Μαθαίνω να προστατεύω τον εαυτόν μου ανάλογα το επάγγελμά μου Ομαδική εργασία της Α Λυκείου
περιεχόμενα Η εργασία μας περιλαμβάνει βασικές αρχές για την υγεία και ασφάλεια στην εργασία. Πιο συγκεκριμένα περιλαμβάνει τις εξής ενότητες: Ορισμός της υγείας Φυσικοί κίνδυνοι στην εργασία
Χημικοί κίνδυνοι στην εργασία Ηλεκτρισμός Πτώσεις Μυοσκελετικές παθήσεις Άγχος στην εργασία Σήμανση κινδύνου
Ορισμός της υγείας Σύμφωνα με τον ορισμό που διατυπώθηκε στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946) υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας».
Έτσι λοιπόν, η έννοια της υγείας, δεν αποδίδεται μόο από την ιατρική, αλλά και από άλλους παράγοντες όπως είναι το περιβάλλον, η οικονομία, η εργασία κ.α.
Φυσικοί κίνδυνοι στην εργασία Κάθε είδους δραστηριότητα και εργασία εγκυμονεί κινδύνους έκθεσης ή πιθανής έκθεσης των εργαζομένων σε επικίνδυνους φυσικούς ή χημικούς παράγοντες.
Ποιοι είναι οι φυσικοί παράγοντες; Ο θόρυβος (εργασιακός και περιβαλλοντικός) Ο φωτισμός Η θερμοκρασία Η ακτινοβολία
Θόρυβος Οι επιδράσεις του θορύβου στον οργανισμό μπορούν να ταξινομηθούν σε επιδράσεις στο αισθητήριο όργανο της ακοής και στις "μη ακουστικές επιδράσεις" που αφορούν κυρίως στο νευρικό σύστημα και στις ψυχικές λειτουργίες, στο κυκλοφοριακό, στο γαστροεντερικό, στο ενδοκρινικό και σε άλλα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού.
φωτισμός Η εργασία σε ένα επιβαρημένο οπτικά εργασιακό περιβάλλον επηρεάζοντας αρνητικά την φυσιολογική κατάσταση του ατόμου, προκαλεί την εμφάνιση σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων τα οποία προέρχονται είτε από την οπτική κόπωση, είτε από το φαινόμενο της θάμβωσης.
Χαμηλές ή υψηλές θερμοκρασίες Οι επιβαρημένοι θερμικά εργασιακοί χώροι έχουν επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία, με την εξάντληση και κόπωση του οργανισμού. Επιπλέον περιορίζεται σημαντικά η ικανότητα του εργαζόμενου να αντιδράσει σωστά στα εξωτερικά ερεθίσματα με αποτέλεσμα να δημιουργούνται εκείνες οι προϋποθέσεις που οδηγούν στα εργατικά ατυχήματα.
Ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία Το δέρμα και τα μάτια είναι τα όργανα που υφίσταται την μεγαλύτερη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Η έκθεση στην ηλιακή υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να καταλήξει σε άμεσα και σε χρόνια προβλήματα υγείας του δέρματος, των ματιών και του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και σε βλάβες στο DNA. Χρόνια αποτελέσματα είναι ο καρκίνος και η πρόωρη γήρανση του δέρματος, ενώ στα χρόνια αποτελέσματα του ματιού περιλαμβάνονται ο καταρράκτης, το πτερύγιο και η κερατοπάθεια.
Χημικές ουσίες Τα χημικά παρουσιάζουν ορισμένα οφέλη για την υγεία του πληθυσμού και την ποιότητα ζωής συνολικά, όπως για παράδειγμα στις περιπτώσεις των φαρμακευτικών προϊόντων ή των καλλυντικών
τα χημικά είναι δυνατόν να ενέχουν κινδύνους για την υγεία του ανθρώπου και για το περιβάλλον. Ανθεκτικές ενώσεις είναι δυνατόν να συσσωρεύονται στον οργανισμό και βαρέα μέταλλα να μολύνουν το νερό
Η σήμανση του χημικού κινδύνου Σύμβολο: μία βόμβα που εκρήγνυται. Ένδειξη: εκρηκτικό (explosive)
Σύμβολο: μία φλόγα πάνω από ένα κύκλο. Ένδειξη: οξειδωτικό
Ένδειξη: διαβρωτικό (corrosive)
Πολύ εύφλεκτες είναι οι ουσίες που: μπορούν να θερμανθούν και τελικά να αναφλεγούν στον αέρα σε συνηθισμένη θερμοκρασία χωρίς προσφορά ενέργειας. σε στερεή κατάσταση, που μπορούν να αναφλεγούν εύκολα μετά από σύντομη επίδραση πηγής ανάφλεξης που συνεχίζουν να καίγονται ή να καταναλίσκονται και μετά από την απομάκρυνση της πηγής ανάφλεξης.
ηλεκτρισμός Το ηλεκτρικό ρεύμα, με τις τόσες χρήσιμες για τον άνθρωπο εφαρμογές του, μπορεί να επιφέρει ακόμα και το θάνατο όταν δεν τηρούνται κάποιες προδιαγραφές και κανόνες ασφαλείας.
η ηλεκτρική εγκατάσταση προστατεύεται από ρελέ διαρροής, κατά της ηλεκτροπληξίας η ηλεκτρική εγκατάσταση έχει γείωση
στην εγκατάσταση γίνεται τακτικός έλεγχος για την καλή λειτουργία του ρελέ και τη σωστή γείωση γίνονται μικροεπισκευές (αλλαγή λαμπτήρων, καθαρισμός ψυγείου, αποροφητήρα)
κάνουμε μπάνιο έχοντας κλείσει το θερμοσίφωνο έχουμε τοποθετήσει προστατευτικά στις πρίζες για τα παιδιά δεν υπερφορτώνουμε τις γραμμές με συσκευές (κίνδυνος φωτιάς)
προσέχουμε να μην πέφτει νερό σε ρευματοφόρα καλώδια.
Πέρα από το ρεύμα, υπάρχει κίνδυνος να δημιουργηθεί πυρκαγιά σε έναν οικιακό χώρο, όταν:
ξεχάσουμε λάδι σε τηγάνι που βρίσκεται επάνω σε αναμμένη εστία κουζίνας (πυρκαγιά στον αποροφητήρα) αφήνουμε τις ηλεκτρικές συσκευές σε θέση αναμονής (stand by) όταν λείπουμε από το σπίτι έχουμε στο χώρο μας θερμαντικά σώματα (σόμπες κ.ά.) χωρίς διακόπτες ασφαλείας
Σε περίπτωση πυρκαγιάς, χωρίς να μας πιάνει πανικός, πρέπει να κλείνουμε κατευθείαν τον γενικό διακόπτη και να χρησιμοποιούμε έναν κατάλληλο οικιακό πυροσβεστήρα, ψεκάζοντας τη φωτιά στη βάση της και περιμετρικά, με γρήγορες κινήσεις.
Σήματα κινδύνου 1. ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗΣ 2. ΥΠΟΧΡΕΩΣΗΣ 3. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗΣ 4. ΔΙΑΣΩΣΗΣ 5. ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΟΥ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ
Σήματα απαγόρευσης
Σήματα απαγόρευσης
Σήματα υποχρέωσης
Σήματα υποχρέωσης
Σήματα διάσωσης
ΛΚ
πτώσεις Οι ζώνες ασφαλείας και τα συστήματα προστασίας από πτώση, διαδραματίζουν πρωτεύοντα ρόλο στην ασφάλεια των εργαζομένων. Έχοντας εφαρμογή σε ένα ευρύτατο πεδίο εργασιών όπως εργοτάξια, οικοδομές, συντήρηση βιομηχανικών μονάδων, συντήρηση δικτύων ηλεκτρισμού και τηλεπικοινωνιών. Τα τελευταία χρόνια έχει θεσπιστεί η αναγκαία νομοθεσία, που επιβάλλει την χρήση ατομικών συστημάτων προστασίας από πτώση σε όλους τους χώρους που απαιτείται.
οι πτώσεις από ύψος κατά την εργασία αποτελούν την πρώτη αιτία των θανατηφόρων εργατικών ατυχημάτων, συγκεντρώνοντας ποσοστό 37% από τα 145 για το 2003.
Μυοσκελετικές παθήσεις Οι παθήσεις του Μυοσκελετικού Συστήματος αποτελούν την πιο συχνή αιτία έντονου, χρόνιου πόνου και λειτουργικής αναπηρίας εκατομμυρίων ανθρώπων ανά την υφήλιο.
Οι «μυοσκελετικές παθήσεις» (ΜΣΠ) αποτελούν το πιο κοινό πρόβλημα υγείας που σχετίζεται με την εργασία στην Ευρώπη, ταλαιπωρώντας εκατομμύρια εργαζομένους. Στην ΕΕ των 27, το 25% των εργαζομένων πάσχουν από οσφυαλγία και το 23% από μυαλγίες.
Αιτίες ΜΣΠ ΟΙ ΜΣΠ προκαλούνται κυρίως: από χειρωνακτική μετακίνηση φορτίων, συχνές κάμψεις και στροφές του κορμού, βαριά σωματική εργασία και δονήσεις ολόκληρου του σώματος
Ο κίνδυνος εμφάνισης ΜΣΠ μπορεί να αυξηθεί με το ρυθμό εργασίας, τη χαμηλή ικανοποίηση από την εργασία, τις υψηλές εργασιακές απαιτήσεις αλλά και το εργασιακό άγχος.
Άγχος και εργασία
Τι είναι το άγχος Όταν στη ζωή μας παρουσιάζονται γεγονότα που φοβόμαστε ότι δεν μπορούμε να τα διαχειριστούμε, εμφανίζουμε μια σειρά συμπεριφορών που μας δημιουργούν άγχος. Όταν τα επίπεδα του άγχους ξεπερνούν το σημείο εκείνο στο οποίο νιώθουμε άνετα, τότε αρχίζουμε και υποφέρουμε σωματικά, ψυχολογικά και πνευματικά.
Η πρώτη κατηγορία H πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει τις μαζικές καταστροφές, όπως πλημμύρες, πολέμους, βίαιες ή τρομοκρατικές επιθέσεις κλπ. Μπορεί τέτοιου είδους γεγονότα να μην είναι συχνό φαινόμενο, αλλά έχουν μεγάλες επιπτώσεις στους ανθρώπους που τα ζουν.
Η δεύτερη κατηγορία Η δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνει τους προσωπικούς παράγοντες άγχους όπως ο θάνατος, το διαζύγιο, η ανεργία, ο χωρισμός κλπ, που όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας μπορεί να βιώσουμε.
Η Τρίτη κατηγορία Στην τρίτη κατηγορία έχουμε Τις καθημερινές ενοχλήσεις, τα επίμονα μικροπροβλήματα όπως οι γείτονες που κάνουν φασαρία,
οδήγηση σε ώρες αιχμής, Ένα θορυβώδες εργασιακό πλαίσιο, την έλλειψη κατάλληλων υποδομών στο χώρο εργασίας, ή έναν αδιάφορο διευθυντή.
Επιπτώσεις του άγχους χαμηλή ικανοποίηση από την εργασία, χαμηλή παρακίνηση, αύξηση απουσιών από την εργασία, χαμηλή παραγωγικότητα κλπ. κάπνισμα και το αλκοόλ (αλλά το μόνο που πετυχαίνουν είναι να αυξάνουν τα επίπεδα του άγχους και τα προβλήματα στην εργασία).
Μερικές συμβουλές μπορεί να κάνουν τη διαφορά στο εργασιακό περιβάλλον
Αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια του υπερβολικού άγχους στην εργασία: Αν αρχίζετε να χάνετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, αν γίνεστε οξύθυμοι αν απομονώνεστε
Το χρόνιο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα υγείας.
Μερικές συμβουλές μπορεί να κάνουν τη διαφορά στο εργασιακό πλαίσιο Προσέξτε τον εαυτό σας Δεν χρειάζεται να αναθεωρήσετε όλη την καθημερινότητά σας. Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα. Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα όλη την ημέρα για να βοηθήσετε το σώμα σας να έχει ενέργεια διατηρώντας τα επίπεδα σακχάρου.
Πείτε στοπ στις «κακές συνήθειες» Σταματήστε να είστε τελειομανείς. Πείτε ΣΤΟΠ στις αρνητικές σκέψεις. Προσπαθήστε να σκέπτεστε θετικά. Καθημερινά σκεφτείτε 3 θετικά μικρά πράγματα που συνέβησαν στη δουλειά σας και χρησιμοποιήστε χιούμορ
Θέστε προτεραιότητες Προσπαθήστε να βάλετε ένα καθημερινό πρόγραμμα. Καλό είναι να το γράφετε, ώστε να μην είναι εύκολο να παρεκκλίνετε και βάλτε διαλείμματα στη ζωή σας Στην εργασία σας κάνετε ένα μικρό διάλειμμα. Θα «γεμίσετε τις μπαταρίες σας» και θα σας βοηθήσει να είστε πιο παραγωγικοί.
Το χιούμορ είναι καλός τρόπος για την εκτόνωση του άγχους. Όταν τα πράγματα στην εργασία σοβαρεύουν, πείτε κάτι για να ελαφρύνετε την ατμόσφαιρα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
Η βελτίωση των συνθηκών εργασίας αποτελεί κοινό αίτημα που υπαγορεύεται από ανθρωπιστικούς και οικονομικούς λόγους
Ελλιπή μέτρα για την υγεία και ασφάλεια των εργαζομένων τελικά κοστίζουν ανθρώπινες ζωές, οδηγούν ανθρώπους σε αναπηρία, χάνονται χιλιάδες ανθρωποώρες, κοστίζουν στα ασφαλιστικά ταμεία ενώ ο ανθρώπινος πόνος είναι βαρύτατος
Ένα υγιές και ασφαλές εργασιακό περιβάλλον αποτελεί καθοριστικό στοιχείο ποιότητας για την εργασία.
Σας ευχαριστούμε
Ομάδα εργασίας Οι μαθητές: Β. ΑΓΙΑΖΑΙ, Ε. ΔΑΔΑ, Γ. ΔΗΜΑ, Α. ΚΑΤΣΑΝΑΙ, Α. ΚΟΖΑΔΟΠΟΥΛΟΣ, Κ. ΛΙΚΑ, Α. ΝΙΝΟΥ, Ε-Σ ΠΑΛΛΗ, Β. ΣΤΟΥΡΑΙΤΗ, Ε. ΤΑΡΕ, Ν. ΤΑΡΚΟ, Κ. ΤΟΖΑΙ, Α. ΤΣΑΚΟΣ, Ε. ΤΣΑΝΙ, Δ. ΤΣΙΡΟΥ, Κ. ΤΣΟΜΠΑΙ, Δ. ΧΑΜΟΔΡΑΚΑΣ Οι καθηγήτριες: Ι. ΜΠΟΡΑ, Ν. ΠΕΡΑΚΗ