Η φιλοσοφία μας είναι απλή

Transcript

1

2

3

4 Περιεχόμενα Διατροφολογία 7 Διατροφικές Συμβουλές 8 Ποιος είσαι; 11 Διάλεξε το σωστό προϊόν 13 Διατροφικά προϊόντα 14 Αύξηση απόδοσης 18 Έλεγχος βάρους 22 Βιταμίνες και μέταλλα 24 Ειδικά προϊόντα 30 Πληροφορίες προϊόντων 32

5 Η φιλοσοφία μας είναι απλή Μια υγιής ψυχή σε ένα υγιές σώμα αυξάνει την αυτοπεποίθηση και η ζωή φαίνεται καλύτερη. Σκοπός με αυτό τον οδηγό είναι να μοιραστούμε μαζί σας την γνώση που έχουμε συγκεντρώσει κατά την διάρκεια των 30 ετών που υπάρχουμε στον χώρο. Με το να σε εκπαιδεύουμε, να σου δώσουμε κίνητρα και να σε εμψυχώσουμε θέλουμε να διευκολύνουμε εσένα που αποφασίζεις να ζήσεις μια υγιή ζωή. Τα προϊόντα της εταιρείας Skip είναι κατασκευασμένα στην Σουηδία και ελέγχονται τακτικά από το Συμβούλιο Υγείας.

6

7 Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΕΙΚΟΣΤΟΥ ΑΙΩΝΑ. ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ,ΟΛΟΕΝΑ ΚΑΙ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ, ΕΞ ΑΙΤΙΑΣ ΤΗΣ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΡΑΣΗΣ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ. Η σωστά ισορροπημένη διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για ένα καλογυμνασμένο σώμα, όχι μόνο για τους επαγγελματίες αθλητές, αλλά και για τους απλούς ανθρώπους που προσεγγίζουν την άθληση σαν ένα μέσο για υγεία και ευεξία. Με δεδομένο το σύγχρονο τρόπο ζωής, όπου οι διατροφικές ανάγκες των αθλητών και αθλουμένων ολοένα και διαφοροποιούνται, και την ταυτόχρονα αυξανόμενη ανάγκη για ποιοτικά αναβαθμισμένα προϊόντα διατροφής, η SKIP δίνει ουσιαστική λύση στις σύγχρονες απαιτήσεις. Με όπλο τα 30 χρόνια εμπειρίας, έρευνας, εξέλιξης και συνεχούς διαλόγου με τους πελάτες μας, η εταιρία μας έχει καταφέρει, με υψηλά ποιοτικά προϊόντα, να αντισταθμίσει την εξέλιξη του σημερινού τρόπου ζωής. Ένα βασικό θεμέλιο είναι ότι τα προϊόντα μας είναι φυσικά και κατασκευάζονται στην Σουηδία. Οι έλεγχοι από το Συμβούλιο Υγείας είναι η δική σας εγγύηση! Πολλοί θεωρούν ότι το ράφι με τα προϊόντα αθλητικής διατροφής είναι ένας λαβύρινθος, και όχι άδικα, αφού οι νέες διατροφικές τάσεις σε συνδυασμό με την αυξημένη ζήτηση για υψηλά ποιοτικά προϊόντα μπορεί να οδηγήσουν σε σύγχυση. Επιλέγοντας την SKIP θα είναι πιο εύκολο να έχεις μια γενική εικόνα για το τι ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες. Γί αυτό και η καινοτομία μας είναι ένα εκσυγχρονισμένο και πιο λειτουργικό σχέδιο συσκευασίας. Και για να βρεις αυτό που ψάχνεις πιο εύκολα και πιο γρήγορα έχουμε χωρίσει τα προϊόντα σε 5 ομάδες. Μια παρουσίαση αυτών των ομάδων βρίσκεις σε αυτό τον οδηγό. Καλή επιτυχία με την διατροφή και την προπόνηση! 7

8 ΒΑΣΙΚΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΕΙΣΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΠΟΥ ΠΡΟΠΟΝΕΙΣΑΙ ΣΚΛΗΡΑ Ή ΑΤΟΜΟ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ; ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΣΕ ΠΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΣ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΙΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΑΙΟ ΟΤΙ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΤΗ ΣΠΟΥΔΑΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Έξι διατροφικές κατηγορίες Με τη διατροφή πρέπει να προσλαμβάνεις καθημερινά υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα και τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, νερό. Οι υδατάνθρακες είναι η ενέργεια του σώματος Οι υδατάνθρακες μας δίνουν ενέργεια για να μπορούμε να δουλεύουμε, αλλά και για να σκεφτόμαστε. Για να μπορείς να ασκείσαι αποτελεσματικά είναι σημαντικό να υπάρχουν στον οργανισμό σου υψηλοί σε αξία υδατάνθρακες, με δεδομένο ότι αποτελούν τη μεγαλύτερη πηγή ενέργειας κατά την διάρκεια της άσκησης. Από την συνολική λήψη τροφής ημερησίως πρέπει περίπου το 60% να αποτελείται από υδατάνθρακες. Αποφλοιωμένοι κόκκοι, ρύζι, πατάτες, ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά και φρούτα είναι παραδείγματα εξαιρετικών πηγών υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες διαιρούνται σε απλούς ή μονοσακχαρίτες και σύνθετους ή πολυσακχαρίτες. Οι απλοί υδατάνθρακες τυγχάνουν ταχείας διάσπασης και άμεσης αφομοίωσης από τον οργανισμό, ενώ οι σύνθετοι χρειάζεται να διασπαστούν αρχικά σε απλούστερη μορφή και έπειτα να απορροφηθούν από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η SKIP προτείνει μια μείξη από 80% σύνθετούς και 20% απλούς υδατάνθρακες. Ο ιδανικός συνδυασμός σύμφωνα με ειδικούς διατροφολόγους. Η πρωτεΐνη «χτίζει» το σώμα Οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά συστατικά του σώματος. Όπως το ξύλο, η πέτρα και το καρφί διαμορφώνουν τον σκελετό ενός σπιτιού έτσι και η πρωτεΐνη «χτίζει» το ανθρώπινο σώμα. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από 22 διαφορετικά αμινοξέα. Οι πρωτεΐνες που παίρνουμε μέσω της τροφής διασπώνται στον οργανισμό σε απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα. Συνδέονται μετά ξανά σε διάφορα είδη πρωτεϊνών σύμφωνα με τις ανάγκες του οργανισμού. Είναι πιο εύκολο για τον 8

9 οργανισμό να αφομοιώσει συστάσεις σε μορφή αμινοξέων παρά ολόκληρων πρωτεϊνών. Ανάλογα με την ποιότητα της πρωτεΐνης, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τόσο δομικές πρωτεΐνες που συμβάλλουν στη δομή των κυττάρων και των μυϊκών ινών, όσο και λειτουργικές που έχουν βιολογική αξία, με την οποία μετράμε το επίπεδο του αζώτου πριν και μετά τη λήψη πρωτεΐνης. Το ασπράδι του αυγού, ο ορός γάλακτος καθώς επίσης και οι πρωτεΐνες γάλακτος έχουν τις καλύτερες δομικές και λειτουργικές πρωτεΐνες. Τα προϊόντα πρωτεΐνης και αμινοξέων της Skip προέρχονται από ασπράδι αυγού, ορό γάλακτος και πρωτεΐνη γάλακτος. Τα σωστά λιπαρά είναι τα καλά λιπαρά Όλο και μεγαλύτερες ποσότητες λιπαρών προερχόμενων από χαμηλής ποιότητας πρώτες ύλες διεκδικούν καθημερινά θέση στις γευστικές επιλογές των ανθρώπων. Η παχυσαρκία, χαρακτηριστικό γνώρισμα της σημερινής εποχής, λαμβάνει καθημερινά όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις, σαν αποτέλεσμα λανθασμένων διατροφικών συνηθειών. Τα λιπαρά διακρίνονται σε κορεσμένα και ακόρεστα (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα). Μια ακόμη κατηγορία είναι τα trans λιπαρά που ανιχνεύονται κυρίως σε βιομηχανοποιημένα προϊόντα και δεν μπορούν εύκολα να μεταβολιστούν από τον ανθρώπινο οργανισμό. Τα ακόρεστα λιπαρά (ελαιόλαδο) είναι πιο υγιεινά από τα κορεσμένα και οι περισσότεροι από εμάς θα αισθάνονταν καλύτερα αν μείωναν τα γλυκά, το τυρί και άλλα λιπαρά προϊόντα. Ανεξάρτητα από την κατηγορία τους, η υπερβολική ελάττωση πρόσληψης λιπαρών στη διατροφή δε συνιστάται, καθώς αποτελούν συμπυκνωμένη μορφή ενέργειας. Ένας καλός κανόνας επιλογής των λιπαρών είναι να προσπαθείς να κρατήσεις τα λιπαρά τα οποία δεν πήζουν στο ψυγείο (π.χ. λάδι) και να αποφεύγεις τα λιπαρά που πήζουν στο ψυγείο ( π.χ. βούτυρο, μαργαρίνη). Οι βιταμίνες διευθύνουν τις λειτουργίες του οργανισμού Οι βιταμίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στις διάφορες 9

10 λειτουργίες του οργανισμού. Μεταξύ άλλων την σύνθεση των πρωτεϊνών, καθώς και την βελτίωση του μεταβολισμού και την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι βιταμίνες ταξινομούνται στις εξής κατηγορίες: υδατοδιαλυτές Β και C καθώς και λιποδιαλυτές A, D, E και Κ. Οι υδατοδιαλυτές δεν αποθηκεύονται στον οργανισμό, είναι διαλυτές στο νερό και αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ανάγκη αναπλήρωσης των αποθεμάτων τους. Η έντονη σωματική άσκηση, το στρες, τα διάφορα είδη δίαιτας και οι επιβαρημένες περιβαλλοντολογικές συνθήκες, αυξάνουν την ανάγκη για μεγαλύτερη πρόσληψη βιταμινών με δεδομένη την αντιοξειδωτική τους δράση (βιταμίνες C και E). Μέταλλα μια προϋπόθεση για τις βιταμίνες Τα τρόφιμα που καθημερινά οι άνθρωποι καταναλώνουν έχουν συχνά υποβληθεί σε διάφορες παραγωγικές και βελτιωτικές μεταβολές, στη διάρκεια των οποίων η περιεκτικότητα τους σε Συμβούλες: c Ο οργανισμός χρειάζεται τροφή καλής ποιότητας για μέγιστη απόδοση c Η τροφή πρέπει να αποτελείται από περίπου 35% πρωτεΐνη. c Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας κατά την διάρκεια της άσκησης c Τα μέταλλα είναι σημαντικά για τον σκελετό και για την ικανότητα των μυών να συσπώνται. c Μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, είναι προϋπόθεση αν θέλεις να επιτύχεις καλά αποτελέσματα! c Πιες τόσο νερό έτσι ώστε ο οργανισμός να έχει θετική ισορροπία των υγρών του σώματος. c Είναι καλύτερο να λαμβάνεις συχνά και μικρά γεύματα παρά λίγα και μεγάλα. c Είναι καλύτερο να λαμβάνεις επιπλέον πρωτεΐνη και πριν από την άσκηση και μετά. μέταλλα μειώνεται Αυτό είναι ατυχές, αφού τα μέταλλα είναι μεγάλης σημασίας μεταξύ άλλων και για την διαμόρφωση του σκελετού. Επιπλέον, συμμετέχουν στις χημικές αντιδράσεις του σώματος και πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι τα μέταλλα έχουν μεγάλη σημασία και για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι οι βιταμίνες του οργανισμού δεν μπορούν να επιτύχουν κάτι χωρίς τα μέταλλα. Ο οργανισμός μπορεί μόνος του να παράγει κάποιες βιταμίνες αλλά ούτε ένα μέταλλο. Το ζωτικό υγρό Μην ξεχνάς ότι τα δύο τρίτα του σώματος αποτελούνται από νερό. Το νερό είναι επιπλέον ο σημαντικότερος μεταφορέας του σώματος. Χωρίς το νερό δεν μπορείς να αφομοιώσεις τίποτα! Αν πίνεις μικρές ποσότητες υγρών και ιδρώνεις, το αίμα γίνεται πιο πηκτό και η μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς γίνεται πιο αργή με συνέπεια τη μειωμένη ικανότητα απόδοσης. Προσπάθησε να αυξήσεις την πρόσληψη υγρών. Θα διαπιστώσεις την διαφορά! Η μεγάλη διαφορά μεταξύ του ερασιτέχνη και του επαγγελματία αθλητή είναι ότι ο τελευταίος γνωρίζει τη σπουδαιότητα της ισορροπημένης διατροφής. Οι περισσότεροι επαγγελματίες αθλητές θεωρούν ότι η διατροφή είναι το 50% του αποτελέσματος! 10

11 ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ; ΜΕΡΙΚΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΠΟΥ ΠΡΟΠΟΝΕΙΣΑΙ ΣΚΛΗΡΑ. Χρειάζεσαι επιπλέον πρωτεΐνη Με δεδομένη την επίδραση της άσκησης στο ανθρώπινο σώμα και τις επιπλέον ανάγκες σε ενέργεια που χρειάζεται να καλύψεις κατά την διάρκεια της, η λήψη πρωτεΐνης είναι σημαντική για να βελτιωθεί και να μεγιστοποιηθεί η απόδοση σου. Τελευταίες επιστημονικές έρευνες έδειξαν ότι ένας αθλητής ή αθλούμενος που προπονείται σκληρά χρειάζεται περίπου 2,5 3γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Και εννοούν πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. Από την συνολική λήψη τροφής περίπου 35 % πρέπει να αποτελείται από πρωτεΐνες. Πρώτον θα φροντίσεις να αποκτήσεις σωστές διατροφικές συνήθειες και δεύτερον θα εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με διαφόρων ειδών συμπληρώματα. Μερικές καλές πηγές πρωτεϊνών απαραίτητες για την καθημερινή σου διατροφή είναι το ψάρι, το αβγό, το κρέας και το γάλα. Τρωτε μικρά και συχνά γεύματα Μοίρασε τα γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας. Το να τρως ένα τεράστιο πρωινό, ένα καλό μεσημεριανό και ένα μεγάλο δείπνο δεν είναι το πλέον αποτελεσματικό. Το σώμα μπορεί 11 μόνο να αφομοιώσει μια συγκεκριμένη ποσότητα τροφής σε κάθε γεύμα. Αντίθετα μοίρασε τα γεύματα της ημέρας σε μικρότερες μερίδες, έτσι ώστε να αισθάνεσαι καλύτερα και να έχεις μια πιο ομαλή καμπύλη ενέργειας. Πάρε για παράδειγμα ένα ρόφημα πρωτεϊνών κατά την διάρκεια του πρωινού και του απογευματινού, για να εφοδιάσεις τον οργανισμό σου με πρωτεΐνη χωρίς να πάρεις περιττό λίπος. Και είναι προτιμότερο ένα ρόφημα πρωτεΐνης από την λήψη τροφής με ανάλογη ποσότητα πρωτεϊνών. Κατανάλωσε πρωτεΐνη μετά την άσκηση Δεν είναι μόνο σημαντικό να είσαι σίγουρος για το τι θα φας. Θα πρέπει να ξέρεις επίσης και πότε να το κάνεις. Πριν την άσκηση χρειάζεσαι ενέργεια επομένως θα πρέπει να διαλέξεις ένα ρόφημα πλούσιο σε ενέργεια (Bulk ή Excellent) ή να καταναλώσεις πλούσια σε ενέργεια τροφή. Μετά την άσκηση το σώμα αρχίζει την αναδόμηση. Τότε χρειάζεσαι περισσότερη πρωτεΐνη και γί αυτό διάλεξε ένα ρόφημα υψηλό σε πρωτεΐνη, όπως το Olympic, το Pro Max ή το Whey+. Το ήξερες άλλωστε ότι η απορρόφηση πρωτεΐνης από τον οργανισμό είναι περίπου 100% μεγαλύτερη μετά την άσκηση;

12 ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ Θέλεις να χάσεις βάρος; Ο σύγχρονος άνθρωπος εργάζεται λιγότερο χειρονακτικά από τις προηγούμενες γενιές. Καταναλώνει λιγότερη σωματική ενέργεια. Επομένως χρειάζεται και μικρότερη ποσότητα ενέργειας. Αλλά τι γίνεται με την λήψη βιταμινών και μετάλλων; Από αυτά έχουμε την ίδια ανάγκη όπως και ο άνθρωπος της παλαιολιθική εποχής. Πρόσθεσε επίσης ότι το φαγητό σήμερα έχει λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα εξαιτίας της αυξημένης περιεκτικότητας σε λίπος, πρόωρης σοδειάς, κατάψυξης, ξηρασίας και προθέρμανσης. Έτσι, εύκολα συμπεραίνεται ότι στη διάρκεια των παραπάνω διαδικασιών τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά αλλοιώνονται ή αποκλείονται πλήρως από τις τροφές. Δεν είναι λοιπόν σύμπτωση ότι οι πωλήσεις των προϊόντων διατροφής αυξάνονται. Τότε ίσως είναι καλό να εξοικειώνεσαι με το πώς εκφράζεται η ποσότητα ενέργειας που καταναλώνει καθημερινά το ανθρώπινο σώμα. Η θερμίδα εκφράζεται είτε σε Kcal είτε σε KJ και είναι ένα μέτρο που αναφέρεται στην περιεκτικότητα ενέργειας της τροφής. Στην καθομιλουμένη χρησιμοποιείται το Kcal, μια συντόμευση για το χιλιοθερμίδες, το οποίο σημαίνει 1000 θερμίδες. Η καύση 1γρ πρωτεΐνης αποδίδει περίπου 4 Kcal, 1γρ υδατάνθρακα επίσης 4 Kcal, ενώ 1γρ λίπους αποδίδει περίπου 8,8 Kcal (σχεδόν διπλάσια ποσότητα θερμίδων). Μια θερμίδα αντιστοιχεί σε 4,2 Joule. Σύμφωνα με τα παραπάνω είναι επομένως 1γρ πρωτεΐνης/ υδατάνθρακα ισοδυναμεί με 17kJ και 1γρ λίπους περίπου 37kJ. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα δεν δίνουν καμία ενέργεια (θερμίδες), και αυτό αφορά ακόμα και το νερό. 12

13 ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΠΡΟΪΟΝ ΠΟΙΟ Η ΠΟΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΤΗΣ SKIP ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΟΥΝ ΚΑΛΥΤΕΡΑ, ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΤΙ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΣΟΥ. Ένα προϊόν δεν μπορεί να αποκλείσει ένα άλλο. Αφού όλα τα συμπληρώματα διατροφής έχουν μια φυσική προέλευση μπορείς να τα συνδυάσεις με διάφορα άλλα. Στις ακόλουθες σελίδες σας παρουσιάζουμε τα προϊόντα μας κάτω από τις κατηγορίες Διατροφικά Προϊόντα, Αύξηση Απόδοσης, Έλεγχος Βάρους, Βιταμίνες και Μέταλλα καθώς επίσης και Ειδικά Προϊόντα. 13

14 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ Η ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ Α ΚΑΙ ΤΟ Ω ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΟΥ ΖΩΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΣΟΥ. OLYMPIC Το OLYMPIC είναι για αυτούς που θέλουν μυϊκή ανάπτυξη χωρίς λίπος. Περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό από ελεύθερα και πεπτιδικά αμινοξέα μαζί με ένα μείγμα από υψηλής ποιότητας πρωτεϊνική βάση. Τα αμινοξέα εκχειλίζονται από πρωτεΐνη ειδικής επεξεργασίας και αυγού. Τα αμινοξέα της πρωτεΐνης έχουν διαφορετικές απαραίτητες λειτουργίες να επιτελέσουν. Είναι απαραίτητες για την μυϊκή ανάπτυξη, την ανάπλαση των κατεστραμμένων μυϊκών ινών και την διατήρηση σημαντικών λειτουργιών του νευρικού συστήματος. Κάποια από τα αμινοξέα παράγονται από τον οργανισμό. Κάποια άλλα όπως τα απαραίτητα, τα ζωτικά αμινοξέα πρέπει να προμηθεύονται στον οργανισμό στη σωστή ποσότητα και αναλογία. Το Olympic περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Είναι τα ελεύθερα και τα πεπτιδικά αμινοξέα με μια υψηλή δόση από αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας για την καλύτερη απορρόφηση και αποτελεσματικότητα στον οργανισμό. Η τέλεια βοήθεια γι αυτούς που γυμνάζονται ή ανταγωνίζονται σε υψηλό επίπεδο.. PRO MAX Τo PRO MAX είναι ένα καλά ισορροπημένο προϊόν διατροφής που περιέχει 90% πρωτεΐνη. Το PRO MAX είναι ιδανικό ρόφημα, μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα, αφού ο οργανισμός τότε έχει τη δυνατότητα μεγαλύτερης απορρόφησης πρωτεΐνης. Συμβάλλει στη μεγιστοποίηση της μυϊκής ανάπτυξης και στη μείωση του σωματικού λίπους. Περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό από ελεύθερα και πεπτιδικά αμινοξέα μαζί με ένα μίγμα από υψηλής ποιότητας πρωτεϊνική βάση. Η περιεκτικότητα του σε αμινοξέα πεπτιδικής αλυσίδας συμβάλλει τα μέγιστα στη σύνθεση πρωτεϊνών μετά από έντονη προπόνηση. Είναι ιδανικό γί αυτούς που γυμνάζονται συστηματικά σε υψηλό επίπεδο. Το PRO MAX είναι αποτελεσματικό και κατά τη διάρκεια δίαιτας, αφού συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ενώ ταυτόχρονα βοηθάει στη σταδιακή, αλλά σίγουρη ελάττωση του υποδόριου λίπους. 14

15 Αν θέλεις να εξασφαλίσεις μια ισορροπημένη διατροφή με τα έξι σημαντικά διατροφικά στοιχεία χωρίς να καταναλώσεις πολύ λίπος και ζάχαρη θα πρέπει να διαβάσεις προσεκτικά τα παρακάτω. Τα διατροφικά προϊόντα της Skip είναι η μοναδική κατηγορία προϊόντων που δίνουν ενέργεια στη μεγαλύτερη ποσότητα. Λειτουργούν σαν φαγητό σε μορφή πυκνού διαλύματος: οι υδατάνθρακες που δίνουν ενέργεια, οι πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για τη μυϊκή ανάπτυξη και την ανάπλαση του κατεστραμμένων μυϊκών ινών. Τα διατροφικά μας είδη υπάρχουν σε διάφορους συνδυασμούς. Διάλεξε αυτόν που ταιριάζει στις ανάγκες σου. Το προϊόν δεν περιέχει γλυκαντικά και επιπρόσθετες γευστικές ουσίες, και έχει μειωμένη λακτόζη. WHEY+ WHEY+ = Whey πρωτεΐνη και πεπτιδικά ένζυμα. Η απόλυτα καλύτερη και ποιοτική εμπλουτισμένη πρωτεΐνη, γί αυτούς που θέλουν να αυξήσουν την μυϊκή τους μάζα, χωρίς ταυτόχρονα να αυξήσουν το λίπος. Για την whey+ έχουν επιλεγεί τα καλύτερα υλικά που υπάρχουν σήμερα και η πρωτεΐνη περιβάλλεται με πεπτιδικά ένζυμα. Τα πεπτιδικά ένζυμα αυξάνουν την ικανότητα του οργανισμού να διασπά και να επανασυνθέτει την πρωτεΐνη σε αμινοξέα, έτσι ώστε να μπορεί να επιτευχθεί το υψηλότερο επίπεδο απορρόφησης της. Τα πρωτεϊνικά αμινοξέα είναι απαραίτητα για την μυϊκή ανάπτυξη,την αναδόμηση και την διατήρηση της μυϊκής μάζας, και για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η WHEY+ περιέχει 100% πρωτεΐνη επεξεργασμένη σε ειδικές συνθήκες, έτσι ώστε να παραχθεί η καλύτερης ποιότητας και υψηλότερης βιολογικής αξίας εμπλουτισμένη πρωτεΐνη για την καλύτερης ποιότητας ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Η WHEY+ επίσης περιέχει την υψηλότερη φυσική συγκέντρωση από γλουταμίνη και αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, που είναι απαραίτητα στον οργανισμό για την μυϊκή ανάπτυξη. 15

16

17 SPORT PROTEIN Το SPORT PROTEIN είναι ένα τέλεια ισορροπημένο προϊόν αθλητικής διατροφής γι αυτούς που γυμνάζονται. Το φαγητό συνήθως περιέχει 30-35% πρωτεΐνη. Γι αυτούς που γυμνάζονται απαιτείται περισσότερη πρωτεΐνη από αυτή που παίρνουν συνήθως από το φαγητό. Το Sport Protein έχει 50% πρωτεΐνη και έχει ένα μοναδικό συνδυασμό από σύνθετους υδατάνθρακες, ελεύθερα και πεπτιδικά αμινοξέα μαζί με ένα μίγμα από υψηλής ποιότητας πρωτεϊνική βάση. Το Sport Protein έχει μία μοναδική σύνθεση από διαφορετικές πηγές πρωτεϊνών, που αλληλοσυμπληρώνονται για να δημιουργήσουν έναν ιδανικό συνδυασμό. Τα αμινοξέα των πρωτεϊνών έχουν πολλές διαφορετικές εργασίες να πραγματοποιήσουν. Χρειάζονται για την μυϊκή ανάπτυξη, την αποκατάσταση των κατεστραμμένων μυϊκών ινών και για την διατήρηση των λειτουργιών του νευρικού συστήματος. Κάποια αμινοξέα παράγονται από τον ίδιο τον οργανισμό. Κάποια άλλα, τα απαραίτητα, είναι σημαντικά για την λειτουργία του οργανισμού, πρέπει να τα παίρνει ο οργανισμός έτοιμα και στο σωστό συνδυασμό. Το Sport Protein περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. TOPFUEL To TOP FUEL είναι ένα ολοκληρωμένο προϊόν αθλητικής διατροφής που περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό από ελεύθερα και πεπτιδικά αμινοξέα, βιταμίνες, μέταλλα, ηλεκτρολύτες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και ενεργά πεπτιδικά ένζυμα, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες. Το TOP FUEL προσφέρει μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη και καλύτερα αποτελέσματα στην περίοδο μυϊκής ανάπτυξης. To Top Fuel περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, που είναι η καλύτερη μορφή υδατανθράκων για το σώμα, όταν αυτό χρειάζεται ενέργεια για τη μυϊκή συστολή και τη μυϊκή ανάπτυξη. Το Top Fuel περιέχει πολύ σημαντικά αμινοξέα για την διαδικασία μείωσης του καταβολισμού, όπως λ-γλουταμίνη, λ-καρνιτίνη, επίσης την διακλαδισμένη αλυσίδα αμινοξέων όπως λ-λευκίνη, λ-ισολευκίνη και λ-βαλίνη και επίσης είναι εμπλουτισμένο σε κρεατίνη. Τα αμινοξέα παράγονται από πρωτεΐνη αβγού και ειδικής επεξεργασίας πρωτεΐνη. Τα συστατικά, ελεύθερα και πεπτιδικά αμινοξέα με μία υψηλή δόση αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας, είναι ειδικά επεξεργασμένα για καλύτερη απορρόφηση και αποτελεσματικότητα στον οργανισμό. EXCELLENT Το EXCELLENT έχει ένα μοναδικό συνδυασμό από θρεπτικά συστατικά, που ο οργανισμός χρειάζεται σε συνδυασμό με ενεργά πεπτιδικά ένζυμα για καλύτερη απορρόφηση και χρήση των αμινοξέων και των υδατανθράκων. Περιέχει 70% υδατάνθρακες, 25% αμινοξέα μαζί με μεγάλες δόσεις βιταμινών, ηλεκτρολυτών και αντιοξειδωτικών που ο οργανισμός χρειάζεται. Τα αμινοξέα προέρχονται από πρωτεΐνη αβγού και ειδικής επεξεργασίας (whey) πρωτεΐνη, που διασπώνται σε ελεύθερα και πεπτιδικά αμινοξέα, έτσι ώστε να είναι εγγυημένη η καλύτερη απορρόφηση τους. Επίσης το Excellent είναι εμπλουτισμένο με αντιοξειδωτικά για να επιτυγχάνεται αποκατάσταση, πεπτιδικά ένζυμα για μεγάλη απορρόφηση, κρεατίνη για υψηλή απόδοση και ένα μικρό ποσοστό τριγλυκεριδίων μεσαίας αλυσίδας (που ο οργανισμός δεν μπορεί να αποθηκεύσει), για περισσότερη ενέργεια στην διάρκεια της προπόνησης. Το Excellent είναι το πιο εξελιγμένο προϊόν στην αγορά, γι αυτούς που επιθυμούν να αυξήσουν το μυϊκό τους βάρος στο μέγιστο, χωρίς ταυτόχρονη αύξηση του λιπώδους ιστού. Αν χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης, μπορεί να αναμιχθεί με Olympic ή Top Fuel. BULK-GAINER Το BULK-GAINER είναι ένα προϊόν αθλητικής διατροφής που περιέχει 30% πρωτεΐνη και 70% υδατάνθρακες. Το Bulk-gainer έχει ένα μοναδικό συνδυασμό από σύνθετους υδατάνθρακες, ελεύθερα και πεπτιδικά αμινοξέα αναμιγμένα με υψηλής ποιότητας πρωτεϊνική βάση. Το Bulk-gainer μπορεί να καταναλώνεται πριν και μετά την προπόνηση ή ανάμεσα στα γεύματα. Tα αμινοξέα του BULK-GAINER έχουν εκχειλιστεί από αυγό και whey πρωτεΐνη. Απορροφάται εύκολα από το σώμα. γιατί έχει πεπτιδικά και ελεύθερα αμινοξέα και υψηλές δόσεις αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας. Για την αύξηση του μυϊκού βάρους απαιτείται πρόσληψη μεγάλης ποσότητας ενεργειακών πηγών. Το BULK-GAINER είναι ένα συμπυκνωμένο προϊόν από φυσικά και υγιεινά συστατικά που παρέχουν στο σώμα παραπάνω ενέργεια, σαν συμπλήρωμα ή αντικατάσταση γεύματος. Το BULK-GAINER δρα σαν συμπλήρωμα στα καθημερινά γεύματα, σαν υπεραναπλήρωση πρωτεϊνών και υδατανθράκων, έτσι ώστε να μπορεί να πραγματοποιείται η δημιουργία και η αύξηση των μυϊκών κυττάρων. 17

18 ΑΥΞΗΣΗ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΥΝΤΟΜΟΙ ΔΡΟΜΟΙ. ΒΑΣΙΣΟΥ ΣΕ ΜΙΑ ΓΕΝΙΚΩΣ ΚΑΛΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΠΡΟΣΘΕΤΟΝΤΑΣ ΕΝΑ ΔΙΕΓΕΡΤΙΚΟ - ΕΚΡΗΚΤΙΚΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΜΙΓΜΑ ΚΑΛΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ. KREATIN 100% Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι όλοι οι αθλητές αυξάνουν την απόδοση τους και μειώνουν τον χρόνο αποκατάστασης με συμπληρώματα μονοϋδρικής κρεατίνης χωρίς καμία παρενέργεια. Η κρεατίνη έχει αποτέλεσμα σε εκκρηκτικές κινήσεις και δεν έχει ή έχει αρνητικά αποτελέσματα στην ασκήσεις αντοχής. Η μονοϋδρική κρεατίνη της Skip δεν είναι μόνο τεσταρισμένη για καθαρότητα 100%, αλλά επίσης της έχει γίνει και σπεκτρογραφικό τεστ. Αυτό σημαίνει ότι είναι όχι μόνο 100% καθαρή αλλά και κάθε άτομο της κρεατίνης είναι στη σωστή του μορφή. Δηλαδή 100% αποτελεσματική κρεατίνη. κρεατίνη συνδράμει στη πλήρωση των αποθηκών ενέργειας του οργανισμού, την οποία ο μυς χρησιμοποιεί όταν οι τα αποθέματα σε ΑΤΡ αδειάσουν. Η κρεατίνη επίσης βοηθά τα κύτταρα στη μεταφορά της ενέργειας σε σχέση με την μυϊκή σύσπαση. Η μονοϋδρική κρεατίνη αυξάνει τα επίπεδο της απόδοσης και μειώνει το χρόνο που χρειάζεται για αποκατάσταση, με αποτέλεσμα να μπορεί ο οργανισμός να γυμνάζεται με υψηλή ένταση. Σύμφωνα με το Σουηδικό πανεπιστήμιο είναι εφικτό να γίνεται πρόσληψη κρεατίνης συνεχώς για 5 6 μήνες, μετά να γίνεται διακοπή για ένα μήνα και να αρχίζει μία νέα περίοδο πρόσληψης. 18 KREATIN +TMG Η κρεατίνη της Skip έχει δύο συστατικά. Ένα για έκρηξη (την 100% μονοϋδρική κρεατίνη) και ένα για αντοχή (τριμεθυγλυκίνη). Η κρεατίνη λειτουργεί καλύτερα σε εκρηκτικές κινήσεις και έχει λίγη ή αρνητική λειτουργία στα σπορ αντοχής. Όμως τα πιο πολλά σπορ περιέχουν ένα συνδυασμό και των δύο. Η κρεατίνη προμηθεύει τον οργανισμό με μία αποθήκη ενέργειας, που ο μυς χρησιμοποιεί όταν οι αποθήκες του ATP αδειάσουν. Η κρεατίνη επίσης βοηθά τα κύτταρα στην μεταφορά της ενέργειας σε συνδυασμό με την μυϊκή συστολή. Το TMG αυξάνει την απορρόφηση και το επίπεδο κρεατίνης στους μύες, όπως επίσης απομακρύνει το γαλακτικό οξύ, την αμμωνία και την οξείδωση, και έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση της αντοχής και την γρηγορότερη αποκατάσταση. Η κρεατίνη αυξάνει την απόδοση και μειώνει τον χρόνο αποκατάστασης, που είναι πολύ σημαντικό σε σκληρές προπονήσεις. Άτομα με μεγάλη μυϊκή μάζα σε σχέση με το βάρος τους και συχνές και έντονες προπονήσεις, πρέπει να ανεβάζουν τις δόσεις. Σύμφωνα με μεγάλο Σουηδικό πανεπιστήμιο μπορεί κάποιος να παίρνει συνεχώς κρεατίνη για 5-6 μήνες και μετά να κάνει μία διακοπή για ένα μήνα και να ξεκινήσει μία νέα περίοδο

19 Τα προϊόντα αύξησης απόδοσης της Skip, έχουν δημιουργηθεί γί αυτούς που προπονούνται έντονα και για επαγγελματίες αθλητές. Η πρόσληψη του θα αυξήσει σημαντικά τη δύναμη, την αντοχή και θα μειώσει το χρόνο αποκατάστασης μετά την προπόνηση. Αν στόχος σου είναι η μεγιστοποίηση της απόδοσης, χωρίς να κινδυνεύεις από το «σύνδρομο υπερπροπόνησης», τα προϊόντα αυτής της κατηγορίας θα ανταποκριθούν πλήρως στις ανάγκες σου. L-GLUTAMIN Η γλουταμίνη δίνει όγκο και είναι το συνηθέστερο αμινοξύ στους μύες. Η γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ, που χρειάζεται για την πρωτεϊνοσύνθεση, π.χ διεγείρει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Αν τα επίπεδα της γλουταμίνης είναι πολύ χαμηλά, οι μύες καταστρέφονται γρήγορα με αποτέλεσμα να χάνεται μυϊκή μάζα. Από την μία πλευρά η ύπαρξη της γλουταμίνης είναι ένα σύνθημα για να αναπτυχθούν οι μύες και από την άλλη φαίνεται ότι διεγείρει την έκκριση της αυξητικής ορμόνης RX OPTIMIZER Το RX OPTIMIZER διεγείρει την έκκριση της αδρεναλίνης και της τεστοστερόνης, τις λεγόμενες ορμόνες μάχης. Επηρεάζει την ισορροπία του θετικού ισοζυγίου του αζώτου στον οργανισμό, κάτι που σημαίνει αύξηση της μυϊκής μάζας και δύναμης. Αυξάνει εντυπωσιακά την δύναμη, την αντοχή και μειώνει τον χρόνο αποκατάστασης στην προπόνηση Επίσης χρησιμοποιείται από το σώμα για την εξασφάλιση της πρωτεϊνικής ισορροπίας. 19

20 GINSENG SPORT Στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, το τζίνσενγκ περιγράφεται ότι καλμάρει τα 5 πνεύματα, δυναμώνει την ψυχή, απομακρύνει το φόβο, απομακρύνει από το σώμα τις τοξίνες, δίνει λάμψη στο βλέμμα, ανοίγει την καρδιά και οξύνει το πνεύμα. Η ρίζα τζίνσενγκ είναι φυτό που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι κινέζοι στην ιατρική. Λέγεται ότι δίνει μακροβιότητα και δρα θεραπευτικά. Στην μοντέρνα επιστήμη έχει παρατηρηθεί και πιστοποιηθεί ότι αυτό το κινέζικο φάρμακο είναι αποτελεσματικό. Στην ρίζα του φυτού υπάρχει μία σειρά από ουσίες, που ονομάζονται τζινσενοειδή. Το τζίνσενγκ είναι ήπια υπακτικό, και βοηθά το σώμα να αποβάλλει ταχύτερα τις ουσίες που δηλητηριάζουν τον οργανισμό. Η θεραπευτική του δράση στην ανικανότητα, στην υψηλή πίεση και στην υπόταση, στην αναιμία, στην αρθρίτιδα, σε πεπτικά προβλήματα, στην αϋπνία, στην εξάντληση, στην κακή κυκλ φορία του αίματος, κλπ. Το GINSENG SPORT έχει θετικά αποτελέσματα σε πολλές μορφές σωματικής δραστηριότητας, είναι πολύ σημαντικό για αυτούς που αθλούνται επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά. Το τζίνσενγκ αυξάνει την ικανότητα του οργανισμού να δεσμεύει οξυγόνο, την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα, και μειώνει την παραγωγή γαλακτικού οξέως στους μύες κατά την άσκηση. TRÄNNINGSAKTIVATOR Διεγείρει την έκκριση της αδρεναλίνης και της τεστοστερόνης. Επιδρά στο θετικό ισοζύγιο του αζώτου, που μεταφράζεται σε αύξηση της μυϊκής μάζας και δύναμης. Η πρόσληψη του θα αυξήσει σημαντικά την δύναμη, τη αντοχή και την αποκατάσταση στη διάρκεια της προπόνησης. Είναι ιδανικό γί αυτούς που θέλουν να γυμνάζονται σε πολύ υψηλά επίπεδα, για να πετυχαίνουν τα μέγιστα αποτελέσματα στις έντονες προπονήσεις τους. Δίνει μεγαλύτερη διέγερση από το RX OPTIMIZER και το αποτέλεσμα διαρκεί περισσότερο. Είναι ιδανικό για περιόδους σκληρής προπόνησης ή με προπόνηση δύναμης με βάρη. Το TRAINGSAKTIVATOR μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της απόδοσης και της δύναμης κατά την διάρκεια της προπόνησης, επίσης μπορεί να διεγείρει στα σωστά επίπεδα την παραγωγή τεστοστερόνης 20

21

22 ΕΛΕΓΧΟΣ ΒΑΡΟΥΣ ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑΞΕΙ ΑΞΙΟΛΟΓΑ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΙΣΧΥΕΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. CLA80 To CLA είναι ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ (λινολεϊκό οξύ) το οποίο βρίσκεται στο κόκκινο κρέας, στο βούτυρο και στο τυρί. To CLA (σύμπλοκο λινολεϊκού οξέως) σε έρευνες έδειξε ότι μπορεί να βελτιώσει το κλάσμα της άλιπης και λιπώδους μάζας με σημαντική μείωση του λίπους. Είναι ένα υγιεινό συμπλήρωμα διατροφής και ακίνδυνο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Σε μελέτη που έγινε για τρεις μήνες σε ανθρώπους που τους δόθηκε η εντολή να μην αλλάξουν τίποτα από τις διατροφικές τους συνήθειες, καθώς επίσης και να μην ασκούνται εάν δεν ακολουθούσαν κάποιο είδος προπόνησης, παρατηρήθηκε μείωση του ποσοστού λίπους κατά 20%. Ο μηχανισμός που το CLA επιτυγχάνει αυτό το αποτέλεσμα είναι η αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη έτσι ώστε τα λιπαρά οξέα και η γλυκόζη να μπορούν να περάσουν μέσα από την μεμβράνη του κυττάρου και να απομακρυνθούν από τον λιπώδη ιστό. Το CLA επίσης δείχνει να έχει αντιοξειδωτική δράση και να προλαμβάνει την μυϊκή καταστροφή (αντικαταβολική δράση). Έχει γίνει πολύ δημοφιλές λόγω της ικανότητας του να μεταφέρει την γλυκόζη τα λιπαρά οξέα και την πρωτεΐνη στους μυϊκούς ιστούς. Το CLA μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων και βοηθά τις αρτηρίες να διατηρούν την διαπερατότητα τους και να μένουν καθαρές. Επίσης αποδείχθηκε ότι έχει αποτέλεσμα στον έλεγχο της όρεξης και του μεταβολισμού. INO-KOLIN To INO-KOLIN προάγει με φυσικό τρόπο την απώλεια λίπους και εφοδιάζει το σώμα με σημαντικές βιταμίνες και συνδυάζεται με δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Πιστεύεται ότι βοηθά τον οργανισμό να μην εναποθέτει χοληστερόλη στις αρτηρίες ή στην χοληδόχο κύστη. Βοηθά στην μεταφορά των νευρικών ώσεων κυρίως στο κέντρο της μνήμης στον εγκέφαλο. Συνεισφέρει στην βελτίωση της αμνησίας που παρουσιάζεται στην μεγάλη ηλικία και διεγείρει το συκώτι για να αντιμετωπίσει την παρουσία στο σώμα δηλητηρίων ή φαρμάκων. Επίσης πιστεύεται ότι βοηθά στην θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ. 22

23 Αλλά υπάρχουν και διάφορα βοηθήματα για την μείωση του βάρους. Το προϊόντα μείωσης βάρους της Skip συμβάλλουν στην γρηγορότερη καύση του λίπους ή στη διάσπαση του καθιστώντας το καταλληλότερο για τη χρησιμοποίηση του ως πηγή ενέργειας. L-CARNETINE Η καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που βοηθά την μείωση του επιπέδου του λίπους στον οργανισμό. Η καρνιτίνη αυξάνει την οξείδωση των λιπαρών οξέων, με αποτέλεσμα το σώμα να χρησιμοποιεί ευκολότερα το λίπος σαν πηγή ενέργειας. Η καρνιτίνη επίσης επιδρά στην ταχεία και αυξημένη δέσμευση του οξυγόνου κατά την διάρκεια έντονων προπονήσεων, και βελτιώνει την αντοχή καθώς και τον χρόνο αποκατάστασης. Η καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει σε όλους τους ζωντανούς ιστούς. Είναι υδατοδιαλυτό και παράγεται στο συκώτι. Όταν το λίπος πρόκειται να καεί στα μιτοχόνδρια είναι απαραίτητηh η παρουσία της καρνιτίνης για να ανοίξει τις εισόδους των μιτοχονδρίων. Η απουσία της καρνιτίνης έχει σαν αποτέλεσμα να είναι πολύ δύσκολο για τον οργανισμό να κάψει λίπος. Μεγαλύτερη παρουσία καρνιτίνης έχει σαν αποτέλεσμα την μεγαλύτερη κατανάλωση των λιπαρών οξέων που οδηγεί στην συνολική μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα. Επειδή η καρνιτίνη δεν μπορεί να βρεθεί στο φαγητό των φυτοφάγων, προτείνεται να παίρνουν καθημερινή δόση καρνιτίνης. Η Skip έχει ενισχύσει την καρνιτίνη με βιταμίνη Β.6, όπως επίσης και με πυρίτιο για να γίνει πιο αποτελεσματική στην λιποδιάλυση 23