Αθλητικές κακώσεις άνω άκρου και νάρθηκες

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Αθλητικές κακώσεις άνω άκρου και νάρθηκες"

Transcript

1 2009, (40): Αθλητικές κακώσεις άνω άκρου και νάρθηκες Α Μέρος Χ. ΣΑΡΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ 1 Κ. ΚΕΡΑΜΙΩΤΟΥ 2 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Τα τελευταία χρόνια, μια από τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες που προτιμούν πολλοί άνθρωποι για να γεμίζουν τον ελεύθερο χρόνο τους, είναι η ενασχόληση με τον αθλητισμό. Υπάρχουν αρκετοί αθλητές, κυρίως ερασιτέχνες διαφόρων ηλικιών, από παιδιά έως και ηλικιωμένους. Οι δύο αυτές «ακραίες» ηλικίες, λόγω των σωματικών διεργασιών που επιτελούνται στο σώμα, είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Παρόλα αυτά, αύξηση κακώσεων υπάρχει και στον επαγγελματικό α- θλητισμό εξαιτίας των μεγάλων απαιτήσεων και της σωματικής κόπωσης στην οποία υποβάλλονται οι επαγγελματίες αθλητές. Η διαφορά είναι ότι οι περισσότεροι αθλητικοί σύλλογοι διαθέτουν μια πλειάδα από επαγγελματίες για την αποκατάσταση των αθλητών τους. Σαν εργοθεραπευτές, μέσα στους τομείς παρέμβασης του επαγγέλματός μας είναι ο ελεύθερος χρόνος, οι ψυχαγωγικές δραστηριότητες, άρα και ο αθλητισμός. Έχουμε θέση στην ομάδα αποκατάστασης, όχι μόνο στο τελικό της στάδιο, αλλά και στο αρχικό, με την κατασκευή και την εφαρμογή ναρθήκων. Λέξεις κλειδιά: εφαρμογή νάρθηκα, επιλογή υλικών νάρθηκα, αξιολόγηση, τραυματισμοί άκρας χείρας και καρπού, αίτια τραυματισμών. 1 Εργοθεραπευτής 2 Εργοθεραπεύτρια, Dip Hand Therapy, Θριάσιο Νοσοκομείο, Εργαστηριακός Συνεργάτης, Τμήμα Εργοθεραπείας, ΤΕΙ Αθήνας ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τα τελευταία χρόνια, μια από τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες που προτιμούν πολλοί άνθρωποι για να γεμίζουν τον ελεύθερο χρόνο τους, είναι η ενασχόληση με τον αθλητισμό. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία για τους αθλητικούς τραυματισμούς, οι τραυματισμοί άκρας χείρας και καρπού συγκεντρώνουν το 20% όλων των αθλητικών κακώσεων 9. Σε μία έρευνα που έγινε στο Ολυμπιακό κέντρο 131

2 Εικόνα 1. Νάρθηκας ειδικός για εφαρμογή σε γάντι. προπόνησης του Κολοράντο από τον Rettig (1999) τα υψηλότερα ποσοστά κακώσεων άκρας χείρας και καρπού, παρουσιάζονται στο: μπάσκετ (67%), μπέιζμπωλ (65%), γυμναστική (50%), χόκεϋ (30%), πυγμαχία (17%), βόλλεϊ (13%) και πάλη (7%). Προϋποθέσεις και σημασία εφαρμογής νάρθηκα Όπως συμβαίνει γενικά στη ζωή, οι ανάγκες και οι προϋποθέσεις εφαρμογής νάρθηκα στο άνω άκρο ενός αθλητή αλλάζουν καθώς ο αθλητής περνά μέσα από τις διάφορες φάσεις αποκατάστασης, από την οξεία φάση έως και την επιστροφή στο άθλημα 12. Ιδιαίτερη σκέψη και σημασία πρέπει να δοθεί: στην ηλικία του αθλητή, το επίπεδο ανταγωνισμού, τις ιδιαίτερες απαιτήσεις του αθλήματος, το ιστορικό παρόμοιου τραυματισμού, καθώς και στους κανόνες που ισχύουν στο κάθε άθλημα σχετικά με τη χρήση προστατευτικών συσκευών κατά τη διάρκεια του αγώνα 10. Γενική θεώρηση για τους νάρθηκες Μετά τον τραυματισμό, ο αθλητής περνά τις φάσεις της αποκατάστασης. Αυτές είναι η οξεία φάση, η αρχική αποκατάσταση, η προοδευτική αποκατάσταση, η λειτουργική ολοκλήρωση και η επιστροφή στο άθλημα 12. Στις αρχικές φάσεις αποκατάστασης, οι στόχοι της εφαρμογής νάρθηκα είναι γενικά να παρέχουν προστασία και ξεκούραση στις τραυματισμένες δομές, ώστε να επιταχύνεται η διαδικασία επούλωσης, ενώ παράλληλα να επιτρέπουν την εύκολη απομάκρυνση του νάρθηκα για να ξεκινήσει πρόγραμμα για τη μεγιστοποίηση του εύρους κίνησης. Άλλοι σκοποί που έχει η αποκατάσταση αυτή την περίοδο είναι η μείωση του οιδήματος και του πόνου. Καθώς ο αθλητής αναρρώνει, οι σκοποί χρήσης νάρθηκα αρχίζουν να εστιάζουν στην παροχή προστασίας και θεραπείας του τραυματισμένου μέλους χωρίς να εμποδίζει την λειτουργικότητα του αθλητή. Για παράδειγμα, ένας αθλητής χόκεϋ με κάταγμα μετακαρπίου, αρχικά φορά νάρθηκα ακινητοποίησης με τον καρπό σε έκταση και τη μετακαρπιοφαλαγγική άρθρωση σε κάμψη. Ο παίκτης αφαιρεί το νάρθηκα για να κάνει ασκήσεις στο εύρος κίνησης. Όταν ο παίκτης φτάνει στο σημείο να επιστρέψει στους αγώνες, φορά ένα νάρθηκα που κρατά το χέρι στην ίδια θέση, αλλά ταυτόχρονα χωρά στο γάντι του χόκεϋ (εικόνα 1) 1,13. Κάθε νάρθηκας που χορηγείται σ έναν αθλητή, πρέπει να προστατεύει το τραυματισμένο χέρι, να προλαμβάνει υποτροπή της κάκωσης, να επιτρέπει ασφαλή και αποτελεσματική συμμετοχή, να μην αποτελεί πηγή κινδύνου για τους αντιπάλους και να τηρεί τις προϋποθέσεις των κανόνων ασφαλείας που επιβάλλουν οι νόμοι και οι αξιωματούχοι του κάθε αθλήματος 7. Η επικοινωνία με το θεράποντα ιατρό, την ομάδα γυμναστών και προπονητών είναι σημαντική. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να μας παρέχουν αξιοσημείωτες πληροφορίες και να βοηθήσουν το θεραπευτή να κατανοήσει τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και απαιτήσεις του κάθε αθλήματος. Αυτό βοηθάει στη μεγιστοποίηση των θετικών αποτελεσμάτων από την παρέμβαση με νάρθηκα. Για παράδειγμα, ιδιαίτερα χαρακτηριστικά αποτελούν ο τύπος του αθλήματος, το επίπεδο ανταγωνισμού, η θέση του παίκτη 10 κ.λπ. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε αν ο παίκτης έχει σκοπό να συνεχίσει την καριέρα του. Αν έχουμε επαγγελματίες παίκτες, οι απαιτήσεις είναι μεγαλύτερες, ενώ αν ο παίκτης είναι ερασιτέχνης (π.χ. παίκτης Σαββατοκύριακου), οι ανάγκες είναι διαφορετικές. Αν ο παίκτης χρησιμοποιεί γάντια ή εξοπλισμό (π.χ. μπαστούνια, ρόπαλα, ρακέτες κ.λπ.), πρέπει να τα έχει μαζί του κατά τη διαδικασία κατασκευής του νάρθηκα. Αυτό επιτρέπει στο θεραπευτή να κάνει όλες τις απαραίτητες μετατροπές, ώστε να επιτρέπεται η συνεχιζόμενη και αποτελεσματική χρήση του εξοπλισμού, χωρίς να δημιουργούνται περιοχές πίεσης ή εκχυμώσεις από το νάρθηκα. Τέλος, πρέπει να ενημερώσουμε και να εκπαιδεύσουμε τον αθλητή για τη χρήση και το σκοπό του νάρθηκα. Πρέπει να του δώσουμε να καταλάβει γιατί είναι απαραίτητος, πότε και πώς να τον χρησιμοποιεί και να τον καθαρίζει και πώς να τον εφαρμόζει

3 Εικόνα 2. Όλοι οι νάρθηκες άνω άκρου πρέπει να είναι σύμφωνοι με τους κανονισμούς για να επιτραπεί η συμμετοχή του παίκτη σε αγώνα. Εικόνα 3. Νάρθηκας αλουμινίου. Όσο καλύτερα ο αθλητής καταλάβει το σκοπό του νάρθηκα, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να συμμορφωθεί με τις οδηγίες μας και τόσο μικρότερο το ρίσκο για υποτροπή της κάκωσης. Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσουμε για την αναγκαιότητα του νάρθηκα την οικογένεια, τον προπονητή και το γυμναστή της ομάδας, ώστε να ενισχύσουν και να βοηθήσουν τον αθλητή στη χρήση του 13. Επιλογή υλικών Μια μεγάλη ποικιλία υλικών μπορεί να είναι κατάλληλη για την κατασκευή ναρθήκων άνω άκρων σε αθλητικές κακώσεις. Η επιλογή του υλικού εξαρτάται από τον αντικειμενικό σκοπό του νάρθηκα. Για παράδειγμα, στην αρχική φάση αποκατάστασης, ο σκοπός του νάρθηκα είναι να παρέχει προστασία κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων καθημερινής ζωής και να επιτρέπει την απομάκρυνσή του για καθαριότητα και ασκήσεις στο εύρος κίνησης. Υλικό πάχους στο 1/8 της ίντσας χρησιμοποιείται για κατασκευή προστατευτικού νάρθηκα όπου είναι απαραίτητο. Για αθλητές που επιστρέφουν στους αγώνες και στην προπόνηση, κατάλληλος είναι ο νάρθηκας παιχνιδιού. Αυτός ο τύπος νάρθηκα μπορεί να κατασκευαστεί με σιλικονούχα ελαστικά υλικά όπως είναι το RTV (room - temperature vulcanizing material) 3. Αυτά τα υλικά δουλεύουν καλά ως μεταβατικοί νάρθηκες, παρέχουν απορρόφηση κραδασμών ενώ συνεχίζουν να προστατεύουν το χέρι. Αν χρειάζεται μόνο ελαφριά υποστήριξη, οι νάρθηκες από neoprene είναι κατάλληλοι. Το υλικό neoprene είναι συνθετικό ελαστικό χωρίς λάτεξ που είναι διαθέσιμο σε μια ποικιλία ελαστικότητας, πάχους και αντοχής. Τα μέρη του σώματος που εφαρμόζεται ο νάρθηκας επηρεάζουν την επιλογή υλικών. Τα λεπτά υλικά με μνήμη είναι καλή επιλογή για νάρθηκες ακινητοποίησης με βάση το δάχτυλο μετά από κάταγμα, αλλά ίσως δεν είναι κατάλληλη για νάρθηκα ακινητοποίησης καρπού/ αντίχειρα μετά από κάταγμα σκαφοειδούς, γιατί απαιτείται μεγαλύτερη αντοχή, σταθερότητα και προστασία 10. Όταν αποφασίζεται το κατάλληλο υλικό για χρήση σε προστατευτικό νάρθηκα, ώστε ο αθλητής να επιστρέψει στο άθλημα, ο θεραπευτής πρέπει να λάβει υπόψη του τη σκληρότητα του υλικού (πρέπει να είναι αρκετά σκληρό, να προστατεύει και να σταθεροποιεί τις τραυματισμένες δομές), την ικανότητα του υλικού να απορροφά μια σύγκρουση και τους κανόνες για τους νάρθηκες που διέπουν κάθε άθλημα (εικόνα 2) 7. Υπάρχουν και άλλες επιλογές υλικών, όπως είναι τα θερμοπλαστικά, RTV σιλικονούχα ελαστικά, οι ταινίες (ελαστικές ή αυτοκόλλητες), υλικά με βάση το φάιμπεργκλας (fiberglass) και το νεοπρίν (neoprene) 2,3. Το κουΐκκαστ (quickcast), ένας συνδυασμός ελαστικού και φάιμπεργκλας, έχει απλοποιήσει πολλές εφαρμογές νάρθηκα. Νάρθηκες περιφερικοί που κατασκευάζονται με αυτό το υλικό, παρέχουν ακινητοποίηση και προστασία των τραυματισμένων δομών, χωρίς τη χρήση ιμάντων. Αν ο νάρθηκας κατασκευαστεί χωρίς επένδυση ο αθλητής δε χρειάζεται να τον αφαιρεί για λόγους υγιεινής εξαιτίας του δικτυωτού αεριζόμενου υλικού. Πέρα από το πλεονέκτημα ότι ο αέρας κυκλοφορεί, το υλικό έχει εξαιρετική αντοχή και επιτρέπει στον αθλητή να λουστεί ή να κολυμπήσει φορώντας το. Αυτό ταιριάζει ιδιαίτερα καλά σε οξείες κακώσεις Mallet και Boutonniere, αφού το χέρι μπορεί να βραχεί και παράλληλα βολεύει ο μικρός όγκος του νάρθηκα. Επιπροσθέτως, πρέπει να ληφθούν υπόψη και τα διάτρητα υλικά που περιορίζουν την εφίδρωση και ελαχιστοποιούν τους ερεθισμούς του δέρματος. Αυτό ισχύει και σε απλούς νάρθηκες αλουμινίου (εικόνα 3). Επίσης, η χρήση έγχρωμων υλικών ώστε να συνδυάζονται με τις αθλητικές στολές ίσως βελτιώσει τη συμμόρφωση του αθλητή στη χρήση νάρθηκα 10,

4 Επιλέγοντας ιμάντες Το σύστημα περίδεσης στους αθλητικούς νάρθηκες είναι μοναδικό, ειδικά στους νάρθηκες που χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με κάποιον άλλο προστατευτικό εξοπλισμό. Για παράδειγμα, ο νάρθηκας ακινητοποίησης αντίχειρα που κατασκευάζεται για δρομείς του σκι ίσως δε χρειαστεί ιμάντες, διότι ο νάρθηκας συγκρατείται από το γάντι (εικόνα 4). Ο ιμάντας σ αυτήν την περίπτωση δεν είναι απαραίτητος και μπορεί να μπερδέψει την αίσθηση που έχει ο σκιέρ στην παλάμη του κρατώντας το μπαστούνι του σκι 6,13. Αν κριθεί απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ιμάντας κάτω από τον εξοπλισμό πρέπει να επιλεχθεί μαλακό υλικό για να μην ερεθιστεί το δέρμα. Κάποιες φορές είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε περιφερικό ελαστικό επίδεσμο για να κρατήσουμε το νάρθηκα στη θέση του. Αυτό ασφαλίζει το νάρθηκα, ενώ διανέμει εξίσου την πίεση σ όλο του το σώμα (εικόνα 5) 1,8. Είναι σημαντικό οι ιμάντες να ταιριάζουν κατά τον καλύτερο τρόπο στις ανάγκες του αθλητή. Όπoτε είναι δυνατό, ο αθλητής πρέπει να φέρνει στο θεραπευτή τον αθλητικό εξοπλισμό που θα χρησιμοποιεί όσο φοράει το νάρθηκα. Ο αθλητής πρέπει να προπονηθεί χρησιμοποιώντας το νάρθηκα μαζί με το θεραπευτή, για να εξατομικεύσει το σύστημα ιμάντων, ώστε να επιτρέψει τη μέγιστη χρήση του άνω άκρου, ενώ ταυτόχρονα να διατηρεί τη λειτουργία του νάρθηκα 6. Δύο σετ από ιμάντες είναι χρήσιμα για αθλητές που ασχολούνται με υδάτινες δραστηριότητες όπως είναι η κωπηλασία, το καγιάκ, η κολύμβηση, η υδατοσφαίριση και οι καταδύσεις, ώστε τα στεγνά λουριά/ιμάντες να είναι πάντα διαθέσιμα να ασφαλίσουν το νάρθηκα. Αυτό είναι απαραίτητο για να διατηρείται σε καλά επίπεδα η ακεραιότητα του δέρματος κάτω από τους ιμάντες 8,13. Επιλογές νάρθηκα Οι συνήθεις νάρθηκες που κατασκευάζονται για αθλητικές κακώσεις άνω άκρου είναι: αρθρικοί, μη αρθρικοί, ακινητοποίησης, περιορισμού με εφαρμογή στον αγκώνα, το αντιβράχιο, τον καρπό, την άκρα χείρα, τον αντίχειρα και τα δάκτυλα. Παράδειγμα ενός αρθρικού νάρθηκα είναι ο νάρθηκας ακινητοποίησης της μετακαρπιοφαλαγγικής του αντίχειρα, που χρησιμοποιείται σε σκιέρ. Παράδειγμα μη αρθρικού νάρθηκα είναι ο νάρθηκας Εικόνα 4. Νάρθηκας ακινητοποίησης αντίχειρα, ο οποίος μπορεί να ασφαλιστεί μέσα σε γάντι του σκι χωρίς να χρειάζεται ιμάντες. Εικόνα 5. Νάρθηκας ακινητοποίησης καρπού, ο οποίος ασφαλίζεται με περιφερική ελαστική περίδεση. 1ης φάλαγγας σε αναρριχητή βράχων για προστασία ενάντια σε κακώσεις των τενόντων 14,15. Αξιολόγηση για εφαρμογή νάρθηκα Η αξιολόγηση χωρίζεται σε 4 μέρη: τη συνέντευξη, την παρατήρηση, την ψηλάφηση και την εκτίμηση. Μετά την εφαρμογή του νάρθηκα γίνεται επανεκτίμηση (follow up) 16. Συνέντευξη: Tα κυριότερα στοιχεία που μαθαίνει ο εργοθεραπευτής με τη συνέντευξη είναι: ηλικία, επάγγελμα, ημερομηνία τραυματισμού, τρόπος τραυματισμού, έλεγχος άκρου, γενική κατάσταση ασθενή, ενδιαφέροντα και ικανότητα στις δραστηριότητες καθημερινής ζωής 6,11. Παρατήρηση: Η παρατήρηση αρχίζει αμέσως μόλις ο ασθενής εισέρχεται στο χώρο της εργοθεραπείας. Τα στοιχεία που θα αποκομίσει ο εργοθεραπευτής από την παρατήρηση είναι σημαντικά για τη συνεργασία τους και την κατασκευή του νάρθηκα. Ο τρόπος που περπατάει, που κρατάει το χέρι, η εικόνα του προσώπου, ο λόγος του, είναι στοιχεία καθοριστικά. Τα σημαντικότερα σημεία παρατήρησης είναι: βάδιση 134

5 Εικόνα 6. Τραυματισμοί μετά από επαφή με μπάλα. - στάση σώματος, εικόνα - θέση χεριού σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα, καμάρες του χεριού, συσπάσεις, μυϊκές ατροφίες, εικόνα νυχιών, παραμορφώσεις, χρώμα δέρματος και οίδημα 6. Ψηλάφηση: Τα κυριότερα σημεία που αξιολογεί ο εργοθεραπευτής με την ψηλάφηση είναι: μυϊκός τόνος, μυϊκή συμμετρία, ουλές, όζοι τενόντων και όγκοι (γάγγλια κ.λπ.) 8. Εκτίμηση: Στη συνέχεια ο εργοθεραπευτής θα εκτιμήσει τα παρακάτω στοιχεία: πόνο, αλλεργίες, πληγές, οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους, αισθητικότητα, κατάσταση αγγείων, δύναμη, συντονισμό και δεξιότητα 11,16. Επανεκτίμηση (follow up) : Μετά την εφαρμογή του νάρθηκα, ο εργοθεραπευτής ελέγχει το δέρμα του ασθενή για σημεία πίεσης. Στη συνέχεια εκτιμά αν ο νάρθηκας χρειάζεται τροποποίηση, ανάλογα με τη νέα κατάσταση του ασθενή. Τέλος, ο εργοθεραπευτής ελέγχει αν ο ασθενής ακολουθεί το πρόγραμμα εφαρμογής του νάρθηκα 6,16. Όλα τα παραπάνω συνεκτιμούνται για να καθοριστούν οι στόχοι εφαρμογής του νάρθηκα, ο σχεδιασμός και η επιλογή του κατάλληλου υλικού. Τα βασικά χαρακτηριστικά για την επιλογή του νάρθηκα είναι: Η κατάσταση του δέρματος. Αυτό μπορεί να επηρεαστεί από παθολογία ή φαρμακευτική αγωγή. Η αξιολόγηση πρέπει να γίνεται όχι μόνο στα σημεία που θα καλύπτει ο νάρθηκας, αλλά και σ αυτά που καλύπτουν τα Velcro. Επιπλέον, πρέπει ν αξιολογηθούν το χρώμα, η υφή, η ακεραιότητα του δέρματος και η θέση των ουλών και εξογκωμάτων. Επίσης, η θερμοκρασία του δέρματος και οι διαταραχές αισθητικότητας. Είναι σημαντικό να τον προστατεύσουμε από θερμά υλικά κατά τη διάρκεια της κατασκευής και να ελέγχουμε συχνά για σημεία πίεσης ή ερεθισμό του δέρματος κατά τη διάρκεια της εφαρμογής 10,11. Η ύπαρξη οιδήματος. Το οίδημα είναι σημείο μιας κλινικής κατάστασης, αλλά ακόμα κι ένα υγιές μέλος μπορεί να παρουσιάσει οίδημα μέσα σε 24 ώρες. Επιπλέον, η εφαρμογή ενός νάρθηκα, ειδικά αν ακινητοποιεί το άκρο, μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στην κυκλοφορία των φλεβών και οίδημα. Αντιθέτως, ένας νάρθηκας μπορεί να μειώσει το οίδημα και συνεπώς να προλάβει βλάβες των ιστών και συσπάσεις. Όποια κι αν είναι η αιτία, το οίδημα μπορεί να είναι πρόσκαιρο και γι αυτό πρέπει να γίνεται κανονική εφαρμογή. Όπου είναι δυνατό πρέπει να επιλέγεται σχέδιο που να μπορεί να προσαρμόζεται σε μέγεθος ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενή 8. Το εύρος κίνησης. Η ευθυγράμμιση και το εύρος ενεργητικής και παθητικής κίνησης στις αρθρώσεις που θα εφαρμοστεί ο νάρθηκας μπορεί να επηρεάσει το σχεδιασμό και την εφαρμογή του. Το εύρος της κίνησης μπορεί να περιορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως ο πόνος, ο μυϊκός τόνος, το οίδημα, η οστική παραμόρφωση 6. Η παραμόρφωση. Παραμόρφωση μπορεί να έχει ένα μέρος του σώματος λόγω μιας πάθησης, όπως η ωλένια απόκλιση του καρπού στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, ή σαν αποτέλεσμα τραυματισμού, όπως στην περίπτωση βλάβης περιφερικών νεύρων. Η αξιολόγηση πρέπει να γίνεται για την παρούσα έκταση της παραμόρφωσης και για τη σταθερότητά της 10,16. Τραυματισμοί στο χέρι και στον καρπό Σχεδόν κάθε τύπος τραυματισμού στο χέρι μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια άθλησης - για παράδειγμα, το χέρι μπορεί να τρυπηθεί από ένα ακόντιο ή να συνθλιβεί από την πτώση ενός βαριού αντικειμένου. Όμως στην πράξη, οι αθλητικοί τραυματισμοί του χεριού και του καρπού είναι σχεδόν πάντα κλειστοί τραυματισμοί, συνήθως σε οστό ή άρθρωση (Barton 1996). Αίτια τραυματισμού Η μπάλα Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι ότι το χέρι βάλλεται από μια μπάλα, η οποία είναι είτε σκληρή, όπως μια μπάλα κρίκετ ή χόκεϋ, είτε βαριά, όπως του ποδοσφαίρου και του μπάσκετ (εικόνα 6) (Belliapa & Barton 1991). Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μπάλα χτυπάει το δάχτυλο 135

6 ή τη ραχιαία επιφάνεια του χεριού όταν βρίσκεται σε έκταση, προκαλώντας κάταγμα οστού ή τραυματισμό ενός συνδέσμου, αλλά μεγαλύτερη ζημιά γίνεται όταν η μπάλα χτυπάει την άκρη του δακτύλου, πιέζοντάς το κατά μήκος έτσι ώστε η κοίλη βάση της μιας φάλαγγας διαχωρίζεται από την κυρτή άκρη της πλησιέστερης φάλαγγας και η επιφάνεια της άρθρωσης καταστρέφεται (Hutson 1996). Σε παιχνίδια στα οποία η μπάλα χτυπιέται μ ένα όργανο, υπάρχει πιθανότητα τραυματισμού του παίκτη από το ίδιο το όργανο. Υπάρχει πιθανότητα κατάγματος χωρίς να είναι ιδιαίτερα σοβαρή, με τα κατάγματα να είναι συνήθως σταθερά και όχι συντριπτικά 8 (Barton 1997). Εικόνα 7. Μηχανισμός κάκωσης κατάγματος αγκιστρωτού μετά από πτώση σε έδαφος Εικόνα 8. Πτώση σε γλιστερό έδαφος. Το έδαφος Στα παιχνίδια που οι παίκτες τρέχουν σ ένα γήπεδο, υπάρχει πιθανότητα να πέσουν πάνω στο τεντωμένο τους χέρι και να υποστούν οποιοδήποτε τραυματισμό που αυτό μπορεί να προκαλέσει, από ένα οστό με κάταγμα έως έναν εξαρθρωμένο ώμο 10 (εικόνα 7) (Hutson 1996). Τέτοιοι τραυματισμοί είναι, φυσικά, αρκετά συχνοί όταν η φύση του αθλήματος είναι ο αθλητής να κινείται σε γλιστερή επιφάνεια, όπως είναι στο skating και στο σκι (εικόνα 8). Υπάρχει πιθανότητα οι τραυματισμοί να είναι χειρότεροι αν ο αθλητής κινείται με ταχύτητα (για παράδειγμα σε αγώνες αυτοκινήτου, μοτοσικλέτας, ποδηλάτου) ή πέφτει από ύψος, όπως είναι το άλμα εις ύψος, το άλμα επί κοντώ, η ενόργανη γυμναστική, η ιππασία, η ορειβασία ή σε εξαιρετικές περιπτώσεις πτώση με αλεξίπτωτο 1. Τα όρια του γηπέδου Σε παιχνίδια όπως το σκουός, τα οποία παίζονται σε μικρά γήπεδα που περιβάλλονται από τοίχο, οι παίκτες μερικές φορές πέφτουν πάνω στον τοίχο, προκαλώντας τραυματισμούς παρόμοιους με αυτούς που προκαλούνται πέφτοντας πάνω σε τεντωμένο χέρι, αλλά η πρόσκρουση μπορεί να γίνει στο πίσω-ραχιαίο μέρος του χεριού ή στον καρπό προκαλώντας μωλωπισμό ή τραυματισμό από απότομη κάμψη 9 (Hutson 1996). Σε παιχνίδια που παίζονται σε μεγάλο γήπεδο, ο παίκτης ίσως πέσει πάνω σε φράχτη που περιβάλλει το γήπεδο και εφόσον τα δάχτυλά του ή το χέρι του μπλεχτούν ανάμεσα σε σύρματα ή σε κάγκελα, αυτό μπορεί να προκαλέσει έναν πιο πολύπλοκο τραυματισμό (Barton 1996). Ένας αντίπαλος Ξεκάθαρα, αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί σε αθλήματα των οποίων σκοπός είναι να χτυπήσουν τον αντίπαλο και ειδικότερα στο μποξ. Το κάταγμα του λαιμού του 5ου μετακαρπίου είναι εξίσου γνωστό και ως το κάταγμα των μποξέρ (εικόνα 9) (Cannon et al 1985). Το κάταγμα Bennett στη βάση του 1ου μετακαρπίου έχει επίσης περιγραφεί ως ένας τραυματισμός ο οποίος οφείλει την καταγωγή του, στην επίλυση διαφορών μεταξύ εριστικών ατόμων και χρήση των πυγμαχικών τεχνικών τους. Δυστυχώς, δεν είναι άγνωστο ότι παρόμοια χτυπήματα ανταλλάσσονται εν βρασμώ ψυχής και μεταξύ παικτών διαφορετικών ομάδων. Σε άλλες περιπτώσεις, τα δάχτυλα μπορεί να τραβηχτούν, να υποστούν διάστρεμμα, να γυρίσουν ανάποδα ή πλάγια και άλλοι τέτοιοι παρόμοιοι τραυματισμοί συμβαίνουν συνήθως στην πάλη. Ένας ειδικός τύπος τραυματισμού που συμβαίνει συχνά στο ράγκμπι (αμερικάνικο ποδόσφαιρο), είναι το δάκτυλο «μπλούζας». Συμβαίνει όταν ένας παίκτης, ενώ προσπαθεί να σταματήσει κά- 136

7 Εικόνα 9. Μηχανισμός κάκωσης κατάγματος μποξέρ. ποιον αντίπαλο, καταφέρνει να πιαστεί κάποιο από τα δάχτυλά του στα ρούχα του αντιπάλου. Η αντίθετη δύναμη προκαλεί ρήξη του τένοντα των καμπτήρων των δακτύλων, συνήθως των παράμεσων (Barton 1996: Zuluaga et al 1998). Αθλητικός εξοπλισμός Ο παίκτης μπορεί να έρθει σε επαφή κατά λάθος ή σκοπίμως με μια ρακέτα, ρόπαλο ή μπαστούνι αντιπάλου. Παρόλα αυτά, η ζημιά μπορεί να προκληθεί και από το δικό του εξοπλισμό, ιδίως αν ξαφνικά χτυπήσει ένα σκληρό αντικείμενο, όπως γίνεται όταν ένα μπαστούνι του γκολφ χτυπήσει στο έδαφος. Το πάνω μέρος της λαβής ασκεί πίεση στη ραχιαία επιφάνεια του καρπού και αυτό είναι βασικά το συνηθέστερο αίτιο του σπάνιου αλλά σημαντικού τραυματισμού - κατάγματος του αγκιστρωτού. Επίσης, τα όπλα μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς στα χέρια, αν και είναι πιο συνηθισμένο για τα θύματα να αυτοπυροβολούνται κατά λάθος στα πόδια 9 (Hutson 1996). Σε αρκετές περιπτώσεις, κυνηγοί, πεζοπόροι και ορειβάτες συμπιέζουν το βραχιόνιο πλέγμα από τους ιμάντες των ταξιδιωτικών σακιδίων (Αμπατζίδης 1996). ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ 1. Almekinders L. Soft tissue injuries in sports medicine. Cambridge. Massachusetts. Blackwell Science.1996; pp Bouvette, CM Malanga GA, Cooney WP, Stuart MJ, Miller RW. A new protective soft splint for contact sports. Journal of Sports Rehabilitation. 1994; 3: Canelon MF. Silicone rubber splinting for athletic hand and wrist injuries. Journal of Hand Therapy. 1995; 8: Colditz J. Splinting with neoprene. Morgan Hill, CA North Coast Medical, Colditz MF (1995).Functional fracture bracing. In: Hunter, J.M. Mackin, E.J. & Callahan A.D. (1999) (Eds.). Rehabilitation of the hand.4th edition St. Louis. Mosby Year Book, pp Coppard M, Lohman H. Introduction to splinting. Second edition. St Louis. Mosby DeCarlo M, Malone K, Darmelio J, Rettig A. Casting in sport. Journal of Athletic Training. 1994; 29: Fess E, Philips C. HAND SPLINTING principles and methods. 2nd edition. St. Louis. Mosby Hunter JM, Mackin EJ, Callahan AD Rehabilitation of the hand 4th edition. St. Louis. Mosby. 1999; pp Jacobs M, Austin N. Splinting the hand and upper extremity. Principles and process. Baltimore. Lippincot Williams and Wilkins. 2003; pp Pedretti L, Early M. Occupational Therapy. Practice skills for Physical Dysfunction. 5th edition. St Louis. Mosby Schulz L, Busconi B, Pappas A. Protective equipment. In: Pappas, A. & Walzer, J. (Eds). (1995). Upper Extremity Injuries in the Athlete. New York. Churchill Livingstone. 1995; pp Slowman L. The athlete. In: Jacobs, M. Austin, N. Splinting the hand and upper extremity. Principles and process. Baltimore. Lippincot Williams and Wilkins. 2003; pp Warme W, Brooks D. The effect of circumferential taping on flexor tendon pulley failure in rock climbers. American Journal of Sports Medicine. 2000; 28: Wichmann S, Martin D. Bracing for activity. Physician and Sports Medicine. 1996; Κ. Κεραμιώτου (2003). Νάρθηκες και βοηθητικά μηχανήματα. Εκπαιδευτικές σημειώσεις. Τμήμα Εργοθεραπείας, Τ.Ε.Ι. Αθήνας. σελ. 43. Το άρθρο αυτό στην αρχική του μορφή αποτέλεσε μέρος της πτυχιακής εργασίας του 1ου συγγραφέως, με εισηγήτρια τη 2η συγγραφέα, στο τμήμα Εργοθεραπείας, ΣΕΥΠ, ΤΕΙ Αθήνας. 137

Αθλητικές κακώσεις άνω άκρου και νάρθηκες

Αθλητικές κακώσεις άνω άκρου και νάρθηκες 2010, (41):12-18 Αθλητικές κακώσεις άνω άκρου και νάρθηκες B Μέρος Χ. ΣΑΡΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ 1 Κ. ΚΕΡΑΜΙΩΤΟΥ 2 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Στο πρώτο μέρος του άρθρου, αναφέρθηκαν οι προϋποθέσεις κι η σημασία εφαρμογής των ναρθήκων

Διαβάστε περισσότερα

Νάρθηκες στην παιδική ηλικία

Νάρθηκες στην παιδική ηλικία 2009, (39):100-108 Νάρθηκες στην παιδική ηλικία Δ. Ελένα 1 Κ. Κεραμιώτου 2 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Όπως στους ενήλικες η εφαρμογή ναρθήκων σε κάθε διαγνωστική κατηγορία αποτελεί ένα ξεχωριστό θέμα, το ίδιο συμβαίνει

Διαβάστε περισσότερα

Συνήθεις τραυματισμοί σε τριαθλητές και βασικά στοιχεία για την αποκατάστασή τους. Χοντολίδης Πάνος Φυσικοθεραπευτής MSc PT

Συνήθεις τραυματισμοί σε τριαθλητές και βασικά στοιχεία για την αποκατάστασή τους. Χοντολίδης Πάνος Φυσικοθεραπευτής MSc PT Συνήθεις τραυματισμοί σε τριαθλητές και βασικά στοιχεία για την αποκατάστασή τους Χοντολίδης Πάνος Φυσικοθεραπευτής MSc PT Τι είναι τραυματισμός??? Είναι τα μυοσκελετικά συμπτώματα που είτε: εμποδίζουν

Διαβάστε περισσότερα

Μηχανικές ιδιότητες των οστών

Μηχανικές ιδιότητες των οστών Τα οστά δρουν σαν κατασκευές υποστήριξης και μεταφέρουν φορτία: h Απλή συμπίεση h Λυγισμός (φόρτιση του ενός φλοιού ελκυσμός του άλλου) h Στρέψη Μηχανικές ιδιότητες των οστών h Ισχυρότερα στη συμπίεση

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η ρήξη του έσω μηνίσκου ;

Τι είναι η ρήξη του έσω μηνίσκου ; Τι είναι η ρήξη του έσω μηνίσκου ; Η άρθρωση του γόνατος σχηματίζεται από την ένωση δύο οστών, της κνήμης και μηριαίου ( βλέπε ανατομία γόνατος). Μεταξύ των δύο οστών υπάρχουν δύο στρογγυλοί δίσκοι οι

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΕΠΔΕΣΜΟΛΟΓΙΑ

ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΕΠΔΕΣΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΕΠΔΕΣΜΟΛΟΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ Ανάταξη (κλειστή) Ακινητοποίηση Άσκηση ΜΕΘΟΔΟΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ Συνεχής έλξη Ακινητοποίηση σε νάρθηκα Λειτουργικός νάρθηκας Εφαρμογή επίδεσης 1)Ακινητοποίηση

Διαβάστε περισσότερα

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Ορισμός : Οξεία μυϊκή θλάση ορίζεται η ρήξη των μυϊκών ινών στο μυ η οποία είναι αποτέλεσμα εφαρμογής υπέρμετρης ξαφνικής δύναμης στο μυ

Διαβάστε περισσότερα

Μαλακό Κολλάρο - Φάκελος Στήριξης Ώμου - Ακινητοποιητής Κλειδών

Μαλακό Κολλάρο - Φάκελος Στήριξης Ώμου - Ακινητοποιητής Κλειδών Μαλακό Κολλάρο - Φάκελος Στήριξης Ώμου - Ακινητοποιητής Κλειδών ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΟ ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΜΑΛΑΚΟ ΚΟΛΛΑΡΟ Κωδικός PED / 8302 Μέγεθος Κοινό Περίφ. Αυχένος σε εκ. 25 / 30 Ύψος Κολλάρου σε εκ. 6 Μπεζ - Κατασκευή

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες για Ασθενείς που Φέρουν Νάρθηκες

Οδηγίες για Ασθενείς που Φέρουν Νάρθηκες Οδηγίες για Ασθενείς που Φέρουν Νάρθηκες Ποιος είναι ο σκοπός της χρήσης ναρθήκων; Οι νάρθηκες που τοποθετούνται στα άνω και στα κάτω άκρα έχουν ως σκοπό την ακινητοποίηση ενός μέρους του σώματος προκειμένου

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική

Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική επανένταξη Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η

Διαβάστε περισσότερα

Σύνδροµο Καρπιαίου Σωλήνα

Σύνδροµο Καρπιαίου Σωλήνα Σύνδροµο Καρπιαίου Σωλήνα Το σύνδροµο του καρπιαίου σωλήνα είναι µία συνήθης αιτία πόνου και διαταραχής της αισθητικότητας στα χέρια. Οφείλεται σε πίεση του µέσου νεύρου στην περιοχή του καρπού. Στην περιοχή

Διαβάστε περισσότερα

Παθητικά στοιχεία. Οστά. Αρθρ. χόνδροι. Πολύπλοκη κατασκευή. Σύνδεσμοι τένοντες. Ενεργητικά στοιχεία. Ανομοιογενή βιολογικά υλικά.

Παθητικά στοιχεία. Οστά. Αρθρ. χόνδροι. Πολύπλοκη κατασκευή. Σύνδεσμοι τένοντες. Ενεργητικά στοιχεία. Ανομοιογενή βιολογικά υλικά. Κινησιοθεραπεία Ιδιότητες Υλικών 1 ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΤΟΧΗΣ ΥΛΙΚΩΝ Ανθρώπινο σώμα Παθητικά στοιχεία Οστά Αρθρ. χόνδροι Πολύπλοκη κατασκευή Σύνδεσμοι τένοντες Ανομοιογενή βιολογικά υλικά Ενεργητικά στοιχεία Μύες

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Νάρθηκα Απαγωγής του Ώμου μετά από Αρθροσκοπική Θεραπεία Ρήξεων του Τενοντίου Πετάλου

Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Νάρθηκα Απαγωγής του Ώμου μετά από Αρθροσκοπική Θεραπεία Ρήξεων του Τενοντίου Πετάλου Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Νάρθηκα Απαγωγής του Ώμου μετά από Αρθροσκοπική Θεραπεία Ρήξεων του Τενοντίου Πετάλου Ο λειτουργικός νάρθηκας απαγωγής του Ώμου αποτελείται από 5 τμήματα (#1-5): το μαξιλάρι

Διαβάστε περισσότερα

Στοματικοί νάρθηκες προστασίας των δοντιών και του προσώπου στον αθλητισμό και στις αθλοπαιδιές

Στοματικοί νάρθηκες προστασίας των δοντιών και του προσώπου στον αθλητισμό και στις αθλοπαιδιές Στοματικοί νάρθηκες προστασίας των δοντιών και του προσώπου στον αθλητισμό και στις αθλοπαιδιές Για την Επιτροπή Προληπτικής του ΟΣΠ, Θεόδωρος Κουϊμτζής, Παιδοδοντίατρος Φίλιππος Συνοδινός, Ορθοδοντικός

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΜΑΛΑΚΩΝ ΜΟΡΙΩΝ & ΣΚΕΛΕΤΟΥ

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΜΑΛΑΚΩΝ ΜΟΡΙΩΝ & ΣΚΕΛΕΤΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΜΑΛΑΚΩΝ ΜΟΡΙΩΝ & ΣΚΕΛΕΤΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΜΥΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΕΝΟΝΤΩΝ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΕΞΑΡΘΡΗΜΑ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΟΣΤΩΝ 2. ΚΡΑΝΙΟΕΓΚΕΦΑΛΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ Α. ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΚΡΑΝΙΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ενότητα: Αθλητισμός (3 Φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 6 ώρες (3 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: 1. Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής με

Διαβάστε περισσότερα

ΒΛΑΙΣΟ ΜΕΓΑΛΟ ΔΑΚΤΥΛΟ, «κότσι», «Hallux Valgus»

ΒΛΑΙΣΟ ΜΕΓΑΛΟ ΔΑΚΤΥΛΟ, «κότσι», «Hallux Valgus» ΒΛΑΙΣΟ ΜΕΓΑΛΟ ΔΑΚΤΥΛΟ, «κότσι», «Hallux Valgus» 1. ΓΕΝΙΚΑ Τι είναι: Η παραμόρφωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού που παρεκκλίνει προς τα υπόλοιπα δάκτυλα. Σε ποιούς εμφανίζεται: Είναι πιο συχνό στις γυναίκες

Διαβάστε περισσότερα

Η μυϊκή ομάδα η οποία βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) αποτελείται από τρεις μύες (εικόνα):

Η μυϊκή ομάδα η οποία βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) αποτελείται από τρεις μύες (εικόνα): Τι είναι η θλάση των οπίσθιων μηριαίων; Η μυϊκή ομάδα η οποία βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) αποτελείται από τρεις μύες (εικόνα): - Δικέφαλο μηριαίο - Ημιημενώδη 1

Διαβάστε περισσότερα

Κλινική αξιολόγηση παθήσεων σπονδυλικής στήλης (2 ο μάθημα) 1. Παρατήρηση (η οποία χωρίζεται περαιτέρω σε γενική & ειδική.

Κλινική αξιολόγηση παθήσεων σπονδυλικής στήλης (2 ο μάθημα) 1. Παρατήρηση (η οποία χωρίζεται περαιτέρω σε γενική & ειδική. Κλινική αξιολόγηση παθήσεων σπονδυλικής στήλης (2 ο μάθημα) Στόχος αυτού του μαθήματος είναι να μάθει ο σπουδαστής ποιες είναι οι βασικές αρχές της κλινικής αξιολόγησης (αντικειμενικής εξέτασης) των μυοσκελετικών

Διαβάστε περισσότερα

ΑΥΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΑΣΤΑΘΕΙΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ

ΑΥΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΑΣΤΑΘΕΙΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Τ ε χ ν ο λ ο γ ι κ ό Ε κ π α ι δ ε υ τ ι κ ό Ί δ ρ υ μ α Σ τ ε ρ ε ά ς Ε λ λ ά δ α ς Σ χ ο λ ή Ε π α γ γ ε λ μ ά τ ω ν Υ γ ε ί α ς & Π ρ ό ν ο ι α ς Τ μ ή μ α Φ υ σ ι κ ο θ ε ρ α π ε ί α ς Π ρ ό γ ρ α

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ. Επιμέλεια football-academies Πέμπτη, 12 Μάιος της Ειρήνης Περπινιά

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ. Επιμέλεια football-academies Πέμπτη, 12 Μάιος της Ειρήνης Περπινιά της Ειρήνης Περπινιά Όλες οι σωματικές δραστηριότητες απαιτούν κάποιο βαθμό ισορροπίας, ένα εσωτερικό σχεδιάγραμμα δυναμικής αντίδρασης, που αποτελείται από τις ακούσιες αισθήσεις που μας κρατούν στην

Διαβάστε περισσότερα

Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων

Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ» ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΝΤΑΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ, ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΩΝ Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων Μανώλης Παπαδόπουλος Διδάκτωρ ΕΚΠΑ, MSc Φυσικοθεραπευτής ΜΑΦ ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ»

Διαβάστε περισσότερα

Ποιός είναι ο ρόλος του Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου

Ποιός είναι ο ρόλος του Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ένας σύνδεσμος που βρίσκεται μέσα στην άρθρωση του γόνατου και πιθανότατα είναι ο πιο ευάλωτος σύνδεσμος που τραυματίζεται στο γόνατο. Το Age of Basketball σας παρουσιάζει

Διαβάστε περισσότερα

δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη

δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη ταξινόμιση της φυσικής κατάστασης Δύναμη Αντοχή φυσική κατάστασ η Ταχύτητα Ευλυγισία ποιοι ασχολούνται με την άσκηση με βάρη οι αθλητές της άρσης βαρών, οι

Διαβάστε περισσότερα

Μυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Μυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η προπόνηση της δύναµης στο ποδόσφαιρο Dr. Ζήσης Παπανικολάου (Ph.D., Ed.Μ.) ΤΕΦΑΑ Πανεπιστηµίου Θεσσαλίας ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ο ποδοσφαιριστής

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑ. Τί είναι η εργομετρία;

ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑ. Τί είναι η εργομετρία; ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑ Τί είναι η εργομετρία; Είναι η διαδικασία μέσω της οποίας μετριούνται και μελετούνται τα ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά και οι φυσικές ικανότητες του ανθρώπου. Η εργομετρία χρησιμοποιεί εξοπλισμό

Διαβάστε περισσότερα

Η εξέλιξη των αθλημάτων μέσα από την τεχνολογία.

Η εξέλιξη των αθλημάτων μέσα από την τεχνολογία. Η εξέλιξη των αθλημάτων μέσα από την τεχνολογία. Η ερευνητική μας εργασία έχει σκοπό να διερευνήσει την επιρροή που ασκεί η τεχνολογία στον αθλητισμό. Τα κυριότερα αθλήματα που χρησιμοποιούν σε μεγάλο

Διαβάστε περισσότερα

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ισχίου Labral Tear

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ισχίου Labral Tear Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ισχίου Labral Tear Τι είναι ο επιχείλιος χόνδρος; Ο επιχείλιος χόνδρος είναι µία δοµή από ινώδη ιστό που περιβάλλει κυκλοτερώς την κοτύλη την κοίλη δηλαδή αρθρική επιφάνεια

Διαβάστε περισσότερα

ΆΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ

ΆΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ ΆΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ WWW.ALSACADEMY.ORG ΟΦΈΛΗ ΆΣΚΗΣΗΣ ΑΝΤΊΣΤΑΣΗΣ Αύξηση / βελτίωση / διατήρηση της μυϊκής απόδοσης Βελτίωση οστικής μάζας οστών Μείωση του ρίσκου μυϊκών τραυματισμών κατά την φυσική δραστηριότητα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ για Πολίτες

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ για Πολίτες ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ για Πολίτες Copyright Ιούνιος 2009, Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός Διεύθυνση Σώµατος Σαµαρειτών, Διασωστών και Ναυαγοσωστών Τµήµα Εκπαίδευσης 1 ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ για Πολίτες Εγχειρίδιο Εκπαιδευόµενου

Διαβάστε περισσότερα

Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο

Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο Φάουλ Κάποια φάουλ μπορεί να είναι πολύ βίαια και ο ποδοσφαιριστής που δέχτηκε το φάουλ μπορεί να τραυματιστεί ή ελαφρά ή σοβαρά. Στον ελαφρό τραυματισμό (π.χ. μελανιά, γρατσουνιά,

Διαβάστε περισσότερα

ΗΜΕΡΗΣΙΟΣ ΚΥΚΛΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Εκπαιδευτική ομάδα ΕΠΟ

ΗΜΕΡΗΣΙΟΣ ΚΥΚΛΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Εκπαιδευτική ομάδα ΕΠΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟΣ ΚΥΚΛΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ Εκπαιδευτική ομάδα ΕΠΟ Μοντέλο σχεδιασμού της προπόνησης Έλεγχος / Διάγνωση της παρούσας προπονητικής και αγωνιστικής κατάστασης Καθορισμός στόχων προπόνησης Πλάνο προπόνησης

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Πρώτες Βοήθειες Με τον όρο πρώτες βοήθειες εννοούμε τη βοήθεια που προσφέρει κάποιος σε ένα άρρωστο πριν φτάσει το ασθενοφόρο. Ποιοι είναι οι στόχοι του Πρώτου Βοηθού α. Να

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΦΥΓΟΝΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΟ ΟΚΝΗΜΙΚΗΣ.

ΙΑΦΥΓΟΝΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΟ ΟΚΝΗΜΙΚΗΣ. ΙΑΦΥΓΟΝΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΟ ΟΚΝΗΜΙΚΗΣ. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΑΞΟΝΙΚΗΣ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑΣ (CT)( N.Λασανιάνος, Ν.Κανακάρης, Α.Παπαθανασόπουλος, Π.Γιαννούδης 65o Πανελλήνιο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0903 «Κινησιολογία» 8η Διάλεξη: «Άνω

Διαβάστε περισσότερα

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΕΣΩ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΥΣΤΗΜΑ

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΕΣΩ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΕΥΡΥ ΦΑΣΜΑ ΗΛΙΚΙΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ BASKET BALL VOLLEY BALL ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΛΜΑ ΕΙΣ ΥΨΟΣ ΧΟΡΟΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ

Διαβάστε περισσότερα

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ώμου και Βλάβες SLAP

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ώμου και Βλάβες SLAP Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ώμου και Βλάβες SLAP Τι είναι οι σύνδεσμοι και ο επιχείλιος χόνδρος στον ώμο; Η γληνοβραχιόνια άρθρωση του ώμου είναι μία σφαιροειδής ενάρθρωση που σχηματίζεται από την

Διαβάστε περισσότερα

Η Αρθροσκόπηση της Ποδοκνημικής Άρθρωσης

Η Αρθροσκόπηση της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Η Αρθροσκόπηση της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Ανατομική της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Η ποδοκνημική άρθρωση είναι η άρθρωση που σχηματίζεται στη θέση σύνδεσης τριών οστών: του κάτω άκρου της περόνης προς τα έξω

Διαβάστε περισσότερα

Η ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ UEFA B

Η ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ UEFA B Η ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ UEFA B ΟΡΙΣΜΟΣ Γενικά με τον όρο αντοχή εννοούμε την φυσική (σωματική) και ψυχική ανθεκτικότητα του παίκτη στην κόπωση σε επιβαρύνσεις μεγάλης διάρκειας και

Διαβάστε περισσότερα

Η προπόνηση νευρομυϊκής συναρμογής στο ποδόσφαιρο

Η προπόνηση νευρομυϊκής συναρμογής στο ποδόσφαιρο Η προπόνηση νευρομυϊκής συναρμογής στο ποδόσφαιρο Παναγιώτης Κονομάρας BSc, MSc Μεγιστοποίηση Απόδοσης Αθλητών -Εργοφυσιολογία Γυμναστής Κ20 ΠΑΕ Πανθρακικός Συνεργάτης Εργαστηρίου Ø Δύναμη Ø Ταχύτητα

Διαβάστε περισσότερα

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΤΩΝ Trigger Points: Mια τεχνική που αφοπλίζει τον πόνο

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΤΩΝ Trigger Points: Mια τεχνική που αφοπλίζει τον πόνο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΤΩΝ Trigger Points: Mια τεχνική που αφοπλίζει τον πόνο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΕΠΩΔΥΝΩΝ ΣΗΜΕΙΩΝ.(ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ/ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ/ΑΥΧΕΝΑΛΓΙΑ) ΑΘΑΝΑΣΑΚΗΣ Γ. ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΜΕΤΕΚΠΑΙΔΕΥΘΕΙΣ ΣΤΗΝ ΖΥΡΙΧΗ

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Ιωάννης Κοντολάτης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός Τραυματιολόγος

Γράφει: Ιωάννης Κοντολάτης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός Τραυματιολόγος Γράφει: Ιωάννης Κοντολάτης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός Τραυματιολόγος Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια κοινή αιτία μουδιάσματος και πόνου των χεριών. Οι τένοντες στον καρπό πρήζονται και ασκούν πίεση

Διαβάστε περισσότερα

Ορθοτεχνική υποστήριξη του διαβητικού ποδιού. Tι είναι και πότε χρειάζεται;

Ορθοτεχνική υποστήριξη του διαβητικού ποδιού. Tι είναι και πότε χρειάζεται; Ορθοτεχνική υποστήριξη του διαβητικού ποδιού. Tι είναι και πότε χρειάζεται; Κατερίνα Καψιμάνη Χημικός, Εκπαιδευμένη στην ορθοτεχνική υποστήριξη του ποδιού Η ορθοτεχνική υποστήριξη του ποδιού είναι η χρήση

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑ ΑΠΌ ΛΕΜΦΑΔΕΝΙΚΟ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ ΑΝΩ ΑΚΡΟΥ Ή ΜΑΣΤΕΚΤΟΜΗ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑ ΑΠΌ ΛΕΜΦΑΔΕΝΙΚΟ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ ΑΝΩ ΑΚΡΟΥ Ή ΜΑΣΤΕΚΤΟΜΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑ ΑΠΌ ΛΕΜΦΑΔΕΝΙΚΟ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ ΑΝΩ ΑΚΡΟΥ Ή ΜΑΣΤΕΚΤΟΜΗ Η θεραπευτική άσκηση μετά από λεμφαδενικό καθαρισμό ή μαστεκτομή παίζει καθοριστικό ρόλο στην κινητικότητα και λειτουργικότητα του προσβεβλημένου

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 1 ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ Η καλή βασική τεχνική είναι απαραίτητη για να αναπτυχθεί το παιχνίδι και σημαντική για να ανταπεξέλθει ο παίκτης

Διαβάστε περισσότερα

Κατάγματα κόπωσης Οστικά οιδήματα σε αθλητές-τριες Στίβου1 Μέθοδοι και τρόποι αποφυγής τους 1

Κατάγματα κόπωσης Οστικά οιδήματα σε αθλητές-τριες Στίβου1 Μέθοδοι και τρόποι αποφυγής τους 1 Κατάγματα κόπωσης Οστικά οιδήματα σε αθλητές-τριες Στίβου Μέθοδοι και τρόποι αποφυγής τους 3 3 Δρ. Διονύσιος Π. Χίσσας MD PhD3 Δ/ντής τμήματος Ρομποτικής Ορθοπαιδικής & Αθλητικών Κακώσεων Νοσ. Μετροπόλιταν3

Διαβάστε περισσότερα

Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς

Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς Πια είναι η καλύτερη μέθοδος θεραπείας; Κιρσοί είναι το αποτέλεσμα

Διαβάστε περισσότερα

Χειρουργική Θεραπεία των Οστεοπορωτικών Καταγμάτων

Χειρουργική Θεραπεία των Οστεοπορωτικών Καταγμάτων Χειρουργική Θεραπεία των Οστεοπορωτικών Καταγμάτων Η εμφάνιση καταγμάτων αποτελεί την κυριότερη επιπλοκή της οστεοπόρωσης. Τα περισσότερα κατάγματα επουλώνονται χωρίς να υπάρχει ανάγκη χειρουργικής επέμβασης,

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Τερζίδης Ιωάννης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός,

Γράφει: Τερζίδης Ιωάννης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Γράφει: Τερζίδης Ιωάννης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, www.sportsmedicine.gr Το γόνατο είναι η μεγαλύτερη άρθρωση του ανθρώπινου σώματος. Σε αυτή την άρθρωση καταλήγουν τα δύο μακρύτερα οστά του σώματος ο

Διαβάστε περισσότερα

Συντάχθηκε απο τον/την Παναγιώτης Θεoδωρόπουλος Δευτέρα, 31 Αύγουστος :22 - Τελευταία Ενημέρωση Παρασκευή, 13 Ιούνιος :48

Συντάχθηκε απο τον/την Παναγιώτης Θεoδωρόπουλος Δευτέρα, 31 Αύγουστος :22 - Τελευταία Ενημέρωση Παρασκευή, 13 Ιούνιος :48 Τα οφέλη για την υγεία που κερδίζονται μέσω της αερόβιας άσκησης έχουν αποδειχτεί. Η έρευνα έχει δείξει ότι συστηματική και μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και

Διαβάστε περισσότερα

ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/

ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/ FITNESS: ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΕΣΟ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ ΑΡΧΕΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΛΕΞΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΑ ΔΙΑΛΕΞΗ ΑΝΑΛΥΕΤΑΙ Η ΕΝΝΟΙΑ ΚΑΙ Ο ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ FITNESS ΕΝΩ

Διαβάστε περισσότερα

*Γράφει ο Φώτης Βελισσαράκος

*Γράφει ο Φώτης Βελισσαράκος *Γράφει ο Φώτης Βελισσαράκος Πότε ένα παιδί βλέπει σωστά; Ποιές είναι οι δεξιότητες εκείνες που καθορίζουν την καλή λειτουργία της όρασης του; Πώς μπορεί μια δυσλειτουργία της όρασης να επηρεάσει την απόδοση

Διαβάστε περισσότερα

Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων

Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ Γ Υ Μ Ν Α Σ Τ Η Σ Π Ρ Ο Π Ο Ν Η Τ Η Σ ( Ε Ι Δ Ι Κ Ο Τ Η Τ Α & Α Δ Ε Ι Α Α Σ Κ Η Σ Η Σ Ε Π Α Γ Γ Ε Λ Μ Α Τ Ο Σ Σ Τ Ο Ν Κ Λ Α Σ Σ Ι Κ

Διαβάστε περισσότερα

Τα πόδια μας, είναι πολύ πιο σημαντικά για την υγεία μας από όσο φανταζόμαστε και δίνοντας τους την κατάλληλη φροντίδα που τους αξίζει ωφελούμαστε.

Τα πόδια μας, είναι πολύ πιο σημαντικά για την υγεία μας από όσο φανταζόμαστε και δίνοντας τους την κατάλληλη φροντίδα που τους αξίζει ωφελούμαστε. Πέλματα Τα πόδια μας, είναι πολύ πιο σημαντικά για την υγεία μας από όσο φανταζόμαστε και δίνοντας τους την κατάλληλη φροντίδα που τους αξίζει ωφελούμαστε. Τα πόδια μπορεί να πονάνε εξαιτίας διάφορων εμβιομηχανικών

Διαβάστε περισσότερα

ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΜΠΕΜΠΕΤΣΟΣ Ph.D.

ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΜΠΕΜΠΕΤΣΟΣ Ph.D. ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΜΠΕΜΠΕΤΣΟΣ Ph.D. ΟΡΙΣΜΟΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ Προσοχή είναι η διαδικασία που κατευθύνει την πρόσληψη πληροφοριών καθώς αυτές φτάνουν στις αισθήσεις μας. Μέσω των αισθήσεων μας δεχόμαστε πληροφορίες από το

Διαβάστε περισσότερα

Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές

Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές Βενετία Χαραλαμποπούλου 1, Αντζουλάς Παναγιώτης 2, Δρ. Κωνσταντίνος Φουσέκης 3, 4 1 Φυσικοθεραπεύτρια- Φυσικοθεραπεύτρια Κέντρο Αποκατάστασης

Διαβάστε περισσότερα

Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΤΟ ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ

Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΤΟ ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΤΟ ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΜΟΝΟΠΑΡΑΓΟΝΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΠΟΛΥΠΑΡΑΓΟΝΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΝΟΠΑΡΑΓΟΝΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ Ταχύτητα είναι η ικανότητα του παίκτη να

Διαβάστε περισσότερα

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η προπόνηση

Διαβάστε περισσότερα

ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΓΟΝΑΤΟΣ: ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΓΟΝΑΤΟΣ: ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΓΟΝΑΤΟΣ: ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΑΘΑΝΑΣΑΚΗΣ Γ. ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΜΕΤΕΚΠΑΙΔΕΥΘΕΙΣ ΣΤΗΝ ΖΥΡΙΧΗ ΕΛΒΕΤΙΑΣ ΚΝΩΣΣΟΥ 236 -ΚΑΣΤΕΛΛΙ ΠΕΔΙΑΔΟΣ ΤΗΛ 2810 327988 6937 363 880 Η αρθρίτιδα

Διαβάστε περισσότερα

ρ Ελενα Κουλλαπή 2014

ρ Ελενα Κουλλαπή 2014 ρ Ελενα Κουλλαπή 2014 Κυρτέ κερατίνε πλάκε. Καλύπτουν τη ραχιαία επιφάνεια του τελευταίου τµήµατο των δακτύλων. Το χρώµα του είναι υπόλευκο ή ελαφρώ ρόδινο (οφείλεται στι αγκύλε των αγγείων του χορίου,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα καλό σέρβις είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα επειδή μπορεί να δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αρχή του πόντου. Το σέρβις είναι το πιο σημαντικό

Διαβάστε περισσότερα

34 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΞΕΤΕ ΤΕΝΙΣ. Υγεία, fitness, διασκέδαση κάνουν τον αθλητισμό άριστη επιλογή.

34 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΞΕΤΕ ΤΕΝΙΣ. Υγεία, fitness, διασκέδαση κάνουν τον αθλητισμό άριστη επιλογή. 34 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΞΕΤΕ ΤΕΝΙΣ Υγεία, fitness, διασκέδαση κάνουν τον αθλητισμό άριστη επιλογή. Όλοι έχουμε ακούσει ότι το τένις αναφέρεται ως "άθλημα για μια ζωή". Αλλά, είναι αυτή η πραγματικότητα; Σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

Οι Μηνίσκοι του Γόνατος και η Αρθροσκοπική Mηνισκεκτομή

Οι Μηνίσκοι του Γόνατος και η Αρθροσκοπική Mηνισκεκτομή Οι Μηνίσκοι του Γόνατος και η Αρθροσκοπική Mηνισκεκτομή Τι είναι οι μηνίσκοι του γόνατος; Οι μηνίσκοι του γόνατος είναι ινοχόνδρινοι δίσκοι σχήματος C οι οποίοι παρεμβάλλονται μεταξύ του μηριαίου και της

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Μέτρα ασφάλειας στο µάθηµα της Φυσικής Αγωγής

ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Μέτρα ασφάλειας στο µάθηµα της Φυσικής Αγωγής ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Μέτρα ασφάλειας στο µάθηµα της Φυσικής Αγωγής ρ. Απόστολος Ντάνης Σχολικός Σύµβουλος Φ.Α. Η αθλητική ενδυµασία Επιτρέπει να γίνονται οι

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΧΝΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ. Άσκηση και τρίτη ηλικία Μάθημα Επιλογής Κωδικός: 005 Εαρινό εξάμηνο 2015

ΣΥΧΝΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ. Άσκηση και τρίτη ηλικία Μάθημα Επιλογής Κωδικός: 005 Εαρινό εξάμηνο 2015 ΣΥΧΝΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Άσκηση και τρίτη ηλικία Μάθημα Επιλογής Κωδικός: 005 Εαρινό εξάμηνο 2015 ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ Περιεχόμενα προηγούμενης διάλεξης Περιγραφή παθολογιών

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες Ενότητα 2: Η επίδραση της άσκησης στην υγεία Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου Κωνσταντίνα Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού 1 Άδειες

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Αντοχή Δύναμη Επιμέρους ικανότητες Φυσικής Κατάστασης Ευκαμψία Ευλυγισία Ταχύτητα Αντοχή Αντοχή είναι η ικανότητα του

Διαβάστε περισσότερα

Προ-αγωνιστικές Ρουτίνες: Σχεδιασµός &Εφαρµογές. Νίκος Ζουρµπάνος, Ph.D. ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Προ-αγωνιστικές Ρουτίνες: Σχεδιασµός &Εφαρµογές. Νίκος Ζουρµπάνος, Ph.D. ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Προ-αγωνιστικές Ρουτίνες: Σχεδιασµός &Εφαρµογές Νίκος Ζουρµπάνος, Ph.D. ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Περιεχόµενα Διάλεξης 1. Τι είναι, πότε χρησιµοποιούνται; 2. Πως λειτουργούν; 3. Σχεδιασµός ρουτίνας: Τι περιέχει

Διαβάστε περισσότερα

Γενικές Μετεγχειρητικές Οδηγίες

Γενικές Μετεγχειρητικές Οδηγίες Γενικές Μετεγχειρητικές Οδηγίες 1. Σκοπός της άμεσης μετεγχειρητικής περιόδου είναι η επούλωση των τραυμάτων από τον χειρουργικό τραυματισμό, η αναλγησία και η προετοιμασία για την έναρξη του προγράμματος

Διαβάστε περισσότερα

Ρήξη του Τενοντίου Πετάλου του Ώμου: Γενικές Πληροφορίες

Ρήξη του Τενοντίου Πετάλου του Ώμου: Γενικές Πληροφορίες Ρήξη του Τενοντίου Πετάλου του Ώμου: Γενικές Πληροφορίες Ποιά είναι η ανατομική κατασκευή του ώμου; Η άρθρωση του ώμου σχηματίζεται από την σύνδεση τριών οστών: του βραχιονίου, της ωμοπλάτης και της κλείδας.

Διαβάστε περισσότερα

5.4 Το μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπου ΜΙΚΡΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΙΕΣ

5.4 Το μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπου ΜΙΚΡΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΙΕΣ 3. Να βάλετε σε κύκλο το γράμμα που αντιστοιχεί στη φράση που συμπληρώνει σωστά την πρόταση: Α. Η μέλισσα είναι έντομο που: α. έχει σπονδυλική στήλη β. μπορεί να κολυμπάει γ. πετάει με τη βοήθεια μεμβρανωδών

Διαβάστε περισσότερα

Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης

Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης Ενότητα 7: Προγραμματισμός προπόνησης ανάπτυξης φυσικής κατάστασης Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου Κωνσταντίνα Τμήμα Επιστήμης

Διαβάστε περισσότερα

Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης

Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης Ενότητα 1: Η επίδραση της άσκησης στην υγεία Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου Κωνσταντίνα Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής

Διαβάστε περισσότερα

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΤΡΕΙΝΕΡ, ΤΡΕΙΝΕΡ-1 Το σετ που έχετε αγοράσει περιλαµβάνει: 1 Easy Fit 5 Trainer 2 χειρολαβές 2 µπάλες αντίστασης επίπεδο εκγύµνασης 2: µεσαίο (πράσινο)

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία

Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Αρθρίτιδα Η αρθρίτιδα είναι

Διαβάστε περισσότερα

Δρ. Νικόλαος Στριμπάκος Επίκουρος Καθηγητής

Δρ. Νικόλαος Στριμπάκος Επίκουρος Καθηγητής Δρ. Νικόλαος Στριμπάκος Επίκουρος Καθηγητής Μάθημα 2 ο Εισαγωγή στην έννοια και την σπουδαιότητα του κλινικού συλλογισμού Προβλήματα επικοινωνίας με τον ασθενή Στόχοι και διαδικασίες οργάνωσης κλινικού

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Κινησιολογία Ενότητα 8: Άνω άκρο - καρπός Αθανάσιος Τσιόκανος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης Creative

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 1η ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού

Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Τραυματισμοί του Νωτιαίου Μυελού

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1013 «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης στον

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ. «Πως βοηθάει η Φυσική Δραστηριότητα στη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και υγείας;» ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ: 1 ο Πολυκάστρου

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ. «Πως βοηθάει η Φυσική Δραστηριότητα στη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και υγείας;» ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ: 1 ο Πολυκάστρου ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ «Πως βοηθάει η Φυσική Δραστηριότητα στη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και υγείας;» ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ: 1 ο Πολυκάστρου Υπεύθυνοι Εκπαιδευτικοί Μπλάτσης Πέτρος Λειψίστας Δημήτριος

Διαβάστε περισσότερα

Αθλητική ταξινόμηση. Κατηγορία 1. Κατηγορία ΙΙ (κάτω άκρα) Κατηγορία ΙΙ (άνω άκρα) Β έτος

Αθλητική ταξινόμηση. Κατηγορία 1. Κατηγορία ΙΙ (κάτω άκρα) Κατηγορία ΙΙ (άνω άκρα) Β έτος ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Β έτος Αθλητική ταξινόμηση Κατηγορία 1 Κατηγορία ΙΙ (κάτω άκρα) Κατηγορία ΙΙ (άνω άκρα) 1 .. Κατηγορία ΙΙΙ Κατηγορία IV.. Κατηγορία

Διαβάστε περισσότερα

Το προφίλ των κινητικών δραστηριοτήτων των μαθητών του σχολείου

Το προφίλ των κινητικών δραστηριοτήτων των μαθητών του σχολείου Το προφίλ των κινητικών δραστηριοτήτων των μαθητών του σχολείου Πλέον είναι πολύ συχνό φαινόμενο να συναντάμε συχνά στη καθημερινότητα μας μηνύματα σχετικά με τα οφέλη της συστηματικής άσκησης στην υγεία

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες Ενότητα 10: Προγραμματισμός προπόνησης ανάπτυξης φυσικής κατάστασης Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου Κωνσταντίνα Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΊΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΡΘΡΩΣΕΩΣ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΊΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΡΘΡΩΣΕΩΣ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΊΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΡΘΡΩΣΕΩΣ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ Του Δρ. Κωνσταντίνου Δ. Στρατηγού Δ/ντού Ορθοπαιδικής Επανορθωτικής Χειρουργικής

Διαβάστε περισσότερα

Συντάχθηκε απο τον/την Παναγιώτης Θεoδωρόπουλος Κυριακή, 24 Μάιος :24 - Τελευταία Ενημέρωση Παρασκευή, 13 Ιούνιος :41

Συντάχθηκε απο τον/την Παναγιώτης Θεoδωρόπουλος Κυριακή, 24 Μάιος :24 - Τελευταία Ενημέρωση Παρασκευή, 13 Ιούνιος :41 Είναι αντικειμενικός κανόνας ότι η καριέρα κάθε παίκτη θα πρέπει να ακολουθεί ένα ακριβές πλάνο και ότι όλοι οι προπονητές θα πρέπει να ακολουθούν συγκεκριμένους κανόνες για να μπορούν να παρέχουν ιδανική

Διαβάστε περισσότερα

Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης

Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης Ενότητα 4: Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προπόνησης δύναμης Εισήγηση 1: Μυϊκή δύναμη Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε. 103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει

Διαβάστε περισσότερα

Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική

Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική Ποιά είναι η ανατομική κατασκευή του γόνατος; Η άρθρωση του γόνατος σχηματίζεται από το μηριαίο οστό και από την κνήμη. Τα άκρα των οστών

Διαβάστε περισσότερα

Όταν μιλάμε για το μέγεθος της κεφαλής μιας ρακέτας, υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι:

Όταν μιλάμε για το μέγεθος της κεφαλής μιας ρακέτας, υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι: Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από ρακέτες του τένις. Τύπος κίνησης Ο τύπος κίνησης, ο οποίος συνδέεται άμεσα με την ευκινησία της ρακέτας, στην ουσία δηλώνει το πόσο μεγάλη κίνησης κάνετε κατά τη διάρκεια

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες Ενότητα 8: Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προπόνησης κινητικότητας Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου Κωνσταντίνα Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ Ορισμός Είναι η προοδευτική σωματική, ψυχική και νοητική προετοιμασία του ποδοσφαιριστή πριν από την προπόνηση ή τον αγώνα με σκοπό τη δημιουργία

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Θέματα προς ανάλυση: Συνδεσμολογία οστών Χαρακτηριστικά των αρθρώσεων Αρθρικός Χόνδρος Μηνίσκοι Αρθρικός Θύλακας Αρθρικό Υγρό Τύποι αρθρώσεων Τύποι διαρθρώσεων Ευκαμψία της άρθρωσης Συνδεσμολογία οστών

Διαβάστε περισσότερα

Οι πληροφορίες σ αυτό το φυλλάδιο σχεδιάστηκαν για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε περισσότερα γύρω από την επέμβαση της ολικής αρθροπλαστικής του

Οι πληροφορίες σ αυτό το φυλλάδιο σχεδιάστηκαν για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε περισσότερα γύρω από την επέμβαση της ολικής αρθροπλαστικής του Οι πληροφορίες σ αυτό το φυλλάδιο σχεδιάστηκαν για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε περισσότερα γύρω από την επέμβαση της ολικής αρθροπλαστικής του γόνατος. Σκοπεύει να είναι ένας γενικός οδηγός. Φυσικά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Οι γνώσεις που θα αποκτήσουμε μέσω αυτής της έρευνας. Γενικός (τεχνολογία επιδόσεις και εξοπλισμός )

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Οι γνώσεις που θα αποκτήσουμε μέσω αυτής της έρευνας. Γενικός (τεχνολογία επιδόσεις και εξοπλισμός ) ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ 1. Κριτήρια Επιλογής Θέματος Το ενδιαφέρον μας για την επίδοση των αθλητών και πως ο εξοπλισμός συμβάλει σε αυτήν. Οι γνώσεις που θα αποκτήσουμε μέσω αυτής της έρευνας. 2. Τίτλος της

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ. ΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ. ΠΡΑΚΤΙΚΗ & ΕΦΑΡΜΟΓΗ.

Η ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ. ΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ. ΠΡΑΚΤΙΚΗ & ΕΦΑΡΜΟΓΗ. Η ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ. ΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ. ΠΡΑΚΤΙΚΗ & ΕΦΑΡΜΟΓΗ. ΙΩΑΝΝΙΝΑ ΜΑΙΟΣ 2016 ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΛΕΞΙΟΥ., PhD.,Κ.Φ.Α., ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΠΑΕ ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΟΥ ΠΑΣΑ

Διαβάστε περισσότερα

Καπάδοχος Θεόδωρος, Βασιλόπουλος Γεώργιος, Κουτελέκος Ιωάννης Νοσηλευτές, Καθηγητές Εφαρμογών, Τμήμα Νοσηλευτικής, Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας &

Καπάδοχος Θεόδωρος, Βασιλόπουλος Γεώργιος, Κουτελέκος Ιωάννης Νοσηλευτές, Καθηγητές Εφαρμογών, Τμήμα Νοσηλευτικής, Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας & Καπάδοχος Θεόδωρος, Βασιλόπουλος Γεώργιος, Κουτελέκος Ιωάννης Νοσηλευτές, Καθηγητές Εφαρμογών, Τμήμα Νοσηλευτικής, Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας & Πρόνοιας, ΤΕΙ Αθήνας ΟΡΙΣΜΟΙ Τραύμα: Είναι οξεία έκθεση σε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0903 «Κινησιολογία» 1η Διάλεξη: «Οστά

Διαβάστε περισσότερα

Gerards Papadakis Soccer Academy

Gerards Papadakis Soccer Academy Παιδί Τεχνική Στόχος Gerards Papadakis Soccer Academy ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΙ ΣΕ ΤΙ ΩΦΕΛΕΙ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Τεχνική είναι η ικανότητα του παίκτη να μπορεί να ελέγχει την μπάλα και το σώμα του κάτω από την

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩ ΑΚΡΑ 1. Ορθοπεδικά Υλικά ΑΝΩ ΑΚΡΑ. www.y-logimed.gr. www.y-logimed.gr

ΑΝΩ ΑΚΡΑ 1. Ορθοπεδικά Υλικά ΑΝΩ ΑΚΡΑ. www.y-logimed.gr. www.y-logimed.gr ΑΝΩ ΑΚΡΑ 1 Ορθοπεδικά Υλικά Αποκατάστασης ΑΝΩ ΑΚΡΑ 2 ΑΝΩ ΑΚΡΑ 502 501 X- Hard Medium 502 Σπειρωτό ελατήριο έκτασης για την ΕΜΦ Αυτό το ελατήριο παρέχει εξαιρετικά υψηλό βαθμό έκτασης στην εγγύς μεσοφαλαγγική

Διαβάστε περισσότερα