καταλογοσ προϊοντων polar O Οργανισμός Science Technologies παρουσιάζει τα φορητά καρδιοσυχνόμετρα Polar για την Ελληνική και Κυπριακή επικράτεια

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "καταλογοσ προϊοντων polar O Οργανισμός Science Technologies παρουσιάζει τα φορητά καρδιοσυχνόμετρα Polar για την Ελληνική και Κυπριακή επικράτεια"

Transcript

1 καταλογοσ προϊοντων polar O Οργανισμός Science Technologies παρουσιάζει τα φορητά καρδιοσυχνόμετρα Polar για την Ελληνική και Κυπριακή επικράτεια

2 ΙΑΤΙ ΝΑ ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΕΝΑ ΚΑΡΔΙΟΣΥΧΝΟΜΕΤΡΟ; Η καρδιά διοχετεύει οξυγονωμένο αίμα στον οργανισμό για τις ανάγκες και λειτουργίες του. Καρδιακή παροχή = όγκος παλμού X καρδιακή συχνότητα. Περίπου στο 50% της Μέγιστης Καρδιακής Συχνότητας (M.K.Σ) ο όγκος παλμού φτάνει στο ανώτερο όριό του (το οποίο βελτιώνεται με τη συστηματική σωστή άσκηση) και η αύξηση της καρδιακής παροχής γίνεται μετά μέσω αύξησης της καρδιακής συχνότητας. Η Καρδιακή Συχνότητα αποτελεί έναν αξιόπιστο και τον ευκολότερα υπολογίσιμο δείκτη της φυσικής κατάστασης του ατόμου και της έντασης της προσπάθειας. Η Μ.Κ.Σ. μπορεί να εκτιμηθεί κατά προσέγγιση βάσει του ηλικιακού τύπου: Μ.Κ.Σ. = ηλικία. ενικά για την άσκηση, ιδανική θεωρείται η ζώνη 65-85% της Μ.Κ.Σ. Το καρδιοσυχνόμετρο / παλμογράφος αποτελείται από ένα ρολόι (δέκτη) και μία ζώνη (πομπό) που φοριέται στο στήθος. Στα πρώτα 7-10 δευτερόλεπτα της άσκησης γίνεται συγχρονισμός αυτών και το σήμα κωδικοποιείται για τη διάρκεια της άσκησης. Παρέχει συνεχή ένδειξη καρδιακής συχνότητας για άσκηση σε ένταση που προσδιορίζουμε με ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και αξιοπιστία όπως ένας ηλεκτροκαρδιογράφος. Είναι κατάλληλο για τον απλό ασκούμενο, τον καρδιοπαθή, όποιον χρειάζεται ελεγχόμενη άσκηση, όποιον θέλει να χάσει βάρος, όποιον επιδιώκει να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση, για τον ερασιτέχνη αρχάριο και υψηλού επιπέδου δρομέα, ποδηλάτη και γενικότερα αθλητή. ΖΩΝΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Η προπόνηση βάσει της καρδιακής συχνότητας βασίζεται στην προπόνηση σε ζώνες έντασης που προσδιορίζονται από το ποσοστό της μέγιστης καρδιακής σας συχνότητας. Όταν προπονείστε στη σωστή ένταση, θα έχετε και το επιθυμητό αποτέλεσμα. ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΜΕΙΣΤΗ % ΥΨΗΛΗ 80-90% ΜΕΣΑΙΑ 70-80% ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ αναπτύσσει ΤΗ ΜΕΙΣΤΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΚΑΙ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΙΑ ΜΕΙΣΤΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΣΧΥ Είτε πρόκειται για την αξιολόγηση των καθημερινών επιπέδων της φυσικής σας κατάστασης, είτε για την προπόνηση με την κατάλληλη ένταση, είτε για άμεση ανατροφοδότηση, το Smart Coaching σας προσφέρει μια επιλογή μοναδικών, εύχρηστων λειτουργιών καρδιακής συχνότητας, που είναι προσαρμοσμένες στα μέτρα σας και σχεδιασμένες για μέγιστη ευχαρίστηση και παρακίνηση κατά την προπόνηση. Καθοδήγηση καρδιακής συχνότητας Προπονητικά προγράμματα Έλεγχος Ανατροφοδότηση Ορθοστατικό τεστ Σας βοηθάει να βελτιστοποιήσετε την προπόνησή σας με βάση την τρέχουσα κατάστασή σας. EnergyPointer Σας ενημερώνει εάν η κύρια επίδραση της προπόνησης είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης ή το «κάψιμο» λίπους. Πρόγραμμα αντοχής Σας καθοδηγεί για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στα αθλήματα δρόμων και ποδηλασίας. Κατάσταση ανάκτησης δυνάμεων Δείχνει την πραγματική κατάσταση αποκατάστασης των δυνάμεών σας. OwnZone Σας καθοδηγεί να προπονηθείτε στη σωστή ένταση. Τεστ φυσικής κατάστασης Σας ενημερώνει πόσο πραγματικά βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση. Running Index Δείχνει τη βελτίωση των επιδόσεών σας στο τρέξιμο. ZoneOptimizer Εξασφαλίζει ότι προπονείστε πάντα με τη σωστή ένταση. Πρόγραμμα προπόνησης STAR Πρόγραμμα προσωπικής προπόνησης στον καρπό του χεριού σας. Τεστ χαλάρωσης Σας λέει γρήγορα και εύκολα πόσο χαλαρός είστε. Smart Calories Σας γνωστοποιεί πόσες ακριβώς θερμίδες καταναλώσατε. Καθοδήγηση Προπονητικό Φόρτος ΕΛΑΦΡΑ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΒΑΣΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ ΚΑΙ ΑΥΞΑΝΕΙ για προπόνηση όφελος προπόνησης ενδυνάμωσης Σας δείχνει τι και ανάκτηση 60-70% ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΩΝ ΛΙΠΩΝ Σας βοηθάει να καταφέρατε και δυνάμεων έχετε καλύτερα σας εμψυχώνει Σας βοηθάει να ΧΑΜΗΛΗ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΕΝΙΚΗ ΥΕΙΑ αποτελέσματα σε αμέσως μετά βρείτε την τέλεια λιγότερο χρόνο. την άσκηση. ισορροπία ανάμεσα 50-60% ΚΑΙ ΕΠΙΤΑΧΥΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ στην ανάπαυση και στην προπόνηση. 2 3

3 ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΙΑ ΣΕΝΑ ΠΑΛΜΟΡΑΦΟ POLAR Loop Δραστηριογράφος 24/7 FT1 Το πρώτο προπονητικό σας βήμα FT2 Εύκολο ξεκίνημα φυσικής κατάστασης CS500+ Λειτουργικός σχεδιασμός για την κούρσα. CS600X Μεγιστοποίηση απόδοσης ποδηλασίας δρόμου. V650 Το εξυπνότερο ποδηλατικό κομπιούτερ με GPS. FT4 Βελτίωση φυσικής κατάστασης FT7 Ξεκάθαρη προπονητική καθοδήγηση FT60 Εβδομαδιαίο προπονητικό πρόγραμμα FT80 Καθοδήγηση στην προπόνηση δύναμης ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ Κάθε προπονητικό κομπιούτερ Polar διαθέτει έναν άνετο πομπό που μετρά την καρδιακή συχνότητα και τη μεταδίδει στο καρδιοσυχνόμετρο. Προσαρμόζεται στο σώμα σας σαν να μην είναι επάνω του. T31 coded RS300Χ Βασικές λειτουργίες για τον ερασιτέχνη RCX3 Άμεση προπονητική ανατροφοδότηση V800 Η επιλογή των πρωταθλητών H1 / H2 / H3 T31c / H1 (5KHz) H6 / H7 Τεχνολογία Bluetooth Συμβατό με smartphones. Διαθέσιμο και σε μπλέ ή ροζ strap. H2 (5KHz & WIND) H3 (WIND) WearLink + transmitter Nike + Συμβατό με Apple ipod Nano και ipod nano Multi-Touch (5th generation ή νεώτερο) H6 (Bluetooth) H7 (Bluet. & 5KHz) Fitness & Cross - Training Loop - activity monitor FT1/ FT2 T31 FT4 /FT7/ FT60 /FT80 Running & Multisport H1 RS300X H1 RCX3 / RC3 GPS RCX5 H2 H3 V800 HR Cycling H7 CS500+ / CS600X H3 V650 HR H7 RC3 GPS RCX5 Ενσωματωμένο Αποδοτική GPS προπόνηση 4 Η κουκίδα δηλώνει συμβατότητα 5

4 Τέλη του 2014 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΡΑΦΟΣ Καταγράφει τις κινήσεις και δραστηριότητές σας όλο το 24ωρο και σας δείχνει πως σας ωφελούν. Smart Activity Guide, σας συμβουλεύει πώς να παραμείνετε δραστήριοι. Δείχνει πόση δραστηριότητα σας λείπει. Καταγραφή βημάτων & θερμίδων. Συμβατό με πομπό Η6 & Η7 για καταγραφή καρδιακής συχνότητας και ενημέρωση εάν καίτε λίπος ή βελτιώνετε τη φυσική σας κατάσταση. Κατάλληλο για κολύμβηση. Παρακολουθήστε τις επιτυχίες σας μέσω της διαδικτυακής υπηρεσίας Polar Flow web ή την εφαρμογή στο κινητό σας. FT80 ια τους φανατικούς οπαδούς του fitness που θέλουν να βελτιώσουν τη δύναμη και την αντοχή τους. Σας καθοδηγεί στην προπόνηση δύναμης με περιόδους αποκατάστασης βάσει της καρδιακής συχνότητας μεταξύ των σετ. Δημιουργεί αερόβια προπονητικά προγράμματα προσαρμοσμένα στους στόχους σας και ορίζει νέους εβδομαδιαίους προπονητικούς στόχους. Μετρά την αερόβια ικανότητα και σας ενημερώνει για την πρόοδό σας. Διατίθεται μαζί με το Polar FlowLink που σας συνδέει μέσω Η/Υ με το προσωπικό σας προπονητικό ημερολόγιο στην ιστοσελίδα polarpersonaltrainer.com. FT60 ια τους φανατικούς φίλους της άσκησης που θέλουν να ξέρουν πόσο πολύ και πόσο έντονα γυμνάζονται. Δημιουργεί αερόβια προπονητικά προγράμματα προσαρμοσμένα στους στόχους σας και ορίζει νέους εβδομαδιαίους προπονητικούς στόχους. Παρέχει ενημέρωση για την επίδραση της προπόνησης σας. Μετρά την αερόβια ικανότητα και σας ενημερώνει για την πρόοδό σας. S1 foot pod, G1 GPS, FlowLink FT7 ια αυτούς που θέλουν να γνωρίζουν εάν βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση ή «καίνε» λίπος. Σας ενημερώνει εάν η κύρια επίδραση της προπόνησης είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης ή το «κάψιμο» λίπους. Δείχνει τις θερμίδες που «κάψατε». Κρατάει αρχείο των εβδομαδιαίων στόχων σας. FlowLink S1 foot pod, G1 GPS, FlowLink (περιλ.) 6 7

5 FΤ2/FT1 FΤ4 ια αυτούς που χρειάζονται τις βασικές λειτουργίες καρδιακής συχνότητας και τις θερμίδες. Δείχνει εάν βελτιώνετε τη φυσική σας κατάσταση βάσει της καρδιακής σας συχνότητας. Δείχνει τις θερμίδες που «κάψατε». Κρατάει αρχείο των τελευταίων 10 προπονήσεων. FΤ2/FT1 ια όσους θέλουν απλά να ξεκινήσουν το fitness. Εμφανίζει την καρδιακή συχνότητα (ή χρόν άσκησης ή ώρα) σε μεγάλη και ευανάγνωστη οθόνη. Σας βοηθάει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση με τις ζώνες καρδιακής συχνότητας. (FT2: προσαρμογή σε ιδανικά όρια βάσει ηλικίας). Εμφανίζει περίληψη της τελευταίας προπόνησης. Με ένα μόνο πλήκτρο και λειτουργία heart touch που πλησιάζοντας το ρολόι στον πομπό αλλάζει η ένδειξη. V800 ΗR / V800 ια επαγγελματίες αθλητές που θέλουν τη μέγιστη απόδοση. Μετρά κάθε προπόνηση και τη δραστηριότητα σας όλο το 24ωρο. Δείχνει το προπονητικό φορτίο και πόση αποκατάσταση χρειάζεστε. Ενσωματωμένο GPS που καταγράφει ταχύτητα, απόσταση και διαδρομή. Υποστηρίζει πολυαθλήματα, προφίλ αθλημάτων και περιόδους μετάβασης προσαρμοσμένα στον αθλητή. Μετρά την καρδιακή συχνότητα και στο νερό. Σχεδιασμός και ανάλυση της προπόνησης με την εφαρμογή Polar Flow. Συμβατό με τους δρομικούς και ποδηλατικούς πομπούς Polar Bluetooth Smart. 8 FΤ2 FΤ1 Το V800 αποτελεί την επιλογή του παγκόσμιου πρωταθλητή του αγώνα τριάθλου IRONMAN Frederik Van Lierde. 9

6 Λειτουργίες Smart Coaching RCX5 / RCX5 run / RCX5 gps / RCX5 bike ια τριαθλητές και αθλητές αντοχής που αναζητούν καλύτερη απόδοση. Η λειτουργία ZoneOptimizer δημιουργεί τις προσωπικές σας sport zones κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης και σας μαθαίνει να προπονείστε στη σωστή ένταση. Λειτουργία Sport profiles για ομαλή μετάβαση σε διαφορετικά αθλήματα. Με τα προγράμματα αντοχής που μπορείτε να κατεβάστε από την υπηρεσία polarpersonaltrainer. com μέσω του Polar DataLink βελτιώνετε την απόδοσή σας. Μεταδίδει την καρδιακή συχνότητα μέσω άνετου υβριδικού πομπού αλλά ακόμα και μέσα στο νερό με πομπό T31coded. Λειτουργεί σε διπλή συχνότητα. Η λειτουργία Race Pace σας βοηθά να τερματίσετε στην ώρα σας. s3+ stride. (περ. run), G5 GPS (περ. gps), CS speed W.I.N.D. (περ. bike), CS cadence W.I.N.D., DataLink (περ. Όλα τα μοντέλα) RC3 GPS / RC3 GPS hr / RC3 gps bike Απαραίτητα χαρακτηριστικά, όλα σε ένα πλήρες πακέτο. Με ενσωματωμένο GPS, καταγράφει την ταχύτητα και την απόστασή σας και στοιχεία της διαδρομής. Σας δείχνει το υψόμετρο μέσω GPS. Σας επιστρέφει στο σημείο εκκίνησης. Το όφελος προπόνησης σας δίνει άμεσο feedback μετά από κάθε προπόνησή σας. Το Running Index βαθμολογεί την απόδοσή σας. Στο polarpersonaltrainer.com βλέπετε τη διαδρομή σας και τα δεδομένα της προπόνησής σας και κατεβάζετε προγράμματα. Επαναφορτιζόμενη μπαταρία, 12 ώρες συνεχούς χρήσης με το GPS ενεργοποιημένο και 120 ώρες χωρίς. RCX3 / RCX3 run / RCX3 gps / RCX3 bike ια ερασιτέχνες δρομείς και ποδηλάτες που θέλουν έξυπνη καθοδήγηση στην προετοιμασία τους για τον αγώνα. Η λειτουργία training benefit σας δίνει άμεση πληροφόρηση στο τέλος της προπόνησης. Με τις προσωπικές ζώνες καρδιακής συχνότητας σας βοηθά να γυμναστείτε στη σωστή ένταση. Επιτρέπει τη διαμοίραση της προπόνησή σας με άλλους. Με τον προαιρετικό αισθητήρα GPS καταγράφει τη διαδρομή σας, την ταχύτητα και την απόσταση. Λειτουργίες Smart Coaching s3+ stride (περ. run), G5 GPS W.I.N.D. (περ. gps) CS speed W.I.N.D. (περ. bike), CS cadence W.I.N.D. DataLink (περ.run, gps). RS300Χ / RS300Χ sd / RS300X gps ια τον ερασιτέχνη αθλητή που χρειάζεται όλες τις σημαντικές λειτουργίες καταγραφής χρόνου και καρδιακής δραστηριότητας. Προσωπικές ζώνες άσκησης: γυμναστείτε στη σωστή ένταση. Η λειτουργία Fitness Test μετρά την αερόβια ικανότητά σας και σας ενημερώνει για την πρόοδό σας. Η λειτουργία OwnCal δείχνει τις θερμίδες που «κάψατε». Με ενδιάμεσους χρόνους (laps) και δυνατότητα interval. Λειτουργίες Smart Coaching Πομπός Polar H3 (περ.hr / bike), Λειτουργίες s3+ stride, CS speed W.I.N.D., Smart Coaching S1 foot pod (περ. sd), Limited CS cadence W.I.N.D. (περ. bike), G1 GPS (περ. gps), edition USB (περ. Όλα τα μοντέλα) FlowLink

7 V650HR / V650 ια αφοσιωμένους ποδηλάτες που θέλουν να αναλύουν κάθε παράμετρο της κούρσας και να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους. Ενσωματωμένο GPS Παρακολουθείστε κάθε λεπτομέρεια στη μεγάλη έγχρωμη οθόνη 2.8. Ακριβής μέτρηση υψομέτρου με ενσωματωμένο αισθητήρα βαρομετρικής πίεσης. Δείχνει το προπονητικό φορτίο και πόση αποκατάσταση χρειάζεστε. Άμεση ενημέρωση με την ολοκλήρωση της προπόνησης. Σχεδιασμός και ανάλυση της προπόνησης με την εφαρμογή Polar Flow. Συμβατό με τους πομπούς καρδιακής συχνότητας & ποδηλατικούς πομπούς Polar Bluetooth Smart. Speed sensor Bluetooth smart Cadence sensor Bluetooth smart Keo power Bluetooth smart CS600X / CS600X gps / CS600X gps keo Power ια επαγγελματίες ποδηλάτες που θέλουν να έχουν το υψηλότερο επίπεδο προπόνησης. Η λειτουργία ZoneOptimizer σας μαθαίνει να προπονείστε στη σωστή ένταση. Με τις προσωπικές ζώνες άσκησης σας βοηθά να γυμναστείτε στη σωστή ένταση. Ενσωματωμένος υψομετρητής που εμφανίζει τις ανηφόρες και κατηφόρες της πορείας σας όταν ποδηλατείτε σε υψόμετρο. Διατίθεται με το λογισμικό Polar ProTrainer 5 για ανάλυση, σχεδιασμό και διατήρηση προπονητικού ημερολογίου. CS speed W.I.N.D. (περ. CS600X) CS cadence W.I.N.D. G5 GPS. (περ. CS600X GPS & Keo) Keo Power (περ. CS600X Keo) IrDA USB (περ. σε όλα) CS500+ / CS500+ cad ια φιλόδοξους ποδηλάτες που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους. Μεγάλη μνήμη που καταγράφει πολλές ώρες δεδομένων. O νέος εργονομικός σχεδιασμός και η μεγάλη οθόνη επιτρέπουν γρήγορο και ασφαλή έλεγχο των δεδομένων. Εγγυημένη μετάδοση δεδομένων χωρίς παρεμβολές μέσω της τεχνολογίας W.I.N.D. Η γραφική παράσταση προπονητικής επιβάρυνσης στο polarpersonaltrainer.com σας λέει πότε είστε έτοιμοι για την επόμενη προπόνηση. CS speed W.I.N.D. (περ. Όλα), CS cadence W.I.N.D. (περ. CS500+ Cad) Keo Power pedal DataLink Σημείωση: Διατίθενται επίσης και οι ποδηλατικές εκδόσεις RC3 GPS bike και RCX3 bike. Όλα τα ποδηλατικά μοντέλα περιλαμβάνουν βάση στήριξης ποδηλάτου

8 Κάνε το κινητό σου τον καλύτερό σου φίλο στην προπόνηση ΣΥΣΤΗΜΑTA ΟΜΑΔΙΚΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ Polar Beat ΣΧΕΔΙΑΣΕ Το πιο σημαντικό κομμάτι της προπόνησης είναι ο σχεδιασμός της. ΠΡΟΠΟΝΗΣΟΥ ια πιο αποτελεσματική προπόνηση, πρέπει να ασκηθείς στη σωστή ένταση. POLAR TEAM 2 Pro Σχεδιασμένο να καλύπτει τις προπονητικές σας απαιτήσεις, το σύστημα Team² Pro σας επιτρέπει να αποκτήσετε πλήρη εικόνα της φυσικής κατάστασης της ομάδας σας. Βάση - σταθμός Φορτιστής 10 πομποί Μέχρι 28 παίκτες online Polar Beat, η εξυπνότερη προπονητική εφαρμογή λειτουργεί με τους πομπούς Polar Bluetooth Smart H6 και H7. Μόλις συνδέσετε τους πομπούς με το Polar Beat app, θα έχετε άμεσα την ακριβή καρδιακή σας συχνότητα στο κινητό σας. Συμβατό με μοντέλα ios νεότερα από iphone (4S), ipad (3rd gen.), ipad mini, ipod touch (5th gen.) και κινητά με Android 4.3 και μετά όπως: Samsung Galaxy Note II/III ή S3/4/5, LG G2 ή Nexus 4/5, HTC One /mini/m8, Sony Xperia Z1, Motorola Moto G/X. Πέτυχε τους στόχους σου με τη βοήθεια της προπονητικής κοινότητας ΑΝΕΛΥΣΕ Δες τι πέτυχες σε κάθε προπόνηση. Αν βελτίωσες την αντοχή, τη δύναμη ή αν έκαψες λίπος. ΜΟΙΡΑΣΟΥ Η άσκηση κοινωνικοποιεί ακόμα και όταν γυμνάζεστε μόνοι. Ένωσε τις δυνάμεις σου με άλλους λάτρεις της προπόνησης όπως εσύ. Πιάσε τους στόχους σου και με την εις βάθος ανάλυση λάβε έξυπνη προπονητική καθοδήγηση για την άσκησή σου. Το να είσαι μέλος της προπονητικής κοινότητας Polar σας δίνει νέο κίνητρο. Και είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ. POLAR TEAM app POLAR Flow app για Club Το Polar Flow for Club αποτελεί ένα app για tablet που κρατά τους πελάτες χαρούμενους, υγιείς και προσκολλημένους σε εσάς. Ο πελάτης κάνει log στο Flow for Club service του γυμναστηρίου. Όλα τα προπονητικά του δεδομένα καταγράφονται και συγχρονίζονται με το προσωπικό του account. Ομαδική άσκηση και προσωπική καθοδήγηση ταυτόχρονα. Εύκολη διαχείριση των γυμναστών και των μελών. Το Polar Team Solution για ομαδικά αθλήματα κλειστού χώρου έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσει τον προπονητή και την ομάδα του. Η εφαρμογή Polar Team app εμφανίζει με ακρίβεια και ανάλογο χρωματισμό την καρδιακή συχνότητα των αθλούμενων και σας βοηθάει να καθοδηγήσετε καλύτερα την ομάδα σας. Μπορείτε να αναλύσετε τη φυσική τους κατάσταση, να δείτε ποιος κουράζεται, να ελέγξετε την απόδοσή τους σε πραγματικό χρόνο και να δείτε ποιος έχει ακόμα αποθέματα ενέργειας. Αποτελείται από μία εφαρμογή ipad και 10 συμβατούς πομπούς καρδιακής συχνότητας Polar H7 Bluetooth. Δυνατότητα ταυτόχρονης χρήσης μέχρι και 40 πομπών. Η εφαρμογή Polar Team 1.0 app λειτουργεί με την πλατφόρμα Apple ios6. Είναι συμβατή με το ipad mini και ipad (3ης & 4ης γενιάς). Εγγραφείτε τώρα: flow.polar.com Καταγράψτε τα επιτεύγματά σας για τα V800, V650, Loop και Polar Beat. polarpersonaltrainer.com Ο online προσωπικός σας γυμναστής για τα περισσότερα καρδιοσυχνόμετρα της Polar. Συμβατό με τους πομπούς Polar H6 και H7 Bluetooth Smart που αναγνωρίζουν το μέλος με την είσοδό του στην τάξη

9 G1 GPS (5khz) Μετρά την ταχύτητα, τον ρυθμό και την απόσταση στα πολυ-αθλήματα. S1 foot pod (5khz) Μετρά την ταχύτητα, τον ρυθμό τρεξίματος και την απόσταση που καλύψατε. CS cadence W.I.N.D. Μετράει τη συχνότητα ποδηλασίας σε περιστροφές ανά λεπτό σε πραγματικό & μέσο χρόνο. CS speed W.I.N.D. ΑΞΕΣΟΥΑΡ GPS ΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ stride sensor s3+ (W.I.N.D.) Ελαφρύς, μικρός, με δεδομένα ταχύτητας & ρυθμού χωρίς παρεμβολές. ΙΑ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ CS cadence Bluetooth smart Συμβατός με κινητά Bluetooth smart & δεκάδες fitness app, όπως το Polar Beat. CS speed Bluetooth smart G5 GPS (W.I.N.D.) Μετρά την ταχύτητα, τον ρυθμό και την απόσταση Ελαφρύ, εύκολη φόρτιση, μεγάλη αυτονομία (τεχνολογία W.I.N.D) stride sensor Bluetooth smart Συμβατός με κινητά Bluetooth smart & δεκάδες fitness app, όπως το Polar Beat.. Keo Power Output Ενσωματώνεται στο πετάλι & μετρά ισχύ & περιστροφές. ΠΙΝΑΚΑΣ ΛΕΙΤΟΥΡΙΩΝ Άσκηση καρδιακής συχνότητας Αυτόματος ορισμός ζώνης στόχου βάσει της ηλικίας Καρδιακή συχνότητα Ζώνες στόχοι βάσει καρδιακής συχνότητας με οπτική και ηχητική ειδοποίηση Polar OwnZone - προσωπική ζώνη καρδιακής συχνότητας Polar EnergyPointer Polar Fitness Test Polar OwnCal - θερμιδική δαπάνη Polar STAR - Προπονητικό πρόγραμμα Polar OwnRelax - τεστ αποκατάστασης Polar OwnZone - προσωπική ζώνη καρδιακής συχνότητας Καθοδήγηση προπόνησης δύναμης Προπονητικό όφελος Polar Δραστηριότητα Ημερήσιος στόχος δραστηριότητας Καθοδήγηση δραστηριότητας Όφελος δραστηριότητας Λειτουργίες GPS G1 Ταχύτητα/Ρυθμός/Απόσταση Λειτουργίες Footpod S1 Ταχύτητα/Ρυθμός/Απόσταση Λειτουργίες Web Συμβατό με Polar Flow Συμβατό με polarpersonaltrainer.com App κινητού Συμβατό με Flow app για ios & Android ενικές Λειτουργίες Μπαταρία που αλλαζει ο χρήστης Στεγανότητα HeartTouch - Ανέπαφη λειτουργία Αρχεία προπονήσεων FT FT Fitness & Cross - Training FT7 99 FT4 10 FT2 2) 1 FT1 κ.α.λ % κ.α.λ % κ.α.λ % κ.α.λ % κ.α.λ κ.α.λ 1) 1) 1) 1 Loop κ.α.λ 3) 3) 4) 5) Επαναφ. 12ημερ Μετράει την τρέχουσα, μέση και μέγιστη ταχύτητα. Data link Συμβατός με κινητά Bluetooth smart & δεκάδες fitness app, όπως το Polar Beat. ΙΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ Flow link IrDA usb ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ: 1) Προαπαιτούμενο το FlowLink, και το λογισμικό WebSync. 2) Ανώτατο όριο. 3) Προαπαιτούμενο πομπός καρδιακής συχνότητας. 4) Στο Flow Web και στο Flow App απαιτείται πομπός καρδιακής συχνότητας. 5) Προαπαιτούμενο USB καλώδιο φόρτισης & μεταφοράς δεδομένων καθώς και το λογισμικό FlowSync αν δεν χρησιμοποιείται το app κινητο. 6) Προαπαιτούμενο το DataLink και λογισμικό WebSync. 7) Προαπαιτούμενο το IrDA usb και λογισμικό WebSync - ή PolarTrainer 5 ανά περίσταση. 8) Προαπαιτούμενο micro USB φόρτισης & μεταφοράς δεδομένων & λογισμικό WebSync. 9) Μέσω υπηρεσίας web. 10) Διαμορφούμενο. ΕΠΕΞΗΗΣΗ ΣΥΝΤΟΜΕΥΣΕΩΝ: καλ = κτύποι ανά λεπτό % = ποσοστό επί της μέγιστης καρδιακής συχνότητας % ΑΚΣ = Απόθεμα Καρδιακής Συχνότητας Μεταφέρει τα προπονητικά σας Μεταφέρει τα προπονητικά σας Μεταφέρει τα προπονητικά σας αρχεία στο online ημερολόγιο αρχεία στο online ημερολόγιο αρχεία στο λογισμικό στο polarpersonaltrainer.com. στο polarpersonaltrainer.com. Polar ProTrainer

10 ΠΙΝΑΚΑΣ ΛΕΙΤΟΥΡΙΩΝ V800HR RCX5 Άσκηση καρδιακής συχνότητας Καρδιακή συχνότητα κ.α.λ % / % ΑΚΣ κ.α.λ % Αυτόματος ορισμός ζώνης στόχου βάσει της ηλικίας Ζώνες στόχοι καρδ. συχν. με οπτική και ηχητική ειδοποίηση Ζώνες στόχοι από τον χρήστη Polar OwnZone - προσωπικές ζώνες άσκησης Polar ZoneOptimizer - προσωπικές ζώνες άσκησης Ζώνες καρδιακής συχνότητας Προπονητικό φορτίο Επίπεδο ξεκούρασης Polar OwnCal - θερμιδική κατανάλωση Polar Fitness Test Προπονητικό όφελος Polar Χρονόμετρα βάσει χρόνου και απόστασης Αριθμός lap Πολυαθλήματα με μεταβατικό χρόνο Ορθοστατικό τεστ 9) 9) 9) 9) Λειτουργίες GPS Ενσωματωμένο GPS Επιστροφή στην εκκίνηση Καθοδήγηση πορείας Προπόνηση - απόστασης & διαλειμματική προπόνηση βάσει απόστασης & lap Όρια ταχύτητας Ταχύτητα / Ρυθμός / Απόσταση Ζώνες στόχοι ταχύτητας/ρυθμού με οπτική/ ηχητική ειδοποίηση Ταχύτητα/Ρυθμός - παρούσα, μέση και μέγιστη τιμή Ζώνες ταχύτητας Ρυθμός αγώνα Καταγραφή πορείας στον χάρτη μέσω λογισμικού & web Συντελεστής τρεξίματος Υψόμετρο, ανάβαση και κατάβαση Λειτουργίες υψόμετρου και βαρόμετρου Υψόμετρο, ανάβαση και κατάβαση Αισθητήρας Stride/ Footpod Μέσο μήκος διασκελισμού Ρυθμός αγώνα Ρυθμός τρεξίματος (συχνότητα διασκελισμού) Συντελεστής τρεξίματος Ταχύτητα / Ρυθμός / Απόσταση Τεστ άλματος Αισθητήρας Cadence Ρυθμός περιστροφής Όρια περιστροφών Αισθητήρας bike Speed Ρυθμός αγώνα Όρια ταχύτητας Auto start/ stop Αισθητήρας Power Ισχύς σε watt Ισορροπία Αριστερής/ Δεξιάς πεταλιάς Ρυθμός περιστροφής Ζώνες ισχύος Λειτουργίες Web Συμβατό με polarpersonaltrainer.com Συμβατό με Polar Flow App κινητού Συμβατό με Flow app για ios & Android ενικές Λειτουργίες Μπαταρία που αλλάζει ο χρήστης Στεγανότητα HeartTouch - Ανέπαφη λειτουργία Αρχεία προπονήσεων Διαμόρφωση οθόνης δεδομένων Προφίλ αθλημάτων RC3 GPS RCX3 RS300X 9) 9) 9) ) Δρομικά & πολυαθλημάτων 9) 6) 9) 6) κ.α.λ % κ.α.λ % κ.α.λ % 9) 9) 8) 8) 9) 9) 6) 9) 6) 9) Επαναφ. Επαναφ. Κατάβρεγμα ) 1) ΠΙΝΑΚΑΣ ΛΕΙΤΟΥΡΙΩΝ Άσκηση καρδιακής συχνότητας Καρδιακή συχνότητα Αυτόματος ορισμός ζώνης στόχου βάσει της ηλικίας Ζώνες στόχοι καρδ. συχν. με οπτική και ηχητική ειδοποίηση Ζώνες στόχοι από τον χρήστη Polar OwnZone - προσωπικές ζώνες άσκησης Ζώνες καρδιακής συχνότητας Προπονητικό φορτίο Επίπεδο ξεκούρασης Polar OwnCal - θερμιδική κατανάλωση Polar Fitness Test Προπονητικό όφελος Polar Yπενθύμιση - βάσει χρόνου, απόστασης, θερμίδων Αριθμός lap Λειτουργίες GPS Ενσωματωμένο GPS Επιστροφή στην εκκίνηση Καθοδήγηση πορείας Προπόνηση - απόστασης & διαλειμματική προπόνηση βάσει απόστασης & lap Όρια ταχύτητας Ταχύτητα/ Ρυθμός/ Απόσταση Ζώνες στόχοι ταχύτητας/ρυθμού με οπτική/ηχητική ειδοποίηση Ταχύτητα/Ρυθμός - παρούσα, μέση και μέγιστη τιμή Ζώνες ταχύτητας Ρυθμός αγώνα Καταγραφή πορείας στον χάρτη μέσω λογισμικού & web Ζώνες ταχύτητας Υψόμετρο, ανάβαση και κατάβαση Λειτουργίες υψόμετρου και βαρόμετρου Υψόμετρο, ανάβαση και κατάβαση Θερμοκρασία Μέση ταχύτητα ανάβασης Αισθητήρας Cadence Ρυθμός περιστροφής Όρια περιστροφών Αισθητήρας Bike Speed Ταχύτητα/Απόσταση Όρια ταχύτητας Auto start/stop Μέτρηση ανόδου και καθόδου Αισθητήρας Power Όρια ισχύος Ισορροπία Αριστερής/Δεξιάς πεταλιάς Ρυθμός περιστροφής Ζώνες ισχύος Δείκτης ποδηλατικής αποδοτικότητας Λειτουργίες Web Συμβατό με polarpersonaltrainer.com Συμβατό με Polar Flow ενικές Λειτουργίες Μπαταρία που αλλάζει ο χρήστης Στεγανότητα Φωτισμός Led Αρχεία προπονήσεων Διαμόρφωση οθόνης δεδομένων Προφίλ ποδηλάτων Ποδηλατικά V650HR κ.α.λ % / % ΑΚΣ κ.α.λ % / % ΑΚΣ κ.α.λ % 8) 8) 8) 8) ) 7) 5) CS600X 7) CS500+ Επαναφ. Κατάβρεγμα Κατάβρεγμα Κατάβρεγμα )

11 Αποκλειστικός αντιπρόσωπος σε Ελλάδα & Κύπρο Βορείου Ηπείρου 76, Άνω λυφάδα, Τ.Κ , Αθήνα Τηλ: , , Fax: ,

ΚΑΣΑΛΟΓΟ ΠΡΟΪΟΝΣΩΝ POLAR

ΚΑΣΑΛΟΓΟ ΠΡΟΪΟΝΣΩΝ POLAR ΚΑΣΑΛΟΓΟ ΠΡΟΪΟΝΣΩΝ POLAR Ο Οργανιςμόσ Science Technologies παρουςιάζει τα φορητά καρδιοςυχνόμετρα Polar για την Ελληνικθ και Κυπριακθ επικράτεια ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΕΝΑ ΚΑΡΔΙΟΣΥΧΝΟΜΕΤΡΟ; Η καρδιά διοχετεύει

Διαβάστε περισσότερα

Σήμερα, η Polar απασχολεί 1200 άτομα σε όλο τον κόσμο, διαθέτει 26 θυγατρικές εταιρείες παγκοσμίως και διαχειρίζεται ένα δίκτυο διανομής

Σήμερα, η Polar απασχολεί 1200 άτομα σε όλο τον κόσμο, διαθέτει 26 θυγατρικές εταιρείες παγκοσμίως και διαχειρίζεται ένα δίκτυο διανομής Ο οργανισμός «Science Technologies» βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την έναρξη συνεργασίας με την εταιρεία «Tennis Land» η οποία είναι η μεγαλύτερη Ελληνική εταιρία πώλησης τενιστικού εξοπλισμού

Διαβάστε περισσότερα

7ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ MOBILE CONNECTED WORLD. Πέμπτη 4 Μαΐου 2017, ξενοδ. Divani Caravel

7ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ MOBILE CONNECTED WORLD. Πέμπτη 4 Μαΐου 2017, ξενοδ. Divani Caravel 7ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ MOBILE CONNECTED WORLD Πέμπτη 4 Μαΐου 2017, ξενοδ. Divani Caravel Ο οργανισμός SCIENCE TECHNOLOGIES ιδρύθηκε από τον Ιωάννη Π. Γαλάνη το 1998 Επιστημονική παρουσία με επιχειρηματική & καταναλωτική

Διαβάστε περισσότερα

Παρακάτω παρατίθενται οι σηµαντικότερες λειτουργίες του δροµικού κοµπιούτερ:

Παρακάτω παρατίθενται οι σηµαντικότερες λειτουργίες του δροµικού κοµπιούτερ: ΡΟΜΙΚΟ ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡ/ ΦΟΡΗΤΟ ΚΑΡ ΙΟΣΥΧΝΟΜΕΤΡΟ POLAR RS800sd Το να µάθεις να τρέχεις µε γρηγορότερο και διασκελισµό µπορεί να αυξήσει δραµατικά την απόδοσή σας σε αγωνίσµατα µεγάλων αποστάσεων όπως το τρίαθλο,

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Keo Power Σεπτέμβριος 2010

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Keo Power Σεπτέμβριος 2010 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Σεπτέμβριος 2010 Βελτιστοποιήστε την Προπόνηση σας Με τα Πετάλια Όπως και στους αγώνες αυτοκινήτων Formula 1, η σύγχρονη ποδηλασία εποφελείται όλο και περισσότερο από την ενσωματωμένη τεχνολογία.

Διαβάστε περισσότερα

Πρότυπο Πειραματικό ΓΕΛ Πάτρας Πρόγραμμα «ESCAPE» 2014-15

Πρότυπο Πειραματικό ΓΕΛ Πάτρας Πρόγραμμα «ESCAPE» 2014-15 Πρότυπο Πειραματικό ΓΕΛ Πάτρας Πρόγραμμα «ESCAPE» 2014-15 OUR TEACHERS: PAVLAKIS IOANNIS CHRISTOPOOLOO MARISA GKOTSOPOOLOU ELENI KOONAVI EVI Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ Α/Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ class 1 Σταθοπούλου Μαρία Α2 2

Διαβάστε περισσότερα

10 λεπτά χαλαρό τρέξιμο ενδιάμεσα. Διάρκεια: 75-90 λεπτά χαλαρό περπάτημα με ή χωρίς μπατόν του σκι, με καρδιακή συχνότητα στο 50-65 % της ΜΚΣ.

10 λεπτά χαλαρό τρέξιμο ενδιάμεσα. Διάρκεια: 75-90 λεπτά χαλαρό περπάτημα με ή χωρίς μπατόν του σκι, με καρδιακή συχνότητα στο 50-65 % της ΜΚΣ. 1 / 6 Άθλημα: Επίπεδο: Στόχος: Διάρκεια: Περιεχόμενο: Τρέξιμο Επαγγελματίας δρομέας Ημιμαραθώνιος / μαραθώνιος 12 εβδομάδες Τρέξιμο αντοχής, διαλείμματα, προπόνηση με GPS Σε όλες αυτές τις ασκήσεις, είναι

Διαβάστε περισσότερα

8ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ MOBILE CONNECTED WORLD. Τετάρτη 30 Μαΐου 2018, ξενοδ. Divani Caravel

8ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ MOBILE CONNECTED WORLD. Τετάρτη 30 Μαΐου 2018, ξενοδ. Divani Caravel 8ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ MOBILE CONNECTED WORLD Τετάρτη 30 Μαΐου 2018, ξενοδ. Divani Caravel Ο οργανισμός SCIENCE TECHNOLOGIES ιδρύθηκε από τον Ιωάννη Π. Γαλάνη το 1998. Επιστημονική παρουσία με επιχειρηματική & καταναλωτική

Διαβάστε περισσότερα

Ο διάδοχος της Suunto Fitness Solution. με ένα ευρύ φάσμα κινήτρων. Πιστεύουμε στην καινοτομία και κάνουμε τη διαφορά.

Ο διάδοχος της Suunto Fitness Solution. με ένα ευρύ φάσμα κινήτρων. Πιστεύουμε στην καινοτομία και κάνουμε τη διαφορά. GET MOTIVATED Η ιστορία μας Ο διάδοχος της Suunto Fitness Solution Το επίκεντρό μας η υψηλή ποιότητα προπόνησης (η γνώση είναι το κλειδί) με ένα ευρύ φάσμα κινήτρων Πιστεύουμε στην καινοτομία και κάνουμε

Διαβάστε περισσότερα

5 χλμ. Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 8 εβδομάδων

5 χλμ. Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 8 εβδομάδων 5 χλμ. Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 8 εβδομάδων Ο Σ Τ Ο Χ Ο Σ Α Υ Τ Ο Υ Τ Ο Υ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α Τ Ο Σ Δ Ε Ν Ε Ι Ν Α Ι Ν Α Σ Ε Β Ο Η Θ Η Σ Ε Ι Ν Α Π Ε Ρ Α Σ Ε Ι Σ Τ Η Γ Ρ Α Μ Μ Η Τ Ο Υ Τ Ε Ρ Μ Α Τ Ι Σ

Διαβάστε περισσότερα

10 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 8 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ

10 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 8 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ 10 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 8 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ Ο Σ Τ Ο Χ Ο Σ Α Υ Τ Ο Υ Τ Ο Υ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α Τ Ο Σ Δ Ε Ν Ε Ι Ν Α Ι Ν Α Σ Ε Β Ο Η Θ Η Σ Ε Ι Ν Α Π Ε Ρ Α Σ Ε Ι Σ Τ Η Γ Ρ Α Μ Μ Η Τ Ο Υ Τ Ε Ρ Μ Α - Τ

Διαβάστε περισσότερα

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ / ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 1 / 5 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 1 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 3 4 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Ερασιτέχνης δρομέας. Ημιμαραθώνιος / μαραθώνιος

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ / ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 1 / 5 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 1 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 3 4 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Ερασιτέχνης δρομέας. Ημιμαραθώνιος / μαραθώνιος 1 / 5 Άθλημα: Επίπεδο: Στόχος: Διάρκεια: Περιεχόμενο: Τρέξιμο Ερασιτέχνης δρομέας Ημιμαραθώνιος / μαραθώνιος 12 εβδομάδες Τρέξιμο αντοχής, διαλείμματα, Προπόνηση με GPS. Σε όλες αυτές τις ασκήσεις, είναι

Διαβάστε περισσότερα

29 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2018

29 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2018 29 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2018 25 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2018 ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΚΑΘΕ ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΣ Η ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΤΗΤΑ Της ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ & Προπονητικοί Κύκλοι. Βασίλης Κρομμύδας

ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΤΗΤΑ Της ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ & Προπονητικοί Κύκλοι. Βασίλης Κρομμύδας ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΤΗΤΑ Της ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ & Προπονητικοί Κύκλοι Βασίλης Κρομμύδας www.coachingservices.gr Το Τρίαθλο όπως και τα τρία επιμέρους αθλήματα που αποτελείται (Κολύμβηση- ποδηλασία- τρέξιμο) συγκαταλέγονται

Διαβάστε περισσότερα

Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων

Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ Γ Υ Μ Ν Α Σ Τ Η Σ Π Ρ Ο Π Ο Ν Η Τ Η Σ ( Ε Ι Δ Ι Κ Ο Τ Η Τ Α & Α Δ Ε Ι Α Α Σ Κ Η Σ Η Σ Ε Π Α Γ Γ Ε Λ Μ Α Τ Ο Σ Σ Τ Ο Ν Κ Λ Α Σ Σ Ι Κ

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΕΙΝΗ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ. Υπεύθυνοι καθηγητές: Μπάρπας Κων/νος Αναστασιάδου Αντιγόνη

ΟΡΕΙΝΗ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ. Υπεύθυνοι καθηγητές: Μπάρπας Κων/νος Αναστασιάδου Αντιγόνη ΟΡΕΙΝΗ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ Ομάδα Α : Γιαννακούλα Αναστασία Γραμματικού Πέγκυ Δουλκερίδης Γιώργος Νίτσου Ανδριάνα Βαπορίδης Στυλιανός Καράι Λεντίνα Λάμπρου Αντώνιος Υπεύθυνοι καθηγητές: Μπάρπας Κων/νος Αναστασιάδου

Διαβάστε περισσότερα

Σύλλογος Τριάθλου Απόλλων Ρόδου. 15 Δεκεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου 2014. Εβδομαδιαίο Πλάνο Προπόνησης Στόχος: Half Ironman, 19 Απριλίου 2014

Σύλλογος Τριάθλου Απόλλων Ρόδου. 15 Δεκεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου 2014. Εβδομαδιαίο Πλάνο Προπόνησης Στόχος: Half Ironman, 19 Απριλίου 2014 15 Δεκεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου 2014 Σύλλογος Τριάθλου Απόλλων Ρόδου - Έμφαση Στην Τεχνική - 30' 40 Βάρη 40 1: Σύνολο 1:50 3:15 2:15 45' 8 ώρες 22 Δεκεμβρίου - 28 Δεκεμβρίου 2014 Σύλλογος Τριάθλου Απόλλων

Διαβάστε περισσότερα

και εφηβική ηλικία Πήδουλας Γεώργιος M.sc Γυμναστής Φυσικής κατάστασης ποδοσφαίρου

και εφηβική ηλικία Πήδουλας Γεώργιος M.sc Γυμναστής Φυσικής κατάστασης ποδοσφαίρου Η Αερόβια προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία Πήδουλας Γεώργιος M.sc Γυμναστής Φυσικής κατάστασης ποδοσφαίρου Εισαγωγή Αντοχή είναι η ικανότητα αντίστασης του παιδικού οργανισμού στην κόπωση. Στην

Διαβάστε περισσότερα

Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο. Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing

Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο. Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing Ο Μαραθώνιος δρόμος αποτελεί ίσως το μαζικότερο και πιο ιστορικό αγώνισμα στον κόσμο.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. Εγχειρίδιο Χρήστη

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. Εγχειρίδιο Χρήστη ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Οδηγίες διασύνδεσης με tablet Android μέσω Bluetooth 0 Οδηγίες διασύνδεσης με tablet Android μέσω Καλωδίου 0 Οδηγίες διασύνδεσης με Κινητό Android μέσω Bluetooth 0 Οδηγίες διασύνδεσης με Κινητό

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ-ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ

ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ-ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ-ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ Του Σπύρου Κέλλη, Καθηγητή προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ, επιστημονικού υπεύθυνου του εργομετρικού

Διαβάστε περισσότερα

ONE SERIES ΕΙΣΑΓΩΓΗ 6-7 ΙΑ ΡΟΜΟΙ GT60 ΙΑ ΡΟΜΟΣ CROSS TRAINERS GX50 CROSS TRAINER ΠΟ ΗΛΑΤΑ GB50 ΠΟ ΗΛΑΤΟ

ONE SERIES ΕΙΣΑΓΩΓΗ 6-7 ΙΑ ΡΟΜΟΙ GT60 ΙΑ ΡΟΜΟΣ CROSS TRAINERS GX50 CROSS TRAINER ΠΟ ΗΛΑΤΑ GB50 ΠΟ ΗΛΑΤΟ CV EQUIPMENT 1 ONE SERIES ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΙΑ ΡΟΜΟΙ GT60 ΙΑ ΡΟΜΟΣ CROSS TRAINERS GX50 CROSS TRAINER ΠΟ ΗΛΑΤΑ GB50 ΠΟ ΗΛΑΤΟ ΚΩΠΗΛΑΣΙΕΣ GR ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ CV ΤΑΠΕΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ 6-7 8-11 10-11 12-15 14-15 16-19 18-19

Διαβάστε περισσότερα

16 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΜΑΙΟΥ 2018

16 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΜΑΙΟΥ 2018 16 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2018-6 ΜΑΙΟΥ 2018 ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΚΑΘΕ ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΣ Η ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΟΓΚΟ

Διαβάστε περισσότερα

Upright Bike / Recumbent Bike / Elliptical / Rower

Upright Bike / Recumbent Bike / Elliptical / Rower Upright Bike / Recumbent Bike / Elliptical / Rower ΣΕΙΡΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΩΝ PROMASTER Ελλειπτικό E12s Οθόνη LED 10x24mm Dot matrix πολλαπλών ενδείξεων, 3 οθόνες 7 τμημάτων LED και 16 χαρακτήρων οθόνη μηνυμάτων

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ FIFA TEST

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ FIFA TEST ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ FIFA TEST ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΩΣ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΥΝΑΤΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (FIFA TEST) ΕΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΕΠΙΒΛΕΠΕΤΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

15 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 14 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ

15 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 14 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ 15 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 14 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΥ, ΑΛΛΑ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 19 ΜΑΡΤΙΟΥ ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2018

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 19 ΜΑΡΤΙΟΥ ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2018 19 ΜΑΡΤΙΟΥ 2018 7 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2018 ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΚΑΘΕ ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΣ Η ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΟΓΚΟ

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 18 εβδομάδων

Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 18 εβδομάδων ΜΑΡΑΘΩ- ΝΙΟΣ Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 18 εβδομάδων Ο ΣΤΟΧΟΣ Α Υ Τ Ο Υ Τ Ο Υ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α Τ Ο Σ Δ Ε Ν Ε Ι Ν Α Ι Ν Α Σ Ε Β Ο Η - Θ Η Σ Ε Ι Ν Α Π Ε Ρ Α Σ Ε Ι Σ Τ Η Γ Ρ Α Μ Μ Η Τ Ο Υ Τ Ε Ρ Μ Α Τ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Κ.Ε. «Ανάπτυξη ταχύτητας και ευλυγισίας» 5η

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 27 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 16 ΜΑΡΤΙΟΥ 2018

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 27 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 16 ΜΑΡΤΙΟΥ 2018 27 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 16 ΜΑΡΤΙΟΥ 2018 ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΚΑΘΕ ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΣ Η ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΟΓΚΟ

Διαβάστε περισσότερα

Η έννοια της ισχύος. Στην ποδηλασία η παραγωγή ισχύος είναι η ποσότητα της ενέργειας που μεταφέρεται στα πεντάλ του ποδηλάτου κάθε δευτερόλεπτο.

Η έννοια της ισχύος. Στην ποδηλασία η παραγωγή ισχύος είναι η ποσότητα της ενέργειας που μεταφέρεται στα πεντάλ του ποδηλάτου κάθε δευτερόλεπτο. Μπάρδης Κων/νος Διδάκτωρ Eπιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Μεταδιδακτορικός Ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας των ΗΠΑ & Εργοφυσιολόγος (Msc) Η έννοια της ισχύος Η ισχύς

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΚΟΛΛΑΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΜΕ BLUETOOTH ΜΕΣΩ I-PHONE

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΚΟΛΛΑΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΜΕ BLUETOOTH ΜΕΣΩ I-PHONE ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΚΟΛΛΑΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΜΕ BLUETOOTH ΜΕΣΩ I-PHONE Οδηγός Χρήσης Προετοιμάστε την κινητή συσκευή: 1.Κατεβάστε το i.pets app από το κατάστημα του διαδικτύου ή από την ιστοσελίδα της Samsung 2.Εγκαταστήστε

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ 2ΟΣ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΣ ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ (ΠΡΙΝ ΤΑ ΧΕΙΜΕΡΙΝΑ ΤΕΣΤ) 1 Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΔΕΥΤΕΡΑ 1Χ150 μ ( 50μ + 50 μ + 50 μ) 1χ250 μ (50 μ + 50 μ + 50 μ + 50 μ + 50 μ) Χ 6 δ=90 Δ= 4 ( Ο δρόμος εκτελείται ως εξής: τα

Διαβάστε περισσότερα

Η ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ UEFA B

Η ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ UEFA B Η ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ UEFA B ΟΡΙΣΜΟΣ Γενικά με τον όρο αντοχή εννοούμε την φυσική (σωματική) και ψυχική ανθεκτικότητα του παίκτη στην κόπωση σε επιβαρύνσεις μεγάλης διάρκειας και

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 7 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 7 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 7 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΩΣ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΥΝΑΤΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΤΕΣΤ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ. ΕΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΕΠΙΒΛΕΠΕΤΑΙ ΑΠΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ FIFA TEST ΝΕΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ FIFA TEST ΝΕΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ FIFA TEST ΝΕΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΩΣ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΥΝΑΤΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (FIFA TEST) ΕΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

ZEROUND DIVITEC AE ΠΑΡΑΜΥΘΙΑΣ 4 ΓΛΥΚΑ ΝΕΡΑ ΤΚ ΤΗΛ

ZEROUND DIVITEC AE ΠΑΡΑΜΥΘΙΑΣ 4 ΓΛΥΚΑ ΝΕΡΑ ΤΚ ΤΗΛ ZEROUND DIVITEC AE ΠΑΡΑΜΥΘΙΑΣ 4 ΓΛΥΚΑ ΝΕΡΑ ΤΚ 15354 ΤΗΛ 2102855080 WWW.DIVITEC.GR ΦΟΡΤΙΣΗ 06 ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ 14 ΥΠΝΟΥ ΑΡΧΙΚΗ ΡΥΘΜΙΣΗ 07 ΕΥΡΕΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟΥ 15 ΚΛΗΣΕΙΣ 09 ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΜΟΣ 15 ΚΑΜΕΡΑΣ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΚΛΗΣΕΩΝ

Διαβάστε περισσότερα

Smart Bracelet M3 Οδηγίες χρήσης

Smart Bracelet M3 Οδηγίες χρήσης Smart Bracelet M3 Οδηγίες χρήσης 1. Στην πρώτη οθόνη μπορείτε να δείτε πληροφορίες για την ώρα, τον καιρό, την κατάσταση σύνδεσης και μπαταρίας. 2. Μετρητής βημάτων. Ο μετρητής καταμετράει όλα τα βήματα

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός Ενεργοποίησης Samsung Galaxy Watch

Οδηγός Ενεργοποίησης Samsung Galaxy Watch 1 Οδηγίες ενεργοποίησης με QR Code Πριν ξεκινήσεις Για να ενεργοποιήσεις το Galaxy Watch LTE, χρειάζεσαι ένα Android smartphone με έκδοση λειτουργικού 5.0 ή νεότερο και μνήμη RAM 1.5 GB ή μεγαλύτερη /

Διαβάστε περισσότερα

Σχεδιασμός ενός προγράμματος προπόνησης

Σχεδιασμός ενός προγράμματος προπόνησης Μπάρδης Κων/νος Διδάκτωρ Eπιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Μεταδιδακτορικός Ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας των ΗΠΑ & Εργοφυσιολόγος (Msc) Σχεδιασμός ενός προγράμματος

Διαβάστε περισσότερα

ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/

ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/ FITNESS: ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΕΣΟ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ ΑΡΧΕΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΛΕΞΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΑ ΔΙΑΛΕΞΗ ΑΝΑΛΥΕΤΑΙ Η ΕΝΝΟΙΑ ΚΑΙ Ο ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ FITNESS ΕΝΩ

Διαβάστε περισσότερα

50 μέτρα (σύμφωνα Αδιαβροχότητα Διάρκεια μπαταρίας στη. Διάρκεια μπαταρίας στη λειτουργία ρολογιού επαναφορτιζόμενη. επαναφορτιζόμενη Τύπος μπαταρίας

50 μέτρα (σύμφωνα Αδιαβροχότητα Διάρκεια μπαταρίας στη. Διάρκεια μπαταρίας στη λειτουργία ρολογιού επαναφορτιζόμενη. επαναφορτιζόμενη Τύπος μπαταρίας SUUNTO Ambit3 Peak Τεχικά Χαρακτηριστικά ΓΕΝΙΚΑ SUUNTO Ambit3 Sport ΓΕΝΙΚΑ Τεχικά Χαρακτηριστικά 100 μέτρα (σύμφωα με το ISD 6425) 50 μέτρα (σύμφωα με το ISD 6425) Αδιαβροχότητα Αδιαβροχότητα Διάρκεια

Διαβάστε περισσότερα

Πρότυπο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Πατρών

Πρότυπο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Πατρών Πρότυπο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Πατρών (Μέλος Δικτύου ESCAPE) Πρόγραμμα ΚΕΣΥΠ : ESCAPE «Μια εκπαιδευτική αθλητική πρόκληση για την ενίσχυση της αυτογνωσίας των μαθητών» Εργασία μαθητών Θέμα : «Τεχνολογία

Διαβάστε περισσότερα

Χριστοδούλου Αλέξης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής - Προπονητής Καλαθοσφαίρισης

Χριστοδούλου Αλέξης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής - Προπονητής Καλαθοσφαίρισης Χριστοδούλου Αλέξης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής - Προπονητής Καλαθοσφαίρισης Όλοι μας έχουμε θαυμάσει κατά καιρούς μεγάλους αθλητές σε διάφορα αθλήματα και αυτό που τους χαρακτηρίζει όλους είναι η υπεροχή

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟΥ 1ΟΣ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΣ ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ (ΠΡΙΝ ΤΑ ΧΕΙΜΕΡΙΝΑ ΤΕΣΤ) 1 Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΔΕΥΤΕΡΑ 1Χ150 μ ( 50μ + 50 μ + 50 μ) 1χ250 μ (50 μ + 50 μ + 50 μ) Χ5 δ=90 Δ= 4 (Ο δρόμος εκτελείται ως εξής: τα πρώτα 50 μ αργά

Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή: Π.χ. Προθέρμανση με μπάλα 5:2, 4:1, 5:3, Κύριο μέρος: Τεχνική Τακτική Στρατηγική Ατομική τεχνική: 2 x (6 x 10 μ. 15 μ.

Παρασκευή: Π.χ. Προθέρμανση με μπάλα 5:2, 4:1, 5:3, Κύριο μέρος: Τεχνική Τακτική Στρατηγική Ατομική τεχνική: 2 x (6 x 10 μ. 15 μ. Παρασκευή: Π.χ. Προθέρμανση 15-20 με μπάλα 5:2, 4:1, 5:3, Κύριο μέρος: Τεχνική Τακτική Στρατηγική Ατομική τεχνική: 2 x (6 x 10 μ. 15 μ.) Σπριντ από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. 20 Ειδική Τακτική: (Κόρνερ

Διαβάστε περισσότερα

Smart Access Διαδικασία λειτουργίας

Smart Access Διαδικασία λειτουργίας Smart Access Διαδικασία λειτουργίας A. Προϋποθέσεις... 2 1. Συμβατότητα smartphone... 2 2. Επιλογή καλωδίων... 2 a. Συσκευές Apple (iphone 4/4S)... 2 b. Συσκευές Apple (iphone 5/5c/5s)... 2 c. Συσκευές

Διαβάστε περισσότερα

SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR 2.0 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ

SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR 2.0 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR 2.0 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ 2018-06-14 1. ΑΣΦΑΛΕΙΑ... 4 2. Οδηγίες λειτουργίας... 6 2.1. SuuntoLink... 7 2.2. Ενημερώσεις λογισμικού...7 2.3. Εφαρμογή Suunto Movescount...7 2.4. Movescount...

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο χρήσης. 1. Ανοίξτε το App Store στην IOS ή Android συσκευή σας. 2. Αναζητήστε την εφαρμογή «LockSmart» και εγκαταστήστε την.

Εγχειρίδιο χρήσης. 1. Ανοίξτε το App Store στην IOS ή Android συσκευή σας. 2. Αναζητήστε την εφαρμογή «LockSmart» και εγκαταστήστε την. Εγχειρίδιο χρήσης Πώς να κατεβάσετε την εφαρμογή? 1. Ανοίξτε το App Store στην IOS ή Android συσκευή σας. 2. Αναζητήστε την εφαρμογή «LockSmart» και εγκαταστήστε την. Εγγραφή 1. Πατήστε δημιουργία λογαριασμού

Διαβάστε περισσότερα

SUUNTO SPARTAN ULTRA 2.0 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ

SUUNTO SPARTAN ULTRA 2.0 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ SUUNTO SPARTAN ULTRA 2.0 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ 2018-06-14 1. ΑΣΦΑΛΕΙΑ...5 2. Οδηγίες λειτουργίας...7 2.1. SuuntoLink... 7 2.2. Ενημερώσεις λογισμικού...7 2.3. Εφαρμογή Suunto Movescount... 8 2.4. Movescount...

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Ζ ΕΞΑΜΗΝΟ ΘΕΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Αρχές προπόνησης

Διαβάστε περισσότερα

1 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΜΑΡΤΙΟΥ 2019

1 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΜΑΡΤΙΟΥ 2019 1 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2019 3 ΜΑΡΤΙΟΥ 2019 ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΚΑΘΕ ΙΑΙΤΗΤΗΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΣ Η ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΟΓΚΟ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΤΕΣΤ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΤΕΣΤ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΤΕΣΤ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΩΣ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΥΝΑΤΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΡΙΝ ΤΑ ΤΕΣΤ ΤΟΥ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ. ΕΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΕΠΙΒΛΕΠΕΤΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ TRAINING EXPERIENCE ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ Intelligent training system Site: mpfexperience.gr - Έκθεση: Σοφοκλή Βενιζέλου 41, Περιστέρι Σταθερό: 213 4103358 - Κινητό: 699 58 28

Διαβάστε περισσότερα

SUUNTO SPARTAN ULTRA 1.12 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ

SUUNTO SPARTAN ULTRA 1.12 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ SUUNTO SPARTAN ULTRA 1.12 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ 2018-01-18 1. ΑΣΦΑΛΕΙΑ... 4 2. Οδηγίες λειτουργίας... 6 2.1. SuuntoLink... 6 2.2. Ενημερώσεις λογισμικού... 6 2.3. Εφαρμογή Suunto Movescount...7 2.4. Movescount...7

Διαβάστε περισσότερα

Ζαχαρόγιαννης Η. Επίκουρος καθ. ΣΕΦΑΑ Ε.Κ.Π.Α. ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΜΕΓΙΣΤΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ >2h (Mαραθώνιος δρόμος)

Ζαχαρόγιαννης Η. Επίκουρος καθ. ΣΕΦΑΑ Ε.Κ.Π.Α. ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΜΕΓΙΣΤΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ >2h (Mαραθώνιος δρόμος) Ζαχαρόγιαννης Η. Επίκουρος καθ. ΣΕΦΑΑ Ε.Κ.Π.Α. ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΜΕΓΙΣΤΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ >2h (Mαραθώνιος δρόμος) ΙΣΤΟΡΙΑ 1896 2014 2h:58:30 Dennis Kimetto 2h:02:57 2:54/km ή 20,6 km/h Μακροχρόνια

Διαβάστε περισσότερα

PHILIPS Hue λευκό ατμοσφαιρικό φως Μονός λαμπτήρας E27 1 λαμπτήρας E27 Αποχρώσεις του λευκού ( K) Φωτίστε κάθε σας στιγμή!

PHILIPS Hue λευκό ατμοσφαιρικό φως Μονός λαμπτήρας E27 1 λαμπτήρας E27 Αποχρώσεις του λευκού ( K) Φωτίστε κάθε σας στιγμή! PHILIPS Hue λευκό ατμοσφαιρικό φως Μονός λαμπτήρας E27 1 λαμπτήρας E27 Αποχρώσεις του λευκού (2200-6500K) Φωτίστε κάθε σας στιγμή! Προσθέστε έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός Philips Hue στο σύστημά

Διαβάστε περισσότερα

31 OCT 2 NOV 2014, ROME

31 OCT 2 NOV 2014, ROME 31 OCT 2 NOV 2014, ROME Ekkart Arbeit - Youth program Strength Training Bart Bennema The Journey from Potential to Performance Joans Tawiah Dodoo - Speed: Coaching Philoshophy Wolfgang Killing - Developing

Διαβάστε περισσότερα

Βετεράνοι αθλητές. Απόδοση & Ηλικία. Βασικά στοιχεία. Αθλητισμός Επιδόσεων στη 2η και 3η Ηλικία. Γενικευμένη θεωρία για τη

Βετεράνοι αθλητές. Απόδοση & Ηλικία. Βασικά στοιχεία. Αθλητισμός Επιδόσεων στη 2η και 3η Ηλικία. Γενικευμένη θεωρία για τη Αθλητισμός Επιδόσεων στη 2η και 3η Ηλικία. Γενικευμένη θεωρία για τη Διατήρηση η της αθλητικής απόδοσης 710: 8 η Διάλεξη Μιχαλοπούλου Μαρία Ph.D. Περιεχόμενο της διάλεξης αυτής αποτελούν: Αγωνιστικός αθλητισμός

Διαβάστε περισσότερα

Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e

Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e COMPUTER MANUAL Reebok C/B 5.7e-20090219 ! Πριν συναρμολογήσετε ή χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό σας, παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά τις προφυλάξεις που περιλαμβάνονται στις οδηγίες

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 18 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 28 ΜΑΙΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 18 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 28 ΜΑΙΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 18 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 28 ΜΑΙΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΘΥΜΙΣΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΠΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΘΥΜΙΣΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΠΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΕΣΑΡΙΣΤΗ ΣΥΣΦΙΞΗ. Δυνατότητα mm. Σελίδες

ΠΡΕΣΑΡΙΣΤΗ ΣΥΣΦΙΞΗ. Δυνατότητα mm. Σελίδες Πρέσες σύσφιξης Διαθέτουν αυτόματη ολοκλήρωση κύκλου για να διασφαλίζεται η ίδια αξιόπιστη, στεγανή σύνδεση κάθε φορά. Κατασκευασμένες με υψηλά στάνταρ για υψηλή ποιότητα και μεγάλη ανθεκτικότητα συνοδευόμενες

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ kellis@phed.auth.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ kellis@phed.auth. ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ kellis@phed.auth.gr Βασικές έννοιες που χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο της άσκησης με

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι Προπόνησης Ι: Προπόνηση Αντοχής

Μέθοδοι Προπόνησης Ι: Προπόνηση Αντοχής ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Ζ ΕΞΑΜΗΝΟ ΘΕΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Μέθοδοι Προπόνησης

Διαβάστε περισσότερα

Επικοινωνήστε με την Τράπεζα Πειραιώς

Επικοινωνήστε με την Τράπεζα Πειραιώς Χρήσης 1 Επικοινωνήστε με την Τράπεζα Πειραιώς Kαταγράψτε εδώ τους κωδικούς που βρίσκονται στο email ενεργοποίησης της υπηρεσίας που έχετε παραλάβει από την Τράπεζα Πειραιώς. Θα τους χρειαστείτε σε κάθε

Διαβάστε περισσότερα

5000m. Ενδεικτικο προγραμμα προπονησης

5000m. Ενδεικτικο προγραμμα προπονησης 5000m Ενδεικτικο προγραμμα προπονησης «Ο βαθύτερος μας φόβος δεν είναι ότι είμαστε ανεπαρκείς. Ο βαθύτερος μας φόβος είναι ότι είμαστε παντοδύναμοι. Είναι το φως μας όχι το σκότος μας που μας φοβίζει πιο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ. Η Ακ. Αν. Α. αυξάνει την ικανότητα γρήγορης δραστηριότητας και γρήγορης παραγωγής ενέργειας στις ασκήσεις υψηλής έντασης.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ. Η Ακ. Αν. Α. αυξάνει την ικανότητα γρήγορης δραστηριότητας και γρήγορης παραγωγής ενέργειας στις ασκήσεις υψηλής έντασης. ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η προπόνηση της άκυκλης αναερόβιας αντοχής Dr. Ζήσης Παπανικολάου (Ph.D., Ed.Μ.) ΤΕΦΑΑ Πανεπιστηµίου Θεσσαλίας Η Ακ. Αν.

Διαβάστε περισσότερα

SUUNTO 5 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ

SUUNTO 5 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ 2019-07-11 1. Χρήση για την οποία προορίζεται... 4 2. ΑΣΦΑΛΕΙΑ...5 3. Οδηγίες λειτουργίας...7 3.1. Εφαρμογή Suunto... 7 3.2. SuuntoLink... 8 3.3. Κουμπιά...8 3.4. Οπτικός αισθητήρας καρδιακού

Διαβάστε περισσότερα

Φορητό σύστημα ηχείων με Bluetooth και ραδιόφωνο FM ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ PS-460 PS-465 PS

Φορητό σύστημα ηχείων με Bluetooth και ραδιόφωνο FM ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ PS-460 PS-465 PS ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ PS-460 PS-465 PS-470 www.sven.fi Σας ευχαριστούμε που αγοράσατε το ηχοσύστημα εμπορικού σήματος SVEN! ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ 2017. SVEN PTE. LTD. Έκδοση 1.0 (V 1.0). Το παρόν Εγχειρίδιο

Διαβάστε περισσότερα

Ελληνικά. BT-03i εγχειρίδιο χρήστη

Ελληνικά. BT-03i εγχειρίδιο χρήστη BT-03i εγχειρίδιο χρήστη 1 Γενική επισκόπηση Ευρετήριο Ξεκινώντας Πως να απαντήσετε στην τηλεφωνική κλήση Κατασκευαστικά χαρακτηριστικά 2 1. Γενική επισκόπηση A B E Δ ΣΤ 1-1 Πλήκτρα λειτουργίας: Γ A B

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ&ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ

ΓΙΑ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ&ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΓΙΑ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ&ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ Περιγραφή Εφαρμογή διαχείρισης των σχέσεων με πελάτες- Customer Relationship Management (CRM) Οι επιχειρήσεις και τα επαγγέλματα στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν εφόσον υπάρχουν

Διαβάστε περισσότερα

BEYOND: Two Souls Εφαρμογή BEYOND Touch

BEYOND: Two Souls Εφαρμογή BEYOND Touch BEYOND: Two Souls Εφαρμογή BEYOND Touch ΕΦΑΡΜΟΓΗ BEYOND Touch Για να απολαύσετε μια πλήρη, χωρίς προβλήματα εμπειρία στο BEYOND: Two Souls, συνιστούμε να παίξετε το παιχνίδι χρησιμοποιώντας το ασύρματο

Διαβάστε περισσότερα

Αρχές Σχεδιασμού και Καθοδήγησης της Προπόνησης. Τίτλος Διάλεξης

Αρχές Σχεδιασμού και Καθοδήγησης της Προπόνησης. Τίτλος Διάλεξης Αρχές Σχεδιασμού και Καθοδήγησης της Προπόνησης κωδ. Μαθήματος N162 Τίτλος Διάλεξης Περιοδισμός για την ανάπτυξη της μυϊκής ισχύος και πρωτόκολλα προπόνησης για το bodybuilding Η Ισχύς ως Μηχανικό Μέγεθος

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 7 ΜΑΙΟΥ ΙΟΥΝΙΟΥ 2018

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 7 ΜΑΙΟΥ ΙΟΥΝΙΟΥ 2018 7 ΜΑΙΟΥ 2018-2 ΙΟΥΝΙΟΥ 2018 ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΚΑΘΕ ΙΑΙΤΗΤΗΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΣ Η ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΟΓΚΟ ΤΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι Προπόνησης ΙΙ: Ταχύτητα - Ρυθµός αγώνα - Αποκατάσταση

Μέθοδοι Προπόνησης ΙΙ: Ταχύτητα - Ρυθµός αγώνα - Αποκατάσταση ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙ ΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Η ΕΞΑΜΗΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ & ΕΙ ΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Μέθοδοι Προπόνησης ΙΙ: Ταχύτητα - Ρυθµός

Διαβάστε περισσότερα

Σύντομος οδηγός χρήσης Vodafone Mobile Wi-Fi R209-Z

Σύντομος οδηγός χρήσης Vodafone Mobile Wi-Fi R209-Z Σύντομος οδηγός χρήσης Vodafone Mobile Wi-Fi R209-Z Καλώς ήρθατε στον κόσμο των κινητών επικοινωνιών 1 Καλώς ήρθατε 2 Επισκόπηση συσκευής 3 Γρήγορο ξεκίνημα 5 Εφαρμογή Mobile Wi-Fi Web 6 Επισκόπηση εφαρμογής

Διαβάστε περισσότερα

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΟ SMART NOTIFICATIONS... 27

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΟ SMART NOTIFICATIONS... 27 1 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ Περιεχόμενα 1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ... 4 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ... 5 ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ POLAR LOOP 2... 5 2. ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ... 6 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΕΓΚΑΤΑΣΤΗΣΤΕ ΤΟ POLAR FLOWSYNC... 6 ΣΥΝ

Διαβάστε περισσότερα

Σύντομος οδηγός χρήσης Vodafone Mobile Wi-Fi R207

Σύντομος οδηγός χρήσης Vodafone Mobile Wi-Fi R207 Σύντομος οδηγός χρήσης Vodafone Mobile Wi-Fi R207 Καλώς ήρθατε στον κόσμο των κινητών επικοινωνιών 1 Καλώς ήρθατε 2 Επισκόπηση συσκευής 3 Γρήγορο ξεκίνημα 5 Εφαρμογή Mobile Wi-Fi Web 6 Επισκόπηση εφαρμογής

Διαβάστε περισσότερα

SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR BARO 2.0 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ

SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR BARO 2.0 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR BARO 2.0 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ 2018-09-07 1. ΑΣΦΑΛΕΙΑ...5 2. Οδηγίες λειτουργίας...7 2.1. SuuntoLink... 7 2.2. Ενημερώσεις λογισμικού...7 2.3. Εφαρμογή Suunto Movescount... 8 2.4.

Διαβάστε περισσότερα

Ένα πληκτρολόγιο. Πλήρως εξοπλισμένο. Για υπολογιστές, τηλέφωνα και tablet. ΕΞΕΡΕΥΝΉΣΤΕ ΤΟ ΠΛΗΚΤΡΟΛΟΓΙΟ K780 MULTI-DEVICE.

Ένα πληκτρολόγιο. Πλήρως εξοπλισμένο. Για υπολογιστές, τηλέφωνα και tablet. ΕΞΕΡΕΥΝΉΣΤΕ ΤΟ ΠΛΗΚΤΡΟΛΟΓΙΟ K780 MULTI-DEVICE. ΠΛΗΚΤΡΟΛΌΓΙΟ K780 MULTI-DEVICE Ένα πληκτρολόγιο. Πλήρως εξοπλισμένο. Για υπολογιστές, τηλέφωνα και tablet. ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΤΟ ΠΛΗΚΤΡΟΛΟΓΙΟ K780 MULTI-DEVICE ΕΝΑΡΞΗ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΔΥΟ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ ΕΞΕΡΕΥΝΉΣΤΕ

Διαβάστε περισσότερα

Προπόνηση συνθέτων αγωνισμάτων με έμφαση στις αναπτυξιακές ηλικίες

Προπόνηση συνθέτων αγωνισμάτων με έμφαση στις αναπτυξιακές ηλικίες Προπόνηση συνθέτων αγωνισμάτων με έμφαση στις αναπτυξιακές ηλικίες Μηνάς Κυριάκος Ομοσπονδιακός προπονητής ΣΕΓΑΣ Βασιλείς όλων των αθλημάτων. Τα σύνθετα αγωνίσματα, Δέκαθλο (άντρες) και Έπταθλο (γυναίκες)

Διαβάστε περισσότερα

USER MANUAL

USER MANUAL www.eggtronic.com USER MANUAL Index ελληνικός p. 2 Figures 5 3 3 1 2 4 5 6 3 6 3 6 6 3 3 6 7 4 usb 3.0 slots usb cartridge connectors additional usb ports bluetooth cartridge sd card reader cartridge

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Ελληνικά 123

ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Ελληνικά 123 ΕΛΛΗΝΙΚΑ Ελληνικά 123 ΕΛΛΗΝΙΚΑ 124 Ελληνικά ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Έναρξη χρήσης 126 Γλωσσάρι 127 Εισαγωγή 129 Πλοήγηση 131 TIME 138 ACTIVITY 140 FAN 142 CONNECT Πρόσθετες πληροφορίες 144 Αντιμετώπιση προβλημάτων

Διαβάστε περισσότερα

SUUNTO SPARTAN SPORT 1.12 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ

SUUNTO SPARTAN SPORT 1.12 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ SUUNTO SPARTAN SPORT 1.12 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ 2018-01-18 1. ΑΣΦΑΛΕΙΑ... 4 2. Οδηγίες λειτουργίας... 6 2.1. SuuntoLink... 6 2.2. Software updates...6 2.3. Movescount...7 2.4. Εφαρμογή Suunto Movescount...7 2.5.

Διαβάστε περισσότερα

FELCO 801. www.felco801.com. Ηλεκτρικό ψαλίδι κλαδέματος. βιώστε την ταχύτητα

FELCO 801. www.felco801.com. Ηλεκτρικό ψαλίδι κλαδέματος. βιώστε την ταχύτητα FELCO 801 Ηλεκτρικό ψαλίδι κλαδέματος βιώστε την ταχύτητα www.felco801.com FELCO 801 Το ιδανικό εργαλείο για εντατική εργασία κλαδέματος 2 Κόβει γρήγορα, είναι ελαφρύ και εργονομικό. Το FELCO 801 είναι

Διαβάστε περισσότερα

Σύντομος οδηγός χρήσης Vodafone Mobile Wi-Fi R216-Z

Σύντομος οδηγός χρήσης Vodafone Mobile Wi-Fi R216-Z Σύντομος οδηγός χρήσης Vodafone Mobile Wi-Fi R216-Z Καλώς ήρθατε στον κόσμο των κινητών επικοινωνιών 1 Καλώς ήρθατε 2 Επισκόπηση συσκευής 3 Γρήγορο ξεκίνημα 5 Εφαρμογή Mobile Wi-Fi Web 6 Επισκόπηση εφαρμογής

Διαβάστε περισσότερα

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ & ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ. ΜΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ & ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ. ΜΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ & ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ. ΜΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ Θωμάκος Πιέρρος Προπονητής Φ. Κατάστασης Ποδοσφαίρου, Δρ. Ιατρικής Σχολής Αθηνών ΕΚΠΑ

Διαβάστε περισσότερα

Χαρακτηριστικά. Βάρος. Ευαισθησία GPS Ακρίβεια GPS. Θερμοκρασία Αποθήκευσης Θερμοκρασία Λειτουργίας

Χαρακτηριστικά. Βάρος. Ευαισθησία GPS Ακρίβεια GPS. Θερμοκρασία Αποθήκευσης Θερμοκρασία Λειτουργίας 2 Ευχαριστούμε για την αγορά του εντοπιστή (tracker) ποδηλάτου. Αυτές οι οδηγίες περιγράφουν πως θα τον ρυθμίσετε ώστε να λειτουργεί σωστά και κατά τον επιθυμητό τρόπο. Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά.

Διαβάστε περισσότερα

INSTINCT. Εγχειρίδιο κατόχου

INSTINCT. Εγχειρίδιο κατόχου INSTINCT Εγχειρίδιο κατόχου 2018 Garmin Ltd. ή οι θυγατρικές της Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Σύμφωνα με τους νόμους περί πνευματικών δικαιωμάτων, απαγορεύεται η αντιγραφή ολόκληρου ή τμήματος

Διαβάστε περισσότερα

Φορητό σύστημα ηχείων με Bluetooth και ραδιόφωνο FM ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ PS-72.

Φορητό σύστημα ηχείων με Bluetooth και ραδιόφωνο FM ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ PS-72. Φορητό σύστημα ηχείων με ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ PS-72 www.sven.fi Φορητό σύστημα ηχείων με Σας ευχαριστούμε που αγοράσατε το ηχοσύστημα ТМ SVEN! ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ 2015. SVEN PTE. LTD. Έκδοση 1.0 (V 1.0).

Διαβάστε περισσότερα

Απεριόριστες δυνατότητες

Απεριόριστες δυνατότητες PHILIPS Hue Λευκό και χρωματιστό ατμοσφαιρικό φως Starter kit E27 Απεριόριστες δυνατότητες Ξεκινήστε με ένα starter kit λευκού και χρωματιστού φωτισμού Philips Hue και απολαύστε λευκό και χρωματιστό φωτισμό

Διαβάστε περισσότερα

NEW ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΘΕΡΜΙΚΗΣ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗΣ HD38S LD38S HD19S LD19S Θεσσαλονίκη

NEW ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΘΕΡΜΙΚΗΣ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗΣ HD38S LD38S HD19S LD19S Θεσσαλονίκη NEW ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΘΕΡΜΙΚΗΣ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗΣ HD38S LD38S HD19S LD19S ΚΥΡΙΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Μεγάλη απόσταση παρατήρησης. Αποτελεσµατική λειτουργία σε συνθήκες οµίχλης ή καπνού. Μέγεθος ανιχνευτή 384x88. Μεγάλο εύρος

Διαβάστε περισσότερα

1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ << ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ >> ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ 2014 2015 Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ

1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ << ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ >> ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ 2014 2015 Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ 1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ > ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ 2014 2015 Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ Μέσα από αυτήν την ερευνητική εργασία προσπαθήσαμε να

Διαβάστε περισσότερα

50 μέτρα (σύμφωνα Αδιαβροχότητα Διάρκεια μπαταρίας στη. Διάρκεια μπαταρίας στη λειτουργία ρολογιού επαναφορτιζόμενη. επαναφορτιζόμενη Τύπος μπαταρίας

50 μέτρα (σύμφωνα Αδιαβροχότητα Διάρκεια μπαταρίας στη. Διάρκεια μπαταρίας στη λειτουργία ρολογιού επαναφορτιζόμενη. επαναφορτιζόμενη Τύπος μπαταρίας SUUNTO Ambit3 Peak ΓΕΝΙΚΑ Τεχικά Χαρακτηριστικά 100 μέτρα (σύμφωα με το ISD 6425) SUUNTO Ambit3 Sport ΓΕΝΙΚΑ Τεχικά Χαρακτηριστικά 50 μέτρα (σύμφωα με το ISD 6425) Αδιαβροχότητα Αδιαβροχότητα Διάρκεια

Διαβάστε περισσότερα

TEACH ME TO RUN. Πρώτο Εργαστήριο Στην Ελλάδα

TEACH ME TO RUN. Πρώτο Εργαστήριο Στην Ελλάδα TEACH ME TO RUN Πρώτο Εργαστήριο Στην Ελλάδα Εισηγητές Dr. Willbour Kelsick : Ιατρός - χειροπράκτης - Ολυμπιακή ομάδα του Καναδά Robert Blast Off Esmie : Ολυμπιονίκης - δύο φορές παγκόσμιος πρωταθλητής

Διαβάστε περισσότερα

Αλλαγές στο έµψυχο υλικό ή στο στυλ παιχνιδιού

Αλλαγές στο έµψυχο υλικό ή στο στυλ παιχνιδιού ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η προετοιµασία των ποδοσφαιριστών για τη νέα αγωνιστική σεζόν Θέµατα ανάπτυξης Ο σκοπός της προετοιµασίας Η δοµή του προπονητικού

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΓΑΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗΣ ΣΤΗΡΙΞΗΣ & ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΟΙ ΖΩΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗΣ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΗΜΙΑΝΤΟΧΗΣ - ΑΝΤΟΧΗΣ

ΣΕΓΑΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗΣ ΣΤΗΡΙΞΗΣ & ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΟΙ ΖΩΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗΣ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΗΜΙΑΝΤΟΧΗΣ - ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΕΓΑΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗΣ ΣΤΗΡΙΞΗΣ & ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΟΙ ΖΩΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗΣ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΗΜΙΑΝΤΟΧΗΣ - ΑΝΤΟΧΗΣ Δημήτριος Ελ. Σούλας Καθηγητής Τ.Ε.Φ.Α.Α. - Π.Θ Προπονητής Στίβου Γ.Σ.Τρικάλων dsoulas@pe.uth.gr

Διαβάστε περισσότερα

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Φυσική δραστηριότητα Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Δεδομένα έρευνας Το 24% περίπου των παιδιών δεν συμμετέχει σε καμία οργανωμένη φυσική δραστηριότητα. Μόλις το 4% δεν συμμετέχει σε

Διαβάστε περισσότερα

ΨΗΦΙΑΚΗ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ ΟΔΗΓΟΣ

ΨΗΦΙΑΚΗ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ ΟΔΗΓΟΣ ΨΗΦΙΑΚΗ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ ΟΔΗΓΟΣ Πίνακας Περιεχομένων Ενεργοποίηση και Αρχικοποίηση Συσκευής... 4 1 Περιεχόμενα συσκευασίας ipad... 5 2 Εξοικείωση με την συσκευή... 6 3 Αρχικοποίηση και ρυθμίσεις ipad... 7 4

Διαβάστε περισσότερα