HΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΙΑ ΡΟΜΟΣ UPOWER 202

HΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΙΑ ΡΟΜΟΣ UPOWER 202

Ευχαριστούµε που διαλέξατε τα όργανα γυµναστικής µας. Για καλύτερα αποτελέσµατα και για αποφυγή τραυµατισµών, πάντα να κάνετε ασκήσεις προθέρµανσης πριν χρησιµοποιήσετε τον διάδροµο γυµναστικής. Ασκήσεις : τεντώστε τον λαιµό µας µε αργές κινήσεις προς τα πάνω και χαµηλώστε αργά Πλαϊνές κάµψεις -κάντε κυκλικές κινήσεις των χεριών σας έχοντάς τα τεντωµένα παράλληλα του εδάφους Σπρώξτε προς µια στερεή επιφάνεια (τοίχο)και τεντώστε τα χέρια και το πόδι σας εναλλάξ. Περιστροφική κίνηση σώµατος Εκτάσεις χεριών - 2 -

Στρετσινγκ µηρών-ποδιών - 3 -

Σηµαντικές Οδηγίες Ασφάλειας Παρακαλούµε φυλάξτε αυτό το εγχειρίδιο σε ασφαλές µέρος για εύκολη αναφορά. 1. Είναι σηµαντικό να διαβάσετε ολόκληρο το εγχειρίδιο πριν συναρµολογήσετε και χρησιµοποιήσετε το µηχάνηµα. Ασφαλής και αποτελεσµατική χρήση µπορεί να επιτευχθεί µόνο αν το µηχάνηµα συναρµολογηθεί, συντηρείται και χρησιµοποιείται σωστά. Είναι στην ευθύνη σας να διασφαλίσετε ότι όλοι οι χρήστες του µηχανήµατος έχουν ενηµερωθεί για όλες τις προειδοποιήσεις και τις προφυλάξεις. 2 Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραµµα εξάσκησης πρέπει να συµβουλευτείτε το γιατρό σας για να εξακριβώσετε αν βρίσκεστε σε οποιαδήποτε ιατρική ή φυσική κατάσταση που θα µπορούσε να θέσει την υγεία ή την ασφάλειά σας σε κίνδυνο, ή που θα σας εµπόδιζε να χρησιµοποιείτε το µηχάνηµα σωστά. Η συµβουλή του γιατρού σας είναι ουσιώδης αν παίρνετε φάρµακα που επηρεάζουν τους παλµούς της καρδιάς σας, την πίεσή σας ή τα επίπεδα χοληστερίνης. 3 Να δίνετε σηµασία στα σήµατα του σώµατός σας. Λανθασµένη ή υπερβολική εξάσκηση µπορεί να κάνει κακό στην υγεία σας. Σταµατήστε την εξάσκηση αν αισθανθείτε κάποιο από τα παρακάτω συµπτώµατα: πόνο, σφίξιµο στο στήθος, αρρυθµία, υπερβολικό λαχάνιασµα, πονοκέφαλο, ζαλάδα ή αίσθηµα ναυτίας. Αν αισθανθείτε κάποια από τις παραπάνω καταστάσεις, πρέπει να συµβουλευτείτε το γιατρό σας πριν συνεχίσετε µε το πρόγραµµα εξάσκησής σας. 4. Κρατάτε τα παιδιά και τα ζώα µακριά από το µηχάνηµα. Το µηχάνηµα έχει σχεδιαστεί µόνο για χρήση από ενήλικες. 5. Χρησιµοποιείτε το µηχάνηµα σε σταθερή επίπεδη επιφάνεια µε ένα προστατευτικό κάλυµµα για το πάτωµα ή το χαλί σας. Για να είστε σίγουροι για την ασφάλειά σας, το µηχάνηµα πρέπει να έχει το λιγότερο 0.5 µέτρα γύρω από αυτό. 6. Πριν χρησιµοποιήσετε το µηχάνηµα, ελέγξτε ότι τα µπουλόνια και τα παξιµάδια είναι σφιγµένα µε ασφάλεια. 7. Η ασφάλεια του µηχανήµατος µπορεί να διασφαλιστεί µόνο αν το εξετάζετε τακτικά για ζηµιές και / ή φθορές. 8. Να χρησιµοποιείτε πάντοτε το µηχάνηµα όπως σας υποδεικνύουµε. Αν βρείτε ελαττωµατικά εξαρτήµατα ενώ συναρµολογείτε ή ελέγχετε το µηχάνηµα, ή ακούτε ασυνήθιστους θορύβους να προέρχονται από το µηχάνηµα κατά τη διάρκεια της χρήσης, σταµατήστε αµέσως. Μη χρησιµοποιήσετε το µηχάνηµα µέχρι να επιδιορθωθεί το πρόβληµα.. 9 Να φοράτε κατάλληλα ρούχα όταν χρησιµοποιείτε το µηχάνηµα. Αποφεύγετε να φοράτε φαρδιά ρούχα που µπορεί να πιαστούν στο µηχάνηµα ή που µπορούν να περιορίσουν ή να εµποδίσουν την κίνηση. 11. Το µηχάνηµα δεν είναι κατάλληλο για θεραπευτική χρήση. 12. Πρέπει να προσέχετε όταν σηκώνεται ή µετακινείτε το µηχάνηµα ώστε να µην τραυµατίσετε την πλάτη σας. Χρησιµοποιείτε πάντα τις κατάλληλες τεχνικές ανύψωσης και / ή να ζητάτε βοήθεια αν το κρίνετε απαραίτητο. - 4 -

ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ ΜΕΛΩΝ ΙΑ ΡΟΜΟΥ - 5 -

ΛΙΣΤΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΩΝ PART NO PART NAME Q'TY 1 Deck frame 1 2 Base frame 1 3 Left upright 1 4 Right upright 1 5 Handlebar frame 1 6 Cross brace 1 7 Incline frame 1 8 Left frame of supportive wheel 1 9 Right frame of supportive wheel 1 10 Computer 1 11 Safety key 1 12 Control board of computer 1 13 Connect wires of upright 1 14 Upper cover of shortcut key 2 15 Bottom cover of shortcut key 2 16 Upper cover of pulse handlebar 2 17 Bottom cover of pulse handlebar 2 18 Protecting cover of left upright 1 19 Protecting cover of right upright 1 20 Move wheel 2 21 Damper 1 22 40*80 Rectangular tube plug 2 23 Level frame 2 24 Motor belly pan 1 25 Side rail 2 26 End cap of deck frame (left) 1 27 End cap of deck frame (right) 1 28 Support wheel of running deck 2 29 Side rail cushion 8 30 Rubber washer of running deck 8 31 Fixed seat of pointer 2 32 Pointer handle 2 33 Pointer 2 34 Transparency cover 2 35 Protecting cover of pointer 2 36 Rectangular tube plug 2-6 -

37 Running deck 1 38 Running belt 1 39 Front roller with fly wheel 1 40 Rear roller 1 41 Rubber sheath 3 42 Motor belt 1 43 Motor cover 1 44 Motor 1 45 Speed sensor frame 1 46 Speed sensor 1 47 Base frame of motor 1 48 Transformer 1 49 Control board of motor 1 50 Connect wires of motor 1 51 Incline motor 1 52 Power wire 1 53 Ø24 Plastic cap 1 54 Power wires cushion 1 55 Fuse 1 56 Power button 1 57 Ø60 Move wheel 2 58 Ø50 Support wheel 2 59 ST4.2*20 Screw 14 60 ST2.9*10 Screw 4 61 ST4.2*15 Screw 10 62 M10*20mm Allen head bolt 2 63 Ø10 Washer 2 64 M8*15mm Allen head bolt 8 65 Ø8 Washer 21 66 M8*50mm Allen head bolt 4 67 M8 Nylon nut 10 68 M8*30mm Allen head bolt 1 69 M8*45mm Allen head bolt 1 70 ST4.8*15 Screw 4 71 M8*20mm Allen head bolt 2 72 M8*25 Bolt 6 73 Ø12 Shaft sheath 6 74 ST4.8*15 Screw 11-7 -

75 M8*85mm Allen head bolt 2 76 M6 Nylon nut 8 77 Ø6 Washer 8 78 ST4.2*15 Screw 8 79 M6*25 Bolt 8 80 M8*65mm Allen head bolt 1 81 M8 Nut 1 82 M8*30mm Allen head bolt 1 83 M8*45mm Allen head bolt 1 84 M8*50mm Allen head bolt 1 85 M5*10 Bolt 2 86 Ø5 Spring washer 2 87 ST2.9*8 Screw 2 88 M8*20mm Allen head bolt 4 89 Ø8 Spring washer 6 90 M8*12 Bolt 2 91 M10*50mm Allen head bolt 1 92 M10*60mm Allen head bolt 1 93 Ø10 Plastic washer 2 94 M10 Nylon nut 2 95 ST4.2*12 Screw 6 ΛΙΣΤΑ ΕΡΓΑΛΕΙΩΝ Για να σας διευκολύνουµε παρακάτω θα βρείτε τα εργαλεία και εξαρτήµατα που θα χρειαστείτε για να συναρµολογήσετε τον διάδροµο. NO. DESCRIPTION Q'TY 62 M10*20mm Allen head bolt 2 63 Ø10 Washer 2 64 M8*15mm Allen head bolt 8 65 Ø8 Washer 12 67 M8 Nylon nut 4 70 ST4.8*15 Screw 2 A MULTIFUNCTIONAL WRENCH 1 B SCREWDRIVE 1 C 6mm SOCKET HEAD WRENCH 1 D 5mm SOCKET HEAD WRENCH 1 E LUBRICANT 1-8 -

- 9 -

Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Ανοίγοντας την συσκευασία τοποθετήστε τον διάδροµο και τα εξαρτήµατα στο δάπεδο ΒΗΜΑ 1: 1.Πρώτα σιγουρευτείτε ότι έχετε συνδέσει τα καλώδια 13&50. 2.Στη συνέχεια τοποθετήστε τους δύο στύλους του σκελετού (3&4) στην βάση του (2) και βιδώστε µε Μ8*15 Αllen head bolt 64 και Φ8 Ροδέλα (Washer) 65. 1. 3.Συνδέστε το εξάρτηµα 6 ( cross brace) στους στύλους (3&4) και βιδώστε µε M10*20 Allen head bolt 62,και ροδέλα Ф10 Washer 63. Σιγουρευτείτε ότι τα pin των καλωδίων είναι ευθεία και ίσια. ΠΡΟΣΟΧΗ: Να είστε πολύ προσεκτικοί όταν συνδέεται τα καλώδια της κονσόλας. Υπάρχουν στον σύνδεσµο τα ειδικά pin που θα πρέπει να είναι ευθεία και ίσια όταν τα συνδέεται αλλιώς θα προκληθεί βλάβη. - 10 -

ΒΗΜΑ 2: 1.Πρώτα σιγουρευτείτε ότι συνδέσατε τα καλώδια του κοµπιούτερ. 2.Συνδέστε το κοµπιούτερ 10 τους στύλους 3,4 µε βίδες ροδέλα Ø8 Washer 65 και M8 Nylon nut 67. ΒΗΜΑ3: Τοποθετήστε τα προστατευτικά πλαινά 90 στους στύλους (3&4) χρησιµοποιώντας ST4.8*15 κατσαβίδι Screw-70-11 -

-ΕΚ ΙΠΛΩΣΗ BHMA 4: ΑΝΑ ΙΠΛΩΣΗ Για να εκδιπλώσετε τον διάδροµο: 1. Πιέστε το στήριγµα ασφαλείας που βρίσκεται στο πίσω µέρος του διαδρόµου όπως φαίνεται στο βέλος αριστερά. 2. Και µε τα δυο σας χέρια κρατώντας γερά από τις 2 άκρες του κατεβάστε τον διάδροµο προς τα κάτω αργά και αφού τον φέρετε στο πάτωµα ασφαλίστε πάλι φέρνοντας το στήριγµα ασφαλείας στην αρχική του θέση. Για να αναδιπλώσετε τον διάδροµο 1.Πιέστε προς τα έξω το σύστηµα ασφαλείας. Και µε τα δύο σας χέρια κρατήστε γερά τις άκρες από εκεί που απεικονίζεται µε τα βέλη στην εικόνα αριστερά, και ανασηκώστε τον διάδροµο. 2. Φέρτε το σύστηµα ασφαλείας στην αρχική του θέση. - 12 -

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟ ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡ ΧΡΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΣΥΝ ΕΘΕΙ ΜΕ ΡΕΥΜΑ 220-240VAC. ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ (Power on ) Όταν ενεργοποιηθεί (Power ON) θα ακούσετε ένα ήχο και θα µπει το κοµπιούτερ σε κατάσταση αναµονής. Η ταχύτητα και η ανωφέρεια θα έχουν µηδενική (0) ένδειξη. ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΝΑΜΟΝΗΣ (waiting mode) Υπάρχουν συνολικά 24 προγράµµατα και θα έχει ένδειξη PROGRAM1-PROGRAM 24. Πατήστε οποιοδήποτε κουµπί (εκτός του START/STOP) για να µπείτε στις ρυθµίσεις (setting mode). ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ (Setting mode) Πατώντας τις ενδείξεις SPEED+/SPEED- για να επιλέξετε µεταξύ των προγραµµάτων 1-24 ή να φτιάξετε ένα δικό σας πρόγραµµα. Με την επιλογή ENTER ρυθµίστε τις τιµές που επιθυµείτε σε κάθε ένδειξη. Αν θέλετε να δείτε τις συνολικές τιµές σας πατήστε το MODE. Μπορείτε να αρχίσετε να τρέχετε µε το κουµπί START ή να επαναπροσδιορίσετε τις συνολικές τιµές (απόστασης, χρόνου και θερµίδων) µε το ΕΝΤΕR. Για να σβήσετε τις επιλεγµένες τιµές στις ενδείξεις πατήστε τις επιλογές INCLINE2 ή SPEED2. - 13 -

ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΜΑΝUAL Πατήστε το κουµπί έναρξης START για να ξεκινήσετε να τρέχετε. Η αρχική ταχύτητα είναι 1.0 και η ανωφέρεια είναι 0. Η οθόνη δείχνει SPEED 1.0. Το παράθυρο µε την ένδειξη χρόνου θα αναβοσβήνει. Ο αρχικός χρόνος που έχει είναι 20 λεπτά και µπορείτε να αλλάξετε τον χρόνο µε τα κουµπιά SPEED+/-. Ο µέγιστος χρόνος που µπορείτε να βάλετε για να ασκηθείτε είναι 99λεπτά και ο ελάχιστος 5 λεπτά. Πιέστε το κουµπί ΜΟDE µία φορά για να ρυθµίσετε την χρονοµέτρηση απόστασης.η αρχική τιµή της θα είναι 5.0. Χρησιµοποιώντας τα κουµπιά SPEED+/- ρυθµίστε την απόσταση.η ελάχιστη τιµή είναι 0.5 και η µέγιστη 99 λεπτά (min). Πατήστε το κουµπί MODE να πάτε στην ρύθµιση για την απόσταση (distance)που θέλετε να διανύσετε. Η αρχική τιµή της απόστασης είναι 5.0km που είναι και η ελάχιστη. Με την επιλογή UP/DOWN ρυθµίστε την απόσταση που επιθυµείτε. Η µέγιστη τιµή που µπορείτε να βάλετε είναι 999km. Πατήστε το κουµπί MODE να πάτε στην ρύθµιση θερµίδων (calories) H αρχική τιµή είναι 5.0 cal. Με το κουµπί SPEED+/- ρυθµίστε την τιµή αυτή, µε µέγιστη αξία 1000cal. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ (Program) Ο διάδροµος έχει 20 προεπιλεγµένα προγράµµατα και µπορείτε ανάλογα να ασκείστε µε τα προγράµµατα που επιλέγετε. ΧΡΗΣΤΕΣ (User) Τα προγράµµατα 21 και 22 είναι για να ρυθµιστούν από τον χρήστη ανάλογα τον προσωπικό σας στόχο εκγύµνασης.πατήστε ENTER για να µπείτε στις ρυθµίσεις του προγράµµατος. Πατήστε SPEED+/- για να ρυθµίσετε τον χρόνο που θέλετε να τρέξετε (αρχικά ο διάδροµος έχει ρύθµιση χρόνου 20 λεπτά min). Με τα κουµπιά SPEED+/- και INCINE+/- ρυθµίστε την επιθυµητή ταχύτητα και κλίση ανωφέρειας αντίστοιχα. Αφού περάσετε τις επιθυµητές τιµές σε όλα τα πεδία πατήστε START για να ξεκινήσετε να τρέχετε αλλά και για να αποθηκευτούν τα δεδοµένα. Όταν θέλετε να σταµατήσετε πατήστε το κουµπί STOP. ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ (Body fat) Πατήστε το κουµπί BODY FAT να ελέγξετε το body fat. Πατήστε τα κουµπιά SPEED+/SPEED- για να περάσετε στα δεδοµένα το ύψος σας, το βάρος, την ηλικία και το φύλο σας και πατήστε ENTER όταν τα περάσετε. Όταν η οθόνη σας αναβοσβήσει την ένδειξη Hand pulse κρατήστε τα χερούλια καλά για να µετρήσετε τους παλµούς σας. Πατήστε το κουµπί STOP για να βγείτε από την ρύθµιση. ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΣΚΗΣΗΣ (Running mode) Όλες οι µετρήσεις και ενδείξεις έχουν αντίστροφη µέτρηση. Ο χρόνος µόνο θα µετριέται σε αύξουσα τιµή εκτός και αν ο χρήστης επιλέξει την αντίστροφη µέτρηση. ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ- ΑΝΩΦΕΡΕΙΑΣ Με το κουµπιά SPEED+/SPEED- µπορείτε να ρυθµίσετε την ταχύτητα που επιθυµείτε να τρέχετε. Με τα κουµπιά INCILNE+/INCLINE- µπορείτε να ρυθµίσετε την κλίση ανωφέρειας που επιθυµείτε. ΠΡΩΣΟΠΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ- (Target) Ο χρήστης µπορεί να επιλέξει τον χρόνο, την απόσταση και τις θερµίδες που θα κάψει κατά την άσκηση, ανάλογα µε το προσωπικό του στόχο εκγύµνασης. Στη οθόνη ο χρόνος του προσωπικού σας χρόνου θα µετριέται αντίστροφα. Ο γενικός χρόνος θα µετριέται σε αύξουσα τιµή όπως και οι τιµές των λοιπών ενδείξεων. - 14 -

. START/STOP(ΕΝΑΡΞΗ/ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ) Κατά την διάρκεια της άσκησής σας αν πατήσετε το κουµπί STOP η λειτουργία του διαδρόµου θα σταµατήσει στον χρόνο που έχετε κάνει και θα µείνει σε κατάσταση απλής παύσης. Πατήστε ξανά το κουµπί STOP για να τερµατίσετε εντελώς την λειτουργία του διαδρόµου. Αν πατήσετε το κουµπί START όταν ο διάδροµος είναι σε κατάσταση απλής παύσης, θα ξαναρχίσει η λειτουργία του στο σηµείο που το σταµατήσατε. ΟΝ/ΟFF: Ηχεία ΚΛΕΙ Ι ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ (Safety key) Τοποθετήστε το κλειδί ασφαλείας στη σωστή θέση για να αρχίσετε να λειτουργείτε τον διάδροµο. Όταν ο διάδροµος λειτουργεί µπορείτε να τραβήξετε το κλειδί ασφαλείας και ο διάδροµος θα σταµατήσει αµέσως. Αυτή η λειτουργία είναι ιδιαίτερα χρήσιµη σε περίπτωση που θέλετε να σταµατήσετε λόγω δυσφορίας ή σε επείγουσα κατάσταση. ΠΑΛΜΟΙ (Pulse) Καθώς ασκείστε κρατήστε τα χερούλια στους αισθητήρες για να ελέγξετε τους καρδιακούς παλµούς σας. ΤΙΜΕΣ ΕΝ ΕΙΞΕΩΝ Αρχική τιµή TIME(mm:ss) ΧΡΟΝΟΣ 0:00 SPEED (km/h) or (ML/h) 0.0 ΤΑΧΥΤΗΤΑ DISTANCE (kml) 0.00 ΑΠΟΣΤΑΣΗ PULSE HP -ΠΑΛΜΟΙ(bpm) CALORIES-ΘΕΡΜΙ ΕΣ 0 Αρχική τιµή αντίστροφης µέτρησης 20:00 N/A N/A N/A N/A Ρύθµιση Μέγιστο-Ελάχιστο αντίστροφης µέτρησης Τιµών 5:00~99:00 0:00~99:59 N/A 1.0~16.0km/hr N/A 0.0~999.9 N/A 40~240 N/A 0~999.9 INCLINE-ΑΝΩΦΕΡΕΙΑ (%) N/A N/A N/A 0~15 AGE-ΗΛΙΚΙΑ N/A N/A N/A 10~99-15 -

Error Message Error Specification Treatment Er1 Connect error between panel and Check that the lines between panel and controller are connected controller or not. Er2 Error on motor/mos crash Check that the line to motor is connected or not. Er3 Error on speed sensor line/un-work of walking belt. Check that the walking belt is locked by remoras. Check that the speed sensor line is connected or not. Check the placement of sensor or the photo disk is correct or not. Er4 Binding of RELAY Replace the device Er5 Over the current Check the loading. ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ Α ΥΝΑΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΒΑΡΥΣ ΑΝΤΡΑΣ-MALE 0.0~4.9 5.0~9.9 10.0~14.9 15.0~19.9 20.0~24.9 25.0~29.9 30.0~34.9 35.0+ ΓΥΝΑΙΚΑ-FEMALE 0.0~14.9 15.0~19.9 20.0~24.9 25.0~29.9 30.0~34.9 35.0~39.9 40.0~44.9 45.0+ - 16 -

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΑΧΥΤΗΤΑ P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 SEG1 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0 1.0 1.0 3.0 1.0 SEG2 2.0 3.0 3.0 3.0 5.0 7.0 5.0 3.0 5.0 1.0 SEG3 3.0 3.0 3.0 7.0 11.0 11.0 7.0 3.0 11.0 3.0 SEG4 4.0 5.0 3.0 11.0 12.0 12.0 11.0 7.0 12.0 3.0 SEG5 7.0 7.0 5.0 12.0 11.0 12.0 11.0 11.0 11.0 5.0 SEG6 11.0 11.0 5.0 3.0 5.0 12.0 11.0 12.0 5.0 7.0 SEG7 12.0 12.0 5.0 7.0 1.0 12.0 7.0 1.0 3.0 11.0 SEG8 3.0 1.0 7.0 11.0 5.0 7.0 5.0 3.0 5.0 7.0 SEG9 3.0 3.0 7.0 7.0 11.0 7.0 3.0 3.0 11.0 3.0 SEG10 3.0 3.0 7.0 3.0 12.0 3.0 7.0 3.0 12.0 3.0 SEG11 5.0 5.0 9.0 1.0 11.0 3.0 7.0 7.0 11.0 5.0 SEG12 7.0 7.0 9.0 3.0 5.0 7.0 11.0 11.0 5.0 7.0 SEG13 11.0 11.0 9.0 7.0 1.0 7.0 12.0 12.0 3.0 9.0 SEG14 12.0 12.0 10.0 11.0 5.0 12.0 11.0 11.0 5.0 11.0 SEG15 7.0 1.0 10.0 12.0 11.0 12.0 7.0 3.0 11.0 7.0 SEG16 3.0 3.0 10.0 5.0 12.0 12.0 7.0 5.0 12.0 3.0 SEG17 3.0 3.0 10.0 9.0 11.0 12.0 5.0 7.0 11.0 5.0 SEG18 5.0 5.0 10.0 11.0 5.0 12.0 7.0 9.0 5.0 7.0 SEG19 7.0 7.0 10.0 7.0 1.0 7.0 9.0 11.0 3.0 9.0 SEG20 11.0 11.0 12.0 3.0 5.0 7.0 11.0 11.0 5.0 11.0 SEG21 12.0 12.0 12.0 1.0 11.0 3.0 11.0 12.0 11.0 11.0 SEG22 1.0 1.0 12.0 3.0 12.0 3.0 11.0 11.0 12.0 12.0 SEG23 3.0 3.0 9.0 7.0 11.0 7.0 9.0 3.0 11.0 7.0 SEG24 3.0 3.0 9.0 11.0 5.0 7.0 7.0 5.0 5.0 3.0 SEG25 5.0 5.0 9.0 12.0 1.0 12.0 3.0 7.0 3.0 5.0 SEG26 7.0 7.0 5.0 7.0 5.0 12.0 7.0 9.0 5.0 7.0 SEG27 9.0 11.0 5.0 11.0 11.0 12.0 7.0 11.0 11.0 9.0 SEG28 7.0 12.0 5.0 11.0 12.0 12.0 5.0 12.0 12.0 11.0 SEG29 5.0 1.5 3.0 7.0 11.0 7.0 3.0 5.0 11.0 3.0 SEG30 3.0 1.0 1.0 3.0 1.0 3.0 1.0 1.0 3.0 1.0 P11 P12 P13 P14 P15 P16 P17 P18 P19 P20 P21 P22 SEG1 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 SEG2 1.0 3.0 3.0 11.0 1.0 1.0 3.0 5.0 3.0 3.0 1.0 1.0 SEG3 3.0 5.0 5.0 11.0 3.0 1.0 7.0 7.0 5.0 3.0 1.0 1.0 SEG4 3.0 7.0 5.0 7.0 5.0 11.0 9.0 9.0 7.0 5.0 1.0 1.0 SEG5 5.0 9.0 7.0 7.0 7.0 1.0 11.0 11.0 5.0 5.0 1.0 1.0 SEG6 7.0 11.0 7.0 11.0 9.0 11.0 9.0 9.0 7.0 7.0 1.0 1.0 SEG7 1.0 11.0 9.0 11.0 11.0 1.0 11.0 11.0 9.0 7.0 1.0 1.0 SEG8 3.0 12.0 9.0 5.0 11.0 11.0 9.0 9.0 7.0 9.0 1.0 1.0 SEG9 5.0 11.0 11.0 5.0 11.0 1.0 7.0 7.0 9.0 9.0 1.0 1.0 SEG10 7.0 11.0 11.0 11.0 9.0 11.0 3.0 5.0 11.0 7.0 1.0 1.0 SEG11 7.0 9.0 11.0 11.0 7.0 1.0 3.0 5.0 9.0 7.0 1.0 1.0 SEG12 7.0 7.0 11.0 3.0 5.0 11.0 7.0 7.0 11.0 5.0 1.0 1.0 SEG13 1.0 5.0 12.0 5.0 3.0 1.0 9.0 9.0 11.0 5.0 1.0 1.0 SEG14 3.0 3.0 12.0 11.0 1.0 11.0 11.0 11.0 3.0 3.0 1.0 1.0 SEG15 5.0 1.0 12.0 11.0 3.0 1.0 9.0 9.0 5.0 3.0 1.0 1.0 SEG16 7.0 3.0 12.0 5.0 5.0 11.0 11.0 11.0 7.0 5.0 1.0 1.0 SEG17 11.0 5.0 12.0 7.0 7.0 1.0 9.0 9.0 7.0 7.0 1.0 1.0 SEG18 11.0 7.0 12.0 11.0 9.0 11.0 7.0 7.0 5.0 7.0 1.0 1.0 SEG19 3.0 9.0 11.0 11.0 11.0 1.0 3.0 5.0 7.0 9.0 1.0 1.0 SEG20 3.0 11.0 11.0 7.0 11.0 11.0 3.0 5.0 9.0 9.0 1.0 1.0 SEG21 5.0 11.0 11.0 9.0 11.0 1.0 7.0 7.0 7.0 7.0 1.0 1.0 SEG22 5.0 12.0 11.0 11.0 9.0 11.0 9.0 9.0 9.0 7.0 1.0 1.0 SEG23 7.0 11.0 9.0 11.0 7.0 1.0 11.0 11.0 11.0 5.0 1.0 1.0 SEG24 7.0 11.0 9.0 7.0 5.0 11.0 9.0 9.0 9.0 5.0 1.0 1.0 SEG25 9.0 9.0 7.0 7.0 3.0 1.0 11.0 11.0 11.0 3.0 1.0 1.0 SEG26 11.0 7.0 7.0 5.0 1.0 11.0 9.0 9.0 11.0 3.0 1.0 1.0 SEG27 11.0 5.0 5.0 5.0 3.0 1.0 7.0 7.0 3.0 5.0 1.0 1.0 SEG28 11.0 3.0 5.0 3.0 5.0 11.0 3.0 5.0 5.0 7.0 1.0 1.0 SEG29 12.0 1.0 3.0 3.0 3.0 1.0 3.0 5.0 7.0 5.0 1.0 1.0 SEG30 11.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0 3.0 1.0 1.0 1.0-17 -

ΑΝΩΦΕΡΕΙΑ P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 SEG1 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1 SEG2 1 1 2 2 4 1 2 1 2 3 SEG3 2 1 2 4 5 2 4 1 3 4 SEG4 2 1 2 6 6 3 6 1 0 2 SEG5 2 2 3 8 1 4 8 2 1 3 SEG6 2 2 3 10 4 5 10 2 2 4 SEG7 2 2 3 8 5 6 8 2 3 2 SEG8 2 3 4 6 6 7 6 3 4 3 SEG9 2 3 4 4 1 6 4 3 2 4 SEG10 2 3 4 2 4 5 2 3 0 2 SEG11 2 4 5 0 5 4 0 4 0 1 SEG12 2 4 5 2 6 3 2 4 1 3 SEG13 2 4 5 4 1 2 4 4 3 4 SEG14 2 5 6 6 4 1 6 5 4 2 SEG15 2 5 6 8 5 2 8 5 2 3 SEG16 2 5 6 10 6 3 10 5 4 4 SEG17 2 6 7 8 1 4 8 6 5 2 SEG18 2 6 7 6 4 5 6 6 3 3 SEG19 2 6 7 4 5 6 4 6 3 4 SEG20 2 7 8 2 6 7 2 7 1 2 SEG21 2 7 8 0 1 6 0 7 1 1 SEG22 2 7 8 2 4 5 2 7 3 3 SEG23 2 4 5 4 5 4 4 4 6 4 SEG24 2 4 5 6 6 3 6 4 7 2 SEG25 2 4 5 8 1 2 8 4 8 3 SEG26 2 2 3 10 4 1 10 2 8 4 SEG27 2 2 3 8 5 2 8 2 7 2 SEG28 2 2 3 6 6 3 6 2 6 3 SEG29 1 1 2 4 1 2 4 1 3 4 SEG30 0 1 1 2 1 1 2 1 1 2 P11 P12 P13 P14 P15 P16 P17 P18 P19 P20 P21 P22 SEG1 1 0 1 1 1 0 1 1 1 0 0 0 SEG2 3 2 3 2 3 2 3 3 3 2 0 0 SEG3 3 2 3 5 4 3 4 3 3 2 0 0 SEG4 1 2 1 5 2 0 2 1 1 2 0 0 SEG5 1 3 1 2 3 1 3 1 1 3 0 0 SEG6 3 3 3 2 4 2 4 3 3 3 0 0 SEG7 3 3 3 2 2 3 2 3 3 3 0 0 SEG8 1 4 1 5 3 4 3 1 1 4 0 0 SEG9 1 4 1 5 4 2 4 1 1 4 0 0 SEG10 3 4 3 5 2 0 2 3 3 4 0 0 SEG11 3 5 3 2 1 0 1 3 3 5 0 0 SEG12 1 5 1 2 3 1 3 1 1 5 0 0 SEG13 1 5 1 2 4 3 4 1 1 5 0 0 SEG14 3 6 3 2 2 4 2 3 3 6 0 0 SEG15 3 6 3 5 3 2 3 3 3 6 0 0 SEG16 1 6 1 5 4 4 4 5 1 6 0 0 SEG17 1 7 1 5 2 5 2 5 1 7 0 0 SEG18 3 7 3 5 3 3 3 5 3 7 0 0 SEG19 3 7 3 2 4 3 4 2 3 7 0 0 SEG20 1 8 1 2 2 1 2 2 1 8 0 0 SEG21 1 8 1 2 1 1 1 2 1 8 0 0 SEG22 3 8 3 5 3 3 3 5 3 8 0 0 SEG23 3 5 3 5 4 6 4 5 3 5 0 0 SEG24 1 5 1 5 2 7 2 5 1 5 0 0 SEG25 1 5 1 2 3 8 3 2 1 5 0 0 SEG26 3 3 3 2 4 8 4 2 3 3 0 0 SEG27 3 3 3 5 2 7 2 5 3 3 0 0 SEG28 1 3 1 5 3 6 3 5 1 3 0 0 SEG29 1 2 1 2 4 3 4 2 1 2 0 0 SEG30 1 1 1 2 2 1 2 2 1 1 0 0-18 -

ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ Καθαρισµός Αφαιρέστε την σκόνη από τον διάδροµο µε ηλεκτρική σκούπα ή µε ένα πανί ελαφρά νοτισµένο.αναδιπλώστε το δάπεδο και καθαρίζετε τακτικά το πάτωµα µε ηλεκτρική σκούπα. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιµηκύνετε την διάρκεια της ζωής του διαδρόµου σας. Μην χρησιµοποιείτε ποτέ διαλυτικά στο δάπεδο ή στον τάπητα τρεξίµατος. Η χρήση των διαλυτικών µπορεί να µειώσει την απαραίτητη λίπανση του δαπέδου και του τάπητα. Κεντράρισµα του τάπητα τρεξίµατος Όταν τρέχετε ή περπατάτε, µπορείτε να ασκείτε µεγαλύτερη δύναµη µε το ένα πόδι απ ότι το άλλο. Αυτό θα κάνει τον τάπητα να τρεξίµατος να φύγει από το κέντρο. Αυτός ο διάδροµος έχει σχεδιαστεί και κατασκευαστεί ώστε να εξασφαλίζει η σωστή κίνηση του τάπητα να είναι πάντα κεντραρισµένη επάνω στο δάπεδο τρεξίµατος. Περιστασιακά ο τάπητας ίσως χρειάζεται επιπλέον ρύθµιση για να διατηρηθεί κεντραρισµένος. Για να κεντράρετε τον τάπητα, χρησιµοποιείστε το εσώκλειστο κλειδί Allen για να ρυθµίσετε τη θέση του πίσω ράουλου. ιαδικασία κεντραρίσµατος του τάπητα τρεξίµατος 1.)Μην φοράτε φαρδιά ρούχα, γραβάτες, ή φαρδιά κοσµήµατα όταν κάνετε αυτή την ρύθµιση. 2.)Μην στρέφετε ποτέ τα µπουλόνια περισσότερο από ¼ της στροφής κάθε φορά. 3.)Πάντοτε να σφίγγετε την µία πλευρά και να χαλαρώνετε την άλλη για να εµποδίσετε υπερβολικό σφίξιµο ή χαλάρωση του τάπητα. 4.)Λειτουργήστε τον διάδροµο. Ρυθµίστε τον τάπητα όταν λειτουργεί ο διάδροµος µε ( 4 χλµ/ώρα-km/h)χωρίς να βρίσκεται κάποιος πάνω στον τάπητα. Αφού κάνετε την ρύθµιση, περπατήστε επάνω στον τάπητα για 5 λεπτά περίπου για να τον ελέγξετε. Αν είναι απαραίτητο να επαναλάβετε την διαδικασία αλλά ποτέ µην στρέφετε τα µπουλόνια περισσότερο από ¼ της στροφής κάθε φορά. Υπερβολικό σφίξιµο του τάπητα µπορεί να µειώσει σηµαντικά την διάρκεια ζωής του τάπητα. ΑΝ Ο ΤΑΠΗΤΑΣ ΚΛΙΝΕΙ ΑΠΟ ΑΡΙΣΤΕΡΑ : -Στρέψτε το µπουλόνι του αριστερού ράουλου κατά ¼ της στροφής δεξιόστροφα(σφίξιµο τάνυση). -Στρέψτε το µπουλόνι του δεξιού ράουλου κατά ¼ της στροφής αριστερόστροφα(χαλάρωση). ΑΝ Ο ΤΑΠΗΤΑΣ ΚΛΙΝΕΙ ΑΠΟ ΕΞΙΑ : -Στρέψτε το µπουλόνι του δεξιού ράουλου κατά ¼ της στροφής δεξιόστροφα(σφίξιµο τάνυση). -Στρέψτε το µπουλόνι του αριστερού ράουλου κατά ¼ της στροφής αριστερόστροφα(χαλάρωση). ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΑΝΥΣΗΣ ΤΟΥ ΤΑΠΗΤΑ Αν όταν βάζετε το πόδι επάνω στον τάπητα τρεξίµατος, αισθάνεστε να γλιστράει τότε ο τάπητα έχει γίνει ελαστικός και γλυστράει από τα ράουλα. Ολοι οι τάπητες αποκτούν ελαστικότητα µε τον καιρό.αυτή είναι µία φυσιολογική και συνηθισµένη ρύθµιση σε κάθε διάδροµο. Για να µειώσουµε το γλίστρηµα, στρέψτε και τα 2 µπουλόνια Allen του οπίσθιου ράουλου κατά το ¼ της στροφής όπως φαίνεται. οκιµάστε τον διάδροµο ξανά για να ελέγξετε αν γλιστράει. Επαναλάβετε εφόσον είναι απαραίτητο αλλά ποτέ µην στρέφετε τα µπουλόνια του ράουλου περισσότερο από ¼ της στροφής κάθε φορά. - 19 -

ΠΩΣ ΘΑ ΒΑΛΕΤΕ ΛΙΠΑΝΤΙΚΟ ΣΤΟ ΑΠΕ Ο ΤΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ 1 ο ΒΗΜΑ Τοποθετείστε τον τάπητα τρεξίµατος έτσι ώστε η ραφή να είναι προς τα πάνω και στο κέντρο του δαπέδου. 2 Ο ΒΗΜΑ Ενώ σηκώνετε την άκρη του τάπητα τρεξίµατος, τοποθετείστε το ακροφύσιο του σπρέι ανάµεσα στον τάπητα τρεξίµατος και το δάπεδο περίπου 6 (ίντσες) από το µπροστινό τµήµα του διαδρόµου. Απλώστε το σπρέι της σιλικόνης στα δάπεδο µετακινώντας το από το µπροστινό µέρος του διαδρόµου προς τα πίσω. Επαναλάβετε την διαδικασία και από την άλλη πλευρά του τάπητα. Ψεκάστε περίπου για 4 δευτερόλεπτα από κάθε πλευρά. 3 Ο ΒΗΜΑ Αφήστε την σιλικόνη να «σταθεί» για ένα λεπτό πριν χρησιµοποιήσετε τον διάδροµο. ΠΡΟΕΙ ΟΠΟΙΗΣΗ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ : Μην υπέρ λιπάνετε το δάπεδο τρεξίµατος. Υπερβολική ποσότητα λιπαντικού πρέπει να αποµακρυνθεί σκουπίζοντας την µε µία πετσέτα. ΠΡΟΕΙ ΟΠΟΙΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΡΕΙ ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙ ΙΑ!!! Αν υπάρξει κατάποση ή ψεκασµός κατευθείαν στο πρόσωπο ζητήστε ιατρική συµβουλή. Αυτό το προϊόν µπορεί να προκαλέσει βλάβη ή απώλεια αν δεν χρησιµοποιηθεί σύµφωνα µε τις οδηγίες χρήσης του. Αυτό το προϊόν πωλείται για την περίπτωση της λίπανσης και µόνο και µε την προϋπόθεση ότι θα χρησιµοποιείται αποκλειστικά µε ευθύνη του αγοραστή και ότι οι κατασκευαστές και αντιπρόσωποι δεν φέρουν καµία ευθύνη σε σχέση µε αυτό το προϊόν. - 20 -

ΕΓΓΥΗΣΗ ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΥ ΙΑ ΡΟΜΟΥ Η εγγύηση ισχύει για δυο έτη από την ηµεροµηνία αγοράς του προïόντος. Η εγγύηση καλύπτει τυχόν κατασκευαστικό λάθος. Η τυχόν αντικατάσταση ανταλλακτικού είναι στην κρίση των τεχνικών. Η Συναρµολόγηση, έλεγχος και η ρύθµιση του προïόντος βαρύνει τον καταναλωτή. Η εγγύηση ισχύει µόνο για τον πρώτο αγοραστή του προïόντος. Η εγγύηση ισχύει µόνο εάν το προïόν λειτουργεί σε σπίτι (και όχι σε γυµναστήρια, συλλόγους κ.α.). Η επισκευή οποιασδήποτε βλάβης πραγµατοποιείται το συντοµότερο δυνατόν. Κάθε απαίτηση αποζηµίωσης του πελάτη, είτε λόγω έλλειψης ανταλλακτικών είτε λόγω καθυστέρησης επισκευής, δεν είναι δυνατή. Τα έξοδα µεταφοράς του προïόντος από ή προς το συνεργείο της αντιπροσωπείας θα επιβαρύνουν τον πελάτη. Η εγγύηση δεν έχει ισχύει Από υπέρταση στο δίκτυο της ΕΗ.* Όταν η βλάβη προέλθει από κακή χρήση ή κακή συντήρηση, πτώσεις, νερό φωτιά, κεραυνούς. Επίσης η εγγύηση δεν καλύπτει αναλώσιµα υλικά όπως καλώδια, δάπεδο, αισθητήρες, πλαστικά µέρη, τάπητα, τα οποία καταστράφηκαν από κακή χρήση ή άλλης αιτίας. Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβη στο µοτέρ η οποία προήλθε από άτοµα βάρους πέραν των προδιαγραφών του κατασκευαστή. Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβη στο µοτέρ η τα ηλεκτρονικά η µηχανικά µέρη η οποία προήλθε από υπερβολική τάνυση(τέντωµα) του τάπητα. Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβη από υπαιτιότητα µη εξουσιοδοτηµένων ατόµων για την επισκευή η την συντήρηση του διαδρόµου. Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβη που προκλήθηκε από κακή συναρµολογήσει. Για να ισχύει η εγγύηση πρέπει να συνοδεύεται από την απόδειξη αγοράς. Η εταιρία και ο εισαγωγέας δεν ευθύνονται για τυχών τυπογραφικά λάθη. Το προïόν έχει έγκριση κυκλοφορίας στην Ευρωπαïκή Κοινότητα, CE Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις ο χρήστης επιβαρύνεται µε το κόστος επίσκεψης και ανταλλακτικών. *Σε περίπτωση που υπάρχει πρόβληµα στην περιοχή σας µε το δίκτυο της ΕΗ επικοινωνήστε µε το Service του διαδρόµου για την χρήση του ανάλογου εξοπλισµού. ΖΕΥΣ Α.Ε.Β.Ε 17 ΧΛΜ. ΛΕΩΦ. ΝΑΤΟ Τηλ. SERVICE: +30 210 6826981 Από Τρίτη έως Παρασκευή 1.00µµ-4.00µµ +30 210 6897173 Από Τρίτη έως Παρασκευή 1.00µµ-4.00µµ - 21 -

ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚΩΝ ΙΑ ΡΟΜΩΝ Προειδοποίηση: παρακαλούµε διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο πριν χρησιµοποιήσετε το διάδροµο και σηµειώστε τα παρακάτω: Ο διάδροµος πρέπει να τοποθετηθεί µέσα σε δωµάτιο όπου δεν υπάρχει υγρασία. Απαγορεύεται το νερό και οποιοδήποτε άλλο αντικείµενο (εκτός Σιλικόνης) να τοποθετείται ή να εισέρχεται µέσα στο διάδροµο. Επίσης µην τοποθετείτε το διάδροµο πάνω σε χαλιά ή µοκέτες, υπάρχει περίπτωση να προκληθεί βλάβη από τα χνούδια και τη σκόνη του χαλιού ή της µοκέτας. Το DC µοτέρ ενδεχοµένως να προκαλέσει σπινθήρα και συνεπώς ο διάδροµος πρέπει να βρίσκεται µακριά από εύφλεκτα και εκρηκτικά αντικείµενα. Να διατηρείτε τα τέσσερα πόδια του διαδρόµου σταθερά στο έδαφος ώστε να διατηρεί οµαλή σταθερότητα. Η πρίζα πρέπει να έχει καλή γείωση και να αποφεύγετε να χρησιµοποιείτε άλλη ηλεκτρική συσκευή στην ίδια παροχή ρεύµατος µε το διάδροµο. Παρακαλούµε να φοράτε αθλητικά ρούχα και παπούτσια προκειµένου να κάνετε διάδροµο και απαγορεύεται αυστηρά να τρέχετε πάνω στο διάδροµο χωρίς παπούτσια. ύο ή περισσότερα άτοµα απαγορεύεται να χρησιµοποιούν το διάδροµο ταυτόχρονα ή διαδοχικά. Να γνωρίζετε ότι το µέγιστο βάρος χρήστη αναγράφεται στις προδιαγραφές του κατασκευαστή. Απαγορεύεται να πατάτε στον τάπητα και να ξεκινάτε το διάδροµο. Παρακαλούµε σταθείτε στις δύο πλευρές του διαδρόµου και κρατήστε τη χειρολαβή πριν ξεκινήσετε το διάδροµο: όταν ξεκινήσει µε τη µικρότερη ταχύτητα, αρχίστε να τρέχετε επάνω στον τάπητα. Ο αισθητήρας παλµών δεν είναι σε καµία περίπτωση ιατρικός εξοπλισµός και το αποτέλεσµα που εµφανίζει είναι απλή ενηµέρωση για το χρήστη. Οι καρδιοπαθείς δεν πρέπει να χρησιµοποιούν το διάδροµο µόνοι τους και απαγορεύεται να χρησιµοποιούν τα προγράµµατα Αυτόµατης Ταχύτητας και Ρύθµισης της Ταχύτητας µέσω των παλµών. Παρακαλούµε σβήστε το διάδροµο (κουµπί power ) αφού τελειώσετε την εξάσκησή σας. Τα παιδιά πρέπει να τα κρατάτε µακριά από το µηχάνηµα όταν λειτουργεί. Στην περίπτωση που ο διάδροµος λειτουργεί για µεγάλο χρονικό διάστηµα µε το µέγιστο βάρος χρήστη και στις µέγιστες ταχύτητες µπορεί να προκληθεί βλάβη στο µοτέρ, το κοµπιούτερ, τον τάπητα ή το δάπεδο. Σε περίπτωση που αισθανθείτε οποιαδήποτε δυσφορία ή αδιαθεσία, παρακαλούµε σταµατήστε αµέσως το διάδροµο. Ο διάδροµος πρέπει να λιπαίνεται κάθε 9-10 ώρες λειτουργίας µε Σιλικόνη. Σε περίπτωση που ο διάδροµος δεν χρησιµοποιείται για µεγάλο χρονικό διάστηµα, απαιτείται να γίνει λίπανση πριν τη χρήση. Ο µέγιστος χρόνος συνεχόµενης χρήσης του διαδρόµου είναι τα 45-50 λεπτά. Είναι απαραίτητο να γίνει παύση / διάλειµµα για 20-25 λεπτά. Στην συνέχεια µπορείτε και πάλι να χρησιµοποιήσετε τον διάδροµο σας. Προσοχή! Μη χρησιµοποιείτε σπρέι Σιλικόνης τα οποία περιέχουν Τεφλόν. - 22 -