(1) ΣΚΕΨΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΨΕ ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ Ή ΑΓΑΠΗ

Transcript

1 (1) ΣΚΕΨΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΨΕ ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ Ή ΑΓΑΠΗ

2 (2) ΣΚΕΨΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΨΕ ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ Ή ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤOΠΟΙΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ

3 (3) AΠΟ ΤΗΝ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ Ή ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΩΠΟΙΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΕΠΕΛΕΞΕ ΤΑ ΤΡΙΑ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΤΑΔΙΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΣΟΥ. ΓΡΑΨΕ ΜΕΤΑ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΤΙ ΘΑ ΣΟΥ ΔΩΣΟΥΝ ΑΥΤΑ. 1. ΘΕΛΩ: ΕΠΕΙΔΗ ΤΟΤΕ ΘΑ ΕΧΩ, Ή ΘΑ ΝΙΩΘΩ ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΩ Ή ΔΕΝ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΩ, ΘΑ ΝΙΩΘΩ 2. ΘΕΛΩ: ΕΠΕΙΔΗ ΤΟΤΕ ΘΑ ΕΧΩ, Ή ΘΑ ΝΙΩΘΩ ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΩ Ή ΔΕΝ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΩ, ΘΑ ΝΙΩΘΩ 3. ΘΕΛΩ: ΕΠΕΙΔΗ ΤΟΤΕ ΘΑ ΕΧΩ, Ή ΘΑ ΝΙΩΘΩ ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΩ Ή ΔΕΝ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΩ, ΘΑ ΝΙΩΘΩ

4 (4) ΕΠΕΛEΞΕ ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΤΩΡΑ ΝΑ ΕΛΞΕΙΣ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ. ΦΑΝΤΑΣΟΥ ΟΤΙ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΗΔΗ. 1. ΑΞΙΖΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΕΧΕΙΣ; ΓΙΑΤΙ; (ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΠΑΝΤΑΣ ΝΑΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ) 2. ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΕΧΕΙΣ, Ή ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ; ΓΙΑΤΙ; (ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΠΑΝΤΑΣ ΝΑΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ) 3.ΤΙ ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΝΑ ΤΟ ΠΡΑΜΑΤΟΠΟΙΣΗΣΕΙΣ; 4. ΤΙ ΣΚΟΠΕΥΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΣΕΙΣ;

5 (5) ΤΩΡΑ ΓΡΑΨΕ 7 ΦΟΡΕΣ, ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΧΩ (ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΙ), ΝΙΩΘΩ ΤΩΡΑ ΓΡΑΨΕ ΜΙΑ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ ΕΧΟΝΤΑΣ ΗΔΗ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΙ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΟΥ. ΠΕΡΙΕΓΡΑΨΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, TΙΣ ΠΡΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΩΘΕΙ. ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΥΤΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΙΑ 30 ΜΕΡΕΣ

6 (6) ΕΛΚΟΝΤΑΣ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΜΕ Α. Η ΑΣΚΗΣΗ ΤΗΣ ΕΛΞΗΣ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ «HO 'OPONOPONO - ΚΒΑΝΤΙΚΟ» Εστιασθείτε σε αυτό που θέλετε να έλκετε στην ζωή σας. Μπορεί να είναι σχετικά µε αυτά που θέλετε σωµατικά, υλικά, συναισθηµατικά, νοητικά, επαγγελµατικά, οικονοµικά, κοινωνικά, πνευµατικά, είτε για τον εαυτό σας, για τους άλλους ή ακόµα για όλους. 1. Παρατηρήστε τι νιώθετε σχετικά µε «αυτό». 2. Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε τα συναισθήµατα σας. 3. Δεχτείτε τα συναισθήµατα και αφήστε τα να ρέουν και αν απλωθούν σαν ενέργεια και να διαλυθούν. 4. Συνειδητοποιήστε ότι η παρούσα κατάσταση είναι µια συνδηµιουργία σου (µαζί µε το σύµπαν). Ότι είναι ένα καθρέφτισµα από την ζωή, ότι είναι αυτό που χρειάζεσαι για την εξέλιξη σου, ότι δεν είναι τυχαίο ούτε άδικο άλλα σοφό. 5. Συνειδητοποιήστε ότι είναι µόνο µια από τις χιλιάδες πιθανές δηµιουργίες και ευκαιρίες για εξέλιξη. 6. Ζητήστε συγγνώµη από την παρούσα κατάσταση για την κάθε συµµετοχή σας σε κάθε επίπεδο συναισθήµατα, φόβο, συµπεριφορές του παρελθόντος (ακόµα και από προηγούµενες ζωές) αλλά και του παρόντος (ακόµα και σε παράλληλες ζωές). 7. Ευχαριστείστε την παρούσα κατάσταση µε ευγνωµοσύνη για το ρόλο που έχει παίξει στην εξέλιξη σας και ελευθερώστε την κατάσταση από την ανάγκη να µείνει όπως είναι. (Ίσως να χρησιµεύει εδώ να σκεφτείτε τα µαθήµατα που µάθετε ή θα µπορέσετε να µάθετε αντιµετωπίζοντας αυτή.) 8. Νιώστε και εκφράστε αποδοχή, ευγνωµοσύνη και αγάπη στην κατάσταση όπως είναι. 9. Νιώστε και εκφράστε αγάπη στον εαυτό σας. 10. Ευχαριστείτε το Θειο που τώρα διαλύει όλα τα στοιχεία που υπάρχουν µέσα σε σας και στους άλλους που µέχρι τώρα εµπόδιζαν αυτό που θέλετε. 11. Τώρα για µερικά λεπτά φέρτε στο νου σας όλα αυτά που υπάρχουν στην ζωή σας για τα οποία νιώθετε ευγνωµοσύνη και αγάπη. 12. Τώρα οραµατιστείτε ότι έχετε ακριβώς αυτό που θέλετε και νιώστε ευγνωµοσύνη, ευτυχία και άλλα θετικά συναισθήµατα τώρα που έχετε αυτό που θέλετε. 13. Φανταστείτε για µερικά λεπτά τον εαυτό σας απολαµβάνοντας αυτό που τώρα έχετε και νιώθοντας και λειτουργώντας διαφορετικά τώρα που έχετε αυτό που θέλετε. Σκεφθείτε ότι λειτουργείτε διαφορετικά τώρα. 14. Αφεθείτε και µείνετε όσο θέλετε στο φως του σηµείου µηδέν της οικουµενικής συνειδητότητας. ********************* Β. Διαβάστε καθηµερινά την λίστα ευγνωµοσύνης και προσθέστε σε αυτήν τακτικά και άλλα για τα οποία νιώθετε ευγνωµοσύνη. Γ. Ζείτε σαν έχετε ήδη αυτά που θέλετε. Δ. Εφαρµόστε τεχνικές για την αλλαγή της διάθεσης όταν χρειάζεται.

7 (7) TΡΟΠΟΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΩ ΠΩΣ ΝΙΩΘΩ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΩ ΘΕΡΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1. NA ΘΥΜΑΜΑΙ ΚΑΤΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΛΙΣΤΑ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΣ 2. ΝΑ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΩ ΜΙΑ ΠΕΤΡΑ EΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ 3. EFT BSFF, TAT 4. ΣΕΝΤΟΝΑ 5. ΚΑΠΟΙΟ ΧΡΩΜΑ 6. ΝΑ ΑΚΟΥΩ ΜΟΥΣΙΚΗ 7. ΝΑ ΧΟΡΕΥΩ 8. ΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΑΩ 9. ΝΑ ΚΑΝΩ ΕΡΓΑΣΙΕΣ 10. ΗΟ ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ 11. ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ 12. ΜΙΑ ΒΟΛΤΑ 13. ΕΝΑ ΝΤΟΥΣ 14. ΜΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ 15. ΕΝΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ 16. ΑΣΚΗΣΕΙΣ 17. ΑΝΑΠΝΟΕΣ 18. ΜΠΛΕ ΝΕΡΟ 19. ΝΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΟΤΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΠΡΟΣΩΡΙΝΗ ΠΛΑΝΗ 20. Η ΠΡΟΣΕΥΧΗ 21. ΜΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΜΕ ΒΟΗΘΑΕΙ

8 (8) Μερικά συναισθήµατα ή πεποιθήσεις που µπορεί να είναι η αιτία στο να µην θέλουµε να ξεπεράσουµε κάποιο συγκεκριµένο συναίσθηµα 1. Αισθάνοµαι έτσι για πολύ καιρό και δεν ξέρω πως θα είµαι χωρίς αυτό το συναίσθηµα. Θα είναι σαν να χάνω ένα σηµαντικό κοµµάτι του εαυτού µου ή της ζωής µου. (Έχουµε εθιστεί ή προσκολληθεί σ αυτό το συναίσθηµα). Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος για το άγνωστο. β. Φόβος να είµαι διαφορετικός από αυτό που είµαι. γ. Φόβος ότι δεν θα είµαι αποδεκτός από τους άλλους εάν είµαι διαφορετικός. δ. Φόβος µοναξιάς. 2. Πιστεύω ότι χρειάζοµαι αυτό το συναίσθηµα για να προστατεύω τον εαυτό µου από τους άλλους. (Ίσως να χρησιµοποιώ το θυµό, την κατάθλιψη, την αδικία, τον πόνο). Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι οι άλλοι θέλουν να µε πληγώσουν ή να µε χρησιµοποιήσουν. β. Φόβος ότι δεν έχω άλλον τρόπο να προστατεύσω τον εαυτό µου. γ. Φόβος ότι δεν θα πάρω αυτό που θέλω, αν απελευθερωθώ από αυτό το συναίσθηµα. δ. Φόβος ότι οι άλλοι δεν θα µε προσέξουν, εάν δεν είµαι θυµωµένος ή εάν δεν κλαίω. 3. Θα χάσω τη δύναµή µου ή τον έλεγχο των άλλων. (Ίσως χρησιµοποιώ το θυµό, την κατάθλιψη ή τη δυσαρέσκεια). Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι δεν θα µπορέσω, µε κανέναν άλλον τρόπο, να πάρω αυτό που θέλω από τους άλλους. β. Φόβος ότι, εάν δεν τους ελέγχω, θα µε ελέγχουν. γ. Φόβος ότι θα χάσω την αξία µου (ή κάτι άλλο σηµαντικό για µένα), εάν δεν ελέγχω τους άλλους. 4. Θα χάσω την προσοχή των άλλων, εάν δεν έχω αυτό το συναίσθηµα. Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι αλλιώς οι άλλοι δεν θα µε προσέχουν. β. Φόβος ότι δεν έχω κάτι άλλο άξιο να τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων προς εµένα. γ. Φόβος ότι, εάν δεν έχω την προσοχή των άλλων, δεν αξίζω. δ. Φόβος µοναξιάς. 5. Θα χάσω την αξία µου αν δεν έχω αυτό το συναίσθηµα. (Ειδικά αν έχουµε συνηθίσει να αισθανόµαστε «θύµα» ή να είµαστε θυµωµένοι µε τους άλλους, ώστε να θεωρούµαστε καλοί, σωστοί και άξιοι). Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι δεν αξίζω παρά µόνον αν είµαι θυµωµένος. β. Φόβος ότι δεν αξίζω παρά µόνον αν µε αδικούν. γ. Φόβος ότι δεν θα έχω δίκιο παρά µόνον αν είµαι θυµωµένος ή κλαίω. δ. Φόβος µοναξιάς. Πιθανά συναισθήµατα: α. Θυµός προς τους άλλους για ό,τι µου έχουν κάνει. β. Ενοχή, εάν οι άλλοι δεν είναι ένοχοι. (Kάποιος πρέπει να είναι ένοχος - εάν δεν είναι αυτοί, τότε πρέπει να είµαι εγώ). γ. Φόβος να µην µπορώ να ελέγχω τους άλλους. δ. Φόβος µοναξιάς. 7. Θα αναγκαστώ να αναλάβω την ευθύνη της ζωής µου. Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι δεν είµαι ικανός να αντιµετωπίσω τη ζωή µόνος µου. β. Φόβος µοναξιάς. 8. Για να είµαι καλός, πρέπει να έχω ενοχές γι αυτά που έχω κάνει. Εποµένως, δεν έχω δικαίωµα να είµαι καλά. Ένας καλός άνθρωπος πρέπει να έχει ενοχές. Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι δεν θα είµαι καλός άνθρωπος, αν δεν έχω ενοχές και αν δεν είµαι δυστυχισµένος. β. Ανάγκη να τιµωρήσω τον εαυτό µου για τα λάθη που έχω κάνει. 9. Θα χρειαστεί να είµαι ευτυχισµένος και αυτό µε φοβίζει. Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι, εάν είµαι ευτυχισµένος, κάτι κακό θα συµβεί. β. Φόβος ότι δεν µου αξίζει (δεν είµαι αρκετά καλός) να είµαι ευτυχισµένος. γ. Φόβος ότι, εάν δεν χρειάζοµαι τους άλλους και είµαι ευτυχισµένος, θα χάσω την προσοχή τους. δ. Φόβος ότι, εάν δεν είµαι θύµα, τότε δεν έχω αξία. 10. Θα πρέπει να αναγνωρίσω την αξία µου - γεγονός που επίσης µε φοβίζει. Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι, εάν πιστέψω στην αξία µου, θα είµαι εγωιστής και δεν θα είµαι καλός ή αγνός. β. Φόβος ότι δεν µου αξίζει να πιστέψω στην αξία µου. γ. Φόβος για τη δύναµη που θα έχω όταν πιστέψω στον εαυτό µου. 11. Άλλα (συµπληρώστε τα εσείς) 6. Θα επιτρέψω στους άλλους να µην αισθάνονται ένοχοι ή υπεύθυνοι για Έτσι δεν θα µπορώ να τους ελέγχω.

9 (9) ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΧΡΗΜΑ ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΝΤΙΘΕΤΕΣ ΘΕΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΧΡΗΜΑ ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΡΜΟΝΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΝΤΙΘΕΤΕΣ ΘΕΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΡΜΟΝΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΝΤΙΘΕΤΕΣ ΘΕΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

10 (10) ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΧΩ (ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΙ), ΝΙΩΘΩ ΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΑ ΚΑΝΩ ΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΠΙΑ ΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΑ ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΟΙ ΑΚΟΛΥΘΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ

11 (11) ΠΕΡΙΓΡΑΨΤΕ ΤΟΝ ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΓΙΑ ΣΑΣ ΠΕΡΙΓΡΑΨΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΣΑΝ ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΝ

12 (12) ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΧΕΣΤΕ, ΣΕΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΑΓΑΠΑΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ. ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΧΕΣΤΕ, ΣΕΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΑΓΑΠΑΤΕ ΤΟΝ/ΤΗΝ

13 (13) ΠΕΡΙEΓΡΑΨΕ ΤΟN ΤΕΛΕΙΟ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΣΕ ΚΑΘΕ ΕΠΙΠΕΔΟ, ΣΩΜΑΤΙΚΑ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ, ΝΟΗΤΙΚΑ, ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ, ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ, ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ Κ.Α.

14 (14) Βασικές Αρχές - Μηδενικών Ορίων Από το βιβλίο Μηδενικά Όρια του Joe Vitale (Το Μυστικό) και τον Ihaleakala Hew Len, PhD. Παντοτινή Γαλήνη, Τώρα και για Πάντα και Αιώνια 1. Δεν έχετε ιδέα τι συµβαίνει. Δεν είναι δυνατόν να έχετε επίγνωση για καθετί που συµβαίνει µέσα σας και γύρω σας, συνειδητά η ασυνείδητα. Το σώµα και ο νους σας αυτορυθµίζονται αυτή τη στιγµή, χωρίς εσείς να έχετε επίγνωση του γεγονότος. Και αναρίθµητα αόρατα σήµατα βρίσκονται στον αέρα, από ραδιοκύµατα µέχρι σκεπτοµορφές, για τα οποία εσείς δεν έχετε συνειδητά καθόλου συναίσθηση. Πραγµατικά συνδηµιουργείτε τη Δική σας πραγµατικότητα αυτή τη στιγµή, αλλά αυτό συµβαίνει ασυνείδητα, χωρίς συνειδητή γνώση ή έλεγχο από σας. Αυτός είναι ο λόγος που µπορεί να κάνετε όσες θετικές σκέψεις θέλετε και να είστε ακόµη συντρίµµια. Ο δηµιουργός δεν είναι ο συνειδητός νους σας. 2. Δεν ελέγχετε τα πάντα. Προφανώς, αν δεν γνωρίζετε καθετί που συµβαίνει, δεν µπορείτε να ελέγξετε τα πάντα. Είναι εγωιστικό να νοµίζετε ότι µπορείτε να διατάζετε τον κόσµο. Εφόσον το εγώ σας δεν µπορεί να δει πολλά από αυτά που συµβαίνουν στον κόσµο αυτή τη στιγµή, δεν είναι σκόπιµο να αφήνετε το εγώ σας να αποφασίζει ποιο είναι το καλύτερο για σας. Έχετε επιλογή, αλλά δεν έχετε έλεγχο. Μπορείτε να χρησιµοποιήσετε το συνειδητό νου σας για να αρχίσετε να επιλέγετε τι θα επιθυµούσατε να βιώσετε, αλλά να αφήσετε το αν θα το εκπληρώσετε ή όχι, ή το πώς, ή το πότε. Το κλειδί είναι η παράδοση. 3. Μπορείτε να θεραπεύσετε οτιδήποτε έρχεται µπροστά σας. Οτιδήποτε εµφανίζεται στη ζωή σας, άσχετα µε το πώς βρέθηκε, είναι εκεί για θεραπεία, απλά επειδή βρίσκεται τώρα στην αντίληψή σας. Το αξίωµα εδώ είναι ότι αν µπορείτε να το νιώσετε, µπορείτε να το θεραπεύσετε. Αν µπορείτε να το δείτε σε κάποιον άλλον και σας ενοχλεί, τότε είναι εκεί για θεραπεία. Ή όπως µου είπαν ότι είπε κάποτε η Oprah, «Αν µπορείτε να το αναγνωρίσετε, το έχετε». Μπορεί να µην έχετε ιδέα γιατί βρίσκεται στη ζωή σας, αλλά µπορείτε να το απελευθερώσετε επειδή τώρα το γνωρίζετε. Όσο περισσότερο θεραπεύετε αυτό που εµφανίζεται, τόσο πιο καθαρά εκδηλώνετε αυτό που προτιµάτε, επειδή θα απελευθερώσετε στατική ενέργεια για να χρησιµοποιηθεί σε άλλα θέµατα. 4. Είστε εκατό τοις εκατό υπεύθυνος για όλα όσα βιώνετε. Δεν φταίτε για ό,τι συµβαίνει στη ζωή σας, αλλά ευθύνεστε. Η έννοια της προσωπικής ευθύνης είναι πέρα από όσα λέτε, κάνετε και σκέφτεστε. Περιλαµβάνει αυτό που λένε, κάνουν και σκέφτονται οι άλλοι, όταν αυτό εµφανίζεται στη δική σας ζωή. Αν αναλάβετε απόλυτη ευθύνη για όλα όσα εµφανίζονται στη δική σας ζωή, τότε όταν κάποιος έχει ένα πρόβληµα, είναι επίσης και δικό σας πρόβληµα. Αυτό συνδέεται µε την αρχή τρία, που αναφέρει ότι µπορείτε να θεραπεύσετε ό,τι εµφανίζεται στο δρόµο σας. Δηλαδή δεν µπορείτε να κατηγορήσετε κανέναν και τίποτα για την τωρινή σας πραγµατικότητα. Αυτό που µπορείτε να κάνετε είναι να αναλάβετε την ευθύνη του, που σηµαίνει να το αποδεχτείτε, να το κάνετε δικό σας και να το αγαπήσετε. Όσο περισσότερο θεραπεύετε ό,τι εµφανίζεται, τόσο πιο πολύ συντονίζεστε µε την πηγή. 5. Το εισιτήριο σας για τα µηδενικά όρια έχει τη φράση «σ αγαπώ». Η πορεία που σας φέρνει γαλήνη πέρα από κάθε κατανόηση, από τη θεραπεία µέχρι την εκδήλωση, είναι η απλή φράση «σ αγαπώ». Λέγοντας την στο Θεό εξαγνίζεται καθετί µέσα σας ώστε να µπορείτε να βιώσετε το θαύµα αυτής της στιγµής: µηδενικά όρια. Η ιδέα είναι να αγαπάτε το καθετί. Να αγαπάτε την υπερβολή, τον εθισµό, το προβληµατικό παιδί ή το γείτονα ή το σύντροφο, να τα αγαπάτε όλα. Η αγάπη µετασχηµατίζει τη στατική ενέργεια: και την απελευθερώνει. Λέγοντας «σ αγαπώ» είναι σαν να ανοίγετε την πόρτα για να βιώσετε το Θεό. 6. Η έµπνευση είναι πιο σηµαντική από την πρόθεση. Η πρόθεση είναι παιχνίδι του νου. Η έµπνευση είναι κατεύθυνση από το Θεό. Κάποια στιγµή θα παραδοθείτε και θα αρχίσετε να ακούτε, αντί να ζητάτε και να προσδοκάτε. Η πρόθεση προσπαθεί να ελέγξει τη ζωή βασισµένη στην περιορισµένη οπτική του εγώ. Η έµπνευση λαµβάνει µήνυµα από το Θεό και µετά δραστηριοποιείται βάσει αυτού. Η πρόθεση εργάζεται και φέρνει αποτελέσµατα. Η έµπνευση εργάζεται και φέρνει θαύµατα. Ποιο προτιµάτε; Πώς να Θεραπεύσετε τον Εαυτό σας (ή Κάποιον Άλλον) και να Βρείτε Υγεία, Πλούτο και Ευτυχία Ακολουθούν δύο αποδεδειγµένοι τρόποι ho oponopono για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας (ή κάποιον άλλον) από οτιδήποτε πέφτει στην αντίληψή σας. Θυµηθείτε πως ό,τι βλέπετε σε κάποιον άλλον βρίσκεται επίσης µέσα σε σας, εποµένως κάθε θεραπεία είναι αυτοθεραπεία. Κανένας άλλος εκτός από σας δεν χρειάζεται να κάνει αυτές τις διαδικασίες. Ολόκληρος ο κόσµος βρίσκεται κυριολεκτικά στα χέρια σας. Πρώτα, η προσευχή που έλεγε ο Morrnah (ο δηµιουργός αυτή της νέας διαδικασίας) για να βοηθήσει τη θεραπεία εκατοντάδων αν όχι χιλιάδων ανθρώπων. Είναι απλή αλλά ισχυρή: «Θεϊκέ δηµιουργέ, Πατέρα, Μητέρα, Υιέ, ως ένα Αν εγώ, η οικογένειά µου, οι συγγενείς µου και οι πρόγονοί µου έχουν δυσαρεστήσει Εσένα, την οικογένειά Σου, τους συγγενείς και τους προγόνους Σου µε σκέψεις, λόγια, έργα και πράξεις από την αρχή της δηµιουργίας µας µέχρι σήµερα, ζητάµε τη συγχώρεσή Σου Ας καθαριστούν, εξαγνιστούν, απελευθερωθούν, διαλυθούν όλες οι αρνητικές αναµνήσεις, εµπόδια, ενέργειες και δονήσεις και να µεταµορφωθούν αυτές οι ανεπιθύµητες ενέργειες σε καθαρό φως Αµήν.» Δεύτερο, ο τρόπος που ο Dr. Hew Len θέλει να θεραπεύει είναι να λέει πρώτα «Συγγνώµη» και «Σε παρακαλώ, συγχώρεσε µε». Το λέτε αυτό για να αναγνωρίσετε ότι κάτι χωρίς εσείς να ξέρετε τι είναι έχει µπει στο σύστηµα σας νου/σώµατος. Δεν έχετε ιδέα πώς µπήκε εκεί. Ούτε χρειάζεται να το γνωρίζετε. Αν είστε υπέρβαροι, απλά πιάσατε το πρόγραµµα που σας κάνει έτσι. Λέγοντας «Συγγνώµη», λέτε στο Θεό ότι επιθυµείτε συγχώρεση µέσα σας για οτιδήποτε το έφερε σε σας. Δεν ζητάτε από το Θεό να σας συγχωρήσει. Ζητάτε από το Θεό να σας βοηθήσει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, λέτε «Ευχαριστώ» και «Σ αγαπώ». Το «Σ αγαπώ» µεταµορφώνει την ενέργεια από στατική σε ρέουσα. Σας επανασυνδέει µε το Θεό. Εφόσον η µηδενική κατάσταση είναι κατάσταση αγνής αγάπης και έχει µηδενικά όρια, αρχίζετε να µπαίνετε σ αυτήν την κατάσταση µε την έκφραση της αγάπης. Όταν η δήλωση αυτή ακολουθείται από το «Ευχαριστώ», εκφράζετε ευγνωµοσύνη. Δείχνετε την πίστη σας ότι το θέµα θα λυθεί για το ύψιστο καλό όλων σε όσους αφορά. Το τι ακολουθεί εξαρτάται από το Θεό. Μπορεί να εµπνευστείτε να δραστηριοποιηθείτε µε κάποιον τρόπο. Οτιδήποτε κι αν είναι, κάντε το. Αν δεν είστε σίγουροι για το τι να κάνετε, χρησιµοποιείστε την ίδια θεραπευτική µέθοδο για τη σύγχυσή σας. Όταν είστε καθαροί, θα γνωρίζετε τι να κάνετε. Δείτε στο Για να κατανοήσετε τι κάνουν µαζί ο Dr. Hew Len και ο Dr. Vitale, δείτε στο

15 (15) ΠΕΡΙΓΡΑΨΤΕ ΤΟΝ ΣΑΣ ME ΤΕΛΕΙΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΓΡΑΨΤΕ ΤΟΝ/ΤΗΝ ME ΤΕΛΕΙΑ ΥΓΕΙΑ

16 (16) HO ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΓΙΑ ΣYMΠEPIΦOPEΣ ΠOY ΙΣΩΣ MAΣ ENOXΛOYN Mερικές πιθανές συµπεριφορές, οι οποίες µπορεί να ενοχλούν, είναι όταν ο άλλος: Mε κριτικάρει. Δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες µου Ρωτάει πολλές ερωτήσεις. Yψώνει τη φωνή του και µε κατηγορεί. Παίζει το ρόλο του θύµατος και κλαίει. Mε κατηγορεί γι αυτά που έχουν γίνει. Mε αγνοεί. Δεν µε ακούει. Kοιτάει άλλες γυναίκες (άλλους άνδρες). Δεν έχει συνέπεια ή δεν τηρεί τις συµφωνίες µας. Δεν συµφωνεί µαζί µου. Δεν µε προσέχει όταν µιλάω. Aργεί στα ραντεβού µας. Δεν µε βοηθάει µε την καθαριότητα. Mου λέει ψέµατα. Kουτσοµπολεύει. Δεν µου λέει τι νιώθει. Γκρινιάζει. Πιστεύει ότι τα ξέρει όλα και δεν µε ακούει καθόλου. Mου δίνει συµβουλές που δεν θέλω και δεν έχω ζητήσει. Aπειλεί ότι θα φύγει. Δεν φροντίζει τον εαυτό του και δεν κάνει αυτά που πρέπει. Eίναι αδύναµος ή εξαρτηµένος. Άλλα. ΝΑ ΕΡΩΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ H συγκεκριµένη συµπεριφορά του άλλου που µε ενοχλεί και που θα ήθελα να αναλύσω εδώ είναι Έχω συµπεριφερθεί εγώ, κάποια στιγµή στο παρελθόν, µ' αυτόν τον τρόπο προς αυτόν ή προς άλλα άτοµα; Ή Θα µπορούσα να συµπεριφέροµαι έτσι κάτω απο δύσκολες συνθήκες; 2. Yπάρχει κάποιο µέρος του εαυτού µου που φοβάται κάτι εδώ; Tι φοβάται; Γιατί µε ενοχλεί; Kι αν αυτό που φοβάµαι συµβεί, τι φοβάµαι ότι θα γίνει; 3. Yπάρχει ένα µέρος του εαυτού µου που έµαθε να περιµένει αυτή τη συµπεριφορά, που έφθασε στο σηµείο να πιστεύει ότι αυτός είναι ο τρόπος που θα µου συµπεριφερθεί αυτό ή κάποιο άλλο άτοµο; 4. Yπάρχει ένα µέρος του εαυτού µου που πιστεύει ότι, για κάποιο λόγο, µου αξίζει αυτή η συµπεριφορά; 5. Yπάρχει ένα µέρος του εαυτού µου που συµπεριφέρεται στον ίδιο µου τον εαυτό όπως µου συµπεριφέρεται αυτό το άτοµο; 6. Yπάρχει κάποιο µέρος του εαυτού µου, που θα ήθελε πότε-πότε να ενεργήσει ή να συµπεριφερθεί µε τον τρόπο που συµπεριφέρεται ο άλλος, αλλά κάτι το σταµατάει; 7. Mήπως αυτή η συµπεριφορά µού θυµίζει κάτι που βίωσα όταν ήµουν παιδί; 8. Mήπως παίζω κάποιο ρόλο που έλκει από τον άλλον αυτή τη συµπεριφορά; α) Tο θύµα β) Tον τροµοκράτη γ) Tο δάσκαλο δ) Tο γονιό ε) Tο παιδί στ) Tον έξυπνο ζ) Tο σωστό η) Tον επαναστάτη θ) Tο δυνατό - χωρίς ανάγκες ι) Tο δίκαιο ια) Tον καλό άνθρωπο ιβ) Tον υπεύθυνο για όλους ιγ) Tον υπηρέτη ιδ) Tον αδύναµο ιε) Tον πνευµατικό άνθρωπο ιστ) Tο δικαστή ιζ) Tον απόµακρο ιη) Tον ανακριτή ιθ) Kάποιον άλλο ρόλο; 9. Ποιες είναι οι ανάγκες ή οι προσκολλήσεις µου που απειλούνται από αυτή τη συµπεριφορά; 10. Tι θα χάσω αν δεν έχω τη συµπεριφορά που θέλω από αυτό το άτοµο; 11. Mήπως έχω κάποια συναισθήµατα ενοχής που ίσως να καθρεφτίζονται εδώ; Mήπως τα συναισθήµατα ενοχής ή ευθύνης για τον άλλο µε κάνουν να ενοχλούµαι από τη συµπεριφορά του; 12. Mήπως στη συγκεκριµένη περίπτωση κρίνω, κατακρίνω ή απορρίπτω; 13. Mήπως καθρεφτίζονται, στη συγκεκριµένη περίπτωση, κάποιες εσωτερικές συγκρούσεις µου; 14. Mήπως υπάρχουν συναισθήµατα, ανάγκες και πεποιθήσεις που δεν έχω επικοινωνήσει καθαρά στον άλλο; 15. Είµαι έτοιµος (η) να αλλάζει πραγµατικά και συµπεριφέρεται όπως ακριβώς θέλω. ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ "HO OPONOPONO Αγαπητέ, Σου ζητάω συγγνώµη για ότι µπορεί να υπάρχει µέσα µου (µας), στο υποσυνείδητο µου ή ακόµα στο αιτιατό σώµα µου (µας), τώρα ή από το παρελθόν που µπορεί να έλκει αυτή την συµπεριφορά από σένα ή να συµβάλει στην πραγµατικότητα αυτή. Σε ελευθερώνων απο τη ανάγκη να είσαι ετσι για δική µου εξελίξη. Σε αγαπώ και θέλω να είσαι καλά. Θεέ, Ευχαριστώ που εξαφανίζεις από µέσα µου όλες τις µνήµες, τάσεις, προγραµµατισµούς, συναισθήµατα ή πεποιθήσεις που µπορεί να έλκουν ή να συµβάλουν στην δηµιουργία µιας τέτοιας συµπεριφοράς ή κατάστασης και άφησε όλα αυτά να διαλυθούν µέσα στο φως της αγνής συνειδητότητας. 16. Ποιο είναι το µάθηµά µου εδώ; Tι χρειάζεται να αλλάξω για να πάψω να έλκω αυτή τη συµπεριφορά και, στην περίπτωση που θα παρουσιαστεί, να µην µε ενοχλεί;

17 (17) ΦΡΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ ΜΑΣ Επαναλαµβάνατε τις πιο κάτω φράσεις κοιτώντας βάθια στα µάτια ενός ανθρώπου µέχρι να σας πούµε να σταµατήστε. Μετά από κάθε εκφωνή της κάθε φράσης, πάρτε το χρόνο να πάρετε µια βάθια ανάσα πριν την εποµένη έκφραση της φράσης. Καθώς κάνετε αυτό, παρατηρήστε τις σκέψεις που έρχονται στο νου σας υπέρ και κατά της έννοιας αυτής. Θέλουµε να δούµε τα κοµµάτια µέσα µας που συµφωνούν άλλα που δεν συµφωνούν (ή αντιστέκονται, ή δεν µπορούν να πιστεύουν, ή φοβούνται) µε την φράση αυτή. 1. Eίµαι έτοιµος (η) να κάνω ότι χρειάζεται (Θυσίες, πειθαρχίες, προσπάθειες) για να (έχω, πραγµατοποιήσω, δηµιουργήσω) (συµπληρώστε το σκοπό που αναζητείτε να πραγµατοποιήσετε). 2. Αξίζω να έχω (δηµιουργήσω, πραγµατοποιήσω) (συµπληρώστε το σκοπό που αναζητείτε να πραγµατοποιήσετε). 3. Μπορώ να έχω (δηµιουργήσω, πραγµατοποιήσω) (συµπληρώστε το σκοπό που αναζητείτε να πραγµατοποιήσετε). 4. Όλα τα κοµµάτια του εαυτό µου θέλουν ολόψυχα να έχω (δηµιουργήσω, πραγµατοποιήσω) (συµπληρώστε το σκοπό που αναζητείτε να πραγµατοποιήσετε). 5. Έχω την δύναµη να έχω (δηµιουργήσω, πραγµατοποιήσω) (συµπληρώστε το σκοπό που αναζητείτε να πραγµατοποιήσετε). 6. Αξίζω απολυτή υγεία και ευτυχία. 7. Αξίζω αγάπη και σεβασµό χωρίς όρους όπως είµαι στο στάδιο της εξέλιξης που βρίσκοµαι. Αξίζω αγάπη και σεβασµό χωρίς όρους απο τον/την όπως είµαι στο στάδιο της εξέλιξης που βρίσκοµαι

18 8. Αξίζω ότι καλύτερο η ζωή έχει να προσφέρει. 9. Θα είµαι κάλα και ακόµα να µη (συµπληρώστε το σκοπό που αναζητείτε να πραγµατοποιήσετε). 10. Επιστέφοµαι στην Θεια σοφία και δικαιοσύνη και έτσι είµαι έτοιµος να δεχτώ κάθε αποτέλεσµα σαν το καλύτερο δυνατόν για την εξέλιξη όλων µας. 11. Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΕΥΤΥΧΙΑ ΜΟΥ. 12. ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΙΑ ΘΕΙΑ ΣΟΦΙΑ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ. 13. ΕΧΩ ΟΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ - ΜΕΣΑ ΜΟΥ - ΤΩΡΑ 14. ΕΙΜΑΙ ΜΙΑ ΕΚΦΡΑΣΗ ΤΟΥ ΘΕΙΟΥ. ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΜΙΑ ΕΚΦΡΑΣΗ ΤΟΥ ΘΕΙΟΥ, 15. ΕΧΩ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΟΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ. 16. Η ΑΠΟΔΟΧΗ ΚΑΙ Η ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ ΣΤΟ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ

19 17. Η ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΟΥ ΝΑ ΓΙΝΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ. 18. ΟΛΑ ΤΑ ΟΝΤΑ, ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΔΑΣΚΑΛΟΙ ΜΟΥ. Ο/Η/ΤΟ ΕΙΝΑΙ ΔΑΣΚΑΛΟΥΣ (Α) (Ο) ΜΟΥ 19. ΠΑΝΤΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΝΑ ΜΑΘΩ. ΜΠΟΡΩ ΤΩΡΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΝΑ / ΟΤΙ 20. ΕΙΝΑΙ ΟΦΕΛΟΣ ΜΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΩ ΤΟΝ/ΤΗΝ/ΤΟ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ. 21. ΑΠΟΔΟΧΗ ΚΑΙ Η ΑΓΑΠΗ ΤΟΝ/ΤΗΝ/ΤΟ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ. 22 ΔΕΧΟΜΑΙ ΟΛΑ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ. ΔΕΧΟΜΑΙ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ 23. ΒΛΕΠΩ ΤΟ ΘΕΙΟ ΠΑΝΤΟΥ. ΒΛΕΠΩ ΤΟΝ ΘΕΟ ΜΕΣΑ ΣΤΟ (Η) 24. ΑΞΙΟΠΟΙΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΣΑΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ. ΤΩΡΑ ΑΞΙΟΠΟΙΩ ΤΟΝ/ΤΗΝ/ΤΟ ΣΑΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ. 25. ΑΦΟΥ ΟΛΟΙ ΕΞΕΛΙΣΣΟΜΑΣΤΕ - ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΤΕΛΕΙΟΙ. ΑΦΟΥ ΟΛΟΙ ΕΞΕΛΙΣΣΟΜΑΣΤΕ ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΚΟ Ο/Η ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟΣ (Η)

20 18. Οδηγίες για να πραγµατοποιήσετε τον σκοπό σας; 1. Η νοερή άσκηση του Μυστικού µε την ευγνωµοσύνη για αυτά που έχετε και ευτυχία επειδή ήδη έχετε αυτό που θέλετε. 2. Χο οπονοπόνο για ό,τι µπορεί να εµποδίζει. (γίνεται το µαζι) 3. Διαβάστε και προσθέσετε στην Λίστα Ευγνωµοσύνης καθε µέρα για 30 µέρες. 4. Η πέτρα της ευγνωµοσύνης. 5. Κινήσεις που δείχνουν ότι έχετε πραγµατοποιήσει τον στόχο. Ποιες; 6. Κινήσεις προς τον στόχο; Ποιες ; 7. Tο «VISION BOARD». 8. Γράψτε περιγραφές της νέας πραγµατικότητας. 9. Μιλήστε / εκφραστείτε θετικά 10. Εργαστείτε επίσης επάνω στο καλό του συνόλου. Άλλες τεχνικές για την απελευθέρωση από εµπόδια και συντονισµό µε την αληθινή σας φύση. EFT Emotional Freedom Techniques TAT Tapas Acupressure Technique BSFF Be Set Free Fast Ακούγοντας την Καρδιά Μέθοδος Σεντονα Χο οπονοπόνο Θετική Προβολή Προσευχή Διαλογισµός Ασκήσεις, Αναπνοές, χαλάρωση. ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ armoniki@holisticharmony.com