Προτεινόµενο Εβδοµαδιαίο Ενδεικτικό Πρόγραµµα Σίτισης ΓΕΥΜΑΤΑ 1 ης ΕΒ ΟΜΑ ΑΣ Γεύµα ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ Ορεκτικό Καλ/νάκι Μυζήθρα* Σπανακοτυροπίτακι* Πιτσάκι* Μοσχάρι γιουβέτσι Μπριζόλα Ψάρι ριγανάτο Κεφτέδες Εσπανιώλ Σπανακόπιτα* ριγανάτες Σούπα Μανιτάρια ψητό µε µουστάρδα Χοιρινό στάµνας Φακές Φασολάκια λαδερά Ζαµπονόπιτα* Μαργαρίτα* µπουλανσέρ Ρύζι µε κάρυ Μπρόκολο Ζαµπονοπιτάκι* Τυροκεφτεδάκι* Σαρικοπιτάκι* Ψάρι ανατολίτικο Ψάρι σπετσιώτα Σουτζουκάκια σµυρναϊκά * Γαλοπούλα* µε κιµά Πένες ριγκατόνι αννα Ταραµάς µε ελιές Κουνουπίδι Σούπα ς Χοιρινό µε µανιτάρια ψητό στο Ζυµαρικά µε σως πιτσαγιόλα Οµελέτα Ρεβίθια Ρατατουϊ Γιουβαρλάκια Καλ/νάκι Ανάµεικτο Κεφτεδάκι Λαχαν.* Σπανακοπιτάκι* Ψάρι κοκκινιστό Πένες µπολωνεζ Ντι όλιο Μαργαρίτα* λεµονάτες Ρύζι λευκό Ταραµάς ελιές Σκορδαλια Σούπα Μινεστρόνε Μπριζόλα Φούρνου µπουτάκια Φάβα Αρακάς µε µε κόκκινη Βεζούβιος* Ζαµπόν Τυρί* µε σκόρδο Τονοσαλάτα Σούπα Λαχανικών Αρνί µε κριθαράκι Χοιρινό λεµονάτο Πένες αραµπιάτα Βίδες Αλά κρέµ Ρεβίθια Ντερµπιγιέ µανιτάρια* Γιαούρτι Ελιές Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Γλυκό ΠΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ Φέτα/ Τυρί Γραβιέρα 1
ΕΙΠΝΑ 1 ης ΕΒ ΟΜΑ ΑΣ είπνο ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ Μακαρονάκι Ψάρι αλα σπετσιώτα Οµελέτα Σουφλέ ζυµαρικών µε αλλαντικά Γαλοπούλα* Μπιφτέκια στο Μπάµιες µε Φακόρυζο Πένες 4 Τυριά Βίδες Αραµπιάτα κριθαράκι Χταπόδι Κρασάτο στο Χοιρινό Σουβλάκι Ναπολιτέν Βίδες Ριγκατόνι Λουκάνικα Μπιφτέκια του σεφ Τυρί* Φασολάκια λαδερά Ψάρι Σκορδάτο καρµπονάρα Κις λωρεν (οµελέτα) Μπριάµ Μπουρέκι κοτόπουλο µε σως σασέρ Σνίτσέλ Μελιτζάνες προβενσαλ Φασόλες γίγαντες Σπετσοφαϊ Κεφτεδάκια µε κοκ. Σάλτσα µε κοκ. Ταλιατέλες αλά κρέµ σπέσιαλ* Τυρί* Τηγανητές ριγανάτες µε Μελιτζανοσαλάτα Πατατοσάλατα Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Γλυκό ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ Κρέµα - ΝΑΙ - - ΝΑΙ - ΝΑΙ Ρυζόγαλο ΝΑΙ - ΝΑΙ ΝΑΙ - ΝΑΙ - Γάλα Φρέσκο 2
ΓΕΥΜΑΤΑ 2 ης ΕΒ ΟΜΑ ΑΣ Γεύµα ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ Ορεκτικό Καλ/νάκι Μυζήθρα* Ζαµπονοπίτακι* Σαρικοπιτάκι* Σούπα Οσπρίων Σπανακοπιτάκι* Μελιτζανοκεφτές* Τυροπιτάκι* Σούπα Πατάτας Καλ/νάκι Ανάµεικτο Κεφτεδάκι Κολοκ.* Πιτσάκι* Καροτόσουπα Σούπα Πικάντικη Μοσχάρι λεµονάτο Χοιρινό τηγανιά µπολωνεζ Σουφλέ Ζυµαρικών 4 Τυριά Γαοπούλα* Μαργαρίτα* κατσιατόρε Χοιρινό µε καρυ Μπιφτέκια του σεφ Γιουβαρλάκια Φακές Φασολάκια γιαχνί Σπανακόπιτα* Τυροπιτά* Ψάρι ριγανάτο Ψάρι σπετσιώτα Μπριζόλα κοκκινιστά Λαχανικών Χοιρινά σουβλάκια µε σως σασερ Κεφτεδάκια Εσπανιώλ Πένες 4 Τυριά Βίδες Ριγκατόνι Βεζούβιος* Μανιτάρια* Ψάρι ανατολίτικο Ψάρι πλακι Φασολάδα Μπουρέκι Σπανακόπιτα* Ζαµπονιπιτα* Λαζάνια µε κιµά κοκκινιστό Χοιρινό Ριγανάτο Παπουτσάκια Φασολάκια λαδερά Μπολωνέζ Σουφλέ ζυµαρικών µε αλλαντικά Τυρί* Αρνί γιουβέτσι Χοιρινό στιφάδο Ναπολιτεν Πενές Αραµπιάτα Φακές Μανιτάρια* Γαλοπούλα* αννα ριγανάτες Ρύζι µε κάρυ µπουλανσερ λεµονατες µε ρίγανη Γιαούρτι Μπρόκολο Ταραµάς µε ελιές Κουνουπίδι Καλαµπόκι βραστό Ταραµάς ελιές Σκορδαλιά Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Γλυκό ΠΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ Φέτα/ Τυρί Γραβιέρα 3
ΕΙΠΝΑ 2 ης ΕΒ ΟΜΑ ΑΣ είπνο ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ Ψάρι σκορδάτο Κις λωρεν (οµελέτα) Πένες σισιλιάνα Μελιτζάνες προβενσάλ Λουκάνικο εσπανιωλ Τυρί* Αρακάς µε (Γιαχνί) Ρατατοϋι (λαδερό) µε Σουπιές γιουβέτσι Χταποδάκι µε κοκκινιστό Χοιρινό µε µανιτάρια Σουφλέ ζυµαρικών µε αλλαντικά ναπολιτέν Τηγανητές Λουκάνικα σχάρας Μπιφτέκι ψητό Τυρί* Ρεβίθια Ντερµπιγέ Φασολάκια λαδερά Καλαµαράκια γιουβέτσι κοφτό καρµπονάρα Οµελέτα Μανιτάρι* Κατσιατόρε Χοιρινό µε άσπρη Λαχανικών Σπέσιαλ Πένες Ναπολιτέν Κεφτεδάκια µε µπάρµεκιου Παπουτσάκια σπέσιαλ* τυρί* Ζυµαρικά αλα κρέµ ντι όλιο Τηγανητές Ρύζι βραστό Μελιτζανοσαλάτα Πατατοσάλατα Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Γλυκό ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ Κρέµα - ΝΑΙ - - ΝΑΙ - ΝΑΙ Ρυζόγαλο ΝΑΙ - ΝΑΙ ΝΑΙ - ΝΑΙ - Γάλα Φρέσκο 4
ΓΕΥΜΑΤΑ 3 ης ΕΒ ΟΜΑ Α Γεύµα ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ Ορεκτικό Καλ/νάκι Μυζήθρα* Σπανακοτυροπίτακι* Πιτσάκι* Μοσχάρι γιουβέτσι Μπριζόλα σως πιτσαγιόλα Πένες αλα κρέµ Φασολάδα Φακές µπουλανσερ Εποχής Σούπα Μανιτάρια στο Χοιρινό µπεκρή µεζέ Βίδες Βουτύρου Πέστο Πίτα Ανάµικτη* Τυρί* Ρύζι µε κάρυ Μπρόκολο Εποχής Ζαµπονοπιτάκι* Τυροκεφτεδάκι* Στριφτοπιτάκι* Ψάρι ριγανάτο Ψάρι σπετσιώτα Μπριζόλα µε µουστάρδα Μπιφτέκια µε σως Ζαµπονόπιτα* Σπανακόπιτα * αννα Πουρέ πατάτας Ταραµάς µε ελιές Κουνουπίδι Σούπα ς Χοιρινό τασκεµπαπ σως µουστάρδας Ρατατοϋι (οµελέτα) Γίγαντες Ναπολιτέν Σουφλέ ζυµαρικών µε µανιτάρια Τυρί* Καλ/νάκι Ανάµεικτο* Κεφτεδάκι Λαχαν.* Σπανακοπιτάκι* Ψάρι ανατολίτικο Ψάρι κοκκινιστό Τυρόπιτα Ζαµπονοπιτα Μπιφτέκια Γαλοπούλα* Λαχανικών * ριγανάτες Ριζότο λαχανικών Ταραµάς ελιές Σούπα Μινεστρόνε Σουτζουκάκια Σµυρναϊκά Φαβα Μπριαµ µε κόκκινη Σάλτςα Πένες πέστο Μαργαρίτα* µε σκόρδο Τονοσαλάτα Σούπα Λαχανικών Αρνί µε κριθαράκι Χοιρινό λεµονάτο Ναπολιταν Σουφλέ ζυµαρικών 4 τυριά Ρεβίθια Βεζούβιος* Μανιτάρια* τηγανιτές Ρύζι λαχανικών Ελιές Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Γλυκό ΠΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ Φέτα/ Τυρί Γραβιέρα 5
ΕΙΠΝΑ 3 ης ΕΒ ΟΜΑ ΑΣ είπνο ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ Χταπόδι µε κριθαράκι Κις λορεν (οµέλετα) Σουφλέ ζυµαρικών µε τυριά Ιµάµ Κεφτέδες µε σως µπάρπεκιου Αρακάς µε Μπριάµ κοφτό Οµελέτα Ναπολιτέν Μαργαρίτα* Γαλοπούλα* Σουτζουκάκια µε Λουκάνικο στο Τυρί* Μελιτζάνες προβενσάλ Καλαµαράκια µε κόφτο µε σως σισιλιανα Κις λορεν (οµελέτα) Τυρί* κοτόπουλο στο Χοιρινό στην κατσαρόλα Σουφλέ Ζυµαρικών µε µανιτάρια αλα όλιο Σουβλάκια κοτόπουλο Χοιρινό µε µανιτάρια Λουκάνικο µε κόκκινη τηγανιτές µε Τηγανητές Τηγανητές Μελιτζανοσαλάτα Πατατοσάλατα Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Ρύζι µε λαχανικά Εποχής Γλυκό ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ Κρέµα - ΝΑΙ - - ΝΑΙ - ΝΑΙ Ρυζόγαλο ΝΑΙ - ΝΑΙ ΝΑΙ - ΝΑΙ - Γάλα Φρέσκο 6
ΓΕΥΜΑΤΑ 4 ης ΕΒ ΟΜΑ ΑΣ Γεύµα ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ Ορεκτικό Καλ/νάκι Μυζήθρα Ζαµπονοπίτακι Σαρικοπιτάκι Μοσχάρι γκούλας Μπριζόλα Φασολάκια µε (Γιαχνί) Ιµάµ Μαργαρίτα* Σούπα Οσπρίων σασέρ Χοιρινό µε κάρυ Ρεβίθια Αρακάς µε Σπανακόπιτα* Μανιτάρια* αννα Ρύζι µε κάρυ Μπρόκολο Σπανακοπιτάκι Μελιτζανοκεφτές Τυροπιτάκι Ψάρι ριγανάτο Ψάρι σπετσιώτα Μπριζόλα ψητό Ζαµπονόπιτα* Πένες ριγκατόνι Βίδες αλα κρέµ Ταραµάς µε ελιές Κουνουπίδι Σούπα Πατάτας Σουβλάκια χοιρινά κατσιατορε Κεφτέδες εσπανιωλ Βεζούβιος* Πίστα Σπέσιαλ* Ναπολιτέν Σουφλέ Ζυµαρικών µε Τυριά λεµονάτες Καλ/νάκι Ανάµεικτο Κεφτεδάκι Κολοκ. Πιτσάκι µε ρίγανη Ψάρι κοκκινιστό Φασολάδα µπολονεζ Πένες µε κόκκινη Ρύζι µε καρυ ριγανάτες Ταραµάς ελιές Καροτόσουπα Σνίτσελ χοιρινό ψητό Φαβα Μπριάµ αλα κρέµ Πένες Βουτύρου µε ρίγανη Σούπα Πικάντικη Αρνί γιουβέτσι Χοιρινό στιφάδο ναπολιτεν Σουφλε Ζυµαρικών µε Μανιτάρια Γιουβαρλάκι Τυρί* Γαλοπούλα* Ριζότο µε λαχανικά Γιαούρτι Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Γλυκό ΠΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ Φέτα/ Τυρί Γραβιέρα 7
ΕΙΠΝΑ 4 ης ΕΒ ΟΜΑ ΑΣ είπνο ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ κοφτό Ψάρι Σπετσιώτα Οµελέτα µε κόκκινη Φακόρυζο Παπουτσάκια Σπετσοφαϊ Μπάµιες µε Ρατατοϋι (Λαδερό) Σουπιές γιουβέτσι Χταπόδι µε κοφτό µακαρόνι Πένες µε σως αραµπιατα Τυρί* Βεζούβιος* Κεφτέδες κοκκινιστοί Λουκάνικα σχάρας Τυρί* Φασολάκια λαδερά Καλαµαράκια µε κόκκινη σπέσιαλ* Μαργαρίτα* Με σως µουστάρδας Χοιρινό Λεµονάτο Σουφλέ Ζυµαρικών µε Αλλαντικά Βίδες αλα κρέµ κοτόπουλο στο Χοιρινό µε µανιτάρια Κεφτεδάκια µε Πένες Ριγκατόνι αλα όλιο τηγανητές ριγανάτες Τηγανητές µε Τηγανητές Μελιτζανοσαλάτα Πατατοσάλατα ριγανάτες Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Εποχής Γλυκό ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΠΑΣΤΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ ΠΑΣΤΑ Κρέµα - ΝΑΙ - - ΝΑΙ - ΝΑΙ Ρυζόγαλο ΝΑΙ - ΝΑΙ ΝΑΙ - ΝΑΙ - Γάλα Φρέσκο 8