Οδηγίες Χρήσης για Mei Tai

Transcript

1 Οδηγίες Χρήσης για Mei Tai Το µωράκι σου θέλει συνέχεια την αγκαλιά σου κι εσύ θέλεις τα χέρια σου ελεύθερα! Μάθε περισσότερα για το babywearing, φόρα το µωρό σου σε µάρσιπο αγκαλιάς και κάνε τη ζωή σου πιο εύκολη! Αστεράκι Slings Υφασµάτινοι µάρσιποι αγκαλιάς Ring Sling Pouch Mei Tai Wrap Αστεράκι Slings Αστεράκι Slings, Άνω Γλυφάδα Τηλ , ,

2 ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΤΟ mei tai ΣΟΥ ες στο babywearing.gr gr και άλλες οδηγίες: Με γεια το καινούριο σου "Αστεράκι"! Το mei tai είναι ένας µάρσιππος αγκαλιάς µε καταγωγή από την Ασία, πανεύκολο στη χρήση και ιδανικό για µεγάλα µωρά ή για να φοράς το µωρό σου στην πλάτη (κατάλληλο από νεογέννητα ως 3 χρονών περίπου). Το µωρό είναι πάντα σε όρθια στάση (είτε µπροστά σου είτε στην πλάτη σου) και γι' αυτό το mei tai είναι ένας µάρσιππος αγκαλιάς ιδιαίτερα κατάλληλος για µωράκια που υποφέρουν από παλινδρόµηση. Παρακάτω θα βρεις οδηγίες σχετικά µε το πώς να χρησιµοποιήσεις το mei tai σου µε το µωρό σου. Ελπίζω να σε βοηθήσουν και να το ευχαριστηθείς! Βεβαιώσου ότι ακολουθείς τους βασικούς κανόνες και ότι προσέχεις όλες τις λεπτοµέρειες που αναφέρονται εδώ. Αν δε βρεις εδώ τις οδηγίες που χρειάζεσαι για να χρησιµοποιήσεις το mei tai σου ή αν έχεις κάποιο συγκεκριµένο πρόβληµα και χρειάζεσαι βοήθεια, έλα στην επόµενη συνάντηση της οµάδας Babywearing για να βρούµε τη λύση! Καλό babywearing! Οδηγίες πλυσίµατος: Πλύνε το Αστεράκι σου στο πλυντήριο, σε ένα ελαφρύ πρόγραµµα, στους 30 βαθµούς, µε ρούχα σε παρόµοια χρώµατα (µην το πλύνεις στο χέρι). Αν για τα ρούχα του µωρού χρησιµοποιείς βρεφικό απορρυπαντικό, είναι καλή ιδέα να κάνεις το ίδιο και για το mei tai σου. Απόφυγε το στεγνωτήριο στα πρώτα πλυσίµατα. Καθώς τα υφάσµατα είναι 100% βαµβακερά είναι πιθανή η µεταφορά χρωµάτων, γι αυτό αν έχεις επιλέξει κάποιο σχέδιο µε έντονη αντίθεση χρωµάτων, θα ήταν καλή ιδέα στις πρώτες πλύσεις να χρησιµοποιήσεις µια χρωµοπαγίδα ή κάποιο απορρυπαντικό που εµποδίζει τη µεταφορά χρωµάτων. Μπορείς πάντα να βρεις περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα "Αστεράκι Slings": ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: Babywearing: η "τέχνη" του να φοράς το µωρό σου 3 Babywearing και ηλικία µωρού 3 Γενικές οδηγίες για να φορέσεις το µωρό σου 4 Νεογέννητο µωρό σε mei tai 5 Πώς να φορέσεις το µωρό σου µπροστά 7 Mε mei tai µπροστά σου να κοιτάει έξω (θέση Βούδα) 9 Στην πλάτη µε mei tai - για µικρά µωράκια 12 Πώς να φορέσεις το µωρό σου στην πλάτη 17 Εναλλακτικοί τρόποι να δέσεις το mei tai σου Σχετικά µε τη στήριξη κεφαλιού για νεογέννητα Στο πλάι (πάνω απ το γοφό) Εκεί θα βρεις επίσης πολλές ακόµα πληροφορίες για το Αστεράκι σου, πολλά βίντεο µε οδηγίες και κόλπα και µικρές συµβουλές που θα σε βοηθήσουν να βολευτείς ακόµα περισσότερο το µάρσιπο αγκαλιάς σου (όπως πώς να το δένεις χωρίς να ακουµπούν οι ράντες στο έδαφος, ή πως να θηλάζεις εύκολα το µωρό σου στο mei tai σου)! ες συγκεντρωµένα όλα τα βίντεο µε οδηγίες για mei tai εδώ: Μην παραλείψεις επίσης να διαβάσεις τα πολύ ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά µε την άψογη υποστήριξη που προσφέρει το mei tai σου για το µωρό σου σε θέµατα που αφορούν την ανάπτυξή του: Νεογέννητα µωράκια σε µάρσιπο: σπονδυλική στήλη και αναπνοή Ισχία και σωστή ανάπτυξη (διαφορές από τους συµβατικούς µάρσιπους) Πολλή ώρα σε καθισµατάκια αυτοκινήτου και ρηλάξ; Σελ Σελ

3 7. Τέντωσε καλά τις ράντες τραβώντας τις προς τα µπροστά (ή προς το έδαφος αν σε βολεύει καλύτερα), ώστε το ύφασµα να είναι καλά τεντωµένο στην πλάτη του µωρού και να µην υπάρχει κενό ανάµεσα στο ύφασµα και τον πωπό του µωρού (ούτε ανάµεσα στο µωρό και στην πλάτη σου). 8. Κρατώντας τις ράντες τεντωµένες, οδήγησέ τις κάτω απ τις µασχάλες σου προς την πλάτη σου. 9. Σταύρωσέ τις πίσω απ την πλάτη του µωρού σου, γύρισέ τις µια φορά µεταξύ τους και στη συνέχεια πέρνα τις κάτω απ τα πόδια του µωρού προς τα µπροστά, γύρω απ τη µέση σου. 10. Κρατώντας τις ράντες µε τα δυο σου χέρια, κάνε ένα µικρό πηδηµατάκι επί τόπου, ώστε για ένα δευτερόλεπτο να φύγει το βάρος του µωρού απ το mei tai και να µπορέσεις να τις τραβήξεις προς τα µπροστά, σφίγγοντάς τις όσο χρειάζεται. 11. έσε έναν κόµπο µπροστά στη µέση σου και είστε έτοιµοι για βόλτες! Το µωρό σου είναι ασφαλές και άνετο στο mei tai σου! Babywearing: : η "τέχνη" του να φοράς το µωρό σου Η τέχνη της αγκαλιάς Babywearing είναι η «τέχνη» του να φοράς το µωρό σου, πολύ κοντά στο σώµα σου, µε υφασµάτινο µάρσιπο αγκαλιάς για µωρά (sling). Όταν φοράµε το µωρό µας, εκείνο νιώθει την αγκαλιά µας, είναι ψηλά, είναι στο κέντρο της δράσης (αλλά όχι το κέντρο της προσοχής!), νιώθει την καρδιά µας να χτυπάει, νιώθει τη ζέστη του κορµιού µας και την κίνησή µας όπως περπατάµε. Καθώς το φιλάµε, το κρατάµε, µας βλέπει να µιλάµε, του προσφέρουµε ένα καταπληκτικό περιβάλλον που ευνοεί την ψυχοσωµατική του ανάπτυξη. Όσο εκείνο είναι άνετο και σφαλές στην αγκαλιά µας, για µας είναι πιο ελαφρύ και µπορούµε να έχουµε τα χέρια µας ελεύθερα! Babywearing και ηλικία µωρού Μάρσιποι αγκαλιάς: ιδανικοί για νεογέννητα µωράκια Πότε είναι καλύτερα ν' αρχίσει κανείς babywearing; Όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα! Μπορεί κανείς ν' αρχίσει να φοράει το µωρό του από την πρώτη µέρα κιόλας µετά τη γέννησή του, αρκεί να µην υπάρχει κάποια σοβαρή ασθένεια. (Σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερα να το συζητήσεις πρώτα µε το γιατρό ή φυσιοθεραπευτή σου). Και όταν τα παιδάκια µας είναι µωράκια, τότε ακριβώς είναι που έχουν µεγαλύτερη ανάγκη να είναι συνέχεια πάνω µας. Όταν βάζουµε νεογέννητα σε υφασµάτινους µάρσιπους αγκαλιάς (ring slings, pouches, mei tais, wraps) είναι σαν να "µιµούµαστε" κατά κάποιο τρόπο την εγκυµοσύνη. Τα µωράκια νιώθουν το σώµα µας, ακούν την καρδιά µας, αισθάνονται τη ζέστη του κορµιού µας, την ανάσα µας, τη φωνή µας, την κίνησή µας... Όπως όταν ήταν στην κοιλιά της µαµάς. Γι' αυτό αυτοί οι µάρσιποι είναι ιδανικοί για νεογέννητα! Μπορώ ν' αρχίσω τώρα αν το µωρό µου είναι ήδη µεγαλύτερο; Φυσικά! Ένα µωράκι που θα ξεκινήσει για πρώτη φορά "βόλτες" στο µάρσιπο µέχρι την ηλικία των 2-3 µηνών θα λατρέψει το babywearing! Ίσως σε κάποιες περιπτώσεις, µε µωρά µεγαλύτερα από 4-5 µηνών, να πρέπει να δώσεις την ευκαιρία στο µωρό σου να προσαρµοστεί. Μετά τους 6-7 µήνες, ίσως είναι δυσκολότερο να πρωτοξεκινήσεις, εξαρτάται απ' το παιδί, απ' την προσωπικότητά του, απ' το πόσο θέλει αγκαλιά, απ' το πόσο άνετα νιώθεις εσύ όταν το φοράς, απ' το τι κάνετε µαζί. Αν χρησιµοποιείς για πρώτη φορά µάρσιππο αγκαλιάς µε µωρό µεγαλύτερο από 6 µηνών, φρόντισε το µωρό σου να είναι ξεκούραστο, αλλαγµένο και ταϊσµένο και καλό είναι να κάνετε κάτι ευχάριστο µαζί, αµέσως µόλις το φορέσεις, όπως µια βόλτα έξω! Όλα τα µωράκια προτιµούν την κίνηση, ξεκίνα να περπατάς όταν το φορέσεις, θα του αρέσει σίγουρα καλύτερα από το να καθήσεις στον υπολογιστή σου! Μέχρι ποια ηλικία µπορεί κανείς να φοράει το µωρό του; Μπορείς να φοράς το µωρό σου για όσο διάστηµα αρέσει και στους δυο σας! Για όσο διάστηµα έχεις ανάγκη να έχεις το παιδί σου αγκαλιά και συγχρόνως τα χέρια σου ελεύθερα. εν τίθεται θέµα βάρους, όλα τα σωστά slings είναι φτιαγµένα µε τέτοιο τρόπο που αντέχουν πολλά κιλά παραπάνω από όσα ζυγίζει συνήθως ένα παιδί 2 ή και 3 ετών. (Εσύ πόσα κιλά αντέχεις να σηκώνεις; Οι περισσότεροι γονείς που ξέρω σταµατούν να νιώθουν άνετα όταν το παιδί ξεπερνά τα κιλά περίπου. Εξαρτάται από τις αντοχές σου, το πόσο συνεργάσιµο είναι το παιδί, τον τύπο sling που χρησιµοποιείς, το "κίνητρο" που έχεις!) ιάβασε περισσότερα για τα όρια ηλικίας και βάρους εδώ: Σελ Σελ

4 Πώς να φορέσεις το µωρό σου στην πλάτη Η θέση αυτή είναι κατάλληλη για µωρά που µπορούν άνετα να στηρίζουν το κεφάλι τους (από 3 µηνών περίπου). 1. Κράτησε το mei tai πίσω από τη µέση σου από τις κοντές ράντες (της µέσης). Αν το mei tai σου έχει µια «καλή» όψη, τότε αυτή θα πρέπει τώρα να «βλέπει» τα πόδια σου. 2. έσε τις ράντες µπροστά στη µέση σου. Γενικές οδηγίες για να φορέσεις το µωρό σου Τι πρέπει να προσέξω όταν φοράω το µωρό µου; Την πρώτη φορά που θα βάλεις το µωράκι σου στο sling, προσπάθησε να έχει φάει και να είναι αλλαγµένο και ξεκούραστο. Αφού φορέσεις το "αστεράκι" σου, ξεκίνα να περπατάς (σχεδόν αµέσως). Θα του αρέσει πολύ και έτσι θα συνηθίσει ευκολότερα. "Μαµά, πώς είναι ο καιρός;" Όταν το µωρό είναι στην αγκαλιά σου, καλό θα ήταν να µην είναι πολύ βαριά ντυµένο. Μην ξεχνάς ότι το µωρό στο µάρσιππο νιώθει τη ζέστη του σώµατός σου και ότι το ύφασµα του µάρσιππου µετράει σαν ένα στρώµα ρουχισµού. Αν πάλι κάνει πολύ κρύο, πρόσεξε το κεφαλάκι και τα ποδαράκια του µωρού, τα οποία είναι συνήθως εκτεθειµένα και πρέπει να τα καλύψεις παραπάνω. ιάβασε περισσότερα σχετικά µε το babywearing στη ζέστη εδώ: και σχετικά µε το ντύσιµο του µωρού το χειµώνα εδώ: "Μαµά, πότε θα φάµε;" Τα µωράκια ηρεµούν στο µάρσιππο αγκαλιάς και είναι πολύ συνηθισµένο να κοιµούνται σ' αυτό. Βεβαιώσου (ειδικά για τα νεογέννητα) ότι τρώνε αρκετά και ότι δεν κοιµούνται υπερβολικά πολύ και δεν προτιµούν τον υπνάκο τους από το φαγητό τους! "Μαµά, πρόσεχε µε!" Οι µάρσιποι αγκαλιάς είναι απόλυτα ασφαλείς αρκεί να χρησιµοποιούνται σωστά. Βεβαιώσου ότι ακολουθείς σωστά τις οδηγίες για την κάθε θέση όσο φοράς το µωρό σου και έλεγξε ξανά ότι όλα είναι εντάξει αφού τελειώσεις. Να χρησιµοποιείς µόνο τη θέση που είναι κατάλληλη για την ηλικία του µωρού σου κάθε φορά ανεξάρτητα από τον τύπο sling που έχεις. Η τοποθέτηση του νεογέννητου ιδιαίτερα πρέπει να γίνεται προσεκτικά (πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον ένα δάχτυλο απόσταση ανάµεσα στο σαγόνι και το στήθος του µωρού, και πλήρης υποστήριξη του κεφαλιού). ιάλεξε προσεκτικά τις δραστηριότητές σου όταν φοράς το µωρό σου (µην ανεβαίνεις σε ποδήλατο/µηχανάκι φορώντας το µωρό σου, πρόσεχε πώς σκύβεις - λυγίζοντας τα γόνατα, όχι τη µέση, µην κρατάς ζεστά ποτά, µην οδηγείς...). Σε κάνει να νιώθεις άνετα, αλλά µην ξεχνάς ποτέ ότι φοράς το µωρό σου! Να θυµάσαι πάντα ότι έχεις την ευθύνη για την ασφάλεια του µωρού σου και ότι θα πρέπει να προσέχεις όσο θα πρόσεχες µε κάθε µάρσιππο ή όπως θα πρόσεχες αν απλά κρατούσες το µωρό σου αγκαλιά στα χέρια σου. 3. Κράτησε το µωρό σου αγκαλιά στο πλάι πάνω απ το γοφό σου και γύρισέ το προσεκτικά στην πλάτη σου, περνώντας το χέρι σου πάνω απ το κεφάλι του και στηρίζοντάς το. 5. Σκύβοντας µπροστά, φέρε το µωρό σου στο κέντρο της πλάτης σου. 6. Σήκωσε το κεντρικό ύφασµα (σώµα) του mei tai σου πάνω απ την πλάτη του µωρού σου και φέρε τις ράντες µπροστά σου πάνω απ τους ώµους σου. Σηµ.: Αν το µωράκι σου δεν µπορεί ακόµα να κάθεται µόνο του, βεβαιώσου ότι το ύφασµα φτάνει πολύ ψηλά στην πλάτη του, καλύπτοντας τους ώµους του. Σελ Σελ

5 23. Τώρα µπορείς να τις οδηγήσεις προς τα πίσω (κατευθείαν κάτω απ τις µασχάλες σου) και πίσω απ την πλάτη του µωρού σου. Νεογέννητο µωρό σε mei tai Η θέση αυτή είναι κατάλληλη για νεογέννητα µωράκια ή µωράκια που δεν µπορούν ακόµα να στηρίζουν το κεφάλι τους (µέχρι 3 µηνών περίπου). 1. Κράτησε το mei tai µπροστά σου από τις κοντές ράντες (της µέσης). Αν το mei tai σου έχει µια «καλή» όψη, τότε αυτή θα πρέπει τώρα να «βλέπει» τα πόδια σου. 2. έσε το mei tai γύρω απ τη µέση σου, σαν ποδιά. 25. Μπορείς να τις στρίψεις µια φορά πίσω απ την πλάτη του µωρού και να τις φέρεις πάλι µπροστά σου. 26. έσε εκεί τις µακριές ράντες (πάνω ή κάτω απ το στήθος σου) και είστε έτοιµοι για βόλτες! 27. Αυτή η θέση είναι εξαιρετικά άνετη αν έχεις δέσει σωστά το mei tai σου. Να θυµάσαι ότι όσο πιο ψηλά στην πλάτη σου είναι το µωρό, τόσο πιο άνετα θα είναι για σένα (και τόσο περισσότερο θα αρέσει στο µωρό σου γιατί του δίνεις την ευκαιρία να βλέπει πάνω απ' τους ώµους σου). Επίσης όσο πιο κοντά στο σώµα σου είναι το µωρό, τόσο πιο άνετα θα είναι για σένα (να υπάρχει όσο γίνεται µικρότερη απόσταση µεταξύ σας). 3. Αν το µωράκι σου είναι πολύ µικρό και νιώθεις ότι θα «χάνεται» µέσα στο ύφασµα, µπορείς να τυλίξεις (διπλώσεις) δυο-τρεις φορές το κάτω µέρος του mei tai σου γύρω απ τις ράντες, ώστε να κοντύνει το «σώµα» του υφάσµατος. 4. Κράτησε το µωρό σου µπροστά σου και βοήθησέ το να διπλώσει τα ποδαράκια του στην κοιλιά σου, σα βατραχάκι (τα περισσότερα νεογέννητα µωράκια το κάνουν αυτό έτσι κι αλλιώς!). 5. Σήκωσε το σώµα του mei tai σου πάνω απ το µωρό σου και ρίξε τις ράντες πίσω απ τους ώµους σου. Το µωράκι σου σ αυτή τη φάση θα στηρίζει το κεφαλάκι του στο στήθος σου. (Ίσως χρειαστεί να το στηρίζεις εσύ, ή να γέρνεις ελαφρά προς τα πίσω). 6. Κρατώντας µε το ένα χέρι το µωρό σου πάνω απ το mei tai, γύρνα το άλλο σου χέρι πίσω απ την πλάτη σου και πιάσε τη ράντα που κρέµεται απ τον αντίθετο ώµο σου. Σελ Σελ

6 7. Οδήγησέ την µπροστά σου, γύρω απ τη µέση σου και κράτησέ την εκεί. Θ αλλάξεις τώρα χέρια (αυτό που κρατάει τη ράντα θα στηρίζει το µωρό σου) και θα επαναλάβεις τα δύο προηγούµενα βήµατα µε το άλλο χέρι και την άλλη ράντα. 17. Πιάσε τώρα τις µακριές ράντες ανάµεσα στα γόνατά σου και κράτησέ τες εκεί. 18. Βρες τις κοντές ράντες και πιάστες στα χέρια σου. 9. Οι ράντες θα είναι σταυρωµένες στην πλάτη σου. Βεβαιώσου ότι δεν έχουν στρίψει σε κανένα σηµείο και ότι έιναι καλά απλωµένες για να νιώθεις άνετα. 10. Φέρε τις ράντες στην πλάτη του µωρού σου, γύρω του και δέσε εκεί έναν κόµπο. 19. Άνοιξε τα χέρια σου µε τρόπο ώστε να οδηγήσεις τις κοντές ράντες (που τώρα είναι πάνω απ' τους ώµους σου) κάτω απ' τις µασχάλες σου. 11. Είστε έτοιµοι για βόλτες! Το µωράκι σου είναι ασφαλές και άνετο στο mei tai σου! Σηµ.: Αν θέλεις, µπορείς να θηλάσεις το µωρό σου απ αυτή τη θέση! Πρέπει απλά να χαλαρώσεις λίγο τις ράντες ώστε να κατέβει το µωρό σου στο σωστό ύψος µπροστά στο στήθος σου! Μην ξεχάσεις να τις ξανασφίξεις αφού το µωρό σου τελειώσει για να είσαι άνετα! ες οδηγίες µε βίντεο: Και φέρτες µπροστά σου. 21. Πέρασέ τες κάτω απ' τις µακριές ράντες (που κρατάς ακόµα ανάµεσα στα γόνατά σου) και δέσε εκεί έναν κόµπο. 22. Ανάλογα µε το πόσο ψηλά είναι το µωράκι σου, ίσως θέλεις να δέσεις τον κόµπο πάνω ή κάτω απ' το στήθος σου (όσο µικρότερο µωράκι τόσο ψηλότερα θα πρέπει να το φοράς). Τώρα µπορείς να ελευθερώσεις τις µακριές ράντες και να τις τεντώσεις καλά µακριά απ' το σώµα σου (απέναντι απ' το κεφάλι σου) ώστε να σφίξεις το mei tai πίσω απ' το µωρό σου. Σελ Σελ

7 11. Και οι τέσσερεις ράντες σ' αυτό το σηµείο θα κρέµονται µπροστά σου, ενώ το µωρό σου θα στηρίζεται στον ώµο σου. 12. Ξεχώρισε τώρα τις ράντες στα χέρια σου, ώστε να κρατάς και πάλι σε κάθε χέρι µια κοντή και µια µακριά ράντα απ' την ίδια πλευρά του mei tai. Πώς να φορέσεις το µωρό σου µπροστά Η θέση αυτή είναι κατάλληλη για µωρά που στηρίζουν το κεφάλι τους (από 3 µηνών περίπου). 1. Κράτησε το mei tai µπροστά σου από τις κοντές ράντες (της µέσης). Αν το mei tai σου έχει µια «καλή» όψη, τότε αυτή θα πρέπει τώρα να «βλέπει» τα πόδια σου. 2. έσε το mei tai γύρω απ τη µέση σου, σαν ποδιά. 13. Τώρα λοιπόν, "µοίρασε" τις ράντες στην πλευρά όπου ανήκουν, πιάνοντας µαζί µε τις ράντες και το χεράκι του µωρού σου. Οδήγησέ τα πάνω απ' το κεφάλι σου στη σωστή πλευρά. 14. Σ αυτό το σηµείο, το µωράκι σου θα βρίσκεται πίσω απ' το λαιµό σου µε τα χέρια του δεξιά κι αριστερά σου. Σε κάθε χέρι θα πρέπει να κρατάς µια µακριά και µια κοντή ράντα από την ίδια πλευρά. 3. Κράτησε το µωρό σου µπροστά σου και βοήθησέ το να ανοίξει τα ποδαράκια του γύρω απ τη µέση σου. 4. Στηρίζοντας πάντα το µωρό σου, σήκωσε το σώµα του mei tai σου πάνω απ την πλατούλα του Θυµήσου ότι το µωράκι σου δεν είναι ακόµα "δεµένο" και γι' αυτό ίσως θέλεις να "σκύβεις" ελαφρά προς τα εµπρός προκειµένου να στηρίζεται το βάρος του στην πλάτη σου. 16. Αν χρειάζεται, άφησε το µωράκι σου να "γλιστρήσει" ελαφρά πάνω στην πλάτη σου ώστε να έρθει στο κέντρο και ρίξε και τις δύο ράντες πίσω απ τους ώµους σου. 6. Κρατώντας µε το ένα χέρι το µωρό σου πάνω απ το mei tai, γύρνα το άλλο σου χέρι πίσω απ την πλάτη σου και πιάσε τη ράντα που κρέµεται απ τον αντίθετο ώµο σου. Σελ Σελ

8 7. Οδήγησέ την γύρω απ τη µέση σου και φέρτην µπροστά σου. 5. Φέρε έτσι τις κοντές ράντες προς τα πάνω, και πιάσε και τις µακριές ράντες στα χέρια σου. Τώρα στο αριστερό σου χέρι θα κρατάς την κοντή και τη µακριά ράντα της µια πλευράς και στο δεξί σου χέρι τις αντίστοιχες δυο ράντες της άλλης πλευράς! 6. Εδώ µπορείς να το δεις από άλλη γωνία. Προσπάθησε να έχεις τις ράντες όσο µπορείς πιο "σφιχτά" στο σώµα του µωρού. Αυτό θα έχει σαν αποτέλεσµα να "σηκωθούν" τα γονατάκια του! Αυτό δεν µας πειράζει καθόλου (το αντίθετο!). Αν χρειάζεται, µπορείς να "σουρώσεις" το κάτω µέρος του mei tai ανάµεσα στα πόδια του µωρού. 9. Συνεχίζοντας να κρατάς τη ράντα, θα στηρίξεις το µωρό σου µ αυτό το χέρι τώρα, ενώ µε το άλλο θα επαναλάβεις την ίδια διαδικασία και µε την άλλη ράντα. 10. Οι ράντες θα είναι σταυρωµένες στην πλάτη σου. Βεβαιώσου ότι δεν έχουν στρίψει σε κανένα σηµείο και ότι έιναι καλά απλωµένες για να νιώθεις άνετα. 7. Στη συνέχεια φέρε και τις τέσσερεις ράντες µπροστά στο στήθος του παιδιού και κράτησέ τες µε το ένα σου χέρι. 8. Ξανά από άλλη γωνία. Ανάµεσα στο χέρι σου και το στήθος του παιδιού δεν πρέπει να υπάρχει απόσταση! 11. Κρατώντας τις ράντες µε τα δυο σου χέρια, κάνε ένα µικρό πηδηµατάκι επί τόπου, ώστε για ένα δευτερόλεπτο να φύγει το βάρος του µωρού απ το mei tai και να µπορέσεις να τις τραβήξεις προς τα µπροστά, σφίγγοντάς τις όσο χρειάζεται. 12. έσε τις ράντες κόµπο κάτω απ τον πωπό του µωρού σου. 9. Τώρα µπορείς να σηκώσεις το παιδί σου µε το ένα χέρι. 10. Και πιάνοντάς το µε το άλλο χέρι απ' την πάνα του, να το βάλεις πάνω απ' τον ώµο σου και προς την πλάτη σου. Σελ Σελ

9 Σηµαντική σηµείωση: Οι παραπάνω οδηγίες εφαρµόζονται µόνο µε Αστεράκι mei tai. Iσχύουν µε την προϋπόθεση να είναι Αστεράκι το mei tai σου, ώστε οι κάτω ράντες να έχουν τη σωστή γωνία και να µπορείς να τις χωρέσεις σωστά ανάµεσα στα πόδια του µωρού. Αν οι κάτω ράντες είναι ραµµένες εντελώς οριζόντια, ή µε διαφορετική γωνία απ' αυτή που πρέπει, δεν µπορείς να κάνεις τη θέση που κοιτάζει προς τα έξω χωρίς να καταλήξεις σε λάθος τοποθέτηση για τη σπονδυλική στήλη και τα ισχία, γιατί το σώµα του mei tai θα "τεντώνει". Αντίστοιχες προϋποθέσεις υπάρχουν για τις διαστάσεις του mei tai σου, πρέπει να είναι όσο πρέπει ψηλό για να προσφέρει υποστήριξη αλλά και να µπορεί το παιδί να βλέπει, και όσο πρέπει φαρδύ για να χωράει ανάµεσα στα πόδια του µωρού στηρίζοντας σωστά τους ώµους του πάνω σου. Αντίστοιχες προϋποθέσεις ισχύουν για τη γωνία που έχουν οι πάνω ράντες. Πρέπει να είναι όσο πρέπει ανοιχτές για να στηρίζονται σωστά στους δικούς σου ώµους και ν' αφήνουν χώρο για το µωρό, αλλά και όσο πρέπει κλειστές για να µη γέρνει το µωρό µπροστά. Η θέση αυτή, στην οποία το µωρό κοιτάζει προς τα έξω είναι αρκετά αµφιλεγόµενη. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η θέση προς τα έξω (το γεγονός ότι το µωρό δε βλέπει τη µαµά, σε συνδυασµό µε το γεγονός ότι δέχεται πολλά ερεθίσµατα βλέποντας προς τα έξω) δηµιουργεί στρες, ειδικά στα µικρά µωράκια. Άλλες έρευνες υποστηρίζουν πως αυτό ισχύει µόνο για τα καρότσια και όχι για τους µάρσιπους (τότε το µωρό νιώθει τη µαµά). Αυτό είναι µάλλον θέµα προσωπικής απόφασης! Στην πλάτη µε mei tai - για µικρά µωράκια Η θέση αυτή είναι κατάλληλη για µωρά που µπορούν άνετα να στηρίζουν το κεφάλι τους (από 3 µηνών περίπου). Με τον παρακάτω τρόπο το µωράκι σου είναι "δεµένο" ανά πάσα στιγµή, γι' αυτό και είναι ένας τρόπος κατάλληλος για µικρά µωρά, ή αν είναι σηµαντικό για σένα να νιώθεις την ασφάλεια ότι δεν χρειάζεται να "ισορροπήσεις" το µωρό στην πλάτη σου χωρίς να το κρατάς. 1. Άπλωσε το mei tai σου στον καναπέ ή στο κρεβάτι σου µε το κάτω µέρος (τις κοντές ράντες) προς το µέρος σου. 2. Η "καλή" πλευρά του mei tai σου θα είναι από κάτω. 3. Ξάπλωσε το µωράκι σου πάνω στο mei tai µε τρόπο ώστε το κεφάλι του να είναι περίπου στο ύψος που είναι ραµµένες οι µακριές ράντες στο mei tai σου και τα ποδαράκια του να είναι ανοιχτά µπροστά σου. 4. Σήκωσε το κάτω µέρος του mei tai σου (µαζί µε τις ράντες) και πέρασέ το ανάµεσα στα πόδια του. 15. Είστε έτοιµοι για βόλτες! Το µωρό σου είναι ασφαλές και άνετο στο mei tai σου! Σηµ.: Αν θέλεις, µπορείς να θηλάσεις το µωρό σου απ αυτή τη θέση! Πρέπει απλά να χαλαρώσεις λίγο τις ράντες ώστε να κατέβει το µωρό σου στο σωστό ύψος µπροστά στο στήθος σου! Μην ξεχάσεις να τις ξανασφίξεις αφού το µωρό σου τελειώσει, για να είσαι άνετα! ες οδηγίες µε βίντεο: Mε mei tai µπροστά σου να κοιτάει έξω (θέση Βούδα) Η θέση αυτή είναι κατάλληλη για µωρά που στηρίζουν το κεφάλι τους (από 3 µηνών περίπου). 1. Κράτησε το mei tai µπροστά σου από τις κοντές ράντες. Αν το mei tai σου έχει µια καλή όψη, τότε αυτή θα πρέπει τώρα να βλέπει τα πόδια σου.για αυτή τη θέση θα χρειαστείς µάλλον να κοντύνεις το σώµα του mei tai σου, διπλώνοντας τις ράντες πάνω στο σώµα. 2. έσε το mei tai γύρω απ τη µέση σου, σαν ποδιά. 3. Κράτησε το µωρό σου µπροστά σου ώστε να κοιτάζει προς τα έξω. 4. Άνοιξε τα ποδαράκια του και σήκωσε το σώµα του mei tai σου ανάµεσά τους. (Αν χρειάζεται, µπορείς να σουρώσεις ελαφρά το σώµα του mei tai σου ώστε να χωράει ανάµεσα στα πόδια του µωρού). Σελ Σελ

10 5. Σήκωσε το mei tai σου µπροστά στο µωρό και ρίξε τις ράντες πίσω απ τους ώµους σου. 6. Θυµίσου ότι πρέπει ακόµα να στηρίζεις το µωράκι σου σε κάθε βήµα. 13. Είστε έτοιµοι για βόλτες! Στα περισσότερα µωράκια η θέση αυτή αρέσει πάρα πολύ γιατί έχουν την ευκαιρία να κοιτάζουν τον κόσµο γύρω τους! 14. Πρόσεξε κάτι πολύ σηµαντικό: τα πόδια του µωρού είναι ανοιχτά και τα γόνατά του είναι τουλάχιστον στο ίδιο επίπεδο µε τον πωπό του (ή και ψηλότερα). 7. Κρατώντας µε το ένα χέρι το µωρό σου πάνω απ το mei tai, γύρνα το άλλο σου χέρι πίσω απ την πλάτη σου και πιάσε τη ράντα που κρέµεται απ τον αντίθετο ώµο σου. Οδήγησέ την µπροστά σου, γύρω απ τη µέση σου 8. και κράτησέ την εκεί. Θ αλλάξεις τώρα χέρια (αυτό που κρατάει τη ράντα θα στηρίζει το µωρό σου) και θα επαναλάβεις τα δύο προηγούµενα βήµατα µε το άλλο χέρι και την άλλη ράντα. 9. Οι ράντες θα είναι σταυρωµένες στην πλάτη σου. Βεβαιώσου ότι δεν έχουν στρίψει σε κανένα σηµείο και ότι έιναι καλά απλωµένες για να νιώθεις άνετα. 10. Φέρε τις ράντες µπροστά στο µωρό σου (πάνω απ τα πόδια του και κάτω απ τα χέρια του) και τράβηξέ τες όσο χρειάζεται προκειµένου να ακουµπά η πλάτη του µωρού στο στήθος σου. 15. Έτσι το µωράκι σου δεν κρέµεται µπροστά, αλλά κάθεται όµορφα, ακουµπώντας στο στήθος σου! Η πλατούλα του είναι σε φυσική θέση (όχι σε υπερέκταση) και το µωρό σου είναι άνετο! Καλές βόλτες! Σηµ.: Αν το µωρό σου προτιµά να έχει τα χέρια του πάνω απ το mei tai (ανάµεσα στις ράντες) και όχι από κάτω, µπορείς να τις δέσεις έτσι, αρκεί να προσέξεις το σώµα του mei tai να καλύπτει το σώµα του µωρού τουλάχιστον ως τις µασχάλες του. Θα πρέπει ωστόσο να προσέξεις ώστε τα γόνατα να είναι ψηλότερα απ τον πωπό του, ώστε το βάρος του µωρού να πέφτει µε την πλάτη στο στήθος σου και όχι να στηρίζεται µε το στήθος του στο µπροστινό µέρος του mei tai! ες οδηγίες µε βίντεο: Μπορείς να δέσεις τις ράντες µπροστά στην κοιλιά του µωρού 12. ή να τις στρίψεις µια φορά µεταξύ τους και να τις δέσεις πίσω απ την πλάτη σου (περνώντας τες κάτω απ τα πόδια του µωρού αυτή τη φορά). Στις παραπάνω φωτογραφίες-οδηγίες, η Ρέα είναι ήδη 8,5 µηνών (στη διπλανή είναι 6 µηνών) και κάθεται στο mei tai κοιτάζοντας µπροστά, µε τα πόδια έξω. Και πάλι, τα πόδια της δεν κρέµονται κάτω, ενώ το βάρος της µοιράζεται όµορφα παντού, σε µια θέση που είναι άνετη τόσο για το µωρό όσο και για µένα που τη φοράω! Ωστόσο, το κέντρο βάρους σ' αυτή τη θέση µετατοπίζεται, καθώς το µωρό δεν είναι πλέον "ένα" µε το σώµα σου αλλά εκτείνεται πέρα απ' αυτό. Γι' αυτό το λόγο η θέση αυτή δεν θα είναι άνετη για πολλή ώρα µε πολύ βαρύτερα µωρά. Σελ Σελ