εξυπνεσ λυσεισ HPV Επιστροφη στη δουλεια απο τις διακοπες plus card για να αποκτησετε λαμπερο & υγιεσ δερμα μετα την εκθεση στον ηλιο

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "εξυπνεσ λυσεισ HPV Επιστροφη στη δουλεια απο τις διακοπες plus card για να αποκτησετε λαμπερο & υγιεσ δερμα μετα την εκθεση στον ηλιο"

Transcript

1 Π ε ρ ι ο δ ι κ ό Υ γ ε ί α ς κ α ι Ο μ ο ρ φ ι ά ς Τ ε ύ χ ο ς 21 ο Σ ε π τ έ μ β ρ ι ο ς - Ν ο έ μ β ρ ι ο ς Το τεύχος διατίθεται δωρεάν HPV λοιμωξεισ απο τους ιουσ των ανθρωπινων θηλωματων ΕΠΩΦΕΛΗΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΟΝΑΔΙΚΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΕΙΩΝ PHARMA PLUS ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ + plus card Επιστροφη στη δουλεια απο τις διακοπες πωσ να «προσγειωθειτε» ομαλα στην καθημερινοτητα ΑΦΙΕΡΩΜΑ: επιδερμιδα εξυπνεσ λυσεισ για να αποκτησετε λαμπερο & υγιεσ δερμα μετα την εκθεση στον ηλιο

2 EDITORIAL ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ INDEX Αγαπητοί αναγνώστες, Σας καλωσορίζουμε στο φθινοπωρινό τεύχος του περιοδικού σας, που ετοίμασε με φαντασία, δημιουργικότητα και καλή διάθεση, όπως πάντα, όλη η ομάδα φαρμακείων του δικτύου τής Pharma PLUS. Έπειτα από ένα τροπικό καλοκαίρι, που, αν και δεν ήταν χωρίς προβλήματα, βοήθησε να ξεφύγουμε λίγο από την καθημερινότητα και να ξεκουραστούμε, έφτασε η περίοδος της προσαρμογής μας στον πολύ απαιτητικό χειμώνα που μας περιμένει όλους. Πρέπει να προχωρήσουμε μπροστά με αισιοδοξία, αλλά και να διασφαλίσουμε την υγεία μας, προκειμένου να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε οποιαδήποτε άλλη δυσκολία. Η υγεία και ευεξία του ανθρώπου είναι ο στόχος που προσπαθούν να επιτύχουν καθημερινά οι έμπειροι φαρμακοποιοί του δικτύου φαρμακείων Pharma PLUS. Επισκεφθείτε τους, λοιπόν, και θα σας δώσουν την κατάλληλη συμβουλή. Σύμμαχος των φαρμακοποιών του δικτύου στον αγώνα τους για σωστή ενημέρωση σε θέματα υγείας και ομορφιάς είναι και το περιοδικό. Σε αυτό το τεύχος θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα τα οποία αφορούν στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV), που είναι υπεύθυνος για την εμφάνιση των κονδυλωμάτων και ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες, στη σημασία των βιταμινών στη διατροφή μας, στον έρπη και την αντιμετώπισή του. Επιπλέον, επειδή ο ήλιος δεν είναι ο καλύτερος σύμμαχος της επιδερμίδας μας, οι «έξυπνες λύσεις» που σας προτείνουμε στα αντίστοιχα άρθρα θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την υγεία και τη λάμψη στην επιδερμίδα σας. Κι επειδή το φθινόπωρο, όπως και την άνοιξη, αρκετοί άνθρωποι (γυναίκες και άνδρες) έχουν προβλήματα τριχόπτωσης, το σχετικό θέμα στο περιοδικό μας πιστεύουμε ότι θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για την αντιμετώπισή της. Επίσης, η έναρξη των σχολείων φέρνει και κάποια προβλήματα στους μικρούς μας φίλους, όπως, για παράδειγμα, την εμφάνιση ψειρών, στα μαλλιά τους. Το σχετικό άρθρο θα σας δώσει χρήσιμες συμβουλές για να απαλλαγείτε από αυτούς τους μικρούς απρόσκλητους και ενοχλητικούς επισκέπτες. Τέλος, διαβάστε τη στήλη «Τα Νέα της Αγοράς» και ενημερωθείτε για τα νέα προϊόντα που έχουν κυκλοφορήσει στα φαρμακεία του δικτύου μας. Μην αμελήσετε να διαβάσετε τα «Νέα της Pharma PLUS», όπου θα μάθετε για τις προσφορές της περιόδου αυτής, με τη χρήση της + plus card, καθώς και για την ανανέωση στην εξωτερική και στην εσωτερική εικόνα των φαρμακείων, που προχωρά με γοργά βήματα. Η ανάπτυξη του δικτύου Pharma PLUS συνεχίζεται με αμείωτους ρυθμούς. Καλωσορίζουμε στην ομάδα τού πιο ολοκληρωμένου δικτύου τρία νέα φαρμακεία, στο Λαγονήσι, στη Μύκονο και στη Νεάπολη Θεσσαλονίκης. Σύντομα θα αλλάξουν την εικόνα τους και θα είναι έτοιμα να προσφέρουν τις μοναδικές υπηρεσίες που παρέχει ένα φαρμακείο του δικτύου. Αναγνωρίστε τα φαρμακεία του δικτύου Pharma PLUS από το σήμα με τον χαρακτηριστικό πορτοκαλί σταυρό-κάψουλα. Σας περιμένουν για να σας εξυπηρετήσουν όλο το χρόνο. Καλή ανάγνωση, Στέλιος Μουσαμάς, Γενικός Διευθυντής Pharma PLUS ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ MAΣ 04 Οι βιταμίνες στη διατροφή μας. 08 Έρπης Οι περισσότεροι τον έχουμε, αλλά δεν το ξέρουμε. 10 Ηpv λοιμώξεις από τους ιούς των ανθρώπινων θηλωμάτων (κονδυλώματα) ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 34 Ο Βασίλης Ζούμπαρης αποκαλύπτει τα μυστικά για ένα επιτυχημένο φαρμακείο. WHAT S NEW 44 Τα νέα της αγοράς. Pharma PLUS NEWS 46 Τα νέα της Pharma PLUS. ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΜΑΣ 14 Χέρια Τρόποι για να τα διατηρήσετε νεανικά και απαλά. 16 Νέο πρόσωπο Όλα όσα πρέπει να κάνετε για να περιποιηθείτε την επιδερμίδα σας μετά τις διακοπές. Πάνω από καταναλωτές προτιμούν τα φαρμακεία Pharma PLUS, γιατί τους προσφέρουν: k Άριστο περιβάλλον και άμεση εξυπηρέτηση k Εξειδικευμένες συμβουλές και υπηρεσίες k Διαρκή ανανέωση και πληρότητα προϊόντων υγείας και ομορφιάς k Προνομιακές αγορές με τη χρήση της + plus card k Μοναδικά δώρα Pharma Plus Link Περιοδικό Υγείας και Ομορφιάς Διανέμεται δωρεάν μέσω των φαρμακείων Θα θέλαμε τις απόψεις και τις παρατηρήσεις σας γι αυτή την προσπάθειά μας, αφού οι δικές σας ανάγκες είναι αυτές που θα διαμορφώσουν τα επόμενα τεύχη του Pharma Plus Link. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας είτε στην ταχυδρομική διεύθυνση Pharma PLUS Α.Ε., Οδός Αγίας Μαρίνας, Τ.Θ. 59, Παιανία, Αττική (υπ όψιν Τμήματος Marketing) είτε στην ηλεκτρονική διεύθυνση 24 Τριχόπτωση Υπάρχει λύση. 30 Φθινόπωρο 2011 Οι τάσεις στο μακιγιάζ και στα χτενίσματα. Ιδιοκτήτρια Εταιρεία: Α.Ε. μέλος του ομίλου Οδός Αγίας Μαρίνας, Τ.Θ. 59, , Παιανία Αττικής Εκδότης: Δίκτυο φαρμακείων Pharma Plus τηλ.: , fax: Υπεύθυνη Ύλης: Αλέκα Δόβρα Πρακτορεία Φωτογραφιών: Istockphoto, Yannis Vlamos, shutterstockphotos/visual Φωτογραφία Εξωφύλλου: Istockphotos Editorial Management: Διεύθυνση Εταιρικής Επικοινωνίας Ομίλου Lavipharm Επιμέλεια-Δημιουργικός Σχεδιασμός-Παραγωγή Έκδοσης: Customer Publishing Division Imako Media S.A. Μαρίνου Αντύπα 41-45, , Ν. Ηράκλειο, τηλ.: , fax: ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΜΑΖΙ 40 Εχθρός επί κεφαλής Πώς να αντιμετωπίσετε τις ψείρες στα παιδιά. ΚΑΙΡΟΥ ΚΑΜΩΜΑΤΑ 36 Επιστροφή στη δουλειά Τι θα μας βοηθήσει κατά την επιστροφή μας από τις διακοπές. Διευκρίνιση: Το Pharma Plus Link έχει σκοπό την ενημέρωση του κοινού σε θέματα υγείας και ομορφιάς. Όμως, σε καμία περίπτωση οι πληροφορίες που παρέχει δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την προσωπική επίσκεψη και επαφή με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Τα προϊόντα που προτείνει το έντυπο είναι ενδεικτικά.

3 ΣΤΗΝΥΓΕΙΑΜΑΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΠΗΛΗ ΣΤΕΦΑΝΗ Oι βιταμίνες στη διατροφή μας ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΤΙΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ; τριακών, ψαριών και γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά, προκειμένου η ζυγαριά της υγείας μας να παραμένει σταθερή και να μην κλίνει επικίνδυνα προς μία κατεύθυνση. Aς δούμε, όμως, πού βοηθάει τον οργανισμό κάθε βιταμίνη: 1) Βιταμίνη Α: Βοηθάει στην καλή υγεία των οστών και των δοντιών, των ιστών και του δέρματος. 2) Βιταμίνη Β6: Γνωστή και ως πυριδοξίνη. Βοηθάει τα ερυθρά κύτταρα στον οργανισμό, καθώς και την εγκεφαλική λειτουργία. 3) Βιταμίνη Β3: Λέγεται και νιασίνη και βοηθά στην υγεία του δέρματος και των νεύρων. Επίσης, η κατανάλωσή της Όπως κάθε μηχανή, έτσι και το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τα κατάλληλα καύσιμα. Οι βιταμίνες, τις οποίες παίρνουμε μέσω της διατροφής μας, είναι ιδιαίτερα σημαντικές, καθώς βοηθούν στη σωστή λειτουργία των κυττάρων, στην ανάπτυξη του σώματος και στη διατήρηση της υγείας μας. Κάθε βιταμίνη είναι σαν ένα μικρό στρατιωτάκι, το οποίο έχει να εκτελέσει μια πολύ σημαντική λειτουργία μέσα στο σώμα. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στην υγεία. Αυτό σημαίνει ότι φροντίζουμε να καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημηβοηθά στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. 4) Βιταμίνη Β12: Όπως και οι υπόλοιπες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι σημαντική για το μεταβολισμό και την παροχή ενέργειας. Χωρίς βιταμίνη Β προκαλούνται κούραση, κεφαλαλγίες και νεύρα. Η Β12, συγκεκριμένα, βοηθάει στη δομή των ερυθρών κυττάρων και διατηρεί την υγεία του κεντρικού νευρικού συστήματος. 5) Βιταμίνη C: Προάγει την υγεία των δοντιών και των ούλων. Βοηθάει το σώμα να απορροφήσει το σίδηρο που λαμβάνει από τις τροφές και συντελεί στην ταχύτερη θεραπεία των τραυμάτων.

4 ΣΤΗΝΥΓΕΙΑΜΑΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ 6) Βιταμίνη D: Είναι γνωστή και ως η «βιταμίνη του ήλιου», καθώς το σώμα τη συνθέτει μετά την έκθεσή του στην ηλιακή ακτινοβολία. Δέκα με δεκαπέντε λεπτά έκθεσης στον ήλιο, τρεις φορές την εβδομάδα, είναι αρκετά προκειμένου το σώμα να παράγει την απαιτούμενη για τον οργανισμό βιταμίνη D. Άτομα που μένουν σε χώρες όπου δεν υπάρχει αρκετή ηλιοφάνεια εμφανίζουν έλλειψη στη συγκεκριμένη βιταμίνη. Η πρόσληψή της αποκλειστικά από τις τροφές θεωρείται αρκετά δύσκολη. Η βιταμίνη D βοηθάει το σώμα να απορροφήσει ευκολότερα το ασβέστιο που χρειάζεται ο οργανισμός, προκειμένου να χτίσει και να διατηρήσει υγιή οστά και δόντια. 7) Βιταμίνη Ε: Συμβάλλει στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ενώ παράλληλα βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει τη βιταμίνη Κ. 8) Βιταμίνη Κ: Χωρίς αυτήν το αίμα δεν θα μπορούσε να πήξει. Επίσης, σύμφωνα με κάποιες μελέτες, η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας των οστών. 9) Φολικό οξύ: Συνεργάζεται με τη βιταμίνη Β12 και βοηθά στη δομή των ερυθρών κυττάρων. Θεωρείται ιδιαίτερα σημαντικό για το ανθρώπινο DNA, το οποίο ελέγχει την ανάπτυξη του ιστού και τη λειτουργία των κυττάρων. Οι γυναίκες σε περίοδο εγκυμοσύνης πρέπει να λαμβάνουν αρκετές ποσότητες φολικού οξέος, καθώς προστατεύει την υγεία του εμβρύου. 10) Βιταμίνη Β2: Ονομάζεται και ριβοφλαβίνη και συνεργάζεται με τις υπόλοιπες βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Είναι σημαντική για την ανάπτυξη του σώ ματος και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. 11) Βιταμίνη Β1: Η επονομαζόμενη και θειαμίνη. Βοηθάει το σώμα να μετατρέψει τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη και στη συνέχεια σε ενέργεια μια διαδικασία απαραίτητη για τη λειτουργία του οργανισμού. Η αυξημένη πρόσληψη της βιταμίνης Β1 θεωρείται σημαντική σε περιόδους εγκυμοσύνης και θηλασμού. Επιπλέον, η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι σημαντική για τη λειτουργία της καρδιάς και τη διατήρηση της υγείας των νευρικών κυττάρων. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Βιταμίνη Α: Κρόκος αβγού, ψάρια, συκώτι, βοδινό, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γιαούρτι, βούτυρο), σκουρόχρωμα φρούτα, σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, σπαράγγια, μπρόκολο). Βιταμίνη D: Λιπαρά ψάρια (π.χ., σολομός, σκουμπρί, ρέγγα), δημητριακά, γάλα και γαλακτοκομικά (τυρί, γιαούρτι, βούτυρο). Βιταμίνη Ε: Aβοκάντο, σκουρόχρωμα λαχανικά (σπανάκι, σπαράγγια, μπρόκολο), μαλακές μαργαρίνες, παπάγια, μάνγκο, ξηροί καρποί, σιτάρι. Βιταμίνη Κ: Λάχανο, κουνουπίδι, δημητριακά, ψάρια, συκώτι, αβγά, βοδινό, σκουρόχρωμα πράσινα λαχανικά (μπρόκολο, σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών), σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, κατσαρό λάχανο, κ.λπ.). Βιταμίνη C: Μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, πατάτες, σπανάκι, φράουλες, λάχανο, κουνουπίδι, ντομάτες, εσπεριδοειδή. Βιταμίνη Β3: Αβοκάντο, αβγά, ψάρια (π.χ. τόνος), ξηροί καρποί, πατάτες, δημητριακά, άπαχο κόκκινο κρέας, όσπρια, πουλερικά. Βιταμίνη Β6: Αβοκάντο, μπανάνες, κρέας, όσπρια, ξηροί καρποί, πουλερικά, δημητριακά. Βιταμίνη Β12: Αβγά, κρέας, γάλα, γάλα σόγιας, πουλερικά, όστρακα, συκώτι, νεφρά. Φολικό οξύ: Σπαράγγια, μπρόκολο, παντζάρια, μαγιά μπίρας, δημητριακά, πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι), πορτοκάλια και χυμός πορτοκαλιού, φιστικοβούτυρο, φακές. Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη): Αβγά, καθαρό άπαχο κρέας, ξηροί καρποί, αρακάς, δημητριακά, εμπλουτισμένο ψωμί και αλεύρι, όσπρια. Πολλοί θεωρούν ότι όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο. Αυτό δεν ισχύει με τις βιταμίνες, καθώς η υπερκατανάλωση ορισμένων από αυτές μπορεί να έχει επιπτώσεις για τον οργανισμό. Η ποσότητα κάθε βιταμίνης που πρέπει να λαμβάνει κάποιος εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και κάποιες συγκεκριμένες ανάγκες του οργανισμού (π.χ. εγκυμοσύνη). Ο καλύτερος τρόπος για να λαμβάνετε καθημερινά τις απαιτούμενες γα τον οργανισμό βιταμίνες είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι το καθημερινό σας μενού πρέπει να περιέχει μεγάλη ποικιλία σε φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, όσπρια, δημητριακά και ψάρια. Επιπλέον, τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια εναλλακτική πρόταση αν δεν λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες βιταμινών μέσω της διατροφής. Φυσικά, σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας, ο οποίος, αφού κάνετε εξετάσεις αίματος, θα σας κατατοπίσει σχετικά με το ποιες βιταμίνες λείπουν από τον οργανισμό σας και πώς θα του δώσετε επιπλέον βοήθεια.

5 ΣΤΗΝΥΓΕΙΑΜΑΣ sneaky virus ΑΠΟ ΤΗ ΝΕΛΗ ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ Έρπης: Ένας ύπουλος ιός ΤΟΝ ΕΧΟΥΜΕ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΑΓΧΟΣ, ΣΤΡΕΣ, ΑΔΥΝΑΜΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΕΠΑΦΗ: ΑΥΤΟΙ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΟΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ οδηγησουν σε εξαρση ΤΟΝ ΙΟ ΤΟΥ ΕΡΠΗ, ΕΝΑΝ ΙΟ ΠΟΥ, ΟΤΑΝ ΕΙΣΧΩΡΗΣΕΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ, ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ. ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΟΡΦΕΣ ΤΟΥ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ για ΤΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ αντιμετωπισης Των ΕΝΟΧΛΗΤΙΚων ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΠΩΔΥΝων ΣΥΜΠΤΩΜΑΤων ΤΟΥ. Τύποι του ιού του έρπη Οι συνηθέστεροι τύποι εκδήλωσης του ιού είναι ο Τύπος 1 και ο Tύπος 2. Και οι δύο μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα στα γεννητικά όργανα, στο πρόσωπο ή στα χέρια. Η διαφορά τους είναι πως ο Τύπος 1, όταν εμφανιστεί, π.χ., στο πρόσωπο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να επανεμφανιστεί αλλού, εν αντιθέσει με την εμφάνισή του στα γεννητικά όργανα, όπου σπάνια θα επαναληφθεί, ενώ ο Τύπος 2, εάν εμφανιστεί στα γεννητικά όργανα, είναι πιθανόν να εμφανιστεί πάλι στη συγκεκριμένη περιοχή και μόνο. Εκτός από τους δύο αυτούς βασικούς τύπους, υπάρχουν κι άλλοι, με πιο συχνό τον έρπη ζωστήρα, ο οποίος προκαλεί ανεμοβλογιά και, σε μεγαλύτερη ηλικία, την αρρώστια singles πρόκειται για την επανεμφάνιση του ιού της ανεμοβλογιάς, η οποία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα νεύρα. Πώς μεταδίδεται ο ιός: Ο ιός μεταδίδεται απευθείας από την προσβεβλημένη περιοχή μέσω δερματικής επαφής. Το υγρό περιβάλλον του στόματος και των γεννητικών οργάνων είναι ιδιαίτερα πρόσφορο για την εκδήλωση του ιού, ενώ επικίνδυνες για τη μετάδοση του ιού είναι και τυχόν αμυχές σε χέρια και γόνατα, καθώς και οι παρωνυχίδες. Χρόνος επώασης του ιού: Σε ένα διάστημα 2-7 ημερών μετά την επαφή θα εκδηλωθούν και τα πρώτα συμπτώματα, με συνήθη χρονική περίοδο τις 4-5 ημέρες. Κάποιοι μπορεί να μην προσβληθούν, ενώ άλλοι μπορεί να φέρουν τον ιό αλλά να μην εκδηλώνουν κανένα σύμπτωμα. Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί απρόσμενα έπειτα από χρόνια, γι αυτό, αν βρίσκεστε σε σχέση, μη βιαστείτε να καταλήξετε σε συμπεράσματα περί απιστίας. Τα συμπτώματα: Τα συνηθέστερα συμπτώματα περιλαμβάνουν φαγούρα, φλεγμονή και δυσφορία στην περιοχή που έχει προσβληθεί. Είναι επίσης δυνατόν να εκδηλωθούν συμπτώματα που μοιάζουν με αυτά της κοινής γρίπης, όπως πονοκέφαλος, πυρετός, αίσθημα κόπωσης, οιδήματα στους αδένες. Επίσης, στην περιοχή των γεννητικών οργάνων μπορεί να εμφανιστούν φουσκάλες, σπυράκια ή κόκκινα σπιθουράκια, τα οποία είναι επώδυνα και αργότερα μπορεί να δημιουργήσουν έλκη και πληγές, που επουλώνονται με τη δημιουργία νέου δέρματος. Το πρώτο επεισόδιο μπορεί να έχει κύκλο από 2 έως 4 εβδομάδες. Σε περίπτωση πιθανής υποτροπής τα συμπτώματα είναι πιο ήπια, μιας και πλέον το σώμα διαθέτει τα αντισώματα για να αντιμετωπίσει τον ιό. Τρόποι αντιμετώπισης των ενοχλητικών συμπτωμάτων Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν εφαρμόσετε τους παρακάτω προτεινόμενους τρόπους. Χρήση παυσίπονων για να μειωθούν ο πόνος και η φλεγμονή. Καλή υγιεινή και προσεκτικό πλύσιμο των χεριών, ώστε να μην εισχωρήσουν άλλα βακτήρια στην περιοχή. Χρήση τοπικών σκευασμάτων που προκαλούν αναισθησία, όπως η ξυλοκαΐνη. Σωστή ενυδάτωση της προσβεβλημένης περιοχής με τη χρήση βαζελίνης. Διακοπή της χρήσης σαπουνιών και αποσμητικών με άρωμα στην ευρύτερη περιοχή και χρήση αποκλειστικά άοσμων προϊόντων. Σχολαστικό σκούπισμα της περιοχής για απομάκρυνση της υγρασίας. Χρήση παγοκύστης τυλιγμένης με πετσέτα, ώστε να μειωθεί ο κνησμός. Άλλες χρήσιμες πληροφορίες για τον ιό του έρπη Μόνο όσοι δεν έχουν προσβληθεί από τον ιό μπορούν να μολυνθούν από αυτόν. Περίπου επτά στους δέκα ενήλικες φέρουν ήδη τον ιό του έρπη Τύπου 1, και ένας στους δέκα τον Τύπο 2. Το 25% των φορέων δεν γνωρίζει πως έχει τον ιό. Ένας στους τέσσερις δεν παρουσιάζει καθόλου συμπτώματα, δύο στους τέσσερις εκδηλώνουν μόνο ήπια συμπτώματα, που είναι δύσκολο να διαγνωστούν, και ένας στους τέσσερις εμφανίζει συμπτώματα που μπορούν να διαγνωστούν. Ο έρπης δεν είναι ανίατος. Αφού ηττηθεί από το ανοσοποιητικό σύστημα, τις περισσότερες φορές δεν επανεμφανίζεται.

6 ΣΤΗΝΥΓΕΙΑΜΑΣ λοιμωξεισ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΝΙΚΟΛΑΚΑΚΗ, ΒΙΟΛΟΓΟ, MSc, PhD, DRUG SAFETY MANAGER LAVIPHARM S.A. Λοιμώξεις από τους ιούς των ανθρώπινων θηλωμάτων (Human Papilloma Viruses HPV) Οι ιοί των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) αποτελούν μια ομάδα ιών που προσβάλλουν τον άνθρωπο και μπορούν να προκαλέσουν διάφορες λοιμώξεις, με αποτέλεσμα την εμφάνιση κονδυλωμάτων και μυρμηγκιάς, μεταξύ άλλων. Ο HPV προσβάλλει το δέρμα και τους βλεννογόνους του ανθρώπου, προκαλώντας πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται καλοήθη εξογκώματα. Έχουν εντοπιστεί πάνω από 100 στελέχη ιών HPV, 30 από τα οποία μεταδίδονται με τη σεξουαλική επαφή. Μερικά από τα στελέχη του HPV ευθύνονται για την ανάπτυξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. 10

7 ΣΤΗΝΥΓΕΙΑΜΑΣ λοιμωξεισ Κοινή μυρμηκία (μυρμηγκιά) Πρόκειται για μικρά εξογκώματα του δέρματος. Η μυρμηγκιά μπορεί να μεταδοθεί με την άμεση επαφή, με τη χρήση κοινόχρηστων αντικειμένων ή κοινόχρηστων χώρων. Αναπτύσσεται συνήθως στα χέρια, και ιδίως στα δάχτυλα, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και στα πόδια, όπως και σε οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος. Η μυρμηγκιά μπορεί να εξαφανιστεί έπειτα από λίγο καιρό ή να παραμείνει αμετάβλητη για μήνες ή και χρόνια. Μπορεί, ακόμα, να αρχίσει να παρουσιάζεται μεγάλος αριθμός μυρμηγκιών σε μικρό χρονικό διάστημα. Οξυτενή κονδυλώματα Συνήθως εμφανίζονται σαν μικρές ελιές, μία ή πολλές μαζί, που επεκτείνονται και διογκώνονται σιγά σιγά, παίρνοντας διαφορετική μορφή ανάλογα με το σημείο του σώματος που έχει προσβληθεί. Μπορεί να είναι μεμονωμένα ή σε ομάδες, έχοντας την εμφάνιση κουνουπιδιού. Παρατηρούνται κυρίως σε νεαρούς ενήλικες και είναι ιδιαίτερα συχνά σε άτομα με πολλούς ερωτικούς συντρόφους. Συγκαταλέγονται μεταξύ των πιο συχνών σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων. Στη γυναίκα εντοπίζονται κυρίως στα εξωτερικά γεννητικά όργανα, στον τράχηλο (το κατώτερο σημείο της μήτρας) και, γενικά, γύρω από την είσοδο του κόλπου. Η περιοχή γύρω από τον πρωκτό αποτελεί επίσης χαρακτηριστική θέση εμφάνισης των κονδυλωμάτων. Στους άνδρες εντοπίζονται κυρίως στην περιοχή του πέους. Η λοίμωξη από τον ιό HPV είναι ιδιαίτερα συχνή, οι περισσότεροι δε ασθενείς παραμένουν ασυμπτωματικοί. Τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι κνησμός (φαγούρα), τοπική ενόχληση και φλεγμονή. Περίπου 15 στελέχη HPV έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, του κόλπου, του πρωκτού και του πέους. Αυτά κατατάσσονται στους ιούς υψηλού κινδύνου. Οι περισσότεροι καρκίνοι του τραχήλου της μήτρας προκαλούνται από δύο στελέχη του ιού HPV, τα 16 και 18. Με τη δυνατότητα έγκαιρης διάγνωσης που προσφέρει κυρίως το τεστ ΠΑΠ, οι περιπτώσεις των ατόμων που αναπτύσσουν τελικά τέτοιου είδους καρκίνους είναι ελάχιστες. Η έγκαιρη διάγνωση επιτρέπει τη σωστή παρακολούθηση, άρα και την έγκαιρη επέμβαση των γιατρών. Θεραπεία Δεν υπάρχει ειδικό φάρμακο για τις λοιμώξεις από τον HPV. Θα πρέπει, επομένως, να γνωρίζουμε ότι ο ιός παραμένει στο δέρμα του ασθενούς και μετά τη θεραπεία, για όλη την υπόλοιπη ζωή του. Η επιλογή της θεραπείας θα γίνει από το γιατρό ανάλογα με τη θέση των βλαβών και άλλους παράγοντες που αφορούν στον συγκεκριμένο ασθενή. Αν η έκταση είναι μικρή, θα χορηγηθεί τοπική θεραπεία (ειδικές αλοιφές που είτε «καίνε» το σημείο που έχει προσβληθεί είτε ενισχύουν την τοπική άμυνα του δέρματος για να προληφθούν οι υποτροπές), ενώ για την αντιμετώπιση των μεγαλύτερων βλαβών χρησιμοποιείται η κρυοπηξία, η διαθερμοπηξία, το laser κ.ά. Εμβόλιο Εδώ και τέσσερα χρόνια η επιστήμη πρόσφερε μια σημαντική ανακάλυψη στο κοινωνικό σύνολο: το εμβόλιο κατά του HPV, με το οποίο δίνεται η δυνατότητα πρόληψης του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας σε ποσοστό 70%-80%. Πρόκειται για ένα αδρανοποιημένο προφυλακτικό εμβόλιο ενάντια στους τέσσερις κυριότερους τύπους του ιού (6/11 και 16/18). Οι δύο από αυτούς (16/18) προκαλούν το 70% των περιπτώσεων του τραχηλικού καρκίνου και οι άλλοι δύο (6/11) είναι υπεύθυνοι για το 90% των γεννητικών κονδυλωμάτων. Έτσι, το εμβόλιο για τον HPV προφυλάσσει από τα γεννητικά κονδυλώματα και τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Σε κάθε περίπτωση, οι γυναίκες που εμβολιάστηκαν εξακολουθούν να χρειάζονται έλεγχο με τεστ ΠΑΠ, διότι το εμβόλιο δεν παρέχει προστασία για όλα τα στελέχη του ΗPV. Είναι σημαντικό να εμβολιάζονται τα κορίτσια πριν από την πρώτη τους σεξουαλική επαφή συνεπώς, και πριν από την έκθεσή τους στον ιό HPV. Αν το κάνουν, η ανοσολογική κάλυψη για τους τέσσερις τύπους HPV φτάνει έως και το 100%. Αν, παρ όλα αυτά, μια γυναίκα ή ένα κορίτσι έχει ήδη μολυνθεί από κάποιον τύπο του ιού HPV, το εμβόλιο δεν παρέχει πρόληψη για πιθανή νόσο από αυτόν το συγκεκριμένο τύπο. Ο συνδυασμός του τεστ ΠΑΠ και του έγκαιρου εμβολιασμού προλαμβάνει το 90% των περιπτώσεων καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. 12

8 ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ ανω ακρα χείρα βοηθείας! Τα χερια σας αποκαλυπτουν την ηλικια σας. Ας δουμε ποιοι τροποι υπαρχουν για να τα διατηρησετε νεανικα και απαλα, ανταποκρινομενεσ στις αναγκες τους! Tips από τη Sensial Crème Mains Φροντίστε τα χέρια σας όπως φροντίζετε το πρόσωπο και το σώμα σας. Ίσως το έχουν περισσότερο ανάγκη. a Χρησιμοποιήστε γάντια για τις δουλειές του σπιτιού και του κήπου. a Το καλοκαίρι, απλώστε στα χέρια μια καλή αντηλιακή κρέμα πριν φύγετε από το σπίτι το πρωί. Το χειμώνα φορέστε ζεστά, μαλακά γάντια όταν είστε έξω. a Κατά τη διάρκεια της ημέρας πλένετε τα χέρια σας με κρύο ή χλιαρό νερό και μαλακό σαπούνι. a Το βράδυ (και όχι μόνο), χειμώνα καλοκαίρι, μην ξεχνάτε την περιποίηση των χεριών σας. Μια καλή, ενυδατική, μαλακτική και επουλωτική κρέμα θα τα φροντίζει όσο εσείς θα κοιμάστε. a Τέλος, μια κρέμα χεριών μέσα στην τσάντα σας θα σας φανεί πολύ χρήσιμη. τίδες στην επιδερμίδα των χεριών, ακριβώς όπως συμβαίνει και στο πρόσωπο. Σε αυτή την περίπτωση θα σας βοηθήσουν κρέμες χεριών που αυξάνουν την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης, 14 Όπως το πρόσωπό μας, έτσι και τα χέρια μας εκτίθενται στον ήλιο 365 μέρες το χρόνο. Aυτός είναι και ο πιο βασικός λόγος που μετά τα 35 αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους οι πρώτες καφέ κηλίδες πάνω τους. Κι όμως, το να διατηρήσετε τη νεανικότητά τους για πολύ περισσότερο είναι τόσο εύκολο όσο το να χρησιμοποιείτε καθημερινά μια ενυδατική κρέμα με δείκτη προστασίας (ιδανικά, το καλοκαίρι αυτός ο δείκτης θα πρέπει να ανεβαίνει). Αν, παρ όλα αυτά, παρατηρείτε πως ο τόνος της επιδερμίδας των χεριών σας έχει αρχίσει να αλλάζει, επιλέξτε μια φόρμουλα με βιταμίνη C, που βοηθάει στην αντιμετώπιση των δυσχρωμιών. Η χρήση «σκληρών» σαπουνιών, αλλά και οι εξωτερικές επιθέσεις επηρεάζουν την ενυδατική ασπίδα προστασίας των χεριών. Το αποτέλεσμα; Η επιδερμίδα γίνεται σκληρή και τραχιά, ενώ παράλληλα εμφανίζει λεπτές γραμμές. Αντιμετωπίστε το συγκεκριμένο πρόβλημα με προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως η ρετινόλη και τα Α-υδροξυοξέα, που βελτιώνουν αισθητά την υφή των χεριών. Μετά την ηλικία των 20 ετών, η υγρασία του δέρματος αρχίζει να μειώνεται κατά ποσοστό 10% σε κάθε δεκαετία. Με το πέρασμα του χρόνου εμφανίζονται ρυεπαναφέροντας τη σφριγηλότητα και την απαλότητα στην επιδερμίδα. Εκτός, όμως, από τις ρυτίδες, το πέρασμα του χρόνου αφήνει και άλλα ίχνη στα χέρια, και ένα από τα πλέον ορατά είναι οι φλέβες, οι οποίες δείχνουν μεγαλύτερες. Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι ο λιπώδης ιστός από το πίσω μέρος των χεριών μειώνεται, με αποτέλεσμα οι φλέβες να δείχνουν πιο έντονες. Αν σας απασχολεί το πρόβλημα, επισκεφθείτε το δερματολόγο σας, ο οποίος θα σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία για την αποκατάσταση του όγκου τους. Στο ιατρείο του δερματολόγου Αν σας απασχολούν: Οι κηλίδες: Το laser (alexandrite ή CO2), η κρυοθεραπεία και το χημικό peeling, ανάλογα με την περίπτωση, ή και ένας συνδυασμός θεραπειών, είναι οι λύσεις που συνήθως προτείνει ο ειδικός. Η χαλάρωση και οι ρυτίδες: Ιδανική θεραπεία είναι το χημικό peeling με TCA, που προάγει τη λεύκανση της επιδερμίδας και την ανανέωση του δέρματος. Θεαματικά αποτελέσματα στο πρόβλημα της ενυδάτωσης και της αντιγήρανσης δίνει η μεσοθεραπεία, η οποία εφαρμόζεται στη ράχη των χεριών και στους βραχίονες.

9 ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ αφιερωμα: eπιδερμιδα απο την ΜΠΗΛΗ ΣΤΕΦΑΝΗ Νέο πρόσωπο, καινούριο δέρμα ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΑΣ «ΔΙΨΑΕΙ» ΓΙΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΔΑ. ΣΒΗΣΤΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΞΑΝΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΣ ΔΕΡΜΑ. 16

10 ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ αφιερωμα: eπιδερμιδα Αν η επιδερμίδα σας είναι ευαίσθητη, ζητήστε από το φαρμακοποιό σας να σας συστήσει τα κατάλληλα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε σωστά την επιδερμίδα σας, αποφεύγοντας ταυτόχρονα ερεθισμούς και κοκκινίλες. Kάθε χρόνο γινόμαστε αυτόπτες μάρτυρες στην ίδια ιστορία. Ποια ιστορία ακριβώς; Της αφυδάτωσης της επιδερμίδας μας, η οποία μας ακολουθεί μετά τις διακοπές. Το υπέροχο μπρούτζινο χρώμα που με τόσο κόπο αποκτήσαμε αρχίζει σταδιακά να ξεθωριάζει, και αυτό που μένει είναι ένα δέρμα που μαρτυρά αν βάλαμε αντηλιακό, αν καθίσαμε κάτω από ομπρέλα και, πολύ περισσότερο, αν προσέχαμε όλα αυτά τα χρόνια. Ο ήλιος δεν είναι πλέον φίλος μας. Έχουν περάσει οι εποχές που κάναμε ατέλειωτες ώρες ηλιοθεραπεία απλώνοντας, ξέγνοιαστες, μόνο baby oil. Τώρα, αν το κάνετε αυτό, το πιο πιθανό είναι να καταλήξετε έπειτα από ώρα με έγκαυμα. Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδεις ακτίνες (UV= Ultra Violet), οι οποίες διακρίνονται σε UVA, UVB και UVC. Από αυτά τα τρία είδη, μόνο οι UVA και UVB επιδρούν βλαπτικά στην επιδερμίδα. Πιο συγκεκριμένα, η ακτινοβολία UVA είναι εκείνη η οποία ευθύνεται για τη γήρανση του δέρματος, αφού καταστρέφει τις ελαστικές ίνες, προκαλώντας μεν μαύρισμα, το οποίο είναι, όμως, περιορισμένης διάρκειας. Η UVB, πάλι, συμβάλλει στη διαδικασία του μαυρίσματος, όμως, αν δεν προσέξουμε και δεν εφαρμόσουμε αντηλιακό, κινδυνεύουμε από εγκαύματα αλλά και μεταλλάξεις στο DNA των δερματικών κυττάρων. Τώρα οι διακοπές τέλειωσαν και ό,τι έγινε έγινε. Κοιταζόμαστε, λοιπόν, στον καθρέφτη, κι όταν φύγει τελείως το μαύρισμα από το πρόσωπό μας, ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις φθορές. Το πρόβλημα: Ξηρότητα, δέρμα θαμπό και αφυδατωμένο Ο ήλιος, το αλάτι, αλλά και τα μελτέμια του Αυγούστου συνέβαλαν στην ταλαιπωρία και στην αφυδάτωση της επιδερμίδας, η οποία είναι ξηρή, θαμπή, σας τραβάει, έχει χάσει τη λάμψη της και δείχνει κουρασμένη. Η λύση: Μπορείτε να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας χρησιμοποιώντας ενυδατικές μάσκες και εφαρμόζοντας στη συνέχεια ενυδατικά σέρουμ και πλούσιες κρέμες. Αν το πρόσωπό σας είναι λιπαρό, προτιμήστε oil-free προϊόντα, τα οποία, όμως, σίγουρα θα ξεδιψάσουν την επιδερμίδα σας, θα ρυθμίσουν την έκκριση σμήγματος και θα δώσουν ματ και λαμπερό αποτέλεσμα. Οι ξηρές επιδερμίδες είναι περισσότερο «άνετες» στην γκάμα των επιλογών τους, αφού μπορούν να στραφούν προς τις πιο πλούσιες σε υφή φόρμουλες. Σε περιπτώσεις υπερβολικής ξηρότητας ταμπονάρετε το πρόσωπό σας με λίγο βαμβάκι στο οποίο θα έχετε ρίξει μερικές σταγόνες ελαιόλαδο. Αν η επιδερμίδα σας είναι ευαίσθητη, ζητήστε από το φαρμακοποιό σας να σας συστήσει τα κατάλληλα υποαλλεργικά και ενυδατικά προϊόντα τα οποία θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε σωστά το δέρμα σας, αποφεύγοντας ταυτόχρονα ερεθισμούς και κοκκινίλες. Και μέσω της διατροφής, όμως, μπορείτε να βοηθήσετε το πρόσωπό σας. Πίνετε άφθονο νερό μέσα στη μέρα. Αν δεν είστε fan του νερού, προτιμήστε τσάι, καφέ (με μέτρο), φρέσκους χυμούς και αναψυκτικά τύπου light, ενώ πρέπει να ξέρετε ότι φρούτα και λαχανικά μπορούν επίσης να προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό. Το πρόβλημα: Πανάδες, δυσχρωμίες Η λύση: Οι πανάδες είναι μελαγχρω- 18

11 Το πρόβλημα: Ρυτίδες στο μεσόφρυο και «πόδι της χήνας» Η κάθετη ρυτίδα που δημιουργείται στο μεσόφρυο, οι ρυτίδες στα πλαϊνά των ματιών (το γνωστό «πόδι της χήνας») ή οι οριζόντιες γραμμές στο μέτωπο γίνονται εντονότερες το καλοκαίρι, εξαιτίας και των μορφασμών που κάνουμε όταν μας ενοχλεί ο ήλιος. Φυσικά, στη δημιουργία τους παίζουν επίσης ρόλο η ηλικία, η αμέλεια στη χρήση αντηλιακού, αλλά και η έλλειψη σωστής ενυδάτωσης, με αποτέλεσμα να σπάει το δέρμα και να δημιουργούνται λεπτές γραμμές. Η λύση: Στην περίπτωση των ρυτίδων μόνο τα ενέσιμα μπορούν να δώσουν λύση και να «σβήσουν» το πρόβλημα. Τα ενέσιμα υλικά εγχέονται με τη βοήθεια σύριγ- ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ αφιερωμα: eπιδερμιδα ματικές κηλίδες του δέρματος, οι οποίες γίνονται εντονότερες το καλοκαίρι λόγω της έκθεσης στον ήλιο. Ασχέτως ηλικίας, για την εμφάνισή τους ευθύνονται η κληρονομικότητα αλλά και η αύξηση των οιστρογόνων (π.χ., κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή εξαιτίας της λήψης αντισυλληπτικών χαπιών). Υπάρχουν σκευάσματα στο φαρμακείο τα οποία μπορούν να απαλύνουν τις δυσχρωμίες στο δέρμα, η πιο σωστή λύση, όμως, είναι να επισκεφθείτε το δερματολόγο σας. Εκτιμώντας το μέγεθος του προβλήματος, εκείνος θα σας συστήσει θεραπείες που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι ή να ακολουθήσετε στο ιατρείο. Για παράδειγμα, ένας τρόπος αντιμετώπισης είναι οι θεραπείες με λέιζερ, οι οποίες γίνονται πάντα χειμώνα, στοχεύοντας τα καφέ σημάδια και αποχρωματίζοντάς τα. Μετά το τέλος των απαιτούμενων συνεδριών το δέρμα που αποκαλύπτεται είναι φρέσκο και ίδιο χρωματικά με την υπόλοιπη επιδερμίδα. Το λέιζερ, πάντως, απλώς διορθώνει και δεν λειτουργεί προληπτικά. Οι δερματολόγοι συστήνουν, αν το δέρμα σας έχει προδιάθεση για πανάδες, να το προστατεύετε με ένα καλό αντηλιακό. Ένας υψηλός δείκτης προστασίας αποτελεί την καλύτερη ασπίδα. Γι αυτό μην το ξεχνάτε ακόμη και κατά τους χειμερινούς μήνες. Στο σπίτι Απολέπιση: Ιδιαίτερα σημαντική διαδικασία, ανανεώνει φυσικά την επιδερμίδα και την προετοιμάζει να δεχτεί τα προϊόντα που θα ακολουθήσουν. Υπάρχουν εξειδικευμένες σειρές κατά των δυσχρωμιών, οι οποίες συμπεριλαμβάνουν απολεπιστικά προϊόντα, που καταπολεμούν αποτελεσματικά το πρόβλημα χάρη στην ενισχυμένη σύστασή τους. Ειδικά σκευάσματα: Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας και ζητήστε του να σας συστήσει προϊόντα τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιείτε προληπτικά από το χειμώνα. Τα συγκεκριμένα, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε πολύ δραστικά συστατικά, όπως η υδροκινόνη, μειώνουν την υπερπαραγωγή μελανίνης το καλοκαίρι. Σε συνδυασμό με τη χρήση αντηλιακού, συμβάλλουν αποτελεσματικά στη λεύκανση των σημείων. 20

12 ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ αφιερωμα: eπιδερμιδα Η λύση: Το make-up προσώπου αλλά και σώματος μπορεί να προσφέρει μια απλή επιφανειακή λύση στο πρόβλημα. Διαφορετικά, οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση λέιζερ για το σβήσιμό τους. Μπορείτε να εφαρμόσετε τη θεραπεία μόνο όταν θα έχει φύγει εντελώς το μαύρισμά σας κάτι που ισχύει για όλες τις θεραπείες λέιζερ. Ανάλογα με το πρόβλημα, ο γιατρός θα σας συστήσει και τον κατάλληλο αριθμό συνεδριών. Πάντως, υπάρχει περίπτωση οι ευρυαγγείες να εμφανιστούν ξανά, καθώς η θεραπεία χτυπάει το σύμπτωμα και όχι τη ρίζα του προβλήματος. Οι ευρυαγγείες οφείλονται συνήθως σε ορμονικές διαταραχές. Η ορθοστασία, η κόπωση, η εγκυμοσύνη είναι παράγοντες που μπορούν να τις επιδεινώσουν. γας στα σημεία που χρειάζονται διόρθωση, χαλαρώνοντας τον μυ ο οποίος συσπάται και προκαλεί τις ρυτίδες. Το πρόβλημα: Ρυτίδες στο ντεκολτέ Οι κάθετες ρυτίδες που μοιάζουν με λεπτά νήματα και δημιουργούνται στην περιοχή του ντεκολτέ είναι αποτέλεσμα έκθεσης στον ήλιο χωρίς τη χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας. Η λύση: Μία από τις λύσεις που συστήνουν οι δερματολόγοι είναι η μεσοθεραπεία. Ο γιατρός δημιουργεί ένα μείγμα από βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, υαλουρονικό οξύ κ.λπ. και, με τη βοήθεια μιας ειδικής συσκευής που μοιάζει με πιστόλι, εγχέει το υλικό στο σημείο και «σβήνει» τις ρυτίδες. Το πρόβλημα: Ευρυαγγείες Το πρόβλημα των μικροσκοπικών σπασμένων αγγείων σε πρόσωπο και σώμα (των λεγόμενων «spider vains») επιδεινώνεται μετά την έκθεση στον ήλιο ή και εξαπλώνεται. Υπάρχουν ειδικές θεραπείες με λέιζερ, οι οποίες μπορούν να προσφέρουν σύσφιγξη και αναζωογόνηση της επιδερμίδας, σβήνοντας ταυτόχρονα τις λεπτές γραμμές. Το πρόβλημα: Χαλάρωση, δέρμα άτονο, με λεπτές γραμμές Η λύση: Καθώς μεγαλώνουμε, χάνεται σταδιακά το κολλαγόνο από το δέρμα μας, κάτι στο οποίο συντελούν σίγουρα κληρονομικοί παράγοντες, αλλά συμβάλλει σημαντικά και ο τρόπος ζωής μας, ιδιαίτερα παράγοντες όπως το κάπνισμα, το στρες, η κακή διατροφή και η ανεξέλεγκτη έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό. Υπάρχουν ειδικές θεραπείες με λέιζερ, οι οποίες μπορούν να προσφέρουν σύσφιγξη και αναζωογόνηση, σβήνοντας ταυτόχρονα τις λεπτές γραμμές της επιδερμίδας. Στόχος είναι η «αφύπνιση» της επιδερμίδας και η παραγωγή καινούριου κολλαγόνου.το λέιζερ εκπέμπει θερμότητα, προκαλώντας σύσφιγξη, ανάπλαση, αναζωογόνηση και λείανση των μικρών γραμμών που μπορεί να έχουν δημιουργηθεί γύρω από τα μάτια, το στόμα ή στην περιοχή του λαιμού. Το πρόβλημα: Ρυτίδες, απώλεια όγκου στο πρόσωπο Η λύση: Μετά την ηλικία των 30 ετών για τη διόρθωση των πρώτων ρυτίδων στο πρόσωπο χρησιμοποιείται το υαλουρονικό οξύ (ΗΑ). Πρόκειται για ένα φυσικό συστατικό του δέρματός μας, το οποίο όμως, δυστυχώς, με το πέρασμα των χρόνων μειώνεται αισθητά στον οργανισμό. Το βάθος των ρυτίδων και η περιοχή όπου εμφανίζονται (μάτια, μέτωπο, άνω χείλος «ρυτίδες καπνιστή») καθορίζουν και τον τύπο του υαλουρονικού οξέος (λεπτόρρευστο ή παχύρρευστο) που θα σας συστήσει ο γιατρός. Ανάλογα με την περιοχή, εφαρμόζει τοπική αναισθησία και στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας σύριγγα ή ειδική συσκευή, εγχέει το υλικό στο σημείο. Η διαδικασία πραγματοποιείται στο ιατρείο και ολοκληρώνεται σε μία μόλις επίσκεψη. Το αποτέλεσμα διαρκεί από 6 έως 8 μήνες, ανάλογα με τον τύπο του υαλουρονικού οξέος που χρησιμοποιήθηκε, το σημείο έγχυσης, την ηλικία και τον τρόπο ζωής σας. Στη συνέχεια απαιτείται επανάληψη της διαδικασίας, διαφορετικά το δέρμα σας θα εμφανίσει ξανά την εικόνα που είχε πριν από την εφαρμογή της θεραπείας. 22

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ Απο την ιλιαδα κλαγκου Φροντίδα επίκεφαλής Δεν ειναι λιγες οι φορες που τα μαλλια σας, ιδιωσ μετα τις καλοκαιρινες διακοπες, παρουσιαζουν προβληματα. Ρωτησαμε τους ειδικους και μαθαμε τι τα ταλαιπωρει

Διαβάστε περισσότερα

Άλλο κονδυλώματα κι άλλο HPV;

Άλλο κονδυλώματα κι άλλο HPV; Άλλο κονδυλώματα κι άλλο HPV; Στην ουσία πρόκειται για το ίδιο πράγμα. Κονδυλώματα είναι η αρχαία ονομασία και HPV είναι η σύγχρονη ιατρική ορολογία και σημαίνει Human Pappiloma Virus ή στα ελληνικά Ιός

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες ή αφροδίσια νοσήματα ονομάζονται

Διαβάστε περισσότερα

ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΤΑΔΟΣΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ/ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΧΛΑΜΥΔΙΑ Αιτία : βακτήρια Πρόληψη : Η χρήση προφυλακτικού Μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης

ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΤΑΔΟΣΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ/ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΧΛΑΜΥΔΙΑ Αιτία : βακτήρια Πρόληψη : Η χρήση προφυλακτικού Μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΤΑΔΟΣΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗ/ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΧΛΑΜΥΔΙΑ Αιτία : βακτήρια Πρόληψη : Η χρήση προφυλακτικού Μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης Αυξημένες εκκρίσεις από τα γεννητικά όργανα ή τον πρωκτό.

Διαβάστε περισσότερα

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κατάλογος Προϊόντων Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κρέμα προσώπου για τη φροντίδα και την αναπλήρωση του πολύ ξηρού και ατοπικού δέρματος με δραστικά μόρια του φυτού καλέντουλα, γάλα βρώμης & μελισσοκέρι

Διαβάστε περισσότερα

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr THE OLIVE OIL LINE Οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν το λάδι ως υγρό χρυσάφι, τις ελιές ως σύμβολο της καλοσύνης και της ευγένειας, ενώ ακόμη και σήμερα τα κλαδιά της ελιάς συμβολίζουν την ειρήνη. Το ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα

Λιποδιαλυτές: Βιταμίνη Α (ρετινόλη, καροτινοειδή) Επιδρά στην όραση & το δέρμα. Αποθηκεύεται στο συκώτι μας.

Λιποδιαλυτές: Βιταμίνη Α (ρετινόλη, καροτινοειδή) Επιδρά στην όραση & το δέρμα. Αποθηκεύεται στο συκώτι μας. Είναι οργανικές ενώσεις απαραίτητες για την λειτουργία του οργανισμού μας, που είτε δεν μπορεί να τις συνθέσει μόνος του, είτε τις συνθέτει αλλα σε μικρότερες από τις αναγκαίες ποσότητες. Ταξινομούνται

Διαβάστε περισσότερα

HPV. Τι είναι τα κονδυλώματα?

HPV. Τι είναι τα κονδυλώματα? HPV O HPV (Human papilloma virus) ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων είναι ιός που βασίζεται στο DNA και μολύνει το δέρμα και τις βλεννογόνες μεμβράνες ανθρώπων και ορισμένων ζώων. Μέχρι στιγμής έχουν αναγνωριστεί

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ Είναι ασθένειες που μεταδίδονται κυρίως με τη σεξουαλική επαφή. Τα κυριότερα σεξουαλικά νοσήματα: Κονδυλώματα Γονόρροια Σύφιλη Χλαμύδια HIV/ AIDS, ηπατίτιδα β Ψείρες,

Διαβάστε περισσότερα

Ο καρκίνος του τραχήλου χης μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος στον γυναικείο πληθυσμό κάτω των 45 ετών.

Ο καρκίνος του τραχήλου χης μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος στον γυναικείο πληθυσμό κάτω των 45 ετών. Ο καρκίνος του τραχήλου χης μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος στον γυναικείο πληθυσμό κάτω των 45 ετών. Με ιη συμβολή του τεστ ΠΑΠ, ο καρκίνος του τραχήλου έπαψε να είναι η πρώτη αιτία θανάτου

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ 500.000 νέα κρούσµατα καρκίνου του τραχήλου διαγιγνώσκονται ετησίως. 250.000

Διαβάστε περισσότερα

Naturalite contact: 210 2510354 694 5075869 www.naturalite.gr sales@naturalite.gr

Naturalite contact: 210 2510354 694 5075869 www.naturalite.gr sales@naturalite.gr Μαστίχα Πλούσια ενυδατικό για όλη την οικογένεια. Αποκαθιστά τις δοµές κολλαγόνου την ελαστικότητα του δέρµατος. 250 7,50 Κατράµι Ιδανικό για την ξηροδερµία, τα λιπαρά µαλλιά, την πιτυρίδα, την τριχόπτωση

Διαβάστε περισσότερα

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΗΛΙΟΣ, Ο καλύτερός μας φίλος ο χειρότερός μας εχθρός. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές αρνητικές

Διαβάστε περισσότερα

4. ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ

4. ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ 4.1 Ομοιόσταση 4.2 Ασθένειες 4. ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ 4.3 Αμυντικοί μηχανισμοί του ανθρώπινου οργανισμού 4.4 Τρόποι ζωής και ασθένειες Μάρθα Καρβουνίδου ΠΕ1404

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας.

Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας. Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας. Ζούμε σε μια πολύ απαιτητική εποχή, και ως γυναίκες αναλαμβάνουμε καθημερινά ολοένα και περισσότερο

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΘΕΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ

ΥΠΟΘΕΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ 13 ΓΕΛ ΠΕΙΡΑΙΑ ΜΑΘΗΜΑ:ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ-PROJECT ΘΕΜΑ:ΥΓΕΙΑ-ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2013-14 ΤΑΞΗ Α1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: 1)ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΗΤΡΑΣ- ΝΩΤΙΑΙΟΥ ΜΥΕΛΟΥ 2)AIDS 3)ΜΗΝΙΣΚΟΣ 4)ΜΗΝΙΓΓΙΤΙΔΑ ΥΠΟΘΕΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

Ελεύθερες ρίζες ενδογενώς

Ελεύθερες ρίζες ενδογενώς Ελεύθερες ρίζες ενδογενώς ρςρζ ς γ ς παραγόμενες (προιόντα του μεταβολισμού) εξωγενώς παραγόμενες (ήλιος, ρύπανση, κάπνισμα) επιτίθενται στα κύτταρα και τα καταστρέφουν. Ο οργανισμός αναπληρώνει τις απώλειες

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίστε όλες τις βιταμίνες και πού σας ωφελούν

Γνωρίστε όλες τις βιταμίνες και πού σας ωφελούν Γνωρίστε όλες τις βιταμίνες και πού σας ωφελούν Όλοι γνωρίζουμε ότι οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία είναι σημαντικά για τη διατροφή και την ευεξία μας. Πράγματι, το σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Πέννυ Εμμανουήλ. Δερματολόγος Αφροδισιολόγος. Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.)

Πέννυ Εμμανουήλ. Δερματολόγος Αφροδισιολόγος. Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.) Πέννυ Εμμανουήλ Δερματολόγος Αφροδισιολόγος Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.) Η ατοπική δερματίτιδα ή έκζεμα είναι μια χρόνια κνησμώδης δερματοπάθεια κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2991/15-06-2015

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2991/15-06-2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2991/15-06-2015 Σύμφωνα με: α) τις διατάξεις των άρθρων 123, 124, 135 και 136 του Ν.4072/2012

Διαβάστε περισσότερα

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL ΕΥΚΟΛΑ, ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ Χωρίς στερήσεις και υπερβολές, χαρίζει: ΛΑΜΨΗ, ΚΑΘΑΡΟΤΗΤΑ, ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΝΕΑΝΙΚΗ ΟΨΗ Το Easy TCA peel είναι ένα απαλό peeling

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

1.Η αυτόλογη μεσοθεραπεία αποτελεί την επιτομή της μεσοθεραπείας στις μέρες μας και χρησιμοποιείται:

1.Η αυτόλογη μεσοθεραπεία αποτελεί την επιτομή της μεσοθεραπείας στις μέρες μας και χρησιμοποιείται: 1.Η αυτόλογη μεσοθεραπεία αποτελεί την επιτομή της μεσοθεραπείας στις μέρες μας και χρησιμοποιείται: Στο πρόσωπο: για σύσφιξη του χαλαρωμένου δέρματος, αντιμετώπιση μικρών ρυτίδων και ουλών (πχ. από ακμή),

Διαβάστε περισσότερα

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ

επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ Το Καλοκαίρι έφτασε και όλοι ανυπομονούμε να πάμε στην παραλία. Καλοκαίρι + Παραλία σημαίνει Ήλιος και ο Ήλιος χρειάζεται προσοχή.

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΛΑΜΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012 2013 ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΣΚΑΜΑΓΚΟΥΛΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΦΥΤΙΛΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & εγκυμοσύνη. Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ.

Διατροφή & εγκυμοσύνη. Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ. Διατροφή & εγκυμοσύνη Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ. Κρεατσάς Κύρια χαρακτηριστικά της διατροφής Η διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ & ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 6132/18-11-2015

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ & ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 6132/18-11-2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ & ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 6132/18-11-2015 Σύμφωνα με: α) τις διατάξεις των άρθρων 123, 124, 135 και 136 του Ν. 4072/2012 (ΦΕΚ

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 Τ.Ε.Ι. ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ: Σ.Ε.Υ.Π. ΤΜΗΜΑ: ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ: ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ-Ι ΡΥΜΑΤΑ ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ : Κυπαρίση Γεωργία ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 ΛΑΡΙΣΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Η χοληστερίνη ή η χοληστερόλη είναι κηρώδης στερόλης που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, και στο πλάσμα του αίματος όλων των ζώων. Μικρότερες ποσότητες χοληστερίνης

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ALOE VERA

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ALOE VERA Η FM GROUP δημιουργεί για εσάς μια μοναδική σειρά καλλυντικών υψηλής ποιότητας με βασικό συστατικό την Aloe Vera από βιολογικές καλλιέργειες, με την εγγύηση ποιότητας του Οργανισμού Ecocert και των πιστοποιητικών

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Ανακοίνωση Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρoυ για την Παγκόσμια Ημέρα Ρευματοπαθειών (12 Οκτωβρίου 2013) Θέμα: Υγιής Γήρανση, Σύνθημα: " Ζώντας Καλά, Μεγαλώνοντας Καλύτερα" Η Παγκόσμια Ημέρα

Διαβάστε περισσότερα

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Ποια είναι τα αίτια που προκαλούν την οστεοπόρωση ;

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Ποια είναι τα αίτια που προκαλούν την οστεοπόρωση ; ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Ο σ τ ε ο π ό ρ ω σ η καλείται η ελάττωση της οστικής μάζας, χωρίς όμως να έχουμε διαταραχή της χημικής σύστασης του οστού. Η φυσιολογική αποδόμηση του οστού δεν ακολουθείται από αντίστοιχη

Διαβάστε περισσότερα

PigmenTclar. Η νέα δερματολογική φροντίδα διόρθωσης των κηλίδων με αποτελεσματικότητα μεγάλης διάρκειας * ΚΗΛΙΔΕΣ, ΘΑΜΠΗ ΚΑΙ ΑΝΟΜΟΙΟΜΟΡΦΗ ΟΨΗ

PigmenTclar. Η νέα δερματολογική φροντίδα διόρθωσης των κηλίδων με αποτελεσματικότητα μεγάλης διάρκειας * ΚΗΛΙΔΕΣ, ΘΑΜΠΗ ΚΑΙ ΑΝΟΜΟΙΟΜΟΡΦΗ ΟΨΗ ΚΗΛΙΔΕΣ, ΘΑΜΠΗ ΚΑΙ ΑΝΟΜΟΙΟΜΟΡΦΗ ΟΨΗ PigmenTclar Η νέα δερματολογική φροντίδα διόρθωσης των κηλίδων με αποτελεσματικότητα μεγάλης διάρκειας * * Η αποτελεσματικότητα του ορού κατά των κηλίδων διατηρήθηκε

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το τεστ ΠΑΠ; Ο γιατρός μου είπε πως είναι παθολογικό. Σημαίνει ότι έχω καρκίνο;

Τι είναι το τεστ ΠΑΠ; Ο γιατρός μου είπε πως είναι παθολογικό. Σημαίνει ότι έχω καρκίνο; Τι είναι το τεστ ΠΑΠ; Ο γιατρός μου είπε πως είναι παθολογικό. Σημαίνει ότι έχω καρκίνο; Το τεστ ΠΑΠ δεν είναι τεστ διάγνωσης καρκίνου. Αυτό που κάνει είναι να ανιχνεύει επιφανειακά κύτταρα του τραχήλου

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

Αρωματοπωλείον Αναστασία Κάμτση Φυσικά Καλλυντικά

Αρωματοπωλείον Αναστασία Κάμτση Φυσικά Καλλυντικά Αρωματοπωλείον Αναστασία Κάμτση Φυσικά Καλλυντικά ΣΕΙΡΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ Πράσινη άργιλος: Δίνει στο δέρμα άμεση σφριγηλότητα και λάμψη. Την αναμειγνύετε με νερό ή με φυσικό χυμό λεμονιού, την απλώνεται

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα στο διαδικτυακό τόπο www.psorinfo.gr

Διαβάστε περισσότερα στο διαδικτυακό τόπο www.psorinfo.gr Αυτό το φυλλάδιο είναι μέρος του «Προγράμματος Ενημέρωσης για την Ψωρίαση», το οποίο δημιουργήθηκε για να παρέχει πληροφορίες για την πάθηση. Το φυλλάδιο κάνει μία εισαγωγή στην ψωρίαση και στις θεραπείες

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη Θέμα Σωματική Υγιεινή και Παιδική Ανάπτυξη Περιεχόμενα 1) Εισαγωγή 2) Εργασίες: Άθληση Ανθρώπων (Αναστάσιος Ανδρέου) Σωστή Διατροφή (Σωτήρης Δημακάκος Και Μανόλης Γιορταμάκης) Σχέση Σωματικής υγιεινής

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & Εξετάσεις. Γιατί είναι μια ιδιαίτερη περίοδος οι εξετάσεις Αυξημένο stress Ανάγκη για υψηλές αποδόσεις Ενίσχυση της μνήμης Μεγάλες αντοχές

Διατροφή & Εξετάσεις. Γιατί είναι μια ιδιαίτερη περίοδος οι εξετάσεις Αυξημένο stress Ανάγκη για υψηλές αποδόσεις Ενίσχυση της μνήμης Μεγάλες αντοχές Διατροφή & Εξετάσεις Γιατί είναι μια ιδιαίτερη περίοδος οι εξετάσεις Αυξημένο stress Ανάγκη για υψηλές αποδόσεις Ενίσχυση της μνήμης Μεγάλες αντοχές Αυξημένο stress οδηγεί σε Διατροφικές επιθέσεις H ορμόνη

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες είναι οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελείς; Σου φτιάξαμε την ατζέντα με τα ιατρικά ραντεβού σου!

Ποιες είναι οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελείς; Σου φτιάξαμε την ατζέντα με τα ιατρικά ραντεβού σου! Ποιες είναι οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελείς; Σου φτιάξαμε την ατζέντα με τα ιατρικά ραντεβού σου! Η πρόληψη σώζει ζωές. Δηλαδή η συνέπειά σου απέναντί στον εαυτό σου. Και πως μεταφράζεται αυτό;

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΟΡΙΣΜΟΙ v Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα είναι ασθένειες ή λοιμώξεις οι οποίες προκαλούνται από οργανισμούς οι οποίοι μεταδίδονται κυρίως μέσω της σεξουαλικής επαφής.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο σύμμαχός σας ενάντια στον χρόνο. Βρείτε την απάντηση σε όλα όσα σας απασχολούν 24 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2013 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο σύμμαχός σας ενάντια στον χρόνο. Βρείτε την απάντηση σε όλα όσα σας απασχολούν 24 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2013 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2014 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο σύμμαχός σας ενάντια στον χρόνο 32 φακελοσ αντιγηρανση 24 Βρείτε την απάντηση σε όλα όσα σας απασχολούν 24 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2013 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2014 38 ΜΑΚΙΓΙΑΖ Αγαπήστε το χρώμα (και τον χειμώνα)

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΣΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΣΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ! ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΣΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ! ΠΩΣ να ΔΙΑΛΕΞΩ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΚΡΕΜΑ; Πάντα να λαμβάνετε υπόψη την ηλικία του δέρματος, τον τύπο του και τις

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» - 1 - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» Ο άνθρωπος προσλαμβάνει από το περιβάλλον του τροφές σε στερεά και υγρή μορφή. Τις επεξεργάζεται και ένα μέρος αυτών το παρακρατεί ενώ το υπόλοιπο

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

ΩΧΡΑΣ ΚΗΛΙΔΑΣ ΗΛΙΑΚΗ ΕΚΦΥΛΙΣΗ ΤΗΣ ΩΧΡΑΣ ΚΗΛΙΔΑΣ(ΗΕΩ) Η ωχρά κηλίδα είναι μια περιοχή του αμφιβληστροειδούς,

ΩΧΡΑΣ ΚΗΛΙΔΑΣ ΗΛΙΑΚΗ ΕΚΦΥΛΙΣΗ ΤΗΣ ΩΧΡΑΣ ΚΗΛΙΔΑΣ(ΗΕΩ) Η ωχρά κηλίδα είναι μια περιοχή του αμφιβληστροειδούς, ΩΧΡΑΣ ΚΗΛΙΔΑΣ ΗΛΙΑΚΗ ΕΚΦΥΛΙΣΗ ΤΗΣ ΩΧΡΑΣ ΚΗΛΙΔΑΣ(ΗΕΩ) Η ωχρά κηλίδα είναι μια περιοχή του αμφιβληστροειδούς, αποτελείται από περίπου 5% του αμφιβληστροειδή και είναι υπεύθυνη για περίπου το 35% του οπτικού

Διαβάστε περισσότερα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα "Κλινικά αποδεδειγµένα αποτελέσµατα σε 47 ηµέρες" Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας Ένα από τα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΥΤΕΡΟ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΝΟΡΓΑΝΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΥΤΕΡΟ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΝΟΡΓΑΝΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΥΤΕΡΟ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΝΟΡΓΑΝΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Θρεπτικά Συστατικά Η ποιοτική διαφορά µεταξύ των τροφών, έγκειται στη περιεκτικότητα τους σε Θρεπτικά Συστατικά. Για να καταλάβει κανείς, αρκεί να συνειδητοποιήσει

Διαβάστε περισσότερα

Σειρά περιποίησης σώματος

Σειρά περιποίησης σώματος Σειρά περιποίησης σώματος Τι είναι η σειρά Θρίαμβος των Ορχιδέων; Ο Θρίαμβος των Ορχιδέων αποτελεί μία σειρά προϊόντων υψηλής ποιότητας για την περιποίηση του προσώπου και του σώματος τα οποία περιέχουν,

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

Caviar. Προηγμένη σύνθεση που βασίζεται στο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χαβιάρι, σε πεπτίδια που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και στο συνένζυμο Α

Caviar. Προηγμένη σύνθεση που βασίζεται στο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χαβιάρι, σε πεπτίδια που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και στο συνένζυμο Α Caviar Skincare Caviar. Προηγμένη σύνθεση που βασίζεται στο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χαβιάρι, σε πεπτίδια που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και στο συνένζυμο Α που αναπλάθει τα κύτταρα. Αυτή η πλήρης

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2760/ 29.05.2015

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2760/ 29.05.2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2760/ 29.05.2015 Σύμφωνα με: α) τις διατάξεις των άρθρων 123, 124, 135 και 136 του Ν.4072/2012

Διαβάστε περισσότερα

Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα. Εργασία: Γιάννης Π.

Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα. Εργασία: Γιάννης Π. Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα Εργασία: Γιάννης Π. Εισαγωγή Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες ή αφροδίσια νοσήματα ονομάζονται ασθένειες ή μολύνσεις, οι οποίες

Διαβάστε περισσότερα

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα.

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα. Stress και Δέρμα Γενικά Το δέρμα, ως όργανο αισθητήριο της αφής, θερμοκρασίας, πόνου, ερωτογόνος ζώνης, έχει μεγάλη σημασία σε όλες τις ηλικίες. Είναι όργανο συναισθηματικής έκφρασης και τόπος αποφόρτισης

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Φροντίδα, Θεραπεία, Στάιλινγκ από τη νέα σειρά περιποίησης μαλλιών SATINIQUE

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Φροντίδα, Θεραπεία, Στάιλινγκ από τη νέα σειρά περιποίησης μαλλιών SATINIQUE ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Φροντίδα, Θεραπεία, Στάιλινγκ από τη νέα σειρά περιποίησης μαλλιών SATINIQUE Η AMWAY φέρνει την επανάσταση στην περιποίηση των μαλλιών Αθήνα, Παρασκευή 19 Σεπτεμβρίου 2014 Η AMWAY HELLAS παρουσίασε

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 4 ο Η σημασία των φρούτων

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Στοχευμένη Λύση. Complete Daily Cleanser

Στοχευμένη Λύση. Complete Daily Cleanser Correcting Skincare Στοχευμένη Λύση Στη ζωή, οι προκλήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν και οι στόχοι να επιτευχθούν με τη σωστή εστίαση. Το ίδιο ισχύει για τη φροντίδα της επιδερμίδας. Η Kerstin Florian

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml ENERGIA C Τελευταίες επιστημονικές έδειξαν ότι πολλά οφέλη σε κοσμητικό επίπεδο μπορεί να έχει το δέρμα από την βιταμίνη C. Εκτός της εξαιρετικής αντιοξειδωτικής δράσης ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος,

Διαβάστε περισσότερα

BIOPHELIA - GREEK FINE PRODUCTS Φυτικά Καλλυντικά

BIOPHELIA - GREEK FINE PRODUCTS Φυτικά Καλλυντικά BIOPHELIA - GREEK FINE PRODUCTS Φυτικά Καλλυντικά Η ΕΤΑΙΡΕΙΑ Έδρα: Άσσηρος Θεσ/νίκης στη Βόρεια Ελλάδα. Δραστηριότητα: Εξαγωγή βιολογικών προϊόντων της ελληνικής γης. Όνομα: "BIOPHELIA" = "ΒΙΟΣ" + "ΩΦΕΛΕΙΑ",

Διαβάστε περισσότερα

Τί είναι η φαινυλκετονουρία?

Τί είναι η φαινυλκετονουρία? Οι παρακάτω πληροφορίες σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη δίαιτα του φαινυλκετονουρικού παιδιού, ώστε να είστε περισσότερο σίγουροι και λιγότερο αγχωμένοι εσείς και οι γονείς όταν το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή όπως έχει γίνει σήμερα γνωστό από πολλά άρθρα και δημοσιεύματα αποτελεί την βάση μιας υγιεινής διατροφής. Το πρότυπο αυτό διατροφής συναντάται

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΙΡΑ ΕΝΕΡΓΗΣ Β-ΓΛΥΚΑΝΗΣ ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. Σύγχρονη περιποίηση προσώπου και σώματος FM GROUP GREECE & CYPRUS

ΣΕΙΡΑ ΕΝΕΡΓΗΣ Β-ΓΛΥΚΑΝΗΣ ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. Σύγχρονη περιποίηση προσώπου και σώματος FM GROUP GREECE & CYPRUS ΣΕΙΡΑ ΕΝΕΡΓΗΣ Β-ΓΛΥΚΑΝΗΣ Σύγχρονη περιποίηση προσώπου και σώματος Ενυδατική κρέμα προσώπου βρώμη β-γλυκάνης: συμβάλλει στη σύνθεση κολλαγόνου, στην ανάπλαση του δέρματος και δρα κατά των ρυτίδων γαλακτικό

Διαβάστε περισσότερα

Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς

Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς Πια είναι η καλύτερη μέθοδος θεραπείας; Κιρσοί είναι το αποτέλεσμα

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια www.cydadiet.org www.iph.com.cy Προσφορά Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου σε συνεργασία με την εταιρεία Iacovos Photiades Foodstuff Suppliers

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ

ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΗΛΙΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ Ο ήλιος µπορεί να είναι φίλος... ευθύνεται για την παραγωγή µελανίνης, το φυσικό µαύρισµα και την προστασία από τα ηλιακά εγκαύµατα ενεργοποιεί τη σύνθεση της βιταµίνης D, που

Διαβάστε περισσότερα

Αν. Καθηγήτρια Ε. Λαμπρινουδάκη

Αν. Καθηγήτρια Ε. Λαμπρινουδάκη Αν. Καθηγήτρια Ε. Λαμπρινουδάκη upadate swfobject.embedswf('/plugins/content/avreloaded/mediaplayer.swf','avreloaded0','400',' 320','7.0.14','/plugins/content/avreloaded/expressinstall.swf', {file:'http://www.aretaieio-obgyn.com/images/stories/videos/emino.flv',width:'400',height:'

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

ΑΜΝΙΟΠΑΡΑΚΕΝΤΗΣΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών

ΑΜΝΙΟΠΑΡΑΚΕΝΤΗΣΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών ΑΜΝΙΟΠΑΡΑΚΕΝΤΗΣΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΗΛ: 2310892819 e-mail: hmesogiaki@ippokratio.gr

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου!

Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου! 3 ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΛΜΥΡΟΥ Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου! ΤΑΞΕΙΣ: Β1 Β2 Υπεύθυνες εκπαιδευτικοί: Καραβασίλη Ελένη, Σκλαβούνου Σοφία Σχολική χρονιά 2014 2015 1 1) Εισαγωγή Στα πλαίσια

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΙΟΓΕΝΗΣ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΙΟΓΕΝΗΣ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΙΟΓΕΝΗΣ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ Τι είναι η ιογενής γαστρεντερίτιδα; Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εντερική λοίμωξη που οφείλεται

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

PEELINGS Τα peelings ή απολέπιση µε χηµικά ή µηχανικά ( δερµοαπόξεση peelings µε κρυστάλλους )µέσα σηµαίνει την εφαρµογή στο δέρµα ενός ή περισσότερων αποφολιδωτικών παραγόντων µε αποτέλεσµα την καταστροφή

Διαβάστε περισσότερα

Για τον άνθρωπο, η φύση υπήρξε πάντα η πλουσιότερη δεξαμενή και ο μεγαλύτερος προμηθευτής εκπληκτικών θεραπευτικών ουσιών. Γι αυτό, δεν αποτελεί

Για τον άνθρωπο, η φύση υπήρξε πάντα η πλουσιότερη δεξαμενή και ο μεγαλύτερος προμηθευτής εκπληκτικών θεραπευτικών ουσιών. Γι αυτό, δεν αποτελεί Για τον άνθρωπο, η φύση υπήρξε πάντα η πλουσιότερη δεξαμενή και ο μεγαλύτερος προμηθευτής εκπληκτικών θεραπευτικών ουσιών. Γι αυτό, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, κατά την αναζήτησή τους για νέα,

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΟΡΦΙΑ &ΥΓΕΙΑ -40% Εποχή για ανανέωση, περιποίηση και χαλάρωση! Κερδίστε 1.000 δωροεπιταγές συνολικής αξίας 35.000.

ΟΜΟΡΦΙΑ &ΥΓΕΙΑ -40% Εποχή για ανανέωση, περιποίηση και χαλάρωση! Κερδίστε 1.000 δωροεπιταγές συνολικής αξίας 35.000. ΑΓΑΠΩ & ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΟΜΟΡΦΙΑ &ΥΓΕΙΑ Εποχή για ανανέωση, περιποίηση και χαλάρωση! ΙΣΧΥΕΙ ΑΠΟ 29 ΜΑΪΟΥ ΕΩΣ 21 ΙΟΥΝΙΟΥ 2014 Κερδίστε 1.000 δωροεπιταγές συνολικής αξίας 35.000 έως -40%

Διαβάστε περισσότερα

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr THE ROSE OIL OF BULGARIA SUPER ANTI AGING LINE Η βιολογική ποικιλία Rosa Damascena Oil (Rose Otto),λαμβάνεται με απόσταξη σε πιστοποιημένα βιολογικά εργαστήρια, σύμφωνα με τα αυστηρά πρότυπα του National

Διαβάστε περισσότερα