Κυκλικότητα: ΜΑΘΗΜΑ ΠΡΩΤΟ ΑΡΧΙΖΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ Διάρκεια μαθήματος 130 λεπτά ΕΙΣΑΓΩΓΗ 10 ΛΕΠΤΑ

Transcript

1 Κυκλικότητα: ΜΑΘΗΜΑ ΠΡΩΤΟ ΑΡΧΙΖΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ Διάρκεια μαθήματος 130 λεπτά ΕΙΣΑΓΩΓΗ 10 ΛΕΠΤΑ Αρχή : Αρχίζουμε με το σωσίβιο για να συγκεντρώσουμε ρευστότητα και προσοχή. Όταν όλοι είναι παρόντες : Καλησπέρα.καλωσορίσατε σε αυτή τη σειρά δύο μαθημάτων της Tensegrity του Κάρλος Καστανέντα με τον τίτλο Κυκλικότητα. Το πρώτο μάθημα ονομάζεται Αρχίζοντας από την αρχή. Αυτό είναι ένα μάθημα που συντάχθηκε από τους ινστράκτορες της Tensegrity στην Κλίαργκρίν και παρουσιάζεται αυτόν τον καιρό σε διάφορα γκρουπ σε όλο τον κόσμο. Το όνομά μου είναι Πάρις Αντωνιάδης, Μιχαήλ, και είμαστε εκπαιδευόμενοι βοηθοί εκμάθησης στην Tensegrity. Έχουμε λάβει το βασικό επίπεδο αυτής της εκπαίδευσης, από τους μαθητές του Κάρλος Καστανέντα, Ταίσα Αμπελάρ, Κάρολ Τίγκς και Φλορίντα Ντόνερ Γκράου, οι οποίοι είναι οι τέσσερις μαθητές του δον Χουάν Ματούς, ενός γιακί μάντη από τη Σονόρα του Μεξικού και τη Γιούμα της Αριζόνα, και ναγουάλ, ηγέτη μιας ομάδας ανδρών και γυναικών, μάντεων των οποίων η γενεαλογία έχει τις ρίζες της στο αρχαίο Μεξικό -περισσότερο από χρόνια πριν- και των οποίων η επιδίωξη ήταν η Ελευθερία- εννοώντας ελευθερία να επεκτείνουμε την επίγνωσή μας στα όρια των δυνατοτήτων της για όσο βρισκόμαστε πάνω σ' αυτή τη γη. Και σήμερα μέσω της Tensegrity : της σύγχρονης εκδοχής των μαγικών περασμάτων και των πρακτικών επίγνωσης των μάντεων της γενιάς του δον Χουάν πρόκειται να επεκτείνουμε την επίγνωση της κυκλικής φύσης της ζωής μας, και την επίγνωση της ζωής της ίδιας - με το πώς ευθυγραμμιζόμαστε μ'αυτούς τους κύκλους της ζωής, και με το πώς εμείς οι ίδιοι κινούμαστε σε κύκλους. Ειδικά σήμερα στο πρώτο μέρος του μαθήματός μας για τον κύκλο : θα κοιτάξουμε τα εξής : ΤΟ ΠΩΣ ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΤΑΞΙΔΙΑ ΜΑΣ στη ζωή. Για να διερευνήσουμε αυτή την ερώτηση, πρώτα πρέπει να κοιτάξουμε τα εξής : τί είναι αρχή; στ' αλήθεια ξέρουμε πότε ή πού αρχίζει κάτι; Θα εμβαθύνουμε σ' αυτό στη διάρκεια του μαθήματος. Εν τω μεταξύ ένα από τα πράγματα που ο Κάρλος Καστανέντα έλεγε στο ξεκίνημα των ομιλιών του ήταν πως για να προσεγγίσουμε τη γνώση των

2 μάντεων της γενιάς του βοηθάει πολύ να αναστείλουμε τις κρίσεις μας - έτσι, αυτή τη στιγμή, την οποία θα ονομάσουμε αρχή του μαθήματος - σας προσκαλούμε να αναστείλετε τις κρίσεις σας - να βάλετε στην άκρη κάθε κρίση ή βεβαιότητα που μπορεί να έχετε για το πώς κινείστε, ποιοί είσαστε, τί ξέρετε ήδη, ή πόσα πολλά δεν ξέρετε - όλα αυτά - και απλά όσο το δυνατόν βιώστε, αντιληφθείτε, αφήστε τους εαυτούς σας ανοιχτούς, και την επίγνωσή σας να απλωθεί. Ένα εργαλείο που βοηθάει να καλλιεργήσουμε αυτή την κατάσταση της παρουσίας είναι τα μαγικά περάσματα - σωματικές κινήσεις και αναπνοές που προέρχονται από την κατάσταση που ονομάζουμε ονείρεμα. Μαζί θα εξασκήσουμε μερικά από αυτά τα μαγικά περάσματα στη σύγχρονη μορφή τους, γνωστά σαν κινήσεις Tensegrity. Ο Κάρλος Καστανέντα δανείστηκε τη λέξη Τενσέγκριτυ από τον αρχιτέκτονα,στοχαστή και ονειρευτή Μπουκμινστερ Φούλερ, ο οποίος ήταν ο εφευρέτης του γεωδαιτικού θόλου, και ο οποίος είδε μία αρχή ρευστής ακεραιότητας σε δομές στη φύση,την οποία μετά εφάρμοσε στις αρχιτεκτονικές του δομές. Ο Κάρλος Καστανέντα είδε οτι αυτού του είδους η ρευστή ακεραιότητα έρχεται στο σώμα και σε όλο το όν με τις κινήσεις, τις αναπνοές και τις πρακτικές που του έμαθε ο Δον Χουάν. Οι συγκεκριμένες κινήσεις Τενσέγκριτυ με τις οποίες θα ξεκινήσουμε σήμερα είναι αυτές που μας βοηθούν να συνδεθούμε πιο συνειδητά με τη Γή, την πηγή, την ρίζα--το ξεκίνημα, αν την δούμε με συγκεκριμένο τρόπο. Και μετά,θα κάνουμε κινήσεις που μας βοηθάν να συνδεθούμε με τους κύκλους της Σελήνης, των Πλανητών και των Αστεριών. Και όλες οι κινήσεις Τενσέγκριτυ επίσης μας βοηθάν να συνδεθούμε με κείνο το μέρος της ύπαρξής μας που ο δον Χουάν ονόμαζε ενεργειακό σώμα-το δίδυμό μας φτιαγμένο από καθαρή ενέργεια. Για να προσεγγίσουμε αυτό το σώμα, για τους περισσότερους από μας σημαίνει να επιβραδύνουμε. Κι ένας τρόπος κλειδί για να το πετύχουμε είναι το να έχουμε συνείδηση της αναπνοής μας και το να επεκτείνουμε την αναπνοή μας - κάτι το οποίο οι κινήσεις Tensegrity μας βοηθάνε να πετύχουμε. Όπως υπέδειξε ο ψυχοθεραπευτής Ελίσα Γκόλντστάιν : Αν κάποιος αναπνέει πολύ ρηχά και γρήγορα, αυτό γενικά σημαίνει ότι έχει ξεπέσει στον λιμβικό... εγκέφαλο - [.] Ηρεμώντας την αναπνοή μας και κάνοντάς την πιο πλατιά, πιο μεγάλη, μας βοηθάει να κάνουμε μια μετακίνηση προς τα πάνω, να συμπεριλάβουμε τον ανώτερο εγκέφαλο--τον φλοιό και τον μετωπιαίο φλοιό- το μέρος του εγκεφάλου το οποίο μπορεί να διακρίνει, να προσδιορίζει, να αιτιολογεί, να περιμένει για λίγο πριν αντιδράσει.

3 ΚΙΝΗΣΕΙΣ TENSEGRITY Μαγικά Περάσματα: Tensegrity Στάση - 5 λεπτά Λοιπόν θα ξεκινήσουμε με την στάση Tensegrity. Αυτό είναι το ξεκίνημα τρόπος του λέγειν - το πώς τα πόδια μας συνδέονται με τη γη. Ας ανοίξουμε τα πόδια μας περίπου στο άνοιγμα των ώμων. Θα λυγίσουμε τα γόνατα, κάνοντας έτσι ολόκληρο το πόδι να συμμετέχει. Και θα ξεκινήσουμε μεταφέροντας το βάρος αργά από την μία πλευρά στην άλλη. Και κάνοντάς το, φέρνουμε την προσοχή μας εδώ, στο παρόν, στη στιγμή στο τώρα. Και τώρα ας μετατοπίσουμε το βάρος μας προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Και δείτε πώς όλο το ον μας προσαρμόζεται σαν μια δομή Tensegrity. Και τα πόδια είναι σαν μικρές Tensegrity κατασκευές που βρίσκονται σε συνεχή επαφή με τη γη, και συνεχώς αναπροσαρμόζονται στις επιφάνειες που πατάμε, και για να στηρίζουν το βάρος του σώματός μας, έτσι στ'αλήθεια θέλουμε να ελέγξουμε πώς τα πάνε. Τώρα θα ανασηκώσουμε τις φτέρνες, φέρνοντας το βάρος στα δάχτυλα των ποδιών. Και μετά πατάμε τις φτέρνες ξανά κάτω. Και προσέξτε τώρα τί αίσθηση μας δίνει; παρατηρήστε, σας είναι εύκολο, σας δυσκολεύει, χάνετε την ισορροπία σας, νιώθετε άνετα; Απλά ελέγξτε το. Μπορούμε να τσεκάρουμε το πού πηγαίνει το βάρος μας. Απλώνεται σε όλα τα δάχτυλα, ή είναι περισσότερο στην εξωτερική πλευρά της πατούσας, ή στηνεσωτερική; Απλά δίνουμε την προσοχή μας σε αυτό που συμβαίνει στα πόδια μας. Και μετά σταματάμε, μένουμε στη μέση, και φέρνουμε το βάρος στις φτέρνες. Σηκώνουμε ελάχιστα τα δάχτυλα των ποδιών μας ώστε να μη χάσουμε την ισορροπία μας. Μπορούμε να σηκώνουμε το ένα πόδι και μετά το άλλο αν μας είναι πιο εύκολο έτσι. Και τώρα ρολάροντας το πόδι, σηκώνουμε διαδοχικά μια τις φτέρνες και μια τα δάχτυλα, μια το ένα πόδι και μια το άλλο. Και απλά δίνουμε προσοχή στο πώς έρχονται σε επαφή τα πόδια μας με τη γη. Και σταματάμε πάλι στη μέση. Και τώρα θα φέρουμε το βάρος μας στο δεξί πόδι. Σηκώνουμε λίγο το αριστερό στον αέρα και προσέχουμε, πώς είναι η ισορροπία σας; Αν χάνετε την ισορροπία σας ωραία, δεν υπάρχει πρόβλημα, απλά τσεκάρουμε (αυτό που ψάχνουμε είναι η επίγνωση) Και μετά την άλλη πλευρά. Ρίχνουμε το βάρος στο αριστερό πόδι, σηκώνοντας το δεξί και μπορείτε τώρα να προσέξετε πώς προσαρμόζεται το σώμα. Και

4 ξαναρχόμαστε στο κέντρο. Ξανά το βάρος στο δεξί σηκώνουμε το αριστερό. Και μπορεί στη μία πλευρά να σας είναι πιο εύκολο, κι αυτό θέλετε να το προσέξετε. Κέντρο, το βάρος αριστερά, σηκώνουμε το δεξί, και ξανά πίσω κέντρο. Για τους μάντεις, η καλύτερη επίγνωσή μας βρίσκεται στον πάτο της φωτεινής μας σφαίρας - τα ενεργειακά πεδία μας. Έτσι είναι σημαντικό για μας και για το φυσικό και για το ενεργειακό επίπεδο, να πατάμε στα πόδια μας. Κινήσεις Tensegrity : Προπαρασκευαστικές κινήσεις - 10 λεπτά Κάποια από τα Βήματα στη Φύση Και τώρα που έχουμε λίγο περισσότερη επίγνωση για το τί συμβαίνει με τα πόδια μας, θα εκτελέσουμε κάποιες από τις κινήσεις που ονομάζονται "Βήματα στη Φύση". Αν ένα ταξίδι χιλλιάδω μιλίων ΞΕΚΙΝΑΕΙ με το πρώτο ΒΗΜΑ, βοηθάει να περπατάμε συνειδητά(να κάνουμε συνειδητά αυτό το βήμα). Θα ξεκινήσουμε με μια κίνηση όπου θα σπρώξουμε με τα πόδια προς τα εμπρός. Και καθώς κάνουμε αυτή την κίνηση, κρατάμε το γόνατο ελαφρώς λυγισμένο, δεν το τεντώνουμε τελείως, σα να σπρώχνουμε μπροστά με το πόδι. Και όλο το σώμα συμμετέχει σ' αυτή την κίνηση, όχι μόνο το πόδι. Ας σταματήσουμε μια στιγμή και ας κάνουμε την κίνηση μόνο με τα πόδια. Ας δοκιμάσουμε λοιπόν μόνο με τα πόδια, τα χέρια κρέμονται ελεύθερα στα πλάγια. Για δείτε υπάρχει κάποια διαφορά, πώς το αισθάνεστε; Και τώρα μένουμε για λίγο. Φέρτε την πλήρη παρουσία σας, ολόκληρο το σώμα σας μέσα σ' αυτή την κίνηση. Δεν σημαίνει να έχουμε ένταση, το σώμα είναι χαλαρό, απλώς είναι παρόν. Και ξεκινάμε, αριστερό, δεξί, αριστερό, δεξί, 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5, 5, και μένουμε. Και μπορούμε να νιώσουμε τη σύνδεσή μας με τη γη, στέλνοντας ενεργειακές ρίζες στη γη και μπορούμε να νιώσουμε την εσωτερική μας ακεραιότητα. Στην επόμενη κίνηση, θα κάνουμε ένα κύκλο προς τα μέσα με το πόδι. Η κίνηση ξεκινάει από τα ισχία, σαν να προσπαθούμε να ξεπεράσουμε κάποιο εμπόδιο. Το πόδι ξεκινάει από έξω και πάει στην άλλη πλευρά. Νιώθουμε στ' αλήθεια τα ισχία, τα ισχία συμμετέχουν. Ας κάνουμε 5. 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5, και 5 και μένουμε. Μπορούμε να τσεκάρουμε τη στάση μας. Θυμηθείτε την επαφή με τη γη, νιώθοντας τα πόδια σας και λυγίστε τα γόνατα λίγο ακόμη. Κάποιες φορές η προσοχή μας έχει την τάση να πηγαίνει πάνω στο κεφάλι και ισιώνουμε τα γόνατά μας, θέλουμε να θυμόμαστε αυτή τη σύνδεση. Στην επόμενη κίνηση, θα ανοίξουμε τα ισχία στην αντίθετη κατεύθυνση, θα κάνουμε εξωτερικό κύκλο. Τα γόνατα τα έχουμε ακόμη λυγισμένα. Ανοίγουμε απλά την περιοχή στο σύνδεσμο των ισχίων - το οποίο επιτρέπει

5 την ενέργεια της γης να κυλάει προς τα μας και ξανά πίσω (δείχνουμε). Πάμε 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5 και 5 και μένουμε εδώ. Και στην επόμενή μας κίνηση, θα μετατοπίσουμε το βάρος από αριστερά στα δεξιά, θα κάνουμε ένα μικρό βήμα. Θα ξεκινήσουμε από τα αριστερά : αριστερά -δεξιά -αριστερά, δεξιά -αριστερά -δεξιά, αριστερά -δεξιά - αριστερά, δεξιά -αριστερά -δεξιά.και θα συνεχίσουμε, και θα μετακινηθούμε στο χώρο κάνοντας αυτή την κίνηση. Και επιστρέφουμε στην αρχική μας θέση και σταματάμε εδώ. (Χορευτικά μαγικά περάσματα του Σύλβιο Μανουέλ) Και τώρα θα κάνουμε μια βόλτα στο χώρο για λίγο, με επίγνωση του πώς κινούμαστε - υπάρχει διαφοροποίηση στον τρόπο που το πόδι μας αγγίζει τη Γη πατώντας; Ο Κάρλος Καστανέντα και η Κάρολ Τίγκς επεσήμαναν πώς περπατάνε τα μικρά παιδιά - που κάνουν τα ποδαράκια τους σαν γροθιά κάπως, τα κλείνουν, και βηματάκι βηματάκι.πολύ χαρούμενα! Το πόδι τους δεν έχει διαφοροποιηθεί ακόμη. Ανοίγοντας χώρο στα δάχτυλα και στα διάφορα κόκαλα και μυς του ποδιού είπαν, δίνει μια ευοίωνη αρχή σε οποιαδήποτε στιγμή. Και τώρα θα κάνουμε μερικά μαγικά περάσματα τα οποία αναγνωρίζουν τη σύνδεσή μας με τη γη, το φεγγάρι και τα αστέρια. Και αυτά τα περάσματα είναι τρεις αναπνοές. Κινήσεις Tensegrity : Φόρμα της Αναπνοής της Γης της Σελήνης και του Ουρανού- Διδασκαλία- 10 λεπτά (Αναπνοή της Γης:) Θα ξεκινήσουμε πάλι, συνδεόμενοι, αρχίζοντας από τα πόδια, από τη σύνδεσή μας με τη γη. Και πάλι αυτό είναι το ξεκίνημα - και οι μάντεις της γενεαλογίας του δον Χουάν, πιστεύουν πως η επίγνωσή μας δεν ξεκινάει στο κεφάλι μας αλλά στα πόδια μας. Όταν είδαν ενέργεια, είδαν το ανθρώπινο όν σαν μια φωτεινή σφαίρα ενέργειας. Και αυτή η σφαίρα είπαν, κάτω από κανονικές συνθήκες είχε ένα γυαλιστερό μανδύα στην περιφέρειά της. Παρ'όλα αυτά στους περισσότερους ανθρώπους αυτός ο μανδύας καλύπτει μόνο ένα μικρό μέρος των ποδιών, στον πάτο της σφαίρας. Τα μαγικά περάσματα της Tensegrity μας βοηθάνε να αποκαταστήσουμε αυτόν το μανδύα, από τα πόδια προς τα πάνω. Κι έτσι θα δελεάσουμε τώρα την ενέργεια να ανέβει προς τα πάνω, φέρνοντας τα χέρια στα γόνατά μας. Καθώς εισπνέουμε ανοίγουμε προς τα πλάγια ανοίγοντας το στήθος μας. Και ερχόμαστε μπροστά. Εισπνέουμε, ανοίγουμε το στήθος - την περιοχή που οι μάντεις ονομάζουν σημείο συναρμογής. Και τώρα θα φέρουμε τα χέρια μαζί, οι παλάμες κοιτάνε προς

6 τα έξω, ανοίγουν στα πλάγια, φέρνουμε τα χέρια πάλι μπροστά και ακουμπάμε τους αγκώνες στο σώμα, σταυρώνουμε τους πήχεις, αρπάζουμε(ενέργεια) στο ύψος των αγκώνων, ανοίγουμε, και τοποθετούμε την ενέργεια στην περιοχή που ονομάζουμε βασικό δίσκο ή κέντρο της ισορροπίας. Ας κάνουμε ξανά αυτή την αναπνοή. Ξεκινάμε από τα γόνατα, φέρνουμε την ενέργεια πάνω, ανοίγουμε στα πλάγια, εμπρός, ανοίγουμε, εμπρός ανοίγουμε, και αυτή τη φορά, αφήνουμε τα χέρια να τρυπήσουν μπροστά, ανοίγουν στα πλάγια, τα χέρια πάλι μπροστά(παλάμες προς τα πάνω), πίσω στο σώμα, σταυρώνουν, ανοίγουν και τοποθετούμε. Ας το ξανακάνουμε άλλη μια φορά, και πραγματικά εστιάζουμε στην αναπνοή αυτή τη φορά. Έτσι ξεκινάμε με εκπνοή πριν ξεκινήσουμε, ώστε να αρχίσουμε με μια καινούργια φρέσκια αναπνοή. Εισπνέουμε, εκπνέουμε, εισπνέουμε, εκπνέουμε, εισπνέουμε,εκπνέουμε, εισπνέουμε,εκπνέουμε, και σταματάμε, εισπνέουμε. Ας το κάνουμε μια τελευταία φορά, και καθώς το κάνουμε, θέλουμε στ' αλήθεια να τραβήξουμε και να ανεβάσουμε ενέργεια από τη γη. Έτσι εισπνέουμε, εκπνέουμε, εισπνέουμε.εκπνέουμε μπροστά, εισπνέουμε,εκπνέουμε, σταυρώνουμε,εισπνέουμε. (Αναπνοή του Φεγγαριού:) Με τη δεύτερη αναπνοή που θα μάθουμε τώρα, θα συνδεθούμε και θα αναγνωρίσουμε τη ενέργεια του Φεγγαριού.Και ας προσέξουμε ποιά φάση του φεγγαριού βρισκόμαστε. Είναι πανσέληνος; Νέα σελήνη; Πού είναι; Αυτός είναι ένας από τους κύκλους κλειδιά της ενέργειας στον πλανήτη Γη. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν και μπορούμε να νιώσουμε τη σύνδεσή μας με το Φεγγάρι, και μπορείτε να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά ή κλειστά, όπως προτιμάτε. και τώρα.με τα χέρια θα μαζέψουμε ενέργεια από το φεγγάρι, θα την κάνουμε μπάλα, γεμάτη από φεγγάρι, και θα πιέσουμε, μία, δύο και θα ανοίξουμε και θα την τοποθετήσουμε. Ας κάνουμε ξανά αυτή την κίνηση. Τα χέρια έρχονται κοντά στο σώμα, κάνουμε μπάλα,πιέζουμε μία δύο, ανοίγουμε και τοποθετούμε. Και ξανά αυτή τη φορά αναγνωρίζοντας τη σύνδεσή μας με τη Σελήνη. Κάποιες φορές στην πόλη ξεχνάμε, είμαστε πολύ απασχολημένοι, ξεχνάμε τη σύνδεσή μας, γι αυτό ας σταθούμε μια στιγμή να το αναγνωρίσουμε πραγματικά.ο Κάρλος Καστανέντα είπε πως ένας λόγος που οι αρχαίοι άνθρωποι είχαν τέτοια τρομερή ζωτικότητα και αστραφτερή ενέργεια είναι επειδή έκαμναν φεγγαρόλουτρα. Γι αυτό όποτε έχετε την ευκαιρία μπορείτε να κάνετε ένα φεγγαρόλουτρο.

7 Και μαζεύουμε αυτή την ενέργεια, στρογγυλή όπως το φεγγάρι, την πιέζουμε, ανοίγουμε και την τοποθετούμε. (Αναπνοή του ουρανού/ πλανητών/ αστεριών:) Και τώρα η τελευταία αναπνοή, θα αναγνωρίσουμε τη σύνδεσή μας με τον ουρανό τους πλανήτες και τα αστέρια - περιλαμβάνοντας και το δικό μας αστέρι τον Ήλιο, σε αυτή την Ισημερία. Θα ξεκινήσουμε από τα γόνατα, φέρνουμε τα χέρια μας., σκύβουμε και τα σμπρώχνουμε πίσω, απλώνοντας τα φτερά μας, κι έτσι γινόμαστε αυτό το πλάσμα ανάμεσα στη γη και τον ουρανό. Και ατενίζουμε προς τα κάτω στην αρχή καθώς πετάμε, και μετά γυρίζουμε προς τα αριστερά, ατενίζοντας όλα όσα είναι στην αριστερή πλευρά. Και ερχόμαστε πίσω στο κέντρο, ατενίζουμε προς τα κάτω, και γυρίζουμε προς τα δεξιά, ατενίζοντας όλα όσα είναι στη δεξιά πλευρά. Και ερχόμαστε πάλι στο κέντρο, φέρνουμε τα χέρια μας μπροστά, οι παλάμες είναι επίπεδες, και τώρα φέρνουμε τα χέρια μας πάνω αναγνωρίζοντας τα αστέρια και τον ουρανό, και μετά γυρνάμε προς τα αριστερά και διατηρούμε πλήρη εικόνα του ουρανού, των πλανητών και των αστεριών. Γυρνάμε πάλι στο κέντρο, και γυρνάμε στα δεξιά, και πίσω στο κέντρο, και κατεβάζουμε τα χέρια κάτω. Λοιπόν ας το ξανακάνουμε. Όταν εστιάζουμε στους πλανήτες και τα αστέρια θα σκοπεύσουμε συγκεκριμένα να δημιουργήσουμε μια σύνδεση με τον παλλόμενο ζωοδότη Ήλιο μας, και με τον πλανήτη Αφροδίτη, έναν πλανήτη ο οποίος ήταν πολύ σημαντικός για τους μάντεις του αρχαίου Μεξικού, και ο οποίος στις 5 Ιουνίου προσπερνούσε τον Ήλιο οδηγώντας στο τελείωμα ενός μεγάλου κύκλου και στο ξεκίνημα ενός καινούργιου. Αυτό είναι ένα πολύ σπάνιο γεγονός. Οι διελεύσεις της Αφροδίτης συμβαίνουν κατά τη διάρκεια μερικών τμημάτων του μεγάλου τους κύκλου σε ζευγάρια τα οποία απέχουν 8 χρόνια μεταξύ τους, ακολουθούμενα είτε από χρόνια ή από χρόνια. Το πρώτο μέρος παρόντος ζεύγους συνέβη τον Ιούνιο του Και το 2ο συνέβη στις 5 Ιουνίου αυτής της χρονιάς. Για τους μάντεις είναι μια νέα ευθυγράμμιση της αγαπημένης μας πανίσχυρης Μητέρας Γης, με τον Ήλιο--την καρδιά του σύμπαντός μας και την Αφροδίτη, τον φλογερό πλανήτη ομορφιάς και αρμονίας, και πλανήτη που σχετίζεται με το μαγικό ον του Φτερωτού Ερπετού, το ον που συνδέει Γη και Ουρανό- ένα σύμβολο της ίδιας μας της ικανότητας να ζούμε σε πλήρη παρουσία στον κόσμο, συνδέοντας σώμα και ενεργειακό σώμα με τη συμφωνία των φυσικών κύκλων των πλανητών και των αστεριών. Αυτό σηματοδοτεί τη δυνατότητα μιας νέας συμφωνίας πάνω στη Γη - τη συμφωνία να ζούμε με έναν τρόπο ο οποίος τιμά και αναθρέφει το ενεργειακό μας σώμα, το ονειρικό μας σώμα. Τη συμφωνία, συνειδητά και υπεύθυνα να ΟΝΕΙΡΕΥΤΟΥΜΕ τη ζωή μας και τον κόσμο μας.

8 Λοιπόν -- αρχίζοντας από τα γόνατα, αναγνωρίζουμε τη σύνδεσή μας με τη Γη, ξεδιπλώνουμε τα φτερά μας προς τα πίσω, ατενίζουμε προς τα κάτω, γυρνάμε προς τα αριστερά, ατενίζουμε, πίσω στο κέντρο, ατενίζουμε κάτω, και τώρα γυρνάμε στα δεξιά, πίσω στο κέντρο, φέρνουμε τα χέρια μας μπροστά, και τώρα πάνω, προς τον ουρανό και τ' αστέρια ειδικά τον ήλιο και την Αφροδίτη, και γυρνάμε στα αριστερά και στα δεξιά, έτσι αποκτάμε μια γεμάτη πανοραμική θέα του ουρανού 360 μοιρών. Είμαστε περικυκλωμένοι από αυτή την απειροσύνη των αστεριών. Και αποζητάμε οι καρδιές μας να συνδεθούν με την καρδιά του ήλιου. Και αναπνέουμε - και τώρα με την καρδιά της Αφροδίτης. Και φέρνουμε τα χέρια κάτω. (Εδώ μοιραζόμαστε τις θέσεις της Σελήνης του Ήλιου και της Αφροδίτης με την τάξη) Κινήσεις Tensegrity : Φόρμα της Γης της Σελήνης και του Ουρανού- Ανασκόπηση- 5 λεπτά Ας ανασκοπήσουμε αυτές τις 3 αναπνοές μια φορά. Ξεκινάμε με την πρώτη από τα γόνατα, εισπνέουμε, τραβώντας πάνω την ενέργεια από τηνγη ανοίγουμε τα χέρια στα πλάγια,., τα χέρια μπροστά οι παλάμες κοιτάν έξω ανοίγουμε, ανοίγουμε, εισπνέουμε, εκπνέουμε, κάνουμε μια παύση, εισπνέουμε. Η δεύτερη αναπνοή, συνδεόμαστε με τη Σελήνη γι αυτό στεκόμαστε για μια στιγμή αισθανόμενοι την ενέργεια της Σελήνης. Και τώρα μαζεύουμε αυτή την ενέργεια, σφαίρα, πιέζουμε μία, δύο, ανοίγουμε, τοποθετούμε. Και η τρίτη αναπνοή. Θα αρχίσουμε πάλι από τα γόνατα, αρχίζοντας από τη σύνδεσή μας με τη Γη, φέρνουμε τα χέρια πάνω, και πίσω, πρώτα ατενίζουμε κάτω, αριστερά, ξανά στο κέντρο, δεξιά, και αφήστε την αναπνοή σας να κυλήσει με την κίνηση, και φέρτε τα χέρια μπροστά, και τώρα αναγνωρίζουμε τον ουρανό και τα αστέρια και τους πλανήτες συμπεριλαμβανομένων του Ήλιου μας, της Αφροδίτης.γυρνάμε στα αριστερά και στα δεξιά και κάτω. METAΒΑΣΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗΣ- 10 ΛΕΠΤΑ Θα ξανακάνουμε αυτή τη φόρμα πολλές φορές στο μάθημα. Τώρα, για να συγκεντρώσουμε ΟΛΗ ΜΑΣ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ. ας πούμε ένα 'γεια' σε όλους εσάς που είσαστε μαζί μας: Για τώρα, απλώστε το στρωματάκι για να καθίσετε. και πάρτε στυλό και μπλοκάκι. ας καθίσουμε σε κύκλο, και ο καθένας από εσάς ας αφήσει λίγο χώρο γύρω του ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΙΝΗΘΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕΡΙΚΕΣ TENSEGRITY ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΚΑΤΣΕΙ ΚΑΤΩ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ ΤΟΥ.

9 Τώρα που βολευτήκαμε, ας συστηθούμε: Το όνομά μου είναι Πάρις και είμαι από την Πτολεμαΐδα. (πηγαίνοντας γύρω στο δωμάτιο, όλοι συστήνονται). Θα θέλαμε να πούμε ένα ξεχωριστό καλώς όρισες σε αυτούς που παρακολουθούν ένα μάθημα Τενσέγκριτυ για πρώτη φορά. (Λέμε τα ονόματα των νιουκαμερς.) Καλώς ήρθατε. ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ- 65 ΛΕΠΤΑ Εισαγωγή- 10 λεπτά Τώρα, αυτό είναι ένα πολύ ξεχωριστό και μοναδικό μάθημα. όχι μόνο γιατί εστιάζει στους Νεοφερμένους στην πρακτική της Τενσέγκριτυ, αλλά και γιατί ασχολείται με την Κυκλικότητα, και 'με το πώς αρχίζουμε πράγματα στη ζωή μας.' Τι είναι Κυκλικότητα; Ο Κάρλος Καστανέντα έχει μιλήσει για Κυκλικά Όντα, και για το πώς συγκεκριμένα όντα σχετίζονται μεταξύ τους δια μέσου τόπου και χρόνου, σαν τις χάντρες ενός κομπολογιού. Αυτά τα όντα μπορούν να ανταλλάσουν επίγνωση μεταξύ τους. Έτσι, η επίγνωσή μας έχει πολύ περισσότερες αποχρώσεις, και είναι πολύ πιο απέραντη από όσο πιθανά να υπολογίζαμε. Η επίγνωσή μας,είπε, είναι επίσης βαθιά συνδεδεμένη με τους κύκλους της Γής, του Ήλιου, και των Πλανητικών Όντων του ουρανού. Και όπως οι δικοί τους κύκλοι κίνησης αρχίζουν και τελειώνουν,το ίδιο κάνουν και δικοί μας. Είπε ότι αν θέλουμε να ζούμε συνειδητά και με σκοπό, είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς να χειριζόμαστε γενικά τους κύκλους- το πώς αρχίζουμε και τελειώνουμε τις προσπάθειες μας.έτσι λοιπόν, σήμερα, όπως ανακοινώθηκε,θα ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ από την ΑΡΧΗ! Πώς ξεκινάμε πράγματα? Και για να δούμε στ'αλήθεια το πώς ξεκινάμε, πρώτα πρέπει να κοιτάξουμε το ''τι είναι αρχή; (μικρή παύση) ''Το σύμπαν στ'αλήθεια ξεκίνησε ;(μικρή παύση) Αυτή είναι η ερώτηση που έθεσε ο Κάρλος Καστανέντα όταν έκανε μια παύση και εξέτασε το ταξίδι του- όπως και τις ανθρώπινες αντιλήψεις μας για τον χρόνο και τον χώρο και την επίγνωση.

10 Υπέδειξε ότι οι διαφορετικοί πολιτισμοί και γλώσσες- τα διαφορετικά συντακτικά, προσεγγίζουν αυτά τα ερωτήματα με διαφορετικό τρόπο. Εμείς οι ίδιοι έχουμε στα αλήθεια ''αρχίσει''; Και αν ναι, πότε; Στη σύλληψη; Στη γέννηση, όταν πήραμε την πρώτη μας ανάσα; Διαφορετικοί πολιτισμοί το ερμηνεύουν αυτό διαφορετικά. Σε κάποιους πολιτισμούς αρχίζουμε πριν καν συλληφθούμε, όταν οι γονείς μας πρωτοξεκινάν να τραγουδούν το χαρακτηριστικό μας τραγούδι. Βεβαίως, η ενσωματωμένη μας συνείδηση σε αυτήν την ανθρώπινη μορφή αρχίζει με την πρώτη μας ανάσα. Αυτός είναι ο λόγος ο Δον Χουάν έδινε τόση έμφαση στη σημασία της αναπνοής-και στο να ξεκινάμε πράγματα με μια γεμάτη αναπνοή! Έτσι-μέσα σε αυτό το πλαίσιο- θέλουμε να εξετάσουμε το πώς ξεκινάμε- το πώς προσεγγίζουμε ή ανταποκρινόμαστε σε 'έναν συγκεκριμένο τύπο έντασης τον οποίο αποκαλούμε ''αρχή''. Ποια είναι η διάθεσή μας απέναντί του; -. Και πώς είναι η αναπνοή μας; Είμαστε σε εγρήγορση, σε αναμονή, προετοιμασμένοι, σε έξαψη, με γεμάτη αναπνοή, ή είμαστε φοβισμένοι, διστακτικοί, διασκορπισμένοι, με κομμένη την ανάσα ή ίσα που αναπνέουμε; Ποια είναι η πρόθεσή μας; Επιδιώκουμε να μάθουμε κάτι; Ή επιδιώκουμε να μας αποδεχτούν ή να μας προσέξουν; Ή ελπίζουμε να μην μας βλέπει κανείς; Επιδιώκουμε την ανταλλαγή, ή επιδιώκουμε να κερδίσουμε κάτι; Ή κάποιο ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΑΠΟ ΑΥΤΑ; Για τους μάντεις του αρχαίου Μεξικού, ο απόλυτος τρόπος για να αρχίσουμε οτιδήποτε είναι χωρίς κρίσεις, χωρίς προκατειλημμένες υποθέσεις, χωρίς προκατασκευασμένες ιδέες. Και για να το κάνει αυτό κάποιος, σύμφωνα με τους μάντεις, πρέπει να το κάνει από μια κατάσταση ολικής παρουσίας, την οποία περιγράφουν ως την ΕΝΟΠΟΙΗΣΗ του ΕΑΥΤΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ. Όταν είμαστε σε αυτήν την κατάσταση, βρισκόμαστε στο αιώνιο τώραμπορούμε, όπως είπε ο Δον Χουάν ''να ιππεύσουμε την στιγμή'', που επεκτείνεται στην αιωνιότητα. Ο ειδικός Ψυχοθεραπευτής Ελίσα Γκολντστάιν υποδεικνύει, στο βιβλίο του Το Αποτέλεσμα Του Τώρα- ότι όταν είμαστε παιδιά και πρωτοκοιτάμε ένα λουλούδι, βρισκόμαστε σε μια κατάσταση θαυμασμού. Πηγαίνουμε το λουλούδι στη Μαμά και στον Μπαμπά για να το θαυμάσουν και αυτοί μαζί μας. Αργότερα, όταν έχουμε δει πολλά λουλούδια, ο εγκέφαλός μας απορρίπτει πολλά στοιχεία, συγκρίνει και αξιολογεί- αυτό δεν είναι και τόσο σπουδαίο λουλούδι, έχω

11 δει και φωτεινότερα, έχω ένα ραντεβού και δεν έχω χρόνο να χαζεύω αυτό το λουλούδι, κτλ. Το άλλο άκρο θα ήταν να θέλαμε απλά να χαθούμε εντελώς μέσα στο λουλούδι και να ξεχάσουμε τα πάντα σχετικά με το νοίκι που έχουμε να πληρώσουμε,με το να τα πηγαίνουμε καλά με τους άλλους, με το να κρατάμε τις υποσχέσεις μας, κτλ. Να θέλουμε το λουλούδι να μας πάει σε έναν άλλο κόσμο όπου δεν θα είμαστε υποχρεωμένοι να είμαστε με τους εαυτούς μας-- Με κάποιο τρόπο, μερικές φορές, έχουμε την ιδέα ότι η μαγεία είναι διαφυγή. σε τελική ανάλυση είναι διαφυγή από τους ίδιους μας τους εαυτούς. Ωστόσο, ο Κάρλος Καστανέντα είπε ότι αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια, και ότι η μαγεία είναι το εντελώς αντίθετο από την διαφυγή. Γράφει: ''Αν εισέρχεσαι σε μία κατάσταση μη-συνηθισμένης πραγματικότητας, είναι μόνο για να σύρεις από αυτήν ότι χρειάζεσαι έτσι ώστε να δεις τον θαυμαστό χαρακτήρα της συνηθισμένης πραγματικότητας. Για μένα ο τρόπος να ζω- το μονοπάτι με καρδιά- είναι η παρουσία στον κόσμο.'' Η παρουσία στον κόσμο, είπε, εμπεριέχει παρουσία με τους εαυτούς μας. AΝΙΧΝΕΥΣΗ - 55 ΛΕΠΤΑ Καθώς είπαμε πριν, θα θέλαμε όλοι να ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΤΙΣ ΖΩΕΣ ΜΑΣ ΜΕ ΠΛΗΡΗ ΕΠΙΓΝΩΣΗ, ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΔΙΣΤΑΓΜΟ, ΑΔΕΞΙΟΤΗΤΑ Η ΦΟΒΟ. ΜΕ ΓΕΜΑΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ αυτή είναι η πάντα άξια πρόκλησή μας. Ναι, είναι δυνατόν να εξαλείψουμε τον φόβο- ή μπορούμε να τον αγκαλιάσουμε να τον αποδεχθούμε, να αναπνεύσουμε μέσα του- να μάθουμε από αυτόν, και αν το επιλέξουμε, να προχωρήσουμε μπροστά σε πείσμα του; Αν στα αλήθεια μπορούμε να παρατηρούμε και να αποδεχόμαστε ποια υπήρξαν τα πρότυπά μας- χωρίς κρίσεις- αντίθετα, με συμπάθειαμετά, είπε ο Κάρλος Καστανέντα, έχουμε μια ευκαιρία να αλλάξουμε αυτά τα πρότυπα. Λοιπόν, ας κάνουμε μία άσκηση Ανακεφαλαίωσης- την πρακτική των μάντεων του να κάνει κάποιος μία μεθοδική επισκόπηση της ζωής του, με τη βοήθεια μιας συνειδητής, σαρωτικής αναπνοής- μία πρακτική στην οποία αναφέρονται επίσης ως ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ. Η ενέργεια είπαν

12 αφήνει ένα ίχνος- και μπορούμε να το ανιχνεύσουμε- πώς χρησιμοποιούμε την ενέργειά μας στη ζωή μας; Έτσι, σήμερα θα εξετάσουμε μία σκηνή στη ζωή μας, για να δούμε πώς ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΣΥΝΗΘΩΣ ΚΑΤΙ, ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΚΑΛΕΣΟΥΜΕ τον δεσμό με το ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΜΑΣ ΣΩΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΠΩΣ η πιο έντονη παρουσία του μπορεί να αλλάξει την είσοδό μας. Σας παρακαλούμε, όλους σας, ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ. και σκεφτείτε μία φορά - ΠΑΛΑΙΩΤΕΡΗ Η ΤΩΡΙΝΗ- που: Αρχίσατε το σχολείο ή το πανεπιστήμιο Ή αρχίσατε ένα μάθημα ή νέες σπουδές Αρχίσατε μια καινούρια δουλειά Γνωρίσατε έναν καινούριο φίλο Μετακομίσατε σε καινούρια πόλη Οι ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΟΙ ασκούμενοι της Τενσέγκριτυ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΕΣΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΤΟΥΣ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ TENSEGRITY - Η ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΗΡΘΑΝ ΣΕΜΑΘΗΜΑ TENSEGRITY Η ΣΕ ΟΜΑΔΑ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΟΙ ΝΕΟΦΕΡΜΕΝΟΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΤΩΡΑ- ΠΩΣ ΜΠΗΚΑΤΕ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΣΗΜΕΡΑ- ΚΑΘΩΣ ΚΑΝΑΤΕ ΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΗΣ TENSEGRITY, ΠΩΣ ΗΤΑΝ Η ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΑΣ, ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΑΣ, ΟΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΑΣ ΕΙΚΟΝΕΣ; Οι μαθητές του Δον Χουάν μας υπέδειξαν ότι σε αρκετούς πολιτισμούς, έχουμε εκπαιδευτεί να προσποιούμαστε ότι δεν είμαστε ''νέοι'' σε κάτι, να φαινόμαστε ότι ταιριάζουμε, ότι ''ξέρουμε τι κάνουμε''. Το κάνουμε αυτό τώρα; Λοιπόν- όταν έχετε την ΣΚΗΝΗ, ΑΝΟΙΞΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ, και ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΣΤΟ ΜΠΛΟΚ ΣΑΣ την κατάσταση, τι σας είπαν, τι απαντήσατε κτλ...10 λεπτά Και επιπλέων, ΚΑΤΑΓΡΑΨΤΕ. τις απαντήσεις στα ακόλουθα ερωτήματα: Ποιο είναι το συναίσθημά σας στη σκηνή; (Φόβος; Έξαψη ;Ανία; Παραίτηση;) Ποιο είναι το πρότυπο αναπνοής σας στη σκηνή; (Ρηχή; Γρήγορη ;Βαθιά; Αργή; Κρατημένη στο πάνω μέρος των πνευμόνων; Αναπνοή μέχρι την κοιλιά;)

13 Τι συμβαίνει με τα Πόδια σας στην σκηνή; Έχετε επίγνωση των ποδιών; (τα δάχτυλα των ποδιών σφιγμένα μέσα στο παπούτσι, ή ανοιχτά, οι πατούσες συνδεδεμένες με το έδαφος, ή όχι, εύκαμπτα ή άκαμπτα;) Ποιά είναι η συνολική Στάση Σώματος στην σκηνή; ( Πόδια, χέρια και σαγόνι σφιγμένα, στήθος ανοιχτό ή κλειστό, ώμοι σφιγμένοι ή χαλαροί κτλ) Πως είναι η κίνηση της ενέργειας στο σώμα σας/ στο όν σας; (Θερμότητα να ανεβαίνει στο πρόσωπο' ή: Η ενέργεια να χύνεται κάτω στο πάτωμα, κτλ) Ποιος είναι ο εσωτερικός σας διάλογος, ή τι εσωτερικές εικόνες σας έρχονται σε αυτήν την σκηνή σχετικά με τους άλλους και τον εαυτό σας; ( Φοράω τα λάθος ρούχα, φοράνε τα λάθος ρούχα, είμαι πολύ χοντρός, είναι πολύ χοντροί, είμαι η πιο χαριτωμένη, ωραία χρώματα στους τοίχους, πού είναι το φαγητό, δεν θα τους αρέσω, κτλ, κτλ ) Και πώς μπήκες στη σκηνή; Φοβισμένος; Ο ξερόλας; Ο επαναστάτης; Το καλό παιδί ή το καλό κορίτσι; Κοιτώντας για το ποιος έχει την εξουσία; Ποιος είναι καλός σύντροφος; Πεινασμένος να σε προσέξουν; Ελπίζοντας να γίνεις αόρατος; Απρόθυμος; Ενθουσιασμένος; Ξεκούραστος, χορτάτος, ήρεμος; Βιαστικός, απορυθμισμένος; Με ανάγκη για φροντίδα; Πολύ περήφανος ή πολύ φοβισμένος για να ζητήσεις κάποια βοήθεια; Λοιπόν- Περιγράψτε με τον δικό σας τρόπο και με τις δικές σας λέξεις, το πώς μπήκατε σε αυτήν την σκηνή; λεπτά Τώρα, οι μάντεις του αρχαίου Μεξικού ανακάλυψαν ότι ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΜΑΣ ΜΟΡΦΗ,ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΥΤΗ Η ΑΦΘΟΝΙΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΜΕΝΩΝ ΑΝΑΜΝΗΣΕΩΝ ΚΡΑΤΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΑΣ ΚΛΕΙΔΩΜΕΝΗ ΣΤΟ ΝΑ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΟΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΜΑΣ, ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΗΔΗ ΕΧΟΥΜΕ ΖΗΣΕΙ. Προκειμένου να μετακινηθούμε πέρα από τις ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΜΑΣ Η ΑΠΟ ΜΙΑ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΕΧΩΣ ΓΕΙΩΜΕΝΗ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ. αν αλλάξουμε τη ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΤΥΠΟ ΑΝΑΠΝΟΗΣ στη σκηνή, ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ Η ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ TENSEGRITY, η ΑΠΟΨΗ ή η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΗΣ ΣΚΗΝΗΣ ΑΛΛΑΖΕΙ από μόνη της. και βρισκόμαστε σε μια νέα περιοχή αντίληψης, αυτής της ενοποίησης του ΕΑΥΤΟΥ και του ΕΝΕΡΓΕΙΑΞΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ.

14 Λοιπόν, ας ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ ΜΑΣ: Έχετε όλοι γράψει την σκηνή σας. οπότε ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΣΗΚΩΘΗΤΕ. Και ας εξασκήσουμε όλοι την Φόρμα της Γής της Σελήνης και του Ουρανού. TENSEGRITY : Γή και Σελήνη και Ουρανός... 5 λεπτά Λοιπόν στεκόμαστε και ξεκινάμε ξανά από τα πόδια μας, θυμόμαστε την σύνδεσή μας με την γη, αισθανόμαστε τις πατούσες, την στάση, το να φέρουμε την παρουσία μας, πλήρη παρουσία. Και ξεκινάμε. εκπνεύστε, εισπνεύστε.. Συνδεθείτε με τη σελήνη. και φέρτε μέσα αυτήν την ενέργεια. από τα γόνατα. και φέρνουμε τα χέρια μπροστά, και πάνω, συνδεόμαστε με τον ήλιο, και την Αφροδίτη σκοπεύοντας να αφήσουμε ακόμα ένα στρώμα κρίσης. και βλέπουμε τα πρότυπά μας με συμπάθεια- και τώρα κατεβάζουμε τα χέρια. Τώρα, παρακαλούμε όλοι μας να ΚΑΤΣΟΥΜΕ ΚΑΤΩ. Και κρατώντας αυτήν την ανοικτή αναπνοή, και αυτήν την κατάσταση παρουσίας, ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ, ΕΠΑΝΑΦΕΡΕΤΕ ΤΗΝ ΣΚΗΝΗ ΣΑΣ ΞΑΝΑ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΝΕΑ ΣΑΣ ΘΕΑ/ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΗΣ ΣΚΗΝΗΣ ANOIΞΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ γράψτε όποιες νέες εικόνες, πληροφορίες, σκέψεις, αντιλήψεις, αισθήματα, σας έρχονται...5 λεπτά Τώρα θα εξασκήσουμε τις κινήσεις Τενσέγκριτυ ξανά, αυτή τη φορά με διαφορετική ένταση, σε αυτήν την περίπτωση λίγο πιο γρήγορα από πριν. Κινήσεις TENSEGRITY :Φόρμα της Γης και Σελήνης και Ουρανού...5 λεπτά Και πάλι, παρακαλούμε όλοι ΚΑΘΙΣΤΕ ΚΑΤΩ' ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΝΕΑ ΣΑΣ ΘΕΑ/ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΗΣ ΣΚΗΝΗΣ ; ΑΝΟΙΞΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΓΡΑΨΤΕ ΤΗΝ.5 λεπτά Και απαντήστε μία τελευταία ερώτηση: TI ANAKAΛΥΨΑΤΕ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΩΣ ΜΠΗΚΑΤΕ ΣΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΣΚΗΝΗ Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ; και ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΤΩΡΑ;...5 λεπτά Ας ΣΗΚΩΘΟΥΜΕ ΞΑΝΑ. και ας εξασκήσουμε και πάλι τη φόρμα Γής- Σελήνης-Ουρανού. αυτή τη φορά με μία άλλη ένταση- θα κινηθούμε πιο αργά και προσεκτικά, διαποτίζοντας τις κινήσεις με την αναπνοή μας. Κινήσεις Τενσέγκριτυ : Φόρμα της Γης και Σελήνης και Ουρανού... 5 λεπτά

15 ΑΝΑΤΡΟΦΟΔΟΤΗΣΗ - 10 λεπτά Και τώρα ας ακούσουμε από εσάς, ΝΕΟΦΕΡΜΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΟΥΣ. ΠΩΣ ΑΙΣΘΑΝΕΣΘΕ ΣΥΝΟΛΙΚΑ; Και πώς, στη διάρκεια της ημέρας, θα μπορέσετε να μετακινηθείτε σε μια κατάσταση πιο έντονης παρουσίας--- πώς μπορείτε αν βρείτε τον εαυτό σας να ''κατρακυλάει στο λιμβικό μυαλό, να δώσετε στον εαυτό σας μια ''ώθηση προς τα πάνω'' για να συμπεριλάβετε τον φλοιό του εγκεφάλου στις αποφάσεις σας; ( Υπόδειξη: Βρίσκοντας τα πόδια σας και την αναπνοή σας βοηθάει. Πώς θα μπορέσετε να θυμηθείτε να βρείτε τα πόδια και την γεμάτη αναπνοή σας στην στιγμή; ). Και θα θέλαμε να πούμε ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ σε όλους όσους βοήθησαν- ( Ονομάστε ποιους και τι έκαναν) και ειδικά τους ΝΕΟΦΕΡΜΕΝΟΥΣ ΣΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΞΕΧΩΡΙΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ποικίλης έντασης που αποκαλούμε ΞΕΚΙΝΗΜΑ: Έχουμε να κάνουμε μερικές ανακοινώσεις και μετά θα κάνουμε τις κινήσεις της Τενσέγκριτυ ξανά. ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ- 5 ΛΕΠΤΑ: Σχετικά με αυτό το μάθημα: Παρακαλούμε πηγαίνετε στο BLOG SPACE μας στη διεύθυνση: une-july-facilitator-class-feedback/ Για να γράψετε ΠΟΙΕΣ ΗΤΑΝ ΟΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΑΣ. Αν θυμόσαστε, παρακαλούμε γράψτε την πόλη που έγινε το μάθημα και το όνομα του γκρούπ όταν το στείλετε. Σχετικά με το επόμενό μας μάθημα σε Ομάδα Πρακτικής της Σειράς της Κυκλικότητας:... Θα εξετάσουμε το πώς ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ ΠΡΑΓΜΑΤΑ- ο Κάρλος Καστανέντα είπε ότι το πώς αρχίζουμε και το πώς τελειώνουμε είναι εντελώς αλληλένδετα! Αν μπορούμε να τελειώσουμε κάτι σωστά, τότε μπορούμε να ξεκινήσουμε σωστά την επόμενη φάση.

16 Αυτά τα μαθήματα σχεδιάστηκαν να είναι μια χρήσιμη προπαρασκευή για το επερχόμενο ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ TENSEGRITY στο ST.CANNAT στη Γαλλία κοντά στο Aix-en-Provence στις 20,21 και 22 Ιουλίου με τον τίτλο ΟΝΕΙΡΕΥΟΜΕΝΟΙ ΤΟ ΔΕΟΣ- όπου θα κάνουμε συγκεκριμένες ασκήσεις ονειρέματος για να σκοπεύσουμε συνειδητά εμπειρίες ΔΕΟΥΣ και ΘΑΥΜΑΣΜΟΥ στις ζωές μας. Περισσότερες πληροφορίες στο Έτσι, ας κλείσουμε με μια ανασκόπηση της Φόρμας Γη- Σελήνη- Ουρανός, αυτή τη φορά θα την ακούσουμε μαζί με μερικούς παλμικούς ήχους που ξυπνούν τη διάθεση του να ξεκινάς με φρέσκια αντίληψη: (Σημείωση στους Φασιλιταδ'ορες.. Κάντε την όσες φορές επιτρέπει ο χρόνος, μέχρι 3 φορές- και μοιραστείτε με το γκρούπ το όνομα του συνθέτη της μουσικής πριν την τελευταία φορά που θα κάνετε τη φόρμα.) Σας ευχαριστούμε για την προσοχή σας! Τα λέμε σύντομα!