ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Σχετικά έγγραφα
ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Εκκλησιαστικό Δίκαιο. Ενότητα 10η: Ιερά Σύνοδος της Ιεραρχίας και Διαρκής Ιερά Σύνοδος Κυριάκος Κυριαζόπουλος Τμήμα Νομικής Α.Π.Θ.

Ιστορία της μετάφρασης

Θεσμοί Ευρωπαϊκών Λαών Ι 19 ος -20 ος αιώνας

Γενικά Μαθηματικά Ι. Ενότητα 12: Κριτήρια Σύγκλισης Σειρών. Λουκάς Βλάχος Τμήμα Φυσικής ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Εκκλησιαστικό Δίκαιο

Θεσμοί Ευρωπαϊκών Λαών Ι 19 ος -20 ος αιώνας

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Εκκλησιαστικό Δίκαιο

Γενικά Μαθηματικά Ι. Ενότητα 15: Ολοκληρώματα Με Ρητές Και Τριγωνομετρικές Συναρτήσεις Λουκάς Βλάχος Τμήμα Φυσικής

Οικονομία των ΜΜΕ. Ενότητα 7: Μορφές αγοράς και συγκέντρωση των ΜΜΕ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Παράκτια Τεχνικά Έργα

Λογιστική Κόστους Ενότητα 12: Λογισμός Κόστους (2)

ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΙIΙ

ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΙIΙ

ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΙIΙ

Μηχανολογικό Σχέδιο Ι

Ιστορία της μετάφρασης

Φ 619 Προβλήματα Βιοηθικής

Εισαγωγή στους Αλγορίθμους

Εργαστήριο Χημείας Ενώσεων Συναρμογής

Διεθνείς Οικονομικές Σχέσεις και Ανάπτυξη

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΙ ΑΝΟΡΓΑΝΗ ΧΗΜΕΙΑ

Χώρος και Διαδικασίες Αγωγής

Θεσμοί Ευρωπαϊκών Λαών Ι 19 ος -20 ος αιώνας

Εργαστήριο Χημείας Ενώσεων Συναρμογής

Εκκλησιαστικό Δίκαιο

Θερμοδυναμική. Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα. Πίνακες Νερού σε κατάσταση Κορεσμού. Γεώργιος Κ. Χατζηκωνσταντής Επίκουρος Καθηγητής

Γεωργική Εκπαίδευση Ενότητα 9

Λογισμός 3. Ενότητα 19: Θεώρημα Πεπλεγμένων (γενική μορφή) Μιχ. Γ. Μαριάς Τμήμα Μαθηματικών ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑ ΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Εισαγωγή στους Αλγορίθμους

Εισαγωγή στην Διοίκηση Επιχειρήσεων

Επιμέλεια μεταφράσεων και εκδοτικός χώρος

Αξιολόγηση μεταφράσεων ιταλικής ελληνικής γλώσσας

Οδοποιία IΙ. Ενότητα 14: Υπόδειγμα σύνταξης τευχών θέματος Οδοποιίας. Γεώργιος Μίντσης ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Οικονομία των ΜΜΕ. Ενότητα 9: Εταιρική διασπορά και στρατηγικές τιμολόγησης

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

Φ 619 Προβλήματα Βιοηθικής

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΙ ΑΝΟΡΓΑΝΗ ΧΗΜΕΙΑ

Γενικά Μαθηματικά Ι. Ενότητα 1: Συναρτήσεις και Γραφικές Παραστάσεις. Λουκάς Βλάχος Τμήμα Φυσικής ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Γενικά Μαθηματικά Ι. Ενότητα 14: Ολοκλήρωση Κατά Παράγοντες, Ολοκλήρωση Ρητών Συναρτήσεων Λουκάς Βλάχος Τμήμα Φυσικής

Συμπεριφορά Καταναλωτή

Διοικητική Λογιστική

Διπλωματική Ιστορία Ενότητα 2η:

Θεσμοί Ευρωπαϊκών Λαών Ι 19 ος -20 ος αιώνας

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

Λογιστική Κόστους Ενότητα 8: Κοστολογική διάρθρωση Κύρια / Βοηθητικά Κέντρα Κόστους.

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

Εκκλησιαστικό Δίκαιο

Αξιολόγηση και ανάλυση της μυϊκής δύναμης και ισχύος

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΙΙ

Μάρκετινγκ Εξαγωγών. Ενότητα 3 : Το Περιβάλλον και το Διεθνές Μάρκετινγκ Κοινωνικο-Πολιτιστικό Περιβάλλον

Χώρος και Διαδικασίες Αγωγής

Διδακτική της Φυσικής Αγωγής στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση

Στρατηγικό Μάρκετινγκ

Εργαστήριο Χημείας Ενώσεων Συναρμογής

Διδακτική της Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης

Διδακτική της Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης

Διδακτική της Φυσικής Αγωγής στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση

Διεθνείς Οικονομικές Σχέσεις και Ανάπτυξη

Άσκηση και Αποκατάσταση Νευρομυϊκών Προβλημάτων

Γενικά Μαθηματικά Ι. Ενότητα 9: Κίνηση Σε Πολικές Συντεταγμένες. Λουκάς Βλάχος Τμήμα Φυσικής ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Εισαγωγή στους Αλγορίθμους

Συμπεριφορά Καταναλωτή

Μάρκετινγκ Εξαγωγών Ενότητα 5

Χώρος και Διαδικασίες Αγωγής

Μάθηση σε νέα τεχνολογικά περιβάλλοντα

Επιμέλεια μεταφράσεων και εκδοτικός χώρος

Μηχανολογικό Σχέδιο Ι

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΙΙ

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΙIΙ Ενότητα 6

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΙ ΑΝΟΡΓΑΝΗ ΧΗΜΕΙΑ

Διδακτική της Πληροφορικής

Εκκλησιαστικό Δίκαιο Ι (Μεταπτυχιακό)

Τίτλος Μαθήματος: Μαθηματική Ανάλυση Ενότητα Γ. Ολοκληρωτικός Λογισμός

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

Χώρος και Διαδικασίες Αγωγής

Εισαγωγή στην Διοίκηση Επιχειρήσεων

Γενικά Μαθηματικά Ι. Ενότητα 8: Εφαρμογές Σειρών Taylor. Λουκάς Βλάχος Τμήμα Φυσικής ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Διεθνείς Οικονομικές Σχέσεις και Ανάπτυξη

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΑΝΟΙΚΤΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Γενικά Μαθηματικά Ι Ενότητα 11 : Ακολουθίες και Σειρές Λουκάς Βλάχος Τμήμα Φυσικής

Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθήνας. Βιοστατιστική (Ε) Ενότητα 3: Έλεγχοι στατιστικών υποθέσεων

Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθήνας. Βιοστατιστική (Ε) Ενότητα 1: Καταχώρηση δεδομένων

Επικοινωνία Ανθρώπου- Υπολογιστή Σχεδίαση Αλληλεπίδρασης

Χώρος και Διαδικασίες Αγωγής

Δομές Δεδομένων Ενότητα 1

Συγκριτικό Εκκλησιαστικό Δίκαιο

Γενικά Μαθηματικά Ι. Ενότητα 5: Παράγωγος Πεπλεγμένης Συνάρτησης, Κατασκευή Διαφορικής Εξίσωσης. Λουκάς Βλάχος Τμήμα Φυσικής

Εισαγωγή στους Αλγορίθμους Ενότητα 9η Άσκηση - Αλγόριθμος Prim

Ευαγγελικές αφηγήσεις της Ανάστασης

Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθήνας. Βιοστατιστική (Ε) Ενότητα 2: Περιγραφική στατιστική

Συνταγματικό Δίκαιο Ενότητα 11:Εκτελεστική Λειτουργία

Εκκλησιαστικό Δίκαιο ΙΙΙ (Μεταπτυχιακό)

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΙΙ

Transcript:

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 9. Σταθερά γυμναστικά όργανα: Σωλήνες και σχοινί αναρρίχησης Μπαρκούκης Βασίλειος, Αναστασιάδης Θεοφύλακτος

Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης Creative Commons. Για εκπαιδευτικό υλικό, όπως εικόνες, που υπόκειται σε άλλου τύπου άδειας χρήσης, η άδεια χρήσης αναφέρεται ρητώς. 2

Χρηματοδότηση Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό έχει αναπτυχθεί στα πλαίσια του εκπαιδευτικού έργου του διδάσκοντα. Το έργο «Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο» έχει χρηματοδοτήσει μόνο την αναδιαμόρφωση του εκπαιδευτικού υλικού. Το έργο υλοποιείται στο πλαίσιο του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Εκπαίδευση και Δια Βίου Μάθηση» και συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο) και από εθνικούς πόρους. 3

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΑΘΕΡΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ Σωλήνες και σχοινί αναρρίχησης

Περιεχόμενα ενότητας 1. Κάθετοι σταθεροί σωλήνες αναρρίχησης. 2. Αναρρίχηση σε σταθερούς σωλήνες. 3. Σχοινί αναρρίχησης και μέτρα ασφαλείας. 4. Βασική τεχνική αναρρίχησης. 5. Ασκήσεις αναρρίχησης. 6. Αιωρήσεις. 5

Σκοποί ενότητας Η ανάλυση της τεχνικής της αναρρίχησης σε σωλήνες και σχοινιά. Η παρουσίαση ασκήσεων αναρρίχησης και αιωρήσεων. 6

ΚΑΘΕΤΟΙ - ΣΤΑΘΕΡΟΙ ΣΩΛΗΝΕΣ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ Χρησιμοποιούνται σαν σταθερά γυμναστικά όργανα για κλειστούς ή ανοικτούς χώρους εξάσκησης. Αναγκαία η ύπαρξη στρωμάτων ή σκάμματος με άμμο στη βάση για την ασφάλεια των παιδιών. Οι ασκήσεις με αυτά στοχεύουν στην ανάπτυξη της δύναμης και βελτιώνουν το συντονισμό των χεριών και των ποδιών. Στην τρίτη τάξη του δημοτικού προηγείται η διδασκαλία τους από εκείνης του σχοινιού. 7

ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ ΣΕ ΣΤΑΘΕΡΟΥΣ ΣΩΛΗΝΕΣ Ι Η κίνηση αρχίζει με λαβή των χεριών στο σωλήνα πάνω από το κεφάλι και με μικρή αναπήδηση και κάμψη των χεριών το σώμα σταθεροποιείται στη θέση Α με τα πόδια λυγισμένα και το μέσα μέρος των πελμάτων και των μηρών να σφίγγει γύρω από το σωλήνα. Από τη θέση αυτή τα χέρια προσεκτικά θα συρθούν προς τα επάνω για να πιάσουν ψηλότερα στη θέση Β. Στη τρίτη φάση (Γ), το παιδί έλκει το σώμα του με τα χέρια, με ελαφρύ τέντωμα των ποδιών για να φέρει το σώμα σε μια υψηλότερη θέση. Η εναλλαγή των φάσεων συνεχίζεται με κάμψη ισχίων, σταθεροποίηση, έλξη χεριών και ώθηση ποδιών. Προσοχή στο κατέβασμα. Να γίνεται αργά χωρίς μέτωπο στον ήλιο. 8

ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ ΣΕ ΣΤΑΘΕΡΟΥΣ ΣΩΛΗΝΕΣ ΙΙ Η προσπάθεια αναρρίχησης του Α γίνεται χωρίς τη συμμετοχή των άκρων ποδιών. Τα χέρια κινούνται πιο γρήγορα και με μικρότερες αλλαγές λαβής εναλλάξ. Στην κάθοδο η συμμετοχή των ποδιών είναι απαραίτητη (Α'). Μπορεί να γίνει και το αντίθετο. Μία πολύ δύσκολη μορφή αναρρίχησης είναι η προσπάθεια (Β) σε δύο σωλήνες μόνο με χέρια. 9

ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ ΣΕ ΣΤΑΘΕΡΟΥΣ ΣΩΛΗΝΕΣ ΙΙΙ Α. κυβίστηση με αναπήδηση Β. Ανακυβίστηση Γ. Ανεστραμμένη εξάρτηση - έλεγχος του σώματος. 10

ΣΧΟΙΝΙ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ Πρέπει να είναι σταθεροποιημένο σε μηχανισμό στην οροφή που να κλειδώνει με ασφάλεια και να προηγηθούν ασκήσεις δύναμης των μυών των χεριών και των ώμων καθώς και ψυχολογική ενίσχυση των παιδιών. Απαραίτητη η εξασφάλιση των παρακάτω μέτρων ασφάλειας: 1) Στρώματα γυμναστικής ή άμμος κάτω από τα σχοινιά. 2) Δεν πρέπει ποτέ να ανεβαίνουν σε σχοινί που αιωρείται. 3) Ποτέ δεν γίνεται η κατάβαση-κάθοδος με γλίστρημα. 4) Δεν κάνουν άλμα - κάθοδο, ούτε κατεβαίνουν ένα αιωρούμενο σχοινί. 5) Δεν επιτρέπεται καμιά δραστηριότητα στα σχοινιά αναρρίχησης χωρίς την παρουσία του γυμναστή. 11

ΒΑΣΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ Τρείς φάσεις 1) Τα χέρια έλκουν το σώμα προς τα επάνω με τα πόδια να είναι σταθεροποιημένα, το σχοινί εμπλέκεται ανάμεσα στους μηρούς, κυρίως στο «κουντεπιέ» και στο πέλμα. 2) Αλλαγή θέσης ποδιών προς τα επάνω και νέα σταθεροποίηση με το σχοινί να σφίγγεται από τα άκρα των ποδιών. 3) Τα χέρια με μικρές, σίγουρες κινήσεις αλλάζουν θέση προς τα επάνω εναλλάξ (αριστερό - δεξί). 12

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ Ι Εδραία θέση, λαβή χεριών ψηλά, έλξεις χεριών. Μικρές αιωρήσεις με την επίβλεψη του καθηγητή Φ.Α. Πρηνής κατάκλιση. Λαβή των χεριών και προσπάθεια έλξης - άρσης κορμού. Παραλλαγή από ύπτια κατάκλιση. 13

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ ΙΙ Εδραία θέση-άρση ισχίων, ανακυβίστηση. Με δύο σχοινιά ανακυβίστηση κυβίστηση. Εξάρτηση σε σχοινί με «κόμπους» χαμηλού ύψους πάνω από το έδαφος. 14

ΑΙΩΡΗΣΕΙΣ Ι Άσκηση εξάσκησης στην αιώρηση 30-40 εκ. από το έδαφος σταθεροποιείται μια γερή ράβδος και τα δύο σχοινιά μετατρέπονται σε αιώρα. Αρχικά από εδραία θέση, μετά από όρθια. Αλλαγή θέσης από το σημείο Α στο Β με μικρή αιώρηση. Η προηγούμενη αλλά με υπερπήδηση εμποδίου. 15

ΑΙΩΡΗΣΕΙΣ ΙΙ Αιώρηση σε υψηλότερο σημείο. Αιώρηση αλλαγής θέσης. Αιώρηση μεταφοράς μπάλας. Ρίψη απελευθέρωση της μπάλας μέσα στο καλάθι. 16

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Η ύλη και τα σκίτσα των παρουσιάσεων προέρχονται από το βιβλίο: «Η γυμναστική στην εκπαίδευση». Αναστασιάδης Α., Γίδαρης Δ. Εκδόσεις «ΜΑΙΑΝΔΡΟΣ», Θεσσαλονίκη 1993.

Σημείωμα Αναφοράς Copyright, Μπαρκούκης Βασίλειος, Αναστασιάδης Θεοφύλακτος. «Παιδαγωγική γυμναστική. Ενότητα 9. Σταθερά γυμναστικά όργανα: Σωλήνες και σχοινί αναρρίχησης». Έκδοση: 1.0. Θεσσαλονίκη 2014. Διαθέσιμο από τη δικτυακή διεύθυνση: http://eclass.auth.gr/courses/ocrs199/

Σημείωμα Αδειοδότησης Το παρόν υλικό διατίθεται με τους όρους της άδειας χρήσης Creative Commons Αναφορά - Παρόμοια Διανομή [1] ή μεταγενέστερη, Διεθνής Έκδοση. Εξαιρούνται τα αυτοτελή έργα τρίτων π.χ. φωτογραφίες, διαγράμματα κ.λ.π., τα οποία εμπεριέχονται σε αυτό και τα οποία αναφέρονται μαζί με τους όρους χρήσης τους στο «Σημείωμα Χρήσης Έργων Τρίτων». Ο δικαιούχος μπορεί να παρέχει στον αδειοδόχο ξεχωριστή άδεια να χρησιμοποιεί το έργο για εμπορική χρήση, εφόσον αυτό του ζητηθεί. [1] http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Τέλος ενότητας Επεξεργασία: <Κούρτης- Δουλκερίδης Αθανάσιος> Θεσσαλονίκη, <Χειμερινό Εξάμηνο 2013-2014>

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Σημειώματα

Διατήρηση Σημειωμάτων Οποιαδήποτε αναπαραγωγή ή διασκευή του υλικού θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει: το Σημείωμα Αναφοράς το Σημείωμα Αδειοδότησης τη δήλωση Διατήρησης Σημειωμάτων το Σημείωμα Χρήσης Έργων Τρίτων (εφόσον υπάρχει) μαζί με τους συνοδευόμενους υπερσυνδέσμους.