ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΚΡΙΣΕΩΝ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ. Καθηγητής : Κωνσταντίνος Χρίστου

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΚΡΙΣΕΩΝ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ. Καθηγητής : Κωνσταντίνος Χρίστου"

Transcript

1 ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΚΡΙΣΕΩΝ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ Καθηγητής : Κωνσταντίνος Χρίστου

2 ΚΡΙΣΗ

3 ΚΡΙΣΗ Να τι μου απάντησαν αυτοί που συμμετείχαν παλιά σε σεμινάρια Διαχείρισης Κρίσεων στην ερώτηση τι είναι κρίσης: ``Οι Κρίσεις αποτελούν μέρος της καθημερινότητας μας`` ``Όσο υπάρχει ζωή σε αυτό το πλανήτη, θα υπάρχουν και κρίσεις`` ``Κρίση είναι το οτιδήποτε που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά αρνητικά μια εταιρεία, ένα πανεπιστήμιο, ένα οργανισμό`` ``Σημαντική και ταυτόχρονα ξαφνική αρνητική αλλαγή η οποία γίνεται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα`` ``Μια αλλαγή η οποία προκαλεί μεγάλη ζημία στην οικονομική κατάσταση μια εταιρείας ή ενός οργανισμού``

4 ΚΡΙΣΗ

5 ΚΡΙΣΗ ``Κρίση είναι ένα γεγονός που συμβαίνει σε μια εταιρεία και σε χρόνο ρεκόρ την φέρνει στο προσκήνιο και ως συνήθως την κάνει στόχο δυσμενούς κάλυψης από τα ΜΜΕ`` ``Κρίσεις είναι απρόβλεπτα γεγονότα τα οποία δημιουργούν ανεπιθύμητα αποτελέσματα`` ``Κρίση σε ένα οργανισμό είναι το οτιδήποτε έχει την δύναμη να προκαλέσει ξαφνική και σοβαρή ζημιά στο προσωπικό, στην φήμη, ή στην παραγωγή`` Κρίση είναι ένα γεγονός στο οποίο οι συμμετέχοντες πιάνονται προ εκπλήξεως και έχουν πολύ λίγο χρόνο να αντιδράσουν έτσι ώστε να πάρουν δύσκολες αποφάσεις κάτω από μεγάλη ένταση και πίεση`` ``Κρίση είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την εμπιστοσύνη του κόσμου σε ένα οργανισμό ``

6 ΚΡΙΣΗ ``Κρίση σημαίνει, περίοδος ανωμαλίας με κινδύνους`` ``Εταιρική κρίσης είναι ένα σπάνιο αλλά πολύ πιθανόν γεγονός το οποίο επηρεάζει αρνητικά το προϊόν, την φήμη του οργανισμού, την οικονομική σταθερότητα του οργανισμού, την υγεία ή την ευημερία των υπάλληλων της εταιρείας ή της περιοχής γενικά`` ``Εταιρική κρίσης είναι μια κατάστασης επικίνδυνη και κρίσιμη για την εταιρεία`` ``Εταιρική κρίσης είναι μια καταστροφή για την εταιρεία αλλά πιθανόν και για τον κόσμο γύρω από την εταιρεία``

7 Παραδείγματα Κρίσεων Οικονομικές κρίσεις: Χρηματιστήριο, Αξιόγραφα, Κούρεμα καταθέσεων κλπ. Πολιτικές κρίσεις:πραξικόπημα, Παραίτηση κυβέρνησης κλπ. Τεχνολογικές κρίσεις:μαζικά ατυχήματα, αποσύρσεις ελαττωματικών προϊόντων κλπ, Κρίσεις φυσικών καταστροφών:σεισμοί, καταιγίδες, Τσουνάμι, πλημμύρες κλπ Ιατρικές κρίσεις: AIDS, Embola, Νόσων των πουλερικών κλπ Τρομοκρατικές κρίσεις: 9/11 USA, Επιθέσεις από Taliban στο Λονδίνο κλπ.

8 Τύποι Κρίσεων Οικονομικές κρίσεις: Χρηματιστήριο, Αξιόγραφα, Κούρεμα καταθέσεων κλπ. Πολιτικές κρίσεις:πραξικόπημα, Παραίτηση κυβέρνησης κλπ. Τεχνολογικές κρίσεις:μαζικά ατυχήματα, αποσύρσεις προϊόντων κλπ Κρίσεις φυσικών καταστροφών:σεισμοί, καταιγίδες, Τσουνάμι κλπ Ιατρικές κρίσεις: AIDS, Embola, Νόσων των πουλερικών κλπ Τρομοκρατικές κρίσεις: 9/11 USA, Επιθέσεις από Taliban στο Λονδίνο κλπ.

9 Κατηγορίες κρίσεων Αιφνίδια κρίσης: εμφανίζεται εντελώς ξαφνικά χωρίς να την περιμένεις. Ο χρόνος που έχεις στην διάθεση σου για έρευνα, προετοιμασία, και σχεδιασμό είναι μηδενικός π.χ. αεροπορική τραγωδία, Ναυτική τραγωδία, χαλασμένο προϊόν στην αγορά κλπ,σαλμονέλα από την κουζίνα του Πανεπιστημίου, διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος κατά την διάρκεια τελετής αποφοίτησης φοιτητών Πανεπιστημίου κλπ. Λανθάνουσα κρίσης: τις περισσότερες φορές την αναμένεις να συμβεί. Ο χρόνος που έχεις στην διάθεση σου για έρευνα, προετοιμασία, και σχεδιασμό είναι αρκετός π.χ. διαφορές με προσωπικό σε θέματα μισθών, κλπ Κρίσεις διαρκείας: τις περισσότερες φορές τις αναμένεις να συμβούν. Ο χρόνος που έχεις στην διάθεση σου για έρευνα, προετοιμασία, και σχεδιασμό είναι αρκετός αλλά δεν εκτονώνονται εύκολα. Εδώ παίζουν ρόλο οι εικασίες και οι φήμες που κυκλοφορούν από τα ΜΜΕ

10 Βασικά χαρακτηριστικά εταιρικών κρίσεων Διακόπτουν την ομαλή λειτουργία της εταιρείας Απειλούν την καλή εικόνα της εταιρείας Ζημιώνουν την εταιρεία Προκαλούν έκπληξη στους πάντες Προκαλούν πανικό Προκαλούν μεγάλη πίεση χρόνου Προκαλούν μεγάλη πίεση από τα ΜΜΕ

11 Είδη εταιρικών κρίσεων Απώλεια σημαντικού στελέχους της εταιρείας Εξωτερική οικονομική κρίση Διαμάχες με εργαζόμενους Σεξουαλική παρενόχληση Διαρροή σημαντικών απόρρητων πληροφοριών Κλοπή Απάτη Ατύχημα με νεκρούς

12 Αιτίες εταιρικών κρίσεων Μεγάλα Χρέη Λανθασμένη πολιτική μισθών Σπατάλες και υπερβολικές δαπάνες Υπεράριθμό προσωπικό Λανθασμένες επενδύσεις Κακή διοίκηση Ξαφνικός θάνατος του CEO της εταιρείας Απεργίες προσωπικού Αντιδικίες μετόχων Κακή εταιρική φήμη Ελαττωματικά προϊόντα Ξαφνικός ανταγωνισμός Δυσφήμιση Νομικές ατασθαλίες Αντιδικίες με κοινότητα

13 Αιτίες Πανεπιστημιακών κρίσεων Απεργίες φοιτητών Επιδημία Σπατάλες και υπερβολικές δαπάνες Λανθασμένες επενδύσεις Κακή διοίκηση Κακή Πανεπιστημιακή φήμη Δηλητηρίαση φοιτητών από κουζίνα πανεπιστημίου Ξαφνικός ανταγωνισμός Δυσφήμιση Ξαφνική καλοκαιρινή καταιγίδα στην τελετή αποφοίτησης Ξαφνική ασθένεια Γνωστού ομιλητή σε προγραμματισμένη εκδήλωση Πέφτει ο SREVER του πανεπιστημίου

14 3 βασικές αιτίες που προκαλούν την κρίση 1. Φυσικά Φαινόμενα 2. Μηχανικά προβλήματα 3. Ανθρώπινα λάθη

15 Ο κύκλος ζωής της εταιρικής κρίσης 1. Η Κρίσης γεννιέται (η εταιρεία κάνει περικοπές, η εταιρεία έχει έλλειψη σχεδιασμού, η εταιρεία κάνει λανθασμένη χρήση τεχνολογίας, η εταιρεία παρέχει προβληματική παροχή υπηρεσιών, η εταιρεία έχει έλλειψη ελέγχου ασφαλείας κλπ) 2. Η Κρίσης αναπτύσσεται (η κατάσταση είναι εκτός ελέγχου και όλα πλέον εξαρτώνται στο αν η εταιρεία είναι προετοιμασμένη να αντιμετωπίσει την κρίση) 3. Η Κρίσης ωριμάζει (η εταιρεία κάνει ότι περνά από το χέρι της για να περισώσει κάτι. Η κρίσης αποτελεί κομμάτι της εταιρείας) 4. Η Κρίσης πεθαίνει (απάλειψης συμπτωμάτων και ανάκτηση εμπιστοσύνης)

16 Ποιοι οι λόγοι που μας οδηγούν από το στάδιο της προ-κρίσης να πάμε στο στάδιο της κρίσης? Υποτιμούμαι την κατάσταση Υπερεκτιμούμαι την ικανότητα διαχείρισης της Αγνοούμαι την ραγδαία εξέλιξη της

17 Διαχείρισης κρίσης Διάφοροι όροι Διαχείρισης Κρίσεων Η Διαχείρισης Κρίσεων είναι η διαδικασία η οποία περιλαμβάνει εξειδικευμένο σχέδιο, οργάνωση, έλεγχο και καθοδήγηση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια φυσική, ή πολιτική, ή προσωπική, ή εταιρική ``καταστροφή`` με σκοπό την όσο το δυνατόν μικρότερη απώλεια Η διαχείρισης Κρίσεων είναι μια δυναμική διεργασία η οποία αρχίζει πριν από την εμφάνιση μιας ``καταστροφής`` (ενός κακού γεγονότος) και τελειώνει μόνο όταν έχει εκποιηθεί σχέδιο έτσι ώστε να αποφευχθεί πιθανή επανάληψη του συγκεκριμένου ανεπιθύμητου γεγονότος Η διαχείρισης κρίσης είναι η διαδικασία πρόσληψης, μείωσης ή ακόμα και επίλυσης κρίσεων

18 Διαχείρισης κρίσης Διάφοροι όροι Διαχείρισης Κρίσεων Η Διαχείρισης Κρίσεων είναι το σύνολο των μέτρων τα οποία στοχεύουν στην ελαχιστοποίηση των αρνητικών συνεπειών από ένα γεγονός Η Διαχείρισης εταιρικών κρίσεων είναι η σειρά ενεργειών και διαδικασιών που σκοπό έχουν την αναγνώριση, μελέτη και πρόβλεψη καταστάσεων κρίσης καθώς και αντιμετώπισης της

19 Τα στάδια της Διαχείρισης Κρίσεων Α. Αναγνώρισης της κρίσης Β. Προετοιμασία για την αντιμετώπιση της κρίσης Γ. Αντίδραση (Action Plan) Δ. Ανάρρωση

20 Στρατηγική Διαχείρισης Κρίσεων σε μια εταιρεία Α. Εγκατάσταση συγκεκριμένης ομάδας Διαχείρισης Κρίσεων (πρέπει να υπάρχει συγκεκριμένη ομάδα τεχνοκρατών οι οποίοι να συνεδριάζουν σε τακτά χρονικά διαστήματα και να κάνουν ``πρόβες`` πιθανών κρίσεων που ίσως σε κάποια στιγμή συμβούν) Β. Άμεση Παροχή Πληροφοριών (όταν ξεσπάσει μια κρίση δεν υπάρχει χρόνος για τίποτα!!. Για αυτό πρέπει να υπάρχει έτοιμο υλικό για την εταιρεία όπως οι πολιτική της εταιρείας, οικονομικά στοιχεία, πωλήσεις, στοιχεία για την κουλτούρα της εταιρείας, στοιχεία για την συμμετοχή της εταιρείας στα κοινά κλπ έτσι ώστε όταν ξεσπάσει μια κρίση και βρεθούν 100 δημοσιογράφοι και κάμερες έξω από τα γραφεία μας, να έχουμε κάτι να τους δώσουμε. Γ. Διαχείριση ροής πληροφοριών (η κρίση φτάνει σε δευτερόλεπτα και όταν ερωτηθούμε δεν μπορούμε να μην απαντήσουμε γιατί η σιωπή είναι ότι χειρότερο για την φήμη της εταιρείας μας. είναι λοιπόν σημαντικό να υπάρχει ο εκπρόσωπος τύπου με συγκεκριμένες τοποθετήσεις έτσι ώστε να κερδίζει τις εντυπώσεις.

21 Στρατηγική Διαχείρισης Κρίσεων σε μια εταιρεία Δ. Προβολή κύρους της εταιρείας μας (εκείνος ή εκείνοι που θα μιλούν στα ΜΜΕ θα πρέπει να είναι σε θέση να προβάλλουν το κύρος της εταιρείας και να βγάζουν θετική εικόνα προς τα έξω με στόχο να τους συμπαθήσει το κοινό Ε. Έκφραση λύπης και κατανόησης (η εμπειρία και η ανάλυση διαφόρων μεγάλων κρίσεων, λέει ότι η έκφραση λύπης και κατανόησης προς αυτούς που βιώνουν της επιπτώσεις της ``καταστροφής`` λειτουργεί θετικά στην κοινή γνώμη και στα ΜΜΕ ΣΤ. Ακριβής και συγκεκριμένοι (πρέπει να είμαστε ακριβείς και συγκεκριμένοι στις πληροφορίες που θα δίνομαι προς τα έξω αλλιώς θα μεγαλώσει η αντίδραση του κοινού εναντίον της εταιρείας) Ζ. Προβολή ευαισθησίας (ότι και να συμβαίνει, δεν διεκδικούμαι πρώτα το δίκαιο μας, έστω και αν το δίκαιο είναι με το μέρος μας, αλλά πρώτα προβάλλουμε την ευαισθησία μας

22 Για να ``συγκρατήσουμε`` την κοινή γνώμη Τι πρέπει να κάνουμε για να συγκρατήσουμε τον ``χείμαρρο`` που είναι η κοινή γνώμη? 1.Η Ομάδα διαχείρισης κρίσεων πρέπει να αντιδράσει γρήγορα, άμεσα και αποφασιστικά 2.Πρέπει να τοποθετήσει τα συμφέροντα των ανθρώπων πάνω από όλα και να το κάνει σαφές στα ΜΜΕ αλλά και στο κοινό που τυχόν να παρακολουθεί από κοντά τα γεγονότα 3.Ο Πρόεδρος της εταιρείας, του οργανισμού ή της κυβέρνησης πρέπει να είναι παρόν (στην πρώτη γραμμή) στα γεγονότα 4.Ο επικεφαλής του τμήματος Δημοσίων Σχέσεων και ο επικεφαλής της ομάδας διαχείρισης κρίσεων πρέπει να είναι 24 ώρες το 24ώρο στην διάθεση των ΜΜΕ 5.Η εταιρεία δηλώνει παρόν μέχρι το τέλος

23 Τι κάνουμε για να διαχειριστούμε την δική μας κρίση? Τι πρέπει να κάνετε όταν ένας συνεργάτης σας φωνάζει ότι υπέστη ζημία η οποία προκλήθηκε από δική σας αμέλεια? 1. Εξαφανίστε την αβεβαιότητα γύρω από την ζημία Πρώτα από όλα, προσπαθήστε να βρείτε την αιτία του προβλήματος. Είτε φταίτε εσείς είτε φταίει το πανεπιστήμιο, ζητάτε συγνώμη και ``αποζημιώνετε`` τον συνεργάτη σας. Με αυτό τον τρόπο μειώνεται δραστικά η πιθανότητα ο συνεργάτης σας να έρθει σε επαφή με το κοινό του και διαδώσει αρνητικές φήμες. 2. Εντοπίστε το πρόβλημα Έτσι ώστε να λάβετε διορθωτικά μέτρα που θα αποτρέψει άλλους συνεργάτες να διαμαρτυρηθούν για το ίδιο θέμα

24 Τι κάνουμε για να διαχειριστούμε την δική μας κρίση? 3. Αντιδράστε άμεσα στο κοινό σας. Αν ο συνεργάτης σας τελικά έχει είδη επικοινωνήσει με το κοινό του είναι πολύ σημαντικό να αντιδράσετε άμεσα. Εάν δεν πείτε γρήγορα την δική σας εμπεριστατωμένη και στοιχειοθετημένη θέση σας, τότε η κοινή γνώμη θα κινηθεί εναντίον σας. 4. Τελικά έφταιγε ο συνεργάτης σας? εάν θεωρείτε ότι ο φταίχτης είναι ο συνεργάτης σας, κάντε το γνωστό άμεσα!!. Παρουσιάστε αποδειχτικά στοιχεία στον συνεργάτη σας αλλά και στην κοινή γνώμη. Πολλές φορές όταν ο συνεργάτης καταλάβει το λάθος του, μην προχωρήσετε το θέμα γιατί ίσως αυτό να σας βλάψει

25 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Δύο Περιπτώσεις Κρίσεων που χρειάζονται διαχείριση : 1. Κατά την διάρκεια ανοικτής βραδινής διάλεξης του καλεσμένου από το Πανεπιστήμιο Κύπρου, πρώην πρωθυπουργού της Γαλλίας Nicola Sarkozy με 1500 επίσημους καλεσμένους από όλη την Κύπρο, διακόπτεται η παροχή Ηλεκτρικού ρεύματος Περιγράψτε μια Λανθασμένη διαχείρισης της κρίσης και μια ορθή διαχείριση της κρίσης.

26 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Η Κρίσης ``Nicola Sarkozy`` είχε τα πιο κάτω επακόλουθα: 1.Διακόπτει ξαφνικά και απρόσμενα την ομαλή λειτουργία της εκδήλωσης/διάλεξης 2.Ζημιώνει το Πανεπιστήμιο Κύπρου 3.Προκαλεί απίστευτη έκπληξη στους πάντες 4.Προκαλεί πανικό στους διοργανωτές και στην Διοίκηση του Πανεπιστημίου αλλά και στον ίδιο τον ομιλητή 5.Προκαλεί μεγάλη πίεση χρόνου 6.Τα ΜΜΕ αρχίζουν να καταγράφουν

27 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Λανθασμένη Διαχείριση της Κρίσης ``Nicola Sarkozy`` Μόλις έσβησαν τα φώτα: 1.H οργανωτική επιτροπή της εκδήλωσης δεν είχε τον επικεφαλή σε θέματα διαχείρισης κρίσεως 2.Ο ένας περίμενε τον άλλο 3.Υποτιμήθηκε η κατάστασης 4.Υπερεκτιμήθηκε η ικανότητα ενός Ηλεκτρολόγου που ήταν στον χώρο ότι θα έλυνε αμέσως το πρόβλημα 5.Αγνοήθηκαν οι επιπτώσεις σε περίπτωση που δεν επανερχόταν ο φωτισμός άμεσα 6.Δεν υπήρχε σχέδιο ``Plan B`` σε περίπτωση που δεν επανερχόταν το ηλεκτρικό ρεύμα άμεσα γιατί όλοι νόμιζαν ότι θα λειτουργούσε η γεννήτρια αλλά η γεννήτρια δεν είχε βενζίνη

28 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Λανθασμένη Διαχείριση της Κρίσης ``Nicola Sarkozy`` Μόλις έσβησαν τα φώτα: 7. Δεν υπήρχε σωστή οργάνωση από μέρους της οργανωτικής επιτροπής 8. Λανθασμένα πήρε τον έλεγχο της κατάστασης ο Αντιπρύτανης, ο οποίος δεν έκανε σωστή καθοδήγηση αφού δεν ήξερε πολλά από τα ``κατατόπια`` (και είναι εντελώς φυσιολογικό) 9. Δεν υπήρχε πρόβλεψη για περίπτωση διακοπής τους ηλεκτρικού ρεύματος 10.Το άτομο που πήρε το λόγο και μίλησε στο κοινό αναφέρθηκε λανθασμένα σε άμεση επίλυση του προβλήματος. 11. Εφόσον το πρόβλημα δεν επιλυόταν σύντομα, κανείς δεν έπαιρνε πρωτοβουλία να ενημερώσει το κοινό και τα ΜΜΕ (η σιωπή είναι ότι χειρότερο)

29 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Λανθασμένη Διαχείριση της Κρίσης ``Nicola Sarkozy`` Μόλις έσβησαν τα φώτα: 12.Όταν ένας από την οργανωτική επιτροπή πήρε το λόγο, δεν ήταν ακριβής και συγκεκριμένος στις πληροφορίες που έδινε 13.Ο επικεφαλής του Πανεπιστημίου δεν βρισκόταν στην πρώτη γραμμή των γεγονότων 14.Όταν μετά από 25 λεπτά επανήλθε το ηλεκτρικό ρεύμα κανείς δεν έκφρασε την λύπη του για το γεγονός

30 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Σωστή Διαχείριση της Κρίσης ``Nicola Sarkozy`` Μόλις έσβησαν τα φώτα: 1.Υπήρχε έτοιμη ομάδα διαχείρισης κρίσεων έτοιμη να αντιδράσει γρήγορα, άμεσα και αποφασιστικά. 2.Ο επικεφαλής της ομάδας διαχείρισης κρίσεων πήρε αμέσως τον λόγο χρησιμοποιώντας ``τηλεβόα`` και έκφρασε την λύπη του για το γεγονός, ζήτησε την κατανόηση του κοινού και ανέφερε με ακρίβεια ότι έχει σταλεί ηλεκτρολόγος να εκλέξει το πρόβλημα και εάν δεν επανέλθει το ηλεκτρικό ρεύμα σε 5 λεπτά, υπάρχει εναλλακτική λύση που ονομάζετε γεννήτρια 3. Η ομάδα διαχείρισης κρίσεων σε 10 σημεία άναψε τα μεγάλες δάδες που ήταν τοποθετημένες από πριν. 4. Ομάδα φοιτητών που ήταν στο χώρο για να παίξουν 3 τραγούδια πριν από την έναρξη της διάλεξης, πήραν θέση μπροστά από το

31 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Σωστή Διαχείριση της Κρίσης ``Nicola Sarkozy`` Μόλις έσβησαν τα φώτα: 5. Ο επικεφαλής των Δημοσίων Σχέσεων της ομάδας διαχείρισης κρίσεων μαζί με τον Πρύτανη, πλησίασε την σειρά όπου κάθονται οι εκπρόσωποι των ΜΜΕ και ζήτησε την κατανόηση τους προβάλλοντας ταυτόχρονα το κύρος του Πανεπιστημίου επιχειρηματολογώντας ότι ουδέποτε στο παρελθόν είχαν συναντήσει τέτοιο πρόβλημα παρόλο που είναι έτοιμοι να το αντιμετωπίσουν με Plan B που είναι η γεννήτρια αλλά και Pan A2 που ήταν η πεντάλεπτη ψυχαγωγία του κοινού μέχρι να επανέλθει το ηλεκτρικό ρεύμα 6. Στα ΜΜΕ συνεχίζεται η ροή των πληροφοριών μέχρι να επανέλθει το ηλεκτρικό ρεύμα 7.Σε οποιαδήποτε ερώτηση υπάρχει απάντηση γιατί υπάρχει συνεχής επικοινωνία με τον ηλεκτρολόγο

32 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Σωστή Διαχείριση της Κρίσης ``Nicola Sarkozy`` Μόλις έσβησαν τα φώτα: 8. Εφόσον επανέλθει ο φωτισμός είτε με κανονική παροχή ηλεκτρικού ρεύματος είτε με γεννήτρια, ο επικεφαλής της ομάδας διαχείρισης κρίσεων μαζί με τον πρόεδρο του Πανεπιστημίου εκφράζουν λύπη του και ζητούν την κατανόηση του κοινού

33 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Δύο Περιπτώσεις Κρίσεων που χρειάζονται διαχείριση : 2. Υπήρξε το μικρόβιο της σαλμονέλας σε δεξίωση του παρέθεσε το Πανεπιστήμιο Κύπρου προς γονείς και φοιτητές. Περιγράψτε μια Λανθασμένη διαχείρισης της κρίσης και μια ορθή διαχείριση της κρίσης.

34 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Η Κρίσης ``Σαλμονέλας`` είχε τα πιο κάτω επακόλουθα: 1.Διακόπτει ξαφνικά και απρόσμενα την ομαλή λειτουργία του Πανεπιστημίου 2.Ζημιώνει το Πανεπιστήμιο Κύπρου 3.Προκαλεί απίστευτη έκπληξη στους πάντες 4.Προκαλεί πανικό στην Διοίκηση του Πανεπιστημίου αλλά και σε όλους τους γονείς και φοιτητές 5.Προκαλεί μεγάλη πίεση χρόνου 6.Τα ΜΜΕ αρχίζουν να καταγράφουν 7.Η Κυβέρνησης αρχίζει να ερευνά 8.Ο κόσμος αρχίζει να ``πυροβολεί``

35 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Λανθασμένη Διαχείριση της Κρίσης ``Σαλμονέλας``: 1.Το πανεπιστήμιο Κύπρου δεν ήταν προετοιμασμένο για τέτοιου είδους κρίσεις 2.Δεν υπήρχε προκαθορισμένη ομάδα διαχείρισης κρίσεων 3.Ο ένας Διευθυντής περίμενε τον άλλο Διευθυντή να αναλάβει τα ηνία της διαχείρισης της κρίσης 4.Υποτιμήθηκε η κατάστασης (λένε ότι πρόκειται για σαλμονέλα αλλά ένα από τα δεκάδες φαγητά που προσφέρθηκαν ήταν απλά εκτεθειμένο) 5.Υπερεκτιμήθηκε η ικανότητα του Προέδρου από μόνος ότι θα έλυνε αμέσως το πρόβλημα με μια δήλωση 6.Αγνοήθηκαν οι επιπτώσεις σε περίπτωση που όντος επρόκειτο για σαλμονέλα. 7.Δεν υπήρχε σχέδιο ``Plan B`` σε περίπτωση που όντος επρόκειτο για σαλμονέλα

36 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Λανθασμένη Διαχείριση της Κρίσης ``Σαλμονέλας: 7. Δεν υπήρχε σωστή οργάνωση από μέρους των αρμοδίων 8. Λανθασμένα προσπάθησε να πάρει τον έλεγχο της κατάστασης ο υπεύθυνος της καφετερίας, αφού δεν ήξερε τίποτα από κουζίνες και μικρόβια 9. Δεν υπήρχε πρόβλεψη για περίπτωση ομαδικής μόλυνσης 10.Ο Πρόεδρος του Πανεπιστημίου μίλησε στα ΜΜΕ και αναφέρθηκε λανθασμένα σε άμεση επίλυση του προβλήματος. 11. Εφόσον το πρόβλημα άρχισε να μεγαλώνει αντί να επιλύεται σύντομα όπως υποσχέθηκε ο πρόεδρος, κανείς δεν έπαιρνε πρωτοβουλία να ενημερώσει το κοινό και τα ΜΜΕ (η σιωπή είναι ότι χειρότερο)

37 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Λανθασμένη Διαχείριση της Κρίσης ``Σαλμονέλας``: 12.Σε μια δεύτερη επαφή με τα ΜΜΕ ο Πρύτανης, δεν ήταν ακριβής και συγκεκριμένος στις πληροφορίες που έδινε 13.Ο επικεφαλής του Πανεπιστημίου δεν βρισκόταν στην πρώτη γραμμή των γεγονότων από την αρχή 14.Πέρασαν 3 ημέρες για να βρεθεί κάποιος να εκφράσει την λύπη του για το γεγονός και να ανακοινώσει μέτρα

38 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Σωστή Διαχείριση της Κρίσης ``Σαλμονέλας``: 1.Υπήρχε έτοιμη ομάδα διαχείρισης κρίσεων έτοιμη να αντιδράσει γρήγορα, άμεσα και αποφασιστικά. 2.Ο επικεφαλής της ομάδας διαχείρισης κρίσεων από την πρώτη στιγμή που ανακοινώθηκε το γεγονός έκφρασε την λύπη του, ζήτησε την κατανόηση του κοινού και ανέφερε με ακρίβεια ότι έχει οριστεί ερευνητική επιτροπή να εκλέξει το πρόβλημα και ότι θα υπάρχει συνεχής και σαφής ενημέρωση της κοινής γνώμης 24 ώρες την ημέρα. 3. Η ομάδα διαχείρισης κρίσεων με επικεφαλής τον πρόεδρο και τον πρύτανη του Πανεπιστημίου επισκέφτηκαν όλους τους ασθενείς στο Γενικό Νοσοκομείο και υποσχέθηκαν άμεση διαλεύκανση της υπόθεσης καθώς και τιμωρία τυχόν ενόχων. 4. Ο πρόεδρος του Πανεπιστημίου ανακοίνωσε πλήρη απολύμανση όλων των χώρων της καφετερίας και άμεσο διορισμό Quality

39 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Σωστή Διαχείριση της Κρίσης ``Nicola Sarkozy`` Μόλις έσβησαν τα φώτα: 5. Ο επικεφαλής των Δημοσίων Σχέσεων της ομάδας διαχείρισης κρίσεων είναι σε συνεχή επαφή με όλους τους ``ανθρώπους κλειδιά`` των ΜΜΕ και ζητά την κατανόηση τους προβάλλοντας ταυτόχρονα το κύρος του Πανεπιστημίου επιχειρηματολογώντας ότι ουδέποτε στο παρελθόν είχαν συναντήσει τέτοιο πρόβλημα και τώρα λαμβάνονται όλα τα αναγκαία μέτρα 6. Στα ΜΜΕ συνεχίζεται η ροή των πληροφοριών με ακρίβεια. 7. Τα ΜΜΕ ενημερώνονται για τα συνεχή μέτρα που λαμβάνονται 7.Σε οποιαδήποτε ερώτηση υπάρχει απάντηση γιατί υπάρχει συνεχής επικοινωνία με όλους

40 Case Study Διαχείριση Συγκεκριμένων Κρίσεων στο Πανεπιστήμιο Κύπρου Α. Σωστή Διαχείριση της Κρίσης ``Nicola Sarkozy`` Μόλις έσβησαν τα φώτα: 8. Εφόσον αναρρώσουν οι ασθενείς, ανακοινώνονται μέτρα αποζημίωσης τους 9. Εφόσον το πρόβλημα έχει επιλυθεί, κινούνται όλοι οι εκπρόσωποι των ΜΜΕ σε δείπνο ή γεύμα στην ίδια καφετερία. 10. Έστω και αν αυτό ακούγεται άδικο, όσοι είχαν σχέση με την καφετέρια πριν από την κρίση της σαλμονέλας μετακινούνται σε άλλα τμήματα

41 Τα ``ΤIPS`` της σωστής διαχείρισης κρίσεων Πρέπει πάντα να υπάρχει σχέδιο αντιμετώπισης κρίσεων Όταν ξεσπάσει η κρίσης είμαστε ειλικρινής Γυρεύουμε τα ΜΜΕ πριν μας γυρέψουν αυτοί Αντιμετωπίζουμε την όποια κρίση με γενναιότητα Οι καλύτεροι μας φίλοι είναι τα ΜΜΕ Networking Lobbying Πριν μιλήσουμε γνωρίζουμε τι θα πούμε και πως πρέπει να το πούμε Η σιωπή είναι ο μεγαλύτερος μας εχθρός Δείξε λύπη και κατανόηση

42 Τα ``ΤIPS`` της σωστής διαχείρισης κρίσεων Μην βιαστείς να βρεις το δίκαιο σου Χρησιμοποίησε την κρίση σας ευκαιρία βελτίωσης Μην πανικοβληθείς Ο χρόνος είναι ο μεγαλύτερος σου εχθρός Μην υποτιμήσεις την κατάσταση Μην υπερεκτιμήσεις τις ικανότητες σου Να είσαι ένα βήμα μπροστά από τους άλλους Προσπάθησε να δημιουργήσεις τον ``ΟΥΑΟ FACTOR`` Πρόβαλε μπροστά την ευαισθησία σου εσένα και της εταιρείας σου

43 Βήματα αντιμετώπισης εκκολαπτόμενης online κρίσης Με το άνοιγμα του , άφησε το αρχικό shock για λίγο να επιδράσει Πάρε βαθιά αναπνοή και πες στον εαυτό σου ότι ΔΕΝ υπάρχει πρόβλημα και ότι όλα θα επιλυθούν Φύγε από το Computer σου για 5 λεπτά Πήγαινε και ξαναδιάβασε το Βρες τρόπους να απαντήσεις χωρίς να βλάψεις το τμήμα σου ή τον προϊστάμενο σου ή ακόμη και τον εαυτό σου Γράψε τις σκέψεις σου αλλά ΜΗΝ τις στείλεις ακόμη Ξαναδιάβαστες και αφαίρεσε τις επιθετικές φράσεις Η απάντηση σου θα δείχνει ανεκτικότητα, καλοσύνη αλλά ταυτόχρονα θα προβάλλει και το δίκαιο σου

44 Θετική Σκέψης/Άγχος ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ = ΟΠΛΟ ΣΤΗΝ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΚΡΙΣΕΩΝ

45 Το Άγχος δυσκολεύει την σωστή διαχείριση κρίσεων Τι είναι το άγχος; Από πού προέρχεται; Τι προκαλεί; Πώς μπορώ να διαχειριστώ το άγχος; Πώς το ελαττώνω;

46 Σωματικά συμπτώματα του ΑΓΧΟΥΣ Φόβος και ταχυκαρδία Πονοκέφαλος και στομαχικές διαταραχές Ξηροστομία και ζαλάδα Κόμπος στο λαιμό και πόνος στο στήθος Διάρροια και συχνοουρία Τρέμουλα και δύσπνοια Υπερευαισθησία σε θόρυβο και μυρωδιές Μειωμένη σεξουαλική διάθεση Αϋπνίες και διαταραχές του ύπνου

47 Ψυχικά συμπτώματα του ΑΓΧΟΥΣ λόγω κακής διαχείρισης Χρόνου σε μια διαχείριση κρίσεως Ανησυχία και Εκνευρισμός Δυσφορία και Ταραχή Υπερένταση και αναστάτωση Στενοχώρια και νευρικότητα Αγωνία και αίσθημα ότι κάτι κακό θα συμβεί Εξάντληση και κούραση Συνεχείς αρνητικές σκέψεις

48 Συμπεριφορά λόγω ΑΓΧΟΥΣ για κακή διαχείριση του χρόνου σε μια διαχείριση κρίσεως Εργασιομανία χωρίς προτεραιότητες και χρονοδιαγράμματα Κακή διαχείριση του χρόνου Κοινωνική απομόνωση Προβλήματα σχέσεων Αφηρημάδα Εξάρτηση από τσιγάρο, καφέ, ποτό κλπ Εκρήξεις θυμού Έλλειψη χρόνου για ανάπαυση

49 Δημιουργικό ΑΓΧΟΣ στη σωστή διαχείριση του χρόνου κατά την διάρκεια διαχείρισης συγκεκριμένης κρίσεως Το δημιουργικό άγχος είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας και αν κυμαίνεται σε σωστά επίπεδα, μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε απαιτητικές και δύσκολες καταστάσεις της ζωής μας με επιτυχία. Το δημιουργικό άγχος είναι μια χρήσιμη και εντελώς φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας. Όταν ο εγκέφαλός μας εκτιμήσει μια κατάσταση ως επικίνδυνη, μας προετοιμάζει για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της. Το σώμα εκκρίνει αδρεναλίνη, νοραδελίνη και κορτιζόλη, ουσίες που προκαλούν τη διέγερσή του.

50 Αρνητικό ΑΓΧΟΣ Όταν όμως ένα άτομο έχει άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα για λόγους όπως η υπερβολική δουλειά και η έλλειψη χρόνου, και ΔΕΝ ξέρει πώς να τ' αντιμετωπίσει, τότε έχει αρνητικό άγχος με κακές επιπτώσεις σε ολόκληρο το σωματικό και πνευματικό του σύστημα

51 Πώς αντιμετωπίζεται το ΑΓΧΟΣ Κανόνας 1 ος Το άγχος είναι δυσάρεστο ΑΛΛΑ σπανίως επικίνδυνο!!!

52 Πώς να αντιμετωπίσετε το ΑΓΧΟΣ έτσι ώστε να μπορέσετε να διαχειριστείτε το χρόνο σας καλύτερα 1. Μάθετε τρόπους που επιλύονται τα προβλήματα 2. Μάθετε να περιμένετε δύσκολες μέρες (its part of the game) 3. Ελέγξτε την αναπνοή σας 4. Όλοι μας έχουμε μια φυσική ικανότητα απαλλαγής από τις αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή μας 5. Σωστή Διαχείριση του χρόνου σας 6. Βάλτε προτεραιότητες στη ζωή σας 7. Μάθετε καλά τους παράγοντες που σας δημιουργούν το άγχος (είναι η συνάδελφος;, είναι ο προϊστάμενος;, είναι οι ειδήσεις;, είναι η οικογένεια μου;) 8. Κάθε 1 ώρα κάνω 5 λεπτά διάλειμμα

53 Πώς αντιμετωπίζεται το ΑΓΧΟΣ 1. Γράψτε 2 βραχυπρόθεσμους στόχους την εβδομάδα και 2 μακροπρόθεσμους 2. Κλείστε τις διακοπές του καλοκαιριού 12 μήνες προηγουμένως 3. Σταματήστε να επιδιώκετε να ικανοποιήσετε τους πάντες γύρω σας (ο τοξικός θα παραμείνει τοξικός) 4. Σταματήστε να πιστεύετε ότι όλα είναι σοβαρά και επείγοντα 5. Το να είσαι τελειομανής τελικά βλάπτει την υγεία σου 6. Η δουλειά βγαίνει και σε μέτριους ρυθμούς 7. Ρυθμίστε την ένταση των συναισθημάτων σας (γκολ στο γήπεδο, κηδεία, πρόβλημα κ.α.) 8. Αεροβική άσκηση 4 φορές την εβδομάδα με ταχύτητα 8.5 για 30 λεπτά την κάθε φορά

54 Πώς αντιμετωπίζεται το ΑΓΧΟΣ 1. Περπάτημα σε γρήγορους ρυθμούς-κολύμπι-ποδηλασία 2. Τρώμε καλά: ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα 3. Διατηρούμε το ιδανικό μας βάρος 4. Αποφεύγουμε τη νικοτίνη, την υπερβολική καφεΐνη και οποιαδήποτε άλλα διεγερτικά όπως τα ενεργειακά ποτά κλπ 5. Αποδράστε τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα από τη ρουτίνα (η Λάρνακα απέχει μόλις 20 λεπτά από την Λευκωσία) 6. Διατηρήστε σταθερό το πρόγραμμα του ύπνου σας 7. Αναπτύξτε αμοιβαίου οφέλους πραγματικές σχέσεις (όχι σχέσεις κουτσομπολιού και καφέ) 8. Παραγγείλετε έτοιμο φαγητό στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας (ΔΕΝ χρειάζεται να μαγειρέψετε. Ίσως να στοιχίζει το ίδιο)

55 Πώς αντιμετωπίζεται το ΑΓΧΟΣ 1. Διαγράψτε κάτι που θα ήταν καλό να γίνει αλλά ΌΧΙ απαραίτητο 2. Η τελειότητα είναι ανέφικτη 3. Δεν υπάρχει ούτε βασιλοπούλα ούτε βασιλόπουλο 4. Ξεκινήστε ένα Hobby 5. Μετά τη δουλειά κλείστε το τηλέφωνο και μπείτε για λίγο στη φωλιά σας 6. Δώστε έστω και 10 λεπτά την ημέρα μόνο για τον εαυτό σας 7. Επισκεφτείτε τον ψυχολόγο σας, δεν είναι κακό (στην Αμερική ένας στους 3 ενήλικες έχει ψυχολόγο) 8. Βελτιώστε την αυτοπεποίθησή σας (πραγματικά ο άλλος ΔΕΝ είναι καλύτερος από σένα)

56 SMALL STRESS RELEAF TIPS Go for a walk Spend time in nature Call a good friend Go to the gym Take a very long bath Light scented candles Get a pet Take of your shoes and walk Get a massage once a month

57 SMALL STRESS RELEAF TIPS Listen to music Watch a comedy Avoid watch the news more than 1 time a day Walk in the rain Have a new hobby Dinner before 20:00 Reduce caffeine and sugar Connect with positive thinking people Do something you enjoy every day

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω.

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω. Αντιμετωπίζοντας το στρες για μια χαρούμενη και δημιουργική ζωή Το στρες μπορεί από εχθρός μας να γίνει σύμμαχος Ένα ποσοστό άγχους είναι αναγκαίο στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να ενεργοποιηθούμε και να

Διαβάστε περισσότερα

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί;

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Τι είναι το άγχος; Άγχος είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί» Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους Η αυτοεικόνα μας «σχηματίζεται» ως ένα σχετικά σταθερό

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 5ο μάθημα Διδάσκουσα Δήμητρα Ιορδάνογλου ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ Διεθνές Εθνικό Οργανισμού Πανεπιστημίου Διαπροσωπικό Ατομικό ΜΕΡΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ ΑΓΧΟΣ: Ένας "μη

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

Διαχείριση κρίσιμων καταστάσεων

Διαχείριση κρίσιμων καταστάσεων Διαχείριση κρίσιμων καταστάσεων Ο όρος Κρίσιμες Καταστάσεις σημαίνει κάθε κατάσταση που μπορεί να παρουσιάσει κίνδυνο ή απειλή για την επιχείρηση. Μπορεί να είναι ένα ελαττωματικό προϊόν, μια οικονομική

Διαβάστε περισσότερα

πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη μέση σας

πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη μέση σας πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη μέση σας Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ σπάνια αλλά πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας εάν τα αισθανθείτε Αισθάνεστε δυσφορία με τον πόνο στην μέση

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΣΟΥΛΙ ΗΣ Λειτουργός Ασφάλειας και Υγείας

ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΣΟΥΛΙ ΗΣ Λειτουργός Ασφάλειας και Υγείας ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΑΓΧΟΣ - STRESS 1 Άγχος - Απόπειρα ορισμού! Το εργασιακό άγχος και γενικά το στρες αναφέρεται στη δυσμενή αντίδραση των ανθρώπων μετά από υπερβολική πίεση ή άλλης μορφής απαίτησηστην οποία υποβάλλονται

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ;

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; Με την επιστημονική συνεργασία της Αιματολογικής Μονάδας, Γ Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών Με

Διαβάστε περισσότερα

Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι κάτι που μπορεί να το ζουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ.

Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι κάτι που μπορεί να το ζουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ. Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι κάτι που μπορεί να το ζουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ. Γενικά, εκφοβισμός είναι όταν ένα παιδί (ή μια ομάδα παιδιών) προσπαθεί

Διαβάστε περισσότερα

Αλλαγές Κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης

Αλλαγές Κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια φυσιολογική αναπτυξιακή κρίση που περιλαμβάνει σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές και επηρεάζει όλες τις εγκύους ανεξάρτητα από την ψυχολογική τους υγεία. Όπως κάθε

Διαβάστε περισσότερα

Ποια είναι τα είδη της κατάθλιψης;

Ποια είναι τα είδη της κατάθλιψης; Ολοι κάποιες φορές νιώθουμε μελαγχολία ή θλίψη, αλλά αυτά τα συναισθήματα συνήθως περνούν μετά από λίγες μέρες. Όταν ένα άτομο έχει κατάθλιψη, η διαταραχή αυτή επηρεάζει την καθημερινή του ζωή, τη φυσιολογική

Διαβάστε περισσότερα

«Οικογένεια σε Κρίση Διαχείριση της Απώλειας». Δρ. Μάγια Αλιβιζάτου Ψυχολόγος / Διασχολική Συντονίστρια Ψυχοπαιδαγωγικών Τμημάτων Κολλεγίου Αθηνών

«Οικογένεια σε Κρίση Διαχείριση της Απώλειας». Δρ. Μάγια Αλιβιζάτου Ψυχολόγος / Διασχολική Συντονίστρια Ψυχοπαιδαγωγικών Τμημάτων Κολλεγίου Αθηνών + «Οικογένεια σε Κρίση Διαχείριση της Απώλειας». Δρ. Μάγια Αλιβιζάτου Ψυχολόγος / Διασχολική Συντονίστρια Ψυχοπαιδαγωγικών Τμημάτων Κολλεγίου Αθηνών + Απώλεια ονομάζουμε κάθε στέρηση, κάθε αποχωρισμό από

Διαβάστε περισσότερα

«Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού», από τον Σωκράτη Καραμπατέα Συμβουλευτικό Ψυχολόγο, MSc.

«Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού», από τον Σωκράτη Καραμπατέα Συμβουλευτικό Ψυχολόγο, MSc. «Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού», από τον Σωκράτη Καραμπατέα Συμβουλευτικό Ψυχολόγο, MSc. Μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε τις κρίσεις πανικού τόσο καλά που δε θα έχουν πια τη δύναμη να σας τρομοκρατούν.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΠΕΛΑΤΩΝ KAI ANTIMΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΡΑΠΟΝΩΝ. University of Cyprus. Καθηγητής : Mr. C. Christou

ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΠΕΛΑΤΩΝ KAI ANTIMΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΡΑΠΟΝΩΝ. University of Cyprus. Καθηγητής : Mr. C. Christou ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΠΕΛΑΤΩΝ KAI ANTIMΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΡΑΠΟΝΩΝ University of Cyprus Καθηγητής : Mr. C. Christou ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΠΕΛΑΤΩΝ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΡΑΠΟΝΩΝ Τι σημαίνει ο όρος Εξυπηρέτηση Πελατών και Αντιμετώπιση Παραπόνων?

Διαβάστε περισσότερα

Το εργασιακό άγχος αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως η μεγαλύτερη πρόκληση τόσο στην υγεία των εργαζόμενων όσο και σε εκείνη των επιχειρήσεων

Το εργασιακό άγχος αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως η μεγαλύτερη πρόκληση τόσο στην υγεία των εργαζόμενων όσο και σε εκείνη των επιχειρήσεων To Εργασιακό Άγχος Κοστίζει Το εργασιακό άγχος αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως η μεγαλύτερη πρόκληση τόσο στην υγεία των εργαζόμενων όσο και σε εκείνη των επιχειρήσεων Η υγεία και η ευεξία μπορούν να επηρεαστούν

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας 29.05.2015 Ερωτήματα που μας απασχολούν Τι κάνουμε όταν αμφιβάλλουμε για το αν θα τα καταφέρουμε να κρατήσουμε

Διαβάστε περισσότερα

Εργάζομαι αισθάνομαι... πετυχαίνω!!!!!

Εργάζομαι αισθάνομαι... πετυχαίνω!!!!! Εργάζομαι αισθάνομαι... πετυχαίνω!!!!! Η παραδοχή ενός πρώην νοσηλευτή της ΜΤΝ Κλεισαρχάκη Σοφία Κοινωνική Λειτουργός Εργάζομαι. Ως επαγγελματίας και είμαι Ηθικά ευαίσθητος στην ευπάθεια του ασθενούς Βιώνω

Διαβάστε περισσότερα

Aγχώδεις διαταραχές. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια.

Aγχώδεις διαταραχές. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια. Οι αγχώδεις διαταραχές, όπως η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή, η Διαταραχή Πανικού και η Κοινωνική Φοβία, συνήθως

Διαβάστε περισσότερα

DRUGOMANIA ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ

DRUGOMANIA ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ DRUGOMANIA ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ Ποια είναι τα συμπτώματα που εμφανίζει ο χρήστης; Η χρήση ναρκωτικών ουσιών διαταράσσει τη λειτουργία εγκεφαλικών περιοχών που είναι κρίσιμες για την κίνηση, τη μνήμη, τη μάθηση, την

Διαβάστε περισσότερα

Co-funded by the European Union Quest. Quest

Co-funded by the European Union Quest. Quest 1 Καλωσορίσατε στο παιχνίδι "Δώσε το στον επόμενο". Co-funded by the European Union Ένα εργαλείο για να σας βοηθήσει να γνωρίσετε μια δικαιοσύνη φιλική προς το παιδί. Παίκτες Ηλικία 14-18 4-6 2 χρονών

Διαβάστε περισσότερα

Άνοια στην Τρίτη ηλικία:

Άνοια στην Τρίτη ηλικία: Άνοια στην Τρίτη ηλικία: οι επιπτώσεις της νόσουστηνκαθημερινότητα της οικογένειας και οι τρόποι παρέμβασης για μια λειτουργική επικοινωνία Γκαρίπη Χριστιάνα / Κλινική ψυχολόγος Τι είναι άνοια; Μία ετερογενής

Διαβάστε περισσότερα

ΤΣΑΠΑΤΣΑΡΗ ε.

ΤΣΑΠΑΤΣΑΡΗ ε. Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να εμφανιστεί στον καθένα ανεξάρτητα από την ηλικία, το χρώμα ή το φύλο. Είναι μια χρόνια νόσος που όταν δεν είναι σωστά ρυθμισμένη μπορεί να δημιουργήσει απειλητικές για τη

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα;

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Με την επιστημονική συνεργασία του Αιματολογικού Τμήματος, Γ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής,

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός;

Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός; Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός; Ο Ιδεοψυχαναγκασμος, ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και είναι μια κατάσταση που μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή και να επιμένει για χρόνια. Το άτομο που πάσχει

Διαβάστε περισσότερα

Infrastructure s Security Plan & Planning

Infrastructure s Security Plan & Planning Infrastructure s Security Plan & Planning Διαχείριση Εκτάκτων Αναγκών & Κρίσεων Η επιχειρησιακή διάσταση Η επικοινωνιακή διάσταση Παρουσίαση Αθανάσιος Γ. ΚΟΚΚΑΛΑΚΗΣ Αστυν. Υποδντής Κέντρο Μελετών Ασφάλειας

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ Το πιο κρίσιμο από όλα τα στοιχεία στη Διαχείριση Κρίσεων είναι η επαφή με τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης (ΜΜΕ). Όταν η κρίση χτυπήσει την πόρτα της εταιρείας, οι ασφαλιστικές

Διαβάστε περισσότερα

Φρόντισε ώστε οι δυνατότητες σου σαν τερματοφύλακας να είναι στο ύψιστο σημείο σε κάθε περίσταση

Φρόντισε ώστε οι δυνατότητες σου σαν τερματοφύλακας να είναι στο ύψιστο σημείο σε κάθε περίσταση «Φρόντισε ώστε οι δυνατότητες σου σαν τερματοφύλακας να είναι στο ύψιστο σημείο σε κάθε περίσταση». Αυτή είναι η συμβουλή του βετεράνου τερματοφύλακα της Tottenham, Brand Friedel. Ποιά είναι η ρουτίνα

Διαβάστε περισσότερα

Οι αρχές της Διαχείρισης Μέσων σε Περίπτωση Κρίσης

Οι αρχές της Διαχείρισης Μέσων σε Περίπτωση Κρίσης M1 A13 Εσωτερική συνεργασία και ομαδική εργασία Οι αρχές της Διαχείρισης Μέσων σε Περίπτωση Κρίσης Πηγή: Nickson, Ch (2016, May 27): Crisis Resource Management (CRM), retrieved from http://lifeinthefastlane.com/ccc/crisis-resourcemanagement-crm/

Διαβάστε περισσότερα

Maria Gravani Open University of Cyprus

Maria Gravani Open University of Cyprus Εστιάζει σε δυο σημεία του ρόλου του ΣΕΠ στο ΑΠΚΥ: 1) ως εκπαιδευτή ενηλίκων, δεδομένου ότι το ακροατήριο στο οποίο απευθύνεται αποτελείται κατά αποκλειστικότητα από ενήλικους εκπαιδευόμενους. 2) ως συνεργάτη

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Γεωργία Ζαβράκα, MSc. Ψυχολόγος Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια

Γεωργία Ζαβράκα, MSc. Ψυχολόγος Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια 5 ο Συμπόσιο Νοσηλευτικής Ογκολογίας "Οι Ψυχολογικές Επιπτώσεις στον Ογκολογικό Ασθενή και ο Πολυδιάστατος Ρόλος της Συμβουλευτικής στην Αντιμετώπισής τους" Γεωργία Ζαβράκα, MSc. Ψυχολόγος Ψυχοδυναμική

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

"Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde

Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι. Oscar Wilde 1 Αγαπημένε μου φίλε/η, "Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde Θα ήθελα να σε καλωσορίσω σε αυτό το σεμινάριο. Είναι πολύ σημαντικό για εμένα να ξέρεις πώς δεσμεύομαι με το πέρας

Διαβάστε περισσότερα

Εφαρμοσμένη Διατροφική Ιατρική

Εφαρμοσμένη Διατροφική Ιατρική Εφαρμοσμένη Διατροφική Ιατρική Διατροφικό πρόγραμμα Η σωστή ακολουθία με την οποία ο ειδικός πρέπει να βοηθήσει τους ασθενείς να βελτιώσουν την κατάστασή τους είναι η εξής: 1. a. b. c. d. Πρώτη επίσκεψη

Διαβάστε περισσότερα

Συναισθήματα και η Διαχείρισή τους

Συναισθήματα και η Διαχείρισή τους Συναισθήματα και η Διαχείρισή τους Όταν είμαστε παιδιά, στο ξεκίνημα της ζωής μας, έχουμε έντονη σύγχυση σχετικά με τα συναισθήματά μας, νοιώθοντας την ανάγκη να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (ΘΥΜΟΣ) ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (ΘΥΜΟΣ) ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (ΘΥΜΟΣ) ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: 1. Ανάπτυξη και Ενδυνάμωση του Εαυτού 3. Δημιουργία και Βελτίωση Κοινωνικού Εαυτού ΥΠΟΕΝΟΤΗΤΑ: 1.2 Συναισθηματική Εκπαίδευση

Διαβάστε περισσότερα

Το φυλλάδιο αναφέρεται σε προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζεις στο χώρο του σχολείου και προτείνει λύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν...

Το φυλλάδιο αναφέρεται σε προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζεις στο χώρο του σχολείου και προτείνει λύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν... Σχολείο Το φυλλάδιο αναφέρεται σε προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζεις στο χώρο του σχολείου και προτείνει λύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν... ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Πληροφορίες για το φυλλάδιο Το σχολείο αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

ΧΕΙΡΙΣΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΩΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΩΝ/ΣΥΝΑΔΕΛΦΩΝ. Καθηγητής : Mr. C. Christou

ΧΕΙΡΙΣΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΩΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΩΝ/ΣΥΝΑΔΕΛΦΩΝ. Καθηγητής : Mr. C. Christou ΧΕΙΡΙΣΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΩΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΩΝ/ΣΥΝΑΔΕΛΦΩΝ Καθηγητής : Mr. C. Christou WHO IS THE SILENT KILLER Ποιος τελικά μπορεί να γίνει o silent Killer και γιατί? ΧΕΙΡΙΣΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΩΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΩΝ Τι σημαίνει ο όρος Αντιμετώπισης

Διαβάστε περισσότερα

6. Διαχείριση Έργου. Έκδοση των φοιτητών

6. Διαχείριση Έργου. Έκδοση των φοιτητών 6. Διαχείριση Έργου Έκδοση των φοιτητών Εισαγωγή 1. Η διαδικασία της Διαχείρισης Έργου 2. Διαχείριση κινδύνων Επανεξέταση Ερωτήσεις Αυτοαξιολόγησης Διαχείριση του έργου είναι να βάζεις σαφείς στόχους,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΧΩΡΟΣ - ΧΡΟΝΟΣ ΜΕΛΕΤΗΣ

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΧΩΡΟΣ - ΧΡΟΝΟΣ ΜΕΛΕΤΗΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι εκπαιδευτικοί, γονείς και μαθητές, είναι πώς θα μάθουν οι μαθητές τον τρόπο μελέτης, ώστε η προσπάθεια τους να έχει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Διαβάστε περισσότερα

«Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr»

«Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr» Επεξήγηση web site με λογικό διάγραμμα «Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr» Web : www.e-base.gr E-mail : support@e-base.gr Facebook : Like Twitter : @ebasegr Πολλοί άνθρωποι

Διαβάστε περισσότερα

ΑΘΗΝΑ, 2019 ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Γ. ΓΕΡΑΣΙΜΑΤΟΣ

ΑΘΗΝΑ, 2019 ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Γ. ΓΕΡΑΣΙΜΑΤΟΣ ΑΘΗΝΑ, 2019 ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Γ. ΓΕΡΑΣΙΜΑΤΟΣ Emergency, Crisis and Disaster Manager Member of International Crisis Management Association Member of International Association of Professionals in Humanitarian Assistance

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση 1 Τέταρτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-5 Ώρα για δράση... 6-14 Σημειώσεις... 15 2 Μάθημα Πέμπτο- Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις πώς να διαχειριστείς την λεπτή γραμμή

Διαβάστε περισσότερα

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. '' 1. '' Τίποτα δεν είναι δεδομένο. '' 2. '' Η μουσική είναι η τροφή της ψυχής. '' 3. '' Να κάνεις οτι έχει νόημα για σένα, χωρίς όμως να παραβιάζεις την ελευθερία του άλλου. '' 4. '' Την πραγματική μόρφωση

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗΝ ΠΩΛΗΣΗ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗΝ ΠΩΛΗΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗΝ ΠΩΛΗΣΗ Καταρχάς, βασική προϋπόθεση για το κλείσιμο μιας συνάντησης είναι να έχουμε εξακριβώσει και πιστοποιήσει ότι μιλάμε με τον υπεύθυνο που λαμβάνει μια απόφαση συνεργασίας ή επηρεάζει

Διαβάστε περισσότερα

Co-funded by the European Union Quest. Quest

Co-funded by the European Union Quest. Quest 1 Καλωσορίσατε στο παιχνίδι "Δώσε το στον επόμενο." Co-funded by the European Union Ένα εργαλείο για να σας βοηθήσει να γνωρίσετε μια δικαιοσύνη φιλική προς το παιδί Παίκτες Ηλικία 14-18 4-6 2 Χρονών 3

Διαβάστε περισσότερα

2ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΧΑΡΙΛΑΟΥ ΟΜΑΔΑ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΔΙΑΜΕΣΟΛΑΒΗΣΗΣ

2ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΧΑΡΙΛΑΟΥ ΟΜΑΔΑ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΔΙΑΜΕΣΟΛΑΒΗΣΗΣ 2ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΧΑΡΙΛΑΟΥ ΟΜΑΔΑ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΔΙΑΜΕΣΟΛΑΒΗΣΗΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ BULLYING To Bullying (Εκφοβισμός) είναι μία επιθετική συμπεριφορά - σωματική, λεκτική, ψυχολογική, ή και κοινωνική- που εκδηλώνεται σκόπιμα,

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Η απώλεια του «ονειρεμένου παιδιού» Οι γονείς βιώνουν μιαν απώλεια. Βιώνουν την απώλεια του παιδιού που έκτισαν μέσα στο

Διαβάστε περισσότερα

Η ΕΝΔΟΣΧΟΛΙΚΗ ΒΙΑ ΚΑΙ Ο ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικών ερευνών που διεξάγονται σε σχολεία της χώρας θεωρούνται κοινωνικό πρόβλημα

Η ΕΝΔΟΣΧΟΛΙΚΗ ΒΙΑ ΚΑΙ Ο ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικών ερευνών που διεξάγονται σε σχολεία της χώρας θεωρούνται κοινωνικό πρόβλημα Η ΕΝΔΟΣΧΟΛΙΚΗ ΒΙΑ ΚΑΙ Ο ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ Σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικών ερευνών που διεξάγονται σε σχολεία της χώρας θεωρούνται κοινωνικό πρόβλημα Η ΕΝΔΟΣΧΟΛΙΚΗ ΒΙΑ ΚΑΙ Ο ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ Ορίζουν μια κατάσταση

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Επικοινωνία προπονητή-αθλητών

Επικοινωνία προπονητή-αθλητών Επικοινωνία προπονητή-αθλητών Γιάννης Ζαρώτης Ψυχολόγος-Αθλητικός Ψυχολόγος, MSc-PhD www.psychology.org.gr Επικοινωνία Λεκτική: ό,τι λέμε χρησιμοποιώντας το λόγο Μη λεκτική: ό,τι λέμε χωρίς να το εκφράζουμε

Διαβάστε περισσότερα

2 ο Πρότυπο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Αθηνών

2 ο Πρότυπο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Αθηνών 2 ο Πρότυπο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Αθηνών 4 η ομάδα: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ: ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΣΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ και ΣΤΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Κόντου Κλαυδία Λέκκας Λευτέρης Λιοπούλου Ιωαννέτα Γκούνεβα Ιολίτα Άγχος και

Διαβάστε περισσότερα

ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την:

ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την: ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την: Μάθε για τη σύμβαση. Γνώρισε τα δικαιώματά σου. Το βιβλιαράκι που κρατάς στα χέρια σου περιέχει 54 άρθρα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Αγαπητέ μαθητή/ αγαπητή μαθήτρια, Διεξάγουμε μια έρευνα και θα θέλαμε να μάθουμε την άποψή σου για τo περιβάλλον μάθησης που επικρατεί στην τάξη σου. Σε παρακαλούμε

Διαβάστε περισσότερα

Ενδοσχολική βία (bullying)

Ενδοσχολική βία (bullying) Ενδοσχολική βία (bullying) Τι είναι σχολικός εκφοβισμός Ο σχολικός εκφοβισμός είναι ένα σύνθετο φαινόμενο που αυτό που τον ξεχωρίζει από το πείραγμα και τον τσακωμό, είναι η ένταση του, η διάρκεια του,

Διαβάστε περισσότερα

Το Άγχος στην εφηβεία

Το Άγχος στην εφηβεία Το Άγχος στην εφηβεία Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΑΥΤΗ ΕΚΠΟΝΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Β 2 ΤΑΞΗΣ : ΚΕΡΜΠΙΖΙ ΦΑΤΜΙΡΑ, ΜΑΓΝΗΣΑΛΗ ΑΘΑΝΑΣΙΟ, ΜΑΖΑΡΑΚΑ ΙΩΑΝΝΑ, ΜΑΥΡΟΜΟΥΣΤΑΚΑΚΗ ΧΡΗΣΤΟ, ΜΕΡΛΟ ΑΝΤΩΝΗ, ΜΟΥΡΓΕΛΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ, ΜΠΑΝΟ ΚΩΝ/ΝΟ,

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας 3 Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας Εποικοδομητική κριτική Οι ενότητες κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας έχουν αναπτυχθεί για να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για το

Διαβάστε περισσότερα

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία»

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία» Περίληψη εισήγησης µε θέµα: Τι είναι άγχος και τι κατάθλιψη. Πώς εµφανίζονται στον εκπαιδευτικό και στον επαγγελµατικό χώρο. Το Άγχος και η Κατάθλιψη αποτελούν ίσως δύο από τις πιο πολυσυζητηµένες έννοιες

Διαβάστε περισσότερα

Διπολική διαταραχή μανιοκατάθλιψη,

Διπολική διαταραχή μανιοκατάθλιψη, ΨΥΧΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Ο όρος ψυχική διαταραχή περιλαμβάνει ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων που έχουν σχέση με την ψυχική κατάσταση και την συμπεριφορά ενός ατόμου. Οι διάφορες ψυχικές διαταραχές εκδηλώνονται

Διαβάστε περισσότερα

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις;

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις; Πρόλογος Όταν ήμουν μικρός, ούτε που γνώριζα πως ήμουν παιδί με ειδικές ανάγκες. Πώς το ανακάλυψα; Από τους άλλους ανθρώπους που μου έλεγαν ότι ήμουν διαφορετικός, και ότι αυτό ήταν πρόβλημα. Δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων.

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. 1. Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά πέφτει θύμα σεξουαλικής βίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορείτε να βοηθήσετε να μη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΔΙΚΕΣ ΒΟΥΛΗΤΙΚΕΣ ΕΝΔΟΙΑΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ. Εισάγονται με τους συνδέσμους: ότι, πως, που

ΕΙΔΙΚΕΣ ΒΟΥΛΗΤΙΚΕΣ ΕΝΔΟΙΑΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ. Εισάγονται με τους συνδέσμους: ότι, πως, που ΕΙΔΙΚΕΣ ΒΟΥΛΗΤΙΚΕΣ ΕΝΔΟΙΑΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ Εισάγονται με τους συνδέσμους: ότι, πως, που Χρησιμοποιούνται ως 1. αντικείμενο σε ρήματα: λεκτικά: λέω, υπόσχομαι, ισχυρίζομαι, διδάσκω, ομολογώ,

Διαβάστε περισσότερα

Η. Διαδικασία διαμεσολάβησης

Η. Διαδικασία διαμεσολάβησης Η. Διαδικασία διαμεσολάβησης 1. Εισαγωγή στη διαμεσολάβηση (30 ) Στόχοι Να εντοπίσουν παρακολουθήσουν τη διαδικασία διαμεσολάβησης. Διαδικασία Έχουμε από πριν καλέσει δυο μέλη (ένα αγόρι Α και ένα κορίτσι

Διαβάστε περισσότερα

Διαταραχή του ύπνου και ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση. Ορισμός & διάγνωση της αϋπνίας

Διαταραχή του ύπνου και ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση. Ορισμός & διάγνωση της αϋπνίας Διαταραχή υ ύπνου ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση Ορισμός & διάγνωση της αϋπνίας Αϋπνία ορίζεται ως η κατάσταση μη ικανοποιητικής ποσότητας ή/ ποιότητας ύπνου ή/ διαταραχής της επέλευσης υ ύπνου ή/ πρώιμης

Διαβάστε περισσότερα

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ. Νικολάου Ζωή Α.Μ. 6763 Επιβλέπων καθηγητής: Στράνης Δημήτριος

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ. Νικολάου Ζωή Α.Μ. 6763 Επιβλέπων καθηγητής: Στράνης Δημήτριος ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ Νικολάου Ζωή Α.Μ. 6763 Επιβλέπων καθηγητής: Στράνης Δημήτριος ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η παρούσα μελέτη αναφέρεται στην σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων και κατά πόσο αυτή

Διαβάστε περισσότερα

Σχέδιο Μαθήματος Νο3 «SimSafety» Σενάριο Παιχνιδιού: «Κλοπή» (Theft)

Σχέδιο Μαθήματος Νο3 «SimSafety» Σενάριο Παιχνιδιού: «Κλοπή» (Theft) Σχέδιο Μαθήματος Νο3 «SimSafety» Σενάριο Παιχνιδιού: «Κλοπή» (Theft) 1. Μάθημα (κατά το οποίο μπορεί να διδαχτεί η συγκεκριμένη δραστηριότητα): Αγγλικά, Πληροφορική, Ευέλικτη ζώνη στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση

Διαβάστε περισσότερα

Οι γνώμες είναι πολλές

Οι γνώμες είναι πολλές Η Ψυχολογία στη Φυσική Αγωγή στο πλαίσιο του σχολικού περιβάλλοντος ΚασταμονίτηςΚωνσταντίνος Ψυχολόγος Οι γνώμες είναι πολλές Πολλές είναι οι γνώμες στο τι προσφέρει τελικά ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα_SPA. Πρόληψη άγχους στους Εκπαιδευτικούς οργανισμούς

Πρόγραμμα_SPA. Πρόληψη άγχους στους Εκπαιδευτικούς οργανισμούς Πρόγραμμα: Πρόληψη άγχους στους Εκπαιδευτικούς οργανισμούς 1. Εισαγωγή 1.1. Γενική εισαγωγή στο εργασιακό άγχος Η φύση της εργασιακής ζωής έχει αλλάξει σημαντικά κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών.

Διαβάστε περισσότερα

Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση

Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση 1. 2. 3. 4. 5. Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση του καθενός μειώνει την ένταση του άγχους

Διαβάστε περισσότερα

«Μίλα μη φοβάσαι» Ευγενία Νιάκα: Σχολική Σύμβουλος

«Μίλα μη φοβάσαι» Ευγενία Νιάκα: Σχολική Σύμβουλος «Μίλα μη φοβάσαι» Ευγενία Νιάκα: Σχολική Σύμβουλος Τι είναι η βία; Γίνομαι βίαιος σημαίνει επιτίθεμαι στους άλλους. Σημαίνει προκαλώ πόνο με κινήσεις ή με λόγια. Όλοι γινόμαστε βίαιοι. Καμιά φορά ο θυμός

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΡΑΛΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑς : ΚΟΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, ΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΚΟΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΛΑΖΑΝΗ ΚΩΝ/ΝΑ Η ΥΠΕΥΘΥΝΗ

ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΡΑΛΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑς : ΚΟΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, ΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΚΟΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΛΑΖΑΝΗ ΚΩΝ/ΝΑ Η ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΡΑΛΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑς : ΚΟΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, ΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΚΟΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΛΑΖΑΝΗ ΚΩΝ/ΝΑ Η ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ : ΛΟΥΚΟΠΟΥΛΟΥ ΝΕΚΤΑΡΙΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Πρώτο ερευνητικό

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι φόβος και τι φοβια;

Τι είναι φόβος και τι φοβια; ΦΟΒΟΙ - ΦΟΒΙΕΣ Τι είναι φόβος και τι φοβια; Φόβος: η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που δημιουργείται απέναντι σε πραγματικό κίνδυνο, ή απειλή. Φοβία: ο επίμονος φόβος που παγιδεύει το άτομο περιορίζοντας

Διαβάστε περισσότερα

15 τρόποι διαχείρισης αρνητικών σχολίων και κριτικής. Wake up to Booking.yeah

15 τρόποι διαχείρισης αρνητικών σχολίων και κριτικής. Wake up to Booking.yeah 15 τρόποι διαχείρισης αρνητικών σχολίων και κριτικής Wake up to Booking.yeah Ως γνωστόν δεν γίνεται να τους ικανοποιήσετε όλους κι αυτό ισχύει φυσικά και στον τομέα της φιλοξενίας. Όταν στο σπίτι σας μένουν

Διαβάστε περισσότερα

Σαν ορισμό της κρίσης σε έναν οργανισμό μπορούμε να δεχθούμε την παρακάτω πρόταση: Επιχειρηματική κρίση είναι μία κρίσιμη καμπή που εμφανίζεται κατά

Σαν ορισμό της κρίσης σε έναν οργανισμό μπορούμε να δεχθούμε την παρακάτω πρόταση: Επιχειρηματική κρίση είναι μία κρίσιμη καμπή που εμφανίζεται κατά ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ Σαν ορισμό της κρίσης σε έναν οργανισμό μπορούμε να δεχθούμε την παρακάτω πρόταση: Επιχειρηματική κρίση είναι μία κρίσιμη καμπή που εμφανίζεται κατά την διάρκεια κάποιας χρονικής στιγμής,

Διαβάστε περισσότερα

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια και το Διαδίκτυο είναι δύο σπουδαίες εφευρέσεις, χρήσιμες για τη διασκέδαση μικρών και μεγάλων. Στις μέρες μας, όμως, πολλά

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια και το Διαδίκτυο είναι δύο σπουδαίες εφευρέσεις, χρήσιμες για τη διασκέδαση μικρών και μεγάλων. Στις μέρες μας, όμως, πολλά Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια και το Διαδίκτυο είναι δύο σπουδαίες εφευρέσεις, χρήσιμες για τη διασκέδαση μικρών και μεγάλων. Στις μέρες μας, όμως, πολλά παιδιά σπαταλούν τον ελεύθερό τους χρόνο παίζοντας ηλεκτρονικά

Διαβάστε περισσότερα

Συμπτώματα συνεξάρτησης

Συμπτώματα συνεξάρτησης Συμπτώματα συνεξάρτησης Οι συνεξαρτητικές συμπεριφορές είναι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Το συνεξαρτητικό άτομο προσπαθεί να βοηθήσει τους άλλους καταστρέφοντας τον εαυτό του. Τέτοιου είδους συμπεριφορές

Διαβάστε περισσότερα

ΓΝΩΣΤΙΚΉ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

ΓΝΩΣΤΙΚΉ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΝΩΣΤΙΚΉ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ 1 Γνωστική Συμπεριφορική Γιατί γνωστική συμπεριφορική Το πρόβλημα : η Διάρκεια Εξετάζονται 2 παράγοντες 1. Γνωστικές διαδικασίες 2. Διάκριση

Διαβάστε περισσότερα

Μεταιχμιακό Σύστημα του Εγκεφάλου

Μεταιχμιακό Σύστημα του Εγκεφάλου Μεταιχμιακό Σύστημα του Εγκεφάλου Άρθρο του ΧΑΡΑΛΑΜΠΟY ΤΙΓΓΙΝΑΓΚΑ, MT, CST, MNT Το μεταιχμιακό σύστημα ελέγχει το κύκλωμα του χρόνιου πόνου και των συναισθημάτων, ενώ συνδέεται με τα βαθύτερα τμήματα του

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Stress Management. Πανεπιστήμιο Κύπρου Σχεδιασμός & Παρουσίαση: Βάσω Σαμανή Οργάνωση: NHR Solutions Ltd.,

Stress Management. Πανεπιστήμιο Κύπρου Σχεδιασμός & Παρουσίαση: Βάσω Σαμανή Οργάνωση: NHR Solutions Ltd., Stress Management Πανεπιστήμιο Κύπρου Σχεδιασμός & Παρουσίαση: Βάσω Σαμανή Οργάνωση: NHR Solutions Ltd., Ας Γνωριστούμε. Ποιοι είστε; Γιατί σας πληρώνουν; Τι περιμένετε από το σημερινό πρόγραμμα; Πως νοιώθετε

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα_SPA. Προληπτικά μέτρα για το άγχος στις ΜΜΕ

Πρόγραμμα_SPA. Προληπτικά μέτρα για το άγχος στις ΜΜΕ Πρόγραμμα: Προληπτικά μέτρα για το άγχος στις ΜΜΕ 1. Εισαγωγή 1.1. Γενική εισαγωγή στο εργασιακό άγχος Η φύση της εργασιακής ζωής έχει αλλάξει σημαντικά κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών. Στις

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ. Negative feelings management

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ. Negative feelings management ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ Negative feelings management Στόχος του Προγράμματος Το πρόγραμμα για την Διαχείριση Αρνητικών Συναισθημάτων είναι μα πλήρης, αυτόνομη και ολοκληρωμένη εκπαιδευτική ενότητα

Διαβάστε περισσότερα

Η απομάκρυνση της «τοξικότητας» από τη ζωή μας είναι ίσως το καλύτερο δώρο που μπορούμε να προφέρουμε στον εαυτό μας!

Η απομάκρυνση της «τοξικότητας» από τη ζωή μας είναι ίσως το καλύτερο δώρο που μπορούμε να προφέρουμε στον εαυτό μας! Η απομάκρυνση της «τοξικότητας» από τη ζωή μας είναι ίσως το καλύτερο δώρο που μπορούμε να προφέρουμε στον εαυτό μας! Προσπαθεί να ελέγξει τη ζωή σου τόσο υπερβολικά που φτάνει στη χειραγώγηση; Αυτός είναι

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

Η χρήση ναρκωτικών έχει τεράστιες κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, ωστόσο ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί.

Η χρήση ναρκωτικών έχει τεράστιες κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, ωστόσο ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί. 1 Η χρήση ναρκωτικών έχει τεράστιες κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, ωστόσο ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί. Η θεραπεία απεξάρτησης μπορεί να προσφέρει τα μέγιστα στο

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας. Αξιολόγηση Ικανοτήτων

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας. Αξιολόγηση Ικανοτήτων 3 Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας Αξιολόγηση Ικανοτήτων Αξιολόγηση Ικανοτήτων Γενική Περιγραφή της Ενότητας: Αυτή η ενότητα στοχεύει στην αξιολόγηση των ηγετικών ικανοτήτων

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 6ο μάθημα Διδάσκουσα Δήμητρα Ιορδάνογλου ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΑΥΤΟΕΠΙΓΝΩΣΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΠΙΓΝΩΣΗ ΑΥΤΟΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΧΕΣΕΩΝ ΤΑ ΣΤΥΛ

Διαβάστε περισσότερα

Η απευαισθητοποίηση της βίας στα ΜΜΕ

Η απευαισθητοποίηση της βίας στα ΜΜΕ Η απευαισθητοποίηση της βίας στα ΜΜΕ Δρ. Κώστας Α. Φάντη Επίκουρος καθηγητής Αναπτυξιακής Ψυχολογίας Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Κύπρου ΜΜΕ Παιδιά μεταξύ ηλικιών 2 και 12: Μέσο όρο 5.5 ώρες ανά ημέρα

Διαβάστε περισσότερα

- Γιατρέ, πριν την εγχείρηση δεν είχατε μούσι... - Δεν είμαι γιατρός. Ο Αγιος Πέτρος είμαι...

- Γιατρέ, πριν την εγχείρηση δεν είχατε μούσι... - Δεν είμαι γιατρός. Ο Αγιος Πέτρος είμαι... - Γιατρέ, πριν την εγχείρηση δεν είχατε μούσι... - Δεν είμαι γιατρός. Ο Αγιος Πέτρος είμαι... - Γιατρέ, βλέπω μπλε και πράσινους κόκκους.. - Οφθαλμίατρο έχετε δει; - Οχι! Μόνο μπλε και πράσινους κόκκους...

Διαβάστε περισσότερα

Social Media Marketing

Social Media Marketing H bclever σας προσκαλεί στο Σεμινάριο με Θέμα: Social Media Marketing Το σεμινάριο μπορεί να επιδοτηθεί από το ΛΑΕΚ 0,45% θα διεξαχθεί στο Μαρούσι Πλάζα στην αίθουσα Auditorium την Παρασκευή 24 Μαΐου 2013

Διαβάστε περισσότερα

Διαχείριση κρίσεων: Ψυχοκοινωνικές. Γεωργία Κιζιρίδου, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων georgiakiz@yahoo.

Διαχείριση κρίσεων: Ψυχοκοινωνικές. Γεωργία Κιζιρίδου, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων georgiakiz@yahoo. Διαχείριση κρίσεων: Ψυχοκοινωνικές Γεωργία Κιζιρίδου, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων georgiakiz@yahoo.gr Διαχείριση κρίσεων: Ψυχο-κοινωνικές «Ακόμα και οι χώρες που είναι εξοπλισμένες

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Τρίτη διδακτική πρόταση Πονοκέφαλος και θυμός Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: 1 διδακτική ώρα ενήλικες κατανόηση της δομής του κειμένου και δείκτες

Διαβάστε περισσότερα