Εργονομική Αξιολόγηση σε Γραφειακό χώρο της Αρχής Τηλεπικοινωνιών Κύπρου

Transcript

1 Εργονομική Αξιολόγηση σε Γραφειακό χώρο της Αρχής Τηλεπικοινωνιών Κύπρου Κώστας Ιουλιανός - Φυσιοθεραπευτής Διευθυντής Κέντρου Αποκατάστασης - Φυσιοθεραπευτηρίου «Άγιος Ιωάννης ο Λαμπαδιστής»

2 Σκοπός Εργονομική αξιολόγηση του εργασιακού χώρου λειτουργού Ασφαλείας στην Αρχή Τηλεπικοινωνιών Κύπρου Καθορισμός των προβλημάτων και ανάλυση Εισηγήσεις για λύσεις Επαναξιολόγηση

3 Εργονομία Είναι η εφαρμογή επιστημονικής γνώσης για την διαμόρφωση του περιβάλλοντος (χώρου, επίπλων, εξοπλισμού) σύμφωνα με το ανθρώπινο σώμα, την φυσική του κατάσταση και τις λειτουργίες που επιτελεί.

4 Εργονομία Ο άνθρωπος πρέπει να μάθει να τροποποιεί και να χειρίζεται τον χώρο στον οποίο εργάζεται και να φροντίζει να συντηρούνται εξοπλισμός, έπιπλα και οτιδήποτε υπάρχει στο περιβάλλον εργασίας του, ώστε να είναι λειτουργικά και χρήσιμα. Με τον τρόπο αυτό θα λειτουργεί αποδοτικά, ποιοτικά και με ασφάλεια

5 Case Study Ο κύριος Θεόδουλος Μακρυγιάννης, 35 χρονών, εργάζεται στην Αρχή Τηλεπικοινωνιών Κύπρου, στη θέση του Λειτουργού Ασφαλείας Εργάζεται εδώ και 8 χρόνια, για 37 ώρες εβδομαδιαίως Εργάζεται στον ηλεκτρονικό υπολογιστή για το 70% του χρόνου του (25 ώρες την εβδομάδα) Χρησιμοποιεί το τηλέφωνο 5 ώρες την εβδομάδα Εκτελεί γραφειακή εργασία κυρίως

6 Καθορισμός προβλημάτων Για τον καθορισμό των προβλημάτων υγείας που αντιμετωπίζει ο κος. Θεόδουλος Μακρυγιάννης έγινε συνέντευξη με συγκεκριμένο ερωτηματολόγιο

7 Καθορισμός προβλημάτων Πόνος στη μέση Πόνος και μούδιασμα στο πόδι (δεξιά) μετά από οδήγηση Ένταση, δυσκαμψία και πόνος στην περιοχή του αυχένα και των ώμων, ιδιαίτερα αριστερά. Επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow)

8 Αιτίες προβλημάτων Λανθασμένη καθιστή θέση Παρατεταμένη στατική θέση Εργασία σε Ηλεκτρονικό Υπολογιστή για μεγάλες περιόδους Επαναλαμβανόμενες κινήσεις καρπού και δακτύλων πολλές φορές σε λανθασμένες θέσεις Τοποθέτηση εκτυπωτή σε λανθασμένη θέση Οδήγηση

9 Έρευνες Έρευνες συσχετίζουν τις μυοσκελετικές παθήσεις που αφορούν τον αυχένα και το άνω άκρο με τον ημερήσιο χρόνο εκτέλεσης εργασίας σε ΗΥ (Punnet & Bergqvist 1997) Το ποσοστό των μυοσκελετικών παθήσεων σε άτομα που χρησιμοποιούν πληκτρολόγιο εκτιμάται στο 81% (Kamwendo, Linton, Mortiz 1991)

10 Έρευνες Καθημερινή χρήση του ΗΥ που υπερβαίνει τις 2-3 ώρες αυξάνει το ρίσκο για πόνο στον αυχένα και τον ώμο, και όταν υπερβαίνει τις 5 ώρες για πόνο στη μέση (Hakala et al 2006) Χρήση του πληκτρολογίου πάνω από 15 ώρες τη βδομάδα αυξάνει το ρίσκο για πόνο στο αντιβράχιο και τον καρπό ( Kryger, Andersen, Lassen et al 2003)

11 Έρευνες Ο Janwantanakul το 2008 διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα μυοσκελετικών παθήσεων ανάμεσα σε εργαζόμενους σε γραφειακούς χώρους σε ποσοστιαία αναλογία είναι : Κεφάλι/αυχένας 42% Μέση 34% Άνω πλάτη 28% Καρποί/χέρια 20% Ώμοι 16% Ποδοκνημικές/ πόδια 13% Γόνατα 12%, Ισχία 6%, Αγκώνες 5%

12 Αξιολόγηση του εργασιακού χώρου Παρατήρηση του εργασιακού χώρου ( περιβάλλον, εξοπλισμός, έπιπλα) Χρήση ερωτηματολογίου

13 Εξοπλισμός: Ηλεκτρονικός Υπολογιστής

14 Πληκτρολόγιο - Ποντίκι

15 Εκτυπωτής

16 Τηλέφωνο

17 Έπιπλα: Κάθισμα

18 Γραφείο

19 Γραφείο

20 Περιβάλλον

21 Αντανάκλαση

22 Οργάνωση του χώρου εργασίας ΟΜΣΣ & Κορμός/ Αυχένας Η πλάτη ίσια, τα ισχία στο πίσω μέρος του καθίσματος Αυτιά ώμοι ισχία, σε μία ευθεία ΟΜΣΣ να υποστηρίζεται, ρυθμιζόμενο ύψος και γωνία πλάτης της καρέκλας Τα σημεία στήριξης των χεριών στο κατάλληλο ύψος, περιστρεφόμενο κάθισμα σε πεντάκτινη βάση

23 Οργάνωση του χώρου εργασίας Κάτω άκρα/ Πόδια Τα ισχία ψηλότερα από τα γόνατα Γόνατα και ποδοκνημικές σε κατάλληλο ύψος Το κάθισμα να τελειώνει 6-8cm πριν από τα γόνατα Ελεύθερο πεδίο μπροστά από τα πόδια/κάτω από το πληκτρολόγιο/μπροστά από το γραφείο και κάτω από αυτό Υποπόδιο, όπου χρειάζεται

24 Οργάνωση του χώρου εργασίας Πήχης/ Καρπός/Χέρι Οι βραχίονες στη μέση γραμμή του κορμού Οι καρποί χαμηλότερα από τους αγκώνες Πήχης- καρπός- χέρι σε ευθεία γραμμή Οι αγκώνες κοντά στο σώμα Ποντίκι και πληκτρολόγιο στην ίδια απόσταση και ύψος

25 Οργάνωση του χώρου εργασίας Μάτια/ Όραση Κατάλληλη απόσταση της οθόνης, περίπου 65cm Η οθόνη ελαφρά χαμηλότερη από το ύψος των ματιών Τα κείμενα ευθυγραμμισμένα με την οθόνη Η οθόνη ελεύθερη από αντανακλάσεις, καθαρή και ευκρινής

26 Οργάνωση του χώρου εργασίας Επιφάνεια εργασίας Καθαρή και χωρίς οπτική ρύπανση Δεν θα πρέπει να είναι αντανακλαστική Το κάθε αντικείμενο θα πρέπει να έχει μια συγκεκριμένη θέση ανάλογα με τη χρήση του και να βρίσκεται πάντα στη θέση αυτή Στην άκρη της επιφάνειας εργασίας θα πρέπει να υπάρχει κύρτωση

27 Ορθή εργασιακή πρακτική Εργάζεστε σε χώρο με διάχυτο φωτισμό, με τα φωτιστικά στα πλάγια Ανά τακτά χρονικά διαστήματα σηκώνεστε και κινείστε Μην εργάζεστε πάνω από 50 στην οθόνη χωρίς διάλειμμα Κλείνετε τα μάτια με τα χέρια για 1 Κατά διαστήματα (20 )εστιάζετε μακριά από την οθόνη και ανοιγοκλείνετε συνειδητά τα μάτια Αποφεύγετε τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις και την ακινησία. Κάντε τακτικά ασκήσεις χαλάρωσης

28