Δια Βίου Μάθηση Σεμινάρια & Εργαστήρια

Transcript

1 Δια Βίου Μάθηση Σεμινάρια & Εργαστήρια

2 Δια Βίου Μάθηση Σεμινάρια & Εργαστήρια Λίγα λόγια.. Το DEREE-The American College of Greece, δημιούργησε τα προγράμματα δια βίου μάθησης και επαγγελματικών σπουδών για να καλύψει τις πνευματικές αναζητήσεις όσων επιθυμούν να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους και ταυτόχρονα να μπορέσουν να ανταποκριθούν επαρκώς στις συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις της αγοράς εργασίας. Η Σχολή Συνεχιζόμενης και Επαγγελματικής Εκπαίδευσης προσφέρει ποιοτικά, προσιτά και υπεύθυνα εκπαιδευτικά προγράμματα, συνεισφέροντας σημαντικά στην πνευματική, επαγγελματική, κοινωνική και πολιτιστική ανάπτυξη του κοινωνικού συνόλου. Στο πλαίσιο του Φθινοπωρινού Κύκλου Μαθημάτων πρόκειται να πραγματοποιηθούν σεμινάρια δια βίου μάθησης που αφορούν τις ακόλουθες θεματικές ενότητες (1) Ψυχολογία (2) Καλλιτεχνικά Εργαστήρια Ευ Ζην (3) Δημιουργική Γραφή (4) Δημόσιες Σχέσεις (5) Διοίκηση Επιχειρήσεων κ. α. Παράλληλα, η Σχολή Συνεχιζόμενης και Επαγγελματικής Εκπαίδευσης διοργανώνει σεμινάρια που απευθύνονται σε επαγγελματίες οι οποίοι επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους, να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους και να εξελιχθούν επαγγελματικά. Το Πιστοποιητικό Επαγγελματικών Σπουδών (CPS) σε τομείς όπως Διαχείριση Ακινήτων, Γραμματειακή Υποστήριξη, Βάσεις Δεδομένων ORACLE, Franchising και Business English καλύπτει ευρύτερες γνωστικές ενότητες και αποτελεί πρόσθετο επαγγελματικό εφόδιο για μια επιτυχημένη σταδιοδρομία. Τα προγράμματα αυτά διατίθενται και σε εταιρείες, ενδοεπιχειρησιακά. Προκειμένου να λάβετε περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επισκεφθείτε την ηλεκτρονική διεύθυνση να επικοινωνήσετε τηλεφωνικώς στον αριθμό (εσωτ & 1332) ή να αποστείλετε ηλεκτρονικό μήνυμα στη διεύθυνση σεμινάρια έχουν προγραμματιστεί να ξεκινήσουν σταδιακά από τις 30/9/2010. Με εκτίμηση, Βίκυ Βασιλάκου-Λάμπρου Διευθύντρια t : e: vlambrou@acg.edu

3 Περιεχόμενα ψυχολογία Α. Οικογενειακά Θέματα XP 0690 / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ 06 XP 0912 / ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΩΣ ΜΕΣΟ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ, ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑΣ 07 XP 0911 / Η ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΖΩΓΡΑΦΙΑΣ 08 XP 0299 / ΟΝΕΙΡΑ: Ερμηνεία και Σχέση με την Καθημερινότητα 09 XP 0296 / Ο ΜΥΘΟΣ ΜΙΑΣ ΣΧΕΣΗΣ: Οι Αόρατοι Δεσμοί που μας κρατούν μαζί 10 XP 1671 / ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΙΙ: Τεχνικές Αντιμετώπισης 11 Β. Προσωπική Ανάπτυξη XC 1600 / LIFE COACHING - ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ : Ανακαλύψτε την ευτυχία 12 XP 1201 / DEEP SELF CONFIDENCE 13 XP 1342 / Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΛΛΑΓΗΣ: Από την ΕΠΙΘΥΜΙΑ στην ΠΡΑΞΗ 15 XC 0600 / SELF COACHING: Coach yourself towards success 16 XP 0298 / ΣΥΓΧΡΟΝΙΚΟΤΗΤΑ: Οι Συμπτώσεις και το Τυχαίο στη ζωή μας 17 XP 0297 / ΣΧΕΣΕΙΣ, ΚΡΙΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ 17 Γ. Διαχείριση Συναισθήματος XP 0123 / ΟΡΙΑ ΚΑΙ ΟΙΚΕΙΟΤΗΤΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ 18 XP 0133 / ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΜΨΥΧΩΣΗ 19 XP 0124 / ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΣ ΘΥΜΟΣ 20 XP 0131 / ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΒΟΗΘΕΙΑΣ 21 XP 1155 / ΠΕΡΙ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ 22 XP 0125 / ΜΑΣΚΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΑ: ΕΙΚΟΝΑ ΕΑΥΤΟΥ 23 Δ. Δικαστική Ψυχολογία XP 1700 / Η ΨΥΧΟΠΑΘΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ 24 XP 1701 / ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΕΓΚΛΗΜΑΤΟΣ (CSI) 26 XP 1702 / ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΕΓΚΛΗΜΑΤΟΛΟΓΙΚΑ ΖΗΤΗΜΑΤΑ 28

4 δημιουργική γραφή & ανάγνωση XL 1900 / BOOK CLUB: THE ANTI-NOVELS, ONE DAY IN A LIFE 31 XL 1000 / ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΣΕΝΑΡΙΟΥ 32 XL 0802 / ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗΣ ΓΡΑΦΗΣ: ΣΕΝΑΡΙΟ Ι 33 XL 0803 / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑΡΙΟΓΡΑΦΟΥΣ 34 XL 1802 / ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗΣ ΓΡΑΦΗΣ: ΣΕΝΑΡΙΟ ΙΙ 35 δημόσιες σχέσεις & επικοινωνία XC 0158 / ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΠΙΛΥΣΗ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΩΝ 37 VC 3350 / ΜΗ ΛΕΚΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: Η ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ 38 VC 3355 / ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΓΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΕΣ 39 εργαστήρια ευ ζην Α. Διακόσμηση & Διαβίωση ZI 2005 / ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ 41 ZI 3006 / CERTIFICATE IN INTERIOR DESIGN 42 ZI 3007 / ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ: Πως Δημιουργούμε Χρωματικά Σχήματα 44 ZI 3008 / ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ: Φωτισμός για Κατοικίες 45 ZI 5000 / ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ ΚΑΙ ΔΙΑΒΙΩΣΗ-FENG SHUI 46 ZI 4999 / ΣΥΜΒΟΛΑ ΚΑΙ ΣΥΝΟΜΩΣΙΕΣ 47 Β. Καλλιτεχνικά Εργαστήρια ZP / ΜΕΙΚΤΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ: ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ Ι,II 48 ZP 2004 / ΜΕΙΚΤΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ: XAΡAKTIKH 49 ZP 2006 / ΜΕΙΚΤΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ: ΔΙΑΚΟΣΜΗΤΙΚΑ ΧΑΡΤΙΑ 50 ZP 2111 / ΑΓΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ 51 ZP 2112 / ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΚΑΡΤΕΣ 52 ZP 2113 / ΜΟΝΟΓΡΑΜΜΑΤΑ- ΣΥΜΠΙΛΗΜΑΤΑ 53 ZF / ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ Ι & II 54 Γ. Computers YI 0333 / PHOTOSHOP 55 YI 0400 / VIDEO EDITING Using Adobe Premiere Pro 56 English language courses XE 0374 / ENGLISH TEST PREPARATION 58

5 ψυχολογία

6 ψυχολογία Α. Οικογενειακά Θέματα XP 0690 / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ Ό, τι κι αν κάνουμε, σκεφτούμε, ή αισθανθούμε, γίνεται στο μυαλό μας. Κάθε στιγμή, μέρα και νύχτα, ο εγκέφαλος εκτελεί, ελέγχει, συντονίζει, οργανώνει, εκατοντάδες λειτουργίες ταυτόχρονα, ακόμα κι όταν εμείς νομίζουμε ότι δεν κάνουμε απολύτως τίποτα. Μέσα σε ενάμισι κιλό, ο ανθρώπινος εγκέφαλος χωράει εκατό δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα που διασυνδέονται μεταξύ τους έως και φορές το καθένα στο πιο πολύπλοκο σύστημα στο γνωστό σύμπαν. Τι ξέρουμε για αυτόν, και τι μένει ακόμα κρυφό; Είναι αλήθεια ότι χρησιμοποιούμε μόνο 10% από το μυαλό μας; Πώς μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τις τεράστιες δυνατότητές του; Θέματα που θα αναπτυχθούν: Πώς είναι φτιαγμένος ο εγκέφαλος και γιατί είναι έτσι φτιαγμένος Τι ξέρουμε για τον εγκέφαλο και τι παραμένει ακόμα άγνωστο Τι συμβαίνει όταν κάτι πάει στραβά στον εγκέφαλο Ποιες είναι οι δυνατότητες του εγκεφάλου και ποια τα όριά του Τι μπορούμε να κάνουμε για να τον χρησιμοποιήσουμε καλύτερα Εισηγητής: Ευθύμιος Αγγελάκης, Ph.D. Σπούδασε Ψυχολογία στο Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος και στο Πανεπιστήμιο του Tennessee, Η.Π.Α. Έχει ειδικευτεί στην Νευροψυχολογία και τις νευροεπιστήμες με ιδιαίτερο ενδιαφέρον στις μαθησιακές δυσκολίες. Εργάστηκε στο Πανεπιστήμιο της Pennsylvania και στο Πανεπιστήμιο Drexel των Η.Π.Α. ως μεταδιδακτορικός ερευνητής, όπου και ειδικεύτηκε περαιτέρω στην Νοητική Νευροεπιστήμη. Έχει λάβει μέρος σε πολλά διεθνή συνέδρια ως εισηγητής, και έχει δημοσιεύσει την έρευνά του σε διάφορα διεθνή επιστημονικά περιοδικά. Έχει διδάξει επί σειρά ετών ως λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Tennessee και ως έκτακτος επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Drexel. Είναι επικεφαλής του νευροψυχολογικού εργαστηρίου της Νευροχειρουργικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, ενώ παράλληλα εργάζεται στην διάγνωση και αντιμετώπιση των μαθησιακών δυσκολιών. 06

7 ψυχολογία Α. Οικογενειακά Θέματα XP 0912 / ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΩΣ ΜΕΣΟ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ, ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ & ΨΥΧΑΓΩΓΙΑΣ Στόχος σεμιναρίου: Στόχος του σεμιναρίου είναι η παρουσίαση, θεωρητική και πρακτική, θετικών τρόπων προσέγγισης των παιδιών μέσα από τη ζωγραφική και το παιχνίδι. Παρουσιάζονται τρόποι κατανόησης και ερμηνείας της παιδικής ζωγραφιάς και δίνεται έμφαση στη χρήση της ζωγραφιάς ως μέσου επικοινωνίας και έκφρασης συναισθημάτων. Το παιχνίδι προσεγγίζεται αναπτυξιακά, δίνεται έμφαση στη σημασία που έχει στην παιδική ηλικία και δίνονται πρακτικές ιδέες για δημιουργικό, εκπαιδευτικό και ψυχαγωγικό παιχνίδι. Σε ποιους απευθύνεται: Τα σεμινάρια αυτά δεν προϋποθέτουν καμία προηγούμενη γνώση ψυχολογίας και απευθύνονται κυρίως σε γονείς αλλά και σε εκπαιδευτικούς και φοιτητές. Το Παιχνίδι ως μέσο Διδασκαλίας, Επικοινωνίας και Ψυχαγωγίας Το παιχνίδι στα διάφορα αναπτυξιακά στάδια Σύνθεση και δημιουργία ενός κόσμου μέσω του παιχνιδιού Ψυχαγωγικό παιχνίδι Διδακτικό παιχνίδι Δημιουργικό παιχνίδι Εισηγήτρια: Φανή Λούγκλου. ΜΑ κλινική ψυχολογία, Υποψήφια διδάκτωρ εκπαιδευτική ψυχολογία. Κλινική ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, ειδικευμένη στην συμπεριφοριστική-γνωστική θεραπεία παιδιών και των οικογενειών τους και την παιχνiδοθεραπεία. Μέλος του American Psychological Association. 07

8 ψυχολογία Α. Οικογενειακά Θέματα XP 0911 / Η ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΖΩΓΡΑΦΙΑΣ Στόχος σεμιναρίου: Στόχος του σεμιναρίου είναι η παρουσίαση, θεωρητική και πρακτική, θετικών τρόπων προσέγγισης των παιδιών μέσα από τη ζωγραφική και το παιχνίδι. Παρουσιάζονται τρόποι κατανόησης και ερμηνείας της παιδικής ζωγραφιάς και δίνεται έμφαση στη χρήση της ζωγραφιάς ως μέσου επικοινωνίας και έκφρασης συναισθημάτων. Το παιχνίδι προσεγγίζεται αναπτυξιακά, δίνεται έμφαση στη σημασία που έχει στην παιδική ηλικία και δίνονται πρακτικές ιδέες για δημιουργικό, εκπαιδευτικό και ψυχαγωγικό παιχνίδι. Σε ποιους απευθύνεται: Τα σεμινάρια αυτά δεν προϋποθέτουν καμία προηγούμενη γνώση ψυχολογίας και απευθύνονται κυρίως σε γονείς αλλά και σε εκπαιδευτικούς και φοιτητές. Η Ερμηνείας της Παιδικής Ζωγραφικής Ιστορική αναδρομή Γιατί τα παιδιά ζωγραφίζουν Η ζωγραφιά σαν ιστορία Αναπτυξιακοί παράγοντες Συναισθηματικό περιεχόμενο Διαπροσωπικοί παράγοντες Εισηγήτρια: Φανή Λούγκλου. Σωματικά και πνευματικά χαρακτηριστικά ΜΑ κλινική ψυχολογία, Υποψήφια διδάκτωρ εκπαιδευτική ψυχολογία. Κλινική ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, ειδικευμένη στην συμπεριφοριστική-γνωστική θεραπεία παιδιών και των οικογενειών τους και την παιχνiδοθεραπεία. Μέλος του American Psychological Association. 08

9 ψυχολογία Α. Οικογενειακά Θέματα XP 0299 / ΟΝΕΙΡΑ: Ερμηνεία και Σχέση με την Καθημερινότητα Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι αναγνώρισαν στα όνειρα μια πηγή σοφίας που είχε τη δυνατότητα να συμβάλλει στην κατανόηση του μυστηρίου της ζωής. Στην προσπάθεια προσέγγισης του ονειρικού κόσμου πολλές μέθοδοι χρησιμοποιήθηκαν, από το σαμανισμό έως τη μοντέρνα ψυχοθεραπεία. Μέσω σύγχρονων ψυχοθεραπευτικών τεχνικών, ελάτε να εξερευνήσουμε μαζί το μαγικό θέατρο των ονείρων, όπως αυτό αναδύεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και εκτυλίσσεται στην καθημερινή μας ζωή, βρίσκοντας ως δίοδο έκφρασης το σώμα μας, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις και το κοινωνικό γίγνεσθαι. Εισηγήτρια: Άννα Τάταρη. Άννα Τάταρη, ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια. Πτυχίο Ψυχολογίας Deree College και Πάντειο Πανεπιστήμιο, μεταπτυχιακές σπουδές (M.Sc) στην Ψυχολογία, Trinity College Dublin Ireland. Έχει εκπαιδευτεί στις ψυχοθεραπευτικές τεχνικές του Process Oriented Psychology (Certificate in Process Oriented Psychology Ireland) και έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά σεμινάρια οικογενειακής θεραπείας, ομαδικής ψυχοθεραπείας, Art & Drama Therapy και τεχνικών οραματισμού στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Εργάστηκε επί σειρά ετών στην Ιρλανδία και αργότερα στην Ελλάδα ως ψυχολόγος στο χώρο της υγείας και της εκπαίδευσης. Ιδιαίτερα την ενδιαφέρουν η ψυχοθεραπευτική δουλειά με σωματικά συμπτώματα και διατροφικά προβλήματα, η έρευνα για την επίδραση της συνείδησης στη θεραπεία σωματικών συμπτωμάτων και η ενδυνάμωση των ανθρώπων μέσω της διδασκαλίας εφαρμοσμένης ψυχολογίας. Διευθύνει την Αστική μη Κερδοσκοπική Εταιρεία, Κέντρο Ψυχοσωματικής Ισορροπίας, στην Αθήνα. 09

10 ψυχολογία Α. Οικογενειακά Θέματα XP 0296 / Ο ΜΥΘΟΣ ΜΙΑΣ ΣΧΕΣΗΣ: Οι Αόρατοι Δεσμοί που μας κρατούν μαζί Ένα σεμινάριο για τους αόρατους δεσμούς που μας κρατούν μαζί, το «όνειρο» πίσω από κάθε σχέση. Ποια είναι τα σενάρια των σχέσεων μας, ποιος μύθος εκτυλίσσεται στις σχέσεις μας και πως μπορούμε να αλλάξουμε τις ισορροπίες ανοίγοντας νέους ορίζοντες στη ζωή μας ; Εισηγήτρια: Άννα Τάταρη. Άννα Τάταρη, ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια. Πτυχίο Ψυχολογίας Deree College και Πάντειο Πανεπιστήμιο, μεταπτυχιακές σπουδές (M.Sc) στην Ψυχολογία, Trinity College Dublin Ireland. Έχει εκπαιδευτεί στις ψυχοθεραπευτικές τεχνικές του Process Oriented Psychology (Certificate in Process Oriented Psychology Ireland) και έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά σεμινάρια οικογενειακής θεραπείας, ομαδικής ψυχοθεραπείας, Art & Drama Therapy και τεχνικών οραματισμού στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Εργάστηκε επί σειρά ετών στην Ιρλανδία και αργότερα στην Ελλάδα ως ψυχολόγος στο χώρο της υγείας και της εκπαίδευσης. Ιδιαίτερα την ενδιαφέρουν η ψυχοθεραπευτική δουλειά με σωματικά συμπτώματα και διατροφικά προβλήματα, η έρευνα για την επίδραση της συνείδησης στη θεραπεία σωματικών συμπτωμάτων και η ενδυνάμωση των ανθρώπων μέσω της διδασκαλίας εφαρμοσμένης ψυχολογίας. Διευθύνει την Αστική μη Κερδοσκοπική Εταιρεία, Κέντρο Ψυχοσωματικής Ισορροπίας, στην Αθήνα. 10

11 ψυχολογία Α. Οικογενειακά Θέματα XP 1671 / ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΙΙ: Τεχνικές Αντιμετώπισης Περίπου ένα στα πέντε παιδιά δυσκολεύεται να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις του σχολείου λόγω Ειδικών Μαθησιακών Δυσκολιών, Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής, Συναισθηματικών Διαταραχών, ή άλλων παραγόντων. Σε προηγούμενη σειρά διαλέξεων εξετάσθηκαν τα είδη και τα αίτια αυτών των παραγόντων, καθώς και οι τρόποι αξιολόγησης. Αυτή η σειρά διαλέξεων παρουσιάζει τεχνικές αντιμετώπισης των διαφόρων παραγόντων που προκαλούν δυσκολίες στη μάθηση. Θέματα που θα αναπτυχθούν: Είδη αντιμετώπισης δυσκολιών μάθησης Τεχνικές αντιμετώπισης Δυσλεξίας, Δυσγραφίας, Δυσαριθμησίας Τεχνικές αντιμετώπισης Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής Τεχνικές αντιμετώπισης Συναισθηματικών Διαταραχών Τεχνικές για την σχολική τάξη Συμβουλευτική γονέων Εισηγητής: Ευθύμιος Αγγελάκης, Ph.D. Σπούδασε Ψυχολογία στο Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος και στο Πανεπιστήμιο του Tennessee, Η.Π.Α. Έχει ειδικευτεί στην Νευροψυχολογία και τις νευροεπιστήμες με ιδιαίτερο ενδιαφέρον στις μαθησιακές δυσκολίες. Εργάστηκε στο Πανεπιστήμιο της Pennsylvania και στο Πανεπιστήμιο Drexel των Η.Π.Α. ως μεταδιδακτορικός ερευνητής, όπου και ειδικεύτηκε περαιτέρω στην Νοητική Νευροεπιστήμη. Έχει λάβει μέρος σε πολλά διεθνή συνέδρια ως εισηγητής, και έχει δημοσιεύσει την έρευνά του σε διάφορα διεθνή επιστημονικά περιοδικά. Έχει διδάξει επί σειρά ετών ως λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Tennessee και ως έκτακτος επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Drexel. Είναι επικεφαλής του νευροψυχολογικού εργαστηρίου της Νευροχειρουργικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, ενώ παράλληλα εργάζεται στην διάγνωση και αντιμετώπιση των μαθησιακών δυσκολιών. 11

12 ψυχολογία Β. Προσωπική Ανάπτυξη XC 1600 / LIFE COACHING - ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ : Ανακαλύψτε την ευτυχία Το Life Coaching (Προσωπική Υποστήριξη ή Προπόνηση Ζωής) είναι μια διαφορετική προσέγγιση προς τη ζωή. Είναι ο τρόπος να γεφυρώσουμε την απόσταση μεταξύ του που είμαστε και που θέλουμε να πάμε. Βασική προϋπόθεση είναι να καταλάβουμε ότι η ζωή μας δεν επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες αλλά από την ερμηνεία που τους δίνουμε εμείς. Η πραγματική δύναμη βρίσκεται μέσα μας. Ειδικά σε περιόδους κρίσης, όπως αυτή που διανύουμε, αυτό που έχει σημασία και μπορεί να μας πάει μπροστά είναι η δική μας εσωτερική δύναμη, τα κίνητρα, η δημιουργικότητα και η αντοχή μας. Στόχος σεμιναρίου: Μέσα στις 6 αυτές εβδομάδες θα μάθετε πως λειτουργεί το συνειδητό και το υποσυνείδητο, θα οργανώσετε τις προτεραιότητές σας, θα ξεκαθαρίσετε τι πραγματικά θέλετε και χρειάζεστε, θα θέσετε ξεκάθαρους στόχους, θα προσδιορίσετε τις αυτο-περιοριστικές πεποιθήσεις που σας μπλοκάρουν και θα απαλλαγείτε από αυτές, θα ανακαλύψετε τι σας παρακινεί, θα ξεκαθαρίσετε και θα βάλετε προτεραιότητα στους στόχους σας, θα ανακαλύψετε τα σημαντικά «γιατί» της ζωής σας, θα μάθετε να χαλαρώνετε και να δημιουργείτε θετική ενέργεια για εσάς και τους γύρω σας, θα αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, θα μάθετε να ενεργοποιείτε το υποσυνείδητό σας και να επιλέγετε διάθεσή σας. Μεθοδολογία: Στις έξι αυτές εβδομάδες θα ακούσετε, θα μιλήσετε, θα μοιραστείτε και θα προπονηθείτε επιτόπου αλλά και κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μέσα από ασκήσεις και τεστ που προέρχονται από ποικίλους χώρους και κυρίως από αυτούς του Life Coaching, της Θετικής Ψυχολογίας και του NLP. Σε ποιους απευθύνεται: Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε όσους από εσάς ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, επαγγέλματος, προσωπικής κατάστασης κλπ- ενδιαφέρεστε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωή σας, να νιώσετε πιο χαρούμενοι και ολοκληρωμένοι, να προχωρήσετε μπροστά και να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας. Αν συμφωνείτε με δύο η περισσότερες από τις παρακάτω δηλώσεις, το σεμινάριο αυτό είναι ιδανικό για εσάς. Αναζητώ την επιτυχία σε κάποιο τομέα (κοινωνικά, επαγγελματικά, προσωπικά κλπ) Θέλω να ισορροπήσω την προσωπική μου ζωή με την καριέρα μου Θέλω να κάνω πραγματικές και θετικές αλλαγές στη ζωή μου Είμαι έτοιμος να ενεργοποιηθώ προκειμένου να πραγματοποιήσω τις επιθυμίες μου Ψάχνω μια σχέση που να με κάνει ευτυχισμένο /η Θέλω περισσότερη ηρεμία και ισορροπία Θέλω να απαλλαγώ από όλες τις αρνητικές πεποιθήσεις και συμπεριφορές μου που με βλάπτουν και με περιορίζουν Έχω ανάγκη να μπορώ να απολαύσω τα μικρά πράγματα της ζωής όσο και τα μεγάλα Θέλω πραγματικά να νιώσω πιο ευτυχισμένος /η και ολοκληρωμένος /η Σωματικά και πνευματικά χαρακτηριστικά Εισηγήτρια: Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου από τις πρώτες Life Coach (Προσωπική σύμβουλος) στην Ελλάδα και μέλος των: IAC (International Association of Coaches), ICF (International Coach Federation), IPPA (International Positive Psychology Association).Είναι συγγραφέας του best seller «ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ! Ο 1ος Ελληνικός Οδηγός Life Coaching» (εκδ. Φερενίνη 2009) και του «ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΕΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΕΙΤΕ!» (εκδ. Σιδέρη 2007) και ομιλήτρια. Δραστηριοποιείται στον τομέα του life coaching και του executive coaching σε όλη την Ελλάδα μέσω ατομικών, ομαδικών και εταιρικών πελατών αλλά και σεμιναρίων με κυρίως αντικείμενα: Life Coaching, Executive Coaching, Relationship Coaching, Business Coaching, Results Coaching, Motivational Coaching. 12

13 ψυχολογία Β. Προσωπική Ανάπτυξη XP 1201 / DEEP SELF CONFIDENCE How to live your life from a position of Deep Self Confidence This seven-module seminar, offers an introductory guide to different methods or approaches to becoming deeply self-confident, assertive and expressing. Seven Q.U.A.L.I.T.Y. steps/modules towards leading a life with Deep Self-Confidence. Module 1: Q uality of Life Assessment Introduction to Module Quality of Life Assessment Understanding Your Quality of Life Assessment Pre-Session Questionnaire Planning New Actions Module 2: U nderstanding What Kind of Person You Want to Be Introduction to Module Values What Kind of Person Do I Want to be? Epitaph Achievements and Characteristics Aspirations Thinking About Your Needs Questions to Consider New Actions Module 3: A nalysing the Change Process Introduction to Module The Perfect Process The Normal Process The Normal Process Selecting Practical Strategies for Achieving Change Module 4: L ocating Where You Are in the Change Process Introduction to Module Identifying where I am Weekly Timetable My Control of my Life New Habits Module 5: I dentifying Your Future Vision Introduction to Module What do I want to Change? My Future Letter The Miracle Question Sources of Support Working Towards a New Vision Module 6: T argets and Outcomes Introduction to Module Distinguishing between Targets and Outcomes Targets and Outcomes Exercise Final Targets and Interim Targets Reviewing your Progress since Starting the Program Module 7: Y our Quality of Life Plan Introduction to Module Creating a Quality of Life Plan Forward Planning Monitoring and Reviewing Progress Your Journey 13

14 ψυχολογία Β. Προσωπική Ανάπτυξη Benefits of This Training Feel better about yourself Feel more confident Feel more relaxed Have a greater awareness of your own needs and how to meet them Be able to create personal and professional goals instead of putting other people s needs or wishes first Be able to work effectively in partnership with others Participate in honest, constructive relationships where you and others can develop under standing and respect and solve problems together This seminar draws primarily from: Modern Behavioral Psychology (including Pavlov, Neuro-linguistic Programming (NLP), Gestalt, Emotional Freedom Technique, Hypnosis, Brainwave entrainment, Biofeedback) The latest discoveries of Neurology (including Mirror Neurons & Electro-chemical functions of the brain). Instructor : Dr. Alkistis Agiorgiti Dr. Alkistis Agiorgiti is a Leadership Development coach, with an Expertise in Self-Confidence (& Stress Reduction). She works on developing the type of Self-Confidence that is immune to external situations, which she coined, Deep Self-ConfidenceTM. Alkistis has trained hundreds of executives in Presentation Skills, Stress, Management, and Emotional Intelligence & Leadership for the past 15 years, and has empowered the public through alkististv, which has over 1 million viewers worldwide. 14

15 ψυχολογία Α. Οικογενειακά Θέματα XP 1342 / Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΛΛΑΓΗΣ: Από την ΕΠΙΘΥΜΙΑ στην ΠΡΑΞΗ Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι εξελίσσονται και προχωρούν στη ζωή είναι μέσα από την αλλαγή. Η ψυχολογία της αλλαγής σχετίζεται με τη διαδικασία όπου οι άνθρωποι επιθυμούν να αφήσουν την κατάσταση της συνήθειας τους, τον τρόπο με τον οποίο έχουν μάθει να λειτουργούν, προκειμένου να προχωρήσουν σε κάτι νέο, καλύτερο και κυρίως περισσότερο λειτουργικό για τη ζωή τους.! Παρ όλα αυτά, δεν είναι πάντα πολύ εύκολο να αποφασίσουμε τις «αλλαγές» και πολύ περισσότερο να τις πραγματοποιήσουμε, ανεξάρτητα από την επιθυμία μας για αυτό: Αλλαγή καταστάσεων, πραγμάτων, συνηθειών κ.α. που δεν θέλουμε να έχουμε στη ζωή μας φαίνεται ότι δυσκολευόμαστε να «αποχωριστούμε», ανεξάρτητα αν αισθανόμαστε ότι δεν μας χρειάζονται πια. Το σεμινάριο, μέσα από θεωρητικές προσεγγίσεις και από βιωματικές ασκήσεις, έχει σκοπό: Να διευκρινίσει τα εμπόδια προς την αλλαγή (συνήθεις, βιώματα, φόβοι, αναβλητικότητα κ.α.) Να βρει τις βασικές αιτίες που έχουν δημιουργήσει τα εμπόδια. Να ανακαλύψει τους τρόπους που θα οδηγήσουν στην πραγματοποίηση επιθυμητών αλλαγών. Εισηγήτρια: Αγγελική Καλαντζοπούλου Ψυχολόγος. Έχει σπουδάσει Κοινωνιολογία και Ψυχολογία στην Αθήνα. Παράλληλα ασχολήθηκε με την σωματική ψυχοθεραπεία σπουδάζοντας στο Ελληνικό Ινστιτούτο Νευροφυτοθεραπείας και Ανάλυσης τους Χαρακτήρα, και με την ψυχοθεραπεία Gestalt παρακολουθώντας ένα πρόγραμμα μάστερ από τον πρόεδρο της Ευρωπαϊκής εταιρείας Gestalt Barrie Simmons. Δουλεύει στο χώρο της ψυχοθεραπείας (ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία ενηλίκων και εφήβων) και των συμβουλευτικών εργαστηρίων (workshops) από το 1999, διατηρώντας ιδιωτικό γραφείο αλλά και συνεργαζόμενη με διάφορους φορείς (Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, ΧΕΝ κ.α). 15

16 ψυχολογία Β. Προσωπική Ανάπτυξη XC 0600 / SELF COACHING: Coach yourself towards success Στόχος του σεμιναρίου: Να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να φτάσουν πιο κοντά στον σκοπό τους, θέτοντας σωστές προτάσεις στόχων σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα καθώς και να χρησιμοποιούν τις τεχνικές του self coaching προκειμένου να είναι σε θέση να διαχειρίζονται τις συναισθηματικές και διαπροσωπικές αντιδράσεις τους. Σε ποιους απευθύνεται: Σε όλα τα άτομα που θέλουν να εξαντλήσουν τη δυναμική τους και να γίνουν «το καλύτερο που μπορούν να γίνουν». Θέματα που θα αναπτυχθούν: Self mapping. Αποτύπωση του ΤΩΡΑ Προσδιορίστε και ελαχιστοποιήστε τους παράγοντες που μπαίνουν εμπόδιο στην επιτυχία σας, προσωπικούς και επαγγελματικούς. Δημιουργήστε μια θετική προοπτική ανεξάρτητα από αυτά που η ζωή παρουσιάζει σε σας. Προκλήσεις της ζωής Ανακαλύψτε και αναζωπυρώστε το πάθος σας για να φθάσετε στα όνειρά σας. Ευθυγραμμιστείτε με το σκοπό σας μέσω της αυτοσυγκέντρωσης προς την επιθυμητή κατεύθυνση Αντικαταστήστε τις ανεπιθύμητες, μη παραγωγικές συνήθειες και παράγετε τα αποτελέσματα που επιδιώκετε. Κερδίστε τις απαραίτητες δεξιότητες ώστε να λάβετε τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις. Χτίστε την αξιοπιστία, την ικανότητα, την εμπιστοσύνη και την υπευθυνότητα. Ανακαλύψτε τα κρυμμένα προτερήματα σας Αναπτύξτε τις στρατηγικές συμμαχίες στη δύναμη και επιταχύνετε τη διάβασή σας στην επιτυχία. Μάθετε ένα αποδεδειγμένο σύστημα στρατηγικών επιτυχίας ζωής για να επιτυγχάνετε οποιοδήποτε στόχο ή όνειρο. Εξαφανίστε τις μη παραγωγικές σκέψεις, που ματαιώνουν τα συναισθήματα σας και υπονομεύουν τις συμπεριφορές σας Δημιουργήστε τις βιώσιμες πρακτικές για την αυτοδιαχείριση σας Αναπτύξτε τις καινοτόμες δεξιότητες σκέψης, δημιουργικότητας, έμπνευσης και κινήτρου. Self mapping. Be the Best of Yourself! Εισηγήτρια: Αύρα Λυράκη PhD στη Στρατηγική Επικοινωνία (ECMU, Brussels), ΜΒΑ in International Management (University of La Verne, California) και πτυχίο από το Πάντειο Πανεπιστήμιο, με ειδίκευση στις Διεθνείς Σχέσεις. Εχει πολυετή διδακτική εμπειρία σε ποικίλες θεματικές ενότητες όπως: PR & Event Management, Communication Skills, Crisis Management, Advertising, Time Management & Stress Tolerance, Interpersonal Sensitivity, Planning & Organizing, Social Networking, Presentation Skills, Personal Assistant Manager, Creativity, Empowerment, Persuasive Oral Communication, Customer Service, Quality Service Skills. Eίναι ακαδημαϊκό μέλος του International Coach Federation (ICF), του Athens Institute for Education and Research, της Ελληνικής Εταιρίας Δημοσίων Σχέσεων και του Ινστιτούτου Επικοινωνίας

17 ψυχολογία Β. Προσωπική Ανάπτυξη XP 0298 / ΣΥΓΧΡΟΝΙΚΟΤΗΤΑ: Οι Συμπτώσεις και το Τυχαίο στη ζωή μας Ένα σεμινάριο για το πώς να χρησιμοποιούμε τα μηνύματα που παίρνουμε από το «σύμπαν» προς όφελός μας. XP 0297 / ΣΧΕΣΕΙΣ, ΚΡΙΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ: Καλύτερες Διαπροσωπικές Σχέσεις-Υψηλότερη Αυτοεκτίμηση Ελάτε να εξερευνήσουμε πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε δύσκολες καταστάσεις προς όφελός μας, αναλύοντας τη διεργασία των σχέσεων και μαθαίνοντας απλές τεχνικές «χειρισμού» δύσκολων ανθρώπων που λειτουργούν ανασταλτικά στη ζωή μας. Ποιος είναι ο πιο ασφαλής τρόπος να ασκήσουμε κριτική και τι πρέπει να κάνουμε όταν γινόμαστε το επίκεντρο της κριτικής των άλλων; Ένα σεμινάριο πρακτικός οδηγός για καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις και υψηλότερη αυτοεκτίμηση. Πώς μπορούμε να διεκδικήσουμε ότι μας αξίζει από τη ζωή και τις σχέσεις μας; Διδάσκονται τεχνικές που μας βοηθούν να απελευθερωθούμε από εσωτερικά διλήμματα και να χειριστούμε δύσκολες καταστάσεις προς όφελός μας. Εισηγήτρια: Άννα Τάταρη. Άννα Τάταρη, ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια. Πτυχίο Ψυχολογίας Deree College και Πάντειο Πανεπιστήμιο, μεταπτυχιακές σπουδές (M.Sc) στην Ψυχολογία, Trinity College Dublin Ireland. Έχει εκπαιδευτεί στις ψυχοθεραπευτικές τεχνικές του Process Oriented Psychology (Certificate in Process Oriented Psychology Ireland) και έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά σεμινάρια οικογενειακής θεραπείας, ομαδικής ψυχοθεραπείας, Art & Drama Therapy και τεχνικών οραματισμού στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Εργάστηκε επί σειρά ετών στην Ιρλανδία και αργότερα στην Ελλάδα ως ψυχολόγος στο χώρο της υγείας και της εκπαίδευσης. Ιδιαίτερα την ενδιαφέρουν η ψυχοθεραπευτική δουλειά με σωματικά συμπτώματα και διατροφικά προβλήματα, η έρευνα για την επίδραση της συνείδησης στη θεραπεία σωματικών συμπτωμάτων και η ενδυνάμωση των ανθρώπων μέσω της διδασκαλίας εφαρμοσμένης ψυχολογίας. Διευθύνει την Αστική μη Κερδοσκοπική Εταιρεία, Κέντρο Ψυχοσωματικής Ισορροπίας, στην Αθήνα. 17

18 ψυχολογία Γ. Διαχείριση Συναισθήματος XP 0123 / ΟΡΙΑ ΚΑΙ ΟΙΚΕΙΟΤΗΤΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ Το σεμινάριο θα εξετάσει τα ατομικά και διαπροσωπικά όρια και θα εστιάσει στα εξής ερωτήματα: Πώς αντιλαμβανόμαστε τα όρια; Πώς εφαρμόζονται; Πώς μπορούν να λειτουργήσουν; Σε τι χρησιμεύουν; Θα ξεδιπλώσει το «νήμα του ορίου» με το να αποκαλύψει τη σημασία που έχουν τα όρια μέσα στις ανθρώπινες σχέσεις καθώς και το πώς επηρεάζουν την επικοινωνία. Θα τονίσει τη δύναμη του ορίου και θα αναδείξει τον καταλυτικό του ρόλο ως προς τη διατήρηση ή τον τερματισμό μιας σχέσης. Το σεμινάριο συμπεριλαμβάνει: Θεωρία ανάλυση περιστατικών Οπτικοακουστικό υλικό Προβολή ταινίας Δημιουργικότητα (δραματοθεραπευτικές τεχνικές) Εισηγήτρια: Ρούλα Παπαθέου M.A., Pg.Dip. Ψυχολόγος με ειδικότητα στην οικογενειακή θεραπεία (Pgdip Tavistock Clinic, UK) και στη δραματοθεραπεία (Pgdip, MA, University of Hertfordshire, UK). Έχει εργαστεί στο παρελθόν στο Λονδίνο σε κέντρα ψυχικής υγείας ενώ από το 2003 εργάζεται ιδιωτικά παρέχοντας ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία. Παράλληλα διενεργεί εκπαιδευτικά σεμινάρια ως εισηγήτρια, σε ιδιωτικούς & δημόσιους φορείς πάνω σε θέματα οικογένειας, δραματοθεραπείας, σχέσεων & επικοινωνίας. 18

19 ψυχολογία Γ. Διαχείριση Συναισθήματος XP 0133 / ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΜΨΥΧΩΣΗ Στόχος σεμιναρίου: Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε άτομα που ενεργά θέλουν να συμμετέχουν σε ασκήσεις που αφορούν τη διεκδικητική συμπεριφορά και τα όρια αυτής, τις κοινωνικές δεξιότητες, την ανάδυση προσωπικών επιθυμιών, την επικοινωνία με άλλους, τη μη λεκτική επικοινωνία με άλλους, την ανάπτυξη εμπιστοσύνης στον εαυτό μας, την αυτοεκτίμηση και την αυτογνωσία καθώς και την ανάπτυξη της δημιουργικότητάς μας. Το σεμινάριο θα βασίζεται σε συζήτηση, βιωματικές ασκήσεις και εμψύχωση επίτευξης των στόχων της εκάστοτε προσπάθειας. Εισηγήτρια: Ελισάβετ Κάλμπαρη Ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια, υποψήφια διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας και Υγείας στο Πάντειο Πανεπιστήμιο. Είναι απόφοιτη ψυχολογίας από το Αμερικανικό Κολλέγιο και το Πάντειο Πανεπιστήμιο καθώς και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλoυ σπουδών από το University of London. Εργάστηκε στην Αγγλία στο χώρο της υγείας και ψυχολογίας από όπου απέκτησε και άδεια χρήσης ψυχομετρικών και νευρολογικών τεστ. Μέρος των δραστηριοτήτων της είναι η αρθρογράφιση και η συγγραφή βιβλίων, ένα εκ των οποίων δίδεται και ως πανεπιστημιακό σύγγραμμα σε φοιτητές ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου. Ιδιωτεύει ως ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια ενώ παράλληλα συντονίζει βιωματικές ομάδες, σεμινάρια και λαμβάνει μέρος ως ομιλήτρια σε επιστημονικά συνέδρια τόσο στο εξωτερικό όσο και την Ελλάδα. 19

20 ψυχολογία Γ. Διαχείριση Συναισθήματος XP 0124 / ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΣ ΘΥΜΟΣ Το σεμινάριο θα εστιάσει στο συναίσθημα του θυμού, ένα συναίσθημα που είθισται να είναι το λιγότερο αποδεκτό από τους ανθρώπους. Ένα συναίσθημα που είναι ικανό να τρομάξει αυτόν που το έχει και αυτόν που το εισπράττει. Στόχος του σεμιναρίου είναι να εξεταστούν οι μύθοι σχετικά με το θυμό, να αποκαλυφθούν τα διάφορα πρόσωπα του θυμού καθώς και να εντοπιστούν τα θετικά του στοιχεία: πώς δηλαδή ο θυμός από καταστροφικός μπορεί να γίνει εποικοδομητικός, να βοηθήσει την επικοινωνία και να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά. Το σεμινάριο θα συμπεριλαμβάνει: Θεωρία ανάλυση περιστατικών Οπτικοακουστικό υλικό Προβολή ταινίας Δημιουργικότητα (δραματοθεραπευτικές τεχνικές) Εισηγήτρια: Ρούλα Παπαθέου M.A., Pg.Dip. Ψυχολόγος με ειδικότητα στην οικογενειακή θεραπεία (Pgdip Tavistock Clinic, UK) και στη δραματοθεραπεία (Pgdip, MA, University of Hertfordshire, UK). Έχει εργαστεί στο παρελθόν στο Λονδίνο σε κέντρα ψυχικής υγείας ενώ από το 2003 εργάζεται ιδιωτικά παρέχοντας ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία. Παράλληλα διενεργεί εκπαιδευτικά σεμινάρια ως εισηγήτρια, σε ιδιωτικούς & δημόσιους φορείς πάνω σε θέματα οικογένειας, δραματοθεραπείας, σχέσεων & επικοινωνίας. 20