101 Λόγοι για να θηλάσετε το μωρό σας!

101 Λόγοι για να θηλάσετε το μωρό σας!

1. Η ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΠΑΙΔΙΑΤΡΩΝ ΣΥΝΙΣΤΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ. Σύμφωνα με την Α.Α.Π., «το ανθρώπινο γάλα είναι καταλληλότερο για τον άνθρωπο, και όλα τα υποκατάστατα παρασκευάσματα τροφών διαφέρουν σημαντικά από αυτό, κάνοντας το ανθρώπινο γάλα μοναδικά ανώτερο για τον παιδικό σιτισμό. Μόνο ο θηλασμός είναι το ιδανικό μοντέλο ενάντια στο οποίο όλες οι εναλλακτικές μέθοδοι σίτισης θα πρέπει να συγκριθούν με βάση την ανάπτυξη, την υγεία και όλα τα μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα οφέλη. Επιπλέον, τα θηλάζοντα βρέφη απολαμβάνουν σημαντικά οφέλη από τη σκοπιά της οργανικής τους άμυνας και υψηλής ανάπτυξης συγκρινόμενα με τα βρέφη που τρέφονται με συμπληρωματικά παρασκευάσματα οι παιδίατροι και οι γονείς θα πρέπει να είναι σίγουροι ότι η αποκλειστική σίτιση των βρεφών με μητρικό γάλα είναι ιδανικό για να στηρίξει την μεγαλύτερη δυνατή ανάπτυξη και μεγάλωμα περίπου για τους έξι πρώτους μήνες της ζωής, και να προσφέρει συνεχόμενη ασφάλεια ενάντια στις αναπνευστικές λοιμώξεις και τη διάρροια. O θηλασμός θα πρέπει να συνεχιστεί το λιγότερο για τον πρώτο χρόνο της ζωής του βρέφους και ακόμα περισσότερο ανάλογα με το πόσο το επιθυμούν η μητέρα και το βρέφος.» 2. Η ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ ΠΡΟΩΘΕΙ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ. Η Α.Κ.Δ. πιστεύει επίσης ότι «το δέσιμο των οστών που δημιουργείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τον κάνει την τέλεια επιλογή.» Η Α.Κ.Δ. προωθεί ενεργά το θηλασμό, και υποστηρίζει ότι «η θέση της ΑΚΔ είναι ότι χρειάζονται ευρέως βασισμένες προσπάθειες για να ξεπεραστούν τα εμπόδια για το ξεκίνημα και τη διάρκεια του θηλασμού. Η σίτιση αποκλειστικά με μητρικό γάλα για τους πρώτους έξι μήνες, και ο συνδυασμός μητρικού γάλακτος και συμπληρωματικής τροφής για τους επόμενους δώδεκα μήνες είναι η ιδανική για ένα βρέφος. Αυξήσεις στα ποσοστά έναρξης και διάρκειας του θηλασμού είναι απαραίτητες προκειμένου να γίνουν αντιληπτά τα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία, τη διατροφή, το ανοσοποιητικό σύστημα και την ψυχική υγεία, οικονομικά και περιβαλλοντολογικά. 1

3. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΧΩΝΕΥΤΙΚΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΟ. Τα τελευταία χρόνια διαιτολόγοι έχουν εκφράσει ανησυχίες για ιδιαιτέρως υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών στην διατροφή των Αμερικάνων. Εφόσον το αγελαδινό γάλα περιέχει τη διπλάσια ποσότητα πρωτεϊνών απ ότι το μητρικό γάλα, παιδιά που σιτίζονται με παρασκευάσματα λαμβάνουν περισσότερη πρωτείνη απ οτι χρειάζονται (την περισσότερη από αυτή σε μορφή λιγότερο χωνευτική). Τα κόπρανα από τα μωρά που τρέφονται με παρασκευάσματα είναι ογκώδεις γιατί τα μωρά δεν μπορούν να αφομοιώσουν τόσο μεγάλη ποσότητα πρωτείνης και αποβάλλουν την πλεονάζουσα αυτή ποσότητα με τα κόπρανά τους, ενώ αντιθέτως τα βρέφη που θηλάζουν αφομοιώνουν το 100% της πρωτεΐνης που εμπεριέχεται στο μητρικό γάλα. 4. Η ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΣΤΙΣ ΜΗΤΕΡΕΣ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι γυναίκες που θηλάζουν αντιμετωπίζουν λιγότερους κινδύνους να προσβληθούν από καρκίνο του μαστού. Προσφάτως, δεδομένα από 47 μελέτες σε 30 χώρες έχουν επανεξεταστεί. Η ομάδα μελέτης κατέληξε ότι η εμφάνιση του καρκίνου του μαστού σε ανεπτυγμένες χώρες θα μπορούσε να μειωθεί στο μισό και παραπάνω εάν οι γυναίκες θα είχαν τον αριθμό των γεννήσεων και τη διάρκεια του θηλασμού που ήταν σύνηθες στις ανεπτυγμένες χώρες μέχρι πρόσφατα. Σύμφωνα με την ανάλυση, ο θηλασμός θα μπορούσε να συμβάλλει τουλάχιστον στα δυο τρίτα από αυτή την υπολογισμένη μείωση στις επιπτώσεις του καρκίνου του μαστού. 5. ΤΟ ΡΟΥΦΗΓΜΑ ΤΩΝ ΜΩΡΩΝ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΣΜΙΚΡΥΝΣΗ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΑ. Η μήτρα των μητέρων που δεν θηλάζουν δεν θα επανέλθει ποτέ στο μέγεθος που ήταν πριν την εγκυμοσύνη. Θα παραμένει πάντα ελαφρώς μεγενθυμένη. «Ο θηλασμός θα σε βοηθήσει να πετύχεις το σκοπό σου πιο γρήγορα, εφόσον η διαδικασία του θηλασμού προκαλεί στη μήτρα (η οποία έχει αυξηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περίπου είκοσι φορές παραπάνω από το φυσιολογικό της μέγεθος ) να επανέλθει πιο γρήγορα στο μέγεθος που ήταν πριν την εγκυμοσύνη.» 2

6. ΤΟ ΘΗΛΥΚΑ ΒΡΕΦΗ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΝ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ ΣΤΗ ΜΕΤΕΠΕΙΤΑ ΖΩΗ ΤΟΥΣ. Οι γυναίκες που τρέφονταν με παρασκευάσματα γάλακτος στη βρεφική τους ηλικία αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του μαστού ως ενήλικες. Και για τις δυο περιπτώσεις προ και μετά εμμηνόπαυσης καρκίνου του μαστού, οι γυναίκες που θήλασαν ως βρέφη, ακόμη και για ένα μικρό χρονικό διάστημα, αντιμετωπίζουν 25% μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού σε σύγκριση με τις γυναίκες που τρέφονταν με υποκατάστατες τροφές. 7. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΗ ΜΕ ΧΑΜΗΛΟ IQ. Το ανθρώπινο μητρικό γάλα συμβάλει στη ανάπτυξη του εγκεφάλου και βελτιώνει την γνωστική ανάπτυξη με τρόπους που τα παρασκευάσματα δεν μπορούν. Μια μελέτη έχει βρει ότι το μέσο IQ για 7 με 8 χρονών παιδιά που έχουν θηλάσει όταν ήταν βρέφη είναι δέκα βαθμούς υψηλότερο σε σχέση με τους συνομήλικούς τους που έχουν τραφεί με υποκατάστατα. Όλα τα παιδιά που έχουν συμπεριληφθεί στην έρευνα είχαν γεννηθεί πρόωρα και έχουν τραφεί με μπιμπερό το μητρικό γάλα, δείχνοντας ότι το μητρικό γάλα από μόνο του, και όχι η διαδικασία του θηλασμού, προκαλεί τη διαφορά στα επίπεδα του IQ. Μια άλλη μελέτη που στηρίζει αυτή την άποψη έχει γίνει στη Νέα Ζηλανδία. Εδώ μια δεκαοχτάχρονη μακροπρόθεσμη μελέτη περισσότερων από 1000 παιδιών εντόπισε ότι αυτά που είχαν τραφεί με μητρικό γάλα ως βρέφη είχαν υψηλότερη εφυία και καλύτερη ακαδημαϊκή πορεία σε σύγκριση με αυτά που τράφηκαν με παρασκευάσματα. 8. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΤΟΙΜΟ ΚΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΗ «ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ» ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΕΝΗ ΤΡΟΦΗ. Χρειάζεται κανείς να πει κάτι περισσότερο? 3

9. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΟ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΤΕΙ ΤΟ ΜΗΚΩΝΙΟ. Τα μωρά γεννιούνται με κολλώδες ουσία που μοιάζει με πίσσα, στο έντερό τους. Το πύαρ, ή το πρώτο γάλα, είναι μοναδικά σχεδιασμένο για να βοηθάει στο να αποβληθεί η ουσία αυτή από το σώμα του μωρού. 10. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΑΝΟΣΙΑ ΣΤΙΣ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ ΚΑΙ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΒΡΕΦΙΚΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ. Η υποκατάστατη τροφή δεν προσφέρει κανένα από αυτά τα οφέλη. «Τα θηλάζοντα βρέφη αρρωσταίνουν λιγότερο επειδή το μητρικό γάλα μεταφέρει στο βρέφος μητρικό αντισώματα στις ασθένειες. Περίπου το 80% των κυττάρων του μητρικού γάλακτος είναι μακροφάγοι, κύτταρα που σκοτώνουν τα βακτήρια, τους μύκητες και τους ιούς. Τα θηλάζοντα μωρά προστατεύονται σε διάφορους βαθμούς από έναν αριθμό ασθενειών περιλαμβανομένων των πνευμονία, αλλαντίαση, βρογχίτιδα, σταφυλοκοκκικών ασθενειών, γρίπη, ωτίτιδα, ιλαρά. Επιπλέον οι μητέρες παράγουν αντιβιοτικά για οποιαδήποτε ασθένεια παρουσιαστεί στο περιβάλλον, προσαρμόζοντας το γάλα τους να αντιμετωπίζει ασθένειες στις οποίες τα μωρά τους υπάρχει πιθανότητα να εκτεθούν». 11. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΙΚΑΝΟΠΟΙΕΙ ΤΙΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΠΑΦΗ ΜΕΤΑΞΥ ΜΗΤΕΡΑΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΟΥ. Όλα τα μωρά έχουν την ανάγκη της αγκαλιάς. Δεν υπάρχει πιο ασφαλή αίσθηση για ένα βρέφος οποιασδήποτε ηλικίας από το να το κρατάνε κοντά και ευγενικά ενώ θηλάζει. Στην πραγματικότητα, διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι τα πρόωρα βρέφη είναι πολύ πιθανό να πεθάνουν αν δεν τα κρατάνε αγκαλιά ή εάν δεν τα χαϊδεύουν. Ο θηλασμός προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης «ωκυτοκίνη» στο σώμα της μητέρας. Είναι καλά εδραιωμένο ότι η ωκυτοκίνη, διεγείρει τις μητρικές συστολές και την εκτόξευση του γάλακτος, προωθεί την ανάπτυξη της μητρικής συμπεριφοράς και επίσης τη σωματική επαφή της μητέρας και του μωρού. 4

12. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΑ ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. «Το ανθρώπινο γάλα είναι μοναδικά ανώτερο για την σίτιση του βρέφους και είναι ιδανικό για το ανθρώπινο είδος. Όλες οι υποκατάστατες τροφές, διαφέρουν σημαντικά από το μητρικό γάλα. Ο θηλασμός του μωρού είναι το ιδανικό μοντέλο με οποίο όλες οι εναλλακτικές μέθοδοι σίτισης πρέπει να συγκρίνονται, με σκοπό την ανάπτυξη, την υγεία, την ανατροφή, και όλα τα υπόλοιπα μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα οφέλη.» 13. Η ΑΠΟΦΥΓΗ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΠΡΟΣΒΛΗΘΕΙ Η ΜΗΤΕΡΑ ΑΠΟ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ. Βασισμένο σε έρευνες, ο θηλασμός για 12 με 24 μήνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών περίπου στο ένα τρίτο. 14. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΙΣ ΜΗΤΕΡΕΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΠΗΡΑΝ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ. Ο θηλασμός απαιτεί κατά μέσο όρο 500 επιπλέον θερμίδες ημερησίως, και οι θηλάζουσες μητέρες που τρώνε φυσιολογικά χάνουν τα επιπλέον κιλά που παίρνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους πιο γρήγορα από τις μητέρες που επιλέγουν να ταΐσουν τα παιδιά τους με μπιμπερό. Σε μια έρευνα μητέρες που θηλάζουν αποκλειστικά ή μερικώς είχαν σημαντικά μεγαλύτερες μειώσεις στην περιφέρεια και ήταν λίγο πιο χαμηλά από το βάρος που είχαν πριν την εγκυμοσύνη σε ένα μήνα μετά τη γέννα σε σχέση με τις μητέρες που τάιζαν τα παιδιά τους αποκλειστικά με συμπληρωματικές τροφές. Άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι γυναίκες που ήταν υπέρβαρες όταν ξεκίνησε η εγκυμοσύνη τους μπορούν με ασφάλεια να πλησιάσουν το ιδανικό για αυτές βάρος θηλάζοντας σε συνδυασμό με πρόγραμμα ασκήσεων. 15. ΤΟ ΠΡΟΩΡΟ ΓΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΩΡΑ ΒΡΕΦΗ. «Το γάλα που παράγεται από τις γυναίκες που γέννησαν πρόωρα διαφέρει από αυτό που παράγεται από τις μητέρες που γέννησαν φυσιολογικά στην ώρα τους. Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα μετά τον τοκετό, το πρόωρο γάλα περιέχει μια σύνθεση όμοια με αυτή του πύαρ..» 5

16. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗ UNICEF. Ο θηλασμός είναι ένας ασύγκριτος τρόπος ιδανικής τροφής για την υγιή ανάπτυξη και το μεγάλωμα των παιδιών. Είναι επίσης ένα ακέραιο κομμάτι της παραγωγικής διαδικασίας με σημαντικές επιδράσεις στην υγεία της μητέρας. Σαν μια σύσταση υγείας στο παγκόσμιο κοινό, τα παιδιά θα πρέπει αποκλειστικά και μόνο να θηλάζουν για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους για να επιτευχθεί η μέγιστη δυνατή ανάπτυξη, εξέλιξη και υγεία. Επομένως, για να καταφέρουν την βαθμιαία φυσικά απαιτούμενη εξέλιξη τους, τα παιδιά θα πρέπει να λαμβάνουν διατροφικά ικανοποιητική και ασφαλή συμπληρωματική τροφή ενώ ο θηλασμός θα συνεχίζεται για περισσότερο από δυο χρόνια. Ο αποκλειστικός θηλασμός από τη γέννησή τους είναι εφικτός εκτός από λίγες περιπτώσεις ασθενείας, και ο απεριόριστα αποκλειστικός θηλασμός έχει ως αποτέλεσμα την άφθονη παραγωγή γάλακτος.» 17. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΤΟΥ CROHN. Η Ασθένεια του Crohn είναι μια χρόνια εντερική ανωμαλία. Είναι μια μορφή φλεγμονώδης εντερικής ασθένειας που προκαλεί εκτεταμένες φλεγμονές στα βαθύτερα εντερικά στρώματα. Είναι δύσκολο να θεραπευτεί αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι ο θηλασμός ίσως βοηθάει τα μωρά να μην την αναπτύξουν στη μετέπειτα ζωή τους. 18. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ. Υπάρχουν πολλές μελέτες που συνδέουν την αύξηση του εξαρτώμενου από ινσουλίνη διαβήτη τύπου I (γενικώς αναφερόμενη ως νεανικός διαβήτης) με την έλλειψη θηλασμού. Τα αποτελέσματα μιας έρευνας που έγινε στη Φιλανδία προτείνουν την καθημερινή χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων από μικρή ηλικία, και την αυξημένη κατανάλωση γάλακτος κατά την παιδική ηλικία τα οποία αυξάνουν τα επίπεδα αντισωμάτων του αγελαδινού γάλακτος στα συστήματα των παιδιών. Αυτός ο παράγοντας είναι συνδεδεμένος με έναν αυξημένο κίνδυνο του νεανικού διαβήτη. Τώρα μια νέα μελέτη έχει υποδείξει ότι ο θηλασμός στην βρεφική ηλικία ίσως βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος για το διαβήτη τύπου 2. Αυτό το είδος του διαβήτη 6

αναφέρεται ως διαβήτης ενηλίκων, αλλά περιέργως εμφανίζεται σε όλο και νεότερα άτομα. 19. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΓΙΑ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΕΣ ΜΗΤΕΡΕΣ. Η μείωση στη δόση της ινσουλίνης μετά την εγκυμοσύνη ήταν σημαντικά υψηλότερη στις μητέρες που θήλασαν σε σχέση με αυτές που δεν θήλασαν. 20. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΣΤΑΘΕΡΗ ΠΡΟΟΔΟ ΤΗΣ ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ. Ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια στην οποία οι ενδομήτριοι ιστοί του γυναικείου σώματος ξεκινάνε να διαμορφώνονται σε σημεία εκτός της μήτρας, όπως για παράδειγμα στις ωοθήκες, στους φαλλοπιανούς αγωγούς, και σε άλλες επιφάνειες εκτός της μήτρας. Αυτός ο ιστός συνεχίζει να λειτουργεί όπως θα έκανε αν βρισκόταν μέσα στη μήτρα., και αποβάλλεται μια φορά το μήνα κατά τη διάρκεια του γυναικολογικού κύκλου. Εφόσον δεν υπάρχουν κολπικές αποβολές για αυτό το αίμα και τον ιστό, επίπονες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένου και της στειρότητας, ίσως προκύψουν. Υπάρχει αρκετά μεγάλη κλινική έρευνα που δείχνει ότι η εγκυμοσύνη προσωρινά σταματά την εξέλιξη αυτής της ασθένειας. Πολλές γυναίκες λένε ότι η ασθένεια επίσης φαίνεται να αναβάλλεται από το θηλασμό. Βεβαίως κάνει αίσθηση ότι σε αντίθεση η καθυστέρηση στον κύκλο μιας γυναίκας θα μπορούσε να είναι επιθυμητή στο να εμποδίσει την ενδομητρίωση να ξεκινήσει. Μερικές γυναίκες ισχυρίζονται ακόμα και προσωρινή ίαση. 21. ΤΟ ΡΟΥΦΗΓΜΑ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΟΤΡΟΠΗ ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑΣ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΑ. Ο θηλασμός του παιδιού της, προκαλεί το σώμα της μητέρας να απελευθερώσει ωκυτοκίνη, που διεγείρει τη διαστολή η οποία βοηθάει στη συρρίκνωση της μήτρας στο φυσιολογικό της μέγεθος, ενώ αποβάλλεται ο πλακούντας. Αυτές οι διαστολές επίσης σταματάνε τα μητρικά αιμοφόρα αγγεία που αρχικά τρέφουν το βρέφος και αποθαρρύνουν την υπερβολική αιμορραγία. Οι γυναίκες που επιλέγουν να μη θηλάσουν θα πρέπει να λαμβάνουν συνθετική ωκυτοκίνη για να εξασφαλιστούν απέναντι στην αιμορραγία. 7

22. Η ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ. Μια μελέτη του παγκόσμιου οργανισμού υγείας έδειξε ότι όσο περισσότερο μια μητέρα θηλάζει τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αποκτήσει καρκίνο της μήτρας. 23. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ. Τα θηλάζοντα βρέφη έχουν λιγότερες αλλεργίες από ότι τα μωρά που τρέφονται με υποκατάστατα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η οικογένεια έχει ιστορικό αλλεργιών. Πολλά βρέφη είναι αλλεργικά στο αγελαδινό γάλα. Μερικά μωρά είναι αλλεργικά ακόμα και στο γάλα σόγιας. Ο θηλασμός προστατεύει ενάντια σε άλλες αλλεργίες, όπως το έκζεμα, τις τροφικές αλλεργίες, και τις αναπνευστικές αλλεργίες. 24. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΒΡΕΦΙΚΟΥ ΑΣΘΜΑΤΟΣ. Μια σειρά μελετών έχουν συνδέσει το θηλασμό με το άσθμα. Σύμφωνα με μια μελέτη, ένα εξάχρονο παιδί είναι πιο πιθανό να έχει άσθμα εάν δεν έχει τραφεί αποκλειστικά με μητρικό γάλα για τους πρώτους 4 μήνες της ζωής του. 25. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙ ΤΟ ΒΡΕΦΟΣ ΩΤΙΤΙΔΑ. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ωτίτιδες είναι 3-4 φορές πιο συχνές στα παιδιά που δε θηλάζουν. 26. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΤΡΟΦΩΝ ΙΣΩΣ ΑΥΞΗΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΟΥ ΞΑΦΝΙΚΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ ΤΟΥ ΒΡΕΦΟΣ. Οι ερευνητές δεν έχουν ανακαλύψει ακόμα κανένα λόγο που να συνδέεται με το σύνδρομο του ξαφνικού θανάτου που προσβάλλει τα βρέφη. Παρόλα αυτά υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μελετών που δείχνουν μια πιθανή σύνδεση μεταξύ της έλλειψης θηλασμού και του συνδρόμου. Μία Σουηδική μελέτη έχει ανακαλύψει ότι τα βρέφη που αποκλειστικά θήλαζαν για λιγότερο από 8 εβδομάδες είχαν 3-5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από αυτό το σύνδρομο σε σύγκριση με τα βρέφη που αποκλειστικά θήλαζαν για 4 μήνες. 8

27. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΑ ΒΡΕΦΗ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΕ ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ ΔΙΑΡΡΟΙΑΣ. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μολύνσεις διάρροιας είναι πιο συχνές σε βρέφη που τρέφονται με υποκατάστατα. Αυτό είναι αλήθεια σε όλο τον κόσμο ενάντια σε μια κοινή παρεξήγηση ότι μόνο τα άτομα που μένουν σε περιοχές με μολυσμένο νερό χρειάζεται να προσέχουν με αυτό το θέμα. 28. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΑ ΒΡΕΦΗ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗ ΜΗΝΙΓΓΙΤΙΔΑ. Η μηνιγγίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλεί τον ερεθισμό των εγκεφαλικών κυττάρων. Μπορεί να προκληθεί από ένα τύπο μικροβίου που ονομάζεται αιμοφιλική γρίπη τύπου β (HiB). Ο θηλασμός είναι προστατευτικός ενάντια σε μολύνσεις που προκαλούνται από αυτό το βακτήριο, και τη μηνιγγίτιδα που ίσως προκύψει. 29. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΟ ΝΕΟΓΝΟ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΕ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ. Ο θηλασμός προστατεύει αποτελεσματικά από πολλές αναπνευστικές λοιμώξεις που απειλούν τη ζωή του βρέφους συμπεριλαμβανομένου και αυτές που προκαλούνται από ιούς. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα θηλάζοντα βρέφη έχουν λιγότερες από τις μισές πιθανότητες να νοσηλευτούν με πνευμονία και βρογχίτιδα, και έχουν 1/5 χαμηλότερες πιθανότητες να προσβληθούν από αναπνευστικές λοιμώξεις σε σχέση με τα βρέφη που τρέφονται με υποκατάστατα. Σύμφωνα με μια πρόσφατη ανάλυση των μελετών από ανεπτυγμένες χώρες, ο κίνδυνος από ζωτικές αναπνευστικές λοιμώξεις που καταλήγουν σε νοσηλεία είναι μεγαλύτερος από τριπλός ανάμεσα στα παιδιά που δεν έχουν θηλάσει, σε σύγκριση με αυτά που αποκλειστικά θήλαζαν για 4 μήνες. 30. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΝ ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΡΚΙΝΟ. Σε μια μελέτη που έγινε από μελετητές στο πανεπιστήμιο της Μινεσότα βρέθηκε ότι τα μωρά που θήλασαν τουλάχιστον για ένα μήνα είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες να προκληθούν από λευχαιμία σε σχέση με αυτά που δεν θήλασαν. Ο κίνδυνος ήταν 30% για τα παιδιά που θήλασαν για 6 μήνες. 9

31. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΧΘΕΙ ΡΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ. Πρόσφατα αποτελέσματα από μια Σουηδική μελέτη επισημαίνουν ότι τα θηλάζοντα βρέφη είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν ρευματική αρθρίτιδα ως ενήλικες. Μια πρόσφατη μελέτη ενός πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο πανεπιστήμιο του Ντιουκ, υπέδειξε ότι τα θηλάζοντα βρέφη είχαν 40% πιθανότητες να αναπτύξουν γενετική ρευματική αρθρίτιδα. 32. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΤΗΝ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΤΟΥ HODGKINS Η ασθένεια του Hodkins είναι ένας τύπος λιπώματος, ή καρκίνου του λεμφικού συστήματος. Μπορεί να αναπτυχθεί στα παιδιά, μολονότι είναι λιγότερο πιθανό να προκληθεί σε παιδιά που είχαν θηλάσει ως βρέφη 33. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΑ ΜΩΡΑ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΕ ΑΤΕΛΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΑΣΗΣ. Σε μια μελέτη στο Μπακλαντές, ο θηλασμός είναι ένας προστατευτικός παράγοντας ενάντια στην νυκταλωπία μεταξύ των παιδιών της προσχολικής ηλικίας στη αστικές και επαρχιακές περιοχές. Το μητρικό γάλα είναι γενικά η κύρια, αν όχι η μοναδική πηγή, βιταμίνης Α κατά τη διάρκεια των 24 πρώτων μηνών της ζωής ενός παιδιού. (ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού.) 34. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, οι θηλάζουσες μητέρες και τα παιδιά τους θα εκτεθούν λιγότερο στον κίνδυνο να προσβληθούν από αυτή την ασθένεια. Μια μελέτη βρήκε τη διαφορά ότι οι γυναίκες με οστεοπόρωση που δεν έχουν θηλάσει τα παιδιά τους είναι τέσσερις φορές περισσότερες σε σχέση με αυτές που τα έχουν θηλάσει. Σε μια άλλη μελέτη ο Δρ. Allan Lucas, MRS childhood Nutrition Research Center of London, βρήκε ότι τα οκτάχρονα παιδιά που είχαν τραφεί με παρασκευάσματα είχαν λιγότερο ανεπτυγμένο σκελετό σε σχέση με αυτά που είχαν θηλάσει. «Η πυκνότητα των οστών μειώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά και μετά τον απογαλακτισμό είχαν υψηλότερη πυκνότητα οστών τα παιδιά αυτά σε σχέση με αυτά που δε θήλασαν. 10

35. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ. Το γαστρεντερολογικό σύστημα ενός νεογέννητου μωρού δεν έχει ακόμα αναπτυχθεί. Είναι ακόμα διαπερατό, επιτρέποντας στα βακτήρια, τους ιούς και στις τοξίνες να περάσουν μέσα. Αυτή η εντερική διαπερατότητα μειώνεται πολύ πιο αργά σε μωρά που τρέφονται με παρασκευάσματα. Σύμφωνα με τον Δρ. Τζακ Νιούμαν «συγκεκριμένες ορμόνες στο γάλα (όπως η κορτιζόλη) και μικρότερες πρωτεΐνες (συμπεριλαμβανομένου επιδερμικούς παράγοντες ανάπτυξης, νευρολογικούς παράγοντες, παράγοντες ανάπτυξης ινσουλίνης και Σωματομεδίνη C) λειτουργούν για να κλείσουν τη διαρροή βλεννογόνων τοιχωμάτων του νεογέννητου, κάνοντας το σχετικά αδιαπέραστο στους ανεπιθύμητους παθογόνους και άλλους σημαντικούς βλαβερούς εισβολείς. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η ανάπτυξη του εντέρου τους μετά τη γέννα γίνεται πιο γρήγορα σε αυτά που τρέφονται από το γάλα της μητέρας τους. Και ζώα τα οποία λαμβάνουν πύαρ, που περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση παραγόντων που συμβάλλουν στην επιδερμική ανάπτξη, ωριμάζουν ακόμα πιο γρήγορα. 36. ΤΟ ΑΓΕΛΑΔΙΝΟ ΓΑΛΑ ΕΡΕΘΙΖΕΙ ΤΟ ΕΝΤΕΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. Σύμφωνα με τον Δρ. William Sears, το αγελαδινό γάλα δεν θα πρέπει να δίνεται σαν πόσιμο σε παιδιά κάτω του ενός έτους. «Το γάλα της Αγελάδας μπορεί να ερεθίσει το εσωτερικό τοίχωμα του εντέρου του μωρού σας και να προκαλέσει την απώλεια σιδήρου. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε σιδηροπενική αναιμία». 37. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΕΘΕΙΜΕΝΑ ΣΕ ΥΨΗΛΟΤΕΡΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ. Μια μελέτη 32,200 3χρονων Σκοτσέζων έδειξε ότι η πιθανότητα παχυσαρκίας ήταν σημαντικά χαμηλότερη για αυτά που είχαν θηλάσει, αφού ταξινομοίθηκαν με βάση τη κοινωνική τους τάξη, το βάρος γέννησης τους, και το φύλο τους. Μια άλλη μελέτη, που έγινε σε παιδιά από την Τσεχία, έδειξε ότι ακόμα και μεγαλύτερα παιδιά (6-14) τα οποία είχαν θηλάσει αντιμετώπιζαν μικρότερο κίνδυνο παχυσαρκίας. Επιπλέον, μια Γερμανική μελέτη έδειξε ότι 4.5% από τα παιδιά που τρέφονταν με παρασκευάσματα είναι παχύσαρκα, ενώ μόνο το 0.8% αυτών που θήλασαν είναι σε αυτή την κατάσταση. 11

38. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΕΧΟΥΝ ΜΙΚΡΟΤΕΡΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΚΑΡΔΙΟΠΝΕΥΜΟΝΙΚΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΕΝΩ ΤΡΩΝΕ. Τα μωρά που τρώνε από το μπιμπερό αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιοπνευμονικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου παρατεταμένης φραγής της αναπνευστικής οδού και κώλυμα κατά τη διάρκεια της αναπνοής κατά τη διάρκεια συνεχούς κατάποσης. Σύμφωνα με μια μελέτη, τα μωρά μπορεί να βιώνουν κορεσμό οξυγόνου κάτω του 90% όταν τρέφονται από το μπιμπερό. Εννέα από τα πενήντα υγιή παιδιά σε μια μελέτη βιώνουν βραδυκαρδία κατά τη διάρκεια που χρησιμοποιούν το μπουκάλι. Έξι από αυτά τα επεισόδια προηγήθηκαν από την άπνοια, τρία εμφάνισαν υπόπνοια (σημειώθηκε μείωση της αναπνοής) και ένα είχε ολική άπνοια (καθόλου αναπνευστική προσπάθεια). 39. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΕΧΟΥΝ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΟΥΝ ΕΛΚΩΤΙΚΗ ΚΟΛΙΤΙΔΑ. Η ελκωτική κολίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονή του εντερικού συστήματος, που προκαλεί έλκος και φλεγμονές στα βαθύτερα εσωτερικά τοιχώματα του εντέρου. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν αυτή την ασθένεια. 40. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΕΝΕΝΤΙΑ ΣΤΑ ΑΙΜΟΦΙΛΙΚΑ ΒΑΚΤΗΡΙΑ. Η αιμοφιλική γρίπη τύπου β είναι ένα βακτήριο το οποίο μπορεί να μεγαλώσει μέσα στην αναπνευστική οδό χωρίς να παρουσιαστούν συμπτώματα, αλλά ίσως προχωρήσει στο λαιμό, τα αυτιά ή το αίμα και να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες. Τα βρέφη που θηλάζουν είναι λιγότερο ευπαθή σε μια τέτοια υπέρ ανάπτυξη. Μια ενδιαφέρουσα μελέτη του 1999, βρήκε ότι ακόμα και 5 με 10 χρόνια αργότερα, τα παιδιά που έχουν θηλάσει ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν την ασθένεια. 41. ΤΑ ΘΗΛΑΖΟΝΤΑ ΒΡΕΦΗ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΑΠΟΧΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ. Ο θηλασμός στα υγιή παιδιά ίσως συνεχιστεί μέχρι και τρεις ώρες πριν από την εισαγωγή τους στο νοσοκομείο σε περίπτωση προαιρετικού χειρουργείου. 12

42. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΕΧΕΙ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ. Εφόσον στατιστικά τα μωρά που θηλάζουν είναι πιο υγιή από αυτά που τρέφονται με παρασκευάσματα, οι γονείς τους σπαταλάνε λιγότερο χρόνο από τα εργασιακά τους καθήκοντα προκειμένου να φροντίσουν τα άρρωστα παιδιά τους. 43. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΥ. Τα θηλάζοντα βρέφη έχουν δείξει καλύτερες εκκριτικές αντιδράσεις στους στοματικούς και παρεντερικούς εμβολιασμούς σε σχέση με αυτά που τρέφονται με παρασκευάσματα. 44. ΤΑ ΘΗΛΑΖΟΝΤΑ ΒΡΕΦΗ ΕΧΟΥΝ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΝ ΝΕΚΡΩΤΙΚΗΣ ΕΝΤΕΡΟΚΟΛΙΤΙΔΑΣ. Αυτή η ασθένεια παρουσιάζεται πιο συχνά στα πρόωρα ή στα άρρωστα μωρά. Στο σύνδρομο αυτό τα τοιχώματα του εντέρου καταστρέφονται και ξεκολλάνε. Τα πρόωρα βρέφη που τρέφονται με το γάλα της μητέρας τους ή άλλο μητρικό γάλα, είναι από 1/6 μέχρι 1/10 πιο πιθανό να αναπτύξουν το σύνδρομο αυτό. Μια μελέτη στην Αυστραλία, έχει υπολογίσει ότι το 83% από τις περιπτώσεις με νεκρωτική εντεροκολίτιδα ίσως να οφείλονται στην έλλειψη θηλασμού. 45. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗΝ ΑΙΣΙΟΔΟΞΗ ΣΥΛΛΗΨΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ. Πρώτα από όλα, παρακαλώ μάθετε ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος ενώ ακόμα θηλάζεται. Ωστόσο, πολλές μητέρες που θηλάζουν δεν έχουν ωορρηξία για τους πρώτους έξι μήνες ή και περισσότερο και προς έκπληξη ακολουθεί η γέννηση ενός νέου παιδιού. Αυτό είναι αλήθεια για εκείνες που αποκλειστικά θηλάζουν (δεν δίνουν στο παιδί τους συμπληρωματικές ή στέρεες τροφές), και δεν έχουν ακόμα αδιαθετήσει μετά τη γέννα. Ο νυχτερινός θηλασμός επιβραδύνει τον ερχομό της πρώτης περιόδου. Εάν πραγματικά δε θέλετε να μείνετε έγκυος ξανά, χρησιμοποιείστε κάποιο τρόπο προφύλαξης ακόμα και αν δεν σας έχει επανέλθει η περίοδος. Εκτός και αν είστε προσεκτικοί ακολουθώντας κάποιο οικογενειακό προγραμματισμό, δεν υπάρχει τρόπος για να ξέρετε πότε θα γίνει η πρώτη σας ωορρηξία, και τη στιγμή που θα το ανακαλύψετε ίσως να είναι όταν ήδη θα 13

«περιμένετε» παιδί! Ακόμα, γενικά μιλώντας, ο θηλασμός συμβάλλει στην αισιόδοξη σύλληψη ενός παιδιού. 46. Ο ΜΗΤΡΙΚΟΣ ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑ ΤΑΪΖΕΤΑΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΑΣ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ. Ύστερα από την αρχική περίοδο έναρξης, ο θηλασμός είναι πολύ εύκολος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σηκώσετε τη μπλούζα σας και να αφήσετε το μικρούλι σας να σκαρφαλώσει. Ούτε αγορές για το παρασκεύασμα, τα μπιμπερό, και άλλες προμήθειες. Δεν ανακατεύετε, δε ζεσταίνετε, δεν αποψύχεται, ή δεν καθαρίζετε. Αν κοιμηθείτε με το μωρό σας, ή το μωρό κοιμηθεί δίπλα στο δικό σας κρεβάτι, μπορείτε να ξεχάσετε όλο το ενοχλητικό νυχτερινό τελετουργικό που συνδέεται με τη χρήση του παρασκευάσματος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γυρίσετε, να αφήσετε το παιδί να θηλάσει και να συνεχίσετε τον ύπνο σας. 47. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ. Από όποια πλευρά και να το δείτε, θα ξοδέψετε πολύ περισσότερα χρήματα αν αποφασίσετε να μη θηλάσετε. Οι επιπλέον θερμίδες που πρέπει να πάρει μια μητέρα που θηλάζει είναι ένα ασήμαντο έξοδο, ενώ τα ρούχα του θηλασμού είναι προαιρετικά. Αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε θήλαστρο, εξαιρετικά θήλαστρα είναι διαθέσιμα μεταξύ 50 και 225 ευρώ. Ένα καλό θήλαστρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από ένα παιδιά, επομένως είναι πραγματικά μια επένδυση. Να αγοράσετε θήλαστρο από εταιρεία που εξειδικεύετε στην κατασκευή τους. Προσέξτε με τα θήλαστρα τα οποία κατασκευάζονται από εταιρείες με υποκατάστατα μητρικού γάλακτος. Πολλές μητέρες αναφέρουν ότι αυτά τα θήλαστρα είναι το λιγότερο αναποτελεσματικά, ενώ το χειρότερο πονάνε. 48. ΤΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑ ΤΡΟΦΩΝ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΟ. Το κόστος για να τραφεί ένα μωρό στην Αμερική με παρασκευάσματα τροφών για ένα χρόνο ανέρχεται στα 1200 δολ. Αν υπολογίσει κανείς και το επιπλέον ιατροφαρμακευτικό κόστος που στατιστικά είναι απαραίτητο για τις θεραπείες αυτών των παιδιών, το συνολικό κόστος ανέρχεται στα 2,500 δολ ετησίως. Αν το μωρό σας τύχει να χρειάζεται ένα αντιαλλεργικό παρασκεύασμα το συνολικό κόστος θα είναι ακόμα υψηλότερο. 14

49. Η ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΤΩΝ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΤΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΣΤΗΝ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΦΟΡΟΛΟΓΟΥΜΕΝΟΥΣ ΕΚΑΤ, ΔΟΛΑΡΙΑ. Η κυβέρνηση της Αμερικής ξοδεύει παραπάνω από 2,665,715 δολ. το χρόνο για να προμηθεύσει παρασκευάσματα για τα παιδιά των μητέρων που δεν θηλάζουν και συμμετέχουν στο WIC πρόγραμμα συμπληρωματικών τροφών. Φυσικά, αυτό δε λαμβάνετε υπόψη στο επιπλέον κόστος της φροντίδας αυτών των παιδιών τα οποία στατιστικά είναι πιο επιρρεπή στις ασθένειες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων, υψηλότερα ποσοστά θηλασμού μπορούν να μειώσουν το κόστος των Αμερικάνων για ιατρική και φαρμακευτική περίθαλψη για 3,6 δις. δολ. το χρόνο. 50. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ ΣΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ. Εφόσον τα μωρά που θηλάζουν είναι στατιστικά πιο υγιή, επισκέπτονται το γιατρό πιο σπάνια. 51. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΧΕΙ ΠΑΝΤΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΣΕ ΛΙΠΑΡΑ, ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ. Οι εταιρείες που παράγουν τα υποκατάστατα βρεφικών τροφών συνεχώς προσαρμόζουν αυτή την αναλογία ψάχνοντας για την καλύτερη σύνθεση. Η πραγματικότητα είναι ότι η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει από γεύμα σε γεύμα εξαρτώμενη από τις ανάγκες του μωρού. Κανένα υποκατάστατο δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Σύμφωνα με την Αμερικάνικο σύνδεσμο διαιτολογίας «το ανθρώπινο γάλα εφοδιάζει με τις ιδανικότερες ουσίες ένα παιδί με τη δυναμική του σύνθεση και την απαραίτητη ισορροπία από συστατικά που χορηγούνται σε εύκολα εύπεπτη μορφή.» 52. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΑΝ ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ. Το μητρικό γάλα περιέχει ουσίες που φαίνεται να λειτουργούν σαν αναισθητικές σταγόνες στα κουρασμένα μωρά. Ακόμα και αν το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί, οπωσδήποτε θα ηρεμήσει και θα γίνει πιο ευχάριστο. 15

53. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΕΝΕΡΓΕΙ ΣΑΝ ΦΥΣΙΚΟ ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ. Οι θηλάζουσες μητέρες συνήθως αστειεύονται ότι κοιμούνται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ο ύπνος πείθει ότι η ποιότητα του θηλασμού ενός βρέφους είναι αξιοσημείωτη. Στην πραγματικότητα, μερικές νέες μητέρες θα πρέπει να προσέχουν για το πώς θα κρατάνε το μωρό τους την ώρα εκείνη. Θα πρέπει να το κρατάνε με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να μην τους πέσει σε περίπτωση που κοιμηθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ο θηλασμός στο κρεβάτι είναι μια εκπληκτική λύση. Ακόμα και η χρήση θηλάστρου στο γραφείο μπορεί να είναι ένας ιδανικός τρόπος ηρεμίας και χαλάρωσης έτσι ώστε να συγκεντρωθεί η μητέρα ξανά ύστερα από μια πιεστική ημέρα. Όλη η χαλάρωση προέρχεται από την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία απελευθερώνεται κάθε φορά που μια μητέρα θηλάζει το μωρό της. Μειώνει την πίεση του αίματος και χαλαρώνει τη μητέρα. Με ενδιαφέρον μια μελέτη έδειξε ότι υπήρχαν σημαντικά λιγότερα επεισόδια βίας και σεξουαλικής κακοποίησης στο σπίτι, σε οικογένειες που είχαν ασχοληθεί με το θηλασμό. 54. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΧΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΕΥΣΗ. Το μητρικό γάλα είναι γλυκό και ελαφρύ. Το παρασκεύασμα είναι κολλώδης και γλυκερό. Ποιο από τα δυο θα προτιμούσατε να πιείτε; 55. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΣΤΕΡΑ. Ο Kaiser Permanente, ένας από τους μεγαλύτερους HMOs στην Αμερική έχει κάνει εσωτερική έρευνα για να καθορίσει την αξία του προγράμματος υποστήριξης γαλακτισμού της εταιρείας. Αυτή η έρευνα έδειξε ότι τα μωρά που θηλάζουν έχουν πολλά πλεονεκτήματα στην υγεία τους σε σχέση με αυτά που δε θηλάζουν. 56. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΠΕΘΑΝΟΥΝ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΑ ΤΡΙΑΚΟΝΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΤΟΥΣ. Όχι μόνο τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να προσβληθούν από ασθένειες που θα αποτελέσουν απειλή για τη ζωή τους, αλλά είναι ικανότεροι να αντιμετωπίσουν με επιτυχία κάθε ασθένεια που θα τους παρουσιαστεί. 16

57. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΧΕΙ ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ. Σοβαρά εγκαύματα στο στόμα των βρεφών έχουν συμβεί από την ακατάλληλη θερμοκρασία του παρασκευασμένου γάλακτος. Ακόμα και όταν αυτή είναι κατάλληλη, δεν έχει ποτέ πλάκα να προσπαθήσεις να ζεστάνεις ένα μπουκάλι για ένα πεινασμένο βρέφος. 58. ΟΙ ΘΗΛΑΖΟΥΣΕΣ ΜΗΤΕΡΕΣ ΣΠΑΤΑΛΟΥΝ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΧΡΗΜΑ ΣΕ ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ ΣΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ. Το 1995 βρέθηκε από τον Kaiser, ότι για τα μωρά που τρέφονται με παρασκευάσματα ξοδεύονται ετησίως περίπου 1.400 δολ παραπάνω από ότι για τα θηλάζοντα βρέφη, συμπεριλαμβανομένου και της ιατρικής περίθαλψης. 59. ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ ΤΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ. Δεν υπάρχουν συσκευασίες, μεταλλικά κουτιά, μιας χρήσεως μπουκάλια κτλ. «Αν κάθε παιδί στην Αμερική ταϊζόταν από μπιμπερό, σχεδόν 86,000 τόνοι από κασσίτερο θα χρειαζόταν για να παραχθούν 550 εκατ. δοχεία για να παρασκευαστεί γάλα για ένα χρόνο. Αν κάθε μητέρα στην Αγγλία θήλαζε, 3000 τόνοι χαρτιού (που είναι απαραίτητο για τις ετικέτες των παρασκευασμάτων), θα μπορούσαν να μην χρησιμοποιηθούν μέσα σε ένα χρόνο. Αλλά τα παρασκευάσματα δεν είναι το μοναδικό πρόβλημα. Γι να κατασκευαστούν τα μπιμπερό και οι πιπίλες απαιτείται πλαστικό, γυαλί, καουτσούκ, και σιλικόνη. Η παραγωγή αυτών των υλικών απαιτούν εντατικές πηγές οι οποίες κάποια στιγμή μπορεί να εξαντληθούν επειδή δεν είναι ανακυκλώσιμες. Για όλα αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται φυσικές πηγές, προκαλείται μόλυνση του περιβάλλοντος με την παραγωγή και τη διανομή τους και δημιουργούνται απορρίμματα από τις συσκευασίες, την προώθηση και την διάθεσή τους.» 60. ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΜΠΙΜΠΕΡΟ. Εκτός και αν μια μητέρα χρησιμοποιεί θήλαστρο και αποθηκεύει το γάλα για να το χρησιμοποιήσει αργότερα. Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν ακόμα λιγότερα μπιμπερό. 17

61. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΥΨΗΛΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ. Σε μια πρόσφατη Αγγλική μελέτη βρέθηκε ότι ο θηλασμός φαίνεται να είναι συνδεδεμένος με χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Ο συγγραφέας καταλήγει ότι ο θηλασμός ίσως να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη στη καρδιαγγειακή υγεία. 62. ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΨΥΧΕΤΑΙ. Φυσικά, το μητρικό γάλα παραμένει φρέσκο επειδή παράγεται τη στιγμή της ζήτηση. Ακόμα και το γάλα που αντλείται με θήλαστρο μπορεί να κρατηθεί αρκετό διάστημα έξω από το ψυγείο. 63. ΤΟ ΓΑΛΑ ΤΗΣ ΑΓΕΛΑΔΑΣ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙΑ ΕΝΩ ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΓΑΛΑ ΑΠΟ ΤΑ ΑΝΘΡΩΠΙΝΑ ΒΡΕΦΗ. Το μητρικό γάλα περιέχει τελείως διαφορετική αναλογία πρωτεϊνών, λίπους, υδατανθράκων. Το αγελαδινό γάλα έχει παραχθεί για να βοηθάει στο να αυξάνει πολύ γρήγορα το βάρος, να μεγαλώνει ιδιαίτερα γρήγορα, και να ευρύνει την εγκεφαλική ενέργεια που χρειάζεται μια αγελάδα. Εξάλλου ένα μοσχάρι είναι ικανό να σταθεί και να περπατήσει από τη μέρα που γεννιέται. Η φυσικές ορμόνες που περιέχονται στο γάλα της αγελάδας αποτελούν εφόδιο για τα μοσχαράκια και όχι για τους ανθρώπους. Το γεγονός ότι οι άνθρωποι μπορούν μερικώς να χωνέψουν το γάλα από ένα άλλο είδος ζωής φαντάζει απίστευτο όταν σταματήσει κάποιος να το σκέφτεται. Το μητρικό γάλα είναι σχεδιασμένο για ανθρώπους. Είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να ενισχύει το μυαλό, και να ενθαρρύνει τη σταδιακή φυσική ανάπτυξη. 64. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΓΑΣΤΡΟΕΝΤΕΡΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ. «Τα κύτταρα του ώριμου εντερικού συστήματος, είναι καλά συνδεδεμένα μεταξύ τους έτσι ώστε σημαντικές αλλεργίες να μην μπορούν να το διαποτίσουν μέσω της ροής του αίματος. Αλλά τους πρώτους μήνες το εντερικό σύστημα του μωρού μοιάζει με σήτα, επιτρέποντας σημαντικές αλλεργίες να το διαπερνούν, με αποτέλεσμα το βρέφος να προσβάλλεται εύκολα από αλλεργίες και μολύνσεις. Το μητρικό γάλα περιέχει μια ειδική πρωτεΐνη που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη A (IgA), η οποία 18

ενεργεί σαν μια προστατευτική μεμβράνη στο πεπτικό σύστημα το μητρικό γάλα επίσης περιέχει μια ειδική ουσία που ονομάζεται επιδερμικός αυξητικός παράγοντας (EGF), η οποία προάγει την ανάπτυξη των κυττάρων στο εντερικό σύστημα του μωρού καθώς επίσης και άλλων κυτταρικών επιφανειών, όπως είναι τα κύτταρα του δέρματος.» 65. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ. Το μητρικό γάλα στην πραγματικότητα περιέχει ουσίες που καταπραΰνουν τον πόνο (ενδορφίνες). Πέρα από αυτό η άνεση που αποκομίζει ένα μωρό ενώ το κρατάει η μητέρα του στην αγκαλιά της είναι αξιοσημείωτο. Πολλές μελανιές ή και γρατσουνιές έχουν επουλωθεί σχεδόν στη στιγμή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εάν επιλέξετε να εμβολιάσετε το μωρό σας, είναι μια καλή λύση να το θηλάσετε αμέσως μετά τον εμβολιασμό. Αυτό κατευνάζει τον πόνο και συμβάλλει στην αποτελεσματικότητα του εμβολίου. 66. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΕΝΑ ΑΡΡΩΣΤΟ ΒΡΕΦΟΣ. Όταν ένα μωρό που σιτίζεται με παρασκευάσματα παρουσιάσει μια ασθένεια του γαστρεντερικού του συστήματος, συνήθως υποβάλλεται σε μια λύση αντιμετώπισης του προβλήματος με τεχνητούς ηλεκτρολύτες επειδή το παρασκεύασμα είναι πολύ δυνατό έτσι ώστε να χωνευτεί από αυτά τα μωρά. Το μητρικό γάλα, εν τούτοις, χωνεύεται εύκολα, και στοχεύει στο έντερο, έτσι ώστε να μην υπάρχει η ανάγκη για τεχνητές ή ακριβές λύσεις με ηλεκτρολύτες. Αν τα μωρά προσβληθούν από ιώσεις του αναπνευστικού, το παρασκεύασμα μπορεί να προκαλέσει ακόμα περισσότερες βλέννες. Σε αντίθεση, το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα που δρουν ενάντια σε αυτές τις ασθένειες, καθώς επίσης είναι αρκετά εύπεπτο και δεν συμβάλλει στην παραγωγή επιπλέον ποσότητας βλέννας. 67. ΜΙΑ ΜΗΤΕΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΕΙ ΚΟΙΜΑΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΩΡΕΣ. Ειδικά εάν κοιμάται μαζί με το μωρό της, αλλά ακόμα και όταν κοιμούνται χωριστά.. Δεν υπάρχει η ανάγκη για να ετοιμαστούν και να ζεσταθούν μπιμπερό. Λιγότερος είναι ο χρόνος που απαιτείται σε σχέση με το να παρηγορηθεί ένα κλαμένο μωρό που υποφέρει από αέρια και αλλεργίες. 19