επί Δημαρχίας Διονύση Χατζηδάκη

Transcript

1 Υπό την επίβλεψη του Ολυμπιονίκη και Καθηγητή Φυσικής Αγωγής Χρήστου Παπανικολάου ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ Ο ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΑΙΟΥ ΦΑΛΗΡΟΥ στους δημότες του επί Δημαρχίας Διονύση Χατζηδάκη στο πολιτιστικό και αθλητικό κέντρο του Δήμου.

2 ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ Ο ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΑΙΟΥ ΦΑΛΗΡΟΥ στους δημότες του επί δημαρχίας Διονύση Χατζηδάκη στο πολιτιστικό και αθλητικό κέντρο του Δήμου. ΔΕΙΤΕ ΤΗ ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ σε πόσους δημότες προσφέρει ποιότητα και χρησιμότητα τα προγράμματα: ΤΜΗΜΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΑΘΛΗΣΗΣ ΤΜΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗΣ kids nutrition & athletics junior nutrition & athletics διατροφική ενημέρωση στα παιδιά των σχολείων του δήμου μας, όπως επίσης και σχολεία της ευρύτερης περιοχής. Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ

3 ΤΜΗΜΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΑΘΛΗΣΗΣ περιλαμβάνει : το τμήμα γυμναστικής γυναικών και οικογενειών η προσέλευση μετριέται σε εκατοντάδες δημότες σε μεμονωμένα άτομα, αλλά και σε οικογένειες. Επίβλεψη Χρήστος Παπανικολάου Η επικεφαλής Ασπασία Τρουγκάκου Καθηγητές φυσικής αγωγής Έφη Χασαποπούλου Γιάννα Κοντογεωργακοπούλου Μαρία Μελετίου Χρήστος Δασκαλάκης Άννα Ασπρομάλη τι προσφέρει:

4 ΠΡΩΙΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2016 ΩΡΕΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 8:15 ΑΝΝΑ ΛΑΣΤΙΧΑ ΑΝΝΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΑΝΝΑ ΜΠΑΛΕΣ 9:15 ΑΝΝΑ ΛΑΣΤΙΧΑ ΑΝΝΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΑΝΝΑ ΜΠΑΛΕΣ 10:30 ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 11:00 ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 12:15 ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 5:10 6:10 7:10 ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2016 ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΙΑ BODY PUMP ΜΑΡΙΑ DANCE ΕΦΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΕΦΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΑ PILATES ΜΑΡΙΑ TAE- BO ή POWER YOGA ΕΦΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΓΙΑΝΝΑ ZUMBA-LATIN- DANCE GYM ΓΙΑΝΝΑ ZUMBA-LATIN- DANCE GYM ΜΑΡΙΑ DANCE AEROBIC ΜΑΡΙΑ BODY PUMP ΕΦΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΕΦΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΑ POWER YOGA ΜΑΡΙΑ PILATES ή BODY PUMP ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΑΙΔΙΚΟ 2016 ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 6:10 ΠΑΙΔΙΚΟ ΕΦΗ - ΠΑΙΔΙΚΟ ΕΦΗ - ΠΑΙΔΙΚΟ ΕΦΗ

5

6

7

8 ΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ έχει μεγάλη προσέλευση παιδιών, αλλά αυτό συγχρόνως τροφοδοτεί και το τμήμα γυμναστικής γιατί οι γονείς τους γράφονται στο τμήμα, γυμνάζονται, αντί να περιμένουν τα παιδιά τους να τελειώσουν το πρόγραμμα. τι προσφέρει:

9

10

11

12 ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΣΤΟ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ Kids nutrition & athletics junior nutrition & athletics ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ με πτυχιούχους καθηγητές φυσικής αγωγής με τους διαιτολόγους του τμήματος διατροφής ενώ σύντομα θα πλαισιώσουν την ομάδα, ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ για να εφαρμόζονται περισσότερες φορές. ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ αλλά με συνέχεια και συνέπεια. Η προσέλευση των σχολείων είναι μεγάλη. τι προσφέρουν τα προγράμματα αυτά;

13 Ειδική προσφορά για τα παιδιά του σχολείου σας. Μία νέα γενιά προγραμμάτων Kids Nutrition & Athletics παιδικό πρόγραμμα άθλησης και διατροφικής στήριξης Με πολύ χαρά σας ανακοινώνουμε ότι: Ο Δήμος Παλαιού Φαλήρου, το Τμήμα Μαζικής άθλησης και το Τμήμα Διατροφικής αγωγής θα εφαρμόζει κάθε μέρα στο αθλητικό κέντρο, το παιδικό πρόγραμμα άθλησης και διατροφικής στήριξης, για ηλικίες 6-7, 8-9, με το όνομα: Kids Nutrition & Athletics (ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ) Εφαρμόζεται σε όλο τον κόσμο, ενώ για πρώτη φορά η άθληση, το παιχνίδι συνδυάζεται με την διατροφική στήριξη των παιδιών, με τον έλεγχο της φυσικής κατάστασης. Η διατροφική στήριξη δεν είναι μόνο κατά την εφαρμογή του προγράμματος αλλά συνεχώς κατά την σχολική περίοδο, με την συνεργασία των γονέων. Τα παιδιά έρχονται σε επαφή με τον στίβο αλλά και με άλλα αθλήματα ατομικά και ομαδικά. Δίνει τη δυνατότητα στα παιδιά να ανακαλύψουν βασικές κινητικές δράσεις όπως η ταχύτητα, η αντοχή, η ισορροπία, τα άλματα. Διακρίνεται για την απλότητα και την ακίνδυνη φύση των προσφερόμενων αγωνισμάτων και παιχνιδιών. Τα μαθαίνουν αυτά παίζοντας, χαίρονται, διασκεδάζουν, και γυμνάζονται. Ο κύριος στόχος είναι η παρακίνηση περισσοτέρων παιδιών προς την άσκηση, το παιχνίδι, την υγιεινή διατροφή. Εάν επιθυμείτε τα παιδιά του σχολείου σας, να συμμετάσχουν σε αυτό το μοναδικό παιδικό πρόγραμμα, παρακαλούμε επικοινωνείτε με τη γραμματεία για να κλείσετε το δικό σας ραντεβού [ημέρα, ώρα, αριθμός παιδιών που θα φέρετε] Η διάρκεια του παιχνιδιού είναι 1 ώρα και 10 λεπτά Το πρόγραμμα αρχίζει από 16/9 έως 15/2/2016. Το ωράριο είναι το εξής: Δευτέρα- Παρασκευή, ώρες 9:00-13:00. [κάθε 1 ώρα και 10 λεπτά σε μία τάξη ενός σχολείου εφαρμόζει το πρόγραμμα. Ο ανώτερος αριθμός παιδιών κάθε ώρα είναι παιδιά. Εάν ένα σχολείο έχει περισσότερα παιδιά, τότε θα κλείσει δεύτερο ραντεβού. Γραμματεία : , ώρες 9:00-21:00, Δευτέρα έως Παρασκευή tmima.diatrofikisagogis@yahoo.gr ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΔΗΜΟΥ Π. ΦΑΛΗΡΟΥ

14

15

16

17

18 ΑΓΑΠΗΤΟΙ ΓΟΝΕΙΣ Το παιδί σας έλαβε μέρος στο μοναδικό παιδικό πρόγραμμα άθλησης και διατροφικής στήριξης, στο πολιτιστικό και αθλητικό κέντρο του Δήμου Παλαιού Φαλήρου. Έπαιξε, έτρεξε, χάρηκε, γυμνάστηκε, άκουσε και έλαβε βασικές οδηγίες για την υγιεινή διατροφή, γιατί από την ηλικία αυτή πρέπει να κάνει τρόπο ζωής την σωστή διατροφή, το παιχνίδι, την άθληση, για την προστασία της υγείας του. Είναι όμως βασικό να συνεχίσει αυτό που άρχισε, σε όλη την σχολική περίοδο. Για τον λόγο αυτό προσφέρουμε ΔΩΡΕΑΝ στο παιδί σας την ευκαιρία να συνεχίσει. Το περιμένουνε τρία απογεύματα στο αθλητικό κέντρο, ημέρες Δευτέρα Τετάρτη Παρασκευή, ώρες 6-7 το απόγευμα. Καθηγητές φυσικής αγωγής θα το αναλάβουν [δωρεάν] να συνεχίσουν την γυμναστική, τα εκπαιδευτικά παιχνίδια, τον στίβο με όλα τα αγωνίσματα, θα γνωρίσει και άλλα αθλήματα, δηλαδή θα αρχίσει να θωρακίζει την υγεία του, να μεγαλώνει σωστά και δυνατά. Συγχρόνως το τμήμα διατροφικής αγωγής που υπάρχει στο αθλητικό κέντρο, με τους διαιτολόγους που διαθέτει, θα προσφέρουν σε τακτά χρονικά διαστήματα στο παιδί σας. Δωρεάν διατροφικές συμβουλές σε όλη την σχολική περίοδο, διατροφική στήριξη και σε εσάς, με την παρουσία τη δική σας. Στις διατροφικές συμβουλές δεν συμπεριλαμβάνεται η λιπομέτρηση. Τα ίδια απογεύματα εσείς οι γονείς, που θα φέρνετε το παιδί σας, αντί απλά να περιμένετε να τελειώσει μπορείτε να κάνετε την ίδια ώρα γυμναστική, αερόμπικ, πιλάτες, αφού γίνεται μέλος του αθλητικού κέντρου. τώρα το παιδί σας, η οικογένεια δεν είστε μόνοι, ελάτε να αρχίσουμε μαζί. Επικοινώνησε τώρα με την γραμματεία: ώρες 9:00-21:00 Ημέρες Δευτέρα Παρασκευή, Έδρα: Το πολιτιστικό και Αθλητικό κέντρο του Δήμου Π. Φαλήρου Μαρίνα Φλοίσβου 1 Υπεύθυνος προγράμματος ο ολυμπιονίκης, καθηγητής φυσικής αγωγής, παγκόσμιο ρεκόρ στο επί κοντώ, Χρήστος Πανανικολάου.

19 ΤΜΗΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗΣ ΔΙΑΘΕΤΕΙ 14 ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥΣ ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ οι οποίοι είναι όλοι πτυχιούχοι, η προσφορά τους είναι τεράστια, σε ποιότητα και αποδοτικότητα. η προσέλευση μετριέται σε ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΔΗΜΟΤΕΣ. Μόνο του. έχει μεγαλύτερη προσέλευση ατόμων από όλους του αθλητικούς συλλόγους που είναι στο ΔΑΚ. Η κολώνα του τμήματος είναι η Γραμματεία. Η επικεφαλής Ασπασία Τρουγκάκου Το νέο δυναμικό μέλος η εθελόντρια Μαρία Δημητρούλια. Επίβλεψη Χρήστος Παπανικολάου. τι προσφέρει:

20 Οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι μας που υπάρχουν τώρα: δεν ξεχνούμε όμως και όσους προσέφεραν, αλλά για προσωπικούς λόγους αποχώρησαν προσωρινά. ΑΚΕΡΜΑΝΟΓΛΟΥ ΜΑΡΙNA ΙΣΑΡΗ ΓΕΩΡΓΙΑ ΚΑΤΣΑΜΑΝΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΜΑΛΑΝΔΡΑΚΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΕΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΜΑΙΡΗ ΠΑΠΑ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΡΕΝΤΑ ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΣΟΛΟΜΟΝ ΝΙΚΟΣ ΦΙΛΙΠΠΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ ΧΑΤΖΗΡΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ ΞΕΡΑΚΙΑ ΜΑΡΙΑ ΑΔΑΜ ΜΑΡΙΝΑ

21

22

23

24 Παρουσίαση στα σχολεία Η συνέχεια προσφοράς του τμήματος διατροφής και άσκησης Οι διαιτολόγοι- διατροφολόγοι του τμήματος προσκαλούνται στα σχολεία για διατροφική ενημέρωση των παιδιών, με σύγχρονους τρόπους παρουσίασης. Ο στόχος είναι η ενημέρωση των παιδιών για την αξία της υγιεινής διατροφής και της άσκησης. Στη συνέχεια προγραμματίζουμε να γίνει η ενημέρωση και των γονέων, ώστε να έχουν τη γνώση για να βοηθούν ουσιαστικά τα παιδιά τους στο θέμα της διατροφής και της άσκησης. Επίσης Διατροφική ενημέρωση γίνεται στο αθλητικό κέντρο στην αίθουσα πάνω από το κυλικείο, πριν ή μετά την εφαρμογή των παιχνιδιών, kids-junior nutrition & athletics. Τέλος το τμήμα διατροφής έχει προσκλήσεις από αθλητικούς συλλόγους για την διατροφική ενημέρωση των αθλητών τους.

25

26 Δημιουργία σελίδας στο facebook Κέντρο Παχυσαρκίας Με την επίβλεψη του ολυμπιονίκη Χρήστου Παπανικολάου. τώρα μας βλέπουν πολλοί μας στηρίζουν και μας συγχαίρουν

27 ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ Ο Ολυμπιονίκης και Καθηγητής φυσικής αγωγής έγραψε ένα βιβλίο με διατροφικό περιεχόμενο, όμορφο, απλό, χρήσιμο για κάθε οικογένεια, το οποίο σύντομα θα τυπωθεί και θα προσφέρεται ΔΩΡΕΑΝ σε κάθε οικογένεια, ΜΕ ΤΙΤΛΟ: ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΥΝ ΤΗΝ ΙΩΑΝΝΑ που άνοιξε διάλογο μαζί τους. ένα όνειρο που έγινε βιβλίο.

28

29 Δεν σταματάμε τις δράσεις μας. Το τμήμα διατροφής και άσκησης συμμετείχε στον Ποσειδώνιο ημιμαραθώνιο δρόμο που διεξάγεται στο Πολιτιστικό και αθλητικό κέντρο του Δήμου Παλαιού Φαλήρου περάσαμε το μήνυμα: τρώω υγιεινά - γυμνάζομαι

30

31

32 Η κοπή πίτας των τμημάτων μας σεμνή και θερμή όλη η ομάδα μας, οι συνάδελφοί μας ενωμένοι σαν μία γροθιά

33

34 ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΕΚΦΡΑΣΩ ΤΗΝ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΕΡΑΝΤΗ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΑΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΑ δημιουργούμε σύμφωνα με τους χώρους που διαθέτουμε, δεν ανοιγόμαστε παρά μόνο τόσο όσο μπορούμε να τα ελέγχουμε. Οι καθηγητές φυσικής αγωγής, η γραμματεία του τμήματος διατροφής και άσκησης και εγώ προσωπικά, σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για την θερμή υποστήριξη σας. Στόχος, η προσφορά στους δημότες για μία καλύτερη ποιότητα ζωής για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση. η προσέλευση είναι η μεγαλύτερη όλων των εποχών. Η ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ ΤΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ και ΑΣΚΗΣΗΣ είναι ΠΟΛΥΤΙΜΗ, ΜΕ ΡΕΚΟΡ ΕΠΙΣΚΕΨΕΩΝ. Σας ευχαριστούμε.

35 Τα τμήματά μας Τμήμα Γυμναστικής Ενηλίκων 8:00-21:00 Δευτέρα-Παρασκευή Παιδικό Τμήμα Γυμναστικής 18:00-19:00 Δευτέρα-Παρασκευή Τμήμα Διατροφής και Άσκησης 8:30-21:00 Δευτέρα Παρασκευή