Π ε ρ ι ο δ ι κ ό Υ γ ε ί α ς κ α ι Ο μ ο ρ φ ι ά ς Τ ε ύ χ ο ς 17 ο Σ ε π τ έ μ β ρ ι ο ς - Ν ο έ μ β ρ ι ο ς 2 0 1 0 ΟΛΙΚΗ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΛΑΜΠΕΡΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ & ΥΠΕΡΟΧΑ ΜΑΛΛΙΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Το τεύχος διατίθεται δωρεάν ΙΩΣΕΙΣ «xtιστε» την αμυνα του οργανισμου σασ επωφεληθειτε ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΟΝΑΔΙΚΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΕΙΩΝ PHARMA PLUS ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ + plus card ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ LAVITEN: ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΕΝΑ ΔΙΗΜΕΡΟ ΣΕ ΠΟΛΥΤΕΛΗ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ
EDITORIAL Συμμαχία κατά της ακρίβειας Αγαπητοί αναγνώστες, Σας καλωσορίζουμε στο φθινοπωρινό τεύχος του περιοδικού της Pharma Plus, του πιο ολοκληρωμένου δικτύου φαρμακείων στην Ελλάδα. Διανύοντας μία από τις πιο δύσκολες περιόδους για τη χώρα μας αλλά και για τον καθένα ξεχωριστά, γινόμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στις επιλογές μας, είτε αυτές αφορούν στα σημεία πώλησης που εμπιστευόμαστε είτε στα προϊόντα που αγοράζουμε, ώστε οι αγορές μας να πραγματοποιούνται με «έξυπνο» τρόπο. Το δίκτυο των φαρμακείων Pharma PLUS, εδώ και πέντε σχεδόν χρόνια, διαθέτει την κάρτα πελάτη + plus card, προσφέροντας στα καλλυντικά και σε άλλα φαρμακευτικά είδη εκπτώσεις που ξεκινούν από 13,3%! Παράλληλα, συμμετέχοντας στη συμμαχία κατά της ακρίβειας, μπορείτε να επωφεληθείτε από το έντυπο των «έξυπνων αγορών», το οποίο θα βρείτε εντός του περιοδικού. Δεκαπέντε χρήσιμα προϊόντα σάς προσφέρουν διπλή έκπτωση με τη χρήση της + plus card απευθείας στο ταμείο του φαρμακείου. Μια άλλη σημαντική ενέργεια προς όφελος των καταναλωτών που επιλέγουν τα φαρμακεία του δικτύου για τις αγορές τους είναι οι θεματικοί μήνες Pharma PLUS. Έτσι, καλωσορίζουμε τον Σεπτέμβριο με ειδικές προσφορές στα ελληνικά προϊόντα για τους κατόχους της κάρτας υγείας και ομορφιάς. Επιπλέον, τα φαρμακεία του δικτύου αποφάσισαν να μειώσουν τις τιμές σε πολλά και κύρια προϊόντα, βοηθώντας έτσι ακόμη περισσότερο τα ελληνικά νοικοκυριά. Επιλέξτε τα φαρμακεία Pharma PLUS, που βρίσκονται δίπλα σας και στα δύσκολα, και βγείτε κερδισμένοι. Όσον αφορά το τεύχος που κρατάτε στα χέρια σας, περιέχει πολλά ενδιαφέροντα άρθρα για τη γονιμότητα, για τον άνδρα και το παιδί, για τη σημασία των χρωμάτων στην ψυχολογία μας, για τις ιώσεις της εποχής και την περιποίηση των μαλλιών. Επίσης, θα ενημερωθείτε για τις πρόσφατες ανακαινίσεις φαρμακείων μας, καθώς και για όλα τα νέα προϊόντα που πρόκειται να βρείτε στα φαρμακεία του δικτύου Pharma PLUS. Τέλος, καλωσορίζουμε στην ομάδα της Pharma PLUS τρία νέα φαρμακεία, στο κέντρο της Αθήνας, στο Μαρούσι και στη Ν. Φιλαδέλφεια. Τα φαρμακεία αυτά είναι ήδη έτοιμα να σας υποδεχθούν σε έναν νέο χώρο, γεμάτο θετική ενέργεια και προτάσεις για υγεία, ευεξία και ομορφιά! Καλή ανάγνωση! Στέλιος Μουσαμάς Γενικός Διευθυντής Pharma PLUS Ιδιοκτήτρια Εταιρεία: Α.Ε. μέλος του ομίλου Οδός Αγίας Μαρίνας, Τ.Θ. 59, 190 02, Παιανία Αττικής Εκδότης: Δίκτυο φαρμακείων Pharma Plus τηλ.: 210-6691804, fax: 210-6691819, e-mail: plus@lavipharm.com Υπεύθυνη Ύλης: Αλέκα Δόβρα Πρακτορεία Φωτογραφιών: Istockphoto, Ideal Images, Yannis Vlamos, Paranga/www. iml.gr Φωτογραφία Εξωφύλλου: Istockphoto Editorial Management: Τμήμα Εταιρικής Επικοινωνίας Ομίλου Lavipharm Επιμέλεια - Δημιουργικός Σχεδιασμός - Παραγωγή Έκδοσης: Customer Publishing Division Imako Media S.A. Μαρίνου Αντύπα 41-45, 141 21, Ν. Ηράκλειο, τηλ.: 210-2705100, fax: 210-2705199 plus Link 2
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ INDEX ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ MAΣ 04 Εξωσωματική γονιμοποίηση: Όσα θέλετε να ξέρετε για τη μέθοδο που δίνει ελπίδα στα ζευγάρια 08 Ουπς! Πιάστηκα: Πώς θα αντιμετωπίσετε και θα αποφύγετε το πιάσιμο. 10 Ψυχολογία: Τι κρύβεται πίσω από το αγαπημένο σας χρώμα; Πάνω από 150.000 καταναλωτές προτιμούν τα φαρμακεία Pharma PLUS, γιατί τους προσφέρουν: ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 32 Οι φαρμακοποιοί Χάρης Ταλαρούγκας και Ευγενία Ταλαρούγκα-Κατσώλα μάς αποκαλύπτουν τα μυστικά για ένα σύγχρονο και επιτυχημένο φαρμακείο. ΚΑΙΡΟΥ ΚΑΜΩΜΑΤΑ 34 Ιώσεις: «Χτίστε» την άμυνα του οργανισμού σας. ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΜΑΣ 12 Αφιέρωμα μαλλιά: Η σωστή φροντίδα μετά τις διακοπές, αλήθειες και μύθοι για την τριχόπτωση, αλλά και λύσεις για τη λιπαρότητα. 20 Ανδρική φροντίδα: Τα βασικά για την περιποίηση της ανδρικής επιδερμίδας. 22 Πρόσωπο: Ολική επαναφορά από τις διακοπές. 26 Καθαρισμός: Το Α και το Ω για λαμπερή επιδερμίδα. 28 Ακμή: Μυστικά για να την καταπολεμήσετε. 30 Φθινόπωρο 2010: Όλες οι τάσεις σε μακιγιάζ και χτενίσματα. k Άριστο περιβάλλον και άμεση εξυπηρέτηση k Εξειδικευμένες συμβουλές και υπηρεσίες k Διαρκή ανανέωση και πληρότητα προϊόντων υγείας και ομορφιάς k Προνομιακές αγορές με τη χρήση της + plus card k Μοναδικά δώρα Περιοδικό Υγείας και Ομορφιάς Διανέμεται μέσω των φαρμακείων Θα θέλαμε τις απόψεις και τις παρατηρήσεις σας γι αυτήν την προσπάθειά μας, αφού οι δικές σας ανάγκες είναι αυτές που θα διαμορφώσουν τα επόμενα τεύχη του Pharma Plus Link. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας είτε στην ταχυδρομική διεύθυνση Pharma PLUS Α.Ε., Οδός Αγίας Μαρίνας, Τ.Θ. 59, 190 02, Παιανία, Αττική (υπ όψιν Τμήματος Marketing) είτε στην ηλεκτρονική διεύθυνση plus@lavipharm.com. ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΜΑΖΙ 40 Ντένις ο Τρομερός: Yπερδραστήριο ή υπερκινητικό παιδί; WHAT S NEW 44 Τα νέα της αγοράς. Διευκρίνιση: Το Pharma Plus Link έχει σκοπό την ενημέρωση του κοινού σε θέματα υγείας και ομορφιάς. Όμως, σε καμία περίπτωση, οι πληροφορίες που παρέχει δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την προσωπική επίσκεψη και επαφή με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Pharma PLUS NEWS 46 Τα νέα της Pharma PLUS. Τα προϊόντα που προτείνει το έντυπο είναι ενδεικτικά.
ΣΤΗΝΥΓΕΙΑΜΑΣ γονιμοτητα ΗλΙας ΓινΟπουλος, ειδικευομενος μαιευτηρας γυναικολογος, νοσοκομειο ΝΙκαιας Εξωσωματική γονιμοποίηση: όσα θέλετε να ξέρετε για τη μέθοδο ΑΠΟ ΤΟ 1978 ΠΟΥ ΠΡΩΤΟΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΕ, Η ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ (IVF, IN VITRO FERTILIZATION) ΕΞΕΛΙΧΘΗΚΕ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΘΗΚΕ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ, ΔΙΝΟΝΤΑΣ ΣΕ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΑΤΕΚΝΑ ΖΕΥΓΑΡΙΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ ΤΗ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΤΟΥΣ ΓΙΑ ΑΠΟΚΤΗΣΗ ΑΠΟΓΟΝΩΝ. 4 Η εξωσωματική γονιμοποίηση αποτελεί την πιο συνηθισμένη μέθοδο Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής. Πρόκειται, όπως λέει και η λέξη, για γονιμοποίηση έξω από το σώμα: αντί δηλαδή η γονιμοποίηση του ωαρίου από το σπερματοζωάριο να γίνει στο φυσικό περιβάλλον, που είναι η σάλπιγγα της γυναίκας, γίνεται στο εργαστήριο. Είναι ουσιαστικά η παράκαμψη μιας συγκεκριμένης λειτουργίας του οργανισμού, όταν για διάφορους λόγους η γονιμοποίηση δεν μπορεί να γίνει στο σώμα. Πότε εφαρμόζεται; Υπάρχει πληθώρα ενδείξεων που αφορούν τον έναν ή και τους δύο συντρόφους, όπως: c Η έλλειψη (από εκτομή) ή η απόφραξη των σαλπίγγων. c Η έλλειψη σπερματοζωαρίων (αζωοσπερμία), που απαιτεί χειρουργική λήψη. c Μεγάλη διάρκεια υπογονιμότητας. c Μεγάλη ηλικία της γυναίκας (>40 ετών). c Σοβαρά προβλήματα σπέρματος (σοβαρή ολιγοασθενο-τερατοσπερμία). c Ανεξήγητη υπογονιμότητα. c Αποτυχία άλλων ηπιότερων μεθόδων (π.χ., πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας για προγραμματισμένη επαφή ή σπερματέγχυση). c Βαριά ενδομητρίωση.
ΣΤΗΝΥΓΕΙΑΜΑΣ γονιμοτητα Πώς γίνεται; Τα ωάρια λαμβάνονται από ωοθυλάκια που αναπτύσσονται στις ωοθήκες της γυναίκας με τη διαδικασία της ωοληψίας. Στο εργαστήριο έρχονται σε επαφή με τα σπερματοζωάρια, μέσα σε ειδικά δοχεία (τρυβλία) με καλλιεργητικό υλικό, προκειμένου να γίνει η γονιμοποίηση. Στη συνέχεια, τα τρυβλία με τα γονιμοποιημένα ωάρια τοποθετούνται σε επωαστικό κλίβανο για 2-6 ημέρες, υπό ειδικές συνθήκες, ώστε τα έμβρυα να διανύσουν τα πρώτα στάδια της ανάπτυξής τους. Αντί τα έμβρυα να καταλήξουν στη μήτρα με φυσικό τρόπο (δηλαδή μέσω της σάλπιγγας), μεταφέρονται σ αυτήν από τον εξειδικευμένο γυναικολόγο, με τη βοήθεια ενός λεπτού καθετήρα μέσα στον οποίο τα έχει τοποθετήσει ο εμβρυολόγος. Τα έμβρυα εμφυτεύονται από μόνα τους στον βλεννογόνο της μήτρας, το ενδομήτριο, όπως και στη φυσιολογική σύλληψη. Εάν υπάρξει εμφύτευση, θα υπάρξει και εγκυμοσύνη. Είναι ασφαλής η μέθοδος; Τα παιδιά της εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι το ίδιο υγιή και φυσιολογικά με τα παιδιά που προέρχονται από φυσική σύλληψη και δεν παρουσιάζουν αύξηση του ποσοστού των συγγενών και χρωμοσωματικών ανωμαλιών, όπως προκύπτει από μεγάλες επιδημιολογικές μελέτες. Απόδειξη είναι ότι έχουν γεννηθεί, μέχρι σήμερα, περισσότερα από 1.500.000 παιδιά παγκοσμίως έπειτα από εξωσωματική γονιμοποίηση. Ορισμένα μάλιστα από αυτά έχουν ήδη τεκνοποιήσει φυσιολογικά. Όσον αφορά τον κίνδυνο να αναπτυχθεί καρκίνος στην ωοθήκη, στη μήτρα ή στο μαστό από τη χρήση μεθόδων εξωσωματικής αναπαραγωγής, βάσει μεγάλων διεθνών επιδημιολογικών ερευνών αυτός είναι εξίσου πιθανός με εκείνον που διατρέχει και ο γενικός πληθυσμός. Υπάρχουν επιπλοκές; Στα προγράμματα εξωσωματικής γονιμοποίησης υπάρχουν πιθανότητες να εμφανιστούν επιπλοκές, όπως: m Το Σύνδρομο Υπερδιέγερσης των Ωοθηκών: Τα φάρμακα που χορη- γούνται κατά τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης διεγείρουν τις ωοθήκες, ώστε να στρατολογήσουν και να ωριμάσουν πολλά ωοθυλάκια με στόχο να παραχθούν πολλά ωάρια. Το σύνδρομο αυτό εκδηλώνεται στο 5% του συνόλου των γυναικών που εντάσσονται σε προγράμματα εξωσωματικής γονιμοποίησης. Τα συμπτώματα είναι διόγκωση και πόνος στην κοιλιά, πόνος στο στομάχι, τάση για έμετο, αύξηση του σωματικού βάρους και ελαττωμένη αποβολή ούρων. Σπάνια, σε σοβαρότερες μορφές, μπορεί να υπάρξουν δυσχέρεια στην αναπνοή, λιποθυμική τάση και διαταραχές των αιματολογικών και βιοχημικών παραμέτρων. Τότε απαιτούνται νοσηλεία, παρακολούθηση και θεραπεία. m Η Εξωμήτριος Κύηση: Είναι η εγκατάσταση του εμβρύου σε θέση εκτός της κοιλότητας της μήτρας (συνήθως στη σάλπιγγα). Μπορεί να συμβεί ύστερα από αυτόματη σύλληψη, σε ποσοστό 1%-1,5%. Το ποσοστό στα προγράμματα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής είναι λίγο μεγαλύτερο. m Η Πολύδυμη Κύηση: Οι μέθοδοι υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και τα προγράμματα εξωσωματικής γονιμοποίησης συνοδεύονται από αυξημένα ποσοστά πολύδυμων κυήσεων. Οι δίδυμες κυήσεις συνήθως δεν παρουσιάζουν προβλήματα, όμως στις τρίδυμες ή τετράδυμες οι δυσκολίες πολλαπλασιάζονται και αφορούν την υγεία της μητέρας αλλά και το ενδεχόμενο πρόωρου τοκετού. Τα παιδιά της εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι το ίδιο υγιή με εκείνα της φυσικής σύλληψης. 6
ΣΤΗΝΥΓΕΙΑΜΑΣ ΜΥεσ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Ουπς, πιάστηκα! ΚΑΝΑΤΕ ΜΙΑ ΑΠΟΤΟΜΗ ΚΙΝΗΣΗ ΚΑΙ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΟ ΤΟ ΜΕΤΑΝΙΩΣΑΤΕ, ΑΦΟΥ Ο ΠΟΝΟΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΛΗΘΗΚΕ ΗΤΑΝ ΟΞΥΣ. ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΓΝΩΣΤΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ «ΠΙΑΣΙΜΟ». ΜΑΘΕΤΕ ΤΙ ΕΙΝΑΙ, ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ. Πρόκειται για σπασμό των μυών σε ορισμένες περιοχές του σώματος όπως ο αυχένας, η μέση ή όπου υπάρχει μυϊκός ιστός (άνω, κάτω άκρα κ.ά.). Με τη βοήθεια της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής, το πιάσιμο δεν διαρκεί πάνω από τέσσερις ή πέντε μέρες. Υπάρχει όμως και η περίπτωση να έχουμε πιαστεί και ο πόνος να εκδηλωθεί αργότερα. Πρόκειται για τον λεγόμενο «καθυστερημένο μυϊκό πόνο», που εξαρ- τάται από την κίνηση που κάναμε, από τη φυσική κατάσταση του ατόμου και το είδος της μυϊκής συστολής. Το πιάσιμο μπορεί να εμφανιστεί μία ή δύο μέρες. Από τι προκαλείται: Το πιάσιμο μπορεί να προκληθεί από μηχανικά αίτια, όπως από μια απότομη κίνηση ή βάρος που σηκώσαμε με λάθος τρόπο. Το μυϊκό συστήμα αντιδρά με σπασμό που φέρνει πόνο μπορεί όμως να οφείλεται και σε παθολογικά αίτια, όπως το λουμπάγκο. Οι ευάλωτες ομάδες: Eπιρρεπείς στα πιασίματα είναι όσοι δεν είναι γυμνασμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα άνω των 35 ετών και όσοι κάνουν καθιστική ζωή. Τρόποι αντιμετώπισης: n Βάλτε μια θερμαντική αλοιφή στο σημείο που πονά. Για ακόμη αμεσότερα αποτελέσματα, καθαρίστε πρώτα την περιοχή με λίγο οινόπνευμα, ώστε να ανοίξουν οι πόροι και να απορροφηθεί η αλοιφή καλύτερα. n Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε παυσίπονο, αντιφλεγμονώδες ή μυοχαλαρωτικό. n Χρησιμοποιήστε νάρθηκα στον αυχένα ή ειδική ζώνη στη μέση, για να διατηρείται σταθερή η θερμοκρασία και να αποτρέπονται οι απότομες επίπονες κινήσεις. Πάρτε τα μέτρα σας Για να μην υποφέρετε από πιασίματα, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές: a Ασκηθείτε βοηθά το μυϊκό σύστημα να διατηρείται υγιές και να μην είναι ευάλωτο στα πιασίματα. Μην ξεχνάτε την προθέρμανση πριν από την άσκηση. a Καθίστε σωστά. Η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι ίσια, οι ώμοι χαλαροί και ο αυχένας να γέρνει ελαφρώς προς τα εμπρός. a Μη μένετε πολλή ώρα στην ίδια θέση. Να σηκώνεστε για να ξεπιάνεστε. a Μην κάνετε απότομες κινήσεις και μη σηκώνετε βάρη, όσο αυτό είναι εφικτό. Αν χρειαστεί να σηκώσετε κάποιο βάρος, λυγίστε πρώτα τα γόνατα, βρεθείτε στο ίδιο ύψος με το αντικείμενο και σηκώστε το με αργές κινήσεις. Απαντήσεις στις απορίες σας Πώς να κοιμηθώ; Η εμβρυϊκή στάση είναι η πλέον ανακουφιστική. Το στρες επιδεινώνει το πιάσιμο; Όταν είμαστε στρεσαρισμένοι, το μυϊκό σύστημα είναι σφιγμένο και πιο ευάλωτο στα πιασίματα. Το πρόβλημα, λοιπόν, στον αυχένα ή τη μέση μπορεί να επιδεινωθεί από το στρες. Εξίσου ευάλωτοι στα πιασίματα γινόμαστε και όταν είμαστε πολύ κουρασμένοι. Mπορεί να πιαστώ από κάποιο «ρεύμα»; Υπάρχει περίπτωση με την επίδραση κάποιου ψυχρού ρεύματος να πιαστεί ο πλατύς ραχιαίος στην πλάτη σας είναι πολύ λεπτός και έχει μεγάλη επιφάνεια. Τα πιασίματα «προτιμούν» τους άντρες ή τις γυναίκες; Τις γυναίκες, γιατί έχουν συνήθως λιγότερο γυμνασμένο μυϊκό σύστημα. 8
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Χρωματα Η σημασία των χρωμάτων στην καθημερινότητά μας 10
ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΛΑΔΟΠΟΥΛΟΥ, ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΟ Η ψυχολογία των χρωμάτων διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλούς τομείς της καθημερινότητάς μας. Δεν είναι τυχαίο ότι η επιστήμη της επικοινωνίας εφαρμόζει αυτές τις γνώσεις κυρίως στο κομμάτι του image making και στη διαμόρφωση της εικόνας σε πολλούς επιχειρηματικούς τομείς π.χ., στη βιομηχανία και στις υπηρεσίες, αλλά και στην πολιτική. Από την επιλογή χρώματος της συσκευασίας ενός προϊόντος και τη χρωματική επένδυση μιας καταχώρισης μέχρι τη διαμόρφωση ενός εμπορικού χώρου, τα χρώματα μας επηρεάζουν, μας φτιάχνουν τη διάθεση, ενισχύουν τη δημιουργικότητά μας και μας γαληνεύουν. Όσο για την ερμηνεία τους, η πολιτισμική καταβολή παίζει το ρόλο της στο πώς «μεταφράζεται» ένα χρώμα και στο πώς επηρεάζει τη διάθεση και την ψυχολογία μας. Τα χρώματα και η ψυχή Αν και πολλές θεωρίες έχουν διατυπωθεί για το θέμα, υπάρχουν κάποιες γενικές αρχές οι οποίες είναι ευρέως αποδεκτές: Λευκό: Αντανακλά το φως και θεωρείται καλοκαιρινό χρώμα. Είναι απαλό, ουδέτερο και συνδυάζεται εύκολα με οτιδήποτε. Οι γιατροί και οι νοσοκόμοι φορούν λευκά ρούχα για να υποδηλώσουν την αποστείρωση και την απόλυτη καθαριότητα. Κίτρινο: Συνδέεται με την εξωστρέφεια και θεωρείται αισιόδοξο χρώμα. Ενισχύει τη συγκέντρωση, γι αυτό και προτιμάται σε χώρους εργασίας. Επίσης, ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Σε δωμάτια με κίτρινο χρώμα, τα μωρά κλαίνε περισσότερο. Μαύρο: Το χρώμα της εξουσίας και της δύναμης. Eίναι ιδιαιτέρως δημοφιλές στο χώρο της μόδας, γιατί δείχνει τα σώματα πιο λεπτά. Στυλιστικά είναι διαχρονικό. Συχνά το μαύρο παραπλα- Τα χρώματα μας φτιάχνουν τη διάθεση, ενισχύουν τη δημιουργικότητα και μας γαληνεύουν. νεί, αφού κάνει τον άνθρωπο που το φορά να φαίνεται απόμακρος και ακατανίκητος. Το μαύρο, επίσης, υποδηλώνει υποταγή, γι αυτό και οι ιερείς φορούν μαύρα σε ένδειξη απόλυτης υπακοής και πίστης στο Θεό. Κόκκινο: Ως συναισθηματικά έντονο χρώμα, ενεργοποιεί στο μάξιμουμ τους χτύπους της καρδιάς και την αναπνοή. Μάλιστα, καλό είναι να αποφεύγεται από ανθρώπους που έχουν επιπλέον κιλά, διότι τονίζει περισσότερο το πρόβλημα. Είναι ακραίο, οπότε δεν ενδείκνυται για κάποιον που κάθεται σε τραπέζι διαπραγματεύσεων. Τα κόκκινα αυτοκίνητα τρακάρουν συχνότερα, ενώ αποτελούν τους συνηθέστερους στόχους των κλεφτών. Στη διακόσμηση χρησιμοποιείται για λόγους έμφασης. Μπλε: Ειρηνικό και ήρεμο, κάνει τον οργανισμό να γαληνεύει, γι αυτό και χρησιμοποιείται στα υπνοδωμάτια. Επίσης, είναι ψυχρό και μελαγχολικό. Καθώς συμβολίζει και την αφοσίωση, οι ειδικοί συμβουλεύουν τον κόσμο να το προτιμά σε συνεντεύξεις για δουλειά. Πράσινο: Συμβολίζει τη φύση ηρεμεί και αναζωογονεί. Οι άνθρωποι που αναμένουν να εμφανιστούν στην τηλεόραση, για παράδειγμα, κάθονται συχνά σε πράσινα δωμάτια. Δεν είναι τυχαίο ότι τα νοσοκομεία χρησιμοποιούν το πράσινο χρώμα, αφού ηρεμεί τους ασθενείς. Το σκούρο πράσινο είναι αρρενωπό, συντηρητικό και υπονοεί τον πλούτο. Μοβ: Υποδηλώνει την πολυτέλεια, τον πλούτο και την ευμάρεια είναι σπάνιο στη φύση. Καφέ: Το ανοιχτό καφέ υποδηλώνει γνησιότητα και αυθεντικότητα, ενώ το πιο σκούρο μοιάζει με το ξύλο ή το δέρμα. Μπορεί, επίσης, να προκαλέσει αισθήματα θλίψης και νοσταλγίας. 11
ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ ΜΑΛΛΙΑ ΑΠΟ ΤΗν ιλιαδα κλαγκου Hairaffair! ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ ΕΧΟΥΝ ΑΝΑΓΚΗ ΑΠΟ ΙΔΙΑΙΤΕΡη ΦΡΟΝΤΙΔΑ για ΝΑ ΒΡΟΥΝ ΤΗ ΧΑΜΕΝΗ ΛΑΜΨΗ ΚΑΙ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΤΟΥΣ. ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΔΩΣΕΤΕ ΤΟ «ΦΙΛΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ»! 12
ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ ΜΑΛΛΙΑ Ακόμη κι αν ήσασταν ιδιαιτέρως προσεκτικοί με τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ο ήλιος, το αλάτι και το χλώριο της πισίνας ενδεχομένως να έχουν καταφέρει να φθείρουν την τρίχα. Για να επαναφέρετε την υγεία, τη ζωντάνια και τη λάμψη της, μπορείτε να ακολουθήσετε κάποια απλά βήματα. Μυστικό λάμψης Αν δεν προλαβαίνετε ή δεν διαθέτετε το μπάτζετ για να επισκέπτεσθε τακτικά το κομμωτήριο για μια εξειδικευμένη θεραπεία στο λουτήρα, μπορείτε να απολαύσετε στο μπάνιο σας μια εξίσου αποτελεσματική ιεροτελεστία. Συγκεκριμένα: a Το ελαιόλαδο είναι απίστευτα ενυδατικό και απαλό με το τριχωτό, όπως και το έλαιο καρύδας. Επιλέξτε τα για να φροντίζετε μία φορά το μήνα τα μαλλιά σας. a Κάντε απαλό μασάζ στην επιδερμίδα του κεφαλιού σας, ώστε να απορροφήσει τα ευεργετικά συστατικά του ελαίου που χρησιμοποιείτε. Επιπλέον, το μασάζ είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενεργοποιήσετε τη μικροκυκλοφορία στο τριχωτό, αλλά και για να διώξετε το στρες. a Χρησιμοποιήστε τη θερμότητα για να ανοίξετε τους πόρους της τρίχας και τα λέπια της. Τυλίγοντας μια ζεστή, νωπή πετσέτα στο κεφάλι σας ή φορώντας ένα πλαστικό σκουφάκι μπάνιου, «εγκλωβίζετε» τη θερμότητα με τον ευκολότερο τρόπο. a Δεκαπέντε λεπτά αρκούν για να δράσει το έλαιο στα μαλλιά σας, αλλά μπορείτε να το αφήσετε όση ώρα θέλετε. Λούστε τα μαλλιά σας, ξεβγάλτε με χλιαρό νερό και τελειώστε το ξέβγαλμα με κρύο νερό, που κλείνει τα λέπια της τρίχας και την αφήνει στιλπνή. τή σας είναι απαραίτητο για πολλούς λόγους: κατ αρχάς, για να φρεσκάρετε το χρώμα των μαλλιών σας και να επαναφέρετε τη λάμψη τους. Επίσης, το trimming της ψαλίδας είναι πολύ σημαντικό για την καλή εμφάνιση και την υγεία της τρίχας, ειδικά μετά την ταλαιπωρία του καλοκαιριού. Ο κομμωτής σας, εκτιμώντας την κατάσταση των μαλλιών σας, θα σας προτείνει και μια εντατική θεραπεία στο λουτήρα για αναζωογόνηση ή θρέψη. Εξίσου σημαντικό είναι να βάλετε στο μπάνιο σας τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης (στο φαρμακείο θα βρείτε πολύ εξελιγμένες φόρμουλες και ειδικές σειρές), που θα «κλειδώσουν» το χρώμα και θα τροφοδοτήσουν την τρίχα με όλα τα απαραίτητα συστατικά για να παραμείνει υγιής και ελαστική. Αφυδάτωση Άλλο ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα μαλλιά μετά τις διακοπές είναι η αφυδάτωση, που κάνει την τρίχα ιδιαίτερα εύθραυστη. Αιτία; Το πέρασμα του χρόνου, που αδυνατίζει τη δομή της τρίχας, σε συνδυασμό με την «επίθεση» της ηλιακής ακτινοβολίας και του θαλασσινού νερού. Στο φαρμακείο θα βρείτε συστήματα φροντίδας ειδικά μελετημένα για την καταπολέμηση της ξηρότητας. Πολύτιμη αποδεικνύεται και σε αυτήν την περίπτωση η συστηματική χρήση μια θρεπτικής μάσκας μαλλιών, ενώ μια φυσική εναλλακτική είναι το αγνό ελαιόλαδο. Τυλίξτε τα μαλλιά σας με μια ζεστή πετσέτα και αφήστε τα ευεργετικά συστατικά του ελαιολάδου να δράσουν. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει! Θαμπάδα και ψαλίδα Ιδιαίτερα αισθητό στα βαμμένα μαλλιά (ιδίως σε αυτά που έχει προηγηθεί ντεκαπάζ), το ξεθώριασμα που προκαλούν ο ήλιος και το χλώριο της πισίνας είναι από τα πρώτα θέματα που πρέπει να τακτοποιήσετε επιστρέφοντας από τις διακοπές. Το ραντεβού με τον κομμω 14
ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ ΜΑΛΛΙΑ Τριχόπτωση: Μην ταχάνετε! Η Lavilon Antichute προτείνει για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης εντατική φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής με τη στοχευμένη αγωγή Antichute, η οποία περιλαμβάνει σαμπουάν, αμπούλες και λοσιόν. Η πτώση των τριχών της κεφαλής είναι μια φυσιολογική διαδικασία, απαραίτητη για την ανανέωσή τους. Πότε, όμως, θα πρέπει να ανησυχήσετε και να επισκεφθείτε τον ειδικό; Ο κύκλος ζωής της τρίχας περιλαμβάνει μια περίοδο ανάπτυξης κατά την οποία η τρίχα μεγαλώνει, μια περίοδο ηρεμίας που διαρκεί 60-90 μέρες και, στη συνέχεια, επέρχεται η πτώση. Σε άτομα νεαρής ηλικίας, οι τρίχες που πέφτουν φτάνουν τις 100 την ημέρα, ενώ όσο περνούν τα χρόνια 5 μύθοι & αλήθειες αυτός ο αριθμός μειώνεται. Αν, για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, διαπιστώσετε πως ο αριθμός αυτός αυξάνεται, θα πρέπει να επισκεφθείτε το δερματολόγο. Στη ρίζα του προβλήματος Αν και δεν υπάρχει εποχική τριχόπτωση στους ανθρώπους (όπως ισχύει στο υπόλοιπο ζωικό βασίλειο), είναι γεγονός πως το φθινόπωρο παρουσιάζεται λίγο μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών από τη φυσιολογική, για την οποία μάλλον ευθύνε- Το άγχος προκαλεί τριχόπτωση. ΑλΗθεια. Αν διανύετε περίοδο έντονου στρες, είναι πιθανό να παρουσιάσετε αυξημένη τριχόπτωση. Συνήθως με το πέρας αυτής της περιόδου επιλύεται και το πρόβλημα. Η σωστή διατροφή δυναμώνει την τρίχα ΑλΗθεια. Μια ισορροπημένη διατροφή τροφοδοτεί τον οργανισμό με πολύτιμα συστατικά που δυναμώνουν την τρίχα από τη ρίζα. Η φαλάκρα είναι κληρονομική ΑλΗθεια. Τις περισσότερες φορές οι γονείς ή οι στενοί συγγενείς όσων παρουσιάζουν ανδρογενετική αλωπεκία έχουν και εκείνοι το ίδιο πρόβλημα (σ.σ.: η τεστοστερόνη μετατρέπεται σε 5- διυδροτεστοστερόνη, που προκαλεί την πτώση των μαλλιών). Το συχνό κούρεμα δυναμώνει την τρίχα ΜΥθος. Συμβάλλει στην υγεία της, αλλά δεν δυναμώνει τη ρίζα της. Καπέλο και κράνος προκαλούν φαλάκρα ΜΥθος. Όταν είναι πολύ σφιχτά, μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών. Ωστόσο, από μόνα τους, χωρίς να συντρέχουν άλλοι παράγοντες, δεν προκαλούν φαλάκρα. ται το στρες. Αυτού του είδους η τριχόπτωση δεν θα πρέπει να σας θορυβήσει, παρά μόνον αν διαπιστώσετε πως η διάρκειά της είναι παρατεταμένη. Όσον αφορά στην παθολογική τριχόπτωση, αυτή έχει συνήθως τις εξής αιτίες: κληρονομική προδιάθεση, κάποια ενδοκρινολογικά προβλήματα, χαμηλό σίδηρο, πολυκυστικές ωοθήκες, συγκεκριμένες φαρμακευτικές αγωγές, έντονο στρες αλλά και ακραίες δίαιτες. Λάβετε τα μέτρα σας Αν έχετε περιστασιακή τριχόπτωση, θα πρέπει να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα φροντίδας. Η δυναμωτική αγωγή συνδυάζει σαμπουάν και αμπούλες τοπικής χρήσης. Παράλληλα, εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες και αποφύγετε το πιστολάκι και τις δυνατές βαφές. Για τη μόνιμη τριχόπτωση, οι φαρμακευτικές ουσίες που χρησιμοποιούνται είναι το διάλυμα μινοξιδίλης 5%, το οποίο βελτιώνει την αιμάτωση της ρίζας και αναστρέφει την ατροφία της, και το χάπι φιναστερίδης, που αναστέλλει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε 5-διυδροτεστοστερόνη (το συγκεκριμένο σκεύασμα κυκλοφόρησε πρόσφατα και στην Ελλάδα). Δραστικότερη και αποτελεσματική μέθοδος, όμως, είναι η μεταμόσχευση μαλλιών από σημεία του κεφαλιού όπου υπάρχουν δυνατές τρίχες. * Ευχαριστούμε τη δερματολόγο Παναγιώτα Ρήγα για τις πολύτιμες συμβουλές της. 16
ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ ΜΑΛΛΙΑ Το άγχος, οι ορμονικές διαταραχές, η κατάχρηση των προϊόντων styling, αλλά και η χρήση ακατάλληλων προϊόντων φροντίδας είναι οι κυριότεροι λόγοι που προκαλούν την εμφάνιση λιπαρότητας, πιτυρίδας και φαγούρας στο τριχωτό της κεφαλής. Αν και στο φαρμακείο θα βρείτε εξειδικευμένες συνθέσεις για την αντιμετώπιση των συγκεκριμένων προβλημάτων, καλό είναι να επισκεφθείτε το δερματολόγο σας, ο οποίος θα διαγνώσει επακριβώς την αιτία του προβλήματος και θα σας κατευθύνει στο κατάλληλο πρόγραμμα φροντίδας. Κάντε «ματ» στη λιπαρότητα Η λιπαρότητα οφείλεται στην υπερβολική έκκριση σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής, η οποία έχει ως αποτέλεσμα να βαραίνουν τα μαλλιά από τη ρίζα, να χάνουν τη λάμψη τους και να δείχνουν άλουστα ακόμη κι αν έχετε λουστεί την προηγούμενη μέρα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να επιλέξετε το κατάλληλο σαμπουάν για τη λιπαρότητα, αλλά να αποφεύγετε το καθημερινό λούσιμο, γιατί επιδεινώνει το πρόβλημα. Πιτυρίδα: καταπολεμήστε τις νιφάδες Η πιτυρίδα εμφανίζεται όταν ο κύκλος της ανανέωσης των κυττάρων στην επιδερμίδα του τριχωτού διαταράσσεται, ολοκληρώνεται, δηλαδή, σε μικρότερο χρονικό διάστημα, οπότε τα κύτταρα απομακρύνονται κατά μάζες (νιφάδες). Γι αυτό το φαινόμενο ενοχοποιούνται κυρίως Υγεία επί κεφαλής! Πιτυρίδα VS ξηροδερμίας Πρόκεται για δύο εντελώς διαφορετικά προβλήματα του τριχωτού και το καθένα έχει τον δικό του τρόπο αντιμετώπισης. Ένας εμπειρικός τρόπος για να τα ξεχωρίσετε είναι να παρατηρήσετε τη μορφή των νιφάδων: της πιτυρίδας είναι πιο μεγάλες και λιπαρές, ενώ της ξηροδερμίας πιο λεπτές και ξηρές. Για να βεβαιωθείτε, όμως, καλό είναι να κλείσετε ραντεβού με το δερματολόγο σας. κάποιοι μύκητες που αναπτύσσονται στο τριχωτό της κεφαλής. Αν η εικόνα της πιτυρίδας είναι ήπια, αναζητήστε τα ειδικά σαμπουάν που με συστηματική χρήση βελτιώνουν ορατά την εικόνα της. Αν, όμως, το πρόβλημα είναι έντονο, ο δερματολόγος σας θα σας συστήσει σαμπουάν με φαρμακευτικά συστατικά που θέτουν υπό έλεγχο την κατάσταση. Σε γενικές γραμμές, καλό είναι να λούζεστε 2-3 φορές την εβδομάδα, να μη χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό και να αποφεύγετε το άγχος, διότι, σύμφωνα με έρευνες, το συναισθηματικό στρες επιδεινώνει το πρόβλημα. Τέλος, προσπαθήστε να κάνετε ισορροπημένη διατροφή και να καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο. ΛΙΠΑΡΟΤΗΤΑ, ΠΙΤΥΡΙΔΑ, ΦΑΓΟΥΡΑ: ΜΑΘΕΤΕ ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΤΡΙΧΩΤΟΥ ΚΑΙ ΚΑΝΤΕ ΤΙΣ ΣΩΣΤΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΑΣ ΗΣΥΧΟ. 18
ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ Ανδρας ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΛΙΑΔΑ ΚΛΑΓΚΟΥ Τα της ανδρικής φροντίδας basics ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ ΕΜΠΛΟΥΤΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΓΚΑΜΑ ΤΟΥΣ ΜΕ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΙΔΙΚΑ ΜΕΛΕΤΗΜΕΝΑ ΓΙΑ ΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΑΝΔΡΙΚΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ. ΜΗΠΩΣ ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΤΕ ΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ AFTER SHAVE; Κάποτε, η περιποίηση που αφορούσε την ανδρική επιδερμίδα περιοριζόταν στο ξύρισμα και στη χρήση ενός after shave. Σήμερα, στις προθήκες του φαρμακείου υπάρχουν φόρμουλες με στοχευμένη δράση (για την κούραση, την ακμή, τη γήρανση, τους μαύρους κύκλους), καθώς όλο και περισσότεροι άνδρες συνειδητοποιούν πως και η δική τους επιδερμίδα έχει ανάγκες και δικαίωμα στη σωστή φροντίδα όσο γοητευτικές και αν θεωρούνται οι ρυτίδες. Αν είστε αρχάριος στο θέμα, ιδού οι πιο βασικές αρχές που θα πρέπει να έχετε υπόψιν σας: 1. Καθαρισμός: Είναι το πλέον απαραίτητο βήμα για υγιή επιδερμίδα. Επιλέξτε ένα προϊόν που να ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και χρησιμοποιήστε το για να φρεσκάρετε το πρόσωπό σας το πρωί και για να το απαλλάξετε από τους ρύπους και το σμήγμα το βράδυ. 2. Ενυδάτωση: Μπορεί η ανδρική επιδερμίδα να είναι πιο ανθεκτική από τη γυναικεία, όμως αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει να δοκιμάζετε τα όρια της αντοχής της. Χρησιμοποιώντας μετά τον καθαρισμό μια κρέμα ημέρας, τη βοηθάτε να κρατάει την ισορροπία της, να αντιμετωπίζει τυχόν προβλήματα (π.χ., ακμή), αλλά και τη θωρακίζετε από τις εξωτερικές επιθέσεις, όπως η βλαπτική ηλιακή ακτινοβολία, που προκαλεί πρόωρη γήρανση. 3. Ξύρισμα: Αυτό το κομμάτι της ανδρικής φροντίδας έχει έναν επιπλέον ρόλο κάνει απαλή απολέπιση στο δέρμα, δηλαδή απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας. Αφιερώστε του, λοιπόν, λίγο χρόνο, ώστε να γίνει σωστά προτιμήστε έναν αφρό κατάλληλο για τις ανάγκες του δέρματός σας και αφήστε τον για λίγο, ώστε να μαλακώσει τις τρίχες και να κάνει το ξύρισμα πιο ήπιο. Ανανεώνετε συχνά τα ξυραφάκια για να αποφεύγετε τους ερεθισμούς και επιλέξτε ένα after shave με ενυδατικούς και καταπραϋντικούς παράγοντες. 4. Εξειδικευμένη περιποίηση: Oι περισσότερες σειρές για άνδρες περιέχουν και φόρμουλες που στοχεύουν στην αντιμετώπιση ειδικών προβλημάτων, όπως οι μαύροι κύκλοι από την κούραση, οι λεπτές γραμμές στα μάτια και οι βαθιές ρυτίδες. Συμβουλευθείτε το φαρμακοποιό σας, ο οποίος θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν. 20
ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ ΠΡΟΣΩΠΟ ΑΠΟ ΤΗν ιλιαδα κλαγκου Ολική επαναφορά! ΕπιστρEφοντας AΠΟ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ μπορει να νιωθετε ξεκουραστη, αλλα η επιδερμιδα σας δειχνει το αντιθετο λογω της αφυδατωσης και των δυσχρωμιων. ΙδοΥ τι μπορειτε να κανετε για να ξαναβρει τη φρεσκαδα και τη λαμψη της. Βουτιά... στην ενυδάτωση Ο ήλιος, η ζέστη, το αλάτι, ο αέρας ταλαιπωρούν την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα να την αφυδατώνουν προκαλώντας λεπτές γραμμές, αίσθηση τραβήγματος και σημάδια κούρασης. Τι μπορείτε να κάνετε Κατ αρχάς θα πρέπει να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας εκ των έσω. Οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα, ώστε να διατηρείτε τα σωστά επίπεδα ενυδάτωσης (έχετε κατά νου πως τα φρούτα και τα λαχανικά συμβάλλουν στη διαδικασία της ενυδάτωσης). Επόμενο βήμα: η φροντίδα του προσώπου με τη χρήση της κατάλληλης ενυδατικής κρέμας, η οποία θα ξεδιψάσει άμεσα την αφυδατωμένη επιδερμίδα και θα σας βγάλει ασπροπρόσωπη κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα, προτιμήστε τις oil free φόρμουλες, που ναι μεν προσφέρουν όλα τα απαραίτητα ενυδατικά συστατικά, αλλά ταυτόχρονα δρουν και σμηγματορρυθμιστικά δίνοντας ματ αποτέλεσμα. Αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, ζητήστε από το φαρμακοποιό σας να σας προτείνει μια υποαλλεργική σύνθεση με παράγοντες που αποκαθιστούν την ισορ- 22 ροπία της. Όσο για τις ξηρές επιδερμίδες, προτιμήστε τις πλουσιότερες υφές, οι οποίες συνήθως προσφέρουν ενυδάτωση αλλά και θρέψη εξομαλύνοντας τις «ξηρές» ζώνες. 3+1 βήματα επαναφοράς 1. Απολέπιση. Βοηθήστε αυτήν τη φυσική διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων, βάζοντας στη ρουτίνα της ομορφιάς σας ένα scrub για το πρόσωπο. Χρησιμοποιήστε το μια δύο φορές την εβδομάδα, ώστε να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας να απαλλαγεί από τα νεκρά κύτταρα και να αναζωογονηθεί.
ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ ΠΡΟΣΩΠΟ 2. Επιλέξτε την κατάλληλη ενυδατική κρέμα. Είναι πολύ σημαντικό να αφουγκράζεστε τις ανάγκες του προσώπου σας, ώστε να προσαρμόζετε την περιποίησή του ανάλογα. Επιστρέφοντας από τις διακοπές, μπορεί να έχει ανάγκη από εντατική ενυδάτωση, όμως στη συνέχεια ίσως θα πρέπει να επιλέξετε μια πιο ελαφριά φόρμουλα. 3. Βάλτε τη μάσκα. Δύο φορές την εβδομάδα χρησιμοποιήστε μια μάσκα που θα τροφοδοτήσει τα κύτταρά σας με μεγάλες δόσεις δροσιάς, θα καταπολεμήσει την αφυδάτωση και θα επαναφέρει τη φρεσκάδα στο πρόσωπό σας. 4. Επισκεφθείτε το δερματολόγο σας. Αν, επιστρέφοντας από τις διακοπές, διαπιστώσετε πως η επιδερμίδα σας είναι ιδιαίτερα ταλαιπωρημένη, ο ειδικός θα σας δώσει τη λύση. Πέρα από τα κατάλληλα προϊόντα, μπορεί να σας προτείνει και πιο εξειδικευμένες θεραπείες που θα γεμίσουν άμεσα τις δεξαμενές των κυττάρων σας με νερό. Δυσχρωμίες: το μεγάλο αντίο! Οι καφέ κηλίδες, γνωστές και ως «πανάδες», κάνουν συνήθως την εμφάνισή τους κατά τη διάρκεια των διακοπών. Η ηλιακή ακτινοβολία είναι η νούμερο ένα αιτία για την εμφάνιση των δυ- σχρωμιών (ειδικά στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες), ενώ στην εμφάνιση του προβλήματος μπορεί να συμβάλει και η χρήση αντισυλληπτικών ή σκευασμάτων με προγεστερόνη. Τι μπορείτε να κάνετε Επιστρέφοντας από τις διακοπές και εφόσον διαπιστώσετε πως καφέ κηλίδες έκαναν την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σας, κλείστε ένα ραντεβού με το δερματολόγο σας. Εκείνος, αφού εκτιμήσει την κατάσταση, θα σας δώσει τη σωστή κατεύθυνση, είτε με ένα ειδικό πρόγραμμα φροντίδας για το σπίτι είτε με θεραπείες στο ιατρείο. Στο σπίτι u Απολέπιση: Ο ρόλος της είναι να βοηθάει στη φυσική ανανέωση της επιδερμίδας και να την προετοιμάσει ώστε να δεχτεί τη στοχευμένη φροντίδα που ακολουθεί. Στις εξειδικευμένες σειρές κατά των δυσχρωμιών θα Δύο φορές την εβδομάδα χρησιμοποιήστε μια μάσκα που θα τροφοδοτήσει τα κύτταρά σας με μεγάλες δόσεις δροσιάς. βρείτε απολεπιστικά προϊόντα, ενισχυμένα με παράγοντες που βοηθούν στην καταπολέμιση του προβλήματος. u Λευκαντικές κρέμες: Όλο και αποτελεσματικότερα φυσικά συστατικά αλλά και προηγμένα μόρια λεύκανσης δημιουργούνται στα εργαστήρια των μεγάλων εταιρειών φαρμάκων και καλλυντικών, όπου ειδικές φόρμουλες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο. u Ειδικά σκευάσματα: Η έρευνα στον τομέα της κοσμετολογίας προχωρά με θεαματικούς ρυθμούς. Νέα συστατικά ανακαλύπτονται και αναπτύσσονται δίνοντας λύση στο πρόβλημα των δυσχρωμιών. Για παράδειγμα, το alphaarbutin μειώνει την παραγωγή μελανίνης και συμβάλλει στη λεύκανση. Στο ιατρείο Ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας αλλά και το βαθμό του προβλήματος, ο δερματολόγος θα επιλέξει την κατάλληλη μέθοδο αντιμετώπισής του (σε συνδυασμό με τα κατάλληλα προϊόντα λεύκανσης για το σπίτι): σε ήπιες περιπτώσεις συστήνεται θεραπεία με υγρό άζωτο, peeling, μάσκες, βιταμίνη C, ενώ σε δυσκολότερες περιπτώσεις επιστρατεύεται το laser, η κρυοθεραπεία, συνεδρίες με πολωμένο φως ή (συμπληρωματικά) peeling με τριχλωρικό οξύ. 24