ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΟ SMART NOTIFICATIONS... 27

Transcript

1 1 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

2 ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ Περιεχόμενα 1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ... 4 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ... 5 ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ POLAR LOOP ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ... 6 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΕΓΚΑΤΑΣΤΗΣΤΕ ΤΟ POLAR FLOWSYNC... 6 ΣΥΝ ΕΣΤΕ ΤΟ POLAR LOOP ΓΙΝΕΤΕ ΜΕΛΟΣ ΤΟΥ POLAR FLOW... 7 ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΤΟΥ ΜΕΓΕΘΟΥΣ ΤΟΥ ΜΠΡΑΣΕΛΕ... 9 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ POLAR FLOW MOBILE APP ΣΥΝ ΕΣΤΕ ΤΟ POLAR LOOP 2 ΜΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ ΜΠΑΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΦΟΡΤΙΣΗ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΡΑΣΤΗΡΙΟΙ ACTIVITY GOAL Ε ΟΜΕΝΑ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ ΕΙ ΟΠΟΙΗΣΗ Α ΡΑΝΕΙΑΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΥΠΝΟΥ ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ FLOW WEB ΚΑΙ ΣΤΟ FLOW APP ACTIVITY DATA ΣΤΟ FLOW APP ΚΑΙ FLOW WEB ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΟ POLAR LOOP ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΘΟ ΗΓΗΣΗ ΚΑΡ ΙΑΚΗΣ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑΣ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ SYNCING (ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ) ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΜΕ ΤΟ FLOW APP ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ FLOW WEB ΜΕΣΩ FLOWSYNC ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΕΙΚΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ (ENERGY POINTER) SMART NOTIFICATIONS (POLAR FLOW APP IOS) ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ SMART NOTIFICATION POLAR FLOW MOBILE APP DO NOT DISTURB PHONE ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΟ SMART NOTIFICATIONS SMART NOTIFICATIONS (POLAR FLOW APP ANDROID) ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ SMART NOTIFICATION ΣΤΟ POLAR FLOW MOBILE APP ΟΡΙΣΤΕ ΤΟ SMART NOTIFICATIONS ON/OFF DO NOT DISTURB BLOCK APPS ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΚΙΝΗΤΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΟ SMART NOTIFICATIONS ALARM

3 ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΟΘΟΝΗΣ ΡΥΘΜΙΣΗ ΩΡΑΣ ΚΑΙ ΗΜΕΡΑΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΠΤΗΣΗΣ (FLIGHT) POLAR FLOW MOBILE APP ΥΠΗΡΕΣΙΑ POLAR FLOW WEB ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ ΣΥΣΚΕΥΗΣ RESET POLAR LOOP ΦΡΟΝΤΙ Α ΓΙΑ ΤΟ POLAR LOOP ΣΕΡΒΙΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΠΑΡΕΜΒΟΛΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΕΛΑΧΙΣΤΟΠΟΙΕΙΣΤΕ ΠΙΘΑΝΟΥΣ ΚΙΝ ΥΝΟΥΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟ POLAR FLOWSYNC ΚΑΙ ΚΑΛΩ ΙΟ USB ΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΚΙΝΗΤΟΥ POLAR FLOW MOBILE ΙΕΘΝΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗ POLAR ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ POLAR

4 1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ευχαριστούμε για την αγορά του Polar Loop 2! Για να δείτε το βίντεο χρήσης ή πιο ενημερωμένη έκδοση αυτού του εγχειριδίου επισκεφθείτε το Περιληπτικά Το Polar Loop 2 καταγράφει τη δραστηριότητά σας κάθε βήμα και άλμα καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας και σας; Δείχνει πόσο καλό σας κάνει. Θα σας ανταμείψει όταν κάνετε πολλά και θα σας βοηθήσει να δραστηριοποιηθείτε όταν θα υπολείπεται δραστηριότητα από τον στόχο σας. 4

5 Περιεχόµενα συσκευασίας 1. Polar Loop 2. Κούμπωμα (ενσωματωμένο στο Polar Loop) 3. Εργαλείο αφαίρεσης κουμπώματος 4. Έξτρα άξονας με ελατήριο 5. Καλώδιο USB 6. Σύντομος οδηγός με μεζούρα Αυτό είναι το Polar Loop 2 1. Οθόνη 2. Πλήκτρο 3. Κούμπωμα 4. Σύνδεση USB 5

6 2. ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ Για να χρησιμοποιήσετε το Polar Loop 2 θα χρειαστείτε ένα υπολογιστή με σύνδεση στο internet ώστε να συνδεθείτε με την υπηρεσία Polar Flow web service. Εκεί θα το θέσετε σε λειτουργία. PC Λογισμικό: Windows 7, Windows 8 and later Hardware: USB port Mac Λογισμικό: Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 and later Hardware: USB port Κατεβάστε και εγκαταστήστε το Polar FlowSync Θα χρειαστεί να κατεβάστε και εγκαταστήσετε το Polar FlowSync για να ρυθμίσετε το Polar Loop και να έχετε συγχρονισμένα τα δεδομένα της δραστηριότητάς σας. 1. Πηγαίνετε στο και κατεβάστε το Polar FlowSync. 2. Ανοίξτε το αρχείο εγκατάστασης και ακολουθείστε τις οδηγίες στην οθόνη. Εάν εμφανισθεί pop-up που σας συστήνει να επανεκκινήσετε τον υπολογιστή σας, ακυρώστε το και συνεχίστε. Συνδέστε το Polar Loop 2 Όταν το βγάλετε από τη συσκευασία το νέο Polar Loop 2 είναι σε κατάσταση αδρανοποίησης και θα ξυπνήσει µόλις το συνδέσετε µε τον υπολογιστή για να το ρυθµίσετε. Συνδέστε το Polar Loop 2 στην θύρα USB του υπολογιστή σας με το καλώδιο σύνδεσης ώστε να το ενεργοποιήσετε. Η μαγνητική βάση του καλωδίου σύνδεσης, κουμπώνει επάνω στο Polar. Αφήστε τον υπολογιστή σας να εγκαταστήσει τα USB drivers εάν αυτά ζητηθούν. 6

7 Αποφύγετε την χρήση απλών καλωδίων USB. Μπορεί να µην παρέχουν αρκετή ενέργεια για την φόρτιση του δραστηριογράφου. Γίνετε µέλος του Polar Flow 1. Μόλις ολοκληρωθεί η εγκατάσταση του FlowSync θα ανοίξει αυτόματα η υπηρεσία Polar Flow web service στον υπολογιστή σας. Στην οθόνη του Loop 2 θα εμφανισθεί το εικονίδιο συγχρονισμού. Εάν το Polar FlowSync δεν το αναγνωρίζει, αποσυνδέστε και συνδέστε ξανά το Polar Loop Δημιουργήστε ένα λογαριασμό Polar ή κάντε σύνδεση εάν διαθέτετε ήδη έναν. Ο λογαριασμός Polar είναι το κλειδί σας για όλες τις υπηρεσίες Polar: το Polar Flow web service, το polarpersonaltrainer.com και το φόρουμ συζήτησης. 7

8 3. Επιλέξτε ρυθμίσεις για το Polar Loop: Συμπληρώστε τα φυσικά σας χαρακτηριστικά. Αυτά κάνουν δυνατή την προσωπική σας καθοδήγηση και την ακριβή ερμηνεία της καθημερινής σας δραστηριότητας και προπονήσεων. Επιλέξτε τον τρόπο εμφάνισης της ώρας στη οθόνη του Polar Loop. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε και τον προσανατολισμό της οθόνης με βάση το χέρι στο οποίο θα το φοράτε. Συστήνουμε να το φοράτε στο μη-επιδέξιο χέρι σας για πιο ακριβή αποτελέσματα. Μπορείτε να διαμορφώσετε τις ρυθμίσεις σας οποιαδήποτε στιγμή στο Polar Flow web service και στο mobile app. 4. Ξεκινήστε τον συγχρονισμό κάνοντας κλικ στο Done και θα συγχρονιστούν οι ρυθμίσεις μεταξύ του Loop και του Flow web service. Περιμένετε μέχρι να ολοκληρωθεί ο συγχρονισμός πριν αποσυνδέσετε το Polar Loop 2. Όταν τελειώσετε η οθόνη του Loop display θα εμφανίσει το εικονίδιο ελέγχου και κατόπιν θα αλλάξει στο εικονίδιο φόρτισης καθώς θα φορτίζει. Εάν υπάρχει διαθέσιµη ενηµέρωση λογισµικού για το Polar Loop 2, συστήνεται να το κάνετε σε αυτό το στάδιο. Για περισσότερες πληροφορίες δείτε το κεφάλαιο Firmware update. 5. Τώρα, μπορείτε είτε να φορτίσετε το Polar Loop ή να αποσυνδέσετε και να το προσαρμόσετε στο χέρι σας. Μπορείτε επίσης αν θέλετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε άμεσα το Polar Loop αρκεί να θυμηθείτε να το φορτίσετε πλήρως αργότερα. 8

9 Προσαρµογή του µεγέθους του µπρασελέ Δείτε παρακάτω για το πώς θα στενέψετε το βραχιολάκι ώστε να ταιριάζει στον καρπό σας. 1. Ανοίξτε το κούμπωμα πιέζοντας τα πλαϊνά κουμπιά. 2. Ξεκουμπώστε το κούμπωμα και από τα δύο άκρα. Πάρτε το εργαλείο του κουμπώματος της συσκευασίας και πιέστε τους άξονες ελατηρίου να βγουν. Κατόπιν αφαιρέστε το κούμπωμα από το βραχιολάκι. 3. Μετρήστε τη διάμετρο του καρπού σας. Βγάλτε την μεζούρα. Τυλίξτε την σφιχτά γύρω από τον καρπό σας και σημειώστε τον αριθμό που σας δείχνει. Υπάρχει ένας αριθμός και για τα δύο άκρα. Κάθε αριθμός αντιστοιχεί στον αριθμό των τομέων (τουβλάκια) ανάμεσα στις τρύπες που θα πρέπει να αφαιρέσετε. 9

10 4. Ψαλιδίστε προσεκτικά το βραχιολάκι και από τα δύο άκρα. Για να είναι η οθόνη κεντραρισμένη, θα πρέπει να ψαλιδίσετε το βραχιολάκι και από τα δύο άκρα. Μετρήστε τόσα τουβλάκια από το ένα άκρο του βραχιολιού όσα και ο αριθμός που μετρήσατε. Ακολουθείστε την ευθεία γραμμή στην εγκοπή και ανάμεσα στις τρύπες και κόψτε προσεκτικά. Προσέξτε να μην κόψετε επάνω στις τρύπες. Επαναλάβετε την διαδικασία και για το άλλο άκρο του βραχιολιού. 5. Επανατοποθετείστε το κούμπωμα. Τοποθετήστε έναν άξονα στην πρώτη τρύπα στο άκρο του βραχιολιού και τοποθετήστε το ένα άκρο του στην τρύπα του κουμπώματος. Με το εργαλείο πιέστε το άλλο άκρο του άξονα για να μπει στην άλλη τρύπα του κουμπώματος. Κάντε το ίδιο και στο άλλο άκρο του βραχιολιού. 6. Δοκιμάστε το βραχιολάκι να δείτε αν εφαρμόζει σωστά. Μπορείτε να προσαρμόσετε το μήκος αν χρειαστεί μετακινώντας ένα από τους άξονες του κουμπώματος στην αμέσως επόμενη τρύπα έως ότου να εφαρμόζει σωστά. Ειδάλλως, εάν χρειαστεί, ψαλιδίστε το βραχιολάκι κατά ένα τουβλάκι κάθε φορά. 10

11 Κατεβάστε το Polar Flow mobile app Κατεβάστε το Polar Flow mobile app για να ακολουθήσετε και να αναλύετε τα δεδομένα της δραστηριότητας οπουδήποτε και να τα συγχρονίσετε ασύρματα από το Polar Loop 2 στην υπηρεσία Polar Flow. Για την έναρξη χρήσης του Flow app, κατεβάστε το από το App Store ή το Google Play στο κινητό σας. Το Flow App για ios είναι συμβατό με το iphone 4S (ή νεώτερο) και χρειάζεται Apple s ios 7.0 (ή νεώτερο). Το Polar Flow mobile app για Android είναι συμβατό με συσκευές που τρέχουν Android 4.3 ή νεώτερο. Για τη χρήση του Polar Loop 2 με το Polar Flow mobile app, θα πρέπει να ρυθμίσετε το προϊόν με τον υπολογιστή σας. Συνδέστε το Polar Loop 2 µε το κινητό σας Πριν την σύζευξη Κάντε τις ρυθμίσεις στο flow.polar.com/start Κατεβάστε το Flow app από το App Store ή το Google Play. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενεργοποιήσει στο κινητό το Bluetooth, και απενεργοποιήστε την λειτουργία airplane mode/flight mode. Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας είναι συνδεδεμένο στο internet. Για να συνδέσετε την κινητή συσκευή: 1. Ανοίξτε στο κινητό το Polar Flow app και κάντε sign in στον λογαριασμό σας Polar. 2. Περιμένετε την ένδειξη Connect product να εμφανισθεί στο κινητό σας. 3. Χτυπήστε ελαφρά το πλήκτρο στο Polar Loop 2 για να το συνδέσετε με το app. Περιμένετε να κλείσει η οθόνη του Polar Loop 2 ώστε να ξεκινήσει ο συγχρονισμός. Κρατήστε το Polar Loop 2 κοντά στο κινητό ούτως ώστε να γίνει σωστά η σύνδεση. 4. Αγγίξτε το OK στο κινητό σας για να κάνετε αποδοχή της σύνδεσης. Το Polar Flow app ξεκινά τον συγχρονισμό με το Polar Loop 2 μέσω Bluetooth, και κατόπιν το συγχρονίζει με την υπηρεσία Polar Flow web μέσω σύνδεσης internet. Οι ρυθμίσεις του λογαριασμού σας Polar μεταφέρονται από την υπηρεσία web στο mobile app, και αυτό θα απεικονίζει τα προσωπικά σας δεδομένα δραστηριότητας και την καθοδήγηση. 11

12 Μπαταρία και φόρτιση Το Polar Loop 2 διαθέτει εσωτερική, επαναφορτιζόμενη μπαταρία. Όταν φορτισθεί πλήρως, το Polar Loop 2 μπορεί να διατηρήσει την φόρτιση έως 8 ημέρες ανάλογα με την χρήση. Για παράδειγμα εάν περιηγείστε πολύ στην οθόνη ή χρησιμοποιείτε το Polar Loop 2 για προπόνηση καρδιακής συχνότητας, θα πρέπει να φορτίζετε την μπαταρία πιο συχνά. Χρησιμοποιείστε το καλώδιο USB της συσκευασίας για να φορτίσετε το Polar Loop 2 μέσω της σύνδεσης στον υπολογιστή σας. Εάν θέλετε να συνδέσετε το USB με την πρίζα στον τοίχο, χρησιμοποιείστε τον μετατροπέα ρεύματος USB (δεν περιλαμβάνεται στη συσκευασία). Εάν η μπαταρία αδειάσει και η οθόνη δεν φωτίζεται μετά τη σύνδεση, περιμένετε μέχρι 20 δευτερόλεπτα για να εμφανισθεί το εικονίδιο φόρτισης. Η οθόνη θα δείχνει εναλλασσόμενα το σύμβολο φόρτισης και το ποσοστό του επιπέδου της μπαταρίας. Χρειάζονται περίπου 90 λεπτά για την πλήρη φόρτιση της μπαταρίας. Εάν χρησιμοποιείτε τον μετασχηματιστεί AC, βεβαιωθείτε ότι αυτός έχει την ένδειξη "output 5Vdc 0.5A - 2A max". Χρησιμοποιείτε ένα μετασχηματιστή AC με έγκριση ασφαλείας (σήμανση "LPS", "Limited Power Supply" ή "UL listed"). Το Polar Loop 2 σας ειδοποιεί όταν τα επίπεδα μπαταρίας είναι χαμηλά. ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΡΑΣΤΗΡΙΟΙ Activity goal Το Polar Loop 2 σας δίνει τον καθημερινό σας στόχο δραστηριότητας και σας καθοδηγεί για να τον πετύχετε. Ο στόχος της δραστηριότητας εμφανίζεται ως μπάρα που σταδιακά γεμίζει για να σας δείξει πόσο κοντά είστε στον στόχο σας. Όταν γεμίσει η μπάρα τότε φτάσατε τον στόχο σας. Το activity goal βασίζεται στα προσωπικά σας δεδομένα και τη ρύθμιση του επιπέδου δραστηριότητας που μπορείτε να βρείτε στις ρυθμίσεις activity level που θα βρείτε στο Daily Activity Goal settings στην υπηρεσία Flow web. Κάντε Sign in στην υπηρεσία Flow web, κάντε κλικ στο name/profile photo στην επάνω δεξιά γωνία και πηγαίνετε στο πεδίο Daily Activity goal στο Settings. Το Daily Activity Goal σας επιτρέπει να επιλέξετε από τρία επίπεδα δραστηριότητας αυτό που περιγράφει καλύτερα την τυπική ημερήσια δραστηριότητά σας. Για παράδειγμα εάν είστε υπάλληλος γραφείου και ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο σας καθισμένος/η τότε είναι αναμενόμενο να έχετε περίπου 7 ώρες χαμηλής δραστηριότητας σε μια συνηθισμένη ημέρα. Για άτομα που στέκονται και περπατούν πολύ στη δουλειά τους τότε η δραστηριότητα θα είναι μεγαλύτερη. 12

13 Ο ημερήσιος χρόνος δραστηριότητα που θα πρέπει να πετύχετε εξαρτάται από τα επίπεδα που έχετε επιλέξει και την ένταση των δραστηριοτήτων σας. Πετύχετε γρηγορότερα τον στόχο σας με πιο έντονες δραστηριότητες ή μείνετε περισσότερο ενεργοί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επηρεάζουν επίσης την ένταση που χρειάζεται να έχει η δραστηριότητά σας για να πετύχετε τον στόχο σας. Όσο νεώτεροι/ες είστε τόσο πιο έντονες σε ένταση χρειάζεται να είναι οι δραστηριότητες. εδοµένα δραστηριότητας Το Polar Loop διαθέτει οθόνη LED που μπορείτε να δείτε με το πάτημα ενός κουμπιού. Περιηγηθείτε στις διαφορετικές απεικονίσεις της οθόνης χτυπώντας επαναλαμβανόμενα το πλήκτρο: ACTV, CALS, STEP, TIME. Θα δείτε αναλυτικότερες πληροφορίες για κάθε απεικόνιση. Απλά περιμένετε δύο δευτερόλεπτα και η οθόνη θα κυλίσει μόνη της. ACTV σημαίνει ημερήσια δραστηριότητα. Ο ημερήσιος στόχος δραστηριότητας απεικονίζεται με μία μπάρα δραστηριότητας. Όσο πλησιάζετε τον στόχο σας η μπάρα γεμίζει. Με πιο έντονες δραστηριότητες μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας γρηγορότερα ή να μείνετε ενεργός σε ένα λίγο πιο μέτριο ρυθμό καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η μπάρα δραστηριότητας γεμίζει όσο κινείστε 13

14 To go - what's left to do to reach your goal TO GO εμφανίζει τις επιλογές που έχετε για να πετύχετε τον στόχο ημερήσιας δραστηριότητας. Σας λέει για πόσο χρονικό διάστημα ακόμα θα πρέπει να είστε δραστήριοι εάν επιλέξετε δραστηριότητες χαμηλής (low), μέτριας (medium) ή υψηλής δραστηριότητας. Ο στόχος σας είναι ένας αλλά πολλοί οι τρόποι για τον πετύχετε. Στο Polar Loop 2, 'UP' σημαίνει χαμηλή ένταση, 'WALK' σημαίνει μέτρια ένταση, και 'JOG' σημαίνει υψηλή ένταση. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα παραδείγματα για δραστηριότητες low, medium και high στο Polar Flow web service και να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να φτάσετε τον στόχο σας. JOG σημαίνει άσκηση υψηλής έντασης όπως το χαλαρό τρέξιμο, το γυμναστήριο, το σχοινάκι, το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, το τένις, το χάντμπολ ή το σκουός. Το Polar Loop 2 εμφανίζει τον χρόνο που απομένει για φτάσετε τον στόχο σας όταν κάνετε δραστηριότητες υψηλής έντασης. WALK σημαίνει άσκηση μέτριας έντασης όπως το περπάτημα, το κούρεμα γρασιδιού, το μπόουλινγκ, το σκέϊτμπορντ, ο ήπιος χορός, το ήπιο κολύμπι ή το πινγκ πογκ. Το Polar Loop 2 εμφανίζει τον χρόνο που απομένει για φτάσετε τον στόχο σας όταν κάνετε δραστηριότητες μέτριας έντασης. 14

15 UP σημαίνει άσκηση χαμηλής έντασης όπως το καθάρισμα, το πλύσιμο των πιάτων, η κηπουρική, το παίξιμο κιθάρας, το μαγείρεμα, το μπιλιάρδο, ο αργός περίπατος. Το Polar Loop 2 εμφανίζει τον χρόνο που απομένει για φτάσετε τον στόχο σας όταν κάνετε δραστηριότητες χαμηλής έντασης. CALS σημαίνει θερμίδες που κάηκαν Η ένδειξη των θερμίδων περιλαμβάνει τον βασικό σας ρυθμό μεταβολισμού καθώς και τις θερμίδες της δραστηριότητάς σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον εάν φοράτε ένα πομπό καρδιακής συχνότητας κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων υπολογίζονται επίσης και οι θερμίδες βάσει της καρδιακής σας συχνότητας. Οι θερμίδες του βασικού μεταβολισμού μετρούνται ακόμα και αν δεν κάνετε καμία δραστηριότητα. STEP σημαίνει βήματα που κάνατε. Η ποσότητα και ο τύπος της κίνησης καταγράφονται και εκτιμούνται σε βήματα. Η βασική σύσταση είναι να στοχεύετε σε βήματα ή περισσότερα την ημέρα. TIME είναι η ώρα της ημέρας. 15

16 Ειδοποίηση αδράνειας Είναι γνωστό ότι η φυσική δραστηριότητα αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη διατήρηση της υγείας. Εκτός από το να είστε φυσικά δραστήριοι είναι σημαντικό να αποφεύγετε να κάθεστε για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Το να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι κακό για την υγεία ακόμα και τις ημέρες που προπονείστε και έχετε πετύχει τον ημερήσιο στόχο δραστηριότητας. Το Polar Loop 2 «αντιλαμβάνεται» εάν μένετε αδρανής για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας και με τον τρόπο αυτό σας βοηθά να διακόψετε την ακινησία και να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες στην υγεία σας. Εάν είσαστε ακίνητος για περίπου 1 ώρα, θα ενεργοποιηθεί η ειδοποίηση αδράνειας και θα εμφανισθεί η ένδειξη It's time to move. Σηκωθείτε και βρείτε ένα τρόπο να δραστηριοποιηθείτε. Κάντε μια μικρή βόλτα ή κάποια άλλη ήπια δραστηριότητα. Το μήνυμα θα φύγει όταν θα αρχίσετε να κινείστε ή αν πιέσετε κάποιο πλήκτρο. Εάν δεν δραστηριοποιηθείτε εντός 5 λεπτών θα εμφανισθεί η «σφραγίδα» αδράνειας την οποία μπορείτε να δείτε στο Flow app και την υπηρεσία Flow web μετά τον συγχρονισμό. Το Flow app εμφανίζει την ίδια ειδοποίηση εάν υπάρχει σύνδεση Bluetooth με το Polar Loop 2. Τόσο το Flow app όσο και το Flow web θα σας δείξει πόσες σφραγίδες αδράνειας έχετε λάβει. Με τον τρόπο αυτό μπορείτε να ελέγξετε τις ημερήσιες δραστηριότητές σας και να κάνετε αλλαγές προς ένα πιο δραστήριο τρόπο ζωής. Πληροφορίες ύπνου στην υπηρεσία flow web και στο flow app Εάν φοράτε το Polar Loop 2 την νύχτα αυτό θα καταγράφει και τον ύπνο σας. Δεν χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την λειτουργία sleep mode. Το Polar Loop 2 θα καταγράψει αυτόματα τις κινήσεις στον καρπό σας και θα «καταλάβει» ότι κοιμάστε. Ο χρόνος ύπνου αποτελεί τον μεγαλύτερο σε διάρκεια χρόνο ξεκούρασης που λαμβάνει χώρα στο 24ωρο που ξεκινά από τις 18:00 της παρούσας ημέρας έως τις 18:00 της επομένης. Διακοπές μικρότερες της 1 ώρας στον ύπνο σας δεν σταματούν τον υπολογισμό του ύπνου αλλά δεν αθροίζονται και στον συνολικό χρόνο ύπνου. Διακοπές μεγαλύτερες της 1 ώρας στον ύπνο σας σταματούν τον υπολογισμό του ύπνου. Ο χρόνος ύπνου και η ποιότητά του (ανήσυχος / χωρίς ξεκούραση) θα εμφανιστούν στην υπηρεσία Flow web και στο Flow app αφού το Polar Loop 2 συγχρονισθεί. Οι περίοδοι που κοιμηθήκατε ήσυχα και δεν ήσασταν σε κίνηση υπολογίζονται ως «ξεκούραστος» ύπνος. Οι περίοδοι που κινείστε και αλλάζετε θέση και στάση υπολογίζονται ως «ανήσυχος» ύπνος. Αντί να προσθέτει όλες τις περιόδους ακινησίας, ο αλγόριθμος, δίνει περισσότερο βάρος στις μεγάλες παρά στις σύντομες περιόδους ακινησίας. Το ποσοστό του «ανήσυχου» ύπνου συγκρίνει τον χρόνο που κοιμηθήκατε ξεκούραστα με τον συνολικό χρόνο ύπνου. Ο «ξεκούραστος» ύπνος είναι κάτι προσωπικό και θα πρέπει να ερμηνεύεται σε σχέση με τον συνολικό χρόνο ύπνου. Γνωρίζοντας τον χρόνο του «ξεκούραστου» και «ανήσυχου» ύπνου σας δείχνει πως κοιμάστε την νύχτα και αν αυτό επηρεάζεται από τις αλλαγές στην ημερήσια δραστηριότητα σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να βελτιώσετε τον ύπνο σας και να νιώθετε ξεκούραστοι/ες κατά την διάρκεια της ημέρας. 16

17 Activity data στο flow app και flow web Με την εφαρμογή Polar Flow mobile app μπορείτε να παρακολουθήσετε και να αναλύσετε η δραστηριότητά σας άμεσα και να τα συγχρονίσετε ασύρματα από το Polar Loop 2 στην υπηρεσία Polar Flow. Το Activity Benefit καταγράφει όλες τις επιλογές δραστηριότητας που κάνατε καθημερινά και σας δείχνει με ποιο τρόπο αυτές σας βοηθούν να μείνετε υγιής. Θα σας ανταμείψει όταν θα έχετε κάνει αρκετά και θα σας κινητοποιήσει όταν θα χρειάζεστε λίγο ακόμα για φτάσετε τον στόχο σας. Το Activity Benefit δίνει ανατροφοδότηση σε ημερήσια, εβδομαδιαία και μηνιαία βάση καθώς όσο περισσότερο κινείστε τόσο μεγαλύτερα τα οφέλη για την υγεία σας. Μπορείτε να ελέγξετε την πρόοδό σας είτε από το κινητό σας είτε από το web. Activity zones: Το Polar Loop καταγράφει τις ημερήσιες δραστηριότητες σε πέντε επίπεδα έντασης: ξεκούραση, καθήμενος, χαμηλή, μέτρια, υψηλή. Μετρά τις διαφορετικές ζώνες δραστηριότητας (χαμηλή, μέτρια, υψηλή) έτσι ώστε όσο υψηλότερη η ένταση τόσο γρηγορότερα να φτάσετε τον στόχο σας. Στο Polar Loop, UP σημαίνει χαμηλή ένταση, WALK σημαίνει μέτρια ένταση και JOG σημαίνει υψηλή ένταση. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα παραδείγματα για χαμηλής και υψηλής έντασης δραστηριότητα στο Polar Flow web. Advanced activity analysis: Ο συνολικός χρόνος δραστηριότητας σας λέει το άθροισμα του χρόνου των κινήσεων του σώματός σας που κάνουν καλό στην υγεία σας και το σώμα σας. Εκτός από τις πολλές λεπτομέρειες που λαμβάνετε για την φυσική σας δραστηριότητα και τα οφέλη στην υγεία που την ακολουθούν, μπορείτε να δείτε επίσης τις περιόδους χαμηλής δραστηριότητας και πότε καθόσασταν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προπόνηση µε το Polar Loop 2 Το Polar Loop καταγράφει όλη την δραστηριότητά σας. Για να αποκομίσετε ακόμα περισσότερα από την δραστηριότητά σας, ο πομπός καρδιακής συχνότητας Polar Bluetooth αποτελεί ένα προαιρετικό, αλλά ιδανικό ταίρι για το Polar Loop 2. Με τον πομπό καρδιακής συχνότητας θα παίρνετε περισσότερες πληροφορίες για την άσκησή σας καθώς θα βλέπετε με ακρίβεια την καρδιακή σας συχνότητα στο Polar Loop 2. Επίσης θα μπορείτε να βλέπετε την κύρια επίδραση της άσκησης και έτσι να επικεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε να πετύχετε ή σε αυτό που θέλετε να πετύχετε δηλαδή το κάψιμο λίπους ή την βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Η λειτουργία αυτή ονομάζεται Energy Pointer. Με τον πομπό καρδιακής συχνότητας θα μπορείτε να καταγράφετε την άσκηση που κάνετε με ποδήλατο με μεγαλύτερη ακρίβεια. Όταν φοράτε πομπό καρδιακής συχνότητας μετά τον συγχρονισμό θα εμφανίζεται στο Polar Flow web ως προπόνηση. Μπορείτε να συγχρονίσετε ένα πομπό καρδιακής συχνότητας Polar Bluetooth με τον δραστηριογράφο σας Polar Loop 2. Συστήνουμε την χρήση των πομπών Polar H6 anκαι H7 Bluetooth. Δεν εγγυούμαστε συμβατότητα με τους πομπούς καρδιακής συχνότητας άλλων κατασκευαστών. 17

18 1. Φορέστε τον συμβατό πομπό καρδιακής συχνότητας. Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή μετ ηλεκτρόδια στην ζώνη είναι υγρή. 2. Φέρτε το Polar Loop δίπλα στον πομπό. 3. Αγγίξτε το πλήκτρο του Polar Loop 2 και περιμένετε έως ότου σβήσει η οθόνη. Κατόπιν περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα έως ότου εμφανισθεί στην οθόνη η ένδειξη PAIRED. Τώρα στην οθόνη θα προστεθούν οι ενδείξεις της παρούσας καρδιακής συχνότητας και το EnergyPointer. Εάν η ένδειξη PAIRED δεν εμφανιστεί στην οθόνη επαναλάβετε τα βήματα 2-3, και βεβαιωθείτε ότι δεν παρεμβάλλεται ύφασμα ανάμεσα στο Polar Loop και τον πομπό καρδιακής συχνότητας. 18

19 Ξεκινήστε την προπόνηση Για να ξεκινήσετε μία προπόνηση καρδιακής συχνότητας, φορέστε τον πομπό και το Polar Loop 2. Πιέστε ελαφρά το πλήκτρο και περιμένετε ως ότου η οθόνη σβήσει. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα έως ότου εμφανισθεί στη οθόνη η καρδιακή συχνότητα. Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε προπόνηση καρδιακής συχνότητας όταν το Polar Loop 2συγχρονίζει δεδομένα με το Polar Flow mobile app. Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση περιμένετε έως ότου σβήσει η ένδειξη του συγχρονισμού. Όταν προπονείστε με τον πομπό καρδιακής συχνότητας, δεν μπορείτε να συγχρονίσετε το Polar Loop 2 με το Polar Flow mobile app. Αφού ολοκληρώσετε την προπόνηση μπορείτε να συγχρονίσετε τα δεδομένα σας. Η καρδιακή σας συχνότητα εμφανίζεται σε κτύπους ανά λεπτό 19

20 Καθοδήγηση καρδιακής συχνότητας Μετά τον αριθμό των κτύπων ανά λεπτό θα εμφανισθεί η κύρια επίδραση της προπόνησής σας. Το EnergyPointer σας ενημερώνει κατά τη διάρκεια της προπόνησης εάν η κύρια επίδραση είναι κάψιμο λίπους ή βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Στη ζώνη καψίματος λίπους, η προπονητική ένταση είναι χαμηλότερη και η πηγή ενέργειας είναι κυρίως λίπος. Επομένως το,λίπος καίγεται αποτελεσματικά και ο μεταβολισμός σας, η οξείδωση των λιπών αυξάνει. FAT BURN FIT Στην ζώνη fitness η ένταση της προπόνησης είναι υψηλότερη και βελτιώνετε την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα. Δηλαδή δυναμώνετε την καρδιά σας και αυξάνετε την κυκλοφορία του αίματος στους μύες και τους πνεύμονες. Η κύρια πηγή ενέργειας είναι οι υδατάνθρακες. Τερµατισµός της άσκησης Για να σταματήσετε την καταγραφή της προπόνησης καρδιακής συχνότητας, λύστε την ζώνη από το στήθος και ξεκουμπώστε τον πομπό. Θυμηθείτε μετά την προπόνηση να αποσυνδέσετε τον πομπό από την ζώνη ώστε να διακοπεί η σύνδεση με το Polar Loop 2. Αν παραμείνει συνδεδεμένος τότε θα καταναλώνεται η μπαταρία στο Polar Loop 2. Αφού αφαιρέσετε τον πομπό, περιμένετε δύο λεπτά πριν τον χρησιμοποιήσετε με άλλη συσκευή ή λογισμικό. Syncing (συγχρονισµός) Διατηρήστε συνεχώς ενήμερα τα δεδομένα δραστηριότητας και άσκησης μεταξύ του Polar Loop 2, της υπηρεσίας Polar Flow και του Polar Flow mobile app όπου και α βρίσκεστε. Μπορείτε να συγχρονίσετε τα δεδομένα ασύρματα στην εφαρμογή mobile app και μέσω του mobile app ή του καλωδίου USB στην υπηρεσία Polar Flow web. Για να έχετε τα δεδομένα σας ασφαλή, συγχρονίστε το Polar Loop 2 πριν γεμίσει η μνήμη του οπότε και το Polar Loop 2 θα σας ενημερώσει με το μήνυμα MEM. FULL. Θυμηθείτε να συγχρονίζετε και να ενημερώνετε τα δεδομένα σας μεταξύ του Polar Loop 2, του web service και του mobile app όπου και αν βρίσκεστε. 20

21 Συγχρονισµός µε το flow app Τα δεδομένα συγχρονίζονται από το Polar Loop 2 στο Polar Flow app μέσω Bluetooth και από το Polar Flow app στην υπηρεσία Polar Flow web μέσω σύνδεσης internet. Το Polar Loop 2 συγχρονίζει τα δεδομένα αυτόματα στο the Polar Flow app για ios, μόλις φτάσετε τον ημερήσιο στόχο δραστηριότητας, όταν λάβετε ειδοποίηση αδράνειας και μόλις ολοκληρώσετε μια προπόνηση με πομπό καρδιακής συχνότητας. Μπορείτε επίσης να συγχρονίσετε τα δεδομένα σας οποιαδήποτε στιγμή χτυπώντας ελαφρά το πλήκτρο αφής στο Polar Loop 2. Πιέζοντας το πλήκτρο θα ξεκινήσει ο συγχρονισμός (εάν δεν έχει ήδη γίνει κάποιος τα τελευταία 15 λεπτά)s. Ο συγχρονισμός στο Polar Flow app λειτουργεί αν το Flow app είναι ενεργοποιημένο στο κινητό σας, το κινητό σας βρίσκεται σε ακτίνα 10 m από το Polar Loop 2, και έχετε ενεργοποιήσει τη λειτουργία Bluetooth στο κινητό σας. Για να συγχρονίσετε δεδομένα από το Polar Loop 2 στο Polar Flow app για Android, ξεκινήστε την εφαρμογή και πιέστε το πλήκτρο στο Polar Loop 2. Όταν συγχρονίζετε το Polar Loop 2 με το Flow app, συγχρονίζονται επίσης αυτόματα τα δεδομένα προπόνησης και δραστηριοτήτων μέσω σύνδεσης internet στην υπηρεσία Flow web. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την χρήση του Polar Flow app, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα Συγχρονισµός µε την υπηρεσία flow web µέσω flowsync Για να συγχρονίσετε τα δεδομένα με την υπηρεσία Flow web θα χρειαστείτε το λογισμικό FlowSync. Πηγαίνετε στην ιστοσελίδα flow.polar.com/start, και κατεβάστε το πριν κάνετε τον συγχρονισμό. 1. Τοποθετήστε το καλώδιο USB στον υπολογιστή και συνδέστε το με το Polar Loop 2. Βεβαιωθείτε ότι το λογισμικό FlowSync είναι ανοιχτό. 2. Ανοίγει στον υπολογιστή σας το παράθυρο FlowSync και ξεκινά ο συγχρονισμός. 3. Όταν τελειώσετε εμφανίζεται η ένδειξη Completed. Κάθε φορά που συνδέετε το Polar Loop 2 με τον υπολογιστή σας, το λογισμικό Polar FlowSync θα μεταφέρει τα δεδομένα στην υπηρεσία Polar Flow web και θα συγχρονίσει όποιες ρυθμίσεις έχετε τυχόν αλλάξει. Εάν ο συγχρονισμός δεν ξεκινήσει αυτόματα, ξεκινήστε το FlowSync από το εικονίδιο στην επιφάνεια εργασίας (Windows) ή από τον φάκελο εφαρμογών (Mac OS X). Κάθε φορά που υπάρχει διαθέσιμη ενημέρωση, το FlowSync θα σας ειδοποιεί και θα σας ζητά να το εγκαταστήσετε. Εάν αλλάξετε ρυθμίσεις στην υπηρεσία Flow web ενώσω το Polar Loop 2 είναι συνδεδεμένο με τον υπολογιστή, πιέστε το πλήκτρο συγχρονισμού στο FlowSync για να μεταφέρετε τις ρυθμίσεις στο Polar Loop 2. 21

22 Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την χρήση του Flow web επισκεφθείτε την ιστοσελίδα Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την χρήση του FlowSync επισκεφθείτε την ιστοσελίδα ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ είκτης ενέργειας (energy pointer) Το EnergyPointer αποτελεί μια απλή λειτουργία που σας δείχνει οπτικά την κύρια επίδραση που έχει η προπόνησή σας κάψιμο λίπους ή βελτίωση φυσικής κατάστασης. Σας βοηθά να επικεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε να πετύχετε. Το Polar Loop 2 υπολογίζει αυτόματα το προσωπικό σας κατώφλι όπου η κύρια επίδραση της προπόνησης αλλάζει από καύση λίπους σε βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Το σημείο αυτό ονομάζεται EnergyPointer. Η μέση τιμή του EnergyPointer αντιστοιχεί στο 69% της μέγιστης καρδιακής σας συχνότητας. Είναι φυσιολογικό όμως η τιμή EnergyPointer να διαφοροποιείται καθώς η ημερήσια φυσική και πνευματική σας κατάσταση διαφοροποιείται επίσης. Το Polar Loop 2 ανιχνεύει την ημερήσια κατάσταση του σώματός σας μέσω της καρδιακής συχνότητας και της μεταβλητότητάς της και όταν χρειάζεται προσαρμόζει ανάλογα και το EnergyPointer. Για παράδειγμα εάν το σώμα σας έχει αποκατασταθεί από προηγούμενη προπόνηση και δεν είστε κουρασμένος/η ή στρεσαρισμένος/η, τότε είστε έτοιμοι για πιο έντονη προπόνηση και η τιμή του Energy Pointer αλλάζει. Η υψηλότερη δυνατή τιμή του EnergyPointer αντιστοιχεί στο 80% της μέγιστης καρδιακής σας συχνότητας. Smart notifications (Polar Flow app ios) Η λειτουργία Smart Notifications σας επιτρέπει να λαμβάνετε στο Polar Loop 2 πληροφορίες από το κινητό σας. Το Polar Loop 2 σας ειδοποιεί για τις εισερχόμενες κλήσεις ή μηνύματα (για παράδειγμα μήνυμα SMS ή WhatsApp). Σας ειδοποιεί επίσης για εκδηλώσεις στο ημερολόγιο. Όταν κάνετε προπόνηση καρδιακής συχνότητας με το Polar Loop 2 και «τρέχει» το Polar Flow app, μπορείτε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις μόνο για κλήσεις. Για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Smart Notifications θα χρειαστείτε το Polar Flow mobile app για ios, ενώ το Polar Loop 2 θα χρειαστεί να συνδεθεί με το app. Η λειτουργία Smart Notifications αυτή τη στιγμή είναι διαθέσιμη μόνο για ios. Λάβετε υπόψη ότι όταν η λειτουργία Smart Notifications είναι ενεργοποιημένη, η μπαταρία του Polar και του τηλεφώνου θα τελειώσει πιο γρήγορα λόγω της συνεχούς χρήσης του Bluetooth. 22

23 Ρυθµίσεις Smart Notification POLAR FLOW MOBILE APP Στο Polar Flow mobile app, η λειτουργία Smart Notifications είναι αρχικά στη θέση off /απενεργοποιημένη. Για να την ορίστε ως on/off στο mobile app κάντε τα ακόλουθα. 1. Ανοίξτε το Polar Flow mobile app. 2. Πηγαίνετε στο Settings > Notifications. 3. Στο SMART NOTIFICATIONS επιλέξτε On (no preview) ή Off. 4. Συγχρονίστε το Polar Loop 2 με το mobile app πιέζοντας το πλήκτρο του Polar Loop Εμφανίζεται στη οθόνη του Polar Loop 2 η ένδειξη NOTIFICATIONS ON ή NOTIFICATIONS OFF. Όποτε αλλάζετε τις ρυθμίσεις του notification στο Polar Flow mobile app, θυμηθείτε να συγχρονίζετε το Polar Loop 2 με το mobile app. DO NOT DISTURB Εάν επιθυμείτε να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις για συγκεκριμένες χρονικές περιόδους της ημέρας ορίστε το Do not disturb στη θέση on στο Polar Flow mobile app. Όταν ενεργοποιηθεί δεν θα λαμβάνετε καμία ειδοποίηση στη χρονική περίοδο που ορίσατε. Το Do not disturb στις αρχικές ρυθμίσεις βρίσκεται στη θέση on και η χρονική περίοδος είναι 10 pm 7 am. Αλλάξτε τις ρυθμίσεις Do not disturb ακολούθως: 1. Ανοίξτε το Polar Flow mobile app. 2. Πηγαίνετε στο Settings > Notifications. 3. Στο SMART NOTIFICATIONS επιλέξτε Do not disturb on ή off, και ορίστε την έναρξη και λήξη της χρονικής περιόδου που δεν θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις. 4. Συγχρονίστε το Polar Loop 2 με το mobile app πιέζοντας το πλήκτρο του Polar Loop 2. PHONE Οι ρυθμίσεις του notification στο κινητό σας προσδιορίζουν και τι ειδοποιήσεις θα λαμβάνετε στο Polar Loop 2. Για να ρυθμίσετε τις ειδοποιήσεις στο κινητό ios phone: 1. Πηγαίνετε στο Settings > Notifications. 2. Βεβαιωθείτε ότι τα apps των οποίων θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις εμφανίζονται κάτω από το INCLUDE και έχουν τον τρόπο ειδοποίησης ορισμένο ως Banners ή Alerts. Ειδοποιήσεις από το Facebook και Twitter έχουν μπλοκαριστεί για να εξοικονομήσουν την ενέργεια της μπαταρίας του Polar Loop 2. Δεν θα λάβετε ειδοποιήσεις από apps που βρίσκονται κάτω από το DO NOT INCLUDE. 23

24 Χρησιµοποιώντας το Smart Notifications Όταν λαμβάνετε ειδοποίηση to Polar Loop 2 θα σας ενημερώσει διακριτικά με δόνηση και εμφανίζοντάς σας στην οθόνη CALL/ όνομα καλούντος*, CALENDAR ή MESSAGE. Η ειδοποίηση calendar ή μηνύματος σας ειδοποιεί μία φορά ενώ οι εισερχόμενες κλήσεις συνεχώς μέχρι να πιέσετε το πλήκτρο του Polar Loop 2 ή να απαντήσετε το τηλέφωνο. *) Το όνομα του καλούντος εμφανίζεται στην οθόνη ένα τον έχετε αποθηκεύσει στη μνήμη και το όνομα περιλαμβάνει μόνο βασικούς λατινικούς χαρακτήρες ή ειδικούς χαρακτήρες από τις ακόλουθες γλώσσες: French, Finnish, Swedish, German, Norwegian ή Spanish. Η λειτουργία Smart Notifications λειτουργεί µέσω σύνδεσης Bluetooth Η σύνδεση Bluetooth και η λειτουργία Smart Notifications συντονίζονται μεταξύ του Polar Loop 2 και του κινητού σας όταν βρίσκονται σε απόσταση μέχρι 10 μέτρα μεταξύ τους. Εάν το Polar Loop 2 είναι εκτός εύρους για λιγότερο από δύο ώρες, τότε το κινητό επαναφέρει τη σύνδεση αυτόματα κάθε 15 λεπτά όταν το Polar Loop 2 επιστρέφει εντός ακτίνας δράσης. Εάν το Polar Loop 2 είναι εκτός εύρους για περισσότερο από δύο ώρες, τότε πρέπει να επαναφέρετε την σύνδεση πιέζοντας το πλήκτρο στο Polar Loop 2. Το μικρό εικονίδιο του Bluetooth στην οθόνη του κινητού θα αρχίσει να αναβοσβήνει και ενεργοποιείται μόλις γίνει η σύνδεση. Εάν η λειτουργία Smart Notifications δεν λειτουργεί ή σταματήσει να λειτουργεί επισκεφθείτε την ιστοσελίδα polar.com/support για περισσότερες οδηγίες. 24

25 Smart notifications (Polar Flow app Android) Η λειτουργία Smart Notifications σας επιτρέπει να λαμβάνετε στο Polar Loop 2 πληροφορίες από το κινητό σας. Το Polar Loop 2 σας ειδοποιεί για τις εισερχόμενες κλήσεις ή μηνύματα (για παράδειγμα μήνυμα SMS ή WhatsApp). Σας ειδοποιεί επίσης για εκδηλώσεις στο ημερολόγιο. Όταν κάνετε προπόνηση καρδιακής συχνότητας με το Polar Loop 2 δεν μπορείτε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στο κινητό σας έκδοση 5.0 ή νεώτερη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε την τελευταία έκδοση firmware στο Polar Loop 2. Για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Smart Notifications θα χρειαστείτε το Polar Flow mobile app για Android ενώ το Polar Loop 2 θα χρειαστεί να συνδεθεί με το app. Για να λειτουργήσει το Smart Notifications θα πρέπει να «τρέχει» στο κινητό σας το Polar Flow app. Λάβετε υπόψη ότι όταν η λειτουργία Smart Notifications είναι ενεργοποιημένη, η μπαταρία του Polar και του τηλεφώνου θα τελειώσει πιο γρήγορα λόγω της συνεχούς χρήσης του Bluetooth. Έχει επιβεβαιωθεί η λειτουργικότητα με τα πιο κοινά κινητά τηλέφωνα όπως Samsung Galaxy S5, Samsung Galaxy S6, Nexus 5, LG G4, Sony Xperia Z3. Μπορεί να υπάρξουν διαφορές στην λειτουργία με άλλες μάρκες κινητών που υποστηρίζουν Android 5.0. Ρυθµίσεις Smart Notification στο Polar Flow mobile app Ορίστε το SMART NOTIFICATIONS ON/OFF Στο Polar Flow mobile app, η λειτουργία Smart Notifications είναι αρχικά στη θέση off /απενεργοποιημένη. Για να την ορίστε ως on/off στο Polar Flow mobile app κάντε τα ακόλουθα. 1. Ανοίξτε το Polar Flow mobile app. 2. Συγχρονίστε το Polar Loop 2 με το mobile app πιέζοντας το πλήκτρο στο Polar Loop Πηγαίνετε στο Settings > Notifications. 4. Στο Smart notifications επιλέξτε On (no preview) ή Off. Όταν επιλέξετε on, θα οδηγηθείτε στην ενεργοποίηση των ειδοποιήσεων στο κινητό σας (για παράδειγμα δώστε πρόσβαση στο Polar Flow app στις ειδοποιήσει του κινητού), εάν δεν τις έχετε ήδη ενεργοποιήσει. Εμφανίζεται η ένδειξη Enable notifications? Επιλέξτε Enable. Κατόπιν επιλέξτε Polar Flow και OK. 5. Συγχρονίστε το Polar Loop 2 με το mobile app πιέζοντας το πλήκτρο στο Polar Loop 2. 6.Εμφανίζεται στην οθόνη του Polar Loop 2 NOTIFICATIONS ON ή NOTIFICATIONS OFF. 25

26 Όποτε αλλάζετε τις ρυθμίσεις του notification στο Polar Flow mobile app, θυμηθείτε να συγχρονίζετε το Polar Loop 2 με το mobile app. DO NOT DISTURB Εάν επιθυμείτε να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις για συγκεκριμένες χρονικές περιόδους της ημέρας ορίστε το Do not disturb στη θέση on στο Polar Flow mobile app. Όταν ενεργοποιηθεί δεν θα λαμβάνετε καμία ειδοποίηση στη χρονική περίοδο που ορίσατε. Το Do not disturb στις αρχικές ρυθμίσεις βρίσκεται στη θέση on και η χρονική περίοδος είναι 10 pm 7 am. Αλλάξτε τις ρυθμίσεις Do not disturb ακολούθως: 1. Ανοίξτε το Polar Flow mobile app. 2. Πηγαίνετε στο Settings > Notifications. 3. Στο SMART NOTIFICATIONS επιλέξτε Do not disturb on ή off, και ορίστε την έναρξη και λήξη της χρονικής περιόδου που δεν θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις. 4. Συγχρονίστε το Polar Loop 2 με το mobile app πιέζοντας το πλήκτρο του Polar Loop 2. BLOCK APPS Στο Polar Flow app μπορείτε να μπλοκάρετε ειδοποιήσεις από συγκεκριμένα apps. Μόλις λάβετε την πρώτη ειδοποίηση στο Polar Loop 2, το app θα μπει στη λίστα του Settings > Notifications > Block apps και μπορείτε να το μπλοκάρετε αν το επιθυμείτε. Ρυθµίσεις κινητού Για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις στο Polar Loop 2 από το κινητό σας θα πρέπει πρώτα να ενεργοποιήσετε αυτή τη δυνατότητα. Αυτό μπορεί να γίνει είτε από τις ρυθμίσεις του κινητού είτε μέσω τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων app του κινητού Android. Κατόπιν το Polar Flow app θα πρέπει να έχει έγκριση να διαβάζει τις ειδοποιήσεις από το κινητό σας. Θα πρέπει να επιτρέψετε στο Polar Flow app πρόσβαση στις ειδοποιήσεις του κινητού σας (για παράδειγμα enable notifications in the Polar Flow app). Το Polar Flow app σας καθοδηγεί ώστε να επιτρέψετε πρόσβαση όταν χρειάζεται. 26

27 Χρησιµοποιώντας το Smart Notifications Όταν λαμβάνετε ειδοποίηση to Polar Loop 2 θα σας ενημερώσει διακριτικά με δόνηση και εμφανίζοντάς σας στην οθόνη CALL/ όνομα καλούντος*, CALENDAR ή MESSAGE. Η ειδοποίηση calendar ή μηνύματος σας ειδοποιεί μία φορά ενώ οι εισερχόμενες κλήσεις συνεχώς μέχρι να πιέσετε το πλήκτρο του Polar Loop 2, να απαντήσετε το τηλέφωνο ή μετά από 30 δευτερόλεπτα. *) Το όνομα του καλούντος εμφανίζεται στην οθόνη ένα τον έχετε αποθηκεύσει στη μνήμη και το όνομα περιλαμβάνει μόνο βασικούς λατινικούς χαρακτήρες ή ειδικούς χαρακτήρες από τις ακόλουθες γλώσσες: French, Finnish, Swedish, German, Norwegian ή Spanish. Η λειτουργία Smart Notifications λειτουργεί µέσω σύνδεσης Bluetooth Η σύνδεση Bluetooth και η λειτουργία Smart Notifications συντονίζονται μεταξύ του Polar Loop 2 και του κινητού σας όταν βρίσκονται σε απόσταση μέχρι 10 μέτρα μεταξύ τους. Εάν το Polar Loop 2 είναι εκτός εύρους για λιγότερο από δύο ώρες, τότε το κινητό επαναφέρει τη σύνδεση αυτόματα κάθε 15 λεπτά όταν το Polar Loop 2 επιστρέφει εντός ακτίνας δράσης. Εάν το Polar Loop 2 είναι εκτός εύρους για περισσότερο από δύο ώρες, τότε πρέπει να επαναφέρετε την σύνδεση πιέζοντας το πλήκτρο στο Polar Loop 2. Το μικρό εικονίδιο του Bluetooth στην οθόνη του κινητού θα αρχίσει να αναβοσβήνει και ενεργοποιείται μόλις γίνει η σύνδεση. Εάν η λειτουργία Smart Notifications δεν λειτουργεί ή σταματ σει να λειτουργεί επισκεφθείτε την ιστοδελίδα polar.com/support για περισσότερες οδηγίες. Alarm Στο Polar Flow mobile app μπορείτε να ορίσετε ένα alarm στο Polar Loop Ανοίξτε το Polar Flow mobile app. 2. Πηγαίνετε στο Settings > GENERAL > Alarm 3. Ορίστε το alarm ON. 4. Ορίστε την ώρα του alarm. 5. Ορίστε την επανάληψη του alarm: Mon to Fri, Every day ή Off. 6. Συγχρονίστε το Polar Loop 2 με το mobile app πιέζοντας το πλήκτρο στο Polar Loop 2. 7.Εμφανίζεται στην οθόνη του Polar Loop 2 η ένδειξη ALARM ON. 27

28 ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ Ρυθµίσεις οθόνης Μπορείτε να διαλέξετε σε ποιο χέρι θα φοράτε τον δραστηριογράφο είτε από το Polar Flow web service ή το Polar Flow mobile app. Η ρύθμιση αλλάζει τον προσανατολισμό της οθόνης του Polar Loop ανάλογα. Συστήνουμε να φοράτε το βραχιολάκι στο μη-επιδέξιο χέρι ώστε να έχετε πιο ακριβή αποτελέσματα. Μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή να διαμορφώσετε τις ρυθμίσεις στο Polar Flow web service και στο mobile app. Για να αλλάξετε τις ρυθμίσεις οθόνης στον υπολογιστή σας: 1. Συνδέσετε το Polar Loop στην θύρα USB και μεταβείτε στο polar.com/flow [ και κάντε sign in. 2. Επιλέξτε Settings και Products. 3.Επιλέξτε το Polar Loop 2, Settings και αλλάξτε το handedness. Ο προσανατολισμός της οθόνης στο Polar Loop θα αλλάξει στον επόμενο συγχρονισμό που θα κάνετε. Για να αλλάξετε τις ρυθμίσεις οθόνης στο mobile app 1. Επιλέξτε Settings. 2. Επιλέξτε τον καρπό που επιθυμείτε κάτω από το Polar Loop. Ρύθµιση ώρας και ηµέρας Ο παρών χρόνος και ο τρόπος εμφάνισης μεταφέρεται από το ρολόι συστήματος του υπολογιστή σας όταν το συγχρονίζετε με το Polar Flow web service. Για να αλλάξετε την ώρα στον δραστηριογράφο σας θα πρέπει να αλλάξετε πρώτα την ώρα στον υπολογιστή και μετά να συγχρονίσετε το Polar Loop 2. 28

29 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΠΤΗΣΗΣ (FLIGHT) Η λειτουργία αυτή διακόπτει κάθε ασύρματη επικοινωνία της συσκευής. Μπορείτε να συνεχίσετε να την χρησιμοποιείτε για να καταγράφετε την δραστηριότητα αλλά δεν μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε για την προπόνηση με καρδιακή συχνότητα ή για να συγχρονίσετε τα δεδομένα σας με το Polar Flow mobile app. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία πτήσης ON 1. Με το πλήκτρο του Polar Loop 2 περιηγηθείτε στις οθόνες. Όταν εμφανισθεί το TIME πιέστε συνεχόμενα το πλήκτρο για 8 δευτερόλεπτα. Στην αρχή η οθόνη αλλάζει σε ACTV, αλλά περιμένετε έως ότου εμφανισθεί μία διακεκομμένη γραμμή με τελίτσες. 2. Η γραμμή αρχίζει να ελαττώνεται μέχρι να μείνει μόνο μία τελίτσα. 3. Μόλις δείτε το εικονίδιο του αεροπλάνου, αφήστε το πλήκτρο. Εμφανίζεται η ένδειξη FLIGHT MODE ACTIVATED. Απενεργοποιήστε τη λειτουργία πτήσης OFF 1. Στο Polar Loop 2 πιέστε συνεχόμενα το πλήκτρο για 2-3 δευτερόλεπτα. 2. Μόλις δείτε το εικονίδιο του αεροπλάνου, αφήστε το πλήκτρο. Εμφανίζεται η ένδειξη FLIGHT MODE DEACTIVATED. BATT. LOW εμφανίζεται όταν πέφτει το επίπεδο φόρτισης της μπαταρίας. Θα πρέπει να την φορτίσετε τις επόμενες 24 ώρες. CHARGE εμφανίζεται όταν η μπαταρία είναι σχεδόν άδεια. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλέον με το Polar Loop τον πομπό καρδιακής συχνότητας ή το Polar Flow mobile έως ότου το επαναφορτίσετε. MEM. FULL εμφανίζεται όταν η μνήμη του Polar Loop 2 έχει φτάσει στο 80% της αποθηκευτικής ικανότητας. Μεταφέρετε τα δεδομένα της δραστηριότητάς σας στο Polar Flow web service μέσω USB ή στο Polar Flow mobile app. Το Loop μπορεί να αποθηκεύσει δεδομένα έως 12 ημερών. Όταν γεμίζει η μνήμη, τα παλαιότερα δεδομένα αντικαθιστούνται από τα νεώτερα. 29

30 POLAR FLOW MOBILE APP Με το Polar Flow mobile app μπορείτε να παρακολουθείτε και να αναλύετε τα δεδομένα δραστηριότητας οποιαδήποτε στιγμή και να έχετε τα δεδομένα σας συγχρονισμένα ασύρματα στο Polar Loop 2 με την υπηρεσία Polar Flow. Το Polar Flow app σας επιτρέπει να δείτε μια άμεση οπτική ανάλυση της δραστηριότητάς σας και των προπονητικών δεδομένων όποτε εσείς θέλετε. Λάβετε λεπτομέρειες της 24ωρης δραστηριότητάς σας. Βρείτε τι λείπει από τον ημερήσιο στόχο σας και πώς να τον πετύχετε. Δείτε βήματα, την απόσταση που καλύψατε, τις θερμίδες που κάψατε και την χρονική διάρκεια του ύπνου. Λάβετε ειδοποιήσεις αδράνειας όταν είναι ώρα να σηκωθείτε και να δραστηριοποιηθείτε. Εάν στην άσκηση χρησιμοποιήσατε και πομπό καρδιακής συχνότητας τότε θα μπορείτε να έχετε μια πιο άμεση ματιά των προπονητικών δεδομένων στο κινητό σας. Απλά επιλέξτε την προπόνηση που θέλετε να εξετάσετε και θα δείτε την καμπύλη της καρδιακής συχνότητας με την μέγιστη και μέση καρδιακή συχνότητα, τις θερμίδες που κάψατε και το ποσοστό λίπους που αντιστοιχεί στις θερμίδες που κάψατε. Μπορείτε επίσης να δείτε την χρονική διάρκεια στις ζώνες καψίματος λίπους και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης και να μάθετε περισσότερα για το Training Benefit. Η λειτουργία Training Benefit σας δίνει ανατροφοδότηση που σας παρακινεί σχετικά με την προπόνησή σας και σας λέει τι επίδραση έχει στην άσκησή σας. Σημείωση: Το Training Benefit είναι διαθέσιμο μόνο αν η προπόνησή σας διήρκεσε περισσότερο από 1 ο λεπτά σε ζώνη καρδιακής συχνότητας υψηλότερη από το 50% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας. Για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Flow app, κατεβάστε το στο κινητό σας από το App Store ή το Google Play. Το Flow App για ios είναι συμβατό με το iphone 4S ή νεώτερο και χρειάζεται Apple s ios 7.0 ή νεώτερο. Το Polar Flow mobile app για Android είναι συμβατό με συσκευές με Android 4.3 ή νεώτερο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του Polar Flow app, πηγαίνετε στο polar.com/support/flow_app. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα νέο κινητό (smartphone, tablet) θα πρέπει πρώτα να κάνει σύζευξη με το Polar Loop 2. Για περισσότερες πληροφορίες δείτε Get the Polar Flow mobile app. Σημείωση: Για να χρησιμοποιήσετε το Polar Loop 2 με το Polar Flow mobile app, θα χρειαστεί να ρυθμίσετε το προϊόν με τον υπολογιστή σας. 30

31 ΥΠΗΡΕΣΙΑ POLAR FLOW WEB Η υπηρεσία Polar Flow web σας επιτρέπει να σχεδιάζετε και να αναλύετε κάθε λεπτομέρεια της προπόνησής σας και να μαθαίνετε περισσότερα για την απόδοσή σας. Ρυθμίστε και προσαρμόστε το Polar Loop 2 να ταιριάζει απόλυτα στις προσωπικές σας απαιτήσεις Feed Στο Feed μπορείτε να δείτε τι κάνατε πρόσφατα καθώς και τις δραστηριότητες και σχόλια των φίλων σας. Explore Στο Explore μπορείτε να ανακαλύψετε προπονήσεις και διαδρομές ψάχνοντας στον χάρτη, να τα προσθέσετε στα αγαπημένα και να τα συγχρονίσετε με το Polar Loop 2. Δείτε δημόσιες προπονήσεις που άλλοι έκαναν και μοιράστηκαν και ξαναζήστε την δική σας ή των άλλων διαδρομή και δείτε που έλαβε χώρα η δράση. Diary Στο Diary μπορείτε να δείτε τις προπονήσεις που έχετε σχεδιάσει καθώς και να δείτε προηγούμενα αποτελέσματα. Οι πληροφορίες που θα δείτε περιλαμβάνουν: τα προπονητικά πλάνα σε ημερήσια, εβδομαδιαία ή μηνιαία βάση, μετρήσεις και εβδομαδιαίες περιλήψεις. Progress Στο Progress μπορείτε να παρακολουθήσετε την πρόοδο των αναφορών σας. Οι αναφορές αποτελούν ένα εύκολο τρόπο να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στην προπόνηση για μεγάλα χρονικά διαστήματα. 31

32 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ ΣΥΣΚΕΥΗΣ Μπορείτε να ενημερώνετε το λογισμικό του Polar Loop 2 και έτσι να είναι συνεχώς αναβαθμισμένο. Όποτε είναι διαθέσιμη νέα έκδοση λογισμικού το FlowSync θα σας ειδοποιεί να συνδέσετε το Polar Loop 2 στον υπολογιστή σας. Οι ενημερώσεις του λογισμικού εγκαθίστανται μέσω του FlowSync. Επίσης το Flow mobile app θα σας ειδοποιεί όταν είναι διαθέσιμο λογισμικό αλλά η ενημέρωση δεν μπορεί να γίνει μέσω του Flow mobile app. Οι αναβαθμίσεις γίνονται για να βελτιωθεί η λειτουργία του Polar Loop 2. Μπορεί να περιλαμβάνει βελτιώσεις σε υπάρχουσες λειτουργίες, να προσθέσει νέες ή να διορθώσει προβλήματα. Για να ενημερώσετε το λογισμικό του το Polar Loop 2 θα πρέπει να: Έχετε λογαριασμό στην υπηρεσία Flow web (Polar account) Έχετε εγκατεστημένο το λογισμικό FlowSync Να έχετε εγγράψει το το Polar Loop 2 στην υπηρεσία Flow web Για να ενημερώσετε το λογισμικό: 1. Συνδέσετε το Polar Loop 2 στον υπολογιστή είτε απευθείας είτε μέσω του καλωδίου USB. 2. Το FlowSync ξεκινά τον συγχρονισμό των δεδομένων. 3. Μετά τον συγχρονισμό θα σας ζητηθεί να ενημερώσετε το λογισμικό. 4. Επιλέξτε Yes. Το νέο λογισμικό εγκαθίσταται (αυτό μπορεί να πάρει λίγη ώρα) και το το Polar Loop 2 κάνει επανεκκίνηση. Με την ενημέρωση του λογισμικού δεν θα χαθούν δεδομένα: Πριν ξεκινήσει η ενημέρωση τα δεδομένα από το Polar Loop 2 συγχρονίζονται στην υπηρεσία Flow web. RESET POLAR LOOP 2 Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το Polar Loop 2, κάντε reset. Για να κάνετε Reset στο Polar Loop 2 συνδέστε το iστον υπολογιστή με το καλώδιο USB cable και κάτω από το Settings στο Polar FlowSync επιλέξτε Factory Reset. Το Factory reset σβήνει όλα τα δεδομένα στο Polar Loop 2 και κάνει δυνατή τη χρήση του σαν εντελώς νέο. 32

33 ΦΡΟΝΤΙ Α ΓΙΑ ΤΟ POLAR LOOP 2 Όπως οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή, το Polar Loop 2 θα πρέπει να διατηρείται καθαρό και να έχει σωστή μεταχείριση. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να εκπληρώσετε τους όρους και προϋποθέσεις της εγγύησης, να έχετε τη συσκευή σε άριστη κατάσταση και να αποφύγετε προβλήματα στην φόρτιση και τον συγχρονισμό. Καθαρισμός Διατηρήστε τη συσκευή καθαρή. Καθαρίστε το με διάλυμα νερού και ήπιου σαπουνιού και στεγνώστε το με μία πετσέτα. Μην χρησιμοποιήσετε οινόπνευμα χημικά καθαριστικά ή υλικά με άγρια επιφάνεια. Για να διατηρηθεί η στεγανότητα μην το πλένετε με νερό υπό πίεση. Αν δεν το φοράτε 24/7, σκουπίστε οποιαδήποτε υγρασία πριν το αποθηκεύσετε. Φυλάξτε το σε δροσερή και ξηρή ατμόσφαιρα. Μην το αποθηκεύετε σε υγρό περιβάλλον, σε υλικό χωρίς αέρα όπως σακούλα ή τσάντα γυμναστικής. Στεγνώστε το με μια απαλή πετσέτα όποτε χρειάζεται. Καθαρίστε βρωμιές με ένα υγρό χαρτί. Διατηρείτε την θύρα εισόδου του καλωδίου USB καθαρή για απρόσκοπτη φόρτιση και συγχρονισμό δεδομένων. Αν η συσκευή δεν φορτίζει κανονικά ή δεν συνδέεται με το FlowSync, μπορεί η είσοδος φόρτισης στο πίσω μέρος της συσκευής να μην είναι αρκετά καθαρή. Αφαιρέστε απαλά οποιαδήποτε σκόνη, τρίχες ή βρωμιά που έχει συσσωρευτεί στα σημεία φόρτισης. Όπως και για ένα γυάλινο αντικείμενο χρησιμοποιήστε ένα στεγνό πανάκι καθαρισμού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οδοντόβουρτσα ώστε να αφαιρέσετε και τις επίμονες βρωμιές εντός της κοιλότητας. Αποθήκευση Φυλάξτε τη συσκευή σε δροσερό και ξερό μέρος, χωρίς υγρασία. Μην τα αποθηκεύετε εντός οποιοδήποτε μη αεριζόμενου υλικού όπως πλαστική σακούλα ή αθλητικό σάκο ή σε αγώγιμο υλικό (υγρή πετσέτα). Μην τα εκθέτετε σε απευθείας έκθεση στον ήλιο για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα. Συστήνεται η συσκευή να αποθηκεύεται πλήρως ή μερικώς φορτισμένη. Η μπαταρία σιγά σιγά θα αποφορτίζεται. Εάν το αποθηκεύσετε για πολλούς μήνες συστήνεται να το επαναφορτίσετε μετά από κάποιους μήνες. Αυτό θα παρατείνει την διάρκεια ζωής της μπαταρίας. 33

34 ΣΕΡΒΙΣ Κάντε εγγραφή του προϊόντος στην ιστοσελίδα ώστε να εξασφαλίσετε υπηρεσίες που καλύπτουν πλήρως τις ανάγκες σας. Κατά την διάρκεια της διετούς εγγύησης σας συμβουλεύουμε το σέρβις να γίνεται αποκλειστικά από εξουσιοδοτημένο κέντρο της Polar. Η εγγύηση δεν καλύπτει ζημιά ή βλάβη που προκλήθηκε σε μη εξουσιοδοτημένο από την Polar Electro κατάστημα. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το και την ιστοσελίδα του αντιπροσώπου στην χώρα σας. Το username του λογαριασμού σας Polar Account είναι πάντα το address. Το ίδιο username και password ισχύουν και για την εγγραφή του προϊόντος Polar, την υπηρεσία Polar Flow web και app, το φόρουμ συζήτησης Polar και την εγγραφή στο newsletter. ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ Το Polar Polar Loop 2 έχει σχεδιαστεί να μετρά την καρδιακή συχνότητα και να καταγράφει τη δραστηριότητα. Καμία άλλη χρήση δεν επιδιώκεται ή υπονοείται. Το Polar Polar Loop 2 δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για την πραγματοποίηση περιβαλλοντικών μετρήσεων που απαιτούν επαγγελματικό ή βιομηχανικό εξοπλισμό ΠΑΡΕΜΒΟΛΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ Όταν βρίσκεστε κοντά σε ηλεκτρικές συσκευές μπορεί να υπάρξουν παρεμβολές. Επίσης σταθμοί WLAN μπορεί να προκαλέσουν παρεμβολές κατά την χρήση του προπονητικού κομπιούτερ. Για να αποφύγετε ασταθείς ενδείξεις απομακρυνθείτε από πιθανές πηγές παρεμβολών. Ορισμένες συσκευές άσκησης με ηλεκτρονικά ή ηλεκτρικά μέρη μπορεί να προκαλέσουν παρεμβολές. Για να λύσετε το πρόβλημα επανατοποθετείστε το ρολόι με τον ακόλουθο τρόπο: 1. Μετακινείστε τον πομπό από το στήθος και χρησιμοποιείστε την συσκευή άσκησης όπως θα κάνατε συνήθως. 2. Μετακινείστε το Polar Loop 2 έως ότου βρείτε μια περιοχή όπου δεν δείχνει περίεργες ενδείξεις ή δεν αναβοσβήνει το εικονίδιο της καρδιάς. Οι παρεμβολές είναι συνήθως μεγαλύτερες όταν βρίσκεστε μπροστά από την οθόνη του εξοπλισμού, ενώ οι πλευρές της οθόνης είναι σχετικά ελεύθερες από παρεμβολές. 3. Επανατοποθετείστε τον πομπό στο στήθος σας και κρατήστε το ρολόι στην περιοχή χωρίς παρεμβολές για όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο. Εάν η συσκευή εξακολουθεί να μην λειτουργεί, τότε το συγκεκριμένο αθλητικό όργανο ίσως να είναι ακατάλληλο για χρήση ασύρματης μέτρησης της καρδιακής συχνότητας. 34