ΚΑΘΤΣΕΡΉΣΕ ΣΗΝ ΓΗΡΑΝΗ... ΟΣΑΝ Η ΑΝΑΓΓΕΝΗΣΙΚΗ ΙΑΣΡΙΚΉ ΤΝΑΝΣΑ ΣΗΝ ΑΝΣΙΓΗΡΑΝΗ ΠΡΟΩΠΟΤ Από την Ελεάνα Παπαχαραλάμπους Health Manager Ορθοβιοτικής Ιατρικής( Πρότυπο κέντρο Πρόληψης και Αντιγήρανσης) και Μέλος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Αντιγήρανσης. Τ ο να δείχνουμε νεότερες ή να μην δείχνουμε την ηλικία μας, είναι μία μάχη κατά της γήρανσης που πολλές γυναίκες δίνουν, αλλά δεν καταφέρνουν όλες να την κερδίσουν. Τα τελευταία χρόνια όμως, μία διαφορετική προσέγγιση έχει διαμορφωθεί, για να ξεφύγουμε απ τον χρόνο, την οποία έχουμε ενστερνιστεί εγώ και πολλές φαινομενικά αγέραστες προσωπικότητες. Αυτή η πιο ήπια προσέγγιση της διατήρησης στον χρόνο αρέσει περισσότερο σ όσους δεν έχουν την εμμονή να εξαλείψουν κάθε γραμμή. Θέλουμε να είμαστε ο εαυτός μας, αλλά όπως ήμασταν τον καλό καιρό, πριν από πέντε χρόνια περίπου. Και θέλουμε να κρατήσει αυτό για όσο περισσότερο καιρό γίνεται. Εγώ το βλέπω σαν γήρανση σε αργή κίνηση ή όπως το θέτει μία φίλη μου που διατηρείται τέλεια, μία διαφορετική προσέγγιση στον τρόπο που γερνάνε τα σκυλιά: για κάθε επτά χρόνια που περνάνε, να δείχνω ένα χρόνο μεγαλύτερη. Η ακριβώς αντίθετη άποψη απ την παλιά νοοτροπία που ήθελε να γερνάμε ολοφάνερα ώσπου με ένα λίφτινγκ να ανορθώνουμε όλο μας το πρόσωπό μας 5 εκατοστά είναι αύτη που λέει να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα μόλις εμφανίζονται, αντί να περιμένουμε να μαζευτούν τα προβλήματα 10 χρόνων προτού τα αντιμετωπίσουμε. Έχει να κάνει με την ομαδική συνεργασία το πρόσωπό σας στα χέρια ενός καλού γιατρού που χρησιμοποιεί ασφαλείς τεχνικές. Κάποιοι έχουν έναν προσωπικό γυμναστή, άλλες έναν ψυχολόγο, εγώ έχω την Ορθοβιοτικη που διατηρεί το πρόσωπό μου. Δήλωσε μια από της ευχαριστημένες υποστηρικτές της. Είναι απλό δηλώνει το επιστημονικό προσωπικό της ορθοβιοτικής: θα γεράσουμε, αλλά μπορούμε να το καθυστερήσουμε, εξηγώντας μας το επιστημονικό προσωπικό της Ορθοβιοτιής, ότι το πρόσωπο είναι φτιαγμένο από τέσσερα στρώματα (οστά, μυς, λίπος και δέρμα), που γερνάνε με διαφορετική ταχύτητα και με διαφορετικό τρόπο, και γι αυτό πρέπει να τα αντιμετωπίζουμε όλα σε συνδυασμό, για όσο περισσότερο καιρό μπορούμε. Ήμουν τυχερή λέει η που γνώρισα το επιστημονικό προσωπικό της Ορθοβιοτικης όταν ήμουν τριάντα χρονών η ιδανική ηλικία, σύμφωνα με τα λεγόμενά τους, για να ξεκινήσει κανείς την διατήρηση στον χρόνο (αν αρχίσεις αργότερα, τότε η αποκατάσταση γίνεται το επίκεντρο ). Κάνουμε έξυπνες κινήσεις, όπως μία ένεση μπότοξ εδώ και μία γέμιση εκεί (για την αποκατάσταση του όγκου) και πάει λέγοντας αυτό για μένα είναι η αληθινή ομορφιά, κι όχι οι δραματικές αλλαγές και οι επεμβάσεις. Εμείς αντιμετωπίζουμε κάθε αλλαγή ή αποφασίζουμε να μην την αντιμετωπίσουμε όταν συμβαίνει. Έτσι χρειάζεται μία πιο ανάλαφρη πινελιά και περιέργως, στις δύο ετήσιες επισκέψεις μου, καταλήγω να κάνω όλο και λιγότερες ενέσεις μπότοξ κι όχι περισσότερες. Η επέμβαση δεν είναι μία φυσική διαδικασία, αφού σημαίνει ότι επεμβαίνουμε στο πρόσωπο. Εμείς ακολουθούμε την φυσική διαδικασία, κι αφήνουμε το πρόσωπο να μας υπαγορεύσει τι θα κάνουμε. Κι όλα κρίνονται στην λεπτομέρεια: το μπότοξ λειαίνει τις ρυτίδες έκφρασης, αλλά, αν χρησιμοποιηθεί στο κάτω μέρος του προσώπου μετά τα τριάντα, σταματάει την μάχη ανάμεσα στους μυς και την βαρύτητα, που τραβάει το πρόσωπο προς τα κάτω. Είναι ένα σημαντικό βήμα για να αποφύγουμε το λίφτινγκ στο μέλλον. Το σαγόνι και ο λαιμός είναι αυτά που οδηγούν τις γυναίκες να κάνουν λίφτινγκ στα σαράντα τους, κι όχι οι ρυτίδες στο μέτωπο, μας εξηγουν. Αυτή η προσέγγιση είναι πολύ διαφορετική απ τα παγωμένα μέτωπα και τα φουσκωμένα πρόσωπα που μας προκαλούν γέλιο. Αλλά συχνά οι γυναίκες καταλήγουν να δείχνουν έτσι γιατί, όπως μου έχουν πει, επιμένουν να γίνουν έτσι. Όπως μου είπε
πρόσφατα ένας γιατρός που δουλεύει στην Μόσχα και το Λονδίνο: Αν όλες οι συνομήλικές σου έχουν μεγάλα χείλη και φουσκωμένα μάγουλα, τότε αυτή είναι η αντίληψή σου περί ομορφιάς. Η δική μου αντίληψη όμως δεν είναι αυτή. Αυτό δεν είναι διατήρηση, γιατί διατήρηση σημαίνει να σταθεροποιούμε αυτά που έχουμε και να αποκαθιστούμε αυτά που χάνουμε. Αυτό που κάνουν εκείνες όμως, είναι να αλλάζουν την εμφάνισή τους. Και οι δύο απόψεις οφείλουν πολλά στην ματαιοδοξία. Για μένα, η γήρανση δεν αποτελεί επιλογή. Γι αυτές που νιώθουν το ίδιο, προτείνω να διατηρηθούν στην ηλικία τους με τον ίδιο τρόπο. Κι ενώ άλλοι επιλέγουν να γερνάνε με αξιοπρέπεια, εγώ σκοπεύω να γεράσω αργά πολύ, πολύ αργά. Στα 20 Οι ειδικοί Πιστεύω ότι ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσουμε να φροντίζουμε το δέρμα μας το ρολόι ξεκινά να χτυπά απ τη στιγμή που γεννιόμαστε. Μία έρευνα του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας έδειξε ότι η φθορά απ τον ήλιο μπορεί να ανιχνευτεί στο δέρμα ενός παιδιού 4 ετών, οπότε γι αυτά που κάνετε σ αυτήν την ηλικία θα ανταμειφθείτε ή θα πληρώσετε στο μέλλον. Η πρόληψη είναι καλύτερη απ την αποκατάσταση. Παρότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε την φυσική γήρανση, μπορούμε να προστατέψουμε το δέρμα μας απ το 90% της εξωτερικής φθοράς (που είναι η αιτία της πρόωρης γήρανσης). Αλλά αν προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε αυτή τη φθορά αργότερα, θα είστε τυχεροί αν καταφέρετε να εξαλείψετε το 60%. Στην ηλικία των 20, όλα έχουν να κάνουν με τον καθημερινό καθαρισμό του προσώπου, αλλά χωρίς να ερεθίζετε το δέρμα σας, καθώς έτσι προκαλείται φλόγωση (όπως και με τον ήλιο, τη μόλυνση κι οτιδήποτε ερεθίζει την επιδερμίδα), κι έχουμε ως αποτέλεσμα την γήρανση. Η καθημερινή προστασία κι η ενυδάτωση είναι βασικά βήματα. Η γήρανση είναι για μένα η προοδευτική εξέλιξη της αφυδάτωσης που μετατρέπει το πρόσωπο από σταφύλι σε σταφίδα. Πίνοντας νερό ενυδατωνόμαστε, αλλά το κυτταρικό νερό των κυττάρων του δέρματος χρειάζεται κι αυτό διατήρηση, οπότε το κλειδί είναι το ενυδατωμένο δέρμα. Οι ειδικοί στην Ορθοβιοτικη, που συνδυάζουν την έρευνα και τις θεραπείες σε μία ευρεία γκάμα μεθόδων κι αποτελεί το πρώτο όνομα για τις πιο καινούριες και τις πιο ασφαλείς τεχνικές αντιγήρανσης. Δουλεύοντας έχω δει εικοσάχρονες που έχουν το δέρμα σαραντάχρονων εξαιτίας της φθοράς απ τον ήλιο, οπότε συνδυάζοντας τα αντιοξειδωτικά με την καθημερινή αντηλιακή σας κρέμα μπορείτε να διπλασιάσετε την προστασία. Ο τρόπος ζωής επηρεάζει το μελλοντικό σας δέρμα, οπότε διατηρήστε σταθερό το βάρος σας (αποφύγετε τις διακυμάνσεις άνω των 2 κιλών), και ζητήστε την βοήθεια ενός επαγγελματία για την ακμή καθώς η φλόγωση του δέρματος μπορεί να προκαλέσει γήρανση σε ποσοστό έως και 40% - το ίδιο ισχύει και για την υπερβολική χρήση πίλινγκ, μικροδερμοαπόξεσης και επίτριψης που καταστρέφουν την επιδερμίδα. Η μόνη θεραπεία που θα μπορούσατε να σκεφτείτε τώρα είναι το μπότοξ. Αν εκφράζεστε υπερβολικά με κάποιο σημείο του προσώπου σας αν συνηθίζετε να σουφρώνετε τα φρύδια σας μπορείτε να το αντιμετωπίσετε, αφού αργότερα θα δημιουργηθούν ρυτίδες, αλλά δεν θα χρειαστείτε πολλές επισκέψεις.
Στα 30 Ο ειδικός Το επιπρόσθετο στρες από την οικογένεια, την καριέρα και τον γενικό τρόπο ζωής θα αρχίσει τώρα να επηρεάζει το δέρμα σας εσωτερικά και εξωτερικά. Επιπλέον, θα αρχίσουν να εμφανίζονται ρυτίδες έκφρασης [αποτέλεσμα της συνήθειάς μας να χρησιμοποιούμε διαρκώς τους ίδιους μυς για να συνοφρυωνόμαστε, να χαμογελάμε ή να υψώνουμε τα φρύδια μας], οι οποίες θα χειροτερέψουν όσο περνούν τα χρόνια. Η φυσική αντίδραση του σώματος στις επιθέσεις από εξωτερικούς παράγοντες έχει ήδη αρχίσει να επιβραδύνεται, οπότε αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, πρέπει να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά. Τώρα επίσης, είναι μία καλή στιγμή για να αρχίσετε να απολεπίζετε το δέρμα σας τακτικά με AHA (οργανικά οξέα) ή με σκραμπ με απαλούς κόκκους αλλά όχι με κάτι πιο επιθετικό. Μία ακόμα σωστή επιλογή είναι να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε κρέμες με βάση τα πεπτίδια, αφού ενισχύουν την φυσική παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος οπότε δείτε το σαν μία επένδυση για το μέλλον, όταν δηλαδή το δέρμα θα αρχίσει να λεπταίνει και να εμφανίζονται γραμμές. Και να θυμάστε, όταν θα μπορείτε πια να δείτε τις γραμμές και τις ρυτίδες, η ζημιά θα έχει ήδη γίνει. Δεν βλέπω τον λόγο να μην χρησιμοποιείτε αντιγηραντικά προϊόντα τώρα, ώστε να είναι διαθέσιμα για το δέρμα σας σε περίπτωση που τα χρειάζεται αν δεν τα έχει ανάγκη, δεν θα τα χρησιμοποιήσει. Η διατήρηση του της εξωτερικής στιβάδας του δέρματος είναι βασική σε κάθε ηλικία, αλλά επειδή αυτή αποτελείται από λιπίδια (ή λίπος), υπάρχει πιθανότητα να φθαρεί από τον ήλιο, ή απ την υπερβολική ή λανθασμένη χρήση δυνατών καθαριστικών ή προϊόντων πίλινγκ. Η ενυδάτωση είναι το κλειδί, και το υαλουρονικό οξύ είναι απ τα πιο πολυχρησιμοποιημένα και τα καλύτερα ενυδατικά συστατικά που υπάρχουν (βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματος μας και κρατάει 1.000 φορές το βάρος του σε νερό). Ο Πλαστικός Αν δεν χρησιμοποιούσατε στο παρελθόν αντηλιακά προϊόντα και αντιοξειδωτικά, σ αυτήν την ηλικία θα δείτε τα πρώτα σημάδια της φθοράς απ τον ήλιο που προκλήθηκαν όταν ήσασταν μικρή. Υπάρχει μία χρονική καθυστέρηση περίπου 10 χρόνων, για όσους έχουν κόκκινα μαλλιά και χλωμό δέρμα, ή διπλάσιου διαστήματος, για όσους έχουν σκούρο δέρμα από την έκθεσή στον ήλιο στα εφηβικά χρόνια και την πρόωρη γήρανση που θα δούμε στο δέρμα μας. Αν δεν το έχετε βάλει ακόμα στο μυαλό σας, τώρα πρέπει να συνειδητοποιήσετε το εξής: χρησιμοποιώντας αντηλιακή προστασία τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση των καφέ κηλίδων, της μελάγχρωσης, των σπασμένων τριχοειδών αγγείων, των γραμμών και των ρυτίδων. Μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε το μπότοξ για τις ρυτίδες έκφρασης στο μέτωπο, τις γραμμές συνοφρύωσης και τις γραμμές γύρω από τα μάτια, όπως και για όπου κριθεί απαραίτητο. Ήπιες θεραπείες φωτοανάπλασης (IPL) θα βοηθήσουν σε προβλήματα μελάγχρωσης απ τον ήλιο, το χάπι και την εγκυμοσύνη και θα εξαφανίσουν τις κόκκινες φλέβες. Διατηρήστε το βάρος σας σταθερό και σταματήστε τις δίαιτες εξπρές. Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση όχι μόνο γιατί μπορεί να προκαλέσει γήρανση του δέρματος αλλά και γιατί μπορεί έτσι να χάσετε λίπος απ το κάτω μέρος του
προσώπου σας, οπότε ασκηθείτε με μέτρο. Μπορείτε να δοκιμάσετε ενέσιμα γεμίσματα για τις βαθύτερες ρυτίδες ή για να προσθέσετε όγκο, αν για παράδειγμα έχετε χάσει λίπος απ το πρόσωπο ή αν δείχνετε πιο γερασμένη λόγω μίας εγκυμοσύνης πολλές γυναίκες δεν βλέπουν καμία διαφορά, αλλά σε μερικές έχει αποτέλεσμα. Στα 40 Ο ειδικός Παθολόγος Στα σαράντα, το δέρμα ξεκινά να παράγει επιβλαβή ένζυμα, τα οποία καταστρέφουν το ζωτικό κολλαγόνο και την ελαστίνη και προκαλούν χαλάρωση. Επίσης, οι κηλίδες απ τον ήλιο (από την υπερβολική παραγωγή μελανίνης) αρχίζουν να εμφανίζονται στα μέσα αυτής της δεκαετίας, κι αν δεν φροντίζατε το δέρμα σας ως τώρα, αυτή είναι η δεκαετία που γίνονται ορατά τα σημάδια γήρανσης. Από τα μέσα αυτής της δεκαετίας και μετά, αρχίζουν να εμφανίζονται και τα αποτελέσματα της γλυκοζυλίωσης στο δέρμα, προκαλώντας χαλάρωση (από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης που προσκολλάται στις ίνες κολλαγόνου κάνοντας το δέρμα σκληρό, τραχύ και σπασμένο αντί για εύκαμπτο και ελαστικό). Όλα αυτά κάνουν το δέρμα να φαίνεται λεπτό κι επίπεδο, το οποίο με την σειρά του κάνει την επιδερμίδα να δείχνει λιγότερο λεία και λαμπερή, έτσι το δέρμα σας είναι θαμπό και λιγότερο φωτεινό. Έχοντας όλα αυτά στο μυαλό, προσπαθήστε να προσθέσετε προϊόντα που κάνουν το δέρμα σας πιο αφράτο και σφιχτό, προσφέροντάς του ελαστικότητα ενώ συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασία και αντιοξειδωτικά. Ο Πλαστικός Αν δεν φροντίζατε το δέρμα σας και δεν το προστατεύατε απ τον ήλιο, κι αν κάνατε δίαιτες εξπρές και αθλούσασταν υπερβολικά (και τα δύο καταστροφικά για την ελαστικότητα του δέρματος), τώρα είναι η ώρα που θα θερίσετε αυτά που σπείρατε. Αν κάνετε ήδη μπότοξ, τότε παράλληλα με την διατήρηση του πάνω μέρους του προσώπου (έρευνες έχουν δείξει ότι τα αποτελέσματα είναι καλύτερα αν η θεραπεία εφαρμόζεται σ όλη την περιοχή, τις γραμμές του μετώπου και το πόδι της χήνας παρά όταν επικεντρώνεται σ ένα σημείο) περνώντας απ τα τριάντα στα σαράντα, μπορείτε να ξεκινήσετε μπότοξ και στο κάτω μέρος του προσώπου. Αυτό θα βοηθήσει να ανορθωθούν οι άκρες του στόματος και βοηθήσει το λαιμό. Αν ξεκινήσετε από τώρα, αυτό θα κάνει τη διαφορά στον τρόπο που θα γεράσει το κάτω μέρος του προσώπου σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα προσωρινό ενέσιμο γέμισμα με βάση το υαλουρονικό οξύ τα πιο δυνατά αποκαθιστούν τον χαμένο όγκο στα μάγουλα και τα πιο ήπια εξαφανίζουν τις μικρές γραμμές και ενισχύουν το ξεθωριασμένο περίγραμμα των χειλιών (δεν πρέπει να συγχέεται με τα μεγαλύτερα χείλη, εδώ μιλάμε για αποκατάσταση κι όχι για ενίσχυση). Είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθεί το σωστό γέμισμα για την κατάλληλη δουλειά δεν υπάρχει ένα μέγεθος για όλα. Μπορεί να χρησιμοποιήσω μέχρι και πέντε διαφορετικά γεμίσματα για να δώσω την σωστή φυσική όψη. Χρησιμοποιώντας ήπιο γέμισμα στα φρύδια, που χάνουν τον όγκο τους, μπορούμε να βοηθήσουμε στην ανόρθωση των ματιών, αν η θεραπεία γίνει από έμπειρα χέρια, δεδομένου του αριθμού αιμοφόρων αγγείων που υπάρχει στην περιοχή. Μία σειρά θεραπειών με λέιζερ και φωτοανάπλαση θα διατηρήσει το δέρμα σφριγηλό, ενώ οι θεραπείες ραδιοσυχνοτήτων δουλεύουν σε μεγαλύτερο βάθος για να συσφίξουν το κολλαγόνο προκαλώντας ελεγχόμενη φθορά θερμότητας, και κάνουν το δέρμα πιο σφιχτό (ένα μηχάνημα Fraxel θεραπεύει το κολλαγόνο και την εξωτερική
στιβάδα του δέρματος παράλληλα). Μια σειρά τέτοιων θεραπειών μπορεί να έχει αθροιστικά αποτελέσματα, οπότε ακολουθείστε παράλληλα και τις θεραπείες διατήρησης. Για να αντιληφθούμε το μέγεθος των αποτελεσμάτων, να διευκρινίσουμε ότι μιλάμε για σύσφιξη της τάξεως των 3 εκατοστών στην καλύτερη περίπτωση. Αν χρειάζεστε ένα λίφτινγκ στον λαιμό, τότε κάντε λίφτινγκ κι όχι θεραπείες με λέιζερ. Στα 50 Ο ειδικός παθολόγος Όχι απλά το παρελθόν έρχεται τώρα να σας συναντήσει, αν δεν φροντίζατε το δέρμα σας, αλλά τώρα επιπλέον το σώμα περνάει τεράστιες ορμονικές αλλαγές, κι όλα αυτά συσσωρεύονται στο δέρμα σας. Σ αυτήν την ηλικία η αποκατάσταση της εξωτερικής στιβάδας του δέρματος μπαίνει στο επίκεντρο (η οποία προστατεύει από εξωτερικές επιθέσεις ενώ διατηρεί την εσωτερική ενυδάτωση του δέρματός), επειδή μειώνεται με τα χρόνια. Επιπλέον, η φυσική αντίδραση προστασίας του σώματός σας από την φθορά απ τον ήλιο και την μόλυνση μειώνεται. Τώρα πρέπει να αντιμετωπίσετε την παλιά συσσωρευμένη φθορά, στην οποία προστίθεται και η τωρινή φθορά, οπότε τα αντιοξειδωτικά παραμένουν ακόμα απαραίτητα. Μπορείτε να αποκαταστήσετε την εξωτερική στιβάδα του δέρματος προσέχοντας να μην την ερεθίζετε (με δυνατά πίλινγκ ή μικροδερμοαπόξεση), ενώ πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμες για την ενδυνάμωσή της. Ο Πλαστικός με τον ειδικό παθολόγο Ακόμα και με τις αλλαγές της γήρανσης και τις ταχύτατες ορμονικές αλλαγές, πρέπει να διατηρήσετε μία ήπια αντιμετώπιση ως προς τις θεραπείες αντιγήρανσης. Πλέον, πρέπει να κάνετε πιο επικεντρωμένες θεραπείες λέιζερ, που να δρουν σε συγκεκριμένες περιοχές ή θεραπείες με λέιζερ ρουμπινιού για τις κηλίδες από τον ήλιο κι όχι γενικές θεραπείες δέρματος. Μία πτώση στα επίπεδα οιστρογόνου σημαίνει πτώση της παραγωγής κολλαγόνου του δέρματος, που οδηγεί σε μεγαλύτερη χαλάρωση του δέρματος, οπότε και πάλι, τα γεμίσματα μπορούν να βοηθήσουν. Γεμίσματα που τονώνουν το κολλαγόνο, είναι ιδανικά για να προσθέσουν όγκο στις βαθουλωμένες περιοχές στα μάγουλα, ενώ παράλληλα ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και δίνουν πιο μακροχρόνια και φυσικά αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου. Ποτέ δεν είναι αργά για να προσπαθήσετε να βελτιώσετε το δέρμα σας, αν ξεκινήσετε στα σαράντα, είναι πολύ πιθανό να δείχνετε έως κι επτά χρόνια νεότερη στα πενήντα σας. Όμως αν το έχετε αφήσει μέχρι τώρα, μπορείτε ακόμα να δείχνετε νεότερη αλλά θα πρέπει να πληρώσετε το κόστος ότι δεν θα έχετε πια καμία ομοιότητα με τον παλιό σας εαυτό. Οπότε ακολουθείστε τις θεραπείες αργά και με σύνεση.