ΜΑΘΗΜΑ 6 - ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑΠΛΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ 1. Ποια καρέκλα είναι κατάλληλη όταν χειριζόμαστε ηλεκτρονικό υπολογιστή; a) Το ύψος να είναι σταθερό με μεγάλη πλάτη b) Να διαθέτει υποστήριξη χαμηλά για τη μέση c) Να διαθέτει βραχίονες d) Να είναι σταθερή χωρίς ρόδες 2. Ποια από τις πιο κάτω πρακτικές βοηθά στην δημιουργία καλού εργονομικού περιβάλλοντος εργασίας; a) Προστασία της οθόνης του Η/Υ από αντανακλάσεις και λάμψεις τοποθετώντας την οθόνη σε σωστή θέση. b) Κάνοντας σπάνια διαλείμματα όταν εργαζόμαστε με τον Η/Υ. c) Διατηρώντας το χώρο του γραφείου δροσερό και χρησιμοποιώντας χαμηλό φωτισμό. d) Χρησιμοποιώντας μη ρυθμιζόμενες καρέκλες όταν χειριζόμαστε Η/Υ. 3. Τι πρέπει να κάνουμε ώστε να μην επιβαρύνουμε το περιβάλλον; a) Να χρησιμοποιούμε ηλεκτρονικά έγγραφα b) Να καταστρέφουμε τα παλιά περιφερειακά c) Να συγκεντρώνουμε όλες τις εκτυπώσεις σε ένα σημείο d) Να καταστρέφουμε τα παλιά εξαρτήματα 4. Τι συμβολίζουν τα αρχικά RSI; a) Συνυπολογισμός Επαναλαμβανόμενης Καταπόνησης b) Εισαγωγή Μεθοδικών Συστημάτων c) Μόλυνση Δομών Ρουτίνας d) Σύνδρομο Επαναληπτικής Καταπόνησης 5. Ποιο δεν είναι κύριο σύμπτωμα της καταπόνησης των ματιών; a) Πονοκέφαλος b) Ζαλάδα c) Στομαχόπονος d) Θολωμένη όραση 6. Ποια από τις παρακάτω τεχνικές θεωρείτε καλή πρακτική για το περιβάλλον; a) Ανακύκλωση παλιών toner εκτυπωτή b) Πέταμα παλιών Η/Υ c) Καταστροφή παλιών Η/Υ d) Κάψιμο παλιών Η/Υ ΜΑΘΗΜΑ 6 - ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑΠΛΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ - 1 -
7. Ποιο από τα πιο κάτω δεν είναι παράγοντας πρόκλησης διαφόρων παθήσεων στους χρήστες Η/Υ; a) Λάθος στάση του σώματος του χρήστη b) Λάθος στήσιμο του Η/Υ c) Λάθος απόσταση του χρήστη από την οθόνη d) Λάθος λειτουργικό σύστημα του Η/Υ 8. Τι πρέπει να γνωρίζει ο χρήστης όσον αφορά την ρύθμιση και τοποθέτηση της οθόνης; a) Η οθόνη πρέπει εύκολα να περιστρέφεται και να ρυθμίζεται η κλίση της b) Η εικόνα στην οθόνη να μετακινείται c) Η φωτεινότητα της οθόνης να ρυθμίζεται εύκολα d) Το κέντρο της οθόνης πρέπει να βρίσκεται σε ευθεία με το ύψος των ματιών του χρήστη 9. Ποια είναι η πιο σωστή στάση των ποδιών μας κατά τη διάρκεια εργασίας μας στον Η/Υ; a) Σταύρωμα των ποδιών b) Να βρίσκονται πάνω σε ένα υποστήριγμα ποδιών c) Να βρίσκονται πάνω στο κάθισμα d) Κανένα από τα πιο πάνω 10. Ποιος από τους παρακάτω παράγοντες δεν μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση του συνδρόμου(rsi); a) Επαναλαμβανόμενες ενέργειες b) Άβολη ή σταθερή θέση c) Έλλειψη ξεκούρασης d) Συχνά διαλείμματα 11. Τι πρέπει να προσέξει ο χρήστης όσον αφορά το κάθισμα σε συνάρτηση με το γραφείο για να αποφύγει το σύνδρομο των καρπών RSI; a) Να μην επιτρέπει να πλησιάζουμε το γραφείο b) Πρέπει να έχει σωστά ρυθμιζόμενο ύψος c) Να στηρίζει σωστά τη μέση και την πλάτη μας d) Να είναι άνετο για να διευκολύνει τις κινήσεις μας 12. Η χρήση του Η/Υ μπορεί να προκαλέσει το Σύνδρομο Επαναληπτικής Καταπόνησης (RSI). Ποιο από τα πιο κάτω είναι ο καλύτερος τρόπος να το αποφύγετε; a) Διασφάλισης ότι ο Η/Υ βρίσκεται σε καλά φωτιζόμενη αίθουσα b) Χρησιμοποιώντας ρυθμιζόμενη καρέκλα χωρίς στήριγμα c) Τοποθέτηση της οθόνης στο σωστό ύψος d) Εργασία στο επίπεδο των καρπών του χεριού με το πληκτρολόγιο ΜΑΘΗΜΑ 6 - ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑΠΛΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ - 2 -
13. Για να ελαχιστοποιήσουμε την κούραση των ματιών θα πρέπει a) να αλλάζουμε συχνά οθόνη ώστε να είναι πάντα καινούργια. b) να ρυθμίσουμε τον φωτισμό του δωματίου να είναι έντονος. c) να χρησιμοποιήσουμε καλή οθόνη ανεξάρτητα από τον φωτισμό του δωματίου. d) Να ρυθμίσουμε σωστά την φωτεινότητα της οθόνης και τον φωτισμό του δωματίου. 14. Ποιο είναι το ποιο σημαντικό όταν χειριζόμαστε ηλεκτρονικό υπολογιστή; a) Η σωστή στάση b) Η καλή φυσική κατάσταση c) Η σωστή διατροφή d) Η σωματική διάπλαση 15. Ποια από τις επιλογές που σας δίδονται είναι μια καλή πρακτική για την εξοικονόμηση ενέργειας; a) Η συνεχής αναβάθμιση της οθόνης b) Η συνεχής ενημέρωση της προστασίας οθόνης (screen saver) c) Η ρύθμιση της οθόνης για να σβήνει αυτόματα όταν δεν χρησιμοποιείται d) Η αλλαγή της εικόνας του φόντου της οθόνης (screen background image) 16. Το τόνερ (toner) και οι εκτυπωτές που δεν μας χρειάζονται θα πρέπει να: a) Ανακυκλώνονται b) Πετάγονται c) Αποθηκεύονται d) Καίγονται 17. Ποια από τις επιλογές που σας δίνονται είναι ένα παράδειγμα εργονομίας στο χώρο εργασίας; a) Η παροχή ρυθμιζόμενων καθισμάτων b) Η παροχή σεμιναρίων για την ασφάλεια c) Η παροχή σεμιναρίων για μέτρα μείωσης του κόστους d) Η παροχή ευκολιών για τηλεργασία (teleworking) 18. Ποιο από τα πιο κάτω είναι ο σημαντικότερος λόγος για να κάνετε συχνά διαλείμματα όταν εργάζεστε στον Η/Υ; a) Για να εμποδίσετε τον Η/Υ από το να υπερθερμανθεί b) Για να επιτρέψετε στα δεδομένα να αποθηκευτούν c) Για να εμφανίσετε την προστασία οθόνης (screen saver) d) Για να εμποδίσετε την καταπόνηση των ματιών ΜΑΘΗΜΑ 6 - ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑΠΛΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ - 3 -
19. Το RSI είναι το a)...το σύνδρομο του καρπιαίου μυών b)...το σύνδρομο του αυχενικού σωλήνα c)...το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα d) το σύνδρομο του καρπιαίου οστού 20. Ποια από τις επιλογές που σας δίνονται συμβάλλει στην προστασία του περιβάλλοντος; a) Η ανακύκλωση των άδειων μελανιών των εκτυπωτών b) Η συνεχής λειτουργία των υπολογιστών 24 ώρες το εικοσιτετράωρο c) Η μείωση της ταχύτητας του ρολογιού των υπολογιστών d) Το χαμήλωμα της έντασης της οθόνης 21. Ποια από τις επιλογές που σας δίνονται είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το σύνδρομο επαναληπτικής καταπόνησης (Repetitive Strain Injury -RSI) που προκαλείται από τη χρήση υπολογιστή; a) Να βεβαιώνεστε ότι το φως δεν αντανακλάται στην οθόνη. b) Να τοποθετείτε την οθόνη στο σωστό ύψος. c) Να κάθεστε σε όρθια θέση και να έχετε υποστήριξη στην πλάτη και στους καρπούς σας. d) Να κάνετε οφθαλμολογικές εξετάσεις κάθε δύο χρόνια. 22. Ποιο είναι καλό για το περιβάλλον; a) Η χρήση εσωτερικών σκληρών δίσκων b) Η ανακύκλωση των παλαιών συσκευών c) Ο καθαρισμός της οθόνης του υπολογιστή d) Η διαγραφή ιών από τον υπολογιστή 23. Ποια από τις παρακάτω θεωρείται ορθή περιβαλλοντική πρακτική; a) Η χρήση ενός αργού υπολογιστή b) Η εκτύπωση και στις δύο πλευρές της σελίδας c) Η χρήση ενημερωμένου λογισμικού d) Η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των δεδομένων σε τακτική βάση 24. Ποια από τα παρακάτω μπορούν να συμβάλλουν στην δημιουργία ενός καλού εργασιακού περιβάλλοντος; (επιλέξετε 2 απαντήσεις) a) Εξασφάλιση επαρκούς φωτισμού b) Τοποθέτηση της οθόνης σε θέση ψηλότερη από αυτή των ματιών c) Χρήση εργονομικών πληκτρολογίων d) Χρήση ασύρματων ποντικιών e) Χρήση πινακίδας αφής ΜΑΘΗΜΑ 6 - ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑΠΛΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ - 4 -
25. Η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων a) απαιτεί την τήρηση και συμβατικών μέσων σημειώσεων b) είναι αδύνατη σε αρχεία πολυμέσων c) ωφελεί το περιβάλλον μειώνοντας τις εκτυπώσεις d) αυξάνει τις δαπάνες των αναλώσιμων σε εταιρείες 26. Όταν εργαζόμαστε σε ένα υπολογιστή η θέση της οθόνης θα πρέπει να είναι: a) Εμπρός και στο κέντρο b) Όπου υπάρχει χώρος στο γραφείο μας c) Εμπρός και αριστερά d) Εμπρός και δεξιά μας 27. Η υγεία και η ασφάλεια είναι σημαντική όταν εργάζεστε με τους υπολογιστές. Ποιο από τα παρακάτω θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τους τραυματισμούς; a) Να χρησιμοποιείτε πάντα προφύλαξη οθόνης b) Βεβαιωθείτε ότι το γραφείο κλιματίζεται c) Σβήστε τα φώτα στο τέλος της ημέρας d) Όλα τα καλώδια πρέπει να ασφαλίζονται 28. Ποια από τις οδηγίες για σωστό εργασιακό περιβάλλον είναι αληθής; a) Τα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε συχνά τοποθετήστε τα κοντά σας ώστε να μην τεντώνεστε. b) Για να αποφύγετε την ταλαιπωρία των ματιών σας από την έντονη φωτεινότητα της οθόνης βάλτε την δεξιά ή αριστερά. c) Για να προλάβετε πονοκεφάλους μην κοιτάτε πουθενά αλλού εκτός της οθόνης. d) Το πληκτρολόγιο να είναι τοποθετημένο αρκετά πιο πάνω από το ύψος των αναγκών σας. 29. Ποιο από τα προτεινόμενα περιγράφει μια ασφαλή προληπτική πρακτική αναφορικά με τη χρήση του υπολογιστή; a) Η χρήση προστατευτικών καναλιών για τα καλώδια του υπολογιστή b) Η τοποθέτηση υπολογιστών δίπλα σε πηγές θερμότητας c) Η μέγιστη δυνατή απομάκρυνση των καλωδίων μεταξύ τους d) Η τοποθέτηση του υπολογιστή σε σημείο με υγρασία 30. Ποια από τις επιλογές που σας δίνονται είναι μελέτη του σχεδιασμού ενός χώρου εργασίας και ο αντίκτυπος που μπορεί να έχει στους εργαζόμενους; a) Αυτονομία (Autonomics) b) Βιονομία (Bionomics) c) Εργονομία (Ergonomics) d) Νευρονομία (Nevronomics) ΜΑΘΗΜΑ 6 - ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑΠΛΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ - 5 -
31. Ποιο από τα παρακάτω είναι πιο πιθανόν να προκαλέσει τραυματισμό επαναληπτικής καταπόνησης (RSI). a) Το να βλέπουμε μια οθόνη που έχει ένα πολύ έντονο φως και αντανακλάσεις b) Το να εργαζόμαστε σε ένα χώρο χωρίς επαρκή φωτισμό και εξαερισμό c) Το να χρησιμοποιούμε μια καρέκλα χωρίς βραχίονες d) Το να πληκτρολογούμε για μεγάλο χρονικό διάστημα 32. Ποια από τα παρακάτω δεν είναι κύρια συμπτώματα του συνδρόμου RSI; (επιλέξετε 2 απαντήσεις) a) ευδιαθεσία b) πρήξιμο c) μούδιασμα d) πόνος e) δύναμη 33. Όταν εργαζόμαστε με υπολογιστές πως μπορούμε να περιορίσουμε την ρύπανση του περιβάλλοντος; Ποιο από τα παρακάτω δεν ισχύει; a) Να χρησιμοποιούμε όσες περισσότερες εκτυπώσεις γίνεται b) Να ανακυκλώνουμε το τυπωμένο χαρτί που δεν χρειάζεται c) Να χρησιμοποιούμε ανακυκλώσιμα αναλώσιμα, όπως τόνερ, θήκες μελανιού d) Να ανακυκλώνουμε τα υλικά μέρη του υπολογιστή και να μην τα πετάμε 34. Ποιο από τα ακόλουθα δεν είναι κύριο σύμπτωμα του συνδρόμου RSI; a) Μούδιασμα b) Ουλίτιδα c) Πόνος d) Πρήξιμο 35. Ποια από τις ακόλουθες τακτικές δεν είναι σωστή όσον αφορά την εξοικονόμηση ενέργειας του Η/Υ; a) Η οθόνη να σβήνει αυτόματα μετά από κάποιο χρόνο απραξίας b) Ο υπολογιστής να είναι ρυθμισμένος σε κατάσταση αδράνειας c) Να κλείνουμε τον Η/Υ μας από την οθόνη d) Να κλείνουμε τον Η/Υ μας από την πρίζα 36. Γιατί είναι σημαντικός ο επαρκής φωτισμός όταν χρησιμοποιείτε ένα υπολογιστή; a) Αποτρέπει το σύνδρομο επαναληπτικής καταπόνησης (repetitive strain injuries) b) Βοηθά στην αποφυγή πόνων στο λαιμό και στην πλάτη c) Βοηθά στην πρόληψη της κόπωσης των ματιών και των πονοκεφάλων d) Περιλαμβάνει ατυχήματα ραδιενέργειας ΜΑΘΗΜΑ 6 - ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑΠΛΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ - 6 -