Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ TOTAL VIBES Με το Total Vibes βρίσκεστε στο µεταίχµιο ενός εντελώς νέου τρόπου εκγύµνασης. Το σύστηµα Whole Body Vibration είναι µια νέα επαναστατική, επιστηµονική µέθοδος µε απίστευτα αποτελέσµατα. Το Total Vibes είναι η τελευταία λέξη στα µηχανήµατα παθητικής γυµναστικής, αφού συνδυάζει 5 λειτουργίες σε 1 µηχάνηµα και έτσι µπορείτε να γυµναστείτε µε αντίσταση, να τονώσετε τους µύες σας, να κάψετε θερµίδες, να το προσαρµόσετε στο δικό σας επίπεδο αλλά και να απολαύσετε ένα χαλαρωτικό µασάζ. Η βάση του Total Vibes δονείται πολλές φορές το λεπτό και µε αυτό τον τρόπο οι µύες αντιδρούν και ενεργοποιούνται σε ολόκληρο το σώµα, χαρίζοντάς σας ένα σώµα τονωµένο και πιο γυµνασµένο. Με τα 15 ρυθµιζόµενα επίπεδά του, µε συχνότητες που κυµαίνονται από 23Hz έως 43Hz και µε 5 προγράµµατα, το Total Vibes σας προσφέρει ένα ευρύ φάσµα επιλογών που µπορεί να περιλαµβάνουν από ένα ελαφρύ και χαλαρωτικό, µέχρι ένα πολύ έντονο και δυνατό µασάζ. Οδηγίες Ασφαλείας Παρακαλώ διαβάστε τις οδηγίες ασφαλείας για αποφυγή τυχόν τραυµατισµών Η ΜΕΓΙΣΤΗ ΧΩΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΒΑΡΟΥΣ του Total Vibes είναι 125kg. Άτοµα τα οποία ξεπερνούν αυτό το όριο βάρους ΕΝ πρέπει να χρησιµοποιήσουν το µηχάνηµα αυτό. Αυτό το µηχάνηµα δεν προορίζεται για χρήση από άτοµα (συµπεριλαµβανοµένων και των παιδιών) µε µειωµένες σωµατικές, αισθητήριες ή διανοητικές ικανότητες, ή ελαττωµένης εµπειρίας και γνώσης, εκτός και αν βρίσκονται κάτω από την επίβλεψη και καθοδήγηση ατόµων υπεύθυνων για την ασφάλειά τους. Κρατήστε την συσκευασία του Total Vibes µακριά από παιδιά (κίνδυνος ασφυξίας) Πριν συναρµολογήσετε τον εξοπλισµό αυτό διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες συναρµολόγησης. Θα πρέπει να ακολουθήσετε την σωστή σειρά συναρµολόγησης. Για την δική σας ασφάλεια πριν από κάθε χρήση θα πρέπει να ελέγχετε κάθε φορά το µηχάνηµα για βλάβες ή ζηµιές (ραγίσµατα, τρύπες, χαλαρωµένες βίδες, καλώδια κλπ.). Σε περίπτωση που παρατηρήσετε κάποια ζηµιά µην χρησιµοποιήσετε το Total Vibes µέχρι να επισκευαστεί από εξειδικευµένο τεχνικό. Εάν το καλώδιο τροφοδοσίας είναι χαλασµένο, πρέπει να αντικατασταθεί από τον κατασκευαστή, τον αντιπρόσωπό του ή από εξειδικευµένο τεχνικό, προς αποφυγή οποιονδήποτε κινδύνων. Κάθε φορά που θα ολοκληρώνετε το πρόγραµµα εκγύµνασής σας θα πρέπει να αποσυνδέετε τον µηχανισµό από την κύρια πηγή τροφοδοσίας. Ο εξοπλισµός αυτός προορίζεται για χρήση αυστηρά σε κλειστούς χώρους και όχι στο ύπαιθρο. Το Total Vibes δεν προορίζεται για εµπορική χρήση Η εγγύηση δεν καλύπτει ζηµιές που προκλήθηκαν από λανθασµένη χρήση ή επισκευή από µη εξειδικευµένους τεχνικούς. Μπορείτε να χρησιµοποιήσετε το Total Vibes µόνο εφόσον θα το έχετε συναρµολογήσει και θα είναι πλήρως λειτουργικό. Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος στον οποίο χρησιµοποιείτε το Toτal Vibes ανανεώνει τον αέρα του. Τα ρεύµατα αέρος κατά την διάρκεια της εκγύµνασής είναι πιθανόν να σας προκαλέσουν κρυολόγηµα. Εάν ποτέ µεταπωλήσετε ή δώσετε σε κάποιον άλλο το Total Vibes, θα πρέπει να του δώσετε µαζί και αυτές τις οδηγίες. Μόνο µε αυτές τις οδηγίες µπορεί ο νέος ιδιοκτήτης να χρησιµοποιήσει το µηχάνηµα µε ασφάλεια. Όταν αποσυνδέετε το µηχάνηµα από την κύρια πηγή τροφοδοσίας ποτέ µην τραβάτε το καλώδιο. Θα πρέπει πάντα να ασκείτε ελάχιστη δύναµη αποσυνδέοντας το καλώδιο από την πρίζα. Τα παιδιά δεν θα πρέπει να χρησιµοποιούν το µηχάνηµα αυτό. Τα παιδιά θα πρέπει να επιβλέπονται ούτως ώστε να είναι σίγουρο ότι δεν παίζουν µε τον εξοπλισµό αυτό. 1
Να αποθηκεύετε το µηχάνηµα αυτό µακριά από παιδιά. Ποτέ να µην πηδάτε πάνω στην βάση του Total Vibes. Ο εξοπλισµός αυτός είναι εφοδιασµένος µε σύστηµα προστασίας υπερφόρτωσης. Εάν το σύστηµα αυτό ενεργοποιηθεί θα πρέπει να περιµένετε µέχρι το µηχάνηµα να είναι έτοιµο για χρήση ξανά. Ο εξοπλισµός δεν θα πρέπει να χρησιµοποιείται από την στιγµή που θα έχετε παρατηρήσει βλάβες στον µηχανισµό, στα εξαρτήµατα ή το καλώδιο. Ποτέ µην αφήνετε το µηχάνηµα χωρίς επίβλεψη όταν είναι ενεργοποιηµένο. Βεβαιωθείτε ότι τα καλώδια δεν έχουν υποστεί ζηµιές. Πάντοτε θα πρέπει να βγάζετε το µηχάνηµα από την πρίζα πριν το καθαρίσετε ή το δώσετε για επισκευή. Λειαντικά υγρά καθαρισµού µπορεί να αφήσουν σηµάδια στον εξοπλισµό. Το µηχάνηµα αυτό προορίζεται για διατήρηση της φυσικής κατάστασης, ανάπλαση του σώµατος και προπόνηση. εν µπορεί να χρησιµοποιηθεί σε γυµναστήριο (για επαγγελµατική ή εµπορική χρήση) και δεν θα πρέπει να χρησιµοποιείται για εξειδικευµένους τρόπους εξάσκησης (είτε σε ανταγωνιστικό περιβάλλον είτε ως κάποιο είδος αθλήµατος) Το µηχάνηµα αυτό δεν προορίζεται για οποιουδήποτε είδους θεραπεία! To Total Vibes θα πρέπει να χρησιµοποιείται µόνο στα πλαίσια της ενδεδειγµένης χρήσης. Προστατέψτε το πάτωµα ή το χαλί σας πριν συναρµολογήσετε ή χρησιµοποιήσετε το µηχάνηµα, βάζοντας επάνω του ένα πανί. Εάν χρησιµοποιείτε το µηχάνηµα σε χώρο µε µοκέτα, σιγουρευτείτε ότι οι κοιλότητες εξαερισµού του Total Vibes, που βρίσκονται στο κάτω µέρος, δεν καλύπτονται. Πριν από κάθε χρήση σιγουρευτείτε ότι ο χώρος γύρω από το µηχάνηµα είναι ελεύθερος και δεν καλύπτεται από αντικείµενα, ούτως ώστε να αποφύγετε πιθανούς τραυµατισµούς σε περίπτωση πτώσης κατά τη διάρκεια της χρήσης. Θα πρέπει να φοράτε κατάλληλα ρούχα κατά την διάρκεια της άσκησης σας. Πάντοτε θα πρέπει πριν από την χρήση να κάνετε προθέρµανση. Αρχίστε σε χαλαρό ρυθµό και σταδιακά αυξήστε την ένταση µέχρι να φτάσετε στο επίπεδο που σας ταιριάζει. Υπάρχει περίπτωση σοβαρών τραυµατισµών εάν το µηχάνηµα δεν χρησιµοποιηθεί σωστά ή αν η ένταση είναι πολύ µεγάλη και δεν αυξάνεται σταδιακά. Σιγουρευτείτε ότι οι ιµάντες χειρός έχουν τοποθετηθεί σωστά. εν θα πρέπει δύο ή περισσότερα άτοµα να γυµνάζονται στο µηχάνηµα ταυτόχρονα. Πριν από την χρήση θα πρέπει να συµβουλευτείτε τον γιατρό σας, εάν είστε από τα άτοµα που ανήκουν σε κατηγορία υψηλής επικινδυνότητας. Συζητήστε το πρόγραµµα εκγύµνασης µε τον γιατρό σας πριν από την χρήση. Οι έγκυες δεν θα πρέπει να χρησιµοποιήσουν το µηχάνηµα ή διαφορετικά θα πρέπει να συµβουλευτούν τον γιατρό τους. Προσοχή! Το µηχάνηµα αυτό µπορεί να αντέξει βάρος µέχρι 125kg. Προσοχή! Σταµατήστε αµέσως να γυµνάζεστε εάν νιώσετε ζαλάδα ή τάσεις λιποθυµίας. Συµβουλευτείτε αµέσως των γιατρό σας αν νιώσετε ναυτία, πόνους στο στήθος, τα χέρια, τα πόδια ή οποιουδήποτε είδους δυσφορία. Συµβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν την χρήση εάν έχετε αρκετό διάστηµα να γυµναστείτε ή αν έχετε ορθοπεδικό πρόβληµα ή προβλήµατα µε την καρδιά ή την κυκλοφορία του αίµατος. Ενηµερώστε τον γιατρό σας ότι θέλετε να γυµναστείτε µε το Total Vibes και ζητήστε του να σας δώσει πρόγραµµα εκγύµνασης. Μην χρησιµοποιείτε το µηχάνηµα ενώ τρώτε, πίνετε ή καπνίζετε. Ο εξοπλισµός θα πρέπει να µπει στην πρίζα µόνο εφόσον έχει πλήρως συναρµολογηθεί. 2
Επεξήγηση µερών 1. Οθόνη Ελέγχου 2. Χειρολαβές µε καµπύλες µασάζ 3. Επάνω µέρος 4. Κάτω µέρος 5. Βάση δονήσεων 6. Κιβώτιο Μηχανής 7. Υποδοχές για ιµάντες χειρός 8. Ιµάντες χειρός 9. Καλώδιο σύνδεσης οθόνης ελέγχου 10. Καλώδιο δικτύου 11. Ασφάλεια Οδηγίες Συναρµολόγησης Βγάλτε όλα τα εξαρτήµατα από τη συσκευασία και τοποθετήστε τα προσεκτικά σε µια επίπεδη επιφάνεια. Βάλτε µια προστατευτική επιφάνεια κάτω από αυτά, προκειµένου να αποφύγετε οποιουδήποτε είδους ζηµιά σε κάποιο από τα ευαίσθητα εξαρτήµατα. Αφαιρέστε τα σακουλάκια και όλα τα προστατευτικά από τα εξαρτήµατα. Ακολουθήστε βήµα-βήµα αυτές τις οδηγίες προκειµένου να το συναρµολογήσετε σωστά. Αφαιρέστε το προστατευτικό µεταφοράς πριν από την πρώτη χρήση. Για να το επιτύχετε αυτό αφαιρέστε και τους δύο σύρτες ασφαλείας χρησιµοποιώντας το κλειδί που περιλαµβάνεται. Φυλάξτε τους σύρτες ασφαλείας και χρησιµοποιήστε τους σε περίπτωση που θέλετε να µεταφέρετε το µηχάνηµα. Για να ξαναβάλετε τους σύρτες απλά βιδώστε τους στην θέση τους και κουµπώστε τους σφιχτά. (Σελ. 9 του Αγγλικού Εγχειριδίου) Προσοχή: Σιγουρευτείτε ότι το καλώδιο δεν είναι διπλωµένο και ότι δεν είναι πατηµένο από τα βασικά µέρη του εξοπλισµού. Μόνο εφόσον το µηχάνηµα έχει πλήρως συναρµολογηθεί µπορείτε να το βάλετε στην πρίζα. Τοποθετήστε το κιβώτιο της µηχανής δίπλα στο κάτω µέρος. (Σελ.9 του Αγγλικού Εγχειριδίου) Σηµείωση: 1. Οι διάτρητες εσοχές πρέπει να κοιτάνε προς τα κάτω. 2. Τοποθετήστε τις τέσσερις ράβδους του κάτω µέρους στις αντίστοιχες εσοχές της βάσης. Σιγουρευτείτε ότι το κάτω µέρος είναι τοποθετηµένο χωρίς προεξοχές στην βάση. 3. Αφού τοποθετήσατε το κάτω µέρος στο κιβώτιο µηχανής, βάλτε τις τέσσερις ροδέλες και τα περικόχλια στις αντίστοιχες ράβδους. 4. Βιδώστε όλα τα περικόχλια πολύ σφιχτά. (Σελ. 10, εικ. 1,2) 5. Τώρα σηκώστε το µηχάνηµα. Εισάγετε τον σύνδεσµο του κιβώτιου µηχανής στην αντίστοιχη εσοχή του κάτω µέρους. Βεβαιωθείτε ότι ο σύνδεσµος τοποθετήθηκε σωστά στην εσοχή. 6. Γυρίστε το µόνιµο προσάρτηµα του καλωδίου δεξιόστροφα για να εφαρµόσει γερά. Αυτή η ενέργεια σας διασφαλίζει ότι το καλώδιο δεν θα χαλαρώσει από τις δονήσεις. 7. Πάρτε το επάνω µέρος και συνδέστε το κεντρικό προσάρτηµα της µηχανής στην αντίστοιχη εσοχή του κάτω µέρους. (Σελ. 10, εικ. 3,4,5) 8. Πιέστε τα δύο αυτά µέρη µέχρι να κλειδώσουν µεταξύ τους. Σιγουρευτείτε ότι η µεριά µε τις διάτρητες εσοχές βρίσκεται στο πίσω µέρος. Επιπλέον σιγουρευτείτε ότι το καλώδιο δεν έχει εγκλωβιστεί κάπου ανάµεσα στις δύο αυτές εσοχές. 9. Πιέστε τις τέσσερις εξάγωνες βιδωτές εσοχές µε τις τέσσερις οδοντωτές ροδέλες στις αντίστοιχες εσοχές του κάτω µέρους, ακριβώς πάνω από το επάνω µέρος. 10. Βιδώστε γερά τις βίδες µε ένα εξαγωνικό κατσαβίδι. (Σελ. 11, εικ. 1,2,3 3
Πως θα τοποθετήσετε τους ιµάντες χειρός (Σελ. 11, εικ. 4,5) Οι ιµάντες χειρός που περιλαµβάνονται προορίζονται για χρήση και υποστήριξη για την εξάσκηση των µυών στα µπράτσα, τους ώµους, τον αυχένα και το στήθος. Προκειµένου να τοποθετήσετε τους ιµάντες χειρός, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες: Αρχικά πάρτε την άκρη µε τα σκρατς του ιµάντα και περάστε το µέσα από την εσοχή που βρίσκεται στην δεξιά πλευρά της βάσης. Πάρτε και την άλλη άκρη και περάστε την στην αντίστοιχη εσοχή της αριστερής πλευράς της βάσης. Ενώστε και τα δύο µέρη του σκρατς και πιέστε τα µαζί για να κλείσουν. Βεβαιωθείτε ότι οι ιµάντες είναι αρκετά στερεωµένοι και ότι δεν θα χαλαρώσουν από το τράβηγµα. Οδηγός Εκγύµνασης Ήδη αγοράζοντας το µηχάνηµα αυτό κάνατε το πρώτο βήµα για τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης. Το µηχάνηµα αυτό σας βοηθάει να γυµνάσετε τους µύες σας στην άνεση του προσωπικού σας χώρου και σύµφωνα µε το προσωπικό σας πρόγραµµα. Το Total Vibes λειτουργεί βασισµένο στην τεχνολογία της Ολικής Εκγύµνασης του Σώµατος µε Κραδασµούς. Η παλλόµενη βάση του Total Vibes δονείται µε περίπου 50 δονήσεις ανά δευτερόλεπτο προκαλώντας µικρο-αποσταθεροποιήσεις. Οι µύες σας ανακλώνται µέχρι και 3000 φορές το λεπτό- προκειµένου να διατηρήσουν την ισορροπία τους. Απλά ανεβείτε στο Total Vibes και αυτό θα κάνει όλη την δουλειά για εσάς. Απασχολεί περίπου το 97% των µυών του σώµατός σας, βελτιώνοντας την µυϊκή σας δύναµη, καίγοντας θερµίδες, βελτιώνοντας τις αντοχές και αυξάνοντας την ευλυγισία σας. Σκοπός της εκγύµνασης Μυϊκή ενδυνάµωση Βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης Αντοχή Αίσθηση της άσκησης Σηµεία για επιτυχή εξάσκηση Τηρήστε µε συνέπεια ένα πρόγραµµα για την εκγύµνασή σας Ακολουθήστε µια ισορροπηµένη διατροφή Αρχίστε σιγά και αυξήστε σταδιακά το επίπεδο δυσκολίας στο πρόγραµµά σας, για να αποφύγετε πιθανούς τραυµατισµούς των µυών. Ποιοι µπορούν να ωφεληθούν από το Total Vibes; Κάθε άτοµο ανεξαρτήτου ηλικίας, το οποίο έχει µια υγιή φυσική κατάσταση µπορεί να ακολουθήσει αυτό το πρόγραµµα εκγύµνασης. Εάν έχετε κάποιες αµφιβολίες για αυτό, συµβουλευτείτε τον γιατρό σας. Επίπεδο υσκολίας Το ανθρώπινο σώµα και πιο συγκεκριµένα η καρδιά και το κυκλοφορικό σύστηµα απαιτούν αρκετό χρόνο µέχρι να συνηθίσουν τις αλλαγές που συντελούνται στο σώµα, εξαιτίας της εκγύµνασής του. Για τον λόγο αυτό είναι εξαιρετικής σηµασίας τα φορτία που επωµίζονται στο σώµα να αυξάνονται µε αργό ρυθµό και σταδιακά και αυτό µετά από αρκετά µεγάλες παύσεις. Αρχίστε την εξάσκησή σας µε τέτοιο ρυθµό που δεν θα σας επιβάλει να εξωθήσετε και να πιέσετε τον εαυτό σας. Θα πρέπει να αρχίσετε την εκγύµνασή σας σε ένα µέρος, στο οποίο αισθάνεστε άνετα. Μετά από κάποιο διάστηµα χρήσης του µηχανήµατος θα µπορείτε να αυξήσετε την διάρκεια και την δυσκολία των ασκήσεών σας. Συµβουλές για επιτυχηµένη και υγιή εκγύµναση: Μην ξεχνάτε ότι η εξάσκηση µε µηχανήµατα γυµναστικής µπορεί να σας ωφελήσει αρκετά αρκεί να τηρείτε ορισµένους κανόνες. Το σύστηµα αυτό δεν αφορά απλά µερικές γρήγορες ασκήσεις αλλά πρέπει να χρησιµοποιείται ως µέρος της συχνής σας προπόνησης. Όταν χρησιµοποιείτε το Total Vibes θα πρέπει πάντοτε να φοράτε άνετα ρούχα και κατάλληλα για γυµναστική. 4
Ποτέ µην γυµνάζεστε µε γεµάτο στοµάχι. Μην φάτε 1-2 ώρες πριν αρχίσετε την εκγύµνασή σας. Μην γυµνάζεστε εάν ήδη νιώθετε κουρασµένοι. Πάντοτε να θυµάστε ότι όταν γυµνάζεστε, το σώµα σας απαιτεί την κατανάλωση επιπλέον υγρών. Θα πρέπει λοιπόν, όταν γυµνάζεστε, να αυξήσετε την ποσότητα υγρών που καταναλώνετε. Προθέρµανση Η προθέρµανση αποτελεί βασικό κοµµάτι στην γυµναστική και για αυτό θα πρέπει να περιλαµβάνεται πάντοτε στο πρόγραµµα εκγύµνασης. Τεντωθείτε µερικές φορές πριν χρησιµοποιήσετε το µηχάνηµα για να κάνετε προθέρµανση. Η κίνηση αυτή θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίµατος στους µύες σας και µειώνει την πιθανότητα τραυµατισµών. Ρυθµίσεις Ενεργοποίηση του µηχανισµού 1. Βάλτε το καλώδιο τροφοδοσίας στην πρίζα. 2. Γυρίστε τον κεντρικό διακόπτη στην ένδειξη ΟΝ Πλέον έχετε µια ποικιλία επιλογών: 1. ιακόπτης ON/OFF 2. Ενεργοποίηση/Απενεργοποίηση 3. Χρονοδιακόπτης 4. υσκολία 5. Πρόγραµµα Προγράµµατα Προθέρµανση Επίπεδο 1/ 20 Επίπεδο 2/ 20 Επίπεδο 3/ 20 Επίπεδο 4/ 20 Επίπεδο 5/ 20 Επίπεδο 6/ 20 Σύνολο 120 Εξάσκηση Αρχάριων Επίπεδο 2/10 Επίπεδο 3/10 Επίπεδο 4/10 Επίπεδο 5/10 Επίπεδο 6/10 Επίπεδο 7/10 Σύνολο 60 Εκγύµναση ενδιάµεσου σταδίου Επίπεδο 7/15 Επίπεδο 8/15 Επίπεδο 9/15 Επίπεδο 10/15 Επίπεδο 11/15 Επίπεδο 12/15 Σύνολο 90 Προχωρηµένη Εκγύµναση Επίπεδο 10/ 20 Επίπεδο 11/ 20 Επίπεδο 12/ 20 Επίπεδο 13/ 20 Επίπεδο 14/ 20 Επίπεδο 15/ 20 Σύνολο 120 Μασάζ Επίπεδο 13/ 20 Επίπεδο 15/ 20 Επίπεδο 13/ 20 Επίπεδο 15/ 20 Επίπεδο 14/ 20 Επίπεδο 15/ 20 Σύνολο 120 Προκαθορισµένη Λειτουργία Επιλέξτε την διάρκεια εκγύµνασης του προγράµµατός σας. Προκειµένου να το κάνετε αυτό πατήστε το κουµπί Timer. Κάθε φορά που θα πατάτε το κουµπί αυτό ο χρόνος εκγύµνασης θα αυξάνεται και αυτό θα φαίνεται στην οθόνη. Πατήστε το κουµπί + ή - για να αυξήσετε ή να µειώσετε κάθε φορά την ταχύτητα των δονήσεων. Η ταχύτητα των δονήσεων θα φαίνεται κάθε φορά στην οθόνη. Προσοχή Εάν δεν ρυθµίσετε την διάρκεια του προγράµµατος δεν µπορείτε να επιλέξετε κάποιο πρόγραµµα, πράγµα που σηµαίνει πως δεν θα µπορέσετε να αρχίσετε την εξάσκησή σας. 5
Μέθοδοι Εξάσκησης Βασικές Ασκήσεις: Ανεβείτε πάνω στο µηχάνηµα και σιγουρευτείτε ότι µπορείτε να χειριστείτε τα πλήκτρα ελέγχου. Χαλαρώστε το σώµα σας και κρατήστε χαλαρωµένα τα χέρια και τα πόδια σας. Κρατηθείτε από τις χειρολαβές και κοιτάξτε ευθεία µπροστά. Ανάψτε το µηχάνηµα και επιλέξτε το πρόγραµµα που θέλετε. ιαλέξτε εκείνη την ένταση δονήσεων µε την οποία νιώθετε πιο άνετα. Θα αρχίσετε να νιώθετε την ένταση των δονήσεων σε όλες τις περιοχές του σώµατος σας. Μπορείτε να αλλάξετε οποιαδήποτε στιγµή την ταχύτητα ή το πρόγραµµα εξάσκησης. Θυµηθείτε ότι πρέπει το σώµα σας να είναι χαλαρό σε όλη την διάρκεια των ασκήσεων. Η ενέργεια αυτή θα διασφαλίσει την επιτυχία στην εξάσκησή σας, καθώς µε αυτό τον τρόπο όλοι σας οι µύες γυµνάζονται. Τι θα κάνετε εάν Ο εξοπλισµός δεν ανάβει ή η οθόνη δεν φωτίζεται Το καλώδιο του δικτύου δεν έχει µπει εντελώς στην πρίζα Ο κυρίως διακόπτης είναι κλειστός εν έχει επιλεγεί κάποιο πρόγραµµα, γι αυτό και η βάση δε δονείται Εφόσον η ώρα του προκαθορισµένου προγράµµατος τελειώσει, το µηχάνηµα κλείνει αυτόµατα. Μόνο εφόσον οριστεί νέος χρόνος προγράµµατος η βάση θα αρχίσει να πάλλεται ξανά. Έχει ενεργοποιηθεί η λειτουργία αυτόµατου τερµατισµού. Εάν ενεργοποιηθεί η λειτουργία αυτή κάνετε επανεκκίνηση. Εάν το πρόβληµα παραµένει καλέστε την υπηρεσία υποστήριξης. Το εσωτερικό καλώδιο δεν έχει συνδεθεί σωστά Αποθήκευση Αποθηκεύετε το Total Vibes σε µέρος ασφαλές και ξηρό. Σιγουρευτείτε ότι δεν µπορεί κανείς να τραυµατιστεί από τον εξοπλισµό αυτό. Μην αφήνετε τα παιδιά να έχουν πρόσβαση στον εξοπλισµό. Προστασία και Συντήρηση Πάντοτε θα πρέπει να βγάζετε το Total Vibes από την πρίζα όταν δεν το χρησιµοποιείτε. Εάν θέλετε να το καθαρίσετε κάνετέ το µε ένα πανί, νοτισµένο από απλό απορρυπαντικό. Προσοχή Ποτέ µην επιτρέπετε να εισέλθει υγρό στον εσωτερικό µηχανισµό του Total Vibes (σοβαρός κίνδυνος ηλεκτροπληξίας). Προκειµένου να διασφαλίσετε ότι µπορείτε να χρησιµοποιήσετε µε ασφάλεια το µηχάνηµα, θα πρέπει να ελέγχετε συχνά τον µηχανισµό για τυχόν ζηµιές. Τα ελαττωµατικά κοµµάτια θα πρέπει αµέσως να αντικατασταθούν από εξειδικευµένο τεχνικό. Η συσκευή αυτή θα µπορεί να χρησιµοποιηθεί ξανά µόνο εφόσον έχει επισκευαστεί πλήρως. Κεντρική ιάθεση: TELEMEDIA STORE Γ. Παπανδρέου 39, Ζωγράφου, Τηλ: 210 74 57 150 6