ΤΟΜΕΑΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΤΩΝ ΤΜΗΜΑ ΓΥΜΝΑΖΟΜΕΝΩΝ ΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΔΩΡΕΑΝ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΚΛΕΙΣΤΗΣ ΘΕΡΜΑΙΝΟΜΕΝΗΣ ΠΙΣΙΝΑΣ ΤΗΣ Χ.Α.Ν.Θ. (ΩΡΕΣ ΚΟΙΝΟΥ) ΜΕ ΠΛΗΡΩΜΗ ΤΡΙΜΗΝΟΥ/ ΕΞΑΜΗΝΟΥ/ΣΕΖΟΝ ΣΤΑ ΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΤΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΓΥΜΝΑΖΟΜΕΝΩΝ Ενημερωθείτε για τυχόν αλλαγές στη λειτουργία του προγράμματος που ενδέχεται να γίνουν. FITNESS ΣΤΗ Χ.Α.Ν.Θ. COMBO GYM συνδυασμός όλων των προγραμμάτων fitness + χρήση της πισίνας Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή 17:00 Fit & Barre Fit & Barre 18.00 Mat pilates Zumba Mat pilates Zumba Abs & hips, Body control 19.00 Cardio Fit Power Fit Cardio Fit Power Fit TRX* TRX* : -2 μαθήματα της επιλογής σας/εβδομάδα 30,00 ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ -3 μαθήματα της επιλογής σας/εβδομάδα 40,00 ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ -COMBO GYM FULL 50,00 ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Απεριόριστα μαθήματα/εβδομάδα + χρήση της πισίνας στις ώρες κοινού 15% έκπτωση στην 3μηνη συνδρομή 130,00 ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ ΔΙΔΑΣΚΟΥΝ Αλίκη Μασέλου: Mat Pilates, Cardio Fit, Abs & hips, Body control Παντελής Κεφαλάς: TRX Ευριπίδης Ναουμίδης: Power fit Άννα Θωμαΐδου : Zumba Θεόνη Κουτσουρλή: Fit & Barre *Συμμετοχή στο TRX 1 φορά την εβδομάδα με σειρά προτεραιότητας. CARDIO FIT πρόγραμμα αερόβιας άσκησης με χρήση props Δευτέρα & Τετάρτη : 19.00 30,00 /μήνα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Αλίκη Μασέλου POWER FIT κυκλική προπόνηση - ενδυνάμωση και αερόβια άσκηση Τρίτη & Πέμπτη : 19.00 30,00 /μήνα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Ευριπίδης Ναουμίδης FIT & BARRE πρόγραμμα ενδυνάμωσης με χρήση της μπάρας Τρίτη & Πέμπτη : 17.00 30,00 /μήνα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Θεόνη Κουτσουρλή TRX προπόνηση με ιμάντες Τρίτη & Πέμπτη : 17.00, 18.00 30,00 /μήνα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Παντελής Κεφαλάς Δηλώστε συμμετοχή. Για την έναρξη του τμήματος απαιτείται ο ελάχιστος αριθμός των 5 ατόμων
ZUMBA Τρίτη & Πέμπτη : 18.00 25,00 /μήνα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Άννα Θωμαΐδου ΧΟΡΟΣ ΣΤΗ Χ.Α.Ν.Θ. ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ σύστημα Release 16 ετών & άνω Τρίτη & Πέμπτη 19.00 Αρχάριοι Τρίτη & Πέμπτη 20.00 Μεσαίοι Τρίτη & Πέμπτη 21.00-22.30 Προχωρημένοι Ράνια Πούλιου ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ μεσημεριανό τμήμα Τρίτη & Παρασκευή 13.00-14.15 Προχωρημένοι Δέσποινα Σταμάτη ΜΠΑΛΕΤΟ ενηλίκων Δευτέρα & Τετάρτη 19.00 Αρχάριοι Δευτέρα & Τετάρτη 20.00 Μεσαίοι Δευτέρα & Τετάρτη 21.00-22.30 Προχωρημένοι Ράνια Πούλιου Τρίτη & Πέμπτη 21:30-23:00 Προχωρημένοι Αγνή Μήλιου 4 δόσεις Χ 110 ή 420 ΕΦΑΠΑΞ καταβολή ΤΖΑΖ Τρίτη & Πέμπτη 20.00 Αρχάριοι Τρίτη & Πέμπτη 21.00 Μεσαίοι-Προχωρημένοι Με Αγνή Μήλιου Πέμπτη 20:00-21:30 Μεσαίοι-Προχωρημένοι Νάνσυ Φούσκα ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ-CONTACT IMPROVISATION-ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥ ΧΟΡΟΥ Παρασκευή : 19.00 25,00 /μήνα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Ρένα Παπαδοπούλου *Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής για την έναρξη των μαθημάτων CAPOEIRA Δευτέρα & Τετάρτη 19.30 Αρχάριοι Δευτέρα & Τετάρτη 21.00 Προχωρημένοι Παρασκευή 20.00-22.00 Αρχάριοι + Προχ. 35,00 /μήνα Mestre Pit bull
ΛΑΤΙΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΙ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ Δευτέρα & Τετάρτη 19.00 Τμήμα Α Δευτέρα & Τετάρτη 20.00 Τμήμα Β 30,00 /μήνα Ηλιάνα Ηλιάδου Ελάτε με τον παρτενέρ σας και με την εγγραφή του στο τμήμα Latin έχει έκπτωση 50%. Ισχύει μόνο για μηνιαία συνδρομή και είναι ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Παπούτσια με ειδικό τακούνι σιλικόνης Δωρεάν συμμετοχή σε πάρτι του τμήματος Διδάσκονται Latin American dances: Samba, Salsa, Cha-cha, Rumba, Μambo, Jive κ.α. Ballroom dances: Waltz, Tango, V.Waltz, Foxtrot, Quickstep, κ.α.
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ Χ.Α.Ν.Θ. YOGA ARTS 7/9-14/10 YOGA ARTS ΑΠΟ 19/10 ΝΕΑ ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΤΙΜΗ Δευτέρα & Τετάρτη 20:15-21:30 Μικτό Τρίτη & Πέμπτη 11:15-12:30 Μικτό Δευτέρα & Τετάρτη 19.30-20.45 Τμήμα Α Δευτέρα & Τετάρτη 21.00-22.15 Τμήμα Β YOGA ARTS πρωινά τμήματα ΑΠΟ 19/10 Τρίτη & Πέμπτη 10.30-11.45 Τμήμα Α Τρίτη & Πέμπτη 12.00-13.30 Τμήμα Β YOGA ARTS για άτομα ετών 65+ με χρήση καρέκλας Τρίτη & Παρασκευή 9.30-10.30 65+ πρωινό 65+ με χρήση καρέκλας Τρίτη & Πέμπτη 18.30-19.30 65+ απογευματινό * Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής πριν την έναρξη των μαθημάτων (ελάχιστος αριθμός 6 ατόμων) YOGA ARTS για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας για άτομα με Σκλήρυνση κατά πλάκας Τρίτη & Πέμπτη 19.30-20.30 Γιόγκα για άτομα με ΣΚΠ *Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής πριν την έναρξη των μαθημάτων (ελάχιστος αριθμός 6 ατόμων) **Παρακαλούμε προσκομίστε ιατρική βεβαίωση στη δασκάλα του προγράμματος YOGA ARTS + TAI CHI CHUAN ΕΝΑΡΞΗ 19/10 συνδυάστε ένα Τρίτη ή Πέμπτη 12.00-13..00 Vinyasa Yoga μάθημα Γιόγκα + ένα Tai chi Δευτέρα ή Τετάρτη 10.00-11.00 Tai chi chuan YOGA KIDS για αγόρια & κορίτσια ΗΜΕΡΑ ΩΡΑ 6-13 ετών Δευτέρα & Τετάρτη 18:00 YOGA ARTS συμπληρωματικά μαθήματα με Yoga props συμπληρωματικά μαθήματα Τρίτη & Πέμπτη 20.30-21.30 Yoga props με κούνιες και Yoga props Παρασκευή 20.00-21.00 κούνιες * Η παρακολούθηση των συμπληρωματικών μαθημάτων γίνεται σε συνεννόηση με την υπεύθυνη του τμήματος * Δεν γίνονται δοκιμαστικά στο τμήμα Γιόγκα ΚΑΘΕ ΤΟΣ ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΤΩΝ Joanna Χατζησάββα
ΟΡΘΟΣΩΜΑΤΙΚΗ ΗΜΕΡΑ ΩΡΑ Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή 10.00 Δευτέρα, Τετάρτη, Πέμπτη 16.00 30,00 /μήνα Αλεξία Γούργουλη **Παρακαλούμε προσκομίστε ιατρική βεβαίωση στη δασκάλα του προγράμματος MAT PILATES Δευτέρα & Τετάρτη : 18.00 30,00 /μήνα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Αλίκη Μασέλου TAI CHI CHUAN Υang style 108 κινήσεις + QI-GONG Τρίτη & Πέμπτη 20.00 Αρχάριοι Τρίτη & Πέμπτη 21.00 Προχωρημένοι 45,00 /μήνα Pierre Kouzmenko TAI CHI CHUAN Υang style 108 κινήσεις + QI-GONG Δευτέρα & Τετάρτη 10.00 Αρχάριοι Δευτέρα & Τετάρτη 11.00 Προχωρημένοι 35,00 /μήνα Pierre Kouzmenko TAI CHI CHUAN + YOGA ARTS ΕΝΑΡΞΗ 19/10 συνδυάστε ένα Τρίτη ή Πέμπτη 12.00-13..00 Vinyasa Yoga μάθημα Γιόγκα + ένα Tai chi Δευτέρα ή Τετάρτη 10.00-11.00 Tai chi chuan ΣΙΑΤΣΟΥ δίμηνος κύκλος μαθημάτων ΕΝΑΡΞΗ 6/10 Τετάρτη: 19.00-20.30 ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Ναταλία Κωστοπούλου *Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής πριν την έναρξη των μαθημάτων Για την έναρξη του τμήματος απαιτείται ο ελάχιστος αριθμός των 3 ατόμων
PILATES (ΚΛΕΙΣΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ) με χρήση ειδικών οργάνων ΕΝΑΡΞΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ 31/08 ΗΜΕΡΑ ΩΡΑ Τρίτη & Πέμπτη 9.00, 10:00 Τρίτη & Πέμπτη 15:00, 16:00 Δευτέρα & Τετάρτη 18.00, 19.00, 20.00 Ρένα Παπαδοπούλου *Παρασκευή *18.00 Δευτέρα & Τετάρτη 10.00 Τρίτη & Πέμπτη 18.00 & 20:00 Αλίκη Μασέλου 50,00 /μήνα 2 φορές/εβδ ή 90,00 το δίμηνο ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ 67,00 /μήνα 3 φορές /εβδ * 25,00 /μήνα 1φορά/εβδ την Παρασκευή ή ως 3 η ώρα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ 60,00 /μήνα 2 φορές/εβδ + χρήση της πισίνας στις ώρες κοινού *Απαραίτητη η προεγγραφή στο τμήμα της επιλογής σας. Για την έναρξη του τμήματος της επιλογής σας απαιτείται ο ελάχιστος αριθμός των 6-7 ατόμων **Παρακαλούμε προσκομίστε ιατρική βεβαίωση στη δασκάλα του προγράμματος Δεν γίνονται δοκιμαστικά μαθήματα στο τμήμα Pilates PILATES ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ Τρίτη & Πέμπτη : 19.00 50,00 /μήνα Αλίκη Μασέλου *Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής πριν την έναρξη των μαθημάτων **Παρακαλούμε προσκομίστε ιατρική βεβαίωση στη δασκάλα του προγράμματος PILATES ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (PERSONAL) Personal μαθήματα σε συνεννόηση με την υπευθύνους του τμήματος Γυμναζομένων 30,00 /το μάθημα 100,00 /τα 4 μαθήματα Ρένα Παπαδοπούλου & Αλίκη Μασέλου
ΤΑ ΠΙΣΙΝΑΣ ΣΤΗ Χ.Α.Ν.Θ. Η Χ.Α.Ν.Θ. ΔΙΑΘΕΤΕΙ ΚΛΕΙΣΤΗ ΘΕΡΜΑΙΝΟΜΕΝΗ ΠΙΣΙΝΑ 25 ΜΕΤΡΩΝ ΜΕ ΠΛΗΡΩΜΗ ΤΡΙΜΗΝΟΥ/ ΕΞΑΜΗΝΟΥ/ΣΕΖΟΝ ΣΤΑ ΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΤΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΓΥΜΝΑΖΟΜΕΝΩΝ ΔΙΝΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ Η ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΣΤΙΣ ΩΡΕΣ ΚΟΙΝΟΥ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΜΕ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ ΤΜΗΜΑΤΑ Ή ΠΑΚΕΤΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ * (AQUA AEROBICS) Δευτέρα έως Παρασκευή 11:00 Δευτέρα έως Παρασκευή 17:00 Δευτέρα, Τετάρτη & Πέμπτη 08:30 45,00 /μήνα 3 φορες/εβδ ή 80,00 το δίμηνο ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ Νατάσα Κυριακίδου και Αθανασία Καλιατζή ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ * Τρίτη & Πέμπτη : 16.00 ΕΝΑΡΞΗ 15/9 & Σάββατο: 12.00 ΕΝΑΡΞΗ 3/10 Νατάσα Κυριακίδου ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ * Γίνονται ατομικά μαθήματα σε συνεννόηση με τους υπεύθυνους του τμήματος 20,00 / το μάθημα Νατάσα Κυριακίδου ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ (ΩΡΕΣ ΚΟΙΝΟΥ)* Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή 9.30-11.00 9.30-11.00 9.30-11.00 12.00-16.00 12.00-17.00 12.00-16.00 12.00-17.00 12.00-16.00 13.00-17.00 11.00-14.00 21.30-23.00 21.30-23.00 21.30-23.00 35,00 /μήνα 4,00 τιμή εισιτηρίου *ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΤΑ ΠΙΣΙΝΑΣ (Υδρογυμναστική, Εκμάθηση κολύμβησης, Πισίνα ώρες κοινού): Χρειάζεται να φέρετε τα εξής υπογεγραμμένα αντίγραφα πιστοποιητικών υγείας από κρατικό νοσοκομείο ή από ιδιώτη ιατρό. Α) από Παθολόγο ή Καρδιολόγο ότι είστε υγιής και Β) από Δερματολόγο ότι δεν πάσχετε από μεταδοτική ασθένεια
ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΙΜΩΝ-----ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΓΥΜΝΑΖΟΜΕΝΩΝ 10% από το 2 ο και πλέον πρόγραμμα ή μέλος οικογένειας 10% για φοιτητές με την επίδειξη φοιτητικού πάσο. 10% με πληρωμή τριμήνου, εξαμήνου, & σεζόν + δωρεάν χρήση της πισίνας στις ώρες κοινού Οι εκπτώσεις δεν αθροίζονται Στη συνδρομή συμπεριλαμβάνονται και οι αργίες των Χριστουγέννων και του Πάσχα Πληρωμή με πιστωτική κάρτα και άτοκες δόσεις ΣΤΑ ΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ: Στα προγράμματα όπου αναγράφεται ειδική τιμή δεν γίνονται επιπλέον εκπτώσεις Η ημερομηνία της ηλεκτρονικής κάρτας εισόδου δεν μεταφέρεται στις μηνιαίες συνδρομές. Σε περίπτωση που η κάρτα έχει λήξει και η απουσία σας είναι άνω των 10 ημερών η κάρτα μεταφέρεται Με πληρωμή εξαμήνου/σεζόν : *δωρεάν χρήση της πισίνας στις ώρες κοινού *πληρωμή με πιστωτική κάρτα έως και 6 άτοκες δόσεις * δικαίωμα παγώματος συνδρομής μέχρι 2 φορές σε συνεννόηση με τους υπευθύνους του τμήματος Με πληρωμή τριμήνου: *δωρεάν χρήση της πισίνας στις ώρες κοινού * πληρωμή με πιστωτική κάρτα έως και 3 άτοκες δόσεις *Δικαίωμα παγώματος συνδρομής 1 φορά σε συνεννόηση με τους υπεύθυνους του τμήματος ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΓΥΜΝΑΖΟΜΕΝΩΝ Ετήσια συνδρομή μέλους Χ.Α.Ν.Θ.: 12,00 Τιμή δοκιμαστικού μαθήματος 5.00. Ισχύει για όλα τα προγράμματα γύμνασης ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ. Σε περίπτωση που εγγραφείτε στο πρόγραμμα εντός 7 ημερών (προσκομίζοντας την απόδειξη) τα 5,00 θα αφαιρούνται από τη μηνιαία συνδρομή Κόστος μαθήματος 7,00. Ισχύει για όλα τα προγράμματα γύμνασης Κόστος μαγνητικής κάρτας σε περίπτωση απώλειας: 3,00 Η είσοδος στους αθλητικούς χώρους επιτρέπεται μόνο με την επίδειξη της μαγνητικής κάρτας στο ηλεκτρονικό μηχάνημα Η μαγνητική κάρτα έχει ισχύ 30 ημερολογιακές ημέρες από την ημέρα εγγραφής Η διάρκεια των μαθημάτων είναι 50 λεπτά της ώρας (εκτός αν διευκρινίζεται διαφορετικά στο πρόγραμμα) Ο Τομέας Αθλητισμού & Αθλητικού Κέντρου της Χ.Α.Ν.Θ. διατηρεί το δικαίωμα μετατροπής των ωραρίων και φέρει το δικαίωμα ακύρωσης μαθήματος σε περίπτωση ασθένειας του γυμναστή και αναπλήρωσης του άλλη ημέρα