περιεχόμενα Body & Mind Υγεία Ψυχολογία
|
|
|
- Ζαρά Ἀβραάμ Δαγκλής
- 7 χρόνια πριν
- Προβολές:
Transcript
1 περιεχόμενα Υγεία 16 ΕΠΙΣΤΗΜΗ Πώς δρα ένα «ψεύτικο» χάπι; 18 ΕΝΕΡΓΕΙΑ Όλα τα μυστικά για να γεμίσετε τις μπαταρίες σας 24 ΜΥΑΛΟ Πώς θα γίνουμε ακόμα πιο έξυπνοι 26 RUNNING Ένας πλήρης οδηγός για επίδοξους δρομείς 32 TRENDS Τα έχετε όλα για το τρέξιμο; 34 ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ Προστασία και τόνωση για τα μαλλιά σας 38 ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Θωρακίστε τον σκελετό σας 42 ΣΤΗΘΟΣ Τα ξέρετε όλα για τον καρκίνο του μαστού; 46 ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΑ Διώξτε κάθε φόβο 50 ΑΝΔΡΑΣ Γιατί δεν πηγαίνει στον γιατρό; 52 ΠΑΙΔΙ Τι σημαίνουν οι ζωγραφιές του; Ψυχολογία 56 ΚΑΧΥΠΟΠΤΟΣ Μήπως το παρακάνετε με τις υποψίες σας; 58 ΧΩΡΙΣΜΟΣ Πώς να τον ξεπεράσετε 62 ΒΙΑ Πώς επηρεάζει τον ψυχισμό μας; Body & Mind 66 ΑΝΑΠΝΟΗ Τεχνικές που διώχνουν το άγχος 68 ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ Φυσικές συνταγές από τα χέρια σας 70 ΛΩΤΟΣ Στο μικροσκόπιο του μήνα 72 FOOD EXPERTS Ενέργεια στο φουλ! vita 3
2 76 Editor s note στον τροπικό του φθινοπώρου Beauty 76 ΔΕΡΜΑ Έχει και αυτό την προσωπικότητά του 80 ΜΑΛΛΙΑ Τα βάφουμε μόνες μας στο σπίτι 84 ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ Υπάρχουν και στα καλλυντικά μας Διατροφή 90 ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Χάστε βάρος με βάση τον τύπο σας 92 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ Προβλήματα υγείας που λύνονται στο πιάτο 96 ΠΕΨΗ 7 αμαρτήματα που αναστατώνουν το στομάχι σας 98 ΔΙΑΙΤΑ Αδυνατίστε με τον πιο ισορροπημένο τρόπο 102 DIET EXPERT Συμβουλές για τους εργένηδες 103 FOOD ANATOMY Αναλύουμε το ρόδι 104 ΣΥΝΤΑΓΕΣ Με πρωταγωνιστές τα φρούτα Fitness 110 STAR Έχουν και αυτοί τις προτιμήσεις τους στα σπορ 114 ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Πώς την επηρεάζει ο μηνιαίος κύκλος 116 ΑΣΚΗΣΕΙΣ Πρόγραμμα για την κοιλιά και τους γλουτούς Οκτώβριος. Μεσοφθινόπωρο. Οι περισσότεροι έχουμε ήδη μπει στους ρυθμούς της καθημερινότητας. Σαν να μη μεσολάβησε καλοκαίρι. Μέρες που είναι, λοιπόν, μπήκα σε σκέψεις. Λέω να πάω κόντρα στα αγχωμένα και βαριά πρωινά της Δευτέρας, στη μέρα που μικραίνει, σε αυτήν την πόλη που «βράζει». Αναρωτιέμαι, πόση ευθύνη έχει το γύρω μας και πόση το μέσα μας; Φέτος, λοιπόν, θα επιτεθούμε στη μελαγχολία του φθινοπώρου με άλλα συναισθήματα. Είναι θέμα διάθεσης και πρόθεσης. Άλλωστε, οι διακοπές μπορεί να είναι πίσω μας, αλλά τα οφέλη τους στον οργανισμό μας διαρκούν. Περιλαμβάνουν λιγότερο στρες, ισχυρότερη άμυνα και τόνωση του μεταβολισμού (σελ. 64). Η εποχή αλλάζει και εμείς κάνουμε ένα άλλο ξεκίνημα: Επιλέγουμε συστατικά που μας τονώνουν και μυρωδιές που μας ανεβάζουν (σελ. 18). Παίρνουμε πιο βαθιές αναπνοές (σελ. 66). Μαθαίνουμε πώς θα ξαναβρούμε τον ύπνο μας (στην ειδική έκδοση του «Vita»), αλλά και πώς θα γίνουμε εξυπνότεροι (σελ. 24). Είναι θέμα, λοιπόν, διάθεσης και πρόθεσης. Ηρωίδες και ήρωες όλοι μας μιας ενδιαφέρουσας σεζόν. 90 Living 122 ΣΠΙΤΙ Ντουλάπες και συρτάρια. Ώρα για φρεσκάρισμα! 123 DIY Καδράκια για το παιδικό δωμάτιο 124 ΠΟΛΗ Pokemon Go! Το παιχνίδι που κατέκτησε τον κόσμο Μόνιμες στήλες 9 Vita news 64 Psychology news 74 Eco news 88 Beauty news 108 Food news 120 Fitness news 126 Μια βόλτα στην αγορά 130 Fit & Famous Η «Pretty Woman» Julia Roberts αποκαλύπτει! 114 Καλό φθινόπωρο Φωτεινή Βασιλοπούλου fvassilopoulou@dolnet.gr 4 vita
3 υγεία Γεμίζουμε ενέργεια! Η εποχή αλλάζει και εμείς κάνουμε ένα νέο ξεκίνημα «φορτίζοντας» τις μπαταρίες του οργανισμού μας στο φουλ! ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΡΤΩ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ Δημιουργήσαμε έναν πρακτικό οδηγό για να γεμίσουμε το «ντεπόζιτο ενέργειας» του οργανισμού μας με απλούς αλλά πρωτότυπους τρόπους. Στόχος να έχουμε την απαραίτητη ενέργεια προκειμένου να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, αλλά και να απολαμβάνουμε όλα όσα μας ευχαριστούν. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε ότι με την έλευση του φθινοπώρου έρχεται και το ξεκίνημα της νέας σεζόν, που απαιτεί να είμαστε σε εγρήγορση για να αντεπεξέλθουμε στις ολοένα και αυξανόμενες απαιτήσεις της καθημερινότητας, στο ξεκίνημα της σχολικής χρονιάς και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων των παιδιών, στις αμέτρητες εκκρεμότητες που αφήσαμε για «μετά τις διακοπές» σε συνδυασμό με τις νέες που προκύπτουν. Ας δούμε, λοιπόν, όλα όσα πρέπει να κάνουμε για να ανταποκριθούμε στη δουλειά, αλλά και στις σχέσεις μας με τους φίλους και τα αγαπημένα μας πρόσωπα. 18 vita
4 υγεία Πώς να γίνουμε πιο έξυπνοι! Έξι βήματα για να δυναμώσετε το μυαλό σας με ή χωρίς τη βοήθεια της τεχνολογίας. ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ Ο τρόπος για να γυμνάσετε το μυαλό σας και να τονώσετε τις νοητικές σας ικανότητες δεν βρίσκεται σε μαγικές συνταγές και δύσκολες λύσεις. Αν θέλετε να γίνετε μικροί Αϊνστάιν, υπάρχουν μικρά αλλά αποτελεσματικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε! Εμείς σας παρουσιάζουμε κάποια από αυτά. Ακολουθήστε τα βήματα που σας προτείνουμε και δείτε τους δείκτες του IQ σας να ανεβαίνουν. Βήμα 1ο: Αποσυνδεθείτε Μπορεί η τεχνολογία να κάνει την καθημερινότητά σας πιο εύκολη, αλλά η κατάχρηση έχει και συνέπειες. Επιστήμονες προειδοποιούν πως η συνεχής χρήση της μπορεί να μειώσει την ικανότητά μας να συγκεντρωθούμε. Οι λάτρεις, λοιπόν, του Διαδικτύου και των ηλεκτρονικών συσκευών καλά θα κάνουν να περιορίσουν τον χρόνο που αφιερώνουν σε αυτά, καθώς η αγαπημένη τους συνήθεια φαίνεται να επηρεάζει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την ικανότητα λήψης αποφάσεων. Επομένως, υπολογιστές και smartphones στο off, και αν αυτό δεν είναι εφικτό μετά το πέρας του ωραρίου, τότε προσπαθήστε να το κάνετε το Σαββατοκύριακο. Το μυαλό χρειάζεται χρόνο να ξεκουραστεί και να ανασυγκροτηθεί για να αποδώσει. 24 vita
5 αφιέρωμα All about Running 26 vita
6 Καίει θερμίδες, σμιλεύει το σώμα, προστατεύει την υγεία, καταπολεμά το στρες... Το τρέξιμο μας προσφέρει τα πάντα, γι αυτό και εμείς σας αποκαλύπτουμε τα πάντα γι αυτό σε έναν πλήρη οδηγό, για να ξεκινήσετε δυναμικά τη σεζόν με μέγιστες επιδόσεις. ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ Επιστρέψατε στο σπίτι και στους ρυθμούς σας και ξεκινάτε τον προγραμματισμό σας για τo φθινόπωρο και τη σεζόν που ξεκινάει; Το «Vita» αναλαμβάνει να σας προετοιμάσει για μια χρονιά γεμάτη αθλητικές διοργανώσεις, αφιερωμένες στο τρέξιμο, και να σας βοηθήσει να απογειώσετε τις επιδόσεις σας. Βέβαια, επειδή οι περισσότεροι δεν είμαστε αθλητές, θα ξεκινήσουμε από τα βασικά πριν φτάσουμε στον... μαραθώνιο, που απαιτεί φυσικά πιο σκληρή και οργανωμένη προετοιμασία. #1 Get set Πριν δέσετε τα κορδόνια στα αθλητικά σας και βγείτε στο πλησιέστερο γήπεδο για να τρέξετε, κάντε έναν ιατρικό προαθλητικό έλεγχο, όπου ένας εξειδικευμένος γιατρός, συνήθως καρδιολόγος, θα αξιολογήσει τη συνολική κατάσταση της υγείας σας και την ικανότητά σας να ασκηθείτε. Αν και το τρέξιμο κάνει καλό στην καρδιά και την υγεία εν γένει, μπορεί να υπάρχουν κάποιοι περιορισμοί (σε περίπτωση π.χ. τραυματισμού, παχυσαρκίας κ.τ.λ.), με βάση τους οποίους ένας γυμναστής ή ένας προπονητής θα σας δώσει το κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης. #2 Ξεκινάμε... περπατώντας! Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα προγράμματα τρεξίματος ξεκινούν με μερικές εβδομάδες περπάτημα! Έτσι, θα δώσετε χρόνο στον οργανισμό σας να προσαρμοστεί. Ξεκινήστε με αργούς ρυθμούς και καλύπτοντας μικρές αποστάσεις, και αυξάνετε τον ρυθμό σταδιακά. Στο περπάτημα μπορείτε να έχετε σύντομες περιόδους τρεξίματος, τις οποίες θα αυξάνετε σιγά-σιγά σε κάθε προπόνηση, μέχρι του σημείου να φτάσετε να τρέχετε κατ αποκλειστικότητα. Τα παραπάνω είναι ιδιαίτερα σημαντικά σε άτομα με κακή φυσική κατάσταση, αυξημένο σωματικό βάρος ή όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα σε γόνατα, μέση και καρδιά. Φροντίστε, ακόμα, να μην εξαντλείτε τον οργανισμό σας. Έτσι, αν τη μία μέρα κάνετε μια απαιτητική προπόνηση, την επομένη κάντε μια πιο χαλαρή και καλό είναι να ξεκουράζεστε 1-2 φορές την εβδομάδα και κάθε 3-4 εβδομάδες να ρίχνετε τους ρυθμούς σας, ακολουθώντας ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα προπόνησης. Τέλος, πριν από το τρέξιμο, κάντε έντονο περπάτημα ή πολύ χαλαρό τρέξιμο για 5, ώστε να κυκλοφορήσει το αίμα στο σώμα και να προθερμανθούν οι μύες και οι αρθρώσεις. Στο τέλος της προπόνησης περπατήστε για 5 και κάντε διατάσεις. Η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων πριν από την άσκηση μπορεί να βελτιώσει την επίδοση. 3 tips για να τηρήσετε το πρόγραμμα 1. Αλλάζετε διαδρομή και σκηνικό για να μη βαριέστε. Η αλλαγή αυτή θα κάνει τα χιλιόμετρα να περνούν πιο εύκολα. 2. Βάλτε μουσική, αφού δίνει ρυθμό και σας κάνει να ξεχνάτε την κούραση. 3. Πηγαίνετε για τρέξιμο μαζί με έναν φίλο. Όχι μόνο θα έρθετε πιο κοντά, αλλά θα είστε πιο ασφαλείς σε περίπτωση που κάτι συμβεί και θα ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον. vita 27
7 υγεία Mαθήματα κατά της τριχόπτωσης Μαθαίνουμε να προστατεύουμε και να τονώνουμε τα μαλλιά μας για να μην ξαναχάσουμε ούτε τρίχα! ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΡΤΩ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ 34 vita
8 υγεία Για την υγεία του στήθους Quiz Το σύμβολο της μητρότητας και του ερωτισμού μπαίνει στο μικροσκόπιο του «Vita». ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ 42 vita
9 ψυχολογία Βία Ένας αληθινός εφιάλτης Η είδηση για άλλη μία φορά τρομακτική. Εμείς, σοκαρισμένοι και ανίκανοι να αντιδράσουμε, παρακολουθούμε τις εξελίξεις στην τηλεόραση, το τάμπλετ, το κινητό... ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΔΑΛΛΑ Τους τελευταίους μήνες ακούμε συνέχεια άσχημες ειδήσεις για τρομακτικές επιθέσεις, τραγωδίες, δράματα. Το διάβασα κάπου στο Facebook: «Τη φετινή χρονιά τη σκηνοθετεί ο Ταραντίνο». Μαύρο χιούμορ για το αίμα και την παράλογη βία που κατακλύζουν καθημερινά την ειδησεογραφία. Ένα κλαμπ, μια εκκλησία, ένα αεροδρόμιο, μια γιορτή, μια συναυλία, ένα εστιατόριο, ένα fast food, ένα τρένο, ένα καφέ, ένα πολυκατάστημα Στην Τουρκία, στο Παρίσι, στο Πακιστάν, στο Βέλγιο, στον Λίβανο, στη Γερμανία, στη Νιγηρία, στην Αμερική, στο Λονδίνο Και ξαφνικά τα πρωτοσέλιδα, οι ειδήσεις που διαβάζουμε βιαστικά στο Facebook ή στο κινητό μας, τα ειδησεογραφικά site που παρακολουθούμε γεμίζουν βία, αίμα, τρόμο και κυρίως παραλογισμό. Χωρίς καμία λογική, ζωές χάνονται στο όνομα κάποιου ή κανενός σκοπού με κοινό παρονομαστή την ψυχική αστάθεια και το μίσος του θύτη κάθε φορά. Και εμείς όλοι ακούμε, διαβάζουμε, παρακολουθούμε Τι επίδραση έχει άραγε αυτός ο κύκλος της συνεχούς βίας στον ψυχισμό μας; 62 vita
10 beauty Είστε φιλόδοξοι και κοινωνικοί ή μήπως μοναχικοί; Σας αρέσουν οι αλλαγές ή μήπως προτιμάτε τη σταθερότητα στη ζωή σας; Έρευνες αποδεικνύουν ότι η προσωπικότητά σας επηρεάζει ακόμη και τον τύπο της επιδερμίδας σας. Πώς; Ανακαλύψτε το διαβάζοντας τα όσα ακολουθούν. ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΤΣΙΛΙΜΙΔΟΥ Τι... προσωπικότητα έχει το δέρμα σας; «Αγχώθηκε και έβγαλε σπυράκι», «Έγινε κατακόκκινος από θυμό», «Άσπρισε από τον φόβο της», «Κοκκίνισε από την ντροπή της». Πόσες φορές, ακόμα και αν καταβάλαμε προσπάθεια να κρύψουμε τα συναισθήματά μας, το δέρμα μας μάς πρόδωσε; Λογικό είναι, αφού το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας συνδέεται άρρηκτα με το νευρικό μας σύστημα. Ορίζει την εξωτερική επιφάνεια του σώματός μας και αποκαλύπτει πληροφορίες για τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας στο παρατηρητικό μάτι ενός τρίτου, όπως εξηγούν οι ψυχολόγοι. Μάλιστα, ο πρώτος που διαπίστωσε ότι υπάρχει αντίδραση του δέρματος στην πειραματική ψυχανάλυση ήταν ο Καρλ Γιουνγκ. Με δεδομένο, λοιπόν, ότι τα συναισθήματά μας είναι κομμάτι της προσωπικότητάς μας, αποτελούν και τη δίοδο μέσω της οποίας το δέρμα και η προσωπικότητά μας συνδέονται αναπόσπαστα. 76 vita
11 διατροφή ο γλυκατζής snack lover Xάστε βάρος ανάλογα με τον τύπο σας xωρίς κανόνες Εντοπίστε τις αδυναμίες σας σε ό,τι αφορά το αδυνάτισμα, βρείτε ποιος είναι ο τύπος σας και κάντε πιο εύκολη την απώλεια βάρους ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών. ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ xρειάζεται υποστήριξη ο αφηρημένος 90 vita
12 fitness Τα workout των σταρ Αναρωτιέστε τι γυμναστική κάνουν οι διάσημοι και πώς έχουν αυτά τα τέλεια σώματα; Ήρθε η ώρα να το μάθετε. ΑΠΟ ΤΗ ΒΑΣΩ ΠΑΠΑΣΟΥΛΗ Μήπως ζηλεύετε κάθε φορά που βλέπετε τις καλλίγραμμες καμπύλες της Beyoncé και τους γραμμωμένους κοιλιακούς της Kate Hudson; Διαβάστε ποια είναι τα workout και οι αγαπημένες τους ασκήσεις, ενημερωθείτε για τα σπορ που προτιμούν οι διάσημοι και πάρτε ιδέες για να υιοθετήσετε όσα σας ταιριάζουν. Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com 110 vita
Σεξ. 0 Aφιέρωµα FITNESS. αλλαγές ζωής για καλό φθινόπωρο WORK OUT ΓΙΑ ΣΦΙΧΤΟ ΕΡΕΥΝΑ ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ Η ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΜΑΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ
Η ΖΩΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ www.vita.gr ΤΕΥΧΟΣ 1 ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2017 FITNESS WORK OUT ΓΙΑ ΣΦΙΧΤΟ ΣΩΜΑ ΕΜΒΟΛΙΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΝΙΚΑ ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ 0 Aφιέρωµα αλλαγές ζωής για καλό φθινόπωρο
Στόχοι στα γυμναστήρια
Στόχοι στα γυμναστήρια Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΕΓΒΕ Οκτώβριος 2004 ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΣ Ιδιοκτήτης: Τι θέλουν οι πελάτες μου; Γυμναστής: Τι θέλουν οι ασκούμενοί μου; Πελάτης: Τιθέλωαπότογυμναστήριοως
ΙΑ ΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ
1η Σελίδα Η Γιώτα θα πάει για πρώτη φορά κατασκήνωση. Φαντάζεται πως θα περάσει πολύ άσχημα μακριά από τους γονείς και τα παιχνίδια της για μια ολόκληρη εβδομάδα. Αγχώνεσαι ή νοιώθεις άβολα όταν είσαι
ΗΛΙΟΣ ΔΙΑΙΤΑ ΚΟΙΛΙΑ ΧΑΝΩ ΒΑΡΟΣ; Το χάπι που σταµατά τη µέθη DETOX ΑΠΟ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΤΩΡΑ! YOGALATES. Tο sex φέρνει ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ Η ΙΔΑΝΙΚΗ
Η ΖΩΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ www.vita.gr ΤΕΥΧΟΣ 182 ΙΟΥΛΙΟΣ 2012 ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΒΑΡΟΣ; ΟΛΟΙ ΟΙ ΛΟΓΟΙ! ΦΑΚΕΛΟΣ ΗΛΙΟΣ ΠΟΤΕ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΑΠΕΙΛΕΙ Εξέλιξη Το χάπι που σταµατά τη µέθη Tο sex φέρνει YOGALATES
Body & Mind ΓΕΡΗ ΑΜΥΝΑ. Lifting δοντιών. καλά. διαβήτη. Δίαιτα Dukan 'Ολη η αλήθεια ΤΙ ΓΕΡΝΑΕΙ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ; Ζώντας Η ΝΕΑ ΤΑΣΗ.
Η ΖΩΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ ΤΕΥΧΟΣ 174 NOEMΒΡΙΟΣ 2011 FITNESS PILOXING: Η ΝΕΑ ΤΑΣΗ Φάκελος ΓΕΡΗ ΑΜΥΝΑ ΟΙ 5 ΦΥΛΑΚΕΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ MΑΣ Ζώντας καλά με τον διαβήτη Body & Mind Hot yoga Garden therapy Σεξ με γεύση
ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η
ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες
Ιδέες για ένα σωστό πρωινό
Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα
περιεχόμενα Body & Mind Υγεία Ψυχολογία
περιεχόμενα 20 38 Υγεία 16 ΕΡΕΘΙΣΜΟΙ Πώς γίνονται παρελθόν για το δέρμα 18 ΕΠΙΣΤΗΜΗ Πώς δημιουργείται και πώς φτάνει σε εμάς ένα νέο φάρμακο 20 ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ Απαλλαγείτε και χαρείτε την άνοιξη 24 ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ
Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες
8κιλά AΦΙΈΡΩΜΑ. Λίπος. Χάστε ΤΡΙΧΌΠΤΩΣΗ JUICING. Ζάχαρη Ή γλυκιά και η πικρή της πλευρά. Τα μυστικά της καρδιάς μας Η ΝΈΑ ΤΑΣΗ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΉΣ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ
Η ΖΩΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ www.vita.gr ΤΕΥΧΟΣ 236 ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ - ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2017 JUICING Η ΝΈΑ ΤΑΣΗ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΉΣ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ AΦΙΈΡΩΜΑ Τα μυστικά της καρδιάς μας ΜΑΥΡΙΣΜΑ Πώς θα του δώσουμε παράταση ΗΘΙΚΗ ΝΌΗΜΌΣΎΝΗ
22/1/2012 ΒΛΑΧΟΔΗΜΟΥ ΕΥΠΡΑΞΙΑ 1
22/1/2012 ΒΛΑΧΟΔΗΜΟΥ ΕΥΠΡΑΞΙΑ 1 11ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2007-2008 22/1/2012 ΒΛΑΧΟΔΗΜΟΥ ΕΥΠΡΑΞΙΑ 2 ΓΡΑΦΕΙΟ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΥ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΒΛΑΧΟΔΗΜΟΥ ΕΥΠΡΑΞΙΑ 22/1/2012 ΒΛΑΧΟΔΗΜΟΥ
ΠΩΣ ΔΙΑΒΑΖΟΥΜΕ. «Ηεπανάληψημήτηρμαθήσεως»
ΠΩΣ ΔΙΑΒΑΖΟΥΜΕ «Ηεπανάληψημήτηρμαθήσεως» Γιατί πρέπει να κάνετε επαναλήψεις; Σχήμα 1 Μην περιμένετε να θυμάστε όλη την ύλη που έχετε διαβάσει εκτός αν κάνετε επαναλήψεις. Στην προετοιμασία σας για τις
ΑΠΡΙΛΙΟΣ. Καλή ανάγνωση, ΕΞΩΦΥΛΛΟ 179 Trautwein Patrick / SIC /
13 ΤΕΥΧΟΣ 179 ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2012 Υ Ν Ο ΤΟ ΙΠ» Ο Ο Ν Μ Π Υ ΙΣ Ο ΝΟ ΟΛ ΤΡ Π Β Υ ΤΑ «Ξ ΜΕ Η ΖΩΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΔΥΝΑΤΟΙ ΕΝ ΜΕΣΩ ΚΡΙΣΗΣ Τα βότανα του σεξ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ LIFTING ΜΕ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟ Υγεία ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΕΣ
ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ
ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι
Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων
Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ Γ Υ Μ Ν Α Σ Τ Η Σ Π Ρ Ο Π Ο Ν Η Τ Η Σ ( Ε Ι Δ Ι Κ Ο Τ Η Τ Α & Α Δ Ε Ι Α Α Σ Κ Η Σ Η Σ Ε Π Α Γ Γ Ε Λ Μ Α Τ Ο Σ Σ Τ Ο Ν Κ Λ Α Σ Σ Ι Κ
της Αυγερινού Κωνσταντίνας
της Αυγερινού Κωνσταντίνας Οι πανελλήνιες σε λίγο καιρό θα ξεκινήσουν και ένα άγχος διακατέχει όλους τους μαθητές, ανεξαρτήτως μαθησιακού επιπέδου, αφού είναι μια περίοδος γεμάτη άγχος και πίεση για καθένα
Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση
1. 2. 3. 4. 5. Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση του καθενός μειώνει την ένταση του άγχους
ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ / ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 1 / 5 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 1 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 3 4 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Ερασιτέχνης δρομέας. Ημιμαραθώνιος / μαραθώνιος
1 / 5 Άθλημα: Επίπεδο: Στόχος: Διάρκεια: Περιεχόμενο: Τρέξιμο Ερασιτέχνης δρομέας Ημιμαραθώνιος / μαραθώνιος 12 εβδομάδες Τρέξιμο αντοχής, διαλείμματα, Προπόνηση με GPS. Σε όλες αυτές τις ασκήσεις, είναι
Η σημασία της υγείας του μαστού
Η σημασία της υγείας του μαστού y Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός γυναικείος καρκίνος παγκοσμίως, με περίπου 1.1 εκατομμύρια νέα περιστατικά και 411,000 θανάτους κάθε χρόνο. y Η σωματική άσκηση,
Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά
Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου
Yoga. αέρα. Body & Mind. στον. Ορµόνες Αυτές µας ΜΥΣΤΙΚΑ 7 ΜΕΡΕΣ DETOX. κυβερνούν ΤΟ ΧΑΠΙ ΠΟΥ ΚΟΒΕΙ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΟ. Γερή καρδιά σε 8 βήµατα
Η ΖΩΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ ΤΕΥΧΟΣ 178 ΜΑΡΤΙΟΣ 2012 ΔΙΑΙΤΑ 7 ΜΕΡΕΣ DETOX Φάκελος ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ Ορµόνες Αυτές µας κυβερνούν Body & Mind Συνταγές ευτυχίας Αγιουρβεδικό μασάζ Η εμμηνόπαυση εναλλακτικά
Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου
Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε
«Είναι πραγματική η πείνα σας ή συναισθηματική;» από τον Νίκο Καφετζόπουλο Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και την Nutribase!
«Είναι πραγματική η πείνα σας ή συναισθηματική;» από τον Νίκο Καφετζόπουλο Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και την Nutribase! Πεινάτε πραγματικά ή είναι παιχνίδι του μυαλού? Μάθετε να διαχωρίζετε την συναισθηματική
Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!
Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι
Σοφία Παυλίδου. 13 ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Έδεσσα, Κυριακή, 12 Φεβρουαρίου 2012
13 ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Έδεσσα, Κυριακή, 12 Φεβρουαρίου 2012 Σοφία Παυλίδου Ιατρός, Επιστημονική Συνεργάτης Ιατρείου Αθηροσκλήρωσης, Β Καρδιολογική Κλινική ΑΠΘ Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ Οι συμβουλές που θα διαβάσετε στο παρακάτω άρθρο έχουν χαρακτήρα ενημερωτικό και απαιτούν την στενή παρακολούθηση ενός γυμναστή κατά την εφαρμογή τους ώστε να αποφευχθούν τραυματισμοί.
Κατανόηση γραπτού λόγου
Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες
ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.
103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει
15 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 14 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ
15 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 14 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΥ, ΑΛΛΑ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ
«Tα 14 Πράγματα που Κάνουν οι Καταπληκτικοί Γονείς», από την ψυχολόγο-συγγραφέα Dr. Λίζα Βάρβογλη!
«Tα 14 Πράγματα που Κάνουν οι Καταπληκτικοί Γονείς», από την ψυχολόγο-συγγραφέα Dr. Λίζα Βάρβογλη! Οι καταπληκτικοί γονείς κάνουν καταπληκτικά πράγματα! Και δεν εννοώ περίπλοκα, δύσκολα, ή κάτι τέτοιο,
Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02
Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ
Ερωτηματολόγιο Δέσμης Αξιολόγησης Κινητικού Γραμματισμού
Ερωτηματολόγιο Δέσμης Αξιολόγησης Κινητικού Γραμματισμού Σε ποια τάξη πηγαίνεις; (κύκλωσε μία τάξη) Α Β Γ Δ Ε ΣΤ Α Γυμνασίου Β Γυμνασίου Είσαι (κύκλωσε μια λέξη) Κορίτσι Αγόρι Ποιο μήνα είναι τα γενέθλιά
Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 18 εβδομάδων
ΜΑΡΑΘΩ- ΝΙΟΣ Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 18 εβδομάδων Ο ΣΤΟΧΟΣ Α Υ Τ Ο Υ Τ Ο Υ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α Τ Ο Σ Δ Ε Ν Ε Ι Ν Α Ι Ν Α Σ Ε Β Ο Η - Θ Η Σ Ε Ι Ν Α Π Ε Ρ Α Σ Ε Ι Σ Τ Η Γ Ρ Α Μ Μ Η Τ Ο Υ Τ Ε Ρ Μ Α Τ
5 χλμ. Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 8 εβδομάδων
5 χλμ. Πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας 8 εβδομάδων Ο Σ Τ Ο Χ Ο Σ Α Υ Τ Ο Υ Τ Ο Υ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α Τ Ο Σ Δ Ε Ν Ε Ι Ν Α Ι Ν Α Σ Ε Β Ο Η Θ Η Σ Ε Ι Ν Α Π Ε Ρ Α Σ Ε Ι Σ Τ Η Γ Ρ Α Μ Μ Η Τ Ο Υ Τ Ε Ρ Μ Α Τ Ι Σ
Αλλαγές στο έµψυχο υλικό ή στο στυλ παιχνιδιού
ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η προετοιµασία των ποδοσφαιριστών για τη νέα αγωνιστική σεζόν Θέµατα ανάπτυξης Ο σκοπός της προετοιµασίας Η δοµή του προπονητικού
Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο. Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing
Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing Ο Μαραθώνιος δρόμος αποτελεί ίσως το μαζικότερο και πιο ιστορικό αγώνισμα στον κόσμο.
«Σακχαρώδης διαβήτης: 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τον ρυθμίσετε», από το onmed.gr!
«Σακχαρώδης διαβήτης: 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τον ρυθμίσετε», από το onmed.gr! H 14η Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα κατά του Σακχαρώδη Διαβήτη, είναι αφορμή αφύπνισης και υπενθύμισης για ένα
Διαβάστε προσεκτικά το παρακάτω άρθρο και σημειώστε αν οι προτάσεις που ακολουθούν συμφωνούν (Σ) ή όχι (Λ) με τα κείμενα.
Συγγραφέας: Μαρίνα Ματθαιουδάκη Δεξιότητα: Κατανόηση γραπτού λόγου Τύπος κειμένου: Ενημερωτικό άρθρο Θεματική: Υγεία, κατάσταση του οργανισμού Διαβάστε προσεκτικά το παρακάτω άρθρο και σημειώστε αν οι
Το προφίλ των κινητικών δραστηριοτήτων των μαθητών του σχολείου
Το προφίλ των κινητικών δραστηριοτήτων των μαθητών του σχολείου Πλέον είναι πολύ συχνό φαινόμενο να συναντάμε συχνά στη καθημερινότητα μας μηνύματα σχετικά με τα οφέλη της συστηματικής άσκησης στην υγεία
Συγγραφή: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ: A1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ - ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΓΡΑΠΤΟΥ ΛΟΓΟΥ. ΑΠΟ:
Συγγραφή: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ: A1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ - ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΓΡΑΠΤΟΥ ΛΟΓΟΥ ΑΠΟ: alexandra2005@yahoo.gr ΠΡΟΣ:elenitsasiop@gmail.com ΘΕΜΑ: Κυριακή, στο σπίτι μου! 1 Άσκηση
10 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 8 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ
10 ΧΛΜ. ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑΣ 8 ΕΒΔΟΜΆΔΩΝ Ο Σ Τ Ο Χ Ο Σ Α Υ Τ Ο Υ Τ Ο Υ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α Τ Ο Σ Δ Ε Ν Ε Ι Ν Α Ι Ν Α Σ Ε Β Ο Η Θ Η Σ Ε Ι Ν Α Π Ε Ρ Α Σ Ε Ι Σ Τ Η Γ Ρ Α Μ Μ Η Τ Ο Υ Τ Ε Ρ Μ Α - Τ
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.
Μουσικομαγειρέματα. Ευτύχης Μπλέτσας ΒΙΒΛΙΟ - CD. Έκδοση πρώτη: Σεπτέμβριος 2011 ISBN:
Ευτύχης Μπλέτσας Μουσικομαγειρέματα ΒΙΒΛΙΟ - CD Έκδοση πρώτη: Σεπτέμβριος 2011 ISBN: 978-960-9550-01-7 Copyright Ευτύχης Μπλέτσας & ΕΚΔΟΣΕΙΣ Στοά του βιβλίου Πεσμαζόγλου 5 & Σταδίου Αρσάκειο Μέγαρο, 10564
ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ΒΙΒΛΙΑ ΣΕ ΡΟΔΕΣ
ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2013 2014 ΒΙΒΛΙΑ ΣΕ ΡΟΔΕΣ «Τα ΒΙΒΛΙΑ ΣΕ ΡΟΔΕΣ είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα που φέρνει μικρές κινητές, θεματικές, βιβλιοθήκες μέσα στην τάξη. Το πρόγραμμα ενθαρρύνει τα παιδιά να ξεφυλλίσουν,
Το βιβλίο της Μ. Autism Resource CD v Resource Code RC115
Το βιβλίο της Μ Γεια σας με λένε Μ. Είμαι 9 χρονών και μένω στο με τους γονείς μου και τα 2 αδέρφια μου, τον Γιάννη που είναι 10 και τον Βασίλη που είναι 3. Έχω κι ένα σκυλάκι που το λένε Κάντι και είναι
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους.
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί» Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους Η αυτοεικόνα μας «σχηματίζεται» ως ένα σχετικά σταθερό
Η παχυσαρκία στους νέους. Ερευνητική εργασία
2014 Η παχυσαρκία στους νέους. Ερευνητική εργασία 2ο λύκειο Αμαλιάδας. Μέλη: Καλοπίσης Αλέξανδρος, Ματαράγκας Αλέξης, Μακρής Διονύσης, Λήλος Διονύσης. Ενότητα 1: Τι είναι παχυσαρκία και πώς τη μετράμε.
Νοερή Απεικόνιση. «Όσο ήμουν στον αέρα, σκεφτόμουνα μόνο ότι ήμουν ένα πουλί που πετούσε πάνω από πόλεις και βουνά.» Bob Beamon
Νοερή Απεικόνιση «Όσο ήμουν στον αέρα, σκεφτόμουνα μόνο ότι ήμουν ένα πουλί που πετούσε πάνω από πόλεις και βουνά.» Bob Beamon ΟΡΙΣΜΟΙ Απεικόνιση: η ικανότητα να φανταστούμε κάποια κίνηση όταν μας ζητηθεί
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 5ο μάθημα Διδάσκουσα Δήμητρα Ιορδάνογλου ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ Διεθνές Εθνικό Οργανισμού Πανεπιστημίου Διαπροσωπικό Ατομικό ΜΕΡΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ ΑΓΧΟΣ: Ένας "μη
Γιάννης Θεοδωράκης (2010). ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ
Γιάννης Θεοδωράκης (2010). ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ Πολύ συχνά, τα άτομα, παρατηρώντας τους άλλους, εντοπίζουν υπερβολές και ακρότητες στις συμπεριφορές τους. Παρατηρούν υπερβολές στους χώρους της εργασίας.
Φυσική Κατάσταση - Το κλειδί της επιτυχίας. Φυσική Κατάσταση - Το κλειδί της επιτυχίας. Του Μπίλλυ Φορλάν
Φυσική Κατάσταση - Φυσική Κατάσταση - Του Μπίλλυ Φορλάν Ο Μπίλλυ Φορλάν είναι ο ιδρυτής και πρώην πρόεδρος του Εθνικού Συνδέσμου Προπονητών Φυσικής Κατάστασης Καλαθοσφαίρισης, δουλεύει 14 χρόνια για τους
ΛΕΟΝΑΡΝΤ ΚΟΕΝ. Στίχοι τραγουδιών του. Δεν υπάρχει γιατρειά για την αγάπη (Ain t no cure for love)
http://hallofpeople.com/gr.php?user=κοέν%20λέοναρντ ΛΕΟΝΑΡΝΤ ΚΟΕΝ Στίχοι τραγουδιών του Από το http://lyricstranslate.com/el/leonard-cohen-lyrics.html (Ain t no cure for love) Σε αγαπούσα για πολύ, πολύ
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ
Α ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΡΑ ΧΩΡΙΟΥ ΚΑΙ ΝΗΣΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Εργασία από τους μαθητές της Α1 στα πλαίσια του μαθήματος Αγωγή Ζωής. Δασκάλα: Χρυσοβαλάντω Θουκυδίδου Σχολική Χρονιά: 2015-2016 Οι
Οι γνώμες είναι πολλές
Η Ψυχολογία στη Φυσική Αγωγή στο πλαίσιο του σχολικού περιβάλλοντος ΚασταμονίτηςΚωνσταντίνος Ψυχολόγος Οι γνώμες είναι πολλές Πολλές είναι οι γνώμες στο τι προσφέρει τελικά ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία
ΤΙΤΛΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:«ΠΩ,ΠΩ, ΠΟΣΟ ΜΕΓΑΛΩΣΕΣ!!!!»
ΤΙΤΛΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:«ΠΩ,ΠΩ, ΠΟΣΟ ΜΕΓΑΛΩΣΕΣ!!!!» Υπεύθυνες Προγράμματος: Κιοσκερίδου Αικατερίνη Σχολική Νοσηλεύτρια. Παπαγερίδου Φωτεινή Κοινωνική Λειτουργός ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ: Διαφυλικές
Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τη Σωματική Δραστηριότητα» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού
Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή της παρουσίασης «Μαθαίνω για τη Σωματική Δραστηριότητα» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Διαφάνεια 1: Η παρουσίαση έχει ως σκοπό να ενημερώσει τα παιδιά
ΕΙΣΑΓΩΓΗ. Η Ακ. Αν. Α. αυξάνει την ικανότητα γρήγορης δραστηριότητας και γρήγορης παραγωγής ενέργειας στις ασκήσεις υψηλής έντασης.
ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η προπόνηση της άκυκλης αναερόβιας αντοχής Dr. Ζήσης Παπανικολάου (Ph.D., Ed.Μ.) ΤΕΦΑΑ Πανεπιστηµίου Θεσσαλίας Η Ακ. Αν.
Αλλαγές Κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια φυσιολογική αναπτυξιακή κρίση που περιλαμβάνει σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές και επηρεάζει όλες τις εγκύους ανεξάρτητα από την ψυχολογική τους υγεία. Όπως κάθε
ΛΕΟΝΤΕΙΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΤΗΣΙΩΝ
ΛΕΟΝΤΕΙΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΤΗΣΙΩΝ ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Αγαπητοί γονείς, Καθώς το νηπιαγωγείο μας έχει ήδη ανοίξει τις πόρτες του στα μικρά μας παιδάκια αλλά και σε εσάς, βρισκόμαστε
ΨΗΦΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΤΗΣ
1 of 18 4/16/2015 4:11 PM ΨΗΦΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΤΗΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ Το ερωτηματολόγιο αυτό έχει διάφορες ενότητες για τα ψηφιακά παιχνίδια που παίζονται σε συσκευές κινητής τεχνολογίας και ειδικότερα
Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση
1 Τέταρτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-5 Ώρα για δράση... 6-14 Σημειώσεις... 15 2 Μάθημα Πέμπτο- Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις πώς να διαχειριστείς την λεπτή γραμμή
Στόχοι για άσκηση και υγεία
Στόχοι για άσκηση και υγεία ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΣ Ιδιοκτήτης: Τι θέλουν οι πελάτες µου; Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Γυµναστής: Τιθέλουνοιασκούµενοίµου; Πελάτης: Τι θέλω από το γυµναστήριο ως ασκούµενος;
Η ιδανική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος αλλάζει, καθώς περνάει από διαφορετικές. φάσεις. Σκεφτείτε πως λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα μια μέρα.
Οι Φάσεις Θεραπείας Η ιδανική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος αλλάζει, καθώς περνάει από διαφορετικές φάσεις. Σκεφτείτε πως λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα μια μέρα. Παρατηρούμε ότι το πρωί, έχοντας μόλις
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΧΩΡΟΣ - ΧΡΟΝΟΣ ΜΕΛΕΤΗΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι εκπαιδευτικοί, γονείς και μαθητές, είναι πώς θα μάθουν οι μαθητές τον τρόπο μελέτης, ώστε η προσπάθεια τους να έχει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα καλό σέρβις είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα επειδή μπορεί να δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αρχή του πόντου. Το σέρβις είναι το πιο σημαντικό
10 0 % Body. & Mind. Zumba ΔΥΝΑΤΗ. Super foods. ΟΡΜΟΝΕΣ Μήπως αυτές µας παχαίνουν; ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΥΣΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΕΞΟΥΣΙΑ. Δικαίωµα ή αυταπάτη;
Η ΖΩΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ ΤΕΥΧΟΣ 173 ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2011 ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΨΗ ΧΑΠΙ Ή ΣΠΙΡΑΛ; ΦΑΚΕΛΟΣ ΚΑΡΔΙΑ 10 0 % ΔΥΝΑΤΗ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ Η εξέταση που αυξάνει την επιτυχία Body ΟΡΜΟΝΕΣ Μήπως αυτές µας παχαίνουν; ΠΡΟΒΛΗΜΑ
ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ
ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ Το πιο πιθανό είναι να έχετε ακούσει ότι λίγο αλκοόλ κάνει καλό στην υγεία. Αλλά γνωρίζετε όλα τα δεδομένα σχετικά με το αλκοόλ; Πόσο είναι πάρα πολύ; Ανακαλύψτε
Gerards Papadakis Soccer Academy
Παιδί Τεχνική Στόχος Gerards Papadakis Soccer Academy ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΙ ΣΕ ΤΙ ΩΦΕΛΕΙ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Τεχνική είναι η ικανότητα του παίκτη να μπορεί να ελέγχει την μπάλα και το σώμα του κάτω από την
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΔΟΣΧΟΛΙΚΗ ΒΙΑ
1/54 ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΔΟΣΧΟΛΙΚΗ ΒΙΑ 1. Εισαγωγή Φέτος ασχοληθήκαμε με το φαινόμενο του ενδοσχολικού εκφοβισμού. Στόχος μας ήταν να κατανοήσουμε το φαινόμενο,να μάθουμε να διακρίνουμε πότε μια πράξη
Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα
ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ
«Χαλαρώστε και αδυνατίστε!», από τον Στράτο Λάσπα Certified Eating Psychology & Mind-Body Nutrition Coach, και το logodiatrofis.gr!
«Χαλαρώστε και αδυνατίστε!», από τον Στράτο Λάσπα Certified Eating Psychology & Mind-Body Nutrition Coach, και το logodiatrofis.gr! Το να ανησυχούμε για το βάρος μας, αυξάνει το βάρος μας! Η εμμονή με
Εφηβεία: Σχολείο,Άγχος, Διαδίκτυο.
Εφηβεία: Σχολείο,Άγχος, Διαδίκτυο. Η ομάδα μας αποτελείται από τις μαθήτριες: Μαρία Ζυγογιάννη Μαρία Μανώλαινα Ελευθερία Μπίμπαση Σχολείο Σχέσεις καθηγητών-μαθητών: Πολλές φορές οι σχέσεις μεταξύ των καθηγητών
29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΑ
ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ ΕΚΠ/ΚΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ e-mail: nikitpapa@yahoo.gr (ΑΡΘΡΟ) 29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΑ Σεπτεμβρίου Κάθε χρόνο από το 1999, η Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιολογίας
Τοκπασίδης Παναγιώτης
Χαλκίδα, 2018 Τοκπασίδης Παναγιώτης UEFA A Το να γίνει κάποιος επαγγελματίας ποδοσφαιριστής απαιτεί μεγάλη αφοσίωση, σκληρή δουλειά, ταλέντο, θυσίες και λίγη τύχη. Είναι δύσκολο, αλλά σίγουρα όχι ακατόρθωτο.
Ποιες είναι οι διαταραχές που συνδέονται με την ψυχολογία μας;
Ο οργανισμός μας έχει μια βαθιά σοφία που τον βοηθά και επιβιώνει. Έτσι, όταν αρρωσταίνουμε, παρουσιάζονται σωματικά συμπτώματα (π.χ. πυρετός) με σκοπό να μας ειδοποιήσουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Υπάρχουν
Ρίξτε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα
Ρίξτε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα Κοιμάστε αγκαλιά με το πιεσόμετρο και έχετε γεμίσει τον οργανισμό σας με χάπια προκειμένου να κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε χαμηλά επίπεδα; Χαλαρώστε! Υπάρχουν
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να μάθει να μελετά μόνο του και να έχει αποτέλεσμα;
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να μάθει να μελετά μόνο του και να έχει αποτέλεσμα; Είτε πρόκειται για παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες είτε όχι, η οργάνωση δεν είναι ό,τι πιο εύκολο γενικά για τα παιδιά.
Το μαγικό βιβλίο. Σαν διαβάζω ένα βιβλίο λες και είμαι μια νεράιδα που πετώ στον ουρανό.
Το μαγικό βιβλίο Σαν διαβάζω ένα βιβλίο λες και είμαι μια νεράιδα που πετώ στον ουρανό. Σαν διαβάζω ένα βιβλίο λες και είμαι μια γοργόνα μέσα στα καταγάλανα νερά. Σαν διαβάζω ένα βιβλίο λες και γίνομαι
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Εργασία για το σπίτι Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 1 ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Απαντά η Μαρίνα Βαμβακίδου Ερώτηση 1. Μπορείς να φανταστείς τη ζωή μας χωρίς
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΥΓΕΙΑ & ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΥΓΕΙΑ & ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Υπολιπιδαιμική δίαιτα Κατεβάστε: Τη χοληστερίνη κάτω από 200mg/dl Τα τριγλυκερίδια κάτω από 150 mg/dl Ανεβάστε: Την HDL πάνω από 40 mg/dl Οι συνιστώμενες τροφές είναι γενικώς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως
Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη
Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας
ΕΡΓΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΦΥΣΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ»
68 ο Γυμνάσιο Αθηνών ΕΡΓΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΦΥΣΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ» Τμήμα: Β1 ΟΝΟΜΑ ΟΜΑΔΑΣ ΛΕΥΚΑ ΛΙΟΝΤΑΡΙΑ ΣΥΝΘΗΜΑ ΟΜΑΔΑΣ: «ΣΤΗ ΦΥΣΗ ΑΡΧΗΓΟΙ, ΣΤΗΝ ΑΓΕΛΗ ΟΔΗΓΟΙ» Συντονίστρια ομάδος: Ζέρβα Βασιλεία Υπεύθυνη
Οι στρατηγικές και τεχνικές που περιγράφονται παρακάτω μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες:
Δεξιότητες μάθησης είναι οι δεξιότητες οι οποίες συμβάλλουν στην ανάπτυξη και εφαρμογή κατάλληλων στρατηγικών και πρακτικών αποδοτικής μελέτης. Η διαδικασία της μάθησης είναι πιο αποτελεσματική όταν βασίζεται
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Αθλητισμός και ψυχική υγεία Είναι γεγονός ότι ψυχή και σώμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα καθώς η σωματική κατάσταση επηρεάζει την ψυχική όπως και το αντίστροφο. Με την άσκηση αυξάνεται
Τί είναι Δημοκρατία; Τί είναι Δικτατορία;
Τί είναι Δημοκρατία; Τί είναι Δικτατορία; Τί είναι Δημοκρατία; Τί είναι Δικτατορία; Πρόταση προσέγγισης του θέματος στο Νηπιαγωγείο, χρησιμοποιώντας τις ηρωίδες του παραμυθιού της Κων/νας Αρμενιάκου Η
BΙΤΑΜΙΝΕΣ YOGA. Debate WINTER SPECIAL. Λίγη και καλή FITNESS. Bedtime ΟΙ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ ΥΓΕΙΑ XOΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Η ΖΩΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ www.vita.gr ΤΕΥΧΟΣ 219 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2015 ΔΙΑΘΕΣΗ Τι μας ανεβάζει ΠΑΙΔΙ Mιλήστε του για το σεξ Breakfast Debate ΥΓΕΙΑ Χωρίς ιώσεις γίνεται; BΙΤΑΜΙΝΕΣ ΟΙ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ
1. Μάθηση/Μνήµη: 2. Απόδοση στις ραστηριότητες: 3. ιάθεση: 5. Μαλλιά: 6. Λήψη Αποφάσεων: Ηλικία:... Τηλέφωνο:... e-mail:...
Prakruti Test Όνοµα:... Ηλικία:... Τηλέφωνο:... e-mail:... 1. Μάθηση/Μνήµη: 2. Απόδοση στις ραστηριότητες: Μαθαίνω γρήγορα, αλλά και ξεχνώ γρήγορα Ο ρυθµός εκµάθησής και το ποσοστό διατήρησης γνώσεων είναι
ΖΩΔΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017 ΜΕ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ
ΖΩΔΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ 23 29 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017 ΜΕ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ Κριός Η εβδομάδα σου θα είναι αρκετά καλή αγαπητέ Κριέ σε σχέση με τις δραστηριότητες που έχεις. Κάποια οικογενειακά
Δεν είναι λοιπόν μόνο οι γυναίκες που έχουν αυτήν την ανάγκη, αλλά κι οι άντρες επίσης, όσο σκληροί κι αν το παίζουν.
Σε όποιο στάδιο της σχέσης κι αν βρίσκεστε, είτε είστε στην αρχή της είτε είστε ήδη δυο χρόνια μαζί, υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν αλλάζουν ποτέ, όπως η ανάγκη να νιώθει κάποιος ελκυστικός, απαραίτητος
Αθλητική Ψυχολογία Σχολή Προπονητών ΕΟΧ 2014 ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ στο σπίτι
Αθλητική Ψυχολογία Σχολή Προπονητών ΕΟΧ 2014 ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ στο σπίτι Αριθμός Μητρώου Υποψήφιου Προπονητή/ριας:... Η εξέταση αξιολογείται στις 100 μονάδες Α. Ερωτήσεις Σωστό Λάθος Κυκλώστε ή κοκκινείστε
Κατανόηση γραπτού λόγου
Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Α (αρχάριο) Δεύτερη διδακτική πρόταση Ξενοδοχεία Ενδεικτική διάρκεια: 1 διδακτική ώρα Ομάδα στόχος: παιδιά ή ενήλικες Διδακτικός στόχος: προγραμματισμός διακοπών Στρατηγικές:
Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος
Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για
Συμβουλές για ένα ουσιαστικό διάβασμα! Γεώργιος Κουντούρης Σελίδα 1
Γεώργιος Κουντούρης Σελίδα 1 Θα προσπαθήσω να αποτυπώσω κάποιες συμβουλές για μια επαρκή μελέτη. Δεν είναι καθόλου εύκολο γιατί δεν υπάρχει μια συνταγή. Ο καθένας από εμάς έχει έναν δικό του τρόπο για
ΟΣ ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ
2017-2018 2 ΟΣ ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ 1 Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ 12/6/2017 18/6/2017 ΔΕΥΤΕΡΑ ( 11 Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ) 3Χ3Χ300 μ στο 62 5 δ=3 Δ=6 ΤΡΙΤΗ (12 Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ) ΔΥΝΑΜΗ ( όπως το πρόγραμμα) 6 ευθείες 6 Γ στο χόρτο ΤΕΤΑΡΤΗ
adidas running team Προπονητικό πρόγραμμα για τη 2η Φάση
adidas running team Προπονητικό πρόγραμμα για τη 2η Φάση Με αυτές τις παραινέσεις εισάγεται η 2 η και τελευταία Φάση της προετοιμασίας για τον μαραθώνιο. Ακολούθησέ τις και δε θα χάσεις. Επειδή ο μαραθώνιος
Μήπως είστε υπερπροστατευτικοί γονείς;
Μήπως είστε υπερπροστατευτικοί γονείς; Τα παιδιά για να μεγαλώσουν σωστά και γίνουν ισσοροπημένοι ενήλικες, χρειάζονται - εκτός των άλλων - την αγάπη και την προστασία μας. Τι γίνεται όμως όταν στην προσπάθειά
10 Healthy Lifestyle Tips for Adults
10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 07 June 2017 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων 2. Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες 3. Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα
Στη συνέχεια θα απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τα ψηφιακά μέσα και τις ψηφιακές συσκευές, που περιλαμβάνουν επιτραπέζιους υπολογιστές (desktop
Στη συνέχεια θα απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τα ψηφιακά μέσα και τις ψηφιακές συσκευές, που περιλαμβάνουν επιτραπέζιους υπολογιστές (desktop computers), φορητούς υπολογιστές (laptops ή notebooks),
Χρυσάνθη Τσιαμπαλή Το αγόρι που κέρδισε το χρόνο 2 δεκ από pandoxeio
Χρυσάνθη Τσιαμπαλή Το αγόρι που κέρδισε το χρόνο 2 δεκ. 2018 από pandoxeio Εκείνο που δεν αποταμιεύεται αλλά χαρίζεται Χρόνος: είναι ο αόρατος κυνηγός μας και ο καλύτερος γιατρός ο ανελέητος κριτής και