Αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων θηλασμού Στα σίγουρα ο θηλασμός είναι μια φυσιολογική λειτουργία, ωστόσο υπάρχουν κάποια προβλήματα μερικές φορές. Ο θηλασμός είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Χρειάζεται πρακτική εξάσκηση. Μην εκπλήσσεστε εάν προκύψουν προβλήματα μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτά εκ των προτέρων. Ζητήστε βοήθεια εάν: Δεν έχετε παράγει γάλα πριν την 4η ημέρα του βρέφους σας Οι θηλές σας είναι ακόμα ευαίσθητες (πονούν) μετά από 7-10 ημέρες Τα στήθη σας είναι υπερβολικά γεμάτα και δεν τα αισθάνεστε πιο μαλακά μετά το θηλασμό του βρέφους Τα στήθη σας είναι κόκκινα, σκληρά και ευαίσθητα (πονούν) Έχετε συμπτώματα γρίπης και ρίγη Ευαίσθητες θηλές Είναι φυσιολογικό να νιώθετε ευαισθησία ή πόνο στις θηλές σας στην αρχή. Αναμένετε κάποια ευαισθησία έως τη 2η ή 3η ημέρα. Θα πρέπει να σταματήσει την 7η έως τη 10η ημέρα. Οι ευαίσθητες θηλές οφείλονται σχεδόν πάντα σε προβλήματα με τη θέση θηλασμού και την προσαρμογή του βρέφους στη θηλή. Και τα δύο αυτά προβλήματα λύνονται εύκολα. Αυτές οι υποδείξεις μπορεί να βοηθήσουν: Βοηθήστε το παιδί σας να προσαρμοστεί σωστά στη θηλή. Περιμένετε έως ότου ανοίξει πλήρως το στόμα του. Κατόπιν βάλτε το βρέφος σας στο στήθος σας. Βάλτε όσο περισσότερη θηλή και το σκούρο κύκλο της άλως στο στόμα του βρέφους σας όπως μπορείτε. Αυτό βοηθά να σταματήσει το τράβηγμα ή το τσίμπημα της θηλής. Μια χαλαρή θέση κάνει πιο άνετο το θηλασμό και βοηθά το βρέφος σας να πιει περισσότερο γάλα. Στεγνώστε στον αέρα τις θηλές σας μετά το θηλασμό. Βάλτε λίγες σταγόνες μητρικού γάλακτος στις θηλές σας για να μαλακώσετε το δέρμα. Χρησιμοποιείτε αγνή κρέμα λανολίνης στα στήθη σας. Τα επιθέματα στήθους με πολλαπλές οπές ή τα επιθέματα τζελ στο σουτιέν σας μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Αυτά μειώνουν τη δυσφορία και δεν αφήνουν τις θηλές σας να τρίβονται στο σουτιέν σας. Αποφεύγετε τα πλαστικά επιθέματα στήθους. Θηλάζετε το βρέφος σας από το στήθος με τη μικρότερη ευαισθησία ή επιλέξτε την πλευρά που παρέχει το λιγότερο γάλα για να τονώσετε την παραγωγή γάλακτος σε αυτό το στήθος. Εφαρμόστε πακέτο πάγου στο στήθος σας για 10 λεπτά πριν το θηλασμό. Αυτό βοηθά στο μούδιασμα της θηλής. Κάνει επίσης ευκολότερη την προσαρμογή του βρέφους σας. Διασφαλισμένη ποιότητα με τη συνεργασία της: Ζωντανή βοήθεια 24/7. Διατίθενται νοσοκόμες και σύμβουλοι θηλασμού. Καλέστε το Feeding Expert:1-800-986-8800.
o Συμβουλές και τεχνικές θηλασμού: Αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων θηλασμού Γρήγορη ροή του γάλακτος Εάν το μητρικό σας γάλα βγαίνει πολύ γρήγορα, το βρέφος σας ενδέχεται να μην μπορεί να το καταπιεί όλο. Αυτό είναι συνηθισμένο με τα νεογέννητα. Το βρέφος σας προσαρμόζεται καλύτερα στο θηλασμό, συνήθως έως ότου φτάσει σε ηλικία περίπου 2 μηνών. Για να βοηθήσετε το βρέφος σας προσπαθήστε να αντλήσετε/βγάλετε λίγο γάλα πριν το θηλασμό ή σταματήστε το θηλασμό αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του ταΐσματος του βρέφους σας. Αυτό δίνει στο παιδί σας μια ευκαιρία να πάρει μια ανάσα, να ρευτεί ή να καταπιεί κατάλληλα. Σε ορισμένες μητέρες το μητρικό γάλα παράγεται πολύ αργά. Η χαλάρωση, το μασάζ του στήθους σας ή η χρήση θερμής κομπρέσας πριν το θηλασμό μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη ροή του γάλακτος. Αυτές οι υποδείξεις μπορεί επίσης να βοηθήσουν την επιτάχυνση της σκόπιμης εκροής: Βρείτε ένα ήσυχο μέρος για το θηλασμό Εστιάστε την προσοχή σας στο βρέφος σας Απολαύστε τη στενή σας επαφή με το βρέφος σας Ξαπλώστε κατά το θηλασμό Συναισθήματα Τα συναισθήματα άγχους μπορούν να επηρεάσουν την εκροή και μπορεί να μειώσουν την παραγωγή του μητρικού γάλακτος. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και συνεχίστε να θηλάζετε ή να αντλείτε το μητρικό σας γάλα. Αυτό επαναφέρει την παραγωγή γάλακτος σε φυσιολογικά επίπεδα. Διόγκωση (γεμάτα ή σκληρά στήθη) Αυτό συμβαίνει μερικές φορές εάν το βρέφος σας δεν θηλάζει συχνά ή για αρκετό διάστημα κατά τις 3-5 ημέρες μετά τη γέννα, όταν το γάλα σας αρχίζει να παράγεται. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Ορισμένα βρέφη αρνούνται το θηλασμό και άλλα προσπαθούν να θηλάσουν αλλά δεν μπορούν να προσαρμοστούν στη θηλή. Όταν τα στήθη σας είναι σκληρά και γεμάτα, οι θηλές γίνονται επίπεδες. Αυτό δυσκολεύει την προσαρμογή του βρέφους σας στη θηλή. Εάν ένα ή και τα δύο στήθη γεμίσουν ή είναι σκληρά μεταξύ δύο θηλασμών, χρησιμοποιήστε μια αντλία μητρικού γάλακτος ή το χέρι σας για να βγάλετε κάποια ποσότητα του μητρικού σας γάλακτος. Η εκβολή γάλακτος κάνει ευκολότερο το θηλασμό για το βρέφος σας επειδή τα στήθη σας είναι λιγότερο διογκωμένα. Μπορεί επίσης να βοηθήσουν οι διαφορετικές θέσεις θηλασμού. Ζητήστε υποστήριξη από το γιατρό σας ή το σύμβουλο θηλασμού εάν συμβεί αυτό και δεν μπορείτε να θηλάσετε το βρέφος σας. Αυτές οι υποδείξεις μπορεί επίσης να βοηθήσουν: Κάντε ελαφρό μασάζ στο στήθος σας Χρησιμοποιήστε πακέτα πάγου για να μειώσετε το πρήξιμο Αντλήστε λίγο από το γάλα σας πριν το θηλασμό
o Συμβουλές και τεχνικές θηλασμού: Αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων θηλασμού Επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές Aνεστραμμένες θηλές. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολο το θηλασμό, ειδικά εάν το βρέφος σας δεν έχει τοποθετηθεί ή προσαρμοστεί κατάλληλα στη θηλή. Μόλις το παιδί σας συνηθίσει στη θηλή σας, ο θηλασμός θα γίνει μια χαρά. Εάν πονάει η προσαρμογή του βρέφους στη θηλή, ζητήστε βοήθεια. Προσπαθήστε να φοράτε επιθέματα στήθους μεταξύ των συνόδων θηλασμού. Μπορεί να είναι καλό να χρησιμοποιήσετε μια αντλία μητρικού γάλακτος πριν θηλάσετε. Όταν το βρέφος είναι κατάλληλα προσαρμοσμένο, τότε ρουφάει το στήθος και όχι τη θηλή. Αυτές οι υποδείξεις μπορεί να βοηθήσουν: Μαλάξτε τη θηλή μεταξύ δύο δακτύλων αμέσως πριν θηλάσετε Χρησιμοποιήστε μια αντλία μητρικού γάλακτος στην αρχή του θηλασμού για να βγει λίγο προς τα έξω η θηλή σας Αποφραγμένοι γαλακτοφόροι αγωγοί Οι αποφραγμένοι γαλακτοφόροι αγωγοί έχουν την αίσθηση σβώλων μεγέθους μπιζελιού κάτω από το δέρμα του μαστού. Πονούν συνήθως εάν τους αγγίξετε. Προκαλούνται από την αναβολή του θηλασμού ή την αλλαγή στο πρόγραμμα του θηλασμού, από μεγάλη παραγωγή γάλακτος, βαριά στήθη που δεν υποστηρίζονται κατάλληλα, σουτιέν με μπανέλες ή από ακατάλληλη θέση θηλασμού. Αυτές οι υποδείξεις μπορεί να βοηθήσουν: Βγάλτε λίγο γάλα με το χέρι ή με απαλή άντληση μεταξύ των συνόδων θηλασμού Κάντε ελαφρό μασάζ στο στήθος σας Μαστίτιδα Εάν ο γαλακτοφόρος αγωγός εξακολουθεί να είναι αποφραγμένος, μπορεί να υποστεί λοίμωξη. Αυτή λέγεται λοίμωξη του γαλακτοφόρου αγωγού. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε συμπτώματα γρίπης. Εάν νιώθετε ρίγη ή πόνους και ο θηλασμός δεν εξελίσσεται καλά, ζητήστε αμέσως βοήθεια. Προσέξτε για συμπτώματα ασυνήθιστης θερμότητας, ερυθρότητας, ευαισθησίας ή οιδήματος (πρηξίματος) σε τμήμα του μαστού ή σε ολόκληρο το μαστό. Η μαστίτιδα προκαλεί συχνά πόνο και μπορεί να αρχίσει γρήγορα. Το μητρικό σας γάλα είναι ασφαλές, αλλά η περιοχή γύρω από τον αποφραγμένο αγωγό γάλακτος χρειάζεται ιατρική φροντίδα. Είναι ασφαλές να θηλάζετε από αυτό το μαστό. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων: Επισκεφτείτε το γιατρό σας για αντιβιοτικά (αυτά είναι ασφαλή για σας και το βρέφος σας) Κάντε ελαφρό μασάζ στο στήθος σας κατά το θηλασμό Ξεκουράζεστε πιο συχνά και πίνετε περισσότερα υγρά 2011 Abbott Laboratories Inc. Ιανουάριος 2011 73884 Greek BF Concerns
Υποστήριξη της μητέρας που θηλάζει Όταν πρόκειται για το τάισμα του βρέφους σας, είναι δύσκολο να ξεπεραστούν τα πλεονεκτήματα του μητρικού γάλακτος. Επειδή οι μητέρες είναι οι μόνες που μπορούν να θηλάσουν, οι άλλοι μπορεί να νιώσουν παραμελημένοι κατά την ώρα του θηλασμού. Είναι κουραστικό να είσαι νέος γονιός! Το τάισμα δεν είναι ο μόνος τρόπος συναισθηματικής σύνδεσης με ένα βρέφος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να υποστηρίξουν μια μητέρα που θηλάζει. Η τριάδα του θηλασμού Ο πατέρας ή ο σύντροφος είναι πολύ σημαντικοί για κάθε βρέφος, ανεξάρτητα από τον τρόπο διατροφής του. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι ένας υποστηρικτικός πατέρας, σύντροφος ή άλλο μέλος του στενού οικογενειακού κύκλου, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για μια θετική εμπειρία θηλασμού. Ένας υποστηρικτικός σύντροφος μπορεί να βοηθήσει ώστε να κάνει ευκολότερη και πιο ευχάριστη την περίοδο θηλασμού τόσο για τη μητέρα όσο και για το βρέφος. Οι παππούδες και γιαγιάδες και ο θηλασμός Βεβαιωθείτε ότι η μητέρα του εγγονιού σας γνωρίζει ότι υποστηρίζετε το θηλασμό, ακόμα κι αν αυτός δεν ήταν ο δικός σας τρόπος διατροφής των παιδιών σας. Μερικές φορές η κόρη σας ή η νύφη σας θα σας ζητήσουν συμβουλές για το θηλασμό. Αποδεχτείτε την ιδέα ότι μπορεί να θέλει να θηλάσει το βρέφος της διαφορετικά απ ότι κάνατε εσείς. Βοηθήστε την να έχει οτιδήποτε χρειάζεται για να θηλάσει με επιτυχία το βρέφος της. Βεβαιωθείτε ότι ξεκουράζεται και καταναλώνει θρεπτικά γεύματα. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε ΓΕΥΜΑΤΑ: Βοηθήστε την να προετοιμάσει τα γεύματα ή να τα αγοράσει. Είναι σημαντικό για τη μητέρα να έχει μια καλά ισορροπημένη δίαιτα, ειδικά όταν θηλάζει. Αυτά που τρώει ή πίνει επηρεάζουν τόσο αυτήν όσο και το βρέφος της. ΑΝΑΠΑΥΣΗ: Καθώς κοιμάται το βρέφος, υπενθυμίστε στη μητέρα να πάρει έναν υπνάκο ή να αναπαυτεί για λίγη ώρα. Ξυπνήστε την όταν είναι ώρα για το επόμενο τάισμα ή όταν ξυπνήσει το βρέφος. Επικοινωνήστε με το γιατρό ή τον παιδίατρο του βρέφους Επικοινωνήστε με ένα σύμβουλο θηλασμού Ανατρέξτε στις πολυάριθμες πηγές που περιέχονται στον ιστότοπο Διασφαλισμένη ποιότητα με τη συνεργασία της: Ζωντανή βοήθεια 24/7. Διατίθενται νοσοκόμες και σύμβουλοι θηλασμού. Καλέστε το Feeding Expert: 1-800-986-8800.
o Συμβουλές και τεχνικές θηλασμού: Υποστήριξη της μητέρας που θηλάζει ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΒΡΕΦΟΥΣ: Βοηθήστε στη φροντίδα του βρέφους ώστε να μπορεί να ξεκουραστεί η μητέρα. Βοηθήστε στο μπάνιο, στην αλλαγή πάνας, στο ντύσιμο του βρέφους, στον καθαρισμό της κούνιας, ή στη γενική φροντίδα του βρέφους. Αρέσει πολύ στα βρέφη να τα κρατούν! ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΤΟΥ ΝΟΙΚΟΚΥΡΙΟΥ: Βοηθήστε στις τακτικές δουλειές του νοικοκυριού όπως το πλύσιμο των πιάτων, των ρούχων, το σκούπισμα, το ξεσκόνισμα, το μάζεμα των σκουπιδιών και οτιδήποτε άλλο. Εάν υπάρχουν παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας, προσέξτε τα, βοηθήστε στη φροντίδα τους, στις σχολικές τους εργασίες, ή συνοδέψτε τα στις δραστηριότητές τους. Βοηθήστε με τα ψώνια ή αγοράστε μικροπράγματα που μπορεί να χρειάζεται η μητέρα, ή κάντε άλλες χρονοβόρες μικροδουλειές. ΤΑΙΣΜΑ ΤΟΥ ΒΡΕΦΟΥΣ: Βοηθήστε τη μητέρα να τοποθετεί κατάλληλα το βρέφος με κουβέρτες και μαξιλάρια. Στην αρχή, βοηθήστε τη μητέρα να προσαρμόζει κατάλληλα το βρέφος στο στήθος της. Δώστε στη μητέρα ένα ποτήρι κρύο νερό ή χυμό να πίνει όταν θηλάζει. Μετά το θηλασμό, κρατήστε το βρέφος, αλλάξτε την πάνα του και βοηθήστε το να ρευτεί. Μοιραστείτε την οικειότητα με το βρέφος! Επικοινωνήστε με το γιατρό ή τον παιδίατρο του βρέφους Επικοινωνήστε με ένα σύμβουλο θηλασμού Ανατρέξτε στις πολυάριθμες πηγές που περιέχονται στον ιστότοπο 2011 Abbott Laboratories Inc. Ιανουάριος 2011 73880 Greek BF Support