ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ. Τρέξιμο θέση Ετοιμότητας..

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ. Τρέξιμο θέση Ετοιμότητας.."

Transcript

1 ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ Τρέξιμο θέση Ετοιμότητας.. ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ...έπειτα Ισορροπία στις μύτες... Συντονισμός χεριών και ποδιών στο τρέξιμο Σταμάτημα και ισορροπία με λυγισμένα γόνατα και πόδια χωριστά Κεφάλι ψηλά και όταν ισορροπούμε..στο πίσω μέρος.....backhand......ένα χέρι και ένα γόνατο.....forehand...ένα χέρι και ένα πόδι..

2 ΚΑΡΤΑ 1: ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ-ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ -ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ ΧΕΡΙΩΝ-ΠΟΔΙΩΝ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ -ΣΤΑΜΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ ΧΩΡΙΣΤΑ -ΚΕΦΑΛΙ ΨΗΛΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΙΣΟΡΡΟΠΟΥΜΕ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Τρέξιμο σε διαφορετικές κατευθύνσεις και σταμάτημα με έλεγχο -Ετοιμότητα σε θέση ισορροπίας -Ισορροπία σε διαφορετικά μέρη του σώματος -Εκμάθηση των ονομάτων των χτυπημάτων στο τένις ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: ρακέτες Οριοθέτηση του χώρου προπόνησης Τοποθέτηση των μαθητών στο χώρο και επίδειξη των ασκήσεων Παραμένουμε μέσα στο χώρο προπόνησης και παρακολουθούμε τους μαθητές για να αποφύγουμε οποιαδήποτε σύγκρουση ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Οι μαθητές τρέχουν στο γήπεδο σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Στο πρόσταγμα του προπονητή σταματούν στη θέση ετοιμότητας, έπειτα τρέχουν στην πλησιέστερη γραμμή και ισορροπούν σταθερά με συγκεκριμένο τρόπο που τους έχει υποδείξει ο προπονητής, όπως: - χωρίς ρακέτες, ο Προπονητής φωνάζει, ένα πόδι και ένα χέρι, στον ποπό, στις μύτες των ποδιών, στο γόνατο και στο ένα χέρι. -με ρακέτες, ο Προπονητής φωνάζει forehand, backhand, serve, smash, οι μαθητές παίρνουν αυτές τις θέσεις των χτυπημάτων.

3 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ - Τρέξιμο και σταμάτημα σε μια γραμμή και με τα δύο πόδια στη θέση ετοιμότητας - Στέκονται ή κάνουν τζόκινγκ σε ένα σημείο και με την διαταγή-έτοιμοι- οι μαθητές αλλάζουν στη θέση ετοιμότητας ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ - Κρατάνε την θέση ισορροπίας για διαφορετικά χρονικά διαστήματα ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ - Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να σταματάμε όταν ο Προπονητής φωνάζει ΕΤΟΙΜΟΙ - Ποια σημεία του σώματος σας κρατάνε σταθερούς όταν ισορροπείτε - Τι σκέφτεστε και που κοιτάζετε όταν είστε έτοιμοι.

4 θέση ετοιμότητας ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ Με τα δύο χέρια εναλλάξ....με πλάγια βήματα......με αναπηδήσεις... Κράτημα του σώματος όρθιου...με ανέβασμα γονάτου... Με την ρακέτα Αναπήδηση της μπάλας στο ύψος της μέσης Παρακολούθηση της μπάλας Έλεγχος της ρακέτας με σταθερό καρπό

5 ΚΑΡΤΑ:2 ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ -ΚΡΑΤΗΜΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΟΡΘΙΟΥ -ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ -ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΤΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ -ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΡΑΚΕΤΑΣ ΜΕ ΣΤΑΘΕΡΟ ΚΑΡΠΟ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Μετακίνηση σε διαφορετικές κατευθύνσεις και κατανόση του χώρου -Έλεγχος της μπάλας και παρακολούθηση της αναπήδησης ΟΡΓΑΝΩΣΗ -Εξοπλισμός: μπάλες, ρακέτες για δυσκολότερη δραστηριότητα -Καθορισμός της περιοχής παιχνιδιού -Τοποθέτηση των μαθητών και επίδειξη -Τονίζουμε την μεγάλη προσοχή του κάθε μαθητή για αποφυγή συγκρούσεων μεταξύ τους ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Οι μαθητές κινούνται γύρω-γύρω από το γήπεδο αναπηδώντας την μπάλα, σα να κάνουν ντρίμπλα στο μπάσκετ. Κινούνται στην αρχή περπατώντας, τρέχοντας μπροστά, με πλάγια βήματα ή με βήματα πίσω κρατώντας τον έλεγχο της μπάλας. Αλλάζουμε την άσκηση με την εντολή του προπονητή : θέση ετοιμότητας, αναπήδηση με το δεξί χέρι, με το αριστερό, και με τα δύο χέρια μια με το ένα χέρι και μια με το άλλο, με ανέβασμα του γονάτου, με αναπηδήσεις των ποδιών, με πλάγια βήματα.

6 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Με χρήση μεγαλύτερης μπάλας -Με αναπήδηση και πιάσιμο κάθε φορά -Αναπήδηση με το καλό χέρι και με σιγανή μετακίνηση ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Αλλαγή της κατεύθυνσης με εντολή -Αναπήδηση της μπάλας σε διαφορετικά ύψη -Χρήση ρακέτας για αναπήδηση της μπάλας ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Ποιο μέρος των χεριών ακουμπούν την μπάλα -Η μπάλα ανεβαίνει ή κατεβαίνει στο πρώτο άγγιγμα? -Πως μπορείς να κάνεις την μπάλα να αναπηδάει πιο γρήγορα ή πιο αργά?

7 Άφησε την μπάλα να αναπηδήσει Με μεγάλη μπάλα χωρίς αναπήδηση με δύο χέρια ΨΗΛΑ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΧΑΜΗΛΑ Πέταξε την μπάλα ψηλά, στη μέση, χαμηλά ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ Θέση ετοιμότητας με τα πόδια ανοικτά και τα χέρια έτοιμα Δούλεψε την κίνηση του απέναντι μαθητή και στείλε την μπάλα μπροστά του Πιάσε την μπάλα μπροστά από το σώμα σου

8 ΚΑΡΤΑ 3: ΨΗΛΑ-ΜΕΣΑΙΑ-ΧΑΜΗΛΑ -ΘΕΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΑΝΟΙΧΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΕΤΟΙΜΑ -ΔΟΥΛΕΨΕ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ ΣΥΜΠΑΙΚΤΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΤΕΙΛΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΟΥ -ΠΙΑΣΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Έλεγχε το ύψος της μπάλας που έρχεται -Άλλαζε το ύψος του σώματος για την μπάλα που υποδέχεσαι -Ισορρόπησε ενώ γυρίζεις το σώμα σου ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες και μεγάλες μπάλες -χρησιμοποίησε ο πλάτος του κόκκινου γηπέδου και δείξε την άσκηση στους μαθητές -Οργάνωσε τους μαθητές σε ζευγάρια ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Οι μαθητές τοποθετούνται ο ένας απέναντι από τον άλλο σε ζευγάρια και πετάει την μπάλα ο ένας στον άλλο. Πρώτα πετάνε την μπάλα πάνω από το κεφάλι (ψηλά), έπειτα στο ύψος της μέσης και τέλος ρολάρισμα της μπάλας στο πάτωμα. Με το πρόσταγμα του προπονητή οι μαθητές δουλεύουν με δύο τρόπους: 1. Πέταγμα και πιάσιμο χωρίς αναπήδηση με μεγάλη μπάλα και δύο χέρια 2. Πέταγμα και πιάσιμο με αναπήδηση μικρής μπάλας, με ένα χέρι πέταγμα και με δύο πιάσιμο.

9 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Μείνε ακίνητος και κάνε το πέταγμα -Ξεκίνησε από ψηλά, μετά χαμηλά και τέλος μεσαία ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Με μπάλες μικρές και ελαφριές, χωρίς αναπήδηση -Πρόσθεσε κίνηση μπρός και πίσω -Πέταγμα με δύο χέρια και περιστροφή του σώματος -Πιάσιμο με ένα χέρι και μετά πέταγμα -Το αντίθετο χέρι ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Σε τι κατεύθυνση στέλνετε την μπάλα όταν κινείστε -Σε ποια θέση πρέπει να είναι τα χέρια σας έτοιμα για να πιάσετε την μπάλα σε διαφορετικά πετάγματα -Πόσο μεγάλα πρέπει να είναι τα βήματά σας όταν κινείστε με πλάγια βήματα

10 Πέταγμα με το ένα χέρι και πιάσιμο με τα δύο ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ Χτύπημα της μπάλας δυνατά και πιάσιμο πάνω από το κεφάλι Κοίταζε συνέχεια την μπάλα Ισορρόπησε καλά στα πόδια πριν το πέταγμα Πέταγμα σχηματίζοντας το ουράνιο τόξο Χρησιμοποίησε τα γόνατα για να σπρώξεις επάνω και να τεντώσεις Οδήγησε την μπάλα εκεί που θέλεις

11 ΚΑΡΤΑ 4: ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ -ΚΟΙΤΑ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΣΥΝΕΧΕΙΑ -ΙΣΟΡΡΟΠΗΣΕ ΚΑΛΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΠΕΤΑΓΜΑ -ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ ΛΥΓΙΣΜΑ ΤΩΝ ΓΟΝΑΤΩΝ ΚΑΙ ΣΠΡΩΞΕ ΕΠΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΕΝΤΩΣΕΙΣ -ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Χρησιμοποίησε και τα δυο χέρια για να ελέγχεις την μπάλα -Χρησιμοποίησε τα χέρια πάνω από το κεφάλι ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες, μπαλόνια για αρχάριους μικριούς -Καθόρισε την περιοχή των ασκήσεων -Τοποθέτησε τους μαθητές στο γήπεδο -Οργάνωσε τους μαθητές σε ζευγάρια -Τόνισε την προσοχή των παιδιών, ώστε να μην συγκρουσθούν ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Οι μαθητές πετάνε και πιάνουν την μπάλα πάνω από το κεφάλι με τους ακόλουθους τρόπους: 1. Πέταγμα της μπάλας ψηλά πάνω από το κεφάλι και πιάσιμο πρώτα με δύο και μετά με ένα xέρι 2. Σε σχήμα ουράνιου τόξου, πέταγμα με ένα χέρι πάνω από το κεφάλι αφήνοντάς την να σκάσει και πιάσιμο με το άλλο χέρι 3. Κράτημα μεγάλης μπάλας στον αέρα με δύο χέρια 4. Χτύπημα της μπάλας κάτω δυνατά και πιάσιμο πάνω από το κεφάλι

12 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Χρησιμοποίησε μια μεγάλη μπάλα για πέταγμα και πιάσιμο -Χρησιμοποίησε ένα μπαλόνι και κράτησέ το ψηλά πάνω από το κεφάλι ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Σε σχήμα ουράνιου τόξου, πιάσε την μπάλα χωρίς αναπήδηση -Κάνε άλμα προς τα επάνω για να πιάσεις την μπάλα ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Ποια άλλα μέρη του σώματος βοηθάνε για να πιάσεις την μπάλα ψηλά. -Που κοιτάζεις συνέχεια? -Πως σε βοηθάνε τα πόδια σου?

13 Στάσου πίσω από την γραμμή ΠΕΤΑΓΜΑ ΣΕ ΣΤΟΧΟ.. Πέταγμα από πάνω Έλεγξε τον στόχο Πλάγια θέση με τα πόδια πίσω από την γραμμή Στοχεύω τον μακρινό στόχο Στοχεύω τον κοντινό στόχο Πάρε καλή θέση ετοιμότητας για το πέταγμα Οι ώμοι στην ίδια ευθεία με τον στόχο Σημάδεψε επάνω και μπροστά Τελείωσε το πέταγμα έχοντας ισορροπία Έξω Μέσα

14 ΚΑΡΤΑ 5:ΠΕΤΑΓΜΑ ΣΕ ΣΤΟΧΟ -ΠΛΑΓΙΑ ΘΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΡΑΜΜΗ -ΠΑΡΕ ΚΑΛΗ ΘΕΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΤΑΓΜΑ -ΟΙ ΩΜΟΙ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΓΡΑΜΜΗ ΜΕ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΕΙ Η ΜΠΑΛΑ -ΣΗΜΑΔΕΨΕ ΨΗΛΑ ΚΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ -ΤΕΛΕΙΩΣΕ ΤΟ ΠΕΤΑΓΜΑ ΕΧΟΝΤΑΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Πέταγμα πάνω από τον ώμο με καλή κίνηση -Έλεγξε την ταχύτητα και την κατεύθυνση της μπάλας ΟΡΓΑΝΩΣΗ -Εξοπλισμός: μπάλες, σχοινιά, στεφάνια, γραμμές ή κώνους -Τοποθέτησε 2 στόχους σε κάθε γήπεδο, έναν κοντινό και έναν μακρινό σε κάθε κουτί του σερβίς -Τοποθέτησε τους μαθητές σε κάθε πλευρά και κάνε επίδειξη -Οργάνωσε τους μαθητές σε ζευγάρια ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Ο μαθητής που κάνει τα πετάγματα έχει 4 μπάλες και τοποθετείται πίσω από την σέρβις λάιν για να κάνει εναλλάξ πετάγματα ένα στο μικρό και ένα στο μεγάλο στόχο διαγώνια. Ο μαθητής απέναντι παρακολουθεί την μπάλα που προσγειώνεται και φωνάζει μέσα ή έξω και στη συνέχεια μαζεύει τις μπάλες. Μετά από 4 πετάγματα αλλάζει πλευρά και μετά και τα άλλα 4 πετάγματα αλλάζει ρόλους με τον απέναντι μαθητή.

15 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πέταγμα πάνω από τον ώμο από πιο κοντά στο φιλέ -Πέταγμα κάτω από τον ώμο και πιο κοντά στο φιλέ ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πέταγμα από πιο πίσω -Μικραίνουμε τους στόχους -Σημαδεύουμε στο forehand ή backhand του αντιπάλου ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Τι κάνεις με τους ώμους σου όταν πετάς την μπάλα? -Πως πετάς την μπάλα σε διαφορετικές κατευθύνσεις? -Πως κάνεις την μπάλα να πάει πιο μακριά?

16 Άρχισε με την θέση ετοιμότητας ΤΕΝΙΣ ΔΑΠΕΔΟΥ Σταμάτησε την μπάλα πριν να την επιστρέψεις Πέτα και στις δύο πλευρές...στην συνέχεια επέστρεψε την χωρίς να την σταματάς Πιάσε την λαβή στο πίσω μέρος της Να είσαι έτοιμος πριν να σπρώξεις Λύγισε τα γόνατα και έχε το κέντρο βάρους χαμηλά Κάνε επαφή με την μπάλα έξω και μπροστά Σπρώξε την μπάλα ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ

17 ΚΑΡΤΑ 6: ΤΕΝΙΣ ΔΑΠΕΔΟΥ -ΒΑΛΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΣΟΥ ΣΤΟ ΠΙΣΩ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΛΑΒΗΣ -ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΩΘΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ -ΛΥΓΙΣΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΗΛΑ -ΚΑΝΕ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΕΞΩ -ΣΠΡΩΞΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Διάβασμα της μπάλας και αντίδραση γυρνώντας στο forehand ή backhand. -Έλεγχος του προσώπου της ρακέτας και επαφή με την μπάλα έξω και μπροστά -Ανάπτυξη rally ( εναλλαγές μπάλες) ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες, ρακέτες, κώνοι -Καθόρισε τον χώρου του γηπέδου -Τοποθέτησε τους μαθητές στο γήπεδο και κάνε επίδειξη -Υπογράμμισε την ασφαλή χρήση των ρακετών -χώρισε τους μαθητές σε ζευγάρια ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 1. Δύο μαθητές, ο ένας ρολάρει την μπάλα στο πάτωμα στον άλλο μαθητή απέναντι, ο οποίος είναι στη θέση ετοιμότητας και σταματάει την μπάλα ή στο forehand ή στο backhand και έπειτα την επιστρέφει. Ο πρώτος μαθητής πιάνει την μπάλα και την ξαναρίχνει. Μετά από 3 αλλαγές αλλάζουν ρόλους. Τονίζουμε στο backand να πιάνουν τη ρακέτα με δύο χέρια.

18 2. Όπως η προηγούμενη άσκηση αλλά οι μαθητές την επιστρέφουν χωρίς να σταματήσουν την μπάλα 3. Και οι δύο μαθητές σπρώχνουν την μπάλα στο πάτωμα, ανάμεσα σε δύο κώνους ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Χρησιμοποίησε τα χέρια για να σταματάς την μπάλα -Ρόλαρε την μπάλα στον απέναντι ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Αλλάζουν μπάλες οι μαθητές κάνοντας ραλί -Σταματάνε την μπάλα με το πόδι και μετά την σπρώχνουν με την ρακέτα -Βάζουμε τους κώνους πιο μακριά για περισσότερη κίνηση -Βάζουμε τους κώνους στενότερα για περισσότερη ακρίβεια ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Πόσο γρήγορα μπορείς να πεις σε ποια κατεύθυνση θα πάει η μπάλα? -Πως κινείσαι για να σταματήσεις την μπάλα? -Που είναι το καλύτερο σημείο επαφής?

19 Χτύπα την μπάλα προς τα επάνω και άφησέ την να αναπηδήσει ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΠΑΝΩ Χτύπησε την μπάλα πάνω από την γραμμή Να είσαι έτοιμος να κινηθείς με τα πόδια ανοικτά και τα μάτια στην μπάλα Έλεγχε την ρακέτα κρατώντας την επίπεδη κινώντας την μαλακά Εναλλάξ χτυπήματα μέσα σε ένα τετράγωνο Κάντε επαφή με την μπάλα σε άνετη απόσταση από το σώμα Μετά το χτύπημα η μπάλα να πηγαίνει πάνω από το ύψος του κεφαλιού Λύγισε τα γόνατα καθώς η μπάλα πέφτει ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Έξι! Κερδίσαμε κώνο

20 ΚΑΡΤΑ 7: ΧΤΥΠΗΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΠΑΝΩ -ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑΚΙΝΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΑΠΟΔΙΑ ΧΩΡΙΣΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗ ΜΠΑΛΑ -ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΤΗΝ ΡΑΚΕΤΑ, ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΙΝΕΙΤΕ ΜΑΛΑΚΑ -Η ΝΑΝΑΠΗΔΗΣΗ ΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗ, ΚΟΝΤΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ -Η ΜΠΑΛΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΝΑ ΠΗΓΑΙΝΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ -ΛΥΓΙΣΤΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΘΩΣ Η ΜΠΑΛΑ ΠΕΦΤΕΙ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Κάντε επαφή με την μπάλα με ελεγχόμενο το κεφάλι της ρακέτας -Συνεργαστείτε για να αναπτύξετε ανταλλαγή μπάλας -Να είστε έτοιμοι ανάμεσα στα χτυπήματα ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: ρακέτες, μπάλες, γραμμές -Καθορίστε το γήπεδο -Τοποθετείστε τους μαθητές και κάντε επίδειξη της άσκησης -Υπογραμμίστε την ασφάλεια από τις ρακέτες και τις μπάλες -Χωρίστε τους μαθητές στα διαστήματα ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Κάντε τις δραστηριότητες ώστε: 1. Ο κάθε μαθητής μόνος σε συγκεκριμένη περιοχή, χτυπάει την μπάλα προς τα επάνω στο ύψος του κεφαλιού, την αφήνει να αναπηδήσει στο έδαφος και πάλι χτύπημα προς τα επάνω.

21 Προσπάθησε να επαναλάβεις την άσκηση. Αν η μπάλα βγει έξω από την ορισμένη περιοχή, σταματάμε και ξανά από την αρχή 2. Με 2 μαθητές, μια φορά ο ένας και μια φορά ο άλλος στην ίδια ορισμένη περιοχή. 3. Μικρό τένις. Ραλί με τον συμπαίχτη μαλακά, χτυπάει ο ένα ς την μπάλα στον άλλο πάνω από μία γραμμή. ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πέταγμα της μπάλας προς τα επάνω, την αφήνουμε να αναπηδήσει και την βάζουμε με το χέρι μας πάνω στις χορδές -Ρόλαρε την μπάλα πάνω στη ρακέτα -Ισορρόπησε την μπάλα πάνω στη ρακέτα και περπάτα ή τρέξε. ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Προσπαθήστε η μπάλα να σκάζει σε μικρότερο στόχο ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Πως χτυπάτε την μπάλα ψηλότερα ή χαμηλότερα? -Πως μπορείτε να κάνετε την μπάλα να πηγαίνει σε διαφορετικές κατευθύνσεις? -Πόσες φορές επιτρέπεται να χτυπάει η μπάλα στο τένις? ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ 1. Με 2 μαθητές, ο ένας εκτελεί χτυπήματα προς τα επάνω στην καθορισμένη περιοχή και ο άλλος μετράει. Μετά από 1 λεπτό αλλάζουν ρόλους και συνεχίζουν το μέτρημα. Έπειτα συναγωνίζονται άλλο ζευγάρι. 2. Σε ζευγάρια, πάλι στην καθορισμένη περιοχή μετράνε πόσα συνεχόμενα χτυπήματα θα κάνουν και οι δύο μαζί, και καταγράφουν το σκορ τους. 3. Σε ζευγάρια παίζουν Μίκρο-Τένις και μετράνε τα χτυπήματα που έχουν στη σειρά. Κερδίζουν ένα κώνο με 6 συνεχόμενα χτυπήματα.

22 Πέταξε την μπάλα επάνωl και πιάσε την μέσα στον κώνο.. ΤΕΝΙΣ ΜΕ ΠΙΑΣΙΜΟ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ...ή μέσα στα χέρια Πέταξε την μπάλα κάτω από τον ώμο με μαλακή κίνηση και πλάγια από το σώμα Πιάσε και πέτα με έναν συμμαθητή 6 στη σειρά είναι ρεκόρ Κάλυψε το γήπεδο και ετοιμάσου για το επόμενο πιάσιμο Ετοιμάσου να πιάσεις την μπάλα μπροστά σου, με τις παλάμες μπροστά και τα δάκτυλα κάτω Πήγαινε πίσω από την μπάλα ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Έλεγχε το πιάσιμο έχοντας χαλαρά χέρια

23 ΚΑΡΤΑ 8: ΠΙΑΣΙΜO ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ -ΠΕΤΑΞΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ ΜΕ ΜΑΛΑΚΗ ΚΙΝΗΣΗ ΚΑΙ ΠΛΑΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ -ΚΑΛΥΨΕ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΙΑΣΙΜΟ -ΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΝΑΠΙΑΣΕΙΣ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΟΥ, ΟΙ ΠΑΛΑΜΕΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ ΚΑΤΩ -ΠΗΓΑΙΝΕ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ -ΕΛΕΓΧΕ ΤΟ ΠΙΑΣΙΜΟ ΜΕ ΧΑΛΑΡΑ ΧΕΡΙΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Πέταξε την μπάλα πάνω από τον ώμο με έλεγχο στην ταχύτητα και στην κατεύθυνση -Διάβασε την πτήση και την κατεύθυνση της αναπήδησης της μπάλας, κατά το ανέβασμά της και την πτώση. - Πιάσε την μπάλα κοντά στο σημείο επαφής, μπροστά και έξω. ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες,κώνοι -Τοποθέτησε τους μαθητές και κάνε επίδειξη της άσκησης -Καθόρισε τις περιοχές του παιχνιδιού ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 1. Ο κάθε μαθητής μόνος του: πέταξε την μπάλα προς τα επάνω, άφησέ την να αναπηδήσει και στο ανέβασμα όταν αρχίσει και πέφτει πιάστην μέσα στον κώνο πρώτα με το ένα χέρι και μετά με δύο χέρια (κρατάμε τον κώνο). 2. Ο κάθε μαθητής μόνος του: πέταξε την μπάλα προς τα επάνω, αφησέ την να αναπηδήσει και στο κατέβασμα την πιάνεις με δύο χέρια

24 3. Σε ζευγάρια: σε απόσταση 4 μέτρα. Ο ένας μαθητής έχει μία μπάλα και ο άλλος στη θέση ετοιμότητας κρατάει έναν κώνο ανάποδα με ένα ή δύο χέρια. Ο 1 Ος μαθητής πετάει την μπάλα, ο 2 ος μαθητής την αφήνει να αναπηδήσει,την πιάνει μέσα στο κώνο και την πετάει πίσω. Το πιάσιμο πρέπει να γίνεται μπροστά και έξω από το σώμα 4. Προσθέτουμε πέταγμα πάνω από τον ώμο για να δουλέψουμε την κίνηση του σερβίς στο πρώτο πέταγμα ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πιάσε την μπάλα μέσα σε μια σακούλα ή σε έναν κουβά -Χρησιμοποίησε μεγαλύτερη μπάλα -Ρολάρισε την μπάλα στο έδαφος ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Πέταγμα και πιάσιμο με δύο χέρια -Σε ζευγάρια, μεγάλωσε το γήπεδο και κάνε τους παίχτες να κινούνται περισσότερο ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Που πρέπει να συναντήσετε την μπάλα για να την πιάσετε? -Πως είναι η αναπήδηση διαφορετική όταν η μπάλα πηγαίνει ψηλότερα ή χαμηλότερα? ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Κάντε ένα μικρό γήπεδο, τοποθετώντας και ένα φιλεδάκι. Σε ζευγάρια οι μαθητές ανταλλάσουν μπάλες σε συγκεκριμένη περιοχή του γηπέδου. Κάθε ραλί ξεκινάει με πέταγμα από επάνω και η μπάλα πρέπει να προσγειωθεί σε συγκεκριμένη περιοχή. 1. Μετρήστε πόσα πιασίματα στη σειρά κάνετε. Θυμηθείτε το καλύτερο σκορ. Μετά αλλάξτε παίκτες Αγωνιστείτε μέχρι να κάνετε 10 πιασίματα στη σειρά

25 Backhand Πέταξε την μπάλα από εκεί που Φώναξε που πηγαίνει η μπάλα την πιάνεις.. forehand ή backhand ΠΡΟΒΛΕΨΗ...έτσι ο άλλος μαθητής... θα την πετάξει στην άλλη πλευρά......στην συνέχεια προσπάθησε στην άλλη πλευρά...στη συνέχεια κάλυψε Παρακολούθα την μπάλα σε όλη την διαδρομή της Πήγαινε την ρακέτα πίσω πριν η μπάλα αναπηδήσει Πήγαινε πλάγια και πίσω από την μπάλα Ισορρόπησε και επιτάχυνε για να σπρώξεις ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Πρέπει να κάνεις 6 συνεχόμενα Ωραία! Κέρδισες έναν κώνο Backhand Γύρισε πλάγια και κάνε επαφή μπροστά στην κορυφή της αναπήδησης στο ύψος της μέσης μέσης Forehand

26 ΚΑΡΤΑ 9: ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ -ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΑ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΤΗΣ -ΠΗΓΑΙΝΕ ΤΗΝ ΡΑΚΕΤΑ ΠΙΣΩ ΠΡΙΝ Η ΜΠΑΛΑ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙ -ΠΗΓΑΙΝΕ ΠΛΑΓΙΑ ΚΑΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ -ΙΣΟΡΡΟΠΗΣΕ ΚΑΙ ΕΠΙΤΑΧΥΝΕ ΓΙΑ ΝΑ ΣΠΡΩΞΕΙΣ -ΓΥΡΙΣΕ ΠΛΑΓΙΑ ΚΑΙ ΚΑΝΕ ΕΠΑΦΗ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΗΣ ΑΝΑΠΗΔΗΣΗΣ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Διάβασε την κατεύθυνση και το ύψος της μπάλας -Αντέδρασε για κινηθείς προς τη μπάλα -Επέστρεψε στο κεντρικό σημείο ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: μπάλες, ρακέτες, γραμμές -Χώρισε το γήπεδο σε διαστάσεις κόκκινου -Κάνε επίδειξη και βάλε τους μαθητές στα γήπεδα ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 1. Σε ζευγάρια, ο ένας μαθητής πετάει την μπάλα από το κεντρικό σημείο της τελικής γραμμής με πέταγμα από κάτω. Ο άλλος μαθητής στέκεται απέναντι στη θέση ετοιμότητας με την ρακέτα για να επιστρέψει την μπάλα. Καθώς η μπάλα έρχεται φωνάζει forehand ή backhand. Έτσι ο μαθητής 2 κινείται για να χτυπήσει την μπάλα και επιστρέφει στο κεντρικό σημείο. Μετά από 5 χτυπήματα οι μαθητές αλλάζουν ρόλους. 2. Σε ζευγάρια ο 1 χτυπάει την μπάλα στον 2 με άφημα της μπάλας 3. Σε ζευγάρια και οι δύο μαθητές φωνάζουν τα χτυπήματα

27 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Ο μαθητής 2 φωνάζει μόνο τα χτυπήματα χωρίς να μετακινείται ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -Μεγαλώνουμε το γήπεδο -Ο 2 σταματάει την μπάλα στον αέρα νε την ρακέτα, την αφήνει να αναπηδήσει και μετά την χτυπάει ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Πόσο γρήγορα μπορείς να πεις που θα πάει η μπάλα? -Όταν χτυπάς την μπάλα είναι στο ανέβασμα ή στο κατέβασμα? -Τι πρέπει να κάνεις αν η μπάλα πάει πολύ ψηλά ή αρκετά χαμηλά? ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Σε τετράδες. Οι 2 μαθητές κάνουν ραλί και φωνάζουν τα χτυπήματα. 6 συνεχόμενα χτυπήματα που έχουν υποδειχθεί σωστά κερδίζουν ένα κώνο. Οι άλλοι 2 μαθητές είναι διαιτητές. Αλλάζουν μετά από κάθε ραλί.

28 Επέστρεψε για να καλύψεις την τελική γραμμή ΡΑΛΙ Μετρήστε πόσα συνεχόμενα χτυπήματα κάνατε Κάναμε 3 Πήγαινε την ρακέτα πίσω πριν η μπάλα αναπηδήσει Χτυπήστε την μπάλα 1-2 μέτρα πάνω από το φιλέ σε σχήμα τόξου Προσπαθήστε για ένα συνεπές χτύπημα Κάντε επαφή με την μπάλα έξω και μπροστά ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Κάναμε 5. Τώρα μπορούμε να παίξουμε τον πόντο

29 ΚΑΡΤΑ 10: ΡΑΛΙ -ΠΗΓΑΙΝΕ ΤΗΝ ΡΑΚΕΤΑ ΠΙΣΩ, ΠΡΙΝ Η ΜΠΑΛΑ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙ -ΧΤΥΠΗΣΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ 1-2 ΜΕΤΡΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΙΛΕ, ΣΕ ΣΧΗΜΑ ΤΟΞΟΥ -ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΓΙΑ ΕΝΑ ΣΥΝΕΠΕΣ ΧΤΥΠΗΜΑ -ΚΑΝΕ ΕΠΕΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΕΞΩ ΚΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ -Συγκεντρωθείτε στη συνέπεια να κρατήσετε την μπάλα πάνω από το φιλέ και μέσα στο γήπεδο -Δείξτε συνέπεια στην θέση σας, στην επαφή και στην κίνησή σας ΟΡΓΑΝΩΣΗ Εξοπλισμός: ρακέτες, μπάλες, γραμμές, κώνους -Σημείωσε το κεντρικό σημείο στην τελική γραμμή -Δείξε την άσκηση -Οργάνωσε τους μαθητές σε ζευγάρια ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Σε ζευγάρια οι μαθητές κάνουν ραλί, αρχίζοντας με πέταγμα πάνω από τον ώμο ή με σερβίς και ανάμεσα στα χτυπήματα επιστρέφουν στο κεντρικό σημείο. Οι μαθητές μετράνε τα συνεχόμενα χτυπήματα. Ο πρώτος στόχος είναι να ανταλλάξουν 1 μπαλιά, έπειτα 2, μετά 3 και όσες περισσότερες μπορούν.

30 ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ -Ένα χτύπημα και ένα πιάσιμο -ραλί με πιασίματα της μπα λας -ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ -ραλί διαγώνια -Προσθέστε συνθήκες στα ραλί όπως ο ένας παίκτης να παίζει μόνο backhand -Οι μαθητές παίζουν μια φορά forehand και μια φορά backhand -Οι μαθητές βάζουν στόχο να κάνουν ένα ραλί σε αριθμό που ορίζουν ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ -Πως η κίνησή μας σχετίζεται με το που θα πάει η μπάλα? -Γιατί είναι σημαντικό να καλύπτουμε το γήπεδο/ -Τι σκέφτεσαι όταν θέλεις να κάνεις ραλί με συνέπεια? ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ -Σε συνεργασία. Σε ζευγάρια κάνουν ραλί και μετράνε και συγκεντρώνουν κώνους σε συγκεκριμένο χρόνο. Ανταγωνιζόμαστε με τα άλλα ζευγάρια. -Σε συνεργασία. Σε ζευγάρια παίζουν πόντους. Σερβίρουν εναλλάξ, με σερβίς πάνω από τον ώμο, αν είναι δυνατόν. Ο πρώτος πόντος πρέπει να έχει τουλάχιστον μία εναλλαγή για να μετρήσει. Ο δεύτερος τουλάχιστον 2 χτυπήματα, ο επόμενος 3 και συνεχίζουμε έτσι. Ο μαθητής που θα κερδίσει 5 πόντους νικάει το παιχνίδι.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Α Αργύρης Θεοδοσίου Ασκήσεις μετακίνησης Στόχος: προθέρμανση των παικτών, εκμάθηση των βασικών μετακινήσεων στο τένις (footwork) Τρέξιμο με αργό ρυθμό από το πίσω μέρος

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017 GUIDELINES_Technical-For-Camp_LEVEL I Page 1 of 9 24/04/2017 ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ για

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 1 ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ Η καλή βασική τεχνική είναι απαραίτητη για να αναπτυχθεί το παιχνίδι και σημαντική για να ανταπεξέλθει ο παίκτης

Διαβάστε περισσότερα

Κυρίως μέρος. Εισαγωγή. 1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια.

Κυρίως μέρος. Εισαγωγή. 1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια. 1 Ο ΩΡΙΑΙΟ ΠΛΑΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΒΑΤΜΙΝΤΟΝ ΤΑΞΗ: Γ-Δ Αρ. Μαθητ.: 20 Σκοπός: ΚΙΝΗΤΙΚΟΣ Βασικός στόχος: ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΛΑΒΩΝ- ΣΕΡΒΙΣ ΨΗΛΟΚΡΕΜΑΣΤΟ CLEAR ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ 20 ρακέτες,20 πλαστικά φτερά,ένα λάστιχο ίσο με

Διαβάστε περισσότερα

1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια.

1.Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο χώρο με ένα φτερό στο χέρι, το πετούν ψηλά και το πιάνουν με ένα ή δυο χέρια. BADMINTON 1 ο ΜΑΘΗΜΑ Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ Σκοπός: ΚΙΝΗΤΙΚΟΣ Στόχος: ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΛΑΒΩΝ- ΣΕΡΒΙΣ ΨΗΛΟΚΡΕΜΑΣΤΟ CLEAR ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΑΞΗ 20 ΠΑΙΔΙΩΝ: 20 ρακέτες,20 πλαστικά φτερά,ένα λάστιχο ίσο με το μήκος

Διαβάστε περισσότερα

Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης

Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης Βασικές δεξιότητες 1)Κατάλληλη ρακέτα 2)Σωστός τρόπος κρατήματος 3)Διδασκαλία βασικών χτυπημάτων και σωστή στάση 4)Σέρβις 5)Εκμάθηση τεχνικής χτυπημάτων

Διαβάστε περισσότερα

Η μπάλα στο σημείο Δεξιότητες: Ρίξιμο κάτω από τον ώμο σε ύψος. Πιάσιμο της μπάλας στον αέρα ή μετά από μια αναπήδηση.

Η μπάλα στο σημείο Δεξιότητες: Ρίξιμο κάτω από τον ώμο σε ύψος. Πιάσιμο της μπάλας στον αέρα ή μετά από μια αναπήδηση. Η μπάλα στο σημείο Ρίξιμο κάτω από τον ώμο σε ύψος. Πιάσιμο της μπάλας στον αέρα ή μετά από μια αναπήδηση. Στέλνω το αντικείμενο στον κενό χώρο. Ξεκινώ και επανατοποθετούμαι κάθε φορά στην Παίζω με διαφορετικό

Διαβάστε περισσότερα

Οι ποντικοί και το τυρί Δεξιότητες: Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Σταμάτημα και αλλαγή κατεύθυνσης.

Οι ποντικοί και το τυρί Δεξιότητες: Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Σταμάτημα και αλλαγή κατεύθυνσης. Οι ποντικοί και το τυρί Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Οργάνωση: Εργασία σε ζευγάρια. Τα δυο παιδιά είναι οι ποντικοί και η μπάλα το τυρί. Ο ένας ποντικός κρατά το τυρί Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα καλό σέρβις είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα επειδή μπορεί να δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αρχή του πόντου. Το σέρβις είναι το πιο σημαντικό

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια για Κατανόηση. Μπάντμιντον

Παιχνίδια για Κατανόηση. Μπάντμιντον Παιχνίδια για Κατανόηση Μπάντμιντον Σκοποί της παρουσίασης Παρουσίαση της ανάπτυξης μιας μεθοδολογίας της προσέγγισης ΠγΚ στο μπάντμιντον Στην προσέγγιση ΠγΚ, η αγωγή σχετικά με τα παιχνίδια μέσα στο σχολικό

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Β Αργύρης Θεοδοσίου Τραπουλόχαρτα Υλικά: μπάλες τένις, ρακέτες, μία ή δυο τράπουλες Στόχος: συγχρονισμός ματιού-χεριού χεριού, εξοικείωση με την ρακέτα, έλεγχος της

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΤΟ ΣΕΡΒΙΣ Το σερβίς είναι το στοιχείο της τεχνικής με το οποίο αρχίζει το παιχνίδι Το

Διαβάστε περισσότερα

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2 Bάτραχοι στη λίμνη 1,2 Οργάνωση: Εργασία με όλη την τάξη. Τα παιδιά είναι γύρω από το αλεξίπτωτο, τη λίμνη και το κρατούν στο ύψος της μέσης. Τα σακουλάκια πάνω στο αλεξίπτωτο είναι οι βάτραχοι. Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

Ο φύλακας του μαγικού κύκλου Δεξιότητες: Ρίξιμο σε στόχο. Πλάγια βήματα. Θέση ετοιμότητας θέση άμυνας.

Ο φύλακας του μαγικού κύκλου Δεξιότητες: Ρίξιμο σε στόχο. Πλάγια βήματα. Θέση ετοιμότητας θέση άμυνας. Ο φύλακας του μαγικού κύκλου Ρίξιμο σε στόχο. Πλάγια βήματα. Θέση ετοιμότητας θέση άμυνας. Φρουρώ τον αντίπαλο για να εμποδίσω τις κινήσεις του. Μετακινούμαι με το αντικείμενο σε χώρο που μπορώ να σκοράρω.

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΟΙΓΜΑ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Χ.Β. 1

ΑΝΟΙΓΜΑ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Χ.Β. 1 ΑΝΟΙΓΜΑ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Χ.Β. 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Το άνοιγμα είναι ένα επιθετικό χτύπημα στην επιτραπέζια αντισφαίριση και χρησιμοποιείται από όλων των ειδών τους παίκτες.είναι ένα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΟΝΟΣ ΑΓΩΝΑΣ 1. Σερβίρων και δέκτης του service. Οι παίκτες πρέπει να στέκονται στις αντίθετες πλευρές του διχτύου. Ο παίκτης που στέλνει πρώτος την μπάλα ονομάζεται σερβίρων και

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΤΟ ΜΠΛΟΚ Ηκαλύτερη, οικονομικότερη, συντομότερη και πιο ξεκούραστη για τους παίκτες της

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο (FOOTWORK) Αργύρης Θεοδοσίου

ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο (FOOTWORK) Αργύρης Θεοδοσίου ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο (FOOTWORK) Αργύρης Θεοδοσίου Η μετακίνηση στο γήπεδο (footwork) αφορά το σύνολο των κινήσεων και των προσαρμογών που γίνονται με τα πόδια με στόχο να τοποθετηθεί το σώμα του παίκτη

Διαβάστε περισσότερα

Εξοικείωση. Βασικές δεξιότητες που είναι σημαντικές στο παίξιμο των παιχνιδιών

Εξοικείωση. Βασικές δεξιότητες που είναι σημαντικές στο παίξιμο των παιχνιδιών Εξοικείωση Βασικές δεξιότητες που είναι σημαντικές στο παίξιμο των παιχνιδιών Οι δεξιότητες που είναι σημαντικές στο παίξιμο παιχνιδιών περιλαμβάνουν: Μετακίνηση χωρίς μπάλα Έλεγχο μιας μπάλας, οδήγημα

Διαβάστε περισσότερα

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ.

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. ΘΕΜΑΤΑ 1. Η Διδασκαλία της Χειροσφαίρισης στο σχολείο. Εισηγητής: Θόδωρος Τογανίδης Σύμβουλος Επιμόρφωσης Ανάπτυξης. 2. Η Διδασκαλία

Διαβάστε περισσότερα

Αντισφαίριση. Βασικές σημειώσεις μαθήματος επιλογής. Μαββίδης Αλέξανδρος ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ- ΣΧΟΛΗ - Υποτομέας αθλημάτων ρακέτας

Αντισφαίριση. Βασικές σημειώσεις μαθήματος επιλογής. Μαββίδης Αλέξανδρος ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ- ΣΧΟΛΗ - Υποτομέας αθλημάτων ρακέτας ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ- ΣΧΟΛΗ - ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΤΟΜΕΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Υποτομέας αθλημάτων ρακέτας Αντισφαίριση Βασικές σημειώσεις μαθήματος επιλογής Μαββίδης Αλέξανδρος

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΚΑΡΔΙΤΣΑ

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΚΑΡΔΙΤΣΑ ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ: ΜΠΕΛΑΓΙΑΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΚΑΡΔΙΤΣΑ ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Η καλαθοσφαίριση είναι ένα άθλημα αρκετά διαδεδομένο και αγαπητό από τα παιδιά του Δημοτικού και όχι μόνο. Είναι άθλημα σύνθετο και

Διαβάστε περισσότερα

Σταθερότητα Ευστάθεια

Σταθερότητα Ευστάθεια Σταθερότητα Ευστάθεια Περιεχόµενα Ισορροπία Περιστροφή Επιπλέον ραστηριότητες Ισορροπίας Περιγραφή Η ασφάλεια κατά την προσγείωση είναι μία σημαντική δεξιότητα για να τη μάθουν όλα τα παιδιά. Ουσιαστικά,

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT-ΠΙΝΚ ΠΟΝΚ ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. ΘΕΜΑ:Τεχνικη και τακτικη του πινκ πονκ

PROJECT-ΠΙΝΚ ΠΟΝΚ ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. ΘΕΜΑ:Τεχνικη και τακτικη του πινκ πονκ PROJECT-ΠΙΝΚ ΠΟΝΚ ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΘΕΜΑ:Τεχνικη και τακτικη του πινκ πονκ ΟΜΑΔΑ:Τσιτσου Ερρικα,Τολα Σοφια,Μανωλακης Ηλιας,Μανγιωλης Γιωργος,Παπαδοπουλος Μανωλης ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ:Μανασης Βασιλης ΣΧΟΛΕΙΟ:1 ο Λυκειο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ

ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΙΩΑΝΝΙΝΑ ΜΑΪΟΣ 2011 ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΕΡΤΖΙΑΝΙ ΗΣ Βάσεις 1,2,3,4 : Κύκλοι διαµέτρου 60 cm Κύκλοι ορίων αµυντικών : 30 cm από περιφέρεια βάσης Κύκλος τριών προσπαθειών : διάµετρος

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ Η ΜΑΝΣΕΤΑ Μανσέτα είναι το χτύπημα της μπάλας με τους πήχεις των χεριών όταν είναι ενωμένοι

Διαβάστε περισσότερα

Σουτ σε στόχο με ακρίβεια

Σουτ σε στόχο με ακρίβεια Σουτ σε στόχο με ακρίβεια Σουτ σε στόχο με ακρίβεια, με το μέσα μέρος του ποδιού Σταμάτημα της μπάλας με το πόδι, αριστερό και δεξί Διαθέτω χρόνο (κάποια δευτερόλεπτα) για να είμαι ήρεμος/μη και σίγουρος/ρη

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι Ενότητα 3. Κινήσεις με μπάλα (Υποδοχή πιάσιμο της μπάλας ασκήσεις εξοικείωσης θέση τριπλής απειλής) Γαλαζούλας

Διαβάστε περισσότερα

UNDER 14 ΕΤΗΣΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΒΟΛΕΪ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14. Marco Paolini ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ. ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αιμίλιος Γολέμης

UNDER 14 ΕΤΗΣΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΒΟΛΕΪ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14. Marco Paolini ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ. ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αιμίλιος Γολέμης Marco Paolini ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αιμίλιος Γολέμης ΕΤΗΣΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΒΟΛΕΪ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14 60 ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ UNDER 14 Marco Paolini με τη συνεργασία του Mirco Giappesi

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΣΤΟ ΜΟΝΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι ΤΕΝΙΣ

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΣΤΟ ΜΟΝΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι ΤΕΝΙΣ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΣΤΟ ΜΟΝΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Β Αργύρης Θεοδοσίου ΓΕΩΜΕΤΡΙΑ ΓΗΠΕ ΟΥ ΖΩΝΕΣ ΓΗΠΕ ΟΥ 1 2 3 1.ΖΩΝΗ ΠΙΣΩ ΓΗΠΕ ΟΥ 1.Service, χτυπήματα εδάφους, lomb. 2.Η κατάκτηση του πόντου είναι δυνατή

Διαβάστε περισσότερα

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009 Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Αθήνα 2009 Αθήνα 2009 Παιδιά ελάτε να παίξουμε Σκυταλοδρομίες Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Ανάρτηση στην ιστοσελίδα του 2 ου Π.Ε.Κ. Αθηνών στις 19.3.2009

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον Κινητικές Δραστηριότητες

Επιπλέον Κινητικές Δραστηριότητες Επιπλέον Κινητικές Δραστηριότητες Αυτά τα επιπρόσθετα παιχνίδια και δραστηριότητες αναπτύσσουν τις κινητικές και μια ποικιλία άλλων θεμελιωδών δραστηριοτήτων. Επισκόπηση Όνομα δραστηριότητας Συνεργατικές

Διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Η Αντιπτέριση στο Δημοτικό Σχολείο & Η Αντιπτέριση στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευσημια εναλλακτική μορφή άσκησης ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑ ΓΙΑΚΟΥΒΑΚΗ (MSc) Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής - Ομοσπονδιακή

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 11. Η Γυμναστική στο ημερήσιο μάθημα Φυσικής Αγωγής: Δείγμα ημερήσιου μαθήματος Φ.Α στο Δημοτικό Μπαρκούκης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ Η υποδοχή του σερβίς είναι η φάση του παιχνιδιού κατά την οποία μια

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. 1 ο ΜΕΡΟΣ Επιμέλεια και μετάφραση: Καρακεχαγιάς Α. 2 ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 ΧΡ. 1 ο ΜΕΡΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ Εκμάθηση

Διαβάστε περισσότερα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα ΔΙΔΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑΔΙΑ Η μεθοδική διδασκαλία του handball στο Δημοτικό σχολείο, περιλαμβάνει 3 διδακτικά στάδια. Σε κάθε διδακτικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές μονάδες (μαθήματα). Κάθε διδακτική μονάδα περιλαμβάνει

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ.

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Το Βόλεϊ, όπως και τα άλλα αθλήματα χρησιμοποιείται ως μέσο επίτευξης των στόχων της Φυσικής Αγωγής

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ Οι στάσεις και οι μετακινήσεις στην πετοσφαίριση

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ Η ΕΠΙΘΕΣΗ Η επίθεση είναι συνυφασμένη στο βόλεϊ με το καρφί Η επίθεση είναι ένας γενικός

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ UEFA B

ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ UEFA B ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ UEFA B Ένας καλός τερματοφύλακας θα κάνει ένα λάθος κάθε 6 αγώνες, ένας πολύ καλός σε κάθε 9 αγώνες, ένας εξαιρετικός τερματοφύλακας θα κάνει λάθος σε κάθε 12 αγώνες ενώ ένας υψηλού

Διαβάστε περισσότερα

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009 Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Αθήνα 2009 Αθήνα 2009 Παιδιά ελάτε να παίξουμε Παιχνίδια εκδηλώσεων Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Παιδιά ελάτε να παίξουμε Παιχνίδια εκδηλώσεων Ανάρτηση στην

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΑΧΝΙΔΙ ΜΕ ΠΑΣΕΣ

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΑΧΝΙΔΙ ΜΕ ΠΑΣΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΑΧΝΙΔΙ ΜΕ ΠΑΣΕΣ Εικ. 10: Πάσα-λόμπα σε «πλέγμα» 5 παικτών με αλλαγές θέσεων. Βλέπε εικ. 10. Βλέπε εικ. 10, όπου οι παίκτες στους κύκλους αλλάζουν θέσεις με τους απέναντί τους, μετά

Διαβάστε περισσότερα

Α. SA-SB-TA-TB-SA-SB Β. SA-TB-SB-TA-TTO-SB Γ. SB-TB-SA-SB Δ. TA-SA-TB-TA-SB E. SA-SB-TA-TB-TA-TB ΣΤ. TA-TTO-TB-SA-SB Z.

Α. SA-SB-TA-TB-SA-SB Β. SA-TB-SB-TA-TTO-SB Γ. SB-TB-SA-SB Δ. TA-SA-TB-TA-SB E. SA-SB-TA-TB-TA-TB ΣΤ. TA-TTO-TB-SA-SB Z. Ερώτηση 1 Ποια από τα παρακάτω επιτρέπονται στην ίδια διακοπή: Α. SA-SB-TA-TB-SA-SB Β. SA-TB-SB-TA-TTO-SB Γ. SB-TB-SA-SB Δ. TA-SA-TB-TA-SB E. SA-SB-TA-TB-TA-TB ΣΤ. TA-TTO-TB-SA-SB Z. TA-TA-TB-TB-SA-SB

Διαβάστε περισσότερα

Χοροπήδημα. Περιγραφή

Χοροπήδημα. Περιγραφή Χοροπήδημα Περιγραφή Το χοροπήδημα είναι ένας συνδυασμός ενός μεγάλου βήματος και ενός πηδήματος στο ένα πόδι (βήμα πήδημα), πρώτα στο ένα πόδι και μετά στο άλλο, και έχει ένα άνισο ρυθμό. Το χοροπήδημα

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ ΕΑΠ - ΟΧΕ Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ Η µεθοδική διδασκαλία του mini handball στο δηµοτικό σχολείο, περιλαµβάνει 3 διδακτικά προπονητικά στάδια Σε κάθε διδακτικό προπονητικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές προπονητικές

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 6 Ειδικά Κτυπήματα Αντισφαίρισης

Κεφάλαιο 6 Ειδικά Κτυπήματα Αντισφαίρισης Κεφάλαιο 6 Ειδικά Κτυπήματα Αντισφαίρισης Σύνοψη Το κεφάλαιο Ειδικά Κτυπήματα Αντισφαίρισης παρουσιάζει τα εξής κτυπήματα, στα οποία μεταδίδεται περιστροφή στην μπάλα λόγω της ειδικής κίνησης της ρακέτας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ Ρ.Γ. Έτη γέννησης 1994-1995-1996-1997 ΙΟΥΛΙΟΣ 2009

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ Ρ.Γ. Έτη γέννησης 1994-1995-1996-1997 ΙΟΥΛΙΟΣ 2009 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ Ρ.Γ. Έτη γέννησης 99-99-996-997 ΙΟΥΛΙΟΣ 009 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ Σωματομετρικός έλεγχος Μέτρηση ύψους Μέτρηση βάρους Έλεγχος άρθρωσης

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΝΙ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ

ΜΙΝΙ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΜΙΝΙ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ Προθέρµανση. Βήµα 1 ο : Εγώ και η Μπάλα 1. Μέρα και νύχτα ύο οµάδες στέκονται αντιµέτωπες εκατέρωθεν µιας γραµµής.

Διαβάστε περισσότερα

Συναρμογή. Ηλικιακά Τμήματα (ΑΓΟΡΙΑ)

Συναρμογή. Ηλικιακά Τμήματα (ΑΓΟΡΙΑ) ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ Ηλικιακά Τμήματα (ΑΓΟΡΙΑ) 5-8 9-10 11-12 13-14 15-16 17-18 19-20 20 + Μέγιστη Δύναμη + + + + + + Εκρηκτική Δύναμη + + + + + + + + Αντοχή στη Δύναμη + + + + + + + Αερόβιες Συνθήκες + + + + +

Διαβάστε περισσότερα

6 η Επιμορφωτική συγκέντρωση ΣΥ.Δ.ΠΕ.-A.Α.A /4/2016

6 η Επιμορφωτική συγκέντρωση ΣΥ.Δ.ΠΕ.-A.Α.A /4/2016 6 η Επιμορφωτική συγκέντρωση ΣΥ.Δ.ΠΕ.-A.Α.A. 2015-16 5/4/2016 ΝΕΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ CASEBOOK 2016 3.10.3 Μπορεί ένας προπονητής, που στέκεται σε κανονική θέση στην ελεύθερη ζώνη του, να πιάσει την μπάλα που

Διαβάστε περισσότερα

Περπάτημα. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών της κίνησης. Υποδείξεις Μάθησης. Φάσης μάθησης. Φάση ανακάλυψης. Φάση ανάπτυξης. Φάση σταθεροποίησης

Περπάτημα. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών της κίνησης. Υποδείξεις Μάθησης. Φάσης μάθησης. Φάση ανακάλυψης. Φάση ανάπτυξης. Φάση σταθεροποίησης Περιγραφή Περπάτημα Το περπάτημα είναι η μεταφορά του βάρους από το ένα πόδι στο άλλο κατά τη μετακίνηση προς τα μπρος ή προς τα πίσω. Το ένα πόδι είναι πάντοτε σε επαφή με το έδαφος, και οι βραχίονες

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΩΝ ΑΡΧΙΚΗΣ ΒΑΘΜΙΔΑΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΩΝ ΑΡΧΙΚΗΣ ΒΑΘΜΙΔΑΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΩΝ ΑΡΧΙΚΗΣ ΒΑΘΜΙΔΑΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΕΝΙΚΟΤΗΤΕΣ 1. Ποια από τις ακόλουθες ομάδες Δυσκολιών Σώματος που παρουσιάζονται σε ένα ατομικό πρόγραμμα δεν είναι σωστή;

Διαβάστε περισσότερα

Μπαλάκι και αμφίεση. Ρακέτα Λάστιχο Κάλυψη με ειδικό υλικό (λάστιχο) Διαφορετικά χρώματα για κάθε πλευρά Υποχρεωτικά Κόκκινο - Μαύρο 10/9/2016

Μπαλάκι και αμφίεση. Ρακέτα Λάστιχο Κάλυψη με ειδικό υλικό (λάστιχο) Διαφορετικά χρώματα για κάθε πλευρά Υποχρεωτικά Κόκκινο - Μαύρο 10/9/2016 10/9/2016 Γνωστότερο ως πινγκ-πονγκ, αποτελεί ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα παγκοσμίως. Το άθλημα με το μικρότερο γήπεδο και την μικρότερη μπάλα. Δεύτερο άθλημα τεχνικής. Νικολακάκης Α. Μαυρίδης Γ.

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ιάλεξη Α Αργύρης Θεοδοσίου 1.37μ ΠΑΣΣΑΛΟΣ 0.914 μ ΤΟ ΓΗΠΕ Ο ΣΗΜΑ Ι ΚΕΝΤΡΟΥ ΓΡΑΜΜΗ ΣΕΡΒΙΣ 6.40 μ ΙΧΤΥ ΒΑΣΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ 8.23 μ ΠΛΑΓΙΑ ΓΡΑΜΜΗ 23.7 μ 10.97 μ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ ΣΕΡΒΙΣ ΤΟ

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Κυκλικό Πιάσιμο Πιάσιμο μιας μπάλας που έρχεται σε διαφορετικά επίπεδα, γωνίες και διαφορετικές ταχύτητες, πασάρισμα και πέταμα. Μία ποικιλία μικρών και μεγάλων μπαλών.

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα. Το "ζέσταμα τερματοφύλακα" μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε με ιδανικό τρόπο και για τη βελτίωση της ικανότητας για σουτ των παικτών!

Περιεχόμενα. Το ζέσταμα τερματοφύλακα μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε με ιδανικό τρόπο και για τη βελτίωση της ικανότητας για σουτ των παικτών! ] 2 Το "ζέσταμα τερματοφύλακα" μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε με ιδανικό τρόπο και για τη βελτίωση της ικανότητας για σουτ των παικτών! Το ζέσταμα του τερματοφύλακα ξεκινά ως αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης

Διαβάστε περισσότερα

2 η Επιμορφωτική συγκέντρωση ΣΥ.Δ.ΠΕ.-A.Α.A /11/2016

2 η Επιμορφωτική συγκέντρωση ΣΥ.Δ.ΠΕ.-A.Α.A /11/2016 2 η Επιμορφωτική συγκέντρωση ΣΥ.Δ.ΠΕ.-A.Α.A. 2016-17 1/11/2016 Γενική οδηγία για εθνικές κατηγορίες (υπενθύμιση): Αθλητής/αθλήτρια για τον/την οποίο/οποία έχει κατατεθεί το δελτίο του στη γραμματεία και

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον Δραστηριότητες Σταθερότητας

Επιπλέον Δραστηριότητες Σταθερότητας Επιπλέον Δραστηριότητες Σταθερότητας Αυτά τα επιπλέον παιχνίδια και δραστηριότητες αναπτύσσουν τη σταθερότητα και μία ποικιλία άλλων θεμελιωδών δεξιοτήτων. Επισκόπηση Όνομα δραστηριότητας Μαγικό χαλί Συγκρουόμενα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΟΜΑΔΙΚΟΙ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΗΝ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ Οι κανονισμοί του παιχνιδιού επιτρέπουν

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΚΟΛ. Παίζοντας την μπάλα στην πλάτη της άμυνας που αμύνεται ψηλά (1) Ρεάλ Μαδρίτης 5-1 Ρεάλ Σοσιεδάδ (5 0 Γκολ): Ρονάλντο - Ασίστ: Ιγκουαΐν

ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΚΟΛ. Παίζοντας την μπάλα στην πλάτη της άμυνας που αμύνεται ψηλά (1) Ρεάλ Μαδρίτης 5-1 Ρεάλ Σοσιεδάδ (5 0 Γκολ): Ρονάλντο - Ασίστ: Ιγκουαΐν ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΚΟΛ Παίζοντας την μπάλα στην πλάτη της άμυνας που αμύνεται ψηλά (1) 24-Μαρ-12 Ρεάλ Μαδρίτης 5-1 Ρεάλ Σοσιεδάδ (5 0 Γκολ): Ρονάλντο - Ασίστ: Ιγκουαΐν Ο αντίπαλος έχει συνοχή, κόντα τις γραμμές

Διαβάστε περισσότερα

Οι Κανόνες. Της Χειροσφαίρισης

Οι Κανόνες. Της Χειροσφαίρισης Οι Κανόνες Της Χειροσφαίρισης Η χειροσφαίριση είναι ένα απο τα πιο γρήγορα ομαδικά αθλήματα κλειστού χώρου. Είναι ένα Ολυμπιακό άθλημα το οποίο διεξάγεται σε περισσότερες απο 150 χώρες. Είναι ένα άθλημα

Διαβάστε περισσότερα

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009 Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Αθήνα 2009 Αθήνα 2009 Παιδιά ελάτε να παίξουμε Παιχνίδια με μπάλα Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Παιδιά ελάτε να παίξουμε Παιχνίδια με μπάλα Ανάρτηση στην ιστοσελίδα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (VOLLEYBALL)

ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (VOLLEYBALL) 1 ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (VOLLEYBALL) Ομαδική δουλειά,στρατηγική,ένταση Το άθλημα της πετοσφαίρισης στους παραλυμπιακούς αγώνες χωρίζoνταν σε δύο είδη : όρθια και καθιστή πετοσφαίριση. Μ αυτόν τον τρόπο συμμετείχαν

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι Ενότητα 2. Κινήσεις χωρίς μπάλα: Στάσεις - μετακινήσεις Γαλαζούλας Χρήστος Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ 1) Έλξεις στο μονόζυγο για αγόρια. Έχουμε τα χέρια με λαβή στραμμένα προς το σώμα και ζητάμε από τον μαθητή να κάνει όσες περισσότερες έλξεις μπορεί. Προσέχουμε, ώστε να

Διαβάστε περισσότερα

10 ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ - Η ΙΣΤΟΡΙΑ, ΤΑ ΣΤΥΛ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΚΑΙ ΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

10 ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ - Η ΙΣΤΟΡΙΑ, ΤΑ ΣΤΥΛ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΚΑΙ ΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ 10 ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ - Η ΙΣΤΟΡΙΑ, ΤΑ ΣΤΥΛ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΚΑΙ ΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ - Η ΙΣΤΟΡΙΑ, ΤΑ ΣΤΥΛ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΚΑΙ ΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ 11 ΜΕΡΟΣ 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ 62 ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ 63 λάκτισμα" τα γόνατα

Διαβάστε περισσότερα

1. Το forehand στο τένις έχει αλλάξει δραστικά τα τελευταία 10 χρόνια

1. Το forehand στο τένις έχει αλλάξει δραστικά τα τελευταία 10 χρόνια Εισαγωγή 1. Το forehand στο τένις έχει αλλάξει δραστικά τα τελευταία 10 χρόνια 2. Οι σημερινοί παίκτες σπάνια χρησιμοποιούν το παραδοσιακό forehand, αλλά το μοντέρνο in forehand 3. Οι αλλαγές στην τεχνική

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (VOLLEYBALL)

ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (VOLLEYBALL) 1 ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (VOLLEYBALL) Ομαδική δουλειά,στρατηγική,ένταση Το άθλημα της πετοσφαίρισης για τα άτομα με κινητική αναπηρία παίζεται από όρθια ή καθιστή θέση (δύο τύποι).. Μ αυτόν τον τρόπο συμμετείχαν

Διαβάστε περισσότερα

Δεξιότητες Χειρισμού. Περιεχόμενα. Ρίψη και Πιάσιμο. Χτύπημα με τα Χέρια. Κλότσημα με τα Πόδια. Χτύπημα με Αντικείμενο. Επιπλέον Δεξιότητες Χειρισμού

Δεξιότητες Χειρισμού. Περιεχόμενα. Ρίψη και Πιάσιμο. Χτύπημα με τα Χέρια. Κλότσημα με τα Πόδια. Χτύπημα με Αντικείμενο. Επιπλέον Δεξιότητες Χειρισμού Δεξιότητες Χειρισμού Περιεχόμενα Ρίψη και Πιάσιμο Χτύπημα με τα Χέρια Κλότσημα με τα Πόδια Χτύπημα με Αντικείμενο Επιπλέον Δεξιότητες Χειρισμού Βιβλιογραφία Ιστοσελίδες Περιγραφή Ρίψη και Πιάσιμο Η ρίψη

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 6. Η κατανόηση αντίληψη του ρυθμού: Δείγμα μαθήματος Μπαρκούκης Βασίλειος Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 8. Σταθερά γυμναστικά όργανα: Οι Γυμναστικοί πάγκοι Μπαρκούκης Βασίλειος, Αναστασιάδης Θεοφύλακτος Άδειες

Διαβάστε περισσότερα

Κρόουλ. Ανάλυση τεχνικής

Κρόουλ. Ανάλυση τεχνικής Κρόουλ Ανάλυση τεχνικής (di Prampero 1986; Toussaint and Hollander 1994; Vilas-Boas et al., 2011) Γιατί είναι το crawl το γρηγορότερο στιλ; Είναι και το οικονομικότερο Περιεχόμενα Περιγραφή τεχνικής χεριών

Διαβάστε περισσότερα

ΙI. Η οργάνωση του περιεχομένου της ύλης ανά θεματική σε διδακτικούς στόχους σε τρίμηνα Σημεία προσοχής για τον/την εκπαιδευτικό Αξιολόγηση

ΙI. Η οργάνωση του περιεχομένου της ύλης ανά θεματική σε διδακτικούς στόχους σε τρίμηνα Σημεία προσοχής για τον/την εκπαιδευτικό Αξιολόγηση ΙI. Η οργάνωση του περιεχομένου της ύλης ανά θεματική σε διδακτικούς στόχους σε τρίμηνα Σημεία προσοχής για τον/την εκπαιδευτικό Αξιολόγηση 1 ο Επίπεδο (Προδημοτική Α τάξη) Θεματικές Ενότητες 1 ο Τρίμηνο

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα: Παιχνίδια με στεφάνια και σχοινάκια

Ενότητα: Παιχνίδια με στεφάνια και σχοινάκια Ονομασία Παιχνιδιού: Το άλογο και ο αμαξάς Υλικά: Σχοινάκια Τάξεις: Α - Δ Τα παιδιά κάθονται οκλαδόν. Στα μισά δίνουμε από ένα σχοινάκι και τα ονομάζουμε αμαξάδες. Τα υπόλοιπα παιδιά που δεν έχουν σχοινάκι

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ HANDBALL ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

ΤΟ HANDBALL ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΤΟ HANDBALL ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Περίληψη Γενικά Παιγνιώδεις/αγωνιστικές καταστάσεις Παιχνίδια παρακίνησης/ενίσχυσης Αξιολόγηση S. Obholtz Un cycle clé en main pour le cycle 3 Μετάφραση και Επιμέλεια:

Διαβάστε περισσότερα

Editorial 3. Dietmar Molthahn. 1 Ασκήσεις προθέρμανσης με αμυντικές κινήσεις Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ 6-9

Editorial 3. Dietmar Molthahn. 1 Ασκήσεις προθέρμανσης με αμυντικές κινήσεις Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ 6-9 Editorial 3 Η προπόνηση άμυνας ως κεντρικός στόχος της προπόνησης Αυτό το εγχειρίδιο θα σας βοηθήσει να σχεδιάζεται την προπόνηση σας, όταν ο κεντρικός στόχος της είναι η εξάσκηση της αμυντικής συμπεριφοράς.

Διαβάστε περισσότερα

66 Κάρτες. 1 εξάπλευρο ζάρι 1 εγχειρίδιο κανόνων. φύλλα κίνησης μαθητευόμενων. το ταμπλό. 16 δείκτες θορύβου / εξαφάνισης. δείκτες σύλληψης & γύρου

66 Κάρτες. 1 εξάπλευρο ζάρι 1 εγχειρίδιο κανόνων. φύλλα κίνησης μαθητευόμενων. το ταμπλό. 16 δείκτες θορύβου / εξαφάνισης. δείκτες σύλληψης & γύρου ...και να είστε βέβαιοι, πως η αμαρτία σας θα σας βρει. ΠΔ Αριθμοί 32:23 Οι μαθητευόμενες έχουν ξεφύγει! Οι προκλήσεις τις έχουν τραβήξει έξω από τα κελιά τους, και ελπίζουν να μην τις πιάσουν οι ηγουμένες.

Διαβάστε περισσότερα

αμαξίδιο Αντισφαίριση με αναπηρικό Σοφία Μπάτσιου Νοέμβριος 2013 δυναμικό άθλημα, που απαιτεί

αμαξίδιο Αντισφαίριση με αναπηρικό Σοφία Μπάτσιου Νοέμβριος 2013 δυναμικό άθλημα, που απαιτεί Αντισφαίριση με αναπηρικό αμαξίδιο Σοφία Μπάτσιου Νοέμβριος 2013 Αντισφαίριση με αναπηρικό αμαξίδιο δυναμικό άθλημα, που απαιτεί υψηλή τεχνική κατάρτιση, εξαιρετική φυσική κατάσταση, ταχύτητα, αντανακλαστικά,

Διαβάστε περισσότερα

Τεστ δεξιοτήτων. Βασικές δεξιότητες. Βασικές δεξιότητες μετακίνησης. 1. Τρέξιμο. Μηροί σχεδόν παράλληλα με το έδαφος.

Τεστ δεξιοτήτων. Βασικές δεξιότητες. Βασικές δεξιότητες μετακίνησης. 1. Τρέξιμο. Μηροί σχεδόν παράλληλα με το έδαφος. 14 Τεστ δεξιοτήτων Βασικές δεξιότητες Οι βασικές δεξιότητες διακρίνονται σε τρεις κατηγορίες: Δεξιότητες μετακίνησης (τρέξιμο, άλμα κτλ.). Δεξιότητες σταθεροποίησης (άμεση σχέση με ισορροπία). Δεξιότητες

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. 2 ο ΜΕΡΟΣ Mετάφραση & Επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Αθ., Ζαπαρτίδης Η. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 ΧΡ. 2 ο ΜΕΡΟΣ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα: Παιχνίδια με απλά υλικά

Ενότητα: Παιχνίδια με απλά υλικά Ονομασία Παιχνιδιού: ΚΡΑΤΑ ΜΕ ΝΑ ΣΕ ΚΡΑΤΩ Υλικά:1)Μαντήλια.2)πλαστικά ποτήρια,3)πλαστικά μπουκάλια, ή πιατάκια,4)καπάκια. Τάξεις: Α,Β,Γ,Δ,Ε,ΣΤ, Οι μαθητές σχηματίζουν ζευγαράκια και χωρίζονται σε 2 ομάδες.

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την όταν έχουν πλέον ήδη ωριμάσει, και αυτό το χρονικό διάστημα

Διαβάστε περισσότερα

151 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ

151 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ 96 151 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ Τακτική κατάσταση 11: αντιμετώπιση του πρέσινγκ της αντίπαλης ομάδας κατά το πρώτο στάδιο της επίθεσης χρησιμοποιώντας δύο παίκτες στην άμυνα Περιγραφή: Ένα από τα χαρακτηριστικά

Διαβάστε περισσότερα

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους.

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους. Πρόγραμμα προπόνησης, συντήρησης και εξάσκησης, καθώς και διατροφής, κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, κοινοποίησε στην σελίδα της στο ίντερνετ, η σχολή ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού Πειραιώς στην

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΕΛΕΝΗ ΖΕΤΟΥ ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΡΙΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΣΕΦΑΑ, ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ.

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΕΛΕΝΗ ΖΕΤΟΥ ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΡΙΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΣΕΦΑΑ, ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΕΛΕΝΗ ΖΕΤΟΥ ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΡΙΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΣΕΦΑΑ, ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Το Βόλεϊ, όπως και τα άλλα αθλήματα χρησιμοποιείται ως μέσο επίτευξης των στόχων της Φυσικής

Διαβάστε περισσότερα

Το περιεχόμενο της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό Σχολείο. Θεματική Ενότητα: Παιχνίδια. Επιμόρφωση σε Δίκτυα Σχολείων Συνεργατικές Κοινότητες Μάθησης

Το περιεχόμενο της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό Σχολείο. Θεματική Ενότητα: Παιχνίδια. Επιμόρφωση σε Δίκτυα Σχολείων Συνεργατικές Κοινότητες Μάθησης Το περιεχόμενο της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό Σχολείο Θεματική Ενότητα: Παιχνίδια Επιμόρφωση σε Δίκτυα Σχολείων Συνεργατικές Κοινότητες Μάθησης Oμάδα Αναλυτικών Προγραμμάτων Φυσικής Αγωγής Φεβρουάριος

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο www.handball.org.gr ΕΑΠ//Ο.Χ.Ε Άσκηση και εκπαίδευση Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο ένα γενικό μοντέλο που βασίζεται στην επαφή και εξάσκηση

Διαβάστε περισσότερα

Ο.Δ.Β.Ε. 23 ο ΕΤΗΣΙΟ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

Ο.Δ.Β.Ε. 23 ο ΕΤΗΣΙΟ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ Ο.Δ.Β.Ε. 23 ο ΕΤΗΣΙΟ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΛΙΤΟΧΩΡΟ 19-20 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2015 ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ ΡΑΠΤΗΣ Η χειροσήμανση είναι το μέσο, ο τρόπος για να κατανοήσουν, να αντιληφθούν, να γνωρίζουν, το είδος του

Διαβάστε περισσότερα

Πετοσφαίριση. Γιάννης Λαμαρίνας Σάκης Κούδας Άννα Καρακόζογλου Γιάννης Κανελίδης

Πετοσφαίριση. Γιάννης Λαμαρίνας Σάκης Κούδας Άννα Καρακόζογλου Γιάννης Κανελίδης Πετοσφαίριση Γιάννης Λαμαρίνας Σάκης Κούδας Άννα Καρακόζογλου Γιάννης Κανελίδης Ιστορία της πετοσφαίρισης Η πετοσφαίριση επινοήθηκε το 1895 από τον Αμερικανό καθηγητή Γουίλιαμ Μόργκαν. Προσπαθώντας να

Διαβάστε περισσότερα

Ζακόκ. Πεπέκης Κωνσταντίνος

Ζακόκ. Πεπέκης Κωνσταντίνος Ζακόκ Ένα παιχνίδι που έπαιζε η γιαγιά µου όταν ήταν µικρή είναι το ζακόκ. Το ζακόκ είναι παρόµοιο µε το κυνηγητό που παίζουµε τώρα. Για να ξεκινήσει το παιχνίδι τα παιδιά πρέπει να χωριστούν σε 2 οµάδες.

Διαβάστε περισσότερα

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές [Α ΤΑΞΗΣ] Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές δεξιότητες μετακίνησης Σε ώριμο στάδιο: Περπάτημα,

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 2. Τα διδακτικά αντικείμενα της Παιδαγωγικής Γυμναστικής στο Δημοτικό σχολείο Μπαρκούκης Βασίλειος Επιστήμης

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΘΕΣΗ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ ΝΑ ΔΙΔΑΞΕΙΣ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ

ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΘΕΣΗ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ ΝΑ ΔΙΔΑΞΕΙΣ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΘΕΣΗ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ ΝΑ ΔΙΔΑΞΕΙΣ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ ΑΝΑΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΟΙ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΑΝΑΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΟΙ 4.5m 9m 6m 4m 7m 20m 7m 4m 6m 9m 40m ΓΗΠΕΔΟ

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΕΛΕΝΗ ΖΕΤΟΥ ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΡΙΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΣΕΦΑΑ, ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ.

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΕΛΕΝΗ ΖΕΤΟΥ ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΡΙΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΣΕΦΑΑ, ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΕΛΕΝΗ ΖΕΤΟΥ ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΡΙΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΣΕΦΑΑ, ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Το Βόλεϊ, όπως και τα άλλα αθλήματα χρησιμοποιείται ως μέσο επίτευξης των στόχων της Φυσικής

Διαβάστε περισσότερα

Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο

Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο Εισηγητής: Γούλας Παναγιώτης, ΚΦΑ ΤΑ ΑΛΜΑΤΑ ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΚΑΘΕΤΑ ΑΛΜΑ ΣΕ ΜΗΚΟΣ ΑΛΜΑ ΤΡΙΠΛΟΥΝ ΑΛΜΑ ΣΕ ΥΨΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η.

Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η. -` Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η. 2 Editorial Συστηματική εξάσκηση των τεχνικών δεξιοτήτων Οι τεχνικές δεξιότητες είναι ένα εργαλείο των παικτών που τους βοηθά να δώσουν

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΙΣΜΟΣ. Ατομική επιθετική τακτική είναι η επιθετική συμπεριφορά ενός παίκτη στις διάφορες αγωνιστικές φάσεις του αγώνα

ΟΡΙΣΜΟΣ. Ατομική επιθετική τακτική είναι η επιθετική συμπεριφορά ενός παίκτη στις διάφορες αγωνιστικές φάσεις του αγώνα ΟΡΙΣΜΟΣ Ατομική επιθετική τακτική είναι η επιθετική συμπεριφορά ενός παίκτη στις διάφορες αγωνιστικές φάσεις του αγώνα Πιο συγκεκριμένα, με τον όρο ατομική επιθετική τακτική εννοούμε τις προγραμματισμένες

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: Απόκτηση ειδικών ικανοτήτων στην Αντισφαίριση- Ειδικά κτυπήματα ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

Ελεύθερο Ι Ανάλυση κίνησης χεριών και ποδιών

Ελεύθερο Ι Ανάλυση κίνησης χεριών και ποδιών ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Z ΕΞΑΜΗΝΟ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΤΗΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ

Διαβάστε περισσότερα