ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ. Τρέξιμο θέση Ετοιμότητας..

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ. Τρέξιμο θέση Ετοιμότητας.."

Transcript

1 ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ Τρέξιμο θέση Ετοιμότητας.. ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ...έπειτα Ισορροπία στις μύτες... Συντονισμός χεριών και ποδιών στο τρέξιμο Σταμάτημα και ισορροπία με λυγισμένα γόνατα και πόδια χωριστά Κεφάλι ψηλά και όταν ισορροπούμε..στο πίσω μέρος.....backhand......ένα χέρι και ένα γόνατο.....forehand...ένα χέρι και ένα πόδι..

2 ΚΑΡΤΑ 1: ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ-ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ -ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ ΧΕΡΙΩΝ-ΠΟΔΙΩΝ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ -ΣΤΑΜΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ ΧΩΡΙΣΤΑ -ΚΕΦΑΛΙ ΨΗΛΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΙΣΟΡΡΟΠΟΥΜΕ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Τρέξιμο σε διαφορετικές κατευθύνσεις και σταμάτημα με έλεγχο -Ετοιμότητα σε θέση ισορροπίας -Ισορροπία σε διαφορετικά μέρη του σώματος -Εκμάθηση των ονομάτων των χτυπημάτων στο τένις ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: ρακέτες Οριοθέτηση του χώρου προπόνησης Τοποθέτηση των μαθητών στο χώρο και επίδειξη των ασκήσεων Παραμένουμε μέσα στο χώρο προπόνησης και παρακολουθούμε τους μαθητές για να αποφύγουμε οποιαδήποτε σύγκρουση ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Οι μαθητές τρέχουν στο γήπεδο σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Στο πρόσταγμα του προπονητή σταματούν στη θέση ετοιμότητας, έπειτα τρέχουν στην πλησιέστερη γραμμή και ισορροπούν σταθερά με συγκεκριμένο τρόπο που τους έχει υποδείξει ο προπονητής, όπως: - χωρίς ρακέτες, ο Προπονητής φωνάζει, ένα πόδι και ένα χέρι, στον ποπό, στις μύτες των ποδιών, στο γόνατο και στο ένα χέρι. -με ρακέτες, ο Προπονητής φωνάζει forehand, backhand, serve, smash, οι μαθητές παίρνουν αυτές τις θέσεις των χτυπημάτων.

3 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ - Τρέξιμο και σταμάτημα σε μια γραμμή και με τα δύο πόδια στη θέση ετοιμότητας - Στέκονται ή κάνουν τζόκινγκ σε ένα σημείο και με την διαταγή-έτοιμοι- οι μαθητές αλλάζουν στη θέση ετοιμότητας ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ - Κρατάνε την θέση ισορροπίας για διαφορετικά χρονικά διαστήματα ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ - Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να σταματάμε όταν ο Προπονητής φωνάζει ΕΤΟΙΜΟΙ - Ποια σημεία του σώματος σας κρατάνε σταθερούς όταν ισορροπείτε - Τι σκέφτεστε και που κοιτάζετε όταν είστε έτοιμοι.

4 θέση ετοιμότητας ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ Με τα δύο χέρια εναλλάξ....με πλάγια βήματα......με αναπηδήσεις... Κράτημα του σώματος όρθιου...με ανέβασμα γονάτου... Με την ρακέτα Αναπήδηση της μπάλας στο ύψος της μέσης Παρακολούθηση της μπάλας Έλεγχος της ρακέτας με σταθερό καρπό

5 ΚΑΡΤΑ:2 ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ -ΚΡΑΤΗΜΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΟΡΘΙΟΥ -ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ -ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΤΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ -ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΡΑΚΕΤΑΣ ΜΕ ΣΤΑΘΕΡΟ ΚΑΡΠΟ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Μετακίνηση σε διαφορετικές κατευθύνσεις και κατανόση του χώρου -Έλεγχος της μπάλας και παρακολούθηση της αναπήδησης ΟΡΓΑΝΩΣΗ -Εξοπλισμός: μπάλες, ρακέτες για δυσκολότερη δραστηριότητα -Καθορισμός της περιοχής παιχνιδιού -Τοποθέτηση των μαθητών και επίδειξη -Τονίζουμε την μεγάλη προσοχή του κάθε μαθητή για αποφυγή συγκρούσεων μεταξύ τους ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Οι μαθητές κινούνται γύρω-γύρω από το γήπεδο αναπηδώντας την μπάλα, σα να κάνουν ντρίμπλα στο μπάσκετ. Κινούνται στην αρχή περπατώντας, τρέχοντας μπροστά, με πλάγια βήματα ή με βήματα πίσω κρατώντας τον έλεγχο της μπάλας. Αλλάζουμε την άσκηση με την εντολή του προπονητή : θέση ετοιμότητας, αναπήδηση με το δεξί χέρι, με το αριστερό, και με τα δύο χέρια μια με το ένα χέρι και μια με το άλλο, με ανέβασμα του γονάτου, με αναπηδήσεις των ποδιών, με πλάγια βήματα.

6 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Με χρήση μεγαλύτερης μπάλας -Με αναπήδηση και πιάσιμο κάθε φορά -Αναπήδηση με το καλό χέρι και με σιγανή μετακίνηση ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Αλλαγή της κατεύθυνσης με εντολή -Αναπήδηση της μπάλας σε διαφορετικά ύψη -Χρήση ρακέτας για αναπήδηση της μπάλας ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Ποιο μέρος των χεριών ακουμπούν την μπάλα -Η μπάλα ανεβαίνει ή κατεβαίνει στο πρώτο άγγιγμα? -Πως μπορείς να κάνεις την μπάλα να αναπηδάει πιο γρήγορα ή πιο αργά?

7 Άφησε την μπάλα να αναπηδήσει Με μεγάλη μπάλα χωρίς αναπήδηση με δύο χέρια ΨΗΛΑ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΧΑΜΗΛΑ Πέταξε την μπάλα ψηλά, στη μέση, χαμηλά ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ Θέση ετοιμότητας με τα πόδια ανοικτά και τα χέρια έτοιμα Δούλεψε την κίνηση του απέναντι μαθητή και στείλε την μπάλα μπροστά του Πιάσε την μπάλα μπροστά από το σώμα σου

8 ΚΑΡΤΑ 3: ΨΗΛΑ-ΜΕΣΑΙΑ-ΧΑΜΗΛΑ -ΘΕΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΑΝΟΙΧΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΕΤΟΙΜΑ -ΔΟΥΛΕΨΕ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ ΣΥΜΠΑΙΚΤΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΤΕΙΛΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΟΥ -ΠΙΑΣΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Έλεγχε το ύψος της μπάλας που έρχεται -Άλλαζε το ύψος του σώματος για την μπάλα που υποδέχεσαι -Ισορρόπησε ενώ γυρίζεις το σώμα σου ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες και μεγάλες μπάλες -χρησιμοποίησε ο πλάτος του κόκκινου γηπέδου και δείξε την άσκηση στους μαθητές -Οργάνωσε τους μαθητές σε ζευγάρια ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Οι μαθητές τοποθετούνται ο ένας απέναντι από τον άλλο σε ζευγάρια και πετάει την μπάλα ο ένας στον άλλο. Πρώτα πετάνε την μπάλα πάνω από το κεφάλι (ψηλά), έπειτα στο ύψος της μέσης και τέλος ρολάρισμα της μπάλας στο πάτωμα. Με το πρόσταγμα του προπονητή οι μαθητές δουλεύουν με δύο τρόπους: 1. Πέταγμα και πιάσιμο χωρίς αναπήδηση με μεγάλη μπάλα και δύο χέρια 2. Πέταγμα και πιάσιμο με αναπήδηση μικρής μπάλας, με ένα χέρι πέταγμα και με δύο πιάσιμο.

9 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Μείνε ακίνητος και κάνε το πέταγμα -Ξεκίνησε από ψηλά, μετά χαμηλά και τέλος μεσαία ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Με μπάλες μικρές και ελαφριές, χωρίς αναπήδηση -Πρόσθεσε κίνηση μπρός και πίσω -Πέταγμα με δύο χέρια και περιστροφή του σώματος -Πιάσιμο με ένα χέρι και μετά πέταγμα -Το αντίθετο χέρι ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Σε τι κατεύθυνση στέλνετε την μπάλα όταν κινείστε -Σε ποια θέση πρέπει να είναι τα χέρια σας έτοιμα για να πιάσετε την μπάλα σε διαφορετικά πετάγματα -Πόσο μεγάλα πρέπει να είναι τα βήματά σας όταν κινείστε με πλάγια βήματα

10 Πέταγμα με το ένα χέρι και πιάσιμο με τα δύο ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ Χτύπημα της μπάλας δυνατά και πιάσιμο πάνω από το κεφάλι Κοίταζε συνέχεια την μπάλα Ισορρόπησε καλά στα πόδια πριν το πέταγμα Πέταγμα σχηματίζοντας το ουράνιο τόξο Χρησιμοποίησε τα γόνατα για να σπρώξεις επάνω και να τεντώσεις Οδήγησε την μπάλα εκεί που θέλεις

11 ΚΑΡΤΑ 4: ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ -ΚΟΙΤΑ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΣΥΝΕΧΕΙΑ -ΙΣΟΡΡΟΠΗΣΕ ΚΑΛΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΠΕΤΑΓΜΑ -ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ ΛΥΓΙΣΜΑ ΤΩΝ ΓΟΝΑΤΩΝ ΚΑΙ ΣΠΡΩΞΕ ΕΠΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΕΝΤΩΣΕΙΣ -ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Χρησιμοποίησε και τα δυο χέρια για να ελέγχεις την μπάλα -Χρησιμοποίησε τα χέρια πάνω από το κεφάλι ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες, μπαλόνια για αρχάριους μικριούς -Καθόρισε την περιοχή των ασκήσεων -Τοποθέτησε τους μαθητές στο γήπεδο -Οργάνωσε τους μαθητές σε ζευγάρια -Τόνισε την προσοχή των παιδιών, ώστε να μην συγκρουσθούν ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Οι μαθητές πετάνε και πιάνουν την μπάλα πάνω από το κεφάλι με τους ακόλουθους τρόπους: 1. Πέταγμα της μπάλας ψηλά πάνω από το κεφάλι και πιάσιμο πρώτα με δύο και μετά με ένα xέρι 2. Σε σχήμα ουράνιου τόξου, πέταγμα με ένα χέρι πάνω από το κεφάλι αφήνοντάς την να σκάσει και πιάσιμο με το άλλο χέρι 3. Κράτημα μεγάλης μπάλας στον αέρα με δύο χέρια 4. Χτύπημα της μπάλας κάτω δυνατά και πιάσιμο πάνω από το κεφάλι

12 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Χρησιμοποίησε μια μεγάλη μπάλα για πέταγμα και πιάσιμο -Χρησιμοποίησε ένα μπαλόνι και κράτησέ το ψηλά πάνω από το κεφάλι ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Σε σχήμα ουράνιου τόξου, πιάσε την μπάλα χωρίς αναπήδηση -Κάνε άλμα προς τα επάνω για να πιάσεις την μπάλα ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Ποια άλλα μέρη του σώματος βοηθάνε για να πιάσεις την μπάλα ψηλά. -Που κοιτάζεις συνέχεια? -Πως σε βοηθάνε τα πόδια σου?

13 Στάσου πίσω από την γραμμή ΠΕΤΑΓΜΑ ΣΕ ΣΤΟΧΟ.. Πέταγμα από πάνω Έλεγξε τον στόχο Πλάγια θέση με τα πόδια πίσω από την γραμμή Στοχεύω τον μακρινό στόχο Στοχεύω τον κοντινό στόχο Πάρε καλή θέση ετοιμότητας για το πέταγμα Οι ώμοι στην ίδια ευθεία με τον στόχο Σημάδεψε επάνω και μπροστά Τελείωσε το πέταγμα έχοντας ισορροπία Έξω Μέσα

14 ΚΑΡΤΑ 5:ΠΕΤΑΓΜΑ ΣΕ ΣΤΟΧΟ -ΠΛΑΓΙΑ ΘΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΡΑΜΜΗ -ΠΑΡΕ ΚΑΛΗ ΘΕΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΤΑΓΜΑ -ΟΙ ΩΜΟΙ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΓΡΑΜΜΗ ΜΕ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΕΙ Η ΜΠΑΛΑ -ΣΗΜΑΔΕΨΕ ΨΗΛΑ ΚΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ -ΤΕΛΕΙΩΣΕ ΤΟ ΠΕΤΑΓΜΑ ΕΧΟΝΤΑΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Πέταγμα πάνω από τον ώμο με καλή κίνηση -Έλεγξε την ταχύτητα και την κατεύθυνση της μπάλας ΟΡΓΑΝΩΣΗ -Εξοπλισμός: μπάλες, σχοινιά, στεφάνια, γραμμές ή κώνους -Τοποθέτησε 2 στόχους σε κάθε γήπεδο, έναν κοντινό και έναν μακρινό σε κάθε κουτί του σερβίς -Τοποθέτησε τους μαθητές σε κάθε πλευρά και κάνε επίδειξη -Οργάνωσε τους μαθητές σε ζευγάρια ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Ο μαθητής που κάνει τα πετάγματα έχει 4 μπάλες και τοποθετείται πίσω από την σέρβις λάιν για να κάνει εναλλάξ πετάγματα ένα στο μικρό και ένα στο μεγάλο στόχο διαγώνια. Ο μαθητής απέναντι παρακολουθεί την μπάλα που προσγειώνεται και φωνάζει μέσα ή έξω και στη συνέχεια μαζεύει τις μπάλες. Μετά από 4 πετάγματα αλλάζει πλευρά και μετά και τα άλλα 4 πετάγματα αλλάζει ρόλους με τον απέναντι μαθητή.

15 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πέταγμα πάνω από τον ώμο από πιο κοντά στο φιλέ -Πέταγμα κάτω από τον ώμο και πιο κοντά στο φιλέ ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πέταγμα από πιο πίσω -Μικραίνουμε τους στόχους -Σημαδεύουμε στο forehand ή backhand του αντιπάλου ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Τι κάνεις με τους ώμους σου όταν πετάς την μπάλα? -Πως πετάς την μπάλα σε διαφορετικές κατευθύνσεις? -Πως κάνεις την μπάλα να πάει πιο μακριά?

16 Άρχισε με την θέση ετοιμότητας ΤΕΝΙΣ ΔΑΠΕΔΟΥ Σταμάτησε την μπάλα πριν να την επιστρέψεις Πέτα και στις δύο πλευρές...στην συνέχεια επέστρεψε την χωρίς να την σταματάς Πιάσε την λαβή στο πίσω μέρος της Να είσαι έτοιμος πριν να σπρώξεις Λύγισε τα γόνατα και έχε το κέντρο βάρους χαμηλά Κάνε επαφή με την μπάλα έξω και μπροστά Σπρώξε την μπάλα ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ

17 ΚΑΡΤΑ 6: ΤΕΝΙΣ ΔΑΠΕΔΟΥ -ΒΑΛΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΣΟΥ ΣΤΟ ΠΙΣΩ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΛΑΒΗΣ -ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΩΘΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ -ΛΥΓΙΣΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΗΛΑ -ΚΑΝΕ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΕΞΩ -ΣΠΡΩΞΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Διάβασμα της μπάλας και αντίδραση γυρνώντας στο forehand ή backhand. -Έλεγχος του προσώπου της ρακέτας και επαφή με την μπάλα έξω και μπροστά -Ανάπτυξη rally ( εναλλαγές μπάλες) ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες, ρακέτες, κώνοι -Καθόρισε τον χώρου του γηπέδου -Τοποθέτησε τους μαθητές στο γήπεδο και κάνε επίδειξη -Υπογράμμισε την ασφαλή χρήση των ρακετών -χώρισε τους μαθητές σε ζευγάρια ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 1. Δύο μαθητές, ο ένας ρολάρει την μπάλα στο πάτωμα στον άλλο μαθητή απέναντι, ο οποίος είναι στη θέση ετοιμότητας και σταματάει την μπάλα ή στο forehand ή στο backhand και έπειτα την επιστρέφει. Ο πρώτος μαθητής πιάνει την μπάλα και την ξαναρίχνει. Μετά από 3 αλλαγές αλλάζουν ρόλους. Τονίζουμε στο backand να πιάνουν τη ρακέτα με δύο χέρια.

18 2. Όπως η προηγούμενη άσκηση αλλά οι μαθητές την επιστρέφουν χωρίς να σταματήσουν την μπάλα 3. Και οι δύο μαθητές σπρώχνουν την μπάλα στο πάτωμα, ανάμεσα σε δύο κώνους ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Χρησιμοποίησε τα χέρια για να σταματάς την μπάλα -Ρόλαρε την μπάλα στον απέναντι ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Αλλάζουν μπάλες οι μαθητές κάνοντας ραλί -Σταματάνε την μπάλα με το πόδι και μετά την σπρώχνουν με την ρακέτα -Βάζουμε τους κώνους πιο μακριά για περισσότερη κίνηση -Βάζουμε τους κώνους στενότερα για περισσότερη ακρίβεια ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Πόσο γρήγορα μπορείς να πεις σε ποια κατεύθυνση θα πάει η μπάλα? -Πως κινείσαι για να σταματήσεις την μπάλα? -Που είναι το καλύτερο σημείο επαφής?

19 Χτύπα την μπάλα προς τα επάνω και άφησέ την να αναπηδήσει ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΠΑΝΩ Χτύπησε την μπάλα πάνω από την γραμμή Να είσαι έτοιμος να κινηθείς με τα πόδια ανοικτά και τα μάτια στην μπάλα Έλεγχε την ρακέτα κρατώντας την επίπεδη κινώντας την μαλακά Εναλλάξ χτυπήματα μέσα σε ένα τετράγωνο Κάντε επαφή με την μπάλα σε άνετη απόσταση από το σώμα Μετά το χτύπημα η μπάλα να πηγαίνει πάνω από το ύψος του κεφαλιού Λύγισε τα γόνατα καθώς η μπάλα πέφτει ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Έξι! Κερδίσαμε κώνο

20 ΚΑΡΤΑ 7: ΧΤΥΠΗΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΠΑΝΩ -ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑΚΙΝΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΑΠΟΔΙΑ ΧΩΡΙΣΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗ ΜΠΑΛΑ -ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΤΗΝ ΡΑΚΕΤΑ, ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΙΝΕΙΤΕ ΜΑΛΑΚΑ -Η ΝΑΝΑΠΗΔΗΣΗ ΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗ, ΚΟΝΤΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ -Η ΜΠΑΛΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΝΑ ΠΗΓΑΙΝΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ -ΛΥΓΙΣΤΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΘΩΣ Η ΜΠΑΛΑ ΠΕΦΤΕΙ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Κάντε επαφή με την μπάλα με ελεγχόμενο το κεφάλι της ρακέτας -Συνεργαστείτε για να αναπτύξετε ανταλλαγή μπάλας -Να είστε έτοιμοι ανάμεσα στα χτυπήματα ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: ρακέτες, μπάλες, γραμμές -Καθορίστε το γήπεδο -Τοποθετείστε τους μαθητές και κάντε επίδειξη της άσκησης -Υπογραμμίστε την ασφάλεια από τις ρακέτες και τις μπάλες -Χωρίστε τους μαθητές στα διαστήματα ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Κάντε τις δραστηριότητες ώστε: 1. Ο κάθε μαθητής μόνος σε συγκεκριμένη περιοχή, χτυπάει την μπάλα προς τα επάνω στο ύψος του κεφαλιού, την αφήνει να αναπηδήσει στο έδαφος και πάλι χτύπημα προς τα επάνω.

21 Προσπάθησε να επαναλάβεις την άσκηση. Αν η μπάλα βγει έξω από την ορισμένη περιοχή, σταματάμε και ξανά από την αρχή 2. Με 2 μαθητές, μια φορά ο ένας και μια φορά ο άλλος στην ίδια ορισμένη περιοχή. 3. Μικρό τένις. Ραλί με τον συμπαίχτη μαλακά, χτυπάει ο ένα ς την μπάλα στον άλλο πάνω από μία γραμμή. ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πέταγμα της μπάλας προς τα επάνω, την αφήνουμε να αναπηδήσει και την βάζουμε με το χέρι μας πάνω στις χορδές -Ρόλαρε την μπάλα πάνω στη ρακέτα -Ισορρόπησε την μπάλα πάνω στη ρακέτα και περπάτα ή τρέξε. ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Προσπαθήστε η μπάλα να σκάζει σε μικρότερο στόχο ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Πως χτυπάτε την μπάλα ψηλότερα ή χαμηλότερα? -Πως μπορείτε να κάνετε την μπάλα να πηγαίνει σε διαφορετικές κατευθύνσεις? -Πόσες φορές επιτρέπεται να χτυπάει η μπάλα στο τένις? ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ 1. Με 2 μαθητές, ο ένας εκτελεί χτυπήματα προς τα επάνω στην καθορισμένη περιοχή και ο άλλος μετράει. Μετά από 1 λεπτό αλλάζουν ρόλους και συνεχίζουν το μέτρημα. Έπειτα συναγωνίζονται άλλο ζευγάρι. 2. Σε ζευγάρια, πάλι στην καθορισμένη περιοχή μετράνε πόσα συνεχόμενα χτυπήματα θα κάνουν και οι δύο μαζί, και καταγράφουν το σκορ τους. 3. Σε ζευγάρια παίζουν Μίκρο-Τένις και μετράνε τα χτυπήματα που έχουν στη σειρά. Κερδίζουν ένα κώνο με 6 συνεχόμενα χτυπήματα.

22 Πέταξε την μπάλα επάνωl και πιάσε την μέσα στον κώνο.. ΤΕΝΙΣ ΜΕ ΠΙΑΣΙΜΟ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ...ή μέσα στα χέρια Πέταξε την μπάλα κάτω από τον ώμο με μαλακή κίνηση και πλάγια από το σώμα Πιάσε και πέτα με έναν συμμαθητή 6 στη σειρά είναι ρεκόρ Κάλυψε το γήπεδο και ετοιμάσου για το επόμενο πιάσιμο Ετοιμάσου να πιάσεις την μπάλα μπροστά σου, με τις παλάμες μπροστά και τα δάκτυλα κάτω Πήγαινε πίσω από την μπάλα ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Έλεγχε το πιάσιμο έχοντας χαλαρά χέρια

23 ΚΑΡΤΑ 8: ΠΙΑΣΙΜO ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ -ΠΕΤΑΞΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ ΜΕ ΜΑΛΑΚΗ ΚΙΝΗΣΗ ΚΑΙ ΠΛΑΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ -ΚΑΛΥΨΕ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΙΑΣΙΜΟ -ΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΝΑΠΙΑΣΕΙΣ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΟΥ, ΟΙ ΠΑΛΑΜΕΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ ΚΑΤΩ -ΠΗΓΑΙΝΕ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ -ΕΛΕΓΧΕ ΤΟ ΠΙΑΣΙΜΟ ΜΕ ΧΑΛΑΡΑ ΧΕΡΙΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Πέταξε την μπάλα πάνω από τον ώμο με έλεγχο στην ταχύτητα και στην κατεύθυνση -Διάβασε την πτήση και την κατεύθυνση της αναπήδησης της μπάλας, κατά το ανέβασμά της και την πτώση. - Πιάσε την μπάλα κοντά στο σημείο επαφής, μπροστά και έξω. ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες,κώνοι -Τοποθέτησε τους μαθητές και κάνε επίδειξη της άσκησης -Καθόρισε τις περιοχές του παιχνιδιού ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 1. Ο κάθε μαθητής μόνος του: πέταξε την μπάλα προς τα επάνω, άφησέ την να αναπηδήσει και στο ανέβασμα όταν αρχίσει και πέφτει πιάστην μέσα στον κώνο πρώτα με το ένα χέρι και μετά με δύο χέρια (κρατάμε τον κώνο). 2. Ο κάθε μαθητής μόνος του: πέταξε την μπάλα προς τα επάνω, αφησέ την να αναπηδήσει και στο κατέβασμα την πιάνεις με δύο χέρια

24 3. Σε ζευγάρια: σε απόσταση 4 μέτρα. Ο ένας μαθητής έχει μία μπάλα και ο άλλος στη θέση ετοιμότητας κρατάει έναν κώνο ανάποδα με ένα ή δύο χέρια. Ο 1 Ος μαθητής πετάει την μπάλα, ο 2 ος μαθητής την αφήνει να αναπηδήσει,την πιάνει μέσα στο κώνο και την πετάει πίσω. Το πιάσιμο πρέπει να γίνεται μπροστά και έξω από το σώμα 4. Προσθέτουμε πέταγμα πάνω από τον ώμο για να δουλέψουμε την κίνηση του σερβίς στο πρώτο πέταγμα ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πιάσε την μπάλα μέσα σε μια σακούλα ή σε έναν κουβά -Χρησιμοποίησε μεγαλύτερη μπάλα -Ρολάρισε την μπάλα στο έδαφος ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πέταγμα και πιάσιμο με δύο χέρια -Σε ζευγάρια, μεγάλωσε το γήπεδο και κάνε τους παίχτες να κινούνται περισσότερο ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Που πρέπει να συναντήσετε την μπάλα για να την πιάσετε? -Πως είναι η αναπήδηση διαφορετική όταν η μπάλα πηγαίνει ψηλότερα ή χαμηλότερα? ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Κάντε ένα μικρό γήπεδο, τοποθετώντας και ένα φιλεδάκι. Σε ζευγάρια οι μαθητές ανταλλάσουν μπάλες σε συγκεκριμένη περιοχή του γηπέδου. Κάθε ραλί ξεκινάει με πέταγμα από επάνω και η μπάλα πρέπει να προσγειωθεί σε συγκεκριμένη περιοχή. 1. Μετρήστε πόσα πιασίματα στη σειρά κάνετε. Θυμηθείτε το καλύτερο σκορ. Μετά αλλάξτε παίκτες Αγωνιστείτε μέχρι να κάνετε 10 πιασίματα στη σειρά

25 Backhand Πέταξε την μπάλα από εκεί που Φώναξε που πηγαίνει η μπάλα την πιάνεις.. forehand ή backhand ΠΡΟΒΛΕΨΗ...έτσι ο άλλος μαθητής... θα την πετάξει στην άλλη πλευρά......στην συνέχεια προσπάθησε στην άλλη πλευρά...στη συνέχεια κάλυψε Παρακολούθα την μπάλα σε όλη την διαδρομή της Πήγαινε την ρακέτα πίσω πριν η μπάλα αναπηδήσει Πήγαινε πλάγια και πίσω από την μπάλα Ισορρόπησε και επιτάχυνε για να σπρώξεις ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Πρέπει να κάνεις 6 συνεχόμενα Ωραία! Κέρδισες έναν κώνο Backhand Γύρισε πλάγια και κάνε επαφή μπροστά στην κορυφή της αναπήδησης στο ύψος της μέσης μέσης Forehand

26 ΚΑΡΤΑ 9: ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ -ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΑ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΤΗΣ -ΠΗΓΑΙΝΕ ΤΗΝ ΡΑΚΕΤΑ ΠΙΣΩ ΠΡΙΝ Η ΜΠΑΛΑ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙ -ΠΗΓΑΙΝΕ ΠΛΑΓΙΑ ΚΑΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ -ΙΣΟΡΡΟΠΗΣΕ ΚΑΙ ΕΠΙΤΑΧΥΝΕ ΓΙΑ ΝΑ ΣΠΡΩΞΕΙΣ -ΓΥΡΙΣΕ ΠΛΑΓΙΑ ΚΑΙ ΚΑΝΕ ΕΠΑΦΗ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΗΣ ΑΝΑΠΗΔΗΣΗΣ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Διάβασε την κατεύθυνση και το ύψος της μπάλας -Αντέδρασε για κινηθείς προς τη μπάλα -Επέστρεψε στο κεντρικό σημείο ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες, ρακέτες, γραμμές -Χώρισε το γήπεδο σε διαστάσεις κόκκινου -Κάνε επίδειξη και βάλε τους μαθητές στα γήπεδα ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 1. Σε ζευγάρια, ο ένας μαθητής πετάει την μπάλα από το κεντρικό σημείο της τελικής γραμμής με πέταγμα από κάτω. Ο άλλος μαθητής στέκεται απέναντι στη θέση ετοιμότητας με την ρακέτα για να επιστρέψει την μπάλα. Καθώς η μπάλα έρχεται φωνάζει forehand ή backhand. Έτσι ο μαθητής 2 κινείται για να χτυπήσει την μπάλα και επιστρέφει στο κεντρικό σημείο. Μετά από 5 χτυπήματα οι μαθητές αλλάζουν ρόλους. 2. Σε ζευγάρια ο 1 χτυπάει την μπάλα στον 2 με άφημα της μπάλας 3. Σε ζευγάρια και οι δύο μαθητές φωνάζουν τα χτυπήματα

27 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Ο μαθητής 2 φωνάζει μόνο τα χτυπήματα χωρίς να μετακινείται ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Μεγαλώνουμε το γήπεδο -Ο 2 σταματάει την μπάλα στον αέρα νε την ρακέτα, την αφήνει να αναπηδήσει και μετά την χτυπάει ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Πόσο γρήγορα μπορείς να πεις που θα πάει η μπάλα? -Όταν χτυπάς την μπάλα είναι στο ανέβασμα ή στο κατέβασμα? -Τι πρέπει να κάνεις αν η μπάλα πάει πολύ ψηλά ή αρκετά χαμηλά? ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Σε τετράδες. Οι 2 μαθητές κάνουν ραλί και φωνάζουν τα χτυπήματα. 6 συνεχόμενα χτυπήματα που έχουν υποδειχθεί σωστά κερδίζουν ένα κώνο. Οι άλλοι 2 μαθητές είναι διαιτητές. Αλλάζουν μετά από κάθε ραλί.

28 Επέστρεψε για να καλύψεις την τελική γραμμή ΡΑΛΙ Μετρήστε πόσα συνεχόμενα χτυπήματα κάνατε Κάναμε 3 Πήγαινε την ρακέτα πίσω πριν η μπάλα αναπηδήσει Χτυπήστε την μπάλα 1-2 μέτρα πάνω από το φιλέ σε σχήμα τόξου Προσπαθήστε για ένα συνεπές χτύπημα Κάντε επαφή με την μπάλα έξω και μπροστά ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Κάναμε 5. Τώρα μπορούμε να παίξουμε τον πόντο

29 ΚΑΡΤΑ 10: ΡΑΛΙ -ΠΗΓΑΙΝΕ ΤΗΝ ΡΑΚΕΤΑ ΠΙΣΩ, ΠΡΙΝ Η ΜΠΑΛΑ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙ -ΧΤΥΠΗΣΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ 1-2 ΜΕΤΡΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΙΛΕ, ΣΕ ΣΧΗΜΑ ΤΟΞΟΥ -ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΓΙΑ ΕΝΑ ΣΥΝΕΠΕΣ ΧΤΥΠΗΜΑ -ΚΑΝΕ ΕΠΕΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΕΞΩ ΚΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Συγκεντρωθείτε στη συνέπεια να κρατήσετε την μπάλα πάνω από το φιλέ και μέσα στο γήπεδο -Δείξτε συνέπεια στην θέση σας, στην επαφή και στην κίνησή σας ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: ρακέτες, μπάλες, γραμμές, κώνους -Σημείωσε το κεντρικό σημείο στην τελική γραμμή -Δείξε την άσκηση -Οργάνωσε τους μαθητές σε ζευγάρια ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Σε ζευγάρια οι μαθητές κάνουν ραλί, αρχίζοντας με πέταγμα πάνω από τον ώμο ή με σερβίς και ανάμεσα στα χτυπήματα επιστρέφουν στο κεντρικό σημείο. Οι μαθητές μετράνε τα συνεχόμενα χτυπήματα. Ο πρώτος στόχος είναι να ανταλλάξουν 1 μπαλιά, έπειτα 2, μετά 3 και όσες περισσότερες μπορούν.

30 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Ένα χτύπημα και ένα πιάσιμο -ραλί με πιασίματα της μπα λας -ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -ραλί διαγώνια -Προσθέστε συνθήκες στα ραλί όπως ο ένας παίκτης να παίζει μόνο backhand -Οι μαθητές παίζουν μια φορά forehand και μια φορά backhand -Οι μαθητές βάζουν στόχο να κάνουν ένα ραλί σε αριθμό που ορίζουν ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Πως η κίνησή μας σχετίζεται με το που θα πάει η μπάλα? -Γιατί είναι σημαντικό να καλύπτουμε το γήπεδο/ -Τι σκέφτεσαι όταν θέλεις να κάνεις ραλί με συνέπεια? ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ -Σε συνεργασία. Σε ζευγάρια κάνουν ραλί και μετράνε και συγκεντρώνουν κώνους σε συγκεκριμένο χρόνο. Ανταγωνιζόμαστε με τα άλλα ζευγάρια. -Σε συνεργασία. Σε ζευγάρια παίζουν πόντους. Σερβίρουν εναλλάξ, με σερβίς πάνω από τον ώμο, αν είναι δυνατόν. Ο πρώτος πόντος πρέπει να έχει τουλάχιστον μία εναλλαγή για να μετρήσει. Ο δεύτερος τουλάχιστον 2 χτυπήματα, ο επόμενος 3 και συνεχίζουμε έτσι. Ο μαθητής που θα κερδίσει 5 πόντους νικάει το παιχνίδι.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Α Αργύρης Θεοδοσίου Ασκήσεις μετακίνησης Στόχος: προθέρμανση των παικτών, εκμάθηση των βασικών μετακινήσεων στο τένις (footwork) Τρέξιμο με αργό ρυθμό από το πίσω μέρος

Διαβάστε περισσότερα

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2 Bάτραχοι στη λίμνη 1,2 Οργάνωση: Εργασία με όλη την τάξη. Τα παιδιά είναι γύρω από το αλεξίπτωτο, τη λίμνη και το κρατούν στο ύψος της μέσης. Τα σακουλάκια πάνω στο αλεξίπτωτο είναι οι βάτραχοι. Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT-ΠΙΝΚ ΠΟΝΚ ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. ΘΕΜΑ:Τεχνικη και τακτικη του πινκ πονκ

PROJECT-ΠΙΝΚ ΠΟΝΚ ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. ΘΕΜΑ:Τεχνικη και τακτικη του πινκ πονκ PROJECT-ΠΙΝΚ ΠΟΝΚ ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΘΕΜΑ:Τεχνικη και τακτικη του πινκ πονκ ΟΜΑΔΑ:Τσιτσου Ερρικα,Τολα Σοφια,Μανωλακης Ηλιας,Μανγιωλης Γιωργος,Παπαδοπουλος Μανωλης ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ:Μανασης Βασιλης ΣΧΟΛΕΙΟ:1 ο Λυκειο

Διαβάστε περισσότερα

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ.

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. ΘΕΜΑΤΑ 1. Η Διδασκαλία της Χειροσφαίρισης στο σχολείο. Εισηγητής: Θόδωρος Τογανίδης Σύμβουλος Επιμόρφωσης Ανάπτυξης. 2. Η Διδασκαλία

Διαβάστε περισσότερα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα ΔΙΔΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑΔΙΑ Η μεθοδική διδασκαλία του handball στο Δημοτικό σχολείο, περιλαμβάνει 3 διδακτικά στάδια. Σε κάθε διδακτικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές μονάδες (μαθήματα). Κάθε διδακτική μονάδα περιλαμβάνει

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ ΕΑΠ - ΟΧΕ Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ Η µεθοδική διδασκαλία του mini handball στο δηµοτικό σχολείο, περιλαµβάνει 3 διδακτικά προπονητικά στάδια Σε κάθε διδακτικό προπονητικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές προπονητικές

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Κυκλικό Πιάσιμο Πιάσιμο μιας μπάλας που έρχεται σε διαφορετικά επίπεδα, γωνίες και διαφορετικές ταχύτητες, πασάρισμα και πέταμα. Μία ποικιλία μικρών και μεγάλων μπαλών.

Διαβάστε περισσότερα

αμαξίδιο Αντισφαίριση με αναπηρικό Σοφία Μπάτσιου Νοέμβριος 2013 δυναμικό άθλημα, που απαιτεί

αμαξίδιο Αντισφαίριση με αναπηρικό Σοφία Μπάτσιου Νοέμβριος 2013 δυναμικό άθλημα, που απαιτεί Αντισφαίριση με αναπηρικό αμαξίδιο Σοφία Μπάτσιου Νοέμβριος 2013 Αντισφαίριση με αναπηρικό αμαξίδιο δυναμικό άθλημα, που απαιτεί υψηλή τεχνική κατάρτιση, εξαιρετική φυσική κατάσταση, ταχύτητα, αντανακλαστικά,

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την όταν έχουν πλέον ήδη ωριμάσει, και αυτό το χρονικό διάστημα

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο www.handball.org.gr ΕΑΠ//Ο.Χ.Ε Άσκηση και εκπαίδευση Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο ένα γενικό μοντέλο που βασίζεται στην επαφή και εξάσκηση

Διαβάστε περισσότερα

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές [Α ΤΑΞΗΣ] Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές δεξιότητες μετακίνησης Σε ώριμο στάδιο: Περπάτημα,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ 1) Έλξεις στο μονόζυγο για αγόρια. Έχουμε τα χέρια με λαβή στραμμένα προς το σώμα και ζητάμε από τον μαθητή να κάνει όσες περισσότερες έλξεις μπορεί. Προσέχουμε, ώστε να

Διαβάστε περισσότερα

Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο

Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο Εισηγητής: Γούλας Παναγιώτης, ΚΦΑ ΤΑ ΑΛΜΑΤΑ ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΚΑΘΕΤΑ ΑΛΜΑ ΣΕ ΜΗΚΟΣ ΑΛΜΑ ΤΡΙΠΛΟΥΝ ΑΛΜΑ ΣΕ ΥΨΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΕΝΙΣ 2010 I.T.F. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗΣ: ΗΜΗΤΡΗΣ ΣΑΡΑΤΖΙ ΗΣ ΣΥΝ ΕΣΜΟΣ ΙΑΙΤΗΤΩΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΑ ΑΣ

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΕΝΙΣ 2010 I.T.F. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗΣ: ΗΜΗΤΡΗΣ ΣΑΡΑΤΖΙ ΗΣ ΣΥΝ ΕΣΜΟΣ ΙΑΙΤΗΤΩΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΑ ΑΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΕΝΙΣ 2010 I.T.F. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗΣ: ΗΜΗΤΡΗΣ ΣΑΡΑΤΖΙ ΗΣ ΣΥΝ ΕΣΜΟΣ ΙΑΙΤΗΤΩΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΑ ΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Το γήπεδο 2. Μόνιµα εξαρτήµατα 3. Η µπάλα 4. Η ρακέτα 5. Το σκορ

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις εμπιστοσύνης, ισορροπίας και ενδυνάμωσης

Ασκήσεις εμπιστοσύνης, ισορροπίας και ενδυνάμωσης Ασκήσεις εμπιστοσύνης, ισορροπίας και ενδυνάμωσης.. τα δύο σώματα γίνονται ένα σύστημα σωμάτων κι αποκτούν κοινό κέντρο βάρους, με ισοκατανομή δυνάμεων το κεφάλι, η πλάτη, η κοιλιά και οι γλουτοί βρίσκονται

Διαβάστε περισσότερα

Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επάρκειας

Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επάρκειας Σκοπός 1 Σκοπός 1 Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επιτυχίας Τα παιδιά να μπορούν να: 1. εκτελούν ικανοποιητικά βασικές

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΠΑΙ ΙΑΣ 2.1 ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΠΑΙ ΙΑΣ 2.1 ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΠΑΙ ΙΑΣ 2.1 ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ 2.1.1 Η επάνω επιφάνεια του τραπεζίου γνωστή επίσης,σαν επιφάνεια παιδιάς είναι ορθογώνια µήκους 2,74 µ. πλάτους 1,525 µ. και βρίσκεται σε οριζόντια θέση 76 εκ. πάνω από

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ (ΠΕΝΊΓΚ - ΠΟΝΓΚ) ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ (ΠΕΝΊΓΚ - ΠΟΝΓΚ) ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΕΠΙΤΡΑΠΈΖΙΑς ΑΝΤΙςΦΑΙΡΙςΗς (ΠΕΝΊΓΚ - ΠΟΝΓΚ) ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΠΟΥΛΙΟΣ ΜΑΡΚΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 2010-2011 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Διαβάστε περισσότερα

Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD.

Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD. «Σχεδιασμός προγράμματος ασκήσεων σε άτομα τρίτης ηλικίας.» Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD. Τμήμα Φυσικοθεραπείας, Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ: ΘΕΡΑΠΩΝ ΙΑΤΡΟΣ:

Διαβάστε περισσότερα

Berg Balance Scale (Α/Α:, Ημερομηνία: / /20 )

Berg Balance Scale (Α/Α:, Ημερομηνία: / /20 ) Α/Α Περιγραφή Σκορ (0-4) 1. Σήκωμα από κάθισμα 2. Όρθια στάση χωρίς στήριξη 3. Κάθισμα χωρίς στήριξη πλάτης 4. Κάθισμα από όρθια στάση 5. Μεταφορές 6. Όρθια στάση, χωρίς στήριξη, με μάτια κλειστά 7. Όρθια

Διαβάστε περισσότερα

Ενδεικτικά Ωραία Πλάνα Μαθημάτων

Ενδεικτικά Ωραία Πλάνα Μαθημάτων Ενδεικτικά Ωραία Πλάνα Μαθημάτων 79 ΩΡΙΑΙΟ ΠΛΑΝΟ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ: Α τάξη 80 Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Στόχος 3: Ανάπτυξη δεξιοτήτων μετακίνησης

Διαβάστε περισσότερα

οποία ερχόµενη πίσω από τη γραµµή εκκίνησης κτυπήσει την αριθµηµένη µπίλια.

οποία ερχόµενη πίσω από τη γραµµή εκκίνησης κτυπήσει την αριθµηµένη µπίλια. ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΟΚΤΑΜΠΑΛΟ 1. Σκοπός του παιχνιδιού. Το παιγνίδι παίζεται µε δηλωµένα χτυπήµατα και παίζεται µε µια άσπρη µπίλια και δεκαπέντε αριθµηµένες µπίλιες από το 1 ως το 15. Ο ένας παίκτης

Διαβάστε περισσότερα

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος του Γιάννη Σχοιναράκη* ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΑΜΥΝΤΙΚΟΣ Ατομική τακτική Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος Μονομαχία στην πλάτη του

Διαβάστε περισσότερα

# 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

# 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πολυόργανο # 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ # 44260

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ (από την προνηπιακή έως στη γυµνασιακή ηλικία) Για τη διατήρηση και διεύρυνση του ενδιαφέροντος των νέων παικτών είναι θεµελιώδες ΝΑ ΠΑΙΖΟΥΝ και µάλιστα τακτικά (κατά

Διαβάστε περισσότερα

Τετράδια κιθάρας. Ασκήσεις για εξάσκηση και ζέσταμα. Επιμέλεια: Ευγένιος Αστέρις. Επικοινωνία : evgeniosasteris@pathfinder.gr

Τετράδια κιθάρας. Ασκήσεις για εξάσκηση και ζέσταμα. Επιμέλεια: Ευγένιος Αστέρις. Επικοινωνία : evgeniosasteris@pathfinder.gr Τετράδια κιθάρας Επιμέλεια: Ευγένιος Αστέρις Επικοινωνία : evgeniosasteris@pathfinder.gr 1 Περιεχόμενα Πρόλογος...3 Ασκήσεις χωρίς την κιθάρα...4 Ασκήσεις έκτασης δαχτύλων...5 1-2-3-4 (Απλοποιημένη Εκδοχή)...5

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΑΡΘΟΣΚΟΠΗΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ: ΘΕΡΑΠΩΝ ΙΑΤΡΟΣ: Σπουδαιότητα

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια και άλλα με μπάλα στα πόδια. Α-Β Σάξη: (έμμεσα)50 ώρες, μέσα από ψυχοκινητική αγωγή/παιχνίδια. Γ-Δ Σάξη: (άμεσα) 3 ώρες -

Παιχνίδια και άλλα με μπάλα στα πόδια. Α-Β Σάξη: (έμμεσα)50 ώρες, μέσα από ψυχοκινητική αγωγή/παιχνίδια. Γ-Δ Σάξη: (άμεσα) 3 ώρες - Παιχνίδια και άλλα με μπάλα στα πόδια Σο Ποδόσφαιρο στο Δημοτικό διδάσκεται στην. Α-Β Σάξη: (έμμεσα)50 ώρες, μέσα από ψυχοκινητική αγωγή/παιχνίδια Γ-Δ Σάξη: (άμεσα) 3 ώρες - (ομαδικά, ατομικά, παραδοσιακά)

Διαβάστε περισσότερα

Εάν όμως πείτε να κάνετε το πάρτι γενεθλίων στο σπίτι ή τον κήπο σας, τα πράγματα δυσκολέυουν. Πρέπει να οργανώσετε μόνοι σας ένα σωρό πράγματα.

Εάν όμως πείτε να κάνετε το πάρτι γενεθλίων στο σπίτι ή τον κήπο σας, τα πράγματα δυσκολέυουν. Πρέπει να οργανώσετε μόνοι σας ένα σωρό πράγματα. Ιδέες για Γενέθλια παιδιών Πόσες φορές σπάσατε το κεφάλι σας, που να κάνετε το πάρτι γενεθλίων των παιδιών σας; Στο σπίτι, στον κήπο ή τελικά σε κάποιον παιδότοπο; Εάν επιλέξετε έναν παιδότοπο, τα πράγματα

Διαβάστε περισσότερα

Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό αμαξίδιο wheelchair basketball

Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό αμαξίδιο wheelchair basketball Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό wheelchair basketball Σοφία Μπάτσιου Οκτώβρης 2013 Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό (Wheelchair basketball) Άτομα με κινητικά προβλήματα Αναπηρικό Ο αγώνας διεξάγεται στο γήπεδο

Διαβάστε περισσότερα

Πρόλογος. Το σύνθημα μας είναι «ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΤΕΝΙΣ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ» Σπύρος Ζαννιάς Πρόεδρος Ε.Φ.Ο.Α.

Πρόλογος. Το σύνθημα μας είναι «ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΤΕΝΙΣ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ» Σπύρος Ζαννιάς Πρόεδρος Ε.Φ.Ο.Α. 1 Πρόλογος Η Διεθνής Ομοσπονδία Αντισφαίρισης, στην προσπάθεια της να προσελκύσει καινούργια πρόσωπα στο άθλημα μας, πραγματοποίησε έρευνα για να δημιουργήσει προϋποθέσεις συμμετοχής ολόκληρου του κοινωνικού

Διαβάστε περισσότερα

2 Ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ ΤΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΝΤΟΠΙΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΣΦΥΓΩΝ ΣΤΟ ΡΟΥΜΛΟΥΚΙ ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΠΕΡΑΣΜΕΝΟΥ ΑΙΩΝΑ. Η πολιτιστική μας ομάδα

2 Ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ ΤΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΝΤΟΠΙΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΣΦΥΓΩΝ ΣΤΟ ΡΟΥΜΛΟΥΚΙ ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΠΕΡΑΣΜΕΝΟΥ ΑΙΩΝΑ. Η πολιτιστική μας ομάδα 2 Ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ ΤΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΝΤΟΠΙΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΣΦΥΓΩΝ ΣΤΟ ΡΟΥΜΛΟΥΚΙ ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΠΕΡΑΣΜΕΝΟΥ ΑΙΩΝΑ Η πολιτιστική μας ομάδα Σχολικό Έτος 2011 2012 Η πολιτιστική μας ομάδα ΟΚΟΠΟΥΛΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΟΚΟΠΟΥΛΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ενότητα: Αθλητισμός (3 Φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 6 ώρες (3 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: 1. Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής με

Διαβάστε περισσότερα

Εργαλείο Εκπαιδευτικής Αξιολόγησης για παιδιά µε Αυτισµό στο Γνωστικό τοµέα

Εργαλείο Εκπαιδευτικής Αξιολόγησης για παιδιά µε Αυτισµό στο Γνωστικό τοµέα Εργαλείο Εκπαιδευτικής Αξιολόγησης για παιδιά µε Αυτισµό στο Γνωστικό τοµέα Οπτική αντίληψη Ακουστική αντίληψη Γνωστικός - εκτελεστικός τοµέας Γνωστικός - εκφραστικός τοµέας Μίµηση Οπτική µνήµη Λειτουργική

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ 1. ΕΝΕΡΓΟΣ ΠΤΗΣΗ

ΕΙΣΑΓΩΓΗ 1. ΕΝΕΡΓΟΣ ΠΤΗΣΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Το παρακάτω κείμενο βασίζεται σε δημοσιευμένο υλικό του περιοδικού DHV info (τεύχη Νο 114 και Νο 140) της Γερμανικής ομοσπονδίας. Παρ όλα αυτά, δεν μπορώ να πάρω καμία ευθύνη και συνιστώ να συμβουλευτεί

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3: ΔΥΝΑΜΕΙΣ Μέρος 1ο

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3: ΔΥΝΑΜΕΙΣ Μέρος 1ο ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3: ΔΥΝΑΜΕΙΣ Μέρος 1ο Φυσική Β Γυμνασίου Βασίλης Γαργανουράκης http://users.sch.gr/vgargan Εισαγωγή Στο προηγούμενο κεφάλαιο μελετήσαμε τις κινήσεις των σωμάτων. Το επόμενο βήμα είναι να αναζητήσουμε

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014 ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014 Μπογδάνης Βασίλειος Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσαλλονίκης Κάτοχος μεταπτυχιακού Γνωστικής και Κινητικής Μάθησης Παράλληλη τεχνική και τώρα τι γίνεται; ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Διαβάστε περισσότερα

«ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ» 2015 6 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 - ΩΡΑ 10:30

«ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ» 2015 6 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 - ΩΡΑ 10:30 Σελίδα1 «ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ» 2015 ΣΤΙΒΟΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ «KIDS ATHLETICS» 6 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 - ΩΡΑ 10:30 ΚΑΥΤΑΝΖΟΓΛΕΙΟ ΣΤΑΔΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΧΕΙΜΩΝΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ Η Οργανωτική Επιτροπή των ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΩΝ αποφάσισε

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ [Passing Games]

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ [Passing Games] ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ [Passing Games] ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ Άσκηση με τον συνδυασμό takeover. Οι παίκτες σε ομάδες των 4 παικτών εκτελούν τον συνδυασμό takeover και ταυτόχρονα

Διαβάστε περισσότερα

Στις Πανελλαδικές Χωρίς Στρες. Πόλυ Κυπραίου i

Στις Πανελλαδικές Χωρίς Στρες. Πόλυ Κυπραίου i Στις Πανελλαδικές Χωρίς Στρες Πόλυ Κυπραίου i Αγαπητέ υποψήφιε, αγαπητή υποψήφια, Παρακάτω θα βρεις απλές αλλά πολύ σηµαντικές οδηγίες, που σκοπό έχουν να σε προστατέψουν από το υπερβολικό στρες, ώστε

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ

ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ "Τεχνικές και κινητικές απαιτήσεις καθώς και γρήγοροι βηματισμοί " Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για τους οποίους η καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό αμαξίδιο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΣΥΝΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ Η σύνθεση της ομάδας αναφέρεται στον αριθμό των επιθετικών

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ CASEBOOK ΕΚΔΟΣΗ 2014

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ CASEBOOK ΕΚΔΟΣΗ 2014 ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ CASEBOOK ΕΚΔΟΣΗ 2014 Εκπονήθηκε και συντάχθηκε από την FIVB Rules of the Game Commission 2014 Fédération Internationale de Volleyball Μετάφραση και επιμέλεια: Χρίστος Μαϊφόσιης

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ Ασκήσεις για εύρος κινήσεων Κάμψη ισχίου και γόνατος: Ξαπλωμένος με τη πλάτη και τα πόδια τεντωμένα, τα δάκτυλα των ποδιών να βλέπουν κατά το ταβάνι και

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΘΥΜΙΣΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΠΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ ΠΡΩΤΗ ΑΣΚΗΣΗ: Αρχική Στάση : Αριστερό γόνατο στο πάτωμα και δεξί πόδι λυγισμένο σχηματίζοντας μια γωνία 90 μοιρών, Εισπνέεις καθώς σηκώνεις το αριστερό

Διαβάστε περισσότερα

# 44266 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

# 44266 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πολυόργανο # 44266 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ # 44266

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΤΗΣ ΑΥΛΗΣ. Α μπε μπα μπλομ του κίθε μπλομ, α μπε μπα μπλομ του κίθε μπλομ,

ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΤΗΣ ΑΥΛΗΣ. Α μπε μπα μπλομ του κίθε μπλομ, α μπε μπα μπλομ του κίθε μπλομ, ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΤΗΣ ΑΥΛΗΣ Α μπε μπα μπλομ του κίθε μπλομ, α μπε μπα μπλομ του κίθε μπλομ, μπλιμ, μπλομ. Παραδοσιακά παιχνίδια ονομάζονται τα παιχνίδια που έπαιζαν οι παλαιότεροι και μεταφέρονται

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝ ΙΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ. Φιλοσοφία. Προπονητικές Κατευθύνσεις ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝ ΙΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ. Φιλοσοφία. Προπονητικές Κατευθύνσεις ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝ ΙΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Φιλοσοφία Προπονητικές Κατευθύνσεις ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ 3 ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΚΔΟΣΗ 1 ΑΘΗΝΑ 2008 4 Υπεύθυνος Έκδοσης YΠΕΥΘΥΝΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΡΑΓΚΜΠΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ

ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΡΑΓΚΜΠΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΡΑΓΚΜΠΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ (με βάση τις οδηγίες της CMAS) Σύντομη περιγραφή του παιχνιδιού: Το υποβρύχιο ράγκμπυ είναι ένα τρισδιάστατο άθλημα που παίζεται κάτω από την επιφάνεια του νερού,

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Περιεχόμενα. Μέσα στο Κουτί. Εισαγωγή... 2. Στόχος... 2. Μέσα στο Κουτί... 2. Οι Κάρτες... 3. Περιγραφή των Καρτών... 3. Επιβίβαση!...

Εισαγωγή. Περιεχόμενα. Μέσα στο Κουτί. Εισαγωγή... 2. Στόχος... 2. Μέσα στο Κουτί... 2. Οι Κάρτες... 3. Περιγραφή των Καρτών... 3. Επιβίβαση!... Αριθμός Παικτών: 2-4 Χρόνος Παιχνιδιού: 45 λεπτά Ηλικίες: 12 και άνω Περιεχόμενα Εισαγωγή................................... 2 Στόχος..................................... 2 Μέσα στο Κουτί...............................

Διαβάστε περισσότερα

Περιφερειακές Ημερίδες Κλασικού Αθλητισμού

Περιφερειακές Ημερίδες Κλασικού Αθλητισμού Περιφερειακές Ημερίδες Κλασικού Αθλητισμού Φωτεινή Μασσού Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Ονησίφορος Ιωάννου ΕΔΕ Φυσικής Αγωγής Φεβρουάριος 2011 2 Δημοκρατικό και Ανθρώπινο Σχολείο Επιδιώκει: Την ποιοτική μάθηση

Διαβάστε περισσότερα

πλεονεκτήματα φέρνει τον παίκτη πιο κοντά στο καλάθι Προστατεύεται καλύτερα η μπάλα κερδίζει πιο πολλά φάουλ

πλεονεκτήματα φέρνει τον παίκτη πιο κοντά στο καλάθι Προστατεύεται καλύτερα η μπάλα κερδίζει πιο πολλά φάουλ post game 01 Η πρόθεσή μου σ αυτό το βιβλίο είναι να μιλήσω για το hook shot. Πριν ξεκινήσω όμως θα ήθελα να αναφερθώ σ ένα κομμάτι του παιχνιδιού που είναι το post game. Σ αυτό συναντάμε συχνά την εκτέλεση

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΗΣ Ε ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ (Ε1) ΣΤΗΝ ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΗΣ Ε ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ (Ε1) ΣΤΗΝ ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΗΣ Ε ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ (Ε1) ΣΤΗΝ ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΤΑ ΕΘΙΜΑ ΤΟΥ ΓΑΜΟΥ Την ημέρα του γάμου μαζεύονται οι κοπέλες στο σπίτι της νύφης και την ντύνουν. Μετά η μάνα της, της πλένει τα πόδια για να

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε να γράφετε 4/5. ετών. Από τελείες στη γραµµή γραµµές και διακοσµήσεις από τη γραµµή της επιστολής. να κάνετε στο σπίτι

Μάθετε να γράφετε 4/5. ετών. Από τελείες στη γραµµή γραµµές και διακοσµήσεις από τη γραµµή της επιστολής. να κάνετε στο σπίτι Υ Ο Μ Σ Η Φ Α Ρ Γ ΙΟ Α ΤΟ ΤΕΤΡ Μάθετε να γράφετε 4/5 ετών Από τελείες στη γραµµή γραµµές και διακοσµήσεις από τη γραµµή της επιστολής να κάνετε στο σπίτι 2 Από το σχολείο στο σπίτι Από το σχολείο στο σπίτι

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 10 10 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 10 10 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 21 ΜΑΡΤΙΟΥ 17 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΘΥΜΙΣΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΠΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΚΑΙ ΕΧΕΙ

Διαβάστε περισσότερα

University of Cyprus Biomedical Imaging and Applied Optics. ΗΜΥ 370 Εισαγωγή στη Βιοϊατρική Μηχανική. Αρχές Εμβιομηχανικής (Biomechanics)

University of Cyprus Biomedical Imaging and Applied Optics. ΗΜΥ 370 Εισαγωγή στη Βιοϊατρική Μηχανική. Αρχές Εμβιομηχανικής (Biomechanics) University of Cyprus Biomedical Imaging and Applied Optics ΗΜΥ 370 Εισαγωγή στη Βιοϊατρική Μηχανική Αρχές Εμβιομηχανικής (Biomechanics) Εισαγωγή Τι είναι εμβιομηχανική; Η μελέτη των εσωτερικών και εξωτερικών

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΗΣ ΑΝΤΙΠΤΕΡΙΣΗΣ

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΗΣ ΑΝΤΙΠΤΕΡΙΣΗΣ ΜΕΡΟΣ ΙΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 1 Α ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΗΣ ΑΝΤΙΠΤΕΡΙΣΗΣ ΟΡΙΣΜΟΙ Παίκτης Οποιοσδήποτε παίζει Badminton (Αντιπτέριση). Match Ο βασικός αγώνας στην Αντιπτέριση μεταξύ αντιπάλων πλευρών ενός ή δύο παιχτών η κάθε

Διαβάστε περισσότερα

Παγκόσμια Ολυμπιάδα Ρομποτικής Κατηγορία Πανεπιστημίου. «WRO Bowling» Κανόνες δοκιμασίας

Παγκόσμια Ολυμπιάδα Ρομποτικής Κατηγορία Πανεπιστημίου. «WRO Bowling» Κανόνες δοκιμασίας Παγκόσμια Ολυμπιάδα Ρομποτικής Κατηγορία Πανεπιστημίου «WRO Bowling» Κανόνες δοκιμασίας 2015 1 1. Περιγραφή δοκιμασίας Το φετινό όνομα της δοκιμασίας του διαγωνισμού στην κατηγορία του Πανεπιστημίου είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες;

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; Οι αλματώδεις πρόοδοι συνήθως αποδίδονται από τους γονείς στο ταλέντο και τα εξαιρετικά προσόντα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ. Γενικό Στήσιµο Κανόνες και τι θα χρειαστείτε Ξεκινώντας το γλίστρηµα Κάθισµα και µετακίνηση

ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ. Γενικό Στήσιµο Κανόνες και τι θα χρειαστείτε Ξεκινώντας το γλίστρηµα Κάθισµα και µετακίνηση Γενικό Στήσιµο Κανόνες και τι θα χρειαστείτε Ξεκινώντας το γλίστρηµα Κάθισµα και µετακίνηση Τεχνικές Πάσα/Άµυνα/Σερβίς/Επίθεση/Μπλόκ Παιχνίδι Ανταγωνισµός και αγωνιστικές ασκήσεις Σύνδεσµοι Επικοινωνίας

Διαβάστε περισσότερα

ΚΩΔΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2009-2012

ΚΩΔΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2009-2012 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ HELLENIC GYMNASTIC FEDERATION ΚΩΔΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2009-2012 Ρυθμική Γυμναστική Τεχνική Επιτροπή FONDEE 1881 Έκδοση 01.01.2009 FIG Μετάφραση : Πάχτα Μαρία

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών

Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών 12 Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών Σχ. 1: Συνεχές των μεθόδων διδασκαλίας αθλοπαιδιών Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών Ένας τρόπος κατηγοριοποίησης των μεθόδων διδασκαλίας των αθλοπαιδιών είναι να τοποθετηθεί

Διαβάστε περισσότερα

Ελλούλ Ιωάννης, Νευρολόγος, Λέκτορας Νευρολογίας. Τηλ. 2610999495, 2610992997, 6944746083

Ελλούλ Ιωάννης, Νευρολόγος, Λέκτορας Νευρολογίας. Τηλ. 2610999495, 2610992997, 6944746083 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΝΟΣΟ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΕΠΕΜΒΑΣΗ Πρόγραµµα Λειτουργικής Νευροχειρουργικής Πανεπιστηµίου Πατρών Μαρκάκη Έλλη Ειδικ. Νευρολόγος Ελλούλ Ιωάννης,

Διαβάστε περισσότερα

Το Jungle Speed είναι ένα παιχνίδι για 2 έως 10 παίκτες (ή και ακόμη περισσότερους!) ηλικίας 7 και άνω.

Το Jungle Speed είναι ένα παιχνίδι για 2 έως 10 παίκτες (ή και ακόμη περισσότερους!) ηλικίας 7 και άνω. Το Jungle Speed είναι ένα παιχνίδι για 2 έως 10 παίκτες (ή και ακόμη περισσότερους!) ηλικίας 7 και άνω. Σκοπός σας είναι να είστε ο πρώτος παίκτης που θα ξεφωρτωθεί όλες του τις κάρτες. Το τοτέμ τοποθετείται

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι 1. 1. Τo γήπεδο 2. 2. Μόνιµα εξαρτήµατα 3. 3. Η µπάλα 4. 4. Η ρακέτα 5. 5. Σερβίρων και δέκτης service 6. 6. Επιλογή γηπέδου και service 7. 7. To service

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις για τον αυχένα

Ασκήσεις για τον αυχένα Ασκήσεις για τον αυχένα Παπαδόπουλος Ανδρέας Ορθοπαιδικός Χειρουργός Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Πατρών Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη τραυματισμών είναι η ύπαρξη ισχυρών, ευέλικτων μυών και αρθρώσεων.

Διαβάστε περισσότερα

Διδακτική Φυσικής Αγωγής Παράγοντες αποτελεσματικής διδασκαλίας. Δημήτρης Χατζόπουλος Dr. Sportwissenschaften Deutsche Sporthochschule Köln

Διδακτική Φυσικής Αγωγής Παράγοντες αποτελεσματικής διδασκαλίας. Δημήτρης Χατζόπουλος Dr. Sportwissenschaften Deutsche Sporthochschule Köln Διδακτική Φυσικής Αγωγής γής Παράγοντες αποτελεσματικής διδασκαλίας Δημήτρης ατζόπουλος Dr. Sportwissenschaften Deutsche Sporthochschule Köln Λέκτορας ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ ΑΠΘ Επικοινωνία ατζόπουλος Δημήτρης Εγκαταστάσεις

Διαβάστε περισσότερα

OFFICIAL VOLLEYBALL RULES

OFFICIAL VOLLEYBALL RULES OFFICIAL VOLLEYBALL RULES 2009 ΕΠΙΣΗΜΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Εγκεκριμένοι από το 31 ο Συνέδριο της FIVB -2008 Fédération Internationale de Volleyball Av. de la Gare 12-1001 Lausanne - Switzerland Tel.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί να μη χορεύω στις μύτες;

Γιατί να μη χορεύω στις μύτες; Γιατί να μη χορεύω στις μύτες; Κείμενο της Celia Sparger, φυσιοθεραπεύτριας της Sadler s Wells School, συγγραφέως των βιβλίων Anatomy of Ballet και Beginning Ballet. Η συγγραφέας εκφράζει τη βαθύτατη ευγνωμοσύνη

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες Ενότητα 6: Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προπόνησης ταχύτητας Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου Κωνσταντίνα Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ ΣΤΡΑΤΟΥ ΔΝΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΓΕΝΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ ΣΤΡΑΤΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΑΤΟΜΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΒΟΗΘΗΜΑ ΣΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

ΓΕΝΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ ΣΤΡΑΤΟΥ ΔΝΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΓΕΝΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ ΣΤΡΑΤΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΑΤΟΜΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΒΟΗΘΗΜΑ ΣΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΓΕΝΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ ΣΤΡΑΤΟΥ ΔΝΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΓΕΝΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ ΣΤΡΑΤΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΑΤΟΜΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΒΟΗΘΗΜΑ ΣΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΑΘΗΝΑ, ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2006 2 Έλεγχος Αιμορραγίας Αιμόσταση Έλεγχος

Διαβάστε περισσότερα

Επέκταση παραλλαγών 4, 5 και 6 του Fresco, για 2-4 παίκτες ηλικίας 10 ετών και άνω

Επέκταση παραλλαγών 4, 5 και 6 του Fresco, για 2-4 παίκτες ηλικίας 10 ετών και άνω Επέκταση παραλλαγών 4, 5 και 6 του Fresco, για 2-4 παίκτες ηλικίας 10 ετών και άνω Στο εγχειρίδιο αυτό, θα βρείτε τους κανόνες της επέκτασης παραλλαγών 4, 5 και 6. Μόνο οι αλλαγές στους κανόνες και τυχόν

Διαβάστε περισσότερα

ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΝΔΕΜΟΤ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΦΑΝΙΩΝ «ΠΑΓΚΡΗΣΙΟ» (30-31/5/2009) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ ΕΝΟΣΗΣΩΝ ΟΜΙΛΙΑ ΣΑΤΡΟΤ ΔΙΑΜΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ

ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΝΔΕΜΟΤ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΦΑΝΙΩΝ «ΠΑΓΚΡΗΣΙΟ» (30-31/5/2009) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ ΕΝΟΣΗΣΩΝ ΟΜΙΛΙΑ ΣΑΤΡΟΤ ΔΙΑΜΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΝΔΕΜΟΤ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΦΑΝΙΩΝ «ΠΑΓΚΡΗΣΙΟ» (30-31/5/2009) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ ΕΝΟΣΗΣΩΝ ΟΜΙΛΙΑ ΣΑΤΡΟΤ ΔΙΑΜΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ 1. ΠΡΟΛΟΓΟ Α) τι είναι προπονητής Β) ποιος είναι ο Έλληνας προπονητής 2. ΚΤΡΙΩ ΘΕΜΑ: ΑΜΤΝΣΙΚΗ

Διαβάστε περισσότερα

6. Να βρείτε ποια είναι η σωστή απάντηση.

6. Να βρείτε ποια είναι η σωστή απάντηση. 12ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΙΚΗΣ ΣΕ ΜΙΑ ΔΙΑΣΤΑΣΗ 1. Να βρείτε ποια είναι η σωστή απάντηση. Το όργανο μέτρησης του βάρους ενός σώματος είναι : α) το βαρόμετρο, β) η ζυγαριά, γ) το δυναμόμετρο, δ) ο αδρανειακός ζυγός.

Διαβάστε περισσότερα

Χριστουγεννιάτικα στολίδια από ανακυκλώσιμα υλικά!

Χριστουγεννιάτικα στολίδια από ανακυκλώσιμα υλικά! Χριστουγεννιάτικα στολίδια από ανακυκλώσιμα υλικά! Αυτές τις γιορτές βλέπουμε τη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση με πολλή δημιουργικότητα και λιγότερα έξοδα! Το Sofan Handmade και η ομάδα του Ftiaxto.gr μοιράζονται

Διαβάστε περισσότερα

Φυσική Αγωγή για τις μικρές ηλικίες Φωτεινή Μασσού Εκπαιδευτικός - Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής

Φυσική Αγωγή για τις μικρές ηλικίες Φωτεινή Μασσού Εκπαιδευτικός - Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Φυσική Αγωγή για τις μικρές ηλικίες Φωτεινή Μασσού Εκπαιδευτικός - Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Συνέδριο Αθλητικής Επιτροπής ΠΟΕΔ Λεμεσού Λεμεσός 22 Ιανουαρίου 2011 Κινητικό Αλφάβητο Βασικές Κινητικές Δεξιότητες:

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ ΣΤΑ ΑΓΡΙΑ ΠΟΥΛΙΑ Εισαγωγή Σό Στόχος είναι να παρουσιαστεί η βασική διαδικασία της χορήγησης πρώτων βοηθειών στα άγρια πουλιά από τη στιγμή που τα βρίσκουμε μέχρι μχρ να αποσταλούν

Διαβάστε περισσότερα

πτώσεων [Strength and balance exercises to prevent falls]

πτώσεων [Strength and balance exercises to prevent falls] Ασκήσεις ενδυνάµωσης και ισορροπίας για πρόληψη πτώσεων [Strength and balance exercises to prevent falls] Καλώς ήλθατε στο πρόγραµµα! [Welcome to the program!] Οι ασκήσεις αυτές έχουν επιλεγεί για να σας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ 2015 Ε Λ Λ Η Ν Ι Κ Η Ε Ν Ω Σ Η Α Μ Ε Ρ Ι Κ Α Ν Ι Κ Ο Υ Μ Π Ι Λ Ι Α Ρ Δ Ο Υ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ Επιμέλεια Ανδρικόπουλος Πέτρος Πρόλογος Η (HPBU Hellenic Pocket Billiard Union), με απόφαση

Διαβάστε περισσότερα

ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΤΗ ΜΥΣΤΗΡΙΩΔΗ ΝΗΣΟ

ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΤΗ ΜΥΣΤΗΡΙΩΔΗ ΝΗΣΟ ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΤΗ ΜΥΣΤΗΡΙΩΔΗ ΝΗΣΟ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Εξερευνήστε τη μυστηριώδη νήσο La Isla, και κυνηγήστε ζώα που μέχρι πρότινος θεωρούνταν εξαφανισμένα. Το ευγενές Ντόντο, το προσεκτικό Γιγάντιο Φόσα, τον άπιαστο

Διαβάστε περισσότερα

Θεωρία παιγνίων Δημήτρης Χριστοφίδης Εκδοση 1η: Παρασκευή 3 Απριλίου 2015. Παραδείγματα Παράδειγμα 1. Δυο άτομα παίζουν μια παραλλαγή του σκακιού όπου σε κάθε βήμα ο κάθε παίκτης κάνει δύο κανονικές κινήσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Οι «μύθοι» της κυριαρχίας των σκύλων. Ο σκύλος, σας γαβγίζει, για να σας δείξει ποιος είναι ο αρχηγός!

Οι «μύθοι» της κυριαρχίας των σκύλων. Ο σκύλος, σας γαβγίζει, για να σας δείξει ποιος είναι ο αρχηγός! Οι «μύθοι» της κυριαρχίας των σκύλων Συμπεριφορά ο μύθος Ο σκύλος, σας γαβγίζει, για να σας δείξει ποιος είναι ο αρχηγός! Υπάρχουν πολύ κρυμμένοι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν στο υπερβολικό γάβγισμα

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΑΡΧΕΙΟΥ ΣΕ ΔΙΣΚΕΤΑ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΑΡΧΕΙΟΥ ΑΠΟ ΔΙΣΚΕΤΑ. Από τον κατάλογο που εμφανίζεται επιλέγω: Αποστολή προς Δισκέτα (3,5)

ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΑΡΧΕΙΟΥ ΣΕ ΔΙΣΚΕΤΑ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΑΡΧΕΙΟΥ ΑΠΟ ΔΙΣΚΕΤΑ. Από τον κατάλογο που εμφανίζεται επιλέγω: Αποστολή προς Δισκέτα (3,5) ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΑΡΧΕΙΟΥ ΣΕ ΔΙΣΚΕΤΑ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΑΡΧΕΙΟΥ ΑΠΟ ΔΙΣΚΕΤΑ Τοποθετώ μια δισκέτα στον οδηγό τη δισκέτας του υπολογιστή. Τοποθετώ τη δισκέτα που έχει το αρχείο μου στον οδηγό τη δισκέτας του υπολογιστή.

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα. Σελίδα 3 από 21

Περιεχόμενα. Σελίδα 3 από 21 Σελίδα 1 από 21 Σελίδα 2 από 21 Περιεχόμενα Κεφάλαιο 1 Χρήσεις του υπολογιστή... 4 Κεφάλαιο 2 Βασικά τμήματα υπολογιστή... 6 Κεφάλαιο 3 - Ασφάλεια... 9 Κεφάλαιο 4 - Ποντίκι... 11 Κεφάλαιο 5 - Πληκτρολόγιο...

Διαβάστε περισσότερα

Ένωση Ελλήνων Φυσικών ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ 2008 Πανεπιστήμιο Αθηνών Εργαστήριο Φυσικών Επιστημών, Τεχνολογίας, Περιβάλλοντος.

Ένωση Ελλήνων Φυσικών ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ 2008 Πανεπιστήμιο Αθηνών Εργαστήριο Φυσικών Επιστημών, Τεχνολογίας, Περιβάλλοντος. Θεωρητικό Μέρος Θέμα 1o A Λυκείου 22 Μαρτίου 28 Στις ερωτήσεις Α,Β,Γ,Δ,E μια μόνο απάντηση είναι σωστή. Γράψτε στο τετράδιό σας το κεφαλαίο γράμμα της ερώτησης και το μικρό γράμμα της σωστής απάντησης.

Διαβάστε περισσότερα

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό!

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Επιμέλεια-μετάφραση: Αλέξανδρος Νικολόπουλος, Ph.D. Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Πόσο ψυχολογικά προετοιμασμένος μπορεί να είστε πριν από έναν

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΣΑΙΟΥ ΜΕΓΕΘΟΥΣ ΜΕ 4 ΧΟΡΔΕΣ. ΟΤΑΝ ΜΕ ΠΡΩΤΟΕΦΙΑΞΑΝ ΕΙΧΑ 2 ΜΕΓΕΘΗ, ΑΛΛΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΟ 1800 ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΜΟΥ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΘΗΚΕ.

ΜΕΣΑΙΟΥ ΜΕΓΕΘΟΥΣ ΜΕ 4 ΧΟΡΔΕΣ. ΟΤΑΝ ΜΕ ΠΡΩΤΟΕΦΙΑΞΑΝ ΕΙΧΑ 2 ΜΕΓΕΘΗ, ΑΛΛΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΟ 1800 ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΜΟΥ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΘΗΚΕ. Εικόνα 1 ΒΙΟΛΙ ΕΙΜΑΙ ΕΝΑ ΕΓΧΟΡΔΟ ΜΕ 4 ΧΟΡΔΕΣ. ΤΑ ΚΛΕΙΔΙΑ ΣΤΟ «ΚΕΦΑΛΙ» ΜΟΥ ΤΑ Ι ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΥΡΔΙΖΟΥΝ ΤΙΣ ΧΟΡΔΕΣ ΜΟΥ. ΠΑΡΑΓΩ ΗΧΟ ΟΤΑΝ ΟΙ ΧΟΡΔΕΣ ΜΟΥ ΠΙΕΖΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΤΟ ΔΟΞΑΡΙ ΤΙΣ ΧΑΪΔΕΥΕΙ. ΕΦΕΥΡΕΘΗΚΑ ΓΥΡΩ

Διαβάστε περισσότερα

Εικόνα 1 Εικόνα 2. β)τι είδους κύµα είναι ο ήχος (µε βάση την εικόνα 2):

Εικόνα 1 Εικόνα 2. β)τι είδους κύµα είναι ο ήχος (µε βάση την εικόνα 2): ΠΑΡ. 5.4: ΗΧΟΣ-ΗΧΗΤΙΚΑ ΚΥΜΑΤΑ Στόχος: Ο µαθητής: Να περιγράφει τον τρόπο παραγωγής και διάδοσης του ήχου Να µετρά µέσω της προσοµοίωσης την ταχύτητα του ήχου στον αέρα. ΠΡΟΒΛΕΨΗ: α) Η κίνηση των µορίων

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ 0-4 ΧΡΟΝΩΝ

ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ 0-4 ΧΡΟΝΩΝ 1 ΟΣ ΜΗΝΑΣ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΑΔΡΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ Σε ύπτια θέση: το κεφάλι γυρίζει προς μία πλευρά Στην τοποθέτηση σε καθιστή θέση: το κεφάλι κρέμεται πίσω Όταν το κρατούν σε καθιστή θέση: το κεφάλι κρέμεται

Διαβάστε περισσότερα

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Κεφάλαιο 1 Εισαγωγή στη βιολογική μηχανική Κεφάλαιο 2 Εκβιομηχανική των οστών Οι διαφάνειες που ακολουθούν Η ΑΝΑΤΟΜΙΚΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Για να περιγράψουμε τα

Διαβάστε περισσότερα

0 1 0 0 0 1 p q 0 P =

0 1 0 0 0 1 p q 0 P = Στοχαστικές Ανελίξεις - Σεπτέμβριος 2015 ΟΔΗΓΙΕΣ (1) Απαντήστε σε όλα τα θέματα. Τα θέματα είναι ισοδύναμα. (2) Οι απαντήσεις να είναι αιτιολογημένες. Απαντήσεις χωρίς να φαίνεται η απαιτούμενη εργασία

Διαβάστε περισσότερα

1. Ένας κασκαντέρ θέλει με το αυτοκίνητό του, να πηδήξει πάνω από

1. Ένας κασκαντέρ θέλει με το αυτοκίνητό του, να πηδήξει πάνω από 1. Ένας κασκαντέρ θέλει με το αυτοκίνητό του, να πηδήξει πάνω από 8 αυτοκίνητα σταθμευμένα ένα μετά το άλλο κάτω από μια οριζόντια πλατφόρμα. Το κάθε αυτοκίνητο έχει μήκος d = 3 m και ύψος h = 1,2 m. Τo

Διαβάστε περισσότερα

http://users.sch.gr/oxyzoglou

http://users.sch.gr/oxyzoglou ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΚΗ & ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ «ΕΥ-ΖΗΝ» Θέμα: Η σηµασία της αξιολόγησης για τους μαθητές τριες και πως πραγματοποιείται Θεσσαλονίκη, 14 Φεβρουαρίου 2014 Νίκος Οξύζογλου Σχολικός Σύμβουλος

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΔΙΟΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ. χαρτονένια κομμάτια 1 ταμπλό 2 ταμπλό αγροκτήματος (ένα για κάθε παίκτη)

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΔΙΟΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ. χαρτονένια κομμάτια 1 ταμπλό 2 ταμπλό αγροκτήματος (ένα για κάθε παίκτη) ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΔΙΟΥ του Uwe Rosenberg για 2 παίκτες ηλικίας 13 και άνω ΠΕΡΙΛΗΨΗ Παίρνετε τους ρόλους αγροτών και εκτρέφετε πρόβατα, γουρούνια αγελάδες και άλογα. Τρείς εργάτες σας βοηθούν στις εργασίες

Διαβάστε περισσότερα

Τα Βασικά Θέματα της Διαιτησίας στο Μπριτζ με τη Μορφή Διαγραμμάτων Ροής

Τα Βασικά Θέματα της Διαιτησίας στο Μπριτζ με τη Μορφή Διαγραμμάτων Ροής Τα Βασικά Θέματα της Διαιτησίας στο Μπριτζ με τη Μορφή Διαγραμμάτων Ροής Επιμέλεια: Κούρτης Δημήτρης Περίπτωση Α: Νόμος 27 ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΑΝΕΠΑΡΚΗ ΑΓΟΡΑ Νόμος 27Α Θέλει ο αντίπαλος αριστερά να

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: Οδηγίες για τον προγραμματισμό του μαθήματος Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό.

ΘΕΜΑ: Οδηγίες για τον προγραμματισμό του μαθήματος Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ, ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΕΡΙΦΕΡΙΑΚΗ Δ/ΝΣΗ Π/ΘΜΙΑΣ & Δ/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠ/ΣΗΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΓΡΑΦΕΙΟ ΣΧΟΛΙΚΩΝ ΣΥΜΒΟΥΛΩΝ ΛΑΡΙΣΑΣ Ταχ. Διευθ.: ΗΠΕΙΡΟΥ ΚΑΙ ΑΝΘΙΜΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΔΙΟΙΚΗΣΗ

ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΔΙΟΙΚΗΣΗ Πρόεδρος: Καφφές Ηλίας Αντιπρόεδρος: Τσαγκαμίλης Ανδρέας Γεν. Γραμματέας: Δημόπουλος Αλέξανδρος Ειδ. Γραμματέας: Παντελάκης Ηρακλής Ταμίας: Πόδας Δημήτριος

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΝΑΥΣΙΠΛΟΪΑΣ ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΛΙΜΕΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΝΑΥΣΙΠΛΟΪΑΣ ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΛΙΜΕΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΕΝΤΥΠΟ 3 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΝΑΥΣΙΠΛΟΪΑΣ ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΛΙΜΕΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ, ΠΟΥ Η ΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΤΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ

Διαβάστε περισσότερα