MOΣΧΟΦΥΤΙΚΑ. Αγαπητέ μας συγχωριανέ, φίλε Μοσχοφύτη.



Σχετικά έγγραφα
Μια νύχτα. Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει

Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

«Ο Σάββας η κλώσσα και ο αετός»

Κατανόηση προφορικού λόγου

Modern Greek Beginners

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

Εργασία Οδύσσειας: θέμα 2 ο «Γράφω το ημερολόγιο του κεντρικού ήρωα ή κάποιου άλλου προσώπου» Το ημερολόγιο της Πηνελόπης

ΧΑΡΤΙΝΗ ΑΓΚΑΛΙΑ ΟΜΑΔΑ Β. Ερώτηση 1 α

ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΚΑΙ ΤΟ Σ ΑΓΑΠΑΩ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν.

Μήνυμα από τους μαθητές του Ε1. Σ αυτούς θέλουμε να αφιερώσουμε τα έργα μας. Τους έχουν πάρει τα πάντα. Ας τους δώσουμε, λοιπόν, λίγη ελπίδα»

A READER LIVES A THOUSAND LIVES BEFORE HE DIES.

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος»

Γυμνάσιο Αγ. Βαρβάρας Λεμεσού. Τίτλος Εργασίας: Έμαθα από τον παππού και τη

Το ημερολόγιο της Πηνελόπης

ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΚΑΙ ΕΝΑΝ ΚΑΙΡΟ ΚΟΥΒΕΝΤΙΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΝΙΩΣΑΜΕ.. ΠΟΣΟ ΠΟΛΥΤΙΜΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ Ο ΕΝΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ!

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Ευλογηµένο Καταφύγιο Άξιον Εστί Κατασκήνωση Κοριτσιών ηµοτικού

Το ημερολόγιό μου Πηνελόπη

Ευλογηµένο Καταφύγιο Άξιον Εστί Κατασκήνωση Αγοριών Γυµνασίου - Λυκείου

Ο Τοτός και ο Μπόμπος εξετάζονται από το δάσκαλό τους. Ο Μπόμπος βγαίνει από την αίθουσα και λέει στον Τοτό:

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη: Στόχος μου είναι να πείσω τους αναγνώστες μου να μην σκοτώσουν το μικρό παιδί που έχουν μέσα τους 11 May 2018

Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΕΚ ΓΕΝΕΤΗΣ ΤΥΦΛΟΥ (Ιω. 9, 1-38)

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ

ΠΑΝΑΓΙΩΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΣΡΙΟΤ. Δέκα ποιήματα για τον πατέρα μου. Αλκιβιάδη

Θαύματα Αγίας Ζώνης (μέρος 4ο)

Εικόνες: Eύα Καραντινού

Ο νονός μου είναι ο καλύτερος συγγραφέας τρελών ιστοριών του κόσμου.

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης

Εμείς τα παιδιά θέλουμε να γνωρίζουμε την τέχνη και τον πολιτισμό του τόπου μας και όλου του κόσμου.

Πάει τόσος καιρός από το χωρισμό σας, που δε θυμάσαι καν πότε ήταν η τελευταία φορά

Modern Greek Beginners

Η ιστορία του χωριού μου μέσα από φωτογραφίες

ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ. ΝΑΤΑΣΑ (Μέσα στην τάξη προς το τέλος του μαθήματος) ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ Η Γη, κυρία Νατάσα, έχει το σχήμα μιας σφαίρας.

Σιώμος Θεόδωρος του Κωνσταντίνου, 11 ετών

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

Σχολικές αναμνήσεις. Η γιαγιά του Χάρη θυμάται

«Πώς να ξέρει κανείς πού στέκει; Με αγγίζεις στο παρελθόν, σε νιώθω στο παρόν» Μυρσίνη-Νεφέλη Κ. Παπαδάκου «Νερό. Εγώ»

Εισαγωγή. Ειρήνη Σταματούδη, LL.M., Ph.D. Διευθύντρια Ο.Π.Ι.

1 00:00:08,504 --> 00:00:11,501 <i>το σχολείο της Τσιάπας παρουσιάζει:</i> 2 00:00:14,259 --> 00:00:17,546 <b>"ποιοί είναι οι Ζαπατίστας;"</b>

Διάλογος 4: Συνομιλία ανάμεσα σε φροντιστές

ΤΖΑΛΑΛΑΝΤΙΝ ΡΟΥΜΙ. Επιλεγμένα ποιήματα. Μέσα από την Αγάπη. γλυκαίνει καθετί πικρό. το χάλκινο γίνεται χρυσό

Λόγοι για την παιδαγωγική της οικογένειας (Γέρων Εφραίμ Κατουνακιώτης)

17.Γ. ΠΡΟΣΤΧΑ ΑΝΕΚΔΟΣΑ ΜΕ ΣΟΝ ΣΟΣΟ 2 - ΧΑΣΖΗΑΛΕΞΑΝΔΡΟΤ ΜΑΡΙΑ

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι.

Χαρακτηριστικές εικόνες από την Ιλιάδα του Ομήρου

Το παραμύθι της αγάπης

Η Μόνα, η μικρή χελώνα, μετακόμισε σε ένα καινούριο σπίτι κοντά στη λίμνη του μεγάλου δάσους.

Το μαγικό βιβλίο. Σαν διαβάζω ένα βιβλίο λες και είμαι μια νεράιδα που πετώ στον ουρανό.

Απόψε (ξανα)ονειρεύτηκα

Σαράντα από τις φράσεις που αποθησαυρίστηκαν μέσα από το έργο του Καζαντζάκη επίκαιρες κάθε φορά που τις διαβάζουμε:

«Το δαμαλάκι με τα χρυσά πόδια»

ΠΑΡΑΜΥΘΙ #14. «Ο μικρός βλάκας» (Τραγάκι Ζακύνθου - Επτάνησα) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ. Όμορφος κόσμος

Η ΠΑΝΑΓΙΑ ΤΩΝ ΠΑΡΙΣΙΩΝ

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο

Ένα παραμύθι φτιαγμένο από τα παιδιά της Δ, Ε και Στ τάξης του Ζ Δημοτικού Σχολείου Πάφου κατά τη διάρκεια της συνάντησής τους με τη συγγραφέα Αμαλία

Τοπαλίδης Ιπποκράτης, 13 ετών

Έρικα Τζαγκαράκη. Τα Ηλιοβασιλέματα. της μικρής. Σταματίας

Ο ον Κιχώτης και οι ανεµόµυλοι Μιγκέλ ντε Θερβάντες

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ ΚΟΥΤΣΙΚΟΣ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΡΚΑΔΟΝΑΣ ΤΡΙΚΑΛΩΝ Γ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ «ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΙ ΠΕΤΑΣ, ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ»

Kangourou Greek Competition 2014

Ευχαριστώ Ολόψυχα για την Δύναμη, την Γνώση, την Αφθονία, την Έμπνευση και την Αγάπη...

Αγγελική Δαρλάση. Το παλιόπαιδο. Εικονογράφηση Ίρις Σαμαρτζή

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου

Τα παραμύθια της τάξης μας!

Ο ΓΑΜΟΣ ΤΗΣ ΑΦΡΟΔΩΣ. Διασκευή ενός κεφαλαίου του λογοτεχνικού βιβλίου. (Δημιουργική γραφή)

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

ΣΑΑΝΤΙ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ: «Ο ΚΗΠΟΣ ΜΕ ΤΑ ΡΟΔΑ» ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ ΑΔΑΜ

ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ. ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις;

«Η νίκη... πλησιάζει»

Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ''


Συμμετοχή στην έκθεση για τις προσωπικότητες της " Μη βίας"

Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α

ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ 1 28Η ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 1940

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα.

Μητρ. Δημητριάδος: Η Μακεδονία είναι μία και ελληνική

Γεια σας, παιδιά. Είμαι η Μαρία, το κοριτσάκι της φωτογραφίας, η εγγονή

ΓΙΑΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ

Και ο μπαμπάς έκανε μία γκριμάτσα κι εγώ έβαλα τα γέλια. Πήγα να πλύνω το στόμα μου, έπλυνα το δόντι μου, το έβαλα στην τσέπη μου και κατέβηκα να φάω.

το θύμα, ο θύτης και ο θεατής Σοφία Ζαχομήτρου Μαθήτρια της Ε2 Τάξης

Μεγάλο βραβείο, μεγάλοι μπελάδες. Μάνος Κοντολέων. Εικονογράφηση: Τέτη Σώλου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

ΛΕΟΝΑΡΝΤ ΚΟΕΝ. Στίχοι τραγουδιών του. Δεν υπάρχει γιατρειά για την αγάπη (Ain t no cure for love)

Άντον Τσέχωφ, Ο Βάνκας

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους

Bίντεο 1: Η Αµµόχωστος του σήµερα (2 λεπτά) ήχος θάλασσας

Δουλεύει, τοποθετώντας τούβλα το ένα πάνω στο άλλο.

Modern Greek Stage 6 Part 2 Transcript

Transcript:

1_rizoma 3/10/14 9:32 PM Page I MOΣΧΟΦΥΤΙΚΑ ΚΩΔ. 7060 NEA ΕΞΑΜΗΝΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΟΣΧΟΦΥΤΩΝ ΓΡΑΦΕΙΑ: Τυρταίου 1 Φλαμούλι Τρίκαλα ΤΗΛ. 24310-31174 KIN.: 6977 443 034 l APIΘ. ΦΥΛΛΟΥ 117 l ETOΣ 26 Έγινε η Γενική Συνέλευση του Τοπικού Συμβουλίου Μοσχοφύτου Έγινε το καλοκαίρι η Γενική Συνέλευση του Συμβουλίου της Τοπικής Κοινότητας Μοσχοφύτου στο χωριό μας και στο καφενείο του Στέλιου Ζάχου. Ο πρόεδρος του τοπικού συμβουλίου κ. Στέλιος Κούτσικος έκανε τον απολογισμό. Παραβρέθηκε ο Αντιδήμαρχος του Δήμου Πύλης ο συγχωριανός μας κ. Παναγιώτης Λέφας ο οποίος ενημέρωσε από πρώτο χέρι για τα διάφορα προβλήματα του χωριού μας και μαζί με τον πρόεδρο της τοπικής κοινότητας Μοσχοφύτου κ. Στέλιου Κούτσικου έδωσαν απαντήσεις και τις δέουσες εξηγήσεις στα διάφορα αιτήματα των κατοίκων. Φυσικά αναφέρθηκαν και οι δύο στο γεγονός ότι δεν υπάρχουν χρήματα και είναι δύσκολο να γίνουν έργα σε ευρεία κλίμακα. Έγινε η Γενική Ετήσια Συνέλευση του Συλλόγου Έγινε η γενική ετήσια συνέλευση του Συλλόγου Μοσχοφυτών το καλοκαίρι στις 28-7-2013 στο καφενείο του Στέλιου Ζάχου στο Μοσχόφυτο. Ο Πρόεδρος του Συλλόγου κ. Παναγιώτης Γιαταγάνας έκανε τον απολογισμό της προηγούμενης χρονιάς. Αναφέρθηκε στις διάφορες εκδηλώσεις του Συλλόγου, στην αναβάθμιση του χορευτικού, στην οργάνωση και πραγματοποίηση του ετήσιου χορού και σε άλλες δράσεις του Συλλόγου. Στην αρχή του απολογισμού ευχαρίστησε τον κ. Γιαννιώτη Χρήστο και την κόρη του Βάσω, δασκάλα, για την παραχώρηση στο σύλλογο της αποθήκης τους (μονοπώλειο) στα Γιαταγανέϊκα. Έγιναν διάφορες προτάσεις από τους συμμετέχοντες στη συνέλευση και εντύπωση προκάλεσε η πρόταση για ομόνοια και ενότητα στο χωριό μας. ΜΟΣΧΟΦΥΤΗ ΕΛΑ ΣΤΟ ΧΟΡΟ ΣΟΥ Αγαπητέ μας συγχωριανέ, φίλε Μοσχοφύτη. Το Σάββατο το βράδυ στις 8 Φεβρουρίου 2014 και στο κέντρο ΠΥΛΗΣ ΜΕΓΑΡΟ θα πραγματοποιηθεί ο ετήσιος χορός του χωριού μας. Σε περιμένουμε να ανταμώσουμε, να ανταλλάξουμε ευχές και χαιρετισμούς για το νέο έτος 2014 και να συνεχίσουμε την παράδοση της Μοσχοφύτικης ζωής. Τα αξιόλογα χορευτικά του συλλόγου μας προετοιμάζονται εντατικά για να εμφανιστούν στη Μοσχοφύτικη βραδιά από τον χοροδιδάσκαλο Παναγιώτη Μάνο. Το διοικητικό συμβούλιο του συλλόγου προετοιμάζει και οργανώνει την πολιτιστική εκδήλωση αυτή με όρεξη και μεράκι, ώστε να μηδενιστούν τα τυχόν προβλήματα και οι δυσκολίες. Στις δύσκολες στιγμές που ζούμε χρειάζεται η επικοινωνία, η φιλία, η αγάπη, η συνεργασία και η αλληλεγγύη των συγχωριανών για να μετριάσουμε τις δυσκολίες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζει κάθε ελληνικό σπίτι. Ας γυρίσουμε πίσω στις ρίζες μας, γιατί άνθρωποι που ξέχασαν τις ρίζες και την ιστορία τους αφανίστηκαν. Ας γίνουμε πιο άνθρωποι, ας πούμε μια αληθινή καλημέρα, κι ας δώσουμε το χέρι στο γείτονα, ας ανοίξουμε την καρδιά μας να του πούμε τα ντέρτια μας και ας κουβεντιάσουμε φιλικά τις ανησυχίες και τα ίδια θέματα που μας απασχολούν. Πρέπει να σταματήσουμε την ξέφρενη πορεία της μηχανόπληχτης εποχής που εκφράζει την αβεβαιότητα, ψευτιά, αδικία, υποκρισία, συμφέρον, φιλαυτία και χλιδή. Ας καλλιεργήσουμε την ανθρώπινη και καθαρή Ελληνική ζωή για να γνωρίσουμε την ευτυχία, την ειρήνη, την αγάπη και την δικαιοσύνη σε τούτον τον πλανήτη και ας μεταδώσουμε για μια άλλη φορά πρώτοι σ' όλον τον κόσμο, ό,τι ανθρώπινο, ό,τι μεγαλείο, ό,τι όμορφο, ότι ωραίο δίνει η Ελληνική παράδοση για να ζήσουν όλοι συναδελφωμένοι, ειρηνικά και αγαπημένα. Αγαπητέ συγχωριανέ, έλα στο χορό του χωριού σου, στο δικό σου χορό όπου θα μας διασκεδάσει η εκλεκτή ορχήστρα του συγχωριανού μας Λευτέρη Σχορετσιανίτη και η εξαιρετική φωνή του γνωστού τραγουδιστή Γκόβαρη και μιας τραγουδίστριας. ΣΕ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥ- ΦΑΙΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΟΥ ΧΩΡΙΟΥ ΜΑΣ Γ.Λ. Από τη γιορτή των Αγίων Αναργύρων ΕΥΧΕΤΗΡΙΟ Εύχομαι σε όλους τους συμπατριώτες μας αλλά και σε όλο τον κόσμο ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ & ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ Το έτος 2014 να φέρει υγεία, χαρά και προκοπή. Παναγιώτης Χ. Λέφας Αντιδήμαρχος Πύλης ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Ύστερα από συνεννόηση που είχαν ο αντιδήμαρχος Πύλης Λέφας Παναγιώτης με τον αντιπεριφερειάρχη κ. Μιχαλάκη κατασκευάστηκαν στο Μοσχόφυτο τα εξής έργα: Τοιχείο αντιστήριξης στον οικισμό Κεχρί και διευθέτηση ομβρύων υδάτων στο δρόμο προς Πλατανάκια. ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΟ Μέσω της εφημερίδας της αγαπημένης μας ιδιαίτερης πατρίδας, Μοσχοφύτικα Νέα, θα θέλαμε να εκφράσουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια στην κόμη μας ΚΥΡΙΑΚΗ Ε. ΤΣΑΤΣΑΡΩΝΗ, για την τοποθέτησή της ως επικεφαλής στην Γενική Διεύθυνση Μεταφραστικής Υπηρεσίας του Υπουργείου Εξωτερικών, μοναδική στην Ελληνική Δημόσια Διοίκηση και να της ευχηθούμε να συνεχίσει με την ίδια εντιμότητα και το ίδο σθένος που χρειάζεται όταν καλείται να διαχειριστεί τόσο σημαντικές μονάδες του ελληνικού δημοσίου. Οι γονείς ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΚΑΙ ΔΗΜΗΤΡΑ ΤΣΑΤΣΑΡΩΝΗ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΟ Τη συγχωριανή μας ΚΥΡΙΑΚΗ Ε. ΤΣΑΤΣΑΡΩΝΗ, θυγατέρα του Ευαγγέλου και Δήμητρας Τσατσαρώνη που τοποθετήθηκε ως επικεφαλής στην Γενική Διεύθυνση Μεταφραστικής Υπηρεσίας του Υπουργείου Εξωτερικών συγχαίρουμε θερμά και ευχόμαστε επιτυχίες στη νέα της θέση. Το Δ.Σ. του Συλλόγου Μοσχοφυτών Οι δύο Ιερείς και τα δύο αδέλφια Παπαδημητρίου ΕΥΧΕΤΗΡΙΟ Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Μοσχοφυτών εύχεται στους απανταχού Μοσχοφύτες ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ, ΚΑΛΕΣ ΚΑΙ ΑΓΙΕΣ ΚΑΙ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ, ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ Ο ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΣ ΧΡΟΝΟΣ. Με κουράγιο, δύναμη, πίστη και ελπίδα να ξεπεράσουμε τις δύσκολες μέρες για την πατρίδα μας και ας δείξουμε αγάπη, αλληλεγγύη κι ας βοηθήσουμε το συνάνθρωπό μας που έχει ανάγκη. Το Δ.Σ. του Συλλόγου ΕΥΧΕΤΗΡΙΟ Τον αγαπημένο μας λατρευτό γιό του ανιψιού μας Λάμπρο Τσιρογιάννη ΓΙΩΡΓΟ που πέτυχε στη σχολή Ευελπίδων του ευχόμεθα ολόψυχα καλή σταδιοδρομία. Οικογένεια ΔΗΜ. ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΕΥΧΕΤΗΡΙΟ Τον αγαπημένο μας ΤΣΙΡΟΓΙΑΝΝΗ ΓΕΩΡΓΙΟ του Λάμπρου και της Παναγιώτας που πέτυχε στη Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων (ΣΣΕ) τον συγχαίρουμε και του ευχόμαστε καλή πρόοδο. Ζωγράφος Βελούλης Η τελετή της αρτοκλασίας Ο ΜΕΓΑΛΟΣ ΧΟΡΟΣ ΤΟΥ ΠΟΛΤΙΣΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΟΣΧΟΦΥΤΩΝ Στις 8 Φεβρουαρίου 2014 ημέρα Σάββατο στο οικογενειακό κέντρο ΠΥΛΗΣ ΜΕΓΑ- ΡΟ ώρα 8.30μ.μ., 4ο χιλ. Τρικάλων-Πύλης, Τρίκαλα. Ο Ρ Χ Η Σ Τ Ρ Α Τραγούδι: Ο μεγάλος Γιάννης Γκόβαρης Τραγούδι: Καραβασίλη Σωτηρία Βιολί: Σοχρετσανίτης Ελευθέριος Κλαρίνο: Μπουραζάνας Απόστολος Αρμόνιο: Πλαστάρας Λεωνίδας Κιθάρα-Μπουζούκι: Αδάμος Χρήστος Θα εμφανισθούν τα χορευτικά του Συλλόγου. Θα ακολουθήσει λαχειοφόρος (με πλούσια δώρα). Σας περιμένουμε όλους με μεγάλη χαρά. ΤΙΜΗ ΚΑΡΤΑΣ: 15 ευρώ με φαγητό και απεριόριστο ποτό.

2_mosxofyto 3/10/14 9:34 PM Page I 2 Γράμμα του Λέφα Γεωργίου στον νεογέννητο ανηψιό του Γιώργο Μπουργάνη Αγαπητέ μου ανηψιέ γειά σου! Μπέμπη Αν ήξερες φίλε μου τι σόι κόσμος είναι τούτος, αν ήξερες τι λένε σήμερα οι ανθρώπινες καρδιές σε τούτον τον πλανήτη δεν θα προτιμούσες να έλθεις σ' αυτήν εδώ την κοινωνία. Όταν πρωτοαντίκρυσες αυτό το περιβάλλον ασφαλώς έκλαψες γιατί τα βρήκες πολύ διαφορετικά από 'κει που ήσουνα. Εδώ φίλε μπέμπη για να ζήσεις πρέπει να κουραστείς να δουλέψεις, να παλέψεις, γιατί αλλοιώς δε θα επιβιώσεις, η σημερινή κοινωνία είναι, πρέπει να πατήσω για να μην πατηθώ, πρέπει να κτυπήσω για να μην κτυπηθώ. Σ' αυτή τη γη επικρατεί μίσος, απάτη, ψέμα, αδικία και κάθε στόλισμα του Σατανά, μην ψάχνεις για ανθρωπιά άσκοπα θα κουραστείς, μην ψάχνεις για αγάπη, αλήθεια, όλα είναι μια υποκρισία και δολιότητα. Σου τα λέω εσένα που με νοιώθεις γιατί δε γνώρισες ακόμα την συμφεροντολογία και την εκμετάλλευση αυτού του ανθρωπίνου ζώου που λέγεται άνθρωπος. Σε βρήκανε αγαθό, καλόπιστο, αθώο; σε φάγανε δεν σου άφησαν ούτε κόκκαλο, πρέπει να φανείς δυνατός στις μπόρες της ζωής που σε περιμένουν. Πρέπει να φανείς καταφερτζής και για να γίνεις τέτοιος πρέπει να γίνεις πρώτα σαν αυτούς. Άρα λοιπόν το περιβάλλον και η σημερινή κοινωνία όπως διαμορφώθηκε θέλεις δεν θέλεις, θα σε κάνουν, πάρα τη θέλησή σου ίσως, και σένα άρπαγα και σκληρό όπως όλους μας. Γι' αυτό μην είσαι και τόσο ευχαριστημένος που ήλθες σ' αυτόν εδώ τον κόσμο, εκτός αν προσέξεις και αναδειχθείς σπουδαίος αθλητής, αγωνιστής και ακατάβλητος. Είδες φίλες μου ότι αλλοιώς τα είδες τα πράγματα στην αρχή και αλλοιώς τα μαθαίνεις τώρα, να ξέρεις ότι αυτά δεν είναι αερολογίες είναι πράγματα που θα τα γνωρίσεις και θα τα περάσεις, τότε θα με δικαιώσεις, γι' αυτό πρόσεχε, πρόσεχε πολύ από τις παγίδες που θα σου στήσει η περιπετειώδης και η ιδιότροπη ζωή. Εύχομαι να μη μετανοιώσεις που ήλθες και 'συ μαζί μας, να παλαίψεις και να νικήσεις, να πετύχεις στη ζωή, γιατί αλλοιώς χάθηκες. Δεν συγκρίνεται τούτη η ζωή με τη ζωή που πέρασες των εννέα μηνών. Εκεί δεν σ' ένοιαζε για τίποτα, όλα δούλευαν με κομπιούτερς, αν σούλειπε κάτι, πατούσες ένα κουμπί και αμέσως το απολάμβανες, εδώ τα πράγματα συμβαίνουν εκ διαμέτρου αντίθετα. Αν δεν κλάψεις (δοκίμασε και θα δεις) δε ζητήσεις, δεν φωνάξεις, κανείς δεν θα σε βοηθήσει, αν δεν κρούσεις τη θύρα δε θα σ' ανοίξουν, γιατί επικρατεί το εξής δόγμα, πρώτα εγώ και μετά οι άλλοι, έφαγα 'γω, ταχτοποίησα τον εαυτό μου τότε θα φροντίσω και για τον διπλανό, διαφορετικά δε με νοιάζει αν ο δίπλα πεθαίνει ή ζει. Βλέπεις φίλε μου ότι δεν πρέπει να ξεγελιάσαι απ' τα καθημερινά χαμόγελα χάδια αγκαλιές και αγάπες των οικείων σου, πίσω απ' αυτά κρύβονται αγκάθια πόνος και θα υγροποιηθεί σε δάκρυ και δοκιμασίες. Σου εύχομαι καλώς ήλθες και χιλιόχρονος να γνωρίσεις την ευτυχία σε τούτον τον πλανήτη, πάντως εγώ δεν σε γνώρισα ακόμα. Φωτεινό 24-10-1976 Με πολύ αγάπη Ο Θείος σου Γιώργος Όλβιος όστις της ιστορίας έσχεν μάθησιν (ευτυχισμένος όποιος έχει γνώση της ιστορίας) Ευριπίδης Βαρέθηκα να περπατώ στου κάμπου τα λιοβόρια Κ. Κρυστάλης Οι παλαιότεροι, οι οποίοι γνώρισαν σε μικρή ηλικία είτε τον πόλεμο με όλα τα δεινά του, είτε τη μεταπολεμική γεμάτη στερήσεις ζωή, παρατηρούν τη σημερινή κατάσταση με θλίψη. Αναλογίζονται ότι η Ελλάδα τη δεκαετία του 1950 πορευόταν πληγωμένη να θεραπεύσει τις πληγές της και οι περισσότεροι Έλληνες, μαθημένοι στις κακουχίες και τις στερήσεις, πάλευαν ημέρα και νύχτα για να τα φέρουν βόλτα. Το ανέκδοτο της ημέρας Μια μικρή όαση γέλιου - Γκαρσόν, σερβίρετε μοσχάρι; - Τους πάντες σερβίρουμε, κύριε. Καθίστε!!! - Φέτος τα Χριστούγεννα, λέω να στολίσω το καλοριφέρ. Να φανεί και κάπου χρήσιμο. - Οι νέοι λογαριασμοί της ΔΕΗ θα έχουν φωσφορούχα γράμματα για να διαβάζονται στο σκοτάδι. - Μια ξανθιά λέει στον άντρα της: - Τι θράσος! Τι θράσος! Θα το πίστευες. Θανάση ότι κάποιος Ελύτης έβγαλε ένα βιβλίο αντιγράφοντας όλα αυτά τα ποιήματα που μου έγραφες όταν ήμασταν νέοι; - Γιατί η Ελληνίδα μάνα όταν σου λέει «ίδιος ο πατέρας σου είσαι» ποτέ δεν το λέει για κομπλιμέντο...; Η Ελλάδα του χθες και του Σήμερα Του Θεόδωρου Α. Νημά Λόγω των συνεπειών του σκληρού Εμφυλίου Πολέμου αλλά και της φτώχειας αρκετοί άφησαν την επαρχία και κατέφυγαν στις μεγάλες πόλεις προσφέροντας φτηνά εργατικά χέρια και συμβάλλοντας έτσι στην ανοικοδόμηση της καθημαγμένης χώρας. Άλλοι πάλι πήραν τους δρόμους της ξενιτιάς, όπου εργαζόμενοι σκληρά έστειλαν σημαντικά εμβάσματα στην Πατρίδα. Οι πολλοί έμειναν στα χωριά τους, όπου δουλεύοντας τη λίγη γη τους από τα άγρια χαράματα έως τη δύση του ηλίου, κατάφεραν να επιζήσουν οι ίδιοι, να δημιουργήσουν οικογένειες και να σπουδάσουν όσα από τα παιδιά τους "έπαιρναν τα γράμματα". Μεγάλη υπόθεση για τους αγρότες και τους εργάτες τότε να σπουδάσουν ένα ή περισσότερα από τα παιδιά τους ώστε να γίνουν "καλύτεροι άνθρωποι" και οι ίδιοι να καμαρώνουν και να λένε «έβγαλα το παιδί μου επιστήμονα». Όσα παιδιά έμεναν στο χωριό ασχολούνταν με τα χωράφια ή την κτηνοτροφία. Καφετέριες δεν υπήρχαν τότε και το να κάθεσαι με τις ώρες στο καφενείο εθεωρείτο ντροπή και προκαλούσε αρνητικά σχόλια. Με τον φυσικό και άδολο πολιτισμό που είχαν κληρονομήσει από τους προγόνους τους οι "αγράμματοι" χωρικοί έδειχναν τον απαιτούμενο σεβασμό στους μεγαλύτερους και συμπαραστέκονταν σε όσους είχαν ανάγκη. Παρά τη φτώχεια τους ήταν ιδιαίτερα φιλόξενοι και περιποιητικοί προς τους "ξένους" που τύχαινε να βρεθούν στο. χωριό ή το σπίτι τους. Μαζί με τους μεγάλους και τα παιδιά εργάζονταν τις ελεύθερες ώρες τους στα χωράφια και η κάθε οικογένεια ήταν αυτάρκης σε αγροτικά προϊόντα, κάποια από τα οποία πωλούσε για να αποκτήσει όσα η ίδια δεν παρήγαγε. Οι εξαγωγές, ιδίως αγροτικών προϊόντων, απέφεραν αρκετό ξένο συνάλλαγμα. Έτσι μέσα σε μια δεκαετία, γύρω στο 1960, η Ελλάδα, με,πολύν κόπο και ιδρώτα, είχε καταστεί η δεύτερη, μετά την Ιαπωνία, σε ανάπτυξη χώρα στον κόσμο. Ως τη δεκαετία του 1970 υπήρχαν λίγοι δρόμοι κι αυτοί χωματόδρομοι ή στην καλύτερη περίπτωση χαλικοστρωμένοι. Οι συγκοινωνίες πραγματοποιούνταν με τα πόδια, με τα ζώα και, όχι παντού, με λεωφορείο, ή και με τραίνο. Στο νοσοκομείο δεν ήταν εύκολο να πας, αλλά λειτουργούσαν τα αγροτικά ιατρεία, το καθένα από τα οποία εξυπηρετούσε αρκετά χωριά. Και μέσα σ' αυτή την κατάσταση των στερήσεων και των δυσκολιών, οι άνθρωποι, και οι πιο "αγράμματοι", ήταν πολιτισμένοι. Η φτωχή Ελλάδα είχε πολιτισμό. Αργότερα η κατάσταση βελτιώθηκε- έγιναν δρόμοι, νοσοκομεία, σχολεία μιας και η εκπαίδευση έγινε υποχρεωτική μέχρι το γυμνάσιο. Το ηλεκτρικό, το τηλέφωνο και η τηλεόραση πήγαν σε κάθε απομακρυσμένο σπίτι. Δόθηκαν και οι αγροτικές συντάξεις και ο λαός της υπαίθρου ανάσανε. Η χώρα διοικητικά ήταν διαιρεμένη σε δήμους (οι πόλεις) και σε κοινότητες (τα χωριά). Οι κοινοτάρχες, με τις όποιες αδυναμίες τους, πάσχιζαν για να λύσουν τα προβλήματα της κοινότητας και των συγχωριανών τους. Μετά ήρθε ο "Καποδίστριας" και ο "Καλλικράτης" και δεν άφησαν τίποτα όρθιο. Ακολούθησαν οι επιδοτήσεις των αγροτικών προϊόντων με τις οποίες οι αγρότες γέμισαν ζεστό χρήμα και κοντά σ' αυτούς και τα κάθε είδους μαγαζιά, από εμπορικά έως ξενυχτάδικα και σκυλάδικα. Ήρθαν μετά και οι Αλβανοί πρόσφυγες ή μετανάστες, Οι οποίοι δουλευταράδες και στερημένοι καθώς ήταν, ανέλαβαν όλες τις χειρωνακτικές εργασίες. Έτσι οι αγρότες, από εργατικοί και μαθημένοι στα δύσκολα που ήταν, έγιναν αφεντικά, όχι όλοι ασφαλώς, ξέμαθαν από τις βαριές αγροτικές δουλειές και εξαιτίας των επιδοτήσεων πολλά χωράφια έμειναν ακαλλιέργητα. Κάποιοι δεν παρήγαγαν ούτε ντομάτες: Όλα πλέον αγορασμένα. Χρήμα υπήρχε και τα αγροτικά Προϊόντα που εισάγονταν, και εισάγονται ακόμα, είναι πολύ φθηνότερα. Άρα η παραγωγή δικών μας είναι ασύμφορη. Σ' αυτή την κατάσταση οδήγησε την κατ' εξοχήν αγροτική Ελλάδα η ανερμάτιστη πολιτική όσων κυβέρνησαν από το 1980 περίπου και μετά. Την περίοδο αυτή μαζί με τις κοινοτικές ενισχύσεις και επιχορηγήσεις ήρθε και ο άμετρος και αλόγιστος δανεισμός, που μας έκανε να πιστέψουμε ότι ξαφνικά γίναμε όλοι Ωνάσηδες. Το Δημόσιο γέμισε από καλοπληρωμένους υπαλλήλους αλλά η κρατική μηχανή γινόταν όλο και πιο νωχελική, ο ωχαδερφισμός έγινε κρατούσα αντίληψη, οι γεωπόνοι δεν ξαναβγήκαν στα χωριά για να καθοδηγήσουν τους αγρότες σε νέες καλλιέργειες αλλά ενέκριναν και υπέγραφαν απλώς τις -στρεμματικές επιδοτήσεις- Οι δασικές υπηρεσίες διαλύθηκαν με αποτέλεσμα τα δάση να έχουν αφεθεί στην τύχη τους, όσα δεν κάηκαν ακόμα. Η στρατιωτική ΜΟΜΑ, η οποία με χαμηλό κόστος είχε φτιάξει ένα σωρό δρόμους σε όλη την - Αν αντί «το κάπνισμα σκοτώνει», έγραφαν στο πακέτο «με αυτό το πακέτο πληρώνεις στο κράτος 2.15 ευρώ» θα το έκοβαν περισσότεροι... - - θες να παίξουμε το γιατρό; - Αμέ! - Ωραία! Κάτσε εδώ διάβασε ένα περιοδικό και σε μια ώρα θα οε φωνάξω μέσα να μου δώσεις 50 ευρώ... -Μπαμπά, γιατί παντρεύτηκες την μαμά; - Απορείς και συ παιδί μου ε; Ελλάδα, διαλύθηκε και στη θέση της ήρθαν οι εργολάβοι που ρήμαξαν τα πάντα. Δρόμοι και γέφυρες πριν καλά καλά παραδοθούν στην κυκλοφορία διαλύονται και πέφτουν! Στην Εκπαίδευση από το 1982 καταργήθηκε η αξιολόγηση και 30 χρόνια τώρα τι γίνεται μέσα στην τάξη μόνο οι μαθητές το ξέρουν, αλλά ό,τι και να πουν κανένας δεν τους ακούει. Στις διευθυντικές θέσεις συνήθως αναρριχώνται άτομα ανίκανα, τα οποία αντί να λύνουν δημιουργούν περισσότερα προβλήματα. Και όσοι είναι ικανοί υπονομεύονται και εμποδίζονται στο έργο τους από τους συνδικαλιστές της συμφοράς, τους οποίους εξέθρεψε το πολιτικό μας σύστημα. Αλλά και πολλοί απαίδευτοι γονείς με τα παραχαϊδεμένα παιδιά τους συνέβαλαν στην εξάρθρωση της Εκπαίδευσης. Οι Έλληνες στέλνουν πια τα παιδιά τους (όλα, ακόμα και εκείνα που δεν "παίρνουν τα γράμματα") στο σχολείο όχι για να σπουδάσουν και να γίνουν «καλύτεροι άνθρωποι», αλλά για να πάρουν το χαρτί και να "στριχώσουν" στο Δημόσιο για τη σχετική αργομισθία. Αλλά το Δημόσιο πλέον κατέρρευσε. Ο Στρατός και η Αστυνομία διαλύθηκαν, η Δικαιοσύνη το ίδιο. Τους πολιτικούς, που εμείς εκλέξαμε και εκλέγουμε κάθε φορά, δεν τους εμπιστευόμαστε. Τους Ευρωπαίους από τους οποίους ζητάμε βοήθεια τους λοιδορούμε και τους προπηλακίζουμε. Τους πνευματικούς ανθρώπους δεν τους υπολογίζουμε. Βιβλίο δεν ανοίγουμε, αφού είναι αρκετή η "μόρφωση" που μας "παρέχει" καθισμένους στον καναπέ η τηλεόραση και ιδίως τα "πρωινάδικα". Η Δημοκρατία στην οποία εναποθέσαμε όλες μας τις ελπίδες δεν μας ικανοποιεί πλέον. Και για όλα αυτά φταίνε οι άλλοι. Εμείς δεν έχουμε καμιά ευθύνη! Επομένως δεν υπάρχει καμιά ελπίδα για την Ελλάδα και τους Έλληνες; Υπάρχει. Και ίσως βρεθεί μέσα στην κρίση, την οποία ακόμα δεν βιώσαμε. Ô ªÔÛ fiê ÙÔ ÂÈ ÙËÓ Ó ÁÎË fiïˆó ÙˆÓ ªÔÛ ÔÊ ÙÒÓ

3_mosxofyto 3/10/14 9:33 PM Page I ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ (ΣΔ) Οσακχαρώδης διαβήτης είναι σύνδρομο το οποίο χαρακτηρίζεται από διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων, των λιπών και των λευκωμάτων και οφείλονται στην έλλειψη (πλήρη ή μερική) της ινσουλίνης ή στην ελάττωση της βιολογικής δραστικότητας της ινσουλίνης στους περιφερικούς ιστούς στόχους. Οι παραπάνω μεταβολικές διαταραχές στην εξελικτική πορεία της πολυσυστηματικής αυτής νόσου συνδυάζονται με μικροαγγειοπάθεια (διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, διαβητική νεφροπάθεια, διαβητική νευροπάθεια) και μακροαγγειοπάθεια (αθηροματοσκλήρυνση των αγγείων της καρδιάς και των άκρων. Υπάρχουν 2 (δύο) βασικοί τύποι Σ.Δ. Τύπος 1: είναι γνωστός ως νεανικός ή ινσουλινοεξαρτώμενος Σ.Δ.(IDDM) και Tύπος 2: είναι γνωστός ως διαβήτης των ενηλίκων ή μη ινσουλινοεξαρτώμενος Σ.Δ. (NIDDM). Οι αντικειμενικοί σκοποί του γιατρού στη θεραπεία του διαβητικού ασθενούς προκειμένου να γίνει πρόληψη των επιπλοκών είναι: Η επίτευξη αυστηρού ελέγχου των επιπέδων γλυκόζης με μέτρηση της γλυκόζης πλάσματος, της γλυκοζιωμένης αιμοσφαιρίνης(ηba1c) και η επίτευξη ελέγχου της Αρτηριακής πίεσης 140/90 mmhg. ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Τα κλασικά συμπτώματα μη ρυθμισμένου Σ.Δ είναι: Πολυουρία, πολυδιψία, η απώλεια σωματικού βάρους, κόπωση και καταβολή, προδιάθεση για λοιμώξεις, κυρίως του δέρματος και του γεννητικού συστήματος(κολπική καντιντίαση). ΑΛΛΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Νυκτερινή ενούρηση, θάμβος όρασης/διαταραχές της όρασης, βαλανίτιδα, κνησμός αιδοίου. ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΤΗΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗΣ ΡΥΘΜΙΣΗΣ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΛΗ ΡΥΘΜΙΣΗ Πριν από τα γεύματα 80-110 (νηστείας) Μετά τα γεύματα 100-140 Γράφει ο Ιωάννης Κουτσονάσιος, Γενικός Ιατρός-Επιμελητής Κέντρου Υγείας Πύλης, π.αντιδήμαρχος, Δημοτικός σύμβουλος Πύλης (2 ώρες μεταγευματικά ) Γλυκοζυλιομένη αιμοσφαιρίνη Μικρότερη (HbA1C)% 6.5% ΟΡΙΑΚΗ ή ΑΠΟΔΕΚΤΗ Πριν τα γεύματα 111-140 (νηστείας) Μετά τα γεύματα 141-180 (2 ώρες μεταγευματικά) HbA1C % 6.5-7.5% ΚΑΚΗ ΡΥΘΜΙΣΗ Πριν τα γεύματα > 140 (νηστείας) Μετά τα γεύματα > 180 (2ώρες μεταγευματικά) HbA1C % > 7.5% ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ ΙΙ( NIDDM) Θεραπεία πρώτης γραμμής (κυρίως για παχύσαρκους) Δίαιτα-απώλεια βάρους, πρόγραμμα ασκήσεων Τα περισσότερα συμπτώματα υποχωρούν εντυπωσιακά μετά από 1 έως 4 εβδομάδες διαιτητικής αγωγής και άσκησης. Το μυστικό της επιτυχίας είναι η συμμόρφωση του ασθενούς με την συνεχή επίβλεψη και την άρτια εκπαίδευση του.ο ρόλος εξειδικευμένων εκπαιδευτών ή ομάδων όπως ενός διαιτολόγου είναι πολύ σημαντικός. Εάν τα αποτελέσματα δεν είναι ικανοποιητικά μετά από 3-6 μήνες πρέπει να προστεθεί ένας αντιδιαβητικός παράγοντας. ΦΑΡΜΑΚΑ Συνεννόηση με τον θεράπων ιατρό για την χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής με αντιδιαβητικά δισκία. Περίπου το 30% των ασθενών με διαβήτη τύπου ΙΙ μεταπίπτει στη χορήγηση ινσουλίνης ακόμη και μετά από χρόνια επιτυχημένη θεραπεία με αντιδιαβητικά δισκία. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΑΣΘΕΝΟΥΣ Τα ακόλουθα είναι χρήσιμα για τους ασθενείς: Η σημασία της δίαιτας Όλοι οι διαβητικοί ασθενείς πρέπει να υποβάλλονται σε δίαιτα ελεγχόμενης πρόσληψης υδατανθράκων και λίπους.οι σκοποί της δίαιτας είναι: Η διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους, η διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης του αίματος όσο δυνατόν πιο κοντά στα φυσιολογικά επίπεδα. Η σημασία της άσκησης Η άσκηση είναι πολύ επωφελής για την υγεία. Ως άσκηση θεωρούμε κάθε φυσική δραστηριότητα που μας διατηρεί σε φόρμα. Μερικά παραδείγματα είναι το γρήγορο περπάτημα π.χ. 2km κάθε μέρα,το τζόγκινγκ, το τένις, το σκι κ.α. Χρειάζεται απαραίτητα τουλάχιστον 30 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, αν και το ιδανικό είναι η καθημερινή άσκηση. Ξεκινήστε στην αρχή με αργό ρυθμό και αυξήστε σταδιακά. ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΤΟ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟ ΑΣΘΕΝΗ 1.Κρατήστε τα επίπεδα γλυκόζης στα φυσιολογικά όρια και μην καπνίζετε. 2.Έλεγχος καθημερινά στα πόδια σας. Αναφέρετε κάθε τραύμα, φλεγμονή ή ασύνηθες σύμπτωμα. 3.Πλένετε τα πόδια καθημερινά. 4.Ελέγχετε τακτικά τα δάκτυλα και τα νύχια: (κόβετε τα νύχια ίσια,μην κόβετε βαθιά τα νύχια στις γωνίες). 5.Φορέστε βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες (όχι συνθετικές).αποφύγετε τις σφικτές ελαστικές κάλτσες. 6.Ασκείτε τα πόδια καθημερινά ώστε να βοηθήσετε την κυκλοφορία. 7.Φοράτε καλά εφαρμοσμένα άνετα δερμάτινα υποδήματα. 8.Τα υποδήματα δεν πρέπει να είναι πολύ σφικτά. Η ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑ- ΒΗΤΗ ΕΙΝΑΙ ΕΥΘΥΝΗ ΤΩΝ ΙΑΤΡΩΝ, ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΟΙΚΕΙΩΝ ΤΟΥΣ. Φωτογραφίες με ιστορικό ενδιαφέρον Υπηρέτησαν στην ανακτορική ευζωνική φρουρά την τελευταία δεκαετία της πενηντάχρονης βασιλείας του Γεωργίου Α'. (Από την προσωπική συλλογή του συνταξιούχου Δασκάλου και Λαογράφου κ. Γεωργίου Λ. Γιαννούχου). Παρακαλούμε θερμά όσες Μοσχοφύτικες οικογένειες έχουν παλιές φωτογραφίες ας μας τι στείλουν για να τις δημοσιεύσουμε. Τις περιμένουμε με χαρά. Ευχαριστούμε θερμά. Αριστερά ο Γιαννούχος Ζάχος του Ευθυμίου, γεννήθηκε 1880 και πέθανε το 1944. Δεξιά ο Γιαννούχος Νικόλαος του Γεωργίου με τα συρίτια, γεννήθηκε το 1888 και πέθανε το 1939. Κατασκευή τοιχίων στο Μοσχόφυτο Ύστερα από συνεννόηση που είχαν ο αντιδήμαρχος Πύλης Λέφας Παναγιώτης με τον αντιπεριφερειάρχη κ. Μιχαλάκη κατασκευάστηκαν στο Μοσχόφυτο τα εξής έργα: Δύο τοιχία στο δρόμο του Μοσχοφύτου, το ένα πολύ μεγάλο στο γκρεμό κάτω απ' το συνοικισμό Κεχρί και το άλλο απέναντι από το χωριό κοντά στα σπίτια του Σχορτσιαντέικα για την προστασία του εδάφους και του δρόμου. Μετά το Πάσχα θα λειτουργήσει καντίνα στη Λεπτοκαρυά Μετά το Πάσχα στη Λεπτοκαρυά σε ένα ειδυλλιακό τοπίο δίπλα απ' τον κεντρικό δρόμο, με θέμα τον Καταρράκτη στα Γαρφέϊκα, τον Πλατανιά, την περίφημη Λέουσα και με φόντο το Ξεροβούνι θα λειτουργήσει ΚΑΝ- ΤΙΝΑ όπου θα μπορεί να βρει κανείς σουβλάκια, λουκάνικα και άλλα λαχταριστά εδέσματα συνοδευόμενα με ανάλογα ποτά. Στον ιδιοκτήτη κ. Νικόλαο Γιαννούχο του Γεωργίου ευχόμαστε καλές δουλειές. Για τη γυναίκα Σεβασμό εις τη γυναίκα, όχι μια μέρα μόνο της χρειάζονται λουλούδια και στοργή όλο το χρόνο. Δεν μπορεί μια γυναίκα, να κρατάς σε ομηρία έχει γράψει στον πλανήτη τη δικιά της ιστορία. Θα την δούμε ν' ασχολείται στους αιθέρες, σε βαπόρια, σε θαλασσοτρικυμίες, να την πνιγούνε μποφόρια. Στο γραφείο, στο χωράφι, σ' εργοστάσιο... στη στάνη επιστήμονα μεγάλη και δουλειές σπιτιού να κάνει. Είν' αυτή που μας φροντίζει, είναι μάνα... νοσοκόμα κι όταν χρειαστεί θα φτάσει και στο θάνατο ακόμα. Η γυναίκα ξενυχτάει, λαχταρά για τα παιδιά της 3 και τα αχ και βαχ τη δόλια, ξεριζώνουν την καρδιά της. Οτιδήποτε συμβαίνει, θυσιάζεται και τρέχει κι ανταπόκριση καμία, δυστυχώς ποτέ δεν έχει. Είναι έγκλημα ο άντρας, τη γυναίκα του να δέρνει να σαπίζεται στο ξύλο και να νιώθει μειωμένη. Την αξία της γυναίκας ποιητές αναγνώρισαν γράψαν ύμνους, την τίμησαν και την χιλιοτραγουδήσαν. Ο μοχλός της κοινωνίας, η γυναίκα είναι μόνο, είν' αυτή που μας γεννάει και αισθάνεται τον πόνο. Μας φιλοξενεί στα σπλάχνα πριν τη γέννα εννιά μήνες, οι γυναίκες είναι όλες... ηρωίδες μπουμπουλίνες. Η μεγαλύτερη χαρά είναι η χαρά που νιώθουμε όταν χαρά χαρίζουμε

4_rizoma 3/10/14 9:33 PM Page I 4 Συνέχεια από το προηγούμενο -κ. Επιθεωρητά, πρώτη φορά ήρθατε στο σχολείο μας. Θα κάνω τα αδύνατα δυνατά για να βρω, να ψήσουμε κάτι. Εμείς οι κρητικοί φημιζόμαστε για τη φιλοξενία μας. Αναγάλλιασε ο κ. Τσανάκας. -Δεν είναι ανάγκη, παιδί μου. Δεν τρώω και πολύ! (Τον διέψευδε το τεράστιο... προκοίλι του.) Μόνο λίγο ψητό συκωτάκι. Χαμογέλασε μέσα του ο κρητικός. Συκωτάκι εδώ πάνω χωρίς ψυγείο ή χωρίς μαχαίρι δεν υπάρχει. Πρέπει, λοιπόν, να βρούμε και να σφάξουμε το κατσικάκι, για να έχουμε και το συκωτάκι... Έφτασε, τέλος, στο σπίτι του Γιώργου Ζωγράφου, στην άκρη της αυλής του σχολείου. Ξαφνικά σκοτείνιασε όλος ο τόπος! Αστραπές και βροντές κάλυψαν τον ουρανό. Απέναντι στην είσοδο του σχολείου ο κ. Επιθεωρητής, ως άλλος «νεφεληγερέτης» Ζευς, πετούσε τους κεραυνούς του. -Βρε, ασυνείδητε! βρε ακαμάτη! βρε, αυτή είναι η δουλειά σου; Τα παιδιά λούφαξαν φοβισμένα. Ο δάσκαλος κατέβασε το κεφάλι και ο φτωχός ήτανε για γέλια και για κλάματα. Σα να είχε βγει μόλις τώρα δα από ταινία του Σαρλώ. Ο κ. Επιθεωρητής χορομπηδούσε μαινόμενος, κουνώντας χέρια και πόδια. Μαζί του χορομπηδούσαν τα κατακόκκινα προγούλια του και το τεράστιο προκοίλι του. -Βρε, γι' αυτό σε πληρώνει το κράτοοος; Και να, ένα φως άστραψε στο μυαλό του δασκάλου. Ο κ. Επιθεωρητής! Σήκωσε ψηλά την αρμαθιά με τις πέστροφες και προχώρησε ήρεμος προς το μέρος του. -κ. Επιθεωρητά, έμαθα ότι θα ερχόσασταν στο σχολείο μου. Δυστυχώς, εδώ πάνω που ζούμε, δεν υπάρχει τίποτε για φαγητό. Μόνο κανένα αυγό και καμιά μπαγιάτικη κονσέρβα. Πήγα, λοιπόν, να βγάλω κανένα ψαράκι να σας φιλέψω. Η φουρτούνα ως εκ θαύματος κόπασε, ο ήλιος βγήκε ολόλαμπρος νικητής της καταχνιάς και ο δράκος γλυκοχαμογελά στο μαγικό χέρι του Ορφέα. -Καλά, παιδί μου, μπράβο! Δεν έπρεπε να μπεις σε τόσο κόπο. Βράχηκες, σχίστηκες κιόλας. Πήγαινε ν' αλλάξεις, θα κρυώσεις... Μπήκαν στην αίθουσα διδασκαλίας και στο μάθημα της Ανάγνωσης είχαν κάτι σχετικό με τη θάλασσα. Ο κ. Επιθεωρητής είχε την ευκαιρία να κάνει«εποικοδομητικές» ερωτήσεις στα παιδιά. -Ωραία αυτά που είπατε με το δάσκαλο σας, αλλά ποια ψάρια λέτε να είναι πιο νόστιμα; Οι πέστροφες ή τα θαλασσινά; Τα παιδιά τον κοίταξαν με απορία. Κανένα δεν μπορούσε ν' απαντήσει. Ο δάσκαλος έβγαλε την τάξη απ' τη δύσκολη θέση. -Δεν έχουν δοκιμάσει θαλασσινό ψάρι κ. Επιθεωρητά. Στην αρχή έκπληξη ζωγραφίστηκε στο πρόσωπό Του κ. ΒΑΣΙΛΗ ΛΑΡΥΓΓΑΚΗ Πλατανάκια 1965: Γιορτή Εξετάσεων (Λήξη μαθημάτων) ΤΑ ΓΗΡΑΤΕΙΑ Όταν γεράσει ο άνθρωπος δεν έχει πια αξία όλοι τον αποφεύγουνε δε δίνουν σημασία. Αυτός το αντιλαμβάνεται παράπονο τον παίρνει και στο μυαλό του γρήγορα το παρελθόν του φέρνει. Πού 'ναι μωρέ τα νιάτα μου; Πού 'ναι η λεβεντιά μου; ο χρόνος τα σημάδεψε και πόνεσε η καρδιά μου. Πάντα ορθός στεκόμουνα σαν ένα κυπαρίσσι δεν εφαντάστηκα ποτέ αυτό πως θα λυγίσει. Έτσι 'ναι η ψεύτικη ζωή για όλους τους ανθρώπους παντού όπου κι αν βρίσκονται, παντού σ' όλους τους τόπους. Όταν γεράσει ο άνθρωπος ερευνητής θα γίνει τα πράγματα του αναζητά δεν ξέρει που τ' αφήνει. Πού είναι οι παντούφλες μου, πού είναι τα γυαλιά μου, πού είναι το μπαστούνι μου και όλα τα πράγματα μου; Συνέχεια τ' αναζητά, φωνάζει, νευριάζει, κι αυτόν που έχει δίπλα του ο γέρος τον κουράζει. Υπομονή θα κάνουμε να τον υπηρετούμε γιατί κι εμείς στη θέση του, μια μέρα θα βρεθούμε. Καλλιρρόη Θεριακή - Κουφάκη Το Άγγελμα Πλατανάκια 1965: Παρέλαση Γυμν. Επιδείξεων Πλατανάκια 1965 της ημέρας Υπάρχουν στιγμές, που η σιωπή, λέει περισσότερα από την ομιλία. Συχνά η σοφία είναι βουβή, λες και δεν έχει χείλια. Είσαι πάντοτε κύριος των λόγων, που δεν είπες και δούλος εκείνων, που είπες. Τα λόγια είναι σαν πούπουλα. Όταν ανοίξεις το στόμα σου και τα πάρει ο άνεμος, δεν μπορείς πια να τα μαζέψεις. του, αλλά γρήγορα συνειδητοποίησε πού βρισκόταν. -Βέβαια, βέβαια, νοστιμότερα είναι της θάλασσας, γιατί έχουν το αλάτι. -Κυρ, κυρ! πετάχτηκε ένα αχτένιστο, ροδομάγουλο αγοράκι που καθόταν στο τελευταίο θρανίο. Κι η μάννα μ' βά- ζει αλάτ' τς πέστρουφις κι ύστιρα απού κανιά δυο ώρις τς τ'γανίζ'. -Πολύ καλά! και γυρνώντας στο δάσκαλο: Βέβαια, θα τις ταχτοποίησες έτσι κι εσύ, παιδί μου. -Δυστυχώς, όχι, κ. Επιθεωρητά. -Πήγαινε, παιδί μου, πήγαινε, κι εγώ θα απασχολήσω τα παιδιά, όσο θα λείπεις. Και που 'σαι; Έξω είναι ο αγωγιάτης που με έφερε από τη Μεσοχώρα. Κοίταξε τι του χρωστάμε. -Μάλιστα, κ Επιθεωρητά. Ο δάσκαλος βγήκε να εκτε- λέσει τις επιθυμίες του, βαθειά συλλογισμένος. «Μέχρι τώρα πληρώνουμε το αγώγι. Γλυτώσαμε το κατσικάκι. Ίσως ζητήσει και Κανένα δοχείο τυρί να του αγοράσω. Πάντως φτηνά μας έρχεται η τωρινή του επίσκεψη. Θα περισσέψει και κάτι από το μισθό μας να στείλουμε για τα προικιά της αδελφής.» Ο κ. Επιθεωρητής «απασχόλησε» κυριολεχτικά τα παιδιά. Τα ρώτησε αν γνώριζαν πώς μαγειρεύονται οι πέστροφες, αν γίνονται πλακί, σούπα, με μαγιονέζα κ.λ.π. Γύρισε ιδιαίτερα στα κορίτσια και τόνισε με στόμφο ότι μπορεί να μη μάθουν γράμματα - δεν είναι δα και μεγάλο το κακό - όμως καλές νοικοκυρές έπρεπε οπωσδήποτε να γίνουν. «Το βασίλειο της γυναίκας, είπε αποφθεγματικά, είναι το σπίτι, το νοικοκυριό! Ένα σοφό ποιηματάκι λέει: Νοικοκυριό να μάθετε πλύσιμο και κουζίνα και ράψιμο και αργαλειό να μη δουλεύει η πείνα». -Κυρ, κυρ, τς πέστρουφις τς τ'γανίζουμι φρέσκου βουτύρου κι γίνουντι Παναϊά μ'!φώναξε διακόπτοντας τον μια αδύνατη, αναιμική μικρούλα του πρώτου θρανίου, θέλοντας να κάνει επίδειξη του... κουζινικού της ταλέντου. --Εσείς έχετε βούτυρο; ρωτά αμέσως τα παιδιά ο κ. Επιθεωρητής, μη θέλοντας ν' αφήσει την ευκαιρία ανεκμετάλλευτη. -Μάααλισταα, κυρ! απαντούν όλα μαζί σαν σε χορό επιδαύριας, αρχαίας Τραγωδίας. -Ε, τότε να βρούμε λίγο για τις πέστροφες που έφερε ο δάσκαλος σας. -Μάααλιστααα, κυρ!.. Τελικά και ολόφρεσκο, γίδινο βούτυρο βρέθηκε)και η κυρά Σωτήραινα, η φημισμένη μαγείρισσα του χωριού, επιστρατεύτηκε και παλιό, εκλεκτό, σφραγιστό κρασί, δώρο στο γάμο του, ο Μήτρος πρόσφερε, και το τραπέζι έγινε...βασιλικό. Ο κ. Επιθεωρητής έτρωγε και έγλυφε και τα δάχτυλα του. «Θαυμάσια! Υπέροχα! Άξιος, άριστος!». Ελεγε και ξανάλεγε στο δάσκαλο. Και το εννοούσε. Πράγματι, όταν αργότερα ο δάσκαλος είδε τη νέα, άριστη βαθμολογία του, έμαθε στην πράξη, ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι του...«αίεν αριστεύειν». Και, αφού έτσι ο κ. Επιθεωρητής εξεπληρωσε την... ιεράν του αποστολήν, δια την οποίαν τριπλά επληρώθη από την ταλαίπωρον...ψωροκώσταιναν: μισθός παχυλός, δωρεάν σίτιση, οδοιπορικά, επανήλθεν εις την πρωτεύουσαν του Νομού πανευτυχής, με αναπαυμένον τον πελώριον στόμαχόν του και την... λεπτεπίλεπτον συνείδησίν του. Σημείωση: Δημοσιεύτηκε το Νοέμβριο του 1983 στο περιοδικό των δασκάλων- νηπιαγωγών του Ν. Μαγνησίας «Άνθιμος Γαζής». Aγαπητοί ΠΙΝΔΑΙΟΙ Η ενότητα βοηθα τον τοπο μασ

5_rizoma 3/10/14 9:33 PM Page I Από τη γιορτή του Προφήτη Ηλία Φωτό από την εορτή του Προφήτη Ηλία Λείπει η φωτισμένη έμπνευση, το μελετημένο πρόγραμμα η τόλμη και η λεβεντιά, το άριστο οργανόγραμμα Λ είπει η φωτισμένη έμπνευση απ' όλους μας κι απ' τον καθένα χωριστά και κύρια και πρώτιστα από τα πρόσωπα τα κοινοβουλευτικά, αυτά που σε χρονικά διαστήματα τακτά ή έκτακτα ψηφίζει ο λαός με την ελπίδα πια να χειριστούν καλύτερα όσο μπορούν τη ζωή μας, την τιμή μα και την προκοπή, την υπόσταση του πολίτηψηφοφόρου, αλλά και Από τον κάθε Ελληνική ψυχή, που Γιώργο Ηλ. Ζιάκα ζει και μάχεται σκληρά αυτή την τιμημένη γη. Επιβάλλεται να παράγονται, να γεννιούνται φωτισμένες εμπνεύσεις για το ποιες μεθόδους, και ποιους τρόπους να τεθούν σε εφαρμογή ώστε όλοι οι πολίτες να μη δεινοπαθούν αλλά να χαίρονται τη ζωή. Πρέπει να βασανίσουμε το νου, τη σκέψη μας να βρούμε πια τον δρόμο τον καλό και όχι τον ατέρμονα χωρίς ανασασμό. Εδώ όμως χρειάζεται δουλειά αδιάκοπη πνευματική για να βρεθούν καλλίδρομοι που θα οδηγούν σε άνοδο και προκοπή. Και όχι στασιμότητα από γνώση και φτώχεια θλιβερή. Χρειάζονται εμπνευσμένα, μελετημένα και εφαρμόσιμα προγράμματα και όχι ανεφάρμοστα και στα ντουλάπια στάσιμα. Ρηξικέλευθα προγράμματα προς όλους τους τομείς, απαλλαγμένα από εξαρτήσεις και καπελώματα και λογής - λογής τους διαβολείς. Χρειάζεται η τόλμη και η λεβεντιά και όχι το κουλούριασμα, το δίπλωμα στην άνετη, τη γυάλινη φωλιά Πρέπει περήφανα η γροθιά και η πυγμή να δείχνεται στους ύπουλους, τα τρωκτικά, μαφιόζους, καιροσκόπους που δρουν διαλυτικά κι' αρπάζουνε χωρίς ντροπή τον πλούτο του λαού και το ψωμί, χωρίς μια τιμωρία, αφού κατάδηλα αυτοί είναι μια επικίνδυνη του κράτους συμμορία, αδίστακτη μαφία. Χρειάζεται υπεύθυνο και σοβαρό ένα οργανόγραμμα, ένα σωστό και αποτελεσματικό σχεδιάγραμμα Διοικητικής, Πολιτικής Κοινωνικής και Εκπαιδευτικής οργάνωσης. Ένα λειτουργικό σχέδιο για όλες τις υπηρεσίες του κράτους, για όλο τον κρατικό μηχανισμό. Ποιος όμως να καθίσει για να ιδεί ολόπλευρα τι φταίει και δεν πάει μπροστά αυτός ο τόπος ο ιερός, ο ιδεώδης και τιμητικός; Ποιος να καθίσει για να ιδεί τα "Πάθια του λαού" τη στασιμότητα, την ανεργία, την κλεψιά, τη φτώχεια, την ταπείνωση στη φαμελιά; Μας αποκοίμησαν τα λόγια τα ψεύτικα, τα αδειανά η καλοπέραση με δανεικά και τα κοράκια με τα πλούτη τα πολλά. Μας αποκοίμησαν α άθλιες Ετοιμάζεται να ανοίξει νέο μαγαζί στο Μοσχόφυτο Ένα νέο μαγαζί στο Μοσχόφυτο, στο κέντρο του χωριού δίπλα απ' τον κεντρικό δρόμο του χωριού μας και δίπλα απ' την κεντρική πλατεία με θέα το πανέμορφο Ξεροβούνι ετοιμάζεται να ανοίξει. Ιδιοκτήτης ο κ. Κων/νος Σχορετσιανίτης ο οποίος μετέτρεψε μέρος του σπιτιού του σε μαγαζί. Του ευχόμαστε καλές δουλειές. κυβερνήσεις και τα αχτύπητα κι' απάνθρωπα συμφέροντα τρανά τα ντόπια και τα ξενικά που μας βουλιάξανε, στα οικονομικά, τα ανυπόφορα και βασανιστικά. Μας αποχαύνωσε η προπαγάνδα η ασύδοτη, που λειτουργεί καλά, μ' ένα δικό της σύστημα απατηλό, μαφιόζικο πολύ στυγνό, και καταστροφικό. Μας καταστρέψανε με συμμορίες ειδικές στο άρπαγμα, στο κλέψιμο, το κράτος λοταρία! Κλέβουν και ξανακλέβουνε χωρίς μια τιμωρία, ανέγγιχτη, απλησίαστη η απάνθρωπη μαφία Καλοπερνούν οι Υπουργοίυφυπουργοί και γραμματείς και φαρισαίοι μα και όλοι οι βουλευτές που μας παρουσιάζονται σωστοί κι ωραίοι και όχι πια μοιραίοι. Ψηφίζουν ό,τι κι αν τους πουν κι ας λέν πως στα κελεύσματα του αρχηγού δεν συμφωνούν. Να πάψουν να υπάρχουν οι νόμοι, οι πολλοί, να γίνουνε επιτέλους και λίγοι και καλοί. Χόρτασαν οι πρωθυπουργοί, που βούλιαξαν τη χώρα ανίσχυροι κι' ανίκανοι τα χάσανε στην πρώτη μπόρα. Μαζί τους πολυάριθμοι σύμβουλοι φανεροί κι άλλοι άγνωστοι, μυστικοί σύμβουλοι! αυτοί. Τρων και πίνουν και γλεντούν και την "Άρτα χαιρετούν". Και είναι κάμποσοι γνωστοί παρουσιαστές, μα και καλαμαράδες, νέοι και παλιοί, που θέλοντας τον εαυτούλη τους για να μετρήσουν και την ακροαματικότητα και αναγνωσιμότητα αυτοί να καθορίζουν. "Χρησιμοποιούν μεζούρες από γίγαντες!". Είναι όμως πια γνωστό πως οι ιδέες κι οι απόψεις του καθένα για τον εαυτό του μηδαμινή έχει αξία, αφού τους έμαθε κι αυτούς όλη η κοινωνία Πρέπει να καταλάβουμε καλά πως αν δεν τιμήσουν το λαό, αν τις γνώμες των άλλων δεν τις βάλλουν στο μυαλό, τότε θα σβήσουν, θα χαθούν, θα πέσουν στο κενό. Η νεοπλουτοκρατική Ελλάδα κατάφερε σιγά-σιγά να αιχμαλωτίσει ολόκληρο το λαό και σήμερα να ζει φτωχά. Χρειάζεται πανεθνικός συναγερμός να γκρεμιστούν τα είδωλα οι ψεύτες και τα παγανά. Το σάπιο σύστημα να χτυπηθεί κι' απ' όλα να μαστιγωθεί. Δεν χρειάζονται όμως μοιρολόγια κι' αναστεναγμοί. Ο Ελληνικός λαός ενωμένος, αδελφωμένος με αλληλεγγύη, με αγάπη και στοργή θα φύγει απ' την καταστροφή. Χρειάζεται να εργαστεί σκληρά, ο ίδιος δεν φοβάται τη δουλειά τ' απέδειξαν τα χρόνια τα νεότερα και τα παλιά, όταν το έθνος πάλευε με ανήμερα θηριά και κέρδιζε τη Λευτεριά! Το θάρρος, η ελπίδα, η αισιοδοξία, η παλληκαριά είναι γνωρίσματα του Έλληνα σε κάθε αναποδιά. Θαρσείτε πια πανέλληνες και τούτη τη φορά, θα φύγει πια το μούχρωμα κι η οποία συμφορά. Αλλλεγγύη μαζική στους έχοντες ανάγκη και δώρα στα παιδιά για να περάσουνε τα κύματα του άγριου βοριά. ΧΡΟΝΙΑ ΠΕΡΑΣΜΕΝΑ 5 Πού είναι τα χρόνια τα παλιά και τα ευλογημένα, που ζούσαμε όλοι απλά και όλοι ευτυχισμένα. Πού είναι τα χρόνια τα παλιά που η διπλοπροσωπία ήτανε λέξη άγνωστη μέσα εις τη φιλία; Πού είναι τα χρόνια τα παλιά πριν πέσει το μεγαλείο που πήγαινες στο φίλο σου με δίχως προσκλητήριο; Σε τράβαγε η φιλία σας, πήγαινες με αφέλεια, δεν είχε ακόμα γεννηθεί σε μας η πολυτέλεια. Τώρα η μάνα η ίδια να πάει στο παιδί της, πρέπει να έχει πρόσκληση για την υποδοχή της. Άλλαξαν πλέον οι καιροί, δεν είναι όπως πρώτα, όλοι κοντά που ζούσαμε και είχαμε μια πόρτα. Τώρα εσκορπισθήκαμε σαν τους λαγούς στα δάση και μόνον η εκκλησία μας δύναται να μας μάσει. Αλλιώς εάν δεν έχουμε την επικοινωνία, Θα γίνουμε σαν ασκητές που ζουν στην ερημία. Για θυμηθείτε τον καιρό, της μάνας μας το μαγειριά, που ετοίμαζε ένα φαγί και τρώγαμε όλοι μαζί. Νέοι και γέροι και παιδιά, μια κατσαρόλα, μια φωτιά. Τώρα καθείς ξεχωριστό, ένας ψητό, άλλος βραστό. Ο άλλος δίαιτα κρατά, τον βλάπτουν τα τηγανιτά. Οι άλλοι με βιταμίνες ζουν, να χάσουν βάρος προσπαθούν. Στο τέλος, λίγο ή πολύ, όλοι πεθαίνουν απ' τη χολή. Πού είναι εκείνη η εποχή που όλοι περπατούσαν και ζωντανά τα αίματα όλων κυκλοφορούσαν. Τώρα όλοι μηχανικά και όλα μας πειράζουν Πού είναι εκείνος ο καιρός που ήταν ο γάμος ιερός, όταν νικούσε η προξενιά του έρωτος η λεβεντιά; Και στεφανώντουσαν να ζουν μέχρι θανάτου χωριστούν. Και όταν βάπτιζαν το παιδί τι έκστασις ήτο αυτή Εις τον παππού και τη γιαγιά, τι περιφάνεια στην καρδιά. Το όνομα τους ν' ακουσθεί, ουδέποτες να ξεχαστεί. Μεγάλη ήταν κληρονομιά το όνομα στη φαμιλιά. Επέρασε τώρα κι αυτό, ανήκει στον παλιό καιρό. Έτσι παγώνουν οι καρδιές και αλλάζουνε οι γενιές. Πού είναι τα χρόνια τα παλιά, τα χρόνια τα ωραία, που με τραγούδι και μεζέ γλεντούσε η παρέα; Τώρα πέντε - έξι μαχαιροπήρουνα και πιάτα μια ντουζίνα μα να χορτάσουν δε μπορούν την ψυχική τους πείνα. Πού είναι τα χρόνια τα παλιά, τα διαμαντένια χρόνια, όπου υπήρχε σεβασμός και νιώθαμε συμπόνια; Καθένας τώρα προσπαθεί τον άλλον να περάσει και μέσ' στο χρέος πνίγεται ως ότου να γεράσει. Μας πλάκωσε η απονιά, μας ζάλισε το χρήμα, χάσαμε τα αισθήματα και πέσαμε στο κρίμα. Λυπήσου μας πάλι Θεέ και μη μας κατακρίνεις, Εσύ που πάντα έλεος εις τα παιδιά Σου δίνεις. Στείλε μας πάλι μια φωνή Θεέ τ' Αγίου Γιάννη, για να σωθεί και υψωθεί του γάμου το στεφάνι. Συγχώρεσε τα λάθη μας, δώσε μας τη γαλήνη, που μας εδίδαξε ο Χριστός με την ταπεινοσύνη. Αντωνία Γ. Ζεάκη Ύμνος στην Υπεραγία Θεοτόκο Α-Κ-Ρ-Ο-Σ-Τ-Ι-Χ-Ι-Δ-Α Υμνώ Σε, Παναγία μου μητέρα του Χριστού μας, Παρακαλώ Σε να φυλάς φίλους μας και εχθρούς μας. Ευγνωμοσύνη πρέπει για Σε να νιώθουμε εμείς όλοι Ραντίζοντας μ' αγάπη περισσή κάθε περιβόλι. Άνθη να βγαίνουν γρήγορα για όλη την οικουμένη Γιατρειά και βάλσαμο αυτά στον καθένα μας να γένει. Ιδίως Παναγία μου, βοήθα του κόσμου τα παιδιά Ακούραστα οδήγα τα και χάριζε τους υγεία. Θέλουμε και τη συμπαράσταση του Υιού Σου και Χριστού μας Έλεος, Παναγία μου, δίνε μας και γίνου οδηγός του νου μας. Όλοι Σε ικετεύουμε θερμά παρακαλούμε Τη χάρη Σου ν' αξιωνόμαστε παντοτινά να υμνούμε, Όταν σκεφτούμε για Εσέ βρίσκουμε την ελπίδα Και προχωρούμε στη ζωή με σταθερή πυξίδα Έχοντας κοντά μας πάντοτε εσένα για ασπίδα. Ειρήνη Κορνάρου Κλώντζα Συνταξιούχα Δασκάλα Kαι όμως η Τουριστική Ανάπτυξη της περιοχής μας είναι μονόδρομος

6_rizoma 3/10/14 9:33 PM Page I 6 Σαν να ήρθαν απ' τα κράβαρα τα Ή ταν μια πλούσια που H Ψωροκώσταινα φτώχεψε, και πλούτισε με το παράδειγμά της τις σελίδες άγνωστα, τα σκοτεινά κι αρχίσανε της ιστορίας μας. Ήταν μια καρδιά που ράγισε απ' τον αλύπητα να βαράνε στα ψαχνά πόνο και τη δυστυχία, αλλά δεν έπαψε ποτέ ν' αγαπά Από τον Γιώργο Ηλ. Ζιάκα τον άνθρωπο και την Πατρίδα. Π οιος να το περίμενε, ποιος να το φανταζόταν, ποιος να το μάντευε ότι Έλληνες κυβερνήσαντες και κυβερνώντες θα λησμονούσαν, θα περιφρουρούσαν, Θα κουρέλιαζαν, θα ξεφτέλιζαν ένα τρισένδοξο της τιμημένης μας πατρίδας, της λαμπερής Ελλάδας μας, το παρελθόν, το ένδοξο, το Ιστορικό, το θρυλικό, την ιστορία της με τις χρυσές δέλτους και τον αθάνατο πολιτισμό της; Ποιος το διαισθανόταν ότι θα απεμπολούσαν την αγάπη προς Ι τον συνάνθρωπο, τον πολίτη της Ελλάδας; Ποιος το περίμενε να απαρνηθούν την αδελφική αγάπη, τη στοργή, την τρυφερότητα, τη φιλαλληλία, τα ινδάλματα λατρείας, τα αισθήματα συμπάθειας και να υιοθετήσουν, να αγκαλιάσουν την εμπάθεια, το μίσος το αμείλικτο, το αδιάλλακτο, το θανάσιμο, το άσβεστο; Ποιος το περίμενε να μηδενιστεί η αλληλεγγύη,η συναδελφικότητα και να κυριαρχεί η αντίπραξη, η εναντίωση, ο έντονος, ο οξύς, ο αθέμιτος ανταγωνισμός; Ποιος το φανταζόταν ότι θα εξοστρακιζόταν η δικαιοσύνη, η σπάθη της θέμιδος, ο πέλεκυς της δικαιοσύνης, η φιλονομία, η νομιμοφροσύνη, η τήρηση των νόμων και θα σελάγησε η αδικία, η παρανομία η κατάφωρη, η άδικη κρίση, η μεροληψία, η αυθαιρεσία, ο δεσποτισμός, η άνιση απονομή δικαιοσύνης, ένας καινούργιος κοτζαμπασισμός; Πού χάθηκε η αγωγή, ο τρόπος και οι κανόνες συμπεριφοράς, η κοινωνική συμπεριφορά, η εθιμοτυπία, η ευταξία, η ευγενής, η σεμνή, η ευπρεπής, η εκλεπτυσμένη συμπεριφορά, η ευγένεια του ήθους, η ανθρωπιά; Γιατί κυριαρχούν η αναγωγία, η έλλειψη λεπτών τρόπων, ο αγροίκος, ο άξεστος, ο βάναυσος, ο αγοραίος τρόπος του φέρεσθαι; Γιατί να βρίσκονται στην πρώτη γραμμή η αγένεια, η χυδαιότητα, η σκαιότητα, η κτηνωδία, η βαρβαρότητα; Δεν διοικούν, δεν κυβερνούν. Υπάρχει στην ουσία βλαβερή ακυβερνησία, φαυλοκρατία, κατάχρηση βουλευτικής ισχύος, βουλευτοκρατία, ομάδες πολιτευόμενων που: αντιδρούν από τα παρασκήνια κατά του καλώς ευνοουμένου κοινοβουλίου. Χαλαρή, χαλαρότατη διοίκηση, διοικητική ατασθαλία, παραλυσία διοικητική. Λείπει η πειθαρχία, η ευταξία και κυριαρχούν η απείθεια, η απειθαρχία, η δημεγερσία, η οχλαγωγία. Έλειψε ο αυτοσεβασμός, η ευαισθησία, η ευθιξία και χορεύουν η αναισθησία, η απάθεια, η ψυχική και ηθική αναισθησία, η αδιαφορία. Χάθηκαν ηθικές αξίες, χάθηκαν ηθικά επίπεδα, τα ηθικά αναστήματα, το κάλλος της ψυχής, η ψυχική, της καρδιάς η καλοσύνη, η αρετή. Καταχωνιάστηκαν η έννοια της πατρίδας, η γενέθλιος γη, η Ελληνίδα γη, η ελληνική φυλή, το ελληνικό έθνος. Άθλιες συμπεριφορές, αδυναμίες διοικητικές -κυβερνητικές έφεραν το λαό σε παραζάλη. Κόβουν αλύπητα μισθούς, συντάξεις και εφευρίσκουν κάθε είδους πρόσθετους φόρους. Ρήμαξαν την οικονομία, ρήμαξαν το λαό, τον περήφανο τον ελληνικό. Μοιάζουν σαν τους άγριους πολεμιστές από τα Κράβαρα, που ορμούσαν ακάθεκτοι κατά των Τούρκων και τους συνέτριβαν το κεφάλι. Εκείνοι όμως πολεμούσαν τον κατακτητή, όχι τους Έλληνες. Τούτοι εδώ οι νεο-κραβαρήτες δεν έχουν ούτε ιερό, ούτε όσιο. Χτυπούν κατάστηθα το λαό και ρίχνουν στο ψαχνό και όποιος αντέξει με αργό θάνατο. Αλλά τι ήταν οι Κραβαρήτες; Υπάρχει τοποθεσία ή χωριό με το όνομα "Κράβαρα"; Νομίζω πως δεν υπάρχει. Η φράση προήλθε από τη φράση των Ελλήνων πολεμιστών κατά των Τούρκων που ορμούσαν από "πετρώδεις" και "κρημνώδεις" τοποθεσίες με το σύνθημα: "Βαράτε "στην κάρα" (στο κεφάλι γιατί τα βόλια ήταν λιγοστά) ή "στην κάρα βαρήτε", οπότε γεννήθηκε η φράση; Κραβαρήτε -Κραβαρήτες ή ακόμη στην "κάρα βάρα ωρέ" οπότε Κράβαρα. Σήμερα αυτή η έννοια πήρε την μορφή του ξεροκέφαλου αυτού που δεν αλλάζει γνώμη, συμπεριφορά, έστω κι αν τον βαράς με φορτωτήρα, το στουρνάρι, ο αμόρφωτος, ο ατζαμής. Και καλά οι Κραβαρήτες έδιναν μία στο κεφάλι και κάτω. Ετούτοι οι θεομπαίχτες, λαοπλάνοι ρίχνουν στο ψαχνό, οπότε άλλοι πληγώνονται βαριά κι άλλοι πεθαίνουμε αργά-βασανιστικά. Ελληνικέ λαέ, περήφανε και δοξασμένε, θα αγωνιστούμε, θα παλαίψουμε. Όλοι ενωμένοι για μια καλύτερη πατρίδα, για μια καλύτερη ζωή, μακριά από κάθε ξένη κατοχή και από οποιαδήποτε αποστράγγιση οικονομική και σφαίρα δολοφονική, προδοτική. Πανέλληνες, ενωθείτε και απαιτήστε δυναμικά για την πατρίδα μας την ιερά, πανύψηλα ιδανικά. ΑΓΑΠΗΤΟΙ ΣΥΓΧΩΡΙΑΝΟΙ Η Ε Ν Ο Τ Η Τ Α Β Ο Η Θ Α Τ Ο Χ Ω Ρ Ι Ο Μ Α Σ Ήταν μια γυναίκα που έχασε τα λογικά της, για να διδάσκει μέσα στην παράκρουσή της γενεές γενεών τη μωρία του Σταυρού του Χριστού, για την οποία πρωτομίλησε ο απόστολος Παύλος. Λεγόταν Πανωραία Χατζηκώστα, μια αρχόντισσα με μεγάλη περιουσία από τις Κυδωνίες της Μικράς Ασίας, σύζυγος του Κώστα Αϊβαλιώτη, του πάμπλουτου εμπόρου της μικρασιατικής γης. Ήταν ο χρόνος που ξέσπασε η Ελληνική Επανάσταση. Το 1821. Το έτος που καταστράφηκαν ολοσχερώς οι Κυδωνίες της Μικράς Ασίας μετά την αποτυχημένη επαναστατική κίνηση που επιχειρήθηκε εκεί. Από τότε ξεκινά το προσωπικό μαρτύριο της Πανωραίας Χατζηκώστα. Η σφαγή στις Κυδωνίες ήταν ανελέητη. Όσοι επέζησαν απ' αυτήν ανάμεσά τους και η Πανωραία μετέβησαν όπως όπως στα Ψαρά. Με τις σκηνές της σφαγής του συζύγου της και των παιδιών της να κάνουν τον ύπνο της εφιάλτη και τα μάτια της βρύσες όταν ήταν ξύπνια, προσπαθεί να επιζήσει πανέρημη στο ξερονήσι των Ψαρών. Ολομόναχη, φτωχή και ανήμπορη γυρίζει στο μικρό ψαροχώρι. Σύντομα ο τόπος καταφυγής της και το όνομα του συζύγου της της χαρίζουν το πρώτο παρατσούκλι: Ψαροκώσταινα! Καλά που βρέθηκε ο λόγιος δάσκαλος της Ακαδημίας των Κυδωνιών και Φιλικός Βενιαμίν Λέσβιος μαζί με κάποιους άλλους συντοπίτες της να τη βοηθήσουν και να τη συνδράμουν. Όμως δεν άντεξε πολύ στα Ψαρά. Δεν μπορούσε να ατενίζει απέναντι τη χαμένη γη της. Σύντομα εγκαταστάθηκε στην τότε πρωτεύουσα του Ελληνικού Κράτους, το Ναύπλιο. Στην αρχή όλα πήγαιναν καλά, αφού ζούσε από τις υπηρεσίες που προσέφερε στον δάσκαλο και φιλόσοφο Βενιαμίν Λέσβιο, ο οποίος και αυτός κατέφυγε στο Ναύπλιο και παρέδιδε μαθήματα για να ζήσει. Όχι Τελειώνοντας το Δημοτικό Σχολείο το έτος 1937, ο δάσκαλος μας, μας έβαλε να γράψουμε την άνω έκθεση. Τώρα που τελειώνω την έκτη τάξη, τώρα που θα σ' αφήσω, για πάντα, σ' αποχαιρετώ με συγκίνηση, σχολείο μου αγαπημένο! Έξι χρόνια με κράτησες, μέσα στη ζεστή αγκαλιά σου. Με πρωτοείδες μωρό, όταν μ' έφερε η γιαγιά μου, από το χέρι για να με πρωτογράψει. Με δέχθηκες και μένα με αγάπη και καλωσύνη όπως και όλα τα άλλα παιδιά. Ύστερα από την εγγραφή μου η κυρία αυτή μας στέλνει στην Α' τάξη που μας υποδέχθηκε η κυρία Δωροθέα. Μια σπουδαία και πολύ καλή κυρία που όσο ζω θα την θυμάμαι για την προς εμάς αγάπη της και δια το ενδιαφέρον της να μας μάθει τα πρώτα γράμματα. Αγαπημένο σχολείο, με αγάπησες και σε αγάπησα. Αγάπησα την κάθε γωνιά σου και κάθε θρανίο σου, την αυλή σου και τα δέντρα και δεντράκια της, που τόσες φορές τα πότισα. Αγάπησα τους δασκάλους μου, που τόσο κοπίασαν για μένα και φρόντιζα όσο μπορούσα να μην τους πικράνω ποτέ. Τους αγάπησα και με αγάπησαν, το καταλαβαίνω αυτό. όμως για πολύ. Το 1824 ο Βενιαμίν Λέσβιος πεθαίνει από τύφο, και από τότε αρχίζει ένα άλλο μαρτύριο για την Πανωραία. Μόνη και άγνωστη βγάζει το ψωμί της, πότε κάνοντας την αχθοφόρο, πότε την πλύστρα και πότε ζητώντας ελεημοσύνη. Παράλληλα με την πολύπαθη ζωή της Πανωραίας πορεύεται και η Επανάσταση των Ελλήνων. Εκείνη την περίοδο δοκιμαζόταν αρκετά εξαιτίας της επελάσεως του Ιμπραήμ, ο οποίος συν τοις άλλοις άφηνε στο πέρασμά του εκατοντάδες ορφανά, που συγκεντρώνονταν στο Ναύπλιο. Η θέα του δράματος των ορφανών συντάραξε την ευαίσθητη καρδιά της Πανωραίας. Στα πρόσωπά τους είδε τα δικά της παιδιά, που το ίδιο χέρι τα κατέσφαξε Η μητρική καρδιά ξύπνησε. Ζήτησε και πήρε υπό την προστασία της ορφανά παιδιά! Για να τα θρέψει, περνούσε από σπίτι σε σπίτι και ζητιάνευε. Είχε παραμελήσει σε τέτοιο βαθμό τον εαυτό της, που τα αλητάκια της παραλίας την πείραζαν και αντί Ψαροκώσταινα κοροϊδευτικά την αποκαλούσαν Ψωροκώσταινα. Το 1826 έγινε έρανος στο Ναύπλιο, για να βοηθήσουν το μαχόμενο Μεσολόγγι. Στήθηκε ένα τραπέζι στην πλατεία, αλλά λόγω της γενικής φτώχειας και της εξαθλιώσεως κανείς δεν πλησίαζε να προσφέρει. Όλοι δύσκολα τα οικονομούσαν. Τότε η φτωχότερη όλων, η χήρα Χατζηκώσταινα, η Πανωραία, η Ψωροκώσταινα του Ναυπλίου, πλησίασε, έβγαλε το ασημένιο δακτυλίδι που φορούσε στο δάκτυλό της κι ένα γρόσι που είχε στην τσέπη της και τα παρέδωσε στην ερανική επιτροπή λέγοντας: Δεν έχω τίποτα άλλο απ' αυτό το δακτυλίδι κι αυτό το γρόσι. Αυτά τα τιποτένια προσφέρω στο μαρτυρικό Μεσολόγγι. Ύστερα απ' αυτή τη χειρονομία κάποιος από το πλήθος φώναξε: Για δέστε, η πλύστρα, η Ψωροκώσταινα, πρώτη προσέφερε τον οβολό της! Κι αμέσως το φιλότιμο του Έλληνα ξύπνησε. Άρχισαν να προσφέρουν λίρες, γρόσια και ασημικά. Από τότε βαφτίστηκε κι επίσημα στην τοπική κοινωνία του Ναυπλίου ως Ψωροκώσταινα! Φιλόπατρις και φιλάνθρωπη, λίγο αργότερα όταν ο Καποδίστρια ίδρυσε Ορφανοτροφείο, προσφθέρθηκε ηλικιωμένη πια και με σαλεμένο το νου από τον πόνο και τις στερήσεις να πλένει τα ρούχα των ορφανών χωρίς καμία αμοιβή. Σ' αυτή τη διακονία και την προσφορά την βρήκε ο θάνατος. Οι επίσημοι δεν την τίμησαν. Την τίμησαν όμως με τον καλύτερο τρόπο τα παιδιά του Ορφανοτροφείου, συνοδεύοντάς την στην τελευταία της κατοικία με Σχολείο μου σ' αποχαιρετώ Του Παύλου Κ. Παρδάλη, Συν/χου ΔΕΗ Εσύ, σχολείο, αγαπημένο μου έμαθες να διαβάζω και να γράφω. Εσύ μου έμαθες να μετρώ και να λογαριάζω. Χρόνο με το χρόνο, με ανέβαζες όλο πιο ψηλά, σε καινούργια μαθήματα, σε ανώτερες γνώσεις. Μου έδειξες τον κόσμο ολόκληρο, με» τους τόπους του και τους λαούς του, με τα ζώα του και τα φυτά του. Με ανέβασες στο άπειρο του ουρανού και μου έδειξες τον ήλιο και το φεγγάρι, τους πλανήτες και τους απλανείς, τους κομήτες και τους διάττοντες. Με κατέβασες στα τρίσβαθα της γης και μου έδειξες τον ήλιο και το φεγγάρι, τους πλανήτες και τους απλανείς, τους κομήτες και τους διάττοντες. Με κατέβασες στα τρίσβαθα της γης και μου έδειξες τα μυστικά που κρύβει στα σπλάχνα της: τον λιγνίτη και το πετρέλαιο, τα διαμάντια και το χρυσάφι, τα πετρώματα που κάνουν τους σεισμούς, τη λάβα που κάνει τα ηφαίστεια. Εσύ, σχολείο μου αγαπημένο, με ταξίδεψες χιλιάδες χρόνια πίσω. Μαζί είδαμε τον Οδυσσέα να δέρνεται, με τα κύματα, για να ξαναβρεί την πολυπόθητη πατρίδα. Μαζί είδαμε τον Λεωνίδα να στήνει με τα στήθη του φραγμό για τους βαρβάρους στις Θερμοπύλες, μαζί βρεθήκαμε στον ηρωικό θάνατο του τελευταίου βασιλιά της πόλης του Κωνσταντίνου Παλαιολόγου, μαζί και στο μαρτύριο του Αθανάσιου Διάκου. Με πήρες από το χέρι και με οδήγησες στην Ιερουσαλήμ, να ιδώ την Σταύρωση του Σωτήρος, τον πόνο της Μανούλας του, την τρισένδοξή του Ανάσταση. Με πήγες στην πόλη ν' ακούσω το κήρυγμα του Χρυσοστόμου, του εθνομάρτυρα. Με ανέβασες στα χιονισμένα βουνά της Ηπείρου μας και είδα τον παππού μου να διώχνει τους εχθρούς και είδα τις νέες Σουλιώτισσες να καβαλούν στους ώμους τα πολεμοφόδια, χωμένες ως το στήθος στο χιόνι. Και που δεν με οδήγησες, και τι δεν μου έδειξες, αγαπημένο μου σχολείο! λυγμούς και αναφιλητά. Αυτή ήταν η γυναίκα που χάρισε το παρατσούκλι της σ' όποιον θέλει να περιγράψει την ανέχεια και την φτώχεια. Ή σ' όποιον θέλει να μιλήσει απαξιωτικά για κάποιον, προσδιορίζοντάς τον ως τον φτωχό συγγενή ενός συνόλου ή τον τελευταίο τροχό της αμάξης. Χαρακτηρισμός που και την εποχή του Καποδίστρια σε κάποια συνεδρία της Συνελεύσεως κάποιος απέδωσε στο ελληνικό δημόσιο και κατόπιν το 1942 σε άλλη συνεδρίαση της Βουλής κάποιος βουλευτής απέδωσε στην Ελλάδα. Τούτες τις ώρες που το έθνος μας περνά δύσκολες στιγμές και αρκετοί συνάνθρωποί μας βρίσκονται στα όρια της απόγνωσης, χρειάζονται ψυχές σαν την απλή Ψωροκώσταινα. Χρειάζεται όλοι μας να δούμε τον συνάνθρωπο, τον συνέλληνα, τον πατριώτη. Να ξεφύγουμε από το προσωπικό μας συμφέρον και να νοιαστούμε για το μέλλον της φτωχής μας Πατρίδας. Να στερηθούμε για χάρη των πτωχών, των ανέργων, των πεινασμένων. Πλούσιοι ή φτωχοί να συντρέξουμε, να προσφερθούμε και να προσφέρουμε. Να πιστέψουμε ότι όλα ξεκινούν απ' τον καθένα μας μ' ότι μικρό και ευτελές έχει να προσφέρει. Να θέσουμε τον εαυτό μας, την ιδιότητά μας, την όποια δυνατότητά μας υπέρ του συνόλου. Να πιστέψουμε ότι από τα μικρά κτίζονται τα μεγάλα. Να δώσουμε στους φτωχούς. Να σταθούμε με ανθρωπιά και κατανόηση. Να δώσουμε με αγάπη. Με προσευχή. Με ελπίδα. Πρυτάνευσαν τα τελευταία χρόνια παραδείγματα κακοδιαχειρήσεως του δημοσίου χρήματος. Το χειρότερο απ' όλα είναι ότι η σπατάλη, η φοροαπαλλαγή και η κλοπή έγιναν πρότυπα ζωής και μέσα ευζωΐας για τον σύγχρονο Έλληνα. Γι' αυτό και τέτοια φωτεινά παραδείγματα σαν της Ψωροκώσταινας μπορεί και πρέπει να λειτουργήσουν αφυπνιστικά για μετάνοια όλων μας και παρακινητικά για φιλανθρωπία, ελεημοσύνη και αγάπη. (Από το περιοδικό Ο ΣΩΤΗΡ ) Έξι ολόκληρα χρόνια, δεν με άφησες μόνο ούτε μια στιγμή. Όλο και κάτι καινούργιο είχες να μου δείξεις, όλο και κάτι ωφέλιμο, είχες να μου μάθεις. Και το σπουδαιότερο απ' όλα: Με έκανες άνθρωπο. Με τις συμβολές και το καλό παράδειγμα των αγαπημένων μου δασκάλων, έμαθα να σέβομαι τον θεό, τους γονείς μου, και τους μεγαλύτερους μου. Να αγαπώ τους πτωχούς και τους δυστυχισμένους. Να λατρεύω την πατρίδα μου και να πειθαρχώ στους νόμους της. Δεν είμαι αχάριστος. Ξέρω και αναγνωρίζω όλα όσα έχεις κάνει για μένα. Ξέρω το χρέος μου απέναντι σου. Παρακαλώ τον καλό Θεό να με βοηθήσει, να με κάνει άξιο να σου ξεπληρώσω μια μέρα όλα όσα σου οφείλω. Τώρα φεύγω από την αγκαλιά σου, σχολείο αγαπημένο, ίσως αύριο βρεθώ σε άλλο σχολείο, πιο μεγάλο από σένα, ίσως πάλι να βρεθώ μέσα στην σκληρή βιοπάλη. Δεν ξέρω... Ξέρω μόνο ότι, όπου κι αν βρεθώ, όπου κι αν σταθώ, ποτέ δεν θα ξεχάσω τι έκανες για μένα και τι σου χρωστώ. Με δάκρυα στα μάτια σ' αποχαιρετώ, σχολειό μου αγαπημένο! (2ο Δημοτικό Σχολείο Τρικάλων). ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ-ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ

7_rizoma 3/10/14 9:33 PM Page I 7 Μια γυναίκα με υπεύθυνη δημόσια θέση, υπέφερε από αρθριτικά. Ένας ευλογημένος κληρικός προσπάθησε να τη βοηθήσει να θεραπευτεί. Έκανε το παν, αλλά αυτή χειροτέρευε αντί να καλυτερεύει. Προσευχήθηκε ο άνθρωπος του Θεού και ο ζωντανός Θεός μίλησε μέσα του και του είπε: «Η γυναίκα αυτή έχει μίσος. Δεν μπορώ να τη θεραπεύσω. Το μίσος της είναι εμπόδιο στη δύναμη Μου να την κάνω καλά». Ο κληρικός της μετέφερε το μήνυμα του Θεού. Η γυναίκα δεν άντεξε στην αποκάλυψη του Θεού και είπε στον κληρικό ότι πριν από 10 χρόνια ο άντρας της την εγκατέλειψε. Από τότε τον μίσησε. Ο κληρικός επέμεινε ότι πρέπει να τον συγχωρήσει για να θεραπευτεί. Αυτή όμως επέμενε, λέγοντας: «Μου έκανε πολύ κακό. Ποτέ δεν δούλευε. Εγώ τον τάιζα και τον φρόντιζα κι αυτός με εγκατέλειψε, ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ Θεραπεύτηκε όταν συγχώρεσε φεύγοντας με άλλη γυναίκα». Ο κληρικός της τόνισε ότι δεν πρόκειται να θεραπευτεί, αν δεν συγχωρέσει τον άντρα της. - Δεν τον μισώ, αλλά ούτε τον αγαπώ. - Θα τον αγαπήσεις. Αυτό που λες είναι παγίδα του σατανά, για να μη θεραπευτείς. - Μου έκανε πολύ κακό. - Το ξέρω, αλλά θα τον συγχωρήσεις. Ένας μεγάλος αγώνας γινόταν μέσα της. Με δυσκολία άρχισε να προσεύχεται. Σιγά- σιγά ζεστάθηκε η καρδιά της. Ομολόγησε ότι τον συγχωρεί και ζήτησε από τον Θεό να τον ευλογήσει. Σε τρεις μήνες η γυναίκα αυτή θεραπεύτηκε τελείως από τα αρθριτικά. Οι Πατέρες της Εκκλησίας μας μιλούν για τη σχέση ψυχής και σώματος. Η αμαρτία στην ψυχή της, η κακία και το μίσος έφεραν τα αρθριτικά. Η περίπτωση της γυναίκας αυτής είναι παρόμοια με την περίπτωση της θεραπείας της συγκύπτουσας (Λουκ. 13:10-17). Γι' αυτήν ο Κύριος είπε: «Ο σατανάς την είχε δεμένη δεκαοχτώ χρόνια. Δεν έπρεπε να λυθεί απ' αυτά τα δεσμά το Σάββατο» ΛΕΩΝΙΔΑΣ Γ. ΖΩΓΡΑΦΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ-ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΣΠYPIΔH 7 - ΔHMHTPIAΔOΥ T.K. 382 21 BOΛOΣ THΛ.: 24210 27227 KIN.: 6972 990 980 Γι ατ αγά ν α ε λ έν η ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΣ ΤΕΙ ΑΘΗΝΩΝ ΚΑΤΟΧΟΣ ΔΙΠΛΩΜΑTOΣ MAKE UPA PROFISIONAL AIΣΘΗΤΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ Cristian Dior Ταβέρνα ΙΑΝΘΟΣ Εργασία: 24310 75581 Οικ. 2431031174 Aνοιχτά Παρασκευή, Σάββατο βράδυ και Κυριακή μεσημέρι! ΖΩΓΡΑΦΟΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΑΠΟ ΤΟ 1973 Απόλλωνος 19, Τρίκαλα Τηλ.: 24310 35723 ελληνική κουζίνα & ζωντανή μουσική Υψηλάντου 19 Τρίκαλα (όπισθεν ΟΤΕ) % (2431) 73359 ΓΙΑΝΝΟΥΧΟΣ Γ. ΕΥΘΥΜΙΟΣ Τέρμα Διμηνίου τηλ.: 24210706005 κιν.: 6946696569 ΕΞΑΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΟΣΧΟΦΥΤΩΝ ΤΟ ΜΟΣΧΟΦΥΤΟ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΓΚΗ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΜΟΣΧΟΦΥΤΩΝ Υπεύθυνος έκδοσης: Το Δ.Σ. του Συλλόγου Μοσχοφυτών Επιμέλεια ύλης: Γεώργιος Λέφας

8_rizoma 3/10/14 9:32 PM Page I Λιανολίθαρα Κάποτε είχαμε 2 τηλεοπτικά κανάλια και πάντα βρίσκαμε 1) κάτι ενδιαφέρον να δούμε. Σήμερα έχουμε 100 κανάλια και δεν μας αρέσει κανένα πρόγραμμα. Κάποτε μαζευόμασταν όλη η οικογένεια στο Κυριακάτικο τραπέζι και αισθανόμασταν ενωμένοι και ευτυχι- 2) σμένοι. Σήμερα βλεπόμαστε σπανίως. Κάποτε κοιτούσαμε τους ανθρώπους στα μάτια, σήμερα τους κοιτάμε στην τσέπη. Κάποτε δουλεύαμε για να ζήσουμε, σήμερα ζούμε για να δουλεύουμε. Κάποτε είχαμε χρόνο για τον εαυτό μας, σήμερα δεν έχουμε χρόνο για κανένα. Το καλοκαίρι συνεργείο του δήμου Πύλης έκοψε τα 3) βάτα και τα χόρτα στο δρόμο προς τον Άγιο Νικόλαο και γύρω από τον ιερό ναό. Έτσι λύθηκαν πολλά προβλήματα μετάβασης καθαριότητας του χώρου και προφυλάχτηκε η περιοχή από τυχόν πυρκαγιά. Πραγματικά η δουλειά υπήρξε επιμελημένη με άριστα αποτελέσματα. Στη συμβολή των οδών Μοσχοφύτου Μεσοχώρας δυστυχώς συνεχίστηκε και φέτος η κατάπτωση της πλα- 4) γιάς, γιατί το έδαφος δεν είναι πετρώδες και το μαλακό χώμα παρασύρεται από την βροχή, δημιουργώντας πολλά προβλήματα στο δρόμο. Μήπως έρχονται νερά από το πάνω μέρος του δρόμου και πρέπει αυτά με αυλάκι να διοχετευτούν αλλού; Koυβεντούλες - Ειδησούλες Κάποτε ξυπνάγαμε πρωί πρωί την Κυριακή για να πάμε 1) στην Εκκλησία. Σήμερα δεν πάμε γιατί είναι... μπανάλ. Κάποτε είχαμε τις πόρτες των σπιτιών μας ανοιχτές 2) όπως και τις καρδιές μας, σήμερα βάζουμε συναγερμούς, κλειστά κυκλώματα τηλεόρασης και κάνα δυο λυκόσκυλα για να μην πλησιάζει κανείς. Άλλαξαν οι εποχές. Τα πάντα άλλαξαν! Και ήρθαν τα 3) σύγχρονα δεδομένα και οι μοντέρνες λύσεις να απαντήσουν στο πρόβλημα της μοναξιάς και της ελλείψεως επικοινωνίας. Συνεργείο του δήμου Πύλης το καλοκαίρι μετέβη στα 4) πλατανάκια και καθάρισε κοινόχρηστους χώρους και δρόμους από βάτα και χόρτα. Έτσι ο χώρος βελτίωσε την αισθητική του εικόνα. Η ενέργεια αυτή συνετέλεσε στην καθαριότητα των χώρων και στην απαλλαγή πυρκαγιών. Φέτος το φθινόπωρο δεν έγιναν μεγάλες πλημμύρες και 5) περιορίστηκαν οι ζημιές στο χωριό μας. Οι δύο φτωχοί Σε μια γωνιά περαστική γέρος φτωχός είχε καθίσει. Κόσμος πολύς περνά απ' εκεί και ίσως να τον ελεήσει καμιά ψυχή, που έχει μάθει να συμπονεί τα ξένα πάθη. Σε λίγο, όλος προσοχή, εφερ' εκεί τα βήματά του κι άλλος φτωχός. Τον δυστυχή! Με όλη τη νεότητά του, έχει στο φως του μαύρη σκέπη είναι τυφλός, τυφλός, δεν βλέπει! Αχ! τι ζευγάρι θλιβερό! Τα νιάτα τα δυστυχισμένα κι από τον άγριο καιρό τα γηρατειά τα μαραμένα βλέπει εκεί, όποιος περνάει, να ζητιανεύουν πλάι πλάι. Όμως καθείς τα γηρατειά τα χιονοσκέπαστα λυπάται στο γέρο ρίχνουν μια ματιά, Γεώργιος Δροσίνη τον ελευούνε οι διαβάται. Μα ούτε ένας τους δεν δίνει και στον τυφλό ελεημοσύνη. Με πονεμένη την καρδιά ανασηκώνεται να πάει... Αχ! θα περάσει τη βραδιά και σήμερα, χωρίς να φάει... Γι' αυτό τους άλλους τι τους νοιάζει... και ο τυφλός αναστενάζει. Μα έξαφνα κάποιος ζητά μες στην παλάμη να του δώσει χρήματα λίγα, μ' αρκετά ένα ψωμί για να πληρώσει. Σου εύχετ' η φτωχή καρδιά μου τιμές και δόξες, άρχοντά μου! Είπε εκείνος, επειδή, τυφλός, που ήτο, δεν μπορούσε με δάκρυα χαράς να ιδεί, πως σπλαχνικά τον ελεούσε ο γέρος, ελεώντας πάλι, καθώς τον ελεούσαν άλλοι. Αγαπητοί Μοσχοφύτες Ο Σύλλογος δεν έχει άλλους πόρους για να συντηρηθεί θυμηθείτε τη συνδρομή σας. Επιστολή κατοικων συνοικισμου ΖΩΓΡΑΦΕΪΚΑ -ΜΟΣΧΟΦΥΤΟΥ κ. Δήμαρχε, Εκφράζουμε την έντονη δυσαρέσκεια μας για την ακύρωση με απόφαση του Δ.Σενός, ασήμαντου οικονομικά, αλλά ζωτικού για το συνοικισμό Ζωγραφέικα Μοσχοφύτου μικροέργου, δημοπρατημένου και ενταγμένου εδώ και χρόνια στο πρόγραμμα «ΘΗΣΕΑΣ». Σε μια εποχή που η χώρα μας καταρρέει επειδή παράγει μόνο γραφειοκρατία και σφραγιδοφύλακες, το Δ.Σ. του Δήμου μας -με την συγκεκριμένη απόφαση του- ακυρώνει και την τελευταία προσπάθεια στήριξης ενός ζωντανού και παραγωγικού οικισμού, του οποίου οι κάτοικοι με νύχια και με δόντια προσπαθούν να παραμείνουν όρθιοι στις κορυφές της Πίνδου Δε γνωρίζουμε το σκεπτικό της απόφασης σας. Το αποτέλεσμα όμως -για μας- είναι καταστροφικό, δεδομένου ότι πάμπολλα χρόνια περιμέναμε την υλοποίηση του συγκεκριμένου έργου, ενταγμένου από τον Άννα στον Καϊάφα- αρχικά στην Κοινότητα, μετά στο Δήμο Πινδαίων και τώρα στον Καλλικρατικό της Πύλης Και σεις ανώδυνα το ακυρώνετε!!! Φαίνεται ότι, όσο οι Δήμοι μεγαλώνουν, τόσο οι άνθρωποι θεωρούνται ασήμαντοι... Ιδιαίτερα αν είναι γέροντες, λίγοι στον αριθμό, μακριά από τα κανάλια και χωρίς εκλογική βαρύτητα. Αν λαθεύουμε στις εκτιμήσεις μας, ΑΝΑΜΕΝΟΥΜΕ ΤΟ ΕΜΠΡΑΚΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕ- ΡΟΝ -ΕΝΟΣ ΕΚΑΣΤΟΥ ΤΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΜΑΣ ΣΥΜΒΟΥ- ΛΩΝ ΚΑΙ ΜΙΑΣ ΕΚΑΣΤΗΣ ΤΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΠΑΡΑΤΑΞΕΩΝ- ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΤΟΙΚΟΥΣ ΤΩΝ ΟΡΕΙΝΩΝ ΧΩΡΙΩΝ (αυτούς Μοσχόφυτο Τρικάλων, 10 Απριλίου 2013 ΠΡΟΣ: ΤΟΝ ΔΗΜΑΡΧΟ ΠΥΛΗΣ ΤΡΙΚΑΛΩΝ κ. ΚΟΥΦΟΓΑΖΟ ΚΟΙΝ: ΠΡΟΕΔΡΟ & ΔΗΜΟΤΙΚΟΥΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥΣ ΠΥΛΗΣ Emails: mayor@dimospilis.gr / dpilis@otenet.gr ΜΟΣΧΟΦΥΤΙΚΑ ΝΕΑ - ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ ΤΡΙΚΑΛΩΝ ΘΕΜΑ: Ακύρωση δημοπρατημένου & μη εκτελεσθέντος έργου στα Ζωγραφέικα Μοσχοφύτου. ΣΧΕΤ: Η υπαριθμ.251/2012 απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου. 1. Όχι φαγητό αν δεν υπάρχει στοιχειώδης ηρεμία και πείνα. 2. Όχι φαγητό όταν έχετε υπνηλία και εκνευρισμό. Ξαπλώστε λίγο προτού φάτε για να φύγει η κούραση και η υπνηλία. Χαλαρώστε και κτυπήστε τα πόδια ή δώστε μπουνιές για ένα λεπτό πριν φάτε για να αποκατασταθεί η αδρεναλίνη. 3. Περπάτημα μισή ώρα τουλάχιστον την ημέρα, εφόσον το επιτρέπουν οι δυνάμεις σας. 4. Βγείτε για 10-15 λεπτά στον ήλιο με ανοιχτού χρώματος ρούχα, όταν υπάρχει ήλιος ή περπατώντας στον ήλιο. 5. Όχι χυμούς φρούτων, εκτός ίσως μια πορτοκαλάδα, εάν είστε διαβητικός ή προδιαβητικός. Μπορείτε, όμως, να πίνετε 1-2 χυμούς λαχανικών την ημέρα (καρότο, βολβούς παντζαριού, μαϊντανό, σέλινο κ.λπ.). 6. Να χορταίνετε ύπνο καθημερινά, πέφτοντας νωρίς το βράδυ, για να μην χρειάζεται να ξυπνήσετε το πρωί με ξυπνητήρι. 7.Να αποφεύγετε τα τσιμπολογήματα ανάμεσα στα γεύματα και να απολαμβάνετε το φαγητό ενώ είστε ήρεμοι, ξεκούραστοι και πεινασμένοι. 8. Καθημερινά μία σαλάτα ωμή ποικιλία είναι απαραίτητη και ένα πιάτο διαφόρων χρωμάτων λαχανικά στον ατμό. Μέσα στα λαχανικά να υπάρχει και ένα φυλλώδες (με πράσινα ή σκουροπράσινα φύλλα) και να επιδιώκετε να τρώτε σταυρανθή (μπρόκολο, κουνουπίδι, πράσινο λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, λαχανίδα κ.ά.). Βάζετε στη σαλάτα σας την ώρα που θα τη φάτε φρέσκα αντράκλα, γλυστρίδα, κάρδαμο κ.ά. και προσθέστε καθημερινά μανιτάρια, κατά προτίμηση τα σκούρα και πράσινα σπαράγγια. 9. Όταν χορταίνετε να σταματάτε. 10. Σπουδαίες τροφές είναι εκτός από λαχανικά-σαλατικά και φρούτα και τα όσπρια και οι ωμοί ξηροί καρποί, τα μούρα, τα μύρτιλα, το ρόδι κ.ά. Ι Ι. Αποφύγετε τα φαγητά με καμένα λάδι, τα τσιγαριστά. Το λάδι στο πιάτο. Μόνον ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης. Όχι μαργαρίνες, ούτε σπορέλαια. Όχι φαγητά τσιγαριστά ή τηγανιτά. 12. Τα πράσινα λαχανικά είναι πολύτιμα για την υγεία. Μην μαγειρεύετε έντονα τα λαχανικά γιατί χάνουν πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία. 13. Αντί για αλάτι χρησιμοποιείτε στο φαγητό σας ρίγανη, φρέσκια ντομάτα, μαϊντανό, άνηθο, κρεμμυδάκια, βρασμένο σκόρδο και άλλα μυρωδικά. 14. Την ώρα του φαγητού να τους ήρωες της προηγούμενης γενιάς που και στα 90 χρόνια τους ακόμα δουλεύουν για να βοηθήσουν τα άνεργα παιδιά τους στις πόλεις), με την ταχύτερη δυνατή υλοποίηση του μικροέργου: a. της τσιμεντόστρωσης του κεντρικού σοκακιού του συνοικισμού μας μήκους 85μ περίπου (που είναι πλέον αδιάβατο και δεν προστατεύει τα σπίτια από τις πλημμύρες). b. της πλήρους ανακατασκευής του παρακείμενου τοίχου 30μ περίπου (που γκρέμισαν προ ετών τα μηχανήματα εργολάβου του Δήμου στην προσπάθεια διάνοιξης δρόμου και ουδέποτε αποκαταστάθηκε) : 1. Είτε με την τροποποίηση της απόφασης Δ.Σ., την επανένταξη του έργου στο «ΘΗΣΕΑ» και την άμεση ανάθεση του σε εργολάβο (υπάρχουν άνεργοι τεχνίτες της περιοχής). 2. Είτε με την ένταξη του μικροέργου στο φετινό Τεχνικό πρόγραμμα του Δήμου. ΩΣ ΟΙ ΕΧΟΥΣΕΣ ΕΝΝΟΜΟ ΣΥΜΦΕΡΟΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΤΟΥ ΣΥΝΟΙΚΙΣΜΟY Νικόλαος Θ. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Θεοφάνης Ν. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Βασίλειος Χ. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Κων/νος Γ. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Μιχάλης Η. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Γεώργιος Η. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Επαμεινώνδας ΖΩΓΡΑΦΟΣ Γρήγορης Ε. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Δημήτριος Στ. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Γεώργιος Α. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Κων/νος Γ. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Θεοδόσης Α. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Αθανάσιος Θ. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Παναγιώτης Δ. ΖΩΓΡΑΦΟΣ Βασικοί κανόνες διατροφής και διαβίωσης για καλή υγεία έχετε ηρεμία, όχι εντάσεις, δυσάρεστα νέα και δυσάρεστα θέματα. 15. Ελάχιστη χρήση του κινητού και τρία μέτρα μακριά από την τηλεόραση. 16. Μην τρώτε εάν έχετε κάποιον πόνο, πονοκέφαλο, υψηλό πυρετό, μεγάλη ένταση, βιασύνη, υπνηλία και ανορεξία. 17. Το μπάνιο καθαριότητας με ζεστό νερό, όχι καυτό ούτε κρύο. 18. Μην πίνετε παγωμένο νερό και μην τρώτε καυτά φαγητά. 19. Να έχετε λίγη εκλεκτή ψυχαγωγία και να προσπαθείτε να είστε όσο γίνεται ήρεμοι, αισιόδοξοι και να κάνετε θετικές σκέψεις. 20. Κάποια συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα τόσο για την πρόληψη της αρρώστιας όσο και για τη θεραπεία, αντικαθιστώντας τα περισσότερα φάρμακα. 21. Μακριά από χυμούς του εμπορίου, αλλαντικά, αναψυκτικά, καφέδες, ευρωπαϊκό τσάι, κακάο, γλυκά, παγωτά, σοκολάτες (μόνον λίγη μαύρη), κρουασάν, ντόνατς, μπισκότα, ζάχαρη, σάλτσες του εμπορίου. 22. Καταναλώστε, όσο γίνεται, λιγότερες ζωικές τροφές, άπαχες, όσο γίνεται και σε μικρές ποσότητες. Μην ξεροψήνετε το ψάρι, το κοτόπουλο, τα αβγά, γιατί όταν ξεροψήνονται αποκτούν καρκινογόνες ιδιότητες (ετεροκυκλικές αμίνες). Ποτέ στα κάρβουνα, καπνιστά, μπάρμπεκιου κ.ά. και όχι τουρσιά. 23. Δεν χρειάζεται να πίνετε νερό με το ζόρι. Πίνετε μόνον όταν νιώθετε την ανάγκη και όταν διψάτε. Νερό από φίλτρο ή εμφιαλωμένο. 24. Αποφεύγετε όλες τις επεξεργασμένες - ραφιναρισμένες τροφές και ειδικά όσες αναγράφουν στην ετικέτα τους χημικά πρόσθετα (Ε) ή τρανς λιπαρά, δηλαδή "μερικώς υδρογονωμένο φυτικό έλαιο" (λ.χ. μαργαρίνες). 25. Αν δεν πεινάσετε ζωηρά μην σπεύσετε να φάτε και μόλις χορταίνετε στοιχειωδώς να σταματάτε. 26. Όχι πολύ λάδι στο φαγητό σας. Η τροφή με πολύ λάδι γίνεται δύσπεπτη. 27. Να μασάτε καλά την τροφή σας για να κατεβαίνει λιωμένη. 28. Ευθυτενές το σώμα όταν κάθεστε και όταν περπατάτε. 29. Κάντε ένα μικρό περίπατο κάθε 2 ώρες για να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος. 30. Όχι αλάτι. Είναι η βασική αιτία της υψηλής πίεσης και των εγκεφαλικών. Πότε οι μεγάλοι θα μάθουν να ακούν τα παιδιά