να γίνουμε ο κήπος

Διαβάστε περισσότερα

ΑΔΑ: Β4ΤΖ7ΛΡ-053 ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΠΡΑΚΤΙΚΟ 25 ο /4-10-2012 ΑΠΟΦΑΣΗ 1075/2012

ΑΔΑ: Β4ΤΖ7ΛΡ-053 ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΠΡΑΚΤΙΚΟ 25 ο /4-10-2012 ΑΠΟΦΑΣΗ 1075/2012 ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΠΡΑΚΤΙΚΟ 25 ο /4-10-2012 ΑΠΟΦΑΣΗ 1075/2012 ΘΕΜΑ: 2 ο Έγκριση συνδιοργάνωσης εκδηλώσεων Π.Ε. Λάρισας. ΠΡΟΕΔΡΟΣ: ΑΓΟΡΑΣΤΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΧΕΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΚΑΙ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ. Κεφάλαιο 2 ο

ΑΡΧΕΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΚΑΙ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ. Κεφάλαιο 2 ο ΑΡΧΕΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΚΑΙ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΝΙΚΟΛΑΟΣ Χ. ΤΖΟΥΜΑΚΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΛΟΓΟΣ Κεφάλαιο 2 ο Η Επιστήμη της Διοίκησης των Επιχειρήσεων 2.1. Εισαγωγικές έννοιες Ο επιστημονικός κλάδος

Διαβάστε περισσότερα

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες;

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες; ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Τι είναι οι υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι τα νομίσματα ενέργειας του σώματός μας. Τα περισσότερα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά αποτελούνται από υδατάνθρακες. Ο οργανισμός μας, σπα τους

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΑΡΧΗΣ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΑΡΧΗΣ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΑΡΧΗΣ Μετά από το γεμάτο ψεύδη και ανακρίβειες δελτίο τύπου συνδυασμού της μειοψηφίας στις 19 Ιουνίου, θεωρούμε ότι πρέπει να ενημερώσουμε τον λαό της Ελευσίνας και της Μαγούλας

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας

Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας Επιμέλεια, παρουσίαση : Παντελάκη Μαργαρίτα (ΠΕ08, καλλιτεχνικών μαθημάτων, 3ο Δημοτικό Σχολείο Σερρών ) Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 12 Τι σχέση μπορούν

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή της παρουσίασης «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Διαφάνεια 1: Η παρουσίαση έχει ως σκοπό να εκπαιδεύσει τα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΘΕΣΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΩΝ ΕΚΠΟΝΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΔΗΜΟΥ ΑΛΙΑΡΤΟΥ ΘΕΣΠΙΕΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ 2015-2019

ΕΚΘΕΣΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΩΝ ΕΚΠΟΝΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΔΗΜΟΥ ΑΛΙΑΡΤΟΥ ΘΕΣΠΙΕΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ 2015-2019 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΒΟΙΩΤΙΑΣ Αλίαρτος, 13-07-2015 ΔΗΜΟΣ ΑΛΙΑΡΤΟΥ ΘΕΣΠΙΕΩΝ Αρ. Πρωτ.: 6.938 Γραφείο Δημάρχου Ταχ.Δ/νση: Λεωφόρος Αθηνών Τ.Κ.: 32001 ΑΛΙΑΡΤΟΣ Τηλ.: 22683-50.235 Fax: 22680-22.690 Ο

Διαβάστε περισσότερα

Q-Cities Δίκτυο Πόλεων για την Ποιότητα, «Δραστηριότητα & Προοπτική»

Q-Cities Δίκτυο Πόλεων για την Ποιότητα, «Δραστηριότητα & Προοπτική» Q-Cities Δίκτυο Πόλεων για την Ποιότητα, «Δραστηριότητα & Προοπτική» Δρ. Μιχάλης Χρηστάκης Γενικός Γραμματέας Δήμου Αμαρουσίου Πρόεδρος Πανελλήνιας Ένωσης Γενικών Γραμματέων Τοπικής Αυτοδιοίκησης «Κλεισθένης»

Διαβάστε περισσότερα

Ιατρικός Σύλλογος. Ηρακλείου. Συνέντευξη τύπου

Ιατρικός Σύλλογος. Ηρακλείου. Συνέντευξη τύπου Ιατρικός Σύλλογος Ηρακλείου Συνέντευξη τύπου 01.02.2010 Η πολιτεία τα τελευταία τριάντα χρόνια αδυνατεί ή δεν θέλει, να λάβει αποφάσεις, να κάνει τομές, να δώσει λύσεις σε θέματα που αφορούν την Υγεία.

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α Αριθμ. Απόφ. 192/2012 ΠΑΡΟΝΤΕΣ ΑΠΟΝΤΕΣ μόνο υπηρεσίες αποχέτευσης

Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α Αριθμ. Απόφ. 192/2012 ΠΑΡΟΝΤΕΣ ΑΠΟΝΤΕΣ μόνο υπηρεσίες αποχέτευσης ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α Από το υπ αριθμ. 18/20-12-2012 πρακτικό συνεδρίασης του Διοικητικού Συμβουλίου της Επιχείρησης Αριθμ. Απόφ. 192/2012 Θέμα:«Καταβολή δαπανών που έχουν σχέση με

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟΥ ΠΙΕΡΙΑΣ ΣΤΗΝ ΓΙΑΓΚΟΝΤΙΝΑ ΣΕΡΒΙΑΣ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟΥ ΠΙΕΡΙΑΣ ΣΤΗΝ ΓΙΑΓΚΟΝΤΙΝΑ ΣΕΡΒΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΠΙΕΡΙΑΣ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ & ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ ΤΗΛ: 2351047274, 78317 & 6989343435 E-MAIL: press-office@champie.ondsl.gr Κατερίνη, 2 Δεκεμβρίου 2013 ΔΕΛΤΙΟ

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Π Ρ Ω Τ Ο Κ Ο Λ Λ Ο Σ Υ Ν Ε Ρ ΓΑ Σ Ι Α Σ

Π Ρ Ω Τ Ο Κ Ο Λ Λ Ο Σ Υ Ν Ε Ρ ΓΑ Σ Ι Α Σ Π Ρ Ω Τ Ο Κ Ο Λ Λ Ο Σ Υ Ν Ε Ρ ΓΑ Σ Ι Α Σ τ ο υ Υ π ο υ ρ γ ε ί ο υ Ο ι κ ο ν ο μ ί α ς, Υ π ο δ ο μ ώ ν, Ν α υ τ ι λ ί α ς κ α ι Το υ ρ ι σ μ ο ύ μ ε τ η ν Αν ε ξά ρ τ η τ η Α ρ χ ή «Σ υ ν ή γ ο ρ ο ς

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

(/) Αρχική (/gr/) Ειδήσεις (/new s/) Επιχειρήσεις (/new s/companies/) Δάνεια 150 εκατ. ευρώ για μικρομεσαίους μέσω ΕΤΕπ

(/) Αρχική (/gr/) Ειδήσεις (/new s/) Επιχειρήσεις (/new s/companies/) Δάνεια 150 εκατ. ευρώ για μικρομεσαίους μέσω ΕΤΕπ Αρχική (/gr/) Ειδήσεις (/new s/) Επιχειρήσεις (/new s/companies/) Δάνεια 150 εκατ. ευρώ για μικρομεσαίους μέσω ΕΤΕπ 11/11/2013-06:10 μμ (/) Τέσσερις συμβάσεις για τη χρηματοδότηση με συνολικά 550 εκατ.

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

TECHNODYNE. Υπηρεσίες Υψηλής Τεχνολογίας ΕΞΥΠΝΑ ΣΠΙΤΙΑ ΑΥΤΟΜΑΤΙΣΜΟΙ ΚΤΙΡΙΩΝ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΝΑΝΕΩΣΙΜΕΣ ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ «ΦΩΤΟΒΟΛΤΑΪΚΑ ΣΤΙΣ ΣΤΕΓΕΣ»

TECHNODYNE. Υπηρεσίες Υψηλής Τεχνολογίας ΕΞΥΠΝΑ ΣΠΙΤΙΑ ΑΥΤΟΜΑΤΙΣΜΟΙ ΚΤΙΡΙΩΝ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΝΑΝΕΩΣΙΜΕΣ ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ «ΦΩΤΟΒΟΛΤΑΪΚΑ ΣΤΙΣ ΣΤΕΓΕΣ» TECHNODYNE Ε.Π.Ε. Υπηρεσίες Υψηλής Τεχνολογίας ΕΞΥΠΝΑ ΣΠΙΤΙΑ ΑΥΤΟΜΑΤΙΣΜΟΙ ΚΤΙΡΙΩΝ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΝΑΝΕΩΣΙΜΕΣ ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ «ΦΩΤΟΒΟΛΤΑΪΚΑ ΣΤΙΣ ΣΤΕΓΕΣ» ΕΞΑΣΦΑΛΙΣΤΕ ΕΝΑ ΣΤΑΘΕΡΟ ΕΙΣΟΔΗΜΑ ΑΦΗΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Τρίπολη 28-11-2013. ΝΟΜΟΣ ΑΡΚΑΔΙΑΣ Αρ. πρωτ: 73664

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Τρίπολη 28-11-2013. ΝΟΜΟΣ ΑΡΚΑΔΙΑΣ Αρ. πρωτ: 73664 ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Τρίπολη 28-11-2013 ΝΟΜΟΣ ΑΡΚΑΔΙΑΣ Αρ. πρωτ: 73664 ΔΗΜΟΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΓΙΑ ΣΥΝΑΨΗ ΣΥΜΒΑΣΗΣ ΕΡΓΟΥ Ο ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ Έχοντας υπόψη:

Διαβάστε περισσότερα

Από τον Κώστα κουραβανα

Από τον Κώστα κουραβανα Από τον Κώστα κουραβανα Περιεχόμενα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Ορμονικοί-Γονιδιακοί-παράγοντες Επιπτώσεις στην υγεία Θεραπεία-Δίαιτα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Παχυσαρκία είναι κλινική κατάσταση στην

Διαβάστε περισσότερα

Το Μουσείο σε έναν κόσμο που αλλάζει νέες προκλήσεις νέες εμπνεύσεις. Παρασκευή 18 Μαΐου 2012, Διεθνής Ημέρα Μουσείων ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Το Μουσείο σε έναν κόσμο που αλλάζει νέες προκλήσεις νέες εμπνεύσεις. Παρασκευή 18 Μαΐου 2012, Διεθνής Ημέρα Μουσείων ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ Υπουργείο Πολιτισμού & Τουρισμού ΛΔ Εφορεία Προϊστορικών & Κλασικών Αρχαιοτήτων Το Μουσείο σε έναν κόσμο που αλλάζει νέες προκλήσεις νέες εμπνεύσεις Παρασκευή 18 Μαΐου 2012, Διεθνής Ημέρα Μουσείων ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Λαμία 20-09-2011 ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Λαμία 20-09-2011 ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Λαμία 20-09-2011 ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Συνεδρίασε το Περιφερειακό Συμβούλιο Στερεάς Ελλάδας με κεντρικά θέματα: Αρχαιρεσίες για την εκλογή εκπροσώπων

Διαβάστε περισσότερα

3 O ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΣΥΜΠΟΣΙΟ «Η συμβολή της Κύπρου στη νέα Ευρωπαϊκή Ενεργειακή Στρατηγική»

3 O ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΣΥΜΠΟΣΙΟ «Η συμβολή της Κύπρου στη νέα Ευρωπαϊκή Ενεργειακή Στρατηγική» 3 O ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΣΥΜΠΟΣΙΟ «Η συμβολή της Κύπρου στη νέα Ευρωπαϊκή Ενεργειακή Στρατηγική» ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ HILTON PARK 28 ΜΑΡΤΙΟΥ 2014 ΟΜΙΛΙΑ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΤΟΥ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΥ ΚΟΜΜΑΤΟΣ κ. ΔΗΜΗΤΡΗ ΣΥΛΛΟΥΡΗ 1 Αγαπητέ κύριε

Διαβάστε περισσότερα

Από το πρακτικό της 26/10/2012 συνεδρίασης ΔΣ της Δημοτικής Κοινότητας Αγίου Στεφάνου.

Από το πρακτικό της 26/10/2012 συνεδρίασης ΔΣ της Δημοτικής Κοινότητας Αγίου Στεφάνου. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΔΙΟΝΥΣΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΑΓΙΟΥ ΣΤΕΦΑΝΟΥ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ 6/0/0 ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ Συνεδρίαση 3 η της 6/0/0 Αρ. Απόφασης 5/0 Από το πρακτικό της 6/0/0 συνεδρίασης ΔΣ της Δημοτικής

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Λαμία 27-09-2011 ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Λαμία 27-09-2011 ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Λαμία 27-09-2011 ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Ο Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας Κλέαρχος Περγαντάς ανακοίνωσε την ένταξη στο ΕΣΠΑ 6 νέων έργων της Φθιώτιδας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ESCAPE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ Βασικές απαιτήσεις για τη διατροφή των αθλητών Τα τελευταία χρόνια οι αθλητικές επιδόσεις αυξάνονται αδιάκοπα. Η συνηθισμένη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ. Θεοδώρου Απόστολος Τσάμου Πηνελόπη 26 27. Φίστας Δημήτριος Μωυσιάδης Κωνσταντίνος

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ. Θεοδώρου Απόστολος Τσάμου Πηνελόπη 26 27. Φίστας Δημήτριος Μωυσιάδης Κωνσταντίνος ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΔΗΜΟΣ ΑΜΥΝΤΑΙΟΥ Από το πρακτικό συνεδριάσεων 25/2012 του δημοτικό συμβουλίου Δήμου Αμυνταίου. ΘΕΜΑ: Υποβολή πρότασης στο πλαίσιο της πρόσκλησης με κωδικό Α2

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: Τροποποίηση του άρθρου 4 του Κανονισμού Λειτουργίας του Κοινωνικού Παντοπωλείου Δήμου Τρίπολης.

ΘΕΜΑ: Τροποποίηση του άρθρου 4 του Κανονισμού Λειτουργίας του Κοινωνικού Παντοπωλείου Δήμου Τρίπολης. 1 Ελληνική ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΘΕΜΑ: Τροποποίηση του άρθρου 4 του Κανονισμού Λειτουργίας του Κοινωνικού Παντοπωλείου Δήμου Τρίπολης. ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΕΩΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΤΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα

ΑΔΑ: ΒΛΩΛΓ-Γ47 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ

ΑΔΑ: ΒΛΩΛΓ-Γ47 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΟΜΕΑ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ Ταχ. Δ/νση : Θεμιστοκλέους 87 Αθήνα Ταχ.Κώδικας : 10681 Πληροφορίες : Πέτρος Μαραγκάκης Τηλέφωνο : 2103307613 Fax

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΜΕΣΟΛΑΒΗΣΗ 98/2014 (Άρθρο 77 παρ. 3 Ν.3852/2010)

ΔΙΑΜΕΣΟΛΑΒΗΣΗ 98/2014 (Άρθρο 77 παρ. 3 Ν.3852/2010) Διαμεσολάβηση 98/2014 Σελίδα 1 ΔΙΑΜΕΣΟΛΑΒΗΣΗ 98/2014 (Άρθρο 77 παρ. 3 Ν.3852/2010) Προς 1) Δ/νση Εμπορίου & Ανάπτυξης emp.anaptixis@ciytofathens.gr 2) Δ/νση Ελέγχου Κοινόχρηστου Χώρου mp.secretary@cityofathens.gr

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ Αρ.πρωτ: 8864 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΜΑΝΤΟΥΔΙΟΥ-ΛΙΜΝΗΣ-ΑΓΙΑΣ ΑΝΝΑΣ

ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ Αρ.πρωτ: 8864 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΜΑΝΤΟΥΔΙΟΥ-ΛΙΜΝΗΣ-ΑΓΙΑΣ ΑΝΝΑΣ ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ Αρ.πρωτ: 8864 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΜΑΝΤΟΥΔΙΟΥ-ΛΙΜΝΗΣ-ΑΓΙΑΣ ΑΝΝΑΣ Α Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α Από το πρακτικό της αρίθμ. 12 / 29-6-2011 συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Αριθμός Απόφασης

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΚΑΙ ΔΙΕΥΘΥΝΟΝΤΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥ ΤΗΣ ΔΕΗ ΑΕ. κ. ΑΡΘΟΥΡΟΥ ΖΕΡΒΟΥ «ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΚΙΝΗΣΗ: To Πρόγραμμα Green emotion»

ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΚΑΙ ΔΙΕΥΘΥΝΟΝΤΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥ ΤΗΣ ΔΕΗ ΑΕ. κ. ΑΡΘΟΥΡΟΥ ΖΕΡΒΟΥ «ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΚΙΝΗΣΗ: To Πρόγραμμα Green emotion» 1 ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΚΑΙ ΔΙΕΥΘΥΝΟΝΤΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥ ΤΗΣ ΔΕΗ ΑΕ κ. ΑΡΘΟΥΡΟΥ ΖΕΡΒΟΥ «ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΚΙΝΗΣΗ: To Πρόγραμμα Green emotion» Τίτλος: «Η ΔΕΗ κινητήρια δύναμη της Ηλεκτροκίνησης στην

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ «ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΤΙΣ ΚΤΙΡΙΑΚΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ»

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ «ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΤΙΣ ΚΤΙΡΙΑΚΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ» ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ «ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΤΙΣ ΚΤΙΡΙΑΚΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ» ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΣΠΑΤΩΝ ΑΡΤΕΜΙΔΑΣ 27 ΜΑΡΤΙΟΥ 2015 Θέμα: «Η ανάγκη για έναν ολοκληρωμένο Ενεργειακό Σχεδιασμό στο

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΜΑΝΗΣ

ΔΗΜΟΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΜΑΝΗΣ ΔΗΜΟΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΜΑΝΗΣ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 2013 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ ΔΗΜΟΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΜΑΝΗΣ Ταχ. Δ/νση: Ελευθερολακώνων Γύθειο, Τ.Κ. 23200 Πληροφορίες : Κολλιάκου Μπέττυ Τηλ.: 2733360303 Fax. :

Διαβάστε περισσότερα

Μπισκότα Γλυκές και Αλμυρές μικρολιχουδιές που συνεχώς αυξάνεται η κατανάλωση τους

Μπισκότα Γλυκές και Αλμυρές μικρολιχουδιές που συνεχώς αυξάνεται η κατανάλωση τους Μπισκότα Γλυκές και Αλμυρές μικρολιχουδιές που συνεχώς αυξάνεται η κατανάλωση τους Ανάλυση της κατηγορίας των Μπισκότων στο οργανωμένο λιανεμπόριο των Super/Hyper Market. Ιανουάριος 2015 ΜΠΙΣΚΟΤΟ μια γλυκιά

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΗ ΣΥΜΒΑΣΗ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΗ ΣΥΜΒΑΣΗ ΑΔΑ: ΒΕΤ4ΟΡ0Χ-Ζ2Υ ΑΡΙΘΜΟΣ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟΥ Δ.Ε.Υ.Α.Κ. 924/22.2.2013 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΗ ΣΥΜΒΑΣΗ Μεταξύ της Δ.Ε.Υ.Α. ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ και του ΔΗΜΟΥ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΝΗΣ για την Πράξη «ΥΠΟΔΟΧΗ, ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΚΑΙ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΤΩΝ ΛΥΜΑΤΩΝ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση»

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση» 38 ο Λύκειο Αθηνών ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση» Συγγραφική ομάδα: Παπανικολάου Πάνος, Παπασταθόπουλος Γεώργιος, Στοτσένη Χριστίνα, Τσέρτος Γιάννης, Υπεύθυνοι

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

Έτοιμο Φαγητό σε Πακέτο

Έτοιμο Φαγητό σε Πακέτο Πρακτική Εξάσκηση Μάρκετινγκ Έτοιμο Φαγητό σε Πακέτο Dr. Andrea Grimm Dr. Astin Malschinger 2 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ Έτοιμο Φαγητό σε Πακέτο Συγγραφείς: Δρ. Andrea Grimm, Δρ. Astin Malschinger Παραπομπή

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 4 ο Η σημασία των φρούτων

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ. της. Πρότασης οδηγίας του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ. της. Πρότασης οδηγίας του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ Βρυξέλλες, 2.7.2014 COM(2014) 397 final ANNEX 1 ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ της Πρότασης οδηγίας του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου για την τροποποίηση των οδηγιών 2008/98/ΕΚ για τα απόβλητα,

Διαβάστε περισσότερα

3 ο TΟΥΡΝΟΥΑ ΒΟΛΛΕΥ ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ ΕΤΟΥΣ 2013 ΠΟΡΤΑΡΙΑ ΠΗΛΙΟΥ

3 ο TΟΥΡΝΟΥΑ ΒΟΛΛΕΥ ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ ΕΤΟΥΣ 2013 ΠΟΡΤΑΡΙΑ ΠΗΛΙΟΥ 3 ο TΟΥΡΝΟΥΑ ΒΟΛΛΕΥ ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ ΕΤΟΥΣ 2013 ΠΟΡΤΑΡΙΑ ΠΗΛΙΟΥ 1. Εισαγωγή ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ 3 ο Τουρνουά Βόλεϊ Κορασίδων Πορταριά Πηλίου Χρονική περίοδος από 26 /12/ 2013 έως 29/12/ 2013. Προχωρώντας μεθοδικά, στοχευμένα,

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

ήσαν οι εξής : εκδηλώσεις γύρω από Εθνικό Νίκο Αθηνών και Ηλία Κίνησης Πολιτών

ήσαν οι εξής : εκδηλώσεις γύρω από Εθνικό Νίκο Αθηνών και Ηλία Κίνησης Πολιτών Απολογισμός Δραστηριοτήτων της Κίνησης Πολιτών Οι κυριότερες δραστηριότητες που αναπτύξαμε το 2014 ήσαν οι εξής : 1. ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΛΟΓΟΥ-ΑΝΟΙΚΤΕΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ Η Κίνηση Πολιτών μαζί με το ΕΛΙΑΜΕΠ, την Kantor,

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Στο Κ.Δ.Β.Μ του Δήμου Ευρώτα μπορούν να δημιουργηθούν τμήματα για τα ακόλουθα προγράμματα:

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Στο Κ.Δ.Β.Μ του Δήμου Ευρώτα μπορούν να δημιουργηθούν τμήματα για τα ακόλουθα προγράμματα: ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΙΔΡΥΜΑ ΝΕΟΛΑΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΔΗΜΟΥ ΕΥΤΩΤΑ Ενημερώνουμε όλους τους/τις ενδιαφερόμενους/ες

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΜΕΣΣΗΝΗΣ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΗΜΑΡΧΟΥ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΜΕΣΣΗΝΗΣ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΜΕΣΣΗΝΗΣ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΗΜΑΡΧΟΥ Μεσσήνη, 13/11/2013 Ταχ. Δ/νση : Παύλου Πτωχού ΠΡΟΣ: Μ.Μ.Ε. 242 00 Μεσσήνη Τηλ.: 27223-60160 FAX: 27220-22752 anastasopoulos@messini.gr 1. ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Διαβάστε περισσότερα